Im Blick - Hautnah Unser größtes Organ unter der Lupe - Bosch BKK

 
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Im Blick - Hautnah Unser größtes Organ unter der Lupe - Bosch BKK
Im Blick
                                               Kindergesundheit
                                               Kinderkrankheiten
                                               im Überblick

                                               Gesunder Lebensstil
                   Das Magazin der Bosch BKK   Fit und gesund mit 50 plus

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                       Hautnah
Ausgabe 2 | 2021

                       Unser größtes Organ
                       unter der Lupe
Im Blick - Hautnah Unser größtes Organ unter der Lupe - Bosch BKK
INHALT
                                                                                                                                                                                                                            Ausgabe 2 | 2021

                                                                                                                                                              Liebe Leserin,                                                Lungenerkrankungen
                                                                                                                                                                                                                            Neu im Facharztprogramm

                                                                                                                                                              lieber Leser,                                                 Baden-Württemberg
                                                                                                                                                                                                                            4

                                                                                                                                                              die vergangenen 18 Monate                                     G-win

          Für die Zukunft                                                                                                                                     waren für uns alle eine große
                                                                                                                                                              Herausforderung, im privaten
                                                                                                                                                              wie beruflichen Umfeld. Wir
                                                                                                                                                                                                                            Unsere Antworten auf Ihre
                                                                                                                                                                                                                            Fragen zum Bonusprogramm
                                                                                                                                                                                                                            5

          des Blauen Planeten.
                                                                                                                                                              als Bosch BKK wollten trotz
                                                                                                                                                              Lockdown und geschlossener Geschäftsstellen für unse-         Hautnah
                                                                                                                                                              re KundInnen da sein. Jetzt hieß es: flexibel sein und        Unser größtes Organ unter
                                                                                                                                                                                                                            der Lupe
                                                                                                                                                              andere Wege gehen. Zum Glück ist die Bosch BKK tech-
                                                                                                                                                                                                                            6
                                                                                                                                                              nisch sehr gut aufgestellt. Wir konnten vielen Mitarbeiter­
                                                                                                                                                              Innen Homeoffice anbieten. Das war eine Umstellung
          Gutes Klima braucht Experten.                                                                                                                                                                                     Leben retten
                                                                                                                                                              und hat Anlauf benötigt. Doch gemeinsam haben wir das         Treffen Sie Ihre Entscheidung
          Gerade in der Wärmeversorgung von Gebäuden liegt ein enormes Potenzial für den Klimaschutz.
                                                                                                                                                              als großes Bosch BKK-Team geschafft.                          zur Organspende
          Wir als Systemexperten können das dank optimierter Systemlösungen voll ausschöpfen.
          Mit Wärmepumpen und Hybridsystemen, die erneuerbare Energien nutzen und CO einsparen.                                                                                                                             10
                                                                                        ²
          Mit modernen, hocheffizienten Gas-Brennwertgeräten. Und mit Kompetenz für Klima und Umwelt.                                                         Unserer KundenberaterInnen haben sich in den neuen
          www.buderus.de/bluexperts                                                                                                                           Arbeitsmodus eingefunden und am Telefon gleicherma-           Kindergesundheit
                                                                                                                                                              ßen gut beraten wie sonst vor Ort in der Geschäftsstel-       Typische Kinderkrankheiten
                                                                                                                                                              le. Das Online-Kundenportal war eine große Hilfe und          im Überblick
                                                                                                                                                              hat neue Nutzer gewonnen. Es freut uns, dass Sie unsere       12
                                                                                                                                                              digitalen Services zunehmend nutzen. In diesem ge-
                                                                                                                                                              schützten Raum kommunizieren Sie mit uns sicher und
                                                                                                                                                                                                                            Porträt
                                                                                                                                                                                                                            Interview mit befit-Trainerin
                                                                                                                                                              zuverlässig. Dokumente können einfach und schnell
                                                                                                                                                                                                                            Vanina Kienzle
                                                                                                                                                              hochgeladen oder beantragt werden.
                                                                                                                                                                                                                            14

                                                                                                                                                              Individuelle Beratung von Angesicht zu Angesicht bleibt       Komplementärmedizin
                                                                                                                                                              bei sensiblen Gesundheitsthemen trotzdem wichtig.             Ganzheitliche Therapie
                                                                                                                                                              Deshalb waren wir sehr froh, als wir Anfang Juli unsere       gegen Krebs
                                                                                                                                                              Geschäftsstellen für den Publikumsverkehr wieder öff-         16
                                                                                                                                                              nen konnten.
                                                                                                                                                                                                                            Gesunder Lebensstil
                                                                                                                                                              Wie geht es weiter? Viele wünschen sich verlässliche          Fit und gesund mit 50 plus
                                                                                                                                                              Aussagen, wann alles vorbei ist und wir uns keine Sor-        17
                                                                                                                                                              gen mehr machen müssen. Leider können auch wir kei-
                                                                                                                                                                                                                            Schwindel
                                                                                                                                                              nen Blick in die Zukunft werfen. Bis hierhin haben wir es
                                                                                                                        Titelfoto: mrovka – stock.adobe.com

                                                                                                                                                                                                                            Ein missglückter Balanceakt
                                                                                                                                                              gut geschafft. Wir bleiben achtsam miteinander und
                                                                                                                                                                                                                            18
                                                                                                                                                              flexibel für Sie im Einsatz.

                                                                                                                                                                                                                                             BKK
                                                                                                                                                              Dr. Gertrud Prinzing, Vorständin der Bosch BKK

      2                                                                                             Im Blick 2 | 2021                                         Im Blick 2 | 2021                                                                           3
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Im Blick - Hautnah Unser größtes Organ unter der Lupe - Bosch BKK
Facharztprogramm in Baden-Württemberg                                                                                                                                                                                Bonusprogramm G-win

Jetzt auch für Lungenerkrankungen                                                                                                                                                                                    Unsere Antworten
                                                   mehr Zeit für eine umfassende Aufklärung                                                                                                                          auf Ihre Fragen
                                                   nehmen und Betroffene individuell zu Risikofak-
                                                   toren beraten. Besondere Aufmerksamkeit und                                                                                                                       Zum Jahreswechsel wurden die bestehenden
                                                   intensive Patientenbetreuung gelten im Facharzt-                                                                                                                  Bonusprogramme von drei neuen Programmen
                                                   programm auch der Raucherentwöhnung.                                                                                                                              abgelöst, an denen die Versicherten unabhängig    Hausarztprogramm

                                                                                                                                                                                                                                                                       Angebot weiter
                                                                                                                                                                                                                     voneinander teilnehmen können. Seit Anfang
                                                   Neben einer besseren Versorgung der Patienten                                                                                                                     2020 gibt es nun G-win Sport, G-win Vorsorge
                                                   ermöglicht das Programm unter anderem, schnel-                                                                                                                    und G-win Mama. Das hat bei vielen Versicherten
                                                   ler einen Termin beim Facharzt zu bekommen,
                                                   bei Bedarf innerhalb von 14 Tagen. Besonderes
                                                                                                                                                                                                                     zu Fragen geführt. Welche Vorteile bietet das
                                                                                                                                                                                                                     Programm seit Jahresanfang und muss ich bei
                                                                                                                                                                                                                                                                       ausgebaut
                                                   Plus für Bosch BKK-Versicherte: Sie können sich                                                                                                                   G-win Sport das Bonus-Formular nutzen? Wofür
                                                   zusätzlich von unseren Patientenbegleitern                                                                                                                        brauche ich überhaupt noch einen Nachweis?        Seit Anfang Juli profitieren die Teilneh-
                                                   beraten lassen, etwa wenn wegen einer beste-                                                                                                                      Wie ist das noch mal mit dem Online-Kunden-       mer des Hausarztprogramms Baden-
                                                   henden oder drohenden Atemwegserkrankung                                                                                                                          portal? Wo muss ich die Nachweise hochladen?      Württemberg von einigen Neuerungen:
                                                   familiäre, berufliche oder soziale Belastungen                                                                                                                    Alle Informationen und Antworten auf die          Der Gesundheits-Check-up ab dem
                                                   aufkommen.                                                                                                                                                        wichtigsten Fragen haben wir jetzt in unserem     35. Lebensjahr enthält jetzt erweiterte
Nicht erst seit der Coronapandemie sind Er-                                                                                                                                                                          Online-Magazin zusammengestellt. Drei kurze       Möglichkeiten für verschiedene Blut-
krankungen der Lunge ein gesellschaftsrelevan-                                                                                                                                                                       Filme erläutern zusätzlich, wie die Programme     werte-Bestimmungen sowie ein
tes Thema. Beispielsweise Asthma oder die                    FORTSETZUNG FOLGT …                                                                                                                                     funktionieren. Sollten darüber hinaus noch        intensiviertes Adipositas-Screening.
chronisch-obstruktive Lungenerkrankung (COPD)                ONLINE                                                                                                                                                  Fragen offenbleiben, unterstützen Sie unsere      Zudem stärken wir die Betreuung

