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FOLGE 40
WINTERSEMESTER
2021/2022
OÖ. LEHRER-KRANKEN- UND UNFALLFÜRSORGE
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Online-Anmeld
PRÄVENTIONSPROGRAMM FÜR
KÖRPER, GEIST UND SEELE
13
TERMINE – WINTERSEMESTER 2021/2022
Pilates und Spiralen – siehe Seite 30
SEP. K1137 Bad Leonfelden, Samstag, 25. September, 9:00 Uhr – Sonntag, 26. September 2021, 16:00 Uhr
Wie läuft es? – siehe Seite 31
OKT. K1138 Bad Leonfelden, Freitag, 1. Oktober, 15:30 Uhr – Samstag, 2. Oktober 2021, 17:00 Uhr
Traditionelle europäische Kräuterkunde – Frauen und ihre Kräuter im Jahreskreis – Herbst – Winter – siehe Seite 31
K1139 Bad Zell, Freitag, 1. Oktober, 16:00 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 12:00 Uhr
Beckenbodentraining Basic – siehe Seite 32
K1140 Bad Leonfelden, Samstag, 2. Oktober, 9:30 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 17:00 Uhr
Gelassenheit in stressigen Zeiten – siehe Seite 40
A480 Bad Ischl, Samstag, 2. Oktober, 10:00 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 13:00 Uhr
Lebenslust statt Altersfrust – Kurzkur für Senioren – siehe Seite 21
K1141 Bad Leonfelden, Montag, 4. Oktober, 10:00 Uhr – Freitag, 8. Oktober 2021, 13:00 Uhr
Richtig fit im Berufsalltag – siehe Seite 32
K1142 Bad Leonfelden, Freitag, 8. Oktober, 16:00 Uhr – Samstag, 9. Oktober 2021, 17:00 Uhr
Mit der Franklin®-Methode in die Leichtigkeit des Seins – siehe Seite 33
K1143 Bad Zell, Samstag, 9. Oktober, 9:30 Uhr – Sonntag, 10. Oktober 2021, 16:00 Uhr
Die Kraft des Herzens – siehe Seite 40
A481 Bad Leonfelden, Samstag, 9. Oktober, 9:30 Uhr – Sonntag, 10. Oktober 2021, 17:00 Uhr
Fit bis ins hohe Alter – Kurzkur für Senioren – siehe Seite 21 NEU
K1144 Bad Leonfelden, Sonntag, 10. Oktober, 10:00 Uhr – Donnerstag, 14. Oktober 2021, 13:00 Uhr
Resilienztraining – siehe Seite 41
A482 Bad Ischl, Freitag, 15. Oktober, 15:00 Uhr – Sonntag, 17. Oktober 2021, 13:00 Uhr
Vom Scheitel bis zur Sohle – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 24
MW130 Bad Leonfelden, Sonntag, 24. Oktober – Samstag, 30. Oktober 2021
Train & Brain – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 24
MW131 Bad Ischl, Sonntag, 24. Oktober – Samstag, 30. Oktober 2021
In Gleichklang kommen – Kurzkur mit TEM für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 16
A483 Bad Kreuzen, Montag, 25. Oktober, 16:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 13:00 Uhr
Gesundheits-Kurzkur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 17
K1145 Bad Leonfelden, Dienstag, 26. Oktober, 10:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 16:00 Uhr
Ab ins Hier und Jetzt – Kurzkur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 17
A484 Bad Ischl, Dienstag, 26. Oktober, 15:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 13:00 Uhr
Frei von der Leber weg – siehe Seite 33 NEU
NOV. K1146 Bad Leonfelden, Freitag, 5. November, 15:00 Uhr – Sonntag, 7. November 2021, 14:00 Uhr
Selbstfürsorge und Achtsamkeit zur Stressreduktion – siehe Seite 41
A485 Bad Zell, Freitag, 12. November, 16:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 13:00 Uhr
Strömen – Jin Shin Jyutsu – siehe Seite 34
K1147 Bad Leonfelden, Freitag, 12. November, 16:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 12:00 Uhr
Geschmeidig, kraftvoll und elastisch durch Faszientraining – siehe Seite 34
K1148 Bad Leonfelden, Samstag, 13. November, 9:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 16:00 Uhr
Strong & Fit – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 27
MW132 Bad Ischl, Sonntag, 14. November – Samstag, 20. November 2021
Mit Gelassenheit gelingt’s – JETZT – siehe Seite 42 NEU
A486 Bad Ischl, Freitag, 19. November, 16:00 Uhr – Sonntag, 21. November 2021, 13:00 Uhr
Wirbelsäulen Motivationstage für Senioren – siehe Seite 35
K1149 Bad Leonfelden, Sonntag, 21. November, 9:30 Uhr – Dienstag, 23. November 2021, 13:00 Uhr
Impulswoche „Gesund essen – vom Wissen zum Tun“ – Kurzkur für Senioren – siehe Seite 22
A487 Bad Mühllacken, Sonntag, 21. November, 14:00 Uhr – Freitag, 26. November 2021, 13:00 Uhr
Erfolgsprogramm für gesunde und schöne Füße – siehe Seite 35
K1150 Bad Leonfelden, Freitag, 26. November, 15:00 Uhr – Samstag, 27. November 2021, 17:00 Uhr
Stärken wir unsere Abwehr – siehe Seite 36
K1151 Bad Leonfelden, Freitag, 26. November, 16:00 Uhr – Samstag, 27. November 2021, 17:00 Uhr
Vom Scheitel bis zur Sohle – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 28
MW133 Bad Leonfelden, Sonntag, 28. November – Samstag, 4. Dezember 2021
14 Personenbezogene Bezeichnungen in diesem Präventionsprogramm umfassen Frauen und Männer gleichermaßen, außer es ist ausdrücklich anders bestimmt.
