Activ - Biel/Bienne-Seeland - Pro Senectute Kanton Bern

 
Activ - Biel/Bienne-Seeland - Pro Senectute Kanton Bern
activ
Juli – Dezember 2020
Juillet – décembre 2020

                                                         Ausgabe/
Bildung, Kultur und Bewegung                              Edition
Formation, culture et mouvement                        Biel/Bien
                                                                ne-
                                                         Seeland

                                  Biel/Bienne-Seeland
                                  be.prosenectute.ch
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Editorial
Editorial

Liebe Leserinnen                               28.5.2020      Chères lectrices,                                28.5.2020

Liebe Leser                                                   Chers lecteurs,
Selbstverständlich sind auch wir vom Coronavirus betrof-      Nous sommes évidemment nous aussi touchés par le
fen. Dieses Virus beherrscht zur Zeit die ganze Schweiz, ja   coronavirus. Ce virus régit actuellement toute la Suisse,
die ganze Welt. Eine der vielen Folgen von COVID-19 war,      et même le monde entier. L’annulation de l’ensemble
dass wir ab März 2020 sämtliche Sport- und Bildungsan-        de nos offres en matière de sport et de formation dès
gebote absagen mussten. Der Bundesrat hat zum Schutz          mars 2020 a été l’une des nombreuses conséquences du
der Menschen und insbesondere der Risikogruppen, dazu         COVID-19. Afin de protéger les personnes et les groupes à
gehörten auch die über 65-Jährigen, viele Einschränkun-       risque en particulier, dont font notamment partie les plus
gen in unserem täglichen Leben beschlossen. Davon sind        de 65 ans, le Conseil fédéral a imposé de nombreuses res-
Sie und wir stark betroffen.                                  trictions dans notre vie de tous les jours. Celles-ci nous
                                                              affectent particulièrement.
In der Zwischenzeit hat der Bundesrat verschiedene Lo-
ckerungsmassnahmen ermöglicht. Gärtnereien und Bau-           Dans le courant du mois de mai, le Conseil fédéral a an-
märkte sowie Coiffeure, Läden, Schulen und Restaurants        noncé diverses mesures d'assouplissement. Les jardi-
konnten etappenweise wieder geöffnet werden. Mit dem          neries, les magasins de bricolage ainsi que les salons de
Entscheid des Bundesrates vom 27.5.2020 können wei-           coiffure, les magasins, les écoles et les restaurants ont
tere Lockerungen ins Auge gefasst werden. Eine Zeit der       été rouverts par étapes. Avec la décision du Conseil fé-
Unsicherheit mit viel Hoffnung, dass das normale Le-          déral du 27.5.2020, un nouvel assouplissement global à
ben bald wieder Einzug hält, scheint langsam zu Ende          été décidé. Une période d’incertitude semble toucher à
zu gehen. Wir sind guten Mutes, dass unsere Bildungs-         sa fin, mais s'ouvre aussi le temps de l’espoir de revenir
und Sportangebote demnächst wieder starten können.            bientôt à une vie normale. Nous sommes convaincus que
Allerdings müssen umfangreiche Konzepte zum Schutz            nos cours de sport et de formation pourront bientôt re-
von KundInnen und Mitarbeitenden umgesetzt werden.            prendre. Toutefois, des concepts étendus de protection
Die Empfehlungen des Bundesamtes für Gesundheit               des clients et des employés doivent être mis en œuvre.
(BAG) bezüglich Distanzeinhaltung, Hygienemassnah-            Les recommandations de l'Office fédéral de la santé pu-
men oder das Führen von Präsenzlisten sind auch in            blique (OFSP) concernant la distance sociale de 2 mètres,
Zukunft einzuhalten.                                          les mesures d'hygiène ou la tenue de listes de présence
                                                              devront également être respectées à l'avenir.
Trotz veränderter Umstände haben wir keinen Aufwand
gescheut, attraktive und spannende Sport- und Bildungs-       En dépit de l'évolution des circonstances, nous n’avons
angebote zu planen. Langsam haben alle genug vom zu           pas ménagé nos efforts pour mettre sur pied des offres
Hause bleiben und sich einschränken müssen. Der Drang         attrayantes et intéressantes. Devoir rester à la maison et
zu Kontakten mit anderen Menschen ist überall und ins-        être soumis à ces restrictions commence à devenir pesant
besondere bei den älteren Menschen spürbar. Wir freuen        pour tout le monde. L’envie de retrouver le contact avec
uns darauf, dass es wieder los gehen kann und Sie an den      les autres est omniprésente, et particulièrement chez les
Sportaktivitäten und Bildungskursen von Pro Senectute         personnes âgées. Nous nous réjouissons de pouvoir re-
teilnehmen können.                                            partir et participer à nouveau aux activités sportives ainsi
                                                              qu’aux cours de formation de Pro Senectute.

Herzliche Grüsse und                                          Au plaisir de vous accueillir.
bleiben Sie gesund!                                           Meilleures salutations et prenez soin de vous.

Marcel Schenk, Geschäftsleiter                                Marcel Schenk, Directeur
Pro Senectute Kanton Bern                                     Pro Senectute canton de Berne

Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse
die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.
Ces événements sont partiellement subventionnés par l’Office fédéral des assurances sociales car ils favorisent
tout particulièrement l’indépendance et l’autonomie des personnes âgées.

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Inhaltsverzeichnis
Contenu

                                                                Inhaltsverzeichnis
                                                                Am Puls der Zeit                                        4
    Wer sucht der findet                                        Kreativ und aktiv sein                                  7
    Qui cherche trouve                                          Sprachen lernen                                         8
                                                                Computer & Multimedia                                   9
                                                                Im Rhythmus und Takt                                   11
                                                                Dem Körper Gutes tun                                   14
                                                                Bewegung in der Halle                                  19
                                                                Angebote des Seniorenrates                             20
                                                                Gemeinsam statt einsam                                 25
                                                                Wir über uns                                           26
                                                                Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)                  27

                                                                activ in der Natur
                                                                Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage
                                                                zum vorliegenden Kurs-und Veranstaltungsprogramm.
  Bewegungsbegeisterte, Naturliebende, Kochkünstler,
  Kulturinteressierte und andere suchen Gleichgesinnte
  Möchten Sie etwas unternehmen und suchen eine Beglei-         Contenu Nos offres en français:
  tung, die das Erlebnis mit Ihnen teilt? Schicken Sie uns
  Ihren Wunsch zu, ob es gemeinsam wandern, singen und          Langues                                                29
  lachen ist, eine neue Wohnform finden oder was auch           Informatique, prévoyance & cinéma                      30
  immer Sie für eine Idee haben. Wir führen eine Liste der      Danse & musique                                        31
  Suchenden und bringen Sie bei Übereinstimmung zusam-          Mouvement & bien-être                                  32
  men. Alles Weitere liegt dann bei Ihnen.
                                                                Mouvement, conférences & santé                         34
                                                                Jeux & repas                                           35
  Adeptes d’activités physiques, amoureux de la nature,
  cordons-bleus, passionnés de culture et autres cher-          Offres du Conseil des Aînés                            36
  chent des personnes partageant les mêmes intérêts.            Â propos de nous                                       38
  Vous souhaitez entreprendre une activité et cherchez quel-    Conditions générales (CG)                              39
  qu’un pour partager ces moments? Faites-nous part de
  votre souhait, qu’il s’agisse de trouver une personne avec
  qui randonner, chanter, rire, trouver une forme de logement   activ en nature
  innovante ou quelle que soit votre idée. Nous tenons une
  liste des demandes et mettons les personnes en contact en
                                                                L’offre complète d’activités en plein air est annexée au
  cas de correspondance. Tout le reste ne dépend que de vous.   présent programme de cours et manifestations.

                                                                Kompetenzzentrum Biel
  Auskünfte erhalten Sie bei
                                                                Zentralstrasse 40 · Postfach 940 · 2501 Biel
  Pour de plus amples informations, adressez-vous à
                                                                Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 00
  Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland,                            biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
  Zentralstrasse 40, 2502 Biel                                  Spendenkonto · N° de compte pour les dons: 25-1509-7
  Tel. 032 328 31 11
                                                                Kompetenzzentrum Lyss
                                                                Steinweg 26 · Postfach 171 · 3250 Lyss
                                                                Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 19
                                                                seeland@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
Impressum
Herausgeber / Editeur: Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland        Centre de compétence Bienne
Grafik / Graphique: Petra Balmer, Bern
Druck / Impression: Stämpfli Publikationen AG
                                                                Rue Centrale 40 · case postale 940 · 2501 Bienne
Auflage / Tirage: 9300                                          Téléphone 032 328 31 11 · Téléfax 032 328 31 00
Nächste Ausgabe / Prochaine Edition: November / novembre 2020   biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
                                                                                                                            3
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Am Puls der Zeit
Rendez-vous am Murtensee

    Rendez-vous am Murtensee (bilingue)
    Als Fortsetzung von «Rendez-vous am Thunersee und Bielersee» eröffnet diese zweisprachige Dating-Veranstaltung
    zum Finden von Partnerschaften und Freundschaften neue Möglichkeiten.

                                                                  Möchten Sie einen Ausflug unternehmen oder ein klas-
                                                                  sisches Konzert besuchen, über den neusten Bestseller
                                                                  diskutieren, einen nostalgischen Alpabzug erleben oder
                                                                  suchen Sie eine neue Liebe? Fehlt Ihnen jedoch die Be-
                                                                  gleitung, die das Erlebnis oder Leben mit Ihnen teilt?

