Elternschule - Programm 1. Halbjahr 2019 - Knappschaftskrankenhaus Dortmund, Klinikum Westfalen
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Elternschule
Knappschaftskrankenhaus Dortmund,
Klinikum Westfalen
Darum liebe ich die Kinder,
weil sie die Welt und sich selbst
noch im schönen Zauberspiegel
ihrer Phantasie sehen.
Theodor Storm
Programm
1. Halbjahr 20192 Liebe (werdende) Eltern, bald ist es so weit, I h r Kind wird geboren. Viel Neues und da- mit Unbekanntes kommt auf Sie zu. Die Geburt soll natürlich und angstfrei verlaufen. Wir, das Team der Elternschule und der geburtshilflichen Abteilung im Knappschaftskranken- haus, sind Vorreiter für eine familienorientierte Geburtshilfe in Dortmund. Unser interdisziplinäres Team möchte Sie mit den Kurs-, Beratungs- und Bildungsangeboten in der Schwangerschaft begleiten und als werdende Mütter und Väter auf eine selbst- bestimmte und aktive Geburt vorbereiten, die Ihren indivi- duellen Bedürfnissen Raum gibt. Als Elternschule sehen wir unseren Auftrag darin, auch in der neuen Familiensituation Wegbegleiter zu sein und Sie als Familie mit unseren Angeboten zu stärken. Es gibt viele Informationen zum Leben in der jungen Familie, aber auch viel Spaß und Freude. Stöbern Sie in unserem Kurs- programm – wir freuen uns auf Sie. Ihre Marianne Künstle Leiterin der Elternschule Familienbande Kamen Einige Veranstaltungen der Eltern- schule finden in Kooperation mit der Familienbildungsstätte der Familienbande in Kamen statt. Die Familienbande wurde im Jahr 2007 gegründet, um für Eltern und Kinder in Kamen neue Angebote zu entwickeln, Informationen zu sammeln und einen Treffpunkt für Jung und Alt zu bieten. Neue Mütter, Väter, Großeltern und Interessierte, die die Familienbande gut finden und sie tatkräftig unterstützen möchten, sind herzlich willkommen. Kontakt unter Tel.: 02307 2850510
3 Veranstaltungen und Kurse der Elternschule von Januar bis Juni 2019 Anmeldung und Information Im Büro der Elternschule (Medizinisches Zentrum,1. Etage) sind Ihnen Marianne Künstle (Leiterin der Elternschule) und Katja Maciaszek (Assistentin der Elternschule) bei der Auswahl Ihrer Kursangebote behilflich. Öffnungszeiten Montag, Dienstag, Donnerstag: 08.00 – 17.00 Uhr Mittwoch: 08.00 – 18.00 Uhr Freitag: 08.00 – 12.00 Uhr Die Anmeldung zu den Veranstaltungen und Kursen erfolgt: • telefonisch unter Tel.: 0231 922-1252 • persönlich im Büro der Elternschule, Medizinisches Zentrum, 1. Etage • schriftlich per Anmeldekarte (Seite 78) • per E-mail: elternschule@klinikum-westfalen.de Der Kursraum und das Büro der Elternschule befinden sich in der 1. Etage des Medizinischen Zentrums vor dem Knappschaftskrankenhaus (über der Apotheke), Eingang Tingelhoff! Online Programm Sie möchten das Programm der Elternschule online ansehen? Geben Sie Elternschule - Klinikum Westfalen ein und Sie gelangen in wenigen Schritten zu unserem Halbjahrespro- gramm! Kursleiter gesucht Sie sind Hebamme oder haben eine pädagogische Grund- ausbildung? Wir sind immer an neuen Kursangeboten oder Vorträgen vor und nach der Entbindung interessiert. Melden Sie sich in der Elternschule unter Tel.: 0231 922-1252 oder per E-mail: elternschule@klinikum-westfalen.de.
4 Inhalt
5 Veran sta l tu nge n Infoabende und Kreißsaalführungen S. 10 Diplom für Geschwisterkinder S. 11 Anmeldung Second-Hand-Markt S. 12 Baby- und Kleinkindkleidung nähen S. 12 Wickeln mit Stoffwindeln S. 13 Second-Hand-Markt S. 14 Dem Plötzlichen Kindstod vorbeugen S. 15 Progressive Muskelentspannung S. 16 Das fiebernde Kind S. 17 Sonnenfest S. 18 Elterngeld, Elternzeit und Co S. 19 Wickeln und Entwicklung S. 20 Kinder wertschätzen und erziehen S. 21 Ins Leben tragen S. 22 Großelternnachmittag S. 23 Basteln für das Kinderzimmer S. 24 Kindergeburtstage S. 24 Waldgeburtstage S. 25 Informationsgespräch zur Taufe S. 25 I nformatio n en un d B e ratung Unsere Geburtsklinik S. 27
6 Anmeldung zur Geburt S. 28 Geburt mit Beleghebamme S. 28 Ambulante Geburt S. 29 Wassergeburt S. 29 Der Geburtsschmerz S. 30 Hebammensprechstunde S. 31 Sprechstunde „meine Wunschgeburt“ S. 32 Akupunktursprechstunde S. 32 Ernährungsberatung während der Schwangerschaft S. 33 Kinesio-Taping S. 34 Gut zu Fuß durch die Schwangerschaft S. 34 Terminübersicht Geburtsvorbereitung S. 35 Craniosakrale Therapie: Schwangerschaft S. 36 Craniosakrale Therapie: Säugling & Kleinkind S. 36 Trageberatung S. 37 Beratung bei Schrei-, Schlaf-, Essproblemen S. 38 Begleitung nach traumatischer Geburt S. 38 Verwaiste Eltern S. 39 Trauercafé S. 39 K u rsangebo te un d Se mi n a re Ganzheitliche Geburtsvorbereitung für Paare S. 41 Geburtsvorbereitung am Wochenende S. 42
7 Spirituelle Geburtsvorbereitung S. 43 Yoganastik für Schwangere S. 44 PME für Schwangere S. 45 Progressive Muskelentspannung S. 46 Aqua Fit für Schwangere S. 47 Kreativ in der Schwangerschaft S. 48 Säuglingspflege S. 49 Elterncafé S. 49 Tragehilfen für Babys S. 50 Rückbildungsgymnastik S. 51 Fitness für Mütter S. 52 Zumba S. 53 Elternstart NRW S. 54 Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP) S. 55 Babymassage S. 56 Knappi Zwerge S. 58 La le lu - Musik für Babys S. 59 BuS - Bewegen und Spielen S. 60 Babyschwimmen S. 61 Gesunde Säuglingsernährung S. 62 Erste Hilfe am Kind S. 63 Frauenges u n dhe i t Beckenbodengymnastik S. 65
8 Mamma Care S. 66 U nse re Netzwe r kp a r tn e r Familienbüro Dortmund S. 68 Evangelisches Bildungswerk S. 69 Kindertanzoase S. 71 Allge m ein es Datenschutzerklärung S. 74 Anmeldekarte S. 78 Wegbeschreibung S. 79
Veranstal-
9
tungen10
Infoabende und Kreißsaalführungen
Umsorgt – beschützt – geborgen –
das Wunder der Menschwerdung
Schwangerschaft und Geburt lassen viele Fragen aufkommen.
Aufklärung und Information schaffen Sicherheit und Selbst-
vertrauen in dieser Lebensphase.
Ihr Wunsch ist es, dem Kind den Start ins Leben unter opti-
malen Bedingungen zu ermöglichen. Unter der Leitung von
Chefarzt Dr. Frank Schmolling finden regelmäßig Informa-
tionsveranstaltungen für werdende Eltern statt. Sie lernen
in entspannter, persönlicher Atmosphäre die Grundzüge
unserer familienorientierten, ganzheitlichen Geburtshilfe und
unser interdisziplinäres Team kennen.
Wir freuen uns, Ihnen unseren Kreißsaalbereich vorstellen
zu können. Darüber hinaus bekommen Sie Informationen
über die Angebote der Elternschule.
