Das Magazin für Ihre Gesundheit Fachkompetenz aus Rahlstedt - Gesundheit Wie wirkt Magnesium auf unseren Körper Sommer Special Sonnenbrille als ...
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Ausgabe 02/19
Das Magazin für Ihre Gesundheit
Fachkompetenz aus Rahlstedt
Sommer Special Kieser Training Gesundheit
Sonnenbrille als Drehen Sie Ihre Wie wirkt Magnesium
Schutz für Ihre Augen biologische Uhr zurück auf unseren Körper
Liebe Rahlstedterinnen Wussten Sie, dass diese Sie werden zum Thema Bleiben Sie gesund, ge-
und Rahlstedter, Vibrationsform aus der Gesundes Leben, Fit- nießen Sie die warme
Weltraumforschung ness und Prävention Jahreszeit und versu-
Wussten Sie eigentlich, stammt? Zu finden in viele Anregungen in un- chen Sie aktiv zu sein.
dass die Vibrationsthe- Rahlstedt beim VFRG serem aktuellen Heft fin-
rapie Galileo die Bildung Rehasport in der Rahl- den und wenn noch Wir wünschen Ihnen
der Osteoblasten an- stedter Straße 24. Nur Fragen offen sind, dann einen tollen Sommer!
regt, und somit eine sehr dies als Beispiel für rufen Sie doch die jewei-
gute Therapieform für Fachkompetenz in Rahl- ligen Experten einfach Ihr Gunnar Drucklieb
Osteoporose darstellt? stedt! an. und Ihr Maik Piekarski
Inhalt
Seite Raum KGS:
04 • Harmonie für Körper, Sanitätshaus Drucklieb
GmbH & Co. KG
Geist & Seele Schweriner Straße 13
22143 HH-Rahlstedt
05 Kranken- und Altenpflege:
• Mobile Wundversorgung Bähr
& Sahr kommt zu Ihnen
• Das Team von Renate
Reichert-Scharifi bietet Pflege
nach Ihren Wünschen
06 Arthro Clinic:
• Hüftprothesen Operation
07 Kieser Training:
• Drehen Sie Ihre biologische
Uhr zurück
Impressum
09 Martha Haus: Herausgeber:
• Martha Stiftung unterstützt Gunnar Drucklieb, Maik Piekarski
“Allianz für Pflege“ Druck & Verlag:
NordMEDIA – Agentur für Medien & Druck
Sieker Landstraße 126 • 22143 Hamburg
10 Rahlstedter Wochenmarkt: Tel./Fax: 040/675 841 -0 / -29
Internet: www.nordmedia24.de
• Jeden Mittwoch & Samstag Email: info@nordmedia24.de
V.i.S.d.P.: Gunnar Drucklieb
11 123fit Rahlstedt:
Anzeigen, Grafische Gestaltung, Satz:
• Wie wirkt Magnesium auf NordMEDIA: Norman Lund
unseren Körper Bilder: www.fotolia.de, Kieser Training, akz
Auflage: 15.000 Exemplare
12 Sommer Special:
Vertrieb:
• Die Sonnenbrille als Eigenvertrieb. Bei teilnehmenden Partnerfirmen
Schutzschild für die Augen und bei ausgewählten Auslagestellen.
Erscheinungsweise:
4 x jährlich; Die nächste Ausgabe erscheint im
14 Wegweiser / Partner Herbst 2019
Fachkompetenz in Rahlstedt
Harmonie für Körper, Geist & Seele
Wir begleiten Dich gerne mit Kursen, Workshops, Ausbildungen, Anwendungen
BEWUSST – KLAR - FREI HEILPRAKTIKERIN
„Wer bin ich?“ „Was will ich?“ „Wo geht es hin?“ "Deinem Herzen zu folgen
„Wie komm ich in die Freude, ist Deine Bestimmung"
den Genuss, die Fülle?“
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Hier findest Du Deine Antworten. Intuitive Aufstellungsarbeit
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www.RaumKGS.de/Britta-Stempel • 0171 - 2102009 www.RaumKGS.de/Antje-Jurock • 0172 - 436 40 50
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unbewusste Blockaden, Glaubensmuster & Raucherentwöhnung • Gewichtsreduktion
Ängste lösen, Stress und Druck reduzieren, Pollenallergie • Schlafstörung
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Heestweg 16A • 22143 Hamburg
Telefon: 040-67593610
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04
Leiden Sie unter chronischen Wunden?
