Eine Übersicht zu Angeboten in Hannover - Stadtkind Hannover
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Foto: Mark Mühlhaus Foto: Mark Mühlhaus / attenzione
in Ha n n ove r
Ei ne Ü b e r sic ht z u An ge bo te n
KA M PF KUN S T & S E LB ST V E RT E I D I G U N G Eine Übersicht zu An gebo ten in H a n n over
2
Aik ido V e r e i n K y u sh indo e.V .
Es ist eine japanische Matial Art bzw. Budo, also die Kunst des
Kämpfens. Heißt das, jetzt so wie bei den Samurai?
Ja und nein. Aikido wurde von Morihei Ueshiba zum Anfang des 20.
Jahrhunderts aus anderen, teils sehr alten japanischen Kampfkünsten
entwickelt, hat somit also einen klaren Bezug und Geschichte – auch
zu den Samurai. Die Idee der »friedlichen Kampfkunst« von O-Sensei,
wie der Begründer auch genannt wird, ist also noch recht neu, gegen-
über der jahrhundertealten Tradition von Kampfkunst in Japan.
Seine SchülerInnen und wieder deren SchülerInnen und so weiter
üben und unterrichten Aikido im regelmäßigem Training – also ist es
ein Prozess und die Weiterentwicklung einer Idee: Man muss nicht
zerstören, um siegreich zu sein.
Aikido, wie wir es trainieren, ist Bewegung für deinen Körper und dei-
nen Geist. Ruhe zu finden und sich selbst behaupten zu können, auch
Die wichtigste Frage vorweg: Warum Kampfkunst und warum gera- in schwierigen Situationen. Spass haben und gleichzeitig mit Respekt
de Aikido? diese Kampfkunst zu praktizieren, ist uns wichtig. AIKIDO ist ein kör-
Kampfkunst sollte, nach unserer Meinung, nichts mit Gewalt zu tun perlicher Weg (DO), dessen Ziel die Harmonie (AI) mit der Energie (KI)
haben. Ganz im Gegenteil steht sie der Gewalt gegenüber. »Du ist, welche sich im Training zu einer Einheit formen soll. Dahinter
schlägst einfach zurück, wenn du angegriffen wirst« ist für uns nicht steht auch der Anspruch, den alltäglichen Stress und Leistungsdruck
die passende Idee. Eher, du schützt dich, bringst die Situation unter in der Freizeit auszugleichen und darüber hinaus, verbrauchte Energie
Kontrolle und bleibst bei dir – fängst nicht an dich auf das gleiche ge- wieder aufzutanken.
walttätige Niveau wie der Angreifer zu begeben.
Verstehe, aber was ist es jetzt genau?
Was macht ihr beim Training?
Aikido ist eine rein defensive Selbstverteidigung, die durch weiche,
fließende Bewegungen charakterisiert ist. Die Kraft des Angriffs, so
das Prinzip, wird durch die Verteidigung an einen Punkt gelenkt, wo
sie nicht mehr zerstören kann. Das Erlernen von Techniken, das Füh-
len von Kontakt und das Einlassen auf neue Bewegungen geht am be-
sten im angenehmen Miteinander und das im regelmäßigem Training
auf der Matte.
Wir lockern uns, wir dehnen uns und machen uns bei jedem Training
erst einmal warm. Zusammen üben wir Bewegungen, Techniken und
– immer wichtig – ist die Fallschule, also das Lernen zu rollen. Auch
üben wir mit Stock (Jo) und Holzschwert (Bokken). Wenn man länger
trainiert werden die Bewegungen kleiner, die Techniken genauer und
die Geschwindigkeit schneller – es kommt ein bisschen Würze dazu. Ahmed Zich und Mark Mühlhaus – ihr macht das Training?
