Mentale Fitness in Österreich: Tabuthema und Versorgungslücke - Pressegespräch 09.10.2018 - Anima Mentis
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Pressegespräch
Mentale Fitness in Österreich:
Tabuthema und
Versorgungslücke
09.10.2018
Die Vision: Warum Fitness für Seele?
Prof. Rudolf Öhlinger,
Gründer & Eigentümer Anima Mentis-Gruppe
Umfrage zum Stellenwert der körperlichen
und mentalen Fitness in Österreich
Christina Matzka,
Geschäftsführerin Triple M Matzka Markt- und
Meinungsforschung & Studienleiterin
Befragungsdesign & Stichprobe
SEITE 4
Triple M Matzka Markt- und Meinungsforschung
Befragungsdesign | Beschreibung der Untersuchung
Auftraggeber Anima Mentis
Zielgruppe Österreichische Bevölkerung zwischen 18 und 70
Jahren
Stichprobe n = 503 Interviews repräsentativ für die Zielgruppe
Methodik Online-Befragung anhand eines professionellen
Online-Access-Panels, Quotenstichprobe mit
Quoten auf Geschlecht, Alter, Bildung und
Bundesland
Auswertung Mittels SPSS bzw. manuell (offene Fragen), keine
Datengewichtung*
Sicherheit der Max. Schwankungsbreite +/- 4,4 %
Ergebnisse
Erhebungszeitraum 9. August bis 15. August 2018
*Nach Vergleich der demografisch gewichteten Daten zeigten sich nur marginale Unterschiede bei den Ergebnissen der gewichteten Stichprobe.
Wir stellen daher die Ergebnisse mit den Original-(ungewichteten)-Daten dar.
SEITE 5
Triple M Matzka Markt- und Meinungsforschung
Beschreibung der Stichprobe
18%
17% 21%
51% 49% 6% 14% 55% ohne Matura
4%
9% 44% mit Matura
5% 7%
Alter der Befragten Jeweils rund die Hälfte lebt in
der Stadt bzw. am Land
18 bis 25 9%
50.000+ EW 36%
26 bis 35 16%
10.000 bis 50.000 EW 15%
36 bis 45 20% 52% Vollzeit berufstätig 5.000 bis 10.000 EW 14%
46 bis 55 26%
17% Teilzeit berufstätig
2.000 bis 5.000 EW 21%
31% nicht berufstätig
56 bis 70 29% bis 2.000 EW 14%
SEITE 6
Triple M Matzka Markt- und Meinungsforschung
6
Detailergebnisse:
Der Stellenwert der körperlichen Fitness in
Österreich
SEITE 7
Triple M Matzka Markt- und Meinungsforschung
7 von 10 fühlen sich körperlich gesund
n=503 Alle Befragten, Rest auf 100: keine Angabe
21%
24%
5% 73%
2%
18-35 80%
Mat+ 81%
49%
Sehr gesund Eher gesund Gar nicht gesund Eher nicht gesund Weder noch
F4: Zu Ihrer körperlichen (also physischen) Gesundheit: Fühlen Sie sich alles in allem…
SEITE 8
Triple M Matzka Markt- und Meinungsforschung
Gut die Hälfte der Österreicher meint,
(zumeist) auf gesunde Ernährung zu achten
n=503 Alle Befragten, Rest auf 100: keine Angabe
5%
Personen mit….
Achte IMMER auf
gesunde Ernährung
11%
▪ … sehr gutem Gesund-
heitszustand 69%
▪ … sehr gutem Seelen-
Achte ZUMEIST auf
gesunde Ernährung zustand 62%
55% → Großer Zusammenhang
34%
zwischen Psyche und
Achte SCHON auf
gesunde Ernährung 50% Physis!
▪ Frauen 59%
Achte KAUM auf
▪ Westregion 69%
gesunde Ernährung ▪ Matura+ 63%
F5: Inwieweit achten Sie auf Ihre gesunde und ausgewogene Ernährung?
Welche der folgenden Aussagen trifft auf Sie am ehesten zu? SEITE 9
Triple M Matzka Markt- und Meinungsforschung
Körperliche Fitness ist für 8 von 10 Eigen- versus Fremdbild: Fitness ist für
persönlich wichtig Menschen im Umfeld weniger wichtig
n=503 Alle Befragten, Rest auf 100: keine Angabe
15% 11%
2%
32%
36%
58%
83%
47%
51%
4%
Sehr wichtig Eher wichtig Gar nicht wichtig Weniger wichtig Sehr wichtig Eher wichtig Gar nicht wichtig Weniger wichtig
F2: Wie wichtig ist es für Sie persönlich, sich körperlich fit zu halten?
