Senioren Kanton Schaff hausen - Januar - Juni - Pro Senectute Schaffhausen
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Januar –
Juni
2022
Senioren
Agenda Kanton Schaff hausen
www.sh.prosenectute.ch
Grüezi mitenand
Unser Motto: «Rundum fit das ganze Jahr!»
Wir präsentieren Ihnen unsere Senioren Agenda mit einem vielfältigen Sport- und Bildungs-
angebot. Sämtliche Angebote können Sie ab dem 55. Lebensjahr ausüben. Nutzen Sie unser
attraktives Jahres-Sport-Abonnement für CHF 242.– für die Sportarten Fit Gym, Nordic Walking,
Aquafitness in Stehhöhe und Volkstanz! Mit einer Probelektion können Sie unsere Daueran-
gebote persönlich testen!
Wir freuen uns auf Ihren Besuch oder Ihren Anruf und beraten Sie jederzeit gerne.
Für Auskünfte stehen wir gerne zur Verfügung. Bitte rufen Sie uns an.
Für alle Kurs-Angebote: 052 634 01 30
– Nicole Bürgin Dienstag und Donnerstag ganzer Tag
Mittwoch und Freitag Vormittag,
nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Telefon 052 634 01 30
Für Sprachen und neue Angebote: 052 634 01 35
– Karin Schmidt Montag, Dienstag und Donnerstag ganzer Tag,
Mittwoch und Freitag Vormittag
karin.schmidt@sh.prosenectute.ch
Telefon 052 634 01 35
Corona Massnahmen: Wir halten uns an die Empfehlungen des BAG
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert,
weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren
Menschen fördern.
Schalteröffnungszeiten: 08.00 – 11.45
Sport und Bildung sollten als wichtiger Aspekt der Lebensqualität niemandem verwehrt sein.
Bei finanziellen Engpässen wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an unsere Beratungsstellen.Sport im Überblick
Wandern/Genuss-Woche Piemont................................................................................5
Velotouren ................................................................................................................9
E-Bike fahren «Sicherheitskurs»
Fit Gym......................................................................................................... 13
Gruppo ginnastica, Colonia Libera
Bewegung in der Natur ................................................................................. 15
Nordic Walking Treffs, Neu im Klettgau
Tanzen..................................................................................................................... 16
Volkstanz
Line Dance, Easy Line Dance
Everdance®, Zumba Gold, Tanz und Bewegung
Sanfte Bewegungsangebote . .................................................................................. 18
QiGong, Einführungskurs Qi Gong, Japanisches Bewegungstraining
Schwimmen/Kurse im Wasser .................................................................................. 19
– Kraul-Kurs
– Aqua-Fitness in Stehhöhe
– Aqua-Fitness im Tiefwasser (mit Weste oder Gürtel)
Spezialkurse/Sturzprophylaxe .................................................................................. 20
– Gemeinsam bewegt (ein Outdoor-Bewegungsangebot für Menschen
in einer schwierigen Lebensphase)
– Sicher stehen – sicher gehen (Einführungskurs)
– Sicher stehen – sicher gehen (Dauerangebot)
Ballspiele ................................................................................................................ 21
– Tischtennis
– Freies Pétanquespiel
– Tennis
JAHRESFITNESS ABO
Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der ABO-Angebote:
Fit Gym/Aqua-Fitness/Nordic Walking/Volkstanz sh.ch
(ohne Kurse und Anlässe)
Auch als Geschenkidee!
1Tarif- und Abo-System 2022
Abo-System für die Sportarten:
Fit Gym, Aquafitness in Stehhöhe, Nordic Walking und Volkstanz:
Jahres Abo (persönlich, nicht übertragbar)
– Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der Sportarten:
Fit Gym, Aquafitness in Stehhöhe, Nordic Walking und Volkstanz
– Gültig von Januar – Dezember (falls während des Jahres ein Jahresabo gekauft wird,
werden pro vergangenem Monat CHF 16.00 abgezogen)
– Das Jahres Abo kostet CHF 242.–
– Das Jahres Abo ist nicht gültig für Kurse und Einzelveranstaltungen
10er Abo
– Die besuchte Lektion bezahlen Sie mit einem Einzelbillett
– Das 10er Abo ist ein Jahr gültig
Es verfällt spätestens Ende Januar des nächsten Jahres, ein Umtausch ist nicht möglich
– Das 10er Abo kostet CHF 74.–, Volkstanz CHF 130.–
Einzeleintritt (Barzahlung)
– Sie bezahlen jede besuchte Lektion einzeln bei der Gruppenleiterin
– Der Preis beträgt CHF 10.50, Velo und Wandern Halbtagestouren (HT) CHF 10.– /
Ganztagestouren (TT) CHF 12.–, Volkstanz CHF 15.50
Verkauf der Abos
Die Jahres- und 10er Abos können ab 6. Dezember für das Folgejahr wie folgt
bezogen werden:
– Als Sammelbestellung bei der Gruppenleiterin/Kassierin oder telefonisch unter
052 634 01 30 (Das Abo erhalten Sie mit Rechnung).
– Die 10er Abos sind erhältlich am Schalter der Pro Senectute Kanton Schaffhausen,
Vorstadt 54, Schaffhausen
– Die Abos sind ab Kauf- oder Bestelldatum gültig
Rückvergütungen bei Krankheit oder Unfall
– Können Sie infolge Krankheit/Unfall länger als 4 Wochen in Folge nicht am
Bewegungsangebot teilnehmen, ist eine Rückerstattung pro rata (CHF 16.00/Mt.)
des Jahres Abos gegen ein ärztliches Zeugnis möglich
– Keine Rückerstattung bei Ferienabwesenheiten und/oder Nichtnutzung
– CHF 50.– für Administration werden nicht zurückerstattet
Schaffhausen Stand November 2021
2Bildung im Überblick Gedächtnis Kurse ..................................................................................................... 22 – Gedächtnis-Werkstatt, Gedächtniskurse Aktivitäten im Treffpunkt ......................................................................................... 22 – Gemeinsames Singen, Melodien für Generationen, Spielen, Literaturkreis, Erzählcafé, Schreibwerkstatt «Wie Worte nähren» Musik . .................................................................................................................... 24 – Ukulele-Unterricht, Blockflöte spielen, Jodeln lernen, Löffeln Kreativ .................................................................................................................... 26 – Aquarellmalen, Improvisiertes Malen und Zeichnen – Kochen für pensionierte Männer Mobil und Sicher im Alltag mit ÖV und dem Auto ...................................................... 27 Umgang mit SBB App, Mobil sein und bleiben Fahrkurse für Auto und E-Bike .................................................................................. 29 – Autofahren heute, – e-Bike Sicherheitsfahrkurse Referate und Workshops .......................................................................................... 31 – Sicheres Online-Shopping – Umgang mit virtuellen Angeboten – Besser verstehen ohne Hörgeräte – Planen und Wandern mit SchweizMobil – Schön und gepflegt sein: Mein persönliches Make-Up mit wenig Aufwand – Gute Gefühle? Die mache ich mir selbst! – Achtsamkeit erleben – Sinnvoll versichert im 3. Lebensabschnitt – Zoom, Skype und Co. – Docupass (Referate und Workshops) – Sicherheit im E-Banking (Referat) Abschied/Trauer/Tod ............................................................................................... 36 – Der Todesfall, Der Waldfriedhof (Rundgang), Testament und Erbrecht Fremdsprachen ........................................................................................................ 38 – Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch Digitale Medien........................................................................................................ 39 – Privatschulung – Kaufberatung – Hilfestellung bei technischen Problemen – PC-Computer Privatschulung nach Wunsch – Computeria: Private Unterstützung und Problemlösungen auf Computer und Handy – Sicherheit im E-Banking (Referat) Anmeldetalon: Finden Sie am Ende dieser Agenda. 3
So sicher, so schön,
so unabhängig.
