2022 Programm - Stadtteilzentrum - Frei-Zeit-Haus
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Programm
2022
Stadtteilzentrum
Weißensee
INHALTSVERZEICHNIS
Liebe Weißenseerinnen, liebe Weißenseer,
liebe Nachbar:innen,
HINWEISE · VEREINSINFORMATIONEN ........... 4
mein Name ist Anne Lemberg und ich habe im Februar 2021
die Geschäftsführung des FreiZeitHaus e.V. von Christoph
KiezCafé ......................................... 6 Lewek übernommen. Die Monate seitdem waren turbul-
NACHBARSCHAFTSGARTEN. . ................... 8 ent… die Corona-Pandemie hat uns alle vor große Heraus-
FÜR ALLE. . ...................................... 14 forderungen gestellt.
Märkte. .................................................. 14
Kulturelle Veranstaltungen · Feste ................. 16 Nun wollen wir jedoch optimistisch ins neue Jahr blicken.
Vorträge · Gesundheit . . .............................. 20 Das Programm 2022 des Stadtteilzentrums birgt viele Mög-
Beratung · Recht ...................................... 24 lichkeiten sich einzubringen, zu diskutieren und miteinan-
der in Kontakt zu kommen. Das Stadtteilzentrum steht
SENIOREN.. ..................................... 28 Ihnen dafür offen und Sie sind jederzeit herzlich willkom-
Gruppen · Kurse....................................... 28 men! Wenn Sie eigene Ideen einbringen mögen, dann
sprechen Sie uns gerne an!
FAMILIE · JUGEND · KINDER................... 31 Alle Angebote sind in Präsenz geplant. Uns ist dabei wichtig,
Kulturelle Veranstaltungen .. ........................ 31 allen Menschen unvoreingenommen und uneingeschränkt
Vorträge · Gesundheit . . .............................. 32 zu begegnen, weshalb wir ab Januar 2022 jede/n gleicher-
Gruppen · Kurse....................................... 34 maßen bitten, sich vor dem Besuch im Stadtteilzentrum zu
testen (unabhängig vom G-Status). Zusätzlich planen wir
SELBSTHILFE................................... 39 Angebote im Garten des Stadtteilzentrums und an öffent-
lichen Orten in der Region. Dabei unterstützt uns das Team
KREATIVES .. .................................... 42 der mobilen, aufsuchenden Stadtteilarbeit (vgl. S. 63).
Körper · Bewegung ................................... 42
Ein Schwerpunkt in 2022 wird zudem die inklusive Öffnung
Musik · Tanz............................................ 47
des Hauses sein. Gemeinsam mit ihnen wollen wir an die-
Werkstatt · Handwerk. . ............................... 49
sem Thema wachsen.
Sprachen............................................... 51
Informieren Sie sich gerne in diesem Heft und auf unserer
INITIATIVEN..................................... 53 Webseite zu allen neuen (und alten) Angeboten:
www.frei-zeit-haus.de
GRUPPEN UND KURSE AUF EINEN BLICK. 56/57
Ich wünsche Ihnen einen frohen Jahresausklang und einen
freudvollen & gesunden Start ins neue Jahr. Mögen die
VEREIN.......................................... 58
Zeiten es bald wieder zulassen, miteinander zu feiern und
Arbeitsbereiche · Ansprechpartner*innen.. ......... 58 das Leben in vollen Zügen aufzunehmen. Bis dahin: bleiben
Standorte............................................... 60 Sie stark und vor allem aufgeschlossen.
Mitgliedsantrag........................................ 65
Mit herzlichen Grüßen
IMPRESSUM. . ................................... 64 Anne Lemberg
Geschäftsführerin des FreiZeitHaus e.V.
REGISTER....................................... 66
i 4 | HINWEISE & INFORMATIONEN HINWEISE & INFORMATIONEN | 5 i
Mitgliederversammlung 2022 Raumnutzung
Samstag, 24. September, 10 Uhr im Saal Vereine, Initiativen, Verbände und Privatpersonen
bzw. Familien können für eigene Veranstaltungen
Einladung zur gemeinsamen Teamsitzung unsere Räume nutzen. Wenn Sie interessiert sind,
von Haupt- und Ehrenamtlichen melden Sie sich bitte im Büro.
Immer am letzten Dienstag im Monat um 13.15 Uhr Bei privater Raumnutzung besteht die Möglichkeit,
haben Sie die Möglichkeit, an unserer Teamsitzung jemanden für eine Grundreinigung und/oder für die
teilzunehmen. Sie können sich einbringen mit Ideen Begleitung von Feiern zu engagieren.
für das Stadtteilzentrum und den Kiez. Wir freuen
uns auf Sie! Sie können uns unterstützen durch:
Ehrenamtliche Mitarbeit – regelmäßig oder zu
Beitragszahlung für Vereinsmitglieder ist zu den besonderen Anlässen. Bei Interesse wenden Sie sich
Bürozeiten möglich. bitte an unsere Mitarbeiterin Christina Hilgendorff.
(siehe S. 58)
Büro- und Anmeldezeiten
Dienstag 9.00 – 12.30 Uhr Spenden für den FreiZeitHaus e. V. oder ein
Mittwoch 9.00 – 12.30 Uhr bestimmtes Projekt des Vereins. Die Spenden sind
Donnerstag 14.00 – 18.00 Uhr steuerabzugsfähig. Überweisungen bitte auf die
und nach Vereinbarung GLS Bank, IBAN: DE85 4306 0967 1145 4622 00
BIC: GENODEM1GLS
Bezahlung der Kurse per Überweisung bis
spätestens 10 Tage vor Kursbeginn. Oder werden Sie Mitglied des FreiZeitHaus Vereins
und gestalten die Perspektive des Hauses und der
Unsere Bankverbindung Angebote mit. (siehe S. 65)
GLS Bank, IBAN: DE85 4306 0967 1145 4622 00
BIC: GENODEM1GLS Etwas zu ergänzen?
Weitere Ideen für Kurse, Feste, Gruppen und zur
Barzahlungen und Vorverkauf zu den Büro- Programmgestaltung sind uns sehr willkommen.
Öffnungszeiten. Sprechen Sie bitte mit uns und beachten Sie, dass
Die Kurse, Gruppen und Veranstaltungen können Mitte September 2022 Redaktionsschluss für das
von allen besucht werden. Die ermäßigten Preise nächste Programmheft ist.
gelten für unsere Vereinsmitglieder.
Programmzusendung ist gegen Rückumschlag
(0,95 €) möglich.
KIEZCAFÉ | 7
Inklusiver Stammtisch NEU
In diesem Jahr werden wir an dem Projekt
STZ Inklusiv! teilnehmen. Wir wollen das Haus
barierrefrei umgestalten und damit weiter öffnen.
Wir laden zu einem Stammtisch ein, an dem alle
teilnehmen können, die uns bei der inklusiven
Gestaltung des Hauses unterstützen wollen.
KIEZCAFÉ Jeden 4. Mittwoch im Monat von 16 – 18 Uhr
Anmeldung: Eine Anmeldung unter 030. 92405904
Das KiezCafé im Haus ist ein offener, inklusiver oder christina.hilgendorff@frei-zeit-haus.de ist
Raum für alle, die im Stadtteil wohnen. Hier können erwünscht.
sich Nachbar:innen, Familien und Freund:innen
bei Kuchen und Kaffee treffen, kennenlernen und Offener Grill im Garten
zusammen sein. Wir wollen wieder mit Euch grillen. Dienstags, im
Wir wollen, dass sich alle Nachbar:innen, egal Rahmen des KiezCafés, erwarten euch ein heißer
welchen Alters und welcher Herkunft, bei uns Grill und gekühlte Getränke für einen schmalen
wohlfühlen und sich mit Achtsamkeit und Toleranz Taler. Bitte bringt euer Grillgut/Essen mit.
begegnen. (Wetterabhängig, bitte schaut vorher noch einmal
Im Winter findet das Café im Saal und auf unsere Website.)
im Sommer im Garten statt. Dienstag 10. Mai, 14. Juni, 5. Juli, 6. September
Aktuelles findet Ihr unter www.frei-zeit-haus.de. von 17 – 20 Uhr
Jeden Dienstag von 16 – 18 Uhr
Im Rahmen des Kiezcafés bieten wir an:
Nachhilfe für Erwachsene
German tutoring for adult students
Möchtest Du Deine Deutschkenntnisse verbessern?