F3: Und wenn Sie die Menschen in Ihrem Umfeld betrachten? Wie wichtig ist es für diese, sich körperlich fit zu halten? SEITE 10
Triple M Matzka Markt- und Meinungsforschung4 von 10: Der körperlichen Fitness wird (eher)
zu viel Bedeutung beigemessen
n=503 Alle Befragten, Rest auf 100: keine Angabe
11%
20%
42%
31%
37%
Stimme voll und ganz zu Stimme eher zu
Stimme weniger zu Stimme überhaupt nicht zu
F1: Zuerst zum Thema körperliche Fitness. Manche Leute meinen, der körperlichen Fitness wird heute insgesamt zu viel Bedeutung beigemessen. Inwieweit
schließen Sie sich dieser Meinung an? SEITE 11
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungKernergebnisse Körperliche Fitness
▪ Nur jeder vierte der befragten Österreicher fühlt sich sehr gesund (24%). Knapp die Hälfte (49%)
fühlt sich eher gesund. Nur 7% fühlen sich definitiv nicht gesund (Rest: weder noch). Naturgemäß
steigt das Gefühl, nicht gesund zu sein, mit zunehmendem Alter.
▪ Gut die Hälfte der Befragten gibt an, sich zumeist gesund zu ernähren, unter jenen, die sich
gesund fühlen, sind es mit 69% signifikant mehr.
▪ Der Trend zu mehr körperlicher Fitness ist deutlich: Für über 80% ist körperliche Fitness sehr
oder eher wichtig – allerdings sehen mit 58% deutlich weniger diese hohe Bedeutung von
körperlicher Fitness auch im Freundeskreis, das eigene Verhalten wird auf das Umfeld projiziert.
▪ Und: 42% sind der Ansicht, dass der körperlichen Fitness zu viel Bedeutung beigemessen wird.
SEITE 12
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungDetailergebnisse:
Der Stellenwert der mentalen Fitness in
Österreich
SEITE 13
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungNur knapp 3 von 10 fühlen sich grundsätzlich wirklich gut,
entspannt und nicht belastet
28% 49% 18% 4%
31% 49% 15% 3%
25% 48% 22% 5%
2%
56% 38% 4%
22% 57% 18% 2%
15% 44% 31% 10%
Meistens geht es mir wirklich gut, entspannt und nicht belastet. Manchmal geht es mir nicht so gut, zum Glück nicht sehr häufig.
Ich fühle mich häufig nicht so gut, ausgelaugt und unentspannt. Ich fühle mich meistens nicht sehr gut, ausgelaugt und unter Druck.
F13: Welche der folgenden Aussagen trifft am ehesten auf Sie zu? n=503 Alle Befragten, Rest auf 100: Anderes, keine Angabe
SEITE 14
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungFast alle halten mentale Fitness … und ebenso für ein
wichtig für beruflichen Erfolg glückliches Privatleben
1%
3%
n=503 Alle Befragten, Rest auf 100: keine Angabe
1% 6%
61% 26% 75%
93% 95%
37%
55%
69%
Sehr wichtig Eher wichtig Sehr wichtig Eher wichtig
Gar nicht wichtig Weniger wichtig Gar nicht wichtig Weniger wichtig
F8: Wie wichtig ist mentale Fitness, «Seelenfitness», Ihrer Ansicht nach für beruflichen Erfolg?
F9: Und wie wichtig ist diese «Seelenfitness» Ihrer Ansicht nach für ein glückliches Privatleben? SEITE 15
Triple M Matzka Markt- und Meinungsforschung91% meinen aber, dass mentale „Fitness“ zu wenig
beachtet wird – vor allem im Vergleich zur körperlichen
Fitness
n=503 Alle Befragten, Rest auf 100: keine Angabe
2%
7%
„Stimme sehr zu“ über Ø
▪ 56 bis 70 Jährige 46%
40% ▪ Westregion 45%
▪ Personen mit sehr gutem
91% Gesundheitszustand 46%
→ Physisch gesunden Personen ist
51%
die Bedeutung der mentalen
Gesundheit in höherem Ausmaß
bewusst!
Stimme voll und ganz zu Stimme eher zu
Stimme weniger zu Stimme gar nicht zu
F6: Genauso wie die körperliche Fitness ist ja auch die mentale oder psychische Fitness wichtig für das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen.
Manche Leute meinen, dass dieser mentalen (psychischen/ geistigen) Fitness heute noch immer zu wenig Bedeutung beigemessen wird. Inwieweit
schließen Sie sich dieser Meinung an? SEITE 16
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungDie meisten können im Normalfall entspannen - aber nur
knapp 30% „sehr gut“
n=503 Alle Befragten, Rest auf 100: keine Angabe
4% 71 % haben eine Tätigkeit/ein Hobby,
um zu entspannen…
15%
29%
34%
51%
Sehr gut entspannen Eher gut entspannen
Weniger gut entspannen Nicht gut entspannen
F10: Wenn es um Entspannung geht: Können Sie sich im Normalfall ….
