In der Nähe liegt die Kraft - Johanniter
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Magazin der Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. Ausgabe 2 / 2021
Landesverband Niedersachsen/Bremen
Aus Liebe zum Leben
In der Nähe
liegt die Kraft
Sie macht glücklich, regt den Geist an und verbessert nachweislich
unser Wohlbefinden: Menschliche Nähe ist etwas Wunderbares.
Wie schön, dass sie nun, nach einer gefühlten Ewigkeit, endlich wieder
wortwörtlich näher rückt.
Wenn eine Erkenntnis Tausende von Jah- Denn sicher ist: Seit Anbeginn der Menschheit
ren überdauert, dann muss an ihr definitiv suchen wir den Kontakt zu anderen – um zu
etwas Wahres dran sein: Der Mensch ist ein kommunizieren, uns unserer selbst bewusst zu
soziales Wesen, das die Gemeinschaft ande- werden, uns zusammenzuschließen und ein-
rer braucht wie die Luft zum Atmen. Vielleicht fach füreinander da zu sein.
war der griechische Philosoph Aristoteles
auch nur der erste, der damit unser aller Be-
dürfnis nach sozialer Nähe in Worte fasste. Lesen Sie weiter auf Seite 3
JO! / Ausgabe 2 / 2021 / 1
Editorial Sie empfehlen,
wir danken!
Der Johanniter-Hausnotruf bietet Sicherheit und ein gutes
Gefühl auf Knopfdruck – das finden Sie auch? Dann sagen
Sie es gerne weiter und erhalten als Dank ein Geschenk: Für
jeden erfolgreich vermittelten Hausnotruf-Kunden können
Sie sich einen von drei Gutscheinen in
Höhe von je 25 Euro aussuchen:
• Johanniter-Wertgutschein: lässt sich
auf alle Johanniter-Dienstleistungen in
Niedersachsen und Bremen anrechnen
• Aral-Gutschein (SuperCard): Einkaufen
& Tanken – in allen teilnehmenden Aral-
Tankstellen gültig
• Rossmann-Gutschein: Deutschlandweit in allen Filialen
seit die Corona-Pandemie sich vor ein- der Dirk Rossmann GmbH einlösbar
einhalb Jahren ausbreitete, hieß es vor
allem: Abstand halten. In einer Zeit, in
der wir menschliche Nähe so dringend Unser gebührenfreies Service-Telefon
gebraucht hätten, kam es ganz be- 0800 0019214
sonders darauf an, diese zu vermeiden.
Doch nun sehen wir Licht am Ende
des Tunnels: Immer mehr Menschen in
Deutschland sind inzwischen geimpft –
übrigens viele mithilfe der Johanniter
– und so können wir uns wieder guten
Gibt’s
Gewissens miteinander verabreden, Es- was Neues?
sen gehen oder Kulturveranstaltungen
besuchen. Was wir in dieser Zeit aber Informieren Sie uns über Neuigkeiten, damit unsere Hilfe
ganz besonders vermisst haben: unsere auch bei Ihnen ankommt. Bitte sagen Sie uns, wenn sich
Lieben in den Arm nehmen. Denn auch etwas verändert – entweder bei Ihnen oder bei den Kontakt
wenn Videoanrufe mit dem Enkelkind personen, die wir im Notfall benachrichtigen sollen. Das gilt
eine willkommene Abwechslung sind, so beispielsweise für neue Telefonnummern, Krankheitsbilder
geht uns die „echte“ Begegnung doch und Diagnosen oder Türschlösser, die ausgetauscht wurden.
im Wortsinn ganz besonders nah.
Schreiben Sie uns eine E-Mail
Dem Thema „Nähe“ widmet sich auch hausnotrufzentrale.stedingen@johanniter.de
diese Ausgabe des JO!. Warum ist sie
für uns Menschen so wichtig? Was oder einen Brief:
macht sie mit uns? Wann erfahren wir Johanniter-Hausnotrufzentrale
Nähe, wenn wir sie vielleicht gar nicht Landesverband Niedersachsen/Bremen
erwartet hätten? Und wie finden wir sie Am Deich 8, 27804 Berne
in unserem Umfeld? Antworten auf die-
se Fragen finden Sie in diesem Heft.