                                                                  Getreu dem Motto «Wer sucht, der findet», können Be-
                                                                  wegungsbegeisterte, Naturliebende, Kochkünstler, Kul-
                                                                  tur- oder anderweitig Interessierte in entspannter At-
                                                                  mosphäre vielfältige Kontakte knüpfen. «Rendez-vous
                                                                  am Murtensee» ist dazu die ideale Plattform!

    Im grosszügigen Garten des Hotels Bad Murtensee können Sie sich zu zweit oder in kleineren Gruppen über unter-
    schiedlichste Lebensinhalte austauschen. Sie bewegen sich zwischen moderierten und freien Gesprächsstationen
    und erfahren von anderen Teilnehmenden so einiges über deren Reiseinteressen, Wohnsituation, Hobbies oder Le-
    benswünsche.

    Dazwischen lassen Sie Ihren Blick immer wieder entspannt über den Murtensee und den Mont Vully schweifen oder
    nehmen an einer beschwingten Tanzlektion teil. Abgerundet wird die Dating-Veranstaltung mit einem Apéro riche.
    Bei schlechtem Wetter findet der Anlass innerhalb des Hotels statt. Französischkenntnisse könnten von Vorteil sein,
    sind jedoch nicht Voraussetzung. Um die Männerquote zu erhöhen, bieten wir jeder Person, die einen Single Mann
    mitanmeldet, 20% Rabatt. Spezialpreise für BezügerInnen von Ergänzungsleistungen können gewährt werden. Bitte
    kontaktieren Sie dafür das Kurssekretariat.

    Nummer:            15335.20.303
    Datum:             Dienstag, 8. September 2020
    Zeit:              14.00 – ca. 19.30 Uhr
    Leitung:           Pro Senectute Bern, Arc jurassien, Biel-Seeland
    Ort:               Hotel Bad Murtensee, Muntelier-Murten
    Kosten:            CHF 75.– inkl. Apéro riche (exkl. Reisekosten)
    Anmeldefrist:      10. August 2020

       NATÜRLICH GESUND                                         Fragen Sie uns über
                                                                • Homöopathische und pflanzliche Arzneimittel • Spagyrik • Ayurvedische Tees
                                                                • Original Bach-Blüten • Schüssler-Salze • Orthomolekulare Nährstoffe • Natur Kosmetik

       GENO-Apotheken Biel/Bienne | Lengnau | www.geno.ch

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Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung

Schach Basiskurs                         Erzählcafé                               Selbsthypnose
In Zusammenarbeit                        Die stärkende Kraft von                  Neu im Angebot
mit dem Schachklub Biel                  Lebensgeschichten                        In diesem spannenden Kurs erfahren
                                         Sich aus dem Leben erzählen, ande-       Sie was Hypnose und Selbsthypnose
Das Schachspiel ist das älteste Brett-   ren zuhören und gemeinsam lachen:        ist. Sie lernen die vielseitigen Mög-
spiel, das seit Jahrhunderten Alt und    Ein Erzählcafé ist ein besonders ins-    lichkeiten der Selbsthypnose kennen
Jung fasziniert und das Gedächtnis       pirierendes Erlebnis. Probieren Sie es   und wie Sie diese im Alltag jederzeit
trainiert. In diesem Kurs können Sie     aus! Nach einer moderierten Erzähl-      und überall einsetzen können. Zum
Schach von Grund auf erlernen oder       runde, wird bei Kaffee und Kuchen        Beispiel zur sofortigen Entspannung,
die bestehenden Kenntnisse erwei-        weiter geplaudert. Erzählen ist immer    zur Regeneration und Stärkung von
tern. Der Spass und die Freude am        freiwillig, zuhören hingegen Pflicht.    Körper und Geist, zur Stärkung des
königlichen Spiel stehen im Vorder-                                               Immunsystems, zur Linderung von
grund (Vorkenntnisse sind nicht er-      Nummer: 15335.20.306                     Schmerzen, um besser einschla-
forderlich). Die Inhalte orientieren     Thema:  Kleider machen(ten)              fen zu können, zur Regulierung des
sich an den vorhandenen Kenntnis-                Leute                            Körpergewichts, zur Erhöhung des
sen der Teilnehmenden.                   Datum:  Mo, 31. August 2020              Selbstwertes und Selbstvertrauens.
                                                                                  Auch mit Rollstuhl, oder anderen kör-
Nummer:    15315.20.405                  Nummer: 15335.20.307                     perlichen Einschränkungen möglich.
Datum:     Mi, 4.11.–25.11.2020          Thema:  Herbst                           Mitbringen bei Bedarf: Ein bequemes
Zeit:      14.00–16.00 Uhr (4x2)         Datum:  Mo, 28. Septebemer 2020          Sitz- oder Nackenkissen.
Leitung:   Kurt Funk
Kursort:   Pro Senectute, Biel           Nummer: 15335.20.408                     Nummer: 15290.20.414
Kosten:    CHF 130.–                     Thema:  Familienfotos (bitte             Datum:   Mi, 14.10. und
                                                 bringen Sie welche mit)                   21.10.2020
                                         Datum:  Mo, 2. November 2020             Zeit:    14.00–16.00 Uhr (2x2)
Spaziergänge mit Rollator                                                         Leitung: Thomas Schwab, Hypnose-
                                         Nummer: 15335.20.409                              therapeut VSH NGH
oder anderer Gehhilfe                    Thema:  Advent                           Kursort: Pro Senecute, Biel
                                         Datum:  Mo, 7. Dezember 2020             Kosten:  CHF 95.–
Spazieren, Kaffeetrinken, Plaudern
Sind Sie mit einer Gehhilfe unterwegs    Zeit:      14.00–16.00 Uhr
und möchten bei einem Spaziergang        Leitung:   Pascale Wettenschwiler
die frische Luft und die Gesellschaft    Ort:       Pro Senectute Biel
mit anderen geniessen? Wir starten       Kosten:    Keine (Kaffeekässeli)
bei der Residenz Au Lac und schlies-
sen mit einem offerierten Kaffee im
Restaurant der Residenz ab. Beque-
me, wetterangepasste Kleidung und
Schuhe mitbringen. Bei Regen oder
Schnee finden die Spaziergänge nicht
statt. Keine Anmeldung erforderlich.

Datum:      Mi, 26.8. /23.9./28.10./
            25.11.2020
Zeit:       14.30–16.00 Uhr
Leitung: Birgit Geiser, Rita Riedo
Treffpunkt: Neuer Standort:
            Residence au Lac, Biel
            hinter dem Hauptbahnhof
Kosten:     Keine

                                                                                                                     5
Activ - Biel/Bienne-Seeland - Pro Senectute Kanton Bern
Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung

Vorsorgemöglichkeiten                   Verkehrskunde für                         Klimageschichte
(DOCUPASS)                              Fortgeschrittene in Lyss                  Neu im Angebot
                                                                                  Einfluss auf das Weltgeschehen
Patientenverfügung &                    Theorie                                   Wie entwickelt sich das Klima in der
Vorsorgeauftrag                         Fahren Sie schon «lange» Auto und         Schweiz seit dem Mittelalter? Welche
Die Erfahrung zeigt, dass die Aus-      sind Sie unsicher, welche Regeln nun      Folgen hatte das Klimaoptium im Mit-
einandersetzung mit den Vorsorge-       gelten? Ist es Ihnen wichtig auf dem      telalter, welche die «kleine Eiszeit»
dokumenten offene Fragen und Un-        aktuellen Stand zu sein? In einem         um 1600? Wir spüren den Auswir-
sicherheiten aufwirft. Dadurch wird     Theorieblock vermitteln wir Ihnen die     kungen auf die Landschaften, vor al-
die Thematik oft auf die «lange Bank»   Neuerungen und aktuellen Regeln im        lem aber auf das Leben der Menschen
geschoben. An dieser Veranstaltung      Strassenverkehr.                          nach. Wir beziehen das europäische
erhalten Sie Informationen über die                                               und das Welt-Wetter mit ein, gehen
Patientenverfügung und den Vorsor-      Nummer:     15345.20.401                  auf Naturgefahren und auch auf die
geauftrag.                              Datum:      Mi, 28. Oktober 2020          Zeit der exakten Datenmessungen
                                        Zeit:       9.00–10.30 Uhr                vom 19. Jahrhundert bis heute ein
Biel                                    Kosten:     CHF 30.– (nur Theorie)        und überlegen, wie das Klima die
Nummer:    15335.20.402                 Leitung:    Jürg Lüthi, Fahrlehrer        Weltgeschichte beeinflusst hat. Von
Datum:     Di, 8. Dezember 2020         Kursort:    Theorielokal                  Hungersnöten bis zum wirtschaftli-
Zeit:      14.00–16.30 Uhr                          Bahnhofstr. 12                chen Aufschwung.
Kursort:   Pro Senectute, Biel                      Bahnhof Lyss
                                                                                  Nummer:     15515.20.401
Lyss                                    Praxis                                    Datum:      Mi, 28. Oktober 2020
Nummer:    15335.20.303                 Im Praxisteil begleitet Sie ein Fahr-     Zeit:       14.00–16.00
Datum:     Do, 27. August 2020          lehrer während einer Lektion in Ihrem     Referent:   Bruno Turnheer,
Zeit:      14.00–16.30 Uhr              eigenen Auto. Im Anschluss wird die                   Dr. phil., Historiker
Kursort:   Pro Senectute, Lyss          Fahrt besprochen und Sie erhalten         Ort:        Pro Senectute, Biel
                                        Hinweise und Tipps zu Ihrem Fahrstil.     Kosten:     CHF 30.–
Leitung:   Fachpersonen aus der
           Sozialberatung und der       Nummer:     15345.20.402
           Gesundheitsförderung         Datum:      Mi, 4. November 2020
Kosten:    CHF 35.–                     Zeit:       8.30–10.00 Uhr
                                                    1. Gruppe
Den Docupass können Sie bestellen                   10.15–11.45 Uhr
oder vor Ort für CHF 19.– kaufen.                   2. Gruppe
                                        Leitung:    Fahrschulgemeinschaft
                                                    Lyss
                                        Kursort:    Lyss
                                        Kosten:     CHF 70.– (Praxis)
                                                                                   Werden auch Sie
                                        Der Theorieteil kann einzeln besucht       Mitglied
                                        werden, nicht aber der Praxisteil! Bit-
                                        te geben Sie bei der Anmeldung an,         des Vereins Pro Senectute
                                        in welcher Gruppe Sie den Praxisteil       Biel/Bienne Seeland
                                        machen möchten.                            Ihre Mitgliedschaft und Spende er-
                                                                                   möglicht uns, Ihnen weiterhin ein
                                                                                   breites Angebot von Dienstleistun-
                                                                                   gen zur Verfügung zu stellen. Herz-
                                                                                   lichen Dank für Ihre Unterstützung.