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4Wandern
Anmeldung erforderlich:
bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag der Wanderung, direkt bei der entsprechenden
Wanderleitung!
Bei zweifelhafter Witterung gibt die Leitung Auskunft über die Durchführung.
Uttwil – Altnau HT
Donnerstag 06. Januar, auf 40 m/ab 40 m, 2 Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Herdern – Klingenzell – Mammern TT
Donnerstag 20. Januar, auf 195 m/ab 290 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Barbara Herzog, 052 624 53 61
Bäretswil – Kempten – Wetzikon HT
Donnerstag 03. Februar, auf 40 m/ab 190 m, 2 Std.
Leitung/Anmeldung: Barbara Herzog, 052 624 53 61
Neunkirch – Aarmefäld – Neunkirch TT
Donnerstag 17. Februar, auf 235 m/ab 235 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Münchwilen – Jakobstal HT
Donnerstag 03. März, auf 30 m/ab 80 m, 2 Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Waltalingen – Ossingen – Oberneunforn TT
Donnerstag 10. März, auf 210 m/170 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Bäretswil – Rosinli – Bauma TT
Donnerstag 17. März, auf 260 m/320 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Hansjörg Herzog, 052 624 53 61
Zurzacherberg: Zurzach – Mellikon TT
Donnerstag 24. März, auf 315 m/ab 315 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
5Elgg – Guhwilmühle – Elgg TT
Donnerstag 07. April, auf 195 m/ab 195 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Forch – Pfannenstiel – Uetikon TT
Donnerstag 14. April, auf 265 m/ab 370 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Benken (SG) – Maria Bildstein – Benken (SG) TT
Donnerstag 21. April, auf 230 m/ab 230 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Hansjörg Herzog, 052 624 53 61
Feldbach – Lützelsee – Stäfa TT
Donnerstag 05. Mai, auf 290 m/310 m, 3 ¼ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Lufingen – Oberembrach TT
Donnerstag 12. Mai, auf 265 m/ab 265 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
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als Sie erwarten.
Für Ihre Gesundheit. Unsere Volksapotheke Schaffhausen.
www.volksapotheke.ch
6Engi (GL) – Elm TT
Donnerstag 19. Mai, auf 250 m/ab 90 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Hansjörg Herzog, 052 624 53 61
Pfungen – Blindensteg – Embrach TT
Donnerstag 02. Juni, auf 310 m/300 m, 3 ¼ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Küsnachtertobel – Erlenbachertobel TT
Donnerstag 09. Juni, auf 330 m/ab 325 m, 3 ¼ Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Hallau – Wunderklingen – Trasadingen TT
Donnerstag 16. Juni, auf 345 m/ab 365 m, 3 ¼ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Kradolf – Bischofszell (Rosenwoche) HT
Donnerstag 23. Juni, auf 150 m/ab 100 m, 2 Std.
Leitung/Anmeldung: Barbara Herzog, 052 624 53 61
TT = Tagestour / HT = Halber Tag
Tarif- und Abo-System 2022
Kosten: bar vor Ort CHF 10.– (HT) Halbtagestour
bar vor Ort CHF 12.– (TT) Tagestour
Anmeldung: Direkt bei der Wanderleitung,
bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag
Ausrüstung: Wanderschuhe, Regen-/Sonnenschutz/Wanderstöcke empfohlen
Durchführung: Wanderungen werden ab 5 Personen durchgeführt
Versicherung: Ist Sache der Teilnehmer, für Unfälle wird keine Haftung
übernommen
SBB: Fahrplan- & Preisänderungen sind nicht berücksichtigt
Mitnehmen: ID, Halbtax, ev. EURO, Versicherungsausweis,
Notfallausweis (obligatorisch in Kreditkartenform)
Sind Sie an unseren Wanderungen interessiert?
Verlangen Sie das Detailprogramm: Tel. 052 634 01 30 oder holen Sie das Wanderpro-
gramm in unserem Sekretariat! Die aktuellen Wanderungen werden jeweils detailliert auf:
www.sh.prosenectute.ch und www.nordagenda.ch ausgeschrieben. Programmänderungen
bleiben vorbehalten.
7Vorschau: Genuss-Woche im Piemont mit vielen neuen Ideen
Punto verde – gelegen auf einer Sonnenterrasse mit einzigartigem Panoramablick
in die sanften Hügel des Piemonts.
Montag – Samstag 26. September – 01. Oktober 2022
Märkte, Land und nette Leute, Weinanbau, Bummeln, Bio-Schwimmteich u. v. m. erwartet
und im Ferienzentrum mit piemontesischer Küche, italienischer Gastfreundschaft mit
Schweizer Standards. Eine Oase für einen unvergesslichen Aufenthalt.
Anmeldung: Hanni Bachofner, 052 649 26 54, bis 31. August 2022
Verlangen Sie das Detailprogramm!
Planen und Wandern mit SchweizMobil (Referat)
Im Vordergrund steht das Wanderland Schweiz und das Planen einer Wanderung mit
SchweizMobil plus sowie der Handy App SchweizMobil für iPhone und Android. Mit Live
Demos erhalten Sie eine Übersicht über SchweizMobil. Sie können selbst eine virtuelle
Wanderung planen und somit mit Ihrem eigenen Gerät üben und arbeiten.
Dienstag 29. März 14.00 – 16.30 4450.22.113
Details Seite 32
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Mo – Fr 8.30 – 12.00 Uhr und 13.00 – 17.30 Uhr
8Velotouren
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich (bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag
der Velotour).
Oberwald und Umgebung HT
Donnerstag 17. März
Treffpunkt: 13.00, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 35 km, Stufe 1 (*)
Leitung/Anmeldung: Edi Trüeb, 079 689 08 29 / edi.trueb@bluewin.ch
Randental / Babental HT
Donnerstag 31. März
Treffpunkt: 13.00, Schaffhausen Schützenhaus, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 35 km, Stufe 1 (*)
Leitung/Anmeldung: Ernst Tanner, 079 713 34 82 / ernsttanner@shinternet.ch
Klosterinsel Rheinau HT
Donnerstag 14. April
Treffpunkt: 13.00, Schaffhausen, Schifflände, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 30 km, Stufe 2 (**)
Leitung/Anmeldung: Peter Ziegler, 079 795 75 27 / peter.ziegler.sh@bluewin.ch
Oberer Reiat zum Bärenwiesli HT
Donnerstag 28. April
Treffpunkt: 13.00, Schaffhausen, Tierheim Schweizersbild, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 30 km, Stufe 2 (**)
Leitung/Anmeldung: Ernst Tanner, 079 713 34 82 / ernsttanner@shinternet.ch
Süddeutscher Raum TT
Donnerstag 12. Mai
Treffpunkt: 08.30, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 75 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Edi Trüeb, 079 689 08 29 / edi.trueb@bluewin.ch
Schöner Cholfirst HT (Mountainbike Tour)
Donnerstag 19. Mai
Treffpunkt: 13.00, Feuerthalen, Brückenkopf, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 35 km, Stufe 2 (**)
Leitung/Anmeldung: Bruno Müller, 079 562 65 56 / b.mueller56@gmx.ch
9Aare trifft Rhein TT
Donnerstag 02. Juni
Treffpunkt: 09.10, Bahnhof Erzingen, Rückkehr ca. 16.30
Distanz: 60 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Peter Ziegler, 079 795 75 27 / peter.ziegler.sh@bluewin.ch
Schloss Bürglen TT
Donnerstag 09. Juni
Treffpunkt: 09.30, Bahnhof Steckborn, Rückkehr ca. 16.30
Distanz: 65 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch
Auf nach Fürstenberg zur Donau TT
Donnerstag 23. Juni
Treffpunkt: 08.30, Schaffhausen, Tierheim Schweizersbild, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 65 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Ernst Tanner, 079 713 34 82 / ernsttanner@shinternet.ch
Grill- & Badeplausch TT
Donnerstag 07. Juli
Treffpunkt: 08.30, Schaffhausen, Schifflände, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 60 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch
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Gesundheit ist unsere Kompetenz, die Lebensqualität von Menschen zu verbessern ist unser Bestreben.
