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P RO G R A M M
remember
who
2 02 1
you
are
DRESDEN
ZENTRUM DRESDEN
MEISTERSCHULE
E R L E B E D I C H N E U M I T YO G A
Erlebe dich neu mit YOGA Du findest bei uns:
Tä g l i c h o f f e n e Yo g a s t u n d e n u n d K u r s e
Immer mehr Menschen praktizieren täglich Yoga. für alle Übungsstufen und Altersgruppen
Als Geschenk erhalten Sie eine verbesserte Lebensqualität.
Übst Du Yoga, entdeckst Du seine vielfältigen Wirkungen
und gestaltest damit Dein Leben neu. Du möchtest mit
We i t e r f ü h re n d e Ku r s e & Wo r k s h o p s
Yoga beginnen, möchtest Dich gesünder fühlen die dir helfen, dich und dein Leben besser zu verstehen.
und mit mehr Freude durchs Leben gehen? Die Yogaphilosophie zeigt neue Perspektiven und den tieferen Sinn hinter
Hier erlernst Du das Einmaleins des Yoga, den gelernten Yogatechniken.
vermittelt als praktischer Lebensweg
mit 5 grundlegenden Punkten. Fundierte Ausbildungen im Bereich Yoga und Therapie
Bei Yoga Vidya weckst du durch So kannst du dich noch tiefer entwickeln und das Gelernte erfolgreich an
lang erprobte Konzepte ein andere weitergeben.
neues Bewusstsein für das
Wesentliche im Leben. Um mit Yoga zu beginnen,
Eine Yogastunde besteht aus
brauchst Du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass Dich einfach auf
Aufwärmübungen (Sonnengruß)
und aus verschiedenen Yogastellungen die Yoga-Praxis ein und beobachte, was Dir und Deinem Körper guttut. Du
(Asanas). Dadurch werden körperliche wirst erstaunt sein, wie viele Fortschritte du körperlich, energetisch und
Verspannungen gelöst sowie Kraft, geistig in kurzer Zeit machen kannst.
Ausdauer und Flexibilität entwickelt.
Durch Atemübungen (Pranayama)
wird die Vitalkraft erhöht. In der Ein Gramm Praxis ist mehr wert
anschließenden Tiefenentspannung
wird die Grundlage für Ruhe und als Tonnen von Theorie.
inneres Glück geschaffen.In unserem ...das ist die Kraft hinter dem Yoga von Swami Sivananda
Yoga Zentrum übst du Yoga in ganz (1887-1963) Indischer Arzt und großer Yogameister des
besonderer Atmosphäre. letzten Jahrhunderts.
Swami Sivananda, Indien
W I R S T E L L E N U N S VO R Im Yoga Vidya Zentrum Dresden unterrichtet dich ein Team fundiert ausgebildeter und zertifizierter Yogalehrerinnen und Yogalehrer unter der Leitung von Darshini Ulrike Neidel und Mahavishnu Michael Lawrenz-Halbig. Mit Herz und Sachverstand wird ein Yogaunterricht gestaltet, welcher dir die Gelegenheit gibt, deine Grenzen kennenzulernen und zu akzeptieren. www.yoga-dresden.com/start/team Wir sind Kooperationspartner der AOK Sachsen. Unsere Kurse sind für AOK Mitglieder nach Abgabe des Gutscheines kostenfrei. Auch bei allen anderen ge- setzlichen Krankenkassen gibt es eine Teilkostenerstattung deines Yogakurses im Rahmen der Prävention Entspannung/Stress oder als separate Rückenschule. WIR FREUEN UNS AUF DEIN KOMMEN !
MÖGLICHKEITEN & PREISE
Offene Yoga-Stunden – dein Vorteil
flexible Zeitwahl, keine Voranmeldung, verschiedene Stufen.
Jede Stunde kann einzeln, mit 10er-Karte oder bei regelmäßiger
Teilnahme besonders günstig mit Monats-Abo besucht werden. Zehnerkarte
Du kannst zwischen zahlreichen Yogastunden in der Woche wählen. 90 min unbegrenzt gültig € 130
Eine Gratis-Probestunde Einzelne Stunde € 15
Um Yoga und unser Zentrum kennen zu lernen gibt es für Neueinsteiger Kinder Yoga 10er-Karte
ohne Yoga-Erfahrung die Möglichkeit € 80
60 min 4 Monate gültig
am Montag um 18.00 Uhr Yoga-Privatunterricht
an einer gratis Yoga-Probestunde teilzunehmen. 1 Person 75 min € 60
Für Menschen mit Yoga Erfahrung gibt es weiterhin die Möglichkeit,
2 Personen 90 min € 90
in allen offenen Stunden an einer gratis Yoga-Therapie
Yoga-Stunde zur Probe teilzunehmen.
3x 60 min € 149
Dein Yoga-Abo
Willst du regelmäßig Yoga üben wann immer du Lust und Zeit hast?
So viele offene Yogastunden besuchen, wie du möchtest?
alle offenen Yogastunden unlimited
bei monatlichen Einzug € 49 –
Jahresgebühr bei Einmalzahlung € 490
St u n d e n p l a n d e r o f f e n e n Yo g a s t u n d e n
Aktueller Stundenplan für die offenen Yogastunden.
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
8.30 – 10.00 8.30 – 10.00 8.30 – 10.00
Standard Standard Standard
10.30– 12.00 10.00 – 11.30 10.30 – 11.30 10.00–11.30
Schwangerenyoga Standard Rückbildung Standard
16.00 – 17.30 16.30 – 17.30 16.30 – 17.30 16.00 – 17.00
Rücken Yoga Kinder Yoga Kinder Yoga Familienyoga
3 – 6 Jahre 7 – 12 Jahre
18.00 – 19.30 18.00– 19.30 18.00-19.30 18.00-19.30 18.00 – 19.30
Sanft Schwangeren-& Standard Standard Fortgeschritten
Frauenyoga
18.00-19.30
JugendYoga
als Kurs
20.00 – 21.30 20.00 – 21.30 20.00 – 21.30 SATSANG
Standard Standard Kundalini Yoga 20.00 – 21.30
am 1.Fr. im Monat
Die offenen Stunden finden das ganze Jahr statt, außer an gesetzlichen Feiertagen. Eine Yoga-Probestunde ist kostenlos!
H AT H A YO G A K U R S E (8-WOCHEN) Preis: 8 x 90 min € 120
Dein Vorteil:
fester Termin 1x pro Woche, feste Gruppe, systematischer Aufbau mit Theorie und Praxis. Bonus - Zwei Versäumte Kursstunden
können bis spätestens 3 Wochen nach Kursende in den offenen Stunden nachgeholt werden.
Yoga 1 – Basics für Einsteiger
Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisie-
rende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung zur Auflösung von Anspannungen und Harmonisierung des Geistes.
Yoga 2 - Aufbaukurs
Grundlagen festigen: Weiterführung in den Yoga-Grundstellungen, Vertiefung der Atemtechniken, Einführung in yogische Lebenswei-
se und Ernährung, Einblick in die Meditation.
Yoga 3 - Mittelstufe
Weiterführung in den Yoga-Grundstellungen, weitere Vertiefung der Atemtechniken, Einführung in die Meditation, Theoretische
Grundlagen des Yoga - der Mensch mit seinen drei Körpern und deren Funktionen aus yogischer Sicht, Chakralehre.
Meditation
Einführung in die verschiedenen Meditationstechniken in Theorie und Praxis. Du findest und erlernst Deine persönliche Meditations-
technik. Dieser Kurs ist für jeden geeignet.
Rücken Yoga
Yoga für den Rücken kann bei vielen Rückenleiden wirksam Abhilfe schaffen. Yoga stärkt einerseits die Muskulatur der Wirbelsäule, die
bei Rückenschmerzen oft unzureichend ausgebildet ist. Andererseits lockert Yoga die oft angespannte und verkürzte Muskulatur des
Körpers durch Dehnungen und Entspannungspausen.
Krankenkassen
Unsere Yogakurse sind von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Von den meisten Krankenkassen werden 1-2 mal pro Jahr ca.
80% der Kurskosten erstattet. Für AOK Mitglieder sind die Kurse nach Abgabe eines AOK Gesundheitsgutscheines bei Kursbeginn kostenfrei.