                                                                                   Mitglied Einzelperson   CHF 30.–
                                                                                   Mitglied Paar           CHF 50.–
                                                                                   Kollektivmitglied       CHF 100.–

6
Activ - Biel/Bienne-Seeland - Pro Senectute Kanton Bern
Kreativ und aktiv sein
Malen & Musik

Aquarellmalen: Anfänger                    Senioren-Chor Biel                       Senioren-Orchester
und Fortgeschrittene                       Ob Frühling, Sommer, Herbst oder         Haben Sie früher einmal ein Instru-
                                           Winter – Singen macht immer Freu-        ment gespielt oder musizieren Sie
Wir üben Techniken wie Lasur, Nass-        de und Freunde! Im Senioren-Chor         heute noch? Wenn Sie Freude haben, in
in-Nass und die Verlaufstechnik. Bitte     Biel singen und lernen wir Lieder ver-   einer Gruppe unbeschwert und stress-
mitbringen: Aquarellfarben, 1 grosser      schiedenster Art. Musik bringt das       frei mitzuspielen, erwarten wir Sie
und 1 kleiner Aquarell-Feinhaarpin-        Gedächtnis in Schwung!                   gerne in unserem Kammerorchester.
sel, Aquarellpapier, Palette, Bleistift,                                            Die 25–30 aktiven MusikerInnen freu-
Radiergummi, Wasserglas                    Datum:     Montag                        en sich auf Verstärkung.
                                           Zeit:      14.30–16.00 Uhr
Einsteiger                                 Leitung:   Barbara Clénin (Lipps)        Datum:     Donnerstag,
Nummer: 15305.20.402                       Kursort:   Ruferheim                                ausser Bieler Schulferien
Datum:     Di, 20.10.–17.11.2020                      Allmendstrasse 52,            Zeit:      14.30–16.30 Uhr
Zeit:      14.00–16.00 Uhr (5x2)                      Nidau                         Leitung:   Herbert Schaad
                                           Kosten:    Jahresabo CHF 200.–           Kursort:   Kirchgemeindehaus
Einsteiger und Fortgeschrittene                       10er Karte CHF 60.–                      Pauluskirche Madretsch,
Nummer: 15305.20.401                                                                           Blumenrain 25, Biel
Datum:      Mo, 19.10.–16.11.2020                                                   Kosten:    Jahresabo CHF 200.–
Zeit:       14.00–16.00 Uhr (5x2)

Leitung:    Elenor Duen Wah Rufer-Miu
Kursort:    Pro Senectute Biel
Kosten:     CHF 175.–(exkl. Material)

                                                        zentral

     Letzte freie ruhige 2.5 oder 3.5 Zimmer Wohnungen mit viel

     Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

     füreinander und miteinander

                                                                                                                           7
Activ - Biel/Bienne-Seeland - Pro Senectute Kanton Bern
Buongiorno, buenos días, good morning
Sprachen lernen

Wollen Sie Ihr Gedächtnis in Schwung halten indem Sie Ihre Sprachkenntnisse erweitern oder vertiefen?
Folgende Kurse bieten wir in verschiedenen Niveaus an:

Englisch – Folgekurs (bilingue)
Leitung: Petra Weber

Italienisch – Folgekurs (bilingue)
Leitung: Irene Loosli-Uscidda

Spanisch – Anfänger (bilingue)
Neu im Angebot
Leitung: María Rosa Vahlé

Kurs                Stufe       Nummer          Tag         Datum                         Zeit               Ort     CHF
Anfängerkurs        A0–A1       15105.20.410    Dienstag    13.10.–15.12.2020             10.30–12.00        Biel    275.–/10x

Bitte erkundigen Sie sich telefonisch nach verfügbaren Plätzen in den bestehenden Kursen.
Bei Unsicherheiten betreffend Ihrem Sprachniveau empfehlen wir Ihnen den Besuch einer Schnupperstunde.

Ort: Biel = Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel (oberstes Stockwerk im Manorgebäude)

Kurseinstufung Sprachkurse: A1 = Sie können einfache Fragen verstehen und beantworten. A2=Sie können sich in ver-
trauten Situationen mit kurzen Sätzen verständigen. B1 = Sie finden sich in fast allen Alltagssituationen sprachlich zu-
recht. B2 = Sie können Ihre Meinung zu vielen Themen spontan und klar ausdrücken. C1 = Sie kommunizieren fliessend,
differenziert und praktisch fehlerfrei.

    Ihre Sachen                                                                                  Vos biens dans
    in guten Händen                                                                              de bonnes mains
                                                                        C K E N H A
    • Gratis Abholdienst                                        B
                                                                    R O

                                                                          La
                                                                                    U
                                                                                      S
                                                                                                 • Enlèvements gratuits
    • Räumungen                                             GLANEUSE                             • Débarras
    • Umzüge                                                          Seit 1934
                                                                                                 • Déménagements
    Details + Preise:                                                                            Détails + prix:
    www.laglaneuse.ch                                                                            www.laglaneuse.ch
    Obergasse 13 | 2502 Biel                                                                     Rue Haute 13 | 2502 Bienne
    Di  –  Fr 10 –18 h | Sa 9 –16 h                                                              Ma  –  Ve 10 –18 h | Sa 9 –16 h
    032 322 10 43                                                                                032 322 10 43

    Ein Betrieb der Gemeinnützigen Gesellschaft Biel GGB  |  Une entreprise de la Société d‘utilité publique Bienne SUPB

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Windows 10                               Workshops iPhone                        Nützliche Apps
                                         und Smartphone                          für den Alltag
Einstieg mit Windows 10
                                                                                 Sie lernen die Bedienung
Einsteigen leicht gemacht                Foto verwalten                          verschiedener Apps anwenden.
Maus und Tastatur effizient bedienen,                                            Z.B. WhatsApp, SBB Fahrplan, Google
Startbildschirm individuell anpassen,    Bringen Sie Ordnung in Ihre             Maps, Notizen erstellen. Apps aus
Apps zum Startmenü und zur Taskleis-     Foto-Sammlung                           dem App Store oder Google Play he-
te hinzufügen, Ordner erstellen; Texte   Kamerabedienung, Bildbearbeitung,       runterladen. Sie haben genügend Zeit
mit Word Pad schreiben, speichern,       Alben erstellen. Fotos versenden. Sie   zum Üben.
Fotos in Ordner ablegen. Sie haben       haben genügend Zeit zum Üben.
genügend Zeit zum Üben.                                                          Mitbringen: iPhone, Apple ID und
                                         Mitbringen: iPhone, Apple ID und        Passwort, Stromkabel, Smartphone,
Mitbringen: Laptop mit Windows 10,
                                         Passwort, Stromkabel, Smartphone,       Google Play E-Mailadresse und Pass-
Stromkabel; Voraussetzung: Maus-
                                         Google Play E-Mailadresse und Pass-     wort, Stromkabel; Voraussetzung: Gu-
und Tastaturkenntnisse, Kursbuch ca.
                                         wort, Stromkabel; Voraussetzung:        te Anwenderkenntnisse. Bitte teilen
CHF 29.–.
                                         Gute Anwenderkenntnisse. Bitte tei-     Sie bei der Anmeldung mit, auf wel-
Nummer:    15110.20.409                  len Sie bei der Anmeldung mit, auf      chem Gerät Sie arbeiten; iPhone oder
Datum:     Do, 22.10.–12.11.2020         welchem Gerät Sie arbeiten; iPhone      Smartphone.
Zeit:      13.30–16.00 Uhr (4x2½)        oder Smartphone.
Leitung:   Doris Diggelmann                                                      Nummer:    15110.20.407
Kursort:   Pro Senectute Biel            Nummer:    15110.20.408                 Datum:     Do, 29.10.–5.11.2020
Kosten:    CHF 325.–                     Datum:     Do, 19.11.–26.11.2020        Zeit:      9.30–12.00 Uhr (2x2½)
                                         Zeit:      9.30–12.00 Uhr (2x2½)        Leitung:   Doris Diggelmann
                                         Leitung:   Doris Diggelmann             Kursort:   Pro Senectute Biel
Aufbaukurs mit                           Kursort:   Pro Senectute Biel           Kosten:    CHF 162.50
Windows 10                               Kosten:    CHF 162.50

Windows 10 Internetexplorer Edges
und Windows Mail App
Mit diesem Kurs werden Sie zum di-
gitalen «Onliner». Schritt für Schritt
werden Sie in die Welt des Internets
und der Kommunikation mittels
Windows Mail App eingeführt. Apps
aus dem Store herunterladen, surfen
mit Microsoft Edge, Einstellungen,
Favoriten definieren, Mail-App ver-
wenden, Kontakt-App bedienen. Sie
haben genügend Zeit zum Üben.
Mitbringen: Laptop mit Windows
10, E-Mail-adresse und Passwort,
Stromkabel; Voraussetzung: Kurs
«PC-Einstieg mit Windows 10» oder
gute Anwenderkenntnisse. Kursbuch
ca. CHF 29.–.

