FRAUEN PROGRAMM Landkreis Sankt Wendel - Gemeinsam neue Ziele erreichen
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Landkreis
Sankt
Wendel
FRAUEN
PROGRAMM
Gemeinsam neue Ziele erreichen
Umsetzung Satz: www.atelier-tatenreich.de, Fotos: 123rf.com
TERMINE 1. HALBJAHR 2023
2 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
VOR
WORT
LIEBE FRAUEN UND MÄDCHEN
IM LANDKREIS,
im Grundgesetz heißt es in Artikel 3 (2): „Männer und Frauen
sind gleichberechtigt. Der Staat fördert die tatsächliche Durch-
setzung der Gleichberechtigung von Frauen und Männern und
wirkt auf die Beseitigung bestehender Nachteile hin.“
Noch immer erleben Frauen in unserer Gesellschaft Benach-
teiligungen. Aber es gibt auch positive Entwicklungen. In der
Schulbildung gibt es keine Unterschiede mehr. Gewalttätig-
keiten gegen Frauen nehmen ab. Die Beteiligung von Frauen
in Politik und Führung erhöht sich. Der Verdienstunterschied
schrumpft kontinuierlich. Aber sobald Familienpflichten wahr-
genommen werden müssen, zeigen sich Unterschiede: Frauen
werden dann beispielsweise finanziell sehr benachteiligt.
Unser vorliegendes Programm bietet Ihnen Möglichkeiten der
persönlichen Entwicklung und der Selbstfürsorge. Diese sind
in der momentanen Situation zwischen Krieg und Pandemie
besonders wichtig.
Halten wir gemeinsam durch und zusammen!
Ihre kommunale Frauenbeauftragte
Ursula Weiland
3 LIEBE BÜRGERINNEN DES LANDKREISES SANKT WENDEL, die Corona-Pandemie dauert an, mitten in Europa tobt ein Krieg. Inflation, Energiekrise, Klimawandel, Demokratiever- drossenheit. Es sind herausfordernde Zeiten, in denen wir le- ben. Zeiten, die Sorgen und mitunter Existenzängste erzeugen – Zeiten, in denen wir mehr denn je Solidarität, Rücksicht und Mitmenschlichkeit, in denen wir das Engagement eines jeden einzelnen/einer jeden einzelnen brauchen. Denn wir alle ge- stalten unseren Landkreis, wir alle müssen uns dafür einset- zen, dass unser Sankt Wendeler Land eine liebens- und lebens- werte Heimat bleibt. Gestalten auch Sie Ihre Heimat mit, bringen Sie sich ein! Auch politisch! Wenn Sie Ideen haben, wie Kommunalpolitik frauen- freundlicher werden kann, sprechen Sie mich gerne an. Oder schließen Sie sich dem Netzwerk „Parité“ an, damit Sie gut vorbereitet die Interessen von Frauen in der Kommunalpolitik vertreten können. Ihr Landrat Udo Recktenwald
4 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM WICHTIG FÜR UNSERE KURSTEILNEHMERINNEN! CORONA-BEDINGTE AUSWIRKUNGEN AUF UNSER AKTUELLES FRAUENPROGRAMM: Für Veranstaltungen in Präsenzform gelten die zum entsprechen- den Zeitpunkt gültigen Corona-Regeln und Verordnungen sowie Hygienevorschriften. Sollten pandemiebedingt Änderungen unseres Frauenprogramms erforderlich werden, informieren wir Sie um- gehend in der Presse oder auf der Homepage des Landkreises Sankt Wendel! ANMELDEVERFAHREN: Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten, da Kurse bei Nichterrei- chen der Mindestteilnehmerinnenzahl eine Woche vor Kursbeginn abgesagt werden! ZAHLUNGSPFLICHT: Bitte bedenken Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Wir kalku- lieren mit Ihrer Teilnahme und werden Ihnen bei Nichterscheinen den Teilnahmebeitrag in Rechnung stellen! HAFTUNG: Bei Unfällen und beim Verlust oder der Beschädigung von persön- lichen Sachen wird vom Landkreis Sankt Wendel gegenüber den Teilnehmerinnen keine Haftung übernommen! DATENSCHUTZINFORMATIONEN NACH ARTIKEL 13 und 14 DER EUROPÄISCHEN DATENSCHUTZ- GRUNDVERORDNUNG (EU-DSGVO) Der Landkreis Sankt Wendel ist Verantwortlicher im Sinne von Artikel 4 Nr. 7 DSGVO. Die Adresse des Verantwortlichen lautet: Landkreis Sankt Wendel Mommstraße 21 - 31 66606 Sankt Wendel T 06851 801-0 E-Mai: info@lkwnd.de Internet: www.landkreis-st-wendel.de Behördlicher Datenschutzbeauftragter ist: Christian Kaster Mommstraße 25 66606 Sankt Wendel T 06851 801-2500 E-Mail: c.kaster@lkwnd.de Die von Ihnen an das Frauenbüro des Landkreises Sankt Wendel übermittelten personenbe- zogenen Daten werden im Frauenbüro zur Erfüllung der Aufgaben gemäß Landesgleichstel- lungsgesetz (LGG) und Allgemeines Gleichbehandlungsgesetz (AGG) benötigt, ausschließlich zur Bearbeitung des Vorganges verarbeitet und nach dem Ende der gesetzlichen Aufbewah- rungsfristen gelöscht. Eine Übermittlung einzelner erforderlicher personenbezogener Daten an andere Stellen findet nur im Rahmen der gesetzlichen Aufgabenerfüllung statt. Ihnen steht gemäß Art 15 ff. DSGVO sowohl ein Auskunftsrecht, Datenberichtigungsrecht, Recht auf Datenlöschung, Recht auf Einschränkung der Bearbeitung, Recht auf Datenüber- tragbarkeit und ein Widerspruchsrecht zu. Sollten Sie sich in Ihren Rechten nach der DSGVO verletzt sehen, haben Sie jederzeit das Recht, sich bei unserer Aufsichtsbehörde zu beschweren (Art. 77 DSGVO). Zuständige Aufsichtsbehörde für den Landkreis Sankt Wendel: Unabhängiges Datenschutzzentrum Saarland Fritz-Dobisch-Straße 12 66111 Saarbrücken E-Mail: poststelle@datenschutz.saarland.de