F11: Haben Sie irgendwelche Hobbies oder Tätigkeiten, bei denen Sie besonders gut entspannen können? SEITE 17
Welche? (Spontane Angaben, Mehrfachnennung)
Triple M Matzka Markt- und Meinungsforschung9 von 10 glauben (eher), dass jeder Mensch seine mentale
Leistungsfähigkeit steigern kann – und das in allen
demografischen Gruppen
n=503 Alle Befragten, Rest auf 100%: Anderes, keine Angabe
2%
5% „Sicher“ über Ø
▪ Personen mit sehr gutem
Seelenzustand 50%
40% ▪ Personen mit sehr gutem
Gesundheitszustand 51%
→ Physisch und psychisch gesunde
52% Personen glauben noch stärker an
das mentale Potenzial – aus
eigener Erfahrung?
Ja, sicher Ja, wahrscheinlich Nein, eher nicht Nein, sicher nicht
F16: Nun zur Seelen-Fitness und mentalen Leistungsfähigkeit jedes Menschen. Glauben Sie, dass jeder Mensch, unabhängig von der jeweiligen Situation,
seine sogenannte Seelen-Fitness und mentale Leistungsfähigkeit verbessern kann?
SEITE 18
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungKernergebnisse Mentale Fitness
▪ Nur knapp 3 von 10 Österreichern fühlen sich wirklich gut, entspannt und nicht belastet.
▪ Etwa die Hälfte der Befragten gibt an, sich meist gut zu fühlen, aber doch manchmal unter Belastungen zu leiden.
▪ Ein knappes Viertel der Befragten fühlt sich „häufig“ (18%) oder sogar „meistens“ (4%) „ausgelaugt und unter
Druck“, Frauen liegen hier etwas über dem Durchschnitt. Kaum jemand in dieser Gruppe gibt an, sich sehr gut
entspannen zu können.
▪ Einig sind sich die Befragten, dass mentale Fitness sowohl für beruflichen Erfolg, als auch für ein glückliches
Privatleben unumgänglich ist. Frauen ordnen der gesunden Psyche noch höhere Bedeutung zu als Männer.
▪ 92% glauben sicher (40%) oder wahrscheinlich (52%), dass jeder Mensch seine Seelen-Fitness bzw. mentale
Leistungsfähigkeit steigern könnte.
▪ Über 90% der Befragten meinen, dass der „mentalen, psychischen Fitness“ zu wenig Bedeutung beigemessen
wird.
SEITE 19
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungDetailergebnisse:
Tabuthema mentale Fitness und Strategien zur
Verbesserung
SEITE 20
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungKein offener Umgang mit seelischen … ganz anders aber im Freundes-
Problemen in Österreich insgesamt und Bekanntenkreis
n=503 Alle Befragten, Rest auf 100: keine Angabe
5% 9% 12%
25% 15%
58%
78% 51%
37%
39%
52%
Sehr offener Umgang Eher offener Umgang Sehr offener Umgang Eher offener Umgang
Wenig offener Umgang Gar nicht offener Umgang Wenig offener Umgang Gar nicht offener Umgang
F14: Was glauben Sie? Geht man in Österreich insgesamt gesehen eher offen damit um, wenn es jemandem seelisch nicht so gut geht oder wird damit
nicht so offen umgegangen?
F15: Und geht man in Ihrem Bekannten- und Freundeskreis insgesamt gesehen eher offen damit um, wenn es jemandem seelisch nicht so gut geht oder
wird damit nicht so offen umgegangen? SEITE 21
Triple M Matzka Markt- und Meinungsforschung„Strategien“ der Österreicher für Erste Ansprechstelle bei Problemen:
mehr Mental-Fitness Familie und Freunde
Offene Frage Antwortvorgaben, Mehrfachangaben möglich
n=503 Alle Befragten
18%
18%
66%
17%
53%
13%
10% 28%
Hauptstrategie: Probleme
10% teilen, darüber reden.
28% Während junge
9% Profis sind dafür durchaus Menschen eher im
im Mindset. Familien- und
9% 9%
Freundeskreis bleiben,
7% wenden sich Ältere
8% häufiger an Ärzte und
2% Psychologen.
F17:Was kann man Ihrer Ansicht nach tun, um seine mentale Leistungsfähigkeit, seine «Seelen-Fitness» zu verbessern oder auszubauen? (offene Frage)
F20: Angenommen, es ginge Ihnen seelisch einmal nicht so gut: An wen würden Sie sich wenden? (Spontane Angaben, Mehrfachnennung) SEITE 22
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungAktivitäten der Österreicher für körperliche
und mentale Fitness: „Klassiker“ ohne Kosten
dominieren 35% aller Befragten nutzen
ein oder mehrere entgeltliche
Angebote für das eigene
35%
Wohlbefinden!
