Detailprogramm Nepal Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna
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Detailprogramm Nepal Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna
Inhalt Reisedetails .......................................................................................................................................................................................................... 3 Reiseverlauf......................................................................................................................................................................................................... 3 Allgemeine Beschreibung........................................................................................................................................................................... 3 Kur/Hausprogramm ....................................................................................................................................................................................... 3 Wohnen .................................................................................................................................................................................................................. 3 Genießen .................................................................................................................................................................................................................4 Umgebung .............................................................................................................................................................................................................4 Sonstige Infos ..................................................................................................................................................................................................... 5 Praktische Hinweise ....................................................................................................................................................................................... 6 Atmosfair / Anreise / Transfers .............................................................................................................................................................. 6 sonstiges / Wohnen / Genießen ............................................................................................................................................................. 6 Einreisebestimmungen / Sicherheit ..................................................................................................................................................... 6 Gesundheit und Impfungen ........................................................................................................................................................................7 Mitnahmeempfehlungen ............................................................................................................................................................................. 8 Währung / Post / Telekommunikation ............................................................................................................................................... 8 Zollbestimmungen .......................................................................................................................................................................................... 9 Wissenswertes .................................................................................................................................................................................................. 9 Versicherung ....................................................................................................................................................................................................... 9 Nebenkosten / Trinkgelder ........................................................................................................................................................................ 9 Umwelt ................................................................................................................................................................................................................... 9 Bewusst reisen mit NEUE WEGE ......................................................................................................................................................... 10 Zeitverschiebung und Klima .................................................................................................................................................................... 10 Sprache und Verständigung ..................................................................................................................................................................... 11 Religion und Kultur ......................................................................................................................................................................................... 11 Essen und Trinken ........................................................................................................................................................................................... 11 Einkaufen und Souvenirs ...........................................................................................................................................................................12 Besondere Verhaltensweisen .................................................................................................................................................................12 Reiseliteratur......................................................................................................................................................................................................14
Reisedetails
Nepal
Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des
Annapurna
Reiseverlauf
● Ayurveda vor der Kulisse des Himalaya
● Schneeweiße Gipfel und kristallklare Seen
● Ayurveda-Kompetenz aus Kerala
Kur/Hausprogramm
Kerala ist vielen unserer Kunden bekannt als Hort der
Jahrtausende alten Erfahrung und Kompetenz in der
ayurvedischen Heilkunst. Nun hat das Begnas Lake Re-
sort diesen Wissensschatz in die Bergwelt des Hi-
malayas holt. In enger Kooperation mit erfahrenen
Ärzte und Therapeuten aus dem Süden Indiens ist hier
ein Ayurveda-Zentrum entstanden, in dem Sie sich mit
allen klassischen Elementen einer Reinigungs- und
Verjüngungskur verwöhnen: Spüren Sie die Energie
Allgemeine Beschreibung fließen, wenn Ihr ganzer Körper mit warmen Ölen mas-
Faszinierendes Nepal – bekannt für das majestätische siert wird. Außerdem sorgen Stirn- und Kräutergüsse
Panorama des Himalayas. Jenseits sowie reinigende Dampfbäder für den Erfolg der Kur.
der Trekkingrouten laden wir Sie ein, Ayurveda vor ei-
ner grandiosen Bergkulisse. Begleiten Sie uns in das
Pokhara-Tal, zu unserem bewährten Partner, dem Be-
gnas Lake Resort. Das kleine, aber feine Resort auf 4-
Sterne-Niveau empfängt Sie eine halbe Flugstunde ent-
fernt vom lebhaften Kathmandu, in traumhafter Allein-
lage am Fuße der großen Gebirgskette des Annapurna.
Hier, auf 750 m Höhe, genießen Sie ein angenehm mil-
des Klima mit frischer Luft. Klares Quellwasser speist
den See, die üppige Vegetation beruhigt das Auge. Ein
idealer Ort, Körper, Geist und Seele in Einklang zu brin-
gen. Seit September 2010 betreut das Begnas Lake Re-
sort seine Gäste mit einem eigenen Ayurvedateam.
Wohnen
Das Begnas Lake Resort liegt am sogenannten „Royal
Trek“ Trail umgeben von Wäldern und unberührter Na-
tur direkt am Seeufer. Die 8000er Gipfel des Anna-
purna-Massivs haben Sie von hier immer im Blick. Die
42 Zimmer sind im traditionellen Gurung-Stil mit vielen
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 3
Naturmaterialien wie Stein, Teakholz und Bambus kom- Genießen
fortabel ausgestattet: großzügige Bäder, Zimmerser-
Damit Sie sich ganzheitlich wohl fühlen, hat das Ayur-
vice, Sat-TV und Direktwahl-Telefone.
vedateam des Somatheeram eine spezielle vegetari-
Die 28 Superior-Zimmer (ca. 29 Quadratmeter) liegen in
sche Küche für die Gäste des Begnas Lake entwickelt.
zweigeschossigen Cottages mit je 4 Einheiten.
