PROGRAMM JANUAR BIS JULI 2021 - www.tibethaus.com - Tibethaus Deutschland
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www.tibethaus.com PROGRAMM JANUAR BIS JULI 2021
Bei der Dalai Lama Geburtstagsfeier © Tibethaus MITTEN IN FRANKFURT – EIN TIBETHAUS FÜR DEUTSCHLAND Das Tibethaus Deutschland steht unter der Schirmherrschaft S. H. des Dalai Lama und der spirituellen Leitung des hohen tibetischen Würdenträgers und Wissenschaftlers S. E. Dagyab Rinpoche sowie S. E. Zong Rinpoche. Das tibetische Kultur- und Bildungsinstitut ist das Einzige seiner Art in Deutschland und wird vom Kulturamt der Stadt Frankfurt gefördert. IN THE HEART OF FRANKFURT – A TIBET HOUSE FOR GERMANY Tibet House Germany is under the patronage of H. H. the XIV. Dalai Lama and the spiritual direction of the high Tibetan dignitary and scholar H. E. Dagyab Rinpoche, as well as the young Tibetan lama H. E. Zong Rinpoche. This Tibetan cultural and educational institute is the only one of its kind in Germany and is supported by the cultural adminis- tration of the city of Frankfurt. A magnificent building in Frankfurt acquired by the Tibethouse Cultural Foundation creates the perfect frame for the multi- faceted events. 2
HERZLICH WILLKOMMEN
IM TIBETHAUS DEUTSCHLAND!
Mit diesem Veranstaltungskalender möchten wir Sie über unser
aktuelles Programm informieren. Aufgrund der Corona-Situation
bitten wir um Ihr Verständnis, dass es zu Änderungen im Pro-
gramm kommen kann. Wir werden so früh wie möglich jegliche
Informationen auf unserer Homepage bekanntgeben.
Alle unsere Klausuren finden in unserem Retreathaus Berghof (rb)
statt, das idyllisch im Spessart gelegen ist.
WELCOME TO TIBET HOUSE GERMANY
The following event calendar provides you with information on
our current programme. Due to the Corona situation, we cannot
guarantee that all the events will take place as announced in this
schedule. You will find any changes as soon as possible on our
website.
All our retreats are held in our Berghof Retreat House
(Retreathaus Berghof / rb), idyllically located in the Spessart.
INHALT | CONTENT
PROGRAMM ÜBERSICHT 4
PROGRAMM REGELMÄSSIG 8
BUDDHISMUS 10
Buddhismus an fünf Abenden kennenlernen 10
Allgemeine Veranstaltungen 13
Veranstaltungen im Berghof 20
PERSÖNLICHKEIT + GESELLSCHAFT 23
Allgemeine Veranstaltungen 23
SÄLRIG 26
MBSR 28
KUNST + KULTUR 32
HEILKUNDE 35
WISSENSCHAFT + FORUM BUDDHISMUS IM DIALOG 38
CAFÉ PHILOSOPHIE 40
TIBETISCH SPRACHKURSE 41
Rahmenbedingungen / Referenten / Tibethaus Shop 43
3
PROGRAMM ÜBERSICHT JANUAR BIS JULI
A = Bereichsübergreifend, B = Buddhismus, G = Persönlichkeit und Gesellschaft,
K = Kunst und Kultur, H = Heilkunde, W = Wissenschaft, T = auf Tibetisch,
rb = Veranstaltungen im Retreathaus Berghof im Spessart
DEZEMBER 2020
So. 27.12. bis Das Alte loslassen und im Neuen ankommen –
Mi. 30.12. H Yoga, Achtsamkeit und Meditation
Claudia Rauer und Heike Merkle
JANUAR
Do. 14.1. A Café Philosophie: Wie geschieht Wiedergeburt
(„Neugeburt“) nach buddhistischem Verständnis?
Prof. Dr. Klaus Jork
Do. 14.1. G Informationsabend MBCT – Achtsamkeitsbasierte
Rückfallprävention bei Depression
Monika Kansy
Fr. 15.1. bis Einführung in die Meditation: Eine praktische
Fr. 19.3. B Meditationstoolbox (dual)
Praxiskurs | Tenzin Peljor
Sa. 16.1. bis Tibetisch Grundlagenkurs III
Sa. 10.7. T Thoesam Rinpoche
So. 17.1. bis Tibetisch Fortgeschrittenenkurs III
So. 11.7. T Thoesam Rinpoche
So. 17.1. T Beginn Tibetischunterricht für tibetische Kinder
Shenphen Rinpoche und Lhugra Tsang Nagawang Tso
Fr. 22.1. B Aufräumen: Ein ehrlicher Blick nach innen, Teil 1 (dual)
Abendvortrag | Shenphen Rinpoche
Mo. 25.1. G Beginn MBSR-8-Wochen-Programm
(Kurs 1_2021) | Christian Stocker
Di. 26.1. G Beginn Live-Online MBSR-8-Wochen-Programm
(Kurs 1a_2021) | Christian Stocker
Do. 28.1. G Beginn 8-Wochen-Programm Achtsamkeitsbasierte
Rückfallprävention bei Depression (MBCT)
Monika Kansy
Do. 28.1. bis Der Weg, der zum Ziel führt rb
So. 31.1. B Meditationsretreat | Claudia Frey
Sa. 30.1. bis Kognitiv-basiertes Mitgefühlstraining (CBCT®)
Sa. 3.4. G Kompaktkurs | Dr. Corina Aguilar-Raab
So. 31.1. G Der Stille lauschen, die im „Zwischen-Raum“ hörbar
wird: SÄLRIG – Ein Übungstag zum Thema Sterben,
Tod und Trauer
Dr. Corina Aguilar-Raab
FEBRUAR
Fr. 5.2. bis Unser menschliches Potential nutzen (dual)
So. 7.2. B Unterweisung | Geshema Kelsang Wangmo
Do. 11.2. K Vor der Jahreswende: Rituelle Reinigung und
Guthuk, die „tibetische Orakelsuppe“
Do. 11.2. B Buddhismus kennenlernen, Teil 1: Einführung
Dr. Karsten Schmidt
So. 14.2. K Tibetische Neujahrsfeier 2148 (dual)
4
Do. 18.2. A Café Philosophie: Die vier Aspekte des Göttlichen
Prof. Dr. Klaus Jork
Do. 25.2. G MBSR – Vertiefung der Übungspraxis
Christian Stocker
Fr. 26.2. K Kailash: Eine innere und äußere Pilgerreise
Lichtbildvortrag | Minka Hauschild
Sa. 27.2. H Yoga für Menschen mit sitzender Computertätigkeit
Workshop | Minka Hauschild
MÄRZ
Do. 4.3. G MBSR – Informationsabend (dual)
Christian Stocker
Do. 4.3. bis Wie kommen wir unserem egoistischen Denken
So. 7.3. B besser auf die Schliche? Die Bodhisattva-Gelübde,
Teil 4: Nebengelübde rb
Praxistage | Tenzin Peljor
Fr. 5.3. bis SEE Learning: Social, Emotional and Ethical
So. 7.3. G Learning™
Kompaktkurs | Dr. Corina Aguilar-Raab und Silvia Wiesmann
Do. 11.3. A Café Philosophie: „Gib nichts auf und halte nichts
fest“ – Ein spiritueller Weg (kashmirischer Shivaismus)
Prof. Dr. Klaus Jork
Do. 18.3. B Buddhismus kennenlernen, Teil 2:
Die Vier Edlen Wahrheiten
Dr. Corina Aguilar-Raab
Fr. 19.3. K Vernissage im Tibethaus: Weißer Lotus,
Flammenschwert und Bodhisattvas
Die zauberhaften Thangkas der Sammlung Jünemann
Do. 25.3. K Das Herz der Welt
Lichtbildvortrag | Ian Baker
APRIL
Do. 1.4. G MBSR – Vertiefung der Übungspraxis
Christian Stocker
Sa. 10.4. bis Basiswissen Traditionelle Tibetische Medizin (TTM)
Sa. 25.9. H (dual) | Kompaktkurs | Prof. Dr. Klaus Jork und Christine Koch
Do. 15.4. B Buddhismus kennenlernen, Teil 3:
Tibetischer Buddhismus
Chandra Ehm
Fr. 16.4. bis Sterben, Tod und Trauer – Ein Praxiswochenende in
So. 18.4. G Stille im Retreathaus Berghof rb
Kurzretreat | Dr. Corina Aguilar-Raab
Sa. 17.4. bis Mahamudra-Shamatha − Der Weg zur geistigen Ruhe
So. 18.4. B (dual) | Unterweisung | Acharya Lama Sönam Rabgye
Do. 22.4. A Café Philosophie: „Wer bin ich?“ – Die zentrale Frage
der Spiritualität (Ramana Maharshi)
Prof. Dr. Klaus Jork
Fr. 23.4. B Aufräumen: Ein ehrlicher Blick nach innen, Teil 2 (dual)
Abendvortrag | Shenphen Rinpoche