Nummer:    15110.20.410
Datum:     Do, 19.11.–10.12.2020
Zeit:      13.30–16.00 Uhr (4x2½)
Leitung:   Doris Diggelmann
Kursort:   Pro Senectute Biel
Kosten:    CHF 325.–
                                                                                                                    9
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                                      Cyberthé Lyss
Cyberthé
                                      In Zusammenarbeit mit
Junge Menschen / Schülerinnen
und Schüler helfen bei Informatik-
und Multimediafragen
Sie möchten Ihre Kenntnisse erhal-                                          Ihrem PC oder
ten, verbessern oder haben Fragen                                           Smartphone zuliebe
zur Anwendung? Beim gemütlichen       Leitung:    Jugendprojekt LIFT Lyss
Kaffee stehen Ihnen Jugendliche für   Kursort:   Altes                      Privatunterricht
Fragen mit dem Handy, PC, Internet,              Kirchenfeldschulhaus       PC-Support
                                                                            Kaufberatung & Kaufbegleitung
sozialen Medien (Facebook, Whats-                (Eingang Musikschule)
App usw.) zur Verfügung. Grund-                  Kirchenfeldstr. 7          Preis pro 60 Minuten: CHF 109.–
kenntnisse mit dem Gerät und/oder     Kosten:    CHF 6.–                    (Abrechnung in ¼-Stunden, exkl.
Internet werden vorausgesetzt. Wir                                          Wegpauschale und MwSt.). Bei
danken dem Motivationssemester,       Informationen zu Daten in Lyss        einer Abmeldung weniger als 24
move Biel, der Equipe-Volo und dem    erhalten Sie ab August 2020 unter     Std. vor dem vereinbarten Ter-
                                                                            min oder bei Nichterscheinen
Jugendprojekt LIFT in Lyss, für die   Tel. 032 328 31 11
                                                                            werden CHF 109.– in Rechnung
Zusammenarbeit.
                                                                            gestellt.

Cyberthé Biel (bilingue)
In Zusammenarbeit mit                                                       Weitere Informationen
Equipe-Volo                                                                 Pro Senectute Region Bern,
                                                                            Kurssekretariat
Nummer: 15110.20.301                                                        Tel. 031 359 03 03
Datum:  Mi, 19. August 2020                                                 bildungundsport@
                                                                            be.prosenectute.ch
Nummer: 15110.20.302
Datum:  Mi, 9. September 2020

Nummer: 15110.20.303
Datum:  Mi, 23. September 2020

Nummer: 15110.20.401
Datum:  Mi, 14. Oktober 2020

Nummer: 15110.20.402
Datum:  Mi, 11. November 2020

Nummer: 15110.20.403
Datum:  Mi, 9. Dezember 2020

Zeit:      14.00–16.00 Uhr
Leitung:   move
Kursort:   Pro Senectute, Biel
Kosten:    CHF 6.–

10
Im Rhythmus und Takt
Tanzen

Line Dance                                Ipsach (bilingue)                           Flamenco (bilingue)
                                                                                      Neu im Angebot
Line Dance ist ein Gruppentanz, bei       Einsteiger: Für Interessierte mit
dem sich die Tanzenden in Reihen          Kenntnissen bestehen verschiedene           Es ist nie zu spät den leidenschaftli-
und Linien, neben- und hinterein-         Kurse am Donnerstag. Bitte erkundi-         chen Tanz aus Andalusien zu erlernen
ander stehend, durch den Raum be-         gen Sie sich bei uns nach freien Plätzen.   oder wiederaufleben zu lassen. Der
wegen. Dank Line Dance halten Sie                                                     Flamenco, eine Mischung aus spani-
auch Ihre Hirnzellen fit und fördern      Leitung:    Dana Bangerter,                 scher Musik, variantenreichen Rhyth-
Ihren Gleichgewichts- und Orientie-                   dipl. Tanzlehrerin              men, verführerisch-aufbegehrenden
rungssinn. Geeignet ist diese Tanzart     Kursort:    Achtung, neue Adresse ab        Bewegungen und überschäumender
für alle, die Freude an der Bewegung                  August 2020:                    Lebensfreude, wird Ihnen von einer
zu Musik haben. Es wird nicht nur zu                  Keltenstrasse 1, Ipsach         waschechten Andalusierin vermittelt.
Country Songs getanzt. Die Musik­                                                     Kurssprache: ein Gemisch aus Körper-
auswahl ist vielseitig, dadurch ist für                                               sprache, Spanisch und Französisch
jeden Geschmack etwas dabei. Eins         Everdance® (bilingue)                       Mitbringen: Stabile Schuhe mit etwas
ist klar: Wer einmal damit angefangen                                                 Absatz.
hat, kommt kaum wieder davon los,         Everdance® ist eine neue Tanzform,
weil es so viel Spass macht. Mitbrin-     die keinen Tanzpartner braucht! Die         Schnupperkurs
gen: Schuhe mit Ledersohle.               Teilnehmenden tanzen offen und in           Nummer: 15525.20.321
                                          der Gruppe. Es werden leicht erlern-        Datum:    Mo, 14.9.2020
                                          bare Choreographien einstudiert, die        Zeit:     10.00–11.00 Uhr
Lyss                                      gleichzeitig Koordination, Gleich-
                                          gewicht und Gedächtnis trainieren.          Nummer: 15525.20.421
Anfänger                                  Dabei werden Grundschritte des Wal-         Datum:  Mo,12.10.2020–
Nummer: 15525.20.319                      zer, Cha Cha Cha, Tango etc. gelernt.               14.12.2020
Datum:   Mo, 10.8.–14.9.2020              Mitbringen: bequeme Kleidung und            Zeit:   10.00–11.00 Uhr (10x)
Zeit:    16.15–17.15 Uhr (6x1)            drehfreudige Schuhe.
                                                                                      Leitung:   Paqui Montoya
Nummer: 15525.20.419                      Fortgeschrittene I                          Kursort:   Tanzschule Sentir y
Datum:  Mo, 19.10.–14.12.2020             Nummer: 15525.20.302                                   Flamenco,
Zeit:   16.15–17.15 Uhr (9x1)             Datum:    Mi, 26.8.–14.10.2020                         Bözingenstr. 39, Biel
                                          Zeit:     9.00–10.00 Uhr (8x1)              Kosten:    CHF 190.–
Mit Vorkenntnissen
Nummer: 15525.20.320                      Nummer: 15525.20.402
Datum:    Mo, 10.8.–14.9.2020             Datum:  Mi, 21.10.–16.12.2020
Zeit:     15.00–16.00 Uhr (6x1)                   (ohne 2.12.2020)
                                          Zeit:   9.00–10.00 Uhr (8x1)
Nummer: 15525.20.420
Datum:  Mo, 19.10.–14.12.2020             Fortgeschrittene II
Zeit:   15.00–16.00 Uhr (9x1)             Nummer: 15525.20.301
                                          Datum:    Mi, 26.8.–14.10.2020
Leitung:   Yvonne Kramer und              Zeit:     10.00–11.00 Uhr (8x1)
           Beat Scheidegger,
           TanzlehrerIn                   Nummer: 15525.20.401
Kursort:   Hauptstrasse 31, Lyss          Datum:  Mi, 21.10.–16.12.2020
Kosten:    CHF 72.– (6x)                          (ohne 2.12.2020)
           CHF 108.– (9x)                 Zeit:   10.00–11.00 Uhr (8x1)

                                          Leitung:    Andrea Wüthrich, dipl.
                                                      Everdance-Instruktorin
                                          Kursort:    Tanzschule Elite,
                                                      Guglerstr. 6 (Paoluzzo-
                                                      Gebäude), Nidau
                                          Kosten:     CHF 160.– (8x)
                                                                                                                         11
Im Rhythmus und Takt
Tanzen