Die Linsen für das traditionelle Dhal werden auf 3.000
Metern Höhe geerntet.
Erfrischen Sie sich in dem schönen Swimmingpool in
Umgebung
reinem Quellwasser, oder genießen Sie bei einer Boots-
fahrt den ruhigen Blick über den See auf die faszinie- Die hilfsbereiten Mitarbeiter des Begnas Lake Resort
rende Bergwelt des Annapurnas. organisiert gerne Ausflüge für Sie. In der nahen Umge-
bung treffen Sie auf die ethnischen Volksgruppen der
Gurung und Magar. Die Talbewohner sind gastfreund-
lich und aufgeschlossen und Freunde der tibetischen
Kultur finden noch weitgehend unberührte Siedlungen.
Wenn Sie eine Plantage besuchen, lernen Sie die ein-
heimischen Pflanzen und Früchte kennen, die in dem
subtropischen Klima wunderbar gedeihen. Unser Tipp:
besuchen Sie die kleine Kaffeeplantage am gegenüber-
liegenden Seeufer. Und natürlich bietet der Begnas
Lake alle Arten von Wasservergnügen.
Eine Ayurvedakur im Begnas Lake lässt sich hervorra-
gend verbinden mit einem Vorprogramm in Kathmandu
und im Chitwan-Nationalpark.
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 4
Zusätzliches Entgelt
Visumsgebühr für Nepal: ab 30 USD zzgl. Gebühren
(Stand August 2019)
Soziale und Ökologische Verantwortung
Das Begnas Lake unterstützt eine Elementarschule.
Auch auf einen schonenden Umgang mit den natürli-
chen Ressourcen, der wunderschönen Natur und Land-
schaft wird viel Wert gelegt.
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 5
Praktische Hinweise
Atmosfair / Anreise / Transfers Sonstiges / Wohnen / Genießen
Anreise Je nach Ankunft bzw. Abflug Ihres internationalen Flu-
Die Anreise erfolgt ab Frankfurt mit renommierten Lini- ges ist die erste bzw. letzte Nacht für Sie im Gästehaus
enfluggesellschaften in der Economy Class. Andere Ab- des Begnas Lake Resort in Kathmandu gebucht.
flughäfen, auch Wien oder Zürich, sowie Flüge in der Das Summerhill House liegt in einem ruhigen Wohn-
Business Class sind gegen Aufpreis möglich. Bitte fra- viertel in Patan, einer der drei historischen Königsstädte
gen Sie sie direkt bei Buchung an. im Kathmandutal. Es lohnt sich, den individuellen Auf-
enthalt dort um einige Tage zu verlängern, um Kath-
Atmosfair mandu und den nahegelegenen Chitwan Nationalpark
Schließen Sie mit uns einen Bund für klimaneutrales zu entdecken. Fragen Sie uns nach unseren Verlänge-
Fliegen: Neue Wege zahlt für jede atmosfair-Buchung rungsreisen.
die Hälfte des Beitrags. So funktioniert atmosfair: Unter Im Summerhill House genießen Sie ein leckeres Früh-
www.atmosfair.de ermitteln Sie mit wenigen Klicks die stück. Zu günstigen Preisen wird Ihnen auch abends die
CO²-Emission Ihres Fluges. Dieselbe Menge an Kohlen- sehr schmackhafte, typisch nepalesische Küche ange-
dioxid wird in einem atmosfair-finanzierten Projekt an boten.
anderer Stelle eingespart, zum Beispiel, indem ein indi- Der Transfer nach bzw. von Pokhara erfolgt individuell
sches Dorf seinen Dieselgenerator durch eine moderne im PKW auf dem Landweg.
Solaranlage ersetzt. Wenn Sie atmosfair fliegen, unter-
stützen Sie diese Projekte mit einer Spende, die sich
nach der CO²-Emission Ihres Fluges richtet. Geben Sie
ganz einfach bei Ihrer Buchung an, dass Sie klimaneut-
ral fliegen möchten. atmosfair ist vom TÜV zertifiziert
und wird laufend kontrolliert. So sind Sie sicher, dass
Sie interessante Reisen mit verantwortungs-bewuss-
tem Handeln verbinden - wirklich atmosfair!
Für den Flug nach Kathmandu z.B. fallen ca. 5.060 kg
CO²-Emissionen an, dies entspricht einem atmosfair-Be-
trag von 117 Euro.
Neue Wege fühlt sich dem Erfolg des Projektes ver-
pflichtet und schlägt Ihnen einen gemeinsamen Klima-
schutzbund vor: Bei jeder atmosfair-Buchung von Ihnen
geben wir die Hälfte des Beitrags dazu!
Einreisebestimmungen / Sicherheit
Einreisebestimmungen
Für die Einreise benötigt man einen nach Ausreise noch
6 Monate gültigen Reisepass und ein Visum, welches
bei der Einreise an Grenzübergangsstellen nach Nepal
oder am Flughafen Kathmandu erteilt wird.
