MUSKEL KATER - CROSS FIT TSV 2.0 - SOMMERFERIEN AKTION
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DIE ZEITUNG DES TSV SCHMIDEN
AUSGABE 2/2020
MUSKEL
KATER
CROSS
FIT
TSV 2.0
FUNCTIONAL TRAINING IM TSV
SEITE 6
DIE DIGITALISIERUNG
DES VEREINSSPORTS
SEITE 6
SOMMERFERIEN
AKTION
30.07.–13.09.2020
MEHR DAZU AUF
SEITE 16
2
Muskelkater Juli 2020
Ristorante • Pizzeria
„La Cucina Italiana“
Genießen Sie italienischen Flair
in gemütlicher Atmosphäre
Dienstag - Samstag 17.30 - 22.00 Uhr
Sonntag und Feiertage 12.00 - 15.00 Uhr und
17.30 - 22.00 Uhr
Montag Ruhetag
Ristorante “Stadio” – TSV Schmiden
Nurmiweg 8
70736 Fellbach-Schmiden
Telefon 07 11 / 51 34 51 • www.stadio.de
Auf Ihren Besuch freut sich Familie Porro und Team.
Der Muskelkater hofft, dass das normale Leben – und mit ihm der ganz normale Wahnsinn – so bald wie
möglich wiederkehren möge. Foto: dpa/Patrick Seeger
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Liebe Leserinnen und Leser,
• Cloud-Lösungen Editorial
• IT für Sport
D as Jahr ist schon zur Hälfte rum
- und es waren ereignisreiche
Monate, die hinter uns liegen.
lassen. Dass ausgerechnet Peter
Neururer als Nachfolger von Pelleg-
rino Matarazzo nominiert wurde,
kollektionen sind lange vor Ende
der Saison ausverkauft, die Spru-
delvorräte werden knapp und die
www.tricept.de
Höchste Zeit also, einen Blick zu- war dann doch eine faustdicke Eisdielen müssen zum Teil mangels
Tricept Informationssysteme AG | Benzstr. 37 | 70736 Fellbach | 0711 520892 60
rück zu werfen. Überraschung. Der knappe Sieg in Nachschub schließen. Dafür klin-
der Relegation gab dem Manage- geln die Kassen wie die Glocken
•Gerade erst ist die Fußball-EM zu ment aber Recht, der VfB konnte von der Johannes-Kirche zu Weih-
Ende gegangen. Und seien wir mal den Abstieg in die Dritte Liga in nachten.
ehrlich: wer hätte gedacht, dass letzter Minute abwenden.
sich im Endspiel Österreich mit 2:1 So hätte - mit ein wenig dichteri-
gegen die Niederlande durchsetzen •Als zwei Tage später verkündet scher Freiheit – das erste Halbjahr
würde? wurde, dass Stuttgart 21 um noch- 2020 aussehen können.
mals 1,2 Milliarden Euro teurer und
•Beim Frühlingsfest auf dem Cann- der neue Bahnhof frühestens 2028 Wir alle wissen, dass es anders ge-
statter Wasen wurde der Allzeitre- fahrbereit sein würde, hat das den kommen ist. Und deshalb wünscht
kord geknackt: die Gäste haben Schwaben nur ein müdes Lächeln Ihnen der Muskelkater an dieser
mehr als 250.000 Liter Bier getrun- abgerungen. Stelle nur zwei Dinge: Gesundheit,
ken und 450.000 Göckele geves- in allererster Linie. Und dass das
pert - bei dem fantastischen Wetter •Ende Juni wurde die deutsche De- normale Leben – und mit ihm der
aber irgendwie auch kein Wunder. legation für die Olympischen Spiel ganz normale Wahnsinn – so bald
in Tokio 2020 bekanntgegeben: wie möglich wiederkehren möge.
•Die beiden Auftritte von Ramm- Der TSV Schmiden ist mit der Sport-
stein in der Mercedes-Benz-Arena gymnastik-Nationalgruppe am Ganz herzlich grüßt
waren beide ausverkauft – und das Start. Mädels, wir drücken euch die Der Muskelkater
musikalische Massaker war bis Daumen!
nach Fellbach zu hören. (Nach Diktat zu einem Besuch ins
•Die Wirtschaft steht angesichts Stadionrestaurant verreist. Die Piz-
•Turnusgemäß hat der VfB Stutt- des Jahrhundertsommers vor za Stadio mundet auch mit Min-
gart Anfang April den Trainer ent- einem Luxusproblem: die Sommer- destabstand vorzüglich)
Impressum
Muskelkater Verantwortlich: Rolf Budelmann, Bürkle, Tobias Köhler, Ursula Besemer,
Die Zeitung Muskelkater ist eine TSV-Geschäftsführer. Gloria Schröter, Jürgen Mayer,
Anzeigesonderveröffentlichung Redaktionell Betreuung: Wolfgang Bürkle, Marc Pudlatz,
des TSV Schmiden. Dominik Krauß Silvia Bürkle-Kuhn, Nico Colnaric,
Lokal&Nah Ausgabe Juli 2020 Mitarbeit: Heike Schader
Geschäftsstelle des TSV Schmiden, Vanessa Gerstenberger, Andreas Produktion: Eva Schäfer
WIR VERSTEHEN UNS ALS Wilhelm-Stähle-Straße 13, Perazzo, Tobias Köhler, Felix Hug, Fotos: Markus Bechert
70736 Fellbach Ulrich Lenk, Markus Schempp, Rolf Anzeigen: Malte Busato
REGIONALES SPRACHROHR Telefon 0711/ 95 19 39 – 0 Budelmann, Jennifer Rainbow, Druck: Pressehaus Druck
E-Mail: info@tsv-schmiden.de Denis Glier, Rolf Budelmann, Jörg GmbH Auflage: 40 000
www.stzw.de Quelle: ZMG Zeitungsqualitäten 2019
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Muskelkater Juli 2020
„Nur gemeinsam werden
wir die Krise meistern“
Vorsitzender Jörg Bürkle und TSV-Präsident Ulrich Lenk:
Dank für Verständnis und Solidarität – Politik lässt Vereine im Regen stehen
persönlich, individuell
A nfang März 2020 hat auch uns
die Corona-Pandemie, die vie-
le Menschen in unserem Land ge-
und immer eine
Idee besser
sundheitlich beziehungsweise wirt-
schaftlich hart getroffen hat, „kalt Telefon: 0711/514020
erwischt“ und von einem Tag auf schmidener-kuechenstudio.de
Foto: LEICHT®
den anderen das Leben in unserem
TSV Schmiden auf den Kopf ge-
stellt. Ab dem 16. März 2020 wur-
de der Sportbetrieb im TSV durch
diverse Verordnungen des Bundes,
der Länder und der Stadt Fellbach
mehr oder weniger komplett ein-
gestellt.
Erst am 14. Mai konnten wir den
Outdoor-Sport und sogar erst ab 2.
Juni auch in unseren vereinseige-
nen Räumen (insbesondere im acti-
vity, im Sportforum und der Bau-
knecht-Sporthalle) unter Einhal- TSV-Präsident
tung von einschneidenden Begren- Ulrich Lenk
zungen und besonderer Hygiene-
standards wieder schrittweise
sportlich durchstarten. Für unsere
Abteilungen war dies in den städti-
schen Hallen sogar erst ab 15. Juni
_ DIE SWF
möglich.
Noch lässt sich der wirtschaftliche
Schaden für den TSV nicht genau
abschätzen; aber allein in 2020
LADEBOX FÜR
rechnen wir unter dem Strich mit
einem Corona-bedingten Minus
zwischen 200 000 und 300 000
E-FAHRZEUGE
Euro, das sicherlich noch größer ge-
wesen wäre, wenn die Solidarität
unserer Mitglieder nicht so riesen-
groß gewesen wäre. Dennoch ist
zu befürchten, dass in für uns be- Sicher. Schnell. Sauber.
sonders wichtigen Bereichen wie
dem Kinder- oder Wettkampfsport
gewisse Einschränkungen unerläss-
lich sind.