Mobile Wundversorgung Bähr & Sahr kommt zu Ihnen
Seit mehr als 2 Jahren bieten Gerne leiten wir Angehörige und Pfle-
Dominique Bähr, 41 und Maja Sahr, 45 gepersonal zur fachgerechten Wund-
eine professionelle Beratung und versorgung an.
Betreuung für Wundpatienten jeder
Art in Rahlstedt und der umliegen- Bei Bedarf führen wir auch die arterielle
den Stadtteile. Durchblutungsmessung durch, z.B. vor
einer geplanten Kompressionsbehand-
Als zertifizierte Wundtherapeutinnen lung.
(ICW und DGfW) kommen wir zu Ihnen
nach Hause oder ins Pflegeheim. In Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt wäh-
len wir die Verbandsmaterialien her-
Durch unsere mehr als jahrzehntelange stellerneutral aus und liefern Ihnen
Arbeit in der Gefäßmedizin haben wir diese nach Hause oder ins Pflegeheim.
viel Erfahrung im Umgang mit Wunden,
Gefäßerkrankungen und auch Erkran- Ebenso übernehmen wir auch die Ver- Dominique Bähr und Maja Sahr
kungen des Lymphsystem. sorgung von Kompressionsstrümpfen,
inkl. Maßnehmen bei Ihnen zuhause.
Selbstverständlich arbeiten wir eng mit
allen behandelnden Ärzten zusammen Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf
und erstellen individuelle Therapie- - wir vereinbaren umgehend einen
pläne. Regelmäßig kontrollieren wir den Beratungstermin mit Ihnen.
Heilungsverlauf der Wunden und er-
stellen die notwendigen Wunddoku- Telefon: 0170 - 552 2810
mentationen mit Bild. Mail: info@mobilewundversorgung.de
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Scharbeutzer Straße 50 • 22147 Hamburg • www.pflegedienst-reichert-scharifi.de
05
Fachkompetenz in Rahlstedt
Hüftprothesen OP
Entlassung aus dem Krankenhaus zwei Tage nach der OP?
Ist das möglich? Schmerzen vor der OP gewesen. Am ersten Aus meiner Sicht und meinem Empfinden
Ja, das ist möglich! Dank einer neuen OP- Tag nach der OP sei er ohne Gehstützen hatte ich nicht die geringste körperliche Ein-
Technik sind die Patienten nach der Hüft- zum Frühstück gelaufen, doch die erstaun- schränkung. Im Gegenteil. Die Fahrten ohne
prothesen OP deutlich schneller wieder auf ten Krankenschwestern hätten ihm dann Schmerzen waren die Krönung!“
den Beinen. doch eine Gehhilfe verpasst. Am zweiten
Tag nach der OP wollte die Physiothera- Haben Sie Fragen zum Thema Hüftpro-
Medizinischer Hintergrund peutin mit Herrn M. das Treppensteigen am these / vorderer Zugang? Gerne beraten wir
Um an das Hüftgelenk zu gelangen, wählen Handlauf üben. Als er ihr zeigte, dass er be- Sie bei einem persönlichen Gespräch in un-
die Operateure der Arthro Clinic Hamburg reits freihändig die Treppen auf und ab serer Praxis.
einen minimalinvasiven, absolut muskel- gehen konnte, durfte er nach Hause gehen.