Nun hoffe ich, dass wir Sie auch mit der Impressum
Auswahl unserer Themen berühren, und Herausgeber / Johanniter-Unfall-Hilfe e.V.
wünsche viel Freude beim Lesen. Landesverband Niedersachsen/Bremen
Kabelkamp 5, 30179 Hannover
Sitz des Vereins: Lützowstraße 94, 10785 Berlin
Herzlichst, Ihr lg.nb@johanniter.de
Redaktion und Layout / Lattke und Lattke GmbH,
Schloss Reichenberg, 97234 Reichenberg
Sie finden uns auf / www.facebook.com/JohanniterNiedersachsenBremen
www.instagram.com/johanniter_niedersachsenbremen
Foto: Johanniter / Florian Arp
Druck / Ströher Druckerei und Verlag, Celle
Auflage / 46 570 Exemplare
Titelfoto / Adobe Stock: Monkey Business
Dieses Magazin und alle in ihm enthaltenen Beiträge und Abbildungen sind
Stefan Radmacher urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb des Urheberrechtsgesetzes
bedarf der Zustimmung des Herausgebers. Für unverlangt eingesandte Manuskripte
Mitglied im Landesvorstand und Fotos übernimmt die Redaktion keine Haftung.
Niedersachsen/Bremen www.johanniter.de/nb-jo/
2 / JO! / Ausgabe 2 / 2021
Fortsetzung von Seite 1 Interessanter Fakt am Rande: Die
Einfach füreinander da sein. Was sich so selbstverständlich liest, meisten Teilnehmenden umarmten
hat die Gesellschaft in der Zeit der sozialen Distanzierung vor sich stets von rechts.
unglaubliche Herausforderungen gestellt. Corona verlangte uns
auf der S
uche nach menschlicher Nähe einiges an Improvisa- Natürlich umfasst Nähe noch viel
tionstalent ab. mehr als Umarmungen, Berührungen
und Co. Ganz gleich, ob man ge-
meinsam plauscht, erzählt, zuhört,
Was haben wir seit Beginn der Pan- Neue zu spüren; längst hat sich lacht, diskutiert, die Mimik und Gestik
demie aneinander gedacht, tele- auch die Wissenschaft diesem des anderen beobachtet oder einfach
foniert und vielleicht sogar die ein Thema gewidmet – und Erstaun- mal nur beieinandersitzt: Bei all die-
oder andere „Videokonferenz“ mit liches zutage gefördert: So können sen Gelegenheiten leben wir das am
lieben Menschen ausprobiert. Doch etwa schon kleine Streichelein- intensivsten, was uns als Menschen
wie so oft im Leben hatte auch heiten Stress messbar reduzieren am meisten ausmacht.
hier die Medaille zwei Seiten: Man- sowie Puls und Blutdruck senken.
che verfassten vielleicht die ersten Verantwortlich dafür zeichnet In diesem Sinne: Auf ein Nahes!
handschriftlichen Briefe seit Jahren, unter anderem das Glückshormon Wir tun also in jedem Fall gut daran,
andere wiederum erlebten, dass es Oxytocin, das ausgeschüttet wird, uns vollen Herzens auf die jetzt an-
mithilfe digitaler Technik möglich wenn unsere Haut mit ihren Aber- brechende Zeit zu freuen: eine Zeit,
ist, bei der Geburtstagsfeier des millionen Rezeptoren Berührungen in der endlich wieder mehr echte
500 Kilometer entfernt wohnenden eines vertrauten Menschen regist- Nähe möglich ist. Und vielleicht
Enkels live dabei zu sein. Und – das riert. Erst 2018 fanden Forschende fällt es dem einen oder der anderen
gehört ebenfalls zur positiven Seite der US-amerikanischen Carnegy nach Corona etwas leichter, über
des Ganzen: Uns allen wurde wie Mellon Universität heraus, dass Um- den eigenen Schatten zu springen.
