MUSKEL kater ACTIVITY - 8 Jahre Rehasport
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MUSKEL kater
ACTIVITY
8 Jahre Rehasport
NEU IM
TSV SCHMIDEN
Die Ballspielgruppe
SENSOMOTORISCHES
TRAINING
Wenn die Teilnehmer “wackeln”!
CHEERLEADER
Auf die Ausstrahlung kommt
es an
SPORTKLETTERN
Von Donautal bis Frankreich
DIE ZEITUNG DES
Ausgabe 49 - Oktober 2014
SEITE 2 MUSKELKATER
Ni hao, liebe Leserinnen und Leser,
Editorial
„La Cucina Italiana“ I n diesem Moment sitzt der
Muskelkater zirka 9318,84 Ki-
lometer von dem Schreibtisch
weil der Muskelkater in Shang-
hai gleich seinen größten sport-
lichen Erfolg (bis dahin: Platz
weil die Welt ja heute so klein
und gut organisiert ist, dass man
im schwäbischen Fitnessstudio
Genießen Sie italienisches Flair entfernt, an dem er sein Editorial vier bei der Vereinsmeisterschaft genau die gleichen Langhantel-
in gemütlicher Atmosphäre normalerweise in die Tasten in Schmiden) feiern durfte: Beim und Spinning-Kurse besuchen
Dienstag – Freitag 17.00 – 24.00 Uhr tippt. In Shanghai. Also so ziem- Sonntagsspaziergang durch kann wie in chinesischen Groß-
Samstag, Sonntag und Feiertag 11.30 – 23.00 Uhr lich am anderen Ende der Welt. einen Park stieß er auf ein paar städten. Gleiche Musik, gleiche
(durchgehend warme Küche) Und das bekommt man schon ir- festinstallierte Turngeräte. Spon- Choreografie, gleiche Ausrüs-
Montag Ruhetag
gendwie zu spüren. tung. Im Sportstudio in Shang-
TSV Schmiden – Stadion Restaurant Wo man zu Hause beim Bäcker hai-Stadmitte gibt die Trainerin
Nurmiweg 8
70736 Fellbach-Schmiden an der Ecke ne Brezel kauft, be- zwar nur Anweisungen auf Chi-
Telefon 07 11 / 51 34 51 kommt man hier frittierte Hüh- nesisch (plus ein paar extra für
Auf Ihren Besuch freut sich Familie Porro und Team. nerfüße und nagt daran. Wäh- mich unverständlich genuschel-
rend man durch Schmiden, Fell- te Brocken Englisch), die Mukke
bach oder Stuttgart gemütlich vielleicht ein bisschen lauter als
Foto: Privat
mit dem Fahrrädle treppelt, dü- daheim – aber man gehört
sen hier gefühlte hundert Mil- gleich irgendwie dazu.
liarden Elektroroller durch die Und das ist drittens – und aller-
Rückspülfilter
sse s
Straßen, ohne dass es zumindest wichtigstens – so, weil der Mus-
kwa ere
einen Grundkonsens ins Sachen Der Muskelkater ist in Shanghai. kelkater bei einem alten Turner-
finden Verkehrsregeln gibt. Wenn in kumpel vom TSV Unterschlupf
r
Trin r saub
Sie bei uns Shanghai die Türe der Metro auf-
geht, wollen – je nach Tageszeit
tan machte er sich an einem Bar-
ren zu schaffen und turnte (dank
gefunden hat, der hier mit seiner
Familie für ein paar Jährchen
Markenqualität aus Deutschland – ein paar hundert bis tausend schätzungsweise 1500 Trainings- lebt. Und der ihm die Stadt, die
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Menschen aussteigen. Die vor stunden damals beim Fritz Hö- Menschen und die Kultur erklärt.
Fachmarkt
Imm
Sanitär der Türe warten derweil nicht et- fer) wie vor 20 Jahren ohne groß Wo man gute Freunde hat, fühlt
Heizung wa, sondern versuchen gleich- nachzudenken seine Pflicht- man sich niemals fremd. Weil
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GmbH zeitig, mit nicht unerheblichem übung – für Eingeweihte: die jetzt alle, die es im Text bis an
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Kraftaufwand hineinzukommen. „L5“ – herunter. Genauso mittel- diese Stelle geschafft haben, be-
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American-Football-Spiel. Und was machen die umstehen- und Sportsgeist sind: stürzt euch
Also alles total verrückt hier? den (chinesischen) Beobachter? auf die Artikel im Muskelkater.
Drückt sich der Muskelkater ver- Sie klatschen Applaus und hauen Und spart das Kursprogramm
stört durch die engen Seitenstra- ihm anerkennend auf die Schul- nicht aus, wie gesagt: es dient
ßen und bleibt auf Abstand? tern. Triumphal! Nur, dass man der Völkerverständigung! In Er-
Kein bisschen. Denn eigentlich von einer einzigen Barrenübung mangelung auch nur geringster
fühlt sich Shanghai schon nach so bestialischen Muskelkater be- Chinesischkenntnisse: ein fröhli-
Tag eins ein bisschen wie ein kommen kann, war ihm vorher ches Tschingtschangtschung,
Heimspiel an. Das ist erstens so, nicht klar. Das ist zweitens so, euer Muskelkater.
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MUSKELKATER SEITE 3
Wenn der Kiefer knackt
Stress - Zähneknirschen - Schmerzen: Ein gemeinsam abgestimmtes Behandlungskonzept bietet Hilfe
D ie Kunst des Formulierens
besteht darin, weder mit
der Tür ins Haus zu fallen noch
des Kiefers. Erst wenn der Zahn-
arzt uns die Spuren des Abriebs
an den Zähnen zeigt, erkennen
um den heißen Brei herumzure- wir, worauf ihre Beschwerden
den, dabei aber den Nagel auf zurückgehen.
den Kopf zu treffen. Wie wir se- Beim Bruxismus, wie dieser Vor-
hen ist die Sprache voll von gang auch bezeichnet wird,
Wendungen, und Floskeln, die presst der Schlafende die Zähne
sprachliche Bilder sind. mit einer vielfach höheren Kraft
als beim normalen Kauen aufei-
Viele davon finden sich im nander, was Zähne und auch den
Mund. Wir denken an all die Din- Kiefer nachhaltig schädigen
ge, die uns auf der Zunge liegen, kann. Ebenso können an der
die Blätter, die wir vor den Mund Kaumuskulatur schmerzhafte
Foto: dpa
nehmen, den Honig, den wir Verhärtungen entstehen und an
ums Maul schmieren und die di- den Kiefergelenken Veränderun-
cken Lippen, die wir riskieren. gen sich ausbilden, die das Öff- Einfach zubeißen und genießen – wenn das nicht geht, sollte nach den Ursachen geforscht wer-
Ganz besonders spannend wird nen des Mundes erschweren. den. Wenn jemand ständig mit Muskelkater im Kieferbereich erwacht, liegt der Verdacht nahe,
es mit den Zähnen. Wir müssen Um die möglichen Folgen des dass Zähneknirschen der Auslöser sein könnte.
