Activ - Biel/Bienne-Seeland - Pro Senectute Kanton Bern
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activ
Januar – Juni 2020
Janvier – juin 2020
Ausgabe/
Bildung, Kultur und Bewegung Edition
Formation, culture et mouvement Biel/Bien
ne-
Seeland
Biel/Bienne-Seeland
be.prosenectute.ch
Editorial
Editorial
Liebe Leserinnen Chères lectrices,
Chers lecteurs,
Liebe Leser
In dieser dunkeln und kalten Jahreszeit, würden wir gerne En cette époque de l’année plutôt froide et sombre, la
den ganzen Tag beim warmen Ofen sitzen. Aber ist das tentation de passer ses journées au coin du feu est forte.
für uns das Richtige? – Nein, ich glaube nicht. Gerade in Mais est-ce la bonne chose à faire? Je ne pense pas, bien
dieser eher düsteren Zeit ist es wichtig, hinaus zu gehen au contraire. Cette période étant plutôt maussade, il est
und sich im Freien zu bewegen, an einem andern Ort ei- d’autant plus important de sortir et de bouger en plein
nen Kurs zu besuchen oder etwas bisher Unbekanntes zu air, de suivre un cours ou de découvrir quelque chose
entdecken. Auch im Winter lässt es sich gut in der freien de nouveau. Les balades dans la nature sont agréables
Natur bewegen. Sei dies beim Schneeschuh laufen, beim même en hiver, qu’il s’agisse d’une sortie à raquettes,
Skilanglauf oder ganz einfach beim Spazieren und Win- de ski de fond ou tout simplement d’une promenade ou
terwandern. Der Winter lädt aber auch dazu ein einen d’une randonnée hivernale. L’hiver est également la sai-
Kurs zu besuchen um Neues zu lernen oder Gelerntes zu son propice pour suivre un cours et apprendre quelque
vertiefen. chose de nouveau ou approfondir des connaissances.
Durch die verschiedenen Aktivitäten kommen wir in den Les activités diverses nous permettent d’avoir des
Austausch mit «Gleichgesinnten» und lernen andere Men- échanges avec nos pairs et de connaître d’autres per-
schen kennen, was Freude im winterlichen Alltag mit sich sonnes, ce qui apporte un peu de gaieté à ces journées
bringt. Und schon bald kommt dann wieder der Frühling d’hiver. Et rapidement, le printemps fera son retour et
ins Land, der uns in die freie Natur zieht. Auch hier hat nous emportera spontanément à nouveau dans la na-
unser Kursprogramm viel «Gluschtiges» zu bieten. ture. Là aussi, notre programme de cours propose de
nombreuses offres intéressantes.
Also versäumen Sie keine Zeit, studieren Sie unser Kurs-
programm. Suchen Sie einen spannenden Kurs, einen tol- Alors ne perdez pas de temps et parcourez notre pro-
len Ausflug oder ein passendes Sportangebot aus, melden gramme. Choisissez un cours intéressant, une belle ex-
Sie sich an und freuen Sie sich auf den bald beginnenden cursion ou une offre d’activité sportive, inscrivez-vous
Kurs. Sie werden sehen, die Wintertage gehen schneller et commencez à vous réjouir. Vous verrez, les journées
vorbei und bald erleben Sie neue Frühlingsgefühle. d’hiver passeront plus vite et la belle saison fera rapide-
ment son retour.
Wir freuen uns auf Sie! Nous nous réjouissons de vous retrouver!
Herzliche Grüsse Cordiales salutations,
Marcel Schenk, Geschäftsleiter Marcel Schenk, Directeur
Pro Senectute Kanton Bern Pro Senectute canton de Berne
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse
die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.
Ces cours sont partiellement subventionnés par l’Office fédéral des assurances sociales car ils favorisent tout
particulièrement l’indépendance et l’autonomie des personnes.
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Inhaltsverzeichnis
Contenu
Inhaltsverzeichnis
Am Puls der Zeit 4
Wer sucht der findet Kreativ und aktiv sein 7
Qui cherche trouve Sprachen lernen 8
Computer & Multimedia 9
Im Rhythmus und Takt 11
Dem Körper Gutes tun 14
Bewegung in der Halle 19
Angebote des Seniorenrates 20
Wir über uns 26
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) 27
activ in der Natur
Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage
zum vorliegenden Kurs-und Veranstaltungsprogramm.
Bewegungsbegeisterte, Naturliebende, Kochkünstler,
Kulturinteressierte und andere suchen Gleichgesinnte Contenu Nos offres en français:
Möchten Sie etwas unternehmen und suchen eine Beglei-
tung, die das Erlebnis mit Ihnen teilt? Schicken Sie uns Langues 29
Ihren Wunsch zu, ob es gemeinsam wandern, singen und Informatique, prévoyance & cinéma 30
lachen ist, eine neue Wohnform finden oder was auch Danse & musique 31
immer Sie für eine Idee haben. Wir führen eine Liste der Mouvement & bien-être 32
Suchenden und bringen Sie bei Übereinstimmung zusam-
Mouvement, conférences & santé 34
men. Alles Weitere liegt dann bei Ihnen.
Jeux & repas 35
Adeptes d’activités physiques, amoureux de la nature, Offres du Conseil des Aînés 36
cordons-bleus, passionnés de culture et autres cher- Â propos de nous 38
chent des personnes partageant les mêmes intérêts. Conditions générales (CG) 39
Vous souhaitez entreprendre une activité et cherchez quel-
qu’un pour partager ces moments? Faites-nous part de
votre souhait, qu’il s’agisse de trouver une personne avec activ en nature
qui randonner, chanter, rire, trouver une forme de logement
L’offre complète d’activités en plein air est annexée au
innovante ou quelle que soit votre idée. Nous tenons une
liste des demandes et mettons les personnes en contact en
présent programme de cours et manifestations.
cas de correspondance. Tout le reste ne dépend que de vous.
Kompetenzzentrum Biel
Auskünfte erhalten Sie bei
Zentralstrasse 40 · Postfach 940 · 2501 Biel
Pour de plus amples informations, adressez-vous à
Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 00
Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland, biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
Zentralstrasse 40, 2502 Biel Spendenkonto · N° de compte pour les dons: 25-1509-7
Tel. 032 328 31 11
Kompetenzzentrum Lyss
Steinweg 26 · Postfach 171 · 3250 Lyss
Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 19
seeland@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
Impressum
Herausgeber / Editeur: Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Centre de compétence Bienne
Grafik / Graphique: Petra Balmer, Bern
Druck / Impression: Stämpfli Publikationen AG
Rue Centrale 40 · case postale 940 · 2501 Bienne
Auflage / Tirage: 10 000 Téléphone 032 328 31 11 · Téléfax 032 328 31 00
Nächste Ausgabe / Prochaine Edition: Juni / Juin 2020 biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
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Am Puls der Zeit
Schnuppertouren E-MTB und E-Velo
Schnuppertour auf eMTB und eBike
I N S E R AT in Zusammenarbeit mit
Wollen Sie auf einer Halbtagestour im Seeland ein
eBike oder eMTB ausprobieren? Es ist ebenfalls möglich
mit dem eigenen E-Bike teilzunehmen.
Testen Sie uns . . .
eMTB Schnuppertour: Mittwoch, 1. April 2020 kommen Sie zu einer Probefahrt!
eBike Schnuppertour: Freitag, 3. April 2020
Treffpunkt: 8.30 Uhr, Dorfstrasse 1, Bühl bei Aarberg
Leitung und Auskunft: Heinrich Fischer, Erwachsenensportleiter
Anmeldung erforderlich: Telefon 077 412 75 16, Fischer.Heinrich@sunrise.ch
Details erhalten Sie nach erfolgter Anmeldung
Kosten: Keine
Viel dürfen - Nichts müssen
Wohnen im Alter mit Service
In der Casa Tulip gestalten Sie Ihren Tages- Alle Etagen sind mit Liftanlagen erschlossen.
ablauf ganz nach Ihren Vorstellungen. Sie Unter den beiden Gebäuden befinden sich die
erhalten Besuch, gehen Ihrem Hobby nach, direkt zugänglichen Einstellhallen. Auch direkt
verreisen oder nehmen an den angebotenen an der Casa Tulip liegen zwei Bushaltestellen
Veranstaltungen teil; Sie entscheiden! mit Anschluss zum Hauptbahnhof.