                                                                                                        Fotos: MangoStar_Studio – iStock; Orbon Alija – iStock; – stock.adobe.com; Africa Studio - stock.adobe.com
sind für die Betroffenen häufig mit hohen Ein-                                                                                                                                                                       Kundenberaterinnen und Kundenberater in den       unserer Versicherten, die in Pflegehei-
bußen bei der Lebensqualität verbunden. In          Einen ausführlichen Beitrag zum Thema                                                                                                                            Geschäftsstellen.                                 men leben. Ärzte, die sie regelmäßig
Baden-Württemberg bietet die Bosch BKK daher        finden Sie in unserem Online-Magazin:                                                                                                                                                                              betreuen, werden attraktiver entlohnt.
ihr Facharztprogramm jetzt auch für Patienten       www.imblick-magazin.de/
mit Lungenerkrankungen an. Ziel ist, die Früh-      lungenerkrankungen                                                                                                                                                                                                 Künftig entscheiden Arzt und Patient
erkennung zu verbessern. Ärzte können sich                                                                                                                                                                                      FORTSETZUNG FOLGT …                    dank der neuen IT-basierten Entschei-
                                                                                                                                                                                                                                ONLINE                                 dungshilfe arriba gemeinsam über die
                                                                                                                                                                                                                                                                       Behandlung. Krankheitsrisiken werden
                                                                                                                                                                                                                       Lesen Sie hier den ausführlichen Beitrag:       anschaulich erklärt und zu erwartende
                                                                                                                                                                                                                       www.imblick-magazin.de/g-win-faq                Verbesserungen infolge einer Anpas-
                                                                                                                                                                                                                                                                       sung der Therapie oder Lebensweise
                                                                                                                                                                                                                                                                       werden mit Smileys veranschaulicht.
    Kampagne                                                                                                                                                                                                                                                           Eingesetzt werden die arriba-Module
                                                                                                                                                                                                                                                                       bei Depression, Vorsorge von Herzin-

    Neu: 15-minütige Podcasts                                                                                                                                                                                                                                          farkt und Schlaganfall sowie bei der
                                                                                                                                                                                                                                                                       Behandlung mit Blutgerinnungsmitteln.
    Wie kann ich Heißhunger auf Süßes vermei-      arbeit ist eine gesundheitliche Herausforde-                                                                                                                                                                        Sie nehmen am Hausarztprogramm teil
    den? Warum machen mich meine Mahlzeiten        rung, aber wir können entgegenwirken“, sagt                                                                                                                                                                         und haben Interesse an arriba? Dann
    nicht nachhaltig satt? Antworten auf diese     Andreas Koller, der als Rettungssanitäter                                                                                                                                                                           sprechen Sie Ihren Hausarzt an.
    Fragen geben wir in der ersten Folge unseres   sowie Gesundheits- und Krankenpfleger
    fokussiert-Podcasts: In rund 15 Minuten        selbst viele Jahre Erfahrungen mit Schicht-                                                                                                                                                                         Eine weitere Neuerung: Künftig können
    erklärt Ernährungsexpertin Dr. Steffi Acker-   arbeit gesammelt hat. Weitere Folgen                                                                                                                                                                                Sie Ihren persönlichen Hausarzt per
    mann, wie eine gesunde und ausgewogene         befassen sich mit Digital Detox und Arbeiten                                                                                                                                                                        Videosprechstunde kontaktieren.
    Ernährung gelingen kann – ohne Stress und      im Homeoffice.                                                                                                                                                                                                      Dieser erhält dafür von uns einen
    Kalorienzählen.                                                                                                                                                                                                                                                    besonderen Zuschlag. Voraussetzung
    Die zweite Podcast-Folge beschäftigt sich      Hören Sie rein:                                                                                                                                                                                                     ist, dass der teilnehmende Arzt
    mit dem Thema Schichtarbeit. „Schicht­         www.bosch.bkk-fokussiert.de/mediathek                                                                                                                                                                               Videosprechstunden anbietet.

4                 Aktuell                                                           Im Blick 2 | 2021                                                                                                                Im Blick 2 | 2021                                                                             5
Im Blick - Hautnah Unser größtes Organ unter der Lupe - Bosch BKK
HAUTNAH
                                                                        Die menschliche Haut ist ein                        bestimmen. Normale Haut hat feine Poren,
                                                                                                                            sieht „gesund“ aus und ist relativ pflege-
                                                                        Wunder. Sie ist Schutzmantel                        leicht. Sie neigt weder zu Irritationen noch zu
                                                                                                                            Pickeln. Trockene Haut verliert Feuchtigkeit,
                                                                        und Klimaanlage zugleich. Wie                       da die Talgdrüsen zu wenig Fett für den not-
                                                                        unser größtes Organ funktio-
Unser größtes
                                                                                                                            wendigen Schutzschild produzieren. Die Haut
                                                                                                                            neigt zu Rötungen, kann spannen, matt ausse-
                                                                        niert und wie wir es schützen                       hen, rau sein und sich schuppen. Bei fettiger
                                                                        und pflegen können.                                 Haut sind dagegen die Talgdrüsen überaktiv.

 Organ unter
                                                                                                                            Die Haut glänzt, neigt zu Mitessern und Pi-
                                                                                                                            ckeln, die Poren sind sichtbar. Bei Mischhaut

                                                                        M
                                                                                it knapp zwei Quadratmeter Fläche ist       präsentiert sich die Haut meist eher fettig an

   der Lupe
                                                                                die Haut das größte Sinnesorgan des         Stirn, Nase und Kinn sowie normal bis tro-
                                                                                Menschen. Milliarden von Hautzellen         cken an den Wangen.
                                                                        fungieren in ihr als Schutzschild. Sinneszellen
                                                                        ermöglichen es uns, Berührung wahrzuneh-            „Die Hautpflege für alle gibt es nicht, auch
                                                                        men, die unterschiedlichsten Oberflächen zu         kein Zuviel oder Zuwenig – passend muss es
                                                                        ertasten oder Schmerzen zu empfinden. Haut-         sein“, betont Dermatologe Schwichtenberg
                                                                        gefäße und Drüsen fungieren als Temperatur-         und rät, den Hautarzt zu fragen. So hilft bei-
                                                                        und Feuchtigkeitsregler, damit die Körpertem-       spielsweise bei trockener Haut meist eine
                                                                        peratur nie aus dem Ruder läuft. „Die Haut          reichhaltige Feuchtigkeitscreme. Wer fetti-
                                                                        ist einfach toll“, sagt Dermatologe Dr. Uwe         ge Haut hat, sollte hingegen auf Feuchtig-
                                                                        Schwichtenberg vom Berufsverband der Deut-          keit spendende Gele und nicht-rückfetten-
                                                                        schen Dermatologen (BVDD).                          de Pflegeprodukte zurückgreifen. Bei der
                                                                                                                            Mischhaut sollten trockene und fettige Are-
                                                                        Im Trio einmalig                                    ale entsprechend getrennt gepflegt werden.