TERMINE 2021 auch online unter: www.yoga-dresden.com
YOGA 1 YOGA 2 JUGENDYOGA
Montag 18.00 – 19.30 h 11.01. bis 01.03. Montag 18.00-19.30 h 12.07. bis 30.08. Freitag 18.00–19.30 h 26.02. bis 30.04.
Montag 18.00 – 19.30 h 10.05. bis 05.07. Freitag 18.00–19.30 h 01.10. bis 03.1.
Montag 18.00 – 19.30 h 20.09. bis 08.11. Montag 20.00 – 21.30 h 22.03. bis 17.05.
Montag 20.00 – 21.30 h 22.11. bis 24.01.2022
Montag 20.00 – 21.30 h 25.01. bis 15.03. RÜCKENYOGA
Montag 20.00 – 21.30 h 31.05. bis 19.07. Dienstag 18.00 – 19.30 h 26.01. bis 16.03. Montag 18.00-19.30 h 08.03. bis 03.05.
Montag 20.00 – 21.30 h 27.09. bis 15.11. Dienstag 18.00 – 19.30 h 18.05. bis 06.07. Montag 18.00-19.30 h 15.11. bis 17.01.2022
Dienstag 18.00 – 19.30 h 16.11. bis 18.01.2022
Dienstag 18.00 – 19.30 h 23.03. bis 11.05.
Dienstag 18.00 – 19.30 h 13.07. bis 31.08. Dienstag 20.00 – 21.30 h 02.02. bis 23.03. MEDITATION
Dienstag 18.00 – 19.30 h 21.09. bis 09.11. Dienstag 20.00 – 21.30 h 21.09. bis 09.11. Dienstag 20.00 – 21.30 h 30.03. bis 18.05.
Dienstag 20.00 – 21.30 h 16.11. bis 18.01.2022
Dienstag 20.00 – 21.30 h 25.05. bis 13.07. Mittwoch 20.00 – 21.30 h 31.03. bis 19.05.
YOGA 3
Mittwoch 20.00 – 21.30 h 03.02. bis 24.03.
Mittwoch 20.00–21.30 h 22.09. bis 10.11.
Mittwoch 20.00 – 21.30 h 26.05. bis 14.07.
Mittwoch 20.00 – 21.30 h 24.11. bis 26.01.2022
aktuelle Termine findest Du auf unserer Webseite: www.yoga-dresden.com
YO G A f ü r K I N D E R weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com Yoga für KINDER Yoga hilft Kindern, Stress abzubauen und mit Aggression umzugehen. Yoga macht Kinder aufmerksamer, selbstbewusster und ruhiger, hilft ihnen bei Schulangst, Depressionen, Essstörungen, Hyperaktivität und erlittenen Traumata. Yoga stärkt Wahrnehmung, Konzentration und Kognition. Doch das Wichtigste ist: Kinder lieben Yoga, sie haben viel Spaß bei den Übungen, sie führen die erlernten Übungen stolz ihrer Familie und Freunden vor. Jeden Dienstag von 16.30 – 17.30 Uhr für Kinder von 3 – 6 Jahren Jeden Mittwoch von 16.30 – 17.30 Uhr für Kinder von 7 – 12 Jahren Preis: € 80 Kinder Yoga 10er Karte (4 Monate gültig) Findet das ganze Jahr statt, außer in den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen. Familien Yoga – Yoga für Kinder mit Ihren Eltern In unserer Yogastunde laden wir alle Eltern und Kinder ein, gemeinsam zu entspannen und etwas Gutes für sich tun. In lustigen Yoga – Partnerübungen stützt man sich gegenseitig, kann sich anlehnen, Stabilität und Halt erfahren. Auch Eltern dürfen sich einmal bei ihrem Kind anlehnen, aber auch respektvoll Rücksichtnahme üben. Die Familienyoga Stunde ist hauptsächlich für Kinder ausgerichtet, die Erwachsenen werden liebevoll in die Tier- oder Phantasiewelt miteinbezogen. Mit schönen Fantasiereisen und Geschichten dürfen Mutter / Vater und Kind gemeinsam lauschen, kuscheln und entspannen. Abgerundet mit gegenseitiger Massage und viel Freude finden Eltern und Kinder einen intensiven Zugang zueinander. Jeden Freitag von 16.00 – 17.00 Uhr – ohne Altersbegrenzung Preis: € 15 oder einmal Zehnerkarte für Erwachsene
G O L D E N AG E YO G A
Yoga für SENIOREN – „Golden Age Yoga“
Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das älter werden. Die Übungen machen den Körper
auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Natürlich muss es
kein Ziel sein, noch den Kopfstand zu erlernen. Doch sanftes Yoga kann selbst bei körperlich
geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken: es verbessert das Körpergefühl, kräftigt
Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und
kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem
die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und
Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt.
Senioren Yoga Lehrerin Annette kam Mitte der 90er Jahre von Karlsruhe nach Termine 2021:
Dresden, um hier als Architektin zu arbeiten. Yoga begleitete sie schon damals,
ihre Leidenschaft galt aber viele Jahre der japanischen Kampfkunst Aikido. 19.01. – 09.03.
2013 entschloss Sie sich die zweijährige Yogalehrerausbildung im Yoga-Vidya 16.03. – 04.05.
Zentrum Dresden zu absolvieren, die sie Anfang 2015 abschloss. 21.09. – 09.11.
Seitdem unterrichtet sie regelmäßig Yoga. Ihr Schwerpunkt liegt
dabei auf Rücken-freundlichem Yoga für alle Altersgruppen. Preis: € 120
Außer auf der Yogamatte könnt ihr Annette auch oft auf der
Tanzfläche finden, wo sie begeistert argentinischen
Tango in beiden Rollen tanzt.
Kurs über 8 x 90 min – jeweils am Dienstag um 12.15 Uhr
WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E 2021
Samstag den 16. Januar - 15.00 bis 18.00 Uhr -
Yin Yoga Workshop: Yin Yoga & Die fünf Elemente mit Katrin Knauth / Berlin
Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall: Die fünf Elemente sind das Kernstück der TCM und beschreiben alle Energien des Universums. Wir können uns
an ihnen orientieren, um uns zu entfalten und im Einklang mit der Natur zu leben. In diesem Yin Yoga Workshop praktizieren wir den Kreislauf
aller fünf Elemente, erfahren ihre Dynamik und lassen uns von ihren energetischen Qualitäten inspirieren.
Im Yin Yoga werden die Positionen für mehrere Minuten lang am Boden gehalten, um die tieferen Schichten des Bindegewebes zu stimulieren.
Auf körperlicher Ebene werden dadurch unsere Gelenke mobilisiert und die Knochen gestärkt. Energetisch gesehen, nährt Yin Yoga die Meri-
diane und bringt das Qi, unsere Lebensenergie, ins Fließen. Alle Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Yin Yoga ist ein meditatives, ruhiges Yoga, das einen wunderbaren Ausgleich zu unserer überstimulierten Zeit bietet.
.
Dozentin: Katrins große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Bislang hat sie selbst mehr als 800 Stunden Yin Yoga Training bei Sarah Powers, Bernie
Clark, Jo Phee, Josh Summers und Biff Mithoefer absolviert. Seit 2011 gibt sie ihr Yoga-Wissen in offenen Stunden, Workshops, Retreats und
Ausbildungen weiter.
Preis: € 38WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Samstag den 23. Januar - 15.00 bis 18.00 Uhr My Place Yoga - Basis-Workshop zu Asana,
Pranayama und Bandhas mit Ramadhuta, Musik: Axel Kabbe, 180 min
Wo ist mein Platz, im Körper, im Leben, im Hier und Jetzt?