So. 25.4. H FlipFlop-fit in den Sommer – Yoga für die Füße
Claudia Rauer
5
PROGRAMM ÜBERSICHT JANUAR BIS JULI
Fr. 30.4. bis Easing Grief with the Warmth of Self-Compassion –
So. 2.5. G Understanding the spiritual and personal journey
of grief, with methods for healing from any
type of loss
Kompaktkurs | Christine Longaker
MAI
So. 2.5. G MBSR – „Tag der Achtsamkeit“ im Retreathaus
Berghof rb
Christian Stocker
Do. 6.5. B Buddhismus kennenlernen, Teil 4: Meditation
Birgit Justl
Fr. 7.5. G Informationsabend Achtsam-systemische Tiefen-
Kommunikation (dual)
Interaktiver Vortrag | Dr. Daniel Sieben
Sa. 8.5. B Einfach Sein – In der Natur des Geistes ruhen (dual)
Praxistag | Birgit Justl und Martin Brüger
Mo. 10.5. G Beginn MBSR-8-Wochen-Programm
(Kurs 2_2021) | Christian Stocker
Di. 11.5. G Beginn Live-Online MBSR-8-Wochen-Programm
(Kurs 2a_2021) | Christian Stocker
Fr. 14.5. W Wie wirkt Meditation auf unser Gehirn? (dual)
Vortrag | Dr. Britta Hölzel
Sa. 15.5. bis Gemeinsame Praxis im Saka Dawa Monat (dual)
So. 6.6. B Pujas und Mantras | Shenphen Rinpoche
Do. 20.5. A Café Philosophie: „Die Macht der Gewohnheit“ –
Unsere Konzepte, Vorstellungen und Erfahrungen
Prof. Dr. Klaus Jork
Fr. 21.5. bis Die Provokation des Anderen: Der christlich-
Fr. 9.7. W buddhistische Dialog und seine Herausforderungen
(dual) | Workshop in drei Teilen | Dr. Karsten Schmidt
Sa. 22.5. bis Buddhas Lehre vom Ich und Nicht-Ich (dual)
So. 23.5. B Seminar | Tenzin Peljor
Mo. 24.5. K Saka Dawa Festival (Pfingstmontag)
Mi. 26.5. G Beginn 8-Wochen-Programm in MBCL – Mindfulness-
Based Compassionate Living
(Kurs 1_2021) | Christian Stocker
So. 30.5. G Achtsam-systemische Tiefenkommunikation
Seminar | Dr. Daniel Sieben
JUNI
Do. 3.6. B Achtsames Wandern im Taunus
Leitung | Pierre Gorsegner
Do. 3.6. bis Vajrabhairava − Der alleinstehende Held
So. 6.6. B Ermächtigung und Unterweisungen
S. E. Dagyab Kyabgön Rinpoche und Shenphen Rinpoche
Do. 10.6. G MBSR – Informationsabend (dual)
Christian Stocker
Do. 17.6. G MBSR – Vertiefung der Übungspraxis
Christian Stocker
Fr. 18.6. B Inspirierende Biografien: Marpa, sein Leben
und Wirken (dual)
Vortrag | Shenphen Rinpoche
6
Do. 24.6. A Café Philosophie: Wie kann man sich die Entstehung
des Weltprozesses und der Individualität vorstellen?
Prof. Dr. Klaus Jork
Do. 24.6. B Buddhismus kennenlernen, Teil 5:
Buddhistisches Tantra
Elke Hessel
JULI
Fr. 2.7. B Inspirierende Biografien: Milarepa, der große
Yogi Tibets (dual)
Vortrag | Shenphen Rinpoche
So. 11.7. K Dalai Lama Geburtstagsfeier
Do. 15.7. A Café Philosophie: Das Herz in den Upanishaden
und indischen Weisheitslehren
Prof. Dr. Klaus Jork
Fr. 16.7. bis Tantrischer Intensivkurs rb
So. 25.7. B Ermächtigungen und Kommentarunterweisungen
S. E. Dagyab Kyabgön Rinpoche
Fr. 30.7. bis Langlebenspraxis − Weiße Tara (dual)
Fr. 27.8. B Ansprechpartner | Andreas Ansmann
Auf der Titelseite ist der Kopf eines mythologischen Wesens zu sehen: Das ganze Tier ist ein
Tiger mit einem Drachenkopf. Laut Dagyab Rinpoche ist der Tiger mit dem Windelement und der
Drache mit dem Wasserelement verbunden. Wandmalerei, Sakya, Tibet © Yeshe Chödrön
Aufgrund der Corona-Situation bitten wir um Ihr Verständnis, dass es zu Ände-
rungen im Programm kommen kann. Wir werden so früh wie möglich jegliche
Informationen auf unserer Homepage – und für Kursteilnehmer/innen direkt
durch unser Büro – bekanntgeben.
7
PROGRAMM – REGELMÄSSIG 01 | 21 MONTAG Ayur-Yoga-Kurs (dual) Kursleitung | Claudia Rauer Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie (z.B. der Spiraldynamik). Durch bewusste Atemführung wird das Verhältnis von Körper und Geist harmonisiert, der Körper kann sich wieder richtig ausrichten und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfinden. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen). Er ist für Anfänger mit Yoga-Erfahrung und Geübte geeignet. Start Kurs 1: 11. Januar 2021, insgesamt 12 Abende. Der Kurs endet am 29. März. Regulär 156 Euro | Mitglieder 144 Euro Start Kurs 2: 19. April 2021, insgesamt 10 Abende (am 17. und 24.5. findet kein Yoga statt). Der Kurs endet am 5. Juli. Regulär 130 Euro | Mitglieder 120 Euro Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl wird um baldige Anmeldung, spätestens bis zum 4. Januar, gebeten. Zeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr DIENSTAG Hatha-Yoga-Kurse Kursleitung | Claudia Rauer Die Grundlagen- und Fortgeschrittenen-Kurse sind zertifiziert von gesetzlichen Krankenkassen und können einzeln gebucht werden. Grundlagen-Kurs – Teile I + II Behutsame Einführung in einfache Yoga-Übungen und harmonische Übungsabläufe, die zu mehr Flexibilität und Gelassenheit führen. Zeit | jeweils 18.00 bis 19.30 Uhr Regulär 156 Euro | Mitglieder 132 Euro; Kosten jeweils für einen Teil Fortgeschrittenen-Kurs – Teile I + II Der Schwerpunkt liegt auf dynamischen Abläufen, Variationen, Atemübungen und Meditation. Zeit | 19.45 bis 21.15 Uhr Regulär 156 Euro | Mitglieder 132 Euro; Kosten jeweils für einen Teil 8
Start für beide Kurse:
Teile I: jeweils vom 12. Januar bis 30. März (insgesamt 12 Abende)
Teile II: jeweils vom 20. April bis 13. Juli (insgesamt 12 Abende,
nicht am 18. Mai)
Da die Kurse eine begrenzte Teilnehmerzahl haben, wird um baldige
Anmeldung, spätestens bis zum 4. Januar bzw. 15. April, gebeten.
MITTWOCH
Geleitete Meditation
Kursleitung | Birgit Justl, Martin Brüger und Pierre Gorsegner
In diesem offenen Kurs, an dem jeder teilnehmen kann, werden
grundlegende buddhistische Meditationen, die zur Beruhigung des
Geistes und zur Entwicklung von Mitgefühl und Erkenntnis führen,
vorgestellt und gemeinsam praktiziert. Bitte kommen Sie bei Ihrem
ersten Besuch zehn Minuten früher. Einmal im Monat leitet der
langjährige Zen-Praktizierende Pierre Gorsegner die Meditation
aus seiner Tradition an.
Start: 13. Januar 2021
Zeit | 19.30 bis 21 Uhr (Wegen der Teilnehmerbeschränkungen
bitte immer bis Dienstag um 11 Uhr verbindlich anmelden.)
Regulär 3 Euro | Mitglieder frei
ACHTUNG: Am 7. und 14.4. (Osterferien) sowie in der
Sommerpause (21., 28.7. und 4.8.) findet der Kurs nicht statt.
DONNERSTAG
Mit Yoga den Tag beginnen
Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Kursleitung | Heike d’Oleire
Mit Hilfe aufeinander aufbauender Übungsfolgen, die gezielt Rücken
und Wirbelsäule im Blick haben, soll das körperliche Wohlbefinden
verbessert werden. Jede Bewegung wird in Verbindung mit dem
Atem geübt. Es soll die Achtsamkeit geschult werden, so entwickeln
Sie innere Ruhe und Gelassenheit.