Wir helfen bei Hausaufgaben für Deinen Sprachkurs,
Prüfungsvorbereitungen (Aufgaben, wenn möglich,
mitbringen), lesen oder unterhalten uns in netter
Runde auf Deutsch.
jeden Dienstag von 16 – 18 Uhr
NACHBARSCHAFTSGARTEN | 9
Entschlackung und Wellness nach der
Weihnachtsvöllerei
Wir lernen einige Pflanzen kennen, die uns langsam
auf den Frühling vorbereiten können und verkosten
diese Pflanzen in Tee-Form.
Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE
Kosten: 10,00 € p. P. + 3,00 € für Material und Skript
NACHBARSCHAFTSGARTEN Dienstag, 11. Januar, 18 – 20 Uhr im Saal (OG)
Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de oder
Unseren Nachbarschaftsgarten ... Tel. 030 92 79 94 63
... gibt es schon lange. Dort haben alle die
Möglichkeit zu sitzen, zu sein und die Jahreszeiten Pflanzenwasser/Hydrolate selber herstellen
zu genießen. Im Frühling/Sommer 2019 entstanden Mit einer Kräuterpädagogin stellen Sie ein
durch eine Finanzierung über FUA-Mittel und viel Pflanzenwasser/Hydrolat aus Lavendel mit
ehrenamtliche Arbeit vier große und zwei kleine Küchenutensilien selber her. Das Hydrolat ist im
Hochbeete. Gegensatz zum ätherischen Öl milder in Duft und
In unserem Garten werden schöne Feste für Wirkung. Seien Sie gespannt, wie einfach man es
alle Generationen und Kulturen gefeiert und selber herstellen kann. Sie nehmen das Hydrolat
mit engagierten Kleingärtner:innen haben wir mit nach Hause.
Fachfrauen und Fachmänner an unserer Seite, die Mitbringen: Schraubglas 30-50 ml für das Hydrolat
uns beim Wachsen begleiten. Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE
Kosten: 10,00 € p.P. + 5,00 € für Material und Skript
Hochbeetpatenschaften Dienstag, 15. Februar, 18 – 20 Uhr im Saal (OG)
Unsere Hochbeete suchen Paten:innen. Wer gerne Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de oder
ein Hochbeet bewirtschaften möchte, kann sich bei Tel. 030 92 79 94 63
uns melden.
Anmeldung: bis zum 20. Februar unter
info@frei-zeit-haus.de oder Tel. 030/92 79 94 63
Kosten: Saison 20,00 €10 | NACHBARSCHAFTSGARTEN NACHBARSCHAFTSGARTEN | 11
Ostereier färben mit Naturfarben Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE
Lernen Sie von unserer Kräuterpädagogin, wie Sie Kosten: 10,00 € p.P. + 5,00 € für Material und Skript
Ostereier färben mit natürlichen Mitteln und Farben Dienstag, 14. Juni, 18 – 20 Uhr im Saal (OG)
aus der Küche. Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de
Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE o. Tel. 030 92 79 94 63
Kosten: 10,00 € p.P. + 5,00 € für Material und Skript
Dienstag, 15. März, 18 – 20 Uhr im Saal (OG) Pflanzenwasser/Hydrolate selber herstellen
Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de oder Mit einer Kräuterpädagogin stellen Sie ein
Tel. 030 92 79 94 63 Pflanzenwasser/Hydrolat aus Lavendel mit
Küchenutensilien selber her. Das Hydrolat ist im
Kräuterspaziergang im Frühling Gegensatz zum ätherischen Öl milder in Duft und
Mit einer Kräuterpädagogin werden Sie im Kiez Wirkung. Seien Sie gespannt, wie einfach man es
Frühlingskräuter ansehen und die heimischen selber herstellen kann. Sie nehmen das Hydrolat
Frühlingspflanzen kennenlernen. Aus gefundenen mit nach Hause.
Schätzen und von der Dozentin mitgebrachten Mitbringen: Schraubglas 30-50 ml für das Hydrolat
Pflanzen wird ein Pesto und ein Kräuterdip Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE
hergestellt. Kosten: 10,00 € p.P. + 5,00 € für Material und Skript
Mitbringen: kleines Schraubglas für das Pesto Dienstag, 23. August, 18 – 20 Uhr im Gartensaal
Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE (OG)
Kosten: 10,00 € p. P. + 3,00 € für Material und Skript Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de oder
Dienstag, 10. Mai, 18 – 20 Uhr im Saal (OG) Tel. 030 92 79 94 63
Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de
oder Tel. 030 92 79 94 63
Kräuterspaziergang
Mit einer Kräuterpädagogin werden Sie im Kiez
Kräuter suchen und die heimischen Pflanzen
kennenlernen. Aus den gefundenen Schätzen und
von der Dozentin mitgebrachten Pflanzen wird eine
Tinktur oder ein Öl angesetzt. Außerdem wird ein
Mückenabwehrspray hergestellt.
Mitbringen: Sprühfläschchen für Mücken-
Abwehrspray, (20-30 ml), Schraubglas für Tinktur
oder Ölansatz (30-50 ml)12 | NACHBARSCHAFTSGARTEN NACHBARSCHAFTSGARTEN | 13
Kräuterspaziergang im Herbst Mitbringen: Kleine Behälter
Mit einer Kräuterpädagogin werden Sie im Kiez Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE
Kräuter und Wildfrüchte suchen und die heimischen Kosten: 10,00 € + 5,00 € für Material und Skript
Pflanzen kennenlernen. Aus den gefundenen Dienstag, 15. November, 18 – 20 Uhr im Saal (OG)
Schätzen und von der Dozentin mitgebrachten Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de oder
Pflanzen wird ein Essig und ein Likör angesetzt. Tel. 030 92 79 94 63
Mitbringen: 100 ml Schraubflasche o. Glas für den
Ansatz Weihnachtsgeschenke aus der Kräuterküche
Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE Noch nicht alle Weihnachtsgeschenke beisammen?
Kosten: 10,00 € + 5,00 € (je Ansatz) für Material und Kein Problem. Unsere Kräuterpädagogin zeigt
Skript Ihnen ein paar tolle Geschenkideen aus der
Dienstag, 6. September, 17.30 – 19.30 Uhr im Saal (OG) Naturkosmetik und Kräuterküche. Stellen Sie
Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de oder Kräutersalz, Badesalz, Badepralinen einfach selber
Tel. 030 92 79 94 63 her. Schnell, aber mit Liebe produziert, macht
schenken doppelt Spaß!
Natürliche Waschmittel Mitbringen: Kleine Behälter
Mit einer Kräuterpädagogin lernen sie Alternativen Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE
zu herkömmlichen Waschmitteln kennen. Stellen Sie Kosten: 10,00 € + 5,00 € für Material und Skript
aus heimischen Pflanzen selber Waschmittel her. Dienstag, 13. Dezember, 18 – 20 Uhr im Gartensaal
Mitbringen: 100 ml Schraubflasche oder Glas für (OG)
Waschmittel Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de oder
Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE Tel. 030 92 79 94 63
Kosten: 10,00 € + 3,00 € für Material und Skript
Dienstag, 18. Oktober, 18 – 20 Uhr
im Gartensaal (OG)
Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de oder Liebe Nachbar:innen,
Tel. 030 92 79 94 63 wir wollen den Garten des Stadtteilzentrums
Weißensee zu einem naturnahen Nachbar-
Naturkosmetik selber herstellen schaftsgarten umgestalten.
ist gar nicht schwer! Wer Lust und Interesse hat sich an diesem
Mit einer Kräuterpädagogin stellen Sie her: Projekt zu beteiligen, kann sich
Waschlotion mit Milch und Honig, Kaffee-Peeling gern im Büro unter
und eine Orangen-Body-Butter.
030. 92 79 94 63 melden.MÄRKTE | 15
kleinen Unkostenbeitrag erworben werden.