Die Visumgebühren betragen (Stand August 2019):
Touristenvisum 15 Tage Gültigkeit: 30 USD
Touristenvisum 30 Tage Gültigkeit: 50 USD
Touristenvisum 90 Tage Gültigkeit: 125 USD
Bei allen Visa ist die mehrfache Einreise innerhalb der
Gültigkeit möglich. Visumgebühren können auch in EUR
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 6
oder anderen konvertiblen Währungen bezahlt werden, Gesundheit und Impfungen
die am Flughafen zum Dollar-Tageskurs umgerechnet
Der Gesundheitsdienst des Auswärtigen Amtes emp-
werden. Reisende sollten direkt nach Erteilung prüfen,
fiehlt generell immer den Schutz gegen Tetanus, Diph-
ob das Visum tatsächlich den gewünschten Zeitraum
therie, Polio, Influenza, Pertussis und Hepatitis A. Bei
umfasst. Ansonsten führt dies zu Problemen bei der
Langzeitaufenthalten über vier Wochen oder besonde-
Ausreise, u. a. zu empfindlichen Strafgebühren, ohne
ren Risiken auch Hepatitis B, Japanische Enzephalitis,
deren Bezahlung keine Ausreise gewährt wird.
Tollwut, Typhus und evtl. Cholera.
Aktuelle Informationen finden Sie unter:
Der ausgefüllte Visumantrag, welchen Sie von uns mit
https://www.auswaertiges-amt.de/de/aussenpolitik/la-
den Buchungsunterlagen erhalten, sowie zwei Passfo-
ender/nepal-node/nepalsicherheit/221216#content_5
tos sind bei der Beantragung vorzulegen.
Das Visum kann auch in Deutschland bei der nepalesi-
Vor Ihrer Reise empfiehlt es sich, den Rat eines Tropen-
schen Botschaft in Berlin sowie bei den nepalesischen
arztes einzuholen. Gute Informationen zu Gesundheit
Honorarkonsulaten in Frankfurt, Hamburg, Köln, Mün-
und Impfungen erhalten Sie beim Zentrum für Reiseme-
chen und Stuttgart beantragt werden. Dort sollte man
dizin unter www.crm.de oder beim Tropeninstitut Ham-
sich die Einreisevorschriften im eigenen Interesse vor
burg unter www.gesundes-reisen.de. Dort finden Sie
Antritt der Reise bestätigen lassen. Sie können sich
auch Angaben zur Malariaprophylaxe.
kurzfristig ändern, ohne dass das Auswärtige Amt hier-
Am besten nur Mineralwasser aus gekauften, original
von vorher unterrichtet wird. Nähere Informationen fin-
verschlossenen Flaschen, oder aufbereitetes Wasser
den Sie unter: https://de.nepalembassy.gov.np/
trinken. Ansonsten sind auch andere in Flaschen abge-
füllte Getränke (z. B. Softdrinks wie Cola etc.) unproble-
Sicherheitshinweise
matisch, solange die Flaschen vor dem Trinken original
Geld, Flugticket und Pass sollten Sie am besten immer
verschlossen waren. Absolut tabu sind Eiswürfel in Ge-
am Körper tragen. Eine Kopie der Passinnenseite und
tränken. Vorsichtshalber kein Speiseeis oder unge-
des Visums sowie Passfotos und ggf. Schecknummern
schältes Obst essen. Generell gilt: "Schälen Sie es, ko-
bitte separat aufbewahren. Bitte vermeiden Sie es Ge-
chen Sie es, oder vergessen Sie es!"
päckstücke oder Wertgegenstände im Hotel offen und
unbewacht liegen zu lassen.
Wichtige Medikamente
Nehmen Sie bitte Ihre gewohnten Medikamente in aus-
Aktuelle Informationen zur Sicherheitslage gibt die
reichender Menge mit. Sollten Sie regelmäßig Medika-
Homepage des Auswärtigen Amtes:
mente einnehmen müssen oder unter psychischen oder
www.auswaertiges-amt.de/DE/Laenderinformatio-
physischen Krankheiten leiden, so sollten Sie vor Ab-
nen/00-SiHi/NepalSicherheit.html
reise Ihren Hausarzt konsultieren. Während der kom-
pletten Reise sollten Sie in der Lage sein, Ihre Medika-
mente einzunehmen. In Absprache mit dem Hausarzt
sollte sich jeder Reisende eine kleine Reiseapotheke zu-
sammenstellen. Schützen Sie sich vor zu langer und in-
tensiver Sonneneinstrahlung mit einem leichten Son-
nenhut, einer guten Sonnenbrille und Cremes für die
Lippen und Haut. Wichtig sind Medikamente gegen
Grippe, sowie gegen Magen- und Darmverstimmungen.
Denken Sie auch an einen ausreichenden Schutz vor In-
sektenstichen.
Medikamente sind in den Apotheken in Kathmandu
reichlich verfügbar. Häufig sind es Lizenzprodukte, wel-
che günstig in Indien oder Nepal produziert werden.