My-Place-Yoga ist der Basis-Workshop zu Asana, Pranayama und Bandhas. Yoga ist die Erfahrung von Einheit, Harmonie von Innen und Außen,
ist Verbindung, Austausch, Fluss. Doch wo hört das Innen auf, wo beginnt das Außen und wo ist in all dem mein Platz. Darf ich mich überhaupt
abgrenzen? In diesem Workshop lernst Du Deine Präsenz und Energie besser kennen. Du erforschst behutsam Deine Hüllen und Körper und
schaust darüber hinaus, gehst in bewusste Kommunikation mit dem, was Dich umgibt. Der Weg führt von geführter Meditation über Pranayama
und Asana zu Partner- und Gruppenübungen, von der Einheit zur Vielheit, von der Abgrenzung zur Ausrichtung, über die Stille in den Fluss, von
Dir in die Welt und am Ende zurück in Dein Herz. Denn Liebe, die Energie des Herzens ist es, die das Innen mit dem Außen ganz selbstverständlich
verbindet. Dein Platz ist mittendrin.
Dozent: Ramadhuta ist Yogalehrer und Weltenbummler. Er praktiziert seit 15 Jahren und unterrichtet u.a. bei Yoga Vidya Dresden, Freiberg und
auf verschiedenen Yoga Festivals deutschlandweit. Axel Kabbe ist Steinmetz und Herzensmusiker. Er verzaubert mit u.a. mit verschiedene Flöten,
Guda Drum, Didgeridoo, Maultrommeln sowie Oberton-und Kehlgesang.
Preis: € 35 - YLA € 25
Freitag den 29. Januar – 18.00 bis 19.30 Uhr
Partner Yoga – Yoga Bodywork – zu zweit und in der Gruppe mit Claudia Ritschel
Es gibt yogisch schöne Augenblicke, die man auch und manchmal nur zu zweit oder in der Gruppe erleben kann.
Fühle dich eingeladen, intensiv und unterstützt, getragen und gehalten mit einem oder mehreren Yogapartnern zu praktizieren. Spüre die
gegenseitige Achtsamkeit und Verantwortung füreinander und das sanfte Berühren eurer Grenzen. Aber vor allem, genieße die Freude am
gemeinsamen Sein und das Lauschen zu deinem Herzen und zu sanften Klängen und Tönen.
Lasst uns bekannte Partnerübungen praktizieren und verfeinern und lasst uns ebenso mutig experimentieren. Neues und Schönes entsteht mit
Offenheit im Augenblick und ohne Intention. Die Yoga-Stunde findet im Rahmen des fortgeschrittenen Yoga am Freitag um 18.00 Uhr statt.
Bringe einen lieben Menschen mit oder freue dich einfach auf die Begegnung vor Ort.
Preis: € 15 oder einmal ZehnerkarteWO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
A n g e wa n d t e A n at o m i e m i t Sve n S c h m i e d e r
Samstag den 27. Februar – 14 bis 18 Uhr - Gesunde Schultern – Mobile Brustwirbelsäule
Ein steifer und enger Brustkorb, ein schmerzender Nacken und verspannte Schultern – wer kennt sie nicht diese typischen Baustellen des
Körpers? In diesem Workshop schauen wir uns diese Bereiche des Körpers genauer an und wie eng sie miteinander in Verbindung stehen. Oft
sind es kleine Änderungen, Übungen und das nötige Maß an Disziplin und Selbstliebe, die uns helfen und lästige Schmerzen beseitigen und
eine nachhaltige Praxis aufbauen. Sobald wir die einfachen und auch wichtigen körperlichen Zusammenhänge der Schultern, Brustwirbelsäule,
Brustkorb und benachbarter Körperregionen verstanden haben, können wir gezielt darauf aufbauen. Das heißt konkret, wie integrieren wir
unsere Körpermitte und Halswirbelsäule, bei den Bewegungen unseres Brustkorbs, Schultern und Arme. Damit bereichern wir unsere Yoga-
Stützhaltungen, Armbalancen, Umkehrhaltungen aber unseren einfachen Alltagsbewegungen.
Sonntag den 28. Februar – 10.00 bis 14.00 Uhr - Von den Füßen bis zum Becken
Wir gehen, wir rennen, wir hüpfen, wir spielen, wir beugen, wir sitzen. Unsere Füße, Beine und Becken werden vielfältig im Alltag eingesetzt,
was natürlich auf die beteiligen Muskeln, Faszien und Gelenke große Auswirkungen hat. Eine fundierte Yogapraxis integriert Übungen, wo die
Füße, Beine und Becken verstärkt gefordert und gefördert werden. Sie ist unsere Basis, auf der wir aufbauen. Wir schauen uns die Füße, Beine
und Becken genauer an. Mit Hilfe einer angewandten Anatomie und typischen Bewegungsabläufen der Yogapraxis bzw. des Alltags, lernen wir
unseren Körper besser kennen und verstehen. Die erlernten Zusammenhänge geben uns wertvolle Aufschlüsse über ungünstige Bewegungs-
muster und mögliche Schmerzen. Jeder weiß, dass eine solide Basis für eine bessere Aufrichtung sorgt. Sind Füße, Beinachse, Hüften und Becken
im Lot, dann schenkt dies uns wertvolle Erdung und Vertrauen. Wir erfahren mehr über anatomische Zusammenhänge und wenden diese in
der Yogapraxis an. Fließende, aber auch statische Yoga-Sequenzen werden sich abwechseln, gepaart mit stabilisierenden Standhaltungen, for-
dernden Gleichgewichtsübungen und hüftöffnenden Asanas. Meldet euch am besten gleich an! Dozent: Sven Schmieder, geb. 1977, studierter
Bauingenieur, Vater zweier Töchter und wohnhaft in Dresden. Seine Wurzeln liegen im traditionellen Sivananda (2004) und Vinyasa Yoga (2006).
Doch das heutige Yoga ist weit mehr als nur eine Stilrichtung, was er rasch erkannte. Ihn faszinieren die traditionalen Yogatexte und Lehren
genauso, wie die Themen der Yogatherapie, Shiatsu, moderne Bewegungslehre oder die Spiraldynamik. All dieses Erfahrungen und Prägungen
beeinflussen seine Art Yoga zu üben und zu lehren. Seit mehr als 10 Jahren gibt er sein Wissen in den regulären Yogakursen, zu Workshops, zu
Yogareisen und innerhalb verschiedener Yogalehrerausbildungen mit Hingabe weiter.
Preis pro Workshop: € 45,00 – YLA € 35 / Preis für beide Workshops: € 90,00 - YLA € 68WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Freitag den 5. März bis Sonntag den 7. März
Yoga und Meditation für Kinder – Weiterbildung mit Bhavani Caro Raasch / Kyritz
Lerne in dieser Wochenend- Weiterbildung wie Du Kindern Yoga und Meditation näherbringst. In bunte Geschichten verpackt begegnen die
Kinder Asanas (Körperübungen), Atem- und Entspannungsübungen und kindgerechten Meditationen.
Hier ist Zeit, um zu toben, zu singen und mit Klang zu experimentieren. Der Raum, um zu träumen, zu entspannen und Stille zu erfahren. Die
heutige Zeit fordert unsere Kinder heraus, mehr denn je brauchen Kinder achtsamen Raum, um die täglich erlebten Reize und Sinneseindrücke
wahrzunehmen und zu verarbeiten.
Yoga stärkt das Selbstbewusstsein der Kinder, schult Körper- und Sinneswahrnehmung und Konzentration und hilft Kindern mit Ängsten und
Aggressionen umzugehen. So finden sie Ruhe, Kraft und Achtsamkeit in einer fröhlichen und zwanglosen Umgebung.
Die 16-stündige Weiterbildung beinhaltet täglichen Satsang (Meditation, Mantrasingen, Lichtzeremonie), Theorievorträge,
Musterstunden mit Kindern und Unterrichtsübungsgruppen.
Seminarzeiten:
Freitag 19.00 – 22.00 Uhr
Samstag 09.00 – 22.00 Uhr – mit Essenspausen
Sonntag 09.00 – 16.00 Uhr – mit Essenspause
Dozentin: Bhavani Caro Raasch ist Yogalehrerin, Ausbilderin, Kinderyogalehrerin, Mutter von drei Kindern und Masseurin, jedes einzelne davon
aus tiefstem Herzen. Bhavani praktizierte bereits als Jugendliche Yoga und Capoeira, anschließend lebte sie 10 Jahre im Ausland. Ihre tiefe, of-
fenherzige und warme Liebe zu den Menschen, der Natur und der Existenz spürt man ganz besonders in ihren Yogastunden und ihrem Gesang.