wohl nie zuvor bewusst, welch un- armungen sogar schwelende Kon- War da nicht der freundliche Nach-
Titelfoto/Foto: Adobe Stock / Monkey Business
schätzbar wertvolles Geschenk ech- flikte nachweislich mildern können. bar, mit dem man sich bisher nur
te, gelebte menschliche Nähe ist. An der Ruhr-Universität Bochum kurz im Treppenhaus unterhalten
befasste man sich 2019 ebenfalls hatte? Oder die langjährige Freun-
Berührungen sind Balsam mit den Auswirkungen körperlicher din, zu der der Kontakt über die
für Körper und Geist Nähe auf das Wohlbefinden. Wie Jahre irgendwie etwas eingeschla-
Ein freundlicher Händedruck, eine die mit mehr als 2.500 Proban- fen war? Fest steht: Nähe ist, wenn
liebevolle Umarmung, eine sanfte den durchgeführte Untersuchung es die äußeren Umstände zulassen,
Berührung: Wie gut uns das alles belegte, beeinflussen Umarmun- eigentlich nie weit entfernt …
tut, ist nicht nur jedes Mal aufs gen unsere Hirnaktivität positiv.
Sieh, das Gute
liegt so nah.
Foto: Adobe Stock / Monkey Business
Im Notfall für Sie nah!
Egal ob Notfall, Sorgen oder einfach nur eine Frage: Es ist
immer gut zu wissen, dass Hilfe nicht weit ist. U nter den fol-
Das große
genden Notfall-Nummern erhalten Sie Unterstützung in vielen
Lebenslagen. Greifen Sie im Falle eines F alles zum Telefon und
Stechen
rufen Sie an – denn dafür sind diese Hilfsangebote da! Schutz vor Mücken
Im Sommer brummt und summt es
Rettungsdienst/Notarzt ........................ 112 wieder: Mücken können uns nicht nur
sirrend um Schlaf und Verstand brin-
Feuerwehr .................................................. 112 gen, sondern uns auch auf den Leib
rücken. Doch wie vermeidet man, dass
Polizei .......................................................... 110 die Plagegeister zu nah kommen? Zur
Abwehr helfen Kräuter: Minze, T hymian,
Ärztlicher Bereitschaftsdienst ............ 116117 Basilikum, Rosmarin, Lavendel und
Zitronenmelisse. Auch Tomatenpflanzen
Giftnotrufzentrale Nord ........................ 0551 19240 mögen sie nicht. Gern mögen sie hin-
gegen Wälder und Seen – dort schüt-
Johanniter-Zuhör-Telefon ...................... 0800 0 300 700 zen langärmelige Kleidung und lange
Strümpfe. Um sich zusätzlich gegen
Telefonseelsorge ...................................... 0800 111 0 111 Stiche zu verteidigen, können Sie äthe-
oder 0800 111 0 222 rische Öle auf der Haut anwenden.
Aromen wie Zitronengras, Minze oder
Silbernetz .................................................... 0800 470 80 90 Eukalyptus wirken wie ein Schutzwall.
(Telefonseelsorge für einsame Senioren) Für Balkon oder Terrasse eignen sich
Citronella-Kerzen – die halten Mücken
Deutsche Depressionshilfe .................... 0800 33 44 533 nicht nur fern, sondern duften auch an-
genehm. Und wenn Sie doch mal einer
Unabhängige Patientenberatung ........ 0800 011 77 22 der kleinen Blutsauger „angezapft“ hat?
Dann hilft ein kühles, feuchtes Tuch, den
Juckreiz zu lindern.
Hausnotruf oder Ambulante Pflege der
Johanniter in Niedersachsen und Bremen:
0800 0019214 (gebührenfrei)
Damit Sie die Kontaktdaten immer griffbereit haben, liegt dieser
Ausgabe des JO! auch ein Merkblatt mit allen Rufnummern bei.
Bewahren Sie dieses am besten in der Nähe Ihres Telefons auf.
