Bunte Feste Feiertage aus aller Welt - Plus: Witzige - APOVERLAG
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Ausgabe Dezember . 2019
Jetzt
RIES mit
POST EN-
ER!
Plus:
★ Witzige
Comics
★ Das Pferd
★ Lustige
Rätsel
Feiertage aus aller Welt
Bunte Feste
theke
Das M r Apo
agazin fü
r Kinder und Familien – aus eure
O LINO-
AP nspiel
Gewin Latte Igel und APOLINO verlost
2x Kinotickets (gültig ab
der magische 25.12. in ganz Österrei-
ch), 2x Latte-Igel-Masken
und 1x „Natur im Garten“
Wasserstein Loch-im-Zaun-Kinderspiel.
Um am Gewinnspiel teil-
Kinostart am zunehmen, sende ein
25. Dezember 2019 E-Mail oder eine Post-
karte mit dem Betreff
Es hat schon so lange nicht mehr ge- „Gewinnspiel Latte Igel“
regnet, dass die Wasservorräte der an gewinnspiel@apover-
Waldlichtung, auf der die Tiere le- lag.at oder an den
ben, knapp geworden sind. Als die Österreichischen Apo-
Gefahr droht, dass bald gar kein theker-Verlag, Spitalgas-
Wasser mehr da sein könnte, ist se 31 A, 1090 Wien.
guter Rat teuer. Da kommt ein wei- Einsendeschluss ist der
ser Rabe und prophezeit, dass das 15. Dezember 2019.
Wasser erst wieder fließt, wenn der Vergiss nicht Namen
magische Wasserstein, der von und Adresse in das Mail
einem Bärenkönig gestohlen wurde, oder auf die Karte zu
zurück an seinen Ursprung gelangt. Natürlich haben alle Tiere Angst schreiben.*
und wollen auf keinen Fall dem Bärenkönig begegnen. Nur die tapfere klei-
ne Igeldame Latte fürchtet sich nicht und zieht gemeinsam mit ihrem Eich-
hörnchenfreund Tjum los, um sich mutig der Herausforderung zu stellen. Auf
die beiden ungleichen Freunde wartet ein aufregendes Abenteuer …
COPYRIGHT © FILMLADEN
*Mit dem Einsenden der Rückantwort willige ich ein, dass die Österreichische Apotheker-Verlagsgesellschaft
m.b.H. mich per Post, Telefon oder E-Mail mit Informationen betreffend des Gewinnspieles kontaktieren
darf. Meine Einwilligungserklärung kann ich jederzeit durch E-Mail an direktion@apoverlag.at oder per
Post an die Österreichische Apotheker-Verlagsgesellschaft m.b.H., 1090 Wien, Spitalgasse 31A widerru-
fen. Informationen zum Thema Datenschutz finden Sie unter www.apoverlag.at unter Impressum/Daten-
schutzbestimmungen. Gerne können wir Ihnen diese Informationen auch per Post zusenden.
Inhalt
APOLINO mit Lena & Moritz
Der kleine Rabe Socke
– Suche nach dem verlorenen Schatz
Ab 13. Dezember nur im Kino!
Seite 4
Was du schon
immer wissen
wolltest! Tolle Tipps
und Infos f ür dich. Seite 8
Bunte Feste aus
aller Welt
Seite 14
Sternanis
Seite 12 Seite 18
Das Pferd
Zum Vorlesen, Selber-
lesen, Schmunzeln:
eine Geschichte mit
Seite 15 Mag.a Vitaminia und
Mag. Celsius Der kleine Rabe Socke ist von Frau Dachs zum
Yoga Dachbodenaufräumen verdonnert worden, nach-
dem ihm mal wieder ein Malheur passiert ist und
Seite 21 er ganz aus Versehen das alljährliche Waldfest
ruiniert hat. Während er noch über die Unge-
Seite 20 Freizeit rechtigkeit mault, macht er eine Riesenentde-
ckung: In einem geheimen Zimmer findet er eine
Basteltipps für waschechte Schatzkarte! Gezeichnet hat sie Opa
Weihnachten
Dachs, bevor er spurlos verschwunden ist. Um
den verschollenen Schatz rankt sich eine ge-
heimnisvolle Legende: Wer es schafft, bis zu ihm
Seite 22 vorzudringen und alle Gefahren und Rätsel auf
Comic: dem Weg besteht, der wird König des Waldes!
Bastelspaß Und König wollte Socke immer schon sein ...
IMPRESSUM Medieninhaber: Österreichische Apotheker-Verlagsgesellschaft
m.b.H., 1090 Wien, Spitalgasse 31 A, Tel. 01/402 35 88, Fax 01/402 35 88
– 542, www.apoverlag.at.
Geschäfstführer: Mag. Heinz Wlzek Chefredakteur: Mag. Andreas Feichtenberger
Redaktion: Petra Zacherl, Tel. 402 35 88 – 60, Camilla Burstein, MA,
Tel. 402 35 88 – 38. Illus/Comics: Nikola Cazzonelli, Harald Havas,
Daniel Spreitzer. Layout-Design und Grafik: Manuela Pöschko.