Ihre gelassene und kraftvolle Ausstrahlung inspiriert und motiviert dich auf dem Weg die strahlenste Version deiner Selbst zu werden.
Preis: € 220WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Samstag den 13. März – 15.00 bis 18.00 Uhr
Hormon Yoga - Einführungsworkshop mit Darshini
Wenn wir die klassischen Praktiken des Yoga üben, wirkt dies auf alle Ebenen von Körper, Geist und Seele. Und unter anderem auch auf unsere Körperdrüsen. Im
Hormonyoga wird vor allem den Hormondrüsen besondere Aufmerksamkeit gewidmet um diese positiv zu beeinflussen. Es ist ein Weg für Frauen um sich in Ihrer
Weiblichkeit zu stärken. Im Hormonyoga steht die weibliche Perspektive konsequent im Vordergrund. Shakti, die weibliche Kraft in dieser Welt, die Energie, ist der
Dreh- und Angelpunkt, um den sich die körperlichen, geistigen und spirituellen Praktiken drehen. Die Aktivierungsatmung ist das Herzstück des Hormonyoga. Die
aus dem Kundalini Yoga kommende Aktivierungsatmung ist eine Atemtechnik, mit der die Verbindung zwischen Energiekörper und physischem Körper hergestellt
wird. Gleichzeitig ist die Aktivierungsatmung eine Konzentrationsübung und eine Übung zur Geistkontrolle.
Diese Atemtechnik wird in Verbindung mit Asanas ausgeführt und sorgt so dafür, dass die Wirkung der Hormonyogaübungen auf das Drüsensystem intensiviert wird.
Da die Frauen die durch die Aktivierungsatmung aufgebaute Energie in ihren Körper lenken, wird ein intensives neues Körperbewusstsein aufgebaut. Gleichzeitig
werden die Chakras (feinstoffliche Energiezentren) aktiviert und die feinstofflichen Energiekanäle werden geöffnet. Nach wie vor sind die meisten Frauen stark von
ihren unteren Chakras abgetrennt, auch wenn für sie gerade das Muladhara (am unteren Ende der Wirbelsäule) und das Swadhisthana Chakra (Höhe Steißbein) eine
zentrale Bedeutung haben. Damit sind die meisten Frauen leider aber auch von einem angemessenen Körpergefühl für ihren Unterleib abgeschnitten, mit fatalen
gesundheitlichen, geistigen und spirituellen Folgen.
Im Hormonyoga lernen wir, unseren unteren Chakras die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen. Für die Frauen besteht so die Chance, aus einem bewussten
Körpergefühl heraus Shakti als ureigene Kraft zu erfahren, die alle unsere Chakras durchströmt und beeinflusst. Die Frauen erlangen eine neue Form von Selbstkom-
petenz. Geeignet ist diese Form des Hormonyoga, die den Hormonhaushalt positiv beeinflusst, sowohl für Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden
wie auch für Frauen, die unter dem prämenstruellen Syndrom (PMS) leiden und für Frauen mit Kinderwunsch.
Am 29. Mai 2020 findet ein Vertiefungsworkshop statt.
Dozentin: Darshini ist Centerleiterin bei Yoga Vidya Dresden, Yogalehrerin, Yogatherapeutin
und unterrichtet gerne Frauen um sie in Ihrer weiblichen Schönheit und Kraft zu nähren.
Preis: € 35 – YLA € 25WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E
Samstag den 20. März – 12.00 bis 19.30 Uhr
Workshop „Das Wissen im modernen Yoga“ Michael Stewart / Mexiko
Offen für alle Interessierten, vom Anfänger bis regelmäßig Praktizierenden.
Besonders empfohlen zur Ergänzung der Yogalehrerausbildung.
Dozent: Michael Stewart ist Nomade und Yogalehrer, Tänzer, Stuntman, Choreograph und Begründer des Shanta Vira Yoga. Er ist Sohn einer indischen Mutter und eines
schottisch-irischen Vaters, geboren im heutigen Pakistan und aufgewachsen in Chicago, ein Mensch, der viele Kulturen und Traditionen miteinander verbindet. Mit den
fundierten Kenntnissen aus Iyengar-Yoga, Anusara-Yoga und Biomechnik wird Michael Stewart dich, beginnend mit Asana-Praxis, auf allen Ebenen in Yoga, in die
Verbindung mit dir bringen.
Die klassischen Ausrichtungsprinzipien im modernen Yoga in Theorie und Praxis
Wir werden innerhalb dieses Workshops unser Bewusstsein für den körperlichen Teil der Praxis von Yoga , den Asana, vertiefen. Präzision in der Ausrichtung zusammen
mit Grundlagen von Anatomie und Physiologie schaffen ein Verständnis, welches dir einen klaren Zugang und tiefere Beziehung zu allen Aspekten deines Seins schafft.
Du wirst lernen, wie richtig aufgebaute Asana dem Körper Lebenskraft, dem Geist Ruhe und Gleichgewicht der Energien bringen. Wir werden uns intensiv mit der Anato-
mie von Becken und Schultergürtel und deren integraler Beziehung zu unserer wichtigsten physischen Struktur, der Wirbelsäule, beschäftigen. Die Wirbelsäule ist unser
Hauptverbindung des Nervensystems und muss geschmeidig und verletzungsfrei gehalten werden. Asana, mit „Alignment“ (Ausrichtung), Neugier, Sensibilität und
„Karma“ (Ordnung, Reihenfolge) ausgeführt, wirken therapeutisch und zeigen uns unsere wahre Natur.
Englisch mit deutscher Übersetzung.
Preis: € 80 - YLA € 60
Freitag den 26. März – 18.00 bis 19.30 Uhr
Wir grüßen die Frühlingssonne - 108 Surya Namaskar mit Claudia R itschel
… das sind 54 Runden und eine reichliche Stunde in Sonnengrußmeditation.
Affirmationen, Surya Mantren und Interessantes zu dieser Zahl begleiten dich durch die herausfordernden und zweifelsohne ausdauerschulenden Momente in
deiner Yogapraxis. Die Yoga-Stunde findet im Rahmen des fortgeschrittenen Yoga am Freitag um 18.00 Uhr statt.
Preis: € 15 oder einmal ZehnerkarteWO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Samstag den 10. April und/oder Sonntag den 11. April
Body Mind Centuring -BMC- Verkörperte Anatomie mit Christiana Kynthia Charalambous
Body -Mind -Centering ® (BMC) ist ein grundlegender Ansatz der Verkörperung. Bei Yoga & BMC ® erforschen wir unsere Körpersysteme durch verschiedene Ansätze.
Verkörperte Anatomie kann Dir helfen, Deine lebenswichtigen Systeme besser zu verstehen, voller in Deinem Körper zu (er)leben.
„Trockene“ Anatomie wird erfahrbar durch taktiles Feedback, Visualisieren und freie Bewegung. Deine Yogapraxis und Dein Körperbewusstsein werden dadurch
transparenter und ganzheitlicher. Heilsame Prozesse können angeregt werden.
Beginner und Erfahrene sind herzlich Willkommen.
In diesen beiden Workshops, die aufeinander aufbauen, findest Du Aufrichtung und Stabilität, Struktur und Leichtigkeit durch Dein Skelettsystem. Das leichte Stu-
dium der Anatomie, freie Bewegung und Yoga sind Grundlagen der Workshops. Wir schauen auf die Bewegungsentwicklung, Form und Funktion der Knochen und
deren Integration in Bewegung und in Asanas.
Wie uns das Verständnis unserer Knochen und deren Entwicklung im Alltag und auf der Yogamatte helfen können.
Knochen sind yummy, juicy, lebendig, stark, flexibel, kraftvoll und schön!
Wir empfehlen eine Teilnahme an beide Workshops. Eine einzelne Teilnahem pro Workshop ist jedoch möglich.
Workshop Samstag – 14.00 bis 18.00 Uhr:
Verkörperte Anatomie Teil 1 Sinnvoll Sitzen, Stehen, Tanzen!
Workshop Sonntag – 10.00 bis 14.00 Uhr:
Verkörperte Anatomie Teil 2 Sinnvoll auf die Yogamatte integrieren.
Preis pro Workshop: € 45 – beide zusammen € 90
Dozentin: Christiana kommt aus Zypern und lebt im Moment in Berlin.