5
Mitmach-Angebote „Fit im Alter" 2023
für Frauen und Männer – 1. Halbjahr
Februar: Sitz-Yoga in St. Wendel
Beginn: Freitag, 03.02.2023, 09.30 – 10.30 Uhr
März: Seniorinnen und Senioren-Tischtennis in Niederlinxweiler
Beginn: Mittwoch, 01.03.2023, 10.00 – 12.00 Uhr
April: „Sing mit"-Chöre in Werschweiler und Urweiler
Werschweiler: Mittwoch, 05.04.2023, 19.30 – 21.00 Uhr
Urweiler: Freitag, 07.04.23, 20.00 – 21.30 Uhr
Mai: Nordic Walking in St. Wendel
Beginn: Montag, 08.05.2023, 09.15 – 10.45 Uhr
Juni: Gehfußball in Hoof
Beginn: Mittwoch, 07.06.2023, 18.00 – 19.30 Uhr
Juli: Autogenes Training in der Natur in St. Wendel
Beginn: Dienstag, 04.07.2023, 10.00 – 11.00 Uhr
Ausführliche Informationen über Veranstaltungsort,
Folgetermine, Kosten und Anmeldungen:
Seniorenbeauftragte der Kreisstadt St. Wendel
Heike Arweiler, Schloßstr. 7, 66606 St. Wendel
Tel. 06851 - 809 1958 oder
E-Mail: seniorenbeauftragte@sankt-wendel.de
Landkreis
Sankt
Wendel
6 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
mittwochs
ab
St. Wendeler Frauenstammtisch 19.15 Uhr
Programm Februar – Juli 2023 Programm
ab
19.30 Uhr
01.02.23 Offenes Treffen
08.02.23 Stuhl-Yoga ausprobieren –
für Anfängerinnen mit Walpurga Engel
15.02.23 Offenes Treffen
Fastnachtferien
01.03.23 Das Projekt „Paten mit Herz“ stellt sich vor
mit Monika Krächan
08.03.23 18.00 Uhr
Internationaler Frauentag:
Frauen begegnen, die Ausstellung
des Sankt Wendeler
Künstlerinnennetzwerks anschauen,
die Künstlerinnen kennenlernen und
den Abend genießen / Ort: Bosener Mühle
15.03.23 Offenes Treffen
22.03.23 Verschwörungstheorien – woher kommen
sie, was ist ihr Ziel, wer verbreitet solche
Nachrichten mit
Sophia Folz, Adolf-Bender-Zentrum
29.03.23 Offenes Treffen
Osterferien
7
19.04.23 Offenes Treffen
26.04.23 Was ist der Pflegestützpunkt und welche
Hilfe finde ich dort?
mit Thomas Krampe
03.05.23 17.00 Uhr
Exkursion nach Bubach im Ostertal –
Ziegenhof besichtigen mit
anschließender Verkostung
mit Michael Keller,
Dipl.-Biologe und
Fachberater Obst- und Gartenbau
im Landkreis Sankt Wendel,
Treffpunkt Sportplatz
Anmeldung erforderlich!
10.05.23 Programmplanung für das
2. Halbjahr 2023
Ideenwerkstatt – Mitarbeit erwünscht!
17.05.23 Offenes Treffen
24.05.23 Ab in die Küche! Vegane Speisen
kennenlernen, gemeinsam zubereiten und
genießen mit Valentina Leier
Pfingstferien
07.06.23 Offenes Treffen
14.06.23 14.00 Uhr
Wanderung auf dem Offizierspfad bei
Theley, geführt von Marianne Braun
und Roswitha Wagner, mit
anschließender Einkehr
Anmeldung erforderlich!
21.06.23 Offenes Treffen
28.06.23 Neurografik – schöne Bilder intuitiv,
gemeinsam und entspannend malen
mit Ursula Weiland
05.07.23 Offenes Treffen
12.07.23 Sommerfest im Garten – mit Texten und
Geschichten, die vom Sommer handeln
Spontanbüffet – alles gestaltet von
den Stammtischfrauen
Ausführliche Informationen in der Presse.
In Kooperation mit der evangelischen
GESAMTKIRCHENGEMEINDE St. Wendel
8 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
„MEIN BABY UND ICH“ –
EIN KURS FÜR GELINGENDE ELTERNSCHAFT
Kurs für Paare und Alleinerziehende, die ein Kind erwarten oder
gerade Eltern geworden sind in Zusammenarbeit mit dem Gesund-
heitsamt des Landkreises Sankt Wendel, Netzwerk Frühe Hilfen
Sie können besser verstehen lernen, was das Baby mitteilen
will und ihre eigenen Fähigkeiten zur Verständigung mit dem
Baby verbessern. Eltern erhalten Informationen über frühe
Entwicklungsprozesse, die ihnen bei der Betreuung ihres Kin-
des helfen. Sie werden für das Ausdrucksverhalten ihres Babys
sensibilisiert und können so mehr Spaß mit ihm zusammen
haben. Eltern profitieren vom Erfahrungsreichtum der Kurs-
leiterin und können sich mit anderen Menschen, die sich in
der gleichen Situation befinden, austauschen.