ANMELDUNG AB 30. JUNI 2021, 06:30 UHR
Souverän sein und wirken – siehe Seite 42
DEZ. A488 Bad Leonfelden, Freitag, 3. Dezember, 16:00 Uhr – Sonntag, 5. Dezember 2021, 13:00 Uhr
Körper, Atem und Stimme – dynamisch und entspannt – siehe Seite 36
K1152 Bad Ischl, Freitag, 3. Dezember, 16:00 Uhr – Sonntag, 5. Dezember 2021, 13:00 Uhr
In Gleichklang kommen – Kurzkur mit TEM für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 18
JÄN. A489 Bad Kreuzen, Sonntag, 2. Jänner, 12:30 Uhr – Freitag, 7. Jänner 2022, 13:00 Uhr
Rücken Fit – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 25
MW134 Bad Ischl, Sonntag, 2. Jänner – Samstag, 8. Jänner 2022
Strong & Fit – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 25
MW135 Bad Ischl, Sonntag, 2. Jänner – Samstag, 8. Jänner 2022
Dynamisch, beweglich und fit im Alltag – Kurzkur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 18
K1153 Bad Zell, Dienstag, 4. Jänner, 10:00 Uhr – Samstag, 8. Jänner 2022, 13:00 Uhr
Train & Brain – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 28
MW136 Bad Ischl, Sonntag, 9. Jänner – Samstag, 15. Jänner 2022
Mit Leichtigkeit zu einer besseren Sehkraft – siehe Seite 37
K1154 Bad Ischl, Freitag, 14. Jänner, 16:00 Uhr – Samstag, 15. Jänner 2022, 17:00 Uhr
In Gleichklang kommen – Kurzkur mit TEM für Senioren – siehe Seite 22
A490 Bad Kreuzen, Sonntag, 16. Jänner, 12:30 Uhr – Freitag, 21. Jänner 2022, 13:00 Uhr
Wirbelsäulen-Kurzkur für Senioren – siehe Seite 23
K1155 Bad Ischl, Dienstag, 18. Jänner, 10:00 Uhr – Samstag, 22. Jänner 2022, 13:00 Uhr
Die Philosophie des Wohlwollens und der Leichtigkeit – siehe Seite 43
A491 Bad Zell, Freitag, 21. Jänner, 16:00 Uhr – Samstag, 22. Jänner 2022, 18:00 Uhr
Momente.Leben – siehe Seite 43
A492 Bad Leonfelden, Freitag, 21. Jänner, 16:00 Uhr – Sonntag, 23. Jänner 2022, 13:00 Uhr
Fit und mobil – Venenwoche – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 29
MW137 Bad Leonfelden, Sonntag, 23. Jänner – Samstag, 29. Jänner 2022
Kurzkur mit der Traditionellen Europäischen Medizin für Senioren – siehe Seite 23
K1156 Bad Kreuzen, Sonntag, 30. Jänner, 12:30 Uhr – Freitag, 4. Februar 2022, 13:00 Uhr
Meine Gesundheit in die eigene Hand nehmen – siehe Seite 37
FEB. K1157 Bad Zell, Freitag, 4. Februar, 14:00 Uhr – Sonntag, 6. Februar 2022, 17:00 Uhr
Training gut, alles gut – siehe Seite 38
K1158 Bad Leonfelden, Freitag, 4. Februar, 16:00 Uhr – Samstag, 5. Februar 2022, 17:00 Uhr
Kraft der Weiblichkeit – Hormon-Yoga – siehe Seite 38
K1159 Bad Leonfelden, Samstag, 5. Februar, 9:30 Uhr – Sonntag, 6. Februar 2022, 16:00 Uhr
Qi Gong bei überlasteten Ohren – siehe Seite 39
K1160 Bad Leonfelden, Freitag, 11. Februar, 16:00 Uhr – Sonntag, 13. Februar 2022, 12:00 Uhr
Stärkung der Widerstandskraft – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 29
MW138 Bad Leonfelden, Sonntag, 13. Februar – Samstag, 19. Februar 2022
Zurück zur Balance – die eigene Mitte stärken! – Kurzkur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 19
K1161 Bad Leonfelden, Samstag, 19. Februar, 9:30 Uhr – Mittwoch, 23. Februar 2022, 13:00 Uhr
Erkennen-Verstehen-Handeln – Kurzkur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 19
K1162 Bad Zell, Samstag, 19. Februar, 10:00 Uhr – Mittwoch, 23. Februar 2022, 16:00 Uhr
Kurzkur mit der Traditionellen Europäischen Medizin für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 20
K1163 Bad Kreuzen, Sonntag, 20. Februar, 12:30 Uhr – Freitag, 25. Februar 2022, 13:00 Uhr
Impulswoche „Gesund essen – vom Wissen zum Tun“ – Kurzkur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 20
A493 Bad Kreuzen, Sonntag, 20. Februar, 14:00 Uhr – Freitag, 25. Februar 2022, 13:00 Uhr
Stärkung der Widerstandskraft – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 26
MW140 Bad Leonfelden, Sonntag, 20. Februar – Samstag, 26. Februar 2022
Fit und mobil – Venenwoche – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 26
MW141 Bad Leonfelden, Sonntag, 20. Februar – Samstag, 26. Februar 2022
Train & Brain – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 27
MW139 Bad Ischl, Sonntag, 20. Februar – Samstag, 26. Februar 2022
Frauenpower – aktiviere deine Stärke – siehe Seite 39
K1164 Bad Leonfelden, Donnerstag, 24. Februar, 10:00 Uhr – Samstag, 26. Februar 2022, 14:00 Uhr
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KURZKUREN
Verweile nicht in der Vergangenheit,
träume nicht von der Zukunft.
Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.
Buddha
IN GLEICHKLANG KOMMEN – KURZKUR A483
MIT DER TRADITIONELLEN EUROPÄISCHEN MEDIZIN
Für aktive Hauptversicherte – APS
Termin Montag, 25. Oktober 2021, 16:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 13:00 Uhr
Dr. Michaela Ort 1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad Kreuzen
Lehmann
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Dr. Michaela Lehmann
TEM-Ärztin, Homöopathin und Kneipp-Ärztin
Thomas Kanitz MHPE
Physiotherapeut
Thomas Kanitz Ulrike Steinbauer
MHPE Masseurin
Inhalt
In dieser Woche erleben Sie Entschleunigung im eigenen Rhythmus auf ganzheitliche Art:
ausgleichende, harmonisierende Bewegung, Meditation, leichte Kost, aufbauende Heilkräuter
und anregende Therapieanwendungen.
• Anfangsuntersuchung durch einen TEM-Arzt inkl. Iridologie, Zungen- und Pulsdiagnostik;
Kreation eines individuellen TEM-Gesundheitsplans
• Impulse zur seelischen Gesundheit nach der TEM • ein TEM-Wickel
Ulrike Steinbauer • Workshop „Kräuter für die Stressbalance“ • zwei Kneipp-Güsse
• Körperreise mit der Heilkraft der Kräuter und Harze • zwei Herzmeditationen
• eine ganzheitliche Vier-Temperamente-Behandlung • Austauschrunde/Diskussion und
„Reflexologie“ Übungen zur Praxis mit Handout
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KURZKUREN
AB INS HIER UND JETZT A484
Kurzkur zum Innehalten und Kraft tanken
Für aktive Hauptversicherte – APS
Termin
Dienstag, 26. Oktober 2021, 15:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 13:00 Uhr
Mag. Dr. Alexandra Ort
Villa Seilern Vital Resort, Bad Ischl
Gusetti
Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 17 1,10 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Mag. Dr. Alexandra Gusetti
Philosophin, Praxis für psych./phil. Beratung und Supervision, Lehrerin für Qi Gong und Meditation
Mag. Ulrike Raich-Trauner
Sportwissenschafterin, Lehrerin für Yoga und Meditation
Mag. Ulrike Raich-
Trauner Inhalt Innehalten und Kraft tanken – eine gute Gelegenheit zum Eintauchen in die Achtsamkeitspraxis
und in die Kraft der Stille.
Wir begleiten Sie in ein wohltuendes „Mit-sich-selber Sein“.
• Achtsamkeitsorientierte Elemente und Übungen aus dem Qi Gong, Yoga und Meditation
• Zeit für wohlwollende, wertschätzende und entschleunigte Blicke auf:
Was stärkt? Was erfrischt? Was beglückt?