Aber immer nur so viel, dass es kein Gegeneinander im Training wird. Ja, im Moment sind wir zwei Trainer in unserem Verein mit 50 Mitglie-
dern. Jeder hat seine Stunden und das Kindertraining, also AikiKids
machen wir zusammen. Wir sind seit Jahren befreundet und haben
den Verein vor 12 Jahren gegründet. Wir laden auch andere TrainerIn-
Ahmed beim Kinder- nen zu uns ein und machen gemeinsame Aikido-Seminare.
training (Bild oben)
und Mark (Bild links)
Und wie weiß ich, ob Aikido was für mich ist?
sind die Trainer im
Verein. Katarina und
Nur, in dem du es ausprobierst. Ein Probetraining ist bei uns zu jeder
Jana (Bild rechts) bei Zeit möglich und dazu gibt es zweimal im Jahr Anfängerkurse und wir
einem Kyushindo- haben sogenannte Schnuppertage.
Aikido-Seminar. Wir bieten im Verein Training für Kinder, Jugendliche und für Erwach-
sene an.
Das Training ist in der List, in der Ricarda-Huch-Schule Hannover am
Bonifatiusplatz 15 in 30161 Hannover. Alle Infos gibt es bei uns auf
Es gibt im Aikido keinen Wettkampf? der Webseite www.kyushindo.de bei facebook oder man schreibt uns
Ja, wir haben keine Wettkämpfe – wir haben auch keine Regeln, die einfach eine Mail unter info@kyushindo.de und wir beantworten
ein Wettkampf ja immer braucht. Wir haben Prinzipien sowohl in un- gern alle Fragen.
serer Kampfkunst, als auch in unserem Umgang miteinander. Unser
Wettkampf besteht darin sich selbst zu verbessern. Wir sehen uns auf der Matte.
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Liebe Le s e r i n n e n und Leser,
mit unserer ersten Broschüre zum Thema „Kampfkunst und Selbstverteidigung“ sind wir im April auf
den ersten Blick ungewohnt martialisch unterwegs (Ars Martialis bezeichnet übrigens die Kunst des
römischen Kriegsgottes Mars). Die traditionellen Kampfkünste wurden oft mit dem Ziel entwickelt,
die Ausübenden auf militärische Kampfeinsätze vorzubereiten. So finden sich in manchen Stilen so-
gar noch Waffen, wenn auch meist in ritualisierter Form. Sieht man bei den zahlreichen Spielarten Impressum
der Kampfkunst aber genauer hin, so ist schnell zu entdecken, dass jede einzelne auch philosophi- Kampfkunst &
sche, kulturelle und manchmal sogar religiöse Aspekte aufweist, die oft weit über rein Sportliches Selbstverteidigung
erscheint im
oder den tatsächlichen Kampf im Sinne einer körperlichen Auseinandersetzung hinausgehen. Auch
Stadtkind Verlag als
die Regeln der verschiedenen Kampfkünste, die je nach persönlichem Anspruch zuweilen bis in die Beilage zur April-
tägliche Lebensführung hineinreichen, transportieren häufig moralisch-erzieherische Aspekte, die Ausgabe 2019.
die Seele, das Rückgrat des Kampfsports bilden. Doch gekämpft wird natürlich auch, allerdings mehr Stadtkind Verlag,
mit- als gegeneinander. Sozusagen in friedlicher und fairer Zwietracht. Was ebenfalls positiv auffällt: Lars Kompa
Nordfelder Reihe 13
Häufig trainieren Frauen mit Männern. Oder Kinder mit Senioren. Jeder absolviert auf seinem Level, 30159 Hannover
was er oder sie kann und will. Spaß und Miteinander stehen im Vordergrund. Tel. 0511 22 08 508
redaktion@
Wir haben bei der Zusammenstellung dieser Broschüre Lust bekommen, das eine oder andere mal
stadtkind-hannover.de
selbst auszuprobieren. Denn uns sind Menschen begegnet, die eine angenehme Ruhe ausstrahlen, anzeigen@
die ihr Gleichgewicht offensichtlich gefunden haben. Die Kampfkünste scheinen ein lohnender Weg stadtkind-hannover.de
zu sein. Und der Weg ist ja bekanntlich das Ziel. www.stadtkind-hannover.de
ZEN KA R ATE – K a m p fkunst mit Geist
training und Selbstmanagement. Mit der Zen- Energietanz. Der Kampf gegen die Schatten
kampfkunst kann man seinen Alltag vitalisie- dient der Feinschulung der Bewegungs-und
ren, neue Lebensenergie gewinnen und lernen, Verhaltensmuster, der Kampftanz der Eigen-
seine große innere Kraft zu spüren und einzu- ständigkeit und Wehrhaftigkeit.
