Handbuch Grand Excel Deutsch
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Handbuch Grand Excel
Deutsch
1
DVerpackungsinhalt
Verpackungsinhalt
Überprüfen Sie, ob die unten aufgeführten Teile vollständig in Ihrer Verpackung enthalten sind.
- Grand Excel Computer
- Excel Analyser Software
- Rahmen CycleForce Excel
- Wirbelstrombremse T1642
- Anleitung
- T1466 Montagebeutel mit Adapterset
- T1615 Montagebeutel Trainer
- T1606 Kabelsatz
- T1636 PC-Kabel
- T1625 Adapter
Füße und Endkappen
T1643 CD ROM
T1424.01 T1424.02
2x 2x
Inhalt T1615 Montagebeutel
T1402 T1408.11 T1410.02 T1410.04 T1410.06 T1423.15
1x 1x 1x 2x 1x 2x
T1424.03 T1461.19 T1465.01 T1465.08 T1615.18
2x 2x 2x 2x 1x
Inhalt T1466 Montagebeutel
T1466.01 T1466.02 T1466.03 T1466.04 T1260.07 T1461.19 T2459.03
1x 1x 1x 1x 4x 4x 4x
2
DInhalt
INHALT
Gebrauch dieser Anleitung 4 5 Ansicht der Trainingsinformation
Ansicht der Trainingsinformation auf
1 Montage des Grand Excels dem Display 29
Montage des Trainers 5 Ausdrucken von Trainingsinformation 29
Anschließen des Computers 7
6 Excel Analyser Software
2 Wie funktioniert der Grand Excel Anschließen des Grand Excel und
Drei Trainingsformen 8 Starten der Excel Analyser Software 30
Sechs Programmierarten 8 Tagesbericht Grand Excel 30
Aufbau der drei Displays 8 Funktionstasten 31
Acht Funktionstasten 9 Die Arbeitsleiste 34
Speichern der Daten 10 Die Menüleiste 34
Excel Analyser Software 10
Tacx BikeNet 10 7 Optimalisierung des Grand Excel
Einstellen des Skalenfaktors, der
3A Installieren allgemeiner Daten Grundanzeige des Excel während des
Aktivierung der Pulszahlregistrierung 11 Pulszahlprogramms, und der
Einstellen der 24-h Uhr und des Datums 11 Geschwindigkeitsanzeige 36
Einstellen des Druckers 12 Vollständiges Rückstellen des Computers 37
Ein- und Ausschalten des Datenspeichers
und Löschen des Speichers 12 8 Fehlersuche 38
3B Einstellen von Persönlichen Daten 9 Technische Daten 42
Wählen der ID-Nummer 14
Eingeben des Namens, Unter- und 10 EG-Konformitätserklärung 42
Obergrenze der Pulszahl und des
Körpergewichts 14 11 Garantiebestimmungen 43
Löschen persönlicher Daten 16 Serviceformular 44
3c Einrichten des Trainingsprogramms
Einstellen der Streckenl. Programm P0 17
Änderung und Ansicht eines
bestehenden Programms 17
Einstellen eines neuen Programms 20
Löschen eines Programms 21
4 Trainieren mit dem Grand Excel
Beginn des Trainings 22
Ein- und Ausschalten des Pulszahl-
Alarmsignals während des Trainierens 23
Pausieren während des Trainings 23
Vorzeitiges Beenden des Trainings 23
FINISH des Programms 23
Trainieren ohne Programm, in P0 24
Trainieren mit Programm, in P1-10 27
Trainieren mit Programm und Gegner,
in P1-P10 28
3
DGebrauch dieser Anleitung
Gebrauch dieser Anleitung
Bevor Sie den Tacx Grand Excel zum ersten Mal benützen, lesen Sie bitte zuerst diese Anleitung
durch und gehen Sie die Ratschläge in Ihrer Reihenfolge systematisch durch. Um den grösstmög-
lichen Spass mit Ihrem Ergotrainer zu haben, ist es wichtig alle Möglichkeiten, die Ihnen dieser
Trainer bietet, kennen zu lernen. Lesen Sie sich die Anleitung gründlich durch und bewahren Sie
sie sorgfältig auf, falls Sie später mal wieder etwas nachlesen wollen. Sie finden diese Anleitung
auch als Pdf-File auf der Grand Excel CD-Rom. Unter dem Bestand README finden Sie
Informationen über die letzten Veränderungen, die an der Software durchgeführt wurden.
Symbolische Anweisungen
So geht's schneller
Gibt Informationen über ein wichtiges Teil. Also: Aufgepasst!
Gibt Ihnen einen wichtigen Tip. Gut zu wissen.
> Siehe auch / dazu...
Gewährleistungsausschluss
Die Inhalte dieser Anleitung dienen ausschliesslich der Information. Die Tacx bv strebt dauernd
nach neuen Innovationen und behält sich das Recht vor Produkte, die in dieser Anleitung
beschrieben werden, ohne Vorankündigung zu ändern oder zu verbessern. Tacx bv kann unter
keinen Umständen verantwortlich gemacht werden für einen direkten, einen aus Versehen ver-
ursachten, oder einen besonderen Schaden, der durch den Gebrauch (oder mit diesem zusam-
menhängend) der Produkte oder der hier beschriebenen Produkte entstanden ist.
Urheberrecht
Das Eigentums- und Urheberrecht der Software und der Bedienungsanleitung sind Eigentum
von Tacx. Die Software ist urheberrechtlich geschützt. Kopieren der Software ist nur durch
vorherige Genehmigung durch Tacx BV erlaubt.
4
DMontage der Grand Excel
1 MONTAGE DER GRAND EXCEL
Der CycleForce Grand Excel Ergotrainer setzt sich zusammen aus dem Grand Excel Computer
und dem zusammenklappbaren CycleForce Rahmen, worauf Sie Ihr Fahrrad montieren. Der
CycleForce Trainer ist für Renn- und Trekking-Räder geeignet, sowie für Mountainbikes mit
einem Laufraddurchmesser zwischen 610 und 720 mm.
Montage des Trainers 10 mm
13 mm (2x)
Der Trainer braucht nur einmal aufgebaut und eingestellt zu werden; hierzu
gehen Sie folgendermaßen vor:
1 Drücken Sie die Mutter A in die Rohrverschlußkappe B und schieben Sie diese
in das Rahmenrohr ein (Fig.1).
2 Bringen Sie den Fuß C mit der Schraube D am Rahmen an. Drehen Sie die
Schraube D nur so fest, daß sich der Fuß noch verstellen läßt.
3 Stellen Sie den Trainer aufgeklappt auf einen festen Untergrund. Der Trainer
läßt sich auf- und einklappen, indem Sie den Handgriff E vollständig eindrücken (Fig.1).
4 Drehen Sie den Fuß C in die richtige Stellung (Fig.2). Ziehen Sie die Schraube D fest und
bringen Sie das Antirutschgummi F an (Fig.3).
5 Befestigen Sie die zwei Gummiringe G und den Bolzen K an dem Hebel H (Fig.4). Der so
vorbereitete Hebel H läßt sich nun an dem Rahmen des Trainers anbringen. Schieben Sie nun
die Wirbelstrombremse I auf den Bolzen K des Hebels und drehen Sie die Schraube J so fest,
daß sich die Bremse noch bewegen kann (Fig.3).
6 Tauschen Sie den Schnellspanner Ihres Hinterrads gegen die mitgelieferte Tacx-Befestigung X
aus. Hierdurch wird eine optimale Klemmkraft und Stabilität gewährleistet. Setzen Sie das
Fahrrad in den Trainer und stellen Sie die Flügelschraube L so ein, daß sich der Schnellspanner M
ohne Kraftaufwand schließen läßt. Wenden Sie keine Gewalt an, Sie könnten Schäden verursachen!
7 Sichern Sie die Flügelschraube L durch Festdrehen der Flügelmutter N.
N L
X
E
B
A M
C
D
I
E J
1
K
H
3
K
F
G
H
C
2
4
5
DMontage der Grand Excel
8 Mit dem Hebel H läßt sich die Rolle der Wirbelstrombremse gegen den Reifen des Fahrrades
klappen (Fig.5 und 6). Ist der Hebel H zugeklappt, kann man nun über den Knauf R den Druck
der Rolle auf den Reifen des Hinterrades einstellen. Achten Sie darauf, daß die Rolle straff gegen
den Reifen drückt, um ein Durchrutschen des Reifens während des Fahrens zu vermeiden.