                                                                        Die Haut, das ist ein optimales Team aus drei
                                                                        Schichten. Da ist zuoberst die Oberhaut (Epi-
                                                                        dermis), die für die Bildung neuer Hautzellen
                                                                        zuständig ist und als schützende Hornschicht
                                                                        Krankheitserreger abwehrt. Etwa alle vier Wo-
                                                                        chen erneuert sich die rund 0,1 Millimeter dicke
                                                                        Schicht. Die alten Zellen werden abgestoßen.
                                                                        Eine Etage tiefer befindet sich die Lederhaut
                                                                        (Dermis). Sie besteht aus Bindegewebe und ent-
                                                                        hält Blut- und Lymphgefäße, ebenso die für den
                                                                        Wärmeausgleich wichtigen Schweißdrüsen nebst
                                                                        Talgdrüsen, Haarwurzeln und Nervenzellen,
                                                                        mit denen Schmerz, Berührung und Druck wahr-
                                                                        genommen werden. Kollagen- und Elastinfasern,
                                                                        die aus körpereigenem Eiweiß bestehen, sorgen
                                                                        hier für Festigkeit und Dehnbarkeit. Den Ab-
                             Illustrationen: Katharina Bitzl (S. 6–8)

                                                                        schluss bildet der Energiespeicher des Körpers
                                                                        – die Unterhaut (Subkutis) – die mit ihrem Binde-
                                                                        und Fettgewebe auch Schutz vor Kälte bietet.        Unabhängig vom Hauttyp ist grundsätzlich
                                                                                                                            eine milde Reinigung empfehlenswert, bei der
                                                                        Haut ist nicht gleich Haut                          aggressive Pflegeprodukte vermieden werden.
                                                                                                                            Außerdem hilfreich: eine ausgewogene Ernäh-
                                                                        Während der Aufbau der Haut bei jedem Men-          rung und immer mal wieder ein Glas Wasser.
                                                                        schen gleich ist, gibt es vier verschiedene         Denn die Haut benötigt ausreichend Flüssig-
                                                                        Hauttypen, die ihr äußeres Erscheinungsbild         keit, um ihre Spannkraft aufrechtzuerhalten.

         Im Blick 2 | 2021                                              Im Blick 2 | 2021                                                Hautgesundheit                  7
Im Blick - Hautnah Unser größtes Organ unter der Lupe - Bosch BKK
Tipps und Leistungen
Sonnenschutz ist das A und O                     bei jungen Menschen auf. Bis zu 80 Prozent
                                                 der Jugendlichen leiden während der Puber-
Damit die Haut gesund und fit bleibt, ist Son-   tät darunter. Dabei entzünden sich die Talg-
nenschutz oberstes Gebot, gefolgt von dem        drüsen, es bilden sich Pusteln und Pickel.
Verzicht aufs Rauchen. Wer dies beherzigt,       Gestern noch alles in Ordnung, heute ein
kann frühzeitig Einfluss auf die Hautalterung    geröteter, schmerzender Hautausschlag mit          5 Tipps zur Hautpflege
nehmen. Auch mit einem gesunden Lebens-          Bläschen? Bei Gürtelrose werden Herpes-Zos-
stil lässt sich das Auftreten von Falten etwas   ter-Viren, die nach einer einstigen Windpo-        1. Die
                                                                                                          richtige Wundversorgung
hinauszögern. Doch gegen die biologische         ckenerkrankung im Körper verbleiben, wieder        Kleinere Schnittwunden ausbluten lassen und
Uhr ist leider „keine Creme gewachsen“ – die     aktiviert. Besonders schmerzhaft ist das für       ein Pflaster aufkleben. Stark verschmutzte
Oberhaut wird mit dem Alter dünner, die Le-      Erwachsene. Auch Neurodermitis zählt zu den        Wunden unter lauwarmem Wasser in Trinkqua-
derhaut verliert an Elastizität, die Unterhaut   typischen Hauterkrankungen und tritt häufig        lität reinigen. Fremdkörper keinesfalls selbst
an Volumen.                                      schon im Kindesalter auf. Bei der schubweise       herausziehen, sondern eine sterile Wundkom-
                                                 verlaufenden, chronischen Erkrankung ist die       presse auflegen und den Arzt aufsuchen.
Sonnenschutz ist für alle Altersgruppen wich-    Hautbarriere gestört, die trockene und schup-
tig, doch Eltern sollten ganz besonders auf      pige Haut juckt. Zu guter Letzt ist auch bei       2. Umwelteinflüsse beachten                      4. Erste Hilfe für trockene Haut
die Haut ihrer Kinder achten. „Kinderhaut ist    Haarausfall der Gang in die Hautarztpraxis         Im Sommer hat die Haut normalerweise durch       Auf trockene, rissige Hautstellen regelmäßig
besonders auf Sonnenschutz angewiesen, da        angesagt. Denn hinter dem Verlust der Haare        das Schwitzen schon einen Fettfilm, leichte      Feuchtigkeit spendende und rückfettende
sie dünn ist und noch nicht genügend Pigment     können entzündliche Kopfhauterkrankungen           Cremes und Lotionen sind ausreichend. Im         Cremes auftragen, pH-neutrale und parfüm-
bilden kann, um sich zu schützen“, warnt Dr.     bis hin zu Pilzinfektionen oder Stoffwechsel-      Winter dürfen es dann eher fetthaltige Pfle-     freie Waschlotionen benutzen. Außerdem
Uwe Schwichtenberg. Für das unbeschwerte         störungen stehen.                                  geprodukte sein, da die Haut durch Kälte und     wichtig: genügend Wasser trinken.
Spiel in der Sonne rät er bei Kindern daher zu                                                      Heizungsluft Feuchtigkeit verliert.
schützender Kleidung. „Jeder Sonnenbrand                                                                                                             5. Vitamin D trotz Sonnenschutz
kann das Risiko erhöhen, in einem späteren                                                          3. Damit die Rasur die Haut nicht stresst        Im Sommer schon vor dem Gang in die Son-
Lebensalter an Hautkrebs zu erkranken“, er-                                                         Vor dem Rasieren ein feuchtwarmes Tuch           ne eincremen, nicht erst auf dem Strandtuch!
gänzt er und empfiehlt, spätestens ab dem                                                           auflegen. Nur scharfe Klingen benutzen, mit      Der Vitamin-D-Versorgung tut das bei regel-
35. Lebensjahr das von der Krankenkasse kos-                                                        wenig Druck in Wuchsrichtung rasieren und        mäßigem Aufenthalt in der Sonne keinen Ab-
tenlos angebotene Hautscreening wahrzuneh-                                                          Rasierschaum, -seife oder -öl auftragen.         bruch.
men. Die Bosch BKK übernimmt die Kosten
für die zweijährliche Untersuchung in vielen
Bundesländern sogar bereits ab der Geburt.
Der Hautarzt hat dabei ein Auge auf alle Auf-                                                                  UNSERE LEISTUNGEN FÜR IHRE HAUTGESUNDHEIT
fälligkeiten der Haut, insbesondere auf mögli-
che Vorstufen von Hautkrebs. Früh behandelt
ist zum Beispiel das zum weißen Hautkrebs                                                             Hautkrebs-Screening                            Haut-Check beim Online-Arzt
zählende und mit rund 70 Prozent am häu-                                                              Je früher Hautkrebs entdeckt und behan-        Sie haben Hautveränderungen beobachtet
figsten unter den Hauttumoren vorkommende                                                             delt wird, desto besser sind die Heilungs-     oder haben akute Beschwerden, die Sie
Basaliom in der Regel gut heilbar. Auch bei      Beeindruckende Wundheilung                           chancen. Jeder kann durch Selbstbeob-          schnellstmöglich abklären wollen? Unser
der gefährlichsten Hautkrebsform, dem Mela-                                                           achtung schon einen Teil zur Früherken-        Online-Arzt berät Sie schnell und einfach
nom, steigen mit einer frühen Behandlung die     Experte ist unsere Haut im Umgang mit Ver-           nung beitragen. Darüber hinaus zahlt           per App und ist an 365 Tagen im Jahr rund
Aussichten auf Heilung.                          letzungen. Die Wundheilung ist komplex, er-          die Bosch BKK alle zwei Jahre das Haut-        um die Uhr erreichbar:
                                                 folgt aber beeindruckend schnell. Zuerst wird        screening beim Hautarzt – in den meisten       www.teleclinic.com/bosch-bkk-haut
Auch ein Multitalent braucht mal Hilfe           die Blutung gestillt, dann rund um die Wunde         Bundesändern sogar ab der Geburt und
                                                 das Gewebe stärker durchblutet. Die Immun-           nicht wie gesetzlich vorgesehen erst ab        Geschützt in die Sonne
Von A wie Akne bis Z wie Zyste, die Liste der    abwehr des Körpers springt an. Krankheits-           35 Jahren, z. B. in Baden-Württemberg,         In unserem Online-Magazin zeigen wir
Hauterkrankungen ist lang. Denn als Barrie-      erreger werden bekämpft, Fremdkörper und             Bayern, Brandenburg, Hessen, Mecklen-          Ihnen, worauf Sie beim Sonnenschutz
re zur Umwelt ist unsere Haut nicht nur der      zerstörte Zellen entfernt, Wundsekret tritt aus      burg-Vorpommern, Niedersachsen, Nord-          achten müssen. Bestimmen Sie mit unse-
Sonne, sondern auch Krankheitserregern aus-      und es bildet sich Schorf. Ab dem vierten Tag        rhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Sach-        rer Checkliste Ihren Hauttyp und finden
gesetzt, die sie angreifen können. So hat fast   startet der „Neuaufbau“ des Gewebes. Die             sen-Anhalt, Thüringen und im Saarland.         Sie heraus, welchen Lichtschutzfaktor
jeder Mensch einmal im Leben mit Warzen          Wunde wird kleiner und verschwindet in den           Mehr Informationen unter:                      Sie benötigen: www.imblick-magazin.de/
zu tun – gutartigen, durch Viren verursachte,    meisten Fällen schließlich ganz.                     www.Bosch-BKK.de/Hautkrebsscreening            sonnenschutz
Hauttumore. Akne tritt dagegen besonders                                           Julia Alber