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 7
Mitnahmeempfehlungen Währung / Post / Telekommunikation
Gepäck: Währung
Am Besten eignen sich eine flexible Reisetasche oder Die Landeswährung ist die nepalesische Rupie (Rs). Sie
ein Koffer sowie ein Tagesrucksack für die Utensilien ist gegliedert in Paise. Den tagesaktuellen Kurs können
des täglichen Gebrauchs (Kamera, Wasserflasche, Me- Sie unter www.oanda.com ermitteln. Den ersten Geld-
dikamente, Regenjacke, Taschenlampe, etc.). Gepäck- umtausch (Euro in bar) nehmen Sie am besten direkt bei
stücke sollten abschließbar sein. Ankunft am Flughafen vor. Große Banknoten in Euro
sind von Vorteil. Es ist nicht nötig vorher in USD zu
Kleidung und Schuhe: wechseln. Lassen Sie sich kleine Scheine geben, da
Leichte Kleidung aus Baumwolle für den Tag. Pullover diese oft gebraucht werden. In Kathmandu gibt es
und leichte Jacke für den Abend. Geldautomaten, an denen man Rupien mit EC / Ma-
Von November bis Februar braucht man abends warme estro-Karte oder Kreditkarte erhalten kann. Mit EC-Kar-
Kleidung und eine warme Jacke! ten mit dem Maestro-Zeichen können Sie ebenfalls
Bargeld am Bankautomaten (ATM Machine) ziehen.
Zweckmäßig für Kathmandu sind bequeme Laufschuhe, Neue Bankkarten mit dem V-Pay Zeichen sind nicht für
da die Straßen nicht asphaltiert sind und gute, eingelau- Zahlungen in Asien freigeschaltet. Bitte fragen Sie hier
fene Trekkingschuhe für eventuelle Wanderungen in noch einmal bei Ihrer Bank nach den konkreten Bedin-
der Umgebung des Begnas Lake Resort. gungen.
Für die Ölbehandlungen während der Ayurvedakur Post
empfiehlt es sich, alte Unterwäsche einzupacken. Die Post in Nepal ist relativ langsam und unzuverlässig.
Die Hotels übernehmen die Postformalitäten für Sie.
Diverses: Nutzen Sie keine öffentlichen Briefkästen, und geben
Alle Toilettenartikel mitnehmen, Medikamente lt. Liste Sie die Post direkt im Hotel auf.
unter "Gesundheit und Impfungen", Taschenmesser
(nicht ins Handgepäck), Sonnenbrille, Notizmaterial, Ku- Telekommunikation
gelschreiber, mind. 2 Passfotos, Flickzeug (Nadel, Fa- Die Ländervorwahl von Nepal ist 00977. Von Kath-
den, Sicherheitsnadeln), gute Taschenlampe, Taschen- mandu aus können Sie gut und über Internet sehr
tücher, Ohropax, Fernglas, evtl. Schirm oder Regen- günstig internationale Telefongespräche führen. In der
schutz, Waschmittel aus der Tube, evtl. Seiden- oder Lobby des Begnas Lake steht Ihnen WLAN zur Verfü-
Baumwollinlett bei Übernachtung in Gasthäusern, Fo- gung.
toausrüstung (bitte denken Sie genügend Akkus, Spei- In entlegenen Gebieten ist es oft schwierig und teuer
cherkarten bzw. Filme, Blitzlicht und Batterien. UV- o- Telefonverbindungen ins Ausland herzustellen. Die
der Skylight-Filter wegen der starken Sonneneinstrah- Vorwahl von Nepal nach Deutschland: 0049, nach Ös-
lung). terreich 0043, in die Schweiz 0041.
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 8
Zollbestimmungen
Die Ausfuhr größerer, bei der Einreise nicht deklarierter
Devisenbeträge ist strafbar. Weitergehende Zollinfor-
mationen zur Einfuhr von Waren erhalten Sie bei der
Botschaft Ihres Ziellandes. Nur dort kann Ihnen eine
rechtsverbindliche Auskunft gegeben werden.
Wissenswertes
Strom:
Die Stromversorgung in Nepal ist mit 220-240 Volt und
50 Hz in etwa identisch mit der deutschen. Bitte beach-
ten Sie, dass es in Nepal täglich zu Stromausfällen
kommt. Daher empfehlen wir generell die Mitnahme ei-
ner Taschenlampe. Die Steckdosen haben drei dicke Nebenkosten / Trinkgelder
Stifte, Hotels haben allerdings oft universale Steckdo-
sen in die auch europäische oder amerikanische Stecker Die Nebenkosten sind in Nepal gering. Wenn Sie mit
passen. Dennoch ist die Mitnahme eines internationalen dem Service zufrieden waren, dann ist ein angemesse-
Adapters empfehlenswert. nes Trinkgeld angebracht, denn die Löhne sind in ganz
Asien niedrig und die Leute freuen sich über einen zu-
Fotografieren: sätzlichen Verdienst. In Nepal sind ca. 50- 100 Rupien
Das Fotografieren in den Klöstern muss oft extra be- für kleine Dienstleistungen angebracht. In den Restau-
zahlt werden und kann je nach Ort bis zu 10 USD und rants in Kathmandu ca. 10 %. Persönliche Reiseleiter
mehr pro Foto kosten. und Fahrer, die wesentlich zum Gelingen der Reise bei-
tragen, erwarten eine großzügige Geste. Rechnen Sie
hier je nach Zufriedenheit mit 5-10 Euro/ Tag.