die Zähne zusammenbeißen, Zähneknirschens zu mildern,
fühlen auf den Zahn, beißen auf erneuerte Füllung oder einer handlungskonzept bereit, das aus heutiger Sicht nicht mehr
Granit oder tun Dinge nur zäh- neuen Krone, zu einer Verschie- sich besonders mit Beschwerden wegzudenken. Das Ziel ist das
neknirschend. bung der Bisslage führen, was zu und Störungen im Kopf-, Ge- Finden von Störungen im Kopf-,
Und wer immerzu klagt einer einseitigen Verspannung sichts- und Kieferbereich be- Nacken- und Gesichtsbereich,
„auf dem Zahnfleisch zu der Kaumuskulatur und in der fasst. die für das Problem des Patien-
gehen“, muss sich über Die Craniofaziale Therapie wird ten relevant sind. Die Zusam-
den Verlust seiner Zähne von speziell menarbeit
vielleicht nicht wundern. Behandlungskonzept geschulten mit Zahn-
Wer sich gut durchbeißt bietet Hilfe Physiothera- GESUNDHEITSSEITE ärzten, Kie-
hat einen Affenzahn drauf peuten in ferchirur-
und somit stehen Zähne auch Zusammen- gen und
für Leistung und Geschwindig- Folge zu einer Verkrampfung der arbeit mit Zahnärzten ausge- systemischen Kieferorthopäden
keit im Vorwärtskommen. gesamten Schädelmuskulatur führt. Dieser Ansatz in Diagnos- sichert den Behandlungserfolg
Wenn es schließlich hart wird, passen Zahnärzte in der Regel führt. tik und Therapie von Kopf- und im Team, damit wir auch morgen
beißen wir uns lieber die Zähne eine Aufbissschiene an, die Be- In vielen dieser genannten Fälle Gesichtsschmerzen mit deren noch kraftvoll zubeißen können.
aus und wenn wir das geschafft troffene nachts tragen. Sie steht den Betroffenen ein Be- Verkettungsmechanismen ist Christopher Graf
haben, können wir nur noch Brei schafft Dis¬tanz zwischen Ober-
essen. und Unterkiefer und entlastet
Wenn jemand ständig mit Mus- das Kausystem. PH SIOTHERAPIE
kelkater im Kieferbereich er- Weil die Ursachen auch in einer GRAF
mangelnden Stressverarbeitung !"#
liegen können, sind begleitende Behandlungskonzept
Sorgen und Stress können uns Verfahren wie progressive Mus- bietet Hilfe
hart zu kauen geben kelentspannung oder Yoga
ebenso hilfreich, wie die Selbst-
beobachtung, um sich den Vor-
wacht, liegt der Verdacht nahe, gang des Zähneknirschens tags-
dass Zähneknirschen der Auslö- über bewusst zu machen und
ser sein könnte. Oft ist der Zu- willentlich zu unterdrücken.
sammenhang aber nicht so of- Nicht selten haben Symptome
fensichtlich. Viele Betroffene kla- wie Rücken-, Nacken- und Kopf- $ % & '(
gen beim Aufwachen über Kopf- schmerzen oder Ohrgeräusche ) * )!* + &!* , * *
-& * + . &# /# &!
weh, haben einen steifen Na- ihren Ursprung auch in einer so-
cken oder einem Pfeifen im Ohr genannten Craniomandibulären
und vermuten dafür alle mögli- Dysfunktion (CMD). Ebenso gibt
chen Ursachen, aber am wenigs- es hier für die Entstehung unter- +
ten ihr Verhalten im Schlaf. schiedliche Ursachen. So kann
Warum auch? Meist merken wir ein einzelner etwas höher ste- 0 & !"#
nichts vom nächtlichen Mahlen hender Zahn, etwa durch eine
SEITE 4 MUSKELKATER
Sportliche Erfolge und Erfolge der Solidarität
Fußballabteilung des TSV Schmiden stößt eine Welle der Unterstützung für geistig behinderten Tischtennissportler an
A ls Jürgen Wolf in der Fell-
bacher Zeitung von der
Qualifikation des Schmidener
mut Freund bei den Ende Okto-
ber in Tschechien stattfindenden
Europameisterschaften starten.
rung im Juli in Aichwald konnte
das Schmidener Duo mit Holger
Steinle und Hartmut Freund ge-
Tischtennissportlers Hartmut Spontan spendete die Fußball- meinsam eine Bronzemedaille
Freund für die Behinderten- abteilung zur Finanzierung der und somit einen 3. Platz errin-
Weltmeisterschaften der ITTF im Reisekosten nach Tschechien für gen.
Mutterland des Tischtennis in den aktuellen Deutschen TT- Das Duo hatte sich akribisch auf
China/Peking las, dass dieser Meister im Team und Silberme- diesen Wettkampf vorbereitet.
aber in Ermangelung der Finan- daillengewinner im Einzel in der Es profitierte von den flexiblen
zierung durch den Deutschen Startklasse 11 (geistige Behinde- Trainingsmöglichkeiten, die sich
Behindertensportverband und rung) ein Betrag von 50 Euro. insbesondere durch die Nutzung
den eigenen beschränkten finan- Es war nicht die Höhe des Spen- des Jugendraums im Stadion
Foto: Privat
ziellen Möglichkeiten nicht an denbetrags, es war die Symbolik, neben den wöchentlich festste-
den Weltmeisterschaften teil- die von dieser Aktion ausging henden Trainingszeiten in der
nehmen konnte, war der Ehrgeiz und die Schule machen sollte. Anne-Frank-Halle für die Tisch-
des Paten der Tischtennisabtei- Dokumentiert mit einer symbo- tennisabteilung eröffnen. Dane-
lischen Scheckübergabe beim ben hat sich Holger Steinle beim
Training in der Anne-Frank- Inklusionsbeauftragter Heinrich Schullerer, Initiator der Unter- Tischtennistrainingslager der TT-
Eine Lawine der Unterstützung Sporthalle (siehe Foto) wurde stützungsaktion Jürgen Wolf, Hartmut Freund und Jürgen Groh, Abteilung im April auf der Nord-
für Hartmut Freund die Aktion durch den Bruder und stellvertretender Abteilungsleiter der TT-Abteilung (von links). seeinsel Borkum täglich mit
Betreuer von Hartmut Freund in sportlichen wie mentalen Trai-
die Öffentlichkeit getragen. Der grund der Schwere seiner Behin- und einem internationalen Vor- ningseinheiten auf diesen Wett-
lung geweckt. Für Jürgen Wolf „Schneeball“ von Jürgen Wolf derung weiß Hartmut im Wett- bereitungsturnier war gesichert. kampf vorbereitet. Und dies, ob-
sollte sich eine solche Situation, und der Fußballabteilung des kampf nicht , wie es gerade steht Somit trägt das Inklusionskon- wohl er als Dialysepatient mehr-
dass in Ermangelung finanzieller TSV Schmiden löste eine Lawine und wer Aufschlag hat. Er bedarf zept der TT-Abteilung nicht nur mals pro Woche zur Behandlung
Möglichkeiten eine sportliche der Unterstützung aus. auch ständiger Begleitung durch sportliche Früchte, sondern auf das Festland musste.
Qualifikation zu einem Teilnah- Firmen, Banken, TT-Spielerinnen eine Betreuungsperson (was die führt in beeindruckender Weise Der Tischtennissport ist nicht
meverzicht führen musste für und Spieler und auch unserem Reisekosten immer dupliziert). zur Solidarität innerhalb des TSV nur für unsere Sportkameraden
den Schmidener Tischtennis- Sport bisher wenig Aufmerksam- Somit scheiterte nicht erneut und weit darüber hinaus. mit körperlichem und geistigem
sportler nicht noch einmal wie- keit widmende Personen solida- ein Start nach sportlicher Nomi- Die sportlichen Erfolge der ge- Handicap ein wichtiges Element
derholen. risierten sich mit Jürgen Wolf nierung an den finanziellen Rah- lebten Inklusion und Integration der gesellschaftlichen Akzep-
Auf Einladung des Weltverbands und der Fußballabteilung des menbedingungen, nachdem der in der TT-Abteilung fokussieren tanz, sondern auch für uns nicht
INAS (international Association TSV Schmiden und spendeten Deutsche Behindertensportver- sich aber nicht einzig auf Hart- behinderte Spieler immer wie-
of Sports for People with Intel- für die Reisekosten von Hartmut band internationale Starts für mut Freund. Bei den baden- der eine gewinnbringende Erfah-
lectual Disability) und als Ersatz und seinem ihn bei den interna- geistig behinderte Sportler nicht württembergischen Meister- rung.
für die entgangenen Weltmeis- tionalen Turnieren coachenden mehr finanziert. Der Start bei schaften im Tischtennis für Men- Heinrich Schullerer und Ekkehard
terschaften in China soll Hart- Bruder Norbert Freund. Auf- den TT-Europameisterschaften schen mit körperlicher Behinde- Schulz
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spielt, je nach Lust und Laune
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und macht mit. Dies gilt auch für
Die Ballspielgruppe besteht zur- Anfänger und Nichtmitglieder
zeit aus drei Frauen und fünf hört. Irene Knittel, die Leiterin des TSV.