Zusammen ist man weniger allein
„In der WG gefällt mir besonders, dass es hier eine Gemeinschaft gibt. Ich s itze
nicht den ganzen Tag irgendwo allein herum“, sagt Karin Küpper, Bewohnerin
der betreuten Wohngemeinschaft der Johanniter in der Schaufelder Straße in der
hannoverschen Nordstadt. Ihre Tochter hatte die heute 76-Jährige vor einigen J ahren
Fotos: hanova; Freepik.com
auf die WG aufmerksam gemacht. Nach einem „Schnupperbesuch“ habe sie die Ent-
scheidung getroffen, sich der sympathischen Wohngruppe anzuschließen, sagt Karin
Küpper – und fügt mit einem Augenzwinkern hinzu: „Und wenn ich mal keine Lust auf
Gesellschaft habe, gehe ich eben in mein Zimmer und mache die Tür zu.“
4 / JO! / Ausgabe 2 / 2021
In den Senioren- und
Selbst? Bestimmt!
Demenzwohngemein-
schaften der Johanniter
packen alle mit an.
Manchmal ist es einfach nicht mehr länger machbar, allein zu leben. Sei es aus
Gründen der Gesundheit, der Sicherheit oder dem Wunsch nach Gesellschaft.
Dass mit dem Auszug aus der eigenen Wohnung nicht auch die Selbstbestimmung
aufgegeben werden muss, zeigen die bald zehn Wohngemeinschaften der
Johanniter-Unfall-Hilfe in Niedersachsen und Bremen.
Heute gibt es Hähnchengeschnetzel- entwickelt. Dann stellt sich die Frage de Fragen – etwa wo geraucht wer-
tes mit Spätzle und Salat. Das haben eines Umzugs in ein Pflegeheim. den darf oder ob Haustiere erlaubt
die Bewohner der Senioren-Wohn- Die hohe Versorgungssicherheit in sind – klären die WG-Mitglieder in
gemeinschaft im Wochenplan so so einer Einrichtung kann jedoch einer verbindlichen Vereinbarung.
festgelegt. Was sie kochen wollen, mit einem Verlust der Selbstbestim-
entscheiden sie selbst – schließlich mung einhergehen. Dagegen können In Demenz-WGs ist rund um die Uhr
legen sie auch selbst Hand an. die Mitglieder ambulant betreuter eine Pflegekraft da. Für alle Wohn-
Wohngemeinschaften ihren Tag, das gemeinschaften gilt: Es ist immer
Während sich einer das Hähnchen Zusammenleben und die Betreuung mindestens eine feste Betreuungs-
„zur Brust nimmt“, schneidet die weitgehend selbst gestalten. kraft anwesend, hat die Sicherheit
nächste Champignons. Die Betreu der Bewohnenden im Blick, orga-
erin putzt Salat, eine Bewohnerin Es ist ein familiäres Miteinander, nisiert den Haushalt sowie dessen
macht Dressing und zwei decken maximal zwölf Personen bilden eine Reinigung und sorgt für T herapie-
schon mal den Tisch. Die anderen Wohngemeinschaft, acht sollten und Unterhaltungsangebote nach
räumen hinterher auf oder küm- es mindestens sein. Im erweiterten den Wünschen der Bewohner (die
mern sich heute um die Wäsche. Sinn gehören auch die Angehörigen Pflege übernimmt der ambulante
zu der WG, denn selbstverständlich Pflegedienst der Johanniter). Stich-
Eines ist in dieser lebhaften Runde können die Bewohnenden jederzeit wort Unterhaltung: Während sie
sicher: Nach dem Kochen vergisst Besuch empfangen – schließlich ist die Teller abräumen, verabreden
niemand, den Herd auszuschalten. es ihr Zuhause. Alle verfügen über sich einige WG-Mitglieder zu einer
Denn hier passen die WG-Mitglieder einen eigenen Mietvertrag und ein Runde Skat am Abend. Unabhän-
aufeinander auf – und natürlich die selbst eingerichtetes Zimmer. Die gig davon, wer die Runde gewinnt:
Betreuungskräfte. Darin liegt einer wohnlichen Gemeinschaftsräume Als Bewohnende der Senioren-WG
Foto: Johanniter / Martin Bühler
der großen Vorteile von Senioren- werden anteilig bezahlt. Grundlegen- haben sie alle gute Karten.
Wohngemeinschaften: Sie bieten
neben Geborgenheit auch Sicherheit.