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Donnerstag 21. Juli
Treffpunkt: 08.00, Bahnhof Schaffhausen, Rückkehr ca. 18.00
Distanz: 65 km, Stufe 3 (***)
Bahnbillett Winterthur «einfach» selbst lösen
Leitung/Anmeldung: Edi Trüeb, 079 689 08 29 / edi.trueb@bluewin.ch
Überraschungstour HT (Mountainbike Tour)
Donnerstag 28. Juli
Treffpunkt: 13.00, Neuhausen, Badischer Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 35 km, Stufe 2 (**)
Leitung/Anmeldung: Bruno Müller, 079 562 65 56 / b.mueller56@gmx.ch
Böhringer See TT
Donnerstag 04. August
Treffpunkt: 08.30, Schaffhausen, Schifflände, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 70 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch
Klettgauer Panoramaweg TT
Donnerstag 18. August
Treffpunkt: 08.30, Neuhausen, Badischer Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 60 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Bruno Müller, 079 562 65 56 / b.mueller56@gmx.ch
Südschwarzwald / Schloss Hohenlupfen TT
Donnerstag 01. September
Treffpunkt: 08.30, Neuhausen Badischer Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 70 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Ernst Tanner, 079 713 34 82 / ernsttanner@shinternet.ch
Blauburgunder-Tour TT
Donnerstag 15. September
Treffpunkt: 08.30, Neuhausen, Badischer Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 60 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Peter Ziegler, 079 795 75 27 / peter.ziegler.sh@bluewin.ch
Für einmal über die Grenze TT
Donnerstag 29. September
Treffpunkt: 08.30, Schaffhausen, Schifflände, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 70 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Bruno Müller, 079 562 65 56 / b.mueller56@gmx.ch
11Teil Nr. 50 oberer Kantonsteil TT
Donnerstag 13. Oktober
Treffpunkt: 08.30, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 65 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Edi Trüeb, 079 689 08 29 / edi.trueb@bluewin.ch
TT = Tagestour / HT = Halber Tag
Anforderung
Stufe 1 (*) = kürzere Tour
Stufe 2 (**) = mittlere Tour Alle Touren mit E-Bike gut zu bewältigen
Stufe 3 (***) = längere Tour
Tarif- und Abo-System 2021
Kosten: bar vor Ort CHF 10.– (HT) Halbtagestour
bar vor Ort CHF 12.– (TT) Tagestour
Anmeldung: Direkt beim Leiter
Ausrüstung: Fahrtüchtiges Velo (auch für Naturstrassen), voller Akku für
Elektrovelos, passender Ersatzschlauch, Velohelm (obligatorisch)
Durchführung: Touren finden ab 5 Personen statt.
Versicherung: Ist Sache der Teilnehmer, für Unfälle wird keine Haftung
übernommen (Selbstverantwortung)
Mitnehmen: Regen-/Sonnenschutz, Getränk, ID, Halbtax, evtl. EURO,
Notfallblatt
Anmeldung erforderlich bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag der Velotour beim Tourleiter.
Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Bei zweifelhafter Witterung gibt die Leitung Auskunft über die Durchführung.
E-Bike fahren – muss gelernt sein
Dienstag 12. April 13.30 – 17.00 4550.22.101
Dienstag 24. Mai 13.30 – 17.00 4550.22.102
Details: siehe Seite 30
MANUELLE KÖRPERTHERAPIE
Fusspflege & Lymphdrainage
Silvia Wickli «Haus zum goldenen Ochsen»
dipl. Fusspflegerin SFPV Vorstadt 17, 8200 Schaffhausen
052 625 98 05 Grosser Lift. Rollstuhlgängig.
12Fit Gym und Bewegungsangebot im Heim
Montag
F it Gym Land
Buchberg 13.45 – 14.45 Mehrzweckhalle
Thayngen Seniorenzentrum Im Reiat 09.15 – 10.00 und 10.15 – 11.00
Beggingen 18.00 – 19.00 Turnhalle
Bewegung zu Hause
Dihei Plus Neuhausen 14.30 – 15.20
Bewegung im Heim
Neunkirch Winkel (z.Z. Pflegzentrum SH) 09.45 – 10.45
Gruppo ginnastica, Colonia Libera, Lunedi
Birchweg 75, Giuseppina 15.30 – 16.30 Sala grande
Telefono: 052 643 14 82
Dienstag
Fit Gym Stadt
Hofackerzentrum 09.00 – 11.00 (2 Gruppen) Saal
St. Konrad/Männer 09.00 – 10.00 Saal
St. Peter 10.00 – 11.00 Kirchgemeindesaal
Fit Gym Land
Büsingen 16.00 – 17.00 Turnhalle
Gächlingen 1 08.30 – 09.30 Turnhalle
Lohn 09.00 – 10.00 Pfarrsaal
Neuhausen 09.00 – 10.00 Kirchgemeindesaal
14.00 – 15.00 Rheinfallhalle
Bewegung im Heim
Beringen Ruhesitz 09.15 – 10.00 und 10.10 – 10.40
10.45 – 11.15 Rollatoren Gruppe
Alterszentrum Kirchhofplatz 09.00 – 10.00
Schleitheim 09.00 – 09.50 und 10.00 – 10.45
Altershaamet Wilchingen 09.50 – 10.35 und 10.40 – 11.10
Mittwoch
F it Gym Stadt
Hort Rheinstrasse 23 08.45 – 09.45 Saal
Vorstadt 09.00 – 10.00 Wohlfühlraum
13Fit Gym Land
Dachsen 14.00 – 15.00 Turnhalle
Löhningen 09.00 – 10.00 Mesmerhaus
Hallau 14.00 – 15.00 Turnhalle
Ramsen, Männer 15.15 – 16.15 Turnhalle
Schleitheim 14.00 – 15.00 Turnhalle Breite
Siblingen 14.00 – 15.00 Turnhalle
Bewegung im Heim
Alterszentrum Kirchhofplatz 10.00 – 11.00 Sturzprophylaxe
Alterszentrum Breite, Wiesli 10.30 – 11.20
Alterszentrum Breite, Steig 14.00 – 14.50
Alterszentrum Breite, Steig 15.00 – 15.30 z. Zeit nicht im Angebot
Donnerstag
Fit Gym Stadt
Hofmeisterhaus Eichenstrasse 37 09.00 – 10.00 Kirchgemeindesaal
Fit Gym Land
Morgengymnastik Gächlingen 2 09.15 – 10.15 Turnhalle
Bewegung im Heim
Huus Emmersberg 09.30 – 10.30
Neuhausen Schindlergut 09.00 – 10.00 und 10.15 – 10.45
Alterszentrum Kirchhofplatz 10.00 – 11.00
Alterszentrum Emmersberg 14.00 – 14.50 und 15.00 – 15.50
Freitag
Bewegung im Heim
La Résidence 09.15 – 10.05 und 10.15 – 10.45
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14Bewegung in der Natur
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind erforderlich und verbindlich.