H
H
R
5 6
Montageanpassung für Fahrräder mit einem anderen Laufrad-Durchmesser
Bevor die komplette Hebeleinheit an den Rahmen montiert wird (Siehe Punkt 5 ), müssen die
Kunststoff-Verlängerungs-Streifen befestigt werden.
Raddurchmesser 610 - 640 mm: befestige die Streifen W mit 4 Schrauben, Muttern und
Ringen. (Fig.7)
Raddurchmesser 690 - 720 mm: befestige Streifen Z (Fig.8)
W Z
W
Z
H
H
7 8
Hinweis
- Prüfen Sie, bevor Sie den CycleForce benutzen, ob der Handgriff E nach dem Aufklappen des
Trainers vollständig zurückgefedert ist. Hiermit wird eine Beschädigung des Rahmens vermieden.
- Sorgen Sie dafür, daß das Gerät bei der Montage nicht auf das Schwungrad fällt. Dadurch könnte
in der Achse eine Unwucht entstehen, die Schwingungen verursachen würde.
- Achten Sie darauf, daß der Reifen stark aufgepumpt ist (mindestens 6 bar).
- Bei einem ATB ist ein ganz oder fast ganz glatter Reifen vorzuziehen, denn Reifen mit Profil
machen zu viel Lärm und können obendrein schlüpfen.
- Bremsen Sie beim Fahren auf dem CycleForce Grand Excel nie abrupt ab. Das Schwungrad
dreht sich dabei weiter, der Hinterreifen rutscht und würde unnötig verschleißen.
- Kontrollieren Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern des Trainers noch gut fest sitzen.
- Zwar kann das Gerät, wie Tests gezeigt haben, auch bei extremer Belastung nicht überhitzt
werden. Bei ständigem, intensiven Gebrauch kann das Gehäuse des Bremsmagneten allerdings
ziemlich heiß werden. Berühren Sie es also nicht sofort nach Gebrauch, sondern lassen Sie es
zunächst abkühlen.
6
DMontage der Grand Excel
Anschließen des Computers
Nachdem Sie das Fahrrad in den Trainer montiert haben, können Sie den Computer folgender-
maßen anschließen:
1 Bringen Sie den Computer mit Hilfe der beiden Gummiklemmbänder P an der Lenkstange an
(Fig.9).
2 Schließen Sie den Computer mit dem Kabel Q ans Gerät an. Verlegen Sie das Kabel so, daß Sie
es beim Fahren nicht berühren können (beispielsweise mit den Schuhen auf den Pedalen).
3 Bringen Sie den kleinen Impulsmagnet R an der Innenseite der linken Tretkurbel an (Fig.10).
4 Bringen Sie den Magnetsensor S für die Impulsmessung an der Unterseite der linken Hinterrad-
gabel an, und zwar so, daß sich der Sensor in Höhe des Magneten befindet und dabei von diesem
ungefähr 3 mm entfernt ist. Stecken Sie das Sensorkabel in das Gerät ein und achten Sie darauf,
daß das Kabel nicht am Hinterrad schleift.
5 Stecken Sie den Netzstecker in eine Steckdose. Kontrollieren Sie den Empfang des Trittfrequenz-
messers, indem Sie rückwärts treten. Auf dem Display erscheint das Wort CAD. der Excel ist
betriebsbereit.
Schweiß und Kondenswasser können die Leiterplatte im Computer angreifen. Benutzen Sie den
Grand Excel nicht in feuchter Umgebung und trocknen Sie das Display, wenn nötig, nach
Gebrauch ab. Dadurch wird eine unnötige Beschädigung vermieden. Bei unsachgemäßem
Gebrauch und/oder unrichtiger Pflege erlischt der Garantieanspruch.
S
S
R
R Q
10
P
P
9
7
DWie funktioniert der Grand Excel
2 WIE FUNKTIONIERT DER GRAND EXCEL
Mit dem CycleForce Grand Excel haben Sie die Möglichkeit, den Widerstand, den Sie draußen
beim Radfahren vorfinden, zu simulieren. Im Folgenden wird beschrieben, welche Möglichkeiten
der Grand Excel Computer bietet und wie das Display diese Optionen wiedergibt.
Drei Trainingsformen
Mit dem Grand Excel können Sie auf drei verschiedene Arten trainieren:
- ohne Programm, in P0
- mit Programm, in P1 bis P10
- mit Programm und Gegner, in P1 bis P10
Sechs Programmierarten
Im Grand Excel können Sie 10 Trainingsprogramme installieren mit jeweils maximal zehn 15
Routen (Teilparcours). Sie können die Programme nur einrichten, während nicht radgefahren
wird. Sie können diese Programme auf sechs unterschiedliche Weisen einstellen:
- Steigungswiderstand und Zeit
- Steigungswiderstand und Strecke
- Leistung und Zeit
- Leistung und Strecke
- Pulszahl und Zeit
- Pulszahl und Strecke
Programm mit Steigungswiderstand
Bei einem Trainingsprogramm mit Steigungswiderstand können Sie den Computer die jeweiligen
Berechnungen im Widerstand machen lassen, zu wählen mit SLOPE aus 14 Stufen von -4 bis
+9. Denken Sie daran, der Widerstand wird simuliert. SLOPE +9 entspricht nicht einer
tatsächlichen Steigungsänderung um +9% und SLOPE -4 nicht einer von -4%.
Programm auf Leistung
Bei einem Programm auf Leistung (WATT ) paßt der Computer den Widerstand auf der Rolle so
an, daß Sie stets die durch Sie eingegebene Leistung erbringen. Ändern Sie die Trittfrequenz
oder die Belastung, paßt der Computer sofort den Widerstand auf der Rolle an. Die Leistung
können Sie zwischen 0 und 990 Watt in 10er- Schritten einstellen.
Programm mit Pulszahl
Bei einem Programm mit Pulszahl ( ) kontrolliert der Computer während des Trainings
fortlaufend, ob Ihre Herzfrequenz noch im Bereich des eingestellten Wertes liegt und paßt den
Widerstand der Magnetbremse darauf an. Den Pulsschlag können Sie einstellen zwischen 40
und 240 Herzschlägen pro Minute, in 1er-Schritten.
Wenn Sie ohne ein zuvor eingestelltes Programm fahren wollen, wählen Sie Programm 0. In
diesem Programm können Sie den Widerstand (SLOPE/WATT) während des Fahrens anpassen.
Aufbau der drei Displays
Der Grand Excel hat drei verschiedene Displays, die mit der lila Taste nacheinander abgerufen
werden können.
Training-display
Hier können die allgemeinen Daten eingegeben werden: Aktivieren der Pulszahlregistrierung,
Einstellen der 24-h Uhr, des Datums, Druckertyps, Ein- und Ausschalten des eingebauten
Datenspeichers. Auf dem Training-Display können Sie während des Fahrens über 7 unterschied-
liche Displayfunktionen alle Informationen abrufen.
8
DWie funktioniert der Grand Excel
Programm-Display
Auf diesem Display können Sie wählen, welches Trainingsprogramm Sie fahren wollen: P0, das
freie Programm, oder P1 bis P10, die eingestellten Programme. Sie können auf diesem Display
das gewählte Programm einstellen, ändern, betrachten oder löschen und sehen, wie oft dieses
Programm absolviert wurde.
Opponent-Display
Auf diesem Display können von maximal 99 Personen die persönlichen Daten wie ID-Nummer,
Name, Unter- und Obergrenze der Pulszahl und Körpergewicht eingegeben, geändert oder
gelöscht werden. Wollen Sie einen Wettkampf fahren, wählen Sie auf diesem Display einen
"opponent", einen Gegner. Auf Wunsch können Sie auf dem Display die Ergebnisse aller
Programme die im Speicher des Grand Excel gespeichert sind, anschauen oder löschen.
Acht Funktionstasten
Der Grand Excel verfügt über acht Funktionstasten, mit denen man den Computer bedient.
Die Funktionsmöglichkeiten der gelben, orangefarbene, weißen und lila Taste sind auf dem
Display angegeben (Fig.11).
