CLUB SENIOR muselheem AKTIVITÉITSPROGRAMM 2021 | Januar - April - Help.lu
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CLUB SENIOR muselheem AKTIVITÉITSPROGRAMM 2021 | Januar - April
WIE FINDEN SIE UNS
COMMENT NOUS TROUVER
CLUB SENIOR
muselheem
12, rue St. Martin I L-6635 Wasserbillig
T. 2755 3660 I GSM 621 822 801 I F. 2755 3661
Mail: club-muselheem.croix-rouge@help.lu
ÖFFNUNGSZEITEN Von Montags bis Freitags von 9.00 bis 13.00 Uhr HEURES D’OUVERTURES DU BUREAU Du lundi au vendredi de 9h00 à 13h00 hrs ZAHLUNG DER AKTIVITÄTEN PAIEMENTS DES ACTIVITÉS BGL LU21 0030 5432 5993 0000 ANMELDUNG DER AKTIVITÄTEN Bitte zu allen Veranstaltungen unter folgender Telefonnummer anmelden: T. 2755 3660 INSCRIPTION DES ACTIVITÉS Veuillez vous inscrire pour tous les événements au numéro de téléphone ci-après: T. 2755 3660
INHALTSVERZEICHNIS I SOMMAIRE
VORWORT 6
SICHERHEITSREGELN 7
REZEPT: ‚ROUT ROMMELSZOPP‘ 8
AKTIVITÉITSKALENNER 2021 15
ANMELDEBOGEN I FICHE D’INSCRIPTION 18
IN EIGENER SACHE 20
BILDER EINES JAHRES 33
KULTUR, KONZERTE, SCHAUSPIEL
CULTURE, CONCERT, DRAME
• Nationalbibliothek 9
• ABBA Gold 14
KREATIVES
CRÉATIVITÉ
• Strick- und Häkeltreff 28
• Ostereier färben ohne Chemie 28
• Mit Mandalas durch den Winter 31
SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
• Wanderungen 24
• Yoga 25
• Wir bleiben in Bewegung 26
• Pilates 26
• Sanfte Gymnastik 27
• Entspannte Nacken- und Atemübungen 27
• Autogenes Training 29
• Mantra singen 29
SPRACHE, SPRACHKURSE LANGUES, COURS DE LANGUES • Sprachencafé 2021 I Café des langues 2021 10 • Sprachkurs: Französisch 23 • Sprachkurs: Englisch 23 • Sprachkurs: Italienisch 23 GESELLIGKEIT CONVIVIALITÉ • Poterdësch 30 • Spielenachmittag 30 • Filmnachmittag 31 AUSFLÜGE, REISEN, SHOPPING EXCURSION, VOYAGES, SHOPPING • D‘Mëchelskierch I Eglise St. Michel 11 • Mecklenburgische Ostseeküste 12 • Wandern in den Ardennen 32
VORWORT Jahre kommen, Jahre gehen. Ob sich das lohnt? - Wir werden sehen. (Autor: unbekannt) Dieses Mal ist es mir besonders schwer gefallen, das Vorwort zu schreiben. Normalerweise würde ich jetzt einen ausführlichen Bericht über das wunder- bare, vergangene Jahr schreiben und auf alle er folgreichen Aktivitäten des Jahres zurückblicken. Dem ist dieses Jahr aber nicht so! Ja, wir haben ein abwechslungsreiches, spannendes Jahr hinter uns. Jahr eins mit Corona! Wie geht es nun weiter, was sollen wir uns wün- schen? Klar, ein Jeder wünscht sich ein baldiges Ende der Pandemie und dass das Corona Virus nur noch in Geschichtsbüchern auftaucht. Aber ich glaube, dem wird nicht so sein. Wir müssen lernen mit diesem kleinen Schädling zu leben und unsere Lebensgewohnheiten ein wenig anpassen. Wir werden einen oder mehrere Impfstoffe bekom- men, müssen aber abwarten wie sie funktionieren werden. Bis es soweit ist, werden wir unser Pro- gramm aufstellen nach den aktuellsten Gesichts punkten und hoffen, dass wir alle unsere Planungen in die Realität umsetzen können. Änderungen wer- den Ihnen mit Zeiten mitgeteilt werden. Also tun wir, was wir immer am Anfang eines neuen Jahres machen: wünschen wir uns alles Gute und eine gute Gesundheit und starten wir wohlgemut ins Neue Jahr 2021. Jang HAMEN 6
Um die Sicherheit bei unseren Aktivitäten garan-
tieren zu können, müssen folgende Regeln absolut
eingehalten werden:
2m
SICHERHEITSREGELN:
1) Bitte mit Maske zum Club Senior kommen.
2) Am Eingang die Hände desinfizieren und zügig zu Ihrem
Platz im Saal gehen.
3) Unnötiges Hin und Her vermeiden.
4) Den Mindestabstand von 2 Metern bitte einhalten.
5) Falls mehr als vier Personen zusammen sind, müssen Schutz-
masken getragen werden.
6) Teilnehmen darf nur, wer keine Symptome der Krankheit
Covid 19 hat und keinen Kontakt mit einer infizierten
Person hatte.
7) Die Teilnehmerzahl pro Aktivität wird auf Maximum 8
Teilnehmer im Innern und außen beschränkt. Aus dem Grund
müssen Sie sich für jede Aktivität telefonisch anmelden. Nur
wenn Sie von uns eine Bestätigung bekommen, können Sie
an der Aktivität teilnehmen. Teilnehmer, die ohne Anmel-
dung zu einer Aktivität kommen, werden abgewiesen!