setzen. Zenkarate weckt Tatkraft und Kampf- Im Kampf- und Handlungstraining Kumite
geist. Als einer der Pioniere der Zenkampf- stehen Selbstschutzkompetenz, Konfliktfä-
kunst in Deutschland bietet Helmut Quecken- higkeit und Durchsetzungskraft im Mittel-
stedt eine gründliche Ausbildung im Karatedo punkt. Hier geht es beispielsweise um Wür-
(Zenki Ryu Karate Do) mit sowohl traditionel- de, Integrität, Mut, Strategie und Taktik, aber
len als auch innovativen Ansätzen. auch um die Würdigung von Streit, Rivalität
Das Training gliedert sich in vier Bereiche: und Zorn auf dem Weg zur echten Sanftmut.
Das als Kihon bezeichnete fundamentale Im Zazen, dem transpersonalen Tiefentrai-
Karate, das ist Wucht und Präzision – eine le- Gruppentraining beinhaltet zunächst die ning sowie Meditations- und Erkenntnistrai-
gendäre Technik. Wenn es ernst wird, explo- grundlegende Energetisierung und Vitalisie- ning, geht es schließlich darum, dass die
diert die Energie, trifft punktgenau die rung mit einem Karate-Workout und Fitness- Schüler ihr Bewusstsein vertiefen und erwei-
Schwachstelle des Angreifers und stoppt so die training. Hinzu kommen das Training der tern und sich der eigenen Spiritualität öffnen.
Gewalt. Das Zenkarate von Helmut Quecken- Grundprinzipien und Basistechniken bis zur Die Karateschule bietet regelmäßige Anfän-
stedt im TAO Hannover geht über diese reine 2.500 Zeichen
Verinnerlichung, die Schulung von Wucht gerkurse. Vorab finden kostenlose Infoabende
Kampftechnik aber noch weit hinaus. Seit über und Dynamik sowie Konzentration und statt, zu denen sich Interessenten telefonisch
40 Jahren lehrt er sein besonderes Karate in Schärfe und die regelmäßige Grundreinigung oder per E-Mail anmelden können.
seiner Schule für Kampfkunst, Bewegung und von Körper und Geist. Im als Kata bezeichne-
Meditation und schlägt dabei eine Brücke von ten selbstgeführten Training verfeinern die Stephansplatz 12, 30171 Hannover
der chinesisch-japanischen Weisheitspraxis Schüler dann unter anderem die erlernten Fä- Tel. 0511 9805719, info@zenkarate.de
des ZEN zum modern-westlichen Verhaltens- higkeiten im persönlichen und traditionellen www.zenkarate.de
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Win g T z u n – K a m p f kunstsc h ule H annover
Auf dem hannoverschen Faust-Gelände befin- Die rechtliche Situation im Sinne des Not-
det sich die Wing Tzun Kampfkunstschule wehrrechts wird im Rahmen der Ausbildung
Hannover, die seit 2002 von Daniel Wolff, ebenfalls vermittelt.
Wing Tzun Lehrer im dritten Lehrergrad, ge- Das Wing Tzun Training steigert neben der
leitet wird. körperlichen auch die geistige Flexibilität
Wing Tzun ist ein auf effektiver und realisti- und trägt somit ganzheitlich zur Gesunder-
scher Selbstverteidigung ausgelegter chinesi- haltung und Wohlbefinden bei.
scher Kung-Fu-Stil, bei dem Fauststöße, Tritte, Neueinsteiger oder Neugierige sind herzlich
Knie- und Ellenbogentechniken sowie Wurf- eingeladen, einfach zu einem kostenlosen
und Hebeltechniken eingesetzt werden. Probetraining vorbeizukommen, eine Anmel-
Das Training findet in der Gruppe statt, Frau- dung ist nicht erforderlich, benötigt wird le-
en, Männer und Kinder ab 9 Jahren nehmen diglich bequeme Sportkleidung wie T-Shirt,
gemeinsam am Unterricht teil. Die Fähigkeiten weite Hose und Turnschuhe.
