MAMA MAGAZIN1. Auflage 2022 - INKL. 22 WOCHENTIPPS & TRICKS - Die regionale BABY BOX
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MAMA
MAGAZIN 1. Auflage 2022
WO C H E N T IP P S & T R ICKSas
INKL. 22 für (werdende) Mam
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Gratuliere
zu dem kleinen Wunder, das in deinem Bauch heranwächst! Wir hoffen,
es geht dir gut und du kannst deine Schwangerschaft genießen!
Wir von der regionalen BABY BOX wollen dich in diesem Magazin mit
22 Tipps durch die Schwangerschaft, sowie die erste Zeit mit deinem
Fotos: Minizwerg
Baby begleiten.
Neben diesen Informationen ist es uns ein großes Anliegen, regional
einkaufen für dich als werdende Mama so bequem & einfach wie
möglich zu machen. Daher findest du auf unserer Online Plattform
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In der Schwangerschaft gilt ein anderes
Tempo als sonst. Versuche dir das Finde Kurse
die Schwangerschaft ist oft eine einzugestehen und schau auf dich! Bei der in deiner
Achterbahnfahrt der Gefühle! Wichtig Entspannung helfen können zum Beispiel: Nähe:
ist es, über Gefühle zu sprechen und Yoga, Aromaöle, Massagen oder einfach
sich mit anderen Schwangeren oder eine Badewanne!
Freunden auszutauschen! Oft hilft es
auch, eine Beratung oder ein Mama
Coaching in Anspruch zu nehmen -
danach ist die Welt wieder rosarot, so
wie sie in der Schwangerschaft sein soll!
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GESUNDE ERNÄHRUNG bereitet deinen Körper und
deinen Geist optimal auf die Geburt vor!
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Babybauch Fotoshooting.
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Fotos sind eine wundervolle Erinnerung an die
glücklichen Momente im Leben: die kribbelige
Vorfreude ob das Baby wohl eher Mama oder
Papa ähnlich sieht, das laut klopfende Herz beim
Anblick des schönsten Kindes der Welt, die kleine
TIPPS FÜRS BABYBAUCH & NEWBORN FOTOSHOOTING Freudensträne im Auge des Bräutigams beim Ja-Wort.
von Fotografin Elisabeth Kropfreiter Genau diese Momente möchte ich für euch festhalten,
damit sie jederzeit euer Herz erfreuen können!
Die Fragen, die ich am häufigsten gestellt bekomme sind:
“Was sollen wir anziehen?” und “Was sollen wir mitbringen?” GLEICH BUCHEN: 0680 / 55 31 780 oder info@fotografin-elisabethkropfreiter.at
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Wichtig ist, dass du etwas anziehst, das dir gefällt. Wenn du dich wohlfühlst strahlst
du das auch aus! Versuche grelle Farben und große Aufdrucke auf T-Shirts zu ver-
meiden. Überlege außerdem ob du deine Armbanduhr oder dein Freundschaftsband
auf jedem Bild sehen willst.
Stimme dich farblich mit deinem Partner ab, dann entstehen harmonische Bilder. Bei
mir können werdende Mamas außerdem aus vielen Babybauch Kleidern wählen -
Boho Stil, elegant, Strick oder sexy!
Mitbringen könnt ihr beim Babybauch Fotoshooting ev. Accessoires wie Babyschuhe,
die ihr schon gekauft habt oder Kuscheltiere, die mal eurem Schatz gehören sollen.
Beim Newborn Fotoshooting braucht ihr für euer Baby normalerweise keine Kleidung
mitbringen.
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Windeln,
8 Feuchttücher, Schnuller, ev. Flascherl, Wechseloutfit falls etwas passiert. 9
27. Woche:
Jetzt ist es Zeit dir eine Hebamme und Doula zu suchen sowie das
Krankenhaus oder Geburtshaus zu besuchen. Möchtest du eine Hausgeburt,
musst du spätestens jetzt beginnen nach einer Hausgeburtshebamme zu
suchen. Auch eine private Hebamme oder Doula, die bei der Entbindung
dabei sein soll, solltest du früh genüg kontaktieren.
Die Aufgaben einer
DOULA
„MOTHERING THE MOTHER“ ist die Devise, denn eine Frau kann sich nur gut um ihr
Baby kümmern, wenn es ihr selbst auch gut geht, wenn ihr Körper, ihre Seele und ihr
Geist Heilung erfahren dürfen und sie die Ruhe bekommt, die sie während dieses
Transformationsprozesses zum Mama-Sein benötigt. Oft liegt das Augenmerk des
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Umfelds nach der Geburt nur auf dem Baby. Die Aufgabe einer Doula ist es, sich um
die Mama zu kümmern. Sie ist ihr Mittelpunkt, um den sich alles dreht.