8) Falls Sie während der Aktivität etwas trinken möchten,
müssen Sie ihre Flasche und eventuell Glas selbst mitbringen.
9) Ganz wichtig ist regelmäßiges Lüften des Saales. Dies auch
während den Kursen und auch im Winter!
10) Es wird kein Gemeinschaftsmaterial genutzt.
11) Während dieser Zeit verzichten wir auf einen Transport im
Minibus.
12) Wer sich nicht an die Vorschriften hält, wird vom Besuch des
Club Seniors ausgeschlossen.
Da die Bestimmungen der Regierung in Bezug auf die Pandemie
von Tag zu Tag ändern können, werden Sie vor einer jeweiligen
Aktivität informiert, falls Änderungen den Ablauf der Aktivität
beeinflussen sollten.
7
• Altes wiederentdeckt
In dieser Broschüre wollen wir eine Knolle hervorheben, die
manchmal vergessen wird: die rote Bete. Schon unsere Großmüt-
ter wussten über den vielfältigen Einsatz dieser Gemüseknolle.
Ausgehöhlt und vom Fruchtfleisch befreit kommt Honig in die
Höhle. Der Saft, der sich dann in dieser Höhle bildet ist ein aus-
gezeichneter Hustensaft und vollkommen biologisch.
Als Salat und als Gemüse ist die rote Bete auch bekannt. Sogar im
Brot macht rote Bete was her!
Aber wir wollen Ihnen hier ein Rezept vorschlagen, das den
Rahmen doch ein wenig sprengt: Die Suppe aus roter Bete.
Rezept: ‚Rout Rommelszopp‘
ZUTATEN:
3-4 große Knollen rote Bete
2 mittelgroße Kartoffeln
1 Zwiebel
1 Liter Gemüsebrühe
Lorbeerblätter
Salz und Pfeffer
Rahm
Die rote Bete wird vorgekocht (noch bissfest) und dann mit der
kleingeschnittenen Zwiebel in wenig Olivenöl gedämpft. Dann
750 ml der Gemüsebrühe und die Kartoffeln in kleinen Stücken
dazugeben. Lorbeerblätter dazugeben. Aufkochen lassen und
ungefähr 15 Minuten auf mittlerer Flamme köcheln lassen. Das
Ganze gut pürieren, nachdem die Lorbeerblätter entfernt wurden.
Falls nötig die restliche Gemüsebrühe dazugeben. Mit Pfeffer und
Salz abschmecken.
Wer die Suppe dickflüssiger bevorzugt, verwendet weniger
Gemüsebrühe.
Sehr gut schmeckt diese Suppe mit ein wenig Rahm.
8
KULTUR, KONZERTE, SCHAUSPIEL
CULTURE, CONCERT, DRAME
Nationalbibliothek
• Wir haben endlich eine neue Nationalbibliothek. Raus aus
dem alten, verwinkelten Gebäude neben der Kathedrale um in ein
großes, helles und den neuesten Standards entsprechenden Ge-
bäude auf Kirchberg einzuziehen.
Wir fahren mit dem Bus 118 bis zur ‚Gare routière Luxexpo‘ und
nehmen dann die Tram bis zur Nationalbibliothek. Wir haben hier
eine Führung in luxemburgischer Sprache bestellt, die es uns er-
möglicht einen fundierten Einblick in das Geschehen in der neuen
Nationalbibliothek zu erhalten.
• Visite de la bibliothèque nationale en langue luxembour
geoise. Avec le bus 118 nous nous rendons à la gare routière
Luxexpo et puis nous prenons le tram pour la bibliothèque.
Dienstag 09.03.2021
Gare Wasserbillig I Bus 118
wird bei der Anmeldung mitgeteilt
12.-
Die Zahl der Teilnehmer ist auf 8 Personen begrenzt.
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden
Veuillez vous inscrire pour tous les événements
T. 2755 3660 9
SPRACHE, SPRACHKURSE
LANGUES, COURS DE LANGUES
Sprachencafé 2021 I Café des langues 2021
(es geht weiter!) (on continue!)
• Die Beratende Kommission für Integration organisiert
in Zusammenarbeit mit dem Club Senior Muselheem und der
Musel-Sauer Mediathek das „Café des Langues 2021“ in franzö-
sischer und luxemburgischer Sprache. Jede andere Sprache ist
willkommen. Die Förderung des Austauschs, die Annäherung der
Menschen an eine gemeinsame Sprache und die Verbesserung
ihrer Praxis sind die Hauptziele dieser Initiative. Erwachsene aller
Nationalitäten sind die Zielgruppe. Ein Thema für Diskussionen
wird zu Beginn eines jeden Abends vorgeschlagen.
• La Commission Consultative d’Intégration en collabo
ration avec le Club Senior Muselheem et la Médiathèque
Musel-Sauer organise le Café des Langues 2021 en français et en
luxembourgeois. Toute autre langue est la bienvenue. Promou-
voir les échanges, se réunir autour d’une langue commune et en
améliorer la pratique constituent les principaux objectifs de cette
initiative. Les adultes de toutes les nationalités forment le pu-
blic cible. Un thème de discussion ou d’entretien sera proposé au
début de chaque soirée.
Mittwoch 31.03.2021
Muselheem I Saal im 1. Stock
19.00 Uhr
Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte
den Club Senior Muselheem unter 2755 3660.
Pour tout renseignement supplémentaire,
veuillez-vous adresser au Club Senior Muselheem
au numéro 2755 -3660.
Eine Registrierung ist erforderlich.
Une inscription est nécessaire à cause du Covid 19.