Ausführliche Informationen und Anmeldungen:
Gesundheitsamt des Landkreises Sankt Wendel
Koordination Frühe Hilfen
T 06851 801-5319 oder -5328
4 fortlaufende Termine
Beginn: Kursbeginn bei ausreichenden
Anmeldungen
Uhrzeit: 1,5 Std./Termin
Dozentin: Fachkraft der Frühen Hilfen
Ort: Gesundheitsamt Sankt Wendel
Werschweilerstraße 40
(Ort kann variieren!)
KOSTENFREI
9 Online-Kurs AUTOGENES TRAINING FÜR ANFÄNGERINNEN Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, basierend auf Autosuggestion. Das autogene Training baut Stress schnell und wirksam ab und kann vielen körperlichen Erkrankungen vorbeugen und Ängste und leichte Depressionen lindern. Es wird sowohl in der Psychotherapie als auch präventiv ange- wendet. Die Anwendung kann hilfreich sein bei depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen bzw. zum Einschlafen, bei Stress und Schmerzen, bei Ängsten, in der Schwangerschaft, zur Steigerung des Selbstbewusstseins, zur Entspannung und einiges mehr. Langfristig stellen sich bei regelmäßiger Übung bessere Ausgeglichenheit, Abbau von Stress und eine gesund- heitsfördernde Wirkung ein. Der Kurs findet über Zoom statt. Ich helfe gerne beim Einrichten eines kostenlosen Zugangs. Ausführliche Informationen und Anmeldungen: Karin Bill, Gesundheitspraktikerin BfG T 0176 83357886, E-Mail: seelengesang@gmx.de www.karin-bill.de Anfängerinnenkurs: 10 Termine/Kurs Beginn 1: Dienstag, 28.02.2023 Beginn 2: Dienstag, 13.06.2023 Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr Kosten: 125 €/Kurs Dozentin: Karin Bill Ort: online Fortlaufender Kurs (Einstieg jederzeit möglich) Beginn: dienstags Uhrzeit: 19.30 – 20.15 Uhr Kosten: 10 €/Termin „Träume dir dein Leben schön und mach aus diesen Träumen eine Realität." Marie Curie (Physikerin und Nobelpreisträgerin)
10 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
„LEBST DU EIN ERFÜLLTES LEBEN?“
Viele Frauen hatten nie die Möglichkeit herauszufinden, wer sie wirk-
lich sind, jenseits der Rollenerwartungen, die an sie gestellt wurden.
Sie funktionieren gut, haben aber das Gefühl, dass es sie auf Dauer
auslaugt. In jeder von uns steckt einzigartiges Potential, das darauf
wartet, in die Welt getragen zu werden, um sie bunter, reichhaltiger,
liebevoller und lebenswerter zu machen. So sind wir von Natur aus
gedacht. Um dort wieder anzukommen, müssen wir uns von unseren
einengenden Gewohnheiten und Überzeugungen befreien und alle
auftauchenden Hürden nehmen. In diesem vier Termine umfassenden
Kurs erfahren Sie dazu in Theorie und Praxis alles, was Sie brauchen,
um sich auf ihren Weg zu machen. Authentisch. Kraftvoll. Einzigartig.
Liebend.
Ausführliche Informationen und Anmeldungen:
Sandra Möller, T 0176 31584777,
E-Mail: sandra@kolibricoach.de
www.kolibricoach.de
4 Termine/Kurs
Beginn 1: Dienstag, 28.02.2023
Beginn 2: Mittwoch, 19.04.2023
Beginn 3: Dienstag, 06.06.2023
Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr
Kosten: 40 €/Kurs
Dozentin: Sandra Möller
Ort: Großer Gänsberg 56
St. Wendel-Niederlinxweiler
(gegebenenfalls ist dieser Kurs
auch online möglich)11 VERÄNDERUNG. JETZT! Kennen Sie das Gefühl, mit all den Herausforderungen des Alltags überfordert zu sein? Sie können nicht richtig schlafen? Der Druck steigt? Beenden Sie die Negativschleife und finden Sie mehr Gelassenheit und einen stressfreien Umgang mit ih- nen selbst und anderen. Beginnen Sie ihre Veränderung. Jetzt! Für Frauen, die sich persönlich weiterentwickeln wollen und einen Weg suchen, ihr volles Potential auszuschöpfen. Ausführliche Informationen und Anmeldungen: Silvia Holletschek, Mentalcoach und Gesundheitsmanagerin/X-it Coaching T 06872 9222438 oder 0177 4860161 E-Mail: coaching@x-it-service.de www.x-it-service.de Die Termine sind separat buchbar! Termin 1: Montag, 06.03.2023 - Inventur Termin 2: Montag, 13.03.2023 - Selbstliebe Termin 3: Montag, 20.03.2023 - Vision Uhrzeit: 17.00 – 19.00 Uhr Kosten: 39 €/Termin Dozentin: Silvia Holletschek Ort: Bahnhofstraße 1, 66679 Losheim am See „Jeder Mensch hat ein Brett vor dem Kopf – es kommt nur auf die Entfernung an." Marie von Ebner-Eschenbach (Schriftstellerin)
12 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
Vortrag CEDAW –
DIE „MAGNA CHARTA DER FRAUENRECHTE"
Internationaler Frauentag 2023
Das Frauenrechtsabkommen über die Beseitigung jeder Form
von Diskriminierung der Frau (CEDAW) der Vereinten Natio-
nen (UN) trat in Deutschland 1985 als Bundesgesetz in Kraft.