Termine: Montag, 07.01.2019, 19.00 Uhr
Montag, 04.02.2019, 19.00 Uhr
Montag, 04.03.2019, 19.00 Uhr
Montag, 01.04.2019, 19.00 Uhr
Montag, 06.05.2019, 19.00 Uhr
Montag, 03.06.2019, 19.00 Uhr
Montag, 01.07.2019, 19.00 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus, Vortragssaal Ost,
Ebene 1
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.11
Diplom für Geschwisterkinder
„Großer Bruder – Große Schwester Tag“
Den „werdenden“ Geschwisterkindern wird auf anschau-
liche Weise Wissenswertes über Schwangerschaft, Geburt
und den Umgang mit dem Baby vermittelt. In dem Kurs
geht es darum, auf wichtige Fragen kindgerecht einzugehen.
Mit ihren mitgebrachten Puppen, Teddys und Kuschel-
tieren üben die Kinder spielerisch den Umgang mit den
bald anwesenden Babys. Sie lernen, wie sie getragen,
gewickelt und beruhigt werden. Am Ende des Nachmittags
wird dem Kind ein „Geschwisterdiplom“ verliehen und es
darf sich stolz als große Schwester/großer Bruder fühlen.
Referentin: Cathrin Rumpf, Erzieherin, STEP Trainerin
Termin 1: Samstag, 02.02.2019, 15.00 – 16.30 Uhr
Termin 2: Samstag, 16.03.2019, 15.00 – 16.30 Uhr
Termin 3: Samstag, 04.05.2019, 15.00 – 16.30 Uhr
Termin 4: Samstag, 29.06.2019, 15.00 – 16.30 Uhr
Ort: Elternschule, Medizinisches Zentrum, 1. Etage
Kosten: 12 €
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de
Bitte beachten:
Der Kursraum und das Büro der Elternschule
befinden sich in der 1. Etage des Medizinischen
Zentrums vor dem Knappschaftskrankenhaus
(über der Apotheke), Eingang Tingelhoff.12
Anmeldung Second-Hand-Markt
Wenn Sie sich für einen Verkaufsstand auf dem Second-Hand-
Markt am 09. Februar 2019 interessieren, können Sie sich
dafür am Mittwoch, 09. Januar 2019, ab 8.00 Uhr anmelden!
Kosten: 14 €
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252
Baby- und Kleinkindkleidung nähen
Die Elternschule bietet Nähkurse an, in denen an kleinen
Projekten das Nähen für Kinderkleidung (z.B. einer Pump-
hose, Mütze, Wickeltasche) erlernt werden kann oder die
Nähkenntnisse erweitert werden. Eine Auswahl an Stoffen
und Schnittmustern bringt die Kursleiterin mit.
Kursleitung:
Nadine Korth
Termin 1: Samstag, 02.02.2019 von 10.00 - 13.00 Uhr
Termin 2: Samstag, 29.06.2019 von 10.00 - 13.00 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus, Vortragssaal
West, Ebene 1
Kosten: 25 €
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de13
Wickeln mit Stoffwindeln
Stoffwickeln hat nichts mehr mit Omas alten Zeiten zu tun.
Es ist kein riesiger Aufwand, Windeln zu falten. Dank der
Waschmaschinen werden sie auch nicht mehr in großen
Töpfen ausgekocht. Die Stoffwindeln von heute sind prak-
tisch, farbenfroh und pflegeleicht. Zudem sind sie einfach
in der Handhabung, umweltfreundlich und gesund für die
zarte Haut des Babys.
In diesem Workshop wird über die Handhabung der Windel
berichtet und erklärt, wie sie gepflegt und gewaschen
werden. Außerdem werden verschiedene Windelsysteme
vorgestellt.
Referentin: Stephanie Sabiniarz, Stoffwindelberaterin
Termin 1: Mittwoch, 06.02.2019 von 18.00 - 19.30 Uhr
Termin 2: Mittwoch, 12.06.2019 von 18.00 - 19.30 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus, Konferenzraum,
Ebene 7
Kosten: 8 €/Person, 12 €/Paar
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de
Auf Anfrage sind auch Einzelberatungen möglich.
Anmeldung unter Tel.: 02307 925370814 Second-Hand-Markt In den Vortragsräumen des Knappschaftskrankenhauses in Dortmund findet der Second-Hand-Markt der Elternschule statt. Zum Verkauf stehen an diesem Tag Säuglingsaus- stattung, Kleinkinderkleidung, Spielzeug, Kinderwagen - eben alles, was die junge Familie benötigt. Es ist selbst- verständlich, dass nur gut erhaltene Sachen angeboten werden. Die Damen vom Verein für Kontakt und Hilfe werden die Besucher mit köstlichen Waffeln verwöhnen. Termin: Samstag, 09.02.2019, 14.00 - 17.00 Uhr Ort: Knappschaftskrankenhaus Vortragssaal Ost und West, Ebene 1 Anmeldung für einen Verkaufsstand für 14 € am Mittwoch, 09.01.2019, ab 8.00 Uhr unter Tel.: 0231 922-1252. Es werden nur telefonische Anmeldungen entgegenge- nommen.
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Dem Plötzlichen Kindstod vorbeugen
Mediziner sprechen vom plötzlichen Kindstod, wenn ein
zuvor gesundes Baby unerwartet und ohne erkennbare
Ursache stirbt. Fachleute gehen heute davon aus, dass
verschiedene Faktoren zusammenkommen, wenn Babys
an diesem Syndrom versterben. Der Kinderarzt David Essing
wird in diesem Seminar wichtige Erkenntnisse der Forschung
vermitteln:
• Ursachenforschung
• Risikofaktoren
• Schlafentwicklung bei Kindern
• Sichere Schlafumgebung
• Prävention
Referent: Kinderarzt David Essing
Termin: Mittwoch, 13.02.2019, 19.00 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus, Konferenzraum,
Ebene 7
Kosten: 5€
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de
Bitte beachten:
Der Kursraum und das Büro der Elternschule
befinden sich in der 1. Etage des Medizinischen
Zentrums vor dem Knappschaftskrankenhaus
(über der Apotheke), Eingang Tingelhoff.16
Progressive Muskelentspannung
Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich
um ein Entspannungsverfahren, bei dem einzelne Muskel-
partien des Körpers in einer bestimmten Reihenfolge ange-
spannt, gehalten und anschließend wieder gelöst werden.
Schon nach kurzer Zeit ist es dem Anwender mithilfe dieser
Technik möglich, schnell von der Anspannung in die Ent-
spannung zu gelangen. Der Kurs ist für Männer und Frauen
geeignet.
Leitung: Jutta Riesenweber,
Entspannungspädagogin
Termin: Samstag, 09.03.2019 + Sonntag, 10.03.2019
von 10.00 - 13.30 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus, Medizinisches
Zentrum, 1. Etage
Kosten: 80 €
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de17
Das fiebernde Kind
Vielen Eltern bereitet das Thema „Fieber“ große Sorgen
und Unsicherheit. Der Umgang mit einem fiebernden Kind
erfordert ein Grundwissen bezüglich Ursachen, Gefahren,
Messmethoden, fiebersenkenden Maßnahmen und deren
Anwendung. In diesem Vortrag wird dieses Wissen vermit-
telt.
Referent: Eva Weismüller,
Heilpädagogin, PEKiP Gruppenleiterin
Termin: Mittwoch, 27.03.2019, 19.00 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus, Konferenzraum,
Ebene 7
Kosten: 8€
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de18
Sonnenfest
Sonne – Symbol des Lebens
Eine Sonne für jedes Kind
Kinder stehen auf der Sonnenseite des Lebens
Wir wünschen den Kindern ein sonniges Leben
Sonne-Licht-Freude-Liebe
Zur Geburt bekommen die Kinder, die im Knappschafts-
krankenhaus geboren wurden, eine Holzsonne mit einem
Fußabdruck. Nachdem die Sonnen eine zeitlang den Flur
des Kreißsaalbereiches geschmückt haben, werden sie den
Eltern übergeben - im Rahmen eines kleinen Festes. Wir
wollen noch einmal innehalten, Rückschau halten, über-
denken, wie der Beginn dieses Lebens war.