10AUSFLÜGE, REISEN, SHOPPING
EXCURSION, VOYAGES, SHOPPING
D’Mëchelskierch I Eglise St. Michel
• Nach der russisch-orthodoxen Kirche, der Synagoge und
der protestantischen Kirche ist dieses Mal eine katholische Kirche
Ziel unserer Besichtigung; die St. Michaelkirche auf dem Fisch-
markt in Luxemburg. Die Michaelskirche ist das älteste erhaltene
sakrale Bauwerk in Luxemburg (Stadt). Im Jahre 987 stand an der
Stelle der heutigen Michaelskirche die Burgkapelle der Luxem-
burger Grafen. Im Lauf der Jahrhunderte wurde die Kirche mehr-
mals zerstört, jedoch immer wieder aufgebaut, verändert und
erweitert. Ihr heutiges Aussehen erhielt die Kirche im Jahre 1688.
Aufgrund der bewegten Geschichte vereint das in den 1960er und
1980er Jahren restaurierte Bauwerk heute Elemente romanischer,
gotischer und barocker Architektur. Berühmt sind auch die Orgel
in der Kirche, sowie das restaurierte Glockenwerk. Die Besichti-
gung wird rund eine Stunde dauern und wird von einem Mitarbei-
ter des LCTO durchgeführt.
• Pour cette visite des cultes au Luxembourg, nous avons
choisi l’église St. Michel à Luxembourg-Ville, la plus ancienne des
églises en ville.
Dienstag 23.02.2021
St. Michaelkirche rue Sigefroi Luxemburg-Stadt
14.15 Uhr
10.- (Führung)
Maximum 8 Teilnehmer!
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T. 2755 3660 11AUSFLÜGE, REISEN, SHOPPING
EXCURSION, VOYAGES, SHOPPING
Mecklenburgische Ostseeküste
10.05.2021 – 16.05.2021
• 1. Tag: Anreise
Sie werden von Ihrem Wohnort abgeholt und zum Flughafen
Findel gebracht. Flug mit LUXAIR nach Berlin. Nach Ankunft vor
Ort treffen wir unseren Busfahrer und unseren Reisebegleiter.
Auf dem Weg nach Güstrow, kleines Frühstück im Bus. Halt in
Waren. Besuch des „Müritzeums“. Danach haben Sie dort freie
Zeit zur Verfügung die Sie für ein Mittagessen und das Erkunden
des Städtchens auf eigene Faust nutzen können. Am Nachmit-
tag Weiterfahrt zu unserem Hotel „Strandhaus am Inselsee“ in
Güstrow. Zimmerbezug in unserem familiär geführten Hotel.
Gemeinsames Abendessen und Übernachtung.
• 2. Tag: Güstrow
Heute lernen Sie Ihr Urlaubsziel näher kennen. Nach einem aus-
giebigen Frühstück spazieren Sie gemeinsam mit Ihrem Reiseleiter
in die Altstadt von Güstrow. Bei einer 2-stündigen Führung zei-
gen wir Ihnen die Innenstadt mit ihren sehenswerten Bauwerken.
Nutzen Sie den Nachmittag für eigene Erkundungen. Gemein-
sames Abendessen im Hotel.
• 3. Tag: Ausflug Mecklenburgische Seenplatte
Heute unternehmen wir einen Ausflug durch die romantische
Mecklenburgische Seenplatte mit unserer Reiseleitung. Vorbei
an unvergesslich schöner Landschaft fahren wir zunächst in das
historische Städtchen Malchow, auch „Perle der Mecklenburgischen
Seenplatte“ genannt. Möglichkeit zum Mittagessen und nachmit-
tags zur freien Verfügung. Z.B. Spaziergang durch den wunder
schönen Park des Renaissance-Schlosses. Rückfahrt durch die
„Mecklenburgische Schweiz“ zu unserem Hotel. Gemeinsames
Abendessen.
• 4. Tag: Rostock
Nach einem stärkenden Frühstück fahren wir nach Rostock.
Bei einer Rundfahrt mit anschließendem Rundgang lernen Sie
die Hafenstadt näher kennen. Schifffahrt durch den Hafen von
Rostock bis nach Warnemünde. Rustikales Mittagessen „to go“.
Nachmittag zur freien Verfügung. Rückfahrt ins Hotel und ge-
meinsames Abendessen.
12AUSFLÜGE, REISEN, SHOPPING
EXCURSION, VOYAGES, SHOPPING
• 5. Tag: Darß Ostsee-Halbinsel
Die Halbinsel Fischland-Darß-Zingst an der Ostseeküste besitzt eine
der schönsten und abwechslungsreichsten Küstenlandschaften
der Ostseeregion. Wir fahren nach Ahrenshoop, Künstlerort und
Ostseebad zugleich. In Zingst verbringen Sie Ihre Mittagspause.
Wie wäre es mit einem Abstecher zu den weißen Sandstränden?
Als „glitzerndes Highlight des Tages“ besuchen Sie die Bernstein-
manufaktur in Rebnitz. Rückfahrt ins Hotel zum gemeinsamen
Abendessen.
• 6. Tag: Landeshauptstadt Schwerin
Nach dem Frühstück entdecken Sie die Landeshauptstadt Schwerin
von ihrer schönsten Seite.
Gelegenheit zum Mittagessen, Möglichkeit zur Teilnahme an einer
Schlossführung oder Schifffahrt mit der „Weißen Flotte“ durch
die malerische Wasserwelt um die Stadt oder Rundfahrt mit dem
„Petermännchen“. Rückfahrt ins Hotel zum gemeinsamen Abend
essen.