schonenden Zugang zur Hüfte. Während Ja, er wurde am zweiten Tag nach der OP Arthro Clinic Hamburg
bei den in Deutschland üblichen Operati- entlassen. Ein Jahr später, am 6.7.2018,
onstechniken die Muskulatur vom Ober- wurde die zweite Hüfte operiert. Bereits drei Standort Rahlstedt:
schenkelknochen abgelöst werden muss, Stunden nach der OP konnte Peter M. frei Rahlstedter Bahnhofstr. 7 a
kann mit dem sogenannten "Vorderen Zu- (ohne Gehstützen) zur Toilette gehen. Am 22143 Hamburg
gang" komplett auf die Ablösung von Mus- selben Abend hat er noch das Treppenstei-
kulatur verzichtet werden. Bei dieser Technik gen ausprobiert. Sein Sohn konnte ihn je- Standort Bergedorf:
schlängelt sich der Operateur zwischen na- doch nach den ersten Stufen davon Weidenbaumsweg 6
türlichen Muskellücken hindurch. Die Mus- überzeugen, das doch lieber am OP-Tag 21029 Hamburg
keln werden nur zur Seite geschoben und noch zu lassen. Wieder wurde er am zwei-
nicht verletzt. Die Vorteile: Die Kraft der hüft- ten Tag nach der OP entlassen. Am dritten Tel.: 040 6756200
umgebenden Muskulatur bleibt erhalten. Die Tag hat er bereits zuhause den Putz von www.arthro-clinic.de
Schmerzen nach de OP sind minimal. Die den Wänden geschlagen, da er nach einem
Patienten dürfen und sollen ihr Bein sofort Wasserschaden renovieren musste. Eine
nach der OP frei bewegen und die Physio- Woche nach der OP hat er bereits Geh-
therapeuten können direkt mit einer intensi- wegplatten verlegt. Das war vielleicht doch
ven Rehabilitation beginnen. Physio- etwas viel, denn dann kamen doch noch
therapeuten sprechen von einem Quanten- Schmerzen bei Belastung und nächtlicher
sprung der Reha nach Hüftprothese. Ruheschmerz. Aber auch das ist nun wie-
der gut.
Fallgeschichte
Peter M. konnte sich vor Schmerzen nicht Auf die Frage, wie lange er denn Gehstüt-
mehr um die Hüfte drehen und jede Stufe zen genutzt habe, antwortet er, die habe er
war, wie er sagt, grausam. Am 12.7.2017 gar nicht benutzt. Die lägen unbenutzt auf
bekam er eine Hüftprothese. Die OP erfolgte dem Dachboden und warten darauf, dass er
über den muskelschonenden vorderen Zu- sie mal für einen Sketch heraushole.
gang. Danach waren die Schmerzen sofort
wie weggeblasen. Herr M. sagt: „Es war wie Nach beiden Operationen war Peter M.
eine Wundertüte.“ Und Wundschmerzen? nach der Entlassung selber von dort aus mit
Die habe er nur bei tiefer Beugung des Bei- seinem Wagen wieder nach Hause gefah-
nes gehabt, aber das sei nichts gegen die ren. Warum? Er meint dazu: „Ganz einfach.
Dr. med. Kai-Uwe Jensen Dr. med. Karina Jensen Drs. (NL) Genio Bongaerts Dr. med. Geert Lewing
06
Drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück
Gesundheitsorientiertes Krafttraining hält den Körper vital und leistungsstark
Jeder weiß: Das kalendarische Alter lässt
sich nicht beeinflussen. Doch beim bio-
logischen Alter können Sie der Zeit ein
Schnippchen schlagen.
Fakt ist: Bei kalendarisch gleichaltrigen in Ihrem
Kieser Tr
aining
Studio R
Menschen zeigen sich oft erhebliche Unter- ahlstedt
schiede hinsichtlich ihrer tatsächlichen kör-
perlichen Vitalität. Der Gerontologe Daniel
Belsky und sein Team z. B. haben die Bio-
Marker von rund 1.000 Menschen analysiert
– mit bemerkenswertem Ergebnis: Das bio-
logische Alter der untersuchten 38-Jährigen
bewegte sich zwischen 28 und 61 Jahren!*
Eine wichtige Rolle spielt dabei neben
Genen und Lebensstil die Muskulatur. Die
Muskeln sind das Kraftwerk des Körpers. Kieser Training ist seit über 50 Jahren bestens bewährt
Sie setzen alles in Bewegung, stabilisieren
die Wirbelsäule und schützen vor Verlet-
zungen und Verschleiß. An Wärmeproduk- men ab. Das Risiko für Beschwerden am effizient entgegen. Tragen leichter an sich.
tion und Stoffwechsel sind sie essenziell Bewegungsapparat und Zivilisationskrank- Werden beweglicher. Trainieren vorbeu-
beteiligt. Zudem beeinflussen sie die Plasti- heiten steigt. Das wirksame Gegenmittel: gend z. B. gegen Osteoporose. Erholen
zität Ihres Gehirns, dessen kognitive Funk- mit gesundheitsorientiertem Krafttraining die sich schneller. Und schützen sich vor Um-
tionen und die Psyche. Es liegt auf der verlorene Kraft zurückgewinnen. knicken.