In den Klöstern ist es üblich, sich mit einer Spende zu
bedanken, ca. 100 Rupien pro Besuch. Bitte spenden Sie
500 bis 1000 Rupien bei persönlichen Audienzen mit
hohen Lamas oder dem tibetischen Arzt, der kein Hono-
rar verrechnet.
Versicherung
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittskos-
tenversicherung. Die Versicherung können Sie direkt bei
Buchung Ihrer Reise bei Neue Wege abschließen. Ein
umfangreiches Versicherungspaket mit Reisekranken-
versicherung, Medizinischer Notfallhilfe und Reisege-
päckversicherung ist ebenfalls buchbar. Beachten Sie,
dass ein Abschluss bis spätestens 30 Tage vor Abreise Umwelt
erfolgen muss, bei kurzfristiger Reisebuchung erfolgt
der Abschluss direkt bei Ihrer Anmeldung. Als nachhaltiger Reiseveranstalter legen wir großen
Wert auf Umweltschutz und eine angemessene Nut-
zung der örtlichen Ressourcen. Auch der Einzelne trägt
hier Verantwortung und kann dazu beitragen seine
Reise nachhaltig zu gestalten!
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 9
Wasser und Elektrizität sind in vielen Ländern ein knap- Zeitverschiebung und Klima
pes Gut. Durch einen sparsamen Umgang mit diesen
Zur mitteleuropäischen Zeit (MEZ) beträgt die Zeitver-
Ressourcen unterstützen Sie eine nachhaltige Entwick-
schiebung für Nepal plus 3,75 Stunden (Sommerzeit)
lung. Da die Müllentsorgung in den Gastländern oftmals
bzw. plus 4,75 Stunden (Winterzeit).
nicht den deutschen Verhältnissen entspricht, sollten
Sie darauf achten, so wenig Müll wie möglich zu produ-
Jahreszeiten in unserem Sinne gibt es in Nepal nicht.
zieren. Hierbei können schon ein paar kleine Schritte
Das Wetter ist geprägt vom Monsun, der vom Golf von
sehr hilfreich sein! Die Nutzung von Plastikflaschen
Bengalen her kommend, die Hauptniederschläge bringt.
kann durch die Mitnahme wiederverwendbarer Trink-
Nach dem Hauptmonsun sind auch die Jahreszeiten be-
flaschen vermieden werden. Diese können mit aufberei-
nannt. So spricht man in den Monaten März bis Mai
tetem Wasser aufgefüllt werden. Wenn Sie Batterien
vom Vormonsun, von Anfang Juni, wenn die Hauptnie-
und andere heikle Abfälle nicht vor Ort entsorgen, son-
derschläge des Jahres einsetzen, bis Mitte September,
dern diese wieder mit nach Deutschland nehmen, ver-
vom Monsun und anschließend vom Nachmonsun.
meiden Sie eine unnötige Belastung des Gastlandes.
Der Vormonsun wird gekennzeichnet von warmen bis
Beim Einkauf können Sie durch die Mitnahme eines
heißen Tagen mit wenig Niederschlag. Am Nachmittag
Stoffbeutels den Gebrauch von Plastiktüten umgehen.
setzt oft Quellbewölkung ein und einzelne Gewitter sor-
So können Sie helfen, das Plastikaufkommen zu redu-
gen in den frühen Abendstunden für erfrischende Ab-
zieren.
kühlung. Die Temperaturen sind selbst in der Höhe
Der Besuch kultureller Einrichtungen und das Zusam-
noch angenehm und vor Anfang Juni ist auch mit stabi-
mentreffen mit der einheimischen Bevölkerung werden
lem Wetter zu rechnen. Die Sichtverhältnisse sind nicht
besonders dann zu einem unvergesslichen Erlebnis,
ganz so klar wie im Nachmonsun, jedoch findet man im
wenn Sie die Ratschläge des Reiseleiters und der von
Vormonsun die gesamten Rhododendron- und Magno-
uns versendeten „Sympathie Magazine“ befolgen.
lienwälder in voller Blüte. Während des Sommermon-
suns (Juni bis September) herrscht ein feuchtes Klima
und es können heftige Regenschauer und Gewittern
Bewusst reisen mit NEUE WEGE
auftreten.