• 7. Tag: Abreisetag
Nach dem Frühstück Abreise nach Berlin. Nach Ankunft in Berlin
Stadtrundfahrt mit Reiseleitung. Mittagessen in einem typischen
Berliner Restaurant. Nach dem Mittagessen gemütlicher Spazier-
gang zum Brandenburger Tor / Regierungsviertel / Unter den
Linden etc. Gegen 18h Bustransfer zum Flughafen und Rückflug
nach Luxemburg. Transfer zum Wohnort.
10. – 16.05.2021
Mecklenburgische Ostseeküste
Preis pro Person: 1.525.-
Einzelzimmerzuschlag: 120.-
Weitere Infos gibt es unter T. 2755 3660
im Club Senior ‚Muselheem‘
13KULTUR, KONZERTE, SCHAUSPIEL
CULTURE, CONCERT, DRAME
ABBA Gold
„Knowing You – Knowing Me“ Tour 2020 - 21
• Wer kennt sie nicht….ABBA die schwedische Musikband?!
Nach ihrem internationalen Durchbruch beim Eurovision Song
Contest 1974 mit dem Sieg ihres Titels „Waterloo » war die Band
insbesondere in Europa und Australien, sowie später auch in
Lateinamerika und Japan erfolgreich.
Sie gehört mit rund 400 Millionen verkauften Tonträgern zu den
erfolgreichsten Bands der Musikgeschichte.
Obwohl es seit ihrer inoffiziellen Trennung vor mehr als 35 Jahren
keine Bandauftritte mehr gibt, ist ihre Musik immer noch populär.
Dass die zahllosen Fans der schwedischen Ausnahmeband das ein-
zigartige Feeling der unvergessenen ABBA-Songs auch heute noch
originalgetreu erleben können, dafür sorgt die grandiose Live-
Show „ABBA GOLD – The Concert Show“!
Mit Superhits wie „Waterloo“, „Money, Money, Money“, „Thank you
for the music“, „Mamma Mia“, „SOS“, „Super Trouper”, „Dancing
Queen“, „Chiquitita” oder „Fernando” lässt „ABBA GOLD -
The Concert Show“ die ABBA-Glitzerwelt auf Plateauschuhen
wieder auferstehen.
Samstag 10.04.2021
Trifolion Echternach, Dauer: 100 Minuten + 20 Minuten Pause
20.00 Uhr
51.-
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14 T. 2755 3660CLUB SENIOR muselheem AKTIVITÉITSKALENNER 2021 | Januar - April
AKTIVITÉITSKALENNER
2021KULTUR, KONZERTE,
JANUAR
DIENSTAG 05.01.21
DIENSTAG 12.01.21
10.00 Uhr
SCHAUSPIEL Sprachkurs: Italienisch
CULTURE, CONCERT, 18.00 Uhr (Beginn)
DRAME Yoga 1
(Beginn) MITTWOCH 13.01.21
KREATIVES
CRÉATIVITÉ 19.45 Uhr 17.00 Uhr
Yoga 2 Mantra singen
SPORT, BEWEGUNG, (Beginn)
ENTSPANNUNG DONNERSTAG 14.01.21
SPORT, MOUVEMENT, MITTWOCH 06.01.21
DÉTENTE 18.00 Uhr
10.00 Uhr Autogenes Training
SPRACHKURSE Pilates (Beginn)
COURS DE LANGUES (Beginn)
MONTAG 18.01.21
GESELLIGKEIT 15.30 Uhr
CONVIVIALITÉ Sanfte Gymnastik 17.00 Uhr
Sprachkurs: Englisch
VORTRAG, WORKSHOP DONNERSTAG 07.01.21 (Beginn)
CONFÉRENCE, ATELIER
09.00 Uhr DIENSTAG 19.01.21
AUSFLÜGE, REISEN, Yoga 3
SHOPPING (Beginn) 14.00 Uhr
EXCURSION, VOYAGES, 14.00 Uhr Neujahrswanderung
SHOPPING Wir bleiben in Bewegung
DIENSTAG 26.01.21
FREITAG 08.01.21
14.30 Uhr
14.00 Uhr Spielenachmittag
Strick- und Häckeltreff
(Beginn)
MONTAG 11.01.21
14.00 Uhr
Poterdësch
17.00 Uhr
Sprachkurs: Französisch
(Beginn)ANMELDEBOGEN
FICHE D’INSCRIPTION
Liebe Besucher des Club Senior,
mit dem folgenden Anmeldebogen können Sie sich gerne verbind
lich anmelden.
Bitte trennen Sie den Bogen aus Ihrem Heft und geben oder
schicken Sie ihn an uns zurück.
VERMERKEN SIE HIER IHRE ADRESSE:
Name:
Adresse:
PLZ / Ort:
Telefon:
Geburtsdatum:
Im Fall, dass die Veranstaltung bereits ausgebucht ist, melden wir
uns auf jeden Fall bei Ihnen.
Ich habe die Bestimmungen des internen Reglements vom
CS Muselheem gelesen und angenommen.
Die erhobenen Daten werden vertraulich behandelt. Weitere
Informationen zur Datenverarbeitung finden Sie auf unserer
Internetseite: https://www.help.lu/.
Unterschrift:
Vielen Dank!