Gerade deshalb nehmen wir mit Er-
nüchterung und einer Portion Ent- Vorsitzender
täuschung zur Kenntnis, dass Profi- Jörg Bürkle
Fußballclubs der 1. und 2. Bundesli-
ga millionenschwere Unterstüt-
zung erhalten, während die bislang Um so mehr ist es uns ein Anliegen, um die Umsetzung der Abstands-
aufgespannten Rettungsschirme uns im Namen des Vorstands bei all und Hygieneregeln ging. Auch der
für „normale“ gemeinnützige denen zu bedanken, die unserem Stadt Fellbach möchten wir für vie-
Sportvereine wie dem TSV Schmi- TSV auch während dieser schwieri- le praktische Hilfen danken. Erwäh-
den zumindest bislang nur dann in gen Wochen die Treue gehalten nen möchten wir auch den Würt-
Anspruch genommen werden kön- und uns unterstützt haben. tembergischen Landessportbund
nen, wenn ein Verein Liquiditäts- Danke zunächst an unsere Mitglie- (WLSB) und den Landessportver-
probleme hat oder gar in seiner der für die vielfach zum Ausdruck band (LSV) für die Vertretung unse- Sind Sie Besitzer oder denken über die
Existenz gefährdet ist. Aber genau gebrachte Solidarität. Wir können rer Interessen gegenüber der Poli- Anschaffung eines E-Fahrzeuges nach?
das zu verhindern, war und ist zurecht stolz darauf sein, dass nur tik, auch wenn wir uns hierbei noch Mit einer SWF-Ladebox können Sie
unsere Politik und unser Bestreben relativ wenige Mitglieder (zum mehr Ent- und Geschlossenheit ge- zukünftig Ihr Fahrzeug bequem, sicher
beim TSV Schmiden. Großteil sicherlich der eigenen Not wünscht hätten. Abschließend und schnell am eigenen Stellplatz
Uns ist durchaus bewusst, dass geschuldet) ihre Mitgliedschaft ge- bleibt zu hoffen, dass wir über kurz
betanken.
unsere Mitglieder acht bis zehn kündigt oder finanzielle Ansprüche oder lang auch in den Vereinen
Wochen keinen Vereinssport im gegenüber uns geltend gemacht mehr und mehr zur Normalität zu-
eigentlichen Sinne ausüben und haben. rückkehren können und wir im TSV Sie sind interessiert? Infos unter:
unsere vielfältigen Sportangebote Unser Dank gilt ebenso unseren alle wieder mit der Begeisterung Telefon 0711/ 57 5 43 -25 oder
bestenfalls über die kreativ gestal- mittlerweile 150 hauptamtlichen und Leidenschaft dem Sport frö- www.stadtwerke-fellbach.de
teten TSV-Online-Sportangebote Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, nen, die vielen TSV-Sportangebote
wahrnehmen konnten. Acht bis die zum ganz überwiegenden Teil nutzen und die Kameradschaft im
zehn Wochen lang mussten aber trotz Einkommenseinbußen nicht TSV hautnah erleben können.
auch viele unserer Mitarbeiter gejammert haben, sondern mit viel Danke und bleiben Sie uns gewo- Lokal&Nah
durch Kurzarbeit finanzielle Einbu- Ideenreichtum versucht haben, gen, denn nur gemeinsam werden
ßen hinnehmen oder bei geringfü- neue Wege zu gehen und das Bes- wir es schaffen, die negativen Fol- DIE ENTFERNUNG VON SINDELFINGEN
gigen Beschäftigungsverhältnissen te aus dieser Situation zu machen. gen dieser Krise in überschaubaren ZUM SÜDPOL BETRÄGT 15.399 KILOMETER
sogar ganz auf den im Familien- Dasselbe gilt für die vielen Ehren- Grenzen zu halten. © Hartmut Ronge, „Unnützes Wissen: Schwaben“, erschienen im Silberburg-Verlag
budget eingeplanten Zusatzver- amtlichen in unseren Abteilungen, Jörg Bürkle 1.Vorsitzender
www.stzw.de
dienst verzichten. die auch mitgezogen haben, als es Ulrich Lenk, TSV- Präsident
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Muskelkater Juli 2020
Wie stärke ich S
eit der Ausbreitung des Corona- Vorräte für eine gesunde Ernäh-
virus ist unser Alltag geprägt rung im Home-Office
von einer „neuen Normalität“. In Diese Produkte helfen dir, dich
mein allen Bereichen unseres Lebens
müssen wir uns auf Veränderungen
einstellen. Hygienevorschriften,
auch im Home-Office gesund zu er-
nähren und sind wahre Vitamin-
und Mineralstoffbomben. Du
Immunsystem? Abstandsregeln, Hände waschen,
Nießhygiene und vieles mehr ha-
ben wir in den vergangenen vier
kannst sie bei deinem Wochenein-
kauf auf Vorrat kaufen und zu tol-
len Rezepten abwandeln.
Monaten verinnerlicht. •Vollkornnudeln und Wildreis , al-
Home-Office: Fluch oder Segen? All diese Maßnahmen dienen dazu, ternativ auch Parboiled- oder Bas-
uns von außen vor dem Virus zu matireis
schützen. Aber was können wir •Kartoffeln oder Süßkartoffeln,
tun, sollte es trotz aller Vorsicht Hirse, Bulgur oder Couscous
VOLLTREFFER! doch zu einem „Angriff“ mit dem
Sars-Cov-2 Erreger kommen? Wie
•Hülsenfrüchte, wie Kichererbsen,
Bohnen oder Linsen
ENTSCHEIDEN SIE können wir unseren Körper fit ma-
chen, uns von innen zu wehren?
•Zwiebeln und Knoblauch, Karot-
ten, rote Bete, Rettich oder Pastina-
SICH FÜR IHR Unser Körper verfügt über ein kom-
plexes System zur Abwehr fremder
ken
•Passierte Tomaten, Tomatenmark
PERFEKTES Substanzen (Bakterien, Viren, Pilze
und Gifte) – unser Immunsystem.
•Nüsse, wie Mandeln, Haselnüsse
oder Walnüsse
NEUES ZUHAUSE. Ein „fittes“ Immunsystem ist ein
Abwehrsystem, das ruhig im Hin-
•Kerne und Samen wie Chia-Sa-
men oder Kürbiskerne
tergrund seine Kontrollfunktion •Geräucherter Fisch, Leinöl – reich-
Rufen Sie uns an unter wahrnimmt. Sollte es aber zu Home-Office – das bietet die lich gesunde Omega-3-Fettsäuren
Tel 0711.51.50.50.0 einem Infekt kommen, entfaltet es
seine volle Kapazität, um den Erre-
Chance, anders zu essen als in der
gewohnten Routine. Foto: dpa Gesunde Ernährung: Abwehr-
ger schnellstmöglich zu eliminie- kraft mit Lebensmitteln stärken
ren. •Linsen sind reich an Zink
Dieses komplexe Abwehrsystem rem Körper in geringeren Konzent- • Rosenkohl und Brokkoli enthalten
funktioniert gut, solange wir es rationen vor. Die regelmäßige Zu- viel Vitamin C, das wichtig für die
nicht etwa durch psychische Stress- fuhr ist ebenso lebensnotwendig – Immunabwehr ist.
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faktoren, Fehlernährung und Be- Zink, Selen, Jod, Eisen, Mangan, •Fenchel ist reich an ätherischen
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wegungsdefizite dauerhaft schwä- Kupfer und Chrom. Ölen, die gut für die Verdauung
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chen. Feinkoordination von vielen sind.