Wenn du deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes tun möchtest,
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Gemeinschaft. Emotionaler und psychischer Support oder einfach FRAU bist, zusammen bringen wir mehr Achtsamkeit,
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Baby zu gebären, unterliegt oft nicht
körperlicher Stärker, sondern mentaler.
Eine Doula ist die psychische und emotionale
Stütze der Frau.
Eine Doula bringt neue Aspekte ins Spiel,
klärt über viele Dinge auf und öffnet
Horizonte für Alternativen. Sie ermutigt,
spendet Trost und gibt Halt. Sie verfügt über Ich gratuliere dir von Herzen!
einen Pool verschiedener Unterstützungsmöglichkeiten. Du trägst ein kleines Wunder in dir!
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Auch die WHO empfiehlt die Begleitung von Geburten Möchtest du deine weibliche Kraft
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durch Doulas, weil dies laut Forschungsergebnissen, die Geburt erwecken und selbstbestimmt, voller
verkürzen kann, das Risiko für einen Kaiserschnitt verringern, andere Interventionen Vertrauen und liebevoll umsorgt deine
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Erfolgserlebnisse beim Stillen sorgen kann. Wochenbett erleben? Gern begleite
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Was ist nun der Unterschied zur Hebamme? Eine Doula führt keine medizinischen WERDEN und MAMASEIN. Alles, was du
Handlungen aus. Sie bewegt sich ganz klar außerhalb des Tätigkeitsfeldes dafür brauchst, trägst du bereits in dir. mahilá
medizinischen Personals und der Hebammen.
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Noch 3 Monate bis zur Geburt! Melde dich rechtzeitig für einen
Geburtsvorbereitungskurs und / oder einen Schwangerschafts -
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der Schwangerschaft (vor allem im Becken oder Rücken). Wenn du
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die du gerne stellen möchtest. Dipl. FNL Kräuterexpertin, Grüne Kosmetik Pädagogin
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Körper und unsere Seele wieder in Balance zu bringen. Es ist eine wirksame,
unkomplizierte und nebenwirkungsfreie Methode, auf die tausende Menschen
schwören.
Bachblüten-Essenzen wirken rein energetisch. Sie ersetzen keinen Arztbesuch
oder Psychotherapie. In folgenden Bereichen bringen Bachblüten Hilfestel-
lung zur Erreichung der körperlichen und seelischen Ausgewogenheit:
Kinderwunsch
Emotionales Ungleichgewicht in der Schwangerschaft
Schwangerschaftsübelkeit
Ängste vor der Geburt
Seelische Geburtsvorbereitung
Harmonisierung von Mama und Baby nach der Geburt
Nach Kaiserschnitt oder Komplikationen, die zu ener-
getischen Blockaden führen können
Verarbeitung von Geburtstraumata
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KLEIDUNG STILLEN / FLÄSCHCHEN
Für Neugeborene benötigst du Kleidung in der Größe 50/56. Es ist empfehlenswert, o 2-3 Still BHs
auch gleich Kleidung in der Größe 62 zu besorgen, dann bist du für die ersten o Stillkissen
Monate gut versorgt. Tipp: Du musst nicht alles neu kaufen. Gebrauchte Kleidung ist o Still Einlagen: Kauf dir am besten einige verschiedene damit du rausfindest, welche
schadstoffärmer weil sie schon häufig gewaschen wurde. Frag deine Freundinnen, oder am besten für dich sind. Es gibt auch wiederverwendbare Stilleinlagen.
kauf Kleiderpakete auf Willhaben oder im Second Hand Shop! Beachte, dass o Brustwarzensalbe gegen wunde Brustwarzen
du sicher einiges an Kleidung geschenkt bekommst! o 5 Mullwindeln
o Fläschchen mit Sauger: Man bekommt sehr viele verschiedene Fläschchen in
o 6 Bodys (Wickelbodys sind leichter anzuziehen, Winter: Langarm, Sommer: Kurzarm) diversen Mutter Kind Boxen, am besten das Baby ausprobieren lassen, welches ihm
o 3 Strampler (mit Füßen) am besten gefällt und dann Papa einkaufen schicken. Ca. 4 Stück werden benötigt.