Ihr Club Senior Muselheem
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T. 2755 3660 17ANMELDEBOGEN
FICHE D’INSCRIPTION
DATUM TAG VERANSTALTUNG ANZAHL
05.01 DI Yoga 1 (Beginn)
05.01 DI Yoga 2 (Beginn)
06.01 MI Pilates (Beginn)
06.01 MI Sanfte Gymnastik (Beginn)
07.01 DO Yoga 3 (Beginn)
07.01 DO Wir bleiben in Bewegung
08.01 FR Strick- und Häkeltreff (Beginn)
11.01 MO Poterdësch
11.01 MO Französisch (Beginn)
12.01 DI Italienisch (Beginn)
13.01 MI Mantra singen
14.01 DO Autogenes Training (Beginn)
18.01 MO Englisch (Beginn)
19.01 DI Neujahrswanderung
26.01 DI Spielenachmittag
02.02 DI Wanderung Betzdorf
03.02 MI Mantra singen
04.02 DO Wir bleiben in Bewegung
09.02 DI Filmvorführung
10.02 MI Entspannte Nackenübungen
15.02 MO Poterdësch
17.02 MI Hierkewanderung
23.02 DI Mëchelskierch
25.02 DO Mandala
02.03 DI Wanderung Wormeldange
03.03 MI Mantra singen
04.03 DO Wir bleiben in Bewegung
09.03 DI Nationalbibliothek
15.03 MO Poterdësch
16.03 DI Spielenachmittag
17.03 MI Entspannte Nackenübungen
18.03 DO Mandala
30.03 DI Wanderung Roodt/Syr
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18 T. 2755 3660ANMELDEBOGEN
FICHE D’INSCRIPTION
DATUM TAG VERANSTALTUNG ANZAHL
31.03 MI Café des langues
01.04 DO Wir bleiben in Bewegung
02.04 FR Eier bemalen
07.04 MI Mantra singen
10.04 SA ABBA Gold
12.04 MO Poterdësch
13.04 DI Wanderung Oberdonven
In Planung ab April:
Luxemburgisch schreiben
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T. 2755 3660 19IN EIGENER SACHE
Um einen reibungslosen Ablauf unserer Veranstaltungen weiter
hin garantieren zu können, ist es wichtig, verbindliche Regeln fest-
zulegen.
• Ihre Anmeldungen sind dann verbindlich, wenn Sie sich per
Telefon, persönlich im Büro, schriftlich oder per Mail anmelden.
• Anmeldungen „zwischen Tür und Angel“ werden nicht
entgegen genommen.
• Sie nehmen auf eigene Verantwortung an den Aktivitäten teil.
• Bei Ausflügen warten wir maximal 10 Minuten über die verein-
barte Zeit hinaus.
• Wenn Sie an einer Aktivität teilnehmen wollen, für die Sie nicht
angemeldet sind, garantieren wir nicht, dass Sie teilnehmen
können.
• Bei Veranstaltungskosten erstellen wir Ihnen eine Rechnung.
• Theaterkarten und Eintrittskarten können normalerweise nicht
zurückgegeben werden. Wir versuchen in diesem Fall mit Ihnen
zusammen eine Ersatzperson zu finden oder das Ticket an der
Abendkasse zu verkaufen. Eine Gewähr dafür übernehmen
wir nicht.
• Bei Kursen und mehrteiligen Veranstaltungen ist jeweils der
ganze Teilnehmerbetrag zu bezahlen, auch wenn Sie aus per
sön
lichen Gründen (Krankheit, Urlaub u. a.) nicht an allen
Séancen teilnehmen können.
• Wir behalten uns das Recht vor, Veranstaltungen aus folgen-
den Ursachen abzusagen oder zu verschieben: die Mindest
teilnehmerzahl wurde nicht erreicht, Krankheit von Referent
oder Personal, widrige Umstände (Wetterbedingungen usw.)
• Bei Absagen durch den Club Senior wird der Teilnehmerbeitrag
anteilig zurückbezahlt.
Wir hoffen auf Ihr Verständnis.
20FEBRUAR DONNERSTAG 25.02.21 MÄRZ
DIENSTAG 02.02.21 14.00 Uhr DIENSTAG 02.03.21
Mandala
14.00 Uhr 14.00 Uhr
Wanderung Betzdorf Wanderung
Wormeldange
MITTWOCH 03.02.21
MITTWOCH 03.03.21
17.00 Uhr
Mantra singen 17.00 Uhr
Mantra singen
DONNERSTAG 04.02.21
DONNERSTAG 04.03.21
14.00 Uhr
Wir bleiben in Bewegung 14.00 Uhr
Wir bleiben in Bewegung
DIENSTAG 09.02.21
DIENSTAG 09.03.21
14.30 Uhr
Filmvorführung Nationalbibliothek
MITTWOCH 10.02.21 MONTAG 15.03.21
14.00 Uhr 14.00 Uhr
Entspannte Poterdësch
Nackenübungen
DIENSTAG 16.03.21
MONTAG 15.02.21
14.30 Uhr
14.00 Uhr Spielenachmittag
Poterdësch
MITTWOCH 17.03.21
MITTWOCH 17.02.21
14.00 Uhr
10.00 Uhr Entspannte
Hierkewanderung Nackenübungen
DIENSTAG 23.02.21 DONNERSTAG 18.03.21
14.15 Uhr 14.00 Uhr
Mëchelskierch MandalaDIENSTAG 30.03.21 APRIL BEWAHREN SIE DIESEN
KALENDER AUF, UM
14.00 Uhr DONNERSTAG 01.04.21 ALLE AKTIVITÄTEN,
Wanderung Roodt/Syr SEHENSWÜRDIGKEITEN
14.00 Uhr UND AUSFLÜGE IHRES
MITTWOCH 31.03.21 Wir bleiben in Bewegung SENIORENCLUBS
IM HANDUMDREHEN
19.00 Uhr FREITAG 02.04.21 WIEDERZUFINDEN.
Café des langues
10.00 Uhr CONSERVEZ CE
Eier bemalen CALENDRIER POUR
RETROUVER EN UN CLIN
MITTWOCH 07.04.21 D‘OEIL TOUTES LES
ACTIVITÉS, LES VISITES
17.00 Uhr ET LES EXCURSIONS
Mantra singen DE VOTRE CLUB SENIOR.