Ballett                                 Zumba® Gold                              Standardtanz Hobby B
Neu im Angebot                          Zumba® Gold ist ein Tanz-Fitness-        Walzer, Tango, Cha-cha-cha…
                                        Ganzkörpertraining zu lateinamerika-     Wollen Sie Ihre bestehenden Tanz-
                        In Zusammen-    nischen Rhythmen. Speziell für Perso-    kenntnisse erweitern und vertiefen?
                        arbeit mit
                                        nen geeignet, die sich gerne zu Musik    In diesem Kurs können Sie Englisch-
                                        bewegen und ihre Beweglichkeit, Koor-    und Wiener-Walzer, Foxtrott, Tango,
                                        dination und Kondition langsam auf-      Cha-cha-cha, Jive, Discofox usw. per-
                                        bauen wollen. Mit viel Spass werden      fektionieren. Mitbringen: Schuhe mit
Wollten Sie schon immer Mal ins Bal-    leichte Choreografien einstudiert. Da-   Ledersohle.
lett oder möchten frühere Erfahrun-     bei wird die Muskulatur gestärkt und
gen wiederaufleben lassen? Lassen       das Herz-Kreislauf-System angeregt.      Nummer: 15525.20.409
Sie sich in die bezaubernde Welt des                                             Datum:  Fr, 30.10.–18.12.2020
klassischen Tanzes entführen. Lang-                                              Zeit:   15.30–16.30 (8x1)
sam und kompetent werden Sie an         Biel
das typische Balletttraining herange-                                            Leitung:  Ingrid Havasy, dipl.
führt. Die Muskeln und das Gehirn,      Nummer: 15525.20.305                               Tanzlehrerin swissdance
die Beweglichkeit und anmutige Be-      Datum:  Mi, 12.8.–16.9.2020              Kursort:  Tanzschule Elite,
wegungen werden sorgfältig trainiert.   Zeit:   10.00–11.00 Uhr (6x1)                      Guglerstr. 6 (Paoluzzo-
Mit Musik werden die tänzerischen                                                          Gebäude), Nidau
Fähigkeiten und Grundpositionen er-     Nummer: 15525.20.405                     Kosten:   CHF 160.– (8x)
arbeitet. Mitbringen: Bequeme Klei-     Datum:  Mi, 14.10.–16.12.2020            Anmelden: Bitte paarweise anmelden,
dung, normale Socken.                   Zeit:   10.00–11.00 Uhr (10x1)                     keine Einzelanmeldungen

Schnupperlektion (gratis)               Leitung:   Loreto Gehri,
Nummer: 15525.20.322                               Zumba-Instruktorin            Bachata für Anfänger
Datum:    Di, 15. September 2020        Kursort:   Tanzschule Elite, Nidau
Zeit:     10.00–11.00 Uhr                          (Paoluzzo-Gebäude)            Der aus der Dominikanischen Repub-
                                        Kosten:    CHF 180.– (10x)               lik stammende, sinnliche und lustvolle
Nummer: 15525.20.422                               CHF 108.– (6x)                Tanz besticht durch einfach erlern-
Datum:  13.10.–15.12.2020                                                        bare Schritte, welche variationsreich
        (ohne 3.11./8.12.)                                                       und in verschiedenen Formationen
Zeit:   10.00–11.00 Uhr (8x1)           Lyss                                     zu südamerikanischer Musik getanzt
                                                                                 werden. Er eignet sich für Frauen und
Leitung:   Marianne Scherrer            Anfänger                                 Männer, Sie brauchen keinen Tanz-
Kursort:   Tanzschule Tilt,             Nummer: 15525.20.307                     partner. Bachata fördert Ihre Sinnes-
           Plänkestrasse 31, Biel       Datum:   Mo, 3.8.–21.9.2020              wahrnehmung wie z.B. Gleichgewicht,
Kosten:    CHF 200.–                    Zeit:    10.15–11.10 Uhr (8x1)           Reaktion und Orientierung und ist
                                                                                 nebst Balsam für die Seele ein einzig-
                                        Nummer: 15525.20.407                     artiges Hirntraining!
                                        Datum:  Mo, 12.10.–30.11.2020
                                        Zeit:   10.15–11.10 Uhr (8x1)            Nummer:    15525.20.406
                                                                                 Datum:     Di, 27.10.–1.12.2020
                                        Leitung:   Osmani Perez Lopez,           Zeit:      14.00–15.00 Uhr (6x1)
                                                   Zumba Instructor              Leitung:   Bachata Seeland,
                                        Kursort:   Expresión Osman                          Ruth Häberli
                                                   dance & fitness,              Kursort:   Pro Senectute, Biel
                                                   Sporthalle Nespoly            Kosten:    CHF 120.– (6x)
                                                   Oberer Aareweg 35,
                                                   3250 Lyss
                                        Kosten:    CHF 144.– (8x)

12
Im Rhythmus und Takt
Tanzen

Lindy Hop und
Boogie Woogie                             Tanznachmittag
Lindy Hop, der populäre Swing-Paar-
                                          in Biel & Lyss
tanz ist Vorgänger vieler anderer
Tänze, wie z.B. des Boogie Woogie         Bleiben Sie tanzend und beschwingt in Bewegung. Unsere bewährten Musiker
oder des Rock’n’Roll. Der Tanz aus        spielen in Biel im Rest. Rotonde und in Lyss im Weissen Kreuz für Sie.
den 1920–1940er Jahren drückt Le-
bensfreude aus. Lindy Hop ist ein         Biel     Sonntag, 6.9./4.10./1.11./6.12.2020
bewegungsreicher, improvisations-                  im Rest. La Rotonde,
freudiger und ausdrucksstarker Tanz.               Bahnhofstrasse 11, Biel       In Zusammenarbeit mit

Boogie Woogie und Lindy Hop sind
für jedes Alter geeignet, da es viele     Lyss     Mittwoch, 1.7./5.8./2.9./7.10./4.11./2.12.2020
                                                   Sonntag, 19.7./16.8./20.9./18.10./15.11./20.12.2020
Variationsmöglichkeiten in Schritt-
                                                   im Hotel Weisses Kreuz, am Marktplatz 15, in Lyss
folgen, Figuren und der Musikge-
                                                   (viele Gratis-Parkplätze sind vorhanden)
schwindigkeit gibt. Der Kurs ist als
Paartanz konzipiert. Ideal ist er aber    Jeweils von 14.00–17.00 Uhr / Eintritt CHF 10.–
auch für Frauen, die bereit und offen     Weitere Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland
sind, auch einen Rollentausch mit-        Telefon 032 328 31 11, Zentralstrasse 40, 2502 Biel
zumachen und als Frau mit Frau zu
tanzen. Geselligkeit, Freude an Be-
wegung und Musik und gemeinsam
Spass haben, sind die einzigen Vor-
aussetzungen für diesen beschwing-
ten Tanzkurs.

Schnupperlektion (gratis)
Nummer: 15525.20.316
Datum:    Di, 15. September 2020                            Luginbühl’s Menuservice
Zeit:     9.30–10.45 Uhr
                                                       Nehmen Sie sich Zeit... wir kochen für Sie!
Nummer: 15525.20.417
Datum:  Di, 20.10.–22.12.2020
        (ohne 17.11.)
                                                 Ausgewogene Ernährung - dies bieten wir Ihnen.
Zeit:   9.30–10.45 Uhr (9x1¼)             Unsere vollwertigen und abwechslungsreichen Menüs können im
                                                  Ofen oder im Mikrowellenherd erwärmt werden
Leitung:   Bogatzki Ursula,
                                                           - wann immer sie Lust haben.
           Tanzlehrerin
Kursort:   Tanzschule Elite
           Guglerstr. 6 (Paoluzzo-          Damit Sie unseren Service auf Herz und Nieren testen können,
           Gebäude), Nidau               bieten wir Ihnen drei Testmahlzeiten zum Gesamtpreis von CHF 15.-.
Kosten:    CHF 275.– (9x)

                                                           Gerne beraten wir Sie telefonisch.
                                                     Wir freuen uns auf Ihren Anruf - 032 373 18 01

                                           Luginbühl’s Event & Catering GmbH
                                           Tel. 032 373 18 01; Fax 032 373 18 02
                                           www.menuservice.ch
                                           welcome@luginbuehls.com

