Nachhaltig wohler fühlen - MOVE & RELAX IM SEEPARK - Das Seepark Hotel
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Nachhaltig
wohler fühlen
MOVE & RELAX IM SEEPARK
S E E PA R K H OT E L . AT
Move & Relax
MEHR BEWEGUNG IM LEBEN
Move & Relax ist ein innovatives Konzept, das neueste Erkenntnisse aus dem Leistungssport in den INHALTSVERZEICHNIS
Alltag übersetzt. Ein ausgewogenes Wechselspiel aus Bewegung und Regeneration – individuell, Wir stellen uns vor Seite 5
nachhaltig, für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Entwickelt in Kooperation mit dem Institut für RELAX Seite 6
Sportwissenschaften der Universität Innsbruck. Gesichtsbehandlungen Seite 8
Körperbehandlungen Seite 12
MOVE – DIE BEWEGUNG Massagen Seite 14
Im Move Bereich und in der Umgebung des Seepark Wörthersee Resorts erleben Sie Bewegung in Day Spa Seite 18
allen Facetten. Bestens begleitet werden Sie von unserem Team, das perfekt auf Ihre Bedürfnisse und Move & Relax Etikette Seite 19
Ihren persönlichen Lebensstil eingeht. MOVE Seite 20
Unser Move Programm Seite 22
RELAX – DIE REGENERATION Tennis Seite 24
Ohne Regeneration keine Leistung. Gönnen Sie sich also hin und wieder Ihre kleinen Ruheinseln und Stand Up Puddeling Seite 26
Verschnaufpausen, um ganz bewusst das Nichtstun zu genießen. Willkommen in unserem großzügi- Radfahren Seite 28
gen Relax Bereich mit Saunen, Infrarotkabinen, Massagen, Pool und mehr! Laufen Seite 30
Wandern Seite 32
Fragen & Antworten Seite 34
ÖFFNUNGSZEITEN:
MOVE & RELAX REZEPTION:
TÄGLICH VON 10:00 BIS 20:00 UHR
FITNESSBEREICH: 06:00 BIS 22:00 UHR
AUSSENPOOL: SOMMER: 06:00 – 22:00 UHR
WINTER: 06:00 – 20:00 UHR
INNENPOOL: 10:00 BIS 22:00 UHR
SAUNA: 10:00 – 22:00 UHR
AN HEISSEN SOMMERTAGEN: 16:00 – 22:00 UHR
MASSAGE, KOSMETIK UND BEHANDLUNGEN:
MIT VORHERIGER TERMINVEREINBARUNG
SEITE 2
Move & Relax Wir stellen uns vor
BEREICH UNSERE MOVE & RELAX INITIATOREN
Wir haben uns eine schöne neue Wellnesswelt für Sie ausgedacht. Stilvoll natürlich. Und auf keinen Fall Sie möchten aktiver und bewusster leben, wissen aber nicht wie?
überlaufen. Dafür gibt es jede Menge zu erleben. Erst den Puls mit Bewegung in die Höhe treiben und Unser Move & Relax Expertenteam unterstützt Sie dabei! Auf der Grundlage Ihrer Körper- und
dann beim Relaxen wieder runterbringen. Herrlich! Was für ein Gefühl, wenn frische Energie durch die Leistungsdaten sowie in Abstimmung mit Ihrem persönlichen Ziel erhalten Sie Ihren Bewegungs-
Zellen strömt und der Kopf frei ist für neue Ideen und Gedanken. Finden Sie zu Ihrem ganzheitlichen plan. Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie sie auch zuhause ganz leicht in Ihrem Alltag bei-
Wohlbefinden – im MOVE AND RELAX BEREICH hier bei uns im Seepark Wörthersee Resort. behalten können. Das ist es, was unser Move & Relax Programm so besonders macht.
PATRICK KOLLER
Wir leben in einer leistungsbezogenen Gesellschaft, wo von jedem
Einzelnen ein höchstes Maß an physischer und psychischer Energie
Relax BEREICH (1 UG) gefordert wird. In der Berufswelt wie auch in der Sportwelt werden
• Indoor Pool • Ruhezonen und Körper und Geist stark gefordert – Grenzen werden dabei oft über-
• Finnische Sauna Sonnenterrasse schritten. Die Wenigsten von uns verstehen es, den Belastungs-
• Dampfbad • Massagen umfang und die Intensität beider Bereiche richtig zu dosieren, die
• Tepidarium • Kosmetik-und individuelle Regeneration richtig zu setzen um damit das persönliche
• Infrarotkabine Körperbehand- Wohlbefinden in Balance zu bringen.