SAMSTAG 10.04.21
20.00 Uhr
ABBA Gold
ÖFFNUNGSZEITEN
MONTAG 12.04.21 Von Montags bis Freitags
von 9.00 bis 13.00 Uhr
14.00 Uhr HEURES D’OUVERTURES
Poterdësch DU BUREAU
Du lundi au vendredi
DIENSTAG 13.04.21 de 9h00 à 13h00 hrs
14.00 Uhr
Wanderung Oberdonven
ZAHLUNG DER AKTIVITÄTEN
PAIEMENTS DES ACTIVITÉS
BGL LU21 0030 5432 5993 0000SPRACHE, SPRACHKURSE
LANGUES, COURS DE LANGUES
Sprachkurse
• Sie sind auf der Suche nach einem Sprachkurs?
Bei uns im Club Senior Muselheem haben Sie die Möglichkeit die
Sprachen: Englisch, Französisch oder Italienisch zu erlernen, bzw. zu
verbessern. Mit einem Sprachkurs kommen Sie weiter und können
in vielen Ländern der Erde mit Menschen aus anderen Kulturen
kommunizieren. Ganz nebenbei wird das Selbstvertrauen gestärkt
und das Gehirn mit dem Erlernen von Fremdsprachen trainiert.
Sprechen und sich unterhalten steht bei unseren Sprachkursen im
Vordergrund. Ab Frühjahr wollen wir einen ‚Schreibkurs Luxembur-
gisch‘ anbieten. Falls Sie an einem solchen Schreibkurs prinzipiell
interessiert sind, bitte dies bei der Anmeldung vormerken.
• Des cours de langues pour apprendre une nouvelle
langue ou pour la perfectionner.
Französisch I Kursleiterin: Mariette Reinard-Frères
Konversationstreff, 14- tägig
Beginn: Montag 11.01.2021
Muselheem 17.00 Uhr
Englisch I Kursleiterin: Mariette Reinard-Frères
Konversationstreff, 14- tägig
Beginn: Montag 18.01.2021
Muselheem 17.00 Uhr
Italienisch I Kursleiterin: Eleonora Mazziotti
Dienstag 12.01.2021
Muselheem 10.00 Uhr
88.- / 11 Séancen
In Planung: Schreibkurs Luxemburgisch
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden
Veuillez vous inscrire pour tous les événements
T. 2755 3660 23SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Wanderungen
• Da unsere Wanderungen einen großen Anklang finden,
wir aber in der Zahl der Teilnehmer beschränkt sind, vergrößern
wir unser Wanderangebot. Damit Sie einschätzen können, ob die
Strecke für Sie geeignet ist, haben wir die jeweiligen Schwierigkeits-
grade dazu geschrieben. Falls sich die Hygieneregeln bis dahin nicht
geändert haben, ist das Tragen der Maske auch während der Wan-
derung obligatorisch!
Schwierigkeitsgrad: leicht = für jeden geeignet 0
Schwierigkeitsgrad: mittel = gut zu Fuß 00
Schwierigkeitsgrad: schwer = für Wanderprofis 000
Neujahrswanderung Wasserbillig (ca. 6,7 km )
Schwierigkeitsgrad: 00
Dienstag 19.01.2021
Muselheem 14.00 Uhr
Betzdorf (ca. 9,3 km )
Schwierigkeitsgrad: 00
Dienstag 02.02.2021
Gare Betzdorf 14.00 Uhr
Hierkenwanderung Wasserbillig-Mesenich/ Johannishof (ca. 8 km)
Schwierigkeitsgrad: 0
Aschermittwoch: 17.02.2021
Muselheem 10.00 Uhr
Wormeldange (ca. 7,3 km)
Schwierigkeitsgrad: 00
Dienstag 02.03.2021
Kellerei 14.00 Uhr
Roodt/Syr (ca. 10,8 km)
Schwierigkeitsgrad: 00
Dienstag 30.03.2021
Gare Roodt/Syr 14.00 Uhr
Osterwanderung Oberdonven (ca. 10 km)
Schwierigkeitsgrad: 00
Dienstag 13.04.2021
Oberdonven/Feuerwehr 14.00 Uhr
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden
24 T. 2755 3660SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Yoga
• Yoga ist ein Weg des Herzens und hilft die heilsame Ver-
bindung von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Auf
diesem Weg ist es nicht wichtig, ob wir unseren Körper in alle
möglichen Stellungen hinein verbiegen können. Es geht vielmehr
darum, sich durch sanfte Bewegungs- und Atemübungen in seinem
Körper zu erfahren und wohlzufühlen. Es ist dieser achtsame und
wohlwollende Kontakt nach innen, der uns hilft auch in schwieri-
gen und herausfordernden Alltagssituationen, Gelassenheit und
Zuversicht zu bewahren. Diese Yoga-Kurse sind für alle Altersstufen
gedacht. Wenn Sie sich durch diese Worte angesprochen fühlen
oder neugierig geworden sind, so würde ich mich freuen, Sie in
einem dieser Kurse begrüßen zu dürfen. Alle Yoga- Kurse finden
zur angegebenen Zeit im Muselheem, im großen Saal, 1. Stock im
Respekt der dann aktuellen Covid-Hygieneregeln statt.
