BEBO TRAINING DAS ERFOLGSKONZEPT FÜR DEN BECKENBODEN - PROGRAMM 2021 - DAS ERFOLGSKONZEPT FÜR DEN BECKENBODEN
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BeBo® Training
Das Erfolgskonzept für
den Beckenboden
Aus- und Weiterbildung
für Fachpersonen
Programm 2021
BeBo® Gesundheitstraining Deutschland
bebo-deutschland@beckenboden.com www.beckenboden.com
Spezialisierung auf den Beckenboden Herzlich Willkommen bei BeBo® dem Erfolgskonzept für Beckenbodentraining für Frauen und Männer. Unsere Mission ist es durch gezieltes Beckenbodentraining zu mehr Lebensqualität zu verhelfen. Unser Fokus liegt auf Prävention, sowie auf Rehabilitation. Das BeBo® Konzept garantiert höchste Qualität, langjährige Erfahrung, interdisziplinäre Zusammenarbeit verschiedener Berufsgruppen und internationalen Austausch. Wir kön- nen inzwischen auf eine Erfahrung von mehr als 20 Jahren zurückblicken. Unsere interdisziplinären Aus- und Weiterbildungen richten sich insbesondere an Fach- personen aus den Bereichen Sport/Training, Therapie, Geburtshilfe, Gynäkologie, Uro- logie, Proktologie und im Allgemeinen aus der Gesundheit. Mehr als 1.800 Fachpersonen haben in Deutschland bereits eine Aus- und Weiterbildung besucht. Unser Wunsch ist es, Wissen berufsübergreifend zu vermitteln, das klar und verständ- lich strukturiert, einfach zu erlernen und nachvollziehbar in der Anwendung und beim Unterrichten ist. Gut ausgebildetes Fachpersonal wird händeringend gesucht. Wir freuen uns über jede weitere Verstärkung in der Beckenbodenarbeit. Vielen Dank, dass Sie sich für unsere Arbeit interessieren! Herzlichst, Deine Christine Kaffer
www.beckenboden.com 3 Inhalt: BeBo® Statement | Wer ist BeBo® Gesundheitstraining Deutschland | BeBo® International | BeBo® Team 4-7 BeBo® Training 8 BeBo® Grundausbildung 12 Ausbildungsmodule 14-19 BeBo® Kompaktkurs 21 BeBo® Trainer 22 Ziele und Inhalte der einzelnen Module 26 Selbststudium zwischen den Modulen 28 Beckenboden-Therapeut 32 Beckenboden-Fachfrau | Schwangerschaft | Geburtsvorbereitung | Rückbildung 34 BeBo® Meetings 38 BeBo® Fachseminare 42 Lehrmittel und Online-Shop 48
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Das BeBo®Statement
BeBo® spricht alle Berufsgruppen an.
Deshalb bieten wir ausschließlich interdisziplinäre Lehrgänge an,
in denen wir verständlich, seriös und einfühlsam Wissen
berufsübergreifend vermitteln.
Wir begrüßen Teilnehmer, die während und nach unseren
Ausbildungen ihr Wissen verantwortungsbewusst teilen und
anwenden. Unser gemeinsames Ziel ist mit einem gesunden,
fitten Beckenboden lebensfroh den Alltag zu genießen.
www.beckenboden.com 5
Wer ist BeBo® Gesundheitstraining Deutschland
Dr. med. Grit König, Brigitte Pegrisch- Isabel Mitzel, Stefanie Bergmayr, Carina Kaiser, Bettina Blomenkamp, Maria Müller, Thomas Engels,
Karin Scheurich, Ausbilderin, Schulz, Ausbilderin, Ausbilderin, Ausbilderin, Ausbilderin, Ausbilderin, Ausbilder,
Ausbilderin, Sporttherapeutin Ausbilderin Physiotherapeutin Physiotherapeutin Physiotherapeutin Physiotherapeutin Krankenschwester Urotherapeut
Ärztin Physiotherapeutin
Ilknur Kaffer,
Christine Kaffer, Assistenz der
Geschäftsleitung, Geschäftsleitung,
Ausbilderin, Marketing & Kommunikation,
Urotherapeutin Öffentlichkeitsarbeit
www.beckenboden.com 6
Das BeBo® Büro in Deutschland BeBo® International
Unser internationales Kollegium:
in der Schweiz
Inhaberin: Judith Krucker,
Geschäftsleitung: Jolanda Kull
in Österreich
Geschäftsleitung: Mag. Julia Wachter
Michaela Plohmann, Hermann Kaffer, Josef Pröll, Angela Varney,
Administration und Logistik Administration, Projektassistentiin
Kundenbetreuung Presse- und Öffent-
lichkeitsarbeit
in Polen
Geschäftsleitung: Magdalena, Soszynska
BeBo® Gesundheitstraining Deutschland,
Lärchenstrasse 5, 86507 Oberottmarshausen
Telefon 08231-7631,
BeBo-Deutschland@beckenboden.com
www.beckenboden.com
www.beckenboden.com 7
DAS BeBo®TEAM
Unser Herzstück sind jene im BeBo® Team. So bezeichnen wir unsere Kollegen, die lizenzierte
Mitglieder in Deutschland sind. Sie stehen für Betroffene vor Ort und teilen ihr BeBo® Wissen
verantwortungsbewusst in ihren BeBo® Gruppenkursen oder im Einzeltraining.
Unsere Kursleiter- und Therapeutenliste ist auf unserer Homepage unter www.beckenboden.
com einzusehen und erfreut sich großer Beliebtheit nicht nur bei Hilfesuchenden, sondern
auch bei Medizinern, die ein gut funktionierendes Netzwerk suchen.
Die Bezeichnung BeBo® ist ein markenrechtlich geschützter Name und darf nur im Zusam-
menhang mit einer Lizenzvereinbarung genutzt werden, die nach der abgeschlossenen
Grundausbildung eingegangen werden kann. Lizenzierte BeBo® Kursleiter werden von uns als
BeBo® Team Mitglieder bezeichnet.
Sie stehen im engen Austausch von Fachwissen und Kompetenzen im Netzwerk, das interdis-
ziplinär zusammenarbeitet. Sie sind aktiv in der Beckenbodenarbeit und bleiben aufgrund
regelmäßiger Fortbildungen immer auf dem neuesten Kenntnisstand. ning
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Aktuell arbeiten in diesem gut ausgebauten Netzwerk über 370 ist lizen s datenba
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Fachpersonen eng mit BeBo® Gesundheitstraining zusammen. Präve und Männer
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Unser Team wächst stetig. für Frau nnen
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8
BeBo® TRAINING
Prävention - Training - Therapie
Die Ziele sind
Prävention: Kontinenzsicherung, Körpergefühl, rücken- und beckenbodengerechtes Alltagsverhalten,
Vitalität, Entspannung, Stabilisation und Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur
etc., Training zur Begleitung von Genesungsprozessen (Beckenbodenschwäche, Harn- und Stuhlinkontinenz,
nach Geburten, in den Wechseljahren, bei Senkung, Prostataproblematiken, OP´s, etc.).
Therapieansätze aus den verschiedensten Blickwinkeln. Interdisziplinärer Austausch unter Fachpersonen.