Nordic Walking Treffs
Dieses Ganzjahresangebot findet regelmässig bei jeder Witterung statt.
Schaffhausen
Donnerstag 09.00 – 10.00 4530.22.102
Treffpunkt: Bushaltestelle Alpenblick (Nr. 1), 8200 Schaffhausen,
Moni Brühlmann
Neuhausen
Freitag 09.00 – 10.00 4530.22.103
Treffpunkt: Waldparkstrasse 45, 8212 Neuhausen, Vérène Bührer
Wilchingen
Mittwoch 09.30 – 10.30 4530.22.104
Treffpunkt: Parkplatz Kirche St.Othmar, 8217 Wilchingen, Marion Grogg
Einführungskurs Nordic Walking:
5 Lektionen à 30 Min. CHF 37.50 4530.22.101
Termine auf Anfrage.
Haben Sie Freude am Unterrichten?
Wir suchen Leiterinnen und Leiter für
verschiedene Bildungs- und Sportangebote.
– Haben Sie ein Fachgebiet, welches Sie gerne unterrichten?
– Oder sind Sie eine bewegungsbegeisterte Person, die sich gerne für den Senioren
Sport engagieren möchte? Wir ermöglichen Ihnen im Sportbereich eine kurze
Ausbildung, welche Sie zum Leiten einer Gruppe befähigt.
Wenn Sie interessiert sind melden Sie sich bei:
Karin Schmidt, Leiterin Bildung & Sport, 052 634 01 35
oder senden sie Ihren Lebenslauf per Mail: karin.schmidt@sh.prosenectute.ch
15Tanzen
Volkstanz
Tänze aus aller Welt, im Kreis, im Block, in der Linie.
Schaffhausen Tanzzentrum Tonwerk, Rheinweg 6
Freitag 07. Jan. – 27. Mai 09.00 – 10.30 4570.22.101
Leitung: Vreni Keller
Thayngen Musikzimmer Reckenschule
Mittwoch 05. Jan. – 25. Mai 14.30 – 16.00 4570.22.102
Leitung: Vreni Keller
Wilchingen Veloraum, MZG Betten
Donnerstag 06. Jan. – 12. Mai 14.30 – 16.00 (15 Treffen) 4570.22.103
Leitung: Ruth Knaus
Line Dance
Sie tanzen einzeln, in Reihen und Linien, festgelegte Schrittfolgen und Figuren zu Country-
Musik, Popsongs oder Rock’n‘Roll-Oldies.
Easy Line Dance Schaffhausen
Donnerstag 4x ab 06. Januar 15.00 – 16.00 4574.22.101
Donnerstag 9x ab 17. Februar 15.00 – 16.00 4574.22.102
Donnerstag 9x ab 05. Mai 15.00 – 16.00 4574.22.103
Ort: Ebnat 65, Schaffhausen, ca. 100m nach Eingang vom Aranea
Kletterzentrum (eine graue Türe).
Anreise ÖV: Bus Nr. 1 bis Haltestelle Kronenhalde.
Leitung: Denise Külling, Leiterin SCWDA Line Dance, 079 580 56 50
Kosten: Kurs 101 CHF 70.00 (4 Lektionen bis 27. Januar)
Kurs 102 CHF 157.50 (9 Lektionen bis 14. April)
Kurs 103 CHF 157.50 (9 Lektionen bis 07. Juli
Line Dance Fortgeschrittene Schaffhausen
Montag ab 03. Januar 14.30 – 15.30 4574.22.104
Montag ab 04. April 14.30 – 15.30 4574.22.105
Ort: Rebleutgang 2, Schaffhausen Durchgang Herrenacker/Neustadt
Leitung: Helen Flückiger
Kosten: Kurs 104 CHF 192.50 (11 Lektionen bis 21. März)
Kurs 105 CHF 192.50 (11 Lektionen bis 27. Juni)
16Everdance
Ob Cha-Cha-Cha, Samba, Tango, Foxtrott oder Walzer:
Tanzen Sie beschwingt Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes ohne Tanzpartner
Everdance® Schaffhausen
Donnerstag ab 06. Januar 14.40 – 15.30 4572.22.101
Donnerstag ab 05. Mai 14.40 – 15.30 4572.22.102
Treffpunkt: Gymnastikraum Mändli, Vorstadt 11, Schaffhausen
Leitung: Susanne Ziegler
Kosten: Kurs 101 CHF 227.50 (13 Lektionen bis 14. April,
ausgenommen Sportferien 3.+10. Februar)
Kurs 102 CHF 140.00 (8 Lektionen bis 30. Juni,
ausgenommen Auffahrt 26. Mai)
Zumba Gold
Zumba Gold ist getanzte Lebensfreude zu vorwiegend Lateinamerikanischer Musik. Freuen
Sie sich auf eine gelenkschonende Tanzfitness zur Verbesserung von Kondition, Koordination
und Gleichgewicht mit toller Stimmung und jeder Menge Spass!
Mittwoch ab 12. Januar 14.00 – 15.00 4572.22.104
Mittwoch ab 04. Mai 14.00 - 15.00 4572.22.105
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Silvia Martinez-Fois, Zumbalehrerin
Kosten: Kurs 104 CHF 192.50 (11 Lektionen bis 06. April)
Kurs 105 CHF 157.50 (9 Lektionen bis 06. Juli)
Seit über 75 Jahren:
Medienkompetenz
made in Schaffhausen
DRUCKWERK SH AG Schweizersbildstr. 30| 8207 Schaffhausen
Tel. 0526440333| info@druckwerk-sh.ch| www.druckwerk-sh.ch
17Tanz und Bewegung
(keine Vorkenntnisse notwendig)
Freude mit Musik, Rhythmus, einfachen Schrittabfolgen und moderaten Bewegungen.
Geniessen Sie eine Stunde mit harmonisch fliessenden Bewegungen im Stehen und Gehen
zu Musik. Sanft und trotzdem belebend für Körper, Geist und Seele.
Dienstag ab 15. März 16.30 – 17.30 4572.22.103
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Sophie Pfister, Tanzpädagogin
Kosten: CHF 115.– (5 Lektionen bis 12. April)
Sanfte Bewegungskurse/Wohlfühlprogramm
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und/oder mündliche Anmeldungen sind erforderlich und verbindlich.
Qi Gong und Tai Chi
Qi Gong und Tai Chi ist eine in China entstandene Bewegungskunst. Die fliessenden und sanften
Übungen vereinen Körper, Seele und Geist. Wir nehmen uns als Ganzes wahr. Sie bringen die
Lebensenergie zum fliessen, der Geist beruhigt sich. Wir fühlen uns geerdet und konzentriert.
Auf Körperebene wird das Gleichgewicht gestärkt und die koordinativen Fähigkeiten gefördert.
Einstieg jederzeit möglich. Bitte vereinbaren Sie eine Schnupperlektion.