Gelegen am Brühlplatz, bietet die Casa Tulip
grosszügige und hindernisfreie 2½- und 3½-
Zimmerwohnungen für Personen, die selbständig Haben wir Ihr Interesse geweckt? Kontaktieren Sie uns!
und selbstbestimmt wohnen wollen. Das Haus Casa Tulip AG T 032 533 24 24
bietet alle Annehmlichkeiten für ein sorgloses Tulpenweg 16 info@casa-tulip.ch
Leben. 2503 Biel www.casa-tulip.ch
4
Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung
Aufräumen – das Leben Erzählcafé Spaziergänge mit Rollator
wird leichter Die stärkende Kraft von
oder anderer Gehhilfe
Neu im Angebot Lebensgeschichten Neu im Angebot
Sich aus dem Leben erzählen, ande-
Bekannt aus der TV Sendung auf SRF 1 ren zuhören und gemeinsam lachen: Spazieren, Kaffeetrinken, Plaudern
gesundheitheute vom 19.10.2019 Ein Erzählcafé ist ein besonders ins- Sind Sie mit einer Gehhilfe unterwegs
Befreien Sie sich vom Ballast, der sich pirierendes Erlebnis. Probieren Sie es und möchten bei einem Spaziergang
über alle die Jahre in Ihrem Zuhause aus! Nach einer moderierten Erzähl- die frische Luft und die Gesellschaft
angesammelt hat. Lernen Sie, wie runde, wird bei Kaffee und Kuchen mit anderen geniessen? Wir starten
einfach Entrümpeln und Aufräumen weiter geplaudert. Erzählen ist immer beim Alterswohnheim Büttenberg
sein kann und setzen Sie dies zwi- freiwillig, zuhören hingegen Pflicht. und schliessen mit einem offerier-
schen den Kurseinheiten um. Damit ten Kaffee im Restaurant des Alters-
schaffen Sie nicht nur mehr Platz in Nummer: 15335.20.106 wohnheimes ab. Bequeme, wetter-
Ihrem Haushalt, sondern auch in Ih- Thema: Familie und Angehörige angepasste Kleidung und Schuhe
rem Leben. Lassen Sie Altes los – ge- als Ressource und/oder mitbringen. Bei Regen oder Schnee
niessen Sie das befreiende Gefühl Belastung finden die Spaziergänge nicht statt.
und freuen Sie sich auf neue Erfah- Datum: Mo, 13. Januar 2020 Keine Anmeldung erforderlich.
rungen in einem geordneten Leben.
Nummer: 15335.20.107 Datum: Mi, 26.2./25.3./29.4./
Nummer: 15335.20.105 Thema: Aufräumen 27.5./24.6.2020
Datum: Fr, 28.2. + 13.3.2020 Datum: Mo, 17. Februar 2020 Zeit: 14.00–15.30 Uhr
Zeit: 9.30–12.00 Uhr Leitung: Birgit Geiser, Rita Riedo
Kosten: CHF 140.– Im Rahmen des Café Santé Treffpunkt: Eingang Alterswohnheim
Leitung: Lis Hunkeler, Geschäftslei- Nummer: 15335.20.108 Büttenberg
terin «Leben mit Qualität» Thema: Frühlingserwachen Geyisriedweg 63, Biel
Kursort: Pro Senectute Biel Datum: Fr, 6. März 2020 (Bus Nr. 1, Haltestelle
Achtung anderer Standort «Schule Geyisried»)
Altersheim Ried Biel Kosten: Keine
Schach Basiskurs Paul-Robert-Weg 12
Neu im Angebot
Nummer: 15335.20.206
In Zusammenarbeit mit Thema: Kleider machen(ten)
dem Schachklub Biel Leute
Das Schachspiel ist das älteste Brett- Datum: Mo, 27. April 2020
spiel, das seit Jahrhunderten Alt und
Jung fasziniert und das Gedächtnis Nummer: 15335.20.207
trainiert. In diesem Kurs können Sie Thema: Oasen im Leben
Schach von Grund auf erlernen oder Datum: Mo, 25. Mai 2020
die bestehenden Kenntnisse erwei-
tern. Der Spass und die Freude am Nummer: 15335.20.208
königlichen Spiel stehen im Vorder- Thema: Das Telefon im Wandel
grund. Anfänger und Einsteiger sind der Zeit
herzlich willkommen (Vorkenntnisse Datum: Mo, 29. Juni 2020
sind nicht erforderlich). Die Inhalte
orientieren sich an den vorhandenen Zeit: 14.00–16.00 Uhr
Kenntnissen der Teilnehmenden. Ort: Pro Senectute Biel
Leitung: Pascale Wettenschwiler
Nummer: 15315.20.105 Kosten: Keine (Kaffeekässeli)
Datum: Mi 15.1.–5.2.2020 (4x2)
Zeit: 14.00–16.00 Uhr
Leitung: Kurt Funk
Kursort: Pro Senectute, Biel
Kosten: CHF 130.–
5
Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung
Vorsorgemöglichkeiten Verkehrskunde für Im Notfall richtig
(DOCUPASS) Fortgeschrittene in Lyss handeln
Neu im Angebot Neu im Angebot
Patientenverfügung &
Vorsorgeauftrag Theorie Auffrischungskurs Nothilfe
Die Erfahrung zeigt, dass die Aus- Fahren Sie schon «lange» Auto und In diesem Kurs lernen Sie in Notfall-
einandersetzung mit den Vorsorge- sind Sie unsicher, welche Regeln nun situationen richtig zu handeln. Sie
dokumenten offene Fragen und Un- gelten? Ist es Ihnen wichtig auf dem frischen Ihr Wissen auf und üben die
sicherheiten aufwirft. Dadurch wird aktuellen Stand zu sein? In einem wichtigsten Regeln zur Nothilfe ein.
die Thematik oft auf die «lange Bank» Theorieblock vermitteln wir Ihnen die Themen wie Patientenbeurteilung,
geschoben. An dieser Veranstaltung Neuerungen und aktuellen Regeln im lebensrettende Sofortmassnahmen,
erhalten Sie Informationen über die Strassenverkehr. Bewusstlosenlagerung, Erkennen und
Patientenverfügung und den Vorsor- Reagieren bei Herzinfarkt und Hirn-
geauftrag. Nummer: 15345.20.101 schlag sowie Blutstillen werden be-
Datum: Mi, 11.3.2020 handelt.
Biel Zeit: 9.00–10.30 Uhr
Nummer: 15335.20.102 Kosten: CHF 30.– (nur Theorie) Nummer: 15345.20.103
Datum: Di, 10.3.2020 Leitung: Jürg Lüthi, Fahrlehrer Datum: Di, 10. März 2020
Zeit: 14.00–16.00 Uhr Kursort: Theorielokal Zeit: 8.30–12.00 Uhr (1x3½)
Kursort: Pro Senectute, Biel Bahnhofstr. 12 Leitung: Urs Zürcher,
Bahnhof Lyss Berufsinstruktor
Lyss Kursort: Pro Senectute Biel
Nummer: 15335.20.203 Praxis Kosten: CHF 65.–
Datum: Do, 30.4.2020 Im Praxisteil begleitet Sie ein Fahr-
Zeit: 14.00–16.00 Uhr lehrer während einer Lektion in Ihrem
Kursort: Pro Senectute, Lyss eigenen Auto. Im Anschluss wird die
Leitung: Fachpersonen aus der Fahrt besprochen und Sie erhalten
Sozialberatung und der hinweise und Tipps zu Ihrem Fahrstil.
Gesundheitsförderung
Kosten: CHF 35.– Nummer: 15345.20.102
Datum: Mi, 18.3.2020
Den Docupass können Sie bestellen Zeit: 8.30–10.00 Uhr
oder vor Ort für CHF 19.– kaufen. 1. Gruppe
10.15–11.45 Uhr
2. Gruppe
Kosten: CHF 100.–
(Theorie und Praxis)
Leitung: Fahrschulgemeinschaft
Lyss Werden auch Sie
Kursort: Lyss Mitglied
Der Theorieteil kann einzeln besucht des Vereins Pro Senectute
werden, nicht aber der Praxisteil! Bit- Biel/Bienne Seeland
te geben Sie bei der Anmeldung an, Ihre Mitgliedschaft und Spende er-
in welcher Gruppe Sie den Praxisteil möglicht uns, Ihnen weiterhin ein
machen möchten. breites Angebot von Dienstleistun-
gen zur Verfügung zu stellen. Herz-
lichen Dank für Ihre Unterstützung.
Mitglied Einzelperson CHF 30.–
Mitglied Paar CHF 50.–
Kollektivmitglied CHF 100.–
6
Kreativ und aktiv sein
Malen & Musik
Aquarellmalen: Anfänger Senioren-Chor Biel Senioren-Orchester
und Fortgeschrittene Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Haben Sie früher einmal ein Instru-
Winter – Singen macht immer Freu- ment gespielt oder musizieren Sie
Wir üben Techniken wie Lasur, Nass- de und Freunde! Im Senioren-Chor heute noch? Wenn Sie Freude haben,
in-Nass und die Verlaufstechnik. Bitte Biel singen und lernen wir Lieder ver- in einer Gruppe unbeschwert und
mitbringen: Aquarellfarben, 1 grosser schiedenster Art. Musik bringt das stressfrei mitzuspielen, erwarten wir
und 1 kleiner Aquarell-Feinhaarpin- Gedächtnis in Schwung! Sie gerne in unserem Kammerorches-
sel, Aquarellpapier, Palette, Bleistift, ter. Die 25–30 aktiven MusikerInnen
Radiergummi, Wasserglas Datum: Montag freuen sich auf Verstärkung.