OPPONENT SCORE 1 2 3 4 5 PAUSE
WATT ODO KMi TOTAL TRIP ROUTE
PRESENT FALSE ON OFF
ROUTE SLOPE WATT SPD CAD AVS KG KCAL MAX
ON/OFF DELETE STORE OPPONENT
MENU CANCEL ENTER PROGRAM
STOP PAUSE START TRAINING
gelbe Taste orangefarbene weiße Taste lila Taste
Taste
ON/OFF DELETE STORE OPPONENT
MENU CANCEL ENTER PROGRAM
STOP PAUSE START TRAINING
SET - Taste + Taste MODE
11
9
DWie funktioniert der Grand Excel
Speichern der Daten
Im Speicher des Grand Excel Computers werden die persönlichen Daten und die eingestellten
Programme registriert. Von jedem Programm können maximal 5 Fahrten-ergebnisse gespeichert
werden. Die Trainingsinformation wird immer als SCORE gespeichert. Die Information eines
Strecken-/Steigungswiderstands-Programms wird als OPPONENT gespeichert. Achtung, Sie
können nur gegen einen OPPONENT als Gegner in einem Wettkampf fahren. Während des
Wettkampfes können Sie auf dem Display Ihren Vorsprung (oder Rückstand) in Metern sehen.
Diese Ergebnisse können hinterher sowohl auf dem Display als auch im Ausdruck angesehen
werden.
Daneben hat der Grand Excel die Möglichkeit, maximal 30 Stunden hintereinander
Informationen zu speichern. Während jedenTrainings werden, sofern der Datenspeicher einge-
schaltet ist, alle 5 oder 10 Sekunden die aktuelle Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Pulszahl und
Leistung registriert. Zugleich werden bei jeder Fahrt Datum, Zeit, das komplette Programm
und die persönlichen Daten gespeichert.
Excel Analyser Software
Diese Software bietet eine Skala an Wiedergabefunktionen. Hiermit können die Fahrten-
ergebnisse auf dem Bildschirm eines PCs präsentiert werden. Ihre Ergebnisse werden klar in
Grafiken und Tabellen wiedergegeben, die auf Wunsch ausgedruckt werden können. Der große
Vorteil daran, Trainingsinformation zwischen dem Grand Excel und dem PC auszutauschen, liegt
darin, daß Sie Ihr Training analysieren lassen können. Diese Analyse erfolgt nach den modernsten
Trainingsmethoden für noch zielgerichteteres Trainieren. Da der Grand Excel mit einem
Zweiwege - Daten Kommunikationssystem versehen ist, ist es möglich, ein gefahrenes
Programm, das Sie z.B. auf Diskette oder per Email empfangen haben, wieder zurückzuschicken.
So können Sie auf einfache Art und Weise mehrere Gegner in den Grand Excel eingeben, gegen
die Sie in einem Wettkampf fahren können.
Es wird dringend davon abgeraten, auf dem Grand Excel zu fahren, während dieser noch an
den PC angeschlossen ist, weil statische Elektrizität Schäden an ihrem PC und Excel Computer
verursachen kann.
Tacx BikeNet
Weltweites Radrennen über das
Tacx BikeNet. Unbegrenzte
Möglichkeiten. Darin sind Programme
verarbeitet, die auf Basis neuester
Entwicklungen weiter entwickelt
werden. Besuchen Sie das BikeNet
auf der Tacx Website. Wählen Sie
ein Gelände mit der dazu gehörenden
Route. Nehmen Sie die Heraus-
forderung an, messen Sie Ihre Kräfte
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10
DInstallieren allgemeiner Daten
3A INSTALLIEREN ALLGEMEINER DATEN
Ausgang für das Installieren allgemeiner Daten ist das Training-Display. Drücken Sie die lila Taste
bis rechtsunten auf dem Display TRAINING erscheint (Fig.12).
Aktivieren der Pulszahlregistrierung, Einstellen der 24-h Uhr, des Datums und des
Druckers und Ein- und Ausschalten des Datenspeichers
1 Drücken Sie vom Training-Display ausgehend auf MENU (gelbe Taste).
Das Display zeigt SET UP und ? blinkt, daneben ON oder OFF.
2 Folgen Sie Schritt für Schritt den Anleitungen zum Aktivieren der Pulszahlregistrierung, zum
Einstellen der 24-h Uhr, des Datums, des Druckers und des Ein- und Ausschalten des Speichers.
Aktivierung der Pulszahlregistrierung (Fig.12.1)
Das Display zeigt SET UP und Pulszahl blinkt, daneben ON oder OFF.
1 Wählen Sie mit der +/- Taste ON (Pulszähler eingeschaltet) oder OFF(Pulszähler ausgeschaltet).
Nun wählen Sie, ob Sie das Installieren der allgemeinen Daten beenden oder fortsetzen
möchten.
1 Wollen Sie mit dem Einstellen der 24-h Uhr und des Datums fortfahren, drücken Sie die
MODE-Taste.
Linksoben beginnt MINUTEN zu blinken.
> siehe dazu Einstellen der 24-h Uhr und des Datums
2 Falls Sie das Einstellen der Pulszahl beenden möchten, drücken Sie STORE (weiße Taste), um
die Daten zu speichern. Wenn Sie die Daten nicht speichern wollen, drücken Sie CANCEL
(orangefarbene Taste). Die zuletzt gespeicherten Daten bleiben dann gespeichert.
Einstellen der 24-h Uhr und des Datums (Fig 12.2)
Linksoben blinkt MINUTEN.
1 Stellen Sie mit der +/-Taste die Minuten ein.
Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie die +/-Taste gedrückt lassen. Lassen Sie die Taste los,
wenn Sie sich dem gewünschten Wert nähern.
2 Drücken Sie MODE.
Linksoben blinkt STUNDEN.
3 Stellen Sie mit der +/-Taste die Stunden ein.
4 Drücken Sie MODE.
In der Mitte blinkt TAG.
Mit der MODE-Taste können Sie vorrücken, mit der SET-Taste zu den vorhergehenden Daten
zurückkehren.
5 Stellen Sie mit der +/-Taste den Tag ein.
6 Drücken Sie MODE.
In der Mitte blinkt MONAT.
7 Stellen Sie mit der +/-Taste den Monat ein
8 Drücken Sie MODE.
Rechtsunten blinkt JAHR.
11
DInstallieren allgemeiner Daten
9 Stellen Sie mit der +/-Taste die Jahreszahl ein.
Wenn Sie die 24-h Uhr und das Datum nicht oder ungenau einstellen, wird bei den
gespeicherten Trainingsinformationen keine oder die falsche Zeit stehen.
Sie wählen nun, ob Sie das Einstellen allgemeiner Daten fortsetzen oder beenden wollen.
1 Wollen Sie mit dem Einstellen des Druckers fortfahren, dann drücken Sie die MODE Taste.
In der Mitte blinkt PRT.
> Siehe dazu Einstellen des Druckers
2 Falls Sie das Einstellen der 24-h Uhr und des Datums beenden wollen, drücken Sie STORE
(weiße Taste) und die eingestellten Daten werden gespeichert. Wollen Sie die Daten nicht
speichern, drücken Sie CANCEL (orangefarbene Taste).
Einstellen des Druckers (Fig.12.3)
Verfügen Sie über einen Drucker (DOS kompatibel) mit einer parallelen Schnittstelle, können
Sie die im Speicher des Grand Excel registrierte Trainingsinformation auch ausdrucken lassen.
In der Mitte blinkt PRT.
1 Mit der +/-Taste können Sie folgende Typen einstellen: NO (Keine Druckereinstellung), HP DJ
(Hewlett Packard Desk Jet), HP LJ (Hewlett Packard Laser Jet), EP 24 (Epson 24-Matrix-Drucker).
Sie wählen nun, ob Sie das Installieren der allgemeinen Daten fortsetzen oder beenden
möchten.
1 Wollen Sie wieder mit dem Ein?oder Ausschalten des Datenspeichers fortfahren, drücken Sie
MODE.
In der Mitte blinkt LOG.
> siehe dazu Ein- und Ausschalten des Datenspeichers und Löschen des Speichers.
2 Falls Sie das Einstellen des Druckers beenden wollen, drücken Sie STORE (weiße Taste) und die
eingegebenen Daten werden gespeichert. Wollen sie die Daten nicht speichern, drücken Sie
CANCEL (orangefarbeneTaste).
Ein- und Ausschalten des Datenspeichers und Löschen des
Speichers (Fig.12.4)
In der Mitte blinkt LOG.