Donnerstag ab 06. Januar 09.00 – 10.00 4600.22.101
Donnerstag ab 07. April 09.00 – 10.00 4600.22.102
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Marie Louise Baumberger
Kosten: Kurs 101 CHF 253.– (11 Lektionen bis 31. März)
Kurs 102 CHF 207.– (9 Lektionen bis 30. Juni)
Qi Gong Einführung
Einfache Körper Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Die fliessenden lang-
sam ausgeführten Bewegungen wirken beruhigend, ausgleichend und stabilisierend. Unter
anderem wird die Stehsicherheit gefördert und dadurch die Sturzgefahr gemindert.
Donnerstag ab 06. Januar 11.15 – 12.15 4600.22.103
Donnerstag ab 07. April 11.15 – 12.15 4600.22.104
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Marie Louise Baumberger
Kosten: Kurs 103 CHF 253.– (11 Lektionen bis 31. März)
Kurs 104 CHF 207.– (9 Lektionen bis 30. Juni)
Bei Bedarf wird der Kurs weitergeführt.
18Japanisches Bewegungstraining für Körper und Geist
Dieses Bewegungstraining, welches das körperliche und geistige Wohlbefinden fördert, ba-
siert auf jahrhundertalter Tradition und Erfahrung. Das Training beinhaltet Muskeltraining
(mit eigenem Körpergewicht) von Kopf bis Fuss, fördert die Rumpfstabilität, verbessert das
Gleichgewicht und erweitert die koordinativen Fähigkeiten. Bewusste Brust- und Bauchat-
mung sind ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Tipps und Tricks sowie Anwendungen für
die Selbstverteidigung werden ebenfalls vermittelt.
Mittwoch ab 16. März 10.30 – 11.30 4600.22.105
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Urs Leutenegger
Kosten: CHF 115.– (5 Lektionen bis 13. April)
Schwimmen/Kurse im Wasser
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
Kraul-Kurse
Kraul – ABC ab Donnerstag, 17. Februar 10.00 – 11.00 4560.22.102
(für Schwimmer, ohne/wenig Vorkenntnisse der Kraul-Technik)
Kraul – Fortgeschrittene ab Donnerstag, 17. Februar 09.00 – 10.00 4560.22.101
(Optimierung der Technik)
Treffpunkt: KSS Schaffhausen
Leitung: Adrian Seemüller
Mitbringen: Schwimmbrille und lange Flossen
(erhältlich in der KSS oder bei www.aquafun.ch)
Kosten: CHF 171.– (9 Lektionen ohne Eintritt bis 14. April)
Angebot nur für Personen mit Jahrgang 1958 und älter.
Aqua-Fitness in Stehhöhe
Schaffhausen Hallenbad KSS
Dienstag 11.30 – 12.30 4560.22.106
Mittwoch 09.20 – 10.20 4560.22.107
Freitag Gruppe 1 11.00 – 11.50 4560.22.108
Freitag Gruppe 2 11.50 – 12.40 4560.22.109
19Aqua-Fitness im Tiefwasser (mit Weste oder Gürtel)
Montag ab 10. Januar 17.30 – 18.15 4560.22.103
Montag ab 14. Februar 17.30 – 18.15 4560.22.104
Montag ab 02. Mai 17.30 – 18.15 4560.22.105
Treffpunkt: Gemeindewiesenbad Neuhausen
Leitung: Monika Forter
Mitbringen: Weste oder Gürtel, wenn vorhanden
Kosten: Kurs 103 CHF 63.– (3 Lektionen bis 24. Januar)
Kurs 104 CHF 189.– (9 Lektionen bis 11. April)
Kurs 105 CHF 168.– (8 Lektionen bis 27. Juni)
Kosten sind inkl. Eintritt und Weste
Spezialkurse
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
«Gemeinsam bewegt»
Outdoor-Bewegungsangebot für Menschen in einer schwierigen Lebensphase
– Wege finden von «Ich kann nicht…» zu «Es macht Spass!»
– GEMEINSAM Erfolgserlebnisse erfahren
Mittwoch ab 12. Januar 14.00 – 15.00 4620.22.105
Treffpunkt: Munotparkplatz bei der Parkuhr
Leitung: Rosmarie Fehrlin
Kosten: CHF 11.50 (Abrechnung quartalsweise)
Sicher stehen – sicher gehen
Gleichgewichtstraining für den Alltag
– zur Vorbeugung von Stürzen
– mehr Sicherheit nach Stürzen
Einführungskurs
Mittwoch ab 16. Februar 10.10 – 11.30 4610.22.101
Treffpunkt: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Margot Leu, Rosmarie Fehrlin
Kosten: CHF 230.– (9 Treffen à 1 Std. 20 Min. bis 13. April)
DIE CORONA SCHUTZMASSNAHMEN SIND GEWÄHRLEISTET!
20Dauerangebot (Voraussetzung Einführungskurs)
Montag Gruppe 1 09.00 – 10.00 4610.22.102
Montag Gruppe 2 10.10 – 11.10 4610.22.103
Treffpunkt: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Brigitta Widmer, Rosmarie Fehrlin
Kosten: CHF 17.50 pro Stunde (Abrechnung quartalsweise)
Ballspiele
Tischtennis-Schnupperangebot
Donnerstag ab 09.30 4580.22.101
Treffpunkt: Tischtenniscenter, Ebnatstrasse 35, Schaffhausen, 2. Stock
Leitung: Betreuung durch Trainer
Kosten: kostenlos
Infos: Urs Schärrer, 052 624 52 65, us@shinternet.ch
Freies Pétanquespiel
Das französische Spiel mit den Kugeln
Donnerstag ab 07. April 14.30 – 16.30 4580.22.102
April bis Oktober jeden Donnerstag
Treffpunkt: Fäsenstaubpromenade Schaffhausen, vor dem Müller Denkmal
Leitung: Emil Schaad, Tel. 052 659 24 73
Kosten: kostenlos
Tennis
Montag & Dienstag ab 14.00 – 17.00 4580.22.103
Donnerstag ab 09.00 – 11.00 4580.22.104
Genaue Zeiten und Spielorte nach Absprache!
Orte: Neuhausen, Büsingen und Uhwiesen
Leitung: Hans-Peter Sägesser, Tel. 079 352 72 07, tennis-ball@bluewin.ch
Tennislehrer/Erwachsenentrainer Swisstennis
Kosten: je nach Gruppengrösse und Lektionen
(inkl. Platzmiete, Trainer, Bälle)
Anmeldung: Bitte Schnuppertermin vereinbaren (kostenlos)
21Gedächtnis Kurse
Anmeldung schriftlich oder telefonisch für alle Angebote erforderlich (052 634 01 30)
ewegtes Denken –
B
Anregungen und Übungen für den (Gedächtnis)-Alltag
Gedächtnis-Werkstatt mit Anleitung. Interessierte treffen sich jeden ersten Dienstag im Monat.
Dienstag ab 04. Januar 09.00 – 11.00 4270.22.101
weitere Daten (01. Feb / 01. März / 05. April / 03. Mai /
07. Juni / 05. Juli)
Ort: Pro Senectute Schaffhausen
Leitung: Hanni Bachofner, Löhningen
Kosten: CHF 30.– pro Treffen inkl. Unterlagen
Gedächtnistraining in den Alterszentren
Für Heimbewohner und auswärtige Interessierte.
Alterszentrum Steig jeweils freitags 14.00 – 14.45 stärkere Gruppe
14.50 – 15.20 schwächere Gruppe
Aktivitäten im Treffpunkt:
Singen/Spielen/Erzählen/Schreiben
Anmeldung schriftlich oder telefonisch für alle Angebote erforderlich (052 634 01 30)
Gemeinsames Singen (Chor)
Montag 14.00 – 15.00 4350.22.101
Ruth Schlatter singt und übt mit Ihnen bekannte und unbekannte Volkslieder.