Zeit: 14.30–16.00 Uhr
Einsteiger und Fortgeschrittene Leitung: Barbara Clénin (Lipps) Datum: Donnerstag,
Nummer: 15305.20.101 Kursort: Ruferheim ausser Bieler Schulferien
Datum: Mo, 27.1.–24.2.2020 Allmendstrasse 52, Zeit: 14.30–16.30 Uhr
Zeit: 14.00–16.00 Uhr (5x2) Nidau Leitung: Herbert Schaad
Leitung: Elenor Duen Wah Kosten: Jahresabonnement Kursort: Kirchgemeindehaus
Rufer-Miu CHF 200.– Pauluskirche Madretsch,
Kursort: Pro Senectute Biel 10er Karte CHF 60.– Blumenrain 25, Biel
Kosten: CHF 175.– Kosten: Jahresabo CHF 200.–
(exkl. Material)
zentral
Letzte freie ruhige 2.5 oder 3.5 Zimmer Wohnungen mit viel
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
füreinander und miteinander
7
Buongiorno, buenos días, good morning
Sprachen lernen
Wollen Sie Ihr Gedächtnis in Schwung halten indem Sie Ihre Sprachkenntnisse erweitern oder vertiefen?
Folgende Kurse bieten wir in verschiedenen Niveaus an:
Englisch – Folgekurs (bilingue)
Leitung: Petra Weber
Italienisch – Folgekurs (bilingue)
Leitung: Irene Loosli-Uscidda
Spanisch – Folgekurs (bilingue)
Leitung: María Rosa Vahlé
Bitte erkundigen Sie sich telefonisch nach verfügbaren Plätzen in den bestehenden Kursen.
Bei Unsicherheiten betreffend Ihrem Sprachniveau empfehlen wir Ihnen den Besuch einer Schnupperstunde.
Ort: Biel = Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel (oberstes Stockwerk im Manorgebäude)
Kurseinstufung Sprachkurse: A1 = Sie können einfache Fragen verstehen und beantworten. A2=Sie können sich in ver-
trauten Situationen mit kurzen Sätzen verständigen. B1 = Sie finden sich in fast allen Alltagssituationen sprachlich zu-
recht. B2 = Sie können Ihre Meinung zu vielen Themen spontan und klar ausdrücken. C1 = Sie kommunizieren fliessend,
differenziert und praktisch fehlerfrei.
Ihre Sachen Vos biens dans
in guten Händen de bonnes mains
C K E N H A
• Gratis Abholdienst B
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• Enlèvements gratuits
• Räumungen GLANEUSE • Débarras
• Umzüge Seit 1934
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Obergasse 13 | 2502 Biel Rue Haute 13 | 2502 Bienne
Di – Fr 10 –18 h | Sa 9 –16 h Ma – Ve 10 –18 h | Sa 9 –16 h
032 322 10 43 032 322 10 43
Ein Betrieb der Gemeinnützigen Gesellschaft Biel GGB | Une entreprise de la Société d‘utilité publique Bienne SUPB
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www, bits und bytes
Computer & Multimedia
Windows PC-Aufbau Multimedia
mit Windows 10
PC-Einstieg E-Banking
Vertiefung Windows 10
mit Windows 10 Mit diesem Kurs werden Sie zum di- Bequem, sicher und zeitunabhängig
gitalen «Onliner». Schritt für Schritt Sie verschaffen sich anhand von De-
Einsteigen leicht gemacht werden Sie in die Welt des Internets mo-Versionen (BEKB, Postfinance,
Maus und Tastatur effizient bedie- und der Kommunikation mittels UBS) eine Übersicht der wichtigsten
nen, Startbildschirm individuell an- E-Mail eingeführt. Dateiexplorer und Funktionen. Weiter erhalten Sie In-
passen, Apps zum Startmenü und zur Menü-Band, Dokumente erstellen formationen über bargeldlose Zah-
Taskleiste hinzufügen, Texte schrei- und Fotos einfügen, Dateien auf USB lungsprogramme wie PayPal, TWINT
ben, gestalten, speichern und verän- Stick speichern, Apps aus dem Store oder Apps der Banken.
dern mit Word-Pad, Dateien suchen, herunterladen, surfen mit Microsoft
finden und öffnen (Dateiexplorer), Edge, Einstellungen, Favoriten defi- Nummer: 15110.20.111
Foto App Ordnerstrukturen erstellen nieren, Mail-App verwenden, Kon- Datum: Di, 21. Januar 2020
und Fotos ablegen. Sie haben genü- takt-App bedienen. Sie haben genü- Zeit: 14.00–17.00 Uhr (1x3)
gend Zeit zum Üben. gend Zeit zum Üben. Leitung: Doris Diggelmann
Kursort: Pro Senectute
Nummer: 15110.20.109 Nummer: 15110.20.110 Biel Seeland
Datum: Do, 16.1.–6.2.2020 Datum: Mo, 17.2.–9.3.2020 Kosten: CHF 98.–
Zeit: 14.00–16.30 Uhr (4x2½) Zeit: 14.00–16.30 Uhr (4x2½)
Leitung: Doris Diggelmann Leitung: Doris Diggelmann Mitbringen: iPad, Tablett oder Laptop
Kursort: Pro Senectute Kursort: Pro Senectute mit Windows 10 oder 8.1, Stromka-
Biel Seeland Biel Seeland bel; Voraussetzung: Sicherer Umgang
Kosten: CHF 325.– Kosten: CHF 325.– mit Ihrem Gerät. Einige Internet-
kenntnisse
Mitbringen: Laptop mit Windows 10, Mitbringen: Laptop mit Windows 10,
Stromkabel; Voraussetzung: Maus- E-Mailadresse und Passwort, Strom-
und Tastaturkenntnisse, Kursbuch ca. kabel; Voraussetzung: Kurs «PC-Ein- Digitales Reisen
CHF 29.– stieg mit Windows 10» oder gute
Anwenderkenntnisse. Kursbuch ca. Gemeinsam surfen wir auf verschie-
CHF 29.– den Reiseportalen und suchen nach
den besten Angeboten: Tagesaus-
flüge, Flug- und Bahnreisen, Hotels,
Ferienhäuser usw. Sie erhalten Sicher-
heitstipps zur Buchung mit Kredit-
karte. Sie haben genügend Zeit zum
Üben.
Nummer: 15110.20.112
Datum: Di, 25.2.–10.3. 2020
Zeit: 14.00–16.30 Uhr (3x2½)
Leitung: Doris Diggelmann
Kursort: Pro Senectute
Biel Seeland
Kosten: CHF 227.–
Kursunterlagen: CHF 15.–
Mitbringen: iPad, Tablett oder Laptop
mit Windows 10 oder 8.1, Stromka-
bel; Voraussetzung: Sicherer Umgang
mit Ihrem Gerät. Einige Internet-
kenntnisse.
9
www, bits und bytes
Computer & Multimedia
Cyberthé Lyss
Cyberthé
In Zusammenarbeit mit
Junge Menschen / Schülerinnen
und Schüler helfen bei Informatik-
und Multimediafragen
Sie möchten Ihre Kenntnisse erhal- Ihrem PC oder
ten, verbessern oder haben Fragen Smartphone zuliebe
zur Anwendung? Beim gemütlichen Zeit: 14.00–16.00 Uhr
Kaffee stehen Ihnen Jugendliche für (neue Zeit!) Privatunterricht
Fragen mit dem Handy, PC, Internet, Leitung: Jugendprojekt LIFT Lyss PC-Support
Kaufberatung & Kaufbegleitung
sozialen Medien (Facebook, Whats- Kursort: Altes
App usw.) zur Verfügung. Grund- Kirchenfeldschulhaus Preis pro 60 Minuten: CHF 109.–
kenntnisse mit dem Gerät und/oder (Eingang Musiksschule) (Abrechnung in ¼-Stunden, exkl.
Internet werden vorausgesetzt. Wir Kirchenfeldstr. 7 Wegpauschale und MwSt.). Bei
danken dem Motivationssemester, Kosten: CHF 6.– einer Abmeldung weniger als 24
move Biel, der Equipe-Volo und dem Std. vor dem vereinbarten Ter-
min oder bei Nichterscheinen
Jugendprojekt LIFT in Lyss, für die Nummer: 15110.20.105
werden CHF 109.– in Rechnung
Zusammenarbeit. Datum: Mi, 22.1.2020
gestellt.
Cyberthé Biel (bilingue) Nummer: 15110.20.106
In Zusammenarbeit mit Datum: Mi, 11.3.2020 Weitere Informationen
Equipe-Volo Pro Senectute Region Bern,
Nummer: 15110.20.205 Kurssekretariat
Nummer: 15110.20.101 Datum: Mi, 29.4.2020 Tel. 031 359 03 03
Datum: Mi, 22.1.2020 bildungundsport@
Nummer: 15110.20.206 be.prosenectute.ch
Nummer: 15110.20.102 Datum: Mi,27.5.2020
Datum: Mi, 19.2.2020
Nummer: 15110.20.103
Datum: Mi, 18.3.2020
Nummer: 15110.20.201
Datum: Mi, 8.4.2020 Seniorentheater Lyss
Zeit: 14.00–16.00 Uhr
«Öppe e Million»
Leitung: move Lustspiel in 3 Akten von Gottfried Schenk
Kursort: Pro Senectute, Biel
Kosten: CHF 6.–
Der etwas heruntergekommene «Sternen» sollte dringend saniert werden.