Sie praktiziert Yoga, Körperarbeit und freien Tanz seit vielen Jahren mit Neugier und Leidenschaft. Verschiedene Aus- und Fortbildungen, Shanta Vira Yoga mit
Michael Stewart und die Basis der Yogatherapie fließen in ihren Unterricht ein.WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E
Samstag den 17. April - 15.00 bis 18.00 Uhr
Yin Yoga Workshop: Yin Yoga & Die fünf Yin-Organe mit Katrin Knauth / Berlin
Die TCM unterscheidet fünf Yin-Organe: Herz, Lunge, Milz, Leber und Niere. Sie gelten als die wichtigsten Organe des Körpers und übernehmen bedeutende Aufgaben
wie z.B. die Produktion von Qi. In diesem Yin Yoga Workshop harmonisieren wir mit ausgewählten Yin-Yoga-Positionen die Energieleitbahnen dieser fünf Yin-Organe und
ihren dazugehörigen Yang-Partnerorganen. Der Workshop endet mit Meridian Nidra (Tiefenentspannung).
Im Yin Yoga werden die Positionen für mehrere Minuten lang am Boden gehalten, um die tieferen Schichten des Bindegewebes zu stimulieren. Auf körperlicher Ebene
werden dadurch unsere Gelenke mobilisiert und die Knochen gestärkt. Energetisch gesehen, nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt das Qi, unsere Lebensenergie, ins
Fließen. Alle Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Yin Yoga ist ein meditatives, ruhiges Yoga, das einen wunderbaren Ausgleich zu
unserer überstimulierten Zeit bietet.
.
Dozentin: Katrins große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Bislang hat sie selbst mehr als 800 Stunden Yin Yoga Training bei Sarah Powers, Bernie Clark, Jo Phee, Josh Sum-
mers und Biff Mithoefer absolviert. Seit 2011 gibt sie ihr Yoga-Wissen in offenen Stunden, Workshops, Retreats und Ausbildungen weiter.
Preis: € 38
Freitag den 23. April – 18.00 bis 19.30 Uhr
Partner Yoga – Yoga Bodywork – zu zweit und in der Gruppe mit Claudia Ritschel
Es gibt yogisch schöne Augenblicke, die man auch und manchmal nur zu zweit oder in der Gruppe erleben kann.
Fühle dich eingeladen, intensiv und unterstützt, getragen und gehalten mit einem oder mehreren Yogapartnern zu praktizieren. Spüre die gegenseitige Achtsamkeit und
Verantwortung füreinander und das sanfte Berühren eurer Grenzen. Aber vor allem, genieße die Freude am gemeinsamen Sein und das Lauschen zu deinem Herzen
und zu sanften Klängen und Tönen. Lasst uns bekannte Partnerübungen praktizieren und verfeinern und lasst uns ebenso mutig experimentieren. Neues und Schönes
entsteht mit Offenheit im Augenblick und ohne Intention.
Die Yoga-Stunde findet im Rahmen des fortgeschrittenen Yoga am Freitag um 18.00 Uhr statt.
Bringe einen lieben Menschen mit oder freue dich einfach auf die Begegnung vor Ort.
Preis: € 15 oder einmal ZehnerkarteWO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Samstag den 24. April - 14.00 bis 18.00 Uhr
Ayur veda-Workshop: Darmgesundheit und Ayur vedische Ernährung
Obwohl du dich scheinbar gesund ernährst, bist du aus der Balance geraten? Dich plagen Verdauungsprobleme, du fühlst dich schwer und energielos, hast vielleicht
des öfteren einen Blähbauch, Verstopfung oder Durchfall? Die Ursache für diese Beschwerden liegt häufig im Darm. Im Ayurveda ist der Darm das Zentrum aller
Gesundheit. Verdauung und Stoffwechsel gelten als das zentrale Schlüsselelement für Gesundheit oder Krankheit. Mit der ayurvedischen Ernährungslehre findest
du ganz einfach in dein natürliches Gleichgewicht, sodass du ein Gefühl von Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude verspürst. Ist dein Verdauungssystem in Balance
so bist auch du in deiner Mitte, bist voller Energie und Leichtigkeit. Mit diesem Workshop erlangst du die Kompetenz, Harmonie und Einklang in deine Verdauung
zu bringen und das ganz unkompliziert in den Alltag zu integrieren.
Du erfährst :
* Was die goldenen Empfehlungen der ayurvedischen Ernährung für einen gesunden Darm & gut funktionierenden Stoffwechsel sind.
* Was die ayurvedische Ernährung von anderen Ernährungstrends unterscheidet.
* Was ein gesunder Darm mit mentaler Gesundheit und deinem Energielevel zu tun hat.
* Wie dich Gewürze bei deiner Darmgesundheit unterstützen und um welche es sich handelt.
* Was es mit den Begriffen Agni und Ama auf sich hat.
Praxisteil: Zubereitung und Verkostung eines ayurvedischen Snack, Bodyscan für bessere Körperwahrnehmung, Ayurvedische Yogasequenz zur Aktivierung der Darmtätigkeit
Preis: € 45,00 – YLA € 35
Sonntag den 25. April - 15 bis 20 Uhr KOCHKURS - indisch, vegetarisch, yogisch
maximal 12 Teilnehmer, mit gemeinsamen Essen
Im theoretischen Teil werden die Qualitäten unserer Lebensmittel aus konventioneller und yogischer Sicht erläutert, die wichtigsten indischen Gewürze in Anwen-
dung und Wirkung vorgestellt, praktische Ratschläge für die Umstellung von Ernährungsgewohnheiten gegeben, sowie auf eure Fragen eingegangen.
Im praktischen Teil werden am Kochtopf praktische Grundlagen, zeitsparende Tipps und Tricks für Menschen im Hier und Heute vermittelt. Die Vielfalt der Gerichte
umfasst Curry, Raita, Dhal, Pakoras, Reis, Gewürztee und Lassi.
Den Abschluss bildet der gemeinsame Genuss der Köstlichkeiten mit Fragestellung! Preis: € 56 – incl. gemeinsamer Mahlzeit und Materialkosten
Dozent: Sven Rudolf Müller ist Ayurveda-Koch, Ayurveda-Therapeut und Yoga Lehrer mit Leib und Seele. Sein allumfassendes Wissen zu einer gesunden und
ausgewogenen Ernährung gibt er mit Freude und Präzision weiter.WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E
Samstag den 01. Mai - (Feiertag) – 10 bis 17 Uhr (mit 90 min Mittagspause)
Energiearbeit: Schutz, Reinigung & Aufladung mit Bhavani Caro Raasch / Kyritz
Du lernst mit einfachen Yogatechniken einen wirksamen Schutz vor Energieverlusten. Besonders wichtig für Menschen, die mit Körperenergien arbeiten oder viel mit
Menschen zu tun haben (Lehrer, Pflegeberufe, etc.). Aber auch für sensible Menschen ist es wichtig, Energieverluste zu stoppen und dadurch Erschöpfung, Müdigkeit und
Reizbar¬keit vorzubeugen. Lerne mit einfachen Techniken deine Positivität im Alltag aufrecht zu erhalten.
Seminarinhalte: meine Grenzen kennen und lieben lernen, was von außen auf mich einströmt, Methoden um meine persönlichen Bedürfnisse zu erkennen und zu ver-
treten, Einblick in die feinstoffliche Anatomie, Wahrnehmungsübungen um feinere Energien erfahrbar zu machen, Yogapraxis zur Energiehygiene, Reinigung und Schutz,
effektive Schutztechniken im Alltag, Meditationen für Schutz und Heilung
Preis: € 65,00 – YLA € 50
Sonntag den 02. Mai - 10.00 bis 17.00 Uhr (mit 90 min Mittagspause)
Die Magie der Chakren mit Bhavani Caro Raasch / Kyritz
In diesem Workshop hast du die Möglichkeit tiefer in die Magie der Chakren einzutauchen, deinen Energiekörper besser kennenzulernen und die Chakren Lehre in dein
tägliches Sadhana zu integrieren. Durch Meditation, Asana Praxis, Mantras und Pranayama lernst du deine Energiezentren mit ihren diversen Qualitäten kennen. Du
lernst sie zu reinigen, zu harmonisieren, zu stärken. Du lernst Energieblockaden zu erkennen und zu lösen und schaffst so auf allen Ebenen mehr Gelassenheit und Kraft
in deinem Leben.