Kosten: CHF 5.50
Melodien für Generationen
Montag 18.30 – 21.00 4350.22.102
Sie üben und singen Melodien von Operetten und Musicals.
Karten spielen
Mittwoch 14.00 – 16.00 4410.22.102
Gesellschafts- und Kartenspiele in froher Runde.
22Literaturkreis
Mittwoch 17.15 – 18.30 4320.22.102
Interessierte treffen sich 1 x im Monat nach Absprache.
Der Kreis entscheidet gemeinsam, welches Buch/welcher Autor das nächste Mal von wem
vorgestellt wird.
Kosten: kostenlos
Leitung und Auskunft: Brigitte Saxer-Hug, 079 696 04 25
Erzählcafé
Was habe ich erlebt? Was ist mir wichtig? Was möchte ich weitergeben?
Lebensgeschichten zu einem Thema erzählen und hören, sich erzählend erleben, dabei den
roten Faden im eigenen Leben (wieder-) entdecken und auf ungeahntes Potenzial stossen
– das alles wird in unserem sorgsam moderierten Erzählcafé möglich.
Erzählen ist freiwillig, aufmerksam zuhören jedoch Pflicht.
jeden ersten und dritten
Montag im Monat 15.30 – 17.30 4320.22.101
(im Februar/März und Mai/Juni)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Brigitte Saxer-Hug
Kosten: CHF 80.– inklusive Kaffee/Tee/Wasser (4 x 2 Lektionen)
wird erst ab 6 Personen durchgeführt
Schreibwerkstatt «Wie Worte nähren»
Mit kleinen anregenden Übungen kommen wir ganz spielerisch zum Schreiben in verschie-
denen kurzen Formen.
Der Kontakt mit der Kreativität nährt uns selber und die anderen, denen wir das Entstandene
in der wertschätzenden Gruppe vorlesen können.
Wir schreiben heitere, spannende, zarte und überraschende kleine Geschichten, die wir er-
lebt haben oder unserer Fantasie entspringen.
Dienstag ab 15. Februar 08.30 – 11.30 4320.22.103
(weitere Daten: 15. März / 12. April / 10. Mai)
Ort: Sitzungsraum 3. Stock, Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Silvia Tavernini
Kosten: CHF 210.– inkl. Pausen Kaffee /Tee/Wasser
Bitte mitbringen: einen Lieblingstext, Schreibstift und Notizheft.
23Musik
Für Erwachsene kann das Spielen eines Musikinstrumentes eine grosse Bereicherung
und Abwechslung sein. Für Seniorinnen und Senioren ist es zudem ein gutes mentales
und didaktisches Training, also gut für Herz, Hirn und Hand.
Ukulele – Kurs und Unterricht
Wollten Sie schon immer ein Instrument erlernen, Lieder begleiten oder Melodien selber
spielen? Mit der Ukulele, der kleinen, 4 saitigen Gitarre, ist das ohne viel Aufwand möglich.
Vom Kind bis ins hohe Alter wird sie gelernt und gespielt. Möchten Sie es auch probieren?
In den fortlaufenden Kursen musizieren sie gemeinsam zu Musik aus aller Welt. (Pop, Folk
und Volkslieder, Jazz, Klassik) 1 Schnupperstunde in einer der bestehenden Gruppe ist möglich.
Dienstag (Niveau 2) ab 04. Januar 10.10 – 11.10 4340.22.102
Dienstag (Niveau 3) ab 04. Januar 09.00 – 10.00 4340.22.101
Donnerstag (Niveau 2) ab 06. Januar 10.10 – 11.10 4340.22.103
Dienstag (Niveau 2) ab 15. Februar 10.10 – 11.10 4340.22.105
Dienstag (Niveau 3) ab 15. Februar 09.00 – 10.00 4340.22.104
Donnerstag (Niveau 2) ab 17. Februar 10.10 – 11.10 4340.22.106
Dienstag (Niveau 2) ab 03. Mai 10.10 – 11.10 4340.22.108
Dienstag (Niveau 3) ab 03. Mai 09.00 – 10.00 4340.22.107
Donnerstag (Niveau 2) ab 05. Mai 10.10 – 11.10 4340.22.109
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Annette Moser, Ukulele-Lehrerin
Kosten: Kurs 101, 102, 103 je CHF 72.– (je 4 Lekt. bis 25./27.Januar)
Kurs 104, 105, 106 je CHF 144.– (je 8 Lekt. bis 05./07. April)
Kurs 107, 108, 109 je CHF 144.– (je 8 Lekt. bis 05./07. Juli)
(Instrumente Mieten: AUF ANFRAGE)
Blockflöte – Kurs für Wiedereinsteiger
Haben Sie früher einmal Sopran- oder Altblockflöte gespielt und möchten Sie Ihre Kenntnis-
se wieder auffrischen? Oder spielen Sie gelegentlich alleine und möchten das Zusammen-
spiel in der Gruppe geniessen?
Bringen Sie eines oder mehrere Instrumente der Blockflötenfamilie mit (Sopran-, Alt-, Tenor-
oder Bassblockflöte). Alle sind willkommen!
Montag 6 x ab 28. März 15.30 – 16.30 4340.22.110
(weitere Daten: 11. April / 09. und 23. Mai / 20. Juni / 04. Juli)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Ruth Schlatter
Kosten: CHF 108.–
24Jodeln
Der Jodel ist eine der bemerkenswertesten und variantenreichsten Gattung der alpenländi-
schen Volksmusik. Mit verschiedenen lokalen Ausprägungen ist das Jodeln eine ethnische
Sing- und Ausdrucksform, die man besonders in gebirgigen Landstrichen vorfindet. So ist das
Jodeln im Alpenraum ein fixer Bestandteil der überlieferten Volkskultur. In diesem Kurs lernt
man den Zugang zu seiner Kopf- und Bruststimme und das jodlerische Hin- und Herwechseln
zwischen diesen Stimmregistern.
Nebst der Theorie rund um die Ausdrücke «johle», «jutze» und «zaure» lernt man natürlich
auch, wie diese tönen und wie es sich anfühlt, wenn man es selber macht.
Fortg.
Donnerstag 6 x 17. Februar 13.45 – 15.15 4350.22.102
(weitere Daten: 24. Feb. / 03. / 10. / 24. März und 07. April)
Anfänger
Donnerstag 6 x ab 05. Mai 13.45 – 15.15 4350.22.103
(weitere Daten: 12. und 19. Mai / 02. / 09. und 23. Juni)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Ruth Schlatter
Kosten: CHF 162.–
Löffeln
Lernen Sie in wenigen Stunden «löffeln». Sie können z. B. damit eine Musik begleiten, Takte
unterstreichen und selbst Takte angeben. Ideal für alle, die gerne an eine Stubete gehen oder
an einem Geburtstag die Gesellschaft damit überraschen wollen. Sie brauchen dafür keine
Notenkenntnisse oder besondere Fertigkeiten. Löffel stehen am Anfang jedem zur Verfügung.
(Löffel können für CHF 10.–/Kurs gemietet oder zum Selbstkostenpreis gekauft werden)
Freitag 3 x ab 06. Mai 14.00 – 15.00 4340.22.111
(weitere Daten: 13. und 20. Mai)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Sigi Michel
Kosten: CHF 54.– (plus CHF 10.– Löffelmiete/Kurs)
Für alle Kurse: Bei Kursgrössen unter 5 Personen erheben wir einen Kleingruppenzuschlag
von CHF 5.– pro Teilnehmer/Lektion.