Das Problem ist die Finanzierung. Der Versuch das Problem zu lösen ist gar
nicht einfach. Unerwartet und plötzlich ist aber eine Lösung in Sicht. Diese
Lösung entwickelt sich zum Katz-und Mausspiel. Liebes Publikum, lassen
Sie sich in dieses Verwirrspiel einbeziehen und denken Sie vielleicht sogar
über eine mögliche Lösung nach. Verraten sei, dieses teuflische Katz-und
Mausspiel findet ein Ende. Lassen Sie sich überraschen.
Premiere: Sonntag, 12. Januar 2020 um 17.00 Uhr
Weitere Vorstellung: 15. Januar 2020 um 15.00 Uhr
im Hotel Weisses Kreuz, Marktplatz 15, 3250 Lyss
Tickets sind jeweils an der Tageskasse erhältlich!
Es werden keine Reservationen entgegen genommen.
10Im Rhythmus und Takt
Tanzen und Kino
Line Dance Biel (bilingue) Everdance® (bilingue)
Line Dance ist ein Gruppentanz, bei Für Interessierte mit Kenntnissen Everdance® ist eine neue Tanzform,
dem sich die Tanzenden in Reihen bestehen verschiedene Kurse am die keinen Tanzpartner braucht! Die
und Linien, neben- und hinterein- Donnerstag. Bitte erkundigen Sie sich Teilnehmenden tanzen offen und in
ander stehend, durch den Raum be- bei uns nach freien Plätzen. der Gruppe. Es werden leicht erlern-
wegen. Dank Line Dance halten Sie bare Choreographien einstudiert, die
auch Ihre Hirnzellen fit und fördern Einsteiger gleichzeitig Koordination, Gleich-
Ihren Gleichgewichts- und Orientie- Nummer: 15525.20.115 gewicht und Gedächtnis trainieren.
rungssinn. Geeignet ist diese Tanzart Datum: Do, 16.1.–26.3.2020 Dabei werden Grundschritte des Wal-
für alle, die Freude an der Bewegung Zeit: 16.00–17.00 Uhr (11x1) zer, Cha Cha Cha, Tango etc. gelernt.
zu Musik haben. Es wird nicht nur zu Leitung: Dana Bangerter, Mitbringen: bequeme Kleidung und
Country Songs getanzt. Die Musik dipl. Tanzlehrerin drehfreudige Schuhe.
auswahl ist vielseitig, dadurch ist für Kursort: Tanzschule Side-Step,
jeden Geschmack etwas dabei. Eins Verresiusstrasse 13, Biel Fortgeschrittene I
ist klar: Wer einmal damit angefangen Kosten: CHF 132.– (11x) Nummer: 15525.20.102
hat, kommt kaum wieder davon los, Datum: Mi, 15.1.–1.4.2020
weil es so viel Spass macht. Mitbrin- (ohne 5.2.)
gen: Schuhe mit Ledersohle. Zeit: 9.00–10.00 Uhr (11x1)
Nummer: 15525.20.202
Lyss Datum: Mi, 29.4.–24.6.2020
Zeit: 9.00–10.00 Uhr (9x1)
Schnupperlektion gratis
Nummer: 15525.20.118 Fortgeschrittene II
Datum: Mo, 13.1.2020 Nummer: 15525.19.101
Zeit: 15.00–16.00 Uhr (1x1) Datum: Mi, 15.1.–1.4.2020
(ohne 5.2.)
Anfänger Zeit: 10.00–11.00 Uhr (11x1)
Nummer: 15525.20.119
Datum: Mo, 20.1.–23.3.2020 Nummer: 15525.20.201
Zeit: 16.15–17.15 Uhr (10x1) Seniorenkino Biel Datum: Mi, 29.4.–24.6.2020
Zeit: 10.00–11.00 Uhr (9x1)
Nummer: 15525.20.219
Datum: Mo, 27.4.–22.6.2020 Leitung: Andrea Wüthrich,
(ohne 1.6.) An einem Dienstag im Monat um dipl. Everdance-
Zeit: 16.15–17.15 Uhr (8x1) 14.15 Uhr können Sie im Kino Instruktorin
Apollo einen spannenden Film an- Kursort: Tanzschule Elite,
Mit Vorkenntnissen schauen. Guglerstr. 6 (Paoluzzo-
Nummer: 15525.20.120 Gebäude), Nidau
Datum: Mo, 20.1.–23.3.2020 Details unter www.cinedolcevita. Kosten: CHF 180.– (9x)
Zeit: 15.00–16.00 Uhr (10x1) ch. Kosten CHF 12.– Kunden der CHF 220.– (11x)
BEKB erhalten eine Ermässigung
Nummer: 15525.20.220 von CHF 5.–
Datum: Mo, 27.4.–22.6.2020
Zeit: 15.00–16.00 Uhr (8x1) 3.12.2019 Marie Heurtin
(ohne 1.6.) 7.1.2020 Un nemico che ti
vuole bene
Leitung: Yvonne Kramer und 4.2.2020 Don’t call me son
Beat Scheidegger, 3.3.2020 L’opéra de Paris
TanzlererIn 7.4.2020 Puzzle
Kursort: Hauptstrasse 31, Lyss 5.5.2020 Amador
Kosten: CHF 96.– (8x) 2.6.2020 Der Klang der Stimme
CHF 120.– (10x)
11Im Rhythmus und Takt
Tanzen
Zumba® Gold Lyss Bachata für Anfänger
Neu im Angebot
Zumba® Gold ist ein Tanz-Fitness- Fortgeschrittene
Ganzkörpertraining zu lateinamerika- Nummer: 15525.20.103 Der aus der Dominikanischen Repub-
nischen Rhythmen. Speziell für Perso- Datum: Di, 7.1.–11.2.2020 lik stammende, sinnliche und lustvolle
nen geeignet, die sich gerne zu Musik Zeit: 10.15–11.10 Uhr (6x1) Tanz besticht durch einfach erlern-
bewegen und ihre Beweglichkeit, Koor- bare Schritte, welche variationsreich
dination und Kondition langsam auf- Nummer: 15525.20.104 und in verschiedenen Formationen
bauen wollen. Mit viel Spass werden Datum: Di, 10.3.–5.5.2020 zu südamerikanischer Musik getanzt
leichte Choreografien einstudiert. Da- (ohne 14.4.) werden. Er eignet sich für Frauen und
bei wird die Muskulatur gestärkt und Zeit: 10.15–11.10 Uhr (8x1) Männer, Sie brauchen keinen Tanz-
das Herz-Kreislauf-System angeregt. partner. Bachata fördert Ihre Sinnes-
Nummer: 15525.20.203 wahrnehmung wie z.B. Gleichgewicht,
Datum: Di, 12.5.–30.6.2020 Reaktion und Orientierung und ist
Biel Zeit: 10.15–11.10 Uhr (8x1) nebst Balsam für die Seele ein einzig-
artiges Hirntraining!
Nummer: 15525.20.105 Leitung: Osmani Perez Lopez,
Datum: Mi, 8.1.–1.4.2020 Zumba Instructor Schnupperlektion gratis
Zeit: 10.00–11.00 Uhr (12x1) Kursort: Expresión Osman Nummer: 15525.20.121
(ohne 26.2.) dance & fitness, Datum: Di, 7.1.2020
Sporthalle Nespoly Zeit: 14.00–15.00 Uhr
Nummer: 15525.20.205 Oberer Aareweg 35,
Datum: Mi, 22.4.–1.7.2020 3250 Lyss Nummer: 15525.20.106
Zeit: 10.00–11.00 Uhr (11x1) Kosten: CHF 108.– (6x) Datum: Di, 14.1.– 4.2.2020 (4x1)
CHF 144.– (8x) Zeit: 14.00–15.00 Uhr
Leitung: Loreto Gehri,
Zumba-Instruktorin Nummer: 15525.20.206
Kursort: Tanzschule Elite, Standardtanz Hobby B Datum: Di, 10.3.–23.6.2020 (14x1)
Nidau (ohne 14. und 21.4.)
(Paoluzzo-Gebäude) Walzer, Tango, Cha-cha-cha… Zeit: 14.00–15.00 Uhr
Kosten: CHF 198.– (11x) Wollen Sie Ihre bestehenden Tanz-
CHF 216.– (12x) kenntnisse erweitern und vertiefen? Ort: Pro Senectute, Biel
In diesem Kurs können Sie Englisch- Leitung: Bachata Seeland,
und Wiener-Walzer, Foxtrott, Tango, Ruth Häberli
Cha-cha-cha, Jive, Discofox usw. per- Kosten: CHF 80.– (4x)
fektionieren. Mitbringen: Schuhe mit CHF 280.– (14x)
Ledersohle.