Termin: Dienstag, 28.03.2019, 16.00 – 19.00 Uhr
Treffpunkt: Knappschaftskrankenhaus, Vortragssäle,
Ebene 119
Elterngeld, Elternzeit und Co
Dieser Abend bietet eine Orientierungshilfe durch den
Dschungel der Formulare, Anträge und Paragraphen.
Themenbereiche sind: Mutterschutz, Elternzeit und finan-
zielle Leistungen für werdende Eltern und junge Familien.
Weitere Fragen zum Thema werden beantwortet.
Referentin:Andrea Steffen, Schwangerschafts-
beratungsstelle donum vitae
Termin: Montag, 08.04.2019, 19.00 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus, Vortragssaal
Ost, Ebene 1
Kosten: 5 €/Person
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de20
Wickeln und Entwicklung - bewegungs-
förderndes Handling des Säuglings
Die Bewegungsentwicklung eines Kindes wird vom Säug-
lingsalter an von uns entscheidend beeinflusst. Alltags-
handlungen können diese hemmen oder unterstützen. Es
werden Alltagssituationen im Umgang mit den Säuglingen
beschrieben und das tägliche Handling mit dem Kind
geübt.
Im Gegensatz zu Erwachsenen haben Babys kaum Bewe-
gungserfahrungen, an die sie anknüpfen können. Jede neue
Bewegung stellt einen weiteren wertvollen Entwicklungs-
schritt dar, wenn sie richtig ausgeführt wird.
Durch praktische Hilfen werden alltägliche Situationen,
wie das Füttern, Baden, Wickeln, Tragen und das An- und
Ausziehen der Kinder zu einem lebendigen Teil der Ent-
wicklungsbegleitung für Eltern im ersten Lebensjahr.
Bitte bringen Sie zu diesem Abend eine Puppe mit!
Referentin: Karin Hirsch-Gerdes, Ergotherapeutin
Termin: Montag, 13.05.2019, 19.00 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus,
Konferenzraum, 7. Etage
Kosten: 8 €/Person
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de21
Kinder wertschätzen und erziehen
Eine positive Haltung gegenüber Kindern ist entscheidend.
Thema des Abends wird die wertschätzende, ermutigende
und innere Haltung in der Erziehung sein. Fertigkeiten für
ein systematisches, individuelles Familienleben werden
vermittelt. Dabei wird die soziale Entwicklung beleuchtet,
werden Alternativen erforscht und wird das Unerwartete
getan. Ermutigungen, aktives Zuhören und Ich-Aussagen
werden erarbeitet.
Referentin: Cathrin Rumpf, Erzieherin, STEP Trainerin
Termin: Dienstag, 21.05.2019, 19.30 Uhr
Ort: Elternschule, Medizinisches Zentrum, 1. Etage
Kosten: 8 €/Person, 12 €/Paar
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de
Bitte beachten:
Der Kursraum und das Büro der Elternschule
befinden sich in der 1. Etage des Medizinischen
Zentrums vor dem Knappschaftskrankenhaus
(über der Apotheke), Eingang Tingelhoff.22
Ins Leben tragen
„ Indem ein Kind gehalten wird, lernt es auszuhalten.
Indem es getragen wird, lernt es zu ertragen.“
J. Prekop
An diesem Abend erfahren Sie durch eine umfassende, in-
dividuelle Beratung das nötige Hintergrundwissen und er-
möglichen sich so einen optimalen Start in eine glückliche
und intensive Tragezeit. Es werden vielfältige Trageweisen,
Bindetechniken und Tragehilfenalternativen vorgestellt, die
Sie sogleich testen können.
Referentin: Stefanie Rebou, geschulte Trageberaterin
Termin: Mittwoch, 22.05.2019, 19.00 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus, Konferenz-
raum, Ebene 7
Kosten: 8 €/Person, 12 €/Paar
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de23
Großelternnachmittag
Wir werden Großeltern! Oder sind es grad geworden….
Mit der Geburt eines Enkelkindes beginnt häufig auch für
Großeltern ein neuer Lebensabschnitt.
In diesem Seminar werden scheinbar alltägliche Fragen be-
handelt und das Elternsein damals und heute durchleuchtet.
Es wird aufgezeigt, wie Großeltern die junge Familie konkret
unterstützen können. Welche Geschenke sind sinnvoll?
Gibt es vielleicht sogar nicht empfehlenswerte Geschenke?
Warum wird dem Stillen eine so große Bedeutung beige-
messen?
Es bleibt Zeit für ein Gespräch. Es wird ein Nachmittag zum
Austauschen, Nachdenken, aber auch um mit anderen in
gleicher Situation zu reden – und zu lachen!
Referentin: Sabrina Altmann-Lewandowski,
Erzieherin und PEKiP Gruppenleiterin
Termin: Samstag, 08.06.2019, 15.00 Uhr
Ort: Elternschule, Medizinisches Zentrum, 1.Etage
Kosten: 8 €/Person, 12 €/Paar
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de24
Basteln fürs Kinderzimmer
- Kreativ sein in der Schwangerschaft und Elternzeit -
Nach dem Motto: was ist in - was macht Sinn - bieten wir einen
Bastelabend in gemütlicher Runde. Hergestellt werden kann z.B.
ein Mobile oder Glückssäckchen. Das Material wird gestellt.
Referentin: Cathrin Rumpf, Erzieherin, STEP Trainerin
Termine: auf Anfrage in der Elternschule
Ort: Konferenzraum, Ebene 7
Kosten: 15 €
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de
Kindergeburtstage
Egal ob Piraten-, Zirkus-, Ritter- oder Indianerfest: wir ge-
stalten den Geburtstag Ihres Kindes nach Ihren Wünschen.
Mieten Sie die Räumlichkeiten der Elternschule und erleben
Sie unter der Anleitung einer erfahrenen Erzieherin eine
unvergessene Geburtstagsparty. Für Sie bedeutet das wenig
Aufwand, keine Vorbereitungen und entspannte Vorfreude
auf den nächsten Kindergeburtstag. Mit gemeinsamen Über-
legungen und der richtigen Organisation wird es für alle ein
gelungenes Fest. Die Feste richten sich an Kinder zwischen 2
und 8 Jahren. Eine erwachsene Begleitperson wird erwünscht.