o 2 Hosen (im Winter mit Füßen) o Flaschenbürste zum Reinigen
o 5 Oberteile (Westen besser mit Knöpfen, Pullis) o Sterilisator
o 4 Paar Babysocken o Flaschenwärmer: sehr praktisch
o 2 Pyjamas
o 2 Strumpfhosen
o 1 Overall (Sommer: dünn, Winter: dick aus Fleece oder Walk + Schneeanzug) SCHLAFEN
o 2 Hauben (Sommer: dünn, Winter: dick) o Beistellbett
o Halstuch o Gitterbett inkl. Matratze und Bettschlange oder Babynest
o Handschuhe o Leintuch und Bettdecke inkl. Bezug (ein Polster ist am Anfang noch nicht notwendig)
o Schlafsack: ev. statt der Bettdecke
WICKELN o Spieluhr oder Mobile zum Einschlafen
Überleg dir, wo du dein Baby wickeln möchtest. Es gibt Wickelkommoden in o Babyphone
verschiedenen Ausführungen. Achte dabei darauf, dass du sie ev. nach dem Gebrauch o Schnullis, die in der Nacht leuchten
noch weiterverwenden kannst und bedenke, dass es bei Wickelkommoden immer o Nachtlicht zum Stillen in der Nacht
eine Absturzgefahr gibt. Das Baby darf nie unbeaufsichtigt auf der Wickelkommode o Pyjama mit Knöpfen der sich zum Stillen eignet
liegen! Du kannst dein Baby auch auf einer Wickelauflage am Boden wickeln.
UNTERWEGS
o Wickelauflage
o Windeleimer oder Windelbeutel (nur für das große Geschäft notwendig) o Kinderwagen: Achte auf eine gute Federung und je nachdem wo du unterwegs
o Windeln: Größe 1 für Neugeborene passen nur sehr kurz, am besten auch gleich bist auf die Reifen (Luftreifen eignen sich gut fürs Gelände) wichtig auch: Passt das
Größe 2 kaufen. Neben “normalen” Windeln gibt es jetzt auch schon praktische gewünschte Modell in deinen Kofferraum?
Stoffwindelsysteme. Damit schützt du die Umwelt und sparst noch dazu Geld! o Fellsack für den Kinderwagen
Informiere dich am besten bei einer Stoffwindelberaterin! o Babyschale: Hier gibt es jedes Jahr neue Testberichte vom ÖAMTC
o Feuchttücher: Achte auf Feuchttücher ohne Zusatzstoffe! “Konsument” prämiert hier o Decke oder Fußsack für die Babyschale
immer die Testsieger. Du kannst auch einfach kleine Stofftücher mit Wasser verwenden. o Babytrage oder Tragetuch: Lass dich am besten beraten und probier die Tragen
o Heizstrahler: Schaffe dir ein warmes Plätzchen zum Wickeln. aus, so weißt du, welche für dich am angenehmsten ist.
o Creme für den wunden Popo o Wickeltasche: Tasche für Wickelutensilien: 3-4 Windeln, Feuchttücher, Creme für
den Popo
BABYPFLEGE
Die meisten Babys lieben es zu baden! Als Badezusätze sind Mandelöl oder SONSTIGES
Muttermilch sehr sanft zu Babys zarter Haut.
o Stubenwagen (oder etwas mit Rollen) für die ersten 3 Monate
o Babybadewanne o 2-3 Babydecken
o Badethermometer: Die optimale Wassertemperatur liegt zwischen 35 und 37 Grad. o Schaffell (zum Spielen, Hinlegen)
o Waschlappen oder Mullwindel o Schnuller (hier bekommt man auch viele in den Testpaketen, es ist hilfreich
o Mandelöl für trockene Hautstellen verschiedene auszuprobieren, jedes Baby hat da seine eigenen Vorlieben)
o Babynagelschere: Achtung erst nach 6 Wochen darfst du die Nägel deines Babys o Baby Buch zum Dokumentieren der ersten Monate
schneiden!
o Badehandtuch: Mit Kapuze sehr praktisch
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GESCHENKE
zur Geburt
FÜR BABY & MAMA
“Was kannst du denn noch für dein Baby
30. Woche 31. Woche brauchen?” - Diese Frage bekommst du
momentan sicher oft gestellt oder? Es ist
nicht immer ganz leicht den Überblick zu
Foto: Elisabeth Kropfreiter
Zeigt dein Bauch eine Du kannst jetzt schon die haben, was denn wirklich noch fehlt! Scheue
schwarze Linie von notwendigsten Dinge für dich auf jeden Fall nicht davor, Wünsche zu
oben nach unten? Keine dein Baby einkaufen. äußern! Ansonsten kann es sein, dass du 5
Sorge, diese sogenannte Babykleidung und alles Kuscheltücher bekommst :) Ideen bekommst
“linea negra” ist was die Haut deines du in unserer Erstausstattungs-Liste und hier:
komplett harmlos und Babys berühren wird,
verschwindet nach sollte mindestens einmal HANDMADE
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der Schwangerschaft bei 60 Grad gewaschen Duschluxus für frisch Willkommen
wieder. werden. Verzichte gebackene Mamas! kleines Wunder:
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Geburtsvorbereitung. ausgepackt und wenn
Eine Hochzeit wird auch möglich in Innenräumen KUSCHELTIER WILLKOMMENS -
geplant - genauso gut gelagert werden, damit Herzige Einschlaf- LIED
Ein personalisiertes
kannst du dich auch es den Geruch der Wolke für die Kleinen. Geschenk der
Gehäkelt mit
auf deine Geburt Familie annimmt, das hilft kuscheliger Chenille
besonderen Art,
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vorbereiten, damit du deinem Baby sich wohl Wolle. In verschiedenen individuell. Ein eigenes
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Baby-Zeit deines jedes Baby fröhlich in
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32. Woche: Yoga für Schwangere
Bringe dich und dein Baby in Einklang
Sport mit Kugelbauch? Warum nicht! Durch dosierte Atemzug für Atemzug
Bewegung kannst du deinen Körper optimal auf die ab der 12. SSW – bis zur Geburt
Geburt vorbereiten! Leichter Sport wie Spazieren gehen, !! YOGA Wellnesswochenende
Schwimmen etc. eignet sich in diesem Abschnitt der für Schwangere im Herbst!!