Kosten: kleine Spende
Freitag, 25. Februar, 25. November, 18 – 20 Uhr im
Saal (OG)
Schenkflohmarkt
Märkte kennen wir und lieben die besondere
MÄRKTE Atmosphäre. Der Schenkflohmarkt macht noch
um eine wunderschöne Erfahrung reicher. Mit
Trödelmarkt für Alle Liebe und Wertschätzung finden wir zusammen
Wir laden Sie zu unserem Trödelmarkt ein und und verbringen wertvolle Zeit miteinander und
hoffen, dass Sie das eine oder andere finden. Sie schenken uns glücklich!
unterstützen damit Menschen mit Fluchthinter- Sonntag, 24. April und 21. August 13 – 18 Uhr im
grund in Weißensee. Bei schönem Wetter findet der Garten
Trödelmarkt im Garten statt, bei schlechtem Wetter Weitere Termine und Infos unter:
im Haus. Bitte für den Garten unbedingt einen Tisch www.facebook.com/groups/schenkflohmarkt.
mitbringen. weissensee oder Tel. 0176 45 98 92 22,
Standgebühr: 5,00 € zzgl. 5,00 € Spende aus dem fuchstv@gmail.com
Verkaufserlös
Sonntag, 10. April, 26. Juni, 18. September, Kinderbekleidungsmarkt
11. Dezember von 10 – 13 Uhr Second-Hand-Markt für Baby- und
Der Trödelmarkt findet in Verantwortung des Kinderbekleidung bis Gr. 176, Spielzeug und
Bildungsvereins am Kreuzpfuhl statt. Babyausstattung.
Anmeldung: info@bv-kreuzpfuhl.de Standgebühr: 14,00 € oder 7,00 € und ein
selbstgebackener Kuchen o. ä. im Wert von 7,00 €
Frauen-Kleider-Tausch-Börse fürs Büfett.
Habt Ihr Lust, Euren Kleiderschrank zu erneuern? Achtung! Standanmeldungen sind nur telefonisch
Dann kommt zur Tauschbörse, bietet was an und oder persönlich zu den Sprechzeiten möglich.
nehmt was mit. Und kommt mit anderen Frauen Sonntag, 15 – 18 Uhr im Saal
ins Gespräch über Mode, Klamotten, das Leben und (OG) und Garten
überhaupt… 16. Januar; 6. März; 3. April;
Wer mag und Zeit hat, kann gerne eine kleine 12.Juni; 4. September; 9.
Knabberei mitbringen. Getränke können zu einem Oktober; 6.Novemberkulturelle Veranstaltungen | FÜR ALLE | 17
Wahl der Seniorenvertretung im Bezirk
Dienstag, 15. März, 10 – 13 Uhr im Saal (OG)
Stadträt:innen – NEU
Treffen an der Feuerschale
Ein Kennlerntreffen mit den alten und neuen
Stadträt:innen bei einem Beisammensein an der
FÜR ALLE | kulturelle Veranstaltungen Feuerschale. Kommt mit euren Fragen und Anliegen
vorbei und mit unseren Politiker:innen ins Gespräch.
Familiensonntag „GebackenGebasteltGehört“ Dienstag, 22. März, 17 Uhr im Garten
Gemeinsam basteln und backen wir und lassen bei
Geschichten oder Musik die Seele baumeln. Kaffee 16. Sozial-Kultur-Markt
und Kuchen gibt’s auch. Hier treffen sich Vereine und Initiativen aus Pankow/
Sonntag, 23. Januar und 4. Dezember, Weißensee auf dem Antonplatz. Es gibt ein buntes
15 – 18 Uhr im Saal (OG) Bühnenprogramm und Mitmachangebote für Groß
und Klein an den Ständen der Vereine und Initiativen.
Modenschau Donnerstag, 19. Mai, 15 – 19 Uhr auf dem
Die „Textilhandlung Uhlig“ stellt ihre Frühjahrs- und Antonplatz (Das 1. Vorbereitungstermin findet am
Sommerkollektion vor. 2.3. um 17 Uhr in der Freiwilligenagentur, Berliner
Kostenbeteiligung: 3,00/2,00 € Allee 124 statt.)
Mittwoch, 23. Februar, 15 Uhr im Saal (OG)
Ab 14 Uhr können Sie Kaffee trinken und Kuchen essen. Fest der Nachbar:innen
Dieser Tag muss gefeiert werden! Wir laden unsere
Take The Wrong Way Home – Nachbar:innen zum gemütlichen Beisammensein
Ende einer Dienstfahrt in unseren Garten ein, schmeißen den Grill an (bitte
36,500 km von Washington DC nach Berlin auf dem Grillgut mitbringen) und Musik gibt es auch.
Landweg dürfte die wohl längste Heimreise von der Dienstag, 24. Mai, 17 – 20 Uhr im Garten
Arbeit nach Hause sein. Hartmut Pauls, Kameramann
und Fotograf, berichtet von seiner spektakulären Fete de la Musique
„Rückfahrt“ mit dem Motorrad durch die USA, Wir feiern die Sommersonnenwende in unserem
Sibirien und Zentralasien mit einer Diashow. schönen Garten. Es spielen Bands aus der Nach-
Freitag, 4. März, 18 – 20 Uhr im Saal (OG) barschaft und jede:r ist eingeladen, mit zu musizieren.
Dazu gibt es Getränke und Grill zu kleinen Preisen.
Dienstag, 21. Juni, 17 – 21 Uhr im Garten18 | FÜR ALLE | kulturelle Veranstaltungen kulturelle Veranstaltungen | FÜR ALLE | 19
Tanz im Garten Weihnachtskonzert
Der Garten ist in bezauberndes Licht getaucht. In mit dem gemischten Chor „LiedGut“ e. V.
diesem stimmungsvollen Ambiente tanzen wir Kostenbeteiligung: 7,50 €/3,00 € (Kinder bis 12 Jahre)
Standard, Latin, Tango und Swing. Wer mag, kann Samstag, 17. Dezember, 16 Uhr im Saal (OG)
gerne einen Beitrag fürs Büfett mitbringen.
Freitag, 26. August ab 19.30 Uhr im Garten Tanztee für Alle
(Bei schlechtem Wetter im Saal) Tanz und Unterhaltung bei Kaffee, Kuchen und
Live-Musik.
Papa-Kind-Party Ansprechpartnerin: Petra Mollnow
Die Pankower Kinder- und Jugendprojekte laden ein Kostenbeteiligung: 4,00 €/3,00 € zzgl. Kaffee und
zu einem bunten Gartenfest mit vielen Angeboten Kuchen
zum Spielen. Sonntag: 9./30. Januar, 13. Februar, 13./27. März,
Sonntag, 11. September von 15 – 18 Uhr im Garten 10. April, 22. Mai, 26. Juni, 25. September, 23./30.
Oktober, 13./27. November (Weihnachtsfeier,
Herbstfest Kosten: 4,50€ /3,50 €),
Den Herbst begrüßen mit kleinen Herbstbasteleien jeweils 15.30 – 18.30 Uhr im Saal (OG)
und einem bunten Programm… so erleben wir
gemeinsam einen schönen Nachmittag. Karten- und Brettspiele
Sonntag, 18. September von 15 – 18 Uhr im Garten Spielnachmittag für Junggebliebene im Hauscafé.
Ansprechpartnerin: Elke Harz/Christiane Mann, EA
Bewegungsfest: zu Fuß und mit dem Fahrrad Kostenbeteiligung: 1,00 €/1,50 €
Der Aktionstag (im Rahmen der Europäischen Montags, 13 – 18 Uhr im Saal (OG)
Mobilitätswoche) lockt mit Schnupperangeboten:
Generationsübergreifende Aktionen rund um das Ausstellungen
Fahrradfahren und Unterwegssein zu Fuß . Wechselnde Ausstellungen mit Exponaten
Donnerstag, 22. September, 15 – 18 Uhr unterschiedlicher Genres von lokalen Künstler:nnen
im Saal und Gartensaal (OG) sowie im Garten und Werken unserer kreativen Hausgruppen sind
bei uns fest im Programm.