Start: 14. Januar 2021, insgesamt 20 Mal. Der Kurs endet am 1. Juli.
Um baldige Anmeldung, spätestens bis zum 4. Januar, wird gebeten.
Zeit | jeweils 8 bis 9 Uhr
Regulär 210 Euro | Mitglieder 170 Euro
ACHTUNG: An folgenden Tagen findet kein Yoga statt: 8. und 15.4.
(Osterferien), 13.5. (Feiertag), 20.5. sowie 3.6. (Feiertag).
Die Kursgebühr kann in zwei Teilen gezahlt werden.
9
BUDDHISMUS
„Das Glück nicht im Außen, sondern in Dir selbst finden.“
Dagyab Rinpoche
Unser breit gefächertes Buddhismus-Programm reicht von einer
ersten Orientierung über Grundlagenvermittlung bis hin zu vertie-
fenden Studien- und Praxismodulen. Diese sind an die Herausfor-
derungen des westlichen Lebens angepasst. Im offenen Dialog
mit unseren tibetischen und westlichen Lehrer/innen beziehen
wir auch die Erkenntnisse der modernen Geisteswissenschaften
und eine zeitgemäße Didaktik mit ein.
DUAL: Veranstaltungen, die vor Ort und gleichzeitig live online
stattfinden
KENNZEICHNENDE SYMBOLE:
Orientierung Grundlagen Vertiefung Tantra
Vorbereitung der Programme © Tibethaus
BUDDHISMUS AN FÜNF ABENDEN KENNENLERNEN
(dual)
Diese Reihe ist gedacht für alle Interessierten, die den Buddhis-
mus modern und fundiert kennenlernen möchten. Bei jeder Ver-
anstaltung bekommen Sie eine andere Perspektive geboten:
Buddhismus als Tradition, seine wichtigsten Inhalte und Praxisan-
sätze, Meditation und ihre Anwendung, tibetischer Buddhismus
und die Welten des Tantra. Diese Einstiegsabende sind ideal für
neugierige „Newcomer“ und Menschen, die bereits einen Zugang
zum Buddhismus haben und spezielle Aspekte ein wenig vertie-
fen möchten.
Um Anmeldung spätestens einen Tag vor der Veranstaltung wird
gebeten.
10Zeit | jeweils von 19.30 bis 21 Uhr
Regulär 15 Euro | Mitglieder 10 Euro | ermäßigt 5 Euro
ACHTUNG: Bei Anmeldung für alle fünf Abende gibt es einen
Rabatt von 10%.
DONNERSTAG 11. FEBRUAR 2021
Teil 1: Der Buddha hat viele Gesichter:
Eine grundlegende Einführung
Vortrag mit Lichtbildern und Dialog | Dr. Karsten Schmidt
Dieser Abend mit dem an der Universität Frankfurt lehrenden und
forschenden Religionswissenschaftler Karsten Schmidt bildet den
Auftakt für eine Reihe von grundlegenden Einführungen in den
Buddhismus und dessen Vielfalt. Karsten Schmidt legt den Fokus
auf die Entwicklung und Grundideen des Buddhismus.
DONNERSTAG 18. MÄRZ 2021
Teil 2: Hält der Buddhismus, was er verspricht?
Die Vier Edlen Wahrheiten
Vortrag, Übungen, Dialog | Dr. Corina Aguilar-Raab
Wie gehen wir mit Schwierigkeiten, negativ wirkenden Verführungen
und positiven Momenten um? Wenn wir verstehen, wo wir für
Problemlösungen in unserem Leben ansetzen müssen und zudem
die richtigen Werkzeuge haben, fällt es uns leichter, ausgewogen
und gelassen zu leben − allen Hindernissen zum Trotz. Im inter-
aktiven Vortrag führt die Psychologin Corina Aguilar-Raab in die
sogenannten Vier Edlen Wahrheiten als gemeinsame Grundlage
aller buddhistischen Schulen ein. Der Abend wird abgerundet
durch eine angeleitete Achtsamkeitspraxis.
DONNERSTAG 15. APRIL 2021
Teil 3: Weinrote Roben, Schneeberge und philosophische
Debatten: Tibetischer Buddhismus
Vortrag mit Lichtbildern, Diskussion | Chandra Ehm
Klosterwelten, debattierende Mönche und Nonnen, philosophi-
sche Diskussionen und Buttertee: All das gehört zum tibetischen
Buddhismus. Die ehemalige buddhistische Nonne und Anthropo-
login Chandra Ehm erläutert in ihrem interaktiven Vortrag, was
den tibetischen Buddhismus kennzeichnet, wie er sich von ande-
ren buddhistischen Traditionen unterscheidet und was ihn in phi-
losophischer Hinsicht auszeichnet. Anhand praktischer Beispiele
erleben Sie, wie Sie tibetischen Buddhismus für sich im Alltag nut-
zen können.
11BUDDHISMUS DONNERSTAG 6. MAI 2021 Teil 4: Das Herz der buddhistischen Praxis: Meditation für ein besseres Leben Vortrag, Übungen, Dialog | Birgit Justl Meditation kann Sie in Stressphasen zur Ruhe bringen. Wer sie kontinuierlich übt, findet Gelassenheit und die Fähigkeit zu echter Freude und Mitgefühl. Das eigentliche Ziel aber ist das soge- nannte Erwachen und das Verständnis über die wahre Natur der Wirklichkeit. Die erfahrene Meditationslehrerin Birgit Justl stellt die wichtigsten Formen der buddhistischen Meditation und Acht- samkeitsübungen vor und leitet einige davon an. DONNERSTAG 24. JUNI 2021 Teil 5: Weibliche Buddhas, Rituale und Mandalas: Buddhistisches Tantra Lichtbildvortrag und Dialog | Elke Hessel Tantra gehört zum Mahayana-Buddhismus und ist eine − grund- legendes Wissen voraussetzende − tiefgründige Methode, um die eigene Gedankenwelt zu fokussieren und zu transformieren. Der Einstieg ins Tantra mit seiner großen Vielfalt an Symbolen, Ritua- len, Meditationen und sogenannten Gottheiten (Symbolbilder für Buddha-Qualitäten) ist jedoch gar nicht so einfach. Wie funktio- niert die tantrische Praxis? Wie ist sie entstanden? Und passt sie überhaupt zur westlichen Kultur und Geisteshaltung? 12
BUDDHISMUS | ALLGEMEIN
DUAL: Veranstaltungen, die vor Ort und gleichzeitig live online
stattfinden
KENNZEICHNENDE SYMBOLE:
Orientierung Grundlagen Vertiefung Tantra
Meditation im Roten Saal © Tibethaus
FREITAG 15. JANUAR BIS FREITAG 19. MÄRZ 2021
Einführung in die Meditation: Eine praktische
Meditationstoolbox (dual)
Praxiskurs | Tenzin Peljor
Unterschiedliche Formen der Meditation werden erklärt und geübt.
Jeder Termin kann einzeln besucht werden. Auch die Teile 1 und 2
können einzeln besucht werden.
Um Anmeldung jeweils fünf Tage vor dem Termin wird gebeten.
Teil 1: 16 bis 17 Uhr: Meditationen zur Stärkung geistiger Ruhe.
Erklärung, Übung, Austausch, gemütliche Pause mit Tee und Ge-
bäck.
Teil 2: 17.20 bis 18.30 Uhr: Analytische Meditationen. Erklärung,
Übung, Austausch.
Folgende Termine sind vorgesehen: 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2.,
19.2., 26.2., 12.3., 19.3.2021
Zeit | jeweils 16 bis 18.30 Uhr
Auf Spendenbasis
13BUDDHISMUS | ALLGEMEIN
FREITAG 22. JANUAR 2021
Aufräumen: Ein ehrlicher Blick nach innen, Teil 1 (dual)
Abendvortrag | Shenphen Rinpoche
Gelassenheit und Klarheit wünschen wir uns alle, aber oft sind wir
alles andere als ruhig und klar. Stattdessen beschäftigen uns auf-
wühlende Emotionen wie Ärger oder Verlangen, plagen uns Ängste
und Unsicherheit. Wie geht man damit um? Im Buddhismus wird
viel Gewicht auf Analyse gelegt. Wir beginnen mit einer Bestands-
aufnahme, wagen einen ehrlichen Blick in unser Inneres. Dann
können wir Strategien entwickeln, diese geistigen Störenfriede
loszuwerden. Um Anmeldung bis zum 21. Januar wird gebeten.