Nummer: 15525.20.109
Datum: Fr, 10.1.–13.3.2020
Zeit: 15.30–16.30 (10x)
Nummer: 15525.20.209
Datum: Fr, 20.3.–1.5.2020
(ohne 10.4.)
Zeit: 15.30–16.30 (6x)
Leitung: Ingrid Havasy, dipl.
Tanzlehrerin swissdance
Kursort: Tanzschule Elite,
Guglerstr. 6 (Paoluzzo-
Gebäude), Nidau
Kosten: CHF 200.– (10x)
CHF 120.– (6x)
12Im Rhythmus und Takt
Tanzen
Lindy Hop und
Boogie Woogie Tanznachmittag
Neu im Angebot in Biel & Lyss
Lindy Hop, der populäre Swing-Paar-
tanz ist Vorgänger vieler anderer Bleiben Sie tanzend und beschwingt in Bewegung. Unsere bewährten Musiker
Tänze, wie z.B. des Boogie Woogie spielen in Biel im Rest. Rotonde und in Lyss im Weissen Kreuz für Sie.
oder des Rock’n’Roll. Der Tanz aus
den 1920–1940er Jahren drückt Le- Biel Sonntag, 5.1./2.2./1.3./5.4./3.5.2020
bensfreude aus. Lindy Hop ist ein im Rest. La Rotonde,
bewegungsreicher, improvisations- Bahnhofstrasse 11, Biel In Zusammenarbeit mit
freudiger und ausdrucksstarker Tanz.
Boogie Woogie und Lindy Hop sind Lyss Mittwoch, 5.2./4.3./1.4./6.5./3.6./1.7.2020
Sonntag, 19.1./16.2./15.3./19.4./17.5./21.6.2020
für jedes Alter geeignet, da es viele
im Hotel Weisses Kreuz, am Marktplatz 15, in Lyss
Variationsmöglichkeiten in Schritt-
(viele Gratis-Parkplätze sind vorhanden)
folgen, Figuren und der Musikge-
schwindigkeit gibt. Der Kurs ist als Jeweils von 14.00–17.00 Uhr / Eintritt CHF 10.–
Paartanz konzipiert. Ideal ist er aber Weitere Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland
auch für Frauen, die bereit und offen Telefon 032 328 31 11, Zentralstrasse 40, 2502 Biel
sind, auch einen Rollentausch mit-
zumachen und als Frau mit Frau zu
tanzen. Geselligkeit, Freude an Be-
wegung und Musik und gemeinsam
Spass haben, sind die einzigen Vor-
aussetzungen für diesen beschwing-
ten Tanzkurs.
Schnupperlektion (gratis)
Nummer: 15525.20.116 Luginbühl’s Menuservice
Datum: Di, 21.1.2020
Zeit: 9.00–10.15 Uhr Nehmen Sie sich Zeit... wir kochen für Sie!
Nummer: 15525.20.117
Datum: Di, 4.2.–31.3.2020
Ausgewogene Ernährung - dies bieten wir Ihnen.
Zeit: 9.00–10.15 Uhr (9x1¼) Unsere vollwertigen und abwechslungsreichen Menüs können im
Ofen oder im Mikrowellenherd erwärmt werden
Nummer: 15525.20.217
- wann immer sie Lust haben.
Datum: Di, 21.4.–30.6.2020
(11x1½)
Zeit: 9.00–10.15 Uhr (11x1¼) Damit Sie unseren Service auf Herz und Nieren testen können,
bieten wir Ihnen drei Testmahlzeiten zum Gesamtpreis von CHF 15.-.
Kosten: CHF 275.– (9x)
CHF 336.– (11x)
Ort: Tanzschule Elite Gerne beraten wir Sie telefonisch.
Guglerstr. 6 (Paoluzzo- Wir freuen uns auf Ihren Anruf - 032 373 18 01
Gebäude), Nidau
Leitung: Bogatzki Ursula,
Tanzlehrerin
Luginbühl’s Event & Catering GmbH
Tel. 032 373 18 01; Fax 032 373 18 02
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welcome@luginbuehls.com
13Dem Körper Gutes tun
Entspannung & Gesundheit
Nummer: 15230.20.204
Meditation Yoga (bilingue) Datum: Mi, 22.4.–1.7.2020
Zeit: 9.45–10.45 Uhr (10x1)
Neu im Angebot Neu im Angebot
(ohne 20.5.)
Einführung in die Vipassana Sanftes Yoga am Morgen
Meditation Erfrischt und entspannt Körper, Leitung: Montag
Vipassana ist eine der Geist und Seele. Mit den vielfältigen Corina Aerni, dipl.
ältesten Meditations- Übungen wird die Beweglichkeit ver- Yoga-und Sportlehrerin
techniken und wird bessert, die Durchblutung angeregt Leitung: Mittwoch
religions-unabhängig und das Nervensystem beruhigt. Die Anja Richter,
vermittelt und geübt. abschliessende Schlussentspannung dipl. Yogalehrerin und
Diese Meditation wird lädt zur Ruhe und Erholung ein. Die ei- Körpertherapeutin
als eine Kunst zu leben gelehrt. Sie genen Bewegungsmöglichkeiten wer- Kursort: Pro Senectute Biel
führt zu Entspannung, innerer Ruhe den berücksichtigt. Kosten: 5x CHF 75.–
und Einsicht. Mit Hilfe des Atems 6x CHF 90.–
lernen Sie den Geist zu sammeln, Nummer: 15230.20.101 10x CHF 150.–
und mit Hilfe der Selbstbeobachtung Datum: Mo, 13.1.–17.2.2020 12x CHF 180.–
entwickelt sich ein Verständnis, das Zeit: 8.30–9.30 Uhr (6x1)
ermöglicht vom Gedankenkarussell
Abstand zu nehmen. Das Üben von Nummer: 15230.20.102 Regenerieren durch acht-
Achtsamkeit ermöglicht Ihnen zu er- Datum: Mo, 13.1.–17.2.2020
kennen, was für Sie im Moment wich- Zeit: 9.45–10.45 Uhr (6x1)
sames, bewusstes Atmen
tig ist, wo es Taten und Worte braucht
und wo es möglich ist, mit Gelassen- Nummer: 15230.20.201 Unsere Atmung ist ein hochsensib-
heit und Akzeptanz das Auf und Ab Datum: Mo, 2.3.–15.6.2020 ler Seismograf für unser körperliches
des Lebens anzunehmen. Im achtsa- (ohne 6.4./13.4./ und seelisches Wohlbefinden. Mit
men Wahrnehmen liegt die Möglich- 25.5./1.6.) speziellen Übungen bauen wir über-
keit zu einem freien, mitfühlenden, Zeit: 8.30–9.30 Uhr (12x1) höhte Muskelspannung ab. Gleichzei-
von Verständnis geprägten Umgang tig tanken wir Kraft und kommen in
mit sich selbst und dem, was Sie ge- Nummer: 15230.20.202 einen Zustand der Gelassenheit. Mit-
genwärtig erleben. Es wird vorwie- Datum: Mo, 2.3.–15.6.2020 bringen: Bequeme Kleidung, rutsch-
gend auf Stühlen meditiert. Mitbrin- (ohne 6.4./13.4./ sichere Socken
gen: Bequeme Kleidung, evtl. Schal. 25.5./1.6.)
Zeit: 9.45–10.45 Uhr (12x1) Nummer: 15290.20.105
Schnupperlektion (gratis) Datum: Do, 19.3.–9.4.2020
Nummer: 15290.20.112 Nummer: 15230.20.103 Zeit: 15.00–16.00 Uhr (4x1)
Datum: Mi, 29. Januar 2020 Datum: Mi, 15.1.–19.2.2020 Leitung: Ruth Häberli
Zeit: 14.00–15.30 Uhr Zeit: 8.30–9.30 Uhr (6x1) Atemtherapeutin IKP /
dipl. Gymnastiklehrerin
Nummer: 15290.20.113 Nummer: 15230.20.104 Kursort: Pro Senectute Biel
Datum: Mi, 12.2.–25.3.2020 Datum: Mi, 15.1.–19.2.2020 Kosten: CHF 80.–
(ohne 26.2.) Zeit: 9.45–10.45 Uhr (6x1)
Zeit: 14.00–15.30 Uhr (6x1½)
Nummer: 15230.20.107
Nummer: 15290.20.213 Datum: Mi, 4.3.–1.4.2020
Datum: Mi, 29.4.–27.5.2020 Zeit: 8.30–9.30 Uhr (5x1)
Zeit: 14.00–15.30 Uhr (5x1½)
Nummer: 15230.20.108
Leitung: Eva Bruha, Meditations- Datum: Mi, 4.3.–1.4.2020
und MBSR Lehrerin Zeit: 9.45–10.45 Uhr (5x1)
Kursort: Pro Senectute, Biel
Kosten: CHF 165.– (6x) Nummer: 15230.20.203
CHF 138.– (5x) Datum: Mi, 22.4.–1.7.2020
Zeit: 8.30–9.30 Uhr (10x1)
(ohne 20.5.)