Der Vortrag wird Beispiele relevanter, noch diskriminierenden
Praktiken, Verletzungen der Rechte von Frauen und Mäd-
chen im Saarland ansprechen, um zu zeigen, wie Frauen hier
CEDAW nutzen können, damit ihrer Landesregierung und
Kommunen die Einlösungen der Frauenrechte vorantreiben.
Es wird gezeigt, wie die Mitwirkungsrechte von Frauenorga-
nisationen im Überprüfungsverfahren, dem sogenannten
Staatendialogverfahren, organisiert sind, wie einzelne Frauen,
Mädchen oder Gruppen eine rechtliche Beschwerde vorbrin-
gen können, wenn sie in Deutschland kein Recht erhalten
haben und welche Wirkung sich dadurch entfaltet.
Veranstalterin:
LAG Kommunale Frauenbeauftragte im Saarland
Anmeldung:
Landkreis Neunkirchen, Kommunale Frauenbeauftragte,
Heike Neurohr-Kleer, T 06824 906-7142,
E-Mail: h.neurohr-kleer@landkreis-neunkirchen.de
Termin: Mittwoch, 08.03.2023
Uhrzeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Referentin: Marion Böker
Beratung für Menschenrechte und
Genderfragen, Berlin
Ort: Saarbrücken, Festsaal im Schloss
Teilnahme auch online möglich!
KOSTENFREI13
Kochworkshop – VEGANES OSTERBUFFET
mit der Foodbloggerin und Kochbuchautorin Inka Baroni
In dem Workshop kochen wir gemeinsam viele Gerichte,
welche sich zum Schluss zu einem leckeren Osterbuffet
zusammenfügen. Freuen Sie sich auf herzhafte und süße
Köstlichkeiten, die wir nach dem Workshop zusammen ge-
nießen. Sie lernen viele Tricks aus der veganen Küche und
die Dozentin beantwortet sehr gerne Fragen zur pflanzlichen
Kost. Damit Sie auch zu Hause Freude an den Leckereien
haben, erhalten Sie alle Rezepte zum Nachkochen in digitaler
Form. Mitzubringen sind: Behälter mit Deckel für Buffetreste.
Ausführliche Informationen und Anmeldungen:
Inka Baroni, T 0177 5344296
E-Mail: baroni@atelier-tatenreich.de
Nach Anmeldung sind Absagen zum Kochworkshop bitte 72
Stunden im Voraus zu tätigen, sonst muss eine Gebühr bezahlt
werden, da Materialkosten entstehen!
Termin: Donnerstag, 30.03.2023
Uhrzeit: 17.00 – 21.00 Uhr
Kosten: 39 €
Dozentin: Inka Baroni
Ort: Kultur- und Bildungs-Institut
Kreisvolkshochschule (Küche)
Werschweilerstr. 14, St. Wendel
„Sei die Heldin deines Lebens, nicht das Opfer."
Nora Ephron (Schriftstellerin)14 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM ENTSPANNEN AM KRAFTPLATZ BAUM „Bäume sind weise Wesen und sind unsere Lehrer. Sie leben in der Stille und sind Meister der Meditation“. (Wolf-Dieter Storl) Es gibt Orte, deren Kräfte und Energien sich offenbaren, wenn wir genau hineinspüren. So stellen wir unsere Verbindung zur Natur wieder her. Entspannungs-, Wahrnehmungsübun- gen sowie praktische Anleitungen für Ihren Alltag werden Sie unterstützen, in die Natur eintauchen zu können. Es wird betrachtet, warum der Wald unser Immunsystem stärkt und sich positiv auf die Atemwege auswirkt. Ich freue mich, Sie im „grünen Seminarraum“ begrüßen zu dürfen. Bitte tragen Sie dem Wetter angepasste Kleidung sowie gutes Schuhwerk. Der Nachmittag klingt mit einem Wildkräuter-Frauentee aus. Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerinnenzahl auf 10 begrenzt ist. Ausführliche Informationen und Anmeldungen: Andrea Theobald, Entspannungspädagogin, Natur-Resilienz-Trainerin T 06851 806644 oder 0152 53550840 E-Mail: auszeitnatur@gmx.de Termin 1: Samstag, 22.04.2023 Termin 2: Samstag, 06.05.2023 Uhrzeit: 15.00 – 17.00 Uhr Kosten: 25 €/Termin Treffpunkt: St. Wendel–Urweiler „Lass dich nicht unterkriegen, sei frech und wild und wunderbar!“ Astrid Lindgren (Schriftstellerin)
15
After Work-Resilienz -
ENTSCHLEUNIGT
INS WOCHENENDE
Resilienz – Innere Stärke
Resilienz ist das „Immunsystem“ unserer Psyche und unter-
stützt uns beim Umgang mit Stress und Belastungen. Die
Natur ist uns ein idealer Vermittler, um Spannungen des
Alltags, der Technisierung und Digitalisierung zu regulieren
und die ersehnte innere Balance zu finden. Gerade am Ende
einer Arbeitswoche wirkt die Atmosphäre der Natur positiv
auf unser Immunsystem, beruhigt unser vegetatives Nerven-
system und baut Stresshormone ab. Die Übungen fördern
Ihre Achtsamkeit und machen Ihnen bewusst, welche bereits
vorhandenen Stärken und Ressourcen Ihnen bei Krisen zur
Verfügung stehen. Diese positiven Effekte können Sie sich
jederzeit im Alltag zunutze machen.