Männern im Alter zwischen 25 der Gruppe, sagt: „Somit haben Anm: „Ballspieler, die jünger als
und 55 Jahren. Einige von ihnen wir momentan ein Nachwuchs- 29 sind, dürfen natürlich auch zu
haben in ihrer Jugend selbst Vol- problem. Wer Lust hat, egal ob uns kommen,” so Irene Knittel,
leyball, Handball oder Fußball mit oder ohne Vorkenntnisse, ist „Euch sei versprochen, dass man
gespielt, andere sind erst durch uns jederzeit willkommen. sich manchmal am Tag danach
die Gruppe zum Sport gekom- Hauptsache, man hat Freude an nicht nur wie 29, sondern auch
men. Aber eines verbindet sie al- der Bewegung und – ganz wich- mal so richtig ‚alt’ fühlt.” überall ist
le: der Spaß am Ballsport. tig – am geselligen Beisammen- Irene Knittel
Leider haben in letzter Zeit eini- sein. Wir spielen normalerweise
Ökostrom...
ge Mitglieder der Gruppe aus Basketball und Volleyball, aber Info: Mehr Infos bei Irene Knittel,
beruflichen, familiären oder ge- auch Fußball, Badminton oder Telefon 0711/51 59 35 oder per
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SEITE 6 MUSKELKATER
Von dem Kick und der Ästhetik
Ann-Christin „Chrissy“ Ludwig (22) hat die gemeinsame Trainingsleitung beim Cheerleading inne
Z wei Jahre ist es her, dass
vier in Schmiden aktive
Cheerleader nach einer internen
den aufzubauen sind,“ sagt
Chrissy und spricht von dem
Kick und der Ästhetik, die das
konnte man sogar im Dezember
2013 in der Kategorie Junior All-
girl Groupstunt U14 (fünf Mä-
lich aussteigt und zu einem an-
deren Team wechselt, weil man
dort vielleicht schneller voran-
Umstrukturierung des Sport- Cheerleading mit sich bringen. dels im Alter zwischen 10 und kommt. Aber dann lächelt Chris-
clubs die trainerische Leitung Als aktives Cheerleader bleibt 13 Jahren) den Titel des baden- sy: „Die Guten trainieren kann
übernommen haben. Eine davon Chrissy mit beiden Beinen auf württembergischen Landesmeis- jeder, es ist die wahre Kunst, die
ist Ann-Christin „Chrissy“ Lud- dem Boden: sie steht entweder ters abräumen und den TSV Schwächeren ebenso gut wer-
wig, 22 Jahre alt. Chrissy betreibt als Scoop oder als Base in einem Schmiden mit einem erfolgrei- den zu lassen.“ Die zweite Hälfte
den Sport seit 2007 mit Leiden- Stunt oder einer Pyramide. Sie chen 4. Platz an den Deutschen von Carinas Auslandsjahr hat be-
schaft, fand aber erst 2010 nach sagt, dass sie sich dabei manch- Cheerleader Jugendmeister- gonnen. Wenn sie nach Deutsch-
einem Kennenlernen mit Carina mal wie Popeye fühle. Fragt man schaften im April 2014 in Lemgo, land und hoffentlich auch zu den
Strecker, die unsere Entwicklun- sie nach ihrem Lieblingsstunt NRW, vertreten. Fragt man Chris- Schmidener Cheerleadern zu-
gen derzeit aus der Ferne in Cos- oder ihrer Lieblingspyramide, so sy, wie ihr ihre neue Position als rückkehrt, verlässt uns Chrissy.
ta Rica verfolgt, den Weg nach antwortet sie Baskets (die Mäd- Trainerin gefällt, dann antwortet „Nächstes Jahr will ich ein Aus-
Schmiden. chen oben – Flyer oder Top ge- sie ehrlich: „Manchmal treibt es landssemester machen und da-
nannt – werden in die Luft kata- mich in den Wahnsinn. Eine Hor- nach mein Studium abschlie-
pultiert und ziehen Figuren) de wilder Kinder in Zaum zu hal- ßen.“ Was dann kommt? Da wird
Foto: Privat
Jedes Training läuft anders ab oder Legopyramide. „Eine Pyra- ten und ihnen gleichzeitig so viel auch Chrissy ein bisschen weh-
mide, die laut Regelwerk wahr- wie möglich beizubringen, ist mütig: „Es wird schwer für mich
scheinlich so nicht erlaubt ist, Ann-Christin „Chrissy“ Ludwig. nicht immer einfach. Aber es ist werden, zu gehen. Ich muss et-
Angetrieben von dem Wunsch aber bei Auftritten toll aussieht.“ toll zu verfolgen, wie sich unsere was aufgeben, was lange ein gro-
ein neues, ausgefallenes Hobby Auch für Chrissy, die im fünften kam Chrissy praktisch über Schützlinge entwickeln und wel- ßer Teil meines Lebens war.“ Für
auszuprobieren, begann Chrissy Semester Lehramt für Grund- Nacht zu der Aufgabe, Trainerin chen Spaß am Sport sie haben. manche mag es sich wie ein Kli-
ihre „Cheerleader-Karriere“ in schule studiert, wurden die zu sein. Mit Carina war sie be- Manchmal muss man auch ein schee anhören, aber fast jeder
Schorndorf. Fragt man die junge Schmidener Cheerleader zu reits Teamcaptain, und als sich wenig streng sein, um aus den sagt, dass man durch Cheerlea-
Frau, was sie am Cheerleading einer kleinen Familie. Sodass die ehemaligen Trainer 2012 Kleinen das Beste herauskitzeln ding selbstbewusster wurde.