Mit NEUE WEGE reisen Sie nachhaltig! Der Nachmonsun bringt Tage von unglaublicher Klar-
Corporate Social Responsibility (CSR) beschreibt die un- heit, die die Größe der Berge noch beeindruckender wir-
ternehmerische Verantwortung für eine nachhaltige ken lassen. In den Bergen ist jetzt die beste Zeit zum
Entwicklung. Diese bezieht sich auf das wirtschaftliche Trekking. Allerdings muss man sich auf etwas niedri-
Handeln eines Unternehmens, auf umweltbezogene As- gere Temperaturen einstellen. Oberhalb von 4.000 m
pekte bis hin zu sozialen Beziehungen und Strukturen. fallen die Temperaturen nachts auch mal unter -10
Das CSR-Siegel, das von einem unabhängigen Zertifi- Grad. Niederschläge zu dieser Zeit sind zwar selten, je-
zierungsrat TourCert (Experten aus Tourismus, Wissen- doch nicht ganz ausgeschlossen.
schaft, Umwelt, Entwicklung & Politik) vergeben wird, Dies ist die klassische Einteilung des Klimas in Nepal.
gibt Auskunft über die Wesentlichkeit und Überprüfbar- Jedoch ergeben sich auf Grund des weltweiten Klima-
keit der nachhaltigen Entwicklung bei Touristikunter- wandels in den letzten Jahren immer wieder Abwei-
nehmen. chungen, sodass das Wetter nicht mehr präzise voraus-
Nachhaltigkeit ist schon seit Firmengründung elemen- gesagt werden kann. Generell kann man sagen, dass
tarer Bestandteil der NEUE WEGE Firmenphilosophie. Bergsicht in den Monaten von Oktober / November bis
Wir haben die CSR-Initiative ergriffen und geben Ihnen, Februar / März möglich ist. Aber der Klimawandel und
als verantwortungsvollem Urlaubsgast, Orientierungs- die Luftverschmutzung können die klare Sicht beein-
hilfe und schaffen mehr Transparenz zum Thema Nach- trächtigen.
haltigkeit. Seit Erhalt des CSR-Siegels in 2009 verfasst Weitere Klimainformationen finden Sie unter: www.iten-
NEUE WEGE einen Nachhaltigkeitsbericht zur Doku- online.ch/klima/asien/nepal/nepal.htm
mentation aller CSR-Aktivitäten.
Sehen Sie selbst und lesen Sie mehr im NEUE WEGE
Nachhaltigkeitsbericht unter: www.neuewege.com/csr
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 10kein Götterglaube, sondern die Lehre des Buddha. Bud-
dha lehrt Methoden, um Erleuchtung zu erlangen, ge-
nannt Dharma. Der Mahayana Buddhismus lehrt Me-
thoden, um Erleuchtung für sich und alle Lebewesen zu
erlangen. Aus der Sicht des Buddhismus kann nur Er-
leuchtung erlangt werden, indem man das heilige
Dharma praktiziert.
Für Hindus werden die Buddhas und die erleuchteten
Meditationsgottheiten des Vajrayana einfach in die ei-
gene große Götterwelt integriert und religiöse Nepale-
sen glauben alle auch an Buddha. Der tibetische Bud-
dhismus unterscheidet sich stark von der ursprüngli-
Sprache und Verständigung chen Lehre des historischen Buddhas (Weltentsa-
gungslehre des Theravada- oder Hinayana-Buddhis-
Die offizielle Landessprache Nepals ist Nepali. Sie mus) und ist eine Spielart des Tantrismus ("Diamant-
stammt vom altindischen Sanskrit ab, der sogenannten pfad"), der auch in Tibet, der Mongolei und Bhutan le-
"Sprache der Götter". Nepali ist sehr eng verwandt mit bendig ist.
den nordindischen Sprachen wie Hindi oder Bengali. Auf
den gängigen Touristenpfaden kommt man gut mit Eng- Für weitere Informationen empfehlen wir Ihnen als Lek-
lisch aus, außerhalb helfen nur ein guter Sprachführer türe die Sympathiemagazine "Nepal verstehen" und
und viel Geduld. "Buddhismus verstehen", die Ihnen einen guten Quer-
schnitt zu Geschichte, Religion und Alltagskultur bieten.
Diese bekommen Sie mit den Buchungsunterlagen
Religion und Kultur
Rund 80 % der Bevölkerung Nepals sind Angehörige
des Hinduismus. Nepal ist das einzige Land, in dem der Essen und Trinken
Hinduismus die Staatsreligion ist. Weiterhin sind rund 15
% der Bevölkerung als Buddhisten ausgewiesen (insbe- Nepal wartet mit einem reichhaltigen Angebot an Spei-
sondere auch im Königreich Mustang). Andere Religio- sen und Getränken. Viele Restaurants haben sich in den
nen und Glaubensrichtungen werden ebenfalls tole- letzten Jahren auf den Geschmack der Besucher einge-
riert. stellt und bieten daher westliche Küche an. Die Qualität
Zu früherer Zeit war der Buddhismus stärker vertreten, und Sauberkeit ist in den gängigen Restaurants sehr
doch da das Bekenntnis zum Hinduismus soziale Vor- gut.