BeBo* Ausbildungen werden Was uns wichtig ist
vom Europäischen Sozialfonds
bezuschusst. Lernen soll ein aktiver, konstruktiver, kumulativer und zielorientierter Prozess sein. Das neue
Fachwissen soll an den Erfahrungen der Teilnehmer anknüpfen.
Mehr Informationen zu den BeBo® richtet sich nicht gegen andere Trainingskonzepte, sondern versucht kooperativ Richtlinien
Voraussetzungen und dem An- an die fachkundige Hand zu geben, um im Training und auch im Alltag den Beckenboden besser
tragsverfahren erhältst Du unter zu integrieren.
www.bildungsprämie.info
Pädagogische Kompetenzen
Unsere Ausbilder verfügen neben dem theoretischen Hintergrund über einen starken Bezug zur
Praxis und damit zu Ihren Fragestellungen. Es ist uns ein Anliegen, dass Sie durch unsere Aus- und
Weiterbildung Ihre Kompetenz für Ihre Praxis stärken und ausbauen können.
Beckenbodengymnastik wird heute von vielen Ärzten als Genesungs- und Präventivmaßnahme
verschrieben. Stetig wächst die Suche nach qualifiziertem Fachpersonal.
www.beckenboden.com 9 BeBo® Ausbildung ein Güte- und Markenzeichen Die BeBo® Ausbildung zum zertifizierten Beckenboden-Kursleiter wird seit 1996 angeboten und ist ein Güte- und Mar- kenzeichen für eine fundierte Ausbildung für Fachleute. Mit den Fachbüchern „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ und „Die versteckte Kraft im Mann“ ist es gelungen, die Grundlage für qualitativ hochstehende Kurse zu gewährleisten. Der Beckenboden-Trainer und der Beckenboden-Therapeut bauen auf die Grundausbildung auf. Die neueste Weiterbildung Fachkraft für Schwangerschaft und Rückbildung wurde im Jahr 2019 in der Schweiz eingeführt und startet auch 2021in Deutschland. Beckenboden-Kursleiter (Grundausbildung) Beckenboden-Kursleiter kommen aus den verschiedensten Berufsbereichen und haben in unserer Grundausbildung ge- lernt, wie ein Kursaufbau und -ablauf gestaltet wird. Die speziellen Bedürfnisse in der Gruppe können sie erkennen und darauf eingehen. Ein Grundwissen zu Anatomie, das Verständnis für den eigenen Körper können sie vermitteln. Das BeBo® Netzwerk unterstützt, wenn das eigene Wissen beziehungsweise die Erfahrung ausgeschöpft ist. Beckenboden-Trainer Trainingslehre für den Beckenboden. Der Beckenboden-Trainer weiß, dass Trainingsaufbau und -ziel, je nachdem wer gerade unter Betreuung steht, variiert. Um hierfür eine angepasste Trainingsanleitung machen zu können, muss erst verstanden werden, worauf zu achten ist, beziehungsweise wie der Aufbau des Trainings erfolgen muss. Variationen können je nach Ausgangssituation angepasst und individuell eingebaut werden.
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Beckenboden-Therapeut
Individuelle Bedürfnisse erkennen, Behandlung nach Operationen (Frauen und Männer), Pelvic Pain
Syndrom, entspannendes Beckenbodentraining, Anleitung zur Selbstheilung, funktionelle und manuelle
Beckenbodenbehandlung, Sexualtherapie, Wärmebehandlungen, medizinische Hilfsmittelversorgung.
Der Beckenboden-Therapeut ist vertraut mit den Themen und kann sie für die Einzelbehandlung
von Patienten einsetzen.
Beckenboden-Schwangerschaft / Rückbildung
Ausbildung für die Leitung von Beckenbodenkursen in der Schwangerschaft und Rückbildung.
Sicherheit und Kompetenz im Umgang mit Frauen vor und nach der Geburt. Anatomie, spezifische
Trainings- und Bewegungslehre, Trainingsempfehlungen, breites Repertoire an Tipps und Übungen.www.beckenboden.com 11
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BeBo® Grundausbildung:
BeBo®-Kursleiter
Die Grundausbildung „zertifzierter Beckenboden-Kursleiter“ wird seit 1996 angeboten. Sie ist ein Güte- und Markenzei-
chen für eine fundierte Ausbildung von Fachleuten. Mit den Fachbüchern „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ sowie
„Die versteckte Kraft im Mann“ ist es BeBo® Gesundheitstraining gelungen, die Grundlage für qualitativ hochwertige
Kurse zu gewährleisten.
Das bewährte BeBo® Konzept ist klar und verständlich strukturiert, deshalb einfach zu erlernen und nachvollziehbar in
der Anwendung und beim Unterrichten. Unterstützt mit verschiedenen Lernmethoden gelingt der Weg vom theoreti-
schen Wissen zur praktischen Anwendung.
BeBo® Modul I – III vermittelt ein ganzheitliches Konzept, das den Kursteilnehmer in 7 Einheiten à 90 Minuten Übungen
zur Wahrnehmung und Kräftigung sowie zum Loslassen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur näherbringt.
Ein Hauptaspekt des BeBo® Konzepts ist seine einzigartige Alltagsintegration. Nur durch den Transfer in den Alltag kann
langfristig der Übungserfolg gesichert werden. Jede Übungseinheit bietet dem Kunden Hilfestellungen, wie das Erlernte
in den Alltag integriert werden kann. Zusätzlich beinhalten die Kursstunden theoretische Hintergrundinformationen, die
für den Kunden im Umgang mit dem Beckenboden wichtig sind (z.B. wie setzt man sich richtig aufs WC, was muss beim
Husten und Niesen beachtet werden, wie werden schwere Gegenstände richtig gehoben, was ist eine Inkontinenz u.v.a.).
In jeder Stunde wird ein anderer Themenbereich rund um das Thema Beckenboden aufgegriffen und dem Kunden näher-
gebracht.
Eng verknüpft mit dem Beckenbodentraining ist die Arbeit an der Körperhaltung, sowie grundlegende rumpfstabilisie-
rende Übungen. In der Grundausbildung werden keine passiven Behandlungsmaßnahmen erlernt.
Es wird ausschließlich Wert auf Kompetenz im Beckenbodentraining und in der Wissensvermittlung gelegt.www.beckenboden.com 13
Fachabschluss Präsenz:
Mit Abschluss der Grundausbildung (Modul I – III) bist Du befähigt, Beckenbodenkurse 8 Tage / 72 UE (Frau und Mann)
nach dem BeBo® Konzept zu leiten. Für die Aufbaulehrgänge gilt dieser Abschluss als Voraussetzung. bzw. 6 Tage / 54 UE (Frau oder
Mann)
Voraussetzung: Selbststudium:
Medizinische Ausbildung (Hebammen, Physiotherapeuten, Krankenpflegepersonal, 75 UE (Frau und Mann) bzw. 50 UE
med. Praxisassistenten), Bewegungsfachleute aus den Bereichen (Frau oder Mann)
Sport, Gymnastik und Fitness.