Yoga 1 für Fortgeschrittene
Kursleiterin: Konstanze Riemenschneider-Löcher
Dienstags 05.01.- 30.03.2021
Muselheem I Saal 1. Stock jeweils 18.00 – 19.30 Uhr
216.-/12 Séancen
Yoga 2 für Fortgeschrittene
Kursleiterin: Konstanze Riemenschneider-Löcher
Dienstags 05.01. – 30.03.2021
Muselheem I Saal 1. Stock jeweils 19.45 – 21.00 Uhr
216.-/12 Séancen
Yoga 3 für den Rücken
Donnerstags 07.01. – 01.04.2021
Muselheem I Saal 1. Stock jeweils 09.00 – 10.30 Uhr
216.-/12 Séancen
! Auch wenn Sie schon länger die Yoga-Kurse hier im
CS Muselheem besuchen, müssen Sie sich neu anmelden.
Nur dann ist Ihre Teilnahme an den Kursen möglich!
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T. 2755 3660 25SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Wir bleiben in Bewegung
• Wir treffen uns jeden ersten Donnerstag im Monat zum
sanften Spazierengehen (1-1,5 Std) an der Mosel / Sauer und Umge-
bung. Treffpunkt ist am Muselheem. Von dort aus werden wir
entweder zu Fuß gehen oder mit dem Privat PKW zum vorgese
henen Startpunkt fahren. Scheuen Sie sich nicht den ersten Schritt
zu tun und gehen Sie einfach mit.
Donnerstag 07.01., 04.02., 04.03., 01.04.2021
Kursleiterin: Nicole Gothier-Kling
Muselheem 14.00 Uhr gratis
Pilates
• Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trai-
ningsmethode, die Ihren Körper unabhängig von Ihrem Alter
und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance, Kraft
und Beweglichkeit verleiht. Die Pilates Methode ist ein ganzheit-
liches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden und
meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für
eine korrekte Körperhaltung verantwortlich sind. Grundlage aller
Übungen ist das Trainieren des sogenannten Powerhouse, womit
die stützende Muskulatur rund um die Mitte und die Wirbelsäule
gemeint ist. Alle Bewegungen werden langsam, konzentriert und
fließend in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Pilates bringt
Ihre Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mittwochs 06.01. – 31.03.2021
Kursleiterin: Konstanze Riemenschneider-Löcher
Muselheem I Saal jeweils 10.00 – 11.15 Uhr
192.-/12 Séancen
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26 T. 2755 3660SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Sanfte Gymnastik
• Beweglich und fit, Sicherheit für Deinen Schritt.
Der Focus dieser „Turnstunde“ liegt auf der Erhaltung der persön-
lichen Mobilität, der Förderung, der Beweglichkeit durch einfache
bis komplexere Übungen.
ab Mittwoch 06.01.2021
Kursleiterin: Monika Petry
Muselheem 15.30 Uhr
richtet sich nach Teilnehmerzahl/10 Séancen
Entspannte Nacken- und Atemübungen
• Sie leiden häufig an Nackenverspannungen und Kopf
schmerzen?
In diesem Kurs werden Sie verschiedene Übungen kennenlernen,
die Nacken und Schulter lockern und somit den gesamten Körper
harmonisieren. Mit entspanntem und bewusstem Atmen wer-
den diese Übungen unterstützt. Kommen Sie und erleben Sie wie
angenehm es ist in einer Gruppe gemeinsam zu entspannen.
• Si vous avez souvent des douleurs au niveau de votre
nuque, nous vous proposons des exercices relaxants.
Mittwoch 10.02. & 17.03.2021
Kursleiterin: Nicole Gothier-Kling
Muselheem I Saal 14.00 - 14.45 Uhr
6.-
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T. 2755 3660 27KREATIVES
CRÉATIVITÉ
Strick- und Häkeltreff
• Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust auf Häkeln
oder Stricken haben.
In gemütlicher Atmosphäre bei Kaffee und Kuchen sitzen wir zu-
sammen, um neue Techniken zu erfahren oder um sich einfach nur
auszutauschen. Wir treffen uns immer freitags!
ab Freitag 08.01.2021
Kursleiterin: Nicole Gothier-Kling
Muselheem I Saal
14.00 Uhr
3.- für Kaffee und Kuchen
Ostereier färben ohne Chemie
• Dieses Jahr wird Ostern anders. Wir färben Ostereier mit
Naturfarben. Mit Naturmaterialien wie Rote Bete, Spinat, Zwie-
belschalen, Möhren, Petersilie und Kurkuma färben wir unsere
Ostereier. Das Färben erfordert etwas Geduld, aber es macht viel
Spaß und Freude natürliche und einzigartige Ostereier zu kre
ieren.
Freitag 02.04.2021
Kursleiterin: Nicole Gothier-Kling
Muselheem 10.00 Uhr
3.- plus Material
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28 T. 2755 3660SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Autogenes Training
• Raus aus dem Stress! Rein in die Ruhe! Autogenes Trai-
ning ist eine wunderbare Methode um zu mehr Ruhe und Ge-
lassenheit zu kommen. In diesem Kurs lernen Sie diese wertvolle
Technik kennen, damit Sie besser mit Stress und Druck in ihrem
Alltag umgehen können. Sie erfahren einen Zustand der Ruhe,
Schwere und Wärme, die bei regelmäßigem Anwenden zur kör-
perlichen und seelischen Ausgeglichenheit führen. Mitzubringen:
Decke, Kissen, warme Socken. ISO-Matten sind vorhanden.
ab Donnerstag 14.01.2021 Kursleiterin: Nicole Gothier-Kling
Muselheem I Saal 16.00 - 17.00 Uhr
30.-/6 Séancen
Mantra singen
• Was ist Mantra singen? Mantras sind Worte der Kraft,
Worte der Energie, die helfen zur Ruhe zu kommen. Mantras kann
man zum einen in der Meditation verwenden und Mantras kann
man andererseits singen. Im Allgemeinen könnte man sagen, der
Mensch ist ein singendes Wesen. Man weiß, dass die Menschen in
Kulturen, wo gesungen wird, zufriedener sind, weniger aggressiv
und besser miteinander umgehen können. Wir singen Mantras,
Lieder der Erde, der Heilung und des Friedens in verschiedenen
Sprachen. Notenkenntnisse sind nicht erfordert und ein falscher
Ton ist kein Grund zur Sorge. Allein die Freude am gemeinsamen
Singen ist wichtig.