25Kreativkurse
Aquarellmalen
Sie beschäftigen sich mit Komposition, den Perspektiven, der Technik des Aquarellierens und
der Schattenlehre.
Donnerstag Gruppe 1 ab 13. Januar 08.30 – 11.30 4310.22.101
Donnerstag Gruppe 2 ab 20. Januar 08.30 – 11.30 4310.22.102
Durchführung: Beide Kurse jeweils alle 14 Tage
Leitung: Jochen Singer, Mallehrer
Kosten: CHF 594.– für das ganze Semester
(11 x 3 Stunden, wahlweise zahlbar in 2 Raten)
(Bei Absprache kann auch nur ein Quartal besucht werden)
Material: steht zur Verfügung oder Sie bringen Ihr eigenes mit.
Improvisiertes Malen und Zeichnen
Freude und Mut mit Farben die eigene Kreativität entdecken. Sie arbeiten mit Pinsel und
Farben, Stiften und Fineliner. Sie gestalten Collagen, Bilder und Karten nach ihren eigenen
Vorstellungen.
Freitag ab 04. März 09.00 – 10.30 4310.22.103
(weitere Daten 11. / 18./ 25. März / 01. April)
Ort: Schulungsraum 3. Stock, Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Anna Nyman, Illustratorin
Kosten: CHF 135.–
ochen für pensionierte Männer
K
(auch ein Glas Wein ist dabei)
Grundlagenkurs Kochen für pensionierte Männer, die keine grosse Ahnung haben vom Ko-
chen. Wie kann ich einfache Menus selber zubereiten? Damit kann ich meine Selbständigkeit
im Alter weiterhin bewahren und werde nicht abhängig.
Zeit: Nachmittag/Abend 4450.22.101
Ort: wird noch bekannt gegeben
Kosten: ca. CHF 150.–
Wird bei genügend Anmeldungen organisiert und allenfalls weitergeführt bzw. wiederholt.
26Mobil und Sicher im Alltag
mit ÖV und dem Auto
Umgang mit der SBB App (Referat und Workshop) (inkl. Easy-Ride)
Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden?
Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App
«SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen mit Easy-Ride. Unter
fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und
sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen.
Voraussetzung für Teilnahme:
Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vor-
ausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und
die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich be-
reits registriert (SwissPass-Login).
Dienstag 15. März 14.00 – 16.00 4420.22.108
Dienstag 01. November 14.00 – 16.00 4420.22.208
Ort: Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Experten der SBB
Kosten: kostenlos
Mitnehmen: eigenes funktionstüchtiges Smartphone oder Tablet
Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben» Sicher und clever unterwegs
Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche
Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Ein-
blick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billet-
tangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem öV). Im
praktischen Teil wird u. a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicher-
heit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentli-
chen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil.
Mittwoch 13. April 13.45 – 17.00 4420.22.107
Mittwoch 14. September 13.45 – 17.00 4420.22.207
Ort: Pro Senectute Kanton Schaffhausen und vor Ort am Bahnhof
Kursleitung: Experten der SBB, der VBSH und der Polizei
Kosten: kostenlos. Der Kurs findet bei jeder Witterung statt.
Kursende ist am Bahnhof Schaffhausen
27Weiterbildung gehört
in jede Lebensphase
s buchen!
Jetzt Kur
Frischen Sie Ihr Wissen in Theorie und
Praxis auf, um noch lange unfallfrei und
sicher unterwegs zu sein.
TCS Schaffhausen 052 630 00 00 tcssh.ch
28Fahrkurse für Auto und E-Bike
Kurse in Zusammenarbeit mit dem TCS Schaffhausen
Folgende Kurse werden vom schweizerischen Verkehrssicherheitsrat (VSR) anerkannt und
unterstützt.
Ist Ihnen die Verkehrssicherheit wichtig?
Der heutige Strassenverkehr fordert die Verkehrsteilnehmer immer mehr. Grösseres Verkehr-
saufkommen und unsere hektische Gesellschaft verlangen eine stetige Anpassung der Ver-
kehrsregeln und neue Verkehrsführungen (z. B. Kreisel, Tunnels etc.). Motorfahrzeuglenkerin-
nen und -lenker sollten sich daher auch im Strassenverkehr weiterbilden und sich den neuen
Gegebenheiten anpassen.
«Autofahren heute – älter und sicher» (Seniorenfahrkurs)
Wie soll ich mich im Kreisverkehr verhalten? Darf ich mit dem Auto auf dem Radstreifen
fahren? Welche Regeln gelten in der Begegnungszone? Wie verhalte ich mich am Fussgän-
gerstreifen? Was ist eine Kernfahrbahn? Sind mir die aktuellen Vortrittsregeln und Verkehrs-
vorschriften bekannt? Der Kurs setzt sich aus einer absolut vertraulichen Fahrt mit Ihrem
Wagen, begleitet durch einen TCS-Instruktor, und einem Theorieteil zusammen. Der genaue
Zeitpunkt für die Fahrt wird mit dem Instruktor anlässlich der Theorie vereinbart.
Mittwoch 09. März 13.30 – 16.30 4420.22.101
11. Mai 13.30 – 16.30 4420.22.102
15. Juni 13.30 – 16.30 4420.22.103
Ort: Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten: CHF 60.– für TCS-Mitglieder (Mitglieder Nr. angeben)
CHF 120.– für Nichtmitglieder
« Autofahren heute plus – Ein Kurs der sich an alle richtet,
die schon seit Jahrzehnten einen Führerausweis besitzen
und noch lange und sicher fahren wollen.»
Autofahren ist für Sie schon lange Routine, doch ist Ihr Wissen genügend aktuell?
Sind Sie in der Lage in heiklen Situationen richtig zu reagieren?
Unser Tageskurs «Autofahren heute plus» beabsichtigt, Automobilisten in drei Teilen auf den
aktuellen Stand zu bringen:
1. Auffrischung der Verkehrsregeln
2. Sie lernen das Fahrverhalten mit Ihrem eigenen Fahrzeug beim Slalom- und Kurvenfah-
ren, bei Notbremsungen auf nassem oder rutschigem Untergrund sowie bei einem
Ausweichmanöver
3. Praktische, absolut vertrauliche Fahrt (Standortbestimmung) mit dem TCS-Instruktor im
eigenen Fahrzeug
29Mittwoch 06. April 09.00 – 16.00 4420.22.104
Mittwoch 01. Juni 09.00 – 16.00 4420.22.105
Ort: Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten: CHF 150.– für TCS-Mitglieder (Mitglieder Nr. angeben)
CHF 190.– für Nichtmitglieder
(Mittagessen inkl., ohne Getränke)
E-Bike fahren – muss gelernt sein
E-Bikes sind inzwischen sehr verbreitet und für viele Senioren ein beliebtes Fortbewegungs-
mittel. Doch leider gibt es auch viele Unfälle. Im Praxisteil können Neueinsteiger und auch
geübtere E-Biker mehr Sicherheit im Strassenverkehr erlangen. Im Theorieteil werden The-
men wie Wartung, Bedienung des E-Bikes, sowie Gefahren im Verkehr, Vorschriften, Versi-
cherungen besprochen. Der Kurs wird geleitet von Instruktoren der Schaffhauser Verkehrspo-
lizei und einem Elektrovelo-Spezialisten.