Um unsere Kurse erfolgreich abzu-
schließen, musst Du 100 % anwesend
Kurskosten: sein. Nur dann erhältst Du die Kurs-
Die aktuellen Preise findest Du auf: bestätigung.
www.beckenboden.com
BeBo® Schulungsmaterial
Kursunterlagen/Skripten für alle Module sowie das Buch „Entdeckungsreise zur
weiblichen Mitte“ und „Die versteckte Kraft im Mann“ sind bei Buchung der
Gesamtausbildung im Kurspreis inbegriffen.14
Modul I – Grundlagen eines Beckenbodentrainings
Kursorte: Inhalte Ziele
Augsburg, Chemnitz*, • Anatomie von Becken und Beckenboden Die Teilnehmer...
Frankfurt a. Main*, Hamburg, • Die zwei häufigsten Inkontinenzformen • kennen die Aufgaben des Beckenbodens.
Hennef, Kassel, München, • Grundlagen zur Senkung • kennen die Funktionen des Beckenbodens.
Ostfildern • Zusammenhänge Beckenboden-Zwerchfell • verstehen grundlegende Zusammenhänge
Online und Atmung, Beckenboden – Haltung und Stabilität, des Beckenbodens mit anderen
Beckenboden – Sexualität, Beckenboden – Blase Körperregionen.
Präsenz
• Integration des Beckenbodentrainings in den Alltag • kennen die Grundübungen des BeBo® Konzepts
Kursdetails: • Beckenbodentraining – Transfer in die Praxis zur Wahrnehmung,
2 Tage / 18 UE / 18 FP • Beckenbodenübungen erfahren und Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung.
selbstständig und korrekt ausführen • kennen die BeBo® Grundregeln für den Alltag.
• Methodik und Didaktik für das Beckenbodentraining • kennen ihren eigenen Beckenboden und
• Grobplanung eines Beckenbodenkurses können ihn deutlich wahrnehmen.
• Analyse • kennen die Grundlagen für die Grobplanung
eines Beckenboden-Kurses.
*Diese Kursorte werden über ein Weiterbildungs-
institut verwaltet. Hier gelten die jeweiligen
AGB´s, die online einzusehen sind.www.beckenboden.com 15
Modul II – der weibliche Beckenboden
Inhalte Ziele Kursorte:
• Vertiefung Anatomie des weiblichen Beckenbodens Die Teilnehmer... Augsburg, Chemnitz*,
• Neurologie und Physiologie von Blase und Miktion • erfahren die Wirkung der Grundübungen an sich Frankfurt a. Main*, Hamburg,
• Vertiefung Inkontinenzformen bei der Frau selbst und kennen die Möglichkeit, den Hennef, Kassel, München,
• Vertiefung Senkungsformen Beckenboden im Alltag zu schützen und Ostfildern
• Einfache Grundlagen zum Beckenbodentraining schonend einzusetzen.
Online
in der Schwangerschaft, im Wochenbett und • sind in der Lage, die drei Schichten des weiblichen
in der Rückbildung Beckenbodens aufzuzeichnen und deren Präsenz
• Hämorrhoiden Funktionen zu erklären.
• Vertiefung der eigenen Wahrnehmung • nennen Ursachen, Symptome und Maßnahmen einer Kursdetails:
des Beckenbodens Belastungsinkontinenz sowie einer überaktiven 2 Tage / 18 UE / 18 FP
• Erlernen neuer Übungen zur Wahrnehmung, Blase mit und ohne Dranginkontinenz.
Mobilisierung, Kräftigung, Alltagsintegration und • kennen die 3 Stadien einer Senkung, erklären
Entspannung mögliche Ursachen und können anzuwendende
• Methodik und Didaktik für das Beckenbodentraining Übungen begründen und anleiten.
- Fortsetzung • kennen Grundlagen zum Beckenbodentraining
• Feinplanung eines Beckenboden-Kurses (Planung in der Schwangerschaft, im Wochenbett und
einer einzelnen Lektion) in der Rückbildung.
• sind in der Lage, die Grundübungen selbständig
Die Teilnehmer können nach Modul II Beckenboden-Lektio- auszuführen und im Kurs anzuleiten.
nen und/oder einen Beckenbodenkurs für Frauen leiten. • können einen Beckenbodenkurs
für Frauen leiten. *Diese Kursorte werden über ein Weiterbildungs-
institut verwaltet. Hier gelten die jeweiligen
AGB´s, die online einzusehen sind.16
Modul II – der männliche Beckenboden
Kursorte: Inhalte Ziele
Augsburg, Chemnitz*,
Frankfurt a. Main*, Hamburg, • Vertiefung Anatomie des männlichen Beckenbodens Die Teilnehmer...
Hennef, Kassel, München, • Neurologie und Physiologie von Blase und Miktion • sind in der Lage, die drei Schichten
Ostfildern • Vertiefung Inkontinenzformen beim Mann des männlichen Beckenbodens aufzuzeichnen und deren
• Impotenz Funktionen zu erklären.
Online • Prostataproblematiken • benennen die Harn- und Geschlechtsorgane des Mannes.
• Darmentleerungsstörungen • kennen Ursachen, Symptome und Maßnahmen
Präsenz • Hämorrhoiden verschiedener Inkontinenzformen des Mannes.
• Vertiefung der eigenen Wahrnehmung des Beckenbodens • kennen Problematik und Ursachen einer
Kursdetails: • Erlernen neuer Übungen zur Wahrnehmung, männlichen Beckenbodenschwäche, können Übungen
2 Tage / 18 UE / 18 FP Mobilisierung, Kräftigung, Alltagsintegration dazu begründen und anleiten.
und Entspannung • kennen den Unterschied zwischen
• Methodik und Didaktik für das benigner und maligner Prostatahyperplasie.
Beckenbodentraining – Fortsetzung • kennen Therapieverfahren und Trainingsintervention.
• kennen Ursachen für eine erektile Dysfunktion.
• kennen verschiedene Störungen der Darmentleerung
und können Maßnahmen ableiten.
• können einen Beckenbodenkurs für Männer leiten.
*Diese Kursorte werden über ein Weiterbildungs-
institut verwaltet. Hier gelten die jeweiligen
AGB´s, die online einzusehen sind.www.beckenboden.com 17
18
Modul III – Praxistag & Prüfung (Abschluss Beckenboden-Kursleiter)
Kursorte: Tag 1/Praxistag
Augsburg, Chemnitz*,
Frankfurt a. Main*, Hamburg, Inhalte Ziele:
Hennef, Kassel, München, • Vertiefung der eigenen Wahrnehmung des Beckenbodens Die Teilnehmer…
Ostfildern • Kennenlernen weiterer Übungen zur • verfeinern ihr Eigenkönnen und ihre
Wahrnehmung, Mobilisierung, persönliche Wahrnehmung.
Online Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens • erweitern ihr Übungsrepertoire.
• BeBo® als Marke, Vorteile • vertiefen ihr Wissen zur Marke BeBo® und lernen
Präsenz
einer BeBo® Team-Mitgliedschaft die Vorteile einer Team-Mitgliedschaft kennen.
• Möglichkeiten zur Bewerbung eines Beckenbodenkurses • kennen Möglichkeiten zur Bewerbung eines
Kursdetails: • Preiskalkulation eines Beckenbodenkurses Kurses und können einen Kurs kalkulieren.