8               Hautgesundheit                                                  Im Blick 2 | 2021   Im Blick 2 | 2021                                                                            9
Im Blick - Hautnah Unser größtes Organ unter der Lupe - Bosch BKK
Jahresergebnis 2020*

                                                                                                                                         Finanzen bei der Bosch BKK
                                                                                                                                         Die Ausgaben im Jahr 2020 sind in der gesetzlichen Krankenversicherung insgesamt stark
                                                                                                                                         gestiegen. Die Bosch BKK war davon auch betroffen, konnte aber im Vergleich zu anderen

Leben                                                           retten
                                                                                                                                         Kassen etwas besser abschließen und ihren Beitragssatz unter dem Durchschnitt aller Kassen
                                                                                                                                         halten. Gleichzeitig profitieren die Versicherten von neuen Leistungen wie zum Beispiel Happy
                                                                                                                                         Family oder dem Online-Arzt.

                                                                                                                                         Die Vorstandsgehälter der Kranken-

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        ng
                                                                                                                                                                                                                                                                                                 nd he
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     lu
                                                                                                                                                                                                                                                                                               ha l ic
                                                                                                                                         kassen werden jedes Jahr im Bundes-

                                                                                                                                                                                                                es

                                                                                                                                                                                                                                                                                           B r zt
                                                                                                                                                                                                              t ig
                                                                                                                                         anzeiger veröffentlicht. Zusätzlich in-

                                                                                                                                                                                                                                                                                              Ä
                                                                                                                                                                                                                                                                                             e

                                                                                                                                                                                                                                                                                             .
                                                                                                                                                                                                           ns

                                                                                                                                                                                                                                                                                       tz lk
Ihre Entscheidung zur Organspende

                                                                                                                                                                                                                                                                                    s a in
                                                                                                                                         formieren wir Sie in unserer Im Blick.                                                        11%

                                                                                                                                                                                                         So

                                                                                                                                                                                                                                                                                  er z t
                                                                                                                                                                                                                                                  19 %

                                                                                                                                                                                                                                                                                hn a r
                                                                                                                                                                                                                     ld

                                                                                                                                                                                                                                                                            Z a a hn
                                                                                                                                                                                                                                9%

                                                                                                                                                                                                                ge
                                                                                                                                         Dr. Gertrud Prinzing erhielt als Vorständin der

                                                                                                                                                                                                                n

                                                                                                                                                                                                                                                                                Z
                                                                                                                                                                                                             ke

                                                                                                                                                                                                                                                                              l
                                                                                                                                                                                                                                                           7%

                                                                                                                                                                                                                                                                           te
                                                                                                                                         Bosch BKK für 2020 eine Grundvergütung von

                                                                                                                                                                                                           an

                                                                                                                                                                                                                                                                        it
                                                                                                                                                                                                                                                                      m
                                                                                                                                                                                                         Kr
9.200 Menschen warten in Deutschland auf          übertragen. Für eine postmortale Organ-

                                                                                                                                                                                                                                                                   ei
                                                                                                                                         166.000 Euro. Zudem wurde in die betrieb-

                                                                                                                                                                                                                                                                zn
ein Spenderorgan. Doch es gibt zu wenig           oder Gewebespende gibt es generell zwei

                                                                                                                                                                                                                                                                     Ar
                                                                                                                                         liche Altersversorgung ein Betrag von 9978

                                                                                                                                                                                                                     us
                                                                                                                                                                                                                                29 %                    17 %

                                                                                                                                                                                                                ha
Spenderinnen und Spender: 913 Personen            Voraussetzungen: die Feststellung des Hirn-                                            Euro einbezahlt. Sonstiger Vergütungsbe-

                                                                                                                                                                                                                n

                                                                                                                                                                                                                                                                         it d
                                                                                                                                                                                                                                                                              l
                                                                                                                                                                                                             ke

                                                                                                                                                                                                                                                                      s m un
                                                                                                                                                                                                                                                                           te
waren es 2020 in Deutschland. Dabei ist die       tods und die Einwilligung zur Organspende.

                                                                                                                                                                                                           an
                                                                                                                                         standteil ist ein Dienstwagen auch zur priva-                                                       7%

                                                                                                                                                                                                                                                                  il f -
                                                                                                                                                                                                                                                                 H e il
                                                                                                                                                                                                         Kr
Zahl der Menschen mit Organspendeausweis          Nur wenn ein potenzieller Organspender zu

                                                                                                                                                                                                                                                                   H
                                                                                                                                         ten Nutzung. Der geldwerte Vorteil gemäß der
in den letzten Jahren gestiegen. Uns ist es ein   Lebzeiten in die Organspende nach seinem                                               1-%-Regelung beträgt 4658 Euro.
Anliegen, Sie zu dem Thema zu informieren,        Tod schriftlich oder mündlich eingewilligt
denn eine Organspende kann Leben retten.          hat oder sein nächster Angehöriger dieser zu-                                          Die Grundvergütung der Vorständin des zu-
                                                                                                                                                                                                          Ausgaben der Bosch BKK 2020                                             in T Euro
                                                  gestimmt hat, ist eine Organspende möglich.                                            ständigen Landesverbands Süd betrug 2020
Bei einer Organ- und Gewebespende stellen         Hat er keine Entscheidung getroffen, müssen                                            160.000 Euro, der variable Bestandteil 36.000                    Krankenhaus inkl. stationärer Entbindung                               196.632
Spender ihre Organe für eine Transplanta­tion     die nächsten Angehörigen versuchen, im Sin-                                            Euro. Zudem wurden in eine Zusatzversorgung/                     Ärztliche Behandlung                                                   128.005
zur Verfügung. Unterschieden wird zwischen        ne des Verstorbenen über eine mögliche Or-                                             Betriebsrente 16.200 Euro einbezahlt. Sonsti-                    Arzneimittel                                                           114.454
der Lebendorganspende und der postmorta-          ganspende zu entscheiden. Sie allein treffen                                           ger Vergütungsbestandteil ist ein Dienstwagen                    Zahnärztliche Behandlung und Zahnersatz                                 46.374
len Spende, also der Spende nach dem Tod.         Ihre Wahl für oder gegen eine Organspende                                              auch zur privaten Nutzung. Der geldwerte Vorteil                 Heil- und Hilfsmittel                                                   48.645
Lebendorganspenden sind nur bei ausge-            und können Ihren Angehörigen damit womög-                                              gemäß der 1-%-Regelung beträgt 6071,43 Euro.                     Krankengeld                                                             56.994
wählten Organen möglich und werden der-           lich eine schwere Entscheidung abnehmen.                                               Zudem ergibt sich ein Betrag von jährlich 79,80                  Schwangerschaft/Mutterschaft                                             7.191
zeit vor allem bei Nieren und Teilen der Leber                                                                                           Euro für einen weiteren Vergütungsbestandteil                    Vorsorge- und Rehamaßnahmen                                              2.458
durchgeführt. Bei der postmortalen Spende         Eine Entscheidung kann jederzeit getroffen                                             wie u. a. eine private Unfallversicherung.                       Sonstige Leistungen                                                     68.679
stellen hingegen verstorbene Spender ihre         oder geändert werden. Sie wird im Organ-                                                                                                                Sonstige Vermögensaufwendungen                                           7.489
Organe für eine Transplantation zur Verfü-        spendeausweis dokumentiert. Einen Vor-                                                 Die Grundvergütung der Vorstandsvorsit-                          Verwaltungskosten                                                       33.898
gung. Organe wie Niere, Leber, Herz, Lunge,       druck dafür haben wir diesem Heft beigelegt.                                           zenden des GKV Spitzenverbandes betrug                           Gesamt                                                                 710.819
Bauchspeicheldrüse und Dünndarm werden            Sollten Sie Ihre Meinung ändern, können Sie                                            262.000 Euro in 2020, die des stellvertretenden
dann an Patienten, die auf eine Spende war-       einfach einen neuen Ausweis ausfüllen und                                              Vorstandsvorsitzenden 254.000 Euro und die
                                                                                                                                                                                                          Einnahmen 2020
ten, vermittelt.                                  den alten vernichten. Am besten tragen Sie                                             des Vorstandsmitglieds 250.000 Euro. Zudem
                                                  den Ausweis immer bei sich und informieren                                             wurde in eine Zusatzversorgung/Betriebsrente                     Zuweisungen Gesundheitsfonds                                         663.654
                                                                                                    Foto: Jacob Lund - stock.adobe.com