Ausführliche Informationen und Anmeldungen:
Anne Geiger, Natur-Resilienz und Meditations-Trainerin
der Dt. Waldbaden-Akademie
T 06851 3166 oder 0157 51593025
E-Mail: anne.geiger1966@gmail.com
www.camino-st-wendel.jimdosite.com
Die Termine sind separat buchbar!
Termin 1: Freitag, 05.05.2023
Termin 2: Freitag, 02.06.2023
Termin 3: Freitag, 07.07.2023
Uhrzeit: 16.30 – 18.30 Uhr
Kosten: 15 €/Termin
Dozentin: Anne Geiger
Treffpunkt: DM Parkplatz, Tholeyer Berg,
St. Wendel
(Streckenverlauf über
Skulpturenstraße max. 5 Kilometer)16 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
„STÄRKE DEINEN SELBSTWERT“
Wir alle tragen Glaubensmuster in uns, die uns vielleicht
daran hindern, ein erfülltes, freies und glückliches Leben zu
führen. Mit unseren Techniken unterstützen wir Sie sehr
gerne dabei, diese Barrieren zu überwinden und Ihren
Selbstwert zu stärken.
Termin: Donnerstag, 09.03.2023
Uhrzeit: 18.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 25 €
Dozentinnen: Marion Lensch und Christine Wagner
Ort: Ganzheitl. Praxis für Gesundheit
Krottelbacher Straße 27 a
St. Wendel-Bubach
„HEILE DEIN INNERES KIND“
Sie fühlen sich oft überfordert? Ihre Lebensfreude ist Ihnen
verloren gegangen? Sie denken, Sie sind nicht gut genug?
Die Wurzeln dafür reichen oft zurück bis in die frühe Kind-
heit, in der die Weichen für unser Leben gestellt wurden. Mit
praktischen Übungen, heilsamen Impulsen und Meditationen
arbeiten wir spielerisch mit unserem inneren Kind und finden
so zu unserer Stärke, Liebe und zu unserem Glück zurück.
„Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“
(Erich Kästner)
Termin: Donnerstag, 11.05.2023
Uhrzeit: 18.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 25 €
Dozentinnen: Marion Lensch und Christine Wagner
Ort: Ganzheitl. Praxis für Gesundheit
Krottelbacher Straße 27 a
St. Wendel-Bubach
Ausführliche Informationen und Anmeldungen:
Lebenskraft im Alltag, T 06856 304,
E-Mail: info@marion-lensch.de
www.marion-lensch.de17 MUT TUT GUT– Das Encouraging-Training "Sei die Gestalterin deines Lebens, denn glücklich steht dir am besten!" Sie möchten sich weiterentwickeln? Super! Dann sind Sie hier genau richtig. Im Mut tut gut – Encouraging-Training lernen Sie in einer ermutigenden Atmosphäre, sich und ihre Stärken besser wahrzunehmen, einen liebevolleren Umgang mit sich selbst, das Definieren und Umsetzen von Zielen, konstruktive Konfliktlösungen auf einer sachlichen Ebene... sprich: Alles, was man für eine gute Lebensqualität benötigt. Neugierig ge- worden? Dann kommen Sie vorbei! In 10 Einheiten erlernen Sie die Werkzeuge, mit deren Hilfe Sie sich selbst zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität verhelfen können. Dieses leicht verständliche und zugleich sehr effektive individualpsy- chologische Persönlichkeitstraining wurde von Theo Schoe- naker entwickelt. In einer Kleingruppe werden die Themen/ Übungen erarbeitet. Mitzubringen sind Neugierde, Offenheit und ein Notizbuch. Ausführliche Informationen und Anmeldungen: Valentina Brück, Encouraging-Mastertrainerin www.mutkurs.de, T 0177 6481294 E-Mail: mutkurs@web.de Basistraining 10 Termine Beginn: Donnerstag, 16.03.2023 Uhrzeit: 17.30 Uhr (ca. 2-2,5 h) Kosten: 150 € (für 10 Termine) Aufbautraining für Fortgeschrittene 10 Termine Beginn: Montag, 27.02.2023 Uhrzeit: 17.30 Uhr (ca. 2-2,5 h) Kosten: 150 € (für 10 Termine) Dozentin: Valentina Brück Ort: Zur Dick Eich 1, Marpingen-Urexweiler
18 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
STIMMÖKONOMIE (NICHT NUR) IM SPRECHBERUF
Ein Weg zur „guten“ Stimme
„Sprich, dass ich dich sehe! Atme, dass ich dich erkenne!“ Das
forderte schon Sokrates im 4. Jahrhundert vor Chr. und erfass-
te somit die Stimme als Ausdrucks- und Eindrucksphänomen
gleichermaßen. Damit wies er auch darauf hin, dass Stimme und
Sprechweise eine herausragende Rolle in der mündlichen Kom-
munikation haben. Die Stimme, die uns im besten Falle lebenslang
dient, bedarf jedoch ihrerseits der Pflege und speziellen Hygiene.