34%
30%
53%
47% 31% 18%
17%
24% 14%
14% 9% 6%
9% 6% 5%
4% 3% 4% 1%
Natur, Gespräche mit Ausdauer: Wellness, Krafttraining Entspannung: Meditation, Energetische Coaching Klang-,
spazieren, Partner, Familie, Laufen, Rad, … Sauna, Yoga, Pilates, … autogenes Angebote Farbtherapien,
wandern, … Freunden Massage, … Training …
F7: Es gibt ja unterschiedliche Möglichkeiten, sich körperlich oder mental fit zu halten. Regelmäßig n=503 Alle Befragten
Was tun Sie persönlich für Ihre körperliche und mentale Fitness? (Antwortvorgabe)
SEITE 23
Gelegentlich
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungEin Drittel kennt professionelle Dienste für mentale
Unterstützung, die Hälfte hält das professionelle Angebot
aber für nicht ausreichend
n=503 Alle Befragten
42%
Kennen professionelle Angebote 33%
Halten das Angebot für NICHT
49%
ausreichend
56 bis 70 Jahre 55%
F18:Welche professionellen Angebote und Möglichkeiten gibt es Ihrer Ansicht nach in diesem Bereich, also wenn es um die mentale und seelische Fitness geht?
(Spontane Angaben, Mehrfachnennung)
F19: Gibt es Ihrer Ansicht nach ausreichend professionelle Angebote für die Verbesserung der Seelen-Fitness? SEITE 24
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungKernergebnisse Tabuisierung & Angebot
▪ Seelische Probleme sind (nach wie vor) in der Öffentlichkeit tabuisiert (78% bemerken keinen offenen Umgang),
aber auch unter Freunden ist das Thema nicht einfach (46% kein offener Zugang).
▪ Die Hauptstrategie der ÖsterreicherInnen für mehr mentale Fitness ist es, über „Probleme nachzudenken und
darüber zu reden“, aber auch „weniger zu arbeiten“ oder „zu meditieren“, „etwas für sich zu tun“.
▪ Zur Erhaltung (oder Steigerung) der körperlichen und mentalen Fitness bevorzugen die Österreicher klassische
Tätigkeiten wie „Natur genießen/spazieren gehen“ oder „Gespräche mit Freunden und Familie“. 35% nehmen
(auch) entgeltliche Angebote in Anspruch.
▪ Nur ein Drittel der Österreichinnen und Österreicher kennt professionelle Angebote für mentale Unterstützung (in
erster Linie Psychotherapeuten, aber auch Yoga-Anbieter, Coaching oder Psychologen), jede/r Zweite hält das
Angebot für nicht ausreichend.
SEITE 25
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungFazit
▪ Der Großteil der Österreicher fühlt sich körperlich gesund – der Trend zu körperlicher Fitness ist angekommen,
wird aber sehr oft als überbewertet gesehen.
▪ Die mentale Fitness in Österreich ist dagegen ausbaubar: Nur 28% fühlen sich seelisch wirklich gut, entspannt
und unbelastet („mir geht es meistens wirklich gut“), und jede/r Fünfte hat Probleme, sich zu entspannen.
▪ Einigkeit herrscht darüber, dass mentale Fitness sowohl für beruflichen Erfolg als auch für ein glückliches
Privatleben unumgänglich ist und dass jeder Mensch seine Seelen-Fitness bzw. mentale Leistungsfähigkeit
steigern könnte.
▪ Die Hauptstrategie der Österreicher für mehr mentale Fitness ist es, „Probleme zu teilen und darüber zu reden“,
aber auch „weniger zu arbeiten“ oder „zu meditieren“, „etwas für sich zu tun“.
▪ Kritisiert wird, dass der mentalen Stärke viel zu wenig Bedeutung beigemessen und seelische Probleme
gesellschaftlich tabuisiert werden.
▪ Professionelle Angebote für mentale Unterstützung sind nicht breit bekannt, der Wunsch nach mehr Angeboten ist
stark.
SEITE 26
Triple M Matzka Markt- und MeinungsforschungPrimärpräventive Maßnahmen zur Förderung
der mentalen Gesundheit
Univ.-Prof. Dr. Dr. h .c. Jürgen Osterbrink
Chief Scientific Advisor Anima Mentis
Paracelsus Medizinische Privatuniversität |
Zentrum für Public Health und VersorgungsforschungInhalt
• Hintergrund
• Intervenieren bevor sich ein Problem manifestiert:
Das Konzept der PRIMÄRPRÄVENTION
• Zukunftsschritte:
Digitale Begleitung
SEITE 28Hintergrund
SEITE 29Burnout und Depression
• Depressionen treten in den westlichen Zivilisationen immer häufiger auf.