HEERSTRASSE 111 Einzelfaktoren ist notwendig wie Wir sind unser Chefkoch • Meerrettich, kein anderes Gemü-
71332 WAIBLINGEN bei einem Orchester, bei dem erst Viele Menschen befinden sich der- se enthält mehr Senföle, eingeat-
info@ebner-buerkle.de der Dirigent die Musiker und Mu- zeit aufgrund der Corona-Krise im met sorgen sie für eine gute Durch-
www.ebner-buerkle.de sikinstrumente zu einem klangvol- Home-Office. Dieses stellt uns er- blutung und Befeuchtung der Na-
len Stück zusammenfügt. nährungstechnisch vor viele He- senschleimhaut. Meerrettich ist als
Beteiligt sind unter anderem Kno- rausforderungen, bietet aber auch Heilpflanze anerkannt. Er kann Ent-
chenmark, Lymphsystem, Milz, zündungen im Rachen lindern, das
Gaumen- und Rachenmandeln, Im- Abhusten erleichtern und die Bron-
Hofmann
munzellen und das Blut. Natürlich chien beruhigen.
spielen auch der Darm, die Haut, Gesundheitsseite •Haferflocken enthalten das Spu-
Nase, Augen, Atemwege, Mund- renelement Selen. Es schützt die
Elektroanlagen
höhle, Magen und der Harntrakt Zellen vor freien Radikalen und
eine ganz wichtige Rolle bei der Vorteile. So sind wir nicht mehr stärkt die Muskulatur, auch den
Abwehr. Wie erwähnt, ist ein wich- fremdbestimmt vom Kantinenan- Herzmuskel.
tiger Faktor, um das Immunsystem gebot, sondern wir sind unser eige- •Beeren sind wahre Vitamin- und
Lippstraße 5 · 70734 Fellbach stabil zu halten, die Ernährung – al- ner Chefkoch und bestimmen, was Mineralstoffbomben und enthalten
Tel. 07 11 / 58 92 47 · Fax 07 11 / 4 14 49 69 so die Aufnahme lebensnotwendi- auf den Tisch kommt. meist wenig Kohlenhydrate
ger Stoffe und Substanzen, sodass
E-Mail: elektroanlangen-hofmann@arcor.de alle Organe und Systeme im Akut- Sieben Tipps für eine gesunde Gute-Laune-Essen: Stimmung
fall voll einsatzfähig sind. Ernährung im Home-Office beeinflusst Immunsystem
Eine wichtige Rolle nehmen dabei 1. Nimm die Mahlzeiten nicht vor •Auf scharfe Gewürze wie Pfeffer
Weil deine die Mikronährstoffe ein – dies sind dem PC ein, sondern setze dich da- und Chili reagiert der Körper mit
Stadt alles hat. Vitamine, Mineralstoffe und Spu- für an den Tisch, auf die Couch der Ausschüttung von Glückshor-
renelemente. Vitamine, speziell die oder auf den Balkon – der Orts- monen (Endorphinen).
Jetzt die Vitamine A, B6, C, D und E sind es- wechsel lässt den Kopf abschalten •Pilze wie Champignons oder Shii-
Online- & senziell für ein funktionierendes 2. Plane feste Pausenzeiten ein, als take sind reich an Vitamin D und
Lieferservices Immunsystem. Mineralstoffe und wären sie Geschäftstermine – an- Selen. Beide Stoffe können zu einer
Spurenelemente sind lebensnot- sonsten passiert es schnell, dass du guten Stimmung beitragen.
Ihrer lokalen
wendig für den Stoffwechsel, die zu viel zwischendurch und dadurch •Quark enthält viel gesundes Ei-
Fachgeschäfte
Tine Hämmerle nutzen!
Leistungsfähigkeit, Konzentration ständig isst. weiß, vor allem lange sattmachen-
und das Immunsystem. Mineral- 3. Nimm dir mindestens zwanzig des Casein.
Neustädterstr. 45 stoffe sind Mengenelemente, sie Minuten Zeit für jede Mahlzeit. Erst •Eier sind bei Stress oder auch vor-
70736 Fellbach-Schmiden kommen in unserem Körper in dann setzt ein Sättigungsgefühl beugend ein gesunder Snack: Sie
einer höheren Konzentration vor ein. geben sofort Energie
Telefon 07 11/54 04 890 und sollten täglich mit unserer 4. Wenn dich zwischendurch der •Oliven machen satt und sind reich
Fax 07 11/54 04 888 Nahrung aufgenommen werden. kleine Hunger packt, sind ein paar an ungesättigten Fettsäuren, die
info@die-blume.com Vier Mineralstoffe sind besonders Nüsse, eine Möhre oder Obst eine das Herz schützen.
wichtig: Magnesium, Calcium, Ka- gute Alternative zu Schokoriegeln,
lium und Natrium. Keksen und Co. Die Corona-Pandemie hat von uns
Foto: AdobeStock/lordn
Tipp: Besonders bei Mineralwasser 5. Trinke am Tag mindestens zwei Höchstleistung abverlangt in Bezug
Öffnungszeiten: lohnt sich der Blick auf den Mine- Liter Wasser oder ungesüßten Tee. auf Veränderung, Umstellung und
Montag bis Freitag ralstoffgehalt: „magnesiumreich“ 6. Plane deinen Wocheneinkauf Anpassung. Warum nicht gleich
mit mehr als 50 mg, „calcium- mit einer Einkaufsliste, das spart unsere Ernährungsgewohnheiten
8.30 bis 18.00 Uhr
reich“ mehr als 150 mg Calcium Zeit und Geld auch überdenken, neue Rezepte
Samstag und „natriumarm“ weniger als 20 7. Koche möglichst frisch (vorko- ausprobieren, Bekanntes einmal
8.30 bis 13.00 Uhr mg pro Liter (für eine natriumarme, chen und portioniert einfrieren) ganz anders zubereiten?
Eine Aktion von Stuttgarter Zeitung, Stuttgarter
Nachrichten und Stuttgarter Wochenblatt. salzarme Ernährung). und greife nur selten zu Fertigpro-
Spurenelemente kommen in unse- dukten. Ursula Besemer
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Muskelkater Juli 2020
Erfolgreicher Wegbereiter
In memoriam Albrecht Bürkle: Der Ehrenvorsitzende wäre in diesem Juli hundert Jahre alt geworden
A m 4. Juli 2020 wäre unser TSV-
Ehrenvorsitzender Albrecht
Bürkle hundert Jahre alt geworden.
bis 1978 war er Leiter der Turnab-
teilung und 33 Jahre lang von 1959
bis 1992 war er Vorsitzender des
derner Großsportverein mit aktuell
über 6600 Mitgliedern geworden
ist, der zu den „top-10-Sportverei-
die vor allem schon bei Kindern die
Freude an der Bewegung wecken
soll, hat er uns ein Vermächtnis
gierten Sportvereins hinterlassen,
der seinen Mitgliedern aber auch
Kameradschaft und Heimat bietet.
Keine Persönlichkeit hat in der fast TSV Schmiden. Bis zu seinem Tod nen“ in Württemberg zählt. eines sportlich breit aufgestellten, Wir gedenken seiner in dankbarer
120-jährigen TSV-Geschichte unse- im Jahr 2016 war er uns Ratgeber Mit der Albrecht-Bürkle-Stiftung, sozial und gesellschaftlich enga- Erinnerung. Ulrich Lenk, TSV-Präsident
ren Verein so nachhaltig geprägt beziehungsweise Mäzen und engs-
wie Albrecht Bürkle, der sich auch tens mit seinem TSV verbunden.
als erfolgreicher Unternehmer und Dank seiner Weitsicht am Ende sei-
liberaler Gemeinderat einen Na- ner Vorstandstätigkeit wurde im
men gemacht hat. Jahr 1991 ein hauptamtlicher Ge-
Sein Herz aber schlug für seinen schäftsführer eingestellt und der
TSV, weshalb er schon zu Lebzeiten TSV Schmiden völlig neu aufge-
scherzhaft zum „Mister TSV“ avan- stellt. Albrecht Bürkle legte damit
cierte. Bereits als Vierzehnjähriger die Grundlage, dass aus einem
trat er 1934 als begeisterter Gerä- Dorfsportverein mit 2000 Mitglie-
teturner in den TSV ein. Von 1948 dern heute ein erfolgreicher, mo-
Eventräume bis 40 / bis 100
Personen mit Dachterrasse
Ihr kompetenter Partner in allen
für Incentives · Schulungen Fragen rund um die Küche und den
Präsentationen · Kochkurse
Ausstellungen · Familienfeste individuellen Innenausbau.