• Nebel-Eis-Grotte lungen
TONI INNAUER
Im Seepark Resort wollen wir mit den Gästen gemeinsam die pas-
sende Balance zwischen Bewegung und Erholung finden – durch
modernste Infrastruktur, das Verständnis für unterschiedlichste
Move BEREICH (EG) Ansprüche und durch unsere bestens ausgebildeten Experten. Das
• Indoor Pool • Gruppen- Resort direkt an der Lendlagune in der Nähe des Wörthersees bietet
• Outdoor Pool – trainingsraum mitten in beeindruckender Natur unzählige Anreize sich zu bewegen
25 m Sportbecken • Sonnendeck und zu entspannen, Eindrücke sowie Erlebnisse zu sammeln, wichti-
• großer neuer • Behandlungs- ge Lernerfahrungen für sich oder in der Gruppe zu machen - und mit
Fitnessraum – räume nach Hause zu nehmen.
MOVE Bereich
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Relax
Unser RELAX BEREICH beruhigt durch und durch. Das geht ganz einfach: Bademantel
anziehen, über die Schwelle zum Spabereich gehen und schon fallen alle Sorgen des
Alltags ab. So einfach kann’s gehen. Ist man dann erst einmal in unserem Wohlfühl-
Reich, kommt tiefenwirksame Entspannung auf.
• Gesichtsbehandlungen
• Körperbehandlungen
• Massagen
• Maniküre & Pediküre
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Gesichtsbehandlungen
GESICHTSBEHANDLUNGEN DAUER PREIS GESICHTSBEHANDLUNGEN DAUER PREIS
Seit 1986 widmet sich Reviderm der Gesund und Jungerhaltung der Haut. REVIDERM FRUCHTSÄUREBEHANDLUNG
Das Beste aus innovativem Kosmetikwissen und medizinischen Erkenntnissen, Zellaktivierende Tiefenreinigung zur sanften Entfernung von Hautschüppchen
vereint zu Pflegeprodukten mit höchster Wirksamkeit. Hautidentische Wirks toffe, mittels Fruchtsäure. Der Erneuerungsprozess der Haut wird aktiviert, die
die den Prozessen und Bausteinen der Haut nachempfunden sind, führen zu Wirkstoffaufnahme verbessert und die Haut bekommt einen natürlichen
höchster Verträglichkeit und bestmöglichen sichtbaren Ergebnissen. Frischekick. Eine ideale Behandlung bei Fältchen, Vernarbungen, Pigment
Unsere Gesichtsbehandlungen werden mit intelligenten Wirkstoffkombinationen störungen und unreiner Haut.
individuell und mit Blick auf den Bedarf Ihrer Hautbedürfnisse eingesetzt. Abreinigung, Fruchtsäurepeeling, Massage, Maske, Wirkstoffkonzentrat, 50 min € 69,–
Abschlusspflege
REVIDERM BASE 25 min € 35,– Abreinigung, Fruchtsäurepeeling, Tiefenreinigung, Augenbrauen fassonieren, 80 min € 99,–
Für intensive Wirkung und Entspannung in kurzer Zeit. Massage, Wirkstoffkonzentrat, Maske, Handmassage, Abschlusspflege
Abreinigung, Pre Peel Phase, Massage, Abschlusspflege
REVIDERM INTENSE Nu Skin ist seit 1984 ein führendes Unternehmen am Wellnessmarkt. Nach der
Innovative Wirkstoff-Komplexe nutzt REVIDERM um die natürlichen Regenerati- Philosophie „Nur Gutes, nichts Schlechtes“ wird Wissenschaft mit der Natur vereint.
onsmechanismen anzuregen. Die hauteigene Kollagenproduktion wird stimu- Die Wirkstoffe werden mit höchstem Qualitätsstandard von den Wissenschaftlern
liert, Falten werden korrigiert, um die Zellen aufnahmefähiger zu machen. unter Berücksichtigung der neuesten Forschungsergebnisse entwickelt. Sichtbar
Abreinigung, Pre Peel Phase, Massage, Maske, Wirkstoffkonzentrat, Abschlusspflege 50 min € 65,– strahlende Haut und verminderte Zeichen der Hautalterung sind das Ergebnis.
Abreinigung, Pre Peel Phase, Tiefenreinigung, Augenbrauen fassonieren,
Massage, Maske, Handmassage, Wirkstoffkonzentrat, Abschlusspflege 80 min € 95,– SPEZIALBEHANDLUNG FÜR UNREINE HAUT 50 min € 69,–
Gezielte Behandlung für die Problemhaut - egal ob jugendliche oder hormonell
REVIDERM ANTI AGING 80 min € 119,– bedingte unreine Haut. Die Behandlung wird mit dem ageLOC Lumi Spa
Gezielte Behandlung abgestimmt auf Ihre Hautbedürfnisse gegen die sichtbaren durchgeführt, der die Poren 4 Mal gründlicher reinigt. Die Tiefenreinigung
Zeichen der Hautalterung. Die Hydrolage dient zur intensiven Wirkstoffein- beseitigt den Grund der Unreinheiten und die Maske hemmt Entzündungen.