• Depressive Störungen gehören zu den häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am
meisten unterschätzten Erkrankungen.
• Schätzungen zufolge leiden weltweit inzwischen circa 350 Millionen Menschen unter
einer Depression.
• Bis zum Jahr 2020 werden Depressionen oder affektive Störungen laut
Weltgesundheitsorganisation weltweit die zweithäufigste Volkskrankheit sein.
(Deutsches Bundesministerium für Gesundheit, 2018)
SEITE 30Burnout und Depression
• Bis zum Jahr 2020 werden Depressionen oder affektive Störungen laut
Weltgesundheitsorganisation weltweit die zweithäufigste Volkskrankheit sein.
• Weltweit sind Depressionen verantwortlich für die größte Krankheitslast
(WHO Factsheet, No 369, 04/2016)
• 37% der an Depression leidenden Menschen weltweit erhalten keine adäquate
Behandlung oder nehmen keine in Anspruch
(Thornicroft et al.; British Journal of Psychiatry, 2016)
SEITE 31Weite Verbreitung von Depression in Österreich
8%
Prävalenz von Depression: ~8% der Österreicher (714930 Personen) leiden an einer Depression
(World Health Organization, 2017)
SEITE 32Mentale Erkrankungen und Kosten
Die direkten und indirekten Kosten durch mentale Erkrankungen stellen eine hohe
finanzielle Last für Arbeitgeber, Versicherungen und Regierung dar:
• Jährliche Kosten durch affektive Erkrankungen in Europa ~ 100 Milliarden1
Nicht zu vergessen sind die zusätzlichen indirekten Kosten durch:
• Verminderung in der Produktivität
• Häufigere Krankenstände -> innerhalb von vier Jahren um 44,69% erhöht2
• längere Dauer des Krankenstandes -> Anzahl an Tagen von 37,2 zu dem Durchschnitt von 9,8 Tagen)3
• Längere Rehabilitationszeit (mind. 42 Tage)
• mehr als 1/3 der jährlichen Frühpensionierung wegen psychischen Erkrankungen4
1: Sobocki et al., 2006
2: Hauptverband der österreichischen Sozialversicherungsträger, 2016
3: Österreichisches Institut für Wirtschaftsforschung, Fehlzeitenreport 2017
4: Hauptverband der Österreichischen Sozialversicherungsträger, 2012
SEITE 33Gefährdete Berufe
• Mitarbeiter im Nah- + Fernverkehr (16%)
• Immobilienmakler (15%)
• Beamte aus Umweltschutz (13,2%)
• Broker (12,6 %),
• Verlagsmitarbeiter (12,4%)
• Auffallend:
besonders Berufsfelder mit wenig körperlicher
Bewegung und viel Kontakt zu anderen
Menschen sind depressionsgefährdet. (https://www.springerprofessional.de/medien/journalismus/
welche-jobs-uns-krank-machen/6602716)
SEITE 34INTERVENIEREN BEVOR SICH EIN PROBLEM
MANIFESTIERT
Das Konzept der PRIMÄRPRÄVENTION
SEITE 35Die Zielgruppe
Das Angebot von Anima Mentis spricht Personen an, die
• sich mental ausgeglichen fühlen wollen
• widerstandsfähig gegenüber Belastungen agieren wollen
• sich den Herausforderungen des Alltags gestärkt und positiv stellen wollen
• Angebote suchen, um sich entspannen oder aktivieren zu können
SEITE 36Warum Anima Mentis?
Weil uns der einzelne Mensch wichtig ist und wir unterstützen wo es bedeutsam ist!