jedes Einzelnen werden individuell gefördert Durch das Training werden die taktilen Reflexe
und ausgebaut. Die Schülerinnen und Schüler geschult. Der Vorteil der über den Tastsinn
lernen, sich in einer körperlichen Auseinander- ausgelösten, reflexartigen Bewegungen ist Zur Bettfedernfabrik 3, 30451 Hannover
setzung selbst zu verteidigen. Hierzu setzen sie die enorme Schnelligkeit. Bei einem Angriff 0177 / 343 39 48, info@kampfkunstschule-hannover.de
Fäuste, Tritte, Kniestöße, Ellenbogen, Finger lösen die auf die Arme oder Beine einwirken- www.kampfkunstschule-hannover.de
stiche und Wurftechniken ein. den Kräfte des Gegners unmittelbar einen Ge-
Zusätzlich wird hier auch unterrichtet, wie genangriff aus. Trainiert wird montags und mittwochs von 19-21 Uhr
man durch die Sensibilisierung seiner Wahr- Gerade körperlich Schwächere können durch und freitags von 18-20 Uhr.
nehmung einer Auseinandersetzung verbal scheinbares Nachgeben und Einleiten einer Der Monatsbeitrag ist gestaffelt von 25–40 Euro, je
begegnen und ggf. ganz aus dem Wege gehen Konter-Technik körperlich überlegene Gegner nachdem, ob man ein-, zwei-, oder dreimal wöchent-
kann. bezwingen. lich trainieren möchte. Kinder zahlen 15-25 Euro.
M UDO S c h u l e H a n n ov er
des Großmeisters ernannt. Seine Schule ist aufzunehmen und konzentriert weiterzugeben.
durch den Kukkiwon-World Taekwondo Head- Alle Ebenen des Seins werden hier mit einbezo-
quarter international anerkannt und bietet gen und alle Aspekte unseres Wesens in ein aus-
neben Taekwondo auch Qigong und Reiki an. gewogenes Gleichgewicht gebracht.
Zur Erklärung: Taekwondo ist eine aus Korea Die Kurse sind nach Fortschrittsgraden ge-
stammende Kampfkunst, die ihre Wurzeln im staffelt, zu festen wöchentlichen Terminen
Taekyon und Subak hat und sich durch elegan- können Kinder, Jugendliche und Erwachsene
te und kraftvolle Bewegungen auszeichnet. für eine Stunde die verschiedenen Künste er-
Diese Kampfkunst gliedert sich in die fünf Be- lernen. Beim Taekwondo ist auch Gruppenun-
reiche Mattchuo Gyorugi, Poomsae, Gyorugi, terricht mit der Familie möglich. Die Kurse
Gyok Pa und Hosinsul. Das Erlernen geht so- beginnen hier meist mit einer aktiven oder
Kampfkunst als Lebensweg – das ist die freie wohl nacheinander als auch ineinander. passiven Meditationseinheit. Und je nach
Übersetzung von MUDO. Und dieser Lebens- Qigong heißt übersetzt Üben mit der Lebens- Wahl geht es dann beispielsweise beim Tae-
weg setzt sich aus den sogenannten „Fünf kraft (koreanisch Kigong). Dieses Üben kann kwondo weiter mit spezieller Gymnastik,
Vortrefflichen“, die Kampfkünste, Heilkünste, in Bewegung, im Stehen oder auch im Sitzen Techniken wie Tritten und Schlägen, Formläu-
Musik, Kalligraphie und Literatur vereinen, stattfinden. Sven Angersbach praktiziert ei- fen oder Partnerübungen. Um die eigene Fit-
zusammen. nen medizinischen Qigong-Stil, der auch Teil ness muss man sich dabei zunächst keine Sor-
Der Heilpraktiker mit eigener Praxis für vor einer Behandlung im Rahmen der Traditionel- gen machen, die Kondition entwickelt sich
allem Traditionelle Chinesische Medizin, Sven len Chinesischen Medizin sein kann und für schnell mit dem Training.