Spiele, Bastelaktionen und themenbezogene Animation
werden von uns organisiert. Für einen Imbiss steht Ihnen das
Team des Caré – Café und Restaurant am Knappschaftskran-
kenhaus – jederzeit zur Verfügung.25 Animateurin: Cathrin Rumpf, Erzieherin, STEP Trainerin Termine: nachmittags nach Vereinbarung Kosten: 60 €/8 Kinder Anmeldung: Tel.: 0162 4996358 Waldgeburtstage für Kinder Ein Geburtstag im Wald ist etwas ganz besonderes. Ab- hängig vom Alter der Kinder, der Gruppengröße und der Jahreszeit wird ein buntes Programm aus Spielen, Naturer- kundungen und Bewegungsanreizen durchgeführt. Die Nachmittage werden im Waldgebiet vom Kurler Busch angeboten. Eine erwachsene Begleitperson wird erwünscht. Animateurin: Cathrin Rumpf, Erzieherin Termine: nachmittags nach Vereinbarung Kosten: 60 €/8 Kinder Anmeldung: Tel.: 0162 4996358 Informationsgespräch zur Taufe Die Bedeutung und der Sinn der Taufe aus der Sicht beider Konfessionen werden vorgestellt und erläutert. Die Mög- lichkeiten, Ihr Kind zu taufen, werden Ihnen aufgezeigt. Der Weg zu den Ortsgemeinden und die Wege der Anmeldung werden dargestellt. Leitung: Matthias Mißfeldt, Pfarrer Termine: nach Vereinbarung (Tel.: 0231 922-1997)
26 Information & Beratung
27 Unsere Geburtsklinik ist ein Ort, an dem Menschen zusammenarbeiten, damit ein Kind in Geborgenheit und Sicherheit zur Welt kommen kann. Zu uns kommen Frauen, die eine selbstbestimmte, aktive und liebevoll begleitete Geburt im Beisein mit ihrem Partner wünschen. Unsere Hebammen stärken das Vertrauen der Frauen in ihre Fähigkeit, selbstständig zu gebären und sind bereit, sich mit ihrer fachlichen Kompetenz im Hinter- grund zu halten. Unsere Geburtsklinik betrachtet die Geburt als natürlichen physiologischen Prozess, zu dem jede gesunde Frau fähig ist. Die Frau erhält die Unterstützung, sich in der Schwangerschaft im Ein- klang mit ihrem Körper und dem Kind zu erleben und sich auf die Geburt vorzubereiten. Hebammen begleiten sie während der Geburt, unterstützen und helfen, wenn der Verlauf der Geburt es erfordert. In den ersten Tagen nach der Geburt leisten die Hebammen und Kinderkranken- schwestern Hilfe im Umgang mit dem Säugling und der veränderten Lebenssituation. Unsere Geburtsklinik ist ein Ort mit einer privaten Atmosphäre, in der sich die Frau während der Geburt sicher und geborgen fühlen kann. Eine angemessene Einrichtung, Gelegenheit zur Entspan- nung und nützliche Hilfsmittel zur Geburtsarbeit bieten eine gute Grundlage für einen entspannten Geburtspro- zess. Die Frau kann sich Zeit nehmen, baden, sich frei bewegen, essen und trinken.
28
Anmeldung zur Geburt
In der 34. bis 36. Schwangerschaftswoche können Sie sich
zur Geburt anmelden. Diese Anmeldung empfehlen wir aus
zweierlei Gründen: Zum einen können Sie noch einmal die Ge-
legenheit nutzen, Fragen rund um die Geburt zu klären, zum
anderen ist es für Sie angenehmer, die Geburtsanmeldung in
Ruhe, anstatt unter Zeitdruck, vorzunehmen.
Es entstehen keine Kosten.
Terminvereinbarung: Tel.: 0231 922-1221
Geburt mit einer Beleghebamme
Neben den festangestellten Hebammen arbeiten Beleg-
hebammen in der Frauenklinik. Durch dieses System können
Sie von einer Hebamme Ihres Vertrauens vor, während und
nach der Geburt betreut werden.
Die Begleitung beginnt bereits in der Schwangerschaft. Durch
den frühen persönlichen Kontakt entsteht eine besondere
Vertrauensbeziehung, durch die sich Sicherheit, Beruhigung
und Unterstützung während der Geburt entwickelt. In der
ganzheitlichen Betreuung werden auch psychologische und
soziale Aspekte Berücksichtigung finden. Dazu gehören
z.B. Gespräche über Probleme, Sorgen und Fragen, die in der
Schwangerschaft entstehen können.
Das Betreuungsangebot der Hebammen umfasst:
• frühzeitigen und persönlichen Kontakt
• Schwangerschaftsvorsorge und -beratung
• fachkundige und individuelle Geburtsbegleitung im
Knappschaftskrankenhaus
• Erstuntersuchung des Kindes
• Betreuung bei Risikoschwangerschaften29 Ambulante Geburt Bei einer ambulanten Geburt können Sie bereits wenige Stunden nach der Geburt die Klinik zusammen mit Ihrem Kind verlassen. Voraussetzung hierfür ist selbstverständ- lich, dass Sie und Ihr Kind ein gutes Wohlbefinden zeigen und keine Komplikationen auftreten. In der Klinik erleben Sie eine fachgerechte und zuverlässige Betreuung im Sinne unserer familienorientierten Geburtshilfe – und zuhause die Entwicklung Ihrer eigenen kleinen Familie im individuellen Rahmen. Für eine ambulante Geburt ist eine Nachsorge- Hebamme unbedingt notwendig. Wassergeburt Die Wassergeburt ist eine der natürlichsten Entbindungsfor- men und schon seit einigen Jahrhunderten bekannt. Nach- dem wir inzwischen viele Wassergeburten begleitet haben, können wir feststellen, dass diese Geburtsmethode sanft und liebevoll ist. Für die Frauen kann das warme Wasser eine ungeheuer ent- spannende Wirkung haben. Es zeigt sich, dass das Wasser eine deutlich schmerzlindernde Wirkung besitzt. Der Medikamen- tenverbrauch ist reduziert, und auch die Zahl der Geburtsver- letzungen ist geringer. Diese Form der sanften Geburt wirkt sich positiv auf das Kind aus. Wenn das Baby aus dem warmen, schützenden Leib der Mutter geboren wird, findet es sich in einer Umgebung wieder, die der ersten sehr ähnlich ist. Es kann behutsam von der Mutter hochgehoben werden, und die Körper bleiben in unmittelbarem Kontakt. Zahlreiche Untersuchungen zur Geburt im Wasser zeigen, dass das Neugeborene für einen kurzen Aufenthalt im Wasser bestens gerüstet ist.
30 Durch den sogenannten Tauchreflex wird verhindert, dass Wasser in seine Lunge gelangt. Dieser Reflex hält noch einige Monate nach der Geburt an. In unseren Babyschwimmkursen lernen die Babys ihre bereits vorhandenen Schwimmfähigkei- ten weiter zu entwickeln. Auch hier beobachten wir immer wieder, wie glücklich und zufrieden die Kinder im Wasser sind. Der Geburtsschmerz – Möglichkeiten der Linderung Eine Besonderheit des Geburtsschmerzes besteht darin, dass er vorhersehbar ist und man deshalb viel Zeit hat, sich auf ihn vorzubereiten. Ganz wesentlich ist es dabei, den Kreislauf von Schmerz, Angst, Verspannung und wiederum Schmerz zu durchbrechen. Im Rahmen unserer Geburtsvorbereitungskurse erhalten Sie ausführliche Informationen zur Geburt, über Atemtechniken, Entspannungsübungen und Massagetechniken. Ziel soll es sein, das Wohlbefinden zu steigern und das Vertrauen in sich selbst zu stabilisieren. Das wird Ihnen helfen, die subjektive Schmerzgrenze zu heben oder gar den Wehenschmerz zu überlisten. Unter der Geburt können Entspannungsbäder, die An- wendung von Homöopathie und Akupunktur ebenso wie konventionelle Schmerzmedikamente oder die Peridualan- ästhesie helfen, den Geburtsschmerz zu lindern. Schmerzerleben ist individuell sehr verschieden. Genauso vielseitig sind unsere Möglichkeiten der Schmerzbehandlung. Zusammen mit Ihnen möchten wir Ihre Bedürfnisse während der Geburt erkennen, um eine flexible, auf Sie abgestimmte Schmerzlinderung sicher zu stellen.
31 Hebammensprechstunde Informationen rund um Schwangerschaft und Geburt können Sie in der Hebammensprechstunde erfahren. Fragen zur Schwangerenvorsorge und zur Vorbereitung auf das Stillen werden beantwortet. Für ihre Wünsche, Vorstellungen und Anliegen nehmen wir uns Zeit. Nutzen Sie gleichzeitig die Gelegenheit, sich zur Geburt anzumelden. Zusätzlich zur modernen Medizin sind die Hebammen in ver- schiedenen Naturheilmethoden weitergebildet. So kann eine Beratung zur Homöopathie, Bachblüten- und Aromatherapie erfolgen. Termine: mittwochs von 14.00 – 18.00 Uhr Ort: Hebammenpraxis Sonnenkinder, Medizinisches Zentrum, 1. Etage Kosten: Es entstehen Ihnen keine Kosten, bitte bringen Sie Ihren Mutterpass mit. Anmeldung: Tel.: 0231 922-1219 Bitte beachten: Der Kursraum und das Büro der Elternschule befinden sich in der 1. Etage des Medizinischen Zentrums vor dem Knappschaftskrankenhaus (über der Apotheke), Eingang Tingelhoff.