2 Tage / 18 UE / 18 FP • Vertiefende Didaktik und Methodik • verbessern ihre methodisch-didaktischen Kompetenzen.
für das Beckenbodentraining • können exemplarische Fragebögen auswerten
Voraussetzung: • Vertiefung in der Planung von Beckenboden-Lektionen und Zusammenhänge erkennen.
Modul I sowie Modul II (weib-
• Erarbeitung von Fallbeispielen
licher und/oder männlicher
Beckenboden) • Klärung offener Fragen zur Prüfungsvorbereitung
*Diese Kursorte werden über ein Weiter-
bildungsinstitut verwaltet. Hier gelten die
jeweiligen AGB´s, die online einzusehen sind.www.beckenboden.com 19 Methoden/Arbeitsweisen • Frontalunterricht/Referat • Diskussion/Lerngespräch • Praktische Übungen/Körperarbeit • Fallstudium/-besprechung • Gruppenarbeit • Selbstreflexion und Lernkontrollfragen nach einzelnen Lernabschnitten Tag 2/Prüfungstag Variante 1: Praxistag und Einzelprüfung Frau Variante 2: Praxistag und Einzelprüfung Mann Variante 3: Praxistag und Doppelprüfung Frau und Mann (Preisvorteil bei Doppelprüfung) Die Prüfung besteht neben einer Hausarbeit aus einem praktischen und theoretischen Teil. Theoretische Prüfung handschriftliches Beantworten der Fragen, kein Multiple-Choice-Verfahren. Bei der praktischen Prüfung wird aus der ausgearbeiteten Musterstunde eine Übung ausgesucht, die der Gruppe angeleitet werden soll. Der erfolgreiche Abschluss mit Zertifikat befähigt zum Leiten von Beckenbodenkursen.
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www.beckenboden.com 21
BeBo® Kompaktkurs
Der BeBo® Kompaktkurs wird an den Kursorten Waldenburg* und Bremen angeboten. Kursorte:
Waldenburg* und Bremen
Es ist die gesamte Ausbildung zum Beckenbodenkursleiter für Frauen und Männer,
die in einer konzentrierten 6-Tage Woche unterrichtet wird.
Kursdetails:
6 Tage inkl. 2 Abendveranstal-
Die Prüfung findet zu einem separaten Termin statt. tungen / 72 UE / 72 FP
120 Stunden
Selbststudium
Inhalte
Modul I / Modul II Frau / Modul II Mann / Praxistag
Präsenz 6 Tage inkl. 2 Abendveranstaltungen
Kursleistungen
Bei Buchung des Kompaktkurses sind Kursordner/Skripte,
*Diese Kursorte werden über ein Weiterbildungs-
sowie die Bücher „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ institut verwaltet. Hier gelten die jeweiligen
und „Die versteckte Kraft im Mann“, die BeBo® Tasche AGB´s, die online einzusehen sind.
und der Softball im Ausbildungspreis inkludiert.22
BeBo®-Trainer
Beckenbodentraining in Sport, Fitness und Bewegung
Kaum ein anderes Training wird in der heutigen Zeit so sehr unterschätzt, wie
das Beckenbodentraining. Herkömmliche Konzepte trainieren den Beckenboden
zu isoliert, zu einseitig und zu statisch.
• Kann erwartet werden, dass eine Belastungsinkontinenz beim Trampolinspringen
durch isoliertes Beckenbodenspannen im Sitzen behoben werden kann?
Wohl kaum!
• Kann ein Beckenboden durch statische bzw. isometrische Übungen schnellkräftig reagieren?
• Werden durch Wahrnehmungsübungen die FT-Fasern des Beckenbodens angesprochen?
• Wie erreiche ich tatsächlich ein MEHR an Kraft, ein rechtzeitiges Reagieren, ein schnellkräftiges
Kontrahieren, ein richtiges Koordinieren?
• Braucht der Beckenboden als lokaler Wirbelsäulenstabilisator tatsächlich
nur niedere Ansteuerungsbereiche oder soll es auch mal mehr sein?
Der Beckenboden muss schnell und kräftig reagieren können
Die Beckenbodenmuskulatur ist aufgrund ihrer Faserzusammensetzung, ihrer
unterschiedlichen Funktionen und der ihr gestellten Anforderungen in verschiedenster
Form zu trainieren und in Komplexbewegungen einzubinden.
Der Beckenboden muss schnell und kräftig reagieren können, muss zeitlich koordiniert
anspringen, lange halten können, geschmeidig und entspannungsfähig
sein, aber auch große Kraft entwickeln, um allen Anforderungen in Alltag und Sport gerecht werden zu können.www.beckenboden.com 23
Nicht nur an ältere Frauen oder operierte Männer denken
Ein korrekt aufgebautes Training beginnt mit der Frage nach dem Trainingsziel.
Die herkömmlichen Zielsetzungen im Beckenbodentraining sind bekannt,
z.B. Kontinenz beim Husten. Aber wenn es um Kontinenzsicherung oder –erreichung
geht, darf man nicht nur an alte Frauen oder operierte Männer denken.
• Was ist mit jungen Snowboardern bei der Landung nach einem Sprung?
• Was ist mit Leistungsfußballern, Kletterern oder Läufer? Braucht jemand, der einer
Senkung entgegenwirken will das gleiche Beckenbodentraining wie jemand, der
beim Husten Harn verliert?
• Hat ein A-Kader-Profiskifahrer nicht genügend Muskeln für einen gesunden Rücken?
• Warum nützt ein korrekt aufgebautes Beckenbodentraining gegen die Schmerzen im lumbalen Bereich?
Ein sinnvoller Trainingsaufbau passend zum Trainingsziel
All diese Fragestellungen sind komplex, eine einheitliche Antwort für ein WIE im Beckenbodentraining gibt es nicht.
Die Weiterbildung zum/zur BeBo® Trainer geht diesen Fragen nach. Es braucht die Trainingslehre, um einen sinnvollen
Trainingsaufbau passend zum Trainingsziel planen zu können, einen durchdachten methodischen Aufbau, der den Be-
ckenboden Schritt für Schritt gezielt in Komplexbewegungen bis hin zur sportartspezifischen oder alltagstauglichen
Belastung einbaut. Und nicht zuletzt kann der interessierte Sportler über die sinnvolle Integration des Beckenbodens
mehr Leistungsfähigkeit für seine Sportart herausholen. Dieses Beckenbodentraining ist eine aktive Sporteinheit, die auf-
grund der Wirksamkeit kaum mehr wegzudenken ist.24
BeBo®-Trainer
Die Weiterbildung zum/zur Beckenboden-Trainer
ist ein Aufbaulehrgang für Beckenboden-Kursleiter
• zur Betreuung aller, die trotz Beckenbodenschwäche • zu lernen, den Beckenboden gezielt und sinnvoll
wieder in den Sport zurückkehren oder weiterhin in eigene Bewegungs- und Trainingsformen
sportlich aktiv bleiben wollen zu integrieren
• zur Betreuung aller, die neu in den Sport einsteigen • ein zielgruppenspezifisches Bewegungs- und
möchten und dabei den Beckenboden sinnvoll Beckenbodentraining anbieten zu können
integrieren wollen • das Erlernen und Einschätzen einer subjektiven
• zur Betreuung aller, die bereits sportlich aktiv sind und Belastungssteuerung im Beckenbodentraining
den Beckenboden sinnvoll zur Leistungssteigerung anhand der Werte-Skala
integrieren wollen • das Erlernen eines Trainingsaufbaus im
• zur Betreuung aller, die die persönliche Chance Trainingsverlauf in Anlehnung an das Phasenmodell
nutzen wollen, den eigenen Beckenboden in der für das Beckenbodentraining (Intensität,
Bewegung und im Sport zu erfahren und zu integrieren Wiederholungszahl, Serien, Einbinden in
Komplexbewegungen, Dauer der Phasen, etc.)