Fotos: (sofern nicht anders angegeben): shutterstock.
Druck: NP Druck Gesellschaft m.b.H., St. Pölten
Erscheinungweise: 11 x im Jahr
Offenlegung: gemäß § 25 Mediengesetz siehe www.apoverlag.at » Impressum
4 tipps
Für Silvester
Hier bekommst du clevere Tipps
für dich, deine Familie, deine Hufeisenkekse
Freunde – zum Spielen, Spaßhaben, en Glücks-
Fitsein, Gesundbleiben und mehr. Über diesen selbstgebacken a, Bruder,
, Pap
bringer werden sich Mama …
!
ue n
r
Schwester & Co . se hr fre
C l e v e
Gut zu wissen
Du brauchst:
100 Gramm Butter oder Ma
2 Tassen Mehl
1 halbe Tasse Zucker
1 halbe Tasse gemahlene
1 Päckchen Vanillezucker
1 Ei
rgarine
Haselnüsse
eventuell zum Verzieren: Sc
hokolade, Marmelade,
Wusstest du, …
Zuckerstreusel
n So gehts:
vent“ sich vom lateinische hüssel und knete den
… dass die Bezeichnung „Ad ableitet? Der Advent wur- Gib alle Zutaten in eine Sc
weiche und geschmeidige
Wort „adventus“, die Ankun
ft, Teig so lange, bis er eine
rt in Italien gefeiert. Dort in Frischhaltefolie und
de erstmals im 5. Ja hrh un de Masse ist. Dann wickle ihn
s Gedenken an die Ankun
ft n in den Kühlschrank.
bereitete man sich auf da gib ihn für 2 bis 3 Stunde
Wiederkeh r vor , ind em ma n schneide mit dem Mes-
Jesu auf Erden und seine l- Danach rolle ihn aus und
fastete un d gu te Tat en vol ma oder Papa helfen)
Gottesdienste besuchte, ser (lass dir dabei von Ma
brachte. Hufeisenformen aus.
Grad Celsius (Unter-
Heize den Backofen auf 180
Oberhitze) ein.
ht ein und mache mit
Drücke nun die Enden leic
Einkerbungen entlang
einem kleinen Löffel kleine
der Oberfläche.
mit Backpapier aus-
Gib deine Hufeisen auf ein
streiche sie mit einem
gelegtes Backblech und be
“ bedeutet, dass man
verquirlten Ei („verquirlen
gt und Eigelb mit Ei-
das Ei in ein Glas aufschlä
verrührt).
weiß mit einer Gabel gut
den Ofen und lass die
Schiebe das Backblech in
Kekse 15 Minuten backen.
des Bleches von einem
Lass dir beim Rausnehmen sehr heiß
Erwachsenen helfen, da es
ist!
Wenn die Kekse ausgekühlt
sind, kannst du sie nach
Wusstest du, … Belieben mit flüssiger Sc
lade oder Marmelade be st
hoko-
rei-
se l
… dass Schneehasen, wenn sie im
Som- chen und mit Zuckerstreu
mer zur Welt kommen, ein braune s Fell verzieren.
wie Feldhasen haben? Untersche iden
Feld-
kannst du einen Schneehasen vom
ße und
hasen durch seine geringere Grö
lang e
auch seine Ohren sind nicht so
wie die des Feldhasen.
Schneehasen leben hoch oben, in den
nen
Alpen. Um sich besser im Schnee tar
une s Fell
zu können, wechseln sie ihr bra
gegen das reinweiße.
Warum backen wir
im Advent?
Der Advent ist die Zeit, in der wohl am meisten
gebacken wird! Von überall her duftet es nach
Keksen und Lebkuchen. Aber warum eigentlich?
Schon die Kelten buken zur Wintersonnenwende
am 21./22. Dezember Fladen, um diese den Göt-
tern darzubringen. Eine Theorie besagt, dass
diese „Opferbrote“ im Christentum zu Weih-
nachtsbroten in Form von Christstollen wurden.
Im Laufe der Zeit wurden die Menschen immer
kreativer – und so gibt es heute viel mehr als
Was ist eine nur Christstollen zu naschen …
Sternschnuppe?
uppe APOLINO
Hast du schon einmal eine Sternschn
– einen plötzlich am Nac hth imm el auf tau-
Buch-Tip
chenden hellen Lichtstreifen – ges
Und fragst auch du dich , was das
ehen?
eigent- Advent p
lich genau ist? Holunderim
Sternschnuppen sind kleine oder auc
h weg
größere Meteor iten teil e, die dur ch die 24 neue Ge
starke Erdanziehungskraft eine Reis
e vom Weihnach schichten bis zum
e ant rete n. Sie flieg en mit tsfest
Weltall zur Erd M it diesem
en Ges chw indi gke it auf Ad
einer unglaublich Bald ist W Warten au ventskalender-Buch
fW
uns zu – und tritt ein Meteorit in die
e ihnachten ma
Bruno aus
dem Holun . Die Freun eihnachten garantie cht das
e- d e rt Spaß!