Hand, dass sich muskuläre Abbauprozesse
vielfältig auswirken können. Und die setzen Das gesundheitsorientierte Krafttraining von Bei Ihrem Training werden Sie von bestens
schon bald ein. Kieser Training ist wissenschaftlich fundiert ausgebildeten Instruktoren begleitet. Schon
und vielfach bewährt. Die besondere Me- 2x 30 Minuten pro Woche reichen aus, um
Ab ca. 25 verliert der Mensch bei einem thode konzentriert sich ganz auf den per- Ihre Kraft und Vitalität wiederzugewinnen
passiven Lebensstil zwischen fünf und zehn sönlichen Kraftaufbau. Ein breites Spektrum und Ihre biologische Uhr zurückzudrehen.
Prozent Muskelmasse pro Lebensjahrzehnt. spezialisierter Trainingsmaschinen ermög-
Der Energieumsatz sinkt, der Körper lagert licht es Ihnen, gezielt Rücken, Beckenbo- Probieren Sie es einfach einmal aus.
Binde- und Fettgewebe ein. Wir werden den, Sprunggelenke sowie den ganzen
schwächer und schwerer. Die Folgen: Kraft, Körper zu kräftigen. So wirken Sie dem * Daniel W. Belsky et al.: „Quantification of biological
Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit neh- Muskelabbau und seinen Folgen höchst aging in young adults”. PNAS July 6, 2015. 201506264
07
AMTV Kinderfest –
Sommer, Sonne,
Unterwasserwelt
Taucht ein in eine bunte
Unterwasserwelt. Geht auf
Wellen spazieren. Erklimmt
einen Unterwasservulkan.
Erkundet ein Schiffswrack.
Alle Kinder ab 1,5 Jahren
können zu jeder Zeit ohne
Voranmeldung zwischen
14 - 18 Uhr teilnehmen.
Bitte Sportzeug nicht vergessen
und einfach vorbei kommen!
Termin: Sonntag, 23.06.2019
14:00 - 18:00Uhr
Ort: AMTV Halle
Nienhagener Straße 154
22147 Hamburg
Kosten: Eintritt ist frei!
Für Euer leibliches Wohl ist ge-
sorgt mit Leckereien vom Grill.
Um Kuchenspenden wird
gebeten.
FRISEUR KAI HARBOLLA & TEAM
Dienstag ist Strähnen-Tag
waschen, schneiden, fönen/legen, Hauben-/ Kamm-Strähnen
am ganzen Kopf - oder 15 Alufolie oder Servietten-Strähnen,
Kur, Festiger und Haarspray. Komplett-Preis nur 72,50 Euro
Mittwoch ist Färbe-Tag
waschen, schneiden, fönen/legen, Haarfarbe am Ansatz, Kur,
Festiger und Haarspray. Komplett-Preis nur 72,50 Euro
Donnerstags ist Dauerwell-Tag
waschen, schneiden, fönen/legen und Dauerwelle inklusive Kur,
Festiger und Haarspray. Komplett-Preis nur 72,50 Euro
Freitag ist Seniorentag (ab 60 Jahren)
auf alle unsere Dienstleistungen gibt es 15% Rabatt
Montag Ruhetag
Sieker Landstr. 33 • 22143 Hamburg • Tel: 679 22 00 • www.friseur-harbolla.de
Martha Haus Rahlstedt
Martha Stiftung unterstützt "Allianz für Pflege"
Die am 26.04.2019 von Gesundheits-
senatorin Prüfer-Storcks gestartete
„Allianz für Pflege“ wird von der Mar-
tha Stiftung unterstützt.
Die Martha Stiftung gehört zu den Erst-
unterzeichnern. Vorstand Martina Pleyer:
„Wir unterstützen als bedeutender Ar-
beitgeber für Pflegekräfte in Hamburg
ausdrücklich die Allianz für Pflege.