14Dem Körper Gutes tun
Entspannung, Fitness & Gesundheit
Qi Gong (bilingue) Ganzheitliches Rücken- Sanfte Gymnastik
Tun Sie sich etwas Gutes mit Qi Gong,
& Beckenbodentraining zur Prävention
einer chinesischen Form von Ge-
sundheitsgymnastik. Die Gesundheit Bauch- Rücken- und Beckenboden- Mit gezieltem, lustvollem Training
und das allgemeine Wohlbefinden muskulatur stehen in ständiger Be- werden Sie beweglicher, kräftiger und
werden durch einfache Körper- und ziehung zueinander. Wird dieses erhalten u.a. Ihre Gleichgewichtsfä-
Atmungsübungen gestärkt. Qi Gong Muskel-Zusammenspiel gestört oder higkeit. Durch aufbauende Übungen,
kann in jedem Alter gelernt und prak- erschlafft, so können Verspannun- Atemtraining, Bewegungsabläufe zu
tiziert werden. Mitbringen: bequeme gen, Schmerzen und Inkontinenz Musik und Entspannungssequenzen
Kleidung, rutschsichere Socken. entstehen. Mit diesem sanften und fühlen Sie sich gestärkt und woh-
ganzheitlichen Körpertraining, spezi- lig. Mitbringen: Bequeme Kleidung,
Für Fortgeschrittene ell auf diese Muskelzonen ausgerich- rutschsichere Schuhe oder Socken.
Nummer: 15225.20.101 tet, werden Sie nicht nur kräftiger und
Datum: Do,23.1.–9.4.2020 (11x1) stabiler sondern auch entspannter. Nummer: 15235.20.102
(ohne 13.2.) Mitbringen: Bequeme Kleider und Datum: Fr, 10.1.–27.3.2020
Zeit: 10.15–11.15 Uhr rutschsichere Socken Zeit: 9.30–10.20 Uhr (12x)
Nummer: 15225.20.201 Nummer: 15205.20.101 Nummer: 15235.20.103
Datum: Do, 30.4.–2.7.2020 Datum: Do, 19.3.–23.4.2020 Datum: Fr, 10.1.–27.3.2020
(ohne 21.5.) Zeit: 13.45–14.45 Uhr (6x1) Zeit: 10.30–11.20 Uhr (12x)
Zeit: 10.15–11.15 Uhr (9x1) Leitung: Ruth Häberli, dipl.
Gymnastiklehrerin SBTG, Nummer: 15235.20.202
Kosten: CHF 198.–(9x) Beckenbodentrainerin, Datum: Fr, 24.4.–26.6.2020
CHF 242.– (11x) Atemtherapeutin IKP (ohne 22.5.)
Leitung: Catherine Scholtes Kursort: Pro Senectute Biel Zeit: 9.30–10.20 Uhr (9x)
Kursort: Pro Senectute Biel Kosten: CHF 132.–
Nummer: 15235.20.202
Datum: Fr, 24.4.–26.6.2020
Das andere Pilates (ohne 22.5.)
Zeit: 10.30–11.20 Uhr (9x)
Weich und fliessendes Pilates
Durch fliessende, präzise Bewegun- Leitung: Ruth Häberli, dipl.
gen stärken Sie gezielt Ihre Muskula- Gymnastiklehrerin SBTG,
tur (vor allem die tiefen Bauch- und Atemtherapeutin IKP
Rückenmuskeln). Sie steigern Ihre Karin Friedlos
Beweglichkeit und stabilisieren Ihre Kursort: Pro Senectute Biel
Körperhaltung und Ihr Gleichgewicht. Kosten: CHF 180.– (12x)
Mitbringen: Bequeme Kleidung. CHF 135.– (9x)
Nummer: 15235.20.101
Datum: Mo, 3.2.–16.3.2020
(ohne 9.3.)
Zeit: 14.45–15.45 Uhr (6x1) Demenz?! Wissen Sie als
Nummer: 15235.20.201 betroffene oder nahestehende
Datum: Mo, 20.4.–15.6.2020 Person oft nicht mehr weiter?
(ohne 11.5./18.5./1.6.) Gerne können Sie bei uns einen Termin für
Zeit: 14.45–15.45 Uhr (6x1) eine Beratung vereinbaren.
Leitung: Veronika Bussmann, Alzheimer Bern, Beratung Region Biel und Berner Jura
Tel. 077 523 22 13 • bernerjura@alz.ch • alz.ch/be
Pilates, Yogalehrerin YS
Kursort: Pro Senectute Biel
Kosten: CHF 120.– (6x)
15Dem Körper Gutes tun
Fitness & Bewegung draussen
Fitness für Faszien Hopp-la Fit in Lyss Nordic Walking
& Stretching (bilingue) Generationen in Bewegung auf
(bilingue, esa)
dem Spielplatz Stiglimatt
Wollen Sie geschmeidig bleiben und In der generationenverbindenden Be- Wir bieten Ihnen einen wöchentlichen
die Elastizität Ihres Bindegewebes wegungsstunde wird gemeinsam Treff zur Vertiefung der ALFA Technik
(Faszien) durch gezielte Übungen Kraft und Gleichgewicht trainiert, ge- und zum regelmässigen Training an.
erhalten? Unser Bindegewebe (Faszi- turnt, gelacht, balanciert und vieles Als gelenkschonendes Ganzkörper-
en) hält unseren Körper im Innersten mehr. Das Angebot richtet sich an training ist Nordic Walking die ideale
zusammen und verbindet Knochen, Erwachsene, mit oder ohne (Enkel-) Bewegungsform für Seniorinnen und
Muskeln, Sehnen, Organe und Nerven- Kinder und findet bei jeder Witte- Senioren. Das Herz-Kreislauf-System
enden. Durch ungünstige Belastung rung statt. Keine Anmeldung nötig. wird aktiviert, Ausdauer, Kraft, Koor-
oder zu wenig Bewegung, können sich Schnuppern jederzeit möglich. dination und Gleichgewicht werden
die Faszien verkleben. Schmerzen trainiert. Es wird bei jeder Witterung
in Gelenken und Rücken, Verspan- Datum: Fr, 17.1.–3.4.2020 gewalkt. Mitbringen: Bequeme, wet-
nungen, Taubheitsgefühl und eine (ohne 21.2.) terangepasste Kleidung, angepasstes
Einschränkung des Bewegungsspiel- Fr. 24.4.–26.6.2020 Schuhwerk mit gutem Profil und Nor-
raums können Folgen sein. Mitbrin- (ohne 22.5.) dic Walkingstöcke. Vor dem Kauf von
gen: bequeme Kleidung, rutschsiche- Zeit: 10.00–11.00 Uhr Stöcken lohnt es sich Mietstöcke für
re Socken und Handtuch. Leitung: Karin Mathys, CHF 10.– auszuprobieren (bitte auf
Brigitte Guggisberg, der Anmeldung vermerken).
Nummer: 15290.20.104 Erwachsenen-
Datum: Do, 23.1.–2.4.2020 sportleiterinnen Treff
(ohne 13.2.) Treffpunkt: Rasenfläche, Spielplatz Datum: Wöchentlich am
Zeit: 9.00–10.00 Uhr (10x1) Stiglimatt (hinter dem Donnerstag
Feuerwehrmagazin) Zeit: 14.30–16.00 Uhr
Nummer: 15290.20.106 Kosten: Keine Kosten: CHF 70.– für 10er Karte
Datum: Do, 23.1.–2.4.2020
(ohne 13.2.) Ein Angebot der Gemeinde Lyss in Leitung: M. Di Candido, E. Gerber
Zeit: 14.00–15.00 Uhr (10x1) Kooperation mit der Stiftung Hopp-la. und J.F. Chèvre
Treffpunkt: Vor dem Haupteingang
Nummer: 15290.20.204 der Klinik Linde,
Datum: Do, 30.4.–2.7.2020 Blumenrain 105, Biel
(ohne 21.5./28.5.2020) (Bus Nr. 8, Haltestelle
Zeit: 9.00–10.00 Uhr (8x1) Linde)
Nummer: 15290.20.206
Datum: Do, 30.4.–2.7.2020
(ohne 21.5./28.5.)
Zeit: 14.00–15.00 Uhr (8x1)
10-er Karte Outdoor
Leitung: Mireille Häsler,
dipl. Wellness Trainerin, Für unsere Wander-/Radsportan-
Yoga- und Pilatestrainerin Gemeinde Lyss gebote und Schneeschuhtouren
Kursort: LALUMBRE Altersbeauftragter bieten wir eine 10-er Karte zum
Nidaugasse 11, Einführungspreis von CHF 81.− an.