1 Mit der +/-Taste können Sie den Datalogger wie folgt einstellen:
LOG OFF ausgeschaltet
LOG ON 5 Daten werden alle 5 Sekunden gespeichert
LOG ON 10 Daten werden alle 10 Sekunden gespeichert
2 Um den Speicher des Dataloggers vollständig zu löschen, wählen Sie mit der +/- Taste LOG DEL
ALL und drücken anschließend auf DELETE (orangefarbene Taste). Indem Sie CANCEL (orange-
farbene Taste) drücken, können Sie den DELETE-Vorgang noch unterbrechen; indem Sie ENTER
drücken (weiße Taste), bestätigen Sie den DELETE-Vorgang. Zugleich schaltet sich der
Datenspeicher selbständig aus.
Sie wählen nun, ob Sie das Installieren der allgemeinen Daten fortsetzen oder beenden
wollen.
1 Wollen Sie mit dem Aktivieren der Pulszahlregistrierung fortfahren, drücken Sie MODE.
Rechts blinkt Pulzahl, daneben ON oder OFF
> siehe dazu Aktivieren der Pulszahlregistrierung
2 Falls Sie das Installieren der allgemeinen Daten beenden wollen, drücken Sie STORE (weiße
Taste) und die eingegebenen Daten werden gespeichert. Wollen Sie die Daten nicht speichern,
drücken Sie CANCEL (orangefarbene Taste).
12
DInstallieren allgemeiner Daten
12.1 Aktivierung der Pulszahl-
PROGRAM
registrierung
OPPONENT
TRAINING
Gelb Orange Weiss Lila
MENU
SET UP
Gelb Orange Weiss Lila
OFF
ON
12.2 Einstellen der 24-h Uhr und
MODE
des Datums
MINUTEN
MODE
STUNDEN
MODE
TAGE
MODE
MONAT
MODE
JAHR
12
12.3 Einstellen des Druckers
MODE
Prt no
Prt hp dj
Prt hp lj
Prt EP 24
12.4 Ein- und Ausschalten des
Datenspeichers und MODE
Löschen des Speichers
DELETE
Gelb Orange Weiss Lila
Log off Log on 5 Log on 10 Log del all
CANCEL ENTER
Gelb Orange Weiss Lila
CANCEL STORE
Gelb Orange Weiss Lila
13
DEinstellen von persönlichen Daten
3B EINSTELLEN VON PERSÖNLICHEN DATEN
Ausgang für das Einstellen von persönlichen Daten ist das Opponent-Display. Drücken Sie die lila
Taste, bis rechtsunten auf dem Display OPPONENT erscheint (Fig.13).
Sie haben nun folgende Möglichkeiten, fortzufahren
1 Um ID-Nummer, Name, Pulszahlgrenzwerte und Körpergewicht einzugeben:
Drücken Sie MENU (gelbe Taste).
Linksoben blinkt die ID-Nummer
> siehe dazu Wählen der ID-Nummer, Eingeben des Namens, der Pulszahlgrenzwerte und
des Körpergewichts
2 Um die eingegebenen persönlichen Daten vollständig zu löschen.
> Siehe unter Löschen der persönlichen Daten
Wählen der ID-Nummer (Fig.13.1)
Linksoben blinkt die ID-Nummer (Identitätsnummer)
1 Mit der +/-Taste können Sie die ID-Nummern durchsehen von 1-99. Wählen Sie eine freie ID-
Nummer.
Sie wählen nun, ob Sie das Eingeben der persönlichen Daten fortsetzen oder beenden
möchten.
1 Möchten Sie fortfahren mit dem Eingeben des Namens, der Unter- und Obergrenze der
Pulszahl und des Körpergewichts, drücken Sie MODE.
Linksoben blinkt der erste Buchstabe des Namens.
> siehe dazu Eingeben des Namens, Unter- und Obergrenze der Pulszahl und Körpergewicht
2 Wollen Sie indessen das Einstellen der persönlichen Daten beenden, drücken Sie die STORE-
Taste (weiße Taste) und die schon eingegebenen Daten werden gespeichert. Wenn Sie die
Daten nicht speichern wollen, drücken Sie CANCEL (orangefarbeneTaste).
Eingeben des Namens, Unter- und Obergrenze der Pulszahl und
des Körpergewichts (Fig.13.2)
Linksobern blinkt der erste Buchstabe des Namens.
1 Wählen Sie mit der +/-Taste den ersten Buchstaben oder die erste Ziffer, Ihres Namens.
Mit dem Drücken der + Taste erscheinen nacheinander alle Buchstaben des Alphabets
und anschließend die Ziffern 0 bis 9, wonach Sie wieder zu A gelangen (Fig.14).
Die Buchstaben oder Ziffern laufen schneller wenn, Sie die +/-Taste
A B C
gedrückt lassen. Lassen Sie die Taste los, wenn Sie sich dem gewünschten
Wert nähern. D E F
2 Drücken Sie die MODE-Taste. G H I
Linksoben blinkt der zweite Buchstabe des Namens.
J K L
3 Wählen Sie mit der +/- Taste den zweiten Buchstaben oder die zweite
Ziffer Ihres Namens. M N O
4 Wiederholen Sie Schritt 2 und 3, um maximal 16 Buchstabenpositionen P Q R
einzugeben.
S T U
Mit der MODE-Taste rücken Sie stets eine Buchstabenposition weiter,
V W X
mit der SET-Taste jeweils eine zurück.
Y Z
5 Drücken Sie dreimal die MODE-Taste, wenn Ihr Name weniger als 16 14
Stellen hat, und einmal wenn der Name genau 16 Buchstaben hat.
In der Mitte blinkt die Pulszahl-Untergrenze.
14
DEinstellen von persönlichen Daten
13.1 Wählen der ID-Nummer 13.3 Löschen Persönlicher Daten
PROGRAM
MENU DELETE
OPPONENT
Gelb Orange Weiss Lila Gelb Orange Weiss Lila
TRAINING
CANCEL ENTER
Gelb Orange Weiss Lila
Wählen ID-number
13.2 Eingeben des Namens,
Unter- und Obergrenze MODE
der Pulszahl und des
Körpergewichts
1. Buchstabenposition d. Namens
MODE
2. Buchstabenposition d. Namens
MODE
3. Buchstabenposition d. Namens
MODE
13
max 16 Buchstaben
3x
MODE
Untergrenze der Pulszahl
MODE
Obergrenze der Pulszahl
MODE
Körpergewicht
CANCEL STORE
Gelb Orange Weiss Lila
15
DEinstellen von persönlichen Daten
6 Mit der +/-Taste stellen Sie die untere Grenze der Pulszahl ein.
Der untere Grenzwert kann nie höher sein als der obere Grenzwert. Der Bereich der
Grenzwerte liegt zwischen 30 und 250 Schlägen pro Minute.
7 Drücken Sie MODE.
In der Mitte blinkt die PULSZAHL-OBERGRENZE.
8 Mit der +/-Taste geben Sie den oberen Grenzwert des Pulsschlags ein.
9 Drücken Sie MODE.
Rechtsunten blinkt GEWICHT.
10 Mit der +/-Taste geben Sie das KÖRPERGEWICHT in Kilogramm ein.
Da die Berechnung der Leistung bei Excel an das Körpergewicht gekoppelt ist, ist es wichtig,
das genaue Gewicht anzugeben. Das Gewicht läßt sich zwischen 40 kg und 120 kg einstellen.
Sie wählen nun, ob Sie das Einstellen der persönlichen Daten fortsetzen oder beenden
möchten.
1 Möchten Sie mit dem Eingeben des Namens fortfahren, drücken Sie MODE.
Linksoben blinkt der erste Buchstabe des Namens.
> siehe dazu Punkt 1 von Eingeben des Namens, der Unter- und Obergrenze der Pulszahl und
des Körpergewichts
2 Falls Sie das Eingeben beenden möchten, drücken Sie STORE (weiße Taste) und die ein-
gegebenen Daten werden gespeichert. Wenn Sie die Daten nicht speichern wollen, drücken Sie
CANCEL (orangefarbene Taste).
3 Vom Opponent-Display aus können Sie auch mit dem Löschen persönlicher Daten fortfahren.
Beim nächsten Mal, wenn Sie den Grand Excel starten, wird der Computer von der zuletzt
gebrauchten ID-Nummer und den zugehörigen Daten ausgehen.