• Übungen zur Förderung der Lebenskraft und des Energieflusses
• Begleitete Zeit für Entwicklung, Entfaltung, Ermutigung
… einfach, unaufgeregt, selbstverständlich …
GESUNDHEITS-KURZKUR K1145
Für aktive Hauptversicherte – APS
Termin
Dienstag, 26. Oktober 2021, 10:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 16:00 Uhr
Ort
Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Jürgen Putschögl,
MSc Aufenthaltskosten EUR 186,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Jürgen Putschögl, MSc
Selbstständiger Physiotherapeut und Osteopath
Mag. Benjamin Weimann, Bakk.
Ernährungs- und sportwissenschaftliche Beratung, Schneesportlehrer
Dr. Karin Wallner
Gesundheits- und klinische Psychologin, Psychotherapeutin, Autorin
Mag. Benjamin
Weimann, Bakk.
Inhalt Diese Kurzkur bietet Gelegenheit, Gewohnheiten zu erkennen und sich auf neue Ideen
einzulassen.
Ein Angebot aus Körperarbeit, Ernährung und Stressmanagement erlaubt viele Möglichkeiten
zur Veränderung.
• Fitness: Bewusstes Training zum Wohlfühlen
• Stressmanagement: Loslassen – Seinlassen – Einlassen
• Ernährung: Gesund mit Genuss
Dr. Karin Wallner
• Wirbelsäule: Beweglich und geschützt
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KURZKUREN
IN GLEICHKLANG KOMMEN – KURZKUR A489
MIT DER TRADITIONELLEN EUROPÄISCHEN MEDIZIN
Für aktive Hauptversicherte
Termin Sonntag, 2. Jänner 2022, 12:30 Uhr – Freitag, 7. Jänner 2022, 13:00 Uhr
Dr. Michaela Ort 1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad Kreuzen
Lehmann
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Dr. Michaela Lehmann
TEM-Ärztin, Homöopathin und Kneipp-Ärztin
Thomas Kanitz MHPE
Physiotherapeut
Thomas Kanitz Ulrike Steinbauer
MHPE Masseurin
Inhalt
In dieser Woche erleben Sie Entschleunigung im eigenen Rhythmus auf ganzheitliche Art:
ausgleichende, harmonisierende Bewegung, Meditation, leichte Kost, aufbauende Heilkräuter
und anregende Therapieanwendungen.
• Anfangsuntersuchung durch einen TEM-Arzt inkl. Iridologie, Zungen- und Pulsdiagnostik;
Kreation eines individuellen TEM-Gesundheitsplans
• Impulse zur seelischen Gesundheit nach der TEM • ein TEM-Wickel
Ulrike Steinbauer • Workshop „Kräuter für die Stressbalance“ • zwei Kneipp-Güsse
• Körperreise mit der Heilkraft der Kräuter und Harze • zwei Herzmeditationen
• eine ganzheitliche Vier-Temperamente-Behandlung • Austauschrunde/Diskussion und
„Reflexologie“ Übungen zur Praxis mit Handout
DYNAMISCH, BEWEGLICH UND K1153
FIT IM ALLTAG
Kurzkur für aktive Hauptversicherte
Termin
Dienstag, 4. Jänner 2022, 10:00 Uhr – Samstag, 8. Jänner 2022, 13:00 Uhr
Claus Kellner Ort
Gesundheitsresort Lebensquell Bad Zell
Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 164,40 im EZ/VP zzgl. Kurtaxe
EUR 151,60 im DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Claus Kellner
Selbstständiger Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut
Mag. Christian Putscher
Mag. Christian Selbstständiger Ernährungswissenschafter, Personal Trainer
Putscher
Inhalt Der Wert eines gesundheitsorientierten Trainings ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. In
dieser Kurzkur werden verschiedenste Trainingsarten und -methoden vorgestellt und ausprobiert.
So können Kondition, Kraft und Koordination mit einem alltagstauglichen Training effektiv einge-
setzt werden. Der Körper wird gekräftigt, stabilisiert und geformt. Ziel ist es, mit viel Motivation
mehr Dynamik und Abwechslung in Ihren Bewegungs- und Ernährungsalltag zu bringen.
• Körperübungen
• Hantel- und Kettlebellübungen
• Aquatraining
• Koordinationsübungen
• Ernährungstipps – Ernähren wie die Profis
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KURZKUREN
ZURÜCK ZUR BALANCE – K1161
DIE EIGENE MITTE STÄRKEN!
Kurzkur für aktive Hauptversicherte
Termin
Samstag, 19. Februar 2022, 09:30 Uhr – Mittwoch, 23. Februar 2022, 13:00 Uhr
DSA Irmi Lechner Ort
Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 183,90 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung DSA Irmi Lechner
Dipl. Fascial Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin, Dipl. Sozialarbeiterin, Personal Fitnesstrainerin und
Fitnesslehrwart, NLP-Master Practitioner
Inhalt Durch die Symbiose von sanfter Bewegung, intelligenter Körperarbeit und gezielter Entspan-
nung bauen wir Wohlbefinden auf und bringen uns ins Gleichgewicht zurück.
• Achtsames Training im Wasser – mit dem Element Wasser zur gesunden Bewegung finden
• Der große Ruhe-Nerv: Stimulation und Entspannung des Vagus-Nerv
• Spiralige Pilatesflows gegen Rückenschmerzen
• Faszien-Selbstmassagetechniken zur Lockerung bei Verspannungen von Nacken und
Schultern
• Gleichgewichts- und Eigenwahrnehmung
• Ganzheitliche Atemübungen
• Elastisch und geschmeidig mit Fasziendehnungen
• Outdoor-Übungen für die Sinne
ERKENNEN-VERSTEHEN-HANDELN K1162
Kurzkur zu „Meine Gesundheit in die eigene Hand nehmen“
Für aktive Hauptversicherte
Termin
Samstag, 19. Februar 2022, 10:00 Uhr – Mittwoch, 23. Februar 2022, 16:00 Uhr
Gabriele Pfeifer Ort
Gesundheitsresort Lebensquell Bad Zell
Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 167,50 im EZ/VP zzgl. Kurtaxe
EUR 154,70 im DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Gabriele Pfeifer
Dipl. Hara-Shiatsu- und On Zon Su-Praktikerin, Yoga-Lehrerin
Philipp Bernhard Walz
Philipp Bernhard Dipl. Hara-Shiatsu-Praktiker
Walz
Inhalt Wir lernen, Ungleichgewichte und Blockaden, wie etwa Ein- und Durchschlafprobleme, Verdauungs-
störungen, Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen, effektiv und spielerisch selbst zu behandeln. Mit
Hara-Shiatsu erfahren wir am eigenen Körper, wie wir den Ursachen unserer Beschwerden auf den
Grund gehen und diese eigenständig auflösen können. Wir erkennen, wie es sich anfühlt, wenn
unsere Energie im Alltag ins Stocken gerät. Wir verstehen, warum dies passieren kann und nehmen
unsere Gesundheit in die eigene Hand und sorgen mit aktivierenden und sedierenden Übungen
dafür, dass die Energie in unserem Körper wieder frei fließt.