Aus medizinischer Sicht kann jeder Spender        eine Vertrauensperson über Ihre Entschei-                                              für die Vorsitzende in Höhe von 49.728 Euro                      Zuweisungen Zusatzbeitrag                                             41.381
werden. Ausnahmen gelten bei bestimmten           dung und den Aufbewahrungsort.                                                         einbezahlt. Für den stellvertretenden Vorsit-                    Sonstige Einnahmen                                                      4.584
Infektionen und akuten Krebserkrankungen.                                                                                                zenden wurden 72.679 Euro einbezahlt, für das                    Gesamt                                                               709.619
Ab dem vollendeten 14. Lebensjahr kann ein                                                                                               Vorstandsmitglied 30.484 Euro.                                   Jahresfehlbetrag                                                      - 1.200
Widerspruch zur Organ- und Gewebespende
erklärt werden. Ab dem vollendeten 16. Le-         Weitere Informationen für Ihre Entschei-
bensjahr können Bürger in eine Organ- und          dung zur Organspende finden Sie unter:
                                                                                                                                         *Die Geschäftszahlen 2020 standen bei Redaktionsschluss der Ausgabe 1/2021 im März noch nicht zur Verfügung.
Gewebespende einwilligen oder die Ent-             www.organspende-info.de                                                               Daher erfolgt die Veröffentlichung in dieser Ausgabe.
scheidung darüber an eine Vertrauensperson

10              Organspende                                                     Im Blick 2 | 2021                                        Im Blick 2 | 2021                                                                                   Finanzen                                               11
Im Blick - Hautnah Unser größtes Organ unter der Lupe - Bosch BKK
Alles andere
als Kinderkram
Wenn das eigene Kind krank ist, machen sich Eltern oft
Sorgen. Denn manche Kinderkrankheiten sind gar nicht
so harmlos, wie sie scheinen. Einfache Virusinfekte sind
jedoch wichtig für das Immunsystem.

D
      ie Nase läuft, ständig muss er husten,      seltener. Fieber und rote Flecken,
      das Fieberthermometer zeigt 37,9            die sich in juckende Bläschen ver-
      Grad. Emanuel, zwei Jahre alt, ist er-      wandeln, platzen und dann ver-
kältet. Schon wieder. Tatsächlich ist das kei-    krusten, deuten auf eine Windpo-
ne Seltenheit. „Im ersten Kindergartenjahr        cken-Erkrankung hin. Fieber- und
sind zehn bis 15 Infekte ganz normal“, sagt       schmerzsenkende Mittel sowie Hautlotionen                                                      Monaten sollte man direkt zum Arzt gehen,       störungen oder Mukoviszidose zu entdecken.
Kinderarzt Jakob Maske und fügt an: „Im           helfen Betroffenen. Ist ein Kind hingegen                                                      wenn sie Fieber haben oder nicht gut trin-      Früh erkannt sind diese Erkrankungen häufig
zweiten sind es dann circa noch fünf bis zehn     an Masern erkrankt, leidet es an Husten,                                                       ken. Bei größeren Kindern kann man etwas        gut zu behandeln.“
Infekte.“ Das ist belastend für Groß und          Schnupfen, Halsschmerzen und Fieber. Dazu                                                      abwarten, solange es ihnen ansonsten gut                             Barbara Wiesenhütter
Klein, aber auch notwendig für die kindliche      kommen im Verlauf der Erkrankung ein wei-                                                      geht. Aber spätestens, wenn sie vier Tage
Entwicklung. Denn diese frühen, einfachen         ßer Belag an der Wangeninnenseite sowie                                                        Fieber haben, ist ein Arztbesuch ratsam.
Virusinfekte sind wichtig für das Immunsys-       ein Hautausschlag im Gesicht und hinter den                                                    Oder wenn sie zusätzlich zum Fieber nicht
tem. Der Bundessprecher des Berufsver-            Ohren. Erkrankte sind erheblich geschwächt.                                                    mehr essen oder trinken, wenn sie sehr
bands der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ)          In seltenen Fällen können sie deshalb zusätz-                                                  schlapp oder schläfrig sind.“                           UNSERE LEISTUNGEN FÜR KINDER
erklärt: „Sie sorgen dafür, dass das Immun-       lich eine Lungenentzündung, eine Bronchitis
system in eine bestimmte Richtung geformt         oder eine Hirnhautentzündung bekommen.                                                         Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen
wird und zum Beispiel die Anfälligkeit für Al-    Mumps macht sich durch Erkältungssympto-                                                                                                        Die Bosch BKK zahlt für Ihr Kind alle Vor-
lergien deutlich geringer wird.“                  me und eine Schwellung der Wangen bezie-                                                       Damit Kinder gesund bleiben, ist auch Vor-       sorgeuntersuchungen von der U1 bis zur
                                                  hungsweise der Ohrspeicheldrüse bemerkbar,                                                     sorge wichtig. Dazu gibt es die sogenannten      U11. Als zusätzlichen Service erinnern wir
Typische Kinderkrankheiten erkennen               die für Schmerzen beim Kauen und Schlucken                                                     U-Untersuchungen. Die erste von ihnen fin-       Sie automatisch, wenn eine Untersuchung
                                                  sorgt. Helfen können warme Wickel. Nur leich-                                                  det direkt nach der Geburt statt, dann folgen    ansteht. Nach dem Praxisbesuch winkt
Neben den einfachen Virusinfekten zählen          te Beschwerden haben Kinder, die an Röteln                                                     regelmäßige Termine bis zum zehnten Le-          jedem Kind eine kleine Überraschung von
Scharlach, Windpocken, Masern, Mumps              erkranken: erhöhte Temperatur, Kopf-, Glie-       Fotos: Kaspars Grinvalds - stock.adobe.com   bensjahr. Dabei kontrolliert der Kinderarzt      der Bosch BKK als „Belohnung“.
und Röteln zu den klassischen Kinderkrank-        der- und Halsschmerzen sowie einen roten                                                       die motorischen und geistigen Fähigkeiten,
heiten. Erkennen können Eltern sie anhand         Hautausschlag. Es besteht jedoch die Gefahr,                                                   misst Größe und Gewicht des Kindes und           Sie sind unsicher, ob Sie mit Ihrem kranken
ihrer Symptome. So weisen Halsschmerzen,          eine schwangere Frau anzustecken. Denn Rö-                                                     schaut, ob es altersgerecht entwickelt ist.      Kind zum Arzt sollten? Unser Online-Arzt
hohes Fieber, Schüttelfrost und Husten auf        teln können zu schweren Fehlbildungen beim                                                     „Man beurteilt am Anfang des Lebens sehr         berät Sie rund um die Uhr per App:
eine Scharlach-Erkrankung hin. Ebenso ein ju-     ungeborenen Kind führen.                                                                       engmaschig die Entwicklung. Das macht            www.Bosch-BKK.de/Onlinearzt
ckender Ausschlag mit kleinen roten Flecken.                                                                                                     Sinn, weil verschiedene Erkrankungen oft-
Gegen die Scharlach-Bakterien kann man            Ab wann zum Kinderarzt?                                                                        mals mit Entwicklungsstörungen einherge-         Vom Online-Coach bis zum Kinderkran-
nicht impfen, aber die Krankheit lässt sich gut                                                                                                  hen. Und diese Erkrankungen entdeckt man         kengeld – wir unterstützen Ihre Familie in
mit Antibiotika behandeln. Impfungen gibt es      Eltern, die unsicher sind, wann sie einen                                                      unter Umständen sonst als Eltern nicht“, er-     jedem Lebensabschnitt:
gegen Windpocken, Masern, Mumps und Rö-           Arzt aufsuchen sollten, rät Jakob Maske:                                                       klärt Maske und fügt an: „Bei der U2 etwa        www.Bosch-BKK.de/HappyFamily
teln. Diese Krankheiten sind daher heutzutage     „Mit Kleinkindern im Alter von bis zu sechs                                                    wird Blut abgenommen, um Stoffwechsel-