• ein Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmern
Übergeordnete Ziele für den persönlichen Lernprozess
• die Möglichkeit unter fachkundiger Anleitung
• das Wissen und die Selbsterfahrung um den das eigene praktische Handeln zu besprechen, zu
Beckenboden in einem trainingsbezogenen überdenken und weiterzuentwickeln
Kontext zu erweitern
• mit einem gesunden und fitten Beckenboden durch den
sportlichen und bewegungsfreudigen
Alltag zu gehen und andere dahin zu führenwww.beckenboden.com 25
26
Ziele und Inhalte der einzelnen Module
Modul IV – Theoretisches Grundlagenwissen, funktionelles Verständnis
und angewandtes Beckenbodentraining in der Praxis
Lernziele Inhalte
• Entwickeln eines grundlegenden Verständnisses Grundlagen der Trainingslehre
im Bereich Trainingslehre für den Beckenboden für den Beckenboden – Teil 1:
• Entwickeln eines Verständnisses für die Bedeutung • Warum Trainingslehre für den Beckenboden?
allgemeiner Bewegungsmaßnahmen und der • Der Beckenboden im Kontext der motorischen
Auswirkungen von Bewegungsmangel auf den Fähigkeiten – Der Beckenboden braucht Bewegung!
Beckenboden • Trainingsprinzipien für das Beckenbodentraining
• Entwickeln vertiefender Kenntnisse zu funktionellen • Belastungsnormative im Beckenbodentraining
Zusammenhängen des Beckenbodens in Bewegung • Die Rolle der Regeneration
• Erkennen mangelhafter Bewegungsausführung • Belastungssteuerung nach der Stufenskala
bzw. fehlerhafter Bewegungsmuster in Bezug auf für das Beckenbodentraining
Beinachsen, Beckenstellung, Rumpfposition • Einstieg in das Phasenmodell für das
• Entwickeln eines grundlegenden Verständnisses Beckenbodentraining
im Bereich Muskel-Anatomie
• Entwickeln von grundlegendem Verständnis Funktionelle Zusammenhänge
und von vertiefenden Kenntnissen zum Beckenboden in mit dem Beckenboden – Teil 1:
der Rumpfstabilisation in Theorie und Praxis • Das Becken in Bewegung (Nutation, Gegennutation)
• Entwickeln eines grundlegenden Verständnisses, wie wir • Beckenstellung im Training und in ausgewählten
Bewegung lernen und lehren mit besonderem Bezug auf Sportarten
das Beckenbodentraining • Zusammenhang Beckenboden – Hüftflexoren,
• Entwickeln von vertiefenden praktischen Kenntnissen Hüftextensoren (LFG-Komplex) Anatomie der Muskulatur
im Beckenbodentraining unter Einbeziehung mit Bezug zum Beckenboden:
von Kleingeräten • Aufbau der Skelettmuskulaturwww.beckenboden.com 27 • Muskelfasertypen • Muskelkontraktionsformen; Core Stability – Der Beckenboden in der Rumpfstabilisation; Spezielle Bewegungslehre für den Beckenboden; Der Beckenboden beim Krafttraining mit Kleingeräten; Exemplarische allgemeine und spezielle Entspannungsmöglichkeiten. Angewandtes Beckenbodentraining: das gesammelte Wissen wird fortlaufend in der Praxis geübt.
28
Selbststudium zwischen Modul IV und V: 10 UE
Modul V – Erweiterung von Grundlagenwissen und
funktionellem Verständnis, der Beckenboden im Fitnesstraining
Lernziele Inhalte
• Kompetenzentwicklung zur Erstellung von Trainingslehre für den
Trainingsplänen für das Beckenbodentraining in Beckenboden – Teil 2:
Abstimmung auf Zielgruppe und Trainingsziel • Phasenmodell für das Beckenbodentraining (Trainings-
• Entwickeln vertiefender Kenntnisse über aufbau im Beckenbodentraining mit hohem Praxisbezug)
funktionelle Zusammenhänge und Kenntnis über
Trainingsmöglichkeiten (Fuß, Adduktoren, Funktionelle Zusammenhänge mit dem
Abduktoren und Außenrotatoren des Hüftgelenks) Beckenboden – Teil 2:
• Entwickeln von vertiefenden praktischen • Zusammenhang Beckenboden – Abduktoren,
Kenntnissen im Beckenbodentraining im Fitness-Studio Adduktoren, Außenrotatoren, Innenrotatoren
unter Einbeziehung von Kraftgeräten und • Zusammenhänge aufsteigende/absteigende
im Heimtraining Ursache-Folge-Kette und Einfluss auf den Beckenboden
• Erste Erfahrungen im Umgang mit dem Pelvic Trainer
• Entwickeln von vertiefenden praktischen Kenntnissen Rumpfstabilisation Teil 2,
in der Rumpfstabilisation unter besonderer methodische Steigerung
Berücksichtigung des Beckenbodens • Das Erleben des Beckenbodens in Sport und Training
• Kennenlernen von weiteren Möglichkeiten • Der Beckenboden im Fitnessstudio – Pelvictrainer und
der Entspannung apparatives Training
• Entwickeln von zielgruppenspezifischen Ideen • Exemplarische, allgemeine und spezielle
und Lektionen in Vorbereitung auf den Abschluss Entspannungsmöglichkeiten
• Vertiefung der eigenen Wahrnehmung in Bezug auf den • Entwicklung von zielgruppenspezifischen Ideen und
Beckenboden in ausgewählten Übungen Lektionenwww.beckenboden.com 29 Selbststudium zwischen Modul V und VI: 10 UE Aufgabe in Heimarbeit zwischen Modul V und VI: Trainingsplanung und –durchführung eines Beckenboden-Trainings im Rahmen einer Übungsgruppe oder Einzeltrainings mit Übungs-Klienten mit schriftlicher Dokumentation: 15 UE
30
Modul VI – Präsentationen der Trainingsplanung und -durchführung
Inkontinenz im Sport, Beckenbodentraining in weiteren Trainingskontexten
Info zur BeBo® Lernziele Inhalte
Fortbildungspflicht:
• Reflexion der gesammelten Erfahrungen in der • Supervisionen: Präsentationen der Teilnehmer über die
Die Komplettabsolvierung der Trainingsplanung und -durchführung von ihnen erstellten und durchgeführten Trainingspläne
Weiterbildung zum/zur BeBo®-Trainer
erfüllt für 3 Jahre die Fortbildungs- • Kenntnisse zum Thema Inkontinenz im für die ausgesuchte Zielgruppe bzw. Zielperson
pflicht bei BeBo®. Breiten- und Leistungssport • Theorie zu Inkontinenz im Breiten- und Leistungssport
Beginn der Anerkennung im Jahr des • Grundkenntnis zum Thema Faszientraining • Zirkeltraining: Phase 5 Vielfältigkeit, Faszientraining
Kursbesuches.