Neben einer guten Bezahlung brauchen
die Pflegekräfte Zeit und gute Qualifizie-
rungsmöglichkeiten, um die alten und
pflegebedürftigen Menschen gut zu ver-
sorgen.“
Martha Haus – Zentrum für alte Menschen Hamburg
Die „Allianz für Pflege“ ist eine echte
Chance, um mehr Menschen für den Hintergrund: In der Martha Stiftung arbei- Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen,
Pflegeberuf zu begeistern und neue Mit- ten in der Altenpflege 499 Mitarbeitende eine familienfreundliche Personalpolitik
arbeitende zu gewinnen. Auch die Kran- und 45 Auszubildende. Die Martha Stiftung und eine Vielzahl anderer Maßnahmen
ken- und Pflegekassen sollten Teil der zahlt nach Tarif (KTD), bietet Zeitzu- der „Allianz für die Pflege“ werden schon
Allianz werden. Denn die Kostenträger schläge, Sonderzahlungen, HVV-Fahrtko- jetzt in der Martha Stiftung umgesetzt.
sind wichtig für die ausreichende Finan- stenzuschuss, betriebliche Altersvorsorge
zierung der geplanten Maßnahmen. und vermögenswirksame Leistungen. www.martha.stiftung.de
09
Fachkompetenz in Rahlstedt
Rahlstedter Wochenmarkt
Jeden Mittwoch & Samstag von 8 - 13 Uhr auf dem Helmut-Steidl-Platz
Im Herzen von Hamburg gelegen ist Schau doch mal bei uns vorbei - das Team
Wrobel's Würstchen, der Ort, an dem von Wrobel's Würstchen freut sich auf dich!
dein Imbiss noch frisch und lecker zu- Nichts ist schöner als ein kleiner Plausch
bereitet wird. mit unseren Gästen. Darum haben wir
neben leckerem Essen und Frühstück in
Unsere Stammkunden schwören seit über unserem Imbiss auch immer ein offenes
20 Jahren auf unsere traditionelle Curry- Ohr für dich.
wurst mit Pommes Frites, aber mit genauso
viel Liebe bereiten wir dir unsere anderen Von der Currywurst bis zur Suppe: Unsere
variierenden Gerichte zu - schnell und Imbisskarte hält all die Klassiker bereit, die
selbstverständlich auch zum Mitnehmen. das Herz begehrt - und natürlich noch mehr.
Wir sind ein Unternehmer-Netzwerk aus Hamburg-Rahlstedt
und Umgebung, das sich für soziale und kulturelle Projekte im
Umfeld engagiert. Es finden gemeinsame Stammtische,
Partner-Treffen, Aktivitäten und Präsentationen statt, so
dass sich alle Netzwerkpartner auch persönlich immer
besser kennenlernen. Zielgerichtete Aktivitäten sollen dazu
beitragen, dass Rahlstedt mehr mit Leben gefüllt wird und
an Attraktivität, auch im Umland gewinnt, denn davon
werden alle Unternehmen in und um Rahlstedt profitieren.
10Magnesium
Wie wirkt Magnesium auf unseren Körper?
Für unseren Organismus ist das Haushalt wieder aufzufüllen! Zudem aktiviert Magnesium den Kraft-
Mineral unverzichtbar! stoff der Zellen. So läuft der Energie-
stoffwechsel und alle energie-
Jedoch kann der Körper das Magne- abhängigen Prozesse.
sium nicht selber herstellen. Es ist 123 fit
somit wichtig, dass der Bedarf an dem Und der Erhalt gesunder Knochen? -
essenziellen Nährstoff über die Ernäh- Rahlstedt Auch dafür dient das Magnesium. Zu 60
rung gedeckt wird. Prozent ist es im menschlichen Orga-
nismus in den Knochen eingelagert. Es
Insbesondere bei einer hohen sportli- Magnesium dient zum einen zur Ent- ist sozusagen das „Lager“. Fehlt dort
chen Aktivität braucht der Mensch den spannung der Muskulatur. Es ist somit das Mineral, kann es zu Knochenpro-
Nährstoff, da wir beim Sport einen der Gegenspieler des Calciums, der bei blemen kommen!
hohen Abfall dessen haben. einer erhöhten Konzentration Verspan-
nungen und Krämpfe im Muskel auslö- Magnesium ist also ein wichtiger Be-
Hierfür eignet sich das Magnesium li- sen kann. Der Mineralstoff wirkt sich standteil unseres Organismus und für
quid ideal zur Nahrungsergänzung daher auf eine gesunde Muskelfunktion eine gesunde Knochen-, Muskel- und
nach dem Sport, um den Nährstoff- aus! Zellenfunktion zuständig!
Nur 20 Minuten wöchentlich investieren!