fasziniert, so antwortet sie: „Das auch sie wie Carina nie mit dem entschieden, ihre Tätigkeit auf- zu können. In gewisser Hinsicht Lernt, mit Rückschlägen umzu-
Unerwartete.“ Jedes Training Gedanken gespielt hat, den klei- zugeben, sollte es in Schmiden organisiert, trainiert und erzieht gehen und Vertrauen aufzu-
läuft anders ab und man weiß nen Sportclub zu verlassen, um weitergehen mit dem Cheerlea- man gleichermaßen – und ir- bauen. Chrissy bringt es so auf
vorher nicht, wie erfolgreich zu einem größeren und viel- ding. „Irgendwie blieb uns gar gendwie wird dies ja auch den Punkt: „Es kommt nicht auf
man am Ende der Trainingsein- leicht auch erfolgreicheren Team keine andere Wahl,“ lacht Chris- Grundlage meines künftigen Be- den Glanz der Uniform an, son-
heit sein wird. In einem Training zu wechseln. „Wichtig sind nicht sy. Und dass sich dieses Konzept rufs werden.“ Neben der An- dern auf die Ausstrahlung desje-
klappt ein Stunt – im nächsten die großen Erfolge, die man bereits nach kurzer Zeit bewähr- strengung, sagt Chrissy, träfen nigen, der sie trägt.“
vielleicht nicht. „Es ist faszinie- durch erlangte Titel feiert, son- te, zeigen die erfolgreichen Rückschläge die Trainer oftmals Jacqueline Matschilles
rend zu wissen, wie ‚einfach’ dern die kleinen, die für einen Meisterschaftsteilnahmen seit noch härter. Vor allem, wenn Info: www.schmiden-cheerlea-
doch eigentlich diese gefährlich selbst wichtig sind.“ Dezember 2012. wieder jemand, der bereits der.de, Tel. 0173/3 91 33 99, mat-
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17.00 - 17.00 - 18.00 Uhr 17.30 - 18.45 Uhr 17.00 - 18.00 Uhr
18.00 Uhr Ballett (ab 7 Jahre) Hatha Yoga Kindertanz, 3-9 Jahre
17.30 - 19.00 Uhr Kindertanz, 6-12 Jahre
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20.00 - 20.00 - 21.00 Uhr 20.00 - 21.00 Uhr 20.00 - 21.00 Uhr 20.00 - 21.00 Uhr 20.00 - 22.00 Uhr 20.30 - 22.00 Uhr
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Basictraining Standard/Latein (je
14-tägig)
21.00 - 21.00 - 22.00 Uhr 21.30 - 22.30 Uhr 21.00 - 22.00 Uhr
22.Uhr Gesellschaftskreis IV Gesellschaftskreis V Turniergruppe Latein D-S
Preiskategorien: (1) activity-Mitglied, (2) TSV-Mitglied, (3) Nichtmitglied, (4) Jahresgebühr TSV-Mitglied Seite 1
Kurse in Schmidener Sportstätten
SCHWIMMABTEILUNG (Anmeldung über die TSV-Geschäftsstelle) BBP (Kräftigungsübungen)
Aqua Fit Aufwärmen mit Hüpfseilen, Slides, etc. Gefolgt von Kräftigungsübungen mit Geräten wie Hanteln, Pezziball,
Die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftrieb und Widerstand,werden efektiv eingesetzt, um rundum Aerosteps, Tubes, Therrabänder oder Flexibar. Zum Schluss noch Dehnübungen. Im Sommer findet der Kurs gele-
fit zu werden. Ein intensives Training, dass die Muskeln kräftigt und die Kondition steigert. gentlich auch draussen statt. Dann geht man walken und machetwährenddessen Kräftigungsübungen oder man
Kursleitung: Anne-Rose Kirn geht in den Kraftraum.
Ort: Schwimmbad Friedensschulzentrum Kursleitung: Sylvia Klingler
Kosten: (1) 40,00€, (2) 40,00€, (3) 50,00€ Ort: TSV-Bewegungszentrum, Spiegelsaal
Kosten: (3) 5,00 € pro Einheit
Aqua-Power
Das ist Aerobic, Step-Aerobic oder auch funktionelle Schwerpunktgymnastik einmal anders - nämlich im Wasser. Ballspielgruppe für Jedermann/-frau
Durch den Wasserwiderstand erzielt man bei der Gymnastik, die sehr muskel- und gelenkschonend ist, intensiv Wer gerne Ball spielt, ist in der Ballspielgruppe richtig. Wir halten uns fit beim Basketball und Volleyball spielen.
den Aufbau und die Kräftigung der Muskulatur. Wer sich gerne im Wasser fit halten möchte, ist in dieser Stunde Damen und Herren jeden Alters sind willkommen, ebenso Anfänger oder weniger Geübte.
richtig. Kursleitung: Irene Knittel
Kursleitung: Anne-Rose Kirn Ort: Sporthalle 2 (an der Festhalle Schmiden)
Ort: Schwimmbad Friedensschulzentrum Kosten: (3) 5,00 € pro Einheit
Kosten: (1) 40,00€, (2) 40,00€, (3) 50,00€
Fit im Wasser
Ein Fitnessprogramm, das die spezifischen Eigenschaften des Wassers konsequent für das Training ausnutzt. Die JAZZTANZABTEILUNG (Anmeldung über die TSV-Geschäftsstelle oder über silvi-jazzdance@gmx.de)
Wirbelsäule mit ihren Bandscheiben wird entlastet, Gelenke und Bänder werden geschont. Durch den Wasserwi- Jazz Fever
derstand wird die Muskulatur gekräftigt und die Fitness verbessert. Jede/r Teilnehmer/in kann die Intensität der Dieser Kurs richtet sich an junge Erwachsene ab ca. 18 Jahren, Neueinsteiger und Wiederereinsteiger. Mit Warm
Übungen entsprechend der eigenen Leistungsfähigkeit wählen und während des Kurses steigern. up´s, verschiedenen Übungen und Technikschulung aus dem JazzDance hin zu verschiedenen, einfachen Choreo-
Kursleitung: Anne-Rose Kirn graphien unterschiedlicher Jazz Dance Styles. Ohne Leistungsdruck mit viel dynamischer Musik und Spaß in der
Ort: Schwimmbad Friedensschulzentrum Gruppe.
Kosten: (1) 40,00€, (2) 40,00€, (3) 50,00€ Kursleitung: Silvia Bürkle-Kuhn
Ort: Fröbelsporthalle Schmiden
Kosten: 8 Übungseinheiten = (2) 40,00€, (3) 56,00€
100 %-Dance-Feeling Dance Moves
Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab ca. 30 Jahren, keine Vorkenntnisse notwendig. Einfache DanceMoves mit Ele-
menten aus versch. Dancerichtungen (Latin-Salsa, Jazz, Street, etc.) bringen das gesamte Herz-Kreislaufsystem in
Schwung und sind ein ideales Ganzkörpertraining mit motivierender Musik. Efektives Dance-Training! Abschlie-
ßendes gymspezifisches Streching! Mitmachen und sich wohl fühlen!
Kursleitung: Silvia Bürkle-Kuhn
Ort: Fröbelsporthalle Schmiden
Kosten: 14 Übungseinheiten = (2) 70,00€, (3) 98,00€
TURNABTEILUNG (Anmeldung über die TSV-Geschäftsstelle)
Aerobic-Kickboxing-Workout
Es ist ein einzigartiges und powerorientiertes Ganzkörpertraining. Ein ideales Training zur Verbesserung der
Koordination und Flexibilität mit großem Spaßfaktor, der ihren Körper formt und ihre Gesundheit auf Vordermann
bringt. Wenn sie Lust auf neue Übungen und tolle Musik haben ist diese Sportart genau das Richtige, sie ist leicht
zu erlernen und kommt allen entgegen, die bisher dem Gruppentraining eher skeptisch gegenüberstanden. Es ist
ein Programm für Mann/Frau, dick/dünn, alt/jung sowie trainiert/untrainiert….
Kursleitung: Marion Schneider
Ort: TSV-Bewegungszentrum, Spiegelsaal
Kosten: (3) 5,00 € pro Einheit
Preiskategorien: (1) activity-Mitglied, (2) TSV-Mitglied, (3) Nichtmitglied, (4) Jahresgebühr TSV-Mitglied Seite 2
Kurse in Schmidener Sportstätten
Wake up Dance and Gym Moves-MorningDance
Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab ca. 40 Jahren, keine Vorkenntnisse notwendig. Morning Wake up Dance mit einer bunten
Tanzmischung, die jung, beweglich und vital hält! Mit einfachen, tänzerischen Bewegungen aktiv in den Tag starten und die
Morgenmüdigkeit vertreiben. Tanz bietet einen hohen Wohlfühlfaktor für Körper, Geist und Seele!
Kursleitung: Silvia Bürkle-Kuhn Anmeldungen für Kurse, die im activity stattfinden, nur über die Homepage möglich!
Ort: TSV-Bewegungszentrum, Spiegelsaal Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!
Kosten: 11 Übungseinheiten = (2) 55,00€, (3) 77,00€
Hiermit melde ich mich verbindlich für den/die in Schmiden stattfindenden Kurs/e an:
Mini Dancer ( ca. 5-8 Jahre) Bitte ankreuzen!