Angersbach, betreibt seit über 40 Jahren eine Verbesserung des Wohlbefindens, die An-
Kampfkünste. Im vergangenen Jahr erreichte regung der Selbstheilungskräfte sorgen soll. Dae Sabom Sven Angersbach
er nach Prüfung durch den Taekwondo-Groß- Edenstraße 8, 30161 Hannover
meister Lee Bum-I (9. Dan) den 8. Dan und Reiki ist schließlich eine der einfachsten Metho- Tel. 0511 62 69 90, info@mudo-schule.de
wurde gleichzeitig zum offiziellen Nachfolger den, um die universelle Lebensenergie verstärkt www.mudo-schule.de
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Judo -Jiu - J i t s u - V ereinigung H annov er
vo n 1 92 8 e .V.
Wer Lust hat auf Judo oder Jiu-Jitsu kann in
der frisch sanierten Halle der Grundschule
am Welfenplatz loslegen – auf neuen Matten
mit neuem Schwung!
In der JVH trainieren Kinder ab etwa 6 Jahren
und Erwachsene unter der kompetenten An-
leitung lizensierter Lehrer. Besondere körper-
liche Anforderungen gibt es nicht, so gibt es
im JVH auch eine relativ starke Judo-Senioren-
gruppe mit Teilnehmern, die an die 80 Jahre
alt sind. Je nach Alter und Fortschritt treffen
sich die Trainingsgruppen abends zu festen
Zeiten. Der Trainer ist da, und Fortgeschritte- Das tolle an beiden Sportarten ist die Mög-
ne, können sich ihre Übungseinheiten im lichkeit, das Training individuell anzupassen.
Rahmen der Trainingszeiten selbst einteilen, Wer zum Beispiel zunächst Schwierigkeiten
wenn sie sich zum Beispiel auf Gürtelprüfun- hat, lange zu stehen, kann Einheiten am Bo-
gen vorbereiten. den absolvieren. Die einzige Voraussetzung
eher eine echte Kampfsportart, die Techniken ist Freude an der Bewegung und die Fähig-
Kinder, für die Zur Zeit nur Judo angeboten aus Judo, Karate und Aikido zusammenführt. keit, sich selbst einzuschätzen, was die per-
wird, trainieren anfangs noch recht spiele- Jiu-Jitsu, wie es in der JVH für Jugendliche ab sönliche Leistungsfähigkeit angeht.
risch und lernen Grundlagen wie zum Bei- 16 Jahren und Erwachsene angeboten wird,
spiel das richtiges Fallen. Dann folgen die ist ein relativ offenes und modernes System, Wer interessiert ist, kann jederzeit vorbeikom-
komplizierteren Techniken wie Würfe, Heben das auch verändert und angepasst wird. Aber men, sich kurz beim Trainer melden und es
und Haltegriffe. selbstverständlich gibt es auch hier Regeln, einfach mal ausprobieren! Die Sportkleidung
Würfe und Hebel stehen im Vordergrund, sollte allerdings keine Reißverschlüsse oder
Von Anfang an gibt es die Möglichkeit, ein bis Schläge und Tritte gibt es in der Regel nicht. Knöpfe haben, damit man sich daran nicht
zweimal im Jahr Gürtelprüfungen abzulegen, Der Fokus liegt beim Jiu-Jitsu auf Selbstschutz verletzen kann. Später wird dann im Gi, dem
das machen auch schon die ganz Kleinen. Die und Selbstverteidigung. klassischen Judoanzug trainiert. Und wenn der
legen im Prinzip die gleichen Prüfungen ab, dann erst mal mit einem Gürtel gebunden
wie die Erwachsenen, was natürlich eine Bei entsprechendem Interesse kann auch ein wird, der nicht mehr weiß ist, wie der allerers
enorme Motivation ist. Und wenn Lust und Selbstverteidigungskurs für Frauen angebo- te, macht es gleich doppelt so viel Spaß.
Ehrgeiz dafür da sind, können Groß und Klein ten werden, auch hier finden sich bei der JVH
in einer entsprechenden Turniermannschaft offene, kompetente Ansprechpartner.
trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen, Kinder trainieren je nach Alter dienstags, donnerstags
die an etwa drei Tagen im Jahr stattfinden. oder freitags von 17:00-18:30 Uhr,
Auch freundschaftliche Turniere gegen ande- Jugendliche und Erwachsene dienstags, donnerstags
re Schulen sind ab und zu im Programm. oder freitags von 18:30-20 Uhr, donnerstags bis 22 Uhr.