Preis: € 65,00 – YLA € 50
Dozentin: Bhavani Caro Raasch ist Yogalehrerin, Ausbilderin, Kinderyogalehrerin, Mutter von drei Kindern und Masseurin, jedes einzelne davon aus tiefstem Herzen.
Bhavani praktizierte bereits als Jugendliche Yoga und Capoeira, anschließend lebte sie 10 Jahre im Ausland. Ihre tiefe, offenherzige und warme Liebe zu den Men-
schen, der Natur und der Existenz spürt man ganz besonders in ihren Yogastunden und ihrem Gesang. Ihre gelassene und kraftvolle Ausstrahlung inspiriert und
motiviert dich auf dem Weg die strahlenste Version deiner Selbst zu werden.WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Sonnabend den 8. Mai und Sonntag den 9. Mai
„Heart Wilde Open” – Eine tantrische Reise mit Bhavani Caro Raasch & friend
Wir möchten Euch einladen an diesem Wochenende in einen besonderen Raum mit uns einzutauchen. Im sensiblen Zusammenspiel von Musik, Tanz, tantrischen
Yoga- und Paarübungen, Meditationen, herzensöffnenden Mantras, Energielenkungsübungen und uralten Mantra-Klängen begleitet euch Bhavani auf eine Reise,
das Strahlen in Deinem tiefsten Innern zu erkunden.
Komm mit all dem, was Dein Herz bewegt und erlebe tiefe Begegnungen in achtsamer Gesellschaft mit Dir selbst und (D)einem Partner, lerne Übungen zur
Chakra-Aktivierung, zur Harmonisierung und Lenkung und Erweckung sexueller Energien. Aktiviere Deine Sinne und löse Blockaden. Ob allein, mit Freunden oder
Partner(n), ob lang vertraut, frisch verliebt oder noch zu finden, Ihr seid in jeder Konstellation willkommen.
Bereits nach einen Seminarwochenende kann man körperlich und emotional deutlich Veränderungen wahrnehmen.
Alle Übungen für Zuhause werden im Seminar bekleidet und im festem Paargefüge angeleitet. Die konkrete Umsetzung findet dann - als Hausaufgabe - ganz
sicher bei Dir zuhause statt.
Seminarzeiten:
Samstag 12.00 – 18.00 und 19.30 – 22.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 13.00 und 14.30 - 16.30 Uhr
Dozentin: Bhavani Caro Raasch ist Yogalehrerin, Ausbilderin, Kinderyogalehrerin,
Mutter von drei Kindern und Masseurin, jedes einzelne davon aus tiefstem Herzen.
Bhavani praktizierte bereits als Jugendliche Yoga und Capoeira, anschließend lebte
sie 10 Jahre im Ausland. Ihre tiefe, offenherzige und warme Liebe zu den Menschen,
der Natur und der Existenz spürt man ganz besonders in ihren Yogastunden und ihrem
Gesang. Ihre gelassene und kraftvolle Ausstrahlung inspiriert und motiviert dich
auf dem Weg die strahlenste Version deiner Selbst zu werden.
Preis: € 140YWO
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KSGHAO PI NS TUE N DS I SV ET MR AI NI NAIRNEG (30 STD) mit KATHRIN KNAUTH
Samstag den 29. Mai – 15.00 bis 18.00 Uhr
Hormon Yoga - Ver tiefungsworkshop mit Darshini
Wenn wir die klassischen Praktiken des Yoga üben, wirkt dies auf alle Ebenen von Körper, Geist und Seele. Und unter anderem auch auf unsere Körperdrüsen. Im
Hormonyoga wird vor allem den Hormondrüsen besondere Aufmerksamkeit gewidmet um diese positiv zu beeinflussen. Es ist ein Weg für Frauen um sich in Ihrer
Weiblichkeit zu stärken. Im Hormonyoga steht die weibliche Perspektive konsequent im Vordergrund. Shakti, die weibliche Kraft in dieser Welt, die Energie, ist der
Dreh- und Angelpunkt, um den sich die körperlichen, geistigen und spirituellen Praktiken drehen.
Geeignet ist diese Form des Hormonyoga, die den Hormonhaushalt positiv beeinflusst, sowohl für Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden wie auch für Frauen, die
unter dem prämenstruellen Syndrom (PMS) leiden und für Frauen mit Kinderwunsch.
Nach einem Austausch über die gemachten Erfahrungen, vertiefen wir in diesem Workshop die erworbenen Kenntnisse aus dem Einführungsworkshop und gehen
auf individuelle Bedürfnisse ein.
(Ausführlicher Text siehe: Einführungsworkshop, dieser findet am Samstag den 13. März – 15.00 bis 18.00 Uhr statt.)
Dozentin: Darshini ist Centerleiterin bei Yoga Vidya Dresden, Yogalehrerin, Yogatherapeutin und unterrichtet gerne Frauen um sie in Ihrer weiblichen Schönheit und
Kraft zu nähren.
Preis: € 35 – YLA € 25WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Freitag den 25. Juni – 18.00 bis 19.30 Uhr
Wir grüßen die Sommersonne - 108 Surya Namaskar mit Claudia Ritschel
… das sind 54 Runden und eine reichliche Stunde in Sonnengrußmeditation.
Affirmationen, Surya Mantren und Interessantes zu dieser Zahl begleiten dich durch die herausfordernden und zweifelsohne ausdauerschulenden Momente in
deiner Yogapraxis.
Die Yoga-Stunde findet im Rahmen des fortgeschrittenen Yoga am Freitag um 18.00 Uhr statt. Preis: € 15 oder einmal Zehnerkarte
Freitag den 16. Juli – 18.00 bis 19.30 Uhr
Partner Yoga – Yoga Bodywork – zu zweit und in der Gruppe mit Claudia Ritschel
Fühle dich eingeladen, intensiv und unterstützt, getragen und gehalten mit einem oder mehreren Yogapartnern zu praktizieren. Spüre die gegenseitige Acht-
samkeit und Verantwortung füreinander und das sanfte Berühren eurer Grenzen. Aber vor allem, genieße die Freude am gemeinsamen Sein und das Lauschen
zu deinem Herzen und zu sanften Klängen und Tönen.
Lasst uns bekannte Partnerübungen praktizieren und verfeinern und lasst uns ebenso mutig experimentieren. Neues und Schönes entsteht mit Offenheit im
Augenblick und ohne Intention.
Die Yoga-Stunde findet im Rahmen des fortgeschrittenen Yoga am Freitag um 18.00 Uhr statt.
Bringe einen lieben Menschen mit oder freue dich einfach auf die Begegnung vor Ort.
Preis: € 15 oder einmal ZehnerkarteYWO
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KSGHAO PI NS TUE N DS I SV ET MR AI NI NAIRNEG (30 STD) mit KATHRIN KNAUTH
Indische Yoga-Woche mit Shiva Shankar aus Indien / Rishikesh -
„Tra d i ti ona l H i ma laya Hatha Yo ga” – mit deutscher Übersetzung
Die Ausrichtung Deiner persönlichen Yoga Praxis auf die Energien der Wochentage
Montag den 19. Juli bis Freitag den 23. Juli – jeweils von 18.30 bis 21.30 Uhr
In der klassischen Yoga Praxis ist jeder Wochentag einem Planeten zugeordnet. Montag entspricht dem Mond, Dienstag entspricht dem Mars, Mitt-
woch entspricht Merkur, Donnerstag entspricht dem Jupiter und Freitag entspricht Venus. Besuche einzelne Einheiten oder buche die ganze Woche.
