Öfter vergesslich?* "Wir tun jetzt schon was fürs Gedächtnis." - mental-aktiv Übungsprogramm - Öfter ...
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Öfter vergesslich?*
„Wir tun jetzt
schon was fürs
Gedächtnis.“
* Bei alterassoziierten Für Fortgeschrittene
Juli 2021
geistigen Leistungseinbußen.
Thema Aufmerksamkeit
mental-aktiv®
Übungsprogramm
1
Mit geprüften Übungen
Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Fortgeschrittene – Juli 2021
Thema Aufmerksamkeit Bei der Suche ist
Ihre Aufmerksamkeit
gefordert.
Versteckte Speisen und Getränke
Suchen Sie 16 Wörter, die etwas Ess- oder Trinkbares benennen. Das kann alles Mögliche sein,
etwa auch fertige Gerichte, Obst, Gemüse u.s.w. Die versteckten Begriffe sind eventuell auch
über zwei Worte verteilt!
1. Ein Nagelbrett mit spitzen Nägeln ließ sich der Fakir
schenken, um darauf sein Körpergewicht zu verteilen.
2. Im Wonnemonat Mai singen nicht nur die Nachtigallen am
schönsten.
3. Der Feldherr Caligula schenkte seinen tapferen Mannen
stets reinen Wein ein.
4. Nicht jede Suppenköchin wird Bulgur kennen, den vorgekochten
Weizen aus dem vorderen Orient.
5. Bei einer aromatischen Tasse Tee erinnert sich der Herr
Major an längst vergangene alte Zeiten.
6. Der Gutachter muss in einer Liste alle Mühsal attestieren,
die der Mandant auf sich genommen hatte.
7. Auf der Sonneninsel Capri kosen und flirten Italiener und
Touristen bei einem Glas Prosecco in der Espressobar.
8. Die ungewöhnlich großen eisigen Hagelkörner hinterließen
bei vielen Autos im Nu Dellen.
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Für Fortgeschrittene – Juli 2021
Thema Aufmerksamkeit Mit dieser Übung
können Sie Ihr
Kurzzeitgedächtnis
stärken.
Einkaufszettel
Prägen Sie sich die Produkte auf dem Einkaufszettel ungefähr eine Minute lang gründlich
ein und decken ihn dann ab.
Kaffeebohnen Salz
Feigen Orangenlikör
Vollkornbrot Senf
Gebäck Feldsalat
Z ählen Sie jetzt laut in 3-er-Schritten von 30 zurück bis 3 und schreiben Sie dann auf,
was Sie sich alles gemerkt haben.
......................................................................................................
......................................................................................................
......................................................................................................
......................................................................................................
3
Mit geprüften Übungen
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Thema Aufmerksamkeit
Hier geht es um
mentale Flexibilität.
Wort-Verwandlungen
Aus dem oberen Wort soll Schritt für Schritt das untere Wort entstehen. Man darf dazu in
jeder Zeile aber jeweils nur einen Buchstaben verändern, und zwar so, dass bei jedem Schritt
immer ein neues sinnvolles Wort entsteht.
1. Schafft
H O R N Beispiel: M A N N
das Der MANN
W A N N
HORN verwandelt
FORT! sich zum W E N N
WEIB W E I N
W E I B
F O R T
H E I N Z
P A L M E
2. Wer bringt HEINZ auf die PALME?
W U R S T
K U N S T
3. Wie kommt WURST zur KUNST?
4
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Thema Aufmerksamkeit Mit dieser Übung
stärken Sie Ihre
Aufmerksamkeit.
BU-ZA-Bingo
Hier sind drei verschiedene BUchstaben-ZAhlen-Kombinationen jeweils sieben mal versteckt.
Sie sollen herausfinden, um welche Kombinationen es sich dabei handelt. Unterstreichen Sie
diese Zeichen.
9D567 F4391 F74P3 S9627 8RF44 38S97
KB278 5S31G 93721 G7647 Z23A1 8H4P3
P7562 F47Y3 Z23A1 R4374 71HG6 Z4739
6H547 38N74 20527 42921 KB537 54363
H32K8 14323 8GT38 Z23A1 48L23 38N74
Z23A1 42756 S9627 4K983 6T2Z6 75413
28765 Z23A1 84737 84739 38N74 9P365
H39P4 756P7 G7235 84731 97S6G 26185
35248 94362 42508 S9627 F47T8 K2734
38N74 S9627 G1A52 84735 68532 Z23A1
97560 84736 4F780 8R795 4Z784 8K735
G34S1 4Z987 84735 38N74 62475 57463
43513 K4B72 41598 KB733 S9627 S9627
4G624 VZ563 38N74 9P536 47959 84738
Z23A1 84734 97937 F2Y47 VZ567 3H675
74823 38N74 S9627 8R5T3 23Z41 P4325
L5068 8Z1B7 42926 68T664 62Z48 4R164
5
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Thema Aufmerksamkeit Beim lesen
dieses Textes
trainieren Sie Ihre
Konzentrations-
fähigkeit.
Konzentriert lesen
Diese kluge Geschichte eines unbekannten Verfassers ist komplett abgedruckt. Er beginnt
mit dem roten Wort. Lesen Sie den Text von unten nach oben, von rechts nach links.