Und besonders Sicherheit ist wichtig, Mehr über die Wohn- und Unterbringungsmöglichkeiten der J ohanniter in
wenn sich eine demenzielle Erkran- Niedersachsen und Bremen erfahren Sie telefonisch unter 0800 0019214
kung und/oder Pflegebedürftigkeit – oder online unter www.johanniter.de/wohneinrichtungen-nb/
JO! / Ausgabe 2 / 2021 / 5Hand in Hand
auf dem letzten Weg
In Situationen, in denen wir ganz besonders auf Unterstützung mit Sterbenden und Angehörigen an-
angewiesen sind, ist die helfende Hand eines Ehrenamtlichen kommt, welche Hilfsangebote es für
der Johanniter-Unfall-Hilfe meist nicht weit. Das trifft auch auf Betroffene gibt, was wichtige Hand-
die e hrenamtliche ambulante Hospizarbeit der Johanniter zu. griffe sind und wie Trauerbegleitung
Sie begleitet, berät und entlastet schwerkranke und sterbende gelingt.
Menschen und deren Angehörige.
Ermöglicht wird diese wertvolle
Hilfe durch Spenden. Unsere ehren
Manchmal genügt es, einfach da schweigen mit ihnen, unterstützen amtlichen Helfer sind für Sie in den
zu sein. Dann muss weder etwas im Alltag, spenden Trost, helfen Ab- unterschiedlichsten Bereichen im
gesprochen noch getan werden, schied zu nehmen. Alles richtet sich Einsatz – im Sanitätsdienst bei Ver-
um zu helfen. Denn wenn sich ein dabei nach den Bedürfnissen der anstaltungen oder in unseren Ret-
Leben dem Ende neigt, sind Ruhe Betroffenen. Ob eine Spazierfahrt tungshundestaffeln bei der Suche
und Frieden ein großes Geschenk. mit dem Rollstuhl oder Vorlesen am nach vermissten Personen. Vor al-
In dieser Zeit einen Menschen an Bett: Zu erkennen, was gerade gut- lem für Aus- und Fortbildung sowie
der Seite zu haben, der damit um- tut, zeichnet die Begleiter aus. Ausstattung wird Geld benötigt.
zugehen weiß, erleichtert das Los- Damit wir auch weiterhin für unsere
lassen – nicht nur den Sterbenden, Zeit schenken Mitmenschen da sein können, bitten
auch den Angehörigen. Seit 2009 begleitet Evelin Herdin wir Sie: Helfen Sie mit Ihrer Spende.
Menschen auf ihrem letzten Weg. Herzlichen Dank.
Die ambulante Hospizarbeit der Die pensionierte Lehrerin empfindet
Johanniter unterstützt Schwerkranke ihre wichtige Arbeit als Geschenk:
und Sterbende in häuslicher Umge- „Es ist für mich ein Dürfen. Ich darf
bung, in Seniorenheimen oder Kran- Menschen kennenlernen, ich darf bei
kenhäusern – und hilft ihnen sein und auf ihre Unterstützen auch Sie die
Angehörigen bei der Be- Bedürfnisse eingehen, Ehrenamtlichen der Johanniter-
treuung. Manchmal über
„Meine Arbeit im ich darf meine Zeit Unfall-Hilfe mit Ihrer Spende.