Schwangerschaft sehr gut. Vor allem Schwimmen entlastet
Gelenke und Wirbelsäule während der Schwangerschaft. weitere Infos: mamayogamelk mamayogamelk mamayogamelk@gmail.com
Es gibt unterschiedliche Anbieter für Fitness in der
Schwangerschaft und für die Babyzeit danach. Überlege
was dir Spaß macht und wähle den passenden Sport
oder Sportkurs für dich aus! Das tolle an einem Kurs ist,
dass du dich dabei auch mit anderen werdenden Mamas 33. Woche:
austauschen kannst und ihr eventuell gleich gemeinsam Sodbrennen in der Schwangerschaft? Versuch
einen Folgekurs mit euren Babys besuchen könnt. Nach der es mal mit ungeschälten Mandeln, die Schale
Geburt Beckenbodentraining nicht vernachlässigen! der Mandeln hilft die Säure zu binden (Die
Tagesdosis von ca. 10 Mandeln nicht über-
schreiten). Akkupressur kann hier gut helfen:
Finde den Punkt an deinem Hals, an dem sich
GEMEINSAM FIT DURCH
die beiden Schlüsselbeine treffen (unter dem
SCHWANGERSCHAFT & BABYZEIT
Kehlkopf) drücke mit mittelfestem Druck in die
Bei fitdankbaby® wird bei allen Kursen MIT Baby Grube hinter die Schlüsselbeine und hinunter,
trainiert, damit die Entscheidung zwischen Sport behalte den Druck für ein paar Sekunden und
oder Kind erst gar nicht auftaucht. wiederhole das einige Male.
fitdankbaby® PRE: Bereits ab der 14. SSW ein
optimaler Begleiter durch die Schwangerschaft.
fitdankbaby® RÜCKBILDUNG:
Nach Schwangerschaft & Geburt die beste Basis
für den Alltag und künftige sportliche Aktivitäten.
fitdankbaby® MINI / MAXI / KIDS / OUTDOOR: 34. Woche:
Dein Baby ist immer mit dabei und gemeinsam Hast du dir schon überlegt ob du stillen
wird mit viel Spaß effektiv trainiert.
MINI (ab 3 Monate) MAXI (ab ca. 8 Monate) möchtest oder Fläschchen geben? Beides ist
KIDS (ab ca. 14 Monate) OUTDOOR (ab 3 Monate) vollkommen in Ordnung. Auch wenn Stillen
der natürliche Weg ist, dein Baby in den
Deine Trainerinnen im Mostviertel:
ersten Monaten zu ernähren, kannst du viel
dazu beitragen, dass Fläschchennahrung eure
Bindung stärkt. Lass dich von einer Fachperson
beraten. Es gibt jetzt schon viele Möglichkeiten
wie du dich auf das Stillen oder Fläschchen
Geben vorbereiten kannst.
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Hast du dir schon überlegt,
ob du mit Wegwerfwindeln Angenehm auf der Haut zu tragen Praktisch und komfortabel für unterwegs
oder mit Stoffwindeln wickeln Auch für empfindliche Babyhaut geeignet Einfaches und schnelles Wickeln
möchtest? Lass dich nicht von Babys spüren die Nässe und werden Hält den Windelbereich zuverlässig
den unterschiedlichen Systemen
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schneller rein trocken
der Stoffwindeln verunsichern Ansprechendes, individuelles Designs Sehr gute Passform
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Stoffwindelberaterinnen die dir Geschwisterkinder
weiterhelfen können. Einlagen können in der Toilette entsorgt Die dünnen Windeln tragen nicht auf
werden, somit keine Geruchsbelästigung
im Wohnraum
STOFFWINDELN Müll wird vermieden
Durch das automatisch breitere Wickeln
- eine gute Alternative für mich?
fördern Stoffwindeln die Hüftentwicklung
Beim Thema Stoffwindeln denken viele im ersten
Moment an weiße Mullwindeln, die unpraktisch und - -
zudem aufwendig zu reinigen sind.