Löschen persönlicher Daten (Fig.13.3)
1 Wählen Sie im Opponent-Display mit der +/-Taste die betreffende ID-Nummer, deren Daten
Sie vollständig löschen möchten.
2 Drücken Sie DELETE (orangefarbene Taste).
DELETE blinkt, darunter CANCEL und daneben ENTER.
3 Indem Sie auf CANCEL (orangefarbene Taste) drücken, können Sie die Delete-Prozess noch
unterbrechen; mit ENTER bestätigen Sie ihn.
16
DEinrichten des Trainingsprogramms
3C EINRICHTEN DES TRAININGSPROGRAMMS
Gehen Sie für das Einrichten eines Programms vom Programm-Display aus. Drücken Sie die lila
Taste, bis rechtsunten auf dem Display PROGRAM erscheint (Fig.15).
Sie haben nun folgende Möglichkeiten fortzufahren:
1 Um zum Einstellen der Streckenlänge von Programm P0 zu gelangen:
> Wählen Sie mit der +/-Taste P0 und siehe dazu Einstellen der Streckenlängen Programm P0
2 Um ein bestehendes Programm abzuändern:
> Wählen Sie mit der +/-Taste ein bestehendes Programm (P1 bis P10)und siehe dazu Änderung
und Ansicht eines bestehenden Programms
3 Um ein neues Programm einzurichten:
> Wählen Sie mit der +/-Taste ein freies Programm (P1 bis P10) und siehe dazu Einrichten eines
neuen Programms
4 Um ein Programm insgesamt zu löschen:
> Wählen Sie mit der +/-Taste das Programm (P1 bis P10) und siehe dazu Löschen eines
Programms
Einstellen der Streckenlängen Programm P0 (Fig.15.1)
Das Display zeigt P0.
1 Drücken Sie MENU (gelbe Taste).
Auf dem Display erscheint SET UP und ABSTAND blinkt.
2 Wählen Sie mit der +/-Taste die gewünschte Strecke in Kilometern/Meilen.
Das Programm P0 dient dazu, "frei trainieren zu können". Während des Fahrens können Sie per
Hand den Steigungswiderstand (SLOPE) und die Leistung (WATT) einstellen. Um die Daten im
Speicher festhalten zu können, wird P0 aufgeteilt in maximal 15 Strecken derselben Länge
(Standarteinstellung 1,0 km/Mi). Sie können die Strecke wählen zwischen 0.1 km/Mi und 25
km/Mi.
3 Drücken Sie STORE (weiße Taste), um die eingegebene Strecke zu speichern. Wollen Sie die
geänderte Strecke nicht speichern, drücken Sie CANCEL (orangefarbene Taste).
Ändern Sie die Streckenlänge im Programm P0, wird automatisch das im Speicher des Excel
gespeicherte SCORE gelöscht. Die registrierten Daten im Speicher werden nicht gelöscht.
Änderung und Ansicht eines bestehenden Programms (Fig.15.2)
Das Display zeigt P1 bis P10.
1 Bevor Sie Ansicht des Programms wählen, können Sie, indem Sie auf MODE drücken, die
Strecken des Programms durchblättern.
Als Standarteinstellungen sind im Excel von vornherein 5 Programme installiert:
P1 Einstiegparcours
P2 Ardennenrunde
P3 Raid de hautes Alpes
P4 Intervalltraining
P5 "Conconi-Test"
siehe dazu 4 Trainieren mit dem Grand Excel. Diese fünf Programme dienen als Beispiele
und können selbstverständlich von Ihnen verändert oder gelöscht werden.
17
DEinrichten des Trainingsprogramms
Program Wählen Sie Programmnummer P0 bis P10
Opponent
Gelb Orange Weiss Lila
Training
15.1 Einstellen der Streckenlängen 15.2 Ändern und Ansicht eines
der Routen im Programm P0 bestehenden Programms
P0 P1 tm P10
MENU
MODE
ANSICHT
"SET UP"
Gelb Orange Weiss Lila
ÄNDERN
Streckenlänge
MENU
"SET UP"
Gelb Orange Weiss Lila
CANCEL STORE
Gelb Orange Weiss Lila ROUTE
MODE
SLOPE
WATT
MODE
ZEIT
KM
MODE
CANCEL STORE
Gelb Orange Weiss Lila
CANCEL ENTER
Gelb Orange Weiss Lila
18
DEinrichten des Trainingsprogramms
Program Wählen Sie Programmnummer P1 bis P10
Opponent
Gelb Orange Weiss Lila
Training
15.3 Einstellen eines neuen Programms 15.4 Löschen eines Programms
P1 to P10 P1 to P10
MENU DELETE
"SET UP"
Gelb Orange Weiss Lila Gelb Orange Weiss Lila
KM
ENTER CANCEL
Gelb Orange Weiss Lila
15
MODE
SLOPE
WATT
MODE
ROUTE
MODE
SLOPE
WATT
MODE
ZEIT
KM
MODE
15 Routes
CANCEL STORE
Gelb Orange Weiss Lila
19
DEinrichten des Trainingsprogramms
2 Zum Ändern des Programms drücken Sie MENU (gelbe Taste).
Linksunten blinkt ROUTE 1.
3 Wählen Sie mit der +/-Taste die Strecke, deren eingestellten Wert Sie ändern wollen.
4 Drücken Sie MODE.
SLOPE, oder WATT blinkt.
5 Ändern Sie mit der +/-Taste den Wert von SLOPE, oder WATT.
6 Drücken Sie MODE.
Km/Mi oder beginnt zu blinken.
7 Ändern Sie mit der +/-Taste den Wert von Km/Mi oder .
8 Drücken Sie MODE.
Linksunten blinkt wieder ROUTE NR.
9 Wiederholen Sie Schritte 2-7, um eventuell die eingestellten Werte anderer Strecken zu ändern.
10 Nach dem Ändern drücken Sie auf SCORE (weiße Taste), um das geänderte Programm abzus-
peichern. Wollen Sie die Änderung nicht speichern, drücken Sie CANCEL (orangefarbene
Taste).
Falls Sie ein Programm verändern, werden automatisch die im Speicher des Grand Excel gespei-
cherten Ergebnisse/Gegner gelöscht. Die registrierten Daten im Speicher werden nicht gelöscht.
Einstellen eines neuen Programms (Fig.15.3)
Das Display zeigt P1-P10.
1 Drücken Sie MODE (gelbe Taste).
Das Display zeigt SET UP und Km/Mi blinkt.
2 Wählen Sie mit der +/-Taste aus folgenden Optionen:
Km/Mi Programm mit Strecke. Die Länge der Strecke ist wählbar zwischen
0.1 bis 25 km/Meile.
Programm auf Zeit. Die Dauer ist wählbar zwischen 10 Sekunden und 30 Minuten.
3 Drücken Sie MODE.
Linksunten leuchtet SLOPE auf.
4 Wählen Sie mit der +/-Taste aus folgenden Optionen:
SLOPE Programm mit Steigungswiderstand. SLOPE ist wählbar aus -4 bis +9
Programm mit Pulszahl. Die Pulszahl ist wählbar zwischen 40 und 250
Schlägen/Minute.
WATT Programm auf Leistung. Die Leistung ist wählbar zwischen 0 und 990 Watt.
5 Drücken Sie MODE.
Linksunten blinkt ROUTE 1.
6 Wählen Sie mit der +/-Taste ROUTE 1 oder 2.
20
DEinrichten des Trainingsprogramms
7 Drücken Sie MODE.
SLOPE, oder WATT leuchtet auf.
8 Stellen Sie mit der +/-Taste den Wert von SLOPE, oder WATT ein.
9 Drücken Sie MODE.
Km/Mi oder leuchtet auf.
10 Stellen Sie mit der +/-Taste den Wert von Km/Mi oder ein.
Haben Sie die Einstellung Pulszahl-Zeit oder Pulszahl-Strecke gewählt, raten wir, als Zeit
minimal 5 Minuten und als Strecke minimal 2 km/Mi pro Route einzustellen.
11 Drücken Sie MODE.
Linksunten blinkt wieder ROUTE 1 oder 2.
12 Wählen Sie mit der +/-Taste ROUTE 2 oder 3.
13 Wiederholen Sie Schritt 7 bis 12, um maximal 15 Routen einzustellen.
Die Buchstaben laufen schneller, wenn Sie die +/-Taste gedrückt lassen. Mit der MODE-Taste
drücken Sie stets eine Position weiter, mit der SET-Taste jeweils eine zurück.