Mietküche · Veranstaltungen
Claus und Nicolas Holder
Claus Holder GmbH&Co. KG
Sein Herz schlug für den TSV: Albrecht Bürkle Foto: Markus Bechert
6
Muskelkater Juli 2020
TSV 2.0:
Die Digitalisierung des Vereinssports
D as städtische Einkaufsleben weicht
mehr und mehr dem Onlinehandel,
Autos und Unterkünfte werden inzwi-
keit, ihre Trainingserfolge per ESports App
zu überwachen, die hauseigene activity-
App informiert über Kurse, Termine und
Hilfsmittel beim Sport, sondern es galt,
unser Sportangebot komplett in das
World Wide Web zu verlegen. Sport über
schen per App gebucht und Paare, die sich Buchungen und unsere LÜ verbindet Vi- das Internet, das soll funktionieren? Ja
über eine Online-Dating Plattform ken- deospiele mit Bewegung. Alles in allem und wie das funktioniert! Innerhalb weni-
nengelernt haben, sind längst keine Sel- würden wir uns als einen durchaus tech- ger Tage hatten wir ein Online-Trainings-
tenheit mehr. nisch fortgeschrittenen Verein betrachten. konzept ausgearbeitet. Zwar gab es an-
Auch wir beim TSV sind stets mit dem Dennoch stellte uns die Corona-Pandemie fangs noch die einen oder anderen techni-
Zahn der Zeit gegangen und haben uns vor eine völlig neue Herausforderung in sche Probleme, doch waren diese schnell
die moderne Technik zunutze gemacht. Sachen Digitalisierung. Plötzlich war die behoben und eine für uns neue Art des
So haben unsere Mitglieder die Möglich- Technologie nicht mehr nur ein nützliches Trainings war geboren. Dominik Krauß
„Lampenfieber habe ich
eigentlich nicht mehr“
Interview mit Alexander Veith,
der für den TSV vor der Kamera steht
D er Muskelkater hat sich mit
Alexander Veith unterhal-
ten, er hat das Online-Kurspro-
moderieren musst, ohne voll-
kommen aus der Puste zu kom-
men. Ein wesentlicher Unter-
les Team wäre das Ganze gar
nicht möglich gewesen.
gramm betreut und stand unter schied zu Kursen mit Publikum Welcher deiner Besucher bei
anderem für einige Kurse sowie ist, dass du kein direktes Feed- „Ask the Coach“ hat dich am
das Interview-Format „Ask the back bekommst und du kannst meisten inspiriert und warum?
Coach“ vor der Kamera. auch nicht spontan darauf re- Für mich war wirklich jeder Besu-
agieren. Mir persönlich gefällt es cher inspirierend, denn es waren
Hallo Alex, vor längerer Zeit hast natürlich mit Publikum deutlich ja immer total verschiedene
du beim Reality-Format „Big Bro- besser, da dies ja auch den Beruf Sichtweisen und Themen. Super
ther“ bereits Erfahrungen vor der eines Instructors/Kursleiters aus- war natürlich, dass ich sogar
Kamera gesammelt. Nun bist du macht. Du musst einfach um- Oberbürgermeisterin Gabriele
für den TSV wieder vor der Ka- switchen können und das fällt Zull als Gast begrüßen durfte.
mera gestanden. Wie hat sich mir zum Glück recht leicht.
das für dich angefühlt, hattest Besonders in den vergangenen
du dabei so was wie Lampenfie- In deinem Interview-Format „Ask Wochen hat die Digitalisierung
ber? the Coach“ hast du deinen Zu- auf Grund der Pandemie einen
Big Brother ist ja nun schon schauern nicht nur wertvolle längst überfälligen Sprung nach
zwanzig Jahre her, und es ist viel Trainingstipps gegeben, sondern vorne gemacht. Was glaubst du, „Mir fällt das Agieren vor der Kamera von
passiert in der Zwischenzeit. In hattest auch immer wieder Per- wie die Digitalisierung zukünftig Natur aus sehr leicht“, sagt Alexander
meinem Beruf als Fitnesstrainer sönlichkeiten aus Fellbach und den Sport verändern könnte? Veith über sich selbst.
und Profi-Athletik-Coach war ich der Region zu Besuch. Wie kam Die Digitalisierung ist momentan
bis dato nie ganz aus dem The- es zu der Idee, neben dem Kurs- sehr im Kommen und wird si-
ma „vor der Kamera stehen“ angebot ein solches Format an- cherlich auch in Zukunft im Sport
raus. Ich habe zum Beispiel sehr zubieten? eine große Rolle spielen. Aller-
viele Fitness-Formate für TV-Sen- dings muss ich klar und deutlich
der abgedreht und bin auch bis Die ursprüngliche Idee war die, sagen, dass dies nie ein persönli-
heute im Bereich von Social Me- ein Online-Format zu kreieren, ches Training im Studio oder das
dia sehr aktiv. Lampenfieber ha- welches auch die Möglichkeit „Wir-Gefühl“ wie im Kurs oder
be ich eigentlich nicht mehr. Mir gibt, nicht nur ein Sportpro- beim Mannschaftssport ersetzen
fällt das Agieren vor der Kamera gramm zu absolvieren, sondern kann. Ich denke von einer guten
von Natur aus sehr leicht. Was auch einem Trainer weiterhin Mischung beider Komponenten
viele nicht wissen, ich habe sogar von zu Hause aus Fragen zu stel- würden alle am meisten profitie-
in der Vergangenheit zwei Jahre len und sich dadurch inspirieren ren.
eine Schauspielschule besucht. und motivieren zu lassen. Ziel
war es auch den Menschen, die Inzwischen ist das Training unter
Als Coach bist du es gewohnt, jetzt nicht mehr ins Studio gehen Hygiene-Auflagen wieder mög-
direkt mit deinen Kursteilneh- können, ein breit gestreutes Pro- lich und viele unserer Mitglieder
mern zu kommunizieren. Dies gramm anzubieten, dass sie sich wollen nach der Zwangspause
war durch die Kontaktbeschrän- möglichst rundum versorgt füh- wieder voll durchstarten. Welche
kungen nicht mehr so einfach len. Tipps kannst du unseren Mitglie-
möglich. Wie hast du diese Um- Deswegen auch unser Motto dern an die Hand geben, damit
stellung empfunden? „Wir kommen zu Euch“. Ihr sie ohne Verletzungsrisiko wie-
Es ist generell eine ganz andere könnt nicht mehr ins activity der in ihr normales Training ein-
Art zu arbeiten, wenn du vor kommen, also kommt das activi- steigen können?
einer Kamera stehst und in eine ty zu euch. Je umfangreicher das Dazu habe ich auf Youtube ein
Linse reinschaust, als wenn du Online-Angebot ist, desto mehr komplettes Video gemacht, da
vor Publikum agierst. Der we- Menschen kann ich auch abho- gebe ich die nötigen Tipps. Am
sentliche Unterschied dabei ist, len. Da wir ein so tolles und fa- besten gleich mal auf dem You-
dass du zu hundert Prozent alle cettenreiches Online-Team hat- tube Kanal vom activity vorbei
Übungen dauerhaft und auch ten, war das auch in diesem Um- schauen.
von der Ausführung her sehr fang möglich. Ein großes Danke-
korrekt absolvieren musst, gege- schön noch mal an alle, die mit- Das Gespräch führte Dominik
benenfalls auch noch nebenbei gewirkt haben. Ohne so ein tol- Krauß
KURSE DES TSV SCHMIDEN
STAND JULI 2020
KURS
PROGRAMM
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Hinweis!
activity – der Freizeitsportclub Sportforum Rücken-Kompetenz-Zentrum
Aktuellen kann es in den Kursen
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Änderungen kommen! Bitte
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activity Fitnesskurse Ballett/Hip-Hop/ www.reversus.de
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Heike Schader Modern Dance lungswebseite oder kontaktieren
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Sie die Abteilungsleiter!