Erdatmosphäre ein, wird er stark abg
gibt es ge derweg 7 kö Id a , Lennart,
n E
ht eine ext rem Adventska ug Ideen, wie sie sic nnen es kaum erwa lla, Malte und
bremst. Dadurc h ent ste le h
geschriebe nderpäckchen vorbe die Wartezeit vertre en. Zum Glück
rt
lüht,
große Hitze und der Meteorit verg oder spon
n werden,
alle zusam
reitet, Brie
fe an den
iben könne
n: Ob
ern- tan als Ve m W
rkäufer au en eine Winterolymp eihnachtsmann
was als heller Lichtstreifen, als „St alles, was
die Weihna f de iad
schnuppe“ am Horizont, zu sehen ist
… chtszeit s m Weihnachtsmark e organisieren
chön und te
du in diese s p annend m inspringen –
m Band. acht, finde
Zu beziehe st
n auch bei
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tipps 5
:
lena &amuonreitz
6
feierl
Kurz nach Weihnachten machen Lena und Moritz einen Spaziergang mit Schnuffi.
He!
Hihihi!
Rwaff!
Wuff! Wuff!
Tut
Schnuffi! *kicher*
tut mir leid,
Hör auf! Und was findest du
Moritz.
so lustig daran, Lena?
Seit wann bist du so
schadenfroh?
Aber ich musste
gerade an das Songkran-
Fest in Thailand denken.
Da bespritzen sich auch
alle Leute gegenseitig
mit Wasser!
Songkran- Und woher
Fest? weißt du das Ich lese gerade ein
alles, Lena? Buch über seltsame Feste
ILLUSTRATIONEN: DANIEL SPREITZER, TEXT/KONZEPT: HARALD HAVAS
und Bräuche auf der
ganzen Welt.
Du kannst dir nicht
vorstellen, was es
alles gibt! Weihnachten
wird etwa in vielen
Gegenden der Welt
ganz anders gefeiert
als bei uns!
Ja, eine Art Frühlingsfest. In Polen gibt's
so was Ähnliches. Da begießen junge Burschen
Mädchen zu Ostern mit Wasser. Aus Bechern, mit
Spritzpistolen oder sogar mit Kübeln!
Stimmt!
Wenn ich im
Internet nach
seltsamen Festen Da gibt es noch jede Menge!
suche, gibt's da In Mexiko veranstalten die Leute
jede Menge zu Allerheiligen ein Picknick auf den
Treffer! Gräbern ihrer Verwandten. In England
laufen die Leute einem Laib Käse hinterher,
den sie eine Wiese hinunterrollen.
Oder verbrennen zur „Bonfire Night”
Strohpuppen!
Ganz schön
In Spanien laufen Leute bei verrückt das
einem Fest einer Herde Stiere davon… alles!
Oder ein als Teufel verkleideter Mann
springt über, hä, Babys?
Du meine Güte! Naja.
Genau!
Ich könnte mir vorstellen, dass es für andere In ein paar Lass uns doch am Nachmittag ein
Leute auch sehr seltsam wirkt, wenn bei uns beim Tagen ist Fest für unsere Freunde veranstalten,
Perchtenlauf Leute als Teufel und Dämonen verkleidet Silvester! bei dem sich alle an ein paar irre
durch die Dörfer rennen! * grins * Regeln halten müssen!
Aber weißt
du was… wie wäre
es, wenn wir unser
eigenes verrücktes
Fest erfinden?
Haha!
Wunderbar!
Moritz! Am besten wir sammeln
Was für eine
großartige gleich ein paar Ideen dafür
Idee! und dann schicke ich allen
eine Einladung!
Und so, ein paar Tage später… Aber jetzt kommt
Haha! noch das Sackhüpfen,
Cooler Schuh!
Hihi!
Ja genau! das Eiswasser-Trinken…
Und das Zwieback-mit-Senf-
Okay… und-Ketchup-Essen!
Alle tragen Schuhe auf
dem Kopf, haben rot-grüne Wäh!
oder blau-gelbe Sachen an
und jeder hat ein paar
Eiswürfel mitgebracht – Haha!
check! Da machen
sie sicher
auch mit!
Haha!
super, dass sich jedenfalls
unsere Freunde an sollten wir unser
alle Regeln des Lena-Moritz-Schnuffi- Haha!
Lemoschnusi-Fests Silvesterfest ab jetzt genau!
gehalten haben! jedes Jahr feiern!
Haha!
lena & moritz
7
o f e i ert m a n in ...
8 s
rtage aus aller Welt
Feie
Bunte Feste
Bald schon steht wieder das Weihnachtsfest vor der Tür
– freust du dich auch schon auf die Zeit mit deinen Lieben,
köstliche Speisen und natürlich auch ein paar Geschenke?
Wir wollen dir die Wartezeit etwas verkürzen, mit allerlei
verrückten Festen aus der ganzen Welt.