und Beckenboden • Theorie und Praxis zu Beckenboden- und
Aktuelle Termine, Preise und Ausbil- • Praktisches Erfahren der Phase 5 Vielfältigkeit Bauchmuskeltraining
dungsstandorte findest Du auf • Grundkenntnis zum Thema Beckenboden und • Nordic Walking: eigene Erfahrung sammeln
Bauchmuskeltraining, sowie Rektusdiastase und den Beckenboden im Nordic Walking wahrnehmen
www.beckenboden.com/weiter- • Grundkenntnisse im Bereich Nordic Walking als • Richtlinien und Tipps für Beckenboden und Laufen
bildung/kurse/ beckenbodenschonende Variante des Ausdauersports • Der Beckenboden im Stretching sowie Einfluss des
• Kenntnisse zum Thema Beckenboden und Laufen Beckenbodens und der Beckenpositionierung
• Kenntnisse zum Thema Stretching und Beckenboden auf den Dehnerfolg
• Ausgewählte allgemeine und spezielle
Entspannungsmöglichkeiten
Das abschließende Modul dient der Sicherstellung des Theorie-Praxis-Transfers und trägt zur Erweiterung der Fähigkei-
ten und Identität als BeBo®-Trainer bei. Durch methodische Reflexion des eigenen Denkens, Wahrnehmens und Handelns
im Praxisbezug wird die Handlungskompetenz (Fach-, Methoden-, Sozial- und Selbstkompetenz) gefördert.www.beckenboden.com 31 Voraussetzungen Abgeschlossene BeBo® Grundausbildung (= Beckenboden-Kursleiter) Beruf: Trainer aus verschiedenen Sportbereichen, Bewegungspädagogen, Physiotherapeuten, Hebammen, Turn- und Sportlehrer, Yogalehrer und alle Bewegungs- und Körperinteressierte Fachabschluss Mit dem Abschluss der Ausbildung erlangst Du das Zertifikat Beckenboden- Trainer und bist befähigt, fortgeschrittenes Beckenboden-Training nach dem BeBo® Konzept durchzuführen. Zertifizierte BeBo®-Kursleiter mit BeBo® Lizenz erlangen mit dem Abschluss das Zertifikat BeBo®-Trainer und werden auf unserer Website www.beckenboden.com gelistet. Der Abschluss befähigt nicht, Weiterbildungen zu leiten.
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Beckenboden-Therapeut
Info bzgl. Unvergleichlich im therapeutischen Bereich
Weiterbildungspflicht
Die Komplettabsolvierung der Weiter- Eine sehr große Nachfrage gibt es für den Beckenboden-Therapeuten. Die Problematik ist so groß und ohne ein
bildung zum Beckenboden-Therapeut fundiertes Wissen nicht zu lösen. Es referieren Physiotherapeuten, Sexualtherapeuten, Urotherapeuten und
erfüllt für 3 Jahre die Fortbildungs-
pflicht bei BeBo®. Rückenschullehrer. Sie sensibilisieren die Teilnehmer darauf, die individuellen Problematiken der Patienten zu erkennen.
Beginn der Anerkennung im Jahr des Besonders im Bereich der Therapie ist es notwendig von allen Kenntnissen und Erfahrungen der aktuellen Zeit zu lernen.
Kursbesuches.
So hat diese Ausbildung einen großen Nerv getroffen und ist etwas Unvergleichliches im therapeutischen Bereich, da die
Zusammenarbeit aller Referenten aus den verschiedensten Bereichen hier mit einfließt und dadurch jedem Teilnehmer
der maximale Wissensstand zum Beckenboden in der Therapie weitergegeben wird.
Inhalte Ziele
• funktionelle und manuelle Beckenbodenbehandlung • Patientenbedürfnisse erkennen
• Ejakulationsreflex – Inkontinenz • Individuellen Therapieplan erstellen
• Pelvic Pain Syndrom • Möglichkeiten der Therapie ganz ausschöpfen
• entspannendes Beckenbodentraining • Erlerntes direkt in die Praxis umsetzen
• Anleitung zur Selbstbehandlung • Wissen / Erfahrungen / Fragen im Netzwerk
• Sichtweise auf den Beckenboden aus der Sexualtherapie erarbeiten und ausbauen
• Wärmebehandlungen für den Beckenboden
• Medizinische Hilfsmittelversorgungwww.beckenboden.com 33 Zielgruppe Physiotherapeuten, Sporttherapeuten, Hebammen, medizinisches Fachpersonal Voraussetzung Diese weiterführende Ausbildung setzt die BeBo® Grundlagenausbildung (Modul I bis III) voraus. Fachabschluss Mit dem Abschluss erlangst Du das Zertifikat „Zertifizierter Beckenboden Therapeut“. Du bist befähigt, für Deine Patienten die Therapie nach dem BeBo® Konzept zu gestalten. Das Führen von Aus- u. Weiterbildungen für Fachpersonen nach BeBo® ist nur mit einem speziellen Werdegang möglich.
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Beckenboden-Fachfrau | Schwangerschaft/Rückbildung
Schwangerschaft/Rückbildung
Info bzgl. Bewegung und Entspannung – die Zeit vor und nach der Geburt. Möchtest Du mehr Sicherheit und Kompetenz im
Weiterbildungspflicht Umgang mit Frauen vor und nach der Geburt erlangen? Die Weiterbildungsreihe (Modul IV, V und VI) bietet eine
Die Komplettabsolvierung der gezielte Vertiefung dazu. Du, als Beckenboden-Kursleiter wirst fit, um den Frauen kompetent und
Weiterbildung zur BeBo®-Fachfrau
Schwangerschaft/ mit Feingefühl auf dem Weg von der Schwangerschaft bis nach der Geburt zur Seite zu stehen.
Rückbildung erfüllt für 3 Jahre die
Fortbildungspflicht bei BeBo®.
Beginn der Anerkennung im Jahr des Voraussetzung
Kursbesuches.
Mindestens BeBo® Modul I und II (der weibliche Beckenboden) der Grundausbildung,
empfehlenswert sowie auch Grundvoraussetzung für die BeBo® Lizenz ist
die abgeschlossene Grundausbildung (Modul I - III).
Fachabschluss
Mit dem Abschluss der Ausbildung erlangst Du das Zertifikat Beckenboden-Fachfrau
Schwangerschaft/Rückbildung und bist befähigt Schwangerschafts- und
Rechtlicher Hinweis Rückbildungsgymnastik nach dem BeBo® Konzept durchzuführen.
BeBo® ist ein geschützter Name und Zertifizierte BeBo®-Kursleiter mit BeBo® Lizenz erlangen mit dem Abschluss
darf nur von den Kursleiter bean- das Zertifikat BeBo®-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung und werden
sprucht werden, die mit BeBo® eine
Lizenzvereinbarung abgeschlossen auf unserer Website www.beckenboden.com gelistet.
haben. Der Abschluss befähigt nicht, Weiterbildungen zu leiten.