Oberstes Ziel jedes Stimmtrainings ist immer ihre Gesundheit und
Tragfähigkeit, so dass unsere Persönlichkeit wohlklingend durch
sie hindurch tönen kann. Das Seminar vermittelt entsprechendes
Fachwissen in Theorie und Praxis zu wesentlichen Aspekten der
Stimme und nimmt Bezug zu dem Themenkomplex Redeangst,
Lampenfieber und Furcht vor stimmlichem Versagen.
Ausführliche Informationen und Anmeldungen im Frauenbüro!
Termin: Samstag, 17.06.2023
Uhrzeit: 09.00 – 16.00 Uhr
Kosten: 50 €
Dozentin: Dorothee Neurohr-Gebhardt
Logopädin, Lehrerin, Systemische Beraterin und
Supervisorin, Theaterpädagogin
Ort: Kultur- und Bildungs-Institut
Kreisvolkshochschule
Werschweilerstr. 14, St. Wendel
„Leben wird nicht gemessen an der Zahl von Atem-
zügen, die wir nehmen; sondern an den Momenten,
die uns den Atem nehmen.“
Maya Angelou (Schriftstellerin)19
OBSTBAUMSCHNITTKURS FÜR FRAUEN
Im theoretischen Teil, der direkt am Baum stattfindet, wird
jeder Obstbaum in seiner individuellen Entwicklung „an-
gesprochen“. Dabei stehen Stabilität und Vitalität im Vorder-
grund. Die notwendigen Schnitte werden direkt im Anschluss
von den Teilnehmerinnen selbst – natürlich unter Anleitung –
vorgenommen. Der Schwerpunkt liegt im Erlernen von baum-
schonenden Schnittmaßnahmen, die zum richtigen Zeitpunkt
ihre Wirksamkeit entfalten. Vorhandenes Werkzeug kann
mitgebracht werden und wird auf Funktionalität geprüft. Bitte
an Arbeitskleidung und Handschuhe denken!
Ausführliche Informationen und Anmeldungen:
Landkreis Sankt Wendel
Amt Entwicklung ländlicher Raum und Ehrenamt
T 06851 801-4701
E-Mail: laendlicher-raum@lkwnd.de
Termin: Freitag, 30.06.2023
Uhrzeit: 17.00 – 19.00 Uhr
Dozent: Dipl. Biologe Michael Keller
Fachberater für Obst- und Gartenbau beim
Landkreis Sankt Wendel
Ort: Oberthal (nähere Informationen bei Anmeldung!)
KOSTENFREI
„Karriere ist etwas Herrliches, aber man kann sich
nicht in einer kalten Nacht an ihr wärmen.“
Marilyn Monroe (Schauspielerin)20 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
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22 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
Ausstellung vom 4.-26. März 2023
WIR Verbindungen-Vernetzungen-Verwandlungen
Eine Ausstellung der "Kunst(er)schafferinnen"
- weiblich-kreativ-gemeinsam
Vernissage: 04.03.2023, 19.00 Uhr
im Kunstzentrum Bosener Mühle e.V.
An der Bosener Mühle 1, 66625 Bosen
Musikalische Gestaltung: TaSaPa
Seelig & Klemm im Duell mit Buell
- Tanja Endres-Klemm (Saxophon und Gebläse)
- Sabine Seelig (Gesang, Gitarre, Guitarlele)
- Pamela Buell-Hussinger (Gesang, Geige, Kontrabass)
Beginn der öffentlichen Verhäkelung – Erschaffung einer ge-
häkelten Skulptur zum Ausdruck der Verbindung und Vielfalt
von Weiblichkeit. Die Skulptur wird während der gesamten
Ausstellungszeit weiter gehäkelt, auch von Besucherinnen.
8. März 2023, 18.00 Uhr - Internationaler Frauentag
Frauen möglichst vieler Kulturen treffen sich! Das Programm
wird überraschen und Spaß machen!
Mädchen und Frauen, die Interesse haben,
im Netzwerk mitzumachen, bitte im Frauenbüro melden!
8
7
Bildquellen:
1, 2, 6 sind von
Gabi Schuld-Herter
3 von Sabine Caspar
4 von Traudel Hofmann
5 von Elfi Pazen
7 von Marion Cavallaro
8 von Elfi Pazen1 2
23
3 4
5 624 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM NETZWERK PARITÉ – MACHERINNEN GESUCHT! Wussten Sie, dass in unseren Gemeinderäten im Landkreis nur 18,3% Frauen mitmachen? Im Kreistag sind nur acht der 27 Mit- glieder weiblich! Und nur neun von 57 Ortvorsteher*innen sind weiblich! Das ist nicht optimal. Denn dann fehlen die Bedürfnisse und Ansichten der Hälfte der Menschen im Landkreis. Um dies zu ändern, hat sich nach der letzten Kommunalwahl eine Gruppe gebildet, die interessierte Frauen und Mädchen aller demo- kratischen Richtungen vernetzen und fördern möchte. Zur Vorbereitung der nächsten Wahl braucht es mehr Frauen! Möchten Sie mitmachen und Einblicke in die Kommunalpolitik erhalten? Oder andere Frauen, die schon länger politisch aktiv sind kennenlernen, sich auf ein politisches Mandat vorbereiten? Dann melden Sie sich im Frauenbüro an. Und Sie erhalten Einladungen zu den Treffen! „Mut brüllt nicht immer nur. Mut kann auch die leise Stimme am Ende des Tages sein, die sagt: Morgen versuche ich es nochmal.“ Mary Anne Radmacher (Schriftstellerin)
25
26 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
Vortragsreihe
„KÖRPER VERSTEHEN – GESUNDHEIT LERNEN“
Zu dieser Vortragsreihe laden Frauenbüro, Gesundheitskoor-
dination des Landkreises Sankt Wendel und der Verein Region
Vital Sankt Wendeler Land e.V. ab jetzt regelmäßig ein. Wer die
physiologischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers
kennt und um die eigenen Schwächen weiß, kann sich zielge-
richtet gesundheitsfördernd verhalten. Dabei möchten wir Sie
unterstützen. Kompetente Fachkräfte geben ihr Wissen weiter
und Sie können ihre Fragen stellen.