Hotline: 040 607 31 866 • www.123fit-rahlstedt.de
123 fit Rahlstedt • Rahlstedter Str. 24 • 22149 Hamburg
11Fachkompetenz in Rahlstedt
Sommer Special - Prävention
Die Sonnenbrille als Schutzschild für die Augen
(akz-d) UV-Licht schadet der Haut, häufige Folgen. Darü b er hinaus kann Himmel vorhanden ist. An sonnigen
das ist hinreichend bekannt. Doch UV- und vermutlich auch Blaulicht das Tagen bietet eine Sonnenbrille den be-
auch die Augen brauchen Schutz vor Auge vor allem langfristig schädigen sten Schutz.
den negativen Einflü s sen des Son- und etwa Katarakt, auch als „Grauer
nenlichts. Star“ bekannt, oder Netzhautdefekte Die Kennzeichnung UV 400 fü r Son-
begünstigen. nenbrillen besagt, dass die Gläser po-
Eine gut angepasste Sonnenbrille sieht tenziell schädliche Strahlung mit einer
nicht nur modisch aus, sie sorgt gleich- Wellenlänge bis 400 Nanometer her-
zeitig fü r blendungsfreie Sicht und ausfiltern. So sind die Augen im Freien
schützt vor Langzeitschäden. Was viele
nicht wissen: Auch die Blaulichtstrah-
Sehkomfort und gut geschü t zt, dennoch profitiert der
Körper von den positiven Effekten des
lung von LEDs und Bildschirmen oder
Displays kann sich ungü n stig auf die
Augenschutz Tageslichts und bestimmten Blaulicht-
anteilen, die den Tag-Nacht-Rhythmus
Augen auswirken. steuern. Wer auf Nummer Sicher gehen
möchte, sollte seine Sonnenbrille
Etwa 60 Prozent der Deutschen ver- Wer seinen Augen die Arbeit erleichtern immer beim Augenoptiker kaufen – dort
bringen täglich mehr als sechs Stunden möchte, sollte sich bei seinem Optiker gibt es neben kompetenter Beratung
mit Computern, Tablets oder Smartpho- zur Bildschirmbrille beraten lassen: das passende Modell mit entsprechen-
nes. Der sogenannte digitale Sehstress Spezielle Brillengläser oder Kontaktlin- der Schutzwirkung und fü r jeden An-
ist somit weit verbreitet. Das blaue sen mit Blaulichtfilter sorgen im Job und spruch, zum Beispiel auch in Form
Licht, das von Bildschirmgeräten ab- in der Freizeit fü r anstrengungsfreies einer Sportbrille. Für Kinder ist der Au-
strahlt, kann Beschwerden verursachen Sehen am Bildschirm – ganz ohne Au- genschutz übrigens besonders wichtig,
wie mü d e und trockene Augen bis hin genstress. Im Freien schü t zen klare da ihre Augenlinse noch weitaus durch-
zu Fremdkörpergefühl und verschwom- Gläser oder Kontaktlinsen mit UV-Filter lässiger für Strahlung ist.
menem Sehen. Konzentrationsschwie- die Augen vor der täglichen Strahlen-
rigkeiten und Kopfschmerzen sind belastung, die auch bei bewölktem Weitere Infos: www.1xo.de.
12Bosch Service
Hamburg Rahlstedt
Bereits seit über 80 Jahren sind
wir Ihr zuverlässiger Partner rund
um die Themen Reifen, Klimaan-
lagen, Standheizungen sowie
vielen weiteren Dienstleistungen,
die Ihr KFZ betreffen. Vom PKW
bis zum Wohn- und Reisemobil,
kümmern wir uns um alle Fahr-
zeugmarken. Sie möchten nicht
lange auf Ihr Nutzfahrzeug ver-
zichten? Kein Problem! Wir lie-
fern Ihnen einen umfassenden
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bleme können direkt behoben
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wir verfügen über Leihfahrzeuge
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Freunden & Familie
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vom Grill
Abende, schönes Wetter und der
· Rindersteak in pikanter Pfeffermarinade
Norden grillt. Mit Freunden und
· Würzige Grill-Currywurst mit herzhafter Currysauce
Familie draußen sitzen und
· Putensteaks mit einer fruchtigen Chili-Mango-Marinade
Spezialitäten vom Grill genießen,
· Lachsfilet in einer Zitronen-Pfeffer-Marinade (in Folie)
so schmeckt das Leben. Lassen
Sie sich von uns, als langjährig
Dips
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alle Feste, gern unterstützen damit
· Onion-BBQ-Sauce
Ihr Grillfest ein voller Erfolg wird.