12              Kinderkrankheiten                                               Im Blick 2 | 2021                                                Im Blick 2 | 2021                                                                          13
Im Blick - Hautnah Unser größtes Organ unter der Lupe - Bosch BKK
„Wichtig ist das                                                                                                                                                                                                      Ganzheitlich gegen
gute Gefühl“                                                                                                                                                                                                          Krebs
Vanina Kienzle ist Gesundheitspädagogin und                                                                                                                                                                           Neben der konventionellen
befit-Koordinatorin bei Bosch. Für sie führt                                                                                                                                                                          Onkologie bietet das Robert-
der Weg zu mehr körperlicher Fitness über                                                                                                                                                                             Bosch-Krankenhaus Stuttgart
viele kleine Zwischenstationen.                                                                                                                                                                                       ergänzend eine wissenschaft-
                                                                                                                                                                                                                      lich fundierte naturheilkundli-
   Frau Kienzle, viele Menschen wünschen              ich Protokoll: Was esse ich über den Tag ver-
   sich für ihr Wohlbefinden weniger Gewicht          teilt? Wie oft bewege ich mich? So lerne ich                                                                                                                    che Behandlung an – die Kos-
   und mehr Fitness. Woran hakt es oft bei            mich besser kennen und kann den Details,
   der Umsetzung?                                     die den Erfolg vielleicht bislang verhindert
                                                                                                                                                                                                                      ten übernimmt die Bosch BKK.
Wenn ich zum Beispiel eine Diät mache, dann           haben, auf die Schliche kommen.

                                                                                                                                                                                                                      W
führe ich zwar ein Programm durch und rich-              Was empfehlen Sie emotionalen Typen?                                                                                                                                 as braucht ein Mensch, der eine          online – ein elfwöchiges Kompaktprogramm
te mich nach Regeln, aber ich schaue nicht auf        Menschen, für die Zahlen nicht das Entschei-                                                                                                                            Krebsdiagnose erhalten hat? „Eine        angeboten, bei dem insbesondere Methoden
mich und meine individuelle Lebenssituation.          dende sind, hilft es oft, sich einen inneren                                                                                                                            gute Beratung und Vertrauen in Ärzte     der Mind-Body-Medizin (MBM) zur Anwen-
Wo stehe ich? Wie sieht mein Alltag aus? Was          Film vorzustellen. Zum Beispiel eine Szene am                                                                                                                   und Behandlungsteam“, betont Dr. Marcela         dung kommen. „Es geht dabei in erster Linie
tut mir gut? Diese Fragen sind entscheidend.          Strand in der Zukunft – vielleicht nach dem Er-                                                                                                                 Winkler, die seit 2017 als Leitende Ärztin in    darum, den Lebensstil nachhaltig zu verän-
Diäten sind oft nicht langfristig erfolgreich, weil   reichen des Ziels in einem schönen Sommer-                                                                                                                      der Abteilung Naturheilkunde und Integrative     dern, die Lebensqualität zu verbessern und
man nichts an seinen Gewohnheiten ändert.             kleid. Das kann ein Anker für Veränderung sein,                                                                                                                 Medizin     am     Robert-Bosch-Krankenhaus      die Nebenwirkungen einer Krebstherapie zu
   Welche Strategie verfolgen Sie, wenn Sie           der auch durch schwere Zeiten hindurchhilft.                                                                                                                    (RBK) arbeitet. „Im ersten Moment ist so         lindern“, sagt Dr. Winkler. Der abwechslungs-
   Menschen in Sachen Fitness beraten?                   Und was hilft allen?                                                                                                                                         eine Diagnose immer ein Schock, der das Le-      reiche Kurs findet einmal die Woche à sechs
Veränderungen sind immer mit Anstrengung              Achtsamkeit ist der Schlüssel. Sich selbst                                                                                                                      ben auf den Kopf stellt – viele wissen nicht,    Stunden statt. Es geht unter anderem um die

                                                                                                                                         Foto: Swen Nowotnak und Janina Rodeit – Robert Bosch Krankenhaus Stuttgart
verbunden. Das sollte aber keine Quälerei             besser kennenzulernen, auf sich zu hören und                                                                                                                    wie sie mit der Situation umgehen sollen.“       Themen Ernährung, Bewegung, Stressreduk-
sein. Deswegen sind Kompromisse wichtig,              den Autopiloten auszuschalten – beispiels-                                                                                                                                                                       tion und Entspannung. „Gemeinsam erlernen
zum Beispiel die Frage: Auf was kann ich ver-         weise bei Stress nicht sofort etwas zu essen,                                                                                                                   Eine gute Möglichkeit, sich aus dieser Ohn-      wir Methoden, die man individuell in seinen
zichten? Auf was noch nicht? Am besten be-            sondern zwischen Reiz und Reaktion einen                                                                                                                        macht zu befreien und seine Gesundheit selbst    Alltag integrieren kann. Seit 2018 übernimmt
ginnt man also mit einer kleinen Veränderung,         Schnitt zu machen. Das Wichtigste ist aber,                                                                                                                     mit in die Hand zu nehmen, ist, sich mit der     die Bosch BKK die Kosten für das Kompakt-
indem man vielleicht nicht mehr fünf Kekse            nicht auf andere zu hören, sondern danach zu                                                                                                                    Integrativen Onkologie auseinanderzusetzen.      programm vollständig. Zu den Leistungen
isst, sondern nur drei. Dann sieht man den            gehen, was einem guttut.                                                                                                                                        „Wir empfehlen die Kombination aus konven-       gehören ein ausführliches Erstgespräch mit
Erfolg. Das motiviert und baut Zuversicht auf.                                     Gabriele Metsker                                                                                                                  tioneller Krebstherapie und wissenschaftlich     dem Arzt und einem MBM-Therapeuten, drei
   Gibt es da eine Erfolgsformel?                                                                                                                                                                                     geprüfter Naturheilkunde und die Mind-Bo-        Termine mit dem Arzt, drei Einzeltermine bei
Die gibt es. Dabei ist es wichtig, herauszu-                                                                                                                                                                          dy-Medizin, die den wechselseitigen Einfluss     dem MBM-Therapeuten und zwei Abschluss-
finden, ob man eher ein kognitiver oder ein                    FORTSETZUNG FOLGT …                                                                                                                                    von Psyche (Mind), Körper (Body) und Ver-        gespräche mit dem Arzt.        Corinna Pehar
emotionaler Typ ist. Also ob einem eher kla-                   ONLINE                                                                                                                                                 halten betrachtet“, verdeutlicht Dr. Winkler.
re Zahlen und Fakten helfen oder emotionale                                                                                                                                                                           Denn die Onkologie bekämpft den Krebs, die
                                                                                                         Foto: Vanina Kienzle - privat