Weihnachtsfeier im Stadtteilzentrum Gerne zeigen wir auch Ihre
Gemeinsam wollen wir uns auf die Zeit der Lichter Werke, bitte kontaktieren Sie
und Begegnungen einlassen. Ab 14 Uhr gibt es unsere Mitarbeiterin
Kaffee, Kuchen und Zeit für Besinnliches. Silke Haack unter
Mittwoch, 7. Dezember, 15 Uhr im Saal (OG) silke.haack@frei-zeit-haus.deVorträge · Gesundheit | FÜR ALLE | 21
Ätherische Öle – Heilmittel der Natur
Aromatherapie hat eine lange Tradition und
wird auch in vielen Krankenhäusern und
therapeutischen Einrichtungen zur Linderung
von Krankheiten, zur Belebung, Regeneration
und Heilung angewandt. Spüren und erfahren Sie
FÜR ALLE | Vorträge · Gesundheit selbst die Wirkung ätherischer Öle und erhalten
Sie praktische Anregungen für den alltäglichen
Body - Reset – Impulse für das Immunsystem Gebrauch.
Wir sprechen über Wege und Möglichkeiten, die sich Referentin: Angela Wagner, Heilpraktikerin
insbesondere durch Entschlackung und Entgiftung Kostenbeteiligung: 3,00 €
eröffnen, um z.B. Abwehr, Wundheilung, Verdauung, Mittwoch, 16. März, 17 Uhr im Mittelraum (UG)
Stoffwechsel (z.B. Zucker, Cholesterin, Fett ua.) Anmeldung: unter Tel. 030 99 27 15 75
zu optimieren, Beschwerden zu lindern, uns zu
beleben, zu regenerieren und so unsere Gesundheit Meditation – eine praktische Magie
zu verbessern. Diese traditionelle Methode eröffnet andere Wege,
Referentin: Angela Wagner, Heilpraktikerin mit anspruchsvollen Situationen oder belastenden
Kostenbeteiligung: 2,50 € Gedanken und Gefühlen besser fertig zu werden
Mittwoch, 19. Januar, 17 Uhr im Mittelraum (UG) sowie souveräner, gelassener und entspannter
Anmeldung: unter Tel. 030 99 27 15 75 durchs Leben zu gehen. Sie können sie heute näher
kennen und alltäglich nutzen lernen.
Fasten – Ein Weg für mich? Referentin: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Kann ich das denn schaffen? Was passiert in Kostenbeteiligung: 2,50 €
meinem Körper? Welche Wirkungen kann ich Mittwoch, 20. April, 17.30 Uhr im Mittelraum (UG)
erreichen? Sie können dies und mehr zu dieser Anmeldung: unter Tel. 030 99 27 15 75
uralten Heilmethode (insbesondere Buchinger-
Fasten) erfahren. Ebenso wie ganz praktische Tipps,
wie sich Heilfasten in den Alltag integrieren lässt
und Sie dabei leistungsfähig und aktiv bleiben.
Referentin: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Kostenbeteiligung: 2,50 €
Mittwoch, 16. Februar, 17 Uhr im Mittelraum (UG)
Anmeldung: unter Tel. 030 99 27 15 7522 | FÜR ALLE | Vorträge · Gesundheit Vorträge · Gesundheit | FÜR ALLE | 23
Das feine Netzwerk der Hormone – Boten Referentin: Angela Wagner, Heilpraktikerin
zwischen Körper, Geist und Seele Kostenbeteiligung: 3,00 €
Im Leben von Mann und Frau gibt es Mittwoch, 19. Oktober, 17.30 Uhr im Mittelraum (UG)
Übergangsphasen wie Pubertät, Wechseljahre, aber Anmeldung: unter Tel. 030 99 27 15 75
auch Stoffwechsel-Veränderungen, Medikamenten-
Einnahmen und Ernährungsumstellungen Schmerzen – Welche ätherischen
oder Lebensveränderungen fordern unseren Öle können mir helfen?
Hormonhaushalt heraus. Wir sprechen über Wege Auf der Suche anders aus dem Schmerz zu
und Möglichkeiten, wie wir damit besser umgehen kommen, nutzen wir heute Erfahrungen der
können. Aromatherapie. Wir probieren und spüren die
Referentin: Angela Wagner, Heilpraktikerin Wirkung ätherischer Öle.
Kostenbeteiligung: 2,50 € Referentin: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Mittwoch, 18. Mai, 17.30 Uhr im Mittelraum (UG) Kostenbeteiligung: 3,00 €
Anmeldung: unter Tel. 030 99 27 15 75 Mittwoch, 16. November, 17.30 Uhr im Mittelraum (UG)
Anmeldung: unter Tel. 030 99 27 15 75
Qi Gong – was ist das?
Eine Schnupperstunde - spüren und erleben Sie Blutspende
selbst die Wirkungen. Dieses Teilgebiet der TCM Blutspendeaktion des DRK–Blutspendedienstes
schult die Fähigkeit, mit der eigenen Lebensenergie Freitag, 7. Januar, 4. Februar, 25. März, 13. Mai,
gezielt umzugehen, das eigene Wesen zu pflegen 24. Juni, 8. Juli, 26. August, 30. September,
und zu entwickeln und Selbstheilungskräfte zu 11. November und 9. Dezember jeweils 14 – 18 Uhr
aktivieren. Sie können herausfinden, ob dies ein in der oberen Etage
geeigneter Weg für Sie ist.
Referentin: Angela Wagner, Heilpraktikerin Anzeige
Kostenbeteiligung: 2,50 €
Mittwoch, 21. September, 17.30 Uhr im Mittelraum
(UG) Berliner Allee 75
13088 Berlin
Anmeldung: unter Tel. 030 99 27 15 75
Claudia Heidl e. K.
Telefon: 030 925 08 79
Gut durch die kalte Jahreszeit
Telefax: 030 96 20 30 23
Ätherische Öle können für uns mit ihrer Heilkraft
körperlich und seelisch gute Begleiter sein, um Öffnungszeiten:
Infekten besser vorzubeugen oder ihre Symptome und Montag – Freitag 8.30 – 19 Uhr • Samstag 9 – 13 Uhr
Folgen zu mindern, uns zu schützen und zu stärken.Beratungen | FÜR ALLE | 25
und Jugendamt, uvm.) ◆ Weitervermittlung
an zuständige Fachstellen ◆ Hilfe bei der
Antragsstellung im Bereich Pflege und Behinderung.
Donnerstag von 9 – 13 Uhr
Anmeldung: erforderlich unter
faten.elayyan@frei-zeit-haus.de
FÜR ALLE | Beratungen NEU االستشارات االجتماعية العامه
نقدم لجميع الذين يبحثون عن مساعدة ونرحب في استفساراتكم
Kostenlose Mieterberatung im Auftrag ونبحث لكم عن حلول لتخطي مشاكلكم
des Bezirksamtes Pankow ولتعزيز ثقتكم نقوم بذالك في سرية تامة مع فريق عمل متكامل يتميز
Wir informieren und beraten Sie u. a., zu allen Themen باالحترافية في تقديم االستشارات في المجاالت التالية:
rund um den Mietvertrag, zu Fragen des Wohnberech- -الترجمة للغة العربية
tigungsscheines, zur AV Wohnen und zum Wohngeld. -)الدوائر الحكومية الرسميه (التوظيف ـ المدارس ـالخ
Wer: Mieterberatung asum GmbH -المكاتب المتخصصه في تقديم الطلبات في مجال الرعاية
Kosten: Die Beratung ist kostenlos. )ذو االحتياجات الخاصه
Montag 16 – 18 Uhr Anmeldung: erforderlich unter 030/92 40 59 04
Dienstag telefonisch von 12 – 15 Uhr (mit Anwalt)
Donnerstag 16 – 19 Uhr (mit Anwalt) Handy-Schulung
Anmelden: unter 030.29 34 31 0 oder Wer möchte mit seinem Handy nicht nur
info@asum-berlin.de, www.asum-berlin.de telefonieren, sondern auch SMS lesen und
Wo: FreiwilligenAgentur Pankow, schreiben, nach Telefonnummern suchen oder
Berliner Allee 124, 13088 Berlin Adressen eintragen können? Wir bieten Ihnen Hilfe
bei der Nutzung Ihres Handys in Einzelberatung an.