Viele interessante Themen sind in Planung
Es werden Präsenz- und Online-Vorträge sein. Die Onlinevor-
träge werden aufgezeichnet und stehen auf der Internetseite
von Region Vital zur Verfügung. Alle aktuellen Termine sind auf
www.regionvital.de einzusehen.
Starten wird die Veranstaltungsreihe-Reihe mit
WUNDERMITTEL SPERMIDIN UND OMEGA-3-FETT-
SÄUREN ZUR GESUNDERHALTUNG
Gesunde hundertjährige Menschen haben sehr hohe Kon-
zentrationen von Spermidin im Blut. Es regeneriert die
Erbsubstanz, wirkt positiv gegen Entzündungen und fördert
die Autophagie (ein stetiger Frühjahrsputz der Zellen). Erste
klinische Studien belegen eine positive Wirkung auf die Ge-
dächtnisleistung, den Herzschutz und die Lebenserwartung.
Die gute Nachricht: Sie können sich spermidinreich ernähren,
aber wie? Warum sind die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA
so wichtig für die Gesunderhaltung? Warum ist eine basisch
orientierte Ernährung von Vorteil? Der überaus interessante
Vortrag gibt ihnen die Antworten
Termin: Donnerstag, 02.02.2023
Beginn: 18.00 Uhr
Referentin: Bettina Simon-Hilgert
Ort: Ölmühle Oberthal
Gewerbegebiet Wallfeld 6
Oberthal
KOSTENFREI27
PSYCHOKARDIOLOGIE –
Wie Psyche und Herz zusammenhängen
Das Zusammenspiel von Psyche und körperlichen Erkrankun-
gen ist im Bereich der Herzgesundheit schon sehr gut erforscht.
Familiäre Konflikte oder Stress am Arbeitsplatz können zu
Herz-Kreislauferkrankungen führen und das Risiko für einen
Herzinfarkt erhöhen. Auch zu Depressionen und Angst-
erkrankungen bestehen Zusammenhänge. Diese und weitere
Phänomene werden von Frau Prof.-Dr. Kindermann in diesem
Vortrag beleuchtet. Sie steht für Ihre Fragen zur Verfügung.
Termin: Donnerstag, 15.06.2023
Beginn: 18.00 Uhr
Referentin: Prof.-Dr. med. Ingrid Kindermann
Universitätsklinik Homburg
Ort: Findet in Präsenzform statt -
Der Ort wird noch bekannt gegeben
Weitere Informationen und Anmeldungen:
Frauenbeauftragte Landkreis Sankt Wendel
Ursula Weiland
T 06851 801-2070
E-Mail: u.weiland@lkwnd.de
Tina Noack
T 06851 801-4703
E-Mail: noack@wfg-wnd.de
KOSTENFREI28 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
29
30 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM „Hauptamt stärkt Ehrenamt“ Wir unterstützen Vereine, Organisationen, Ehrenamt im Landkreis Sankt Wendel! Hier ein kleiner Einblick in unsere kostenlosen Angebote für Vereine und das Ehrenamt im Landkreis Sankt Wendel. Vereinsgespräche »HasE-Team« Gerne kommt das HasE-Team vor Ort und lernt euren Verein in lockerer Runde kennen. Wie ist eure Organisation auf- gebaut? Wie sieht die Vereinsstruktur aus? Wo können wir gegebenenfalls Hilfestellung leisten. Erfahrt von welchen Angeboten und Unterstützungsmöglichkeiten ihr profitieren könnt. Wir freuen uns auf eure Einladung. Online-Plattform für Vereine Auf der Webplattform www.vereinsplatz-wnd.de können sich aktive Vereine aus der Region vorstellen und vernetzen. Erreicht mit der Präsentation eurer Angebote möglichst viele Menschen. Neben der Vorstellung eures Vereines gibt es auch Veranstaltungshinweise, Termine, News und vieles mehr! Fördermittel für Vereine Ohne Moos nix los: Du hast ein konkretes Projekt oder eine Idee und brauchst Unterstützung? Wir, das »HasE-Team«, hel- fen dir durch den Förderdschungel und zeigen Möglichkeiten zur Finanzierung eurer geplanten Projekte auf. Bei Fragen oder Anregungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung! Tina Noack Entwicklung ländlicher Raum Koordinierungsstelle Ehrenamt Mommstraße 27 66606 St. Wendel T 06851 801-4703 E-Mail: t.noack@lkwnd.de