Kurskosten:
Die aktuellen Preise kann Du entnehmen auf:
www.beckenboden.com/weiterbildung/Inhalte.phpwww.beckenboden.com 35 Modul IV – der Beckenboden in Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung Inhalte / Ziele Die Teilnehmer... • vertiefen ihre Kenntnisse zu Anatomie, Funktionen und • kennen die Grundbausteine eines Geburtsvorbereitungs- Aufgaben des Beckenbodens in der Zeit der Schwanger- kurs mit Schwerpunkt Beckenboden. schaft, der Geburt und der Rückbildung. • vertiefen ihre Kenntnisse zur Vorbereitung des • kennen die Veränderungen und Beschwerden Beckenbodens auf die Geburt: während der Schwangerschaft sowie mögliche Übungen zum Loslassen, Atmung, Haltungen, Tipps zur Selbsthilfe. Dammvorbereitung. • kennen sinnvolle Beckenboden-Übungen für die • sind in der Lage, Möglichkeiten für beckenbodenscho- werdende Mutter. nendes Verhalten während Schwangerschaft • kennen ein zielgerichtetes Trainingskonzept in der und Geburt aufzuzeigen. Schwangerschaft mit Integration des Beckenbodens.
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Modul V – der Beckenboden im Wochenbett und in der Rückbildung
Inhalte / Ziele
Die Teilnehmer... • kennen Tipps für den beckenbodenfreundlichen
• kennen ein beckenbodenspezifisches Rückbildungs- Alltag mit Kind.
konzept für das frühe und späte Wochenbett. • sind in der Lage ein Trainingskonzept für die
• kennen sinnvolle Übungen nach der Geburt, Rückbildung mit Integration des Beckenbodens
individuell für jede Frau. aufzustellen und umzusetzen.
• vertiefen die Kenntnisse zum Thema
Bauchmuskeltraining und Behandlung
der Rectusdiastase.
• erweitern ihr Übungsrepertoire für den Beckenboden
und den ganzen Körper.
• erarbeiten Leitlinien für Trainingsaufbau
im ersten Jahr nach der Geburt.www.beckenboden.com 37 Modul VI – Umsetzung der Theorie in die Praxis Fallbeispiele / erweiterter Übungsfundus / Abschluss zur zert. Beckenboden-Fachfrau Inhalte / Ziele Die Teilnehmer... • sind in der Lage die Theorie von Modul IV und V • können anhand von ausgesuchten Fallbeispielen in die Praxis umzusetzen. Pathologien rund um das Thema Beckenboden in der • erweitern ihren Fundus an sinnvollen Beckenboden- Schwangerschaft/Rückbildung mit geeigneten und Ganzkörperübungen für werdende/junge Mütter. Übungen verbessern.
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BeBo® Meetings
Netzwerken rund um das Thema Beckenboden
An den beliebten BeBo® Meetings sind alle Beckenboden Interessierten herzlich eingeladen einen ab-
wechslungsreichen und spannenden Fachtag mit uns zu verbringen. Die BeBo® Meetings sind viel ge-
schätzte Plattformen um neue Erkenntnisse zu erlangen, Wissen aufzufrischen, das eigene Netzwerk
zu erweitern und Fachaustausch unter Kollegen zu führen. Oft wird auch hier gerne reingeschnuppert,
wie denn BeBo® arbeitet und was uns wichtig ist.
Aktualität, fachliche Qualität und Praxisnähe stehen auf unseren BeBo® Meetings an erster Stelle.
In unseren Meetings bieten wir
• Fachvorträge mit qualifizierten Referenten aus den unterschiedlichen Disziplinen.
• praktische Workshops zum Mitmachen, um das persönliche Know-How zu steigern.
• mehr Einblick in die Vielfalt des Beckenbodens.
• Fachausstellung mit Hilfsmittel und Ansprechpartner vor Ort
• Fachaustausch und Networking in angenehmer Atmosphäre.
Sie alle, die Referenten, die Teilnehmer und die Aussteller zusammen, bereichern die BeBo® Meetings und
machen sie besonders wertvoll. Denn eine offene und respektvolle Zusammenarbeit ist in unserer heutigen
Zeit leider keine Selbstverständlichkeit mehr.
Es freut uns umso mehr, dass uns das jedes Jahr aufs Neue gelingt.
Reviews der vergangenen Jahre findest Du auf unserer Homepage. Mach dir gerne ein eigenes Bild über die
BeBo® Meetings.www.beckenboden.com 39
Terminvorschau
Waldenburg (BaWü)*
2. BeBo® Meeting am Samstag, 6. März 2021
Online
Details, weitere Info´s und Anmeldungsmöglichkeiten findest Du
auf unserer Homepage sowie auf der Homepage unseres
Kooperationspartners Berufskolleg Waldenburg.
Augsburg (Bayern)
10. BeBo® Meeting am Samstag, 1. Mai 2021
Online
Details, weitere Info´s und Anmeldungsmöglichkeiten
findest Du auf unserer Homepage
Bad Driburg (NRW)*
6. BeBo® Meeting am Samstag, 30. Oktober 2021
Bereits bestätigte Vorträge und Workshops findest Du
Online
auf unserer Homepage.
Achtung: Anmeldung erforderlich!
Wir bitten um rechtzeitige Buchung, die Plätze sind begrenzt.
*Am Sonntag nach dem Meeting findet jeweils ein Fachseminar statt. Bei Buchung des gesamten
Wochenendes (BeBo® Meeting und Fachseminar) wird ein reduzierter Teilnahmebetrag angeboten.40
BeBo® Meetings 2021 (Fortsetzung)
Netzwerken rund um das Thema Beckenboden
Achtung:
Anmeldung erforderlich!
Chemnitz (SA)
1.BeBo® Meeting am Samstag, 25. September 2021
Wir bitten um rechtzeitige Buchung,
die Plätze sind begrenzt. Bereits bestätigte Vorträge und Workshops
Online
findest Du auf unserer Homepage.
Frankfurt, (HE)
1.BeBo® Meeting am Samstag, 13. November 2021
Bereits bestätigte Vorträge und Workshops
Online
findest Du auf unserer Homepage.www.beckenboden.com 41
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BeBo® Fachseminare
Sicherheit und Kompetenz im Bereich Beckenboden
Die BeBo® Fachseminare sind offen für alle Personen, die bereits im Bereich Beckenboden tätig sind.
Sie vermitteln nicht nur neues Wissen oder Impulse, sondern auch der wertvolle Erfahrungsaustausch
steht im Vordergrund.
Die Teilnehmer erlangen mehr Sicherheit und Kompetenz für eine qualitativ hochstehende
Tätigkeit im Bereich Beckenboden.
In einigen Fachseminaren wird die Teilnahme an dem Ausbildungsmodul - Beckenbodentraining
BeBo® Grundlagen (Modul I) vorausgesetzt.