Durch einfache Bewegungsspiele Kinder in die Welt des Tanzes einführen, spielend Koordination u. Beweglichkeit verbessern! Kurs-Bezeichnung: _______________ Kursbeginn: _____________ Frühjahr
Körper- und Haltungsschulung, kreativer Materialieneinsatz! Tanz stärkt das Selbstbewußtsein!
Kursleitung: Silvia Bürkle-Kuhn Kurs-Bezeichnung: _______________ Kursbeginn: _____________ Sommer
Ort: Fröbelsporthalle Schmiden Kurs-Bezeichnung: _______________ Kursbeginn: _____________ Herbst
Kosten: 14 Übungseinheiten = (2) 56,00€, (3) 76,00€
Kurs-Bezeichnung: _______________ Kursbeginn: _____________ Winter
Midi Dancer (ca. 8-12 Jahre)
Über einfache Warm up´s bis zum Erlernen fetziger Dance-Kombis und Choreographien auf tolle Musik! Tanzen wie ein Star! ______________________________________________________________________________
Name Vorname Geschlecht
Hip ist in! Dance ist in!
Kursleitung: Silvia Bürkle-Kuhn
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Ort: Fröbelsporthalle Schmiden Straße PLZ / Wohnort
Kosten: 14 Übungseinheiten = (2) 56,00€, (3) 76,00€
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JazzTeens (ca. 12-17 Jahre) Geburtsdatum Tel. privat Tel. dienstlich Email-Adresse
All around Dance! Energiegeladenes Dancetraining mit Bewegungs-und Ausdauerschulung, durch versch. Elemente aus
Jazz-, Funk-, Street- und Latin-Dance, gemixt mit fetziger Musik! Abtanzen mit aktueller Musik! Fun pur! Ich bin: Basis-Mitglied im activity-Freizeitsportclub
Kursleitung: Silvia Bürkle-Kuhn Daylight-Mitglied im activity-Freizeitsportclub (ab 17 Uhr je Kurs € 15,--)
Ort: Fröbelsporthalle Schmiden Kurzzeit-Mitglied im activity-Freizeitsportclub
Kosten: 14 Übungseinheiten = (2) 56,00€, (3) 76,00€ Mitglied im TSV
Nichtmitglied
Bei allen Kursen ist bei vorhandenem Platz ein jederzeitiger Einstieg möglich! Bei Bedarf auch Kurse für
Fortgeschrittene im Jazzdance! Kurskosten entnehmen Sie bitten laut Kursausschreibung aus dem Gesundheit– und Reha Heft
Mit Abgabe dieser Kursanmeldung ist die Kursteilnahme verbindlich. Falls der Kurs wegen zu geringer
Teilnehmerzahlen abgesagt werden muss, werden Sie benachrichtigt. Ebenfalls wenn Sie auf der
Warteliste stehen. Hören Sie nichts von uns, haben Sie sicher einen Teilnahmeplatz. Die
TANZSPORTABTEILUNG (Anmeldung über Gerhard Unger, 0172-7379055, Ringstr. 30, 70736 Fellbach, http://tanzsport.tsv-schmiden.de)
Teilnahmebestätigung kann nur bei regelmäßiger Teilnahme (an mindestens 80% der Einheiten)
Kindertanzen
ausgestellt werden. Einzelne Kurse können von den Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte klären Sie
Bewegen auf Musik macht Spaß! Hier finden Kinder zusammen mit Gleichaltrigen den Zugang zur Welt der Bewegung mit das im VORAUS ab.
Musik.
Kursnamen: Kindertanz, Zumba Fitness für Kinder Ich versichere, dass mir die allgemeinen activity-Bedingungen bekannt sind, und ich erkläre mich mit
Kursleitung: Katharina Eppel, Amelie Heinemann ihnen einverstanden. Weiterhin nehme ich zur Kenntnis, dass Personen, die über 35 Jahre alt sind und
Ort: Ringstr. 30, 70736 Fellbach länger als zwei Jahre keinen Sport getrieben haben, dringend geraten wird, gemäß den offiziellen
Kosten: 16,50 €/Monat Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention, vor dem Training eine
sportärztliche Gesundheitsprüfung durchführen zu lassen. Die Teilnahme an den einzelnen
Veranstaltungen geschieht auf eigene Verantwortung.
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Ort Datum Unterschrift Bei Minderjährigen Unterschrift
des/der Erziehungsberechtigten
Preiskategorien: (1) activity-Mitglied, (2) TSV-Mitglied, (3) Nichtmitglied, (4) Jahresgebühr TSV-Mitglied Seite 3
Kurse in Schmidener Sportstätten
Gesellschaftstanz
SEPA-Lastschriftmandat Wer Tanzen mehr als Hobby betreiben will, oder nicht so viel Zeit in das Training investieren möchte, ist im Gesellschaftskreis
genau richtig. Hier steht der Spaß am miteinander Tanzen, sowie die Geselligkeit in der Gruppe im Vordergrund.
Kursnamen: Gesellschaftskreis, Linedance, Zumba Fitness für Erwachsene, „Alte Tänze“/Westerntänze,
Name und Anschrift des Zahlungsempfängers (Gläubiger) Name und Anschrift des Kontoinhabers
Discofox/Standard & Latein
Kursleitung: Birgit Claus, Jürgen Claus, Edith Gajer, Dimitrios Joannou, Ina Maier, Imma Pizzuti, Gerhard Unger
Turn – und Sportverein Schmiden 1902 e.V. Ort: Ringstr. 30, 70736 Fellbach
activity – Der Freizeitsportclub
Bühlstraße 140 Kosten: 20,50 €/Monat
70736 Fellbach
Breitensport
Mehr „just for fun“ oder „Wettkampforientiert“? In der Breitensportgruppe ist alles möglich.
Gläubiger-Identifikationsnummer (CI/Creditor Identifier) Mandatsreferenz/Mitgliedsnummer (wird noch vergeben) Kursname: Breitensportgruppe
DE 27 ACT 00 00 00 473 04 Kursleitung: Mantas Bruder
Ort: Ringstr. 30, 70736 Fellbach
Zahlungsart:
Kosten: 23,50 €/Monat
Einmalige Zahlung (1 Kursanmeldung) Wiederkehrende Zahlungen (1-4 Kursanmeldungen) Turniertanz
Einmalige Zahlung (4 Kursanmeldungen für TSV-Mitglieder/Jahresgebühr) Schüler, Jugendliche und Senioren – alle Paare haben hier die Möglichkeit Tanzen als Leistungssport zu betreiben. Hier wird
viel Wert auf Technik, Haltung und Präsentation gelegt. Es bleibt jedoch jedem selbst überlassen, wie schnell er an sein ge-
Ich /Wir ermächtige(n) Sie Zahlungen von meinem/unserem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise(n) ich/wir
stecktes Ziel kommen will.
mein/unser Kreditinstitut an, die von
Kursname: Turniergruppe Standard D/C Klasse, Turniergruppe B/A/S, Turniergruppe Latein, Basictraining Standard/Latein
Turn – und Sportverein Schmiden 1902 e.V. Kursleitung: Mantas Bruder, Jürgen Claus, Julia Niemann
activity – Der Freizeitsportclub
Ort: Ringstr. 30, 70736 Fellbach
auf mein/unser Konto gezogene Lastschrift einzulösen.
Kosten: 23,50 €/Monat
Hinweis: ich kann/Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten
Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem/unseren Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Kreditinstitut
IBAN
BIC
Ort, Datum Unterschrift
ACTIVITY - DER FREIZEIT SPORTCLUB (Anmeldung über die TSV-Geschäftsstelle)
Die “Fünf Esslinger”
Ein Programm für lebenslange Fitness - zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen. Das Programm ist für Menschen
1 Hinweis: ab 1.2.2014 kann die Angabe des BIC entfallen, wenn die IBAN mit DE beginnt. die in der zweiten Lebenshälfte stehen und die wichtigsten Fitnesskomponenten wie Leistung, Kraft, Balance und Dehnung
trainieren wollen um eine möglichst lange Lebensqualität zu behalten.