Weihnachts-
bräuche
in Österreich am
Weihnachten wird
zembers gefeiert
Abend des 24. De
den Heiligen
– man nennt das r
sen sind ein feste
Abend. Familienes e
iertage. Manch
Bestandteil der Fe
ch in die Kirche
Familien gehen au
ette. In Österreich
zur Weihnachtsm
t 2,45 Millionen
werden insgesam
estellt. Der Lieb-
Christbäume aufg
sterreicher ist die
lingsbaum der Ö
Der durchschnitt-
Nordmannstanne. e-
ist übrigens 1,6 M
liche Christbaum he
hnachtsbräuc
ter groß. Die Wei
Land verschieden.
sind von Land zu
Weihnachten lt
rund um die We
. Dezember.
n US A ist de r W eihnachtstag der 25
In de den Kamin
er hä ng en abends Strümpfe an
Di e Ki nd Santa Claus
e ob en ), di e de r „Weihnachtsmann“
(si eh füllt hat.
ch ste n M or ge n mit Geschenken be
am nä Fest in edlem
eih na ch ten in Am erika ist daher kein
W .
er eine Pyjama-Party
Gewand, sondern eh ht un be di ngt still und
iko wi rd W eih nachten nic
In M ex sgelassen. Ein
nli ch ge fei er t, sondern bunt und au
be sin Posadas,
lle r W eih na chtsbrauch sind die
tra di tio ne mber gefeiert
zember bis 24. Deze
welche vom 16. De e einer Unter-
sada wird die Such
werden. Bei einer Po n. Anschlie-
Josef nachempfunde
kunft von Maria und und Musik.
oße Fiesta mit Tanz
ßend gibt es eine gr rf auch pink
meist künstlich, er da
Der Christbaum ist
oder blau sein. n Weihnach-
e orthodoxen Russe
In Russland feiern di Stern am Him-
ar. Sobald der erste
ten erst am 6. Janu Hauptspeise
s traditionelle Mahl.
mel steht, beginnt da und Nüssen.
idebrei mit Rosinen
ist „Kutja“, ein Getre
in ... 9
so feiert man
in ...
10
so feiert man
Orangenschlacht
ist Schauplatz dieses
Das Städtchen Ivrea in Italien
heimischen sich in mittel-
saftigen Festes, bei dem die Ein
n bewerfen. Sie feiern
Es gibt aber noch alterlichen Kostümen mit Orange
eine Schlacht aus dem Jahr 119
4, in der sich die Bevöl-
zog erhob und Bohnen
andere interessante kerung gegen einen bösen Her
auf die Straße warf. Seither hab
en matschige Orangen
die Bohnen abgelöst.
Feste:
Songkran
Welt findet in
Die größte Wasserschlacht der
(Ne ujahrsfest im
Thailand statt. An Songkran
hen Aut os und
April) bespritzen die Mensc
Wa sse rba llons
Passanten aus Schläuchen,
alle klat sch -
und -kanonen. Am Ende sind
Apr il der hei ßes te
nass, aber nachdem der s
kau m ein er wa
Monat in Thailand ist, hat
dagegen.Holi
Das Fest der Farben ehrt den
Frühlingsanfang.
g ihre weiße
El Colacho
Hindus „verzieren“ gegenseiti
gefärbtem
Kleidung mit bunten Farben und Im spanische
n Dorf Castri
zu zehn
Wasser. Das Holi-Fest dauert bis auf der Straß
e über Neug
llo de Murcia
springen Mä
sich mit „Holi eborene, um nner
Tage. Die Menschen begrüßen tern zu schütz
en. Die Teilneh sie vor bösen
Geis-
Hai“ („frohes Holi-Fest!“). der dort „Co
lacho“ genann
mer sind als
Teufel verkleid
Fest findet im t wird. Dieses et,
mer an Fronlei ungewöhnlic
17. Jahrhund chnam statt un he
ert zurück. d geht auf da
s
Käserennen
200 Jahren
Dieses seltsame Event findet seit
runder
alljährlich in England statt. Ein
d ein en Hüg el hin abg erollt, die
Käselaib wir
gen. Viele
Teilnehmer versuchen ihn zu fan
glückliche
verletzen sich leider dabei. Der
Sieger darf den Käse behalten.
i n ... 11
so feiert manS TERTIER
12 RUND UMS PO
lige Herdentiere
Feinf üh
Pferde Lena&
M
Alle Arten der Familie Pferde besitzen an jedem Fuß Wusste oritz
nur eine Zehe – den Huf. Daher bezeichnet man sie st du, ..
… dass ein .
R
auch als Unpaarhufer. zu 60 Stu ennpferd bis
ndenkilom
schnell se eter
in kann?
Pferde sind kräftige, sozial ver- Körper. An das Leben in un-
anlagte Tiere, die in Herden le- wirtlichen Hochländern sind sie
ben. Wilde Pferde bewohnen of- bestens angepasst. Auf unebenem
fene Landschaften, in denen sie Boden bewegen sie sich gewandt
Gräser und andere Pflanzen fin- und sicher – deshalb schätzt man
den. Die Männchen (Hengste) ver- sie auch als Reit- und-
teidigen ihr Revier und ihr Weib- Arbeitspferde.
chen (Stute) mit Tritten und Bissen.