Jahre, manchmal nur für Hopizdienst ist schenken.“ Bitte nutzen Sie den beigefügten
Tage. Durch regelmäßi- ein Dankeschön Überweisungsträger oder folgende
ge B esuche oder auch ans Leben“ Wie alle Ehrenamtlichen Kontodaten:
einmal als stundenweise im Johanniter Hospiz-
Sitzwache zur Entlas- Evelin Herdin, dienst hat Evelin Herdin Johanniter-Unfall-Hilfe
tung der Familie. Betreuerin dafür eine gründliche Niedersachsen/Bremen:
Ausbildung absolviert. Bank für Sozialwirtschaft
Die Ehrenamtlichen nehmen sich In rund 100 Unterrichtsstunden über IBAN: DE97 3702 0500 0004 3141 10
Zeit für die von ihnen begleite- drei bis sechs Monate vermittelt die- BIC: BFSWDE33XXX
ten Menschen. Sie sprechen oder se, worauf es bei der Kommunikation Stichwort: JO53010221/Ehrenamt
Foto: Adobe Stock / inews77
6 / JO! / Ausgabe 2 / 2021Kolumne
Nahe im Geist
Im Mai war wieder Kirchentag, digital und auf
Abstand. Ich musste an andere Kirchentage den-
ken: mit teilweise überfüllten Hallen und dicht ge-
drängten Verkehrsmitteln. Da war es wieder – das
Vermissen. Viele Menschen haben in den vergan-
genen Monaten vor allem die Nähe schmerzlich
vermisst. Die freudige Umarmung, den liebevollen
Das „Wir“ Händedruck, die Stimmung einer großen Ver-
anstaltung. Wenn Begegnung möglich war, dann
im Quartier immer auf Abstand „mit angezogener Handbrem-
se“ und der Unsicherheit, ob vielleicht doch eine
Infektion drohen könnte.
Geschäfte geschlossen, Gastronomie dicht ... nicht
alles, was sich ganz in der Nähe befindet, ist auch Distanz war auch für unser kirchliches Leben
verfügbar – das hat Corona bestätigt. Ein innova- angesagt. Das tat an vielen Stellen weh. Ist Gott
tives Konzept soll nun helfen, sozialen Austausch eigentlich nah, wo Menschen fern sind? Unter-
sowie Nachbarschaftshilfe zu fördern und Angebote schiedliche Erfahrungen. Die einen haben gesagt:
aus dem Quartier leichter zugänglich zu machen. Ja, auch mit Gott habe ich mich schwergetan.
Auch und gerade in Zeiten einer Pandemie. Ohne menschliche Nähe im Leben, ohne das ge-
meinsame Glaubenserlebnis bleibt mir auch
„Nähe in Zeiten von Distanz“, das ist der Leitge Gott fern. Andere erzählten davon,
danke des Forschungsprojekts „LivingSmart“, wel- dass sie in dieser Zeit sogar umso
ches die Johanniter und weitere Partner ins Leben deutlicher erfahren haben, dass
gerufen haben. Ziel des Projekts ist, mithilfe einer Gott ihnen
Online-Plattform Menschen näher zusammenzu- nahe war.
bringen und das örtliche Angebot von Produkten
und Dienstleistungen in Wohnquartieren leichter Unsere Er-
zugänglich zu machen. fahrungen sind
unterschiedlich.
Anwohnerinnen und Anwohner eines Q uartiers oder Sie waren es immer
Stadtteils können sich dank digitaler Teilhabemöglich- schon. Das Kirchenjahr
keiten untereinander austauschen und sich virtuell erzählte erst kürzlich vom
begegnen, auch wenn dies aus den unterschiedlichs- Pfingstgeschenk und dem Gott,
ten Gründen persönlich gerade nicht möglich ist. der allen nahe ist in seinem Geist.
Darüber hinaus haben sie auf der „LivingSmart“- Deshalb suche ich die Gemeinschaft
Plattform die Möglichkeit, sich über Angebote in der der Glaubenden:
Nähe zu informieren und Dienstleistungen zu buchen
Fotos: Adobe Stock / WindyNight ; Adobe Stock / VadimGuzhva; Johanniter / Karsten Kümmel
wie etwa: Einkaufshilfen, Betreuung und Pflege, Hol- „Die jetzt Gottes
und Bringdienste, telefonische Sprechstunden und
Nähe erfahren,
vieles mehr.
können andere
Pilotstandorte des Projekts sind unter anderem das ermutigen.
Oldenburger Mehrgenerationenhaus im Güstrower Die jetzt zweifeln,
Weg sowie der Nachbarschaftstreffpunkt Zeppelin erinnern die anderen daran, dass
im Ahlhorner Quartier. Anbietende und Dienstleis-
Nähe nicht selbstverständlich,
tende im Umfeld der Einrichtung beteiligen sich an
dem Testballon. „LivingSmart“ wird vom Bundes sondern immer ein Geschenk ist.“
ministerium für B
ildung und Forschung gefördert, Pastor Karsten Kümmel
das „Innovationen für die Produktion, Dienstleistung
und Arbeit von morgen“ voranbringen möchte. Vor ein paar Tagen besuchte ich ein Patenkind.