Zeit | 19.30 bis 21 Uhr
Regulär 15 Euro | Mitglieder 10 Euro | ermäßigt 5 Euro
FREITAG 5. BIS SONNTAG 7. FEBRUAR 2021
Unser menschliches Potential nutzen (dual)
Unterweisung | Geshema Kelsang Wangmo
Die geistige Entwicklung kennt keine Grenzen. Welche Chancen und
Entwicklungswege stecken in unserem menschlichen Leben, in
unserem Bewusstsein? Was ist die Natur unseres Geistes und was
macht uns als Mensch aus? Je besser wir die innere Landkarte
unseres Bewusstseins kennen, desto entschlossener und freudiger
können wir uns auf den Weg machen, unser Potential wirklich zu
nutzen, zu entfalten.
Um Anmeldung bis zum 19. Januar wird gebeten.
Zeit | Freitag 19.30 bis 21 Uhr, Samstag 12 bis 18.30 Uhr,
Sonntag 9.30 bis 13.30 Uhr
Regulär 105 Euro | Mitglieder 65 Euro | ermäßigt 40 Euro
SAMSTAG 17. BIS SONNTAG 18. APRIL 2021
Mahamudra-Shamatha − Der Weg zur geistigen Ruhe
(dual)
Unterweisung | Acharya Lama Sönam Rabgye
Die tiefgründige Mahamudra-Lehre über die wahre Natur unseres
Geistes zeigt uns den Weg, wie wir unsere Selbstwahrnehmung
schulen und einen ruhigen und entspannten Geisteszustand er-
langen. Lama Sönam Rabgye ist ein Gelehrter und langjährig Prak-
tizierender aus der Kagyü-Tradition und wird uns praxisnah in die
Shamata-Meditation einführen und Anleitungen für das tägliche
Leben geben. Basis seiner Erläuterungen ist der Text „Schatzkam-
mer des Wissens“ des großen tibetischen Rime-Meisters Jamgön
Kongtrul Lodrö Thaye (1813-1899) und Milarepas Mahamudra-Lied.
Um Anmeldung bis zum 10. April wird gebeten.
14Zeit | Samstag 12 bis 18.30 Uhr, Sonntag 10 bis 13.30 Uhr
Regulär 90 Euro | Mitglieder 55 Euro | ermäßigt 35 Euro
Shenphen Rinpoche © Stefanie Kösling
FREITAG 23. APRIL 2021
Aufräumen: Ein ehrlicher Blick nach innen, Teil 2 (dual)
Abendvortrag | Shenphen Rinpoche
Die Reise durch die innere Landschaft unseres Geistes geht weiter.
Wenn wir achtsam und genau unsere geistigen Regungen unter
die Lupe nehmen, finden wir Einstellungen und Gewohnheiten, die
uns nicht weiterhelfen, sondern daran hindern, unsere Ziele voller
Zuversicht zu verfolgen. Doch auch unsere positiven Geistesfaktoren
gilt es genauer kennenzulernen. So können wir Schritt für Schritt
zu mehr Klarheit und Freude kommen.
Um Anmeldung bis zum 22. April wird gebeten.
Zeit | 19.30 bis 21 Uhr
Regulär 15 Euro | Mitglieder 10 Euro | ermäßigt 5 Euro
SAMSTAG 8. MAI 2021
Einfach Sein – In der Natur des Geistes ruhen (dual)
Praxistag | Birgit Justl und Martin Brüger
Entspannt und freudvoll im eigenen Sein zur Ruhe kommen – wer
sich davon angesprochen fühlt, kann an diesem Praxistag in neue
Erfahrungen bei der Erforschung des eigenen Geistes eintauchen.
Dieser Praxistag ist auch ein möglicher Einstieg in unser Einfach
Sein-Retreat, das jedes Jahr im Herbst im Retreathaus Berghof
stattfindet. Die Teilnehmer/innen sollten etwas Erfahrung in Medi-
tation mitbringen. Um Anmeldung bis zum 30. April wird gebeten.
Zeit | 10 bis 15 Uhr
Regulär 45 Euro | Mitglieder 25 Euro | ermäßigt 20 Euro
15BUDDHISMUS | ALLGEMEIN
SAMSTAG 15. MAI BIS SONNTAG 6. JUNI 2021
Gemeinsame Praxis im Saka Dawa Monat (dual)
Pujas und Mantras | Shenphen Rinpoche
Gemeinsame meditative Praxis kann uns inspirieren, stärken und
den Sinn für die Gemeinschaft erhöhen. Saka Dawa Düchen ist
der Tag, an dem an Buddhas Geburt, Erleuchtung und das Einge-
hen ins Parinirvana gedacht wird. Nach tibetischem Kalender fällt
er 2021 auf den 26. Mai. Der ganze Saka Dawa Monat gilt als be-
sonders glückverheißend und segensreich. Zum ersten Mal wol-
len wir gemeinsam mit unserem Lehrer Shenphen Rinpoche an
allen Wochenenden zusammen meditieren und rezitieren:
Termine und Schwerpunkte (jeweils von 19 bis 20 Uhr)
15.5. Herzsutra und Mantra; 16.5. Chenresig-Puja und Mantra;
22.5. Einundzwanzig Tara-Gebete und Mantra; 23.5. Herzsutra
und Mantra; 26.5. Buddhas Lebensgeschichte und Mantra;
29.5. Chenresig-Puja und Mantra; 30.5. Einundzwanzig Tara-Gebete
und Mantra; 5.6. Herzsutra und Mantra; 6.6. Buddha-Meditation,
Mantra plus Möglichkeit für Fragen (dieser letzte Termin
geht ausnahmsweise von 19 bis 21 Uhr)
Saka Dawa Düchen am 26. Mai (19 bis 21 Uhr): Buddhas Lebens-
geschichte sowie Fragen und Antwort mit Shenphen Rinpoche
Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.
Regulär 15 Euro | Mitglieder 10 Euro | ermäßigt 5 Euro
SAMSTAG 22. BIS SONNTAG 23. MAI 2021
Buddhas Lehre vom Ich und Nicht-Ich (dual)
Seminar | Tenzin Peljor
Wozu sollte die Lehre vom Nicht-Ich (skt.: anâtman; pâli: anattâ)
des Buddha hilfreich sein? Ist Selbstvertrauen eigentlich wichtig
für den spirituellen Pfad? Und was unterscheidet Selbstvertrauen
von Egoismus? Wenn es kein Selbst gibt, wie ist dann ein stabiles
Selbst möglich?
An diesem Wochenende wollen wir uns den tiefgründigen Lehren
zum Nicht-Ich nähern. Wir beginnen mit Erklärungen aus dem
Pali-Kanon und vertiefen das Verständnis durch Einbeziehen der
Madhyamaka-Lehren Nagarjunas und Chandrakirtis. Ein besonderer
Schwerpunkt liegt neben der feinen Darlegung der Philosophie vom
Nicht-Ich auf der praktischen Relevanz und den damit verbunde-
nen Themen der Psychologie. Es werden einzelne Meditations-
übungen vorgestellt. Zudem gibt es Raum für Diskussionen.
Um Anmeldung bis zum 15. Mai wird gebeten.
Zeit | Samstag 12 bis 18.30 Uhr, Sonntag 9.30 bis 13.30 Uhr
Regulär 90 Euro | Mitglieder 55 Euro | ermäßigt 35 Euro
16Weiße Tara, Wandmalerei Tsuglhakang, Lhasa © Elke Hessel
DONNERSTAG 3. JUNI 2021
Achtsames Wandern im Taunus
Leitung | Pierre Gorsegner
Im Wald kommen wir fast automatisch zur Ruhe, kehren zu uns selbst
zurück und erlangen unser Gleichgewicht wieder. Das stärkt uns für
unseren Alltag. Wir werden gemeinsam wandern, bei Gelegenheit
meditieren. Im Austausch oder im Schweigen sein, natürlich gemein-
sam essen (selbst mitgebrachte Speisen) und die Zeit genießen.
Um Anmeldung bis zum 27. Mai unter info@tibethaus.com wird
gebeten.
Zeit | jeweils 10 bis ca. 17 Uhr
ACHTUNG: Treffpunkt ist Oberursel Hohemark (Endstation U 3);
Café Waldtraut, an der Kletterwand.
17BUDDHISMUS | ALLGEMEIN
Dagyab Rinpoche © Stefanie Kösling
DONNERSTAG 3. BIS SONNTAG 6. JUNI 2021
Vajrabhairava − Der alleinstehende Held
Ermächtigung und Unterweisungen
S. E. Dagyab Kyabgön Rinpoche und Shenphen Rinpoche
Zu unserer großen Freude wird S. E. Dagyab Kyabgön Rinpoche
eine große Maha-Anuttara-Yoga-Ermächtigung in Vajrabhairava
und eine kurze Einführung in die Grundlagen dieser Praxis geben.