Anreize. Bei kognitiven Menschen ist es gut,           Worauf es bei den ersten Schritten an-                                                                                                                         Naturheilkunde stärkt die eigenen Ressour-                FORTSETZUNG FOLGT …
ein sogenanntes smartes Ziel zu definieren.            kommt, warum das Mindset entscheidend                                                                                                                          cen und Selbsthilfestrategien und führt zu ei-            ONLINE
Dieses sollte spezifisch, messbar, akzeptiert,         ist und sieben Schritte, wie Sie Ihre Ziele                                                                                                                    nem gesunden Lebensstil. Verschiedene Stu-
realistisch und terminiert sein, kurz smart.           erreichen, lesen Sie im zweiten Teil des                                                                                                                       dien belegen positive Effekte, insbesondere       Mehr über die Integrative Onkologie am
Ich könnte mir zum Beispiel vornehmen, in              Interviews – exklusiv im Online-Magazin:                                                                                                                       im Hinblick auf auftretende Nebenwirkungen        RBK erfahren Sie im Online-Magazin:
drei Monaten fünf Kilogramm abzunehmen.                www.imblick-magazin.de/fitness                                                                                                                                 wie Übelkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen          www.imblick-magazin.de/krebstherapie
Um meinen Fortschritt festzuhalten, führe                                                                                                                                                                             oder Depressionen. Im RBK wird – derzeit

14               Porträt                                                             Im Blick 2 | 2021                                                                                                                Im Blick 2 | 2021                                     Komplementärmedizin                  15
Im Blick - Hautnah Unser größtes Organ unter der Lupe - Bosch BKK
                            Fit und gesund                                                                                                      Ganzkörper-Fitness
                                                                                                                                                 Sportarten im Überblick
                                  mit 50 plus                                                                                                    AUSDAUER                                           BEWEGLICHKEIT
                                                                                                                                                                                                    Yoga, Pilates, Qigong, Tai-Chi
                                                 Fitness ist individuell – je nach                                                                andern oder Bergwandern
                                                                                                                                                 W
                                                                                                                                                 guter Einstieg in das Ausdauertraining             Dehnübungen
                                                 Alter und Lebensstil. So nimmt                                                                  Joggen
                                                 zwar die Muskelmasse ab dem                                                                     unterstützt die körperliche Fitness
                                                                                                                                                                                                    KOORDINATION
                                                 50. Lebensjahr ab, wer jedoch                                                                   Walken
                                                                                                                                                 besonders gelenkschonendes Training                Ballsportarten
                                                 auf ein abwechslungsreiches                                                                                                                        wie Tennis, Volley-, Basket-,
                                                                                                                                                 Fahrradfahren
                                                 Sportprogramm setzt, bleibt bis                                                                 schonend für Wirbelsäule                           Fuß- und Handball
                                                                                                                                                 und Gelenke
                                                 ins hohe Alter fit und gesund.                                                                                                                     Kanufahren und Paddeln
                                                                                                                                                 Schwimmen

S
                                                                                                                                                 sehr gelenkschonend und effektiv
      ie wollen mehr Sport treiben oder eine     Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglich-                                                                                                       ALLROUNDER
                                                                                                                                                 mit hohem Kalorienverbrauch
      neue Sportart ausprobieren? Dann ver-      keit. Das Ausdauertraining ist gut für Lunge,
      einbaren Sie am besten zuerst einen Ter-   Herz-Gefäß-System, Muskulatur, Immunsys-                                                        Skilanglauf                                        Stand-up-Paddling
min beim Hausarzt. Denn Anfänger und Men-        tem, Knochen und Sauerstoffversorgung. Am                                                       sehr viele Muskelgruppen sind beteiligt            stärkt Kraft, Koordination und Ausdauer
schen mit Vorerkrankungen sollten sich           besten sind Sportarten, die die Muskulatur                                                                                                         Hula-Hoop
ärztlich beraten lassen, welche sportliche Be-   im gesamten Körper trainieren, zum Beispiel                                                                                                        gut für Ausdauer und Kraft
tätigung zu ihrem Gesundheitszustand passt.      Laufen, Schwimmen und Radfahren. Wichtig                                                        KRAFTSPORT
                                                                                                                                                                                                    Golf
Zudem sollte jeder ab 35 Jahren den Check-       ist dabei die richtige Belastungsintensität,
                                                                                                                                                 Gerätetraining                                     fördert Kraft und Ausdauer
up beim Hausarzt wahrnehmen, der alle drei       die am Puls gemessen wird. Dazu sollte man
                                                                                                                                                 im Fitnessstudio unter Anleitung
Jahre ansteht. In einigen Bundesländern wie      sich vom Hausarzt beraten lassen und auf die                                                                                                       Gymnastik, Tanzen, Aerobic, Zumba
zum Beispiel Bayern und Baden-Württemberg        Signale des Körpers achten. Auch das Kraft-                                                     Krafttraining zu Hause                             stärkt Koordination, Kraft und
können sich Bosch BKK-Versicherte sogar alle     training ist mit zunehmendem Alter entschei-                                                    mit Online-Kurs                                    Beweglichkeit
zwei Jahre untersuchen lassen. Dabei werden      dend. Denn es hilft, den Muskelabbau zu ver-
Risikofaktoren geprüft, um Erkrankungen vor-     langsamen.
zubeugen oder frühzeitig zu erkennen. Zu Trai-
ningsbeginn lassen es Neulinge lieber langsam    Zudem dürfen Übungen für die Beweglichkeit                                                                 UNSERE LEISTUNGEN FÜR IHRE FITNESS
angehen, indem sie die Intensität und Dauer      nicht fehlen. Schließlich nimmt mit zunehmen-
ihrem Fitnesslevel anpassen und sich dann        dem Muskelabbau auch langsam die Gang­
steigern. Ideal sind zwei bis drei Einheiten à   sicherheit ab. Yoga, Pilates oder Dehnübungen      Foto: Blue Planet Studio - stock.adobe.com     Achten Sie auf Ihre Gesundheit und nehmen Sie unsere kostenlosen Vorsorgeuntersu-
30 bis 60 Minuten pro Woche. Jede Einheit        schaffen Abhilfe. Der vierte Fitness-Baustein                                                     chungen wie den Check-up, die Krebsfrüherkennung und das Hautkrebs-Screening wahr:
sollte mit Aufwärmen beginnen und mit Dehn-      ist die Koordination. Sie ermöglicht es uns, zu                                                   www.Bosch-BKK.de/Vorsorge
übungen enden. Besondere Vorsicht ist bei ab-    gehen, zu stehen und das Gleichgewicht zu
rupten Bewegungen geboten. Diese am besten       halten. Gezieltes Koordinationstraining bieten                                                    Werden Sie aktiv. Bei Teilnahme an einem geprüften Gesundheitskurs erstatten wir Ihnen die
schrittweise vorbereiten, um Schädigungen        zum Beispiel Gymnastikübungen oder Ball-                                                          Kursgebühren bis maximal 80 Euro pro Kurs, zweimal im Jahr. Mehr unter:
der Muskeln und Sehnen zu vermeiden.             sportarten.                                                                                       www.Bosch-BKK.de/Gesundheitskurse

Den ganzen Körper trainieren                     Die Bosch BKK bietet ihren Versicherten                                                           Kompakt(-woche) statt Kurs? Pro Kalenderjahr können Sie entweder zwei Gesundheits-
                                                 in vielen Bereichen verschiedene qualitäts­                                                       kurse oder eine BKK-Aktivwoche machen. In sieben Tagen lernen Sie sich richtig zu ent-
In den Trainingsplan gehören Übungen aus al-     geprüfte Gesundheitskurse.                                                                        spannen, gesund zu bewegen und zu ernähren: www.Bosch-BKK.de/Aktivwoche
len vier Bereichen der menschlichen Fitness:                                    Julia Thom