Der Monatsbeitrag beträgt 12-15 Euro, die einmalige
Im Gegensatz zu Judo, das sich auf Würfe, Aufnahmegebühr 25 Euro, zusätzliche Jahresbeiträge
Hebe- und Bodentechniken konzentriert, und für den Verband von 15-24 Euro.
wo bestimmte Dinge, wie Griffe im Bereich
des Kopfes schlicht verboten sind, ist Jiu-Jitsu www.jvhannover.de
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Win g T s u n - S c h u l e H annov er
Seit 2006 befindet sich die WingTsun Schule mend, bevorstehende Konflikte selbstsicher
© Frank Rohne
Hannover-Linden in der Limmerstraße 81. Es zu deeskalieren, wodurch WingTsun einen
herrschen angenehme Umgangsformen, die Beitrag zur Gewaltfreiheit leisten kann!
dem Miteinander entgegenkommen. Ein erfolgreicher Bestandteil der Schule ist
Geleitet wird die Schule von Sifu Rudi Hoff- das Kinder- und Jugendlichen-WingTsun. Der-
mann, der seit 1989 WingTsun praktiziert. Der zeit gibt es fünf Kindergruppen für Kinder
57-jährige Sozialpädagoge und WingTsun-Mei- von 5-12 Jahren und zwei Teenagergruppen
ster bietet mit seinem Ausbilderteam Unter- für Jugendliche von 13-16 Jahren.
richt für alle Altersklassen an. Die Trainingsein- Zusätzlich wird noch die Kampfkunst Zhong
heiten werden zu zweit durchgeführt, um eine Xin Dao unterrichtet, hier geht es um Achtsam-
optimale, individuelle Betreuung jeder Schüle- WingTsun baut auf dem vorhandenen Poten- keit, Körperstruktur und Blitzfight, eine Kombi-
rin und jedes Schülers zu gewährleisten. zial der Schüler auf. Nicht Muskelkraft und nation aus unterschiedlichen Kampfsportarten
WingTsun kann jeder lernen, unabhängig von Kondition sind die Voraussetzungen, sondern wie Thai Boxen und Grappling.
Alter oder Fitness! die Bereitschaft, sich auf den eigenen Körper Die WingTsun-Schule Hannover gehört der
einzulassen, seine Stärken kennenzulernen Europäischen WingTsun Organisation an,
und zu nutzen. Das Erlernen eines koordinier- dem weltweit größten Kampfkunstverband.
ten und gesunden Bewegungsablaufs sowie
eine geschärfte Wahrnehmung stehen im Wer jetzt Lust bekommen hat, kann gerne ei-
Mittelpunkt des Trainings. Wer WingTsun nen Termin für ein kostenloses, unverbindli-
© Frank Rohne
lernt, entwickelt ein intensives Körperver- ches Probetraining ausmachen.
ständnis und ein neues Selbstbewusstsein.
WingTsunler verlassen die „Opferrolle“ und Limmerstraße 81, 30451 Hannover,
kommen schon deshalb seltener in gefährli- Tel. 0511-844 34 68, info@wts-h.de
che Situationen. Außerdem lernen sie zuneh- www.wingtsun-schule-hannover.de
M ar t ia l Ar t s T e a m H annov er
kunst Dog Brothers Martial Arts (DBMA) und Unsere einzigartige Atmosphäre:
© Frank Rohne
im Bereich Selbstverteidigung das israelische Erfahrung, Humor und Aufrichtigkeit bestim-
Krav Maga. Darüber hinaus sind wir in Nie- men unseren Umgang. Unsere Mitglieder
dersachsen einzige Anbieter von Senshido sind Menschen aller Altersgruppen, die sich
und Street Combatives, zwei der führenden in einem freundschaftlichen Trainingsumfeld
prinzipienbasierten Konzepte für realitätsbe- treffen und respektvollen Umgang miteinan-
zogenen Selbstschutz. Außerdem bieten wir der haben. Bei uns trainieren Freizeitsportler
Fitnessboxen, funktionelles Krafttraining und und aktive Wettkämpfer – alles „ganz norma-
Kettlebelltraining an. le Leute“.