- Individualisierung statt One-fits-all
- Anwendung nachweislich wirksamer Maßnahmen
- Keine Wartezeiten
- Ab 2019 – digitale Begleitung 365/24
- Verknüpfung analoger und digitaler Maßnahmen
- Risikofaktoren zurückdrängen, Schutzfaktoren unterstützen und stärken
SEITE 37Lichttherapie in der Primärprävention
Stimmungsaufhellung und Stressreduktion mittels multimodaler
Stimulation von Licht (in Kombination mit Geruch und Sound):
• Kombinierte Anwendung von Licht und Gerüche verringert Blutdruck
und Herzfrequenz sowie Stimmungsaufhellung bei nichtklinischen
Proband/innen
• Positive Wirkung von best. Düften auf Stimmung, Stress, Depression
und Angst
• Einsatz von Brightlight oder Colorlight (+/- Geruch)
• Luxzahlen : Bürobeleuchtung 500 lx
Flurbeleuchtung 100 lx
Lichttherapie 10,000 lx
(Dong & Jacob, 2016; Canbeyli, 2013; Canbeyli, 2010;
Brenes, Villagra & Trias, 2006; Cui et al., 2006)
SEITE 38Bewegung in der Primärprävention
Ziel ist die Aktivierung und Förderung der mentalen Gesundheit durch
Wiederherstellen des mentalen und körperlichen Gleichgewichts
Der heutige Stand der Wissenschaft bietet ausreichend Evidenz um zu
konkludieren, dass körperliche Aktivität zur Optimierung der mentalen Kraft
eingesetzt werden kann1
Yoga: effektive Intervention zur Verbesserung depressiver Verstimmungen und
der Entspannungsfähigkeit2
Spinning: aerobe Komponente sowie die Individualisierung der
Belastungsintensität je nach Bedürfnis wirkt stimmungsaufhellend und fördert
den Stressabbau3
→ Jegliche Art der körperlichen Aktivität wirkt antidepressiv und
präventiv! 1: Stubbs et al. 2018, Meta-Review Mammen et al., 2013,
Systematic review; Eyre & Baune, 2012
2: Mooventhan et al., 2017; Cramer et al., 2017; Louie. L. 2014
3: Stubbs et al. 2018, Meta-Review; Wicker & Frick, 2015; Loprinzi, 2013
SEITE 39Virtual Reality in der Primärprävention
Konzeption einer virtuellen Welt zur Entspannung und
Regeneration
Voraussetzung: Natur als Content und das Gefühl der Präsenz1
Natur und mentale Gesundheit: Minderung von Depressionen, Reduktion von
Stress sowie Verbesserung der Stimmung, der Fähigkeit zur sozialen Interaktion
und Resilienz2
Virtuelle Natur erweckt vergleichbare physiologische Wirkungen wie reale
Natur3
Reduktion von physiologischem Stress (Herzfrequenz, Blutdruck, etc.)
Positive Beeinflussung von Selbstwirksamkeit und Stimmung
→ somit wirksames Instrument zur
Stressbewältigung und Entspannung!
1: Hansen et al., 2017; Diemer, 2015; Serrano et al., 2015;
Berto , 2014; Annerstadt et al.,2013
2: Review von Summers & Vivian, 2018 SEITE 40
3: Review von Hansen et al., 2017Snoezelen in der Primärprävention
Ziel ist die Autonomie und Selektivität in der Wahrnehmung von multisensorischer Stimulierung
Erkenntnisse aus vulnerablen Personengruppe zeigen Konsens über:
• Senkung des Stress-, Nervositäts- und Aggressionslevel
• Erhöhung der Selbst- und Emotionsregulierung sowie Entspannungsfähigkeit
• Kennen und Einschätzen lernen der eigene Bedürfnisse und Grenzen
(Dimitriou und Tsolaki, 2017; Wiglesworth & Farnworth, 2016; Scanlan & Novak, 2015; Chalmers et al., 2012; Sutton & Nicholson, 2011)
Gleiche Erkenntnisse aus Einzelfallstudien bei gesunden Personen bei Snoezelen als Präventionsmaßnahme gegen Depression und
Burnout
(Collier et al. 2018; Marais 2012; Van Weert et al. 2005)
Inklusion von Entspannungstechniken im Sensory Room
• als Tool um die Gesundheitsressourcen des Kunden im Alltag zu stärken
• Langjähriger Einsatz und Evidenz der positiven Wirkungen von Entspannungstechniken auf die mentale Gesundheit
(Norelli & Krepps, 2018)
SEITE 41Edukation in der Primärprävention
Edukation spielt v.a.in der Primärprävention eine wichtige Rolle!
• Motivation sowie Begleitung bei der Verhaltensänderung
• Förderung des Empowerments und der Health literacy
• Start mit Stress Management Training (SMT) als Intervention für den besseren Umgang
mit Stress in der Arbeitswelt sowie im Privatleben (Gaggioli 2014)
• Steigerung der Resilienz gegen
psychische Folgen von
Misserfolg & Enttäuschung
(Johnson 2017)
SEITE 42Zukunftsschritte:
Digitale Begleitung
SEITE 43Erhebung von Biomarkern
Biomarker begleiten Objektive Echtzeit-Beurteilung des
Körperzustandes
Individuelle Verbesserung der angebotenen
Förderung der Selbsteinschätzung und Unterstützung der Behandlungen
Selbstwirksamkeit
SEITE 44Verknüpfung von analogem und digitalem
Angebot
SEITE 45Literatur I
• Amerland A (2014), Welche Jobs uns krank machen, https://www.springerprofessional.de/medien/journalismus/welche-jobs-uns-krank-machen/6602716; Zugriff am
30.08.2018
• Bundesministerium für Gesundheit 2018; Statistik Austria: Arbeitsunfälle und Arbeitsbezogene Gesundheitsprobleme-Modul der Arbeitskräfteerhebung 2013, S.54
• Deutsches Bundesministerium für Gesundheit (2017), Depression.