Kursleitung: Ursula Besemer
Ort: Schülerbetreuungsraum Albert Schweizer Schule
Kosten: (1) 0,00€, (2) 38,00€, (3) 50,00€
Preiskategorien: (1) activity-Mitglied, (2) TSV-Mitglied, (3) Nichtmitglied, (4) Jahresgebühr TSV-Mitglied Seite 4Kurse in Schmidener Sportstätten
Fitness kompakt & Fit Mix
Der Mix aus Bauch, Beine, Rücken und einem Ausdaueranteil ist eine ideale Kombination für alle, die in 80 Minu- Kontaktdaten, Informationen, Kursanmeldung
ten den ganzen Körper trainieren und zusätzlich viel Spaß haben möchten. Geschäftsstelle TSV Schmiden 1902 e.V.
Kursleitung: Fitness kompakt: im Wechsel mit Angelika Bauder, Annette Gill und Heike Schader Öffnungszeiten
Fellbacher Str. 47, 70736 Fellbach-Schmiden
Ort: Fitness kompakt: Schulturnhalle/Friedensschulzentrum Montag-Mittwoch 09.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Telefon: 0711 9519390
Kosten: Fitness kompakt: (1) 0,00€, (2) 47,00€, (3) 62,00€, (4) 165,00€ Donnerstag 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Fax: 0711 95193925
Kursleitung: Fit Mix: Uwe Wilke Freitag 15.00 Uhr bis 17.00 Uhr
info@tsv-schmiden.de
Ort: Fit Mix: TSV-Bewegungszentrum www.tsv-schmiden.de
Kosten: Fit Mix: (1) 0,00€, (2) 45,00€, (3) 60,00€, (4) 150,00€
Funktionelles Körpertraining
Dieses Sportangebot bietet ein ausgewogenes und intensives Training für den ganzen Körper. Kräftigung und
Mobilisation von Muskeln und Gelenken sind die Kursschwerpunkte. Dazu gehört ein gesundheitsorientiertes
Training für Wirbelsäule und Rücken. Ein abwechslungsreiches Kursprogramm und gute Laune sind garantiert.
Kursleitung: Heike Mühleisen
Ort: TSV-Bewegungszentrum
Kosten: (1) 0,00€, (2) 52,00€, (3) 67,00€, (4) 183,00€
Hatha Yoga
Hatha-Yoga (Viny-Yoga) in der Krishnamacharya-Tradition ist ein therapeutischer Ansatz. Er will den Menschen
helfen, sich selbst zu heilen. Indem man eine bessere Einstellung zu sich selbst indet, größere Klarheit im Hinblick
auf sein eigenes Leben schafft, Prioritäten im eigenen Handeln setzt und mit einer tieferen Quelle im eigenen
Inneren in Berührung kommt. Die „Werkzeuge“ sind: asanas (Körperhaltungen), die den verschiedenen Bedürf-
nissen der Teilnehmer angepasst werden, pranayamas (Atem-Übungen), mantras (heilende Silben) sowie mudras
(Gesten) und Meditation.
Kursleitung: Sigrun Bräuninger
Ort: Gymnastikraum Stadionrestaurant
Kosten: (1) 0,00€, (2) 6,00€/Einheit, (3) 7,50€/Einheit, (4) 121,50€
Kindertanz/Ballett
Für Mädchen und Jungen im Alter von 5-12 Jahren. Erste Übungen an der Stange und im Raum sowie kleinere
“Enchainements” werden geübt.
Kursleitung: Ariadne Fleischmann
Ort: Gymnastikraum Stadionrestaurant
Kosten: (2) 36,00€, (3) 45,00€ (Kinder 5-6Jahre) und (2) 48,00€, (3) 60,00€ (Kinder 7-12Jahre)
Senioren-Rückenitness
Wir machen Sie stark im Kreuz. Ein ausgewogenes Kräfteverhältnis zwischen Bauch und Rückenmuskulatur macht
Sie it für den Alltag und beugt Rückenbeschwerden vor. Aber auch die Beweglichkeit kommt nicht zu kurz. Hier
kann jeder mitmachen.
Kursleitung: Sonja Kraning
Ort: TSV-Bewegungszentrum
Kosten: (1) 0,00€, (2) 38,00€, (3) 50,00€, (4) 140,00€
Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen entstehen durch Bewegungsmangel sowie durch einseitige und falsche Alltagsbewegungen.
Dem können Sie entgegenwirken: Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen wird ein die Wirbelsäule schüt-
zendes und entlastendes Muskelkorsett aufgebaut.
Kursleitung: Petra Lindner, Annette Rückle
Ort: Gymnastikraum Stadionrestaurant Schmiden
Kosten: (1) 0,00€, (2) 38,00€, (3) 50,00€, (4) 129,00€
Preiskategorien: (1) activity-Mitglied, (2) TSV-Mitglied, (3) Nichtmitglied, (4) Jahresgebühr TSV-Mitglied Seite 5Kurse im activity - Der Freizeit Sportclub
Kurse im activity activity-Kurse
Reha-Sport Kurse im activity
Uhrzeit Montag, 24.11.14 Dienstag, 25.11.14 Mittwoch, 26.11.14 Donnerstag, 27.11.14 Freitag, 28.11.14 Samstag, 29.11.14 Sonntag, 30.11.14
07.00 - 07.40 - 08.40 Uhr
08.00 Uhr Core Training
08.00 - 08.40 - 09.40 Uhr
09.00 Uhr 5 Esslinger
09.00 - 09.20 - 10.20 Uhr 09.10 - 10.10 Uhr 09.00 - 10.00 Uhr 09.10 - 10.10 Uhr 09.10 - 10.10 Uhr
10.00 Uhr Pilates für Mamis Pilates für Einsteiger Osteoporose Schulter & Rücken Schulter & Rücken
09.50 - 10.50 Uhr Schulter & Rücken 09.40 - 10.40 Uhr
Knie & Hüfte Mach dich it und bring dein
Baby mit
09.40 - 10.40 Uhr
Yoga für Einsteiger
10.00 - 10.00 - 10.45 Uhr 10.20 - 11.20 Uhr 10.50 - 11.50 Uhr 10.20 - 11.20 Uhr 10.30 - 11.30 Uhr
11.00 Uhr Zumba Gold Rücken Body Shape für Mamis Rücken Rücken
10.30 - 11.15 Uhr
Fitness-Zirkel
11.00 - 11.00 - 12.00 Uhr 11.00 - 12.00 Uhr
12.00 Uhr Knie & Hüfte Körperstraffung
13.00 - 13.00 - 14.00 Uhr
14.00 Uhr Herz & Diabetes
14.00 - 14.15 - 15.15 Uhr
15.00 Uhr Herz & Diabetes
15.00 - 15.40 - 16.45 Uhr 15.20 - 16.20 Uhr 15.30 - 16.30 Uhr
16.00 Uhr Schulter & Rücken Schulter & Rücken Herz & Diabetes
16.00 - 16.50 - 17.50 Uhr 16.30 - 17.30 Uhr 16.40 - 17.40 Uhr 16.00 - 17.00 Uhr
17.00 Uhr Knie & Hüfte Rücken Rücken Indian Balance
17.00 - 17.00 - 17.45 Uhr 17.00 - 18.00 Uhr
18.00 Uhr Core-Training für Einsteiger Schlaganfall & Parkinson
17.45 - 18.45 Uhr
Sport nach Krebs
18.00 - 18.00 - 19.00 Uhr 18.00 - 19.00 Uhr 18.00 - 19.00 Uhr 18.00 - 18.45 Uhr 18.00 - 19.00 Uhr
19.00 Uhr Ballett Rücken Pilates Aroha Pilates
Rücken 18.00 - 19.00 Uhr Rücken
Pilates
Knie & Hüfte
19.00 - 19.10 - 20.10 Uhr 19.10 - 20.10 Uhr 19.10 - 20.10 Uhr 19.10 - 20.10 Uhr 19.10 - 20.10 Uhr
20.00 Uhr Rücken Crosscore Kleingruppen- Ballett für Anfänger Pilates Pilates
training Rücken Schulter & Rücken
Pilates
20.00 - 20.20 - 21.20 Uhr 20.20 - 21.20 Uhr 20.20 - 21.05 Uhr
21.00 Uhr Schulter & Rücken Core-Training Fortgeschrittene Fitness-Zirkel
20.20 - 21.20 Uhr
Yoga
Preiskategorien: (1) activity-Mitglied, (2) TSV-Mitglied, (3) Nichtmitglied, (4) Jahresgebühr TSV-Mitglied, (5) opt. Kinderbetreuung Seite 6Kurse im activity - Der Freizeit Sportclub
Aroha Fitness-Zirkel
Ein Ganzkörperworkout im Takt zur Festigung von Bauch, Gesäß und Oberschenkel sowie zur inneren Ausgegli- Die Innovation des Zirkeltrainings besteht aus einem Mix aus Ausdauer- und Kraftgeräten. In 45 Minuten werden
chenheit. Wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und Kraft und Ausdauer trainiert. Bei diesem motivierenden Gruppentraining in Kursform liegt der Schwerpunkt bei
der Seele ein Wohlbefinden bereiten. Ein Kurs an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann. Ein optimal der „Gewichtsreduktion“.