Mehr Informationen kannst Du gerne unseren einzelnen Terminen entnehmen.www.beckenboden.com 43 BeBo® Up to Date Christine Kaffer, Urotherapeutin, IHK Fitnessfachwirtin, BeBo® Ausbilderin Das Wissen um den Beckenboden reift immer mehr aus. Allein in unseren über 20 Jahren Engagement hat sich vieles getan und auch schon wieder verändert. Was in der gängigen Praxis zur Stärkung oder Entspannung für den Beckenboden empfohlen wird, hängt von der aktuellen zeitlichen Entwicklung und vom Wissen ab. Aus den Bereichen Sport und Therapie gibt es eine Menge zu berichten. Was ist wirklich effektiv? Was in der Praxis tatsächlich umsetzbar? Hier vermit- teln wir das aktuellste Wissen zum Thema Beckenboden, das neueste Übungs- und Entspannungsan- gebot sowie die Erkenntnisse in der Therapie bezüglich interdisziplinäre Versorgung. Abgerundet wird das ganze durch den Erfahrungsaustausch in dem Workshop. Wir bauen auf, Christine Kaffer auf das fundierte Grundlagenwissen und vermitteln den neuesten Wissensstand zum Beckenboden- training in der primären und sekundären Prävention. Kursdetails: Termin: 07.03.2021 Online Voraussetzung: BeBo®-Kursleiter Ausbildung
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www.beckenboden.com 45 Die kranke Blase Miriam Lefevre, Urotherapeutin, BeBo® Kursleiterin Wir essen, trinken, scheiden aus. Tag und Nacht, unser ganzes Leben. Schon im Mutterbauch wird gepinkelt. Wie entwickelt sich aus diesem autonomen System eine gesteuerte, willkürliche Miktion und Defäkation? Den Schwerpunkt dieser Schulung legen wir auf das Thema oberer und unterer Harntrakt. Die Ausscheidungsfunktion der Niere und die Sammelfunktion der Blase stehen in einem engen Zusammenhang. Wie ist der gesunde Harntrakt aufgebaut? Welche Störungen beeinträchtigen den oberen Harntrakt, welche den unteren? Das Zusammenspiel des autonomen Nervensystems der Harnblase und der bewusste Einsatz von Reflexbögen aber auch Miriam Lefevre die Pharmakologie der Harnblase soll erörtert werden. Wie machen sich Störungen der Nervenreizleitungen (bspw. Diabetes, MS etc.) oder aber Störungen der Blase (bspw. Überaktivität, Blasenkrebs, Harnwegsinfektion) bemerkbar und welche Therapien kommen hier zum Einsatz? Freue dich auf praxisrelevantes Expertenwissen, das dir helfen wird verschiedene Störungen an Niere und Blase besser zu verstehen. Kursdetails: Termin: 23.04.2021 Online
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Rectusdiastase – close the gap
Claudia Voegelin, BeBo® Kursleiterin
Inhalt:
Wir durchleuchten die verschiedenen physiologischen Ursachen einer Rectusdiastase und lernen eine Vielfalt an kreati-
ven Übungen aus der Praxis kennen, welche den Prozess zur Schliessung optimal unterstützen. Die dabei angewandte
Technik soll auch inspirieren, diese im Training jeder Art einfliessen zu lassen, um die Kundschaft vorbeugend und
nachhaltig auf das Thema zu sensibilisieren.
Claudia Voegelin Ziele:
• Visuelles Erkennen und genaues Lokalisieren einer Rectusdiastase
• Kurzer Exkurs: exzentrische Kraft versus konzentrische für eine bessere Trainingseffizienz
im Muskelaufbautraining sowie Bildung von intramuskulärer Koordinationsfähigkeit und mehr Flexiblität
• Anwendung Negativtraining zur Schließung und Kräftigung der geraden Bauchstrukuren
und weshalb dies bereits auch in der Rückbildung erlaubt ist
• Wichtigkeit der Atmung beim Training der Bauch- und Beckenbodenstrukturen erkennen
• Zusammenhang Rückenschmerzen, Rectusdiastase und Beckenbodenbelastung verstehen
Kursdetails:
Kursort: Waldenburg Präsenz
Termin: 25.09.2021www.beckenboden.com 47 FASZIO® Beckenboden im Kontext der Leitbahnen Heike Oellerich Der Beckenboden bildet im faszialen Leitbahnensystem sowohl Anker, Schaltstelle als auch Kraftübertragungswege für gesunde Bewegungsmuster im Alltag, in der Freizeit und im Sport. Es ist wichtig, diese als tensegrale Teamplayer zu verstehen und sie in jede Übung einzubinden, so dass eine vitale Dynamik entstehen und der Mensch im Ganzen ge- Heike Oellerich stärkt werden kann. Durch seine Speicherkapazität wird das fasziale Gewebe zu einer Pufferzone, die Verletzungen, Erkrankungen oder Unfälle abfängt. Das hinterlässt oft Spuren in den Faszien, die als Blockaden erkennbar sind und sich in Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen zeigen. Über gezielte Bewegungen und Anwendungen, wie toolgestütztes Releasing, kann der Organismus bei der Regeneration wirkungsvoll unterstützt werden. Ein Basisverständnis über Faszien, die 7 Strategien und das Leitbahnenmodell nach FASZIO® schafft das Grundlagenwissen zur gezielten Anwendung von Übungen mit faszialem Fokus sowie deren individuellen Einsatz. Kursdetails: Kursort: Bad Driburg Präsenz Termin: 31.10.2021
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Bücher als Lehrmittel und Begleitbücher
Entdeckungsreise BeBo® Training
zur weiblichen Mitte belebt den Alltag
Ein Wegbegleiter für alle Frauen, Das Trainingsbuch basierend
welche sich mit ihrer weiblichen Mitte – auf dem Erfolgskonzept von BeBo®.
dem Beckenboden – auseinandersetzen
möchten.
ISBN 978-3-033-01338-4,
ISBN 978-3-033-00554-9, Preis: EUR 19,50, zzgl. Versandpauschale
Preis: EUR 24,50, zzgl. Versandpauschale J. Krucker, M. Seleger,
Y. Keller, J. Krucker, M. Seleger, BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürich
Die versteckte
Kraft im Mann
ist das offizielle Lehrmittel der BeBo® Kurse
und BeBo® Ausbildung
ISBN 978-3-033-00352-1,
Preis: EUR 24,50, zzgl. Versandpauschale
M. Seleger, J. Krucker, Y. Keller, Dr. Felix Trinkler,
BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürichwww.beckenboden.com 49
Unser Online-Shop: www.beckenboden.com
Bücher/DVD, Trainingshilfen, Hilfsmittel, Lehrmittel und vieles mehr... BeBo® Gesundheitstraining Deutschland,
Lärchenstrasse 5, 86507 Oberottmarshausen
Telefon 08231-7631, BeBo-Deutschland@beckenboden.com
oder über unseren Shop unter: www.beckenboden.com
BeBo® Softball
Trainingshilfsmittel, aufblasbarer,
weicher Ball, ca. 25 cm
Sitzkeil
Keil aus Verbundschaum
mit Stoffbezug für Entlastungs-Übungen
BeBo® Miniball
Trainingshilfsmittel,
kleiner, weicher Kunststoff-Ball, ca. 8 cm
BeBo® med Vaginalkonen
3 Gewichte / 3 Grössen.
Für einen gesunden, fitten Beckenboden
Ballkissen Senso®
Luftgefülltes Kissen als Hilfe
für dynamisches Sitzen und Übungen
Weibliches Becken mit Muskulatur 12-teilig
Dieses neuartige Modell eines weiblichen Beckens mit
Beckenbodenmuskulatur, stellt den Beckenboden
in seinen Schichten dar.Sie können auch lesen