• Hara-Shiatsu Behandlung
• Meridian-Dehnungen und Do-Ins
• Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Körperübungen aus Yoga und Qi Gong
• Erstellen eines individuellen Übungsprogrammes
• Stellenwert und Wirkung unserer Nahrung
• Tipps aus der östlichen Hausapotheke
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KURZKUREN
IMPULSWOCHE „GESUND ESSEN – A493
VOM WISSEN ZUM TUN“
Kurzkur für aktive Hauptversicherte
Termin Sonntag, 20. Februar 2022, 14:00 Uhr – Freitag, 25. Februar 2022, 13:00 Uhr
Dipl. Med. Kerstin
Weinberger Ort 1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad Kreuzen
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Dipl. Med. Kerstin Weinberger
Wahlärztin für Allgemeinmedizin, Kneippärztin, Spezialgebiet Naturheilkunde
Dominik Hubmer,
Dominik Hubmer, MSc
MSc Ernährungswissenschafter, Ernährungsberater
Martin Thaller
Ernährungstrainer TCM
Kerstin Dopler
Diätologin
Inhalt Was „gesunde Ernährung“ ist, wissen die meisten. Die Herausforderung ist vielmehr, dieses
Wissen im Alltag anzuwenden. Es gilt, das Einfache zu tun, damit Gesundheit gedeihen kann.
Martin Thaller
Wir unterstützen Sie dabei!
• Anfangsuntersuchung durch einen Arzt • zwei verdauungsanregende Übungen mit
• zwei Impulsvorträge „Heilsame Nahrung“ Faszienfit
• Kräuterplauderei und genussvolles • ein Leberwickel
Schaukochen • zwei Kneipp-Güsse
• „Praktische Tipps für zu Hause“ – Impulse • eine Herzmeditation
vom Küchenchef • eine Aromamassage oder Bauchbehandlung
Kerstin Dopler
• täglich „Aktives Erwachen“ • Kurzworkshop „Ausleitende Anwendungen
für den Alltag“
KURZKUR MIT DER TRADITIONELLEN K1163
EUROPÄISCHEN MEDIZIN
Für aktive Hauptversicherte
Termin Sonntag, 20. Februar 2022, 12:30 Uhr – Freitag, 25. Februar 2022, 13:00 Uhr
Dr. med. Martin
Spinka Ort 1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad Kreuzen
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Dr. med. Martin Spinka
Wahlarzt für Allgemeinmedizin, Spezialgebiet Naturheilkunde, Experte für TEM und HRV
Dr. Michaela
Dr. Michaela Lehmann
Lehmann TEM-Ärztin, Homöopathin und Kneipp-Ärztin
Monika Kronsteiner
Kräuterpädagogin
Sigrid Kastner
Diätologin, Fastenleiterin
Inhalt In dieser Woche lernen Sie nicht nur Ihre persönliche TEM kennen, sondern nehmen auch Inputs
für Ihr Berufs- und Alltagsleben mit.
Monika
Kronsteiner • Anfangsuntersuchung durch einen TEM-Arzt inkl. Iridologie, Zungen- und Pulsdiagnostik;
Kreation eines individuellen TEM-Gesundheitsplans
• eine TEM-Spezialmassage „Reflexologie“
• fünf Wyda-Bewegungstherapien – der Jungbrunnen der Druiden
• Kräuterwanderung und Herstellung von Hydrolaten und Salben
• Austauschrunde/Diskussion und Übungen zur Praxis mit Handout
• ein TEM-Wickel
Sigrid Kastner
• eine Hydrolat-Auflage
• TEM-Vortrag
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KURZKUREN
LEBENSLUST STATT ALTERSFRUST K1141
Kurzkur für Senioren
Termin
Montag, 4. Oktober 2021, 10:00 Uhr – Freitag, 8. Oktober 2021, 13:00 Uhr
Ort
Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Gabriele Lengauer Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 183,90 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Gabriele Lengauer
Dipl. Gesundheitstrainerin, Nordic Walking Instructor, Entspannungstrainerin
Barbara Witzmann, MSc MBA
Zertifizierte NLP-Lehrtrainerin und Coach, Mediatorin, Nordic Walking Instructor
Barbara Witzmann, Dr. Georg Witzmann
MSc MBA
Arzt für Allgemein- und Sportmedizin
Inhalt Diese Kurzkur ist gedacht für aktive, lebenslustige Senioren und diejenigen, die es noch werden
wollen.
• Lebensfreude und Bewegung – Ausprobieren neuer Bewegungsarten
• „Flexibler Geist“ – Anreize zur Bildung neuer Gehirnzellen
Dr. Georg • Rund um die Reise: Tipps vom Mediziner, welche Reisen noch möglich sind und was zu
Witzmann beachten ist
• Auf den eigenen Körper und auf die eigenen Füße schauen
Neben dem Eingehen auf spezielle Bedürfnisse und der Motivation zur Bewegung im Alltag
stehen Humor, Gelassenheit und der Austausch mit netten Menschen im Mittelpunkt dieser
Woche des Wohlbefindens.
Vorkenntnisse und Sportlichkeit sind keine Bedingung!
FIT BIS INS HOHE ALTER NEU K1144
Kurzkur für Senioren
Termin
Sonntag, 10. Oktober 2021, 10:00 Uhr – Donnerstag, 14. Oktober 2021, 13:00 Uhr
Ort
Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Claus Kellner
Aufenthaltskosten EUR 183,90 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Claus Kellner
Selbstständiger Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut
Carmen Klammer, MSc
Ernährungswissenschafterin
Inhalt Erfolgreiches Altern hängt von der täglichen körperlichen Aktivität ab. Bewegung im Alter ist
Carmen Klammer,
MSc
wesentlich, um lange fit und gesund zu bleiben. Gemeinsam werden wir die Muskulatur gezielt
kräftigen, die Beweglichkeit fördern und durch Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen
Mobilität aufbauen. Durch Dehn- und Mobilisierungsübungen wird die Balance-Fähigkeit trainiert.
Entspannungsübungen runden das Programm ab. Es ist nie zu spät, um aktiv zu werden!
• Training mit dem eigenen Körpergewicht
• Beweglichkeits- und Koordinationstraining
• moderates Ausdauertraining: Walking und Aquagymnastik
• Dehnungs- und Entspannungsübungen
• Sport und optimale Ernährung im Alter
• Messung der Körperzusammensetzung (BIA)
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KURZKUREN
IMPULSWOCHE „GESUND ESSEN – A487
VOM WISSEN ZUM TUN“
Kurzkur für Senioren
Termin
Sonntag, 21. November 2021, 14:00 Uhr – Freitag, 26. November 2021, 13:00 Uhr
Dipl. Med. Kerstin
Weinberger Ort
Curhaus Marienschwestern, Bad Mühllacken
Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Dipl. Med. Kerstin Weinberger
Wahlärztin für Allgemeinmedizin, Kneippärztin, Spezialgebiet Naturheilkunde
Dominik Hubmer,
Dominik Hubmer, MSc
MSc Ernährungswissenschafter, Ernährungsberater
Martin Thaller
Ernährungstrainer TCM
Kerstin Dopler
Diätologin
Inhalt
Was „gesunde Ernährung“ ist, wissen die meisten. Die Herausforderung ist vielmehr, dieses
Wissen im Alltag anzuwenden. Es gilt, das Einfache zu tun, damit Gesundheit gedeihen kann.