Unsere Räumlichkeiten: Unsere Kampfsport-
Was uns so besonders macht? schule hat einen großen Kursraum mit Mat-
Unser fachliches Know-how: Wir sind Exper- tenfläche für unsere Kurse im Bereich
Kampfkunst ist ein unglaublich erfüllender ten. Wir gehören zu den Wenigen, die neben Kampfsport und Selbstverteidigung und ei-
Part des Lebens, wenn man sich darauf ein- langjähriger Erfahrung im Vollkontakt- nen Fitnessraum, in dem funktionelles Kraft-
lässt! Bist Du bereit für eine neue Erfahrung? Kampfsport auch im Bereich Selbstschutz und training, Kettlebellkurse und freies Training
Dann räume Deine inneren Widerstände, alle Selbstverteidigung seit vielen Jahren mit den stattfinden. Wir haben Umkleiden, Duschen
„Wenn“ und „Aber“ beiseite und mache mit kompetentesten Trainern aus dem In- und und legen großen Wert auf Hygiene. Bei uns
uns den ersten Schritt auf einer neuen Reise! Ausland zusammenarbeiten. Wir sind immer kannst Du freies WLAN und kostenlose Park-
Das Martial Arts Team Hannover – kurz MAT, up to date und besuchen regelmäßig Trai- plätze vor der Tür nutzen.
nach dem englischen Wort für „Matte“ – ist ningscamps und Fortbildungen.
eine helle, freundliche und moderne Unsere didaktische Kompetenz: Wir haben Martial Arts Team Hannover
Kampfsportschule in Hannover-List. Lizenzen als Trainer und Übungsleiter, haben Sportschule Ralf Nosko
Wir unterrichten Kampfsport, Kampfkunst Sportlehrer in unseren Reihen und schulen Lister Damm 17, 30163 Hannover
und Selbstverteidigung: Kick- und Thaiboxen, uns intern wie extern, um den höchstmögli- info@mat-hannover.de
Luta Livre aus Brasilien, die Stock-Kampf- chen Trainingswert zu generieren. www.mat-hannover.de, MAT.Hannover
7 Ai kido -Ve r e i n H a nnov er e.V . „Wenn eine Kampfkunst nur fürs Kämpfen gut ist, dann ist sie keine Kunst.“ Morihei Ueshiba Bei der japanischen Kampfkunst Aikido geht es nicht darum, einen Angreifer zu verletzten – le- diglich der Angriff wird unschädlich gemacht, und das ohne die Kraft des Gegners mit eigener Kraft zu kontern. Begründet wurde diese Kunst von dem Japaner Morihei Ueshiba (14.12.1883 bis 26.04.1969), der nach der eigenen Lehre un- terschiedlicher Kampfkünste diese erste huma- ne Selbstverteidigung entwickelte. Den Gegner bei der Abwehr seines Angriffs so zu führen, dass er sich so wenig wie möglich verletzt und ihn dennoch von der Sinnlosigkeit seines An- griffs zu überzeugen, das war ein ganz neuer Ansatz und verrät bereits die ethischen Werte, die beim Aikido eine große Rolle spielen. Noch heute gibt es im Aikido folgerichtig keine Wettkämpfe, es geht nicht um Sieg oder Nieder- technischen Fähigkeiten den moralischen Prin- nen im Frühling, Sommer, Herbst und Winter lage, sondern um die eigene Weiterentwick- zipien untergeordnet. So ist Aikido sowohl eine (die genauen Termine finden sich immer aktuell lung. Dabei geht es weder um schnelle Erfolge, Selbstverteidigung, als auch eine facettenreiche auf der Website). Auch eine Platzreservierung denn Aikido braucht Zeit, und auch nicht um Philosophie, die die intensive Auseinanderset- den Einsatz roher Gewalt. zung mit der eigenen Person fordert. Erst die Aikido ist aus den Schriftzeichen Ai, Ki und Do Bewältigung der eigenen Aggressionen, die ru- zusammengesetzt. Ai bedeutet soviel wie Har- hige Aufnahme der negativen