BILDUNG NEU ENTDECKEN - PROGRAMM HERBST / WINTER 2020 Mönchengladbach www.awomg.de
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BILDUNG NEU ENTDECKEN.
PROGRAMM HERBST / WINTER 2020
Mönchengladbach
www.awomg.de
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Als Weiterbildungsträger sind wir nach Norm DIN EN ISO 9001:2015 und AZAV zerti- fiziert. Impressum Herausgeber: Bildungswerk der Generationen gGmbH Brandenberger Straße 3-5 | 41065 Mönchengladbach www.awomg.de Redaktion: Anni Opitz, Andrea Kottmann, Zineb Ounaceur Layout: Karolin Pola Bildquellen: awo, fotolia, iStockphoto, AdobeStock 2
ALLGEMEINES
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
Es wird groß(artig)!
Wir möchten Ihnen unsere Vorfreude nicht vorenthalten - Unser Bildungswerk
in Mönchengladbach zieht um!
Es wird größer, heller, freundlicher. Die Arbeiterwohlfahrt in Mönchengladbach
hat sich entschlossen, den Großteil ihrer Dienste an einen Standort
zusammenzufassen, um so neue Synergien zu schaffen und zentral im Herzen
von Rheydt, gut erreichbar für ihre Kund*innen zu sein. Gebündelt, an einem
Standort, stehen unsere Fachkräfte aus den unterschiedlichsten Bereichen
und Diensten für Beratungen und Hilfen zur Verfügung. So entsteht aktuell auf
der Limitenstraße 64 - 78 ein neues Beratungs- und Qualifizierungszentrum.
Neue Räumlichkeiten mit tollen und modernen Farbkonzepten, neuester
Technik, einer einladenden Atmosphäre und viel Platz für Bewegungsangebote
erwarten Sie schon bereits in diesem Semester. Und damit haben Sie exklusiv
als Teilnehmer*innen von Kursangeboten unseres Bildungswerkes die
Nutzung der neuen Räume gebucht!
Außerdem halten wir Parkmöglichkeiten für Sie als Kund*innen vor, die Sie
während eines Kursangebotes nutzen können.
Sie dürfen gespannt sein!
Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Team vom AWO-Bildungswerk Mönchengladbach
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EBILDUNGSWERKWIR
xkursionen SUCHEN
DER GENERATIONEN gGmbH
SIE
EHRENAMTLER*INNEN GESUCHT
Sie reisen gerne, sind kontaktfreudig und organisatorische
Arbeiten gehen Ihnen leicht von der Hand? Das Team der
ehrenamtlichen Reiseleiter*innen des Bildungswerks der
Generationen sucht tatkräftige Unterstützung.
Für unsere zahlreichen Tagesexkursionen und Mehrtages-
fahrten suchen wir interessierte Menschen, die Spaß
haben im Team zu arbeiten und Reisen planen und
begleiten würden.
Wenn wir ihr Interesse geweckt haben, freuen wir uns,
wenn Sie unser Team bereichern.
Für weitere Informationen erreichen Sie uns unter
02166 39967 0
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ALLGEMEINES
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
KONTAKTDATEN UND ANMELDUNG:
ANSCHRIFT
Familienbildungswerk
Bildungswerk der Generationen gGmbH
Limitenstraße 64 - 78 | 41239 Mönchengladbach
ANMELDUNG
Online www.awomg.online/BildungMG
Telefonisch 02166 399 67 151
KONTAKT
Email kunden@awo.mg
Telefon 02166 399 67 0
WEITERE INFORMATIONEN
Internet www.awomg.de
Facebook www.facebook.com/awomg.de
Instagram awo.mg
Bankverbindung:
Bildungswerk der Generationen gGmbH
Stadtsparkasse Mönchengladbach
IBAN: DE81 3105 0000 0000 7714 51
BIC: MGLSDE33
5
INHALTSVERZEICHNIS
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
Allgemeines
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
Das politische Morgengespräch 22
ALLGEMEINES
Literatur 23
Vorwort 2 Schreiben-Lesen-Reden 23
Kontaktdaten und Anmeldung 5
Teilnahmebedingungen 8-9 GESUND LEBEN UND BEWEGEN
Aktiv gegen Schmerzen 26
FAMILIENBILDUNG Aufbautraining 26
Kindergeburtstag 11 BOP und Pilates 27
Familienarbeit vor Ort 12 Aerobic 28
Frauenseminar – Fit & Vital 28
Familie im Wandel 13
Wirbelsäulengymnastik mit
Entspannung 29
FAMILIENZENTRUM
Gedächnistraining 29-30
Bulgarische Lerngruppe 4-6 Jahre 15 Gymnastik 30
Bulgarische Lerngruppe 6-10 Jahre 15 Präventives Gesundheitstraining 31
Sozialberatung 16 Feldenkrais 31
Alleinerziehenden Treff 16 Folklore Tanzgruppe 32
Quartier- und Elterncafé 17 Gesundheitstraining 32
Deutsch für Anfänger 17 Gymnastik im Sitzen 33
Miteinander und Präventive Wirbelsäulen-
voneinander lernen 1 + 2 18 gymnastik 34
Eltern-Kind-Kurs (ab 1 Jahr) 19 Yoga 33
Fit over 60 35
GESELLSCHAFT, POLITIK,
ZEITGESCHEHEN Zen Meditation 35
Information zu Rechtsfragen 21
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INHALTSVERZEICHNIS
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
KREATIVITÄT MIGRATION + INTEGRATION
Pastellmalerei 37 Integrationskurs mit
Alphabetisierung 56
Keybord für Senioren 37
Integration im Alltag
Gitarre für Senioren 38
(Sprache/Arbeit) 57
MEDIEN + DIGITALES
PFLEGE + SOZIALES
Smartphone- u. Tabletkurse 41
Computerclub 42 Erste Hilfe für pflegende Angehörige 60
Umgang mit dem Internet 43 Der Umgang mit Demenz 32
Leistungen der Pflegekasse 61
Pflegehandgriffe 62
BILDUNGSREISEN+EXKURSIONEN
SPRACHEN
Englisch 46-48 Vorstellung Ehrenamtler 64
Französisch 48 Tagesfahrten 65
Italienisch 49-51
Niederländisch 52-52 KONTAKTE + ANGEBOTE AUS DEN
Polnisch 53
BEGEGNUNGSSTÄTTEN
Spanisch 54 Aus den Begegnungsstätten 67 ff.
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ALLGEMEINES
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
TEILNAHMEBEDINGUNGEN
ANMELDUNG
Für jede Veranstaltung ist eine Anmeldung wir Sie bitten, sich bei Ihrer Krankenkasse
erforderlich. Diese ist verbindlich, eine über die für Sie geltenden Regeln zu
Bestätigung bzw. Rechnung (auch bei informieren. Bitte haben Sie Verständnis
Voranmeldungen) erhalten Sie nicht. Mit der dafür, dass wir die Bearbeitung der
Anmeldung akzeptieren Sie die in diesem teilweise dafür erforderlichen Fragebögen
Heft genannten Teilnahmebedingungen. und Unterlagen lediglich bei anerkannten
Mit Ihrer Anmeldung werden die Präventionskursen übernehmen können.
Teilnahmegebühren fällig. Sofern Plätze
frei sind, sind Anmeldungen bis zum GEBÜHRENERMÄSSIGUNG
Veranstaltungsbeginn möglich. Unsere Bitte: Empfänger von ALG II nach SGB II,
Melden Sie sich frühzeitig an, damit wir Ihnen Kursleiter, Inhaber einer Ehrenamtkarte
den gewünschten Platz sichern können. NRW, Inhaber einer starpac-Karte der
Wir akzeptieren neben schriftlichen auch Stadtsparkasse Mönchengladbach, Schüler/
verbindliche telefonische Anmeldungen. innen, Studierende und Auszubildende,
arbeitslose Familienversorger/innen (auch
KURSGEBÜHREN Kurzarbeiter), Schwerbehinderte, Ein-
Die Kursgebühr ist grundsätzlich in voller Eltern-Familien, Familien mit drei und mehr
Höhe für die komplette Kurslänge zu zahlen. Kindern können, wenn eine bestimmte
Urlaubs- oder sonstige Ausfallzeiten von Einkommensgrenze nicht überschritten
Seiten der Teilnehmenden, z.B. aufgrund wird, gegen entsprechenden Nachweis eine
von Krankheit, können nicht berücksichtigt Gebührenermäßigung erhalten. Dies ist aber
werden. Ebenso bedeutet auch eine erst ab einer Gebühr von 8,- € möglich und
Nichtteilnahme an einer Veranstaltung keine muss vor Kursbeginn angezeigt werden.
Befreiung von Kursgebühren. Die Zahlung Bildungswochenenden und -wochen,
erfolgt als Überweisung auf unser Konto. Kreativkurse sowie Exkursionen sind von
Die Gebühr muss dann spätestens 14 Tage einer Ermäßigung ausgeschlossen.
vor Kursbeginn eingezahlt werden, bei
Exkursionen 4 Wochen vorher. Bitte geben RÜCKTRITT
Sie unter der Rubrik „Verwendungszweck“ Eine Abmeldung von Kursen muss bis
Ihren Namen und die Kursnummer an. Kurse spätestens 14 Tage vor Beginn erfolgen.
in den Orten und Stadtteilen im Rhein-Kreis Bei Tagesfahrten gilt eine Abmeldefrist von
Neuss können persönlich in dem jeweiligen 3 Wochen vor Fahrtbeginn. Sollten Sie sich
Ortsverein bezahlt werden. zu einem späteren Zeitpunkt abmelden,
bleibt die Gebühr fällig bzw. wird nicht
MATERIALKOSTEN rückerstattet. Eine Abmeldung aufgrund
Soweit nicht anders angegeben sind Material- von Krankheit, Kuraufenthalten etc., ist
und Umlagekosten in den Kursgebühren ebenso an diese Frist gebunden und kann
nicht enthalten. auch nicht durch Vorlage eines ärztlichen
Attestes aufgehoben werden. Falls Ihr
ERSTATTUNG VON KURSGEBÜHREN DURCH DIE Platz anderweitig besetzt werden kann,
KRANKENKASSEN erhalten Sie die Kursgebühr abzüglich
Da die Modalitäten der Förderung von Kasse 3,- € Bearbeitungsgebühr zurück.
zu Kasse sehr unterschiedlich sind, möchten
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ALLGEMEINES
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
Grundsätzlich gilt: Abmeldungen können HAFTTUNG
nicht mit den jeweiligen Referenten oder Für Unfälle (auch Sportunfälle),
Kursteilnehmern, sondern ausschließlich Diebstähle, Verlust oder Beschädigung an
mit Mitarbeiter*innen des AWO- der Garderobe oder sonstigem Eigentum
Bildungswerkes abgesprochen werden. kann keine Haftung übernommen
werden. Vor Ihrer Anmeldung zu einer
ABSAGE DURCH UNS Veranstaltung im Bereich Gymnastik,
Bei Ausfall einer Veranstaltung erfolgt Bewegung, Tanz fragen Sie bitte Ihre/n
eine Absage durch uns und die Arzt oder Ärztin, ob gegen eine Teilnahme
Rückerstattung der Gebühr. Wird es evtl. Bedenken bestehen. Bei Eltern-
notwendig, dass ein Kurs örtlich verlegt Kind-Kursen liegt die Aufsichtspflicht für
werden muss oder ein ande-rer Referent die Kinder bei den Erziehungsberechtigt*
oder eine andere Referentin ein-gesetzt innen.
wird, erfolgt keine Rückerstattung. Aus
zwingenden Gründen behalten wir uns DATENSCHUTZGESETZ NRW
Änderungen vor. Durch die Anmeldung erklären
Sie sich mit der Speicherung und
ALLGEMEINE KURSBEDINGUNGEN Verarbeitung personenbezogener Daten
Kurse können nur durchgeführt einverstanden. Die bei der Anmeldung
werden, wenn sich die nach dem erhobenen Daten werden nur für interne
Weiterbildungsgesetz erforderlichen Verwaltungs- und statistische Zwecke
10 erwachsenen Teilnehmer*innen benötigt.
angemeldet haben. Wenn sich im
Einzelfall weniger Interessierte finden HAUSORDNUNG
und wir aus diesem Grund eine Bitte beachten Sie die geltende
Veranstaltung absagen müssen, bitten Hausordnung und behandeln Sie
wir um Verständnis. Bitte beachten öffentliches Eigentum mindestens so
Sie: das Programmheft wurde nach gut wie das eigene. Das Rauchen, sowie
sorgfältiger Planung und Prüfung der Konsum von Alkohol und anderen
gedruckt. Irrtümer und Änderungen Drogen sind in unseren Bildungshäusern
vorbehalten. nicht gestattet.
EINSTIEG IN LAUFENDE KURSE
Ein Einstieg in laufende Kurse ist grundsätzlich
nach Absprache mit den Mitarbeiter*innen
des AWO-Bildungswerkes möglich.
Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie
KURSZEITEN
Eine Kursstunde entspricht 45 Minuten. behalten wir uns Änderungen am
Eine Zeitstunde entspricht 60 Minuten. Programm vor. Mögliche Nachholtermine
In den Schulferien und an gesetzlichen können sowohl als Präsenztermine oder
Feiertagen finden in der Regel keine in digitaler Form stattfinden.
Kurse statt. Es gelten allerdings
vereinbarte Ausnahmen.
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FAMILIENBILDUNG
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
KINDERGEBURTSTAG
FAMILIENARBEIT VOR ORT
FRAUENSEMINAR:
FAMILIE IM WANDEL
10FAMILIENBILDUNG
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
KINDERGEBURTSTAG MIT KERAMIK
Anmeldung unter 02166-970 25 82, Frau Schrammen-Hermann
Sie möchten den Geburtstag Ihres Kindes zu etwas ganz Besonderem machen?
Im Atelier für künstlerische Keramiken empfangen wir kleine und große Gäste, um mit Ihnen
einen fantasiereichen und kreativen Ausflug in die Welt des Tones zu unternehmen. Die klei-
nen und großen Hände werden dabei eine Menge erleben. Von diesem Geburtstag werden
nicht nur die Gäste sondern auch das Geburtstagskind ganz stolz von den Erfahrungen er-
zählen. Damit das Geburtstagskind seinen Geburtstag auch feiern kann, können Kuchen und
Getränke mitgebracht werden.
Die Gebühr beinhaltet Material (Ton und Brennen).
Für jedes weitere Kind berechnen wir 16,00 €
Zeitaufwand: ca. 2 Stunden für das Töpfern!
Vorzugsweise: freitags, samstags u. sonntags
Der Nachmittag wird von zwei Künstlerinnen betreut.
Es wird ein Thema zu dem wir töpfern gestellt. Zur Absprache des Themas bitten wir vor Bu-
chung um Kontaktaufnahme.
Kursnummer Datum Uhrzeit Gebühr
KGMK2009-01 Fr 04.09.2020 14:00 - 18:00 Uhr 128,00 €
Ort: Mönchengladbach, Atelier „Kunst und Keramik“, Mülgaustraße 325
11FAMILIENBILDUNG
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
FAMILIENARBEIT VOR ORT
Die Familienarbeit ist traditionell ein Schwerpunkt der Arbeiterwohlfahrt. Die Integration von
Familien, die Anbindung vor Ort, die Vermittlung von Hilfen und Kompetenz in den Bereichen
Erziehung, sozialem Handeln, Wissen und Entwicklung der Persönlichkeit sowie der Fami-
lienstrukturen wird durch Familienbildung begleitet. Im Austausch mit Fachleuten aus ver-
schiedenen sozialen Bereichen, Dozent*innen und teilweise Betroffenen soll vor Ort versucht
werden, für sich oder in der Gemeinschaft, Wege für ein progressives Familienleben zu finden.
In der Kombination von Wissensvermittlung und Reflexion ist die Familienarbeit vor Ort ein
Zentrum kreativer Möglichkeiten für die Familie.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
FAVO2008-01 Di 18.08.2020 16:00 - 17:00 Uhr 16 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte AWO-Eck, Brandenberger Str. 3-5,
Seminarraum
Dozent*innen: Gielessen, Sylvia
FAVO2008-02 Mo 10.08.2020 14:00 - 15:00 Uhr 20 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Hardt, Rasselner Kirchweg 2, Seminar-
raum
Dozent*innen: Herten, Daniela
FAVO2008-03 Mo 17.08.2020 14:00 - 16:00 Uhr 16 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, Haus der Integration, Oberheydener Straße 48, Seminarraum
Dozent*innen: Leenen, Mathias
FAVO2008-04 Di 18.08.2020 09:00 - 11:00 Uhr 16x kostenlos
Fr 21.08.2020 16x
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Volksgarten, Neusser Straße 401,
Seminarraum
Dozent*innen: Meyer, Saskia
FAVO2008-05 Di 18.08.2020 11:00 - 13:00 Uhr 16 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO- Begegnungsstätte Neuwerk, Dünner Straße 163, Semi-
narraum
Dozent*innen: Zimberg, Thomas
12FAMILIENBILDUNG
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
FRAUENSEMINAR: FAMILIE IM WANDEL
Die Gesellschaft erwartet vom Einzelnen und der Familie eine permanente Anpassung an neue
Situationen und die Verarbeitung der Herausforderungen des ökonomischen, kulturellen und
sozialen Wandels. Das fordert die Bereitschaft zur Neuorientierung und zur ständigen Weiter-
bildung jedes einzelnen Familienmitglieds. Hier kommt den Frauen aufgrund tradierter Nor-
men oftmals eine besondere Rolle zu. Den Müttern und Frauen, zu denen die nachfolgende
Generation eine besonders vertrauensvolle und intensive Beziehung hat, sind Vorbilder für
das eigene Verhalten und für Wertorientierungen, noch mehr aber die wichtigsten Unter-
stützer des Lernens. Lust aufs Lernen entsteht dann, wenn positive Rückmeldungen kommen,
wenn Sie Erfolg verspüren und Sie ermuntert werden, weiter zu machen. Mit unterschiedlichen
Fachleuten erarbeiten die Teilnehmerinnen Wege, bestehende Familienstrukturen und -rollen
angemessen zu verändern. Wissensvermittlung in pädagogischen, hygienischen, medizini-
schen und gesellschaftlichen Kompetenzfeldern wird durch jeweilige Fachleute an die Teil-
nehmerinnen weitergegeben.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
SEMI2008-02 1 Mi 19.08.2020 15:30 - 18:00 Uhr 16 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, Internationales Zentrum, Oberheydener Straße 48, Seminar-
raum
Dozent*innen: Rihawi, Wafa
SEMI2008-02 Mo 17.08.2020 10:00 - 12:00 Uhr 17 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO- Begegnungsstätte Neuwerk, Dünner Straße 163, Semi-
narraum
Dozent*innen: Zimberg, Thomas
13FAMILIENZENTRUM
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
BULGARISCHE
LERNGRUPPE 4-6
BULGARISCHE
LERNGRUPPE 6-10
SOZIALBERATUNG
ALLEINERZIEHENDEN
TREFF
QUARTIER- & ELTERNCAFÉ
DEUTSCH FÜR ANFÄNGER
MITEINANDER-&
VONEINANDER LERNEN
14FAMILIENZENTRUM
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
BULGARISCHE LERNGRUPPE VON 4-6 JÄHRIGEN KINDERN
Die bulgarischen Lerngruppen treffen sich jeden Samstag, um Kindern im Alter von 4 –6 Jah-
ren die bulgarische Sprache spielerisch in Wort und Schrift zu vermitteln.
Ziel ist es durch Stärkung der Fähigkeiten in der Herkunftssprache der Eltern eine gute Grund-
lage für das Erlernen weiterer Sprachen zu bieten, denn jede Sprache ist ein Reichtum. Geführt
wird der Kurs durch qualifizierte Pädagog*innen / Lehrer*innen mit bulgarischer Mutterspra-
che.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
BULE12008-01 Sa 08.08.2020 10:00 - 10:45 Uhr 8x 16,00 €
BULE12008-02 Sa 08.08.2020 11:00 - 11:45 Uhr 8x 16,00 €
BULE12008-03 Sa 08.08.2020 12:00 - 12:45 Uhr 8x 16,00 €
Ort: Mönchengladbach, DRIV Integration MG e.V., Carl-Diem-Str. 1b
Dozent*innen: Panayotova, Nadezhda
BULGARISCHE LERNGRUPPE VON 6-10 JÄHRIGEN KINDERN
Die bulgarischen Lerngruppen treffen sich jeden Samstag, um Kindern im Alter von 6 - 10
Jahren die bulgarische Sprache spielerisch in Wort und Schrift zu vermitteln.
Ziel ist es durch Stärkung der Fähigkeiten in der Herkunftssprache der Eltern eine gute Grund-
lage für das Erlernen weiterer Sprachen zu bieten, denn jede Sprache ist ein Reichtum. Geführt
wird der Kurs durch qualifizierte Pädagog*innen / Lehrer*innen mit bulgarischer Mutterspra-
che.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
BULE22008-01 Sa 08.08.2020 10:00 - 10:45 Uhr 8x 16,00 €
BULE22008-02 Sa 08.08.2020 11:00 - 11:45 Uhr 8x 16,00 €
BULE22008-03 Sa 08.08.2020 12:00 - 12:45 Uhr 8x 16,00 €
Ort: Mönchengladbach, DRIV Integration MG e.V., Carl-Diem-Str. 1b
Dozent*innen: Ahmedova-Halil, Sevda
15FAMILIENZENTRUM
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
SOZIALBERATUNG - HILFE UND ORIENTIERUNG FÜR ELTERN
Dieses Angebot dient als 1. Anlaufstelle für Bewohner des Stadtteils Eicken, die verschiedene
Hilfen in Anspruch nehmen möchten, z.B.: Regelmäßige Erstberatung in allen Lebensberei-
chen, Kontaktanbahnung zu allen Einrichtungen und Behörden, die im Einzelfall Hilfe ge-
währen, Vermittlung von geeigneten Beratungsangeboten vor Ort, Beteiligung, Aktivierung
und Ausbau ehrenamtlichen Engagements. Die Termine finden an jedem 1. und 3. Montag im
Monat (Spielkaulenweg) bzw. an jedem 2. und 4. Montag im Monat (Badenstraße) statt. Die
konkreten Termine können erfragt werden.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
SOZI2008-01 Mo 17.08.2020 14:30 - 15:30 Uhr 8x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO-Familienzentrum, Spielkaulenweg 20, Seminarraum
Dozent*innen: Bäsler, Ute
SOZI2008-02 Mo 24.08.2020 08:30 - 09:30 Uhr 7x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO-Familienzentrum, Badenstraße 29, Seminarraum 1
Dozent*innen: Bäsler, Ute
ALLEINERZIEHENDEN TREFF- MAMA ODER PAPA MIT KIND
Wer Lust und Zeit hat, ist in dieser Gruppe herzlich willkommen. In diesem Rahmen haben Sie
Gelegenheit, sich ungestört mit anderen Alleinerziehenden aus dem Stadtteil Eicken selbst-
ständig auszutauschen.
Das Angebot umfasst beispielsweise:
- Erfahrungsaustausch
- Netz aus Kontaktmöglichkeiten
- Kommunikation über die Vereinbarkeit von Familie und Beruf
- Anregungen zur Freizeitgestaltung
Die Kinderbetreuung ist während dieser Zeit gewährleistet.
Die Treffen finden an jedem 3. Montag im Monat statt. Ein fortlaufender Einstieg ist möglich.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
AEZT2001-01 Mo 20.01.2020 14:00 - 15:30 Uhr 6x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO-Familienzentrum, Badenstraße 29, Seminarraum 1
Dozent*innen: Bäsler, Ute
16FAMILIENZENTRUM
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
QUARTIER UND ELTERNCAFÉ
Wenn Sie Kontakt zu anderen Eltern oder Bewohner*innen des Stadtteils Eicken suchen und
in gemütlicher Atmosphäre gerne mit ihnen ins Gespräch kommen möchten, so sind Sie in
unserem Elterncafé herzlich willkommen. In diesem Rahmen können Sie plaudern und sich
über vielfältige Themen austauschen. Für Fragen und Anregungen stehen pädagogische Mit-
arbeiter als Ansprechpartner*innen zur Verfügung. Die Treffen finden an jedem 1. Mittwoch
im Monat im AWO-Familienzentrum Badenstraße 29 und jeden 2. Donnerstag im Monat im
AWO Familienzentrum auf dem Spielkaulenweg 20 statt. Ein fortlaufender Einstieg ist möglich.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
ELCA2009-01 Mi 02.09.2020 10:00 - 11:30 Uhr 4x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO-Familienzentrum, Badenstraße 29, Seminarraum 1
Dozent*innen: Bäsler, Ute
ELCA2008-01 Do 13.08.2020 09:00 - 10:30 Uhr 5x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO-Familienzentrum, Spielkaulenweg 20, Seminarraum
Dozent*innen: Bäsler, Ute
DEUTSCH FÜR ANFÄNGER
Sie sind neu angekommen in Deutschland oder Leben seit längerem hier, jedoch sozial isoliert
aufgrund Ihrer fehlenden Sprachkompetenz? Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*nnen ohne
Vorkenntnisse, die einen ersten Kontakt mit der deutschen Sprache und Kultur suchen.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
DEFA2008-01 Mo 31.08.2020 09:00 - 12:00 Uhr 14 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, Kindertagesstätte Mülfort, Altenbroicher Straße 44
Dozent*innen: Fenesiu, Natalya
17FAMILIENZENTRUM
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
MITEINANDER - UND VONEINANDER LERNEN
„BUNTES QUARTIER, DAS SIND WIR“ - 1
Sie leben seit kurzem im Stadtteil Eicken, verstehen nur wenig deutsch, möchten die deutsche
Kultur kennenlernen und Kontakte knüpfen? Dieser Kurs richtet sich an Kursteilnehmer ohne
Vorkenntnisse, die die deutsche Sprache erlernen möchten und sich in Deutschland orientie-
ren möchten. Sie treffen hier auf Gleichgesinnte, haben die Möglichkeit Bekanntschaften zu
pflegen und können darüber hinaus in kleineren Interessensgruppen zusammenkommen.
Attraktionen für Groß und Klein des Stadtteils Eicken werden gesondert publiziert. Bitte be-
achten Sie hierzu Aushänge oder Informationsmaterialien in unseren Einrichtungen.
Der Kurs ist für alle Teilnehmer*innen mit Kinderbetreuung.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
MIVO12008-01 Mi 12.08.2020 09:00 - 10:30 Uhr 17 x kostenlos
MIVO12008-02 Mi 12.08.2020 10:30 - 12:00 Uhr 17 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO-Familienzentrum, Badenstraße 29, Seminarraum 1
Dozent*innen: El Boumadiani, Samira
MITEINANDER - UND VONEINANDER LERNEN
„BUNTES QUARTIER, DAS SIND WIR“ - 2
Deutsch ist für Sie kein Fremdwort mehr. Dennoch möchten Sie fließender und selbstsi-
cherer deutsch sprechen und interessieren sich für das tägliche Leben im Stadtteil Eicken.
Dann sind Sie genau richtig! In froher Runde lernen Sie, zusammen mit anderen regelmä-
ßigen Besuchern des Stadtteils Eicken, deutsch anhand von Alltagssituationen.
Attraktionen für Groß und Klein des Stadtteils Eicken werden gesondert publiziert. Bitte be-
achten Sie hierzu Aushänge oder Informationsmaterialien in unseren Einrichtungen.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
MIVO22008-01 Fr 14.08.2020 09:00 - 10:30 Uhr 17 x kostenlos
MIVO22008-02 Fr 14.08.2020 10:30 - 12:00 Uhr 17 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO-Familienzentrum, Badenstraße 29, Seminarraum 1
Dozent*innen: El Boumadiani, Samira
18FAMILIENZENTRUM
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
ELTERN-KIND-KURS FÜR KINDER AB 1 JAHR
Hier treffen sich Eltern mit ihren Kindern des Stadtteils Eicken, um sich auszutauschen und
mit den Kindern neue Kontakte zu Gleichaltrigen zu knüpfen. Das gemeinsame Erleben in der
Gruppe, das eigene Ausprobieren und sich trauen steht dabei im Vordergrund. So können El-
tern sich gegenseitig Fragen beantworten - Anregungen mit Farben, Stoffen oder Klängen soll
die Neugierde der Kinder wecken.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
ELKK2008-01 Di 11.08.2020 10:00 - 11:30 Uhr 16 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO-Familienzentrum, Badenstraße 29, Seminarraum 1
Dozent*innen: Lubda, Bettina
19GESELLSCHAFT, POLITIK,
ZEITGESCHEHEN
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
LITERATUR GESPRÄCHSKREIS
POLITISCHES MORGENGESPRÄCH
SCHREIBEN-LESEN-REDEN
INFORMATIONSABENDE:
RICHTIG VERERBEN
TRENNUNG, SCHEIDUNG UND
WAS NUN?
ABMAHNUNG UND VERHAL-
TENSBEDINGTE KÜNDIGUNG
20GESELLSCHAFT, POLITIK,
ZEITGESCHEHEN
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
ABMAHNUNG UND VERHALTENSBEDINGTE KÜNDIGUNG
In diesem Kurs wird erläutert, unter welchen Voraussetzungen arbeitsrechtliche Abmahnun-
gen vom Arbeitgeber erteilt werden können, nach welchen Abmahnungen mit einer Kün-
digung gerechnet werden kann und wie man am erfolgreichsten dagegen vorgeht. Ebenso
wird behandelt, welche Arten von verhaltensbedingten Kündigungen es gibt (ordentliche oder
fristlose) und was die Voraussetzungen für eine verhaltensbedingte Kündigung eines Arbeit-
nehmers sind. Abschließend wird das arbeitsgerichtliche Verfahren dargestellt.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
AVHK2010-01 Do 08.10.2020 19:30 - 21:00 Uhr 1x 4,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, SR1 CHAMÄLEON , 2.OG
rechts
Dozent*innen: Gersmann, Barbara
RICHTIG VERERBEN
In diesem Kurs wird verständlich dargestellt, wie Sie das eigene Erbe wirtschaftlich günstig
und ohne Streit unter den Angehörigen vererben können. Es werden u.a. die gesetzliche Erb-
folge, das Ehegattenerbrecht, die Testamentserrichtung und das Pflichtteilsrecht sowie die zu
erwartende neue Gesetzgebung besprochen.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
RVER2011-01 Mo 16.11.2020 19:30 - 21:00 Uhr 1x 4,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Wickrath, Rossweide 10, Seminarraum
Dozent*innen: Gersmann, Barbara
21GESELLSCHAFT, POLITIK,
ZEITGESCHEHEN
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
TRENNUNG, SCHEIDUNG UND WAS NUN?
In Deutschland wird nahezu jede dritte Ehe geschieden. Unabhängig davon, ob dieser Kon-
flikt streitig ausgetragen wird oder beide PartnerInnen bemüht sind, gemeinsam eine Lö-
sung auszuarbeiten, sollten Sie sich rechtzeitig über die Folgen der Trennung bzw. Scheidung
informieren und mit Begriffen wie Unterhalt, Sorgerecht, Zugewinnausgleich, Versorgungs-
ausgleich, Hausratverteilung vertraut machen.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
TRSE2011-01 Di 24.11.2020 19:30 - 21:00 Uhr 1x 4,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, SR1 CHAMÄLEON , 2.OG
rechts
Dozent*innen: Gersmann, Barbara
DAS POLITISCHE MORGENGESPRÄCH
In dieser Veranstaltung sind Sie herzlich eingeladen, sich selbst Ihre eigenen Gedanken zur
aktuellen Tagespolitik zu machen. Dabei kann die Diskussion mit anderen TeilnehmerInnen
die persönliche Einschätzung individuell modifizieren. Eine regelmäßige Auseinandersetzung
mit aktuellen politischen Ereignissen und Entscheidungen bewirkt die Weiterentwicklung der
eigenen politischen Vorstellungen.
POMG2008-01 Fr 14.08.2020 10:30 - 12:00 Uhr 9x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, Begegnungsstätte AWO-Eck Cafe´, Brandenberger Straße 3-5,
Cafe´
Dozent*innen: Lenßen, Karl-Heiz
POMG2008-02 Mi 19.08.2020 09:00 - 12:00 Uhr 16 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Neuwerk, Dünner Straße 163, Semi-
narraum
Dozent*innen: Zimberg, Thomas
22GESELLSCHAFT, POLITIK,
ZEITGESCHEHEN
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
LITERATUR GESPRÄCHSKREIS
Christoph Peters: „Stadt Land Fluß“
Auf den ersten Blick ist es eine einfache Geschichte. Da erzählt der ehemalige Student von den
zehn Jahren mit der Zahnärztin Hanna, in denen er keines seiner Buchprojekte zum Abschluss
gebracht hat. Vor allem die Monografie über den niederrheinischen Bildschnitzer Henrick
Douwermann hat er nicht zu Ende gebracht. Wie die Holzschnitzereien des Douwermanschen
Flügelaltars in Kalkar die Figuren überwuchern, so verdecken die Geschichten über die Jugend
auf dem Land oder die niederrheinische Verwandschaft das eigentliche Problem: Hanna ist
nicht mehr da. Das Buch, ein Debütroman von Peters, geboren 1966 in Kalkar, wurde mit dem
Aspekte Literaturpreis ausgezeichnet.
Erschienen als Taschenbuch bei btb.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
LIGK2009-01 Mi 02.09.2020 09:30 - 11:00 Uhr 10 x 72,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, SR3 LÖWE , 2.OG rechts
Dozent*innen: Alberty, Ursula
SCHREIBEN-LESEN-REDEN: PEGASOS
Pegasos-das geflügelte Musenpferd nimmt uns mit auf einen anregenden Flug durch Malerei,
Literatur, Film, Musik, Geschichte und mehr - ganz so, wie ihm die Teilnehmenden Inhalt,
Fahrt und Richtung vorgeben. Lassen Sie sich einladen, mit uns beflügelt auf die Reise zu
gehen!
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
SLRP2009-01 Mi 09.09.2020 18:30 - 20:00 Uhr 13 x 9,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, SR3 LÖWE , 2.OG rechts
Dozent*innen: Scheider, Susanne
23!
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Rechtsanwältin
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Barbara
-&#! 4/%5&./)1&#! )1&-&#:! ;&)-$%(! #&-0&#! 0&+#&!
J$#8$#1&#! 8+&)&! @/*-&*+5&! K#1&*)1>173#5! 5&*#&! +#!
Gersmann
A#)?*3,-:!;+&)&!(+&1&!+,-!$3,-!"-#&#!$#!3#8!.$##!(&+!
*&5&%0BG+5&*! L/#)3%1$1+/#! $3,-! ?$3),-$%! 73! &+#&0!
=&)1!.$%.3%+&*($*&#!I*&+)!@&*&+#($*1!53#5! Barbara Gersmann
+#!8&*!;+).3))+/#:!E*/17!@+&%&*!531&*!J3)1&*!=>*!)/%,-&! Klaus Schäfer
N&,-1)&*.%B*3#5&#! &0?=&-%&! +,-H! 5*3#8)B17%+,-! 8+&!
?&*)O#%+,-&! P+13$1+/#! &+#5&-! 73! ?*>=&#:! D3*! )/!
.O##&#!P+&!)+,-&*)1&%%&#H!8$))!83*,-!)/%,-&!C/%%0$,-6
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=>*! 0&+#&! P,-GESUND LEBEN UND
BEWEGEN
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
AKTIV GEGEN SCHMERZEN
AUFBAUTRAINING
BODY WORKOUT
FELDENKRAIS
FETTVERBRENNER
FIT UND VITAL
GEDÄCHTNISTRAINING
GYMNASTIK
PILATES UND FAZIEN
PRÄVENTIVES
BEWEGUNGSTRAINING
FOLKLORE TANZGRUPPE
WIRBELSÄULEN-
GYMNASTIK
YOGA
ZEN MEDITATION
25GESUND LEBEN UND
BEWEGEN Gesund leben und bewegen
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
AKTIV GEGEN SCHMERZEN
In einer kleinen Gruppe erlernen Sie Übungen angepasst an Ihre Beschwerden. Schädigungen
durch verkürzte Muskelgruppen und Ungleichgewichte in der Muskulatur verursachen häufig
Schmerzen. Diese können nur durch gezielte, regelmäßige Kräftigung und Dehnung der Mus-
kulatur behoben werden. Das Training unterstützt auch den Heilungserfolg anderer Methoden
und verbessert die physische und psychische Gesundheit.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
AGSM2008-01 Mo 31.08.2020 08:30 - 09:30 Uhr 13 x 71,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Schneider, Christel
AUFBAUTRAINING
Muskuläre Beschwerden vorbeugen
Das Aufbautraining richtet sich in der Ausübung vorwiegend nach der Pilates-Methode. Wäh-
rend des Kurses stärken wir die großen und kleinen Muskeln unseres Körpers und verbessern
die Koordination und Beweglichkeit.
Rücken- und Kopfschmerzen wird vorgebeugt durch die Stärkung der Hals- und N a c k e n -
muskulatur sowie der Kräftigung von Bauch- und Beckenmuskulatur.
Die Übungen werden vorwiegend auf der Matte durchgeführt. Bitte bequeme Sportkleidung,
Sportschuhe und warme Socken mitbringen.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
ATMS2009-01 Fr 04.09.2020 08:30 - 09:30 Uhr 13 x 71,00 €
ATMS2009-02 Fr 04.09.2020 09:45 - 10:45 Uhr 13 x 71,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Schneider, Christel
26GESUND LEBEN UND
BEWEGEN
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
BODY WORKOUT FÜR FRAUEN - BOP UND PILATES
Der ideale Mix aus BOP-Übungen kombiniert mit Pilates-Elementen. Weitere Übungsmateria-
lien wie Hanteln und Tubes dienen zur Intensivierung und Verstärkung.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
BWFF2009-01 Mi 09.09.2020 09:30 - 10:30 Uhr 13 x 67,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastraße 3,
Gymnastikraum
Dozent*innen: Philipps, Anja
PILATES UND FASZIEN
Bei Pilates handelt es sich um ein ausgeprägtes Krafttraining der Tiefenmuskulatur, so dass
die gesamte Körperhaltung nachhaltig verbessert wird. Besonders Personen, die im Berufs-
alltag schweren Arbeiten ausgesetzt sind oder solche, deren Arbeitssituation langes Sitzen
voraussetzt, können mit Hilfe spezieller Pilatesübungen präventiv gegen Haltungsschäden und
Schmerzen arbeiten. Die Übungen werden von ruhiger Musik begleitet, welches zusätzlich zur
Entspannung des Körpers beiträgt.
Den Kursschwerpunkt wird das klassische Pilates Mattentraining bilden. Zusätzlich wird in
einigen Stunden gezielt unser muskuläres Bindegewebe - die sogenannten Faszien - trainiert.
Bitte bequeme Kleidung und Getränke mitbringen.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
PILA-MG2009-01 Di 08.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr 13 x 67,00 €
PILA-MG2009-03 Do 10.09.2020 09:30 - 10:30 Uhr 13 x 67,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastraße 3, Gym-
nastikraum
Dozent*innen: Philipps, Anja
PILA-MG2009-02 Mo 07.09.2020 16:45 - 17:45 Uhr 13 x 67,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Philipps, Anja
27GESUND LEBEN UND
BEWEGEN Gesund leben und bewegen
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
FETTVERBRENNER AEROBIC
Leichte Choreographie ohne Sprünge zu aktueller Musik, so dass der Puls (ca.130 BPM) kons-
tant gehalten und somit die Fettverbrennung angeregt wird.
Bitte Sportkleidung, Handtuch und Getränke mitbringen.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
FVAE2009-01 Di 08.09.2020 18:00 - 19:00 Uhr 13 x 67,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastraße 3,
Gymnastikraum
Dozent*innen: Philipps, Anja
FVAE2009-02 Mo 07.09.2020 18:00 - 19:00 Uhr 13 x 67,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Philipps, Anja
FIT UND VITAL ÜBER 60
Fit für den Alltag, denn dieser Kurs dient der Erlangung/Erhaltung der allgemeinen Vitalität
und Fitness, ebenso zur gesundheitlichen Prophylaxe gegenüber beruflichen und häuslichen
Belastungen. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabi-
lisierung der Wirbelsäule.
Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
FIVI2007-01 Mi 22.07.2020 09:00 - 10:00 Uhr 5x 26,00 €
FIVI2008-01 Mi 26.08.2020 09:00 - 10:00 Uhr 17 x 88
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Hardt, Rasselner Kirchweg 2, Seminar-
raum
Dozent*innen: Lenders-Oberembt, Martina
28GESUND LEBEN UND
BEWEGEN
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
FUNKTIONELLE WIRBELSÄULENGYMNASTIK MIT ENTSPANNUNG
Die hier durchgeführten Übungen zur Stärkung der Muskeln verschiedener Körperteile sind
u.a. aus der Yoga- und Feldenkraismethode abgeleitet. Die unterschiedlichsten Ausführungs-
varianten erlauben jedem, seine Belastungsstufe zu finden. Zu Beginn dieser individuellen
Übungen steht ein allgemeines „Aufwärmen“ des Kreislaufes.
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, evtl. dicke Socken
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
FWME2009-02 Do 03.09.2020 09:00 - 10:00 Uhr 14 x 84,00 €
FWME2009-01 Do 03.09.2020 18:00 - 19:00 Uhr 14 x 84,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Bahr, Sylvia
GEDÄCHTNISTRAINING
Wie war noch gleich der Name? Die Telefonnummer, sie fällt mir einfach gerade nicht ein.
Wer kennt nicht diese und andere kleine Gedächtnisprobleme? Ein gutes Gedächtnis bedeutet
Sicherheit im Alltag. Doch Stress, Erkrankungen und Erschöpfungszustände haben darauf oft
negative Auswirkungen. Dieser Kurs in der AWO-Begegnungsstätte bietet deshalb die Möglich-
keit, sein Gedächtnis in angenehmer Runde auf spielerische und kreative Weise zu trainieren,
sodass die geistige Fitness gesteigert werden kann.
Eine Altersbegrenzung für den Kurs gibt es nicht.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
GEDÄ2008-01 Do 13.08.2020 14:00 - 15:00 Uhr 17 x kostenlos
Ort: Mönchengladbach, AWO- Begegnungsstätte Neuwerk, Dünner Straße 163, Semi-
narraum
Dozent*innen: Diederichs, Biggi
29GESUND LEBEN UND
BEWEGEN Gesund leben und bewegen
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
WIE STEIGERE ICH MEINE GEDÄCHTNISLEISTUNG? -
GEISTIG FIT IM ALTER
Im Gedächtnistraining werden Denk- und Wahrnehmungsprozesse beeinflusst. Unter Einbe-
ziehung verschiedener Methoden werden tief sitzende Gedächtnisinhalte aktiviert, Konzent-
ration und Reaktionsvermögen trainiert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Steigerung des
Kurzzeitgedächtnisses. Intensität und Niveau der Übungen orientieren sich an Vermögen und
Interessen der Teilnehmer. Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Benötigt
werden lediglich Papier, Bleistift und Radiergummi.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
GEDÄ2009-01 Do 03.09.2020 09:30 - 11:00 Uhr 12 x 85,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78,, Seminarraum 2 -
1.OG rechts
Dozent*innen: Engelhardt, Hannelore
GYMNASTIK - FIT UND AKTIV
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die eine Entlastung, durch schonende Gymnastik, im
Berufs- und Familienalltag suchen. Ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes
Programm, hilft Ihnen dabei, wieder aktiver und gestärkt in den Alltag zu finden. Außer-
dem finden sich präventive Übungen für den ganzen Bewegungsapparat wieder. Der Hauptteil
beinhaltet Kräftigungsübungen aus der Wirbelsäulengymnastik, während der Ausklang der
Stunde durch Entspannungsübungen erfolgt.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
GYFA2009-01 Di 08.09.2020 10:50 - 12:20 Uhr 13 x 67,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Volksgarten, Neusser Straße 401,
Gymnastikraum
Dozent*innen: Philipps, Anja
30GESUND LEBEN UND
BEWEGEN
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
PRÄVENTIVES BEWEGUNGSTRAINING
Das präventive Bewegungstraining ist eine Mischung aus Atemgymnastik, Pilates und Übun-
gen aus der Feldenkrais-Methode. Sanft werden dabei die tief liegenden Bauchmuskeln, die
Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln an der Wirbelsäule gestärkt.
Die Atemkapazität wird angeregt und verbessert, sowie die Durchblutung gefördert und der
Stoffwechsel angeregt. Im Körper entsteht ein Gefühl von Frische, Lebendigkeit und Leichtig-
keit. Die Übungen werden ausschließlich im Sitzen und Stehen ausgeführt.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
PVBE2009-01 Fr 04.09.2020 11:00 - 12:00 Uhr 13 x 71,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Schneider, Christel
FELDENKRAIS
Feldenkrais ist eine körperorientierte, pädagogische Methode, bei der die Selbstwahrnehmung
über grundlegende menschliche Funktionen verbessert wird.
„Bewusstheit durch Bewegung“ wird die Methode auch genannt, denn der Schwerpunkt liegt
genau auf dieser Aussage. Jeder soll ein Bewusstsein über seine Bewegungen erlangen, um so
positiv darauf Einfluss nehmen zu können. Das eigene Körperbild wird im Verlauf des Kurses
immer wieder überprüft, um Veränderungen festzustellen.
Die dabei entstehenden, typischen Veränderungen sind z.B. das Gefühl, aufrechter zu stehen,
mehr Boden unter den Füßen zu haben, tiefer zu atmen, entspannter Rücken und Schultern,
oder einfach nur ein Gefühl gesteigerter Vitalität. Teilnehmer erlangen die Möglichkeit zu
erkennen oder zu verstehen, wie man sich selbst im täglichen Leben wahrnimmt und orga-
nisiert.
Bitte tragen Sie einen bequemen dickeren Trainingsanzug und bringen Sie Socken und evtl.
eine kleine Decke mit.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
FDKS2008-01 Mo 31.08.2020 12:15 - 13:15 Uhr 13 x 71,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Schneider, Christel
31GESUND LEBEN UND
BEWEGEN Gesund leben und bewegen
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
FOLKLORE-TANZGRUPPE „MARAMIZA“
In der Folkloregruppe „Maramiza“ („das Tüchlein“) lernen Sie Volkstänze, und somit ein
Stück Leben aus verschiedenen Kulturkreisen, kennen. Es werden Tänze aus Serbien, Bulga-
rien, Rumänien, Israel, Russland und Griechenland vorgestellt und in gemeinsamer Runde
erlernt. Durch unterschiedliche Rhythmen kommt man zwischenmenschlich und musikalisch
zusammen, genießt die Bewegung und Kommunikation miteinander und die Dynamik der
Gruppe. Wer bereits Tanzerfahrungen hat, ist natürlich besonders willkommen. Bitte Turn-
schuhe und etwas zu trinken mitbringen - leichte Kleidung ist von Vorteil.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
FOTA2008-01 Mo 31.08.2020 10:45 - 12:15 Uhr 6x 47,00 €
FOTA2010-01 Mo 26.10.2020 10:45 - 12:15 Uhr 6x 47,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Wickrath, Rossweide 10, Gymnastik-
raum
Dozent*innen: Helms, Michaela
KRÄFTIGENDES GESUNDHEITSTRAINING
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ein ganzheitliches, gesundheitsförderndes Trainings-
programm suchen. Unter dem Einsatz von Bällen, Bändern und Hanteln werden bestimmte
Muskelpartien im Rücken und Bauch gestärkt, aber auch die eigene Ausdauer, Kraft und Be-
weglichkeit können verbessert werden. Vorbeugung von Fehlhaltungen und die Stärkung der
körperlichen Fitness zur Förderung des Herz-Kreislauf-Systems stehen dabei im Focus. Die
Stunde wird mit einer Entspannungsübung beendet.
Bitte rutschfeste Socken/Turnschuhe und ein Handtuch mitbringen.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
KGHT2008-01 Mo 31.08.2020 09:45 - 10:45 Uhr 13 x 71,00 €
KGHT2008-02 Mo 31.08.2020 11:00 - 12:00 Uhr 13 x 71,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78,
64-78 Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Schneider, Christel
32GESUND LEBEN UND
BEWEGEN
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
VOLLE KRAFT VORAUS MIT DER S[ENIOREN]-KLASSE -
AUCH IM SITZEN KOMMT MAN INS SCHWITZEN
Auch Sitzen kann interessant und anstrengend zugleich sein! Mit Schwung und neuen Ideen
werden präventive Übungsformen im Sitzen gezeigt und angewendet. Dabei arbeiten wir mit
den typischen in Turnhallen befindlichen Kleingeräten und Alltagsmaterialien. Nach dem Mot-
to "gemeinsam statt einsam" geht es auch um Geselligkeit und gemeinschaftliches Agieren.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Stoppersocken, Turnschuhe oder Turnschlüppchen, Hand-
tuch und Getränk
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
SEKL2007-01 Mo 20.07.2020 10:30 - 11:30 Uhr 5x 26,00 €
SEKL2008-01 Mo 24.08.2020 10:30 - 11:30 Uhr 17 x 88,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Hardt, Rasselner Kirchweg 2, Seminar-
raum
Dozent*innen: Lenders-Oberembt, Martina
YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE
Yoga verhilft uns zu einem neuen Körpergefühl und lässt uns aufrecht, gestärkt und gelassen
durch unser Leben gehen. Dieses Angebot richtet sich vor allem an Teilnehmerinnen und Teil-
nehmer, die sich bewusst und sanft dehnen wollen, die Beckenbodenmuskulatur straffen
möchten, die Wirbelsäule jung halten, den Gleichgewichtssinn schulen wollen und individu-
elle Anleitung bevorzugen. Neben den Körperübungen ist die Konzentration auf den Atem und
das Erlernen bestimmter Atemtechniken ein wichtiger Bestandteil, ebenso wie die geführte
Meditation und Schlussentspannung am Ende einer jeden Stunde. Bitte bringen Sie bequeme
Kleidung, dicke Socken und ein großes Handtuch mit.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
YOFF2009-01 Mi 02.09.2020 17:00 - 18:00 Uhr 12 x 78,00 €
YOFF2009-02 Mi 02.09.2020 18:15 - 19:15 Uhr 12 x 78,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastraße 3, Gym-
nastikraum
Dozent*innen: Vergossen, Christina
33GESUND LEBEN UND
BEWEGEN Gesund leben und bewegen
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
WIRBELSÄULENGYMNASTIK - ARBEITSAUSGLEICH UND PRÄVENTION
Gelenkschonende Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie die Stärkung des Herz- Kreis-
laufsystems bilden den Schwerpunkt dieser arbeitsausgleichenden Kurse, um die natürliche
Bewegungsharmonie zu erhalten. Entlasten und mobilisieren Sie Ihre Wirbelsäule - damit
beugen Sie Rückenschmerzen vor und verringern bereits vorhandene Probleme.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränke
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
WGYP2009-05 Mi 02.09.2020 9:00 - 10:00 Uhr 14 x 84,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Bahr, Sylvia
WGYP2009-01 Mi 09.09.2020 10:30 - 11:30 Uhr 13 x 67,00 €
WGYP2009-02 Do 10.09.2020 10:30 - 11:30 Uhr 13 x 67,00 €
WGYP2009-03 Do 10.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr 13 x 67,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastraße 3, Gym-
nastikraum
Dozent*innen: Philipps, Anja
WGYP2009-04 Mo 07.09.2020 15:45 - 16:45 Uhr 13 x 67,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Philipps, Anja
34GESUND LEBEN UND
BEWEGEN
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
FIT OVER 60 - AEROBIC FÜR SENIOREN
Leichte Choreographien werden erlernt und auf 60er Jahre Musik getanzt. Beweglichkeit, Ko-
ordination und das Herz-Kreislauf-System werden trainiert.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
AEFS2009-01 Mo 07.09.2020 09:30 - 10:30 Uhr 13 x 67,00 €
AEFS2009-02 Mo 07.09.2020 10:30 - 11:30 Uhr 13 x 67,00 €
AEFS2009-03 Fr 11.09.2020 09:30 - 10:30 Uhr 13 x 67,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastraße 3, Gym-
nastikraum
Dozent*innen: Philipps, Anja
AEFS2009-04 Mi 09.09.2020 12:00 - 13:00 Uhr 13 x 67,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Philipps, Anja
ZEN-MEDITATION
Zen ist ein Prozess des Einlassens auf mein „Selbst“. Wenn ich betrübt über etwas bin, bin
ich in der Vergangenheit. Wenn ich mir Sorgen mache, bin ich in der Zukunft. Bei der Zen-
Meditation übe ich mein Gewahrsein ganz auf die Gegenwart zu richten, umso mit meiner
eigenen Kraftquelle in Berührung zu kommen. Es geht um eine innere Haltung zu mir selbst.
Regelmäßiges Üben hilft mir, gelassener im Umgang mit meinen alltäglichen Aktivitäten zu
sein. Entspannung und Stille geben mir Raum, der mir ermöglicht, Belastendes loszulassen.
Der Kurs beinhaltet: ZAZEN (stille, sitzende Meditation), ggf. auch auf einem Stuhl, KINHIN
(Gehmeditation), ATEM-, ENTSPANNUNGS- und leichte körperliche ÜBUNGEN sowie konkrete
ANREGUNGEN, wie Sie den ZEN-WEG in Ihr Leben einbinden können. (Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich)
Bitte bringen Sie mit:
Wasser, bequeme Kleidung, eine Wolldecke und dicke Socken (wenn vorhanden, ein Medita-
tionskissen oder -bänkchen; ansonsten werden Kissen gestellt)
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
ZENMED2009-01 Di 08.09.2020 19:00 - 20:15 Uhr 5x 33,00 €
ZENMED2011-01 Di 03.11.2020 19:00 - 20:15 Uhr 6x 39,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Gymnastikraum 2. OG
Dozent*innen: Eck, Simone
35KREATIVITÄT
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
PASTELLMALEREI UND
FARBIGES ZEICHNEN
GITARRE FÜR SENIOREN
KEYBOARD FÜR SENIOREN
36KREATIVITÄT
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
PASTELLMALEREI UND FARBIGES ZEICHNEN
Das Malen mit Pastellkreiden bietet einen unmittelbaren, unkomplizierten Einstieg in eine
Malerei, deren Palette von zarten bis leuchtend intensiven Farbtönen reicht. Die malende
und zeichnende Verwendung machen die Pastellkreide zu einem geradezu universellen Ge-
staltungsmittel auf Papier, Karton und Malgründen aller Art. Sie erlernen in kleiner Malgruppe
verschiedene Techniken des Pastellauftragens u.a. das Übereinanderwischen von Kreiden un-
terschiedlicher Farbtöne nach den Regeln des Farbkreises und gestalten schon bald Ihr eigenes
Pastell. Eine ausführliche Materialberatung am ersten Abend hilft Ihnen bei der Beschaffung
geeigneter Kreiden, Kartons etc..
Nach Absprache mit den Teilnehmenden erweitert kreatives Zeichnen mit Buntstiften, Filz-
stiften etc. samt den dazugehörenden Techniken die Möglichkeiten des farbigen Gestaltens.
Bereits vorhandenes Material kann mitgebracht werden.
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
PMFZ2009-01 Di 29.09.2020 09:30 - 11:30 Uhr 8x 82,00 €
Ort: Mönchengladbach, AWO-Hauptquartier, Limitenstr. 64-78, Werkraum 1.OG
Dozent*innen: Bolten, Rainer
KEYBOARD FÜR SENIOREN
In kleinen Gruppen werden leichte Melodien nach dem Geschmack der Teilnehmer erarbeitet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein Leihinstrument wird gestellt. Termine nach Abspra-
che!
Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der Musikschule statt.
Anmeldungen bitte direkt in der Musikschule unter 02161-86839
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
KBFS2009-01 Fr 11.09.2020 10:30 - 11:15 Uhr 8x 47,00 €
Ort: Mönchengladbach, Musikschule Musik Today, Sittardplatz 17
Dozent*innen: N.N.
37KREATIVITÄT Gesund leben und bewegen
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
GITARRE FÜR SENIOREN
In kleinen Gruppen werden leichte Melodien und Begleitakkorde erarbeitet. Vorkenntnisse
sind nicht erforderlich. Leihinstrumente werden gestellt.
Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der Musikschule statt.
Anmeldungen bitte direkt in der Musikschule unter 02161-86839
Kursnummer Datum Uhrzeit Anzahl Gebühr
KBFS2005-01 Fr 08.05.2020 10:30 - 11:15 8x 47,00 €
Ort: Mönchengladbach, Musikschule Musik Today, Sittardplatz 17
Dozent*innen: N.N.
38„Hier sind
wir uns noch
ganz nah.“
Friedhof
neu
Gedenken zum Anfassen. gedacht.
02161-573 45 10
www.st-kamillus-kolumbarium.de
St. Kamillus
Kolumbarium
Die Grabeskirche mitten in Mönchengladbach
39MEDIEN + DIGITALES
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
TABLET UND SMARTPHONE KURSE FOTOGRUPPE
COMPUTERCLUB UMGANG MIT DEM INTERNET
40MEDIEN + DIGITALES
BILDUNGSWERK DER GENERATIONEN gGmbH
SMARTPHONE U. TABLET FÜR EINSTEIGER [ANDROID]
Sie besitzen ein Smartphone oder Tablet mit dem Betriebssystem Android (z.B. Samsung, Hua-
wei o. LG) und möchten die wichtigsten Funktionen Ihres Gerätes kennen lernen.
Folgende Inhalte werden in diesem Kurs behandelt:
Internetverbindung einrichten, persönliche Einstellungen bearbeiten, Suche im Internet,
Spracheingabe, Suchen, Installieren und Deinstallieren von Apps, Sicherheitshinweise.
Abgerundet wird der Kurs durch die Vorstellung verschiedener beliebter und nützlicher Apps.
SMARTPHONE U. TABLET FÜR EINSTEIGER [IOS]
Sie besitzen ein Smartphone (iPhone) oder Tablet (iPad) und möchten die wichtigsten Funk-
tionen Ihres Gerätes kennen lernen.
Folgende Inhalte werden in diesem Kurs behandelt:
Internetverbindung einrichten, persönliche Einstellungen bearbeiten, Suche im Internet,
Spracheingabe, Suchen, Installieren und Deinstallieren von Apps, Sicherheitshinweise.
Abgerundet wird der Kurs durch die Vorstellung verschiedener beliebter und nützlicher Apps.
TABLET & SMARTPHONE WORKSHOP ANDROID ODER IO
In diesem Kurs werden Sie an alle Android-Geräte (Tablet und Smartphones) herangeführt.
Wenn Sie bereits eigene Geräte besitzen, können Sie diese zum Kurs mitbringen. Ansonsten
besteht die Möglichkeit, Tablets für den Kurs gestellt zu bekommen.
Folgende Themen werden behandelt:
Tipps zum Kauf eines Android Tablets bzw. Smartphones (z.B. Samsung, Sony o. HTC)
Grundeinstellungen, Fotografieren, Vernetzung, Gerätekopplung mit Bluetooth, Apps
TABLET & SMARTPHONE WORKSHOP IOS
In diesem Kurs werden Sie an alle Apple-Geräte (Tablet und Smartphones) mit dem Betriebs-
system iOS herangeführt. Wenn Sie bereits eigene Geräte besitzen, können Sie diese zum
Kurs mitbringen. Ansonsten besteht die Möglichkeit, Tablets für den Kurs gestellt zu bekom-
men.
Folgende Themen werden behandelt:
Tipps zum Kauf eines Apple Tablets bzw. Smartphones (iPad oder iPhone)
Grundeinstellungen, Fotografieren, Vernetzung, Gerätekopplung mit Bluetooth, Apps
KURSE ZU DIESEN THEMEN BIETEN WIR AUF ANFRAGE AN.
BITTE ERKUNDIGEN SIE SICH ONLINE AUF UNSERER WEBSITE ODER
TELEFONISCH!
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