Das Pferd hat eine
Bei Hauspferden und Ponys gute Rundumsicht,
gibt es mehr als 150 Rassen. Da- dank der hohen Posi-
runter befinden sich Pferderiesen tion der Augen am
wie das Shire Horse (siehe rechts langen, schlanken
unten) und Winzlinge wie das Kopf. Die großen, of-
Shetland-Pony (mittiges Bild). fenen Nüstern des
Shires halten mit einem Stockmaß Pferdes sind wichtig,
von bis zu 195 Zentimeter den damit es beim schnel-
Größenrekord. Ponys sind kleine len Traben genügend
Pferde mit einem gedrungenen Luft bekommt.Witze
&
Weihnachts-Sudoku
Weihnachtszeit, Zeit der Entspannung. Ideal, um
ein
paar knifflige Rätsel zu lösen. So wie dieses. Kann
st du
die oben abgebildeten fünf Zeichnungen so in
dem ume
unteren Bild verteilen, dass in jeder Zeile und in
Spalte nur eines davon vorkommt? Als kleine Hilfe
jeder Weihnachts-Bä
ume
f die vielen Bä
kannst du sie dabei auch nachzeichnen. Schnee fällt au in
terwald. Wie
im weißen Win
i dem allerdings Sehr
diesem Bild, be t-
el le n st er nf ör mig ausgeschni w itzig!
fünf St diese Stellen Sagt ein Sprin
nd . Ka nn st du greiter zum an
ten si deren:
n rechts richtig
„Ich habe ein se
n fü nf St er ne hr höfliches Pf
mit de Im mer wenn wir zu erd.
einem Hindernis
ergä nz en ? kom men, stoppt es
und lässt
mich zuerst hin
über.“
Weihnachts- Sehr
Geschenke witzig! rd?“
Pfe
Gespannt warten die „Ist das Ihrmal...“
„Manch mal?“
Päckchen unter dem Baum nch
„Wieso ma frisch gestriegelt
darauf, wer sie holen und d as P ferd n es zum
„Naja, wenn es meiner Frau. Wen iner Toch-
auspacken wird. Auf den ist, gehö rt rt es m e
it ist, gehö werden
ersten Blick sehen alle Ausritt berewenn es gestriegelt istet
ter. Un d usge m
sechs Päckchen-Bilder der Stall a
gleich aus, aber nur zwei muss und soll, dann gehört es
werden mir.“
davon sind wirklich gleich!
Welche?
Alles klar?
Die Lösungen findest du auf Seite 23!
spannung 13EL
14 KRÄUTERFIB
Tipp
aus der Apotheke
von Apothekerin
Sonja
Weil Sternanis die
Verdauung so gut an-
regt, kannst du ihn auch als Tee bei
Blähungen und Appetitmangel zube-
reiten. Mische dafür folgende Zu-
taten:
Sternanis 20 Gramm Fenchelfrüchte
10 Gramm Ingwerwurzel
10 Gramm Zimt
Mehr als ein
10 Gramm Süßholzwurzel
und 5 Gramm Sternanis
Gib einen Teelöffel dieser Mischung
in eine Tasse mit heißem Wasser und
lass sie fünf Minuten ziehen. Nach
Gewürz dem Abseihen kannst du den Tee
auch mit einem Löffel Honig süßen.
Den Sternanis kennen viele durch anhaben. Die enthaltene Shikimisäure
seinen typischen Anisgeschmack und verhindert, dass Erreger sich ungehin-
-duft, der uns an Weihnachten erinnert. dert ausbreiten. Die Shikimisäure wird
Ursprünglich kommt der Sternanis aus auch zur Produktion des bei Grippe
China und Vietnam. Der immergrüne eingesetzten Medikamentes Tamiflu
Baum kann bis zu 20 Meter hoch wer- verwendet. Die ätherischen Öle des
den und aus seinen gelblichen Blüten Sternanis fördern die Verdauung und
wachsen die typischen sternförmigen können Krämpfe lösen. Ein Bestandteil
Samen. Auch wenn Aroma und Ge- des ätherischen Öls ist Anethol. Es
schmack von Sternanis an Anis erin- wirkt antiseptisch und schleimlösend
nern, haben die beiden Pflanzen bota- und wird daher gerne bei bronchialen
nisch gesehen nichts miteinander zu Infekten eingesetzt. Ebenso wirkt Cine-
tun. Manchmal wird der Sternanis auch ol, ein anderer Bestandteil des äthe- heute noch gerne Sternanissamen nach
Chinesischer Anis genannt, da er in rischen Öls bei Husten, indem es die der Mahlzeit gekaut, um die Verdauung
China bereits 1.000 Jahre vor Christi Bronchien öffnet. Auch bei Magen- anzuregen und den Atem zu erfrischen.
als Gewürz und Heilpflanze Verwen- Darm-Beschwerden ist der Sternanis Sternanis eignet sich für die ganze
dung fand. Nach Europa gelangte der ein beliebtes Hausmittel und hilft bei Familie. Auch Schwangere und
Sternanis erst sehr viel später. Man der Fettverbrennung. Äußerlich ver- Stillende können Sternanis verwenden
sagt, dass er von Marco Polo 1275 aus wendet wirkt Sternanis bei Hauter- und bei Babys und Kleinkindern können
China seinen Weg nach Europa fand. krankungen entzündungshemmend. die ätherischen Öle über Haut oder
Schleimhaut aufgenommen werden.