Dienstag 12. April 13.30 – 17.00 4550.22.101
Dienstag 24. Mai 13.30 – 17.00 4550.22.102
Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten: CHF 50.– für TCS-Mitglieder (Mitglieder Nr. angeben)
CHF 100.– für Nichtmitglieder
14 ELEKTRIFIZIERTE
FAHRZEUGE IM JAHR 2020
AutomaxX AG
Schaffhausen - Transit Center Enge Beringen - Schlatt TG
052 644 01 01 - info@automaxx.ch - www.automaxx.ch
30Referate und Workshops
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
Sicheres Online Shopping (Referat)
Worauf sollte man beim Online Shopping achten, wie findet man das gewünschte Angebot,
wie bestellt und bezahlt man sicher und was ist mit den (versteckten) Kosten für Versand,
MwSt und allenfalls Zoll?
Im Referat wird der ganze Such- und Bestellprozess, auch anhand von Beispielen, erklärt und
auf Gefahren beim Bestellen im Internet hingewiesen.
Donnerstag 03. Februar 14.00 – 15.30 4450.22.102
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Werner Jörg, IT Supporter
Kosten: CHF 20.–
Umgang mit virtuellen Angeboten (Referat)
Virtueller Museumsbesuch? Online an Kursen und Schulungen teilnehmen? Digital die Welt
entdecken? Das Angebot ist riesig!
Wie das geht und was für technische Voraussetzung oder Geräte nötig sind, wird in diesem
Referat erklärt und aufgezeigt.
Donnerstag 24. Februar 15.45 – 17.15 4450.22.105
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Werner Jörg, IT Supporter
Kosten: CHF 20.–
Besser verstehen ohne Hörgeräte! (Referat)
Sie hören eigentlich noch gut, aber Sie verstehen oftmals schlecht? Sie müssen häufig «Wie
bitte» nachfragen, obwohl Sie noch kein Hörgerät benötigen? Tausende Menschen leiden
unter einer Hörentwöhnung: Ihre Ohren sind medizinisch gesehen in Ordnung, aber das
Sprachverstehen wurde in Mitleidenschaft gezogen.
Profitieren Sie von der Revolution: Mit dem Neuroth-Hörtraining trainieren Sie Ihr Sprachver-
stehen. In nur vier Wochen hören Sie den Unterschied.
Nach dem Referat erhalten Sie ein kleines Geschenk von Neuroth.
Dienstag 08. März 14.00 – 15.30 4450.22.107
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Fachpersonen Neuroth Hörcenter AG Schaffhausen
Kosten: Kostenlos (Firma Neuroth übernimmt die Kosten)
31Planen und Wandern mit SchweizMobil (Referat)
Im Vordergrund steht das Wanderland Schweiz und das Planen einer Wanderung mit Schweiz-
Mobil plus sowie der Handy App SchweizMobil für iPhone und Android. Mit Live Demos er-
halten Sie eine Übersicht über SchweizMobil. Sie können selbst eine virtuelle Wanderung
planen und somit mit Ihrem eigenen Gerät üben und arbeiten.
Bitte nehmen Sie Ihren Laptop für das praktische Planen und das Handy für die App mit, und
wer bereits vor dem Kurs mal ins SchweizMobil hineinschauen möchte, hier der Link:
https://schweizmobil.ch/de/wanderland.httml
Dienstag 29. März 14.00 – 16.30 4450.22.108
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Werner Jörg
Kosten: CHF 35.– inkl. Unterlagen
Schön und gepflegt sein:
Mein persönliches Make-Up mit wenig Aufwand (Workshop)
Das Gefühl strahlend frisch und gepflegt zu sein, ist nicht nur der Jugend vorbehalten. Möch-
ten Sie erfahren wie reife Haut verwöhnt wird und wie Sie sich dezent und natürlich schmin-
ken können?
Sie erhalten Informationen und Anleitung über: Grundlagen der Gesichtspflege, Reinigung
für reife Haut, Pflege und Vorbereitung der Haut vor dem Schminken, Sie lernen mit prakti-
schen Beispielen: Einfache Schritte, um frischer und wacher auszusehen. Schminktipps: wel-
che Farben und Töne stehen mir und Schminkhilfen.
Donnerstag 31. März 14.00 – 17.00 4450.22.103
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Manuela Brida, eidg. geprüfte Kosmetikerin
Kosten: CHF 52.–
Bitte bringen Sie einen selbststehenden Schminkspiegel mit. Personen mit Allergien
nehmen bitte die eigenen Produkte mit.
Abfalltaxi – macht Ihre Entsorgung kinderleicht!
Ab sofort holen wir Ihre Abfälle bei Ihnen zuhause ab.
Montag bis Freitag Bestellung: 052 643 11 88
zwischen 08:00 Uhr und 17:00 Uhr E-Mail: auftrag@remondis.ch
32Gute Gefühle? Die mache ich mir selbst! (Workshop)
Gute Gefühle halten uns gesund. Freude, Dankbarkeit, Zufriedenheit, Interesse, Hoffnung,
Stolz, Inspiration, Vergnügen, Ehrfurcht und Liebe. Zehn gute Gefühle, die wir alle kennen.
Die Frage ist nur: wie häufig erleben wir sie eigentlich? Und wie regelmässig? Gute Gefühle
im Alltag wahrzunehmen können wir trainieren. Mit einfachen Übungen, die viel Freude
machen. Einige davon werden Sie an diesem Nachmittag gleich ausprobieren.
Dienstag 05. April 14.00 – 16.00 4450.22.110
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Sabine Giese-Zeller, Diplom-Sozialpädagogin
Kosten: CHF 35.– inkl. Unterlagen
Sinnvoll versichert im 3. Lebensabschnitt (Referat)
Welche Versicherungen sollten überprüft oder aktualisiert werden (Hausrat-, Gebäude- oder
Krankenversicherung)? Welche Versicherungen sind wann ratsam (Reise-, Wertsachen- oder
Unfallversicherung)? Und welche Versicherungen decken mich und meine Angehörigen rich-
tig ab (Todesfall-, Renten- oder Pflegeversicherung)? Fragen, die man sich besser zu früh als
zu spät stellt und beantworten lässt.
Dienstag 26. April 14.00 – 16.00 4450.22.109
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Fachreferenten von Raiffeisen und Mobiliar
Kosten: CHF 17.50 inkl. Unterlagen
ZOOM, Skype und Co. (Referat)
Per Video-Chat mit seinen Freunden und Angehörigen in Kontakt zu bleiben, ist speziell in Coro-
na-Zeiten wichtiger geworden. Doch welches System ist das Beste, was sind die Vor- und Nachteile,
welche technische Voraussetzungen braucht es und welche Kosten können entstehen? Im Referat
werden die verschiedenen Lösungen vorgestellt und live gezeigt, mit allen Vor- und Nachteilen.
Donnerstag 28. April 14.00 – 15.30 4450.22.104
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Werner Jörg, IT Supporter
Kosten: CHF 20.–
Achtsamkeit kennenlernen und erleben (Workshop)
Dieser praxisnahe Workshop vermittelt Ihnen ein Basiswissen zum Thema Achtsamkeit und MBSR
(Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Neben einer theoretischen Einführung, lebt der Nachmit-
tag vom Ausprobieren einfacher und bewährter Achtsamkeitsübungen. Am Ende nehmen Sie
ganz konkrete Ideen mit, wo und wie Sie Achtsamkeit im Alltag ausprobieren und üben möchten.
Dienstag 31. Mai 14.00 – 16.00 4450.22.111
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Sabine Giese-Zeller, Diplom-Sozialpädagogin
Kosten: CHF 35.– inkl. Unterlagen
33Sie können auch lesen
