YOGALEHRER-AUSBILDUNG 200H - GRUNDAUSBILDUNG & VERTIEFUNG LUZERN 2019/2020 - YOGASITZ Luzern
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YOGALEHRER–
AUSBILDUNG 200H
GRUNDAUSBILDUNG & VERTIEFUNG
LUZERN 2019/2020
YOGALEHRER-GRUNDAUSBILDUNG & YOGA-VERTIEFUNG
Dieser Lehrgang wird als 200h-Yogalehrer-Grundausbildung (yttc 200h) und zugleich
als Yoga-Vertiefungs- und Weiterbildungs-Möglichkeit angeboten.
Die Tradition des Hatha Yoga bildet die Grundlage. Der Zeitrahmen von 15 Monaten
ermöglicht eine umfassende fachliche und persönliche Auseinandersetzung mit Yoga.
Die Inhalte werden fundiert und praxisorientiert vermittelt. Der Lehrgang bietet eine
solide Basis für die 300h-Folge-Ausbildung.
INTENTIONEN UND ZIELE
Yogalehrer-Grundausbildung:
Die Ausbildung bereitet auf kompetentes und verantwortungsvolles Yoga-Unterrichten
vor und vermittelt die theoretischen und praktischen Grundlagen.
Bei Absolvieren sämtlicher Module wird die Ausbildung durch praktische und
schriftliche Prüfungen abgeschlossen. Mit dem Diplom besteht die Möglichkeit, sich
bei Yoga Alliance® als international anerkannte Yogalehrperson RYT 200 (Registered
Yoga Teacher) zu registrieren.
Yoga-Vertiefung:
Der Lehrgang kann auch ohne Absolvieren der Prüfungen besucht werden - zur
persönlichen Yoga-Vertiefung. Eine Teilnahme-Bestätigung wird abgegeben.
Nach Absprache ist es möglich, einzelne ausgewählte Module zu besuchen, sofern
ein Diplom einer 200h-Yogalehrer-Ausbildung vorliegt.
www.yogasitz.ch Luzern
Leitung und Organisation: Simone Zweifel
Allenwindenstrasse 10, CH-6004 Luzern info@yogasitz.ch | +41 41 534 66 74
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Ausbildung – 200h
YOGASITZ Luzern
VORAUSSETZUNGEN
• 3-jährige Yogaerfahrung
• Interesse an einer breiten Auseinandersetzung mit Yoga und Offenheit für
einen persönlichen Entwicklungsprozess in den Bereichen Unterricht /
Selbsterfahrung
• Yoga-Wochenkurs-Teilnahme bei einer anerkannten Yogalehrperson
AUSBILDUNGSINHALTE IN KÜRZE
• Technik, Praxis und Vertiefung von āsanas, ṣaṭkriyās, bandhas mudrās,
prāṇāyāmas, Mantra und Meditation
• Funktionelle Anatomie bezogen auf die āsana-Praxis gemäss Erkenntnissen
aus der heutigen Sportmedizin. Kontraindikationen und Alternativ-Übungen.
Pathologie
• Quellentexte und Yoga-Philosophie: Yogawege, Haṭha-Yoga-Pradīpikā,
Yogasūtra des Patañjali, Einblick in die Upaniṣads, Mantra, Symbolik der
āsanas
• Vorbereitung auf kompetentes und verantwortungsvolles Unterrichten:
Methodik, Didaktik, Aufbau von Yogaklassen, Symbolik der āsanas,
Stimmeinsatz, Gebrauch von Hilfsmitteln, Korrekturmöglichkeiten,
hands-on-assists
KURSDATEN UND AUSBILDUNGSINHALTE
Modul 1:
6.9. – 8.9. 2019
• Yoga heute und früher
• Die 4 grossen Yogawege: bhakti-, karma-, jñāna- und rāja-Yoga
• Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule mit Fokus Drehhaltungen,
Rückbeugen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen
Modul 2:
15.11. – 17.11. 2019
• Einblick in die Haṭha-Yoga-Pradīpikā
• Sonnengruss klären und anleiten – verschiedene Intentionen
• Funktionelle Anatomie des Beckens mit Fokus sitzende und stehende āsanas
• Sanskrit-Aussprache
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Ausbildung – 200h
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Modul 3:
24.1 – 26.1. 2020
• Symbolik der āsanas
• Funktionelle Anatomie des Schultergürtels mit Fokus armgestützte āsanas
• Workshop Umkehrhaltungen
Modul 4:
20.3. – 22.3. 2020
• Yogaphilosophie: Patañjali Yogasūtra
Modul 5:
15.5. – 17.5. 2020
• Yoga-Anatomie-Abschluss
• Workshop Hands-on-assists
• Unterrichtspraxis / Methodik, Didaktik: Aufbau von Yogaklassen, statisches,
dynamisches āsana-Üben, Anleitungen / Stimmeinsatz, Gebrauch von Yoga-
Hilfsmitteln, kāraṇas / vinyāsas (vorbereitende Flows)
• Yoga-Philosophie: Patañjali Yogasūtra
Modul 6: prāṇāyāma -Vertiefungswochenende (Retreat mit Übernachten)
2.7. – 5.7. 2020
• Hatha Yoga und Energiekonzepte (prāṇa, nāḍis, kuṇḍalinī, cakra)
• ṣaṭkriyās und prāṇāyāmas des Haṭha-Yoga
• Natürlicher Atem, Atemmechanik
• cakra - Lehre
Modul 7:
21.8. – 23.8. 2020
• Unterrichten und Feedback
• Meditationsformen des Haṭha-Yoga und des klassischen Yoga des Patañjali
• Vorbereitungen Yoga-Philosophie-Abschluss
Modul 8:
16.10. – 18.10. 2020
• Praxis prāṇāyāmas & Einführung mudrās / bandhas des Haṭha-Yoga
• Einblick in die Upaniṣads
• Geschichtlicher Überblick über die Yogaströmungen und Quellentexte
• Berufsbild
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Ausbildung – 200h
YOGASITZ Luzern
Modul 9: Abschlussmodul
20.11. – 22.11. 2020
• Praktische Prüfung & Feedback-Gespräch
• Abschlussfeier
UNTERRICHTSZEITEN
Freitag: 13.30 - 20.00 Uhr
Samstag: 08.30 - 17.00 Uhr
Sonntag: 08.30 - 17.00 Uhr
Modul 6 (Vertiefungstage):
Donnerstag bis Sonntag
Seminarhaus und Zeiten werden am Infoabend bekannt gegeben.