Anwendung erfordert etwas Übung Verursachen viel Müll
Das war früher der Fall, ABER Stoffwindeln sind
und Wissen
längst alltagstauglich und sie schonen zusätzlich
die Umwelt und die Geldbörse! Denn ein Baby Einmalige Kosten von ca. 400 € Künstliche Materialien
verbraucht immerhin bis zu 6.000 Windeln, das ist Höhere Energiekosten durchs Waschen Babys werden schneller wund
über eine Tonne Müll im Laufe eines Babylebens! Durch das Trockenheitsgefühl werden
Schwer abbaubarer Müll noch dazu, denn der Kinder evtl. später sauber
Hauptbestandteil von Wegwerfwindeln ist Plastik. Es entstehen hohe Kosten (bis zu 2000€)
Plastik und zarte Babyhaut, das passt doch eigentlich
gar nicht zusammen oder? Tatsächlich gibt es Babys,
die das künstliche Material von Wegwerfwindeln
nicht vertragen. Die Folge sind Ausschlag und im
schlimmsten Fall Pilzinfektionen, ausgelöst durch
das warme und feuchte Mileu in der wassesrdichten Sabine Moderbacher
Windel.
Das Waschen der Stoffwindeln gelingt leicht bei 60-
Zertifizierte Stoffwindel-
& Trageberaterin Expertentipp von Sabine Moderbacher:
90° in der Waschmaschiene. Es gibt auch Modelle aus St. Pölten
Um das für dich am besten geeignete
die in den Trockner dürfen. Der ökologischere Weg Inhaberin Bine’s System zu finden ist es empfehlenswert eine
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in der Schwangerschaft
Dammmassage, Atemübungen).
Tipps von Mag. Jacqueline Hauser
Umgib dich mit positiven Geburtsgeschichten und Menschen die Psychologin und Energetikerin, spezialisiert
auf schwangere Frauen und junge Mütter
dir gut tun. Verzichte auf ungefilterte und negative Erlebnisse. www.jacquelinehauser.at
Sollte dir noch etwas für ein positives Geburtserlebnis im Weg
stehen, dann sprich mit Beraterinnen, die sich diesem Thema Das kannst du tun, um Stress und negative Emotionen zu regulieren und somit be-
widmen. wusst für mehr Wohlbefinden und positive Emotionen für dich und dein Baby zu
sorgen:
1) Höre auf deinen Körper. Dein Körper gibt dir Zeichen, wenn du gestresst bist,
Angst hast, wütend oder frustriert bist. Jeder nimmt diese körperlichen Reaktionen
37. Woche: anders wahr. So bemerken manche, dass ihre Schultern angespannt sind, andere
bemerken Herzklopfen, andere spüren, dass ihr Atem flacher und schneller ist
Jetzt wird es Zeit die Tasche fürs Krankenhaus zu packen und oder andere wiederum bemerken ein Kribbeln im Bauch. Achte tagsüber immer
bereitzustellen! wieder mal auf deinen Körper und seine Reaktionen. Wenn du bemerkst, dass du
zum Beispiel gestresst bist, mache bewusst eine Pause und tue dir selbst und dei-
nem Baby etwas Gutes.
2) Mache regelmäßig Entspannungsübungen. Das können
Checklist Kliniktasche: Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung oder Achtsamkeits-
übungen sein. Meine Fantasiereise „Trauminsel“ kannst du dir hier
kostenlos anhören.
» Bademantel
» Schlapfen 3) Erkläre deinem Baby, warum du gestresst oder wütend bist.
» Socken Du kannst deinem Baby sagen, dass die negativen Gefühle nichts
» Nachthemd (meistens bekommst du das vom Krankenhaus) mit ihm zu tun haben, und dass du es lieb hast.
» Unterwäsche, Still-BH und bequeme Kleidung (am besten noch
» die Umstandskleidung) für die Heimfahrt 4) Nimm dir eine Auszeit und genieße ein entspannendes Bad.
» Zahnbürste, Zahnpasta, Haarbürste, Haargummis, 5) Lese ein Buch oder schaue einen lustigen Film.
» Gesichtscreme, neutrales Deo
» 6) Oft kann auch ein entlastendes Gespräch mit deinem Partner
» Kleidung für das Neugeborene (für die Heimfahrt) oder deiner besten Freundin helfen, Gedanken und Gefühle zu ordnen.
» 7) Gehe spazieren oder mache sanfte sportliche Betätigungen.
» Wichtige Unterlagen & Dokumente:
» E-Card 8) Zwar bist du deinem Kind körperlich am nächsten, aber du bist nicht allein für
» Mutter-Kind-Pass sein Wohlergehen zuständig. Es ist die Aufgabe
» Amtlicher Lichtbildausweis des Partners und werdenden Papas des Kindes,
» Geburtsurkunde, Staatsbürgerschaftsnachweis, ev. für deine Entlastung zu sorgen und dir das Aus-
» Heiratsurkunde der Eltern tragen eures gemeinsamen Kindes so leicht wie
» möglich zu machen. Erlaube dir also bei Bedarf
» Handy Ladekabel, Kopfhörer, Buch, Nervennahrung auch körperliche und emotionale Entlastung be-
wusst einzufordern.