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/gesundheitsgefahren/depression.html#c12490; Zugriff am 20.05.2018
• Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde (DGPPN) (2015). S3-Leitlinie/Nationale Versorgungs-Leitlinie Unipolare
Depression; AWMF-Register-Nr.: nvl-005
• Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde (2012) S3-leitlinie Psychosoziale Therapien bei schweren psychischen Erkrankungen;
AWMF-register-Nr.: 038 – 020
• Disselhoff, Felix (2014). US-Studie: Journalismus in Top-Ten der depressiv-machenden Berufe. https://meedia.de/2014/06/25/us-studie-journalismus-in-top-ten-der-
depressiv-machenden-berufe/; Zugriff am 30.08.2018
• National Institute of mental health (2018), Major depressions. https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/major-depression.shtml; Zugriff am 30.08.2018
• Robert-Koch-Institut (2017), Robert Koch-Institut zum Weltgesundheitstag 2017: Daten und Fakten zu Depressionen.
https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Gesundheitsberichterstattung/GesundAZ/Content/D/Depression/Daten_Fakten/daten_fakten_depressione
n_inhalt.html; Zugriff am 30.08.2018
• Hauptverband der österreichischen Sozialversicherungsträger, Leitfaden Psychische Gesundheit III, Ansatzpunkte und Gestaltungsmöglichkeiten für BGF-
Projektverantwortliche, 2016
• Hauptverband der Österreichischen Sozialversicherungsträger, Strategie Psychische Gesundheit, 2012
• Österreichisches Institut für Wirtschaftsforschung, Fehlzeitenreport 2017
• WHO (2016), Depression. Factsheet, No 369, 04/2016
• WHO (2017) Depression and Other Common Mental Disorders: Global Health Estimates. Geneva: World Health Organization; Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO
SEITE 46Literatur II
• Annerstedt, M., Jönsson, P., Wallergard, M., Johansson, G., Karlson, B., Grahn, P., Hanseb, A., Währborg, P. (2013). Inducing physiological stress recovery with sounds
of nature in a virtual reality forest. Physiological & Behavior 118, 240-250
• Berto, R. (2014). The Role of Nature in Coping with Psycho-Physiological Stress: A Literature Review on Restorativeness Behav. Sci. 2014, 4(4), 394-409;
• Biddle & Mutrie (2007). Psychology of physical activity- determinants, well-bein & interventions, 2nd edition
• Brené S, Bjørnebekk A, Aberg E, Mathé AA, Olson L & Werme M. (2007). Running is rewarding and antidepressive. Physiol Behav. 2007 Sep 10;92(1-2):136-40
• Brenes Saenz, J.C., Villagra, O. R. & Trias, J. M. (2006). Factor analysis of forced swimming test, sucrose preference test and open field test on enriched, social and
isolated reared rats. Behav. Brain Res, 57-65.
• Canbeyli, R. (2010). Sensomotor modulation of mood and depression: An integrative review. Behav Brain Res 207(2), 249-264.
• Canbeyli, R. (2013). Sensorimotor modulation of mood and depression: In search of an optimal mode of stimulation. Front Hum Neurosci 7.
• Chalmers, A., Harrison, S., Mollison, K., Molloy, N., Gray, K. (2012). Establishing sensory-based approaches in mental health inpatient care: a multidisciplinary
approach. Australasian Psychiatry 20(1) 35–39
• Collier,L., Staal, J., Homel, P. (2018). Multisensory Environmental Therapy (Snoezelen) for Job Stress Reduction in Mental Health Nurses: A Randomized Trial. Int J
Complement Alt Med 2018, 11(1): 00346
• Cramer H, Anheyer D, Lauche R, Dobos G. A systematic review of yoga for major depressive disorder. Journal of affective disorders. 2017;213:70-7.
• Cui, M., Yang, Y., Yang, J., Zhang, J., Han, H., Ma, W., Li, H., Mao, R., Xu, L., Hao, W. & Cao, J. (2006). Enriched environment experience overcomes the memory deficits
and depressive-like behavior induced by early life stress. Neurosci. Lett. 404, 208-212.
SEITE 47Literatur III
• Diemer, J., Alpers, G., Peperkorn, H., Shiban, Y., Mühlberger, A. (2015). The impact of perception and presence on emotional reactions: a review of research in virtual
reality Front. Psychol., 30 January 2015
• Dimitriou, T. & Tsolaki, M. (2017). Evaluation of the efficacy of randomized controlled trials of sensory stimulation interventions for sleeping disturbances in patients
with dementia: a systematic review. Clinical Interventions in Aging 2017:12
• Dong, S. & Jacob, T. J. C. (2016). Combined non-adaptive light and smell stimuli lowered blood pressure, reduced heart rate and reduced negative affect. Physiol
Beahv 156, 94-105.