Martin Thaller
Wir unterstützen Sie dabei!
• Anfangsuntersuchung durch einen Arzt • zwei verdauungsanregende Übungen mit
• zwei Impulsvorträge „Heilsame Nahrung“ Faszienfit
• Kräuterplauderei und genussvolles • ein Leberwickel
Schaukochen • zwei Kneipp-Güsse
• „Praktische Tipps für zu Hause“ – Impulse • eine Herzmeditation
vom Küchenchef • eine Aromamassage oder Bauchbehandlung
Kerstin Dopler
• täglich „Aktives Erwachen“ • Kurzworkshop „Ausleitende Anwendungen
für den Alltag“
IN GLEICHKLANG KOMMEN – KURZKUR A490
MIT DER TRADITIONELLEN EUROPÄISCHEN MEDIZIN
Für Senioren
Termin Sonntag, 16. Jänner 2022, 12:30 Uhr – Freitag, 21. Jänner 2022, 13:00 Uhr
Dr. Michaela Ort 1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad Kreuzen
Lehmann
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Dr. Michaela Lehmann
TEM-Ärztin, Homöopathin und Kneipp-Ärztin
Thomas Kanitz MHPE
Physiotherapeut
Thomas Kanitz Ulrike Steinbauer
MHPE Masseurin
Inhalt
In dieser Woche erleben Sie Entschleunigung im eigenen Rhythmus auf ganzheitliche Art:
ausgleichende, harmonisierende Bewegung, Meditation, leichte Kost, aufbauende Heilkräuter
und anregende Therapieanwendungen.
• Anfangsuntersuchung durch einen TEM-Arzt inkl. Iridologie, Zungen- und Pulsdiagnostik;
Kreation eines individuellen TEM-Gesundheitsplans
• Impulse zur seelischen Gesundheit nach der TEM • ein TEM-Wickel
Ulrike Steinbauer • Workshop „Kräuter für die Stressbalance“ • zwei Kneipp-Güsse
• Körperreise mit der Heilkraft der Kräuter und Harze • zwei Herzmeditationen
• eine ganzheitliche Vier-Temperamente-Behandlung • Austauschrunde/Diskussion und
„Reflexologie“ Übungen zur Praxis mit Handout
22KURZKUREN
WIRBELSÄULEN-KURZKUR K1155
Für Senioren
Termin
Dienstag, 18. Jänner 2022, 10:00 Uhr – Samstag, 22. Jänner 2022, 13:00 Uhr
Ort
Villa Seilern Vital Resort, Bad Ischl
Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Claus Kellner
Aufenthaltskosten EUR 178,90 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Claus Kellner
Selbstständiger Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut
Carmen Klammer, MSc
Ernährungswissenschafterin
Inhalt Diese Kurzkur bietet die Möglichkeit, im Alter fit und gesund zu bleiben und spricht auch alle an,
Carmen Klammer,
MSc
die es noch werden möchten. Gemeinsam widmen wir uns voll und ganz Ihrer Wirbelsäule, indem
wir durch Bewegung, Heilgymnastik und Training der Wirbelsäule Gutes tun und dabei lernen, wie
diese Übungen in den Alltag integriert werden können. Um den bestmöglichen Erfolg zu erzielen,
werden wir uns außerdem mit den Grundlagen der Ernährung und den Auswirkungen auf die
Wirbelsäule und den Organismus beschäftigen.
• Training mit dem eigenen Körpergewicht
• Koordinationsübungen mit Geräten
• Aqua- und Outdoorgymnastik
• Theraband-Übungen
• Ernährung: optimale Ernährung im Alter, Sporternährung, Prävention ernährungsassoziierter
Erkrankungen (Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung)
KURZKUR MIT DER TRADITIONELLEN K1156
EUROPÄISCHEN MEDIZIN
Für Senioren
Termin
Sonntag, 30. Jänner 2022, 12:30 Uhr – Freitag, 4. Februar 2022, 13:00 Uhr
Dr. med. Martin
Spinka Ort
1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad Kreuzen
Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!
Leitung Dr. med. Martin Spinka
Wahlarzt für Allgemeinmedizin, Spezialgebiet Naturheilkunde, Experte für TEM und HRV
Dr. Michaela
Dr. Michaela Lehmann
Lehmann TEM-Ärztin, Homöopathin und Kneipp-Ärztin
Monika Kronsteiner
Kräuterpädagogin
Sigrid Kastner
Diätologin, Fastenleiterin
Inhalt
In dieser Woche lernen Sie nicht nur Ihre persönliche TEM kennen, sondern nehmen auch Inputs
für Ihr Alltagsleben mit.
Monika
Kronsteiner • Anfangsuntersuchung durch einen TEM-Arzt inkl. Iridologie, Zungen- und Pulsdiagnostik;
Kreation eines individuellen TEM-Gesundheitsplans
• eine TEM-Spezialmassage „Reflexologie“
• fünf Wyda-Bewegungstherapien – der Jungbrunnen der Druiden
• Kräuterwanderung und Herstellung von Hydrolaten und Salben
• Austauschrunde/Diskussion und Übungen zur Praxis mit Handout
• ein TEM-Wickel
Sigrid Kastner
• eine Hydrolat-Auflage
• TEM-Vortrag
23MEDICAL WELLNESS-KUREN
VOM SCHEITEL BIS ZUR SOHLE MW130
Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – APS
Termin
Sonntag, 24. Oktober 2021, ab 14:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021
Ort
Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• eine Fußreflexzonenmassage (25 Min.)
• eine Myofasziale Massage (25 Min.)
• ein Heu-Leberwickel in der Softpackliege
• ein Paraffinbad für die Hände
• ein Wechselfußbad
• einmal Heublumensack
• eine Myofasziale Gymnastik
• einmal Smovey Training
• zweimal Nordic Walking
TRAIN & BRAIN MW131
Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – APS
Termin Sonntag, 24. Oktober 2021, ab 15:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021
Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad Ischl
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• Begrüßungsrunde und Impulsvortrag
• einmal Brain Challenge (30 Min.)
• dreimal Koordinations- und Gleichgewichtstraining (je 30 Min.)
• zweimal Aqua Fit (je 20 Min.)
• einmal Outdoor Balance (60 Min.)
• eine Kombimassage (40 Min.)
• ein Solewickel (20 Min.)
• Feedback- und Verabschiedungsrunde
24MEDICAL WELLNESS-KUREN
RÜCKEN FIT MW134
Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte
Termin Sonntag, 2. Jänner 2022, ab 15:00 Uhr – Samstag, 8. Jänner 2022
Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad Ischl
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• Begrüßungsrunde und Impulsvortrag
• eine MediMouse Diagnostik (40 Min.)
• einmal Moor und Massage (60 Min.)
