Extrablatt - AWO Ruhr-Mitte
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Extrablatt
Ausgabe 11 April 2021
Haben Sie alte Fotos aus Ihrem Stadtteil o-
der aus Bochum, die Sie leihweise zur Verfü-
WIR SIND FÜR SIE gung stellen möchten? Möglich sind zum Bei-
spiel Bilder von Ihrer Schule, Geschäften, öf-
ERREICHBAR! fentlichen Einrichtungen oder von histori-
schem Handwerk.
VOR ORT UND TELELEFONISCH
0234-588 68 555
BITTE MELDEN SIE SICH TELEFO-
NISCH ZUR SPRECHSTUNDE AN!
MO + MI 10-12 UHR
DO 14-16 UHR
Oder möchten Sie eine persönliche Bochumer
Geschichte erzählen?
Wir freuen uns sehr auf Ihre Beiträge für
unser Extrablatt und machen mit Ihnen ge-
Liebe Leser*innen meinsam eine kleine Reise in die Bochumer
Vergangenheit.
Unser Extrablatt möchte sich in den
nächsten Monaten mit alten Bochumer
Geschichten beschäftigen, denn ……
Bochum hat Geburtstag
Im Jahr 1321 hat Bochum mit der Verleihung
der erweiterten Marktrechte durch Graf En-
gelbert II. auf der Burg Blankenstein den
entscheidenden Schritt zur Stadt gemacht.
Das ist 700 Jahre her und wird das ganze
Jahr gefeiert.
Auch wir möchten die Vergangenheit mit
Ihnen lebendig werden lassen!
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Ausgabe 11 April 2021
Ein schönes Ehrenamt: Haus berichtet, persönliche Erfahrungen ge-
schildert, sogar manches aus der eigenen Le-
Kontaktperson sein bensgeschichte kam zum Vorschein. Zwi-
schendurch haben wir auch gesungen, richtig
Im Seniorenbüro auf der Hattinger Straße schön. Eine ganze Weile hat uns einer der Se-
sind engagierte Mitarbeiter*Innen im Ein- nioren dabei auf seiner Mundharmonika be-
satz für die zahlreichen Belange der Senio- gleitet, bis ihm das nicht mehr möglich war.
rinnen und Senioren im Bezirk Südwest. Und Dann hat uns eine CD mit Akkordeonklängen
sie werden in ihren Aufgaben durch das eh- musikalisch unterstützt.
renamtliche Engagement vieler Bürgerinnen Aber das war lange noch nicht alles. Ich habe
und Bürger tatkräftig unterstützt. verschiedene Referent*Innen eingeladen. So
Eine der aktiven Gruppen sind auch die Kon- z.B. einen Seniorensicherheitsberater, der
taktpersonen für die Seniorenwohnanlagen im uns gute Tipps gegeben hat, eine Referentin,
Bezirk, die sich regelmäßig treffen und sogar die über die Patientenverfügung informierte,
Fortbildungen erhalten. Sie staunen? Richtig: mehrfach eine nette Freundin, die vergnügli-
SO war das alles, bevor es die Corona-Pande- che Geschichten vorlas. In der Vorweih-
mie mit allen ihren Einschränkungen gab. nachtszeit bzw. vor Ostern stimmten wir uns
Aber: Das Engagement der Ehrenamtlichen außerdem in heiterer Runde auf die Festtage
besteht weiterhin, wenn auch in unterschied- ein.
licher, der Corona-Zeit angemessenen Form. Darüber hinaus gab es im Laufe der Jahre
Kontaktperson für eine Seniorenwohnanlage Ausflüge ins CongressZentrum zu Veranstal-
zu sein bedeutet, sich für das soziale Mitei- tungen der Bochumer Altenhilfe oder in ver-
nander der Senior*Innen zu engagieren. Das schiedene Eiscafés, die wir mit der Straßen-
kann ganz unterschiedlich aussehen, wenn der bahn erreichten.
Kontakt zu den Bewohner*Innen entstanden Neben dem persönlichen Kontakt oder per
ist. Manche Kontaktpersonen wohnen selbst Telefon bin ich natürlich auch als Ansprech-
in der Anlage, manche aber nicht. So wie bei partnerin gefragt, sei es beim Ausfüllen von
mir - ich wohne in der Nachbarschaft und Anträgen oder in der Vermittlung von Bera-
pflege daher den Kontakt auf unterschied- tung oder Diensten, die die Stadt oder an-
lichste Art und Weise. dere Institutionen, wie z.B. die AWO, leisten.