32 Sprechstunde „meine Wunschgeburt“ Wir möchten Sie ermutigen, sich auch mit besonderen Wünschen zu Ihrer Geburt an uns zu wenden. Hebammen und Ärzte werden sich Zeit nehmen, Ihre Fragen zu beant- worten, damit Sie gut vorbereitet, sicher und zuversichtlich in die Geburt gehen. Dieses Angebot gilt auch für Frauen, die nach der Geburt Fragen zum Verlauf haben und ein Reflexionsgespräch wünschen. Termine: nach Vereinbarung Ort: Hebammenpraxis Sonnenkinder, Medizinisches Zentrum, 1. Etage Kosten: Es entstehen Ihnen keine Kosten, bitte bringen Sie Ihren Mutterpass mit. Anmeldung: Tel.: 0231 922-1219 Akupunktursprechstunde Akupunktur ist ein Bestandteil der Traditionellen Chine- sischen Medizin (TCM). Bei der Behandlung von Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Rückenschmerzen, Ödeme, Bluthochdruck und Sodbrennen ist diese Art der Behandlung sehr wirkungsvoll. Auch unter der Geburt zur Regulierung oder zur Anregung der Wehen, sowie zur Schmerzerleichterung und im Wochen- bett zur Hilfe bei Stillschwierigkeiten kann die Akupunktur hilfreich sein. Die geburtsvorbereitende Akupunktur stellt eine sinnvolle Ergänzung zur Geburtsvorbereitung dar. Verschiedene
33 wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass bei den Schwangeren, die in den letzten vier Wochen ihrer Schwan- gerschaft akupunktiert wurden, der Muttermund deutlich „geburtsbereiter“ war und sich so die Dauer der Geburt verkürzte. Ab der 36. Schwangerschaftswoche erfolgt die Behandlung und dauert ca. 30 Minuten. Termine: mittwochs von 14.00 Uhr – 14.30 Uhr und 17.00 Uhr – 17.30 Uhr Ort: Hebammenpraxis Sonnenkinder, Medizinisches Zentrum, 1. Etage Anmeldung: Tel.: 0231 922-1219 Ernährungsberatung während der Schwangerschaft In der Schwangerschaft ist eine ausgewogene und ab- wechslungsreiche Kost wichtig, um Mutter und Kind optimal zu versorgen. In der Beratung gibt es Ernährungstipps für Schwangere und Rezepte für schmackhaft und schnell zubereitete Mahlzeiten. Beraterin: Adelheid Reichel, Diätassistentin Termine: nach Vereinbarung unter Tel.: 0231 922-1782
34 Kinesio-Taping Das Tapen (Aufbringen von hochelastischen Baumwoll- bändern) ist eine Therapiemethode zur Behandlung von schmerzhaften Erkrankungen des Muskel-, Sehnen- und Skelettapparates. Diese Methode wird bereits vielfach in der Sportmedizin und Orthopädie angewandt. Auch in der Gebursthilfe wird K-Taping mit Erfolg zur Linderung von Beschwerden eingesetzt. Terminvereinbarung unter Tel.: 0231 922-1219 Gut zu Fuß durch die Schwangerschaft Im Verlauf einer Schwangerschaft können zunehmend Be- schwerden wie Rückenschmerzen, geschwollene Beine und Schmerzen in den Fußgelenken auftreten. In den letzten Monaten kommt es vermehrt zu Wassereinlagerungen, die sich vor allem in den Beinen und Füssen bemerkbar machen. Eine podologische Behandlung trägt dazu bei, diese typischen Schwangerschaftsbegleiterscheinungen zu reduzieren. Lassen Sie Ihren Fuß verwöhnen! Besonders empfehlenswert ist diese Behandlung, wenn ein Gestationsdiabetes vorliegt. Fragen Sie in diesem Fall nach einer Kostenübernahme durch die Krankenkasse. Kontakt: Daniela Temiz, Podologiepraxis Gesunder Fuss, Goethestraße 13, 44147 Dortmund Kosten: 35 €/45 Min. Behandlung Terminvereinbarung unter Tel.: 0231 4763166
35
Terminübersicht Geburtsvorbereitung
- Bitte nehmen Sie die Untersuchungstermine durch
Ihren Frauenarzt wahr -
12. Woche:
Wünschen Sie eine Hebamme, die sich vor, während und
nach der Geburt um Sie kümmert (Beleghebamme)? Sie
sollten versuchen, sich ab jetzt darum zu bemühen.
Unter der Telefonnummer 0231 922-1252 helfen wir Ihnen
gerne weiter.
ab 12. Woche:
Anmeldung zum Aqua-Fit oder Yogakurs: diese sollten Sie
zeitig vornehmen, da die Anzahl der Plätze begrenzt ist.
20. – 30. Woche:
• Auswahl des Geburtsvorbereitungs-/Partnerkurses,
dieser sollte 3 bis 4 Wochen vor dem errechneten
Termin für die Geburt abgeschlossen sein.
• Sie sollten sich ab jetzt um eine nachsorgende Hebam-
me, eine Hebamme Ihres Vertrauens bemühen, die Sie
im Wochenbett zuhause betreut.
25. – 34. Woche
Beginnen Sie die Ankunft Ihres Babys in Ihren häuslichen
vier Wänden vorzubereiten.
Tipp: Babyausstattung, Kleidung, Zubehör etc. finden Sie
gut und günstig auf vielen Second-Hand-Märkten, z. B. bei
uns am 19.02.2019
ca. 34. – 36. Woche
Vereinbaren Sie einen Termin zur Geburtsanmeldung im
Kreißsaal: Tel.: 0231-922 122136 Craniosakrale Therapie in der Schwangerschaft In der Schwangerschaft kann es zu den verschiedensten Beschwerden im Körper kommen. Durch die umfassenden Veränderungen im Körper können Verspannungen im Nacken- Schulterbereich entstehen, die zu Kopfschmerzen oder Miss- empfinden in Armen und Händen führen können. Im Bereich des unteren Rückens plagen oft Dehnungsschmerzen bzw. Ischiasbeschwerden. Die Craniosakrale Therapie stellt eine sanfte Möglichkeit dar, um bei diesen und zahlreichen anderen Beschwerden Linderung zu verschaffen. Kontakt: Sigrid Nigge, Hebamme Termine: nach Vereinbarung unter Tel.: 0231 447 805 Craniosakrale Therapie für Säuglinge und Kleinkinder - Leben ist Bewegung Wo Spannung ist, ist keine Bewegung. Craniosakrale Therapie verhilft Säuglingen und Kindern zu einem besseren Start ins Leben. Diese osteopathische Therapie ist hilfreich bei Kiss- Syndrom, Schiefhaltung, Schreikindern und Kindern mit Ent- wicklungsverzögerungen. Ziel der Therapeutin ist es, mithilfe der geschulten Hände Bewegung wieder herzustellen, um dem Körper seine Harmonie wiederzugeben und die Selbst- heilungs- und Selbstregulationskräfte anzuregen. Kontakt: Sigrid Nigge, Hebamme Termine: nach Vereinbarung unter Tel.: 0231 447 805
37
Trageberatung
Eine Trageberatung ist immer sehr individuell und persönlich.
Stefanie Rebou ist zertifizierte Trageberaterin. Sie bietet Trage-
beratung in unterschiedlichsten Formen an:
Einzelberatungen, Haus- und Klinikbesuche, praxisorientierte
Workshops, Informationsabende, Vorträge.
Allen Angeboten ist gemeinsam: wichtige Grundlagener-
kenntnisse zum Tragen werden gemeinsam erarbeitet. Es wird
dargestellt, worauf es beim „richtigen“ Tragen ankommt.