Fax: 0711 5104998 33 Telefon: 0172 7392240 unseren Abteilungen
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Fax: 0711 5104998 30 www.crossfitschmiden.com Antje Deuschle
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www.activity-fellbach.de Fight-Academy fitness-gesundheit@turnen.tsv- Montag/Mittwoch: 09-12 Uhr
Silvo Colnaric schmiden.de Dienstag: 09-12 Uhr
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
1 6.30–7.30 Uhr: Workout of the Day 1 06.30–7.30 Uhr: Workout of the Day 2 08.30–09.30 Uhr: Fitnessgymnastik 2 09.30–10.10 Uhr: Walking/Gymnastik Outdoor 1 06.30–7.30 Uhr: Workout of the Day 7 09.00–09.45 Uhr: Kinder-Schwimmkurs Anfänger (ab September)
3 09.15–10.15 Uhr: Rückentraining 5 9.00–10.00 Uhr: Wake up Dance and Gym Moves-Morning Dance 3 09.00–09.50 Uhr: WSG 2 09.45–10.45 Uhr: BBR 2 08.30–9.30 Uhr: Mach mit – bleib fit: Intensiv 2 09.00–09.45 Uhr: Fit Mix Outdoor
2 10.00–11.00 Uhr: Pilates 2 9.15–10.00 Uhr: Fit Mix Outdoor 4 09.00–10.15 Uhr: Morgen Yoga 1 10.15–11.45 Uhr: Erwachsenen Capoeira 2 09.30–10.10 Uhr: Stabilisationstraining 1 09.00–10.00 Uhr: Krav Maga (Selbstverteidigung)
1 11.00–11.45 Uhr: Functional Power Outdoor 1 10.00 –11.00 Uhr: Fitnessboxen Outdoor 2 09.30–10.30 Uhr: Fit trotz Gewicht für Frauen 2 10.30–11.30 Uhr: Pilates Flow 1 09.30–10.15 Uhr: Functional Workout Outdoor 7 09.50–10.35 Uhr: Kinder-Schwimmkurs Anfänger
3 10.30–11.30 Uhr: Mobility 2 09.40–10.40 Uhr: Cycling 2 2 09.30–10.30 Uhr: Mach mit – bleib fit: Gemäßigt 2 10.00–10.45 Uhr: Fit Mix Outdoor
1 10.15–11.45 Uhr: Erwachsenen Capoeira 2 10.00–10.45 Uhr: Fit Mix Outdoor 1 10.00–11.00 Uhr: Fitnessboxen Outdoor 1 10.00–11.30 Uhr: Hyrox
1 2 10.00–11.00 Uhr: Fitnessgymnastik an Kraftgeräten 3 10.30–11.30 Uhr: Rückenfitness Gold 7 10.40–11.25 Uhr: Kinder-Schwimmkurs Aufbau
1 10.00–11.00 Uhr: Workout of the Day 3 2 11.00–11.45 Uhr: Athletic Workout Outdoor
2 10.05–11.05 Uhr: Die fünf Esslinger 7 11.30–12.15 Uhr: Kinder-Schwimmkurs Aufbau
2 10.10–11.10 Uhr: Pilates 2 12.00–12.45 Uhr: Fitnessboxen Outdoor
2 13.00–13.45 Uhr: Mobility Outdoor
7 16.00–17.00 Uhr: Eltern-Kind-Capoeira 7 16.45 –17.45 Uhr: Ballett Kinder Anfänger I 2 7 15.15–16.15 Uhr: Pre Ballett 7 13.30–14.30 Uhr: Crossfit Kids 5 14.00–15.00 Uhr: Zumba Outdoor
2 16.00–17.00 Uhr: Fit Mix Outdoor 7 7 16.30–17.30 Uhr: Hip-Hop 7 15.30–16.15 Uhr: Wassergewöhnung (ab September)
7 16.45–17.30 Uhr: Kinder-Schwimmkurs Anfänger (ab September) 7 15.45–16.45 Uhr: Ballett Kinder Anfänger
7 16.15–17.15 Uhr: Schwimmkurs Krokodil (ab September)
7 16.45–17.30 Uhr: Feel the Dance Fever, Mini Dance
2 16.50–17.50 Uhr: Pilates
Sonntag
2 17.10–17.40 Uhr: Bauch intensiv 1 17.00–17.30 Uhr: Power Workout Outdoor 2 17.00–17.45 Uhr: BBR Outdoor 7 17.00–18.00 Uhr: Kids Selbstverteidigung 7 17.00–18.00 Uhr: Kinder Capoeira 3 09.30–11.00 Uhr: Fit Mix Rücken Outdoor
7 17.00–18.00 Uhr: Kinder Capoeira 2 17.10–17.40 Uhr: Bauch intensiv 2 18.00–19.00 Uhr: BBR 2 17.20–17.50 Uhr: Bauch intensiv 7 17.30–18.15 Uhr: Feel the Dance Fever, Midi Dancer 1 1 10.00–11.00 Uhr: Fitnessboxen
4 17.30–18.45 Uhr: Vinyasa Flow 7 17.45–18.45 Uhr: Kids Selbstverteidigung 7 17.00–18.00 Uhr: Kinder Capoeira 3 17.05–18.05 Uhr: Mobilität 7 17.00–18.30 Uhr: Ballett Kinder Fortgeschritten mit Spitze 1 10.30–12.00 Uhr: Sunday Funday
3 17.40–18.40 Uhr: Mobilität 3 18.00–19.00 Uhr: Faszinierender Rücken 7 18.00–19.00 Uhr: Kinder Capoeira 7 17.30–18.15 Uhr: Kinder-Schwimmkurs Aufbau (ab September) 1 17.30–18.30 Uhr: Weightlifting 1 11.00–12.00 Uhr: Fitnessboxen
3 18.00–18.45 Uhr: Mobility 5 18.00–19.00 Uhr: Ballett Erwachsene Anfänger 1 18.00–19.00 Uhr: Workout of the Day 7 17.45–18.45 Uhr: Hip-Hop 3 17.35–18.35 Uhr: Mobilität 3 11.30–12.45 Uhr: Yoga für alle
1 18.00–19.30 Uhr: Erwachsenen und Jugendliche Capoeira 1 18.00–19.00 Uhr: Strength & Skill Workout of the Day 3 18.00–19.00 Uhr: Mobilität 1 18:00–18:50 Uhr: Cycling 7 18.00–19.00 Uhr: Kinder Capoeira
1 18.00–19.00 Uhr: Gymnastics 3 18.00–19.00 Uhr: Mobilität 1 18.15–19.00 Uhr: Box-Kondi 2 18:00–19:30 Uhr: Outdoor Beachvolleyball (ab 03.08.2020) 1 18.00–19.00 Uhr: Outdoor Workout
1 18.10–19.00 Uhr: Cycling 4 18.00–19.15 Uhr: Vinyasa Flow 2 19.00–19.45 Uhr: Aqua-Kurs „Fit im Wasser“ (ab September) 7 18.00–19.30 Uhr: Youngsters Selbstverteidigung 1 18.00–21.00 Uhr: Klettern (ab 07.08.2020)
3 18.50–19.50 Uhr: Mobilität 1 19.00–19.50 Uhr: Cycling 1 19 .00–20.00 Uhr: Workout of the Day 3 18.10–19.00 Uhr: Rückenfitness 7 18.15–19.00 Uhr: Feel the Dance Fever, Midi Dancer 2
1 18.30–19.30 Uhr: Frauen-Fitnessboxen 1 19.00–20.00 Uhr: Workout of the Day 1 19.00–20.30 Uhr: Erwachsenen Capoeira 3 18.15–19.30 Uhr: Gerätetraining 1 18.30–19.30 Uhr: Workout of the Day
1 19.00–20.00 Uhr: Aerobic-Kickboxing-Workout 3 19.10–20.25 Uhr: Gerätetraining 3 19.10–20.25 Uhr: Gerätetraining 1 18.30–19.30 Uhr: Fitnessboxen Outdoor 5 18.45–20.15 Uhr: Ballett Meisterklasse
5 19.00–20.00 Uhr: Jazz Fever Dance 5 19.15–20.15 Uhr: Ballett Erwachsene Fortgeschrittene 7 19.15–20.15 Uhr: Modern Dance 2 18.30–19.30 Uhr: BBP (Kräftigung) 3 18.45–20.00 Uhr: Gerätetraining
1 19.00–20.00 Uhr: Workout of the Day 4 19.35–20.50 Uhr: Vinyasa Flow 1 19.15–20.15 Uhr: Strong Nation Outdoor 1 18.30–19.30 Uhr: Strength&Skill Workout of the Day 7 19.00–19.45 Uhr: Feel the Dance Fever, Jazz Teens
4 19.05–20.20 Uhr: Yin Yoga 1 20.00–20.45 Uhr: Tabata (Outdoor) 2 19.30–20.20 Uhr: Pilates für Anfänger 7 18.45–19.45 Uhr: Kids-Kickboxen 2 19.00–20.00 Uhr: BBR
1 19.10–20.00 Uhr: Cycling 1 20.00–21.00 Uhr: Mixed Impact Step 1 20.00–20.45 Uhr: Outdoor Workout 5 19.00–19.55 Uhr: Dancespiration 1 19.00–20.00 Uhr: Fitnessboxen Outdoor
1 19.45–20.30 Uhr: Aqua-Kurs „Power“ (ab September) 1 20.00–21.00 Uhr: Workout of the Day 1 20.00–21.00 Uhr: Strength&Skill Workout of the Day 4 19.15–20.30 Uhr: Vinyasa Flow I 1 19.00–20.30 Uhr: Erwachsenen Capoeira Fortgeschrittene
1 20.00–21.00 Uhr: Fitnessboxen Outdoor 1 20.00–21.00 Uhr: Mixed Material Arts (MMA) 1 20.30–21.30 Uhr: Fitnessboxen Fortgeschrittene 1 19.30–20.30 Uhr: Workout of the Day 2 19.30–22.00 Uhr: Gymnastik + Spiele für Männer
2 20.00–21.00 Uhr: Fitnessgymnastik ab 50 Jahren 1 2 20.30–22.30 Uhr: Ballspielgruppe für jedermann 5 19.45–21.30 Uhr: Jazz Dance Company (Fortg.) 2
2 20.00–21.00 Uhr: Fit Mix Outdoor 1 1 20.00–21.30 Uhr: Kickboxen
5 20.00–21.00 Uhr: 100 %-Dance-Feeling Dance Moves 2 2 20.15–22.00 Uhr: Gymnastik + Spiele für Männer
3 20.00–21.15 Uhr: Gerätetraining 4
3 20.00–21.15 Uhr: Gerätetraining 4
2 20.30–21.15 Uhr: Aqua-Kurs „Fitness“ (ab September)
1 Power
2 Fit & Gesund
3 Gesunder Rücken
4 Entspannung
5 Tanz
6 Fit vor/nach der Geburt
7 Kinder
KURSBESCHREIBUNGEN (4) Bauch, Beine, Rücken (BBR)
Ziel dieses Angebotes ist die Stärkung und Straf-
fung der wichtigen Muskelgruppen Bauch, Beine,
des Dehnen.