22 GEHT ES DIR GUT, GEHT ES AUCH DEINEM 23
BABY GUT.38. Woche: 39. Woche: Baby’s KINDERZIMMER
In welcher Position befindet sich Vielleicht verspürst du jetzt Was gibt es schöneres, als in der Zeit des Wartens ein Zimmer für euer Baby
dein Baby? Wenn es sich noch den “Nestbautrieb”. Viele zu gestalten? Neben praktischen Dingen wie Babybett, Wickelkommode,
drehen soll, gibt es mentale Frauen wollen in den Tagen Aufbewahrung für Kleidung oder einem gemütlichen Sessel zum Stillen, darf
und auch physische Techniken, vor der Geburt noch das auch ein bisschen Deko nicht fehlen. Damit lässt sich schnell ein gemütliches
die deinem Baby helfen kön- Zuhause putzen und schön Ambiente ins Zimmer zaubern.
nen in die optimale Position für machen. Wenn du noch
die Geburt zu kommen. Wenn etwas unbedingt erledigen
du dich für einen Kaiserschnitt möchtest (Fenster putzen,
entschieden hast, dann wird Bettwäsche waschen, etc.) GITTERBETT AUS ZIRBENHOLZ
dein Termin wahrscheinlich bald dann mach das, wenn du es 100% heimisches Zirbenholz, das den typisch angenehmen
körperlich schaffst oder lass und beruhigenden Zirbenduft verströmt, sorgt für einen
sein. Sorge für die erste Zeit beruhigten Schlaf. Top bei diesem Modell: Kann zum
danach vor und nimm Hilfe an. dir von Familie oder Freunden Jugendbett umgebaut werden. Tischlerqualität aus NÖ.
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die dich in der Zeit nach der das wichtig, damit sie für die
Geburt unterstützen, denn nach Geburt gut loslassen können.
einem Kaiserschnitt sollst du 6 Du kannst auch schon Vorko- SORGT FÜR GUTE TRÄUME
Wochen lang nicht mehr heben chen und dir verschiedene Personalisierte Traumfänger von mamemamakramee aus
als dein Baby. Lieferdienste zurecht legen, Sooß. Ein Blickfang in jedem Kinderzimmer und auch eine
damit du in den ersten Wo- wunderschöne Geschenksidee für Babys und Kinder. Diese
Unikate werden von Madeleine in liebevoller Handarbeit
chen mit deinem Baby nicht zu hergestellt. www.mamemamakramee.at
viel tun musst.
40. Woche: KUSCHELIGE BETTSCHLANGE
Das Multitalent im Kinderzimmer! Kann als Bettumrandung,
Bei manchen Frauen rutscht der
Bauch jetzt regelrecht hinunt-
41. Woche: Kuschelschlange, Rausfallschutz, Stillkissen oder später als
Seitenschläferkissen genutzt werden. Auf Wunsch auch
personalisierbar. Jetzt im BABY BOX Design! Exklusiv
er und das Baby ins Becken. Wenn du über deinen erhältlich bei: www.minizwerg.at
Auch der Schleimpfropf kann Geburtstermin drüber
sich jetzt lösen. Das sind erste bist, gibt es verschiedene
Anzeichen, dass die Geburt kurz Hausmittel die dir helfen
bevor steht. können. An erster Stelle BOHO VIBES FÜRS KINDERZIMMER
steht Sex. Wenn du und dein Ein handgemachtes Geschenk mit Herz zur Geburt, Taufe
oder Geburtstag. Perfekt für Mädchen und Jungen. Der
Partner das noch wollen Wandteppich wird mit deinem persönlichen Wunschnamen
können die ausgeschütteten bedruckt. Schicke Webarbeit aus Neulengbach.
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Wehen natürlich in Gang zu
bringen.
24 25WILLKOMMEN BABY Woche 2:
Möchtest du die erste Zeit mit deinem Baby gern auch in Bildern fest-
halten? Jetzt ist die beste Zeit für sogenannte Newborn Fotos. In den
ersten beiden Lebenswochen schläft dein Baby noch sehr viel und lässt
sich somit für süße Fotos “stylen”. Die Zeit vergeht so schnell und es ist
schön wenn man Fotos hat um sich an die erste Zeit zurückzuerinnnen.
Woche 1:
Gratuliere dein Baby
ist da!
Versuche die
erste Zeit nicht mit
Besuchen zuzuplanen,
sondern achte vor
allem auf deine
Bedürfnisse und die
deines Babys! Achte
das Wochenbett
und findet als
Familie zusammen. EINFACH, GESUND & PURER GENUSS!