teile mit sich bringt, zeigen die Statistiken nicht, wie viele
Nepalis zwar „offiziell“ Hindus sind, inoffiziell aber einen Traditionelle nepalesische Küche ist leicht zu erhalten,
anderen Glauben praktizieren bzw. die Inhalte verschie- da in den einfachen nepalesischen Restaurants fast
dener Religionen mischen. ausschließlich das schon legendäre Standardgericht
Für Buddhisten besteht ein großer Unterschied zwi- Dal Bhat angeboten wird: Reis, Linsen und Gemüse. Die-
schen Buddhismus und Hinduismus. Buddhismus ist ses Gericht wird in Nepal zu jeder Tageszeit serviert. Es
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 11kann bei Bedarf und Wohlstand auch mit Zugaben wie
etwa Fleisch, Fisch, Kartoffeln, Eiern und scharfen So-
ßen ergänzt werden. Eine weitere Spezialität der Küche
in Nepal sind Momos (Teigtaschen mit Fleisch- oder Ge-
müsefüllung). In den Restaurants werden westliche Ge-
tränke, wie Softdrinks oder Bier angeboten. Tee, in
Form von grünem Tee, Buttertee oder Milchtee (Chai) ist
jedoch das Nationalgetränk.
Besondere Verhaltensweisen
Bitte bedenken Sie, dass in Nepal viele Sitten, Vorstel-
lungen und Gebräuche anders sind als in Mitteleuropa.
Diese Fremdartigkeit ist eine der Eigenschaften, die die
Besucher faszinieren und begeistern. Dieses Anderssein
fordert aber von jedem europäischen Besucher Rück-
sichtnahme und Toleranz gegenüber den Gastgebern.
Einkaufen und Souvenirs Heilige Kühe besitzen einen religiösen Status, so dass
sie tun und lassen können was sie wollen. Bitte niemals
Nepal ist ein wahres Paradies für Souvenirhungrige.
eine Kuh schlagen, denn es stehen Strafen auf diese
Überall im Land werden Ihnen Souvenirs angeboten
Tat. Das Betreten von Tempelanlagen ist oft nur ohne
und Handeln ist wichtig. Gut einkaufen können Sie in
Schuhe gestattet. Wenige Tempel sind für Nicht-Hindus
Kathmandu im Bereich der New Road-Freak Street und
gänzlich gesperrt.
im Ortsteil Thamel. Bei der Stupa von Bodnath gibt es
Es ist verpönt Zärtlichkeiten in der Öffentlichkeit auszu-
einen sehr schönen und unbedingt empfehlenswerten
tauschen, dazu gehört schon ein Kuss auf offener
Tibetermarkt. In Kathmandu bekommen Sie u.a.: Tibeti-
Straße. Trotz der Hitze sollten Sie den Körper immer
sche Teppiche, Silberwaren, Silberschmuck, Kleidung
bedecken. Frauen sollten lange Hosen oder Röcke tra-
aus Baumwolle, Wollpullover, Reispapierdrucke, Bron-
gen. Männern ist es nicht gestattet, mit freiem Oberkör-
zestatuen, Antiquitäten verschiedenster Art (die aller-
per umher zu laufen!
dings oft nur alt aussehen), Seidenstoffe, Khukurimes-
Eine Begrüßung auf nepalesisch vollzieht man nicht per
ser, Masken aus Pappmache, Decken aus Yakwolle,
Handschlag, sondern legt beide Handflächen gegenei-
Kupferarbeiten, Dharmagegenstände, Buddhastatuen,
nander und hält sie so vor das Gesicht und begrüßt
Thankas und vieles mehr. Etwa zwischen 10 und 19 Uhr
dann den Gegenüber mit "Namasté" oder "Namaskar".
sind die Geschäfte geöffnet. Der Samstag ist der Ruhe-
Sollten Sie einen Tempel oder einen hohen Lama besu-
tag in Nepal. Touristengeschäfte und Trekkingläden ha-
chen, ist es ein Zeichen von Höflichkeit und Respekt, ei-
ben aber auch an Samstagen auf.
nen Seidenschal zu überreichen, den man vom Lama
als Segen zurückerhält. In Asien gibt man bei der Be-
grüßung von Meistern nicht die Hand, sondern verbeugt
sich.
Sie werden oft an Tschörten vorbei kommen. Diese
werden mit großer Hingabe verehrt und wurden gebaut,
um örtliche Gottheiten, Dämonen oder Geister zu befrie-
digen. Sie sollten einen Tschörten, wie auch Mani
Steine, bitte unbedingt immer im Uhrzeigersinn umge-
hen. Auch die Gebetsmühle eines Lamas wird im Uhr-
zeigersinn gedreht und Klöster und Tempel sollten in
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 12dieser Richtung begangen werden. Erde und Universum drehen sich nach buddhistischer Vorstellung ebenfalls in dieser Richtung. Manche Gebetsmühlen sehen schon sehr alt und abgenutzt aus, aber das mindert in keiner Weise ihre Bedeutung und Kraft. In den Gebetsmühlen befinden sich Papierrollen mit Gebetsformeln, die durch das ständige Drehen in ihrer Wirkung verstärkt werden. Wenn Sie all diese religiösen Symbole respektieren, werden Sie rasch die besonderen Gepflogenheiten und Werte der Kultur dieser Region kennen und schätzen lernen. Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 13
Reiseliteratur
Wir empfehlen dringend sich für die Reise einzulesen Allgemein
und sich auf Besichtigungen mit Reiseliteratur vorzube-
reiten. Über Nepal gibt es sehr viele Bücher und Publi- Schmitt, Edwin:
kationen. Eine kleine Auswahl interessanter Bücher ist Nepal. Trekkerparadies im Himalaya.
hier aufgelistet. Die Bücher sind in jeder Buchhandlung Bergverlag Rother (2018).
zu bestellen. ISBN: 978-3-7633-7031-3
Lühr-Tanck, Winfried:
Verschiedene Reiseführer: Nepal: Allein zwischen Himmel und Erde.