AUSBILDUNGSORT
YOGASITZ Luzern, Allenwindenstrasse 10, 6004 Luzern
KOSTEN
CHF 4100 plus Prüfungsgebühr: CHF 200
Zahlung in Raten ist möglich nach Absprache.
Nicht eingeschlossen sind die Kosten für Fachbücher / Unterkunft und Verpflegung
während des Vertiefungswochenendes.
INFO-ABENDE
• Freitag, 17.5. 2019 / 14.6. 2019
• Zeit: 18.30 - 20.00 Uhr
• Ort: YOGASITZ Luzern, Allenwindenstrasse 10, 6004 Luzern
Anmeldung zum Infoabend: info@yogasitz.ch
Falls kein Infoabend besucht werden kann, besteht die Möglichkeit, ein persönliches
Gespräch zu vereinbaren: info@yogasitz.ch
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4|6Ausbildung – 200h
YOGASITZ Luzern
KONTAKT UND ANMELDUNG
Simone Zweifel: info@yogasitz.ch
Der Anmeldeschluss ist Ende August 2019. Spätere Anmeldungen werden gerne
entgegengenommen und je nach Freiplätzen berücksichtigt.
TEAM
Simone Zweifel
Ausbildungsleitung
Unterrichtsbereiche: Yoga-Anatomie & āsana-
Praxis / prāṇāyāma / Unterrichtspraxis /
Yoga-Philosophie
«Yoga, Philosophie, Bewegungspädagogik, Tanz und Sport bilden das Fundament
meiner Tätigkeit. Körper- und Mentaltraining sind die Themen. Ganzheitliches
Unterrichten ist das Anliegen. Die Bewusstheit zu leben, das Jetzt.»
Yogalehrerin BDY/EYU, anerkannte Yogalehrerin YCH und Yoga-Alliance zertifizierte
Yogalehrerin.
Inhaberin der Yogaschule „YOGASITZ Luzern“ und Referentin an diversen
Lehrerbildungen. Langjährige und reiche Unterrichtserfahrung als Yoga-Ausbildnerin
und Lehrkraft.
Ausbildungen und Yoga-Lehrdiplome erfolgten am Sivananda Vedānta-Centre
(Indien), an der Yoga-Akademie bei D. Echlin (CH/D) und am Institut für Ganzheitliche
Gesundheit bei U. Salbert (D). Weitere pädagogische und fachliche Abschlüsse sind:
Primarlehrerin mit Sportdiplom, Wellnesstrainerin (Bewegung, Ernährung,
Entspannung), TriloChi- & ChiYoga-Lehrerin, Pilates-Prinzipien-Trainerin,
Rückeninstruktorin (nach E. Franklin).
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5|6Ausbildung – 200h
YOGASITZ Luzern
Regula Krähenbühl
Unterrichtsbereiche:
Yoga-Philosophie / cakra-Lehre
Nach der Matura Ausbildung zur Sortimentsbuchhändlerin, dann Studium
(Germanistik und Kunstgeschichte) an der Universität Bern (Abschluss: lic. phil.),
Berufstätigkeit als Kunsthistorikerin.
Stationen des Yogawegs: Um 1990 Yogakurse bei Marianne Stammbach in Bern,
bald darauf Einblicke in den Yoga nach B. K. S. Iyengar, 1998–2017 Yoga-Unterricht
bei Maria Hobi in Zürich; tieferes Verständnis für die Wurzeln des Yoga durch mehrere
Indienreisen.
2010–2014 Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU an der Yoga-Akademie Doris
Echlin, 2016 Anerkennung als Yogalehrerin durch Yoga Schweiz, EMfit Qualitätslabel;
regelmässige Weiterbildungen.
Ab 2014 eigene Unterrichtstätigkeit in Lenzburg, seit 2016 im Studio Hatha Yoga.
Bewegung und Meditation, seit 2015 auch in Zürich (nandalayoga).
Eberhard Bärr
Gast-Referent Yoga-Philosophie
2-Tages-Seminar (21. / 22. März 2020) zum Thema:
Patañjali Yogasūtra, «kleśas»
Eberhard Bärr lebte 15 Jahre in Indien und wurde zum Yogalehrer und Yogatherapeut
im Vivekananda-Institut in Bangalore ausgebildet. In Südindien fand er seinen
persönlichen Lehrer Sukumar, mit dem er 10 Jahre verbrachte. Durch Sukumar - wie
auch durch die Unterweisung anderer indischer Lehrer - vertiefte er sein Wissen in die
indische Vedānta-Lehre.
Eberhard leitet spirituelle Reisen in ostasiatische Länder, hält Seminare in Indien
sowie in Europa und ist als Referent in vielen Yogalehrer-Ausbildungen tätig. Sein
Unterricht ist lebendig, humorvoll und sehr lebensnah.
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