Allgemeine soziale Beratungssprechstunde Ansprechpartnerin: Beatrix Jeche
Wir bieten allen Hilfesuchenden die erste Anlaufstelle Kostenbeteiligung: 8,00 € für 60 min
zur allgemeinen sozialen Beratung an. Vertraulich Information & Anmeldung: unter Tel. 030 92 79 94 63
und kompetent suchen wir gemeinsam nach oder beatrix.jeche@frei-zeit-haus.de
Lösungen und Wegen zur schnellen und effizienten
Lösung Ihres Problems. ADHS im Erwachsenenalter
Zu unseren Schwerpunkten gehören: Sie sind von ADHS betroffen oder haben den
◆ die Sprachmittlung in arabischer Sprache sowie Verdacht betroffen zu sein? Sie haben Fragen zu
Farsi ◆ alle Themen zu Ämtern und Behörden den inhaltlichen Aspekten des Störungsbildes?
(Jobcenter, Arbeitsamt, Sozialamt, Schul- Sie benötigen Hilfestellung bei der Suche nach26 | FÜR ALLE | BERATUNGEN Beratungen | FÜR ALLE | 27
einem passenden Therapieplatz, einer passenden Wo: FreiwilligenAgentur in Weißensee,
Therapieform und/oder nach einem Weg zur im Stadt-Teil-Zentrum Pankow (barriere-frei),
Diagnostik. Dann können wir vielleicht gemeinsam an einem Ort Ihrer Wahl
nach Antworten und Lösungsmöglichkeiten schauen. Kontakt: Barbara Wacker, 030 - 25 09 10 01
Kosten: Kleine Spende
1. Dienstag im Monat, 17 – 18 Uhr im Mittelraum (UG) Mietrechtsberatung des Berliner Mietervereins
Donnerstags, 17 – 19 Uhr und
Rechtsberatung für Hilfebedürftige Freitags, 14 – 16 Uhr im Gartensaal/Saal (OG)
Sozialrecht, Arbeitsrecht, Mietrecht und Ohne Anmeldung möglich
Familienrecht mit Rechtsanwalt Stefan Senkel
2. Mittwoch im Monat 12 – 14 Uhr im Gartensaal (OG) Coaching – Hilfe zur Selbsthilfe
(nicht im Juli und Oktober) Sie kommen mit einem persönlichen Problem nicht
Anmeldung: bitte zu den Sprechzeiten im Büro weiter? Sie wollen oder müssen eine Situation im
anmelden Beruf, in der Familie, in Ihrem Umfeld ändern? Das
kann durch systemisches Coaching unterstützt
Beratung von Menschen mit Behinderung werden. Bitte melden Sie sich bei uns und wir
für Menschen mit Behinderung besprechen das Weitere persönlich.
Selbstbestimmt Leben und Inklusion mit Coach: Mit Christian Lüdemann, systemischer Coach
Behinderung – Wie geht das? Wir bieten nach Anmeldung: Termine nach Vereinbarung, bitte im
vorheriger Anmeldung für Personen, die mit Büro anmelden.
Behinderung leben oder als Angehörige/ Anzeige
Freund:innen damit zu tun haben, Beratung zu
psychosozialen Themen an.
2. Mittwoch im Monat von 14 – 16.30 Uhr im
Mittelraum (UG)
Anmeldung: Tel. 44 05 44 24 oder beratung@bzsl.de
Ehrenamtsberatung für Menschen NEU
mit Beeinträchtigung
Sie möchten ehrenamtlich arbeiten? Wir beraten Sie
gerne. Wir suchen mit Ihnen ein passendes Angebot. Berliner Allee 124 · 13088 Berlin
Tel.: 030 25 09 10 01
In unserem Team arbeiten Berater mit und ohne
email: info@ehrenamt-pankow.berlin
Behinderung.
www.ehrenamt-pankow.berlinGruppen · Kurse | SENIOR:INNEN | 29
Zumba Gold
... ist das perfekte Training für Einsteiger und aktive,
junggebliebene Senioren:innen und Personen mit
Einschränkungen. Auch speziell für Menschen mit Über-
gewicht, die Spaß haben wollen und sich nach latein-
amerikanischen Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia
und Flamenco bewegen möchten. Die Übungen sind
SENIOR:INNEN | Gruppen · Kurse gelenkschonender und mit einem etwas langsameren
Tempo als beim klassischen Zumba.
Kaffeeschwatz für die Freunde und Freundinnen Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold
des FreiZeitHauses Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Zwangloses Treffen aller Freund:innen des FreiZeit- Kostenbeteiligung: 5,00 €/Termin
Hauses bei Kaffee und Kuchen und Begrüßung der Montag und/oder Donnerstag, 10 – 10.50 Uhr im
Geburtstagskinder des Monats. Saal (OG)
Ansprechpartnerin: Agnes Palzer, Regina Schmidt Anmeldung: Tel. 0159 06 23 92 00 o. medina1001@gmx.de
3. Sonntag im Monat,
14.30 – 16 Uhr im Gartensaal Miteinander tanzen ab 50
(OG; nicht im Juli, August und Geselliges Tanzen für Frauen und Männer
September) nach verschiedener Musik in Form von Kreis-,
Paar, Gassen-, Square- sowie Blocktänzen. Die
Singekreis „trallaaaala“ Vielseitigkeit trainiert Kondition, Koordination und
Wir, gutgelaunte Hobbysänger:innen, treffen uns Konzentration und macht Spaß.
jeden Montagmorgen zum Singen von Volksliedern, Tanzleiterin: Doris Wande, zertifizierte Tanzleiterin
Schlagern und Popsongs. In englischer und in deut- Kostenbeteiligung: 3,00 €/Termin
scher Sprache locken wir ungeahnte Töne, Melodien Dienstag, 9.45 – 11.15 Uhr oder 14.45 – 15.45 Uhr
und Rhythmen aus uns heraus. Der Singekreis wird im Saal (OG)
liebevoll und ganzheitlich geleitet. Wir lernen u. a.
unsere Stimme richtig zu benutzen und bekommen Seniorengymnastik
individuelle Tipps zum Singen. Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Becken-
Leitung: Felice Horn, Musikerin boden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Kostenbeteiligung: 20,00 €/Monat Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin
Montag, 10 – 12 Uhr im Gartensaal (OG) für Seniorengymnastik
Anmeldung: Bitte unter Tel. 0176 707 577 94 Kostenbeteiligung: 3,00 €/Termin
Mittwoch, 10.15 – 11.15 Uhr im Saal (OG)30 | SENIOR:INNEN | GRUPPEN · KURSE
Hatha – Yoga
Yoga ist eine Schule für Körper, Geist und Seele. Im
Mittelpunkt stehen Dehnungs-, leichte Kräftigungs-
und Atemübungen.
Leitung: Sarab Almomani
Kostenbeteiligung: 15,00 €/Monat
Mittwoch, 9 – 10.15 Uhr im Familienraum (UG)
FAMILIEN · JUGEND · KINDER
Pilates für Senioren:innen
Pilates kräftigt die Beckenboden-, Band und Rücken- Familien-Frühstück
muskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen, Hier treffen sich Eltern mit Kleinkindern in
verbunden mit Koordinations- und Atemtechnik. gemütlicher Atmosphäre, um sich auszutauschen
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin und Themen zu besprechen, die sie beschäftigen.
für Seniorengymnastik Kostenbeteiligung: 1,50 €
Kostenbeteiligung: 3,00 €/Termin Mittwoch, 10 – 12 Uhr
Mittwoch, 11.30 – 12.30 Uhr im Familienraum (UG) Pistoriusstraße 38 (Bitte auf die Webseite schauen,
Raum ändert sich im Laufe des Jahres.)
Tai Chi
Hier können Senioren:innen, die bereits mehr oder Kinderbekleidungsmarkt
weniger die Pekingform beherrschen, gemeinsam in Second-Hand-Markt für Baby- und
Eigeninitiative Tai Chi praktizieren. Ziel: Harmonie Kinderbekleidung bis Gr. 176, Spielzeug und
von Körper, Geist und Seele sowie Erhaltung der Babyausstattung.
körperlichen und geistigen Beweglichkeit. Standgebühr: 14,00 € oder 7,00 € und ein
Ansprechpartnerin: Christa Koch selbstgebackener Kuchen o. ä. im Wert von 7,00 €
Kostenbeteiligung: 2,50/1,50 €/Monat fürs Büfett.
Freitag, 10 – 11.30 Uhr im Saal (OG) Achtung! Standanmeldungen sind nur telefonisch
oder persönlich zu den Sprechzeiten möglich.