• Eyre H & Baune BT (2012). Neuroimmunological effects of physical exercise in depression. Brain Behav Immun. Feb;26(2):251-66. doi: 10.1016/j.bbi.2011.09.015.
• Hansen, M., Jones, R., Tocchini, K. (2017). Shinrin-Yoku (Forest Bathing) and Nature Therapy: A State-of-the-Art Review. Int. J. Environ. Res. Public Health 2017, 14,
851.
• Korczak D, Wastian M, Schneider M. (2012). Therapie des Burnout-Syndroms. HTA-bericht 120. Hrsg.: Deutsches Institut für Medizinische Dokumentation und
Information (DIMDI), Köln
• Loprinzi PD. Objectively measured light and moderate-to-vigorous physical activity is associated with lower depression levels among older US adults. Aging & mental
health. 2013;17(7):801-5
• Louie L. The effectiveness of yoga for depression: a critical literature review. Issues in mental health nursing. 2014;35(4):265-76.
• Mammen G, Faulkner G. Physical activity and the prevention of depression: a systematic review of prospective studies. American journal of preventive medicine.
2013;45(5):649-57.
• Marais, C. (2012). The effectiveness of sensory stimulation therapy to strengthen the well-being of operating room nurses. Potchefstroom Campus of the North-West
University.
• Mooventhan A, Nivethitha L. Evidence based effects of yoga practice on various health related problems of elderly people: A review. Journal of bodywork and
movement therapies. 2017;21(4):1028-32.
• Norelli, S., Krepps, J. (2018). Relaxation Techniques. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2018 Jan-.
SEITE 48Literatur IV
• Scanlan, J. & Novak, T. (2015). Sensory approaches in mental health: A scoping review. Australian Occupational Therapy Journal (2015) 62, 277–285
• Serrano, B., Banos, R. M., Botella, C. (2015). Virtual reality and stimulation of touch and smell for inducing relaxation: a randomized controlled trial. Computers in
Human Behavior, 55, 1-8
• Sobocki P, Jönsson B, Angst J, Rehnberg C: Cost of depression in Europe. J Ment Health Policy Econ 2006, 9(2):87-98
• Stubbs, B., Vancampfort, D., Rosenbaum, S., Firth, J., Cosco, T., Veronese, N., Salum, G., Schuch, F. (2017). An examination of the anxiolytic effects of exercise for
people with anxiety and stress-related disorders: A meta-analysis. Psychiatry Research 249, 102-108.
• Stubbs, B., Vancampfort, D., Hallgren, M., Firth, J., Veronese, N., Solmi, M., Brand, S., Cordes, J., Malchow, B., Gerber, M., Schmitt, A., Correll, C., De Hert, M.,
Gaughran, F., Schneider, F., Kinnafick, F., Falkai, P., Moller, H., Kahl, K. (2018). EPA guidance on physical activity as a treatment for severe mental illness: a meta-review
of the evidence and Position Statement from the European Psychiatric Association (EPA), supported by the International Organization of Physical Therapists in Mental
Health (IOPTMH). European Psychiatry.
• Summers, J. & Vivian, D. (2018). Ecotherapy- A Forgotten Ecosystem Service: A Review. Front. Psychol. 9:1389.
• Sutton, D., & Nicholson, E. (2011). Sensory modulation in acute mental health wards: A qualitative study of staff and service user perspectives. Auckland, New
Zealand: Te Pou o Te Whakaaro Nui.
• Thornicroft et al. (2017). Undertreatment of people with major depressive disorderin 21 countries. Br J Psychiatry. 2017 Feb;210(2):119-124. doi:
10.1192/bjp.bp.116.188078.
• Van Weert, J., Van Dulmen, A., Spreeuwenberg, P., Bensing, J., Ribbe, M. (2005). The effects of the implementation of snoezelen on the quality of working life in
psychogeriatric care. International Psychogeriatrics (2005), 17:3, 407–427
• Wicker, P. & Frick, B. (2015). The relationship between intensity and duration of physical activity and subjective well-being. European Journal of Public Health, 25,
868-872.
• Wiglesworth, S. & Farnworth, L. (2016). An Exploration of the Use of a Sensory Room in a Forensic Mental Health Setting: Staff and Patient Perspectives. Occup. Ther.
Int. 23 (2016) 255–264.
SEITE 49Erfahrungsbericht:
Gewinnen kann man nur im Kopf
Hubert Neuper
Vortragender, Sportmanager & ehem. SpitzensportlerUnsere Einladung an Sie
Sie können auch lesen