Fitnessgymnastik/Fitnessgymnastik an
1 Power Krav Maga (Selbstverteidigung)
Lerne dich selbst zu verteidigen und fühle dich mit
Rücken und Po. Kraftgeräten
Keine Anmeldung erforderlich.
dem effektivsten Verteidigungs-System im Alltag
Kurse im activity sicher. Fit trotz Gewicht für Frauen
Abteilung: activity Keine Anmeldung erforderlich.
(4) Fitnessboxen MMA (Mixed Material Arts)
Das perfekte Ganzkörpertraining, um fit zu werden, Ein Allround-Kampfsporttraining, das Schlag- und Gymnastik + Spiele für Männer
sich auszupowern oder Problemzonen anzugreifen. Tritttechniken mit Bodenkampf und Ringen ver- Keine Anmeldung erforderlich.
bindet.
(4) Indoor Cycling Mach mit - bleib fit intensiv/gemäßigt
Das ultimative Gruppenerlebnis, mitreißende Musik Thai-Kickboxen Fitnessgymnastik für Menschen ab 50 Jahren für
und ein intensives Herz- Kreislauftraining. Ein Kickboxtraining nach mit Muay Thai Elementen. mehr Beweglichkeit und Mobilität. Keine
Zu klassischen Schlag- und Trittkombinationen Anmeldung erforderlich.
(4) Kick & Work kommen Ellenbogen- und Kniestöße gegen Polster
Ein Ganzkörpertraining, das die konditionellen oder den Sandsack. Sporthalle 2
Grundelemente des Boxsports (Schnelligkeit, (4) Balance Mobility & Core (Körpermitte) Abteilung: Turnen
Ausdauer und explosiver Kraftaufbau) individuell Abteilung: Klettern BMC ist ein ruhiges Workout mit Übungen aus Ballspielgruppe für Jedermann/-frau
verbessert. Kletterkurs Pilates, Yoga und Tai Chi für alle die ihre Flexibilität, Basketball und Volleyball für Herren und Damen
Kursteilnehmer lernen an unserer Indoor Kletter- Mobilität und Corekraft verbessern möchten. jeden Alters. Sowohl für Anfänger als auch Fort-
(4) Six Pack Racing wand die wichtigsten Sicherungstechniken und geschrittene geeignet.
Ein intensives Fatburner Programm auf dem Cycling Bewegungsabläufe fürs Klettern, sowie weiches (2,4) Core-Training (8 Einheiten)
Rad wobei sich Ausdauer und Six Pack Training zu kontrolliertes Ablassen des Partners. Anmeldung Das Core-Training ist ein Training mit zwei Seilen, Stadion Schmiden
einem perfekten Workout verbindet. über die TSV-Geschäftsstelle. die an einer speziellen Deckenkonstruktion befes- Abteilung: activity
tigt sind und in ihrer Länge, je nach Übung, variiert Athletic Workout Outdoor
Kurse im Sportforum TSV Bewegungszentrum werden können. Athletic Workout steht das Teamwork stark im Vor-
Abteilung: Capoeira Abteilung: Schwimmen dergrund. Der gegenseitige Ansporn, aus jedem die
Capoeira für Erwachsene Aqua-Kurs „Power“ (11 Einheiten) (2,4) Die Fünf Esslinger (8 Einheiten) letzte Kraft rauszuholen, immer schneller, besser
Capoeira ist eine Mischung aus Kampf, Tanz und Die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auf- Ein Programm für Menschen, die in der zweiten und stärker zu werden, ist der Weg zum Ziel.
Akrobatik und hat seinen Ursprung in Brasilien. trieb und Widerstand, werden effektiv eingesetzt, Lebenshälfte stehen zum Erhalt der Beweglichkeit,
Keine Anmeldung erforderlich. um rundum fit zu werden. Muskeln und Knochen. BBR Outdoor
In Schmiden Bewegungsraum Container: Kursbeschreibung siehe „Bauch, Beine, Rücken
Abteilung: Crossfit Abteilung: Turnen TSV Mitglied 40€/Nichtmitglied 56€ (BBR)“
Gymnastics Aerobic-Kickboxing-Workout
Üben und Trainieren von Turnelementen, Eigen- Einzigartiges, powerorientiertes Ganzkörpertraining (4) Faszination Fit Mix Outdoor
körpergewichtsübungen und Rumpfstabilität. zur Verbesserung der Koordination und Flexibilität In diesem Kurs werden wir alle Arten des Ein Training der anderen Art: Bei Übungen mit
Anmeldung über die Eversports App. mit großem Spaßfaktor. Faszien–Trainings ausprobieren. Kleingeräten werden Kraft, Ausdauer und Koordi-
nation trainiert. Durch die Variation der Übungen
Hyrox BBR (4) Fit Mix Gold ist dieses Ganzkörpertraining für jeden geeignet,
Training und Vorbereitung in Anlehnung an den Nach der Erwärmung folgen Kräftigungsübungen Bei diesen Übungen für ältere Personen werden um die eigene Fitness zu steigern.
Hyrox Event. Anmeldung über die Eversports App. mit Hanteln, Pezzibällen, Aerosteps, Tubes, Thera- mit Kleingeräten Kraft, Ausdauer und Koordination
bändern oder Flexibar, beendet wird die Übungs- trainiert. Walking/Gymnastic Outdoor
Strength and Skill stunde mit Dehnübungen. Kursbeschreibung siehe „Walking“.
Spezielle Stunde auf Kraft- und Techniktraining zu- (1,4) Fitness-Zirkel (8 Einheiten)
geschnitten. Anmeldung über die Eversports App. Mixed-Impact Step
Step-Aerobic Anfängern und Fortgeschrittene.
Motivierendes Gruppentraining aus einem Mix von
Ausdauer- und Kraftgeräte mit dem Schwerpunkt
3 Gesunder Rücken
Sunday Funday Schrittkombinationen rund um und über das Step, Gewichtsreduktion.
Alles was Spaß macht. Eine Abwechslung zum garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Kurse im activity
normalen Trainingsgeschehen. Anmeldung über die (4) Kurskarussell Abteilung: activity
Eversports App. Stadion Schmiden Jede Woche überrascht ein anderer Kursleiter mit (4) Faszinierender Rücken
Abteilung: activity einem Kurskonzept. Ein intensives Rückentraining unter Beachtung der
Weightlifting Fitnessboxen Outdoor faszialen Leitbahnen.