Der Knirps flog mir in die Arme, kein Gedanke an
eine Gefahr. So, glaube ich, kann ich Gott in die
Mehr Informationen finden Sie unter Arme fliegen und freue mich schon darauf, in
www.livingsmart-projekt.de: Einfach den ähnlicher Weise auch bald meinen Freunden zu
QR-Code mit der Smartphone-Kamera foto begegnen.
grafieren, dann gelangen Sie zur Website.
JO! / Ausgabe 2 / 2021 / 7Hitzeschock vermeiden • Im Haus Ein breitkrempiger S onnenhut
Die Raumtemperatur sollte tags- sieht nicht nur gut aus, er schützt
Schatten, über unter 30 °C, nachts unter
24 °C sein. Licht und Elektrogerä-
zusätzlich.
• In Bewegung
Selters und
te sind Wärmequellen – also am
Besten ausschalten. Schließen Sie Gartenarbeit, Spaziergang oder
tagsüber die Fenster und lassen Einkaufen: Meiden Sie die pralle
Siesta Sie die Rollos unten. Morgens und
abends lüften sorgt für kühle
Luft in den eigenen vier Wän-
Mittagssonne, erledigen Sie diese
Dinge lieber frühmorgens oder
abends. Schalten Sie bei starker
Zum Dahinschmelzen: der letzte den. Wird es doch zu warm, Hitze einen Gang zurück und legen
Sommer brachte Deutschland neue legen Sie kalte Umschläge Sie Pausen ein!
Temperaturrekorde. Die heißen Tage in den Nacken, ma-
setzen vielen zu. Wie Sie sich vor chen Sie ein Fußbad • In der Nacht
extremer Hitze schützen können! und kühlen Sie Ge- Vor allem das Schlafzimmer soll-
sicht und Handge- te für eine erholsame Nacht kühl
• Durstlöscher lenke mit Wasser. sein, ideal sind 18 °C. Eine lauwar-
Geben Sie Ihrem Körper me Dusche vor dem Zubettgehen
die Flüssigkeit zurück, und leichte Bekleidung aus Seide
die er an heißen oder Leinen, eine dünne Decke
Tagen durch oder einfach ein Laken vermeiden
Schwitzen Hitzestau.
verliert.
Trinken Sie!
Aber keine alkoholischen, Abonnieren Sie den Newsletter „Hitze-
zuckerhaltigen und eisgekühlten warnungen“ des Deutschen Wetter-
Getränke, sondern am besten 1,5 • Im Freien dienstes. Er informiert über starke
bis 2 Liter ungekühltes Wasser, Der Schatten ist Ihr Freund. Helle Temperaturen und ext-
ungesüßten Tee oder Saftschorlen. Kleidung (am besten aus natürli- reme Wärmebelastung.
Auch wasserreiche Früchte wie chen Materialien wie etwa Baum- www.dwd.de > Weitere
Melone, Gurke, Tomaten und Pfir- wolle) reflektiert das Sonnenlicht Services > Newsletter >
siche erfrischen! und bleibt länger kühl als dunkle. Hitzewarnungen
Hirnjogging Flower Power Nehmen Sie an unserem Rätsel teil
und belohnen Sie sich oder einen
lieben Menschen mit fröhlichen
Sommerblumen.
Schreiben Sie das Lösungswort und
die Adresse der Person, an die der
Strauß geschickt werden soll, an:
Johanniter-Unfall-Hilfe e.V.,
Redaktion JO!, Stichwort: Rätsel,
Fotos: Adobe Stock / aanbetta ; Adobe Stock / ulchik74
Kabelkamp 5, 30179 Hannover
Einsendeschluss ist der
20. August 2021.
Von der Teilnahme ausgeschlossen
sind Mitarbeitende der Johanniter-
Unfall-Hilfe e.V.
Auflösung letztes Rätsel: CACB.
Die Gewinner der Ausgabe I/2021
wurden persönlich benachrichtigt.
8 / JO! / Ausgabe 2 / 2021Sie können auch lesen