In dieser Zeit ist es Die Bio-Produkte aus Elly’s WUNDERLAND bieten
wichtig, dass du dich Genussmomente der ganz besonderen Art. Feinste
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lange ein und lass Bio-Brotbackmischungen, zuckerfreie Müslis, gesunde
dir den Kuchen Snacks, hochwertige Kochboxen und persönliche
mitbringen bevor Geschenke.
du ihn selbst bäckst.
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26 27Woche 3: UNSERE GUTSCHEINE FÜR DICH:
Babys sind Traglinge - schon gemerkt? Eine
Babytrage oder ein Tragetuch ist eine super
Möglichkeit um deine Hände frei zu haben. Das Baby
spürt trotzdem deine Nähe und kann beruhigt weiter
schlafen. Es gibt eine große Auswahl an Tragehilfen
auf dem Markt - um dir hier einen Überblick zu Hier scannen
verschaffen kannst du z.B. eine Trageberatung in
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28 29Woche 3:
Überlegst du schon was du mit deinem Baby alles gemeinsam YBBS PÖCHLARN
erleben könntest? Vielleicht gibt es ja auch in deiner Nähe ein
Familien- oder Eltern Kindzentrum! Hier findest du viele
interessante Angebote unter einem Dach! Beratungen,
Workshops, Mama Treffs, Spielgruppen und
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Das Familienzentrum Juno steht für ein nachhaltiges, achtsames Familienleben. Wir
unterstützen und begleiten dich von der Schwangerschaft bis ins Kleinkindalter mit
vielfältigem Angebot.
- Geburtsvorbereitungskurs
- Hebammensprechstunde lt Mutter-Kind-Pass Das FAZ-Juno - Team freut sich auf
- Yoga in der Schwangerschaft dich & deine Familie
- Stillberatung/Stillvorbereitungskurs/Stillgruppe
- Workshops Familienzentrum Juno
- Rückbildungskurs Stefanie und Julia
- Bewegungs - Spielgruppen 0676/9266429
- Musikgruppe FAZ-Juno@gmx.at
- Meditation Industriestraße 1
- vielseitiges Beratungsangebot 3200 Ober-Grafendorf
30 31Woche 3: keine Aufgabe für eine einzelne Person – nicht einmal für die Mutter eines
Vielschläfer-Babys.
Wie steht es um euren Familienschlaf? Hat euer Junge Familien sind heute oft in einer Zwickmühle: Sie wollen es anders
Baby schon Einschlafgewohnheiten? Einschlafge- machen als die Generationen vor uns, und bedürfnisorientierter und zuge-
wohnheiten, die funktionieren, sind so etwas wie wandter auf ihr Kind eingehen. Das ist aber alles andere als einfach! Dabei
eine Superkraft für Eltern. Es ist ganz großartig, stehen wir vor dem großen Problem, dass wir keine Vorbilder haben die uns
wenn man einen Weg hat mit dem man das Baby vorleben, wie wir das theoretische Wissen in der Praxis umsetzen können. Im
zuverlässig in den Schlaf begleiten kann! Kuscheln, Gegenteil, oft müssen wir auch noch viel Gegenwind aus unserem (älteren)
Stillen und Tragen sind erlaubt! Umfeld erfahren: „Du musst sie auch einmal schreien lassen!“ „Na, der hat
dich aber fest im Griff, wenn du immer gleich springst sobald er jammert.“
Außerdem schwingt trotzdem oft noch unbewusst die Unsicherheit mit: „Wird
mein Kind wirklich selbstständig werden, wenn ich es so viel unterstütze?“
„Lege ich ihm durch meine Hilfe Steine in den Weg?“ „Wird es irgendwann
weniger Nähe brauchen, wenn ich es so viel herumtrage?“
BABYSCHLAF
– eine Herausforderung für frisch gebackene Eltern?
Deshalb ist es mir ein großes Anlie-
gen hier Hilfestellung zu bieten. Ich
biete regelmäßig (Live-)Webinare
Werdende Eltern denken beim Stichwort „schlafendes von und Vorträge zum Thema Babyschlaf
Baby“ meistens an ein im Gitterbett selig schlummerndes Bettina Reisinger und speziellen Fragestellungen an,
Baby. Ist das Baby dann da, stellen Eltern dann häufig oder unterstütze Familien in meiner
schnell fest, dass die Erwartung mit der Realität sehr wenig Schlafberaterin für
Babys & Kleinkinder „Sprechstunde Familienschlaf“ mit in-
zu tun hat. Das Baby lässt sich nicht ablegen, wacht häufig dividuell abgestimmter Hilfestellung.