Spezielle Stunde auf Powerlifting und Olympisches Beschreibung siehe „Fitnessboxen“. (2,4) Pilates Foundation + Pilates (8 Einheiten)
Gewichtheben zugeschnitten. Anmeldung über die In diesem Kursformat legen wir den Grundstein (4) Rückenfitness Gold
Eversports App. Functional Power Outdoor einer korrekten Ausrichtung und Umsetzung der Bei diesen Übungen für ältere Personen werden
Hochintensiver Powertraining das neben Muskeltrai- Grundübungen. mit Kleingeräten Kraft, Ausdauer und Koordination
Workout of the day ning auch Koordination, Geschwindigkeit, Schnell- trainiert.
Ein funktionelles, täglich variierendes Training, kraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität (4) Pilates */** (offener Kurs)
ausgeführt in hoher Intensität. Anmeldung über die verbessert. Pilates ist ein ganzheitliches Kräftigungstraining, (4) Mobility & Körperwahrnehmung
Eversports App. das für eine ausgeglichene Muskelbalance im Beweglichkeit und Mobilität der Gelenke um
Functional Workout Outdoor ganzen Körper sorgt. Bewegungseinschränkungen zu verbessern und
Abteilung: Fight-Academy Hochintensives Powertraining das neben Muskeltrai- Beschwerden zu lindern.
Box-Kondi ning auch Koordination, Geschwindigkeit, Schnell- (4) Pilates Flow
Konditionstraining im Boxer-Style ist ein „Full Body kraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität Der Begriff ,,Flow“ steht sowohl für Bewegungsein- (4) Rückenfitness / Fit Mix Rücken
Workout“, bei dem wir sowohl Kraft als auch Aus- verbessert.Keine Vorkenntnisse erforderlich. fluss als auch für das völlige Aufgehen im Moment. Wir machen dich stark im Kreuz. Ein ausgewoge-
dauer trainieren. Sanfte, fließende Bewegungen, die ineinander nes Kräfteverhältnis zwischen Bauch- und Rücken-
Power Workout Outdoor/Outdoor Workout übergehen, stehen hier im Mittelpunkt. muskulatur macht dich fit für den Alltag und beugt
Fitnessboxen Gezieltes Krafttraining für die Muskulatur, um auch Rückenbeschwerden vor.
Das perfekte Ganzkörpertraining, um fit zu werden, mit steigendem Alter Kraft und Stabilität beizu- (4) Stabilisationstraining
sich auszupowern oder Problemzonen anzugreifen, behalten. Die Gesundheit wird verbessert, mit dem Der Fokus liegt in diesem Kurs auf Gleichgewichts- (4) Wirbelsäulengymnastik offener Kurs
box dich fit ohne Körperkontakt! schönen Nebeneffekt, dass überflüssige Fettpolster übungen mit oder ohne Gerät auf einem instabilen Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen die
nachhaltig verschwinden. Untergrund. Rückenschmerzen entgegenwirken und ein ent-
Frauen-Fitnessboxen lastendes „Muskelkorsett“ aufbauen.
Fitnessboxen für Frauen - Women only! Kalorien (4) Strong Nation Outdoor (4) Walking
verbrennen, den Körper straffen und sich in der Ein intensives Intervalltraining mit dafür speziell Das Laufen, insbesondere das Ausdauerlaufen, Kurse im Sportforum
Gruppe fit boxen! zusammengestellter Musik. Das neue Gruppenfit- ist eine effektive Methode, um zu einem vitalen Abteilung: activity
nessprogram setzt effektive Trainingsreize auf die Körper zu gelangen. (4) Wirbelsäulengymnastik 8 Einheiten /
gesamte Muskulatur und erzielt eine hohe Fettver- WSG & Stretch / WSG intensiv
brennung. TSV Bewegungszentrum Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen die
Abteilung: activity Rückenschmerzen entgegenwirken und ein ent-
(4) Tabata Outdoor (1,4) Senioren Rückenfitness (8 Einheiten) lastendes „Muskelkorsett“ aufbauen.
Bei Tabata trainiert man für 20 Sekunden bei ma- Erfahre, wie du dein Wohlbefinden durch Mobilität
ximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause, und Vitalität positiv beeinflussen kannst. Abteilung; Reversus
und das für 8 Sets. Mobilität
Abteilung: Schwimmen Dehnungs-, Mobilisations- und BLACKROLL
2 Gesund & Fit Aqua-Kurse „Fitness“ und „Fit im Wasser“
(11 Einheiten)
®-Übungen werden kombiniert durchgeführt, um
die passive, sowie aktive Beweglichkeit zu verbes-
Die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auf- sern. Anmeldung über die Eversports App.
Kurse im activity trieb und Widerstand, werden effektiv eingesetzt,
Abteilung: activity um rundum fit zu werden. Gerätetraining
Kickboxen (4) Bauch intensiv Anhand eines individuellen Trainingsplans werden
Schlag- und Trittkombinationen auf die Pratzen, Dieser Kurs bietet ein ausdauerndes Bauchmuskel- Abteilung: Turnen entweder Stabilitäts- oder Kräftigungsziele verfolgt,
Sandsäcke oder mit dem Partner. Freiwillig auch mit training in allen Variationen. Keine Anmeldung BBP (Kräftigungsübungen) um den Rücken und auch den ganzen Körper
Sparrings- und Wettkampfelementen. erforderlich. Nach der Erwärmung folgen Kräftigungsübungen nachhaltig zu trainieren. Anmeldung über die
mit verschiedenen Fitnessgeräten und abschließen- Eversports App.
Seite 4
Grundlagentraining fältigen, tänzerischen Bewegungen mit kleinen Hip-Hop
Übungen für die Koordination, Ausdauer und Stretchingeinheiten für die Faszien und wiederkeh- Coole freestyle Moves und Choreographin für
Hinweis!
Schnelligkeit sorgen dafür, dass der Körper, zusätz- renden Balanceübungen, sowie einem abschließen- Mädchen und Jungen ab 8 Jahren auf moderne Die Kurse in den Abteilungen
lich zu klassischen Trainingsformen, für den Alltag den Relaxteil (Matte mitbringen) für Frauen ab ca. Hip-Hop Beats.
optimal belastbar bleibt. Anmeldung über die 40 Jahren. Anmeldung über die TSV Geschäftsstelle activity, Capoeira, CrossFit,
Eversports App. oder über silvi-jazzdance@gmx.de. Modern Dance einklang, Fight-Academy und
Dieser Tanzkurs ist eine Mischung aus schnellen,
Stadion Schmiden JazzDance Fortgeschrittene/ harten, aber auch weichen Bewegungen, wobei Reversus sind anmeldepflich-
Abteilung: activity
Mobility Outdoor
JazzDanceCompany (12 Einheiten)
Schritte, Sprünge, Drehungen und Battements
der körperliche Ausdruck im Vordergrund steht. Für
Jugendliche ab 14 Jahren.
tig! Anmeldung und Infos über
Beschreibung siehe „Mobility & Körperwahrneh- werden zu fetzigen JazzDanceChoreographien die jeweilige Abteilungseite.
mung“. kombiniert. Darüber hinaus gibt es ein intensives Abteilung: Fight-Academy
Faszien- und Stretchingprogramm für fortgeschrit- Selbstverteidigung für Kids & Youngsters
Fit Mix Rücken Outdoor tene Tänzerinnen ab 35 Jahren. Anmeldung über Kinder und Jugendliche bis 16 Jahren lernen Ge- TSV Montasbeiträge
Beschreibung siehe „Rückenfitness/Fit Mix Rücken“. die TSV Geschäftsstelle oder über silvi-jazzdance@ waltprävention, Selbstverteidigung und Selbst-
gmx.de. behauptung unter Anleitung eines geprüften TSV Beitrag Erwachsene 12€
Gewaltpräventionstrainers.