gelenkschonendes Training im Bereich der Fettverbrennung. Kursleitung: Petra Umbscheiden-Kachler und Sebastian Schmelzle
Kursleitung: Tanja Stoll Kosten: (1) 0,00€, (2) 48,00€, (3) 64,00€
Kosten: (1) 0,00€, (2) 48,00€, (3) 64,00€
Indian Balance
Ballett für Erwachsene Den Körper bewegen, während die Seele ausruht! Das einzigartige Trainingskonzept verknüpft überlieferte
Eine gesunde Körperhaltung, mehr Spannung in Bauch, Beinen und Armen sind Ziele, die auch durch Übungs- Erkenntnisse der Native American Indians und der modernen Bewegungslehre. Das Training formt den gesamten
formen des klassischen Balletts erreicht werden können. Es werden in diesem Kurs Übungen an der Stange und Körper und die Bewegungsabläufe sowie die Atmung sind im Einklang mit der indianischen Musik, die das Pro-
Übungen im Raum langsam zu kleinen “Enchainements” zusammengeführt. gramm begleitet. Der Grundsatz dabei: Den Körper kraftvoll, elegant bewegen und dabei die Seele ausruhen
Kursleitung: Ariadne Fleischmann lassen. Genießen Sie pure indianische Body & Mind Dynamik.
Kosten: (1) 0,00€, (2) 56,00€, (3) 72,00€ Kursleitung: Iris Herzog
Kosten: (1) 0,00€, (2) 48,00€ bzw. 64,00€, (3) 60,00€ bzw. 80,00€
Body Shape für Mamis
Folgekurs für alle Muttis mit Babys ab 6 bis 12 Monate. Ist die Geburt erst einmal ein halbes Jahr her, können wir Körperstrafung
schon gezielter ins Body Shape Training einsteigen und Bauch, Beine und Po wieder in Form bringen. In dieser Das Training mit dem Gymstick ermöglicht ein simultanes, effektives Training aller sportmotorischen Fähigkeiten
Stunde ist das Baby mit im Kurs-Raum und wird auch teilweise in die Übungen einbezogen. wie Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt.
Kursleitung: Angela Gramlich Kursleitung: Rose Lang
Kosten: (1) 0,00€, (2) 64,00€, (3) 80,00€, (5) 30,00€ Kosten: (1) 0,00€, (2) 64,00€, (3) 80,00€
Mach dich fit und bring dein Baby mit!
Rückbildungsgymnastik und Körperformung für Mamis mit Babys von 3 - 6 Monaten. Um nach der Geburt schnell
wieder in Form zu kommen und die Rückbildung zu fördern, sollte keine Frau auf Gymnastik verzichten. Der Kör-
per hat sich durch die Schwangerschaft grundlegend verändert und gemeinsam rücken wir mit effektiven Übun-
gen den Pfunden auf den Leib. Das Baby ist mit im Kurs-Raum, schaut zu und ist in Beobachtung seiner Mami.
Kursleitung: Angela Gramlich
Kosten: (1) 0,00€, (2) 64,00€, (3) 80,00€, (5) 30,00€
Core Training Pilates für Mamis
Core Training ist ein Training mit zwei Seilen, die an einer speziellen Deckenkonstruktion befestigt sind und in In diesem Kurs geht es in erster Linie darum, den Beckenboden nach der Geburt Ihres Kindes wieder zu kräftigen.
ihrer Länge je nach Übung variiert werden können. Die Instabilität dieser Seile ermöglicht ein gezieltes Muskel- Um gezielte Bauchübungen für Sie auswählen zu können, wird zu Beginn des Kurses die Rektusdiastase überprüft.
training, welches die Koordination verbessert, die tief liegenden Muskeln kräftigt und somit Gelenke und Wirbel- Verspannungen und Stress, die nach der Geburt eines Kindes häuig auftreten, können durch das Pilatestraining
säule stabilisiert. Auch viele Leistungssportler, so auch die Schwimm- und Skinationalmannschaft, haben diese abgebaut werden. Die Babys dürfen in diesem Kurs mitgebracht werden (bis „Krabbelalter“)!
Trainingsmethode für sich entdeckt, um ihre sportartspeziischen Bewegungsabläufe zu verbessern. Inhaltliche Schwerpunkte: - Erlernen der Atemtechnik - Aufrichtung der Wirbelsäule - dynamisches Beckenboden-
Kursleitung: Tim Langendörfer und Stefan Schurr training - Entspannungsübungen
Kosten: (1) 0,00€, (2) 48,00€ bzw. 64,00€, (3) 62,00€ bzw. 80,00€ *Jetzt Neu: Kombinieren Sie die Kurse „Pilates für Mamis“ mit allen Baby- oder Kinderstunden.
Kursleitung: Petra Umscheiden-Kachler
CrossCore Kleingruppentraining Ort: activity
Das CrossCore ist ein Schlingentraining mit Rotationsmöglichkeiten und wird in einer Kleingruppe (max. 6 Pers.) inten- Kosten: (1) 0,00€, (2) 64,00€, (3) 80,00€, (5) 30,00€ (Einzelkurs)
siv und individuell angeboten. Zur Verbesserung der Rumpfstabilität, um Dysbalancen zu entdecken und den ganzen (1) 0,00€, (2) 100,00€, (3) 130,00€, (5) 30,00€ (Kombi)
Körper zu trainieren. Durch die Rotation des Gerätes werden neue Trainingsreize gesetzt. Die Betreuung in der kleien
Gruppe garantiert ein gezieltes und gesundheitsorientiertes Training und eine stetige Verbesserung der Leistungen.
Kursleitung: Tim Langendörfer
Kosten: (1) 24,00€, (2) 80,00€, (3) 96,00€
Die “Fünf Esslinger”
Ein Programm für lebenslange Fitness - zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen. Das Programm ist für
Menschen die in der zweiten Lebenshälfte stehen und die wichtiigsten Fitnesskomponenten wie Leistung, Kraft,
Balance und Dehnung trainieren wollen um eine möglichst lange Lebensqualität zu behalten.