Wassergymnastik für Senioren:innen (Park-Klinik) Sonntag, 15 – 18 Uhr im Saal (OG) und Garten
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann 16. Januar; 6. März; 3. April;
Kostenbeteiligung: 130,00/120,00 € pro Quartal 12.Juni; 4. September;
Montag 12 – 12.30 Uhr, 12.30 – 13 Uhr 9. Oktober;
Freitag 13 – 13.30 Uhr, 13.30 – 14 Uhr 6.November
14 – 14.30 Uhr, 14.30 – 15 Uhr
Anmeldung und Information: nur im Büro möglich32 | FAMILIE | Vorträge · Gesundheit Vorträge · Gesundheit | FAMILIE | 33
Babyzeichensprache NEU Homöopathie, die Kinder in diesen Situationen zu
In diesem Workshop erfahrt ihr wie ihr sofort unterstützen.
mit den Babyzeichen starten könnt und sich diese Referentin: Katrin Schörling, Therapeutin
in Kinderlieder, Reine, Geschichten und Bücher Kostenbeteiligung: 5,00 €
integrieren lässt. Es gibt etwas zum theoretischen Freitag, 13. Mai, 4. November, 10 – 11.30 Uhr im
Hintergrund, sowie viele Beispiele aus der Praxis.. Familienraum (UG)
Am Ende des Workshops habt ihr ein Repertoire von Bitte im Büro anmelden, Kinder
ca. 80 Babyzeichen und könnt sofort beginnen. können mitgebracht werden.
Referentin: Heike Jürgens
Kostenbeteiligung: 45,00 € inkl. Zoomtreffen nach 3 Schreibabyambulanz
Monaten Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und
Samstag, 26. Februar, 10 – 14 Uhr im Familienraum (UG) Kindern bis zu drei Jahren.
Anmeldung: Heike.Juergens@gluecksfunke.de Ansprechpartnerin: Karin Phillip, Petra Lemme,
Nicole Böhm
Erkältungskrankheiten begleiten Anmeldung: schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
Dieser Vortrag widmet sich dem Aufbau des kindlichen
Immunsystems, um Krankheiten klar und sicher Kinder- und Jugendärztliche Beratung
einschätzen zu können. So kann abgewogen werden, für Familien mit kleinen und großen Kindern
welche Symptome einfach auskuriert und ggf. zu gesundheitlichen Problemen
selbstständig behandelt werden können und wann die Mit ihrem kostenlosen Beratungsangebot möchte
Hilfe des Kinderarztes / der Kinderärztin notwendig ist. Ute Hübschmann-Mehl die hausärztlichen
Referentin: Katrin Schörling, Therapeutin Kinderärztinnen und Kinderärzte unterstützen.
Kostenbeteiligung: 5,00 € Probleme des Verhaltens, der Bewegung und
Freitag, 18. März, 16. September, 10 – 11.30 Uhr medizinische Fragen können besprochen werden.
im Familienraum (UG) 2. und 4 . Montag 14.30 – 16.30 Uhr
Bitte im Büro anmelden, Kinder können Anmeldung: ist erforderlich Tel: 030 / 92 79 94 63
mitgebracht werden. Wo: auch noch in Klärung
Notfallapotheke für Kinder
Egal ob kleinere Verletzungen wie Stürze, Schnitt-
oder Schürfwunden, aber auch die Zahnungsphase
sorgen in vielen Familien immer mal wieder für
kurze Aufregung. Dieser Vortrag informiert über
die Möglichkeit mit Hilfe der Naturheilkunde und34 | FAMILIE | Gruppen · Kurse Gruppen · Kurse | FAMILIE | 35
Schlafberatung für Babys NEU Kindertanz / Kinderballett mit Kai
und Kleinkinder Der freche Kobold schleicht durch den Wald, die
Eltern von Kindern bis drei Jahre können persönlich, mutige Gartenfee fliegt hoch hinaus und der stolze
individuell und bedürfnisorientiert zu Themen Prinz schreitet durch den Saal. Tänzerisch ent-
wie Einschlafstillen, Abend- und Einschlafrituale, decken wir die Welt und uns selbst und üben spiele-
endlich Durchschlafen, etablierte Einschlafhilfen und risch neue Schritte und Bewegungen zu den unter-
geeignete Schlafumgebung beraten werden. schiedlichsten Rhythmen. Durch gezielte Aufgaben
Weitere Infos und Kosten bitte erfragen: und Improvisation lernen wir das Erzählen einer
Sandy Palmer, Tel.: 0177 6256528 oder unter Geschichte oder das Ausdrücken von Gefühlen und
hallo@schlafgut-schlafberatung.de trainieren dabei Körper und Geist gleichermaßen.
Leitung: Kai Stiewe, Tanzpädagoge
FAMILIE | Gruppen · Kurse Kostenbeteiligung: 32,00 €/Monat
Dienstag,15.30 – 16.15 Uhr (3,5 – 4,5 Jahre)
Kinderyoga für Kinder ab 3 – 6 Jahre NEU 16.30 – 17.15 Uhr (5 – 7 Jahre) im Familienraum (UG)
Summen wie eine Biene, hüpfen wie ein Hase, strecken Mittwoch, 15.30 – 16.15 Uhr (3,5 – 4,5 Jahre)
wie ein Tiger und brüllen wie ein stolzer Löwe! 16.30 – 17.15 Uhr (5 – 6 Jahre) im Familienraum (UG)
Leitung: Salam Alabbas, Yogalehrerin f. Kinder Anmeldung: Tel. 40 57 40 57 oder kai.stiewe@gmx.de
Kostenbeteiligung: 6er Karte 54,00 € ,
Probestunde 5,00 €
Montag, 16.15 – 17 Uhr im Familienraum (UG)
Anmeldung: unter Tel. 015906797915 oder
salam.alabbas@frei-zeit-haus.de
PEKiP – Prager-Eltern-Kind-Programm
Anzeige
für Kinder von 3 Monaten bis zu einem Jahr
Individuelle, altersgemäße Spiel-, Kontakt-
Familienfahrt in die
und Bewegungsanregungen für Babys und die
Möglichkeit zum Elternaustausch.
Jugendherberge Prebelow
Leitung: N.N. 10.-15. Juli 2022
Dienstag und Donnerstag im Familienraum (UG) Anmeldung unter:
Kostenbeteiligung: 90,00 €/8 Treffen info@frei-zeit-haus.de
oder 030 92 79 94 63
Es fangen laufend Kurse an, bitte im Büro erfragen.36 | FAMILIE | Gruppen · Kurse Gruppen · Kurse | FAMILIE | 37
Musikgarten (1 – 2 Jahre) als auch fortgeschrittene Techniken. Der Einstieg in
Die Kinder sollen spielerisch, ohne Leistungsdruck, das Training ist jederzeit möglich.
die Gelegenheit bekommen, Musik aufzunehmen Leitung: Somchay Pathasart
und zu gestalten. Eine ausgewogene Mischung Donnerstag, 16 – 18 Uhr im Mittelraum (UG)
aus Liedern, Fingerspielen, Kniereitern, Samstag, 12 – 14 Uhr im Mittelraum (UG)
Sprechversen und Tänzen sorgt für Abwechslung; Informationen: Tel. 0151 539 606 02 oder
Kreisspiele vermitteln Gruppenerfahrung und somchay.pathasart@outlook.de
Gemeinschaftsgefühl.
Leitung: Simone Schüppler, Musikgartenlehrerin Kinderturnen
Kostenbeteiligung: 98,00 €/10 Treffen für 2- bis 6-jährige (Kurs über Gleichgewicht e.V.)
Donnerstag, 16 – 16.45 Uhr im Durch spielerisches Turnen an den verschiedensten
Familienraum (UG) Geräten erfahren wir die Bewegungsmöglichkeiten
Bitte unter Tel. 0176/20 05 71 27 unseres Körpers. Was kann ich schon? Was traue ich
anmelden. mir zu? Eltern sind dabei und unterstützen ihre Kinder.