31 Selbsthilfegruppen: Angebote der KISS - „Fear & Happiness” – Junge Selbsthilfe zum Thema Angst und Panik - Gruppe zum Thema junge Selbsthilfe „Depression” - Verlassene Eltern – „Wenn das Kind den Kontakt abgebrochen hat” - Frauenselbsthilfegruppe „Traumata-Betroffene sexualisierter Gewalt” - Onlineselbsthilfegruppe „Essstörungen II” - Selbsthilfegruppe „Übergewicht” online - „Nicht allein” – Onlineselbsthilfegruppe gegen Einsamkeit - Selbsthilfegruppe „Depression” online - Angehörige seelisch, psychisch kranker Menschen online Suchen Sie weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen im Saarland oder möchten selbst aktiv werden und eine Gruppe gründen? Das Team der KISS unterstützt Sie gerne dabei. Ausführliche Informationen und Anmeldungen: KISS -Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe im Saarland Futterstr. 27 66111 Saarbrücken T 0681 960213-0 E-Mail: kontakt@selbsthilfe-saar.de www.selbsthilfe-saar.de Facebook: www.facebook.com/selbsthilfe.saar
32 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
33 Beratungsstelle "Frau und Beruf" Die Beratungsstelle „Frau und Beruf“ bei der Kreisvolkshoch- schule des Landkreises Sankt Wendel berät Frauen beim Ein- und Wiedereinstieg ins Berufsleben. Diese steht allen Frauen im Land- kreis offen. Wir möchten alle Frauen, die ihre berufliche Situation reflektieren und im Bewerbungsprozess begleitet werden wollen, motivieren sich in der Beratungsstelle zu melden. Ansprechpartnerin: Heike Höfer-Kunz T 06851 801-4040 E-Mail: h.hoefer-kunz@lkwnd.de www. www.kvhs-wnd.de/ueber-uns/frau-und-beruf Veranstaltungshinweise zum Thema Frau und Beruf werden regelmäßig auf der Homepage und auf der Facebook-Seite der Kreisvolkshochschule veröffentlicht. Die Einzelberatungen und Gruppenangebote finden im Kultur- und Bildungs-Institut, Werschweilerstr. 14, 66606 St. Wendel statt. Gefördert durch
34 SANKT WENDELER FRAUENPROGRAMM
ELTERN-KIND-TREFF Sankt Wendel
Alltagspraktische Informationen rund um die Entwicklung
und Bedürfnisse ihres Kindes von einer Fachkraft der Frühen
Hilfen. Individuelle Fragen werden beantwortet, neue Kontak-
te können geknüpft und Erfahrungen ausgetauscht werden.
Ausführliche Informationen:
Gesundheitsamt des Landkreises Sankt Wendel, Koordination
Frühe Hilfen, T 06851 801-5319
Keine Anmeldung erforderlich, Einstieg jederzeit möglich
Kostenlos für Familien mit Kindern von null bis drei Jahren
Termine:
Jeden zweiten und vierten Mittwoch
im Monat von 10.00 – 11.30 Uhr im Haus Fuchs
der Lebenshilfe, Beethovenstraße 29, Sankt Wendel
(Alle Treffen finden unter den jeweils aktuell
geltenden Corona-Regeln statt)
08.02.2023: Krabbelgruppe
08.03.2023: Krabbelgruppe und Vergiftungen
22.03.2023: Krabbelgruppe
26.04.2023: Krabbelgruppe und Sonnenschutz
10.05.2023: Krabbelgruppe
24.05.2023: Krabbelgruppe und erste Hilfe bei Kindern
(Sonnenstich, Zecke, Insektenstiche,
Verbrennung, Platz-/Schürfwunden)
14.06.2023: Krabbelgruppe
28.06.2023: Krabbelgruppe und Kinderunfälle
(zum Alter der Kinder/Geschwister passend)
12.07.2023: Krabbelgruppe und Urlaub mit Kindern,
was ist zu beachten35
ELTERN-KIND-TREFF Nonnweiler
Alltagspraktische Informationen rund um die Entwicklung
und Bedürfnisse ihres Kindes von einer Fachkraft der Frühen
Hilfen. Individuelle Fragen werden beantwortet, neue Kontak-
te können geknüpft und Erfahrungen ausgetauscht werden.
Ausführliche Informationen:
Gesundheitsamt des Landkreises Sankt Wendel, Koordination
Frühe Hilfen, T 06851 801-5319
Keine Anmeldung erforderlich, Einstieg jederzeit möglich
Kostenlos für Familien mit Kindern von null bis drei Jahren
Termine:
Jeden ersten und dritten Mittwoch
im Monat von 10.00 – 11.30 Uhr im Mehrgenerationenhaus Nonnweiler,
Trierer Straße 9
(Alle Treffen finden unter den jeweils aktuell
geltenden Corona-Regeln statt)
01.02.2023: Krabbelgruppe und Mediennutzung für Kinder
15.02.2023: Krabbelgruppe
01.03.2023: Krabbelgruppe und Vergiftungen
15.03.2023: Krabbelgruppe
19.04.2023: Krabbelgruppe und Sonnenschutz
03.05.2023: Krabbelgruppe und erste Hilfe bei Kindern
(Sonnenstich, Zecke, Insektenstiche,
Verbrennung, Platz-/Schürfwunden)
17.05.2023: Krabbelgruppe
07.06.2023: Krabbelgruppe und Kinderunfälle
(zum Alter der Kinder/Geschwister passend)
05.07.2023: Krabbelgruppe und Urlaub mit Kindern,
was ist zu beachten
19.07.2023: Krabbelgruppe
„Die meisten Menschen geben ihre Macht auf,
indem sie denken, sie hätten keine."
Alice Walker
(Schriftstellerin und politische Aktivistin)Sie können auch lesen