Vajrabhairava ist eine der meistpraktizierten Gottheiten der Gelugpas
und gehört dem Vatertantra an. Daher wird die Methode, Bodhicitta,
besonders in den Vordergrund gestellt. Sie gilt auch als hervorra-
gend geeignet für die Beseitigung von (inneren) Hindernissen. Be-
gleitend wird Shenphen Rinpoche Unterweisungen zu den Drei
Prinzipien des Pfades geben.
Die Voraussetzungen für die Teilnahme am Kurs finden sich auf
unserer Homepage. Um Anmeldung bis zum 28. Mai wird gebeten.
Zeit | Donnerstag 19.30 bis 21 Uhr, Freitag und Samstag
jeweils 12 bis 19 Uhr, Sonntag 9.30 bis 13 Uhr
Regulär 150 Euro | Mitglieder 90 Euro | ermäßigt 60 Euro
18FREITAG 18. JUNI 2021
Inspirierende Biografien:
Marpa, sein Leben und Wirken (dual)
Vortrag | Shenphen Rinpoche
Der tibetische Übersetzer Marpa, großer Tantriker und Begründer
der Kagyü-Linie des tibetischen Buddhismus, ist eine der bekann-
testen historischen Persönlichkeiten Tibets. Seine Texte und Lieder,
die seine tiefen Verwirklichungen erahnen lassen, berühren die
Herzen. Shenphen Rinpoche wird Marpas Biografie erzählen, wie
sie von seinen Nachfolgern aufgeschrieben wurde.
Um Anmeldung bis zum 17. Juni wird gebeten.
Zeit | 19.30 bis 21 Uhr
Regulär 15 Euro | Mitglieder 10 Euro | ermäßigt 5 Euro
FREITAG 2. JULI 2021
Inspirierende Biografien:
Milarepa, der große Yogi Tibets (dual)
Vortrag | Shenphen Rinpoche
Kaum eine Biografie wird so gerne erzählt wie die des großen Yogi
Milarepa. Mit seinem wechselhaften Leben ist er ein leuchtendes
Beispiel dafür, wie man sich selbst aus dem größten „Schlamassel“
befreien kann. Beispielhaft ist auch seine unerschütterliche Hin-
gabe zu seinem Lehrer Marpa, dem er durch alle Schwierigkeiten
hindurch vertraut hat. Seine Lieder sind voller Sehnsucht nach
Verwirklichung, welche er schließlich selbst erlangt hat.
Um Anmeldung bis zum 1. Juli wird gebeten.
Zeit | 19.30 bis 21 Uhr
Regulär 15 Euro | Mitglieder 10 Euro | ermäßigt 5 Euro
FREITAG 30. JULI 2021 BIS FREITAG 27. AUGUST
Langlebenspraxis – Weiße Tara (dual)
Wir werden wieder eine vierwöchige Langlebenspraxis der Wei-
ßen Tara für unseren spirituellen Leiter Dagyab Kyabgön Rinpoche
durchführen. Die gemeinsame Meditation, die offen für alle ist,
findet immer im Tibethaus vor unserem liebevoll gestalteten Tara-
Altar statt. Weitere Informationen zu Zeiten und Texten: Andreas
Ansmann; ansmann@tibethaus.com. Um rechtzeitige Anmeldung
wird gebeten. Die Praxis kann auch von zu Hause aus durchge-
führt werden.
Zeit | 30.7. bis 27.8., montags bis freitags, jeweils abends
(Die genauen Zeiten werden rechtzeitig auf der Homepage
bekanntgegeben.)
19BUDDHISMUS | RETREATHAUS BERGHOF Das wunderschöne Seminarhaus liegt am Ortsrand von Wiesen, einem idyllischen Dorf im Naturpark Spessart, inmitten einer grü- nen Oase, umgeben von ausgedehnten Wäldern. Alle buddhisti- schen Veranstaltungen des Tibethauses im Retreathaus Berghof sind Kooperationsveranstaltungen! ACHTUNG: Die Anmeldungen für die Veranstaltungen im Berghof, auch für Kost und Logis (pro Tag: vegetarische Vollverpflegung 30 Euro, Übernachtung pro Person: 10-50 Euro) erfolgen direkt über https://www.retreathaus-berghof.de/anmeldung/ Im Berghof-Garten © Elke Hessel 20
DONNERSTAG 28. BIS SONNTAG 31. JANUAR 2021
Der Weg, der zum Ziel führt
Meditationsretreat | Claudia Frey
Die Stille und Schönheit der winterlichen Landschaft in Wiesen
sind perfekte Bedingungen, um sich ein paar Tage nach innen zu
wenden und Stärkung für das Außen, den Alltag zu erhalten. Wir
laden dazu ein, den Lamrim, den Stufenweg zur Erleuchtung, als
Weg, der zum Ziel führt, in seiner Ganzheit zu erfahren: Übersicht
über die verschiedenen Stufen sowie Vertiefung der drei Haupt-
punkte − Entsagung, Bodhicitta, Leerheit − werden dabei Schwer-
punkte sein. Traditionelle Meditationen sowie einzelne, moderne
Methoden der Erwachsenenbildung, wie Gruppengespräche und
schriftliche Selbst- und Prozessreflexionen, werden ebenfalls In-
halt des Retreats sein.
Um Anmeldung bis zum 21. Januar wird gebeten.
Zeit | Donnerstag 17 Uhr bis Sonntag 14 Uhr
Regulär 150 Euro | Mitglieder 90 Euro | ermäßigt 60 Euro
DONNERSTAG 4. BIS SONNTAG 7. MÄRZ 2021
Wie kommen wir unserem egoistischen Denken
besser auf die Schliche?
Die Bodhisattva-Gelübde, Teil 4: Nebengelübde
Praxistage | Tenzin Peljor
Mit den Nebengelübden erhalten wir außerordentlich hilfreiche
Hinweise, wie wir das oft mit Selbstbezogenheit durchdrungene
Denken erkennen, lockern und schrittweise auflösen können. Indem
wir uns eingehend und meditativ mit ihnen auseinandersetzen,
sie als Spiegel für unsere Selbstreflexion und -erkenntnis nutzen,
kommen wir unserem egoistischen Denken besser auf die Schliche
und können leichter eine altruistische Grundhaltung kultivieren.
Auf vielfachen Wunsch bietet Tenzin Peljor noch einmal ein Ver-
tiefungsretreat zu diesem Thema an. Der Kurs wird in Form einer
Meditationsklausur inkl. Unterweisungen durchgeführt.
Um Anmeldung bis zum 25. Februar wird gebeten.
Zeit | Donnerstag 17 Uhr bis Sonntag 14 Uhr
Regulär 150 Euro | Mitglieder 90 Euro | ermäßigt 60 Euro
21BUDDHISMUS | RETREATHAUS BERGHOF
FREITAG 16. BIS SONNTAG 25. JULI 2021
Tantrischer Intensivkurs
Ermächtigungen und Kommentarunterweisungen
S. E. Dagyab Kyabgön Rinpoche
Um insgesamt bessere Bedingungen für unsere Teilnehmer/innen
zu haben, legen wir diesmal den traditionellen Osterkurs mit
Rinpoche in den Sommer.
Er besteht wieder aus zwei Teilen:
Teil A: Vorbereitender Teil: Gemeinsame Herzsutra- und
Mantren-Rezitation. Ankommen, zur Ruhe kommen, nach Innen
gehen, reinigen, das sind die wichtigen Ziele dieser Praxis.
(16. bis 17. Juli)
Teil B: Hauptteil: Rinpoche wird eine Ermächtigung in die Praxis
des Chenresig Jigten Wangchuk geben, anschließend Kommentar-
unterweisungen. Jigten Wangchuk ist eine besondere Form des
Avalokiteshvara und entstammt den Reinen Visionen des V. Dalai
Lama. Der Ansatz und die zugrundeliegende Ermächtigungsstruk-
tur ist an der Nyingmapa-Praxis orientiert. Rinpoche hat dieses
Jahr ein langes Retreat dazu gemacht und empfindet den Aufbau
und Inhalt als außergewöhnlich tiefgründig und erkenntnisreich.
Für diese Ermächtigung braucht es keinen Vorbereitungsteil. Die
Ermächtigung wird am Sonntag, die Kommentarunterweisungen
werden am Montag und Dienstag stattfinden. Von Mittwoch bis
Sonntag wird dann der Zyklus der Dreizehn Reinen Visionen des
Tagphu Dorje Chang übertragen, mit einem Schwerpunkt auf Cit-
tamani-Tara.
Weitere Details, auch zu den Teilnahmevoraussetzungen
und Rahmenbedingungen, bitte der Homepage entnehmen.