Mittwochs 13.01., 03.02., 03.03., 07.04.2021
Kursleiterin: Gabi Spina
Muselheem I Saal 17.00 Uhr
5.-/pro Séance
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T. 2755 3660 29GESELLIGKEIT
CONVIVIALITÉ
Poterdësch
• Einfach zusammenkommen, in gemütlicher Runde sich
unterhalten bei Kaffee und Kuchen und alte Bekannte treffen.
Das ist der Poterdësch im Muselheem.
Wer nicht gerne alleine kommt, bringt einfach eine Freundin,
seine Nachbarin oder seinen Nachbarn mit. Als Gesprächsthema
nehmen wir jeweils Aktuelles aus Politik, Gesundheit und All
gemeines.
.
Montags 11.01., 15.02., 15.03., 12.04.2021
Muselheem 14.00 Uhr
3.- für Kaffee und Kuchen
Spielenachmittag
• Jetzt in der winterlichen Zeit werden wieder die Gesell
schaftsspiele ausgepackt und in geselliger Runde gespielt. Jang
Hamen, der selbst viele Gesellschaftsspiele entwickelt hat, wird
Ihnen ein Gesellschaftsspiel vorstellen und so werden Sie eine
gesellige Stunde mit Spaß und Spannung verbringen.
• Venez découvrir un jeu de société.
Dienstag 26.01. & 16.03.2021
Muselheem 14.30 Uhr
gratis
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30 T. 2755 3660GESELLIGKEIT
CONVIVIALITÉ
Filmnachmittag
• Winterzeit ist die Zeit, wo man behaglich zu Hause beim
wärmenden Ofen bleibt. Oder man kommt in den Club Senior
Muselheem und schaut zusammen mit anderen Filmfreunden
einen amüsanten Film. Vielleicht eine romantische Liebeskomödie?
Dienstag 09.02.2021 Muselheem
14.30 Uhr gratis
KREATIVES
CRÉATIVITÉ
Mit Mandalas durch den Winter
• Mandala heißt Kreis.
Jeder Kreis hat eine Mitte, um die sich alles dreht. Mandalas aus-
malen bedeutet, sich selbst mit voller Aufmerksamkeit zu widmen.
Somit kommt jeder in seinen eigenen Prozess und findet somit zur
inneren Ruhe und Entspannung. Wir haben für Sie wunderschöne
und anspruchsvolle Mandala Vorlagen ausgewählt.
Donnerstag 25.02. & 18.03.2021
Kursleiterin: Nicole Gothier-Kling
Muselheem I Saal 14.00 Uhr
6.-/2 Séancen
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T. 2755 3660 31AUSFLÜGE, REISEN, SHOPPING
EXCURSION, VOYAGES, SHOPPING
Ankündigung
Wandern in den Ardennen
Montag, den 23. August bis Donnerstag, den 26. August 2021
• Die belgischen Ardennen, ein kleines Wanderparadies.
Unsere diesjährige Wanderreise, die wir zusammen mit dem Club
Senior Syrdall organisieren, führt uns nach Dinant. Malerische,
kleine Dörfer zwischen Berger voller Wälder. Verfallene Burgen,
historische Kirchen und rustikale Steinbrücken, die über tiefblaue
Flüsse führen. Für Naturliebhaber haben die Ardennen eine Menge
zu bieten. Wer in den Ardennen unterwegs ist, kann aber auch
kulturell und geschichtlich so einiges entdecken. Einen beson
deren Charme hat die Zitadelle von Dinant, die imposant über
der Stadt thront. Mit der Seilbahn ist man schnell auf der alten
Festungsanlage und hat von dort einen wunderbaren Ausblick auf
das Tal und die Stadt, durch die sich der Fluss Maas schlängelt.
Unsere Reise fokussiert sich auf das Wandern in malerischer Kulisse
und lädt Sie zum Genießen der verschiedenen Landschaftsbilder
ein. Unsere Reise richtet sich nicht nur an Naturliebhaber, sondern
hat auch etwas für Genießer und Freunde des guten Geschmacks
zu bieten. Die Länge der Wanderstrecken werden wir vor Ort fest-
legen; dies hängt vom Wetter und von den Wanderern ab.
Unser Hotel: Hotel Castel de Pont á Lesse Dinant
Preis pro Person im Doppelzimmer: 520.-
Einzelzimmerzuschlag: 120.-
Im Preis inbegriffen:
• 4* Reisebus First Class
• 3x Übernachtung/ Frühstücksbüffet/ Abendessen als
3-Gang-Menu
• City Taxe
• Eintritt und Führung Grotten Han sur Lesse
• Gruppen Reise- und Gepäckversicherung
• Alle Steuern und Gebühren
Abfahrtzeiten erfahren Sie nach der Anmeldung.
32BILDER EINES JAHRES
Sproochecafé
33BILDER EINES JAHRES Racletteiessen Fougasse Kräuterwanderung mit Abstand D‘Luise geet an d‘Pensioun 34
BILDER EINES JAHRES
Hierkewanderung
Neujahrswanderung
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