Leitung: Dana Koban, Artistin u. Physiotherapeutin,
Musikgarten (2 – 3 Jahre) Janine Vahl, Artistin
Dieser Kurs geht auf den wachsenden Erlebnisraum Kostenbeteiligung: 75,00 €/Halbjahr
der Kinder ein. Die Themen heißen „Zu Hause“, Dienstag: Georg-Zacharias-Grundschule,
„Tierwelt“, „Beim Spiel“ und „Draußen“. Der immer Sulzfelder Str. 15
größer werdenden Selbständigkeit der Kinder wird Donnerstag: Picasso-Grundschule, Gounodstraße 71
mit interaktiven Spielen und Freiraum für eigene 1. Kurs: 16 – 17 Uhr 2 – 4 J. (nicht in den Ferien)
Gestaltungsideen Rechnung getragen. 2. Kurs: 17 – 18 Uhr 4 – 6 J. (nicht in den Ferien)
Leitung: Simone Schüppler, Musikgartenlehrerin Anmeldung: Tel. 0176 22 73 47 35
Kostenbeteiligung: 98,00 €/10 Treffen
Donnerstag, 17 – 17.45 Uhr im Familienraum (UG) Anzeige
Bitte unter Tel. 0176/20 05 71 27 anmelden.
Stadtteilzentrum Weißensee
Kinderschach Frei-Zeit-Haus
Pistoriusstraße 23 . 13086 Berlin
Schachspielen macht Spaß und fördert ganz
Tel: 030 / 92 79 94 63
nebenbei das Kombinationsvermögen und kreatives schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de
www.frei-zeit-haus.de
Denken. Darum bieten wir Schachtraining für Ansprechpartnerinnen:
Mädchen und Jungen im Alter von ca. 6 – 12 Jahren Petra Lemme/Karin Phillip,
an. Dabei vermitteln wir je nach Kenntnisstand der
Kinder, sowohl Grundkenntnisse des Schachspiels38 | FAMILIE | Gruppen · Kurse
Wassergewöhnung für Babys u. Kleinkinder
(3 – 18 Monate) Wasser stimuliert die Sensorik und
die Motorik Ihres Babys oder Kleinkindes, schult die
Aufnahmefähigkeit und vermittelt neue Erfahrungen.
Kursleitung: Iris Bänsch
Kostenbeteiligung: 130/120 € für 10 Treffen
Montag 10 – 10.30 Uhr (3 – 12 Monate)
10.30 – 11 Uhr (9 – 18 Monate) SELBSTHILFEGRUPPEN (SHG)
in der Wittlicher Str. 24, 13088 Berlin
Anmeldung: im Büro erforderlich. AD(H)S – Erwachsene mit Aufmerksamkeits-
Defizit-Syndrom
NEU
Kalligrafie-Kindergeburtstag Im Alltag verzetteln Sie sich in Kleinigkeiten,
Wir klecksen, tupfen und lassen die schönen verlieren schnell den Überblick und kämpfen
Buchstaben tanzen. In ein kleines selbstgemachtes mit der Pünktlichkeit? Ihr Leben ist geprägt von
Büchlein schreiben wir mit verschiedenen Stiften, Stimmungsschwankungen und Unruhe? Dann sind
Feder, Tinte und bunten Farbstiften. Manchmal Sie nicht allein! Wir agieren im Sinne der Hilfe zur
ist es ein bunter Buchstabensalat, manchmal ein Selbsthilfe und wollen in der Gruppe Erfahrungen
tolles Lied oder es sind einfach schöne Wörter, und Informationen austauschen, Rückhalt geben,
die zur Jahreszeit passen. Mit besonderen Lösungswege und Handlungsstrukturen erarbeiten.
Stempeln und zahlreichen Farben könnt ihr es Auch Sie sind herzlich dazu eingeladen!
dann bunt gestalten. Zum Schluss nehmt ihr euer 2. und 4. Montag, 18 – 20 Uhr
selbstgestaltetes Büchlein mit nach Hause. Anmeldung/Info: Bitte vor dem ersten Besuch unter
Ansprechpartnerin: Almut Witt, Dipl. 92 40 72 90 oder www.ahds-shg.kiezsoft.de anmelden.
Sozialpädagogin
Kostenbeteiligung: 19,50 € plus Materialkosten/ SHG für Menschen mit Suchtproblemen
Person (Mindestanzahl 6 Personen) Seit über 20 Jahren organisiert BOA e.V. SHG für
Terminvereinbarung: Tel. 0179 951 29 08 oder Menschen mit Suchtproblemen. Schwerpunkte sind
almut.witt@gmx.de Alkohol, illegale Substanzen und Medikamente.
Weitere Infos unter Dienstag, 18 – 20 Uhr im Gartensaal (OG)
www.almut-witt-keramik.de Corona-bedingt gilt vorübergehend: Teilnahme
nur nach Anmeldung bei Frank unter 0157 72 47 52 03
(SMS oder WhatsApp bevorzugt). Gruppentermine und
Infos zu allen BOA Selbsthilfegruppen auch in anderen
Bezirken findest du auf www.boa-berlin.de.40 | SELBSTHILFEGRUPPEN SELBSTHILFEGRUPPEN | 41
Café Malta – Begegnungscafé für Menschen SHG für Angehörige von Menschen mit Demenz
mit Demenz Sie haben Gelegenheit sich mit anderen Angehörigen
Das Angebot richtet sich an Menschen mit Demenz, auszutauschen, Erfahrungen zu teilen, sich über
die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame den aktuellen Wissensstand von demenziellen
Aktivitäten wünschen. Das Café wird von Ehrenamt- Erkrankungen und zum Umgang mit verändertem
lichen des Malteser Hilfsdienst e.V. unterstützt und Verhalten zu informieren.
bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen Moderation der Gruppe: Kathrin Breternitz,
und körperlichen Fähigkeiten mit anschließendem Alzheimer Gesellschaft Berlin e.V. Selbsthilfe Demenz
gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge 3. Mittwoch im Monat, 15.30 - 17 Uhr im Gartensaal (OG)
und Spaziergänge. Gleichzeitig haben Angehörige etwas Aufgrund der Corona-Pandemie bitten wir um eine
Zeit für sich und erfahren Entlastung. Anmeldung: 030. 89 09 43 57, www.alzheimer-berlin.de
Koordination: Demenzarbeit des MHD e.V.
Mittwoch von 12 – 15 Uhr im Saal (OG) Herzkranke und Herzoperierte
Anmeldung: Bitte melden Sie sich unter 348 003 59 Bei diesem Treffen geht es darum, Gedanken über
an. Ein Schnuppertag ist nach vorheriger Anmeldung krankheitsbedingte Probleme auszutauschen,
jederzeit möglich. aktuelle medizinische und soziale Informationen
Kosten: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse zu vermitteln und zu diskutieren, gemeinsame
finanziert werden. kulturelle Erlebnisse zu haben sowie Anregungen für
eine gezielte sportliche Betätigung zu vermitteln.
Multiple Sklerose 4. Donnerstag im Monat, 14 – 16 Uhr im Mittelraum (UG)
Betroffene helfen sich durch Gedanken- und
Erfahrungsaustausch. Im Mittelpunkt der Gespräche Borderline
steht das Leben mit der Krankheit. Hier gibt es einen Anlaufpunkt für Menschen mit der
1. Mittwoch im Monat, 15.30 – 18 Uhr im Borderline Persönlichkeitsstörung, die miteinander
Gartensaal (OG) über ihre Probleme sprechen möchten.
Anmeldung: Bitte im Büro anmelden. 2. und 4. Freitag im Monat, 17 – 18.30 Uhr im
Mittelraum (UG)
Borderline-Angehörige Anmeldung: unter gartenchristoph@gmail.com
Hier treffen sich Borderline-Angehörige, tauschen
Erfahrungen aus und suchen nach Lösungen. Begegnungscafé Angst und Zwang
Kontakt: ingrid.zeddies@drahtseiltanz.de, An Angst- und Zwangsstörungen leidende Menschen
www.drahtseiltanz.de kommen hier zusammen und tauschen sich aus,
3. Mittwoch im Monat 18.30 bis 20 Uhr im hören sich zu und geben sich Halt.
Mittelraum (UG) Treffpunkt: bitte unter Tel. 030 47 90 71 79 erfragen.Körper · Bewegungen | KREATIVES | 43
auf neue Art zu entdecken sowie körperlich, mental
und seelisch zu stärken.
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Kostenbeteiligung: 6,00 €/Treffen
Montag, 11.30 – 12.15 Uhr im Familienraum (UG)
Anmeldung: Vor Erstbesuch unter Tel. 030 99 27 15 75
KÖRPER · BEWEGUNG Meditation
Meditation entspannt Seele, Geist und Körper. Wenn
Schmerz adé – Bewegung, Düfte und Entspannung diese im Einklang sind, ist das der Schlüssel für ein
Mit ätherischen Ölen und speziellen Übungen kann glücklicheres und gesünderes Leben. Sie lernen
hier jede:r etwas gegen seinen Schmerz unternehmen, ganzheitliche Selbstheilungstechniken und geführte
Heilsames für sich tun und auch alltäglich anwenden. Meditationen kennen. Diese können helfen Stress
Im Kurs finden die spezifischen Anliegen der Teil- zu reduzieren sowie Emotionen und Gedanken
nehmer:innen Beachtung. auszubalancieren.
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin Leitung: Heike Jürgens
Kostenbeteiligung: 6,00 €/Treffen Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Montag, 9.45 – 10.30 Uhr im Familienraum (UG) Mittwoch, 12.45 – 14 Uhr im Familienraum (UG)
Anmeldung: Vor Erstbesuch unter Tel. 030 99 27 15 75 Anmeldung/Info: mail@kombambini.de
Qi Gong Hatha Vinyasa Yoga
Die eigene Mitte finden – mit sanft fließenden Die Kombination aus Entspannungs- und Atem-
Bewegungs-, Entspannungs-, Atem-, übungen mit kreativen Bewegungsabfolgen und
Konzentrations- und Meditationsübungen für mehr saften, kraftvollen Asanas sollen die Muskulatur
Fitness, Freude und Lebensenergie. stärken, mentale Erholung fördern und Körper und Geist
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin in Einklang bringen. Der Kurs ist offen für alle Level.
Kostenbeteiligung: 6,00 €/Treffen Leitung: Julia Müller
Montag, 10.30 – 11.30 Uhr im Familienraum (UG) Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen
Anmeldung: Vor Erstbesuch unter Tel. 030 99 27 15 75 Mittwoch, 17.30 – 19 Uhr im Familienraum (UG)
Anmeldung: per SMS, Telegram oder WhatsApp
Meditation mit Düften an 0176 21 50 61 37
Diese Meditation hilft nicht nur tief zu entspannen,
sondern auch ganz individuell bei gesundheitlichen
Themen. Ätherische Öle unterstützen gezielt, sich44 | KREATIVES| Körper · Bewegungen Körper · Bewegungen | KREATIVES | 45
Frauenyoga Leitung: Gabriele Olschewski, Yogalehrerin
Dieser Kurs richtet sich an yogaerfahrene Teilneh- Kostenbeteiligung: 60,00 €/50,00 € f. 5 Treffen;
merinnen. Asanas speziell für Frauen, die länger 14,00 €/Stunde
und intensiver gehalten werden sowie Pranayama Donnerstag, 18.30 – 20 Uhr im Familienraum (UG)
und Entspannungsübungen werden auf einem Anmeldung: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
höheren Level praktiziert.
Leitung: Julia Müller Energie - Heilkreis
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden –
Mittwoch, 19.15 – 20.45 Uhr im Familienraum (UG) Informationsabend mit Demonstration über
Anmeldung: per SMS, Telegram oder WhatsApp an die Anwendungs- und Wirkungsweisen des
0176 21506137 energetischen Heilens. Sie erfahren, wie Sie mittels
energetischer Behandlung Ihre Selbstheilungskräfte
Aroma-Qi Gong aktivieren können, um Körper, Geist und Seele in
Unter speziell abgestimmter Anwendung ätherischer Einklang zu bringen und damit Wege zu Gesundheit,
Öle harmonisieren und regulieren wir in sanft mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit beschreiten.
fließenden Bewegungs-, Atem-, Konzentrations- und Leitung: Sylvia O’Farrill
Meditationsübungen ganz gezielt den Qi-Fluss im Kostenbeteiligung: 5,00 €
Körper und fördern die Selbstheilungskräfte. Freitag, 22.4. und 30.9. jeweils 18.30 im
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin Familienraum (UG)
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen Anmeldung: Bitte im Büro anmelden.
Donnerstag, 14.30 – 15.30 Uhr im Familienraum (UG)
Anmeldung: Bitte unter Tel. 030 99 27 15 75 Klangschalen – Meditation
Ich lade Sie ein, zärtlich in die wunderbare
Hatha Yoga mit Flow Elementen magische Welt der Klangschalen, Gongs und
und Achtsamkeit Glocken einzutauchen. Die Klangstunde ist eine
Eine offene Stunde für Anfänger:innen und faszinierende Reise in das Land der Entspannung.
Mittelstufe. Mit kräftigenden Yoga Flow Elementen, Sanfte Schwingungen durchdingen und heilen
Pranayamas (Atemübungen) und ruhigem Hatha Körper und Seele. Wie eine liebevolle Mutter
Yoga hat die Stunde eine sehr ausgleichende und umarmen und nehmen sie alle Müdigkeit, schwere
gesundheitsfördernde Wirkung. Sie endet mit einer Gedanken und unangenehme Gefühle.
Tiefenentspannung. Es werden alte buddhistische Leitung: Oksana Mazur, Klangpraktikerin
Techniken zur Beruhigung des Geistes vermittelt, Kostenbeteiligung: 9,00 €/Treffen
damit sich der Stress reduzieren und der Alltag Sonntag, 17 – 18 Uhr im Familienraum (UG)
ruhiger angegangen werden kann. Anmeldung und Info: Tel. 01523 199564046 | KREATIVES| Körper · Bewegungen
Workshop „Leichtes Muttersein“
Ein Workshop nur für Dich, indem du dich
angenommen und verstanden fühlst. Mütter sind der
Leuchtturm und Anker in der Familie und vergessen
sich oft selbst. Lerne Grenzen zu setzen, Selbstwert
aufzubauen, tanke Kraft. Lass mehr Freude,
Dankbarkeit und Liebe jede deiner Zellen fluten.
Leitung: Heike Jürgens, Kinder- und Familiencoach MUSIK · TANZ
Kosten: 45,00 €
Samstag, 12. März, 10 – 14 Uhr im Familienraum (UG) Gemischter Chor Weißensee „LiedGut“ e. V.
Anmeldung: heike.juergens@gluecksfunke.de Neben der Pflege von internationalem Liedgut zählt
www.gluecksfunke.de klassische a capella Literatur und Chorsinfonik zum
Repertoire des etablierten Weissenseer Chores. Seit
Workshop „Dein Weg zum ich“ über 20 Jahren probt der Chor im Haus und hat sich
und wie deine Erfahrung deiner Schwangerschaft zu einer festen regionalen Größe entwickelt. Darüber
und Geburt heute noch dein Leben beeinflussen. hinaus repräsentiert der Chor seinen Bezirk immer
Mit folgenden Themen wollen wir uns in dem wieder bei Konzerten und Auftritten in ganz Berlin.
Workshop beschäftigen: Was hat dich geprägt? Leitung: Oliver Wunderlich
Welche Muster erkennst du, nach denen du agierst Kostenbeteiligung: 18,00 €/Monat
und reagierst? Hast du Ängste, die sich nicht Montag, 18.30 – 20.30 Uhr
wirklich erklären lassen? im Saal (OG)
Lösen wir uns von Undienlichem und kreieren neu - Weitere Informationen unter
für ein selbstbestimmteres Leben. www.chor-liedgut-berlin.de
Leitung: Heike Jürgens, Kinder- und Familiencoach
Kosten: 45,00 € Gitarrenunterricht
Samstag, 23. April, 10 – 14 Uhr im Familienraum (UG) Erfahrener Gitarrenunterricht für Anfänger:innen
Anmeldung: heike.juergens@gluecksfunke.de und Fortgeschrittene. Notenkenntnisse sind nicht
www.gluecksfunke.de erforderlich.
Leitung: Hans-Joachim Mainka, Gitarrenlehrer
Kostenbeteiligung: 8,00 € pro 30 Minuten
Dienstag von 11 – 13 Uhr im Mittelraum (UG)
Anmeldung: unter Tel. 030 912 052 84 bzw. auf
den AB sprechen.Sie können auch lesen