14 Drücken Sie nach dem Einstellen auf STORE (weiße Taste), um das neue Programm abzuspei-
chern. Wollen Sie das neue Programm nicht speichern, drücken Sie CANCEL (orangefarbene
Taste).
Löschen eines Programms (Fig.15.4)
Das Display zeigt P1 - P10
1 Drücken Sie DELETE (orangefarbene Taste).
DELETE und P... blinkt, darunter CANCEL, daneben ENTER.
2 Indem Sie auf CANCEL (orangefarbene Taste) drücken, können Sie den Delete-Vorgang noch
unterbrechen, mit ENTER (weiße Taste) bestätigen.
21
DTrainieren mit dem Grand Excel
4 TRAINIEREN MIT DEM GRAND EXCEL
Bevor Sie mit dem Training beginnen, können Sie wahlweise die Pulszahlregistrierung aktivieren,
die 24-h Uhr und das Datum einstellen und den Datenspeicher ein- oder ausschalten.
> siehe dazu 3A Installieren allgemeiner Daten
Weiterhin haben Sie die Möglichkeit, die persönlichen Daten (ID-Nummer, Name,
Pulszahlgrenzen und Körpergewicht) von 99 Personen abzuspeichern.
> siehe dazu 3B Einstellen persönlicher Daten
Beginn des Trainings
1 Drücken Sie die lila Taste, bis rechtsunten auf dem Display PROGRAM erscheint.
2 Wählen Sie mit der +/- Taste das Programm, das Sie fahren möchten:
P0 Trainieren ohne Programm
P1-P10 Trainieren mit Programm
Zum Einstellen der Streckenlängen in P0 oder denen eines neuen Programms, zur Ansicht eines
bestehenden Programms oder zum Löschen,
> siehe 3C einrichten des Trainingsprogramms
3 Beginnen Sie das Training vom Trainings-Display aus. Drücken Sie die lila Taste, bis rechtsunten
auf dem Display TRAINING erscheint.
4 Falls Sie die Pulszahlregistrierung aktiviert haben, sollten Sie ein Brustband tragen. Achten Sie
darauf, daß das Band richtig sitzt und daß die Elektrodenplatten feucht sind.
5 Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollte der Grand Excel Ihren Pulsschlag konstant registriert
haben und keine Geschwindigkeit anzeigen. Warten Sie etwa 5 Sekunden, bei einer
Geschwindigkeit von 0 km/h oder Mi/h, bis auf dem Display der Pulsschlag und darüber ein
regelmäßig blinkendes Herz Symbol erscheinen.
Sollten Sie doch schon begonnen haben zu trainieren, leuchtet in der Mitte des Displays die
Warnung FALSE. Auch der oberste Balken leuchtet auf. Dies verschwindet erst, sobald Sie keine
Geschwindigkeit mehr haben oder Ihr Pulsschlag gut empfangen wird (Fig.16).
6 Ist der Speicher eingeschaltet, erscheint linksoben auf dem Display das Registrier-Intervall und
die noch verfügbare Speicherkapazität (in Stunden und Minuten). In der Mitte des Displays
erscheint die Anzeige des Trainingsprogramms P0-P10, das Sie gewählt haben.
Nachdem die Speicherkapazität des Datenspeichers verbraucht worden ist, kann keine weitere
Trainingsinformation gespeichert werden. Die Registrierung hört auf und der Speicher schaltet
sich selbständig aus (LOG OFF).
7 Die Stoppuhr des Programms wird neu gestartet, sobald Ihre Geschwindigkeit über 2 Km/h
oder Mi/h liegt und FALSE nicht auf dem Display blinkt.
WATT KM TOTAL TRIP WATT KM ROUTE
PRESENT FALSE PRESENT
ROUTE SLOPE SPD SLOPE
MENU CANCEL STORE
TRAINING
16 TRAINING
17
22
DTrainieren mit dem Grand Excel
Ein- und Ausschalten des Pulszahl-Alarmsignals während
des Trainierens
Sobald sich ihre Herzfrequenz über der eingestellten Obergrenze der Pulszahl befindet, wird
das Alarmsignal anfangen zu piepen. Sie können das Alarmsignal ausschalten, indem Sie einmal
auf die lila Taste drücken. Drücken Sie die lila Taste nochmals, ist das Signal wieder eingeschaltet.
Pausieren während des Trainings
Wollen Sie pausieren und Sie hören auf zu fahren, bevor das gesamte Trainingsprogramm absol-
viert ist, geht der Computer in Wartestellung und PAUSE erscheint rechtsoben auf dem Display.
Alle Daten werden festgehalten und in dem Moment, wo Sie weiterfahren, wird der Computer
aus der Wartestellung aktiviert und rechnet einfach aufgrund dieser Daten weiter.
Bevor Sie weiterfahren, muß der Pulsschlag wieder konstant vom Grand Excel empfangen worden
sein. Haben Sie schon wieder begonnen, bevor die Pulszahl noch nicht empfangen wurde, blinkt
in der Mitte des Displays die Warnung FALSE und PAUSE blinkt weiter. Auch der oberste Balken
leuchtet auf. Dies verschwindet, sobald Sie keine Geschwindigkeit mehr haben oder Ihr Pulsschlag
gut empfangen wird.
Vorzeitiges Beenden des Trainings
Wenn Sie Programm P1-10 nicht bis zum Ende ausfahren wollen, können Sie die Trainingsinfor-
mation trotzdem im Speicher des Grand Excel festhalten, um Sie hinterher ansehen zu können.
1 Drücken Sie STOP (gelbe Taste).
STOP blinkt, daneben CANCEL und ENTER.
2 Indem Sie auf CANCEL (orangefarbene Taste) drücken, können Sie den STOP-Vorgang noch
unterbrechen und weitertrainieren. Mit ENTER bestätigen Sie den Vorgang.
Bei P0 blinkt FINISH, bei P1-P10 blinkt NO FIN.
Darunter erscheinen CANCEL und STORE
3 Drücken Sie STORE (weiße Taste), um die Trainingsinformation zu speichern. Wollen Sie die
Daten nicht speichern, gehen Sie auf CANCEL (orangefarbene Taste).
Speichern Sie Trainingsinformation von P0 im Speicher, werden die alten Daten immer
überschrieben. Das bedeutet, daß Sie vom P0 nur ein Ergebnis speichern können.
FINISH des Programms
Wenn Sie das Programm ausgefahren haben, leuchtet auf dem Display FINISH auf. Rechts davon
steht Ihr Ergebnis. (Fig.17). Sie können dieses Resultat mit den zugehörigen Daten abspeichern.
1 Drücken Sie STORE (weiße Taste), um die Trainingsinformation zu speichern. Wollen Sie die
Daten nicht speichern, drücken Sie CANCEL (orangefarbene Taste).
Die letzte Trainingsinformation wird stets unabhängig vom Ergebnis gespeichert. Falls bereits
5 Fahrtenergebnisse gespeichert wurden, verschwindet das niedrigste.
23
DTrainieren mit dem Grand Excel
Trainieren ohne Programm, in P0
Sie haben im Programm-Display gewählt, daß Sie ohne Programm in P0 trainieren wollen.
Die folgenden Informationen sind während des Fahrens auf 7 verschiedenen Displays abrufbar.
Mit MODE und der +Taste können Sie in den Displays weiterblättern,
mit der -Taste zurückblättern.
Kombinations-Display (Fig.18)
WATT derzeit gelieferte Leistung WATT KM ROUTE
Km/Mi gefahrene Strecke PRESENT
ROUTE P0 ist aufgeteilt in maximal 15 Teilparcours derselben
Länge (Standarteinstellung 1 km/mi)
ROUTE SLOPE SPD CAD
STOP TRAINING 18
SLOPE Steigungswiderstand und visuelle Darstellung
Bremsstellung
SPD aktuelle Geschwindigkeit
CAD aktuelle Trittfrequenz
derzeitige Pulszahl
PRESENT Visuelle Darstellung Ihrer Trainingsfortschritte. Wenn Sie zu fahren
beginnen, erscheint ein Balken, der beim Weiterfahren von links
nach rechts über das Display läuft. Jedesmal wenn Sie mit einer
neuen ROUTE beginnen, erscheint ein neuer PRESENT-Balken.