                                                                                                                     13
Dem Körper Gutes tun
Entspannung & Gesundheit

Meditation		                              Yoga                                      Regenerieren durch acht-
Einführung in die Vipassana               Sanftes Yoga am Morgen
                                                                                    sames, bewusstes Atmen
Meditation                                Erfrischt und entspannt Körper,
                 Vipassana ist eine der   Geist und Seele. Mit den vielfältigen     Unsere Atmung ist ein hochsensib-
                 ältesten Meditations-    Übungen wird die Beweglichkeit ver-       ler Seismograf für unser körperliches
                 techniken und wird       bessert, die Durchblutung angeregt        und seelisches Wohlbefinden. Mit
                 religions-unabhängig     und das Nervensystem beruhigt. Die        speziellen Übungen bauen wir über-
                 vermittelt und geübt.    abschliessende Schlussentspannung         höhte Muskelspannung ab. Gleichzei-
                 Diese Meditation wird    lädt zur Ruhe und Erholung ein. Die ei-   tig tanken wir Kraft und kommen in
als eine Kunst zu leben gelehrt. Sie      genen Bewegungsmöglichkeiten wer-         einen Zustand der Gelassenheit. Mit-
führt zu Entspannung, innerer Ruhe        den berücksichtigt.                       bringen: Bequeme Kleidung, rutsch-
und Einsicht. Mit Hilfe des Atems                                                   sichere Socken
lernen Sie den Geist zu sammeln,          Nummer: 15230.20.301
und mit Hilfe der Selbstbeobachtung       Datum:  Mo, 10.8.–14.9.2020               Nummer:    15290.20.405
entwickelt sich ein Verständnis, das      Zeit:   8.30–9.30 Uhr (6x1)               Datum:     Do, 29.10.–19.11.2020
ermöglicht vom Gedankenkarussell                                                    Zeit:      15.00–16.00 Uhr (4x1)
Abstand zu nehmen. Das Üben von           Nummer: 15230.20.302                      Leitung:   Ruth Häberli
Achtsamkeit ermöglicht Ihnen zu er-       Datum:  Mo, 10.8.–14.9.2020                          Atemtherapeutin IKP /
kennen, was für Sie im Moment wich-       Zeit:   9.45–10.45 Uhr (6x1)                         dipl. Gymnastiklehrerin
tig ist, wo es Taten und Worte braucht                                              Kursort:   Pro Senectute Biel
und wo es möglich ist, mit Gelassen-      Nummer: 15230.20.401                      Kosten:    CHF 80.–
heit und Akzeptanz das Auf und Ab         Datum:  Mo, 12.10.–14.12.2020
des Lebens anzunehmen. Im achtsa-         Zeit:   8.30–9.30 Uhr (10x1)
men Wahrnehmen liegt die Möglich-                                                   Qi Gong (bilingue)
keit zu einem freien, mitfühlenden,       Nummer: 15230.20.402
von Verständnis geprägten Umgang          Datum:  Mo, 12.10.–14.12.2020             Tun Sie sich etwas Gutes mit Qi Gong,
mit sich selbst und dem, was Sie ge-      Zeit:   9.45–10.45 Uhr (10x1)             einer chinesischen Form von Ge-
genwärtig erleben. Es wird vorwie-                                                  sundheitsgymnastik. Die Gesundheit
gend auf Stühlen meditiert. Mitbrin-      Nummer: 15230.20.303                      und das allgemeine Wohlbefinden
gen: Bequeme Kleidung, evtl. Schal.       Datum:  Mi, 5.8.–16.9.2020                werden durch einfache Körper- und
                                          Zeit:   8.30–9.30 Uhr (7x1)               Atmungsübungen gestärkt. Qi Gong
Nummer: 15290.20.413                                                                kann in jedem Alter gelernt und prak-
Datum:   Mi, 4.11.–9.12.2020              Nummer: 15230.20.304                      tiziert werden. Mitbringen: bequeme
         (ohne 25.11.)                    Datum:  Mi, 5.8.–16.9.2020                Kleidung, rutschsichere Socken.
Zeit:    14.00–15.30 Uhr (5x1½)           Zeit:   9.45–10.45 Uhr (7x1)
Leitung: Eva Bruha, Meditations-                                                    Für Fortgeschrittene
         und MBSR Lehrerin                Nummer: 15230.20.403                      Nummer: 15225.20.301
Kursort: Pro Senectute, Biel              Datum:  Mi, 14.10.–16.12.2020             Datum:     Do, 13.8.–17.9.2020
Kosten:  CHF 138.– (5x)                   Zeit:   8.30–9.30 Uhr (10x1)              Zeit:      10.15–11.15 Uhr (6x1)

                                          Nummer: 15230.20.404                      Nummer: 15225.20.401
                                          Datum:  Mi, 14.10.–16.12.2020             Datum:  Do, 15.10.–17.12.2020
                                          Zeit:   9.45–10.45 Uhr (10x1)             Zeit:   10.15–11.15 Uhr (10x1)

                                          Leitung:   Montag: Corina Aerni,          Leitung:   Catherine Scholtes
                                                     Gabi Ledermann                 Kursort:   Pro Senectute Biel
                                          Leitung:   Mittwoch: Anja Richter,        Kosten:    CHF 132.–(6x)
                                                     dipl. Yogalehrerinnen,                    CHF 220.– (10x)
                                                     Yoga- und Körper-
                                                     therapeutinnen
                                          Kursort:   Pro Senectute Biel
                                          Kosten:    6x CHF 90.–, 7x CHF 105.–
                                                     10x CHF 150.–
14
Dem Körper Gutes tun
Entspannung, Fitness & Gesundheit

Das andere Pilates                        Sanfte Gymnastik                        Fitness für Faszien
(bilingue)                                zur Prävention                          & Stretching (bilingue)

Weich und fliessendes Pilates             Mit gezieltem, lustvollem Training      Wollen Sie geschmeidig bleiben und
Durch fliessende, präzise Bewegun-        werden Sie beweglicher, kräftiger und   die Elastizität Ihres Bindegewebes
gen stärken Sie gezielt Ihre Muskula-     erhalten u.a. Ihre Gleichgewichtsfä-    (Faszien) durch gezielte Übungen
tur (vor allem die tiefen Bauch- und      higkeit. Durch aufbauende Übungen,      erhalten? Unser Bindegewebe (Faszi-
Rückenmuskeln). Sie steigern Ihre         Atemtraining, Bewegungsabläufe zu       en) hält unseren Körper im Innersten
Beweglichkeit und stabilisieren Ihre      Musik und Entspannungssequenzen         zusammen und verbindet Knochen,
Körperhaltung und Ihr Gleichgewicht.      fühlen Sie sich gestärkt und woh-       Muskeln, Sehnen, Organe und Nerven-
Mitbringen: Bequeme Kleidung.             lig. Mitbringen: Bequeme Kleidung,      enden. Durch ungünstige Belastung
                                          rutschsichere Schuhe oder Socken.       oder zu wenig Bewegung, können sich
Gratis Schnupperstunde                                                            die Faszien verkleben. Schmerzen
Nummer: 15290.20.304                      Nummer: 15235.20.402                    in Gelenken und Rücken, Verspan-
Datum:     Do, 20.8.2020                  Datum:  Fr, 16.10.–18.12.2020           nungen, Taubheitsgefühl und eine
Zeit:      10.15–11.15 Uhr (1x)           Zeit:   9.30–10.20 Uhr (10x1)           Einschränkung des Bewegungsspiel-
                                                                                  raums können Folgen sein. Mitbrin-
Nummer: 15290.20.301                      Fortgeschrittene                        gen: bequeme Kleidung, rutschsiche-
Datum:  Do, 27.8.–17.9.2020               Nummer: 15235.20.403                    re Socken und Handtuch.
Zeit:   10.15–11.15 Uhr (4x1)             Datum:     Fr, 16.10.–18.12.2020
                                          Zeit:      10.30–11.20 Uhr (10x1)       Nummer: 15290.20.304
Nummer: 15290.20.401                                                              Datum:  Do, 20.8.–17.9.2020
Datum:  Do, 15.10.–10.12.2020             Leitung:   Ruth Häberli, dipl.          Zeit:   9.00–10.00 Uhr (5x1)
Zeit:   10.15–11.15 Uhr (9x1)                        Gymnastiklehrerin SBTG,
                                                     Atemtherapeutin IKP          Nummer: 15290.20.306
Leitung:     Mireille Häsler,                        Karin Friedlos               Datum:  Do, 20.8.–17.9.2020
             dipl. Wellness Trainerin,    Kursort:   Pro Senectute Biel           Zeit:   14.00–15.00 Uhr (5x1)
             Yoga- und Pilatestrainerin   Kosten:    CHF 150.– (10x)
Kursort:     LALUMBRE                                                             Nummer: 15290.20.404
             Nidaugasse 11,                                                       Datum:  Do, 15.10.–10.12.2020
             4. Stock, Biel                                                       Zeit:   9.00–10.00 Uhr (9x1)
Kosten:      CHF 76.– (4x)
             CHF 171.– (9x)                                                       Nummer: 15290.20.406
                                                                                  Datum:  Do, 15.10.–10.12.2020
                                                                                  Zeit:   14.00–15.00 Uhr (9x1)

                                                                                  Leitung:   Mireille Häsler,
                                                                                             dipl. Wellness Trainerin,
                                                                                             Yoga- und Pilatestrainerin
                                                                                  Kursort:   LALUMBRE
                                                                                             Nidaugasse 11,
                                                                                             4. Stock, Biel
                                                                                  Kosten:    CHF 95.– (5x)
                                                                                             CHF 171.– (9x)