• zweimal Aktives Erwachen
• Einführung ins Fitnessstudio
• zweimal Wirbelsäulentraining
• einmal Dehnen und Mobilisieren
• eine Medyjet-Behandlung
• Feedback- und Verabschiedungsrunde
STRONG & FIT MW135
Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte
Termin Sonntag, 2. Jänner 2022, ab 15:00 Uhr – Samstag, 8. Jänner 2022
Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad Ischl
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• Begrüßungsrunde und Impulsvortrag
• dreimal medizinisches Krafttraining (je 50 Min.)
• zweimal Functional Training (je 30 Min.)
• ein Muskelfunktionstest
• zwei Massagen (je 40 Min.)
• zwei Medyjet-Behandlungen
• Feedback- und Verabschiedungsrunde
25MEDICAL WELLNESS-KUREN
STÄRKUNG DER WIDERSTANDSKRAFT MW140
Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte
Termin Sonntag, 20. Februar 2022, ab 14:00 Uhr – Samstag, 26. Februar 2022
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• eine Dorn-Breuss-Massage (50 Min.)
• eine Fußreflexzonenmassage (20 Min.)
• ein Heuwickel in der Softpackliege
• ein Wechselfußbad
• einmal Heublumensack
• einmal Koordinationstraining (25 Min.)
• einmal Body Balance (25 Min.)
• einmal Outdoor Balance (50 Min.)
• zwei Gesprächsrunden „Die innere Stärke aufbauen“ (je 50 Min.)
FIT UND MOBIL – VENENWOCHE MW141
Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte
Termin Sonntag, 20. Februar 2022, ab 14:00 Uhr – Samstag, 26. Februar 2022
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• eine Lymphdrainage (25 Min.)
• ein Lehmwickel
• zwei Rückenheilmassagen (je 20 Min.)
• zweimal Kneipp-Wechselguss
• einmal Heublumensack
• eine Beinmobilisation
• ein Venentraining mit Ball
• zweimal Nordic Walking mit Dehnungsübungen
26MEDICAL WELLNESS-KUREN
TRAIN & BRAIN MW139
Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte
Termin Sonntag, 20. Februar 2022, ab 15:00 Uhr – Samstag, 26. Februar 2022
Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad Ischl
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• Begrüßungsrunde und Impulsvortrag
• einmal Brain Challenge (30 Min.)
• dreimal Koordinations- und Gleichgewichtstraining (je 30 Min.)
• zweimal Aqua Fit (je 20 Min.)
• einmal Outdoor Balance (60 Min.)
• eine Kombimassage (40 Min.)
• ein Solewickel (20 Min.)
• Feedback- und Verabschiedungsrunde
STRONG & FIT MW132
Medical Wellness-Kur für Senioren
Termin Sonntag, 14. November 2021, ab 15:00 Uhr – Samstag, 20. November 2021
Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad Ischl
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• Begrüßungsrunde und Impulsvortrag
• dreimal medizinisches Krafttraining (je 50 Min.)
• zweimal Functional Training (je 30 Min.)
• ein Muskelfunktionstest
• zwei Massagen (je 40 Min.)
• zwei Medyjet-Behandlungen
• Feedback- und Verabschiedungsrunde
27MEDICAL WELLNESS-KUREN
VOM SCHEITEL BIS ZUR SOHLE MW133
Medical Wellness-Kur für Senioren
Termin
Sonntag, 28. November 2021, ab 14:00 Uhr – Samstag, 4. Dezember 2021
Ort
Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten
Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• eine Fußreflexzonenmassage (25 Min.)
• eine Myofasziale Massage (25 Min.)
• ein Heu-Leberwickel in der Softpackliege
• ein Paraffinbad für die Hände
• ein Wechselfußbad
• einmal Heublumensack
• eine Myofasziale Gymnastik
• einmal Smovey Training
• zweimal Nordic Walking
TRAIN & BRAIN MW136
Medical Wellness-Kur für Senioren
Termin Sonntag, 9. Jänner 2022, ab 15:00 Uhr – Samstag, 15. Jänner 2022
Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad Ischl
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• Begrüßungsrunde und Impulsvortrag
• einmal Brain Challenge (30 Min.)
• dreimal Koordinations- und Gleichgewichtstraining (je 30 Min.)
• zweimal Aqua Fit (je 20 Min.)
• einmal Outdoor Balance (60 Min.)
• eine Kombimassage (40 Min.)
• einmal Solewickel (20 Min.)
• Feedback- und Verabschiedungsrunde
28MEDICAL WELLNESS-KUREN
FIT UND MOBIL – VENENWOCHE MW137
Medical Wellness-Kur für Senioren
Termin Sonntag, 23. Jänner 2022, ab 14:00 Uhr – Samstag, 29. Jänner 2022
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• eine Lymphdrainage (25 Min.)
• ein Lehmwickel
• zwei Rückenheilmassagen (je 20 Min.)
• zweimal Kneipp-Wechselguss
• einmal Heublumensack
• eine Beinmobilisation
• ein Venentraining mit Ball
• zweimal Nordic Walking mit Dehnungsübungen
STÄRKUNG DER WIDERSTANDSKRAFT MW138
Medical Wellness-Kur für Senioren
Termin Sonntag, 13. Februar 2022, ab 14:00 Uhr – Samstag, 19. Februar 2022
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten Kurbeitrag EUR 100,00
Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht
zzgl. Kurtaxe.
Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht.
Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.
Package • medizinischer Eingangscheck
• eine Dorn-Breuss-Massage (50 Min.)
• eine Fußreflexzonenmassage (20 Min.)
• ein Heuwickel in der Softpackliege
• ein Wechselfußbad
• einmal Heublumensack
• einmal Koordinationstraining (25 Min.)
• einmal Body Balance (25 Min.)
• einmal Outdoor Balance (50 Min.)
• zwei Gesprächsrunden „Die innere Stärke aufbauen“ (je 50 Min.)
29SEMINARE – KÖRPER
Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung.
Und sie gedeiht mit der Freude am Leben.
Thomas von Aquin
PILATES UND SPIRALEN K1137
Von Kopf bis Fuß verschraubt
Termin Samstag, 25. September 2021, 09:00 Uhr – Sonntag, 26. September 2021, 16:00 Uhr
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten Seminarbeitrag EUR 30,00
DSA Irmi Lechner
Aufenthaltskosten EUR 145,40 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Leitung DSA Irmi Lechner
Dipl. Fascial Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin, Dipl. Sozialarbeiterin, Personal Fitnesstrainerin und
Fitnesslehrwart, NLP-Master Practitioner
Inhalt Spiralen ist eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von der kleinen Zehe bis zum
Kopf. Pilates ist eine achtsame Körpertrainingsmethode. In diesem Seminar erleben Sie die
Symbiose aus beiden. Die Bewegungen werden klarer, spürbarer und der Körper lockerer.