Leistungs-Display (Fig.19)
ID ID-Nummer (falls eingestellt) k ROUTE
K während der Fahrt umgesetzte Energie in Kcal PRESENT
WATT aktuell erbrachte Leistung ROUTE SLOPE WATT AVS MAX
AVS durchschnittliche Leistung STOP TRAINING 19
MAX maximale Leistung
Geschwindigkeits-Display (Fig.20)
ODO Gesamtstrecke, alle Teilstrecken zusammengezählt ODO KM ROUTE
Stoppuhr, gefahrene Zeit einer Strecke PRESENT
SPD aktuelle Geschwindigkeit ROUTE SLOPE SPD AVS MAX
AVS Durchschnittsgeschwindigkeit STOP TRAINING 20
MAX maximale Geschwindigkeit
24
DTrainieren mit dem Grand Excel
Trittfrequenz-Display (Fig.21)
24-h Uhr (falls eingestellt)
CADANS Gesamtzahl der Umdrehungen während der Fahrt
CAD aktuelle Trittfrequenz
ROUTE
PRESENT
AVS durchschnittliche Trittfrequenz
MAX maximale Trittfrequenz ROUTE SLOPE CAD AVS MAX
21
STOP TRAINING
Falls die Pulszahlregistrierung aktiviert ist (siehe Kapitel 3A), gelangen Sie nacheinander zu drei
Displays, die sich auf die Pulszahl beziehen. Haben Sie die Pulszahlregistrierung nicht aktiviert,
erscheint wieder das Kombinations-Display.
Pulszahl-Display (Fig.22)
Stoppuhr, gefahrene Zeit einer Strecke
Zeit innerhalb des Pulszahlgrenzbereichs ROUTE
eingestellte Pulszahl-Untergrenze PRESENT
eingestellte Pulszahl-Obergrenze ROUTE SLOPE
- Pulszahl-Mittelwert STOP TRAINING 22
Pulszahl-Untergrenze-Display (Fig.23)
Stoppuhr, gefahrene Zeit einer Strecke ROUTE
Zeit unterhalb der des Pulszahlgrenzbereichs PRESENT
eingestellte Pulszahl-Untergrenze
ROUTE SLOPE
STOP TRAINING 23
Pulszahl-Obergrenze-Display (Fig.24)
Stoppuhr, gefahrene Zeit einer Strecke ROUTE
Zeit oberhalb des Pulszahl-Grenzbereichs PRESENT
eingestellte Pulszahl-Obergrenze
MAX maximale Pulszahl ROUTE SLOPE MAX
STOP TRAINING 24
25
DTrainieren mit dem Grand Excel
Manuelles Einstellen des Steigungswiderstandes oder der Leistung in P0
Während des Fahrens, aber auch in Ruhestellung, können Sie manuell den Steigungswiderstand
(SLOPE) oder die Leistung (WATT) einstellen.
1 Drücken Sie die SET-Taste.
Linksunten beginnt der Steigungswiderstand (SLOPE) zu blinken
2 SWählen Sie mit der +/-Taste den Wert des Steigungswiderstandes zwischen -4 und +9 in
1er-Schritten.
3 Um den eingestellten Steigungswiderstand abzuspeichern, drücken Sie ENTER (weiße Taste);
um die Leistung (WATT) einzustellen, gehen Sie auf SET.
Linksoben blinkt die eingestellte Leistung (WATT).
4 Wählen Sie mit der +/- Taste den Wert der Leistung zwischen 0 und 990 Watt in 10er-Schritten.
5 Um die eingestellte Leistung abzuspeichern, drücken Sie ENTER (weiße Taste); um zurück zum
Einstellen des Steigungswiderstandes zu gelangen, drücken Sie auf SET.
Leistung (Watt) = Kraft x Geschwindigkeit Je schneller Sie fahren, desto weniger wird die
Magnetbremse bremsen, um noch den eingestellten Leistungswert zu erreichen. Umgekehrt
wird die Bremse bei langsamem Fahren (bei gleicher Einstellung der Leistung) stärker bremsen.
Wenn Sie aus dem Stillstand anfangen radzufahren, würde die Bremse theoretisch unendlich viel
Widerstand leisten müssen, um noch die eingestellte Leistung erbringen zu können. Weder für
den Fahrer noch für die Bremse ist das möglich..
Die eingestellte Leistung kann daher nur innerhalb eines begrenzten Geschwindigkeitsbereich
erreicht werden; auf dem Display wird WATT andauernd aufleuchten. Sobald die Leistung nicht
mehr erbracht wird, beginnen WATT und FALSE zu blinken (Fig.25).
WATT KM ROUTE
PRESENT FALSE
ROUTE SPD CAD
STOP TRAINING
25
TOTAL TRIP PRESENT
WATT KM TOTAL TRIP WATT KM ROUTE
PRESENT PRESENT
ROUTE SLOPE SPD CAD ROUTE SLOPE SPD CAD
STOP TRAINING
26 STOP TRAINING
27
26
DTrainieren mit dem Grand Excel
Trainieren mit Programm, in P1-10
Sie haben aus dem Programm-Display ein Programm ausgewählt (P1-P10).
Wie bei P0 sehen Sie wieder über PRESENT den Balken, der Ihre Wünsche an das Programm
angibt, von links nach rechts über das Display laufen. Über dem Balken steht TOTAL TRIP
(Fig.26). Das bedeutet, daß das komplette Programm nach der Angabe des Balkens ausgerichtet
wird. Drücken Sie nun auf die SET-Taste, wird aus TOTAL TRIP ROUTE und der Balken läuft in
umgekehrter Richtung, von rechts nach links (Fig.27). Der Balken Strecke stellt nun Ihre
Wünsche die Strecke betreffend dar. Anhand der Routennummer und der Streckenlänge, die
links des Balkens auf dem Display zu sehen sind, wissen Sie, wie weit Sie schon gefahren sind.
Haben Sie TOTAL TRIP gewählt, stehen die Daten auf dem Display immer in Bezug zu Ihrem
gesamten Programm. Haben Sie ROUTE gewählt, stehen die Daten auf dem Display ausschließ-
lich in Bezug zu der Strecke, die Sie im Augenblick fahren.
Die Programme P1 bis P5 sind bereits vorprogrammiert. In Fig.28-32 sehen Sie die
Einstellungen dieser Trainingsprogramme. Programme P6-P10 können Sie selbst einrichten,
> siehe dazu 3C einrichten des Trainingsprogramms
Vorprogrammierte Programme
+3 +3
+2 +2
+1 +1 +1
0 0 0 0
-1
-2 -2
-3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 28
ENTFERNUNG km
P1, Einstiegparcours
+9
+8 +8
+7
+6 +6
+5 +5
+4 +4 +4
+2 +2 +2
+1
0 0 0 0
-2
-3 -3
-4 -4 -4 -4 -4 -4 -4 -4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
5.0 0.5
ENTFERNUNG km
1.3 1.0 0.8 1.3 0.7 1.6 1.9 0.9 1.3 1.7 1.2 0.8 2.0
29 5.00
ZEIT sec
1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 5.00 31
P2, Ardennenrunde P4, Intervalltraining
+9 300w
290w
+8 280w
270w
+7 +7 +7 +7 260w
250w
+6 +6 240w
+6
220w
+5
200w
+4
180w
160w
140w
+1 120w
0 0 0
90w
70w
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
5.0 1.0
ENTFERNUNG km
1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 3.0
30 5.00
ZEIT sec
1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00
32
P3, Raid de hautes Alpes P5, “Conconi?Test”
27
DTrainieren mit dem Grand Excel
Trainieren mit Programm und Gegner, in P1- P10
Sie haben aus dem Programm-Display ein Programm ausgewählt. (P1-10).
Wählen Sie einen Gegner
Einen Wettkampf können Sie nur in einem Programm, das auf Steigung/Strecke eingestellt ist,
fahren. Die Trainingsinformation dieses Programms ist unter OPPONENT gespeichert.
Gehen Sie für die Wahl eines Gegners vom Programm-Display aus. Drücken Sie die lila Taste,
bis rechtsunten auf dem Display PROGRAM erscheint.
1 Wählen Sie mit der +/-Taste ein Programm mit einem oder mehreren Gegnern, in dem Sie den
Wettkampf fahren wollen (oben auf dem Display können Sie sehen, wie viele Gegner im
Programm gespeichert sind).