Kursleitung: Ariadne Fleischmann
Kosten: (1) 0,00€, (2) 64,00€, (3) 80,00€
Preiskategorien: (1) activity-Mitglied, (2) TSV-Mitglied, (3) Nichtmitglied, (4) Jahresgebühr TSV-Mitglied Seite 7Kurse im activity - Der Freizeit Sportclub
Pilates Rehabilitationssport bei Osteoporose
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode bei der das Training für Körper und Geist eine einmalige Verbindung dar- Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung der Knochen. Durch den Abbau von Knochenmasse verliert der Knochen
stellt. Die Symbiose von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Übungen. In seine Stabilität. Heutzutage leiden nicht nur Frauen unter dieser Zivilisationskrankheit. Wir Menschen sitzen uns krank
dem 8 Einheiten dauernden Anfängerkurs werden die Grundprinzipien der Pilates-Methode Schritt für Schritt erarbeitet. und unsere Knochen und Muskeln degenerieren. Gezielte Bewegung hilft unserem Körper der Osteoporose entgegen-
Kursleitung: Ria Valencia-Frank, Angela Gramlich und Bernd Weingarten zuwirken. Bei regelmäßiger Durchführung können Sie so langfristig das Risiko eines Knochenbruchs verringern.
Kosten: (1) 0,00€, (2) 64,00€, (3) 80,00€ Kursleitung: Claudia Bühler
Yoga für Einsteiger Rehabilitationssport für Rücken & Bandscheiben
Für alle, die mit Yoga beginnen möchten und mit gezielten Übungen Stress abbauen und Verspannungen lösen wollen. Dieser Rehasport-Kurs ist für Personen mit Bandscheibenvorfällen und degenerativen Erkrank-ungen der Wirbel-
Kursleitung: Iris Herzog und Bernd Weingarten säule geeignet. Ein spezielles Übungsprogramm mobilisiert die Wirbelsäule und kräftigt und dehnt die Muskula-
Kosten: (1) 0,00€, (2) 48,00€ bzw. 64,00€, (3) 60,00€ bzw. 80,00€ tur. Weitere Schwerpunkte liegen in der Haltungsschulung und Körperwahrnehmung, der Schulung von rücken-
freundlichem Verhalten sowie der Entspannung durch verschiedene Methoden.
Zumba Gold Kursleitung: Ariadne Fleischmann, Doris Frey-Rochhausen, Sonja Kraning, Ruth Pollak, Annette Rückle,
Ein Zumba Fitness Angebot speziell zugeschnitten für Einsteiger und ältere Teilnehmer. Alle Elemente aus dem klassischen Heike Schader, Jutta Schick und Bernd Weingarten
Zumba sind enthalten, aber die Unterrichtsstunden werden auf die Bedürfnisse der Einsteiger und der älteren Generation
ausgerichtet. Durch ein angepasstes Tempo kommen alle mit und keiner muss auf die lateinamerikainische Musik und die Rehabilitationssport nach Schlaganfall & bei M. Parkinson
typischen Zumba Tanzelement verzichten. Zumba Gold soll mitreißen und dem Teilnehmer viel Spaß vermitteln. Nach einem Schlaganfall oder bei M. Parkinson ist die Beibehaltung bzw. Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Kursleitung: Denise Strüwing sehr wichtig. Rehabilitationssport wirkt gleichermaßen auf die körperliche, geistige und psychische Leistungs-
Kosten: (1) 0,00€, (2) 48,00€, (3) 64,00€ fähigkeit, sowie auf die soziale Wiedereingliederung. Verbunden mit Spaß und Freude an der Bewegung wird in
einer Gruppe Gleichgesinnter die Selbstsicherheit wiedererlangt. Dieser Kurs ist ebenfalls für Personen mit Parkin-
Kontaktdaten, Informationen, Ansprechpartner Kursanmeldung son geeignet: Durch regelmäßige Bewegung, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen wird die Funktion der
activity - der Freizeit Sportclub Anmeldung nur online über die activity Homepage betroffenen Körperpartien verbessert.
Heike Schader möglich unter: www.activity-fellbach.de Kursleitung: Ariadne Fleischmann
Bühlstr. 140, 70736 Fellbach
Telefon: 0711 5104998-26 Öffnungszeiten Rehabilitationssport für Schultergürtel & Rücken
Fax: 0711 5104998-33 Montag-Mittwoch-Freitag 07.30 Uhr bis 22.30 Uhr Die Schulter ist ein hauptsächlich muskelgeführtes Gelenk. Dadurch ergibt sich eine geringe Stabilität und hohe
h.schader@activity-fellbach.de Dienstag-Donnerstag 09.00 Uhr bis 22.30 Uhr Verletzbarkeit. Gezielte Bewegung hilft dieser Instabilität und den damit verbunden Schmerzen entgegen zu
www.activity-fellbach.de Samstag-Sonntag 09.00 Uhr bis 19.00 Uhr wirken. Gleichzeitig wird der Rücken mittrainiert.
Kursleitung: Ariadne Fleischmann, Doris Frey-Rochhausen, Sonja Kraning, Ruth Pollak und Bernd Weingarten
Sport nach Krebs
Dieses Programm bietet spezielle Bewegungsangebote in der Nachsorge. Mögliche Krankheits- und Behand-
lungsfolgen können durch gezielte Übungen und Gymnastik vermindert oder ganz vermieden werden. So lassen
sich zum Beispiel Einschränkungen der Bweglichkeit verhindern oder wieder verbessern.
Angepasstes Bewegungstraining wirkt Erschöpfungszuständen (Fatigue-Syndrom) entgegen.
Kursleitung: Evelyn Weihshuber
Herz- & Diabetessport
Für ein langes und gesundes Leben sind ein funktionierender Kreislauf und ein belastbarer Bewegungsapparat von be-
sonders wichtiger Bedeutung. Hierzu können Herz- und Diabetes-sport einen wichtigen Beitrag leisten. Ein trainiertes
Herz strengt sich bei Alltagsbewegungen weniger an und ist widerstandsfähiger gegenüber Rhythmusstörungen. Auch
für Diabetiker ist dieses Training sehr gut geeignet, da Bewegung das wirksamste Mittel zur Blutzuckerregulierung ist.
Bewegung unterstützt die Gewichtsreduktion, kräftigt die Muskeln und verbessert den Stoffwechsel.
Kursleitung: Doris Frey-Rochhausen Kontaktdaten, Informationen, Ansprechpartner Hinweis für alle Reha-Sportkurse
activity - der Freizeit Sportclub Bitte vereinbaren Sie im Vorfeld telefonisch einen
Rehabilitationssport für Knie & Hüfte Evelyn Weihshuber Beratungstermin.
“Knie & Hüfte” ist für Personen mit Knie- und Hüftarthrose bzw. für Personen mit einem künstlichen Knie- bzw. Bühlstr. 140, 70736 Fellbach Telefon: 0711 5104998-19
Hüftgelenk geeignet. Falls Sie schon am Knie oder an der Hüfte operiert wurden, sollte die Operation bereits sechs Telefon: 0711 5104998-19 Die Teilnahme an den Kursen ist mit einer ärztli-
Monate zurückliegen. Ein spezielles Übungsprogramm kräftigt und dehnt die Muskulatur sowohl um das Knie, als Fax: 0711 5104998-30 chen Verordnung kostenlos.
auch um das Hüftgelenk herum. Gleichzeitig wird die Gangkoordination und Gleichgewichtsfähigkeit verbessert. e.weihshuber@activity-fellbach.de Eine Vereins-Mitgliedschaft im TSV Schmiden wird
Kursleitung: Ruth Pollak, Jutta Schick und Anke Wätzig www.activity-fellbach.de aber zur Nachhaltigkeit empfohlen.
Preiskategorien: (1) activity-Mitglied, (2) TSV-Mitglied, (3) Nichtmitglied, (4) Jahresgebühr TSV-Mitglied Seite 8Sie können auch lesen