Energie eines An- monie, Ki bedeutet Energie und Do steht für greifers sowie die Beherrschung des eigenen den Weg (sowohl für den realen, als auch den Körpers (innere Harmonie) befähigen zur Füh- symbolischen Weg, den man zum Beispiel in rung eines Gegners bzw. seiner bedrohenden seinem Leben beschreitet). Das Do ist in vielen Kraft und ermöglichen die Wiederherstellung sogenannten Weg-Künsten enthalten, die ne- des Gleichgewichtes (äußere Harmonie). ben der äußerlichen Übung auch eine innere, Das kann man beim AVH an vier Abenden pro den Charakter betreffende Komponente umfas- Woche üben. Einzigartig in Hannover ist, dass sen (Ju-do: der sanfte Weg, Cha-do: der Tee-Weg, der AVH über eine große Anzahl von ausgebil- Kyu-do: der Weg des Bogens, Ken-do: der Weg deten Trainerinnen und Trainer verfügt. So des Schwertes, etc.). So bedeutet also AiKiDo kann man in einem Verein unterschiedliche Sti- den Weg der harmonischen Energie. le kennenlernen. Die Anfängerkurse im AVH ist dort möglich. Spezielle Kurse nur für Frauen Im Aikido-Verein Hannover (AVH) werden wäh- machen zunächst mit den Grundlagen des Aiki- gibt es nicht, denn Aikido wird von Männern rend des Trainings Bewegungsformen geübt, und Frauen gleichermaßen und auf die gleiche die der Schulung von Körper und Geist dienen. Art und Weise erlernt. Kraft und Gelenkigkeit Ziel dieser Übungen ist es, sowohl die eigene spielen zunächst keine Rolle, die Fitness kommt Mitte zu entwickeln, als auch die Ausbildung mit der Zeit automatisch. Ein Anfängerkurs um- von Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Kör- fasst sechs Übungsabende (mittwochs von 18 pergefühl, was zu einer Stärkung des Selbstbe- bis 20 Uhr) und kostet 25,- Euro, die bei einem wusstseins führt. Die Wirksamkeit des Aikido Vereinseintritt als Aufnahmegebühr angerech- beruht auf dem Grundprinzip, die Kraft und Dy- net werden. Übrigens: Mitglieder in anderen Ai- namik des Angreifers aufzunehmen, sie umzu- kido-Vereinen sind als Gäste immer willkom- leiten und auf den Gegner zurückzuführen. men. Und zudem ist es natürlich immer mög- Dazu verlässt man zunächst die Angriffslinie, lich, mal als Zuschauer bei einer Trainingsstunde bricht das Gleichgewicht des Gegners und führt dabei zu sein. dann eine Wurftechnik oder einen Bodenhebel aus. Doch auch Atemi (Schläge oder Stöße) sind dos vertraut. In freundlicher, offener Atmosphä- im Aikido nicht verboten. Zusätzlich wird im re, mit viel Geduld und Unterstützung durch die Trainingsort: Training auch die Verteidigung gegen Messer Lehrenden und Fortgeschrittenen kann man Freie Waldorfschule am Maschsee, Neue Sporthalle und andere Waffen geübt. In den ursprüngli- herausfinden, ob einem diese Kampfkunst liegt. Rudolf-von-Bennigsen-Ufer 70, 30173 Hannover chen Budo-Sportarten ist die Vermittlung der Es gibt in jedem Jahr vier Anfängerkurse, je ei- www.aikido-verein-hannover.de
„Wer können will,
Aikido Verein beginnt immer damit,
Kyushindo e.V. andere zu korrigieren,
in Hannover / List wer hingegen lernen will,
korrigiert zuerst sich selbst.“
Zitat:: Stefan Stenudd - Aikido die friedliche Kampfkunst
Finde den
richtigen
Weg. Aikido in
www.aikido-schnupperkurs.de
Hannover
Kampfkunst - Spass, Bewegung, Konzentration # Aikido für Erwachsene und für Kinder in der ListSie können auch lesen