Bisher lud ich mit kleinen Einladungen in re- Das Schönste aber am Ehrenamt einer Kon-
gelmäßigen Abständen zu einem Treffen in taktperson ist das Vertrauen und die Zuwen-
das nahe gelegene Café im Augusta-Alten- dung, die mittlerweile zwischen uns entstan-
heim ein. Und wir verbrachten bei Kaffee und den sind. Dazu haben nicht nur die vielen
Kuchen einen geselligen Nachmittag. Dabei schönen gemeinsamen Stunden oder Gesprä-
wurde natürlich viel erzählt, vom Leben im che mit sehr persönlichen Geschichten, die
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Ausgabe 11 April 2021
wir uns gegenseitig anvertraut haben, beige-
tragen, sondern auch manches traurige Ereig-
nis wie z.B. der Todesfall eines nahen Ange- Bewegt in die sonnige Jahreszeit
hörigen.
starten…
Bei meiner kleinen Recherche habe ich ge-
staunt: Es sind jetzt genau 10 Jahre im März
d.J., die ich dieses Ehrenamt ausüben darf. Bewegung hält oder macht gesund – und vor
Wo ist nur die Zeit geblieben? allem macht sie glücklich. Auch wenn man im
Neben der vielen Wertschätzung durch die Moment oft alleine in Bewegung sein muss,
Senior*Innen und in der Gruppe der Kontakt- der Körper dankt es einem.
personen erfuhr ich auch 2018 eine persönli- Wir haben aus dem Programm “Bewegt älter
che Würdigung durch den Oberbürgermeis- werden” der Bzga einige Übungen ausgesucht,
ter. Doch das Schönste, was mich immer wie- die sich leicht in den Alltag integrieren
der erfreut, sind die guten Gespräche und lassen. Gerne können Sie sich weiteres
der vertrauensvolle Umgang miteinander in Material direkt bei der Bzga (Bundeszentrale
der Seniorenwohnanlage, der inzwischen ent- für gesundheitliche Aufklärung) unter
standen ist. www.aelter-werden-in-balance.de bestellen
Und jetzt, zu Corona-Zeiten? Glücklicher- oder über uns bestellen lassen.
weise kann ich, können wir auf 10 Jahre ge-
genseitiges Kennenlernen zurückgreifen, kön- Bitte nutzen Sie diese Bewegungsbeispiele
nen miteinander telefonieren, können auf der nur, wenn Sie gesundheitlich fit sind.
Straße, am Balkon mit Abstand ein Pläusch-
chen halten. Machen Sie mit! Es ist ganz einfach:
So überbrücken wir diese schwere Corona –
Zeit und hoffen und wünschen uns alle, dass - Die Übungen sind leicht in den Alltag integ-
wir uns bald wieder einmal unbeschwert zum rierbar
Kaffeetrinken in Gaby`s Cafe im Altenheim - Es werden keine Sportgeräte oder Sport-
treffen können. Hoffentlich bald! Die meis- kleidung benötigt
ten Bewohner*Innen sind ja schon geimpft – -Die Übungen können überall durchgeführt
DAS soll ja irgendwann ein persönliches Bei- werden (zu Hause, im Park, drinnen und drau-
sammensein leichter möglich machen! ßen)
Hätten Sie nicht auch Interesse, sich als
Kontaktperson für eine Seniorenwohnanlage
zu engagieren? Das Seniorenbüro berät Sie
gerne dazu!
Barbara Weighardt
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“Die Bundeszentrale für gesundheitliche
Aufklärung (BZgA) entwickelt seit 2014 das
Präventionsprogramm „Älter werden in Bal-
ance“, das ältere Menschen darin unter-
stützt, ihre Gesundheit und ihr Wohlbe-
finden durch mehr körperliche Aktivität
möglichst lange zu erhalten. Denn das Risiko,
von den typischen altersbedingten Krank-
heiten betroffen zu sein, ist für bewegung-
saktive Menschen deutlich geringer. Re-
gelmäßige körperliche Aktivität hält das
Herz-Kreislaufsystem sowie das Gehirn in
Schwung und steigert das allgemeine
Wohlbefinden.” (Bzga)
Öko-T(r)icks
mit Freia
Brix
Wachstücher selber machen
Für den Monat April möchte ich auf diese
wunderbare Alternative zu Frischhalte- und
Alufolie aufmerksam machen:
Das Wachstuch zeichnet sich durch extreme
Haltbarkeit aus, ist abwaschbar und dadurch
wiederverwendbar. Machst du sie selber, sind
sie frei von Schadstoffen und du kannst dank
der natürlichen Bestandteile Lebensmittel
bedenkenlos frisch halten.