Teil A: Freitag, 16. Juli, 15 Uhr bis Samstag, 17. Juli, 18 Uhr,
Kostenpauschale 5 Euro, Spendenempfehlung: mind. 25 Euro
Teil B: Sonntag, 18. Juli, 14 Uhr (bitte rechtzeitig anreisen!) bis
Sonntag, 25. Juli, 15 Uhr (Mittagessen und verbindliches
Aufräumen)
Regulär 420 Euro | Mitglieder 250 Euro | ermäßigt 170 Euro
Teil A und B jeweils zzgl. Verpflegung und Logis (bei Übernachtung
im Berghof).
22PERSÖNLICHKEIT UND GESELLSCHAFT
Die komplexen Fragestellungen unserer Gesellschaft bedürfen sorg-
samer und differenzierter Modelle und Antworten. Wir bieten Raum
für die Begegnung buddhistischer Weisheit mit neuesten Erkennt-
nissen und Ansätzen der modernen Gesellschaft. Schwerpunkte
dabei sind unter anderem Methoden der Stressbewältigung und
Entspannung. Unser Angebot SÄLRIG umfasst auch das wichtige
Thema Sterbe- und Trauerbegleitung.
© Stefanie Kösling
ALLGEMEINE VERANSTALTUNGEN
DONNERSTAG 14. JANUAR 2021
Informationsabend MBCT – Achtsamkeitsbasierte
Rückfallprävention bei Depression
Leitung | Monika Kansy
Das MBCT-Programm richtet sich an Personen, die akut nicht de-
pressiv sind, aber bereits mehrere depressive Episoden erlebt haben.
Die aktuell vorliegenden wissenschaftlichen Studien lassen darauf
schließen, dass die Achsamkeitsbasierte Kognitive Therapie eine
wirkungsvolle Methode ist, um das Rückfallrisiko zu reduzieren.
Neben den formalen Achtsamkeitsübungen und der Schulung der
Achtsamkeit im Alltag beinhaltet das Programm grundlegende In-
formationen zum Thema Depression und greift auf Übungen der
kognitiven Verhaltenstherapie zurück. Schritt für Schritt lernen die
Teilnehmer, Frühwarnsymptome, wie depressionsfördernde Ge-
danken, Gefühle und Körperempfindungen, rechtzeitig wahrzu-
nehmen und Grübelprozesse zu unterbrechen.
Interessierte können dann am MBCT-Seminar ab 28. Januar diese
Methode vertiefen. Um Anmeldung bis zum 11. Januar wird gebeten.
Zeit | 19 bis 21 Uhr
Regulär 15 Euro | Mitglieder 10 Euro | ermäßigt 5 Euro
23PERSÖNLICHKEIT UND GESELLSCHAFT DONNERSTAG 28. JANUAR 2021 Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Depression (MBCT) 8-Wochen-Programm (Kurs 1_2021) | Monika Kansy Inhalt siehe Infoabend am 14. Januar. Folgende Termine sind vorgesehen: 28.1., 4.2., 11.2., 25.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3. und ein Übungstag am 14.3.2021 von 10 bis 16 Uhr. Um Anmeldung bis zum 21. Januar wird gebeten. Zeit | 18.30 bis 21 Uhr Regulär 420 Euro | Mitglieder 360 Euro SAMSTAG 30. JANUAR 2021 Kognitiv-basiertes Mitgefühlstraining (CBCT®) Kompaktkurs | Dr. Corina Aguilar-Raab CBCT® (Cognitively-Based Compassion Training) ist eine Methode, um ein stärkeres Wohlbefinden durch die Anwendung von reflek- tierenden Übungen zur Entwicklung von Empathie und Mitgefühl zu entfalten. CBCT® wurde 2004 von Prof. Negi an der Emory Uni- versität in Atlanta, GA, USA, entwickelt. Es basiert auf jahrhunderte- alten Techniken der indotibetischen Tradition. CBCT® ist eine sä- kulare Methode und bezieht sich auf grundlegende menschliche Werte unabhängig von Religion und Glaube, welche für einen harmonischen Umgang mit sich selbst und anderen besonders bedeutsam sind. ACHTUNG: Die vorherige Teilnahme an der dualen CBCT-Informa- tionsveranstaltung am Samstag, dem 28.11.2020, 18 bis 19 Uhr, ist erforderlich. Teilnahme nur bei kompletter Kursbuchung. Zertifi- zierung möglich. Folgende Termine sind vorgesehen: 30.1., 27.2., 13.3., 3.4.2021 Um Anmeldung bis zum 14. Januar wird gebeten. Zeit | Termin 1 und 4 jeweils 13 bis 18.30, Termin 2 und 3 jeweils 14 bis 17.30 Uhr Regulär 500 Euro | Mitglieder 300 Euro | ermäßigt 200 Euro FREITAG 5. BIS SONNTAG 7. MÄRZ 2021 SEE Learning: Social, Emotional and Ethical Learning™ Kompaktkurs | Dr. Corina Aguilar-Raab und Silvia Wiesmann Das SEE Learning™ Bildungsprogramm wurde von der Emory Uni- versity am Center for Contemplative Science and Compassion-Based Ethics, USA, entwickelt. Es gründet auf einer mitgefühlsbasierten Ethik und beinhaltet eine Vielfalt von didaktischen Methoden zur Förderung von Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung, Mitgefühl und Engagement auf persönlicher, sozialer und systemischer 24
© Tibethaus
Ebene. In diesem Einführungs-Kompaktkurs werden die Grundzüge
des Programms vorgestellt, interaktiv erarbeitet und gemeinsame
Übungen durchgeführt. Der Kurs eignet sich für alle Interessierten.
Um Anmeldung bis zum 18. Februar wird gebeten.
Zeit | Freitag 19.30 bis 21 Uhr, Samstag 12 bis 19 Uhr,
Sonntag 10 bis 13.30 Uhr
Regulär 85 Euro | Mitglieder 50 Euro | ermäßigt 35 Euro
FREITAG 7. MAI 2021
Informationsabend Achtsam-systemische
Tiefenkommunikation (dual)
Interaktiver Vortrag | Dr. Daniel Sieben
Viele von uns sehnen sich nach tieferer zwischenmenschlicher
Verbindung und erfüllendem Austausch mit anderen. Diese große
Sehnsucht wird oft enttäuscht, obwohl wir vieles versuchen: Neuig-
keiten werden berichtet, Themen gewechselt und Meinungen aus-
getauscht. Dennoch bleibt danach manchmal ein Gefühl von Leere,
Nichtbegegnung und Erschöpfung. Wer kennt das nicht?
Welche Möglichkeiten es stattdessen gibt, in Beziehung zu treten
und ein gemeinsames Gespräch zu führen, wird an diesem Abend
beleuchtet. Das Gelernte kann dann in einem Tagesseminar am
30.5.2021 mit Hilfe von Achtsamkeitspraxis und systemischen
Methoden weiter geübt werden.
Um Anmeldung bis zum 5. Mai wird gebeten.
Zeit | 19.30 bis 21 Uhr
Regulär 15 Euro | Mitglieder 10 Euro | ermäßigt 5 Euro
25PERSÖNLICHKEIT UND GESELLSCHAFT MITTWOCH 26. MAI 2021 MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living 8-Wochen-Programm in (Selbst)Mitgefühl (Kurs 1_2021) Christian Stocker Im Programm werden achtsamkeitsbasierte Übungen für mehr Mit- gefühl und Selbstakzeptanz trainiert, um besser mit der eigenen Neigung zur Selbstkritik und Scham- und Schuldgefühlen umgehen zu können. MBCL ist weiterhin eine Methode zur Stressbewälti- gung und Burnout-Prophylaxe. Bitte beachten: Dieses MBCL-Training ist speziell als Vertiefungs- training für Menschen gedacht, die bereits einen MBSR-Kurs ab- solviert oder anderweitig eine solide Achtsamkeitsmeditations- praxis erlernt haben. Folgende Termine sind vorgesehen: 26.5., 2.6., 9.6., 16.6., 23.6., 30.6., 7.7., 14.7. und ein Übungstag am 3.7.2021 von 10 bis 16 Uhr. Um Anmeldung bis zum 19. Mai wird gebeten. Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr Regulär 420 Euro | Mitglieder 360 Euro SONNTAG 30. MAI 2021 Achtsam-systemische Tiefenkommunikation Seminar | Dr. Daniel Sieben Inhalte siehe Infoabend am 7. Mai. Um Anmeldung bis zum 20. Mai wird gebeten. Zeit | 9.30 bis 18 Uhr Regulär 90 Euro | Mitglieder 55 Euro | ermäßigt 35 Euro SÄLRIG − BUDDHISTISCH ORIENTIERTE BEGLEITUNG AM LEBENSENDE Im tibetischen Kulturkreis ist die spirituelle und mitmenschlich ver- bindende Ausrichtung am Lebensende ein Teil des eigenen Selbst- verständnisses. Wir hier im Westen sind oft davon noch weit entfernt. SÄLRIG (das ist das tibetische Wort für Klarheit und Erkenntnis) ist seit vielen Jahren ein Teil unseres Programms, mit dem wir einen gesellschaftlichen Beitrag leisten wollen, indem wir eine Brücke zwischen den westlichen Ansätzen der Hospizbewegung und tief- gründigen östlichen Weisheitslehren schlagen. Gerade ist unser drittes SÄLRIG-Weiterbildungsprogramm abgeschlossen worden. 2022 beginnt die vierte Ausbildung. SÄLRIG-Absolventen haben 2019 einen ambulanten Hospizdienst gegründet: Hospiz-Team Le- bensbogen e.V., der in Verbundenheit und enger Zusammenarbeit mit dem Tibethaus arbeitet. 26
PERSÖNLICHKEIT UND GESELLSCHAFT
SÄLRIG-VERANSTALTUNGEN IM 1. HALBJAHR
SONNTAG 31. JANUAR 2021
Der Stille lauschen, die im „Zwischen-Raum“ hörbar wird:
SÄLRIG – Ein Übungstag zum Thema Sterben, Tod und
Trauer
Leitung | Dr. Corina Aguilar-Raab
Wir werden während des Übungstages gemeinsam verschiedene
Meditationen und leichte Yoga-Übungen praktizieren, um uns mit
der eigenen Endlichkeit und der Vergänglichkeit auseinanderzu-
setzen. Wie ein Loslassen im Angesicht von Sterben und Abschied
gelingen kann, werden wir erkunden und dabei der Stille lauschen,
die im „Zwischen-Raum“ hörbar wird.