schleusung in die Haut. Feuchtigkeitsdepots werden aufgefüllt und es kommt zu Abreinigen mit dem ageLOC Lumi Spa, enzymatisches Peeling, Tiefenreinigung,
einem „Restrukturierenden Biolifting“. Gletscherschlammmaske, Abschlußpflege
Abreinigung, Pre Peel Phase, Tiefenreinigung, Augenbrauen fassonieren, Massage,
Collagen Vlies, Wirkstoffkonzentrat, Hydrolage, Handmassage, Abschlusspflege GALVANIC LIFT 50 min € 83,–
Glättet Falten und feine Linien ab der ersten Behandlung. Zwei spezielle
REVIDERM COLLAGEN AUGENBEHANDLUNG 25 min € 38,– Gel-Ampullen werden mit galvanischem Strom tief in die Haut eingeschleust.
Speziell für die empfindliche, trockene und anspruchsvolle Augenpartie. Stoppt den Prozess der Hautalterung für 48-72 Stunden.
Das hochkonzentrierte Wirkstoffkonzentrat in Kombination mit den Abreinigung mit dem ageLOC Lumi Spa, Peeling, Augenbrauen fassonieren,
Collagenpads sorgt für einen strahlenden Blick mit Soforteffekt. ageLOC Galvanic Behandlung mit zwei speziellen Gel-Ampullen, Gesichts
Abreinigung, Wirkstoffkonzentrat, Massage, Collagen Augenmaske massage, Maske und Abschlusspflege
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MANIKÜRE UND PEDIKÜRE PREIS
PEDIKÜRE OHNE LACK € 47,–
PEDIKÜRE MIT LACK € 55,–
inkl. dem verwendeten Nagellack zum Mitnehmen
MANIKÜRE OHNE LACK € 37,–
MANIKÜRE MIT LACK € 45,–
inkl. dem verwendeten Nagellack zum Mitnehmen
HAARENTFERNUNG
WAXING ab € 10,–
Haarentfernung mit Warmwachs
SUGARING ab € 10,–
Haarentfernung mit Zuckerpaste
ZUSÄTZLICH ZU EINER GESICHTSBEHANDLUNG BUCHBAR
AUGENBRAUEN FASSONIEREN € 10,–
Nur buchbar mit einer Kosmetikbehandlung
AUGENBRAUEN FÄRBEN € 10,–
Nur buchbar mit einer Kosmetikbehandlung
WIMPERN FÄRBEN € 10,–
Nur buchbar mit einer Kosmetikbehandlung
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Körperbehandlungen
KÖRPERBEHANDLUNGEN DAUER PREIS
KÖRPERPEELING 25 min € 31,–
Das pflegende und natürliche Peeling löst sanft abgestorbene Hautzellen.
Die Zellerneuerung und die Durchblutung werden aktiviert und sorgen für
ein samtiges Hautgefühl.
FEUCHTIGKEITSPACKUNG 25 min € 35,–
Die intensiv nährende Packung mit natürlichen Pflanzenölen sorgt für ein
Plus an Pflege und versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit.
ALGENPACKUNG 25 min € 35,–
Die Algenpackung regeneriert, entschlackt und entsäuert den gesamten
Körper. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, Wasseransammlungen
werden abgebaut und die Haut wird mit intensiver Feuchtigkeit versorgt.
MOORPACKUNG 25 min € 35,–
Die Natur Moorpackung hat eine durchblutungsfördernde und stoff-
wechselanregende Wirkung, was wiederum zu einer Steigerung der
Zellaktivität und einer Stärkung des Immunsystems führt. Durch die
entzündungshemmende Wirkung ist es die perfekte Behandlung bei
Muskelverspannungen und -verhärtungen nach dem Sport.
KÖRPERPEELING & KÖRPERPACKUNG 50 min € 63,–
Die perfekte Kombination für pflegebedürftige Haut. Das natürliche Peeling
löst sanft abgestorbene Hautzellen. Ihre Haut ist somit bestens vorbereitet
für eine intensive Wirkstoffaufnahme der Körperpackung Ihrer Wahl.
QUANTAS LIEGE – DAS ENERGIE WUNDER (inkl. 60 min € 48,–
In der Quantas Liege werden die Energiespeicher neu aufgeladen. Die Dusch- &
Kombination aus Licht, Magnetismus, Frequenzen und Tiefenwärme Umkleide-
ermöglicht ein einmaliges Gefühl von Entspannung auf allen Ebenen. zeit)
ANGEBOT: 3er-Block für EUR 120,00
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Massagen
MASSAGEN DAUER PREIS
KLASSISCHE MASSAGE 25 min € 35,–
Die klassische Massage dient der Entspannung, Lockerung und