4. Stock, Biel Diese berechtigt zu 10 Touren zum
Kosten: CHF 152.– (8x) Preis von 9 (übertragbar und unbe-
CHF 190.– (10x) fristet gültig).
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unter der Nummer 032 328 31 11
entgegen.
16Dem Körper Gutes tun
Bewegung draussen
Schnupperlektion gratis
Aktiv an der frischen Luft Stand Up Paddling Nummer: 15290.20.210
Datum: Mo, 25.5.2020
(bilingue) (SUP) (bilingue) Zeit: 9.00–11.00 Uhr
Neu im Angebot Neu im Angebot
Nummer: 15290.20.211
In spielerischer Form entdecken wir Könnte Stand up Paddeln etwas für Datum: Mo, 8.6.–22.6.2020
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wie Bänkli, Treppen, etc. Ziel ist es, Board stehend übers Wasser glei- schlechtem Wetter
Ihre vorhandenen Fähigkeiten für den ten, die Sonne auf der Haut spüren 29.6.2020)
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Kleidung, bequeme Schuhe Sie in Einklang mit sich selbst bringt. inkl. Miete Brett
Gleichzeitig schulen Sie ihre Körper- Leitung: Corina Aerni,
Schnupperlektion gratis wahrnehmung, ihre Körperspannung dipl. Sportlehrerin
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Datum: Mi, 15.4.2020 ordination. Restaurant Bellago
Zeit: 9.00–10.00 Uhr (1x)
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Datum: Mi, 22.4.–20.5.2020
Zeit: 9.00–10.00 Uhr (5x)
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Nummer: 15290.20.207 Sonntagsclub des Seniorenrates im
Datum: Mi, 27.5.2020
Zeit: 9.00–10.00 Uhr (1x) Alters- und Pflegeheim Schüsspark Biel
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Datum: 3.6.–1.7.2020
Zeit: 9.00–10.00 Uhr (5x)
Kosten: CHF 60.– (5x)
Leitung: Oski Frei, Sportlehrer
ESSM, Spezialist sicheres
Gehen, Sturzprophylaxe,
Gleichgewicht
Treffpunkt: Bushaltestelle
Schiffländte Biel
(Endstation Bus Nr. 9)
Möchten Sie einmal im Monat in einer gemütlichen Runde, in Gesellschaft von
Gleichgesinnten zu Mittag essen? Der Sonntagsclub des Seniorenrates lädt Sie
ein gemeinsam zu Essen, Auszutauschen und Freundschaften zu schliessen.
Daten: 12.1./9.2./8.3./5.4./17.5./14.6.2020
Zeit: 12.00–ca. 14.00 Uhr
Ort: Cafeteria Schüsspark, Neumarktstr. 35, Biel
Haltestelle: Bus Nr. 9 «Schüsspark», Bus Nr. 2, 7, 72 «Diamantstrasse»
Kosten: CHF 20.– (3 Gänge und 3 dl Mineral)
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!
17Dem Körper Gutes tun
Angebote Gesundheitsförderung
Regenerieren dank Übergänge, Abschiede, Sicher stehen –
gezielter Entspannung Hilfreiche Rituale sicher gehen
Wenn sich in belastenden Lebensum- Zum Leben gehören schöne und zu- Was kann ich tun, um Kraft, Gleichge-
ständen, wie zum Beispiel Übergang friedene Zeiten, Lebensübergänge wicht und Gangsicherheit zu erhalten
in die Pensionierung, Anspannung wie z.B. die Pensionierung, aber auch oder zu verbessern, und wie kann ich
zeigt, hilft gezielte Entspannung. Sie Abschiede. Der Umgang mit schwie- mit Risikofaktoren im Alltag umge-
wirkt positiv auf unsere Gesundheit. rigen Situationen braucht Zeit. Eine hen? Es ist wissenschaftlich erwie-
Sie lernen mögliche Methoden und stabile psychische Gesundheit kann sen, dass Fähigkeiten wie die Bein-
deren Wirkung kennen und können helfen, den Blickwinkel zu ändern kraft, die Gehgeschwindigkeit und
erleben, auf welche Sie ansprechen oder auch vorsichtig neue Wege zu das Gleichgewicht bis ins hohe Alter
und wie Sie diese in den Alltag inte- gehen. Sie erhalten Einblick in hilf- trainierbar sind. In Zusammenarbeit
grieren können. (Deutsch gesprochen reiche Rituale. In Zusammenarbeit mit dem Altersforum Seedorf.
und französische Folien – Simultan- mit der Gemeinde Ins und dem Al-
übersetzung auf Französisch) terszentrum Ins. Datum: Di, 5. Mai 2020
Zeit: 14.00–16.00 Uhr mit
Datum: Mi, 26. Februar 2020 Datum: Mi, 18. März 2020 kleinem Zvieri
Zeit: 14.00–16.00 Uhr Zeit: 14.00–16.00 Uhr mit Leitung: Sylvia Wicky,
mit kleinem Zvieri kleinem Zvieri Zwäg ins Alter
Leitung: Cécile Kessler, Leitung: Sylvia Wicky, Kursort: Schulhaus Lobsigen,
Zwäg ins Alter Zwäg ins Alter Turnhalle
Kursort: Pro Senectute, Biel Frau Sylvia Käser, Kosten: Keine
Kosten: Keine Seelsorgerin, Ins Anmelden: Bis 28.4.2020 bei
Anmelden: Bis 19. Februar 2020 Kursort: Alterszentrum in Ins Pro Senectute Biel
Bitte melden Sie, wenn Kosten: Keine
Sie eine französische Anmelden: Bis 11. März 2020 unter
Übersetzung wünschen. Tel. 032 312 90 90 oder Bewegung & Begegnung
sekretariat@
Nachfolgekurs, Regenerieren durch alterszentrum-ins.ch
im Café Santé
achtsames, bewusstes Atmen und
Meditation finden Sie aud Seite 14. Für ältere Menschen in Biel
Haben Sie Lust, Kontakte zu knüp-
fen, auszutauschen, sich spielerisch
zu bewegen, kleine Köstlichkeiten zu
geniessen und Informationen über
Gesundheitsthemen zu erhalten?
Daten: Fr, 10. Januar /
14. Februar / 6. März /
3. April 2020
Zeit: 14.00–16.30 Uhr,
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einzeln besucht werden
Für Organisationen, die in der Altersarbeit tätig sind Ort: Betagtenheim Ried,
Wir bieten kostenlos Referate zu Gesundheitsthemen an. Zum Beispiel Paul Robertweg 12/25,
Hilfe annehmen braucht Mut und gibt Mut; Bewegung unterstützt das Biel
Gedächtnis; was die Sinne brauchen, wenn wir älter werden. Wir beraten Sie Leitung: Cécile Kessler,
gerne und gehen auf Ihre Bedürfnisse ein! Zwäg ins Alter
Kosten: Keine (Kaffeekässeli)
Biel: Cécile Kessler Seeland: Sylvia Wicky Anmelden: Tel. 032 328 31 11
Telefon 032 328 31 82 Telefon 032 328 31 80
cecile.kessler@be.prosenectute.ch sylvia.wicky@be.prosenectute.ch
18Bewegung in der Halle
Tischtennis, Aquafitness & FitGym
Tischtennistreff Aquafitness in Biel FitGym (esa)
In Zusammenarbeit mit dem
Ipsach und Lyss (esa) Bewegung, Gesundheit, Wohlbefinden
Tischtennisclub Omega Um morgen selbständig und unab-
Gymnastik im Wasser fördert die Be- hängig zu sein, ist heute regelmässi-
weglichkeit, kräftigt die Muskulatur, ges Training von Kraft, Beweglichkeit,
regt den Blutkreislauf an und ist un- Koordination und Ausdauer notwen-
ter anderem bei rheumatischen Be- dig. Vielfältige Bewegungsformen zu
Möchten Sie Ihre Tischtenniskennt- schwerden sehr zu empfehlen. Erkun- Musik und die abwechslungsreichen
nisse auffrischen oder ganz neu an- digen Sie sich nach freien Plätzen in Bewegungsspiele machen Spass, för-
fangen? Durch diese spielerische Be- den Kursen in Biel und Ipsach. Wegen dern die gute Laune und ermöglichen
wegungsaktivität wird Ihr Kreislauf Sanierung des Hallenbades können soziale Kontakte.
angeregt und Ihre Reaktionsfähigkeit die Kurse in Ipsach voraussichtlich
gesteigert. In Zusammenarbeit mit ab Frühjahr 2020 wieder angeboten Leitung: Ausgebildete
dem Tischtennisclub Omega bieten werden. Erwachsenensport-
wir Ihnen die Möglichkeit, sowohl in leitende esa
der Gruppe wie auch individuell zu Neu im Angebot Gruppen: Ca. 60 Gruppen in der
spielen. Schnuppern ist erwünscht Lyss Region Biel Seeland
und gratis. Mitbringen: Turnschuhe Nummer: 14255.20.106 Kosten: Jahresabonnement
und Schläger. Datum: Di, 3.3.–26.5.2020 CHF 170.–, 10er-Karten
(ohne 7.4./14.4./21.4.) CHF 70.–
Treffen: Jeden Zeit: 13.30–14.15 Uhr (10x)
Montagnachmittag Leitung: Nicole Eggimann, Bitte bestellen Sie den FitGym Flyer,
Zeit: 13.30–18.00 Uhr esa-Sportleiterin Aqua mit den Detailangaben zu allen
Ort: Zwinglikirche, Kursort: Lehrschwimmbecken Gruppen in der Region, unter Telefon
Rochette 8, Biel Schulhaus Kirchenfeld 032 328 31 11 oder auf unserer
Kosten: CHF 80.– Jahresbeitrag Kirchenfeldstrasse 5 homepage www.be.prosenectute.ch.