4 Entspannung TSV Bewegungszentrum TSV Beitrag Kinder 8€
Abteilung: activity Kids Kickboxen
Kurse im activity Wake up Dance and Gym Moves - Beschreibung siehe „Kickboxen“. Abteilungsbeiträge
Abteilung: einklang Morning Dance (6 Einheiten) Ballett 33€
Anusara Yoga
Dieses kreative Yoga kombiniert dynamische und
Bunte Tanzmischung, die die Morgenmüdigkeit
vertreibt und jung, beweglich, sowie körperlich und
Kleinschwimmhalle im Ballett Meisterklasse 40€
statische Übungen mit dem Ziel die Körperhaltung geistig vital hält. Für Frauen ab 40 Jahren. Friedens-Schulzentrum
zu verbessern. Abteilung: Schwimmen Eltern-Kind-Capoeira 23€
Stadion Schmiden Wassergewöhnung (10 Einheiten)
Kinder-Capoeira 33€
Hatha Yoga Abteilung: activity Die 2,5 bis 4jährigen werden spielerisch an das un-
Hatha Yoga verbindet Körper, Atem und Geist, (1,4) Zumba Outdoor bekannte Medium Wasser herangeführt und somit Jugendlichen-Capoeira 37€
indem einzelne Asanas aufeinander aufgebaut Zumba ist Tanz und Fitness zu heißen lateinamerika- auf den Schwimmkurs vorbereitet.
werden. nischen Rhythmen, wie z.B. Salsa, Samba, Cumbia Erwachsenen-Capoeira 38€
und Merengue. Kinder-Schwimmkurs Anfänger (10 Einheiten)
Crossfit 67€
Morgen Yoga Der erste von drei Schwimmkursen beinhaltet die
Um in einen schönen, ausgeglichenen Tag zu
starten, wird der Körper mobilisiert und der Geist
6 Fit vor/nach der Geburt spielerische Wassergewöhnung mit dem Ziel sich
am Ende 10 Meter über Wasser zu halten.
einklang – Yoga und mehr 30€
erfährt Frische und Entspannung. Fight-Academy 39€
Kurse im activity Kinder-Schwimmkurs Aufbau
Fight-Academy (unter 18) 24€
Vinyasa Flow Abteilung: activity (10 Einheiten)
Atmung und Bewegung werden miteinander ver- (2,4) Body Shape für Mamis (8 Einheiten) Der zweite von drei Schwimmkursen beinhaltet die Hip-Hop 25€
bunden, indem einzelne Asanas in Flows kombiniert (für Kinder ab 6 Monate) Folgekurs für alle Mamis Übung und Gewinnung von Sicherheit im Brust-
und ausgeführt werden. mit Kindern ab 6 – 12 Monaten. Ist die Geburt 6 schwimmen mit dem Ziel das “Seepferdchen” zu Modern Dance 25€
Monate her können wir mit Body-Shape-Training schaffen.
Yin Yoga Bauch, Beine und Po wieder in Form bringen. An- Reversus 29€
Die einzelnen Asanas werden länger ohne muskulä- meldung erforderlich über die activity Homepage. Kinder-Schwimmkurs Krokodil (10 Einheiten) Selbstverteidigung Kinder 24€
re Spannung gehalten, um den Körper zu dehnen, Im letzten Schwimmkurs gewinnen die Kinder
sowie für eine tiefe Entspannung zu sorgen. (2,4) Mach Dich fit und bring dein Baby mit Sicherheit im tiefen Wasser und erlernen das Turnen 5€
(8 Einheiten) Rückenschwimmen.
Yoga für Alle (für Kinder ab 3 Monaten) Um nach der Geburt
Ein Mix aus verschiedenen Yoga-Formen mit starker schnell wieder in Form zu kommen und die Rück- Kurse in der Sporthalle Preis pro Kurszyklus
Orientierung am Power Yoga bei dem jeder mit-
machen kann.
bildung zu fördern, sollte keine Frau auf Gymnastik
verzichten. Anmeldung erforderlich über die activity
der Fröbelschule Schmiden activity – der Freizeitsportclub
Homepage. Feel the Dance Fever - Mini Dance Kurs Normal TSV
5 Tanz (2,4) MaPa Moves mit Kind (8 Einheiten)
(14 Einheiten) Mitglieder
Dieser Kurs ist für alle Mamas oder Papas, die sich (1)8-Einheiten-Kurse 64€ 48€
Kurse im activity zusammen mit ihrem Kind fit halten wollen. In die-
(2) 8-Einheiten-Kurse 80€ 64€
Abteilung: activity sem Kurs sind die Kinder in einer Babybauchtrage.
(4) Instensiv Dance&Stretch Anmeldung erforderlich über die activity (3) 8-Einheiten-Kurse 104€ 88€
In diesem Kurs werden verschiedene Tanzelemente Homepage.
erlernt und zu einer Choreographie zusammenge- Jazz-Dance-Abteilung
setzt. Anschließend gibt es ein intensives Stretching
(2,4) Pilates für Mamis (8 Einheiten)
im Sand und auf der Matte. (für Kinder ab 3 Monaten) In diesem Kurs geht es in 6-Einheiten-Kurse 43€ 31€
erster Linie darum, den Beckenboden nach der Ge- 12-Einheiten-Kurse 125€ 88€
(1,4) Zumba burt Ihres Kindes wieder zu kräftigen. Anmeldung
Zumba ist Tanz und Fitness zu heißen lateinamerika- erforderlich über die activity Homepage. 14-Einheiten-Kurse 82€ 62€
nischen Rhythmen, wie z.B. Salsa, Samba, Cumbia Durch einfache Bewegungsspiele und kreative Tanz-
und Merengue. (2,4) Pilates für Schwangere (8 Einheiten) ideen werden Kinder von 4,5-8 Jahren in die Welt 18-Einheiten-Kurse 129€ 93€
Neben der Kräftigung der Muskulatur und der des Tanzes eingeführt. Anmeldung über die TSV
Schwimm-Abteilung
Kurse im Sportforum Verbesserung der Beweglichkeit ist eine gesunde Geschäftsstelle oder über silvi-jazzdance@gmx.de.
Abteilung: Ballett aufrechte Körperhaltung das Ziel des Trainings. An- 10-Einheiten-Schwimmkurse 70€ 60€
Ballett Erwachsene Anfänger / meldung erforderlich über die activity Homepage. Feel the Dance Fever - Midi Dance 1
Fortgeschrittene (14 Einheiten) 11-Einheiten-Aquakurse 75€ 61€
Geschult werden die Grundlagen des klassischen Neben einfachen Warm up‘s und Körperschulungen
Balletts wie Haltung, Körperspannung und Bewe-
7 Kinder lernen die Kinder von 8-10 Jahren fetzige Dance-
Kletter-Abteilung
gung zur Musik. Kombis und coole Choreographien auf angesagte 5-Einheiten-Kletterkurs 150€
Kurse im Sportforum Musik. Anmeldung über die TSV Geschäftsstelle
Kurse in der Sporthalle Abteilung: Capoeira oder über silvi-jazzdance@gmx.de.
Preise für 10er-Karten
der Fröbelschule Schmiden Capoeira für Kinder (bis 14 J.)/
Jugendliche (15-18 J.) Feel the Dance Fever - Midi Dance 2 Abteilungen Normal TSV
Abteilung: Jazz-Dance Capoeira ist eine Mischung aus Kampf, Tanz und (14 Einheiten) Mitglieder
100% Dance Feeling Dance Moves Akrobatik und hat seinen Ursprung in Brasilien. Neben einfachen Warm up‘s und Körperschulungen
(18 Einheiten) lernen die Kinder von 10-12 Jahren fetzige Dance- Capoeira, Fight-Academy, 110€ 90€
Effektives Dance-Fitness-Training aus verschiedenen Eltern-Kind-Capoeira Kombis und coole Choreographien auf angesagte Reversus, SV-Kids
Stilrichtungen wie Latin, Jazz und Streetdance für Capoeira ist eine Mischung aus Kampf, Tanz und Musik. Anmeldung über die TSV Geschäftsstelle
Frauen ab 35 Jahren zur Verbesserung von Beweg- Akrobatik und hat seinen Ursprung in Brasilien. Für oder über silvi-jazzdance@gmx.de. Crossfit 130€ 110€
lichkeit und Gedächtnis. Anmeldung über die TSV Kinder von 2,5-4 Jahren.
einklang – Yoga und mehr 110€ 90€
Geschäftsstelle oder über silvi-jazzdance@gmx.de. Feel the Dance Fever - JazzTeens (14 Einheiten)
Abteilung: Crossfit Intensives Dancetechnik-Training mit Bewegungs-
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