· Cremige Cocktailsauce
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und Frühlingszwiebeln mit leichtem Dressing und Bedürfnisse ausgerichtetes,
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· Kartoffelsalat aus Rosmarinkartoffeln mit Bacon uns auf Ihre Anfragen.
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Tel. 040/ 675 986-0
Infos unter www.dwenger.de • Telefon: 040 67 59 86 0 www.dwenger.deFachkompetenz in Rahlstedt
www.gesundes-rahlstedt.de – Wegweiser
Dr. med. H.-J. Beyersdorf, Dr. med. Gerhard Held & Dr. med. A. Bamberger Klee Frisuren + Wellness • www.kleefuw.de
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Schweriner Straße 1 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 675 79 00
Asklepios Klinik Wandsbek
Arabela Dora Gloy • Diättherapie und Ernährungsberatung Alphonsstr. 14 • 22043 Hamburg • Tel.: 040 / 18 18 83 - 0
Schweriner Str. 1 • 22143 Hamburg • Tel. 04102-310 84 • www.adgloy.de
Dr. med. Andreas Montag Senioren Centrum Farmsen
Facharzt für Haut -und Geschlechtskrankheiten, Allergologie und Phlebologie August-Krogmann-Str. 100 • 22159 Hamburg
Schweriner Straße 17 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 80 18 Tel.: 040 / 2022 2202 • www.pflegenundwohnen.de
Ioan Mihalache • Urologische Facharztpraxis Rahlstedt Martha Haus • Zentrum für alte Menschen
Rahlstedter Bahnhofstraße 42 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 58 00 Am Ohlendorffturm 20-22 • 22149 Hamburg • Tel.: 040 / 675 77 - 0
CUNO • Mirko Furczyk, Dr. med. Karl-Dietrich Wegmann Betten Huntenburg • Lars Ginap
Facharzt für Allgemeine Chirurgie, Arzt für Spezielle Unfallchirurgie Rahlstedter Bahnhofsstr. 16 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 67 59 51-0
Wariner Weg 1 • 22143 HH • Tel.: 040 / 677 43 08 • www.cuno-hamburg.de
TSV Hohenhorst von 1963 e.V. • Sportverein
CUNO • Prof. Dr. med. P. Behrens & Dr. Porté • Facharzt für Orthopädie u. Un-
fallchirurgie, Sportmedizin, orthopädische Rheumatologie und Kinderorthopä- Kielkoppelstr. 9a/b • 22149 Hamburg • Tel.: 040 / 672 04 63
die, Akupunktur, Chirotherapie, ärztliche Osteopathie
Tonndorfer Hauptstr. 71 • 22045 HH • 040 66857310 • www.cuno-hamburg.de Krankengymnastik Praxis • Heike Schlickmann
Rahlstedter Bahnhofstr. 20 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 88 85
Dres. Seel, Brandes, Weber, Pennemann • Röntgenpraxis Rahlstedt
Rahlstedter Bahnhofstr. 25 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 669 34 70 Seniorenassistenz-Wandsbek • Frau Hoffmann
Raschweg 41 • 22147 Hamburg • Tel.: 040 / 648 60 484
Internistische Gemeinschaftspraxis Kurzbach & Jessen & Gerigk
Dr. med. Malte Jessen, Joachim Kurzbach & Dr.med. Christoph Gerigk Praxis für Ergotherapie Rahlstedt • Miriam Straub
Rahlstedter Bahnhofstraße 25 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 32 29 Rahlstedter Bahnhofstr. 7 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 72 96 32 38
Yvonne Teckenburg • Privatärztliche Praxis für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde Zahnarztpraxis Dr. Bernd Röhl
Schweriner Str. 17 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 77 69
Schweriner Straße 7 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 60 39
Dres. Clauder & Partner • Zahnärzte
Thomas Clauder, Andreas Clauder, Katrin Clauder, Dr. Caroline Neumann Zahnarztpraxis Alireza Doustmohamadi
Rahlstedter Bahnhofstraße 33 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 14 41 Schweriner Straße 8 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 39 11
Praxis für Zahnheilkunde • Gwendolyn Schütze und Dr. Uwe Witte Herz-Apotheke Rahlstedt • Dr. Frank Köhler