Infos: Olivier Schwab, Lyss
Tel. 079 724 16 00 Kosten: CHF 100.–
Einfach da sein.
Stärke ist, Hilfe anzunehmen.
Wir betreuen Kinder, Erwachsene und
Senioren mit Beeinträchtigung.
Einfach anrufen: Tel. 032 397 10 01 , oder
caterina.gemelli@entlastungsdienst.ch
www.entlastungsdienst.ch/bern
19Angebote des Seniorenrates
Gemeinsam statt einsam
Ein Museumsbesuch Filmvorführung:
ganz besonderer Art! Intelligente Bäume
Frau Rosmarie Ehinger wird Neues Dokumentarfilm
Information und Aktuelles mit Hilfe der soge- Ein hochaktuelles Thema: Wälder ro-
nannten «dialogischen Kunstvermit- den aus wirtschaftlichen Gründen!
Ist die Kontaktperson für die An- tlung» vorstellen und damit nicht Grosse Waldflächen brennen ab infol-
meldung nicht erreichbar, kann das nur unser Wissen erweitern, son- ge des Klimawandels! Ist Aufforstung
Sekretariat der Pro Senectute Tel. dern auch unsere Sinne anregen. Die notwendig? Was hat das mit CO2 zu
032 328 31 11 kontaktiert werden. Basis der Veranstaltung sind wieder tun? Und jetzt noch diese Frage: Kön-
Fahrplanänderungen vorbehalten. Bilder im Museum Neuhaus. Das Ziel nen Bäume, Pflanzen überhaupt mit-
Die Rückreise erfolgt in der Regel in- des künstlerischen Dialogs ist hoch einander kommunizieren? Die Dis-
dividuell! Bitte halten Sie das Geld aktuell und spannend, und soll mit kussion nach der Vorführung wird
für den Ausflug passend bereit! viel Schwung und Ideen von Seiten sicher spannend sein.
der Teilnehmenden mitskizziert wer-
den. Es soll wieder sehr interessant Nummer: 15515.20.101
werden! Datum: Fr, 6. März 2020
Cité du Temps, Biel Dauer: 14.30–16.00 Uhr
Nummer: 15505.20.108 Ort: Pro Senectute Biel
Omega-/Swatch-Museum Datum: Fr, 28. Februar 2020 Anmelden: Bis 5. März 2020,
Das vor einem guten halben Jahr eröff- Treffpunkt: 14.15 Uhr im Eingangs- Françoise Verrey Bass,
nete, besondere Gebäude vereint den bereich des NMB Tel. 032 323 45 20,
verspielten, fröhlichen Stil der Marke Museum Neuhaus fraverrey@gmx.ch
Swatch und den luxuriösen Charakter Dauer: 14.30 – ca. 16.00 Uhr Kosten: CHF 10.–
von Omega unter einem Dach; die Be- Anmelden: Bis 25. Februar 2020,
sucher haben die Möglichkeit, in zwei Françoise Verrey Bass,
verschiedenen, interessanten Welten Tel 032 323 45 20,
der Uhrmacherkunst einzutauchen, fraverrey@gmx.ch
welche in zwei Museen präsentiert Kosten: CHF 20.– inkl. Führung /
werden; das Omega Museum und CHF 10.– Museumspass,
Planet Swatch. www.citedutemps. Raiffeisenkarte
com/de
Nummer: 15505.20.101 Der Seniorenrat
Datum: Mi, 22. Januar 2020
Treffpunkt: 10.45 Uhr vor Ort,
Nicolas-G.-Hayek-Strasse
Bushaltestelle Omega
(Linien 2, 4, 7, 72)
Anmelden: Bis 15. Januar 2020
Hubert Allemann,
Tel. 076 525 17 32,
hubert.allemann@
vka-nidau.ch
Kosten: CHF 15.–
Hinweise: Rundgang mit Film in den
Omega-Museumsräumlichkeiten ca.
1 Std. und nachfolgend im Swatch-
Planet (hier individuelle Besichtigung
ca. ½ –1 Std.).
Von links nach rechts: Hubert Allemann, Herbert Gloor, Bernadette Racine,
Françoise Verrey Bass, Martin Jetter, Erika Fuhrimann
20Angebote des Seniorenrates
Gemeinsam statt einsam
Luginbühl’s Event & Seifen Manufacture- Stiftung Digger,
Catering, Aegerten Haus, Welschenrohr Tavannes
Interessante und kurzweilige Besich- Besuch in der in den letzten Jahren Förderung humanitärer Hilfsprojekte
tigung der Produktionsräumlichkei- neu eröffneten bzw. ständig erweiter- im Bereich der Minenräumung. Im
ten des Gastrobetriebes «Luginbühl’s ten und grosszügig gestalteten, im- kleinen Tavannes werden seit 1998
Menu-Service» (Catering, Mahlzei- posanten Seifenmanufacture. Sie er- ferngesteuerte Maschinen zur Mi-
tendienst; insbesondere auch für Se- fahren bei der Betriebsbesichtigung nenräumung hergestellt. Schweizer
nioren/innen). Nach der Besichtigung wie Kernseife und die Hauptrohstoffe Effizienz bei der Bodensanierung
wird ein gutes Mittagessen serviert. weiterer Produkte in diesem Famili- in Post-Konflikt-Ländern. Didaktische
www.luginbuehls.com/ enunternehmen hergestellt werden. Räume sowie Videos helfen die Prob-
Diese Seifenfabrik ist die letzte in lematik der Minen und der Minenräu-
Nummer: 15505.20.102 der Schweiz, welche industrielle Sei- mung besser zu verstehen. Sitzgele-
Datum: Do, 12. März 2020 fe herstellt. Sie erleben mit all ihren genheiten während des Rundgangs.
Zeit: 10.45 – ca. 13.30 Uhr Sinnen, alles rund um die erstaun- www://foundation.digger.ch/de
Treffpunkt: Luginbühl’s liche Seifenkultur und können nach
MenuService, der Besichtigung diverse Produkte Nummer: 15505.20.204
Schwadernaustrasse 65, im Fabrikladen ausprobieren und Datum: Di, 21. April 2020
Aegerten bestaunen. www.welschenrohr.ch/ Treffpunkt: 9.00 Uhr Bahnhofhalle
Anmelden: Bis 4. März 2020 wirtschaft/industrie/seifen-manu- Biel mit Libero Ticket
Hubert Alleman, facture/ Biel–Tavannes (4 Zonen)
Tel. 076 525 17 32, Abfahrt: 9.20 Uhr
hubert.allemann@ Nummer: 15505.20.103 Anmelden: Bis 14. April 2020
vka-nidau.ch Datum: Sa, 28. März 2020 Bernadette Racine,
Kosten: CHF 17.– Treffpunkt: 8.40 Uhr Bahnhofhalle Tel. 032 341 88 14,
Biel mit Zug- / Busticket br@jcracine.com
Hinweise: An- und Rückreise mit Bus Biel–Solothurn– Kosten: CHF 15.– inkl. Führung
Nr. 75 ab Bahnhof Biel bis Haltestel- Gänsbrunnen–
le «Chrumenacher», Schwadernau, Welschenrohr Hinweise: 7 Min. Fussweg vom Bahn-
dann ca. 2 Min. zu Fuss zurück ent- Abfahrt: 8.53 Uhr hof. Nicht vollständig rollstuhlgängig.
lang der Schwadernaustrasse. Indi- Anmelden: Bis 20. März 2020 Nach der Besichtigung (1½–2 Std.)
viduelle Rückreise (ab Busstation) Hubert Allemann, gemeinsames Mittagessen im Res-
13.53 / 14.53 Uhr. Tel. 076 525 17 32, taurant Le Central auf dem Rückweg
hubert.allemann@ zum Bahnhof.
vka-nidau.ch
Kosten: CHF 15.– inkl. Führung
Hinweise: Kein behindertengerech-
ter Rundgang. Individuelle Rück-
reise (z.B. 12.49 /14.49 Uhr). Nach
der Besichtigung besteht zudem die
Möglichkeit zu einem gemeinsamen
Mittagessen in einem nahgelegenen,
guten Restaurant. Falls am Mittages-
sen interessiert, bitte bei der Anmel-
dung mitteilen.
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