R i c hte D e i n e Yo g a Pr a x i s n a c h d e r E n e rg i e d e s j e we i l i g e n Wo c h e nt a g e s a u s :
Montag – Tag des Mondes – Deine Yogapraxis in Bezug auf Erdung und Chakra-Harmonisierung
Dienstag – Tag des Mars – Deine Yogapaxis in Bezug auf Feuer, Körper-Aktivierung und Yogaflow
Mittwoch – Tag des Merkur – Deine Yogapraxis in Bezug auf Liebe, Hingabe mit intensiven Halten von Asanas
Donnerstag – Tag des Jupiters – Deine Yogapraxis in Bezug auf klare Ausrichtung und Hilfestellungen
Freitag – Tag der Venus – Deine Yogapraxis in Beziehung zu Dir Selbst und Anderen
Dozent: Shri. Shiva Shankar wurde in einer hinduistischen Brahmanenfamilie in Jagannathpuri (Orissa) geboren. Ab dem 4. Lebensjahr wurde er von
seinen spirituellen Meistern in den alten legendären Höhlenklöstern und Ashrams der großen Yogis erzogen, in denen bereits unzählige Generationen von
Yogis geschult und in die tiefsten Geheimnisse der Welt sowie der heiligen Wissenschaft von Vedanta und Yoga eingeweiht wurden. Schon in jungen Jah-
ren war er als führender Experte der Tradition, der Schriften und Praktiken bekannt. Er war ein Wunderkind mit dem Gespür, Mantras über einen längeren
Zeitraum zu rezitieren, Yogatechniken zu üben, stundenlang zu meditieren und die alten heiligen Schriften zu studieren.
Nach seiner Schulausbildung widmete Shivaji sein ganzes Leben der Verfolgung der inneren Reise, indem er den ausgetretenen alten Weg der yogischen
Revolution beschritt, den die Himalaya-Meister, die Weisen, die großen Yogis und die vedischen Gelehrten zeigten. Mit 14 Jahren verließ er sein Zuhause,
um spirituelle Erleuchtung zu erlangen. Er überschritt alle familiären und sozialen Grenzen.
Preis: € 26 pro Einheit oder 2x 10er Karte – YLA € 20 / alle 5 Einheiten € 120 – YLA € 90WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Samstag den 04. September – 12.00 bis 19.30 Uhr
Workshop „Das Wissen im modernen Yoga“ mit Michael Stewar t / Mexiko
Offen für alle Interessierten, vom Anfänger bis regelmäßig Praktizierenden.
Besonders empfohlen auch zur Ergänzung der Yogalehrerausbildung.
Michael Stewart ist Nomade und Yogalehrer, Tänzer, Stuntman, Choreograph und Begründer des Shanta Vira Yoga. Er ist Sohn einer indischen Mutter und eines
schottisch-irischen Vaters, geboren im heutigen Pakistan und aufgewachsen in Chicago, ein Mensch, der viele Kulturen und Traditionen miteinander verbindet. Mit
den fundierten Kenntnissen aus Iyengar-Yoga, Anusara-Yoga und Biomechnik wird Michael Stewart dich, beginnend mit Asana-Praxis, auf allen Ebenen in Yoga,
in die Verbindung mit dir bringen.
Die Zusammenhänge von Biomechanik und modernen Yoga in Theorie und Praxis
Die Praxis von Yoga-Asana ist darauf ausgerichtet, unsere äußere Form, den stofflichen Körper, gesund, stark und flexibel zu halten. Damit wir auf alles, was das
Leben uns bringt, bestens vorbereitet sind. Mit einem gesunden, vitalisierten Körper sind wir als Menschen besser auf alle erwarteten und unerwarteten Unver-
meidlichkeiten vorbereitet. Wenn die physischen, energetischen und mentalen Körper in Harmonie miteinander verbunden sind, wird die Praxis des Yoga so einfach
wie die Atmung.
Im Shanta Vira Yoga sind physische, energetische und mentale Aspekte der Anfang, um uns `actively being human‘ werden zu lassen. Komme mit einem offenen
Geist und gehe mit einem geöffneten Herzen!
Englisch mit deutscher Übersetzung.
Preis: € 80 - YLA € 60YWO
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KSGHAO PI NS TUE N DS I SV ET MR AI NI NAIRNEG (30 STD) mit KATHRIN KNAUTH
Sonntag den 05. September - 14.00 bis 18.00 Uhr
Hands On – Assistieren per Hand mit Sven Schmieder
Das Ansagen der Yogahaltungen im Unterricht ist die eine Seite der Praxis. Das Umsetzten durch die Schüler im Unterricht ist die andere. Erlerne und erkenne durch
zielgerichtete Korrekturen per Hand, Fehlhaltungen oder Ausweichbewegungen deiner Yogaschüler zu vermeiden. Gewinne dadurch Selbstvertrauen und verbes-
sere deinen Yogaunterricht mit dieser Hilfsmethode.
Besonders empfohlen auch zur Ergänzung der Yogalehrerausbildung.
Dozent: Sven Schmieder, geb. 1977, studierter Bauingenieur, Vater zweier Töchter und wohnhaft in Dresden. Seine Wurzeln liegen im traditionellen Sivananda
(2004) und Vinyasa Yoga (2006). Doch das heutige Yoga ist weit mehr als nur eine Stilrichtung, was er rasch erkannte. Ihn faszinieren die traditionalen Yogatexte
und Lehren genauso, wie die Themen der Yogatherapie, Shiatsu, moderne Bewegungslehre oder die Spiraldynamik. All dieses Erfahrungen und Prägungen beein-
flussen seine Art Yoga zu üben und zu lehren. Seit mehr als 10 Jahren gibt er sein Wissen in den regulären Yogakursen, zu Workshops, zu Yogareisen und innerhalb
verschiedener Yogalehrerausbildungen mit Hingabe weiter.
Preis: € 45,00 – YLA € 35
Freitag den 24. September – 18.00 bis 19.30 Uhr
Wir grüßen die Herbstsonne - 108 Surya Namaskar mit Claudia Ritschel
… das sind 54 Runden und eine reichliche Stunde in Sonnengrußmeditation.
Affirmationen, Surya Mantren und Interessantes zu dieser Zahl begleiten dich durch die herausfordernden und zweifelsohne ausdauer-
schulenden Momente in deiner Yogapraxis. Die Yoga-Stunde findet im Rahmen des fortgeschrittenen Yoga am Freitag um 18.00 Uhr statt.
Preis: € 15 oder einmal ZehnerkarteWO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Samstag den 02. Oktober - 15.00 bis 18.00 Uhr
Yin Yoga Workshop: Yin Yoga & Die fünf Geister mit Katrin Knauth
Im alten China sprach man davon, dass in jedem Yin-Organ ein Geist lebt. Shen, Hun, Po, Yi und Zhi werden diese Geister genannt. Sie repräsentieren aus
Sicht der TCM die mentalen Aspekte unserer Yin-Organe. Shen ist z.B. der Geist unseres Herzens, der als Ausstrahlung bzw. als Lebensfreude zu erkennen
ist. In diesem Yin Yoga Workshop explorieren wir die fünf Geister mit ausgewählten Yin-Yoga-Positionen.
Im Yin Yoga werden die Positionen für mehrere Minuten lang am Boden gehalten, um die tieferen Schichten des Bindegewebes zu stimulieren. Auf körper-
licher Ebene werden dadurch unsere Gelenke mobilisiert und die Knochen gestärkt. Energetisch gesehen, nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt das Qi,
unsere Lebensenergie, ins Fließen. Alle Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Yin Yoga ist ein meditatives, ruhiges
Yoga, das einen wunderbaren Ausgleich zu unserer überstimulierten Zeit bietet.
.
Dozentin: Katrins große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Bislang hat sie selbst mehr als 800 Stunden Yin Yoga Training bei Sarah Powers, Bernie Clark, Jo
Phee, Josh Summers und Biff Mithoefer absolviert. Seit 2011 gibt sie ihr Yoga-Wissen in offenen Stunden, Workshops, Retreats und Ausbildungen weiter.
Preis: € 38
Sonntag den 03. Oktober - 10.00 bis 13.00 Uhr
INNER JOURNEY- Hatha Yoga & Klangschalenmeditation mit Markus Marx und Sudip
Markus und Sudip Budhathoki gestalten diesen Workshop gemeinsam. Markus ist Körpertherapeut und Yogalehrer und leitet dich durch kraftvolle Asanas mit
Elementen aus dem Sivananda- als auch Forrest-Yoga, die deinen Körper öffnen und die Energie zum Fließen bringen. Sudip stammt aus Nepal und ist Klangschalen-
Therapeut. Er bereichert den Yoga mit seiner einzigartigen Klangarbeit, die dich in die Klarheit des Geistes und eine tiefe Entspannung führt. Die Schwingungen der
Klangschalen bringen das Wasser in deinen Zellen zum Schwingen und aktivieren diese heilsam. Du wirst es nicht nur hören, sondern auch am ganzen Körper spüren!