• Einführung in Pilates und Spiralen
• Genussvolles Kennenlernen des Inhalts mithilfe von Pilatesball und Theraband
• Achtsame, einfache Übungen für Kopf, Brustkorb, Arme, Wirbelsäule, Becken, Füße und Beine
• Atem- und Entspannungsübungen, Entspannung für Kiefer, Nacken und Schultern
30SEMINARE – KÖRPER
WIE LÄUFT ES? K1138
Jeder Schritt zählt – Laufen neu denken
Termin Freitag, 1. Oktober 2021, 15:30 Uhr – Samstag, 2. Oktober 2021, 17:00 Uhr
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten Seminarbeitrag EUR 30,00
Jürgen Putschögl,
MSc Aufenthaltskosten EUR 124,20 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Leitung Jürgen Putschögl, MSc
Selbstständiger Physiotherapeut und Osteopath
Markus Stadlmann
Gentle Moving Trainer, Gesundheitstrainer
Inhalt ir geben Einblicke in lustbetonte, gelenkschonende Lauftechniken in jeder Altersklasse und
W
in jedem Konditionszustand. Mythen, wie zum Beispiel „Laufen belastet die Gelenke“, werden
Markus Stadlmann
behandelt.
Theoretische Inputs über motorische Entwicklung sowie über bewegungstherapeutische
Zusammenhänge ermöglichen ein Verständnis von den Vorteilen sanften Laufens für den
gesamten Bewegungsapparat und die mentale Regeneration.
Mit Elementen aus Feldenkrais, Osteopathie, Gentle Moving nach Wim Luijpers, von
Bodenübungen über Gehen bis zum Laufen, geben Sie der motorischen Entwicklung eine
zweite Chance.
TRADITIONELLE EUROPÄISCHE K1139
KRÄUTERKUNDE
Frauen und ihre Kräuter im Jahreskreis „Herbst – Winter“
Termin
Freitag, 1. Oktober 2021, 16:00 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 12:00 Uhr
Gundi Albrecht Ort
Gesundheitsresort Lebensquell Bad Zell
Kosten
Seminarbeitrag EUR 30,00
Aufenthaltskosten EUR 217,40 im EZ/VP zzgl. Kurtaxe
EUR 200,20 im DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Leitung Gundi Albrecht
Inhalt Je mehr wir, die Familie und die Kinder, durch die ständig wachsenden Herausforderungen
im Alltag belastet werden, desto wichtiger wird die Eigenverantwortung für das eigene
Wohlergehen.
Kräuter als Hausmittel und anderes Hilfreiches stehen uns da in einer unendlichen Fülle bei.
Nach dem Motto „für jede(n) ist ein Kraut gewachsen“ widmen wir uns der Vielzahl von
Kräutern, die in unserer heimischen Umgebung zur Verfügung stehen.
• Basisinformation über Kräuterkunde und Pflanzenleben im Laufe der Herbst-Winter-Zeit
• Kennenlernen der wichtigsten Kräuter im Rahmen einer kleinen Kräuterwanderung mit dem
Besuch der Heilquelle „Hedwigsbründl“ in Bad Zell
• Praktische Herstellung und Verarbeitung von Haus- und Hilfsmitteln im Herbst-Winter-Jahreskreis
• Entspannendes zur guten Eigenwahrnehmung
31SEMINARE – KÖRPER
BECKENBODENTRAINING BASIC K1140
Für mehr Wohlbefinden
Termin Samstag, 2. Oktober 2021, 09:30 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 17:00 Uhr
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten Seminarbeitrag EUR 30,00
Regina Schaufler
Aufenthaltskosten EUR 145,40 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Leitung Regina Schaufler
Dipl. Beckenbodentrainerin, Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate
Inhalt Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die im Schambereich sitzt und eine wichtige Rolle für
unser allgemeines Wohlbefinden spielt. Die Stärkung dieses Muskels entlastet die Wirbelsäule
und wird bei Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Inkontinenz und Organsenkungen als
Trainingsprogramm zur Vorbeugung und Behandlung eingesetzt.
Zwei intensive Tage für mehr Vitalität und Lebensfreude, eine schmalere, straffere Silhouette
und eine tolle Körperhaltung sowie ein intensives, schnelles und nachhaltiges
Beckenboden-Erlebnis.
RICHTIG FIT IM BERUFSALLTAG K1142
Termin Freitag, 8. Oktober 2021, 16:00 Uhr – Samstag, 9. Oktober 2021, 17:00 Uhr
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten Seminarbeitrag EUR 30,00
Aufenthaltskosten EUR 124,20 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Bernhard
Pühringer, BSc
Leitung Bernhard Pühringer, BSc
Sport- und Bewegungswissenschafter
Ing. Christian Rohrhofer, BA MA
Ernährungsexperte
Inhalt Den inneren „Schweinehund“ überwinden und sich sportlich zu betätigen oder gesund zu
ernähren – für viele Menschen stellt das ein echtes Problem dar. Deshalb setzen wir genau an
diesem Punkt praxisorientiert an. Wir entzaubern Bewegungs- und Ernährungsmythen, schaffen
Ing. Christian die Grundlagen sowie die Motivation für einen gesunden Lebensstil.
Rohrhofer, BA MA
Sie erhalten wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit zahlreichen wertvollen alltagsnahen
Tipps und Übungsideen für mehr Power und Lebensqualität.
Weil Essen nicht nur Nahrungsaufnahme ist und Bewegung mehr bedeutet als von Punkt A
nach Punkt B zu gelangen!
In wenigen Schritten zum persönlichen Erfolg kommen und richtig fit im Berufsalltag werden.
32SEMINARE – KÖRPER
MIT DER FRANKLIN®-METHODE K1143
IN DIE LEICHTIGKEIT DES SEINS
Termin
Samstag, 9. Oktober 2021, 09:30 Uhr – Sonntag, 10. Oktober 2021, 16:00 Uhr
Ort
Gesundheitsresort Lebensquell Bad Zell
Mag. Beatrix
Kosten
Seminarbeitrag EUR 30,00
Ahammer Aufenthaltskosten EUR 133,00 im EZ/VP zzgl. Kurtaxe
EUR 124,40 im DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Leitung Mag. Beatrix Ahammer
Bewegungspädagogin nach der Franklin®-Methode, Psychotherapeutin
Inhalt Du bist nur so entspannt, wie deine verspannteste Stelle.
Die Franklin®-Methode ist ein ganzheitliches, sanftes Training für Körper, Geist und Seele, ein
Bewegungstraining zum befreiten Körper, um aus ungünstigen Haltungsmustern auszusteigen.
Sie ist eine Synthese aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie und arbeitet mit
Bildern, Bewegung und Berührung. Das Bild erinnert den Körper daran, wie er effizient
funktionieren soll. Dabei werden alle Sinne und die Intuition eingesetzt.
Mit wirkungsvollen und genussvollen Entspannungsübungen für innere Ausgeglichenheit und
ein motiviertes, freudvolles Leben wird das Körperbewusstsein trainiert. Mit den Franklin®-Bällen
wird Freiheit in den Muskeln, Gelenken und Organen geschaffen. Durch intensive Körper
wahrnehmung und effiziente Übungen mit großer Wirkungskraft verspüren wir wieder unsere
natürliche Bewegungslust. Nicht nur körperliche Beschwerden (Kopfschmerz, Schulter- und
Nackenverspannungen, Rückenschmerzen etc.) werden gelindert, sondern auch Stress und
seelische Verstimmungen verfliegen.