                                                                                                                    15
Dem Körper Gutes tun
Bewegung draussen

Hopp-la Fit in Lyss                      Nordic Walking Treff                                  Aktiv an der frischen Luft
                                         (bilingue, esa)                                       (bilingue)
Generationen in Bewegung auf
dem Spielplatz Stiglimatt
In der generationenverbindenden Be-      Wir bieten Ihnen einen wöchentlichen                  In spielerischer Form entdecken wir
wegungsstunde wird gemeinsam             Treff zur Vertiefung der ALFA Technik                 Bewegungsmöglichkeiten am See
Kraft und Gleichgewicht trainiert, ge-   und zum regelmässigen Training an.                    wie Bänkli, Treppen, etc. Ziel ist es,
turnt, gelacht, balanciert und vieles    Als gelenkschonendes Ganzkörper-                      Ihre vorhandenen Fähigkeiten für den
mehr. Das Angebot richtet sich an        training ist Nordic Walking die ideale                ALLTAG zu aktivieren bzw. zu verbes-
Erwachsene, mit oder ohne (Enkel-)       Bewegungsform für Seniorinnen und                     sern. Mitbringen: Wetterangepasste
Kinder und findet bei jeder Witte-       Senioren. Das Herz-Kreislauf-System                   Kleidung, bequeme Schuhe
rung statt. Keine Anmeldung nötig.       wird aktiviert, Ausdauer, Kraft, Koor-
Schnuppern jederzeit möglich.            dination und Gleichgewicht werden                     Schnupperlektion gratis
                                         trainiert. Es wird bei jeder Witterung                Nummer: 15290.20.302
Datum:      Fr, 14.8.–18.9.2020          gewalkt. Mitbringen: Bequeme, wet-                    Datum:    Mi,19. August 2020
            Fr, 16.10.–4.12.2020         terangepasste Kleidung, angepasstes                   Zeit:     9.00–10.00 Uhr (1x1)
Zeit:       10.00–11.00 Uhr              Schuhwerk mit gutem Profil und Nor-
Leitung: Karin Mathys,                   dic Walkingstöcke. Vor dem Kauf von                   Nummer: 15290.20.303
            Brigitte Guggisberg,         Stöcken lohnt es sich Mietstöcke für                  Datum:  Mi, 26.8.–23.9.2020
            Erwachsenen-                 CHF 10.– auszuprobieren (bitte auf                    Zeit:   9.00–10.00 Uhr (5x1)
            sportleiterinnen             der Anmeldung vermerken).
Treffpunkt: Rasenfläche, Spielplatz                                                            Leitung:    Oski Frei, Sportlehrer
            Stiglimatt (hinter dem       Datum:      Wöchentlich am                                        ESSM, Spezialist sicheres
            Feuerwehrmagazin)                        Donnerstag                                            Gehen, Sturzprophylaxe,
Kosten:     Keine                        Zeit:       14.30–16.00 Uhr                                       Gleichgewicht
                                         Leitung: J.F. Chèvre, Y.Kohler,                       Treffpunkt: Bushaltestelle
Ein Angebot der Gemeinde Lyss in                     E. Gerber                                             Schiffländte Biel
Kooperation mit der Stiftung Hopp-la.    Treffpunkt: Vom 2. 7.–3.9. wird der                               (Endstation Bus Nr. 9)
                                                     Treff beim Rest. Ranch                    Kosten:     CHF 60.– (5x)
                                                     (Bus Nr. 1 bis Vorhölzli)
                                                     und ab 10.9. wieder bei
                                                     Klinik Linde stattfinden
                                                     (Bus Nr. 8, Linde)
                                         Kosten:     CHF 70.– für 10er Karte
           Gemeinde Lyss
           Altersbeauftragter

                                           Schnuppertour auf eMTB und eBike
                                           Wollen Sie auf einer Halbtagestour im     in Zusammenarbeit mit
                                                                                                         INSER AT

 10-er Karte Outdoor                       Seeland ein eBike oder eMTB
                                           ausprobieren? Es ist ebenfalls möglich
 Für unsere Wander-/Radsportan-            mit dem eigenen E-Bike teilzunehmen.      Testen Sie uns . . .
                                                                                                     kommen Sie zu einer Probefahrt!
 gebote und Schneeschuhtouren
                                           Anmeldung erforderlich, keine Kosten.
 bieten wir eine 10-er Karte zum
 Einführungspreis von CHF 81.− an.         Details erhalten Sie nach erfolgter Anmeldung
 Diese berechtigt zu 10 Touren zum
 Preis von 9 (übertragbar und unbe-        eMTB Schnuppertour: Mittwoch, 16. September 2020
 fristet gültig).                          eBike Schnuppertour: Donnerstag, 17. September 2020

 Gerne nehmen wir Ihre Bestellung          Treffpunkt:       8.30 Uhr, Dorfstrasse 1, Bühl bei Aarberg
 unter der Nummer 032 328 31 11            Leitung/Auskunft: Heinrich Fischer, Erwachsenensportleiter
 entgegen.                                                   Tel. 077 412 75 16, Fischer.Heinrich@sunrise.ch

16
Dem Körper Gutes tun
Stand Up Paddling & Gesundheitsförderung

Stand Up Paddling (SUP)                   Besser leben mit                          Bewegung unterstützt
(bilingue)                                Schmerzen                                 unser Wohlbefinden

Könnte Stand up Paddeln etwas für         Wer mehr über die Veränderungen           Der Nachmittag beginnt mit einer
Sie sein? Auf dem Stand Up Paddle-        von Körper und Seele beim Älterwer-       Führung durch die Casa Tulip. An-
Board stehend übers Wasser glei-          den weiss, kann aktiv etwas dafür tun,    schliessend erfahren Sie in einem
ten, die Sonne auf der Haut spüren        so lange wie möglich selbständig zu       Fachvortrag, wie Bewegung die Psy-
und sich vom sanften Wind umhül-          bleiben. Zwäg ins Alter vermittelt Wis-   che unterstützt und wodurch man
len lassen ist ein Erlebnis, welches      sen und Anregungen zur allgemeinen        sich immer wieder motivieren kann.
Sie in Einklang mit sich selbst bringt.   Gesundheitsförderung. Rücken-, Ge-        Abschliessend wird von der Casa Tulip
Gleichzeitig schulen Sie ihre Körper-     lenk-, Knochen- und Muskelschmer-         ein Apéro offeriert.
wahrnehmung, ihre Körperspannung          zen sind häufig die Folgen einer rheu-
sowie das Gleichgewicht und die           matischen Erkrankung. Fachfrauen          Datum:    Mo, 19. Oktober 2020
Koordination.                             der Rheumaliga Bern zeigen Möglich-       Zeit:     14.00 – ca. 16.30 Uhr
                                          keiten der Krankheitsbewältigung bei      Referat:  Cécile Kessler,
Schnupperlektion gratis                   Rheuma und chronischen Schmerzen                    Zwäg ins Alter
Nummer: 15290.20.310                      auf. In Zusammenarbeit mit der Re-        Kursort: Casa Tulip
Datum:    Mo, 10. August 2020             sidenz Au Lac. Deutsch gesprochen                   Gemeinschaftsraum,
Zeit:     9.00–11.00 Uhr                  und französische Folien – Simultan-                 Tulpenweg 16, 2503 Biel
                                          übersetzung auf Französisch               Kosten:   Keine
Nummer: 15290.20.311                                                                Anmelden: Bis 12. Oktober an
Datum:  Mo, 24.8.–7.9.2020                Datum:    Di, 22. September 2020                    info@casa-tulip.ch,
        Ersatzdatum bei                   Zeit:     14.00–16.00 Uhr                           Tel. 032 533 24 24
        schlechtem Wetter:                          mit kleinem Zvieri
        14.9.2020                         Leitung: Cécile Kessler,
Zeit:   9.00–11.00 Uhr (3x2)                        Zwäg ins Alter		                Sicher stehen –
                                          Referat:  Fachfrauen der
Leitung:      Corina Aerni,                         Rheumaliga Bern
                                                                                    sicher gehen
              dipl. Sportlehrerin         Ort:      Residenz Au Lac,
Kursort:      Sutz, beim Camping                    Aarbergstrasse 54,              Was kann ich tun, um Kraft, Gleichge-
              Restaurant Bel Lago                   2501 Biel                       wicht und Gangsicherheit zu erhalten
Kosten:       CHF 120.–                   Kosten:   Keine                           oder zu verbessern, und wie kann ich
              inkl. Miete Brett           Anmelden: Bis 15. September 2020          mit Risikofaktoren im Alltag umge-
                                                                                    hen? Es ist wissenschaftlich erwiesen,
                                                                                    dass Fähigkeiten wie die Beinkraft, die
© Dani Reinhart, Honu SUP GmbH
                                                                                    Gehgeschwindigkeit und das Gleich-
                                                                                    gewicht bis ins hohe Alter trainierbar
                                                                                    sind. In Zusammenarbeit mit dem Se-
                                                                                    niorenrat der Gemeinde Leuzigen.

                                                                                    Datum:    Fr, 23. Oktober 2020
                                                                                    Zeit:     14.30–16.30 Uhr
                                                                                              mit kleinem Zvieri
                                                                                    Referat:  Anna Hirsbrunner,
                                                                                              Zwäg ins Alter
                                                                                    Kursort: Gemeindesaal, Alte Post,
                                                                                              Leuzigen
                                                                                    Kosten:   Keine
                                                                                    Anmelden: Corona bedingt bis
                                                                                              15.10.2020 an
                                                                                              Pro Senectute
                                                                                              Biel/Bienne-Seeland,
                                                                                              Tel. 032 328 31 11
                                                                                                                        17
Dem Körper Gutes tun
Gesundheitsförderung