Preis: € 35YWO
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KSGHAO PI NS TUE N DS I SV ET MR AI NI NAIRNEG (30 STD) mit KATHRIN KNAUTH
Samstag den 09. Oktober - 15 bis 18 Uhr Free your body - mit Ramadhuta, Musik: Axel Kabbe
Asana intensiv - Ausrichtung & langes Halten der Grundreihe 180 min
Der Workshop Klassiker: Asana Alignment und längeres Halten der Grundreihe.
Intensives Praktizieren für eine tiefe Erfahrung: Asana ist das Sanskrit-Wort für Sitz oder Körperhaltung, es bedeutet eine bestimmte Haltung längere Zeit hindurch
bequem und entspannt einzunehmen. Damit das gelingt, braucht es eine gute und dem eigenen Körper angepasste Ausrichtung sowie einen bewussten Atem. Ab
3 Minuten wird Asana energetisch interessant, ab 5 Minuten tief und ab 10 Minuten machtvoll, so schreibt Sukadev Bretz in „Die Kundalini Energie erwecken“. In
diesem Workshop vertiefst du deine Praxis durch exakte Ausführung und längeres Halten der Hatha Yoga Grundstellungen. Du kannst dich dabei von der Gruppen-
energie unterstützen lassen. Der Workshop wird von Axel Kabbe und seinen zauberhaften Klängen begleitet.
Dozent: Ramadhuta ist Yogalehrer und Weltenbummler. Er praktiziert seit 15 Jahren und unterrichtet u.a. bei Yoga Vidya Dresden, Freiberg und auf verschiedenen
Yoga Festivals deutschlandweit. Axel Kabbe ist Steinmetz und Herzensmusiker. Er verzaubert mit u.a. mit verschiedene Flöten, Guda Drum, Didgeridoo, Maultrom-
meln sowie Oberton-und Kehlgesang.
Preis: € 35 - YLA € 25
Freitag den 15. Oktober – 18.00 bis 19.30 Uhr Partner Yoga
Yoga Bodywork zu zweit und in der Gruppe mit Claudia Ritschel
Es gibt yogisch schöne Augenblicke, die man auch und manchmal nur zu zweit oder in der Gruppe erleben kann.
Fühle dich eingeladen, intensiv und unterstützt, getragen und gehalten mit einem oder mehreren Yogapartnern zu praktizieren. Spüre die gegenseitige
Achtsamkeit und Verantwortung füreinander und das sanfte Berühren eurer Grenzen. Aber vor allem, genieße die Freude am gemeinsamen Sein und das
Lauschen zu deinem Herzen und zu sanften Klängen und Tönen.
Lasst uns bekannte Partnerübungen praktizieren und verfeinern und lasst uns ebenso mutig experimentieren. Neues und Schönes entsteht mit Offenheit
im Augenblick und ohne Intention.
Die Yoga-Stunde findet im Rahmen des fortgeschrittenen Yoga am Freitag um 18.00 Uhr statt.
Bringe einen lieben Menschen mit oder freue dich einfach auf die Begegnung vor Ort.
Preis: € 15 oder einmal ZehnerkarteWO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Workshop Wochenende mit Kosta / Hannover
Kosta geb. 1975 lebt in Hannover, wo er mit dem Mut und der Wärme seines Herzens eine wunderbare, dynamisch und kraftvolle Gemeinschaft ge-
schaffen hat. Sein Unterrichtsstil ist geprägt von der Fähigkeit, Vertrauen, Humor und Leichtigkeit aufzubauen sowie der Bereitwilligkeit die eigenen
Grenzen kennen zu lernen und zu erweitern. Die bei ihm vor 2004 Diagnostizierte Multiple Sklerose konnte er mit Hilfe des Kundalini Yogas sehr gut in
den Griff bekommen. Er arbeitet u.a. mit Krebs, MS und Sucht Patienten. Seit 2009 praktiziert Kosta intensiv Kundalini Yoga. 2014 machte er die Gon-
gausbildung bei Nanak Dev, einem der letzten wahren großen Meister dieses Faches (der wiederum 38 Jahre lang Schüler von Yogi Bhajan war) sowie
die Kundalini Yogalehrer-Ausbildung bei „Amrit Nam Sarova“ unter Kartha Singh.
Samstag den 16. Oktober – 14.00 bis 18.00 Uhr
Shamanic GonGline mit Kosta / Hannover
Für die Einen ist es eines der abgefahrensten und intensivsten, „spacezigsten“ Erlebnisse, die sie bis dato erfahren haben, für die Anderen eine der
besten Möglichkeiten die Stimme Ihres Herzens (wieder-) zu entdecken. Für ganz Andere wiederum, ist es eine der besten Methoden den Alltag
komplett hinter sich zu lassen und einzutauchen in die wunderbare berührende KLANGWELT des Gongs. Come and feel it.
Ablauf:
Nach einem, speziell für diese Erfahrung ausgewähltem Kundalini- Yogaset, wird es ein tiefgreifender, entspannender und vitalisierender Prozess sich
seinen Schwingungen zu überlassen. Früher wurde gesagt, der Gong sei die Stimme Gottes.
Lege dich zurück und tue nichts mehr, außer in einem Raum zu sein, der ausgefüllt ist mit den Klängen und Vibrationen dieser beeindruckenden
Stimme. Das Gong-Klangbad reinigt unser System und Du kannst Dich in den Schallwellen badend, mühelos in einen meditativen Zustand gleiten
lassen. Der Klang des Gongs und die Energie der Gruppe erzeugen hierbei ein inter- vibratorisches eigenständiges elektromagnetisches Feld, indem
Du Dich vollständig entspannen und neu definieren kannst. Der Gong kann Leben verändern!
Preis: € 49YWO
I N RYO
KSGHAO PI NS TUE N DS I SV ET MR AI NI NAIRNEG (30 STD) mit KATHRIN KNAUTH
Sonntag den 17. Oktober – 10.00 bis 14.00 Uhr
Herz GonGline mit Kosta / Hannover
Du brauchst dafür nix zu tun - Der Gong macht ALLES!
Der Glanz der menschlichen Seele kann nicht ausgedrückt oder bewertet werden. Unser Potenzial ist nahezu grenzenlos. Die natürliche Reise des
Lebens ist rEvolutionär. Hierbei geht es um das ultimative Ziel unserer Seele, sich selbst zu erfahren. Auf diesem Weg ist es hilfreich, wenn wir uns
unseren Ängsten stellen und dadurch den eigenen Horizont erweitern, damit unsere Begrenzungen mit dem „Überbewussten“ verschmelzen. In
diesen seltenen Momenten wird Inspiration geboren. Dies ist der ultimative Akt der Evolution in einem Moment, von Moment zu Moment. Der Gong
bereitet den Weg für diese Erfahrungen.
In diesem *neuen* HERZ- GONGLINE Meditations-Format widmen wir uns dem Öffnen und dem Energetischen Massieren und
liebkosen unseres Herzens. In der ersten Hälfte wird es nach einem Warmup und einer feinen Kundalini Kriya einen Raum geben indem wir eine
Schöne Meditation genießen, bei der das Thema Selbstliebe im Vordergrund steht.
Dann werden wir ein schönes Mantra dazu Chanten.
Wir diverse Verschiedene Warmup / Pranayama Übungen und eine Herzöffner Kriya
(Übungsreihe) praktizieren. Wir werden auch hier wieder mit der Hilfe der Mantratechnologie
uns mit dem Liebkosen unseres Herzens und unserer Seele beschäftigen Am Ende wirst Du
in den Genuss eines 45 minütigen liebevoll gespielten Gongklangbades kommen.
Diese Meditation ist für alle Altersklassen, Anfänger /Fortgeschrittene,
Schwangere geeignet, die sich eine entspannte liebevolle Auszeit zur
Regeneration und Neuausrichtung gönnen wollen.
Preis: € 49Sie können auch lesen