16              Fit mit 50 plus                                                 Im Blick 2 | 2021                                                Im Blick 2 | 2021                                                                          17
Im Blick - Hautnah Unser größtes Organ unter der Lupe - Bosch BKK
Was ist eigentlich Schwindel?                                                                                                                                   Infos, Fragen, Feedback?                                           Schon gewusst?
                                                                                                                                                                                                                                           3 Fakten über Naturheilkunde
                                                                                                                                                                        So erreichen Sie uns
                                                                                                                                                                                       Persönlich

            Missglückter                                                                                                                                                               Ihre Geschäftsstelle finden Sie
                                                                                                                                                                                       unter:
                                                                                                                                                                                       www.Bosch-BKK.de/Kontakt

            Balanceakt                                                                                                                                                                 E-Mail
                                                                                                                                                                                           @Bosch-BKK.de
                                                                                                                                                                                       info@

             Die Welt dreht sich, als würde                                                                                                                                            Lob, Kritik und Feedback
             man Karussell fahren. Wer unter                                                                                                                                           zur „Im Blick“

             Schwindel leidet, hat es schwer,
                                                                                                                                                                                              @Bosch-BKK.de
                                                                                                                                                                                       ImBlick@
                                                                                                                                                                                                                                           1.   	Den ganzen Körper
                                                                                                                                                                                                                                                  im Blick
             das Gleichgewicht zu halten.                                                                                                                                              Online
                                                                                                                                                                                                                                           Während die Schulmedizin bei gesund-
                                                                                                                                                                                       Erledigungen rund um die Uhr:
                                                                                                                                                                                                                                           heitlichen Beschwerden vor allem die
                                                                                                                                                                                       www.Bosch-BKK.de/Online-                            Symptome behandelt, setzt die Na-

S
     chwindelanfälle können verschiedens-     Zu den häufigsten Schwindelformen bei Er-                                                                                                Kundenportal                                        turheilkunde auf einen ganzheitlichen
     te Ursachen haben. Das Gleichgewicht     wachsenen zählt der gutartige Lagerungs-                                                                                                                                                     Ansatz. Bei ihr steht also der gesamte
     zu halten funktioniert nämlich nur,      schwindel. Verantwortlich für den starken Dreh-                                                                                          Lesefutter                                          Körper im Mittelpunkt der Therapie.
wenn all die Sinneseindrücke, die von den     schwindel, der bei schnellen Kopfbewegungen                                                                                              Sie möchten die „Im Blick“
Augen, dem Gleichgewichtssinn im Innenohr
wie auch von Haut, Muskeln und Gelenken
an das Gehirn gesendet werden, zusammen-
                                              aufkommt und mit Übelkeit und Erbrechen
                                              einhergeht, sind winzige Kristalle, die die Sin-
                                              neszellen im Gleichgewichtsorgan reizen und
                                                                                                                                                                                       gerne online lesen? Einfach
                                                                                                                                                                                       bestellen unter: www.Bosch-
                                                                                                                                                                                       BKK.de/ImBlick-online
                                                                                                                                                                                                                                           2.   	Ayurveda – 3.000 Jahre
                                                                                                                                                                                                                                                  alte Heilkunst aus Indien

passen und dort fehlerfrei verarbeitet wer-   falsche Signale liefern. Mit vom Arzt angeleite-                                                                                                                                             Die indische Heilkunst Ayurveda wird
den können.                                   ten Bewegungen des Kopfes, dem sogenannten                                                                                               Bosch BKK-App
                                                                                                                                                                                                                                           bereits seit mehr als 3.000 Jahren in
                                              Befreiungsmanöver, lassen sich die „Übeltäter“                                                                                           Ihre Krankenkasse für die
                                                                                                                                                                                                                                           Indien angewandt und ist weltweit
Meistens ist Schwindel harmlos. Wird einem    an ihren ursprünglichen Ort zurückführen. In                                                                                             Hosentasche mit vielen Services
                                                                                                                                                                                                                                           bekannt. Übersetzt bedeutet es „Das
etwa beim Lesen während einer holprigen       Form eines Benommenheitsschwindels äußern                                                                                                                                                    Wissen vom gesunden Leben“. Dabei
                                                                                                                                                                                       www.Bosch-BKK.de/Digitale-
Zugfahrt schwindlig, liegt es daran, dass     sich hingegen oft Herz-Kreislauf-Erkrankungen.                                                                                                                                               handelt es sich nicht um ein typisches
                                                                                                                                                                                       Angebote
die Augen Ruhe vermelden, während die         Ist eine Erkrankung der Halswirbelsäule der                                                                                                                                                  medizinisches Naturheilverfahren, son-
anderen Sinne eine Bewegung registrieren.     Grund für den misslingenden Balanceakt, tau-                                                                                                                                                 dern vielmehr um eine spirituelle Lehre.
In jedem Alter kann man mit Schwindel zu      meln die Betroffenen.
kämpfen haben. Wenn mit zunehmendem
Alter die Verarbeitung der Sinneseindrücke
nicht mehr so reibungslos gelingt, nehmen
                                              Wer mit Schwindelattacken zu kämpfen hat,
                                              sollte einen Arzt aufsuchen und die Symp-
                                                                                                                                                                                                                                           3.   	Akupunktur –
                                                                                                                                                                                                                                                  Nadeln gegen Schmerzen

die Schwindelanfälle jedoch zu. Frühzeiti-    tome genau schildern: Wie lange dauert der                                                                           Impressum                                                               Akupunktur wird heute vorwiegend in
ges Gleichgewichtstraining und Krankengym-    Schwindel an? Wie oft und in welcher Situ-                                                                                                                                                   der Schmerztherapie angewandt. Mithil-
                                                                                                                          Foto: nikolaydonetsk - stock.adobe.com

nastik können hier helfen, gegenzusteuern.    ation tritt er auf? Geht er mit Übelkeit und                                                                         Im Blick                           Verlag: Stuttgarter Zeitung          fe von Akupunkturnadeln werden dabei
Zudem können Erkrankungen des Gleich-         Erbrechen oder Sehstörungen einher? Dreht                                                                            Das Magazin der Bosch BKK          Werbevermarktung GmbH,               bestimmte Energiepunkte stimuliert, um
                                                                                                                                                                                                      Plieninger Straße 150,
gewichtsorgans im Innenohr, des Gehirns,      sich die Welt, schwankt der Boden, fühlt man                                                                         Herausgeber: Bosch BKK             70567 Stuttgart                      den Energiefluss im Körper anzuregen.
                                                                                                                                                                   Postfach 30 02 80
Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Beschwer-    sich benommen oder ist man unsicher beim                                                                             70442 Stuttgart                    Geschäftsführung: Oliver Nothelfer
                                                                                                                                                                                                                                           Für chronische Schmerzen der Lenden-
den der Halswirbelsäule Schwindel auslö-      Gehen? So kann der Arzt erkennen, welche                                                                                                                                                     wirbelsäule sowie chronische Schmerzen
                                                                                                  Illustration: Freepik

                                                                                                                                                                   Vorständin: Dr. Gertrud Prinzing   Verlagsredaktion: Julia Thom
sen. Aus dem Gleichgewicht können einen       Art von Schwindel vorliegt, was mögliche Ur-                                                                         (V. i. S. d. P.), E-Mail:
                                                                                                                                                                                                                                           in mindestens einem Kniegelenk durch
durchaus aber auch psychische Ursachen,       sachen sind und beraten, was gegen die Be-                                                                           Gertrud.Prinzing@de.bosch.com      Layout: Anja Reetz
                                                                                                                                                                                                                                           Gonarthrose übernimmt die Bosch BKK
Medikamente oder eine falsch eingestellte     schwerden hilft.                                                                                                     Objektleitung/Redaktion:           Druck: Bonifatius GmbH               die Kosten für Akupunkturbehandlungen
                                                                                                                                                                                                      Druck – Buch – Verlag,
Brille bringen.                                                                Julia Alber                                                                        Natalie Oerleke, E-Mail:
                                                                                                                                                                                                      Karl-Schurz-Straße 26,
                                                                                                                                                                                                                                           durch einen zugelassenen Arzt mit ent-
                                                                                                                                                                   Natalie.Oerleke@de.bosch.com
                                                                                                                                                                                                      33100 Paderborn                      sprechender Zusatzausbildung.
18             Schwindel                                                      Im Blick 2 | 2021                                                                    Im Blick 2 | 2021                                                                                            19
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