Dabei wird sowohl das Tragetuch als auch das große Angebot
an vielfältigen Tragehilfen vorgestellt. Das Wichtigste dabei
ist: ausprobieren! Gemeinsam wird die richtige Trageweise für
Ihre Familie gefunden.
Kontakt: Stefanie Rebou,
zertifizierte Trageberaterin
Anmeldung: Tel.: 0176 27027397 oder per E-mail:
stefanie@trageberatung-nesthaekchen.de
Weitere Infos erhalten Sie unter:
www.trageberatung- nesthaekchen.de
Bitte beachten:
Der Kursraum und das Büro der Elternschule
befinden sich in der 1. Etage des Medizinischen
Zentrums vor dem Knappschaftskrankenhaus
(über der Apotheke), Eingang Tingelhoff.38 Beratung für Kinder mit Schrei-, Schlaf- oder Essproblemen Sind im ersten Lebensjahr das Essen und das Schlafen des Kindes gut geregelt, gibt es zumeist keine Probleme. Tatsa- che ist jedoch, dass jedes 5. Baby als leicht reizbar gilt und besonders in den Nächten zu ergiebigen Unruhephasen neigt. Im Rahmen einer frühpädagogischen Beratung bekommen betroffene Familien in solchen Situationen Unterstützung und Hilfe. Beraterin: Marianne Künstle, Dipl. Sozialpädagogin Termine: nach Vereinbarung Kosten: Die Beratung ist kostenlos. Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 Begleitung nach traumatischer Geburt Geburt ist eine Situation im Leben, in der wir immer an unsere Grenzen kommen. Manchmal jedoch werden diese Grenzen überschritten. Orientierungslosigkeit und Identitätskrise als Frau können die Folge sein, obwohl wir den Anspruch haben, glücklich über und mit unserem Kind zu sein. Ich möchte Ihnen Raum geben für diesen Schreck, ihn zu verstehen, anzu- nehmen und zu heilen, damit die Freude und das Glück nicht von einem schwierigen Geburtserlebnis überschattet werden. Beraterin: Basilissa Jessberger Termine: nach Vereinbarung unter Tel.: 02378 890530
39 Verwaiste Eltern Wenn wir ein Kind verlieren und zu Grabe tragen müssen, trifft uns der größte Schmerz, die größte Verzweiflung, die uns zutiefst bewegt. Vor uns liegt ein langer Weg der Trauer- arbeit, der Verarbeitung und der Sinnsuche, bis wir uns wieder dem Leben öffnen können. Auf diesem Weg möchte ich Sie gern begleiten, egal wie alt Ihre Schwangerschaft oder Ihr Kind war. Ich bin mir sicher, dass Ihr Kind, von wo auch im- mer, sich wünscht, dass Sie irgendwann wieder glücklich sind. Dieses Angebot gilt selbstverständlich auch für Menschen, die nicht ihr Kind, sondern jemand anderen betrauern. Beraterin: Basilissa Jessberger Termine: nach Vereinbarung unter Tel.: 02378 890530 Trauercafé Das Trauercafe bietet an jedem 3. Donnerstag im Monat in der Zeit von 18.30 bis 20.00 Uhr eine offene Atmosphäre, um zu reden, zu trauern und um Sorgen und Gedanken auszutau- schen. Mit der Zeit wird es schwieriger sich mitzuteilen, denn Sie als Betroffener haben oft das Gefühl, allein gelassen zu werden. Der Alltag geht weiter und trotzdem fehlt der Bezug zu Raum und Zeit, so dass die Trauerbewältigung nicht voran- zuschreiten scheint. Vielleicht haben Sie das Gefühl, nicht mehr mit Ihren Angehörigen und Freunden über das Thema sprechen zu können, aus Angst sie zu belästigen. Anmeldung: Tel.: 0231 922 1998
40 Kurse & Seminare
41
Ganzheitliche Geburtsvorbereitung
... für Paare
Ein Kind zu gebären ist eine elementare Erfahrung im
Leben der werdenden Eltern. In kleinen Gruppen bieten
wir Wege an, die das gemeinsame Erleben von Schwanger-
schaft, Geburt und Elternschaft unterstützen.
Termin 1: mittwochs, 09.01. – 13.02.2019
von 18.00 – 20.15 Uhr, 6x
Termin 2: mittwochs, 27.02. – 03.04.2019
von 18.00 – 20.15 Uhr, 6x
Ort: Elternschule, Medizinisches Zentrum,
1. Etage
Kosten: Kostenübernahme für die Teilnehmerin-
nen durch die Krankenkassen, die
Partnergebühr wird von vielen Kranken-
kassen übernommen. Bitte erkundigen
Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Beginn: ab der 25. Schwangerschaftswoche
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de42
Geburtsvorbereitung am Wochenende
Jenen Elternpaaren, denen die Teilnahme an einem wöchent-
lich angebotenen Kurs nicht möglich ist, möchten wir einen
Wochenend-Kompaktkurs anbieten, in dem wir sie ganzheit-
lich auf die Geburt ihres Kindes einstimmen.
Termin 1: 19. und 20.01.2019, 10.00 – 17.00 Uhr
Termin 2: 23. und 24.02.2019, 10.00 – 17.00 Uhr
Termin 3: 23. und 24.03.2019, 10.00 – 17.00 Uhr
Termin 4: 06. und 07.04.2019, 10.00 – 17.00 Uhr
Termin 5: 18. und 19.05.2019, 10.00 – 17.00 Uhr
Termin 6: 15. und 16.06.2019, 10.00 – 17.00 Uhr
Ort: Elternschule, Medizinisches Zentrum,
1. Etage,
Kosten: Kostenübernahme für die Teilnehmerin-
nen durch die Krankenkassen, die
Partnergebühr wird von vielen Kranken-
kassen übernommen. Bitte erkundigen
Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Beginn: ab der 28. Schwangerschaftswoche
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de43 Spirituelle Geburtsvorbereitung Dieser Kurs richtet sich an Schwangere und Paare, die Lust haben, sich auf das alltägliche Wunder von Schwanger- schaft und Geburt einzulassen und die neugierig sind, neben den körperlichen Aspekten und Informationen auch den seelischen Prozessen Aufmerksamkeit und Raum zu geben. Das Hauptanliegen der Referentin ist es, das Vertrauen der Schwangeren und des Paares wachsen zu lassen, das Vertrauen in sich selbst, den eigenen Körper, das eigene Bauchgefühl, in das Kind und in das Leben. So werden Eltern gestärkt und selbstbewusst die Geburt ihres Kindes gestalten und erleben. Kursleitung: Basilissa Jessberger, Hebamme Termin 1: 15.02. - 17.02.2019 Termin 2: 03.05. - 05.05.2019 Anmeldung: Tel. : 0176 10318700 Bitte beachten: Der Kursraum und das Büro der Elternschule befinden sich in der 1. Etage des Medizinischen Zentrums vor dem Knappschaftskrankenhaus (über der Apotheke), Eingang Tingelhoff.
44
Yoganastik für Schwangere
Yoganastik für Schwangere ist eine Mischung aus der tra-
ditionell bewährten Schwangerschaftsgymnastik und ent-
spannenden Elementen aus dem Yoga. Diese Verbindung
bietet Ihnen die optimale Mischung aus Anspannung und
Entspannung. Besonderer Wert wird auf die Verbindung
mit dem Atem während der einzelnen Übungen gelegt.
Die bewusste und tiefe Yoga-Atmung versorgt Sie und Ihr
Kind mit mehr Sauerstoff und Energie, denn die Geburt
eines Kindes erfordert neben Kraft und Ausdauer auch
innere Ruhe, Hingabe und die Fähigkeit zur Entspannung.
Loslassen können, Harmonie erfahren und innere Ausge-
glichenheit teilen sich dem ungeborenen Kind mit.