auf und an ein Schlafen im Gitterbett ist überhaupt nicht www.bindungsweise.at Der Name spricht dabei schon für sich:
zu denken. Für viele Eltern ist das eigene Baby das erste, Es geht nicht darum um jeden Preis
Greimpersdorfer Straße 75
das sie überhaupt im Arm haben, geschweige denn erzie- das Verhalten des Kindes zu verän-
3300 Amstetten
hen, ernähren und begleiten werden. Die Erwartungen sind dern, sondern darum die Schlafsitu-
bettina@bindungsweise.at
geprägt von der Darstellung in den Medien, weil der Ver- ation und den Alltag der Familie so
FB @Bindungsweise.at
gleich zum echten Leben fehlt. zu gestalten, dass alle ausreichend
Foto: Elisabeth Kropfreiter
IG @bindungsweise
Erholung und Schlaf bekommen.
Oft entsteht bei den Eltern Unsicherheit, weil das Baby so
ganz anders schläft als man es im Vorfeld erwartet hat: In einer Schlafberatung geht es häufig um diese 2 Themen: Die Vermittlung
„Mache ich etwas falsch?“ Die Verunsicherung wird noch von Wissen darüber, was normaler Babyschlaf eigentlich ist und das Erar-
verschärft durch das Umfeld. Die Frage „Schläft es denn beiten von Bewältigungsstrategien, damit unser Alltag gut händelbar bleibt,
schon durch?“ wird in den ersten Lebenswochen fast allen wenn das Baby so schläft wie ein Baby eben schläft: Zwar meistens viel,
Eltern nicht nur einmal gestellt. Dabei ist es völlig normal aber ganz anders als wir Erwachsenen.
und gesund(!) dass Babys nachts - auch häufig - aufwachen. Häufige Fragestellungen sind neben dem häufigen Aufwachen und dem
schwierigen Einschlafen auch die Frage nach dem Abstillen nachts, und wie
Zur Verunsicherung kommt oft große Erschöpfung dazu. die Eltern das Kind gut durch Veränderungen wie einer neuen Einschlafge-
Unsere Gesellschaftsstruktur mit Kleinfamilien, ohne ein wohnheit, oder dem Schlafengehen mit Papa oder Oma begleiten können.
großes Netzwerk an Unterstützung, ist denkbar ungeeig-
net für die Art von bedürfnisorientierter Begleitung die Gerade auch beim Thema Schlaf gilt: jedes Baby, jede Familie ist anders.
wir heute in unseren Familien leben wollen. Haushalt, Ko- Deshalb funktionieren hier keine pauschalen Ratschläge.
chen und fast Rund-um-die-Uhr Betreuung eines Babys sind
32 33Woche 6 Die Freude um das Leben eines neuen
Familienmitgliedes spürbar machen – mit einem
Machst du dir bereits Gedanken über die Taufe oder das Willkommensfest. Katja bietet als freie Rednerin mit
Willkommensfest deines Babys? Folgende Dinge solltest du Feingefühl, Herzlichkeit und Humor die passenden
TAUFE
hierfür planen: Worte für Euer Fest an. www.wortverlesen.at
- Termin festlegen
- Kirche / Location auswählen
- mit Pfarrer oder RednerIn Termin ausmachen
- Gasthaus / Restaurant reservieren
- Musik & FotografIn buchen
- Taufgeschenke organisieren: Taufkerze, Taufkette,
Taufkleid,...
- Tauftorte in Auftrag geben
- Kleidung für das Baby besorgen
Die schönsten Momente der
Taufe / des Willkommensfestes
perfekt eingefangen von
Fotograf Michael Schelberger
aus Loosdorf
TAUFE ODER www.schelberger.at
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“Mama werden ist nicht schwer,
Mama sein dagegen sehr.”
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Plattform sind Experten in ihren
Fachbereichen. Kontaktiere sie
gerne wenn du Fragen hast und
Hilfe brauchst! Du musst nicht alles
alleine schaffen! Gemeinsam geht
es doch viel leichter!
Fotos: Elisabeth Kropfreiter
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Herausgeberin: Mag. Elisabeth Kropfreiter, Pfaffenberg 3, 3376 abonnieren!
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Fotos: Elisabeth Kropfreiter, shutterstock: Igisheva Maria, Pixel-Shot,
Fotos von Anzeigenkunden bereitgestellt, pixabay
Auflage: 2000 Stück, 1. Auflage: Juni 2022
Das Magazin enthält Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt,
Baby, Erziehung, Mama Alltag. Informationen ohne Gewähr. Unsere
Informationen können keine medizinische Beratung ersetzen und setzen
voraus, dass sich Schwangere unter ärztlicher Aufsicht befinden und
im Zweifelsfall auf jeden Fall Rücksprache mit einer Hebamme oder
einem Arzt halten sollen. Wir haften nicht für Druckfehler.
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir auf die gleichzeitige
Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d)
verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen
36für alle Geschlechter.Sie können auch lesen