Um Anmeldung bis zum 25. Januar wird gebeten.
Zeit | 9.30 bis 14.30 Uhr
Regulär 45 Euro | Mitglieder 25 Euro | ermäßigt 20 Euro
FREITAG 16. BIS SONNTAG 18. APRIL 2021
Sterben, Tod und Trauer – Ein Praxiswochenende in Stille
im Retreathaus Berghof
Kurzretreat | Dr. Corina Aguilar-Raab
Umgeben von heilsamer Natur werden wir uns der vertiefenden
Meditationspraxis zum Thema Sterben, Tod und Trauer widmen
und den Samstag in Stille verbringen. Neben achtsamkeits- und
mitgefühlsbasierten Techniken werden auch verschiedene tibe-
tisch-buddhistische und kontemplative Praxisformen sowie sanfte
Yoga-Einheiten geübt werden. Ein Erfahrungs- und Resonanzraum
nach innen soll möglich werden, der nach außen verbindet!
Um Anmeldung bis zum 18. März wird gebeten.
Zeit | Freitag 18 Uhr mit dem Abendessen bis Sonntag
14 Uhr nach dem Mittagessen
Regulär 100 Euro | Mitglieder 60 Euro | ermäßigt 40 Euro
Die Anmeldungen für diese Veranstaltung, auch für Kost und
Logis (pro Tag: vegetarische Vollverpflegung: 30 Euro, Übernach-
tung pro Person: 10 bis 50 Euro), erfolgen direkt über
https://www.retreathaus-berghof.de/anmeldung/
27PERSÖNLICHKEIT UND GESELLSCHAFT FREITAG 30. APRIL BIS SONNTAG 2. MAI 2021 Easing Grief with the Warmth of Self-Compassion – Understanding the spiritual and personal journey of grief, with methods for healing from any type of loss Kompaktkurs | Christine Longaker The famous pioneer of spiritual care explains that grief is a natural response when someone close to us dies, yet often we are com- pletely unprepared for the intense feelings and chaos that are un- leashed. We can learn three things that help to ease grief: connection, finding a refuge, and having compassion for ourselves. Through insights, effective methods for healing, compassionate listening, and guided meditations, you come away with meaningful tools that can support you emotionally, physically and spiritually in the weeks and months ahead. Um Anmeldung bis zum 15. April wird gebeten. Zeit | Freitag 19 bis 20.30 Uhr, Samstag 10 bis 18 Uhr, Sonntag 10 bis 13.30 Uhr Regulär 160 Euro | Mitglieder 95 Euro | ermäßigt 65 Euro MBSR – STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT Das MBSR-8-Wochen-Programm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat- Zinn entwickelten und wissenschaftlich erforschten Mindfulness- Based Stress Reduction Programme, das weltweit inzwischen an Hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt wird. Begleitend zu einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Be- handlung wird dort das Trainingsprogramm bei Stresserkrankungen unterschiedlichster Ursachen angewendet und trägt so aktiv zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit bei. Besonderer Wert wird auf eine gründliche Schulung der Achtsamkeit gelegt. Anre- gungen zur Integration in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stress- lösung und Stärkung der eigenen Ressourcen werden ebenfalls gegeben. ACHTUNG: Die Kurse sind oft schnell ausgebucht, da es nur eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt. Bitte rechtzeitig informieren und anmelden! Vor Ort geplante MBSR-Veranstaltungen können, wenn es die Corona-Situation erfordert, auch live online stattfinden. 28
PERSÖNLICHKEIT UND GESELLSCHAFT
© Tibethaus
INFORMATIONSABENDE UND MBSR-KURSE IM 1. HALBJAHR
MONTAG 25. JANUAR 2021
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach
Prof. Jon Kabat-Zinn
8-Wochen-Programm (Kurs 1_2021) | Christian Stocker
Folgende Termine sind vorgesehen: 25.1., 1.2., 8.2., 22.2., 1.3., 15.3.,
22.3., 29.3. und ein Übungstag am 14.3.2021 von 10 bis 16 Uhr.
Um Anmeldung bis zum 18. Januar wird gebeten.
Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr
Regulär 390 Euro | Mitglieder 340 Euro
DIENSTAG 26. JANUAR 2021
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach
Prof. Jon Kabat-Zinn (live online)
Live-Online 8-Wochen-Programm (Kurs 1a_2021) | Christian Stocker
Folgende Termine sind vorgesehen: 26.1., 2.2., 9.2., 23.2., 2.3., 16.3.,
23.3., 30.3. und ein Übungstag am 13.3.2021 von 10 bis 16 Uhr.
Um Anmeldung bis zum 19. Januar wird gebeten.
Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr
Regulär 390 Euro | Mitglieder 340 Euro
29PERSÖNLICHKEIT UND GESELLSCHAFT DONNERSTAG 4. MÄRZ 2021 MBSR – Informationsabend (dual) Leitung | Christian Stocker Dieser Informationsabend für den zweiten Durchgang der 8-Wo- chenkurse 2021 (Kursbeginn am 10.5. und 11.5.2021) dient dazu, die wissenschaftlich erforschte MBSR-Methode (Stressbewälti- gung durch Achtsamkeit) kennenzulernen. Um Anmeldung bis zum 2. März wird gebeten. Zeit | 19 bis 20.30 Uhr Auf Spendenbasis MONTAG 10. MAI 2021 MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn 8-Wochen-Programm (Kurs 2_2021) | Christian Stocker Folgende Termine sind vorgesehen: 10.5., 17.5., 31.5., 7.6., 14.6., 21.6., 28.6., 5.7. und ein Übungstag am 26.6.2021 von 10 bis 16 Uhr. Um Anmeldung bis zum 3. Mai wird gebeten. Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr Regulär 390 Euro | Mitglieder 340 Euro DIENSTAG 11. MAI 2021 MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn (live online) Live-Online 8-Wochen-Programm (Kurs 2a_2021) | Christian Stocker Folgende Termine sind vorgesehen: 11.5., 18.5., 1.6., 8.6., 15.6., 22.6., 29.6., 6.7. und ein Übungstag am 27.6.2021 von 10 bis 16 Uhr. Um Anmeldung bis zum 4. Mai wird gebeten. Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr Regulär 390 Euro | Mitglieder 340 Euro DONNERSTAG 10. JUNI 2021 MBSR – Informationsabend (dual) Informationsabend | Christian Stocker Dieser Informationsabend für den dritten Durchgang der 8-Wo- chenkurse 2021 (Kursbeginn am 30. und 31.8.2021) dient dazu, die wissenschaftlich erforschte MBSR-Methode (Stressbewälti- gung durch Achtsamkeit) kennenzulernen. Um Anmeldung bis zum 8. Juni wird gebeten. Zeit | 19 bis 20.30 Uhr Auf Spendenbasis 30
Weitere Termine für MBSR-Absolventinnen und -Absolventen
MBSR – Vertiefung der Übungspraxis
Kursleitung | Christian Stocker
Die Vertiefungsabende stehen allen Menschen offen, die bereits
einen 8-wöchigen MBSR-Kurs absolviert haben und die ihre Acht-
samkeitspraxis auffrischen oder vertiefen möchten. Jedes ein-
zelne Treffen ist eigenständig und in sich abgeschlossen.
Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr
Regulär 25 Euro | Mitglieder 20 Euro
DONNERSTAG 25. FEBRUAR 2021
Um Anmeldung bis zum 23. Februar wird gebeten.
DONNERSTAG 1. APRIL 2021
Um Anmeldung bis zum 30. März wird gebeten.
DONNERSTAG 17. JUNI 2021
Um Anmeldung bis zum 15. Juni wird gebeten.
SONNTAG 2. MAI 2021
MBSR – „Tag der Achtsamkeit“ im Retreathaus Berghof
Seminar | Christian Stocker
Dieser Übungstag ist für alle, die bereits einen MBSR-Kurs absol-
viert haben und die die Achtsamkeitspraxis intensiv auffrischen
oder vertiefen möchten. Wir werden den Tag im Retreathaus
Berghof im schönen Spessart größtenteils im „Edlen Schweigen“
verbringen, Übungen aus dem MBSR 8-Wochenkurs wiederholen
und auch einige weitere Meditationen kennenlernen. Geplant ist
auch ein gemeinsames Mittagessen vor Ort sowie achtsames
Gehen in der Natur.
Um Anmeldung bis zum 23. April wird gebeten.
Zeit | 10 bis 16 Uhr
Regulär 80 Euro | Mitglieder 60 Euro; jeweils zzgl. Mittagessen
Die Anmeldungen für diese Veranstaltung erfolgen direkt über
https://www.retreathaus-berghof.de/anmeldung/
31KUNST UND KULTUR Der tibetische Kulturraum hat einen einzigartigen kulturellen Reichtum mit vielen Facetten zu bieten, seien es Statuen, Thang- kas, Wandmalereien, Kunsthandwerk aber auch zeitgenössische Ausdrucksformen wie Film und Fotografie. Es ist uns ein Anliegen, diesen vielfältigen Schatz zu bewahren, zu fördern und zu vermit- teln. Zusammen mit dem Verein der Tibeter richten wir auch Feiern zu den wichtigen Festtagen des tibetischen Jahres aus. Zweimal jährlich organisieren wir darüber hinaus Ausstellungen in unseren eigenen Räumlichkeiten. Wandmalerei aus Bhutan, Ausschnitt aus astrologischen Tierkreis © Tibethaus DONNERSTAG 11. FEBRUAR 2021 Vor der Jahreswende: Rituelle Reinigung und Guthuk, die „tibetische Orakelsuppe“ Am letzten Tag des alten tibetischen Jahres erfolgt in Tibet (und auch im Tibethaus) die gemeinsame (rituelle und konkrete) Reini- gung des Hauses. Anschließend wird traditionell eine spezielle Suppe, genannt „Guthuk“, gegessen. Diese birgt besondere Teig- taschen, die mit zukunftsweisenden Symbolzetteln gefüllt sind. Wir werden auch in weitere, teilweise sehr lustige Neujahrsrituale einführen. Die Veranstaltung wird zusammen mit dem Verein der Tibeter Deutschland, Regionalgruppe Rhein/Main, organisiert. Um Anmeldung bis zum 8. Februar wird gebeten. Zeit | 15 bis 18.30 Uhr Auf Spendenbasis 32
SONNTAG 14. FEBRUAR 2021
Tibetische Neujahrsfeier 2148 (dual)
Das Jahr des weiblichen Eisen-Rinds (tib.: lcags mo glang) beginnt.
Im Tibethaus wird der traditionelle tibetische Neujahrsaltar aufge-
baut sein. Wir werden verschiedene Neujahrsrituale kennenlernen
und eine kurze gemeinsame Puja durchführen. Danach wird das
Buffet eröffnet mit Momos und Kapse, dem süßen Neujahrsgebäck.
Die Feier wird zusammen mit dem Verein der Tibeter Deutschland,
Regionalgruppe Rhein/Main, organisiert.
Um Anmeldung bis zum 5. Februar wird gebeten.
Zeit | wird auf der Homepage bekanntgegeben
Auf Spendenbasis
FREITAG 26. FEBRUAR 2021
Kailash: Eine innere und äußere Pilgerreise
Lichtbildvortrag | Minka Hauschild
Der heilige Berg Kailash, auch Schneejuwel, Nabel der Welt, Kronen-
Chakra der Erde, Weltenachse des Universums genannt, wird ehr-
fürchtig von Buddhisten, Hindus und Jains verehrt. In einem wahr-
haftigen Natur-Mandala erhebt er sich aus der ariden Hochwüste
Westtibets. Den Kailash zu umkreisen ist für die Pilger ein absoluter
Höhepunkt und reinigt – so wird gesagt − das Karma eines ganzen
Lebens. Minka Hauschild, die schon 17 Mal den heiligen Berg um-
rundet hat, beleuchtet mit beeindruckend schönen Bildern die
Reise zum Kailash unter spirituellen Aspekten und geht der Frage
des Pilgerns im Inneren und Äußeren nach.
Um Anmeldung bis zum 24. Februar wird gebeten.
Zeit | 19.30 bis 21 Uhr
Regulär 15 Euro | Mitglieder 10 Euro | ermäßigt 5 Euro
FREITAG 19. MÄRZ 2021
Vernissage im Tibethaus: Weißer Lotus, Flammenschwert
und Bodhisattvas
Die zauberhaften Thangkas der Sammlung Jünemann
Seit zwei Jahren hat im Tibethaus eine Sammlung von Thangkas als
Dauerleihgabe eine Heimat gefunden. Viele Motive sind bekannt aus
den Thangka-Kalendern des Windpferd Verlags. Wir möchten endlich
diese Thangkas der Öffentlichkeit zeigen und dazu auch auf Anfrage
Führungen anbieten. Zur Vernissage im geselligen Kreis laden wir
herzlich ein.
Um Anmeldung bis zum 15. März wird gebeten.
Zeit | 19.30 bis 21 Uhr
Kostenfrei
33KUNST UND KULTUR DONNERSTAG 25. MÄRZ 2021 Das Herz der Welt Lichtbildvortrag | Ian Baker Eine außergewöhnliche Reise zu einem der wildesten und unzu- gänglichsten Orte der Erde und eine Pilgerreise ins Herz Tibets. Ein Teil der Schlucht des Tsangpo-Flusses blieb lange Zeit ein leerer Fleck auf der Landkarte, bis der Weltklassekletterer und buddhismus- kundige Ian Baker die tibetischen Legenden genauer unter die Lupe nahm. Nach mehreren Jahren des Kampfes mit steilen Klippen, Stru- deln von unpassierbarem Wildwasser und dichten, von Blutegeln befallenen Dschungeln erreichten Baker und sein von National Geographic gesponsertes Team die Tiefen der Tsangpo-Schlucht und entdeckten einen 108 Fuß hohen Wasserfall. Um Anmeldung bis zum 20. März wird gebeten. Zeit | 19.30 bis 21 Uhr Regulär 15 Euro | Mitglieder 10 Euro | ermäßigt 5 Euro MONTAG 24. MAI 2021 (Pfingstmontag) Saka Dawa Festival Saka Dawa Düchen, die Feier in der Mitte des Mondmonats ist ein gesellschaftlicher Höhepunkt im tibetischen Kulturkreis. An diesem Tag wird der Geburt, der Erleuchtung und dem Eintritt ins Parinirvana des historischen Buddha gedacht. Es gilt als besonders glücksverheißend, bunte Glücksfähnchen aufzuhängen und tradi- tionelle tibetische Texte zu rezitieren. Zusammen mit Freunden und Familie wird getanzt, musiziert und tibetische Köstlichkeiten werden verzehrt. Kommt vorbei und lernt die vielfältige Kultur der Tibeter kennen. Die Veranstaltung findet gemeinsam mit dem Ver- ein der Tibeter, Regionalgruppe Rhein/Main, statt. Um Anmeldung bis zum 20. Mai wird gebeten. Zeit | 11 bis 17 Uhr Auf Spendenbasis SONNTAG 11. JULI 2021 Dalai Lama Geburtstagsfeier Anlässlich des 86. Geburtstags unseres Schirmherrn werden wir zusammen mit den Tibetern feiern, für sein langes Leben beten und ein Rauchopfer (Sangchö) darbringen. Bitte eine Blume für den Altar mitbringen. Gefeiert wird gemeinsam mit dem Verein der Tibeter, Regionalgruppe Rhein/Main. Um Anmeldung bis zum 6. Juli wird gebeten. Zeit | wird auf der Homepage bekanntgegeben Auf Spendenbasis 34
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