Freuen Sie sich auf einen Kurs, in dem die Elemente Yoga
und Gymnastik als sinnvolle Vorbereitung auf die Geburt
miteinander verbunden werden.
Kursleitung: Jutta Borisch-Grunau,
Hebamme und Yogalehrerin
Termin 1: 08.01. - 12.02.2019, 18.00 - 19.30 Uhr, 6 x
Termin 2: 26.02. - 02.04.2019, 18.00 - 19.30 Uhr, 6 x
Ort: Elternschule, Medizinisches Zentrum,
1. Etage, Eingang Tingelhoff
Kosten: 48 €/6 x 90 Min.
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de
Weitere Termine auf Anfrage!45
Progressive Muskelentspannung für
Schwangere
Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich
um ein Entspannungsverfahren, bei dem einzelne Mus-
kelpartien des Körpers in einer bestimmten Reihenfolge
zunächst angespannt, gehalten und anschließend wieder
gelöst werden. Schon nach kurzer Zeit ist es dem Anwender
mithilfe dieser Technik möglich, schnell von der Anspannung
in die Entspannung zu gelangen.
Kursleitung: Jutta Riesenweber,
Entspannungspädagogin
Termin: dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 6 x 90 min
Ort: Elternschule, Medizinisches Zentrum,
1. Etage, Eingang Tingelhoff
Kosten: 48 € pro Person
(Die Krankenkassen erstatten 80% der
Kosten, da der Kurs nach §20 SGB V
zertifiziert ist.)
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de46
Progressive Muskelentspannung
Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich
um ein Entspannungsverfahren, bei dem einzelne Mus-
kelpartien des Körpers in einer bestimmten Reihenfolge
angespannt, gehalten und anschließend wieder gelöst
werden. Schon nach kurzer Zeit ist es dem Anwender mit
Hilfe dieser Technik möglich, schnell von der Anspannung
in die Entspannung zu gelangen. Der Kurs ist für Männer
und Frauen geeignet.
Leitung: Jutta Riesenweber,
Entspannungspädagogogin
Termin: Samstag, 09.03.2019 + Sonntag, 10.03.2019
von 10.00 - 13.30 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus, Medizinisches
Zentrum, 1. Etage
Kosten: 80 €
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de47
Aqua Fit für Schwangere
Sich 45 Minuten fast wie in Schwerelosigkeit ganz leicht zu
fühlen, das erleben Sie im Kurs Aqua Fit für Schwangere. Im
Wasser sind viele Bewegungen, die „an Land“ schwerfallen,
kein Problem. Sie bekommen ein Körpergefühl, bei dem Sie
sich entspannen und wohl fühlen können.
Die Bewegungen im Wasser wirken sich positiv auf das allge-
meine Wohlbefinden aus. Die körperliche Leistungsfähigkeit
und der Kreislauf werden angeregt und trainiert. Dies kommt
natürlich auch dem Baby zugute.
Im Kurs werden Übungen zur Kräftigung der gesamten
Muskulatur und zur Schulung der Körperhaltung durchge-
führt. Verspannte Körperstellen entspannen sich auf eine
angenehme Weise und Rückenproblemen wird vorgebeugt.
So wird der Körper in Schwung gehalten und ist gut auf die
Entbindung vorbereitet.
Dieser Kurs ist für nur für Schwimmer geeignet und gilt
als schwangerschaftsbegleitender Kurs. Er kann ab der
15. Schwangerschaftswoche oder auch zu einem späteren
Zeitpunkt begonnen werden. Die meisten Krankenkassen
erstatten mindestens 80% der Kursgebühren.
Kursleitung: Daniela Seifert, Physiotherapeutin
Termin 1: mittwochs, 16.01.2019 – 06.03.2019 (8x)
Termin 2: mittwochs, 13.03.2019 – 15.05.2019 (8x)
Die Kurse finden jeweils um 14.30 Uhr und 15.15 Uhr statt.
Kein Kurs am 24.04. und am 01.05.2019!
Ort: Schwimmbad, Hotel Drees,
Hohe Straße 107, 44139 Dortmund
Kosten: 64 €/8 x 45 Min.
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de
Weitere Kurse auf Anfrage!48
Kreativ in der Schwangerschaft
Gipsabdruck vom Babybauch
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer
Frau. Es gibt viele gute Erinnerungen an das neue Leben, das
im Bauch heranwächst. Die ersten Kindsbewegungen sind
spürbar, kleine Hände und Füße treten und klopfen von innen.
Diesen Moment, am Ende der Schwangerschaft, wenn der
Bauch besonders schön ist, möchten viele Eltern gern für die
Ewigkeit festhalten.
Die beste Möglichkeit den runden Bauch als Kunstwerk
und bleibende Erinnerung zu erhalten, ist eine Abformung
(Gipsabdruck). Anschließend ist auf vielfältige Weise eine
kreative Gestaltung möglich. Unterstützung erhalten Sie
bei Olga Maininger im LuSaMa Studio.
Kontakt: Olga Maininger, Nordstraße 24,
59439 Holzwickede
Anmeldung: Tel.: 0152-32080747 oder E-Mail:
lusamastudio@gmail.com49
Säuglingspflege
Die ersten Wochen mit dem Baby sind eine sehr spannende
Zeit, in der es sicherlich viele Fragen gibt. Um gut darauf
vorbereitet zu sein, empfehlen wir, schon in der Schwan-
gerschaft, dieses Seminar zu besuchen. Es werden Themen
wie Pflege und Ernährung des Kindes sowie Tragepositi-
onen und Stillfragen erörtert. Auch werdende Großeltern
können an diesem Angebot teilnehmen.
Leitung: Evelyn Alsmeier, Kinderkrankenschwester
Georgia Gkoritsa, Hebamme
Termine: jeweils am zweiten Donnerstag im Monat
von 17.30 – 19.00 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus
Station A3, Ebene 3
Kosten: Die Teilnahme ist kostenfrei.
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252
Elterncafé
In der gemütlichen Atmosphäre des Elterncafés haben Sie
die Gelegenheit, Kontakte zu knüpfen, Fragen zu stellen,
sich auszutauschen und Neuigkeiten zu diskutieren. Es
gibt Tipps zur Ernährung, zur ersten Beikost und zum Um-
gang mit dem Säugling. Es besteht die Möglichkeit der Ein-
zelberatung während des Elterncafés. Schwangere, Mütter,
Väter, Kinder und Interessierte sind herzlich willkommen.
Leitung: Marianne Künstle, AfS Stillberaterin
Termin: mittwochs von 15.00 - 17.00 Uhr
Ort: Knappschaftskrankenhaus,
Bistro, Station A3, Ebene 350 Tragehilfen für Babys Wer einmal versucht hat, mit einem Kinderwagen den Bus oder die Straßenbahn zu besteigen, wird schnell einsehen: Tragetücher und Tragebeutel haben Vorteile und können eine gesunde Entwicklung sogar fördern. Weiterer Vorteil: Die Hände bleiben frei, auch wenn Ihr Kind mal wieder eine Stunde durch die Wohnung geschaukelt werden will. Die Erfahrungen zeigen: Babys, die häufig getragen werden, weinen weniger und werden früher selbstständig. Wichtig ist, dass das Kind in einer Spreiz-Anhock-Stellung sitzt. Dafür gibt es jedoch nur einige wenige empfehlens- werte und geeignete Tragehilfen. Die praktische Anwendung dieser Hilfen kann im Rahmen des Elterncafés geübt werden. Leitung: Marianne Künstle, AfS Stillberaterin Termin: mittwochs von 15.00 – 17.00 Uhr Ort: Knappschaftskrankenhaus, Bistro, Station A3, Ebene 3 Kosten: Die Teilnahme ist kostenfrei.
51
Rückbildungsgymnastik
Der Wunsch, nach der Geburt wieder etwas für sich selbst
zu tun, ist bei vielen Frauen groß. Wichtig ist dabei, be-
hutsam vorzugehen, denn zu heftige sportliche Übungen
belasten den noch weichen Beckenboden zu sehr.
Dieser Kurs soll Gelegenheit geben, die Rückbildungsvor-
gänge des Körpers zu unterstützen, und besonders den
durch Schwangerschaft und Geburt strapazierten Becken-
boden wieder zu stärken.
Im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik empfehlen
wir die Teilnahme an der Beckenbodengymnastik (s. Seite
65).
Kursleitung: Jutta Heiduck, Irina Schlee, Hebammen
Termine: Die Kurse werden fortlaufend angeboten,
bitte erfragen Sie die Termine in der
Elternschule.
Ort: Elternschule, Medizinisches Zentrum,
1. Etage
Kosten: Die Kosten werden von den Kranken-
kassen übernommen. Für privat ver-
sicherte Frauen gilt die Hebammenge-
bührenverordnung von NRW.
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de52
Fitness für Mütter
Fitness für Mütter ist ein Kursangebot nach der Rück-
bildungsgymnastik. Rhythmische Übungen zu populärer
Musik bereichern die Stunden und schaffen ein fröhliches
Gruppenklima. Wenn Sie etwas für Ihre Kondition tun
wollen, finden Sie in dem Kurs eine Kombination von Aus-
dauer, Muskelstraffung und Spaß unter der Beachtung der
weiblichen Problemzonen (Beckenboden, Po, Oberschen-
kel, Bauch). Tänzerische Elemente stärken die Beweglich-
keit und das Wohlbefinden. Kinder (bis zu 10 Monaten)
können zu diesem Kurs mitgebracht werden.
Kursleitung:
Angela Habermann,
Tanz- und Bewegungspädagogin
Termin 1: donnerstags, 24.01.2019 – 14.03.2019
von 09.45 – 11.15 Uhr, 8x, 64 €
Termin 2: donnerstags, 28.03.2019 – 06.06.2019
von 09.45 – 11.15 Uhr, 8x, 64 €
Termin 3: donnerstags, 13.06.2019 – 11.07.2019
von 09.45 – 11.15 Uhr, 4x, 32 €
Ort: Kindertanzoase, Brackeler Hellweg 43,
44309 Dortmund
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de53
In Kooperation mit der Kindertanzoase:
Zumba
Zumba Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinameri-
kanischer Musik: Reggaeton, Salsa, Cumbia, Merengue!
Bei diesen Klängen bekommt man sofort gute Laune. Vor-
kenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann es für sich
entdecken, ob jung oder alt, ob trainiert oder untrainiert.
Der Spaßfaktor reißt dich einfach mit und nebenher ver-
brennst du reichlich Kalorien und bringst deinen Kreislauf
in Schwung. Übrigens: Zumba ist auch was für Männer –
also traut Euch!
Kursleitung: Melanie Rubel
Termin: dienstags von 19.30 – 20.30 Uhr
Ort: Kindertanzoase, Brackeler Hellweg 43,
44309 Dortmund
Kosten: auf Anfrage, fortlaufender Kurs
Anmeldung: Tel.: 0163-8764506 oder E-Mail:
kindertanzoase@t-online.de54
Elternstart NRW
Dieser Kurs wird in Kooperation mit der Familienbande
Familiennetzwerk Kamen e.V. durchgeführt.
Elternstart ist ein Familienprogramm für Eltern und Kinder
im ersten Lebensjahr. Die Finanzierung übernimmt das
Familienministerium NRW.
Mögliche Themen im Kurs sind: Austausch mit anderen
jungen Eltern, Anregungen und Tipps für den Familien-
alltag, Umgang mit Krankheit, Handling des Kindes und
Verständnis der Sprache des Kindes
Kursleitung: Irina Schlee, Stephanie Sabiniarz
Termine: auf Anfrage
Ort: Elternschule, Medizinisches Zentrum
1. Etage
Kosten: Der Kurs ist gebührenfrei.
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de55
Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP)
Mit Kind ist alles anders! Schöner, intensiver, anstrengender.
Sich aufeinander einstellen, eine völlig neue Lebenssituation
meistern – all das braucht Zeit. Gönnen Sie sich und Ihrem
Baby diese Zeit.
Dieser Kurs ist für Eltern und Kinder ab der 6. Lebenswoche
geeignet.
Die Geburt eines Kindes bringt viele Veränderungen für
das Leben der Eltern. Hier können Gespräche in der Gruppe
hilfreich sein und Orientierung geben.
Beim Spielen mit den Kindern werden wir ihre Entwick-
lung gemeinsam erleben. Eltern, die den Neugier- und
den Bewegungsdrang ihrer Kinder unterstützen und sie
beobachten, werden dadurch sensibler für die Bedürfnisse
des Kindes. Mit Spiel- und Bewegungsanregungen auf der
Grundlage des Prager-Eltern-Kind-Programms freuen sich
die Kinder über erste Kontakte zu Gleichaltrigen.
Kursleitung: Martina Nitschke, Daniela Monz,
Lisa Müller, Janina Reinsch
Termine: Die Kurse werden täglich vormittags oder
nachmittags angeboten.
Ort: Elternschule, Medizinisches Zentrum,
1. Etage
Kosten: 75 €/10 x 90 Min.
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de56
Babymassage
– Lass es mich spüren und ich verstehe es –
Babymassage ist viel mehr als nur die Anwendung der
Massagegriffe. Sie vermitteln Ihrem Baby mit Ihrer Berührung
Vertrauen, Liebe, Geborgenheit und Selbstbewusstsein.
In diesem Kurs erfahren Sie als Eltern, wie Sie das Urbedürfnis
des Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung stillen
können. Mit sanften Händen wird das Kind gestreichelt und
massiert, es entspannt sich, fühlt sich wohl und geborgen.
Kein Wort kann soviel ausdrücken, wie eine liebevolle
Berührung durch die eigenen Hände.
Mit der Massage lernen Sie eine andere Art der Kommu-
nikation kennen, die Sie mit Ihrem Baby noch vertrauter
werden lässt.
Babymassage hilft bei Blähungen, Verspannungen und Un-
ruhe. Ihr Baby entspannt sich, findet Ruhe und ein besseres
Schlafverhalten stellt sich ein. Außerdem bietet der Kurs die
Möglichkeit zum Gespräch und Austausch über Erfahrungen
im Eltern-Sein.
Kursleitung: Irina Schlee, Hebamme
Dagmar Riemann, Kinderkrankenschwester
Ort: Elternschule, Medizinisches Zentrum
1. Etage
Kosten: 40 €
Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder E-mail:
elternschule@klinikum-westfalen.de57
Termine Babymassage
Termin 1: mittwochs, 09.01. - 06.02.2019,
von 14.00 - 15.30 Uhr, 5 x
Termin 2: donnerstags, 10.01. - 07.02.2019,
von 14.00 - 15.30 Uhr, 5 x
Termin 3: freitags, 11.01. - 08.02.2019,
von 16.00 - 17.00 Uhr, 5 x
Termin 4: donnerstags, 21.02. - 21.03.2019,
von 14.00 - 15.30 Uhr, 5 x
Termin 5: freitags, 08.03. - 05.04.2019,
von 16.00 - 17.00 Uhr, 5 x
Termin 6: mittwochs, 03.04. - 08.05.2019,
von 14.00 - 15.30 Uhr, 5 x
Achtung: Kein Kurs am 01.05.2019!
Termin 7: donnerstags, 04.04. - 02.05.2019,
von 14.00 - 15.30 Uhr, 5 x
Termin 8: mittwochs, 05.06. - 03.07.2019,
von 14.00 - 15.30 Uhr, 5 x
Termin 9: donnerstags, 06.06. - 11.07.2019,
von 14.00 - 15.30 Uhr, 5 x
Achtung: Kein Kurs am 20.06.2019!
Termin 10: freitags, 07.06. - 05.07.2019, 5 x
von 16.00 - 17.00 Uhr, 5 xSie können auch lesen