".timad thcin hcim dnu hcid etsaleb dnu nies nebargeb se ssal os
,tsi gidnewton hcon tug hcon rhaw redew se nnew" ,esieW red
dnlehcäl etgas "oslA"
"...thcin edareg nun gidnewtoN"
"?tslhäzre sad rim ud ssad ,gidnewton se tsI .nednewna hcon beiS
ettird sad hcua snu ssal oS" ,esieW red nhi hcarbretnu ,"...mH"
"...lietnegeG mi ,nieN" :eredna red etgas dnregöZ
"?tug tslliw nelhäzre rim ud saw ,sad tsI
.etüG red beiS sad tsi sE .tfürpeg beiS
netiewz mi se ud tsah rehcis rebA !os ,oS "
"...dnu nelhäzre se etröh hci ,nieN"
"?tsi rhaw se bo ,tfürpeg ,tslliw nelhäzre rim
ud saw ,sella ud tsaH .tiehrhaW eid tsi etsre saD :theghcrudnih
ebeiS ierd eid hcrud ,tslliw negas rim ud saw ,sad bo ,nehes ssaL
!dnuerF retug aJ"
.gnurednuwreV rellov eredna red etgarf ,"?ebeiS ierD"
"?tbeiseg ebeiS ierd eid hcrud ,tslliw negas rim ud saw ,sad ud
tsaH" ,esieW red nhi hcarbretnu - "!nie etlaH"
"!nelhäzre rid hci ssum sad ,setarkoS eröH" :etgas dnu nefualeg
renie mak setarkoS nesiew muZ
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Thema Aufmerksamkeit Hier können Sie Ihr
Kombinationsvermögen
fordern.
Logische Folge
Hier verändern sich die Elemente von oben nach unten. Was gehört in das leere Kästchen?
Dazu könnnen Sie darunter in jeder Spalte aus vier Vorschlägen (A-D) auswählen. Tragen Sie
den richtigen Kenn-buchstaben in die leeren Kästchen ein.
1 2 3 4 5
A
B
C
D
7
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Thema Aufmerksamkeit Nun sind
Aufmerksamkeit und
Konzentrationsfähigkeit
gefragt.
Additions-Suchgang
Wenn in den folgenden Zeilen eine 1, eine 5 oder eine 6 auftaucht, streichen Sie diese durch.
Zählen Sie gleichzeitig die durchgestrichenen Zahlen zusammen und schreiben Sie jeweils
die Summe an den Rand daneben. Am Schluss berechnen Sie die Gesamtsumme.
Beispiel 3 5 9 8 1 4 7 5 3 6 Summe = 17
4 1 5 3 6 8 3 9 5 2 ..............
8 7 5 3 1 8 9 7 6 3 ..............
5 9 8 1 5 4 3 6 7 2 ..............
3 2 5 4 3 9 4 7 6 5 ..............
1 6 2 5 4 3 5 9 7 2 ..............
2 9 4 8 6 2 9 7 6 5 ..............
6 1 7 8 5 4 6 2 5 8 ..............
4 7 6 3 5 6 3 7 6 9 ..............
9 1 5 4 7 9 3 8 5 6 ..............
Gesamtsumme ..............
8
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Thema Aufmerksamkeit Zur Lösung dieser
Aufgabe sind
Konzentration und
Ausdauer erforderlich.
Vierecke zählen
Wie viele Vierecke stecken in dieser Abbildung?
Geschätzte Vierecke ..............
Gezählte Vierecke ..............
Suchen Sie erst alle einzelnen Vierecke und dann
die Vierecke, die sich aus zwei oder mehr Flächen
zusammensetzen. Malen Sie zur Kontrolle unten
in den kleinen Abbildungen alle Vierecke aus.
Die Anzahl dieser 20 Figuren entspricht nicht
der Lösung!
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!
Lösungen
➤ Seite 2: 1. Fakir schenken; 2. Mai singen; 3. Caligula schenkte, Wein
4. Suppenköchin, Bulgur + Bulgur kennen, Weizen; 5. Tee, Major an
6. muss, Mühsal attestieren; 7. Capri kosen, Prosecco, Espressobar.
8. eisigen Hagelkörner, Nu Dellen.
➤ Seite 4: 1. HORN - DORN - DORT - FORT
2. HEINZ - HEINE - HEIME - HELME - HALME - PALME
3. WURST - DURST - DUNST- KUNST
Lösungen
➤ Seite 5: Z23A1, 38N74, S9627
Seite 1: 1. Fakir schenken; 2. Mai singen; 3. Caligula schenkte, Wein
4. Suppenköchin, Bulgur + Bulgur kennen, Weizen; 5. Tee, Major an
6. muss, Mühsal attestieren; 7. Capri kosen, Prosecco, Espressobar.
➤ Seite 7: B, D, C, C, C
8. eisigen Hagelkörner, Nu Dellen.
Seite 3: 1. HORN - DORN - DORT - FORT
2. HEINZ - HEINE - HEIME - HELME - HALME - PALME
3. WURST - DURST - DUNST- KUNST
➤Seite 4:Seite 8: Gesamtsumme = 149
Z23A1, 38N74, S9627
Seite 6: B, D, C, C, C
➤Seite 7:Seite 9: 23= 149Vierecke
Gesamtsumme
Seite 8: 23 Vierecke
Juli 2021 Fortgeschrittene Seite 9
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