Wishbohn Verlag (2011).
Stuart Butler, Mark South, Daniel Stables: ISBN-10: 3939545082
Stefan Loose Reiseführer Nepal.
Dumont Reiseverlag (2018). Dhungel, Anna-Katharina:
ISBN: 978-3-7701-7872-8 Nepal - Eine Einführung.
Grin Verlag (2013).
Ludmilla Tüting: ISBN-10: 3640891058
MARCO POLO Reiseführer Nepal.
MairDuMont (2017). Nagyivan, Pal:
ISBN: 978-3-8297-2845-4 Am Pipalbaum werden wir uns wiedersehen.
Verlag Neue Literatur (2005).
Krack, Rainer: ISBN-10: 3938157194
Nepal: Kathmandu Valley.
Reise Know-How (2018). Grossmann, Ralf:
ISBN: 978-3-8317-3041-4 32 Erlebnis Nepal - Zu Fuss durch die Stille.
Wishbohn Verlag (2005).
Grünewälder, Otto: ISBN-10: 3980964760
In Nepal ist alles anders.
ESTe (2013). Grennan, Conor:
ISBN-10: 3000406379 Little Princes: Meine Suche nach den verlorenen Kin-
dern von Nepal.
Hartung, Ray: Eichborn Verlag (2011).
Reiseführer Nepal. ISBN-10: 3821865326
Mit Kathmandu, Annapurna, Mount Everest und den
schönsten Trekkingrouten.
Trescher (2018) Ayurveda
ISBN: 978-3-89794-412-1
Rosenberg, Kerstin:
Christian Kracht, Eckhart Nickel: Ayurveda kompakt.
Gebrauchsanweisung für Kathmandu und Nepal. Südwest Verlag (2014).
Piper Taschenbuch (2012). ISBN: 9783517089553
ISBN: 978-3-492-27615-3
Rosenberg, Kerstin:
Mayhew, Bradley: Ayurveda mit heimischen Pflanzen.
Nepal (Country Regional Guides). Blv Buchverlag (2015)
Lonely Planet (2015). ISBN: 9783835413849
ISBN: 978-1-74179-272-0
Rosenberg, Kerstin:
Das große Ayurveda Buch.
Gräfe & Unzer Verlag (2004).
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 14ISBN: 9783774262867
Weitere Literatur
Rhyner, Hans H., Rosenberg, Kerstin:
Das große Ayurveda-Ernährungsbuch. Studienkreis für Tourismus und Entwicklung:
Verlag Königsfurt Urania (2003). Nepal Verstehen – Sympathie Magazin (Broschüre)
ISBN: 9783908652168 Hinduismus Verstehen – Sympathie Magazin (Bro-
schüre)
Ruff, Carola: Buddhismus Verstehen – Sympathie Magazin (Bro-
Ayurveda im Alltag. schüre)
Buchverlag für die Frau (2011).
ISBN: 9783897982864
Mehl, Volker:
Ayurveda-ABC.
Schirner Verlag (2017).
ISBN: 9783843412773
Volker Mehl, Christina Raftery:
So schmeckt Glück: Meine ayurvedische Heimatküche.
Kailash Verlag (2013).
ISBN: 9783424630626
Lad, Vasant:
Das große Ayurveda-Heilbuch.
Windpferd Verlag (2011).
ISBN: 9783864100147
Joachim Skibbe, Petra Müller-Jani:
Backen nach Ayurveda – Kuchen, Torten & Gebäck.
Pala-Verlag (2013).
ISBN: 9783895663246
hans Heinrich Rhyner:
Ayurveda. Mein Handbuch für ein gesundes Leben.
Königsfurt-Urania Berlag (2016)
ISBN: 9783868261479
Hans Heinrich Rhyner, Birgit Frohn:
Heilpflanzen im Ayurveda.
AT Verlag (2006).
ISBN: 9783038002796
Schrott, Ernst:
Ayurveda: Die besten Tipps.
Goldmann-Verlag (2014)
ISBN: 9783442174577
Schrott, Ernst, Wolfgang Schachinger (Hrsg.):
Ayurveda. Grundlagen und Anwendungen.
Trias Verlag (3. Auflage, 2016).
ISBN: 9783432102580
Detailprogramm - Nepal - Begnas Lake - Ayurveda im Angesicht des Annapurna 15Ihre persönliche Beratung
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