2 Nachdem Sie das Programm gewählt haben, drücken Sie PROGRAM (lila Taste).
Sie befinden sich nun auf dem Opponent-Display.
3 Drücken Sie anschließend einmal die SET-Taste.
Oben auf dem Display blinkt opponent 1.
4 Mit MODE können Sie 6 verschiede Displays mit registrierter Trainingsinformation durchblättern:
das Geschwindigkeits-Display, das Trittfrequenz-Display, das Pulszahl-Display, Datum und Uhrzeit
des Trainings, die persönlichen Daten des Fahrers und zuletzt das Leistungs-Display.
5 Mit der +/-Taste können Sie zwischen den einzelnen Gegnern hin- und herwechseln.
Um einen Gegner oder ein Ergebnis zu löschen, gehen Sie auf DELETE (orangefarbene Taste).
Es leuchten DELETE und OPPONENT auf, darunter CANCEL, daneben ENTER. Mit CANCEL
können Sie den DELETE Vorgang noch unterbrechen; mit ENTER bestätigen Sie ihn.
6 Haben Sie alles ausgewählt, drücken Sie ENTER (weiße Taste), danach OPPONENT (lila Taste).
Sie befinden sich nun auf dem Training-Display. Oben wird der gewählte Gegner angegeben.
Fahren gegen einen Gegner
In dem Moment, in dem Sie losfahren, beginnt auch der Gegner zu fahren. Sein Balken läuft
oben von links nach rechts, Ihrer (PRESENT) läuft parallel darunter. Anhand dieser Anzeige kön-
nen Sie sehen, wie Sie gegenüber Ihrem Gegner abschneiden. Links von Ihrem Balken erscheint
außerdem Ihr Vorsprung (oder Rückstand) in Metern (Fig.33). Mit SET können Sie darüber
hinaus von TOTAL TRIP (Gesamtparcours) zu ROUTE (Teilparcours) wechseln. In diesem Fall
laufen beide Balken von rechts nach links über das Display. Nur im Kombinations-Display bleibt
Ihre Position gegenüber Ihrem Gegner in Metern sichtbar. Ansonsten bleiben alle Daten auf den
7 Displays gleich wie beim Trainieren in P0.
OPPONENT 3
WATT M TOTAL TRIP
PRESENT
ROUTE SLOPE SPD CAD
STOP TRAINING
33
28
DAnsicht der Trainingsinformation
5 ANSICHT DER TRAININGSINFORMATION
Ansicht der Trainingsinformation auf dem Display
Gehen Sie zum Anschauen der Trainingsinformation vom Programm-Display aus. Drücken Sie
die lila Taste, bis rechtsunten auf dem Display PROGRAM erscheint.
1 Wählen Sie mit der +/-Taste das Programm aus, aus dem Sie die Trainingsinformation ansehen
möchten (oben auf dem Display können Sie sehen, ob und wie viele Ergebnisse und Gegner im
Programm gespeichert sind).
2 Nachdem Sie das gewünschte Programm mit Ergebnissen und Gegnern ausgewählt haben,
drücken Sie PROGRAM (lila Taste).
Sie befinden sich nun auf dem Opponent-Display.
3 Drücken Sie anschließend einmal auf SET.
Oben beginnt opponent 1 oder score 1 zu blinken (Fig.34).
4 Mit der MODE-Taste können Sie 6 Displays mit OPPONENT 1 2 3
Trainingsinformation durchblättern: das Geschwindigkeits-
Display, das Trittfrequenz-Display, das Pulszahl-Display,
Datum und Uhrzeit des Trainings, die persönlichen Daten
des Fahrers und zuletzt das Leistungs-Display.
Mit der +/-Taste können Sie zwischen den verschiedenen
SCORES und OPPONENTS hin- und herwechseln. ON/OFF
SPD
DELETE
AVS MAX
OPPONENT
ENTER
34
Ausdrucken von Trainingsinformation
Zum Ausdrucken der Trainingsinformation über die parallele Schnittstelle für den Drucker
beginnen Sie auf dem Programm-Display. Drücken Sie dazu die lila Taste bis rechtsunten auf
dem Display PROGRAM erscheint.
1 Wählen Sie mit der +/-Taste das Programm, aus dem Sie Informationen ausdrucken wollen.
Oben auf dem Display sehen Sie, ob und wieviel Ergebnisse und Gegner gespeichert sind.
2 Kontrollieren Sie, ob Sie den richtigen Druckertyp eingestellt haben.
> siehe dazu 3A Einstellen des Druckers
3 Verbinden Sie mit einem Druckerkabel über die parallele Schnittstelle den Grand Excel mit
dem Drucker.
4 Drücken Sie zweimal MENU (gelbe Taste).
Das Display zeigt LAY OUT... .
5 Mit der +Taste können Sie nacheinander die unten angegebenen Displays und die Ergebnisse
oder Gegner des gewählten Programmes durchblättern:
PRINT LAY-OUT ID Identity overview. Vollständige Liste aller ID-Nummern mit den
zugehörigen persönlichen Daten.
PRINT LAY-OUT OPP Opponent overview. Vollständige Liste aller im Speicher des Grand
Excel enthaltenen Programme mit den in diesen Programmen
festgelegten Ergebnissen und Gegnern.
PRINT LAY-OUT P.. Performance overview. Vollständige Übersicht der Trainings-
information des gewählten Programms.
6 Um das gewünschte Display auszudrucken, gehen Sie auf START (weiße Taste), um zurück zum
Programm?Display zu gelangen, auf CANCEL (orangefarbene Taste).
29
DExcel Analyser Software
6 EXCEL ANALYSER SOFTWARE
Bevor Sie die Trainingsinformation auf den PC herunterladen können, muß die Excel Analyser
Software installiert sein.
> Legen Sie die Excel Analyser CD Rom in das CD Rom-Laufwerk ein. Die CD-Rom startet
automatisch. Folgen Sie den Anweisungen des Installationsprogrammes.
Anschließen des Grand Excel und Starten der Excel Analyser
Software
1 Über die i-Magic Analyser Software lassen sich gespeicherte Trainingsdaten in Grafiken und
Tabellen auf dem Bildschirm darstellen. Die Analyser Software kann mitunter auch dafür
verwendet werden, auf einfache Art und Weise Ergebnisse z.B. aus dem Tacx BikeNet zu
importieren bzw. zu exportieren. Die Software wird über die Maus und die Tastatur bedient.
Ihre Funktion basiert auf Windows.
2 Schließen Sie den Adapter T1625 an eine Steckdose an (220-230V / 50Hz).
3 Schließen Sie den Grand Excel an, indem Sie Ihn mit dem Adapter verbinden.
4 Um Trainingsinformation herauf- oder herunterzuladen, beginnen Sie im Training-Display des
Grand Excel. Drücken Sie die lila Taste, bis rechtsunten auf dem Display TRAINING
erscheint.
5 Bringen Sie das PC-Kabel T1636 zwischen dem Druckeranschluß Ihres PCs und Ihrem
Grand Excel an. Ist der Grand Excel an den PC angeschlossen, wird ein Piepton ertönen.
Der Anschluß funktioniert richtig, wenn dieser Ton abbricht und rechtsoben im Öffnungs
fenster EXCEL: LPT+ Nummer der parallelen Schnittstelle erscheint.
Tagesbericht Grand Excel
Sobald Sie die Software gestartet haben, gelangen Sie auf die Seite mit dem Tagesbericht (Fig.35).
Dort können Sie erkennen, welche Trainingsfahrten an dem entsprechenden Tag absolviert
wurden. Der Bericht enthält zu jedem Ergebnis eine entsprechende Trainingsinformation. Noch
detailliertere Informationen finden Sie unter den Funktionstasten am unteren Bildschirmrand.
Trainingsfahrten lassen sich löschen, indem Sie nach Auswahl die DELETE-Taste drücken.
35
Linksoben steht das Datum. Von dort aus können Sie mittels der Suchfunktion oder
über den Kalender wählen von welchem Tag Sie ein bestimmtes Ergebnis anschauen
möchten. Es erscheint der Name des Rennfahrers, der Programma Type, die Dauer,
die Distanz und die Zeit. Nachdem Sie ein Ergebnis ausgewählt haben, erscheint in
der danebenstehenden Rubrik eine Zusammenfassung der Trainingsinformation.
30
DSie können auch lesen