Nachfolge Café Santé                    Hilfe annehmen braucht                         Vorträge von Zwäg
Mit dem Mittagstisch PLUS, bieten
                                        und gibt Mut                                   ins Alter – ZiA
wir ein neues Angebot an, um Kontak-
te zu knüpfen. Haben Sie Lust, auszu-   Sie spüren manchmal ihre Grenzen?              Für Organisationen, die in der
tauschen, sich ab und zu spielerisch    Sie wollen niemandem zur Last fal-             Altersarbeit tätig sind
zu bewegen oder Informationen über      len? Welche Hilfe tut gut und entlas-          Wir bieten kostenlos Referate
Gesundheitsthemen zu erhalten?          tet? Wohin können Sie sich wenden?             und Beratungen zu Gesundheits-
                                        Wir zeigen auf, wie Sie und Ihre Ange-         themen an. Zum Beispiel Sicher
Daten:     Fr, 27. November/            hörigen Lebensqualität erhalten und            stehen, sicher gehent; Bewegung
           18. Dezember 2020            verbessern können. In Zusammenar-              unterstützt das Gedächtnis; was
Zeit:      10.30–12 Uhr,                beit mit dem Altersforum Seedorf.              die Sinne brauchen, wenn wir älter
           Treffen können einzeln       			                                            werden.
           besucht werden               Datum:     Mi, 28. Oktober 2020
Ort:       Residenz Au Lac,             Zeit:      19.00–21.00 Uhr                     Wir beraten Sie gerne und gehen
           Aarbergerstrasse 54,                    mit kleinem Apéro                   auf Ihre Bedürfnisse ein!
           2501 Biel                    Leitung: Sylvia Wicky, Zwäg ins Alter
Leitung: Katharina Meewes,              Referat:   Daniel Béguelin, Sozial-
           Residenz Au Lac                         beratung Pro Senectute,
Fachinput: Cécile Kessler,                         Marianne Willen, Ergo-
           Zwäg ins Alter                          therapiepraxis Lyss,                Biel
           18.12. Gangsicherheit                   Corinne Haslebacher,                Cécile Kessler
Kosten:    Keine                                   Logopädiepraxis, Aarberg            Telefon 032 328 31 82
Anmelden: Tel. 032 328 29 30,           Ort:       Klostersaal, Frienisberg            cecile.kessler@be.prosenectute.ch
           info@residenz-au-lac.ch      Kosten:    Keine
                                        Anmelden: Corona bedingt bis                   Seeland
Nach dem Treffen besteht die Mög-                  21.10.2020 an Pro                   Sylvia Wicky
lichkeit am Mittagstisch teilzuneh-                Senectute Biel/Bienne-              Telefon 032 328 31 80
men Kosten CHF 16.50.                              Seeland, 032 328 31 11              sylvia.wicky@be.prosenectute.ch
                                                   oder biel-bienne@
                                                   be.prosenectute.ch

                                          Einfach da sein.
                                          Stärke ist, Hilfe anzunehmen.
                                          Wir betreuen Kinder, Erwachsene und
                                          Senioren mit Beeinträchtigung.
                                          Einfach anrufen: Tel. 032 397 10 01 , oder
                                          caterina.gemelli@entlastungsdienst.ch
                                          www.entlastungsdienst.ch/bern

18
Bewegung in der Halle
Tischtennis, Aquafitness & FitGym

                                                                                         Bitte bestellen Sie den FitGym Flyer,
Tischtennistreff                          FitGym (esa)                                   mit den Detailangaben zu allen
                                                                                         Gruppen in der Region, unter Telefon
In Zusammenarbeit mit dem                 Bewegung, Gesundheit, Wohlbefinden             032 328 31 11 oder auf unserer
Tischtennisclub Omega                     Um morgen selbständig und unab-                Homepage www.be.prosenectute.ch.
                                          hängig zu sein, ist heute regelmässi-
                                          ges Training von Kraft, Beweglichkeit,
                                          Koordination und Ausdauer notwen-
                                          dig. Vielfältige Bewegungsformen zu
Möchten Sie Ihre Tischtenniskennt-        Musik und die abwechslungsreichen
nisse auffrischen oder ganz neu an-       Bewegungsspiele machen Spass, för-
fangen? Durch diese spielerische Be-      dern die gute Laune und ermöglichen
wegungsaktivität wird Ihr Kreislauf       soziale Kontakte.
angeregt und Ihre Reaktionsfähigkeit
gesteigert. In Zusammenarbeit mit         Leitung: Ausgebildete
dem Tischtennisclub Omega bieten                   Erwachsenensport-
wir Ihnen die Möglichkeit, sowohl in               leitende esa
der Gruppe wie auch individuell zu        Gruppen: Ca. 60 Gruppen in der
spielen. Schnuppern ist erwünscht                  Region Biel Seeland
und gratis. Mitbringen: Turnschuhe        Kosten:  Jahresabo CHF 170.–,
und Schläger.                                      10er-Karten CHF 70.–

Treffen:   Jeden
           Montagnachmittag
Zeit:      13.30–18.00 Uhr
Ort:       Zwinglikirche,
           Rochette 8, Biel
Kosten:    CHF 80.– Jahresbeitrag
Infos:     Olivier Schwab,
           Tel. 079 724 16 00                Sind Sie sicher und clever unterwegs?
                                             Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die
Aquafitness in Biel                          alltägliche Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs
                                             geben Ihnen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs
Ipsach und Lyss (esa)                        (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen
                                             und sicherem Reisen mit dem öV). Im praktischen Teil wird u.a. am Billettauto-
                                             maten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention im
Gymnastik im Wasser fördert die Be-          Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
weglichkeit, kräftigt die Muskulatur,        sicher und unabhängig mobil.
regt den Blutkreislauf an und ist unter
anderem bei rheumatischen Be-                Mobilitätskurs in Brügg                         (Kursende ist am Bahnhof Biel)
schwerden sehr zu empfehlen. Erkun-          Donnerstag, 03.09.2020, 08.30 – 12.00 Uhr
                                             Du Pont Brügg, Hauptstrasse 5
digen Sie sich ab Juli 2020 nach freien      Anmeldung: Fachstelle Altersfragen
Plätzen in den Kursen in Biel, Ipsach        Tel. 032 372 18 28, Mail: fachstellealtersfragen@bruegg.ch
und Lyss.
                                             Mobilitätskurs in Pieterlen
                                             Dienstag, 08.09.2020, 13.30 – 17.00 Uhr
                                             Gemeinschaftsraum d. Seniorenwohnungen «am Dorfplatz», Konsumweg 4
                                             Anmeldung: Einwohnergemeinde Pieterlen
                                             Tel. 032 376 01 70, Mail: david.loeffel@pieterlen.ch

                                             Mobilitätskurs in Sutz-Lattrigen            (Kursende ist am Bahnhof Biel)
                                             Mittwoch, 21.10.2020, 13.30 – 17.00 Uhr
                                             Mehrzweckraum Schulhaus Sutz-Lattrigen, Grünweg 1
                                             Anmeldung: Gemeindeverwaltung Sutz-Lattrigen
                                             Tel. 032 397 12 41, Mail: gemeinde@sutz-lattrigen.ch

                                                                                                                                    19
Angebote des Seniorenrates
Gemeinsam statt einsam

                                          Schloss Chillon,                          Fromages Spielhofer SA,
                                          Veytaux (Montreux)                        Saint-Imier

                                          Das alte Festungsgebäude am Gen-          Nur die beste Bergmilch, ausschliess-
 Information                              fersee ist seit Jahren das meist-         lich aus der Region, ist gut genug für
                                          besuchte, historische Schloss der         die Herstellung des «Tête de Moine
 Ist die Kontaktperson für die An-        Schweiz, welches erstmals im Jahr         AOP» und anderer regionalen Käse.
 meldung nicht erreichbar, kann das       1150 erwähnt worden ist. Zum inte-        Sie lernen den ganzen Produktions-
 Sekretariat der Pro Senectute Tel.       ressanten Besuch trägt nur schon der      prozess kennen, besuchen die Reife­
 032 328 31 11 kontaktiert werden.        schöne Standort (direkt am See) und       keller und erfahren alles über die
 Fahrplanänderungen vorbehalten.          die eindrückliche Gebäudestruktur         Geschichte und die Eigenheiten der
 Die Rückreise erfolgt in der Regel in-   bei, zudem kommt der Rundgang ei-         Spezialitäten. Der Besuch wird mit ei-
 dividuell! Bitte halten Sie das Geld     ner Zeitreise gleich und ist ein histo-   ner Degustation beendet. Nach dem
 für den Ausflug passend bereit!          risches Highlight. www.chillon.ch         Rundgang geniessen wir das Mittag-
                                                                                    essen in der Brasserie de la Place.
                                          Nummer: 15505.20.301                      www.fromagesspielhofer.ch
                                          Datum:      Do, 27. August 2020
                                          Treffpunkt: 8.55 Uhr Bahnhofhalle         Nummer: 15505.20.302
                                                      Biel mit Zug-/Busticket       Datum:      Di, 22. September 2020
                                                      Biel–Lausanne–                Treffpunkt: 9.30 Uhr, Bahnhofhalle
                                                      Montreux–Veytaux–                         Biel mit Billett Biel–
                                                      Chillon                                   St-Imier (Libero 5 Zonen)
                                          Abfahrt: 9.16 Uhr                         Abfahrt: 9.47 Uhr
                                          Anmelden: Bis 19. August 2020             Anmelden: Bis 14. September 2020
                                                      Hubert Allemann,                          Bernadette Racine,
                                                      Tel. 076 525 17 32,                       Tel. 032 341 88 14,
                                                      hubert.allemann@                          br@jcracine.com
                                                      vka-nidau.ch                  Kosten:     CHF 20.– inkl. Führung
                                          Kosten:     CHF 20.– inkl. Führung        Wichtig: Kein behinderten-
                                                                                                gerechter Rundgang
                                          Besonderes: Weitere Details (u.a. Rail                (Treppen), individuelle
                                          Away-Vergünstigung) sind zur Zeit                     Rückreise.
                                          leider nicht möglich und werden nach
                                          entsprechenden Abklärungen später
                                          bekannt gegeben.

                                          Hinweise: Kein behindertengerech-
                                          ter Rundgang. Im Zugticket ist eine
                                          allfällige 10 Minütige Busfahrt Mon-
                                          treux – Zielort inbegriffen. Individu-
                                          elle Rückreise ab 13.27, 13.51 Uhr.
                                          Nach der Besichtigung besteht jedoch
                                          die Möglichkeit zu einer gemeinsa-
                                          men Busfahrt zurück nach Montreux
                                          und dort zu einem Mittagessen in
                                          einem guten Restaurant; falls dies-
                                          bezüglich interessiert, bitte bei der
                                          Anmeldung unbedingt mitteilen.

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