Schweriner Str. 2 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 67 75 03 3 Rahlstedter Bahnhofstr. 11 • 22143 Hamburg • Tel.: 675 80 322
Starkwerden - Starkbleiben • Peter Löw Anja Passlack - Heilpraktikerin
Reiki-Großmeister • Liliencronstr. 28 • 22149 HH • Tel.: 040 / 644 21 476 Düpheid 26 • 22149 Hamburg • Tel.: 040 / 66 90 44 32
Arthro Clinic Gemeinschaftspraxis für Orthopädie und Unfallchirurgie 123 Fit Rahlstedt • Maik Piekarski
Rahlstedter Bahnhofstr. 7a • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 67 56 20 0
Rahlstedter Str. 24 • Tel.: 040 / 607 31 866 • www.123fit-rahlstedt.de
NOVA APOTHEKE Rahlstedt • Leitung: Ralf Splittstoeßer
Schweriner Straße 8-12, EKZ • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 6 77 40 94 Bosch Service Johann Müller GmbH & Co. KG
Neuer Höltigbaum 5 - 7 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 68 28 79 - 0
Praxis für Kinder- und Jugendmedizin • Friedrich Raulf
Grubesallee 18 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 21 33 Party-Service Dwenger • Jörg Dwenger
Merkurring 38-40 • 22143 Hamburg • Tel.: 040/ 67 59 86 - 0
Sanitätshaus Drucklieb GmbH
Schweriner Straße 13 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 6 77 71 71 Easy Fitness.de • Matthias Schulz
Merkurring 38-40 • 22143 Hamburg • Tel.: 040/ 669 306 90
Kathrin Kornhaas • Med. Fußpflege, Reflexzonenarbeit u. Schwingungsmassagen
Schweriner Str. 17 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 20 90 89 11 EDEKA Feinkost Hinrichs • Herr Hinrichs
Brockdorffstraße 94-96 • 22149 Hamburg • Tel.: 040 / 673 91 353
Haus Birkengrund • Greifenberger Str. 23-25 • 22147 Hamburg
Tel.: 040 / 88 88 17 30 • www.haus-birkengrund.de Praxis für Massage & Krankengymnastik • Dieter Jährling
Abnehm-Zentrum Rahlstedt Rahlstedter Bahnhofstr. 12 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 6 77 60 30
Schweriner Str. 8-12 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 50 44
Praxis für Ergotherapie • Christina Sivetidis
Seniorensitz am Hegen Rahlstedter Str. 24 • 22149 Hamburg • Tel.: 040 / 67102828
Am Hegen 29 • 22149 Hamburg • Tel. 040 / 67 37 04 54
Kieser Training • Medifortis Rahlstedt GmbH & Co. KG
Reformhaus Mucke • Inh. Annekatrin Mucke Helmut-Steidl-Platz 3 | am Bahnhof • Tel: 040 / 357 700 140
Rahlstedter Bahnhofstr. 6 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 25 35
Zahnärztliche Gemeinschaftspraxis
Raum für Körper, Geist und Seele • Britta Stempel Dr. Ole Wenzel, Michael Wenzel, Stefan Auksutat
Heestweg 16a • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 675 93 610 Rahlstedter Straße 136 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 3500 390-148
AMTV-Hamburg e.V. Ambulante Kranken- und Altenpflege Renate Reichert-Scharifi
Rahlstedter Straße 159 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 675 95 06 Scharbeutzer Straße 50 • 22147 Hamburg • Tel.: 040 / 648 03 65
Hamburg SRH GmbH • Sanitätshaus& Rehatechnik Friseur Kai Harbolla & Team
Walddörferstr. 416 • 22047 Hamburg • Tel: 040 / 668 533 38 Sieker Landstr. 33 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 679 22 00
[dia'lo:k] Praxis für Logopädie VfRG Verwaltung Reha Sport
Güstrower Weg 12 • 22143 Hamburg • Tel: 040 / 8888 6 555 Im Lippfeld 35 • 46047 Oberhausen • Tel.: 0208 / 740 908 89
Häusliche Alten- und Krankenpflege Merlin GbR Mobile Wundversorgung Bähr & Sahr
Schweriner Straße 17 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 675 63 534 Mail: info@mobilewundversorgung.de • Tel.: 0170 / 552 2810
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