Die Lebenskraft intensiver spüren und neue Körperräume öffnen sich.
FREI VON DER LEBER WEG NEU K1146
Termin Freitag, 5. November 2021, 15:00 Uhr – Sonntag, 7. November 2021, 14:00 Uhr
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten Seminarbeitrag EUR 30,00
Aufenthaltskosten EUR 234,60 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Gabriele Pfeifer
Leitung Gabriele Pfeifer
Dipl. Hara-Shiatsu- und On Zon Su-Praktikerin, Yoga-Lehrerin
Philipp Bernhard Walz
Dipl. Hara-Shiatsu-Praktiker
Inhalt In Zeiten der Aufregung und des Wandels den körperlich-psychischen Energiepegel und die
Belastbarkeit aufrechterhalten.
Schnelle körperliche Ermüdung, geringe Stresstoleranz und Verspannungen sind immer Anzeichen
Philipp Bernhard einer unausgewogenen Leber-Energie (Qi). Auch die Handlungsfähigkeit, die Entscheidungs-
Walz und Tatkraft sowie die Fähigkeit, jederzeit den Überblick zu behalten, werden in der taoistischen
Energielehre dem Holz-Element und somit Leber und Gallenblase zugeordnet. Das Geschenk
unserer Leber – Inspiration und Motivation, um das eigene Leben zu gestalten, auszudehnen
und trotz Widrigkeiten immer wieder einen neuen und befriedigenden Anfang zu finden.
• Die Dynamik der Emotionen verstehen und beeinflussen
• Spielräume durch Organmassage schaffen
• Koordination der Gehirnhälften: Ideenreichtum und organisatorisches Geschick
• Einfache Übungen zur körperlichen Gelenkigkeit und geistigen Beweglichkeit
• Migräne, Beinkrämpfe, rheumatische Erkrankungen, tränende und juckende Augen,
Beklemmungsgefühle… – als Ausdruck von Leber-Qi Störung erkennen und gegensteuern
33SEMINARE – KÖRPER
STRÖMEN – JIN SHIN JYUTSU K1147
Termin Freitag, 12. November 2021, 16:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 12:00 Uhr
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten Seminarbeitrag EUR 30,00
Aufenthaltskosten EUR 234,60 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Ulrike
Baumgartner
Leitung Ulrike Baumgartner
JSJ-Praktikerin und Selbsthilfelehrerin
Inhalt Beim Nachdenken stützen wir den Kopf in die Hand. Versuchen wir uns zu erinnern, fassen wir
mit der Hand an die Stirn. Haben wir Schmerzen, tasten unsere Hände an die betreffende Stelle.
Warum? Auf viele interessante Fragen, die mit der Position unserer Hände, Finger, Füße und
Zehen zu tun haben, kann uns Jin Shin Jyutsu, eine alte, früher mündlich überlieferte Kunst,
Antworten geben.
Jin Shin Jyutsu ist eine Verbindung von Lebensphilosophie und praktischer Geist-Seele-Körper-
Arbeit, die Ausgeglichenheit in das Energiesystem des Körpers bringt und dadurch unser Wohl-
befinden fördert.
Jin Shin Jyutsu hilft dabei, die Gesundheit buchstäblich in die eigenen Hände zu nehmen und
versteht sich als Selbsthilfe. Durch das Halten der einzelnen Finger und durch Auflegen der
Hände an bestimmte Körperstellen wird der Energiefluss harmonisiert.
GESCHMEIDIG, KRAFTVOLL UND ELASTISCH K1148
DURCH FASZIENTRAINING
Termin Samstag, 13. November 2021, 09:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 16:00 Uhr
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
DSA Irmi Lechner
Kosten Seminarbeitrag EUR 30,00
Aufenthaltskosten EUR 145,40 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Leitung DSA Irmi Lechner
Dipl. Fascial Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin, Dipl. Sozialarbeiterin, Personal Fitnesstrainerin und
Fitnesslehrwart, NLP-Master Practitioner
Inhalt Dieses Seminar gibt eine Einführung in die Trainingsbereiche der Faszienfitness – dem Training
für ein kraftvoll-geschmeidiges und elastisches Bindegewebe!
• Einfache Massageübungen mit kleinen Bällen und der Faszienrolle
• Fasziendehnungen und Entspannungsübungen
• Körperwahrnehmung
• Kräftigungsübungen für das Bindegewebe (Faszien)
• Kurze Übungsprogramme
• Alltagsübungen für zwischendurch
34SEMINARE – KÖRPER
WIRBELSÄULEN MOTIVATIONSTAGE K1149
FÜR SENIOREN
Termin Sonntag, 21. November 2021, 09:30 Uhr – Dienstag, 23. November 2021, 13:00 Uhr
Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Claus Kellner
Kosten Kurbeitrag EUR 30,00
Aufenthaltskosten EUR 255,70 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Leitung Claus Kellner
Selbstständiger Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut
Carmen Klammer, MSc
Ernährungswissenschafterin
Inhalt Dieses Seminar ist für alle Senioren gedacht, die im Alter fit und gesund bleiben oder werden
möchten. Es ist geeignet als Einstieg und zum Kennenlernen, bietet aber auch die Gelegenheit
Carmen Klammer,
MSc bereits erlernte Übungen aufzufrischen und zu vertiefen. Durch aktives Training, viel Bewegung
und Gymnastik wird der Wirbelsäule Gutes getan und die Muskulatur gestärkt.
• Stabilisationsübungen mit dem Pezziball
• Aqua- und Outdoorgymnastik
• Training mit dem eigenen Körpergewicht
• Impulsvorträge zu Ernährung und Sportphysiotherapie
ERFOLGSPROGRAMM FÜR K1150
GESUNDE UND SCHÖNE FÜSSE
Die eigenen Füße – Träger der Persönlichkeit
Termin Freitag, 26. November 2021, 15:00 Uhr – Samstag, 27. November 2021, 17:00 Uhr
Regina Schaufler Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden
Kosten Seminarbeitrag EUR 30,00
Aufenthaltskosten EUR 124,20 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe
Leitung Regina Schaufler
Dipl. Beckenbodentrainerin, Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate
Inhalt Gönnen Sie Ihren Füßen auch einmal eine Auszeit. Schließlich spielen sie unser gesamtes Leben
eine „tragende“ Rolle.
Alle Fußmuskeln kräftigen, vor allem das Längsgewölbe und das Quergewölbe. Speziell bei
Senk-, Knick-, Platt-, Spreiz- oder Hohlfuß, Hallux valgus, Fersensporn oder Krallenzehen.
Fußmuskeln-Muntermacher für müde Beine!
Die Gelenke entlasten, die Beweglichkeit steigern – Schmerzfreiheit für die Lendenwirbel,
die Knie und die Hüftgelenke.
Ob gezielte Übungen, Fußbad, Massage oder ein barfüßiger Spaziergang – mit diesem
Fuß-Fit-Programm „füßeln“ Sie sich wieder gesund.
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