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Verwendest du Bienenwachs-Granulat, dann
sparst du dir das Reiben und verteilst es ein-
Die Materialien für dein selbstgemachtes fach nur sorgfältig.
Wachstuch:
Nimm den zweiten Bogen Backpapier und lege
ihn auf das Stück Stoff.
reinen Baumwollstoff in gewünschter
Bügle mit dem heißen Bügeleisen vorsichtig
Größe
darüber, bis das Wachs geschmolzen und
zerkleinertes Bienenwachs (vom ört-
gleichmäßig in den Stoff gesickert ist.
lichen Imker Bienenwachsgranulat,
eine entsprechende Menge Bienen- Ziehe nun das obere Backpapier rasch ab,
wachs-Kerzenreste oder online erhält- ziehe den Stoff ab und lege ihn auf ein Rost;
liche Bienenwachs-Pastillen)
Trocknet schnell und FERTIG!
Kokosöl(fest) (macht die Tücher etwas
geschmeidiger; ist Geschmacksache) In die Wachstücher kannst du Käse, an-
Backpapier (zwei Bögen) geschnittenes Gemüse oder Früchte, Pausen-
evtl. Käsereibe brote für die Schule und die Vesper für un-
Schere terwegs und vieles mehr einwickeln. Außer-
Bügeleisen dem kannst du sie zum Abdecken von ange-
brochenen Lebensmitteln und Mahlzeiten-
Schneide den Baumwollstoff auf die von dir
resten verwenden.
gewünschte Größe zu. Lege ihn auf den ersten
Bogen Backpapier. Das Backpapier verhin- Bienenwachstücher sind formbar, atmungsak-
dert, dass das überschüssige, geschmolzene tiv, können immer wieder verwendet werden
Wachs auf den Tisch sickert und du mühsam und wirken durch das im Bienenwachs enthal-
Wachsflecken entfernen musst. (Ich lege tene Propolis antibakteriell; vermindern also
auch schon unter den Stoff Bienen- das Schimmeln unserer Lebensmittel. Den-
wachsgranulat und wenig Kokosölflocken. noch sind die Tücher für rohes Fleisch und
Hast du ein größeres Stück Bienenwachs zur Eier nicht geeignet.
Verfügung – zum Beispiel alte Kerzenstummel
Pflege der Wachstücher: Reinigen kannst du
– dann nimm die Käsereibe und reibe das die Wachstücher einfach mit den Händen un-
Wachs wie ein Stück Parmesan.
ter kaltem bis lauwarmemWasser. Falls er-
Verteile es anschließend gleichmäßig auf dem forderlich kannst du sie auch mit einem
Stück Stoff. weichen Lappen und etwas Seife/Spülmittel
reinigen. Ältere Wachstücher, bei denen das
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Wachs zu bröckeln anfängt, kannst du ganz weiter nutzen: Schneide sie einfach in
einfach im Backofen erneut erwärmen, damit dünne Streifen und verwende sie als
sich das Wachs wieder verteilt. Noch schnel- Anzündhilfe für den Kamin, Heizofen,
ler geht es mit einem heißen Fön oder mit oder den Grill.
einem Bügeleisen zwischen 2 Lagen Backpa-
Hast du keine Verwendung für die Tü-
pier.
cher als Anzündhilfe, entsorgst du sie
Extra-Tipp: Ausgediente und aussortierte einfach über den Kompost oder den
Bienenwachstücher weiterverwenden oder Bio-Müll.
kompostieren
Die so notwendigerweise aussortierten
Bienenwachstücher kannst du aber
Stromkästen voller Kunst
Unser Spaziergehpate Herr Heinisch hat bei seinen Rundgängen durch Bochum diese tollen
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