Abgesehen von seinem besonde- In der Küche verwendet man Sterna-
ren Geschmack hat der Sternanis nis gerne zusammen mit Zimt, Nelken, Achtung: Es gibt auch den Japa-
auch zahlreiche Heilwirkungen. Ihm Fenchel und Pfeffer in Gewürzmischun- nischen Sternanis. Dieser ist jedoch
können Bakterien und Viren nichts gen. In einigen Regionen werden auch giftig!Yoga
Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre
und ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung geistiger
Gesundheit, in die der Körper miteinbezogen wird.
Die körperlichen Übungen deh- Wichtig ist die Übungen richtig mit führtes Hohlkreuz (siehe unten).
nen und straffen die Muskulatur und einem Lehrer zu erlernen. Wer die Achte darauf, den Nacken nicht
Bänder, kräftigen die Knochen und Haltungen nicht richtig ausführt oder zu überstrecken.
regen den Kreislauf an, damit die
Lebensenergie im Körper frei fließen
mit zu viel Ehrgeiz auf die Matte
geht, kann sich beim Üben ernsthaft
• Wiederhole diesen Ablauf eini-
ge Male.
kann. Durch Achtsamkeit und die verletzen. Diese Yoga-Übung ist wirklich ein-
Koordination von Atem und Bewe- Möchtest du gleich eine Yoga-Übung fach – hat aber eine große Wir-
gung wird die Selbstwahrnehmung ausprobieren? Versuch mal die „Kat- kung. Sie mobilisiert die Wirbelsäu-
geübt. ze-Kuh“: le in ihrer gesamten Länge und tut
Es gibt viele verschiedene For-
• Begib dich auf alle Viere und
mache den gesamten Rücken
daher besonders nach dem Aufste-
hen gut.
men des Yoga. Grundlage für die rund wie einen Katzenbuckel.
meisten modernen Yoga-Richtungen
ist Hatha-Yoga. Ideal für sportliche
• Komme anschließend in ein ge- Yoga ist für jeden geeignet – auch
für Kinder!
Menschen sind Yoga-Richtungen, in
denen die Übungen schnell und flie-
ßend ineinander übergehen, zum
Beispiel Ashtanga-Yoga.
Besonders fordernd ist Bikram-
Yoga, das auch Hot-Yoga genannt
wird: Hier werden die Übungen
bei einer Raumtemperatur von 40
Grad Celsius ausgeführt! Das
Schwitzen soll den Körper bieg-
sam machen und reinigen.
sport 1516 spaß
Die Weihnachtspferde
Die Zwillinge Florian und Flora haben zu Weih
-
nachten zwei echte Schaukelpferde aus Holz
bekommen! Und dazu natürlich noch andere
Geschenke, wie du hier siehst. Aber nur zwei
der
sechs Bilder sind genau gleich. Welche?
Bald ist Weihnachten!
Ein Tipp: wenn du die Bilder anmalst, findest
du
die Unterschiede leichter!
Alle freuen sich auf Weihnachten! Auch die
Pflasterfamilie steckt schon mitten in den
Vorbereitungen, wie du in diesen beiden
Bildern sehen kannst. Allerdings haben sich
in einem 10 Fehler eingeschlichen. Kannst
du sie alle finden?
Yoga-Äffchen Yoko
Yoko der kleine Affe ist sehr gesundheits-
bewusst. Gerade ist er mit seinen Yoga-
übungen fertig und möchte nun gerne ein paar
Gewichte stemmen. Kannst du Yoko dabei
helfen, den Weg zu seinen Hanteln zu finden?
Alles klar?
Die Lösungen findest du auf Seite 23!Ausmalbild
Der verknotete Apo
Heute besucht die Pflastergang einen Yoga-Kurs. Artig machen sie sich an Übungen wie
den Lotussitz, den herabschauenden Hund oder den Tänzer. Nur Apo hat da so seine
Schwierigkeiten ... Du kannst das Bild verschönern, indem du es anmalst.
FOTO: BORTONIA/ISTOCK VECTORS/GETTY IMAGES; ILLUSTRATIONEN: NIKOLA CAZZONELLI
malen 17geschichte
Lieber Magister Celsius,
betreiben Sie eigentlich
18 Öhöm, meine liebe Vitaminia
regelmäßig Sport?
… ich muss gestehen, nicht
regelmäßig. Aber ich mache
L isa un d der Das ist löblich, mein
lieber Magister.
täglich einige Kniebeugen
und andere Turnübungen!
uen de Hund Denn Bewegung
aller Art ist sehr
herabscha
gesundheitsfördernd. Hm. So wie das
Wenn man es nicht klingt, liebe
übertreibt. Magistra, wollen Sie
I
mir sicher eine kleine
n der Tat, mein lieber Herr Magi- Sitzen im Büro führte dazu, dass Geschichte
ster. Wie Sie sicher wissen, ist Lisa immer öfter mit Rückenschmer- erzählen ...
schon seit dem Altertum bekannt, zen zu kämpfen hatte. „So geht das
dass körperliche Ertüchtigung einen nicht weiter“, sagte sie sich eines Ta-
positiven Einfluss auf die Gesundheit ges, „Entspannung muss her!“ Und
hat – man denke nur an die Athleten im weil Lisa eine Frau der Tat war,
alten Griechenland und Rom. Beson- nahm sie sich nicht einfach nur ein
ders aber in Ostasien haben sich gleich paar Tage Urlaub oder reduzierte
mehrere Schulen von Körperübungen ihre Arbeitszeit, sondern beschloss
entwickelt. Manche sind eher dem sich sofort in einen Yogakurs einzu-
Kampfsport zuzurechnen, andere die- schreiben.
nen der Meditation und Entspannung. Voller Eifer machte sich Lisa mit ihrer
Es gibt Übungen aus Tibet, Tai Chi und neu erworbenen Yogamatte und in
Qigong stammen aus China – ganz be- ihrer neuen Turnlegging auf zur er-
sonders berühmt ist die indische Form sten Stunde – und war alles andere
der Körperübungen: Yoga. Das lang- als begeistert. Die Yogalehrerin
same Einnehmen und Halten bestimmter wollte von den Schülern am Anfang
Positionen stärkt die Muskeln und den nichts anderes, als dass sie sich hin-
ganzen Körper. Yoga hilft auch rasende setzen und langsam atmen! Nur
Gedanken loszuwerden und somit ein- eine einzige Körperübung zeigte sie
fach zu entspannen. ihnen in der ersten Stunde – und
Von all dem hatte auch Lisa schon viel auch die sollten sie so langsam wie der Asanas, wie man die Yoga-Positi-
gehört. Lisa war eine Angestellte, die möglich ausführen. „Was für eine Zeit- onen nennt, sind unglaublich wichtig.
stets pünktlich zur Arbeit erschien und verschwendung“, dachte Lisa, „Das Vor allem für Anfänger. Lisa verstand
bis spätabends im Büro blieb. Ja, geht sicher auch viel effektiver und und beschloss, es von nun an lang-
manchmal sogar darüber hinaus. Über- schneller!“ Sie besorgte sich ein dickes samer anzugehen und genau so, wie
stunden waren für Lisa eine Selbstver- Yoga-Buch, übersprang das Kapitel ihre Yogalehrerin es ihr vormachte. Und
ständlichkeit! Allerdings bemerkte Lisa über die Atemübungen, überblätterte tatsächlich, mit einfachen Übungen wie
mit der Zeit, dass das viele Arbeiten sie die Anfängerübungen und wendete sich dem Dreieck, dem Krieger, dem Baum
doch langsam zu stressen begann … gleich den kompliziertesten zu! Sie ver- oder dem „herabschauenden Hund“
Sie konnte immer schlechter einschla- drehte und verbog sich, schlang Arme gelang es Lisa zur nötigen Langsamkeit
fen, weil ihr so viele Gedanken rund um und Beine über- und durcheinander … und Konzentration zu finden. So lernte
ihren Job durch den und blieb schließlich stecken. Lisa hatte sie ihren Geist und ihren Körper zu
Kopf jagten. Und sich hoffnungslos verknotet! „Hilfe“, entspannen. Was ihr sowohl in ihrer
auch das stöhnte sie verdreht, aber es war nie- Arbeit, als auch sonst im Leben ausge-
ILLUSTRATIONEN: NIKOLA CAZZONELLI; TEXT: HARALD HAVAS
viele mand außer ihr Zuhause. Erst nach sprochen guttat.
einigen Minuten des Ruckelns, des
Ziehens und des Dehnens „Oh je, die Arme!“, grinste Magister
konnte sich Lisa langsam Celsius, „So allein und verknotet dazu-
aus ihrer misslichen Lage liegen ist sicher kein Spaß.“
befreien. Allerdings tat „Sicher nicht“, grinste Magistra Vitami-
ihr alles jetzt noch viel nia, „Wie so oft gilt auch bei Yoga, die
mehr weh als vorher! Dinge am Anfang lieber langsam und
Reumütig schlug sie das mit Maß anzugehen.“
Buch auf der ersten Seite „Übrigens“, zwinkerte Magister Celsius.
auf und erfuhr, dass man „Heute habe ich schon ein wenig ge-
Yoga auf keinen Fall hek- turnt. Das heißt, ich habe mir eine klei-
tisch beginnen darf. Das ne Jause am Christkindlmarkt verdient.
richtige Atmen, Aufwär- Kommen Sie mit, ich lade Sie ein.“
men und das konzen- „Sehr gerne“, lächelte Magister Vitami-
trierte langsame Ausführen nia, „sehr gerne.“Geysire
Geysire sind heiße Quellen, aus denen
Wasserfontänen in die Luft spritzen.
D
ie meisten heißen Quellen, Strokkur ist Islands berühmtester
Geysire und ähnliche Erschei- Geysir (s. oberes Bild), er spuckt alle
nungen treten dort auf, wo fünf bis zehn Minuten eine Fontäne
sich die tektonischen Platten vonei- aus Wasser und Dampf aus. Diese
nander entfernen. kann bis zu 30 Meter hoch sein. Das
Der Grund dafür ist Hitze im Erdbo- Wasser im fünf Meter weiten Geysir-
den. Geysire befinden sich nämlich in Becken hat eine Temperatur von
der Nähe von Vulkangebieten. Unter- 97 Grad Celsius.
irdisches heißes Wasser und Dampf
brauchen plötzlich mehr Platz und su-
chen einen Ausweg. Wegen dieses
Drucks schießt es durch ein Loch im
Boden nach oben.
Über 300 aktive Geysire, etwa die
Hälfte von allen weltweit existie-
renden, befinden sich im Yellowstone-
Nationalpark in den USA.
Aber auch in Europa gibt es Geysire.
Alleine auf Island gibt es etwa 200.
Supererde 1920 aha
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Basthnachten ps
f ür Wei
Schöne Weihnachtsdekorationen
kann man ganz einfach selber
machen. Wir zeigen dir hier zwei
einfache Anleitungen.
© GEOLINO
Tanne aus d
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Streichholzs
chachtel
Du brauchst:
•••
ein Stück grü
n
einige bunte en Pfeifenputzerdraht (4
Perlen 8 cm)
eine leere Str
••
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eventuell bun c
tes Papier, G htel
Duf torangen Klebstoff
So gehts:
litzer oder S
ticker
Du brauchst: 1. Du kannst
die
Glitzer und Streichholzschachtel m
•• Orangen
Stricknadel 2. Fädle mit Stickern verzieren.
ein wenig Ab
it Papier ode
r
• Gewürznelken putzerdraht.
3. Wickle de
n Draht zu e
stand Perlen
iner flachen
auf den Pfeif
en-
So gehts: diese zu eine Spirale und
m
1. Bohre mit der Stricknadel kleine untere Wind Ende hin auseinander. ziehe
ung muss in Beachte: Die
Löcher in die Orangenschale – so, passen. Unte
n
die Streichh
olz
dass sie schöne Muster bilden. spitz zulaufe muss der Baum breiter schachtel
n . sein, oben
2. Stecke nun Gewürznelken in die 4. Klebe die
Unterseite d
Löcher. schachtel. La er Sp
ss alles troc irale in die Streichholz-
3. Lege die verzierten Orangen auf che Spirale e
in
knen und leg
e
einen Teller, in eine Schale oder in Deckel darüb fach so hinein. Nun kan die restli-
erschieben. Ö nst du den
kleine, bunt bemalte Blumentöpfe. wieder, „wäc
hst“ dir der ffnest du die Schachtel
Baum entge
gen.Wo ist
ZOOM Mitmachausstellung
Von Kopf bis Fuss
Wien
was los?
Woraus besteht unser Körper? We
lche Organe
gibt es? Was ist Blut und leben tats
ächlich frem-
de Lebewesen auf unserem Körper?
KUCEK
In der neuen
Mitmachausstellung taucht ihr in das
Wunder-
werk des menschlichen Körpers ein.
DREN‘S MUSEUMJ.J.
Ihr lernt die fantastischen Vorgäng
e in eurem
Körper kennen. Untersucht Haut und
Haare,
bekämpft Bakterien und Viren im
Rotzlabor oder
erforscht das Verdauungssystem von
innen. In
FOTO: © ZOOM CHIL
der Ohreninstallation, im Anatom
iekurs oder im
Körpertheater gibt es noch viel meh
r für euch zu
erkunden.
Mitmachausstellung für Kinder von
6 bis 12
Jahren.
Täglich (außer Montag) bis 23. Feb
ruar 2020
Freier Eintritt für Kinder; Erwachsen
e: EUR 6,–
ZOOM Kindermuseum
MuseumsQuartier/Hof 2
1070 Wien
www.kindermuseum.at
Salzburg
Nikolo & Ch
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Winterdamp indl
Die nostalgisch fzüge
en Dampf- und D
Pinzgauer Loka ie
lbahn bieten im selzüge der
Wintermärche Winter Nikolo-
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Am Heiligen A Fahrten für Fa
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Kinder im Chr piel, nehmen
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Termine:
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KONZEPT: HARALD HAVAS, ILLUSTRATIONEN: NIKOLA CAZZONELLIP O LINO-
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zum Sport echt überwin-
den. Wie sieht eigentlich
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aus? Schicke uns deine Zei-
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COPYRIGHT © XXXX
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Adventure”.
Das Tor steht offen zu einem Abenteuer voller sportlicher Herausforderungen Einsendeschluss ist der
und mächtiger Gegner – darunter ein ebenso durchtriebener wie durchtrai- 31. Dezember 2019.*
nierter Schurke. Ring Fit Adventure ist das neueste Abenteuerspiel für
Nintendo Switch. Das Besondere daran: Die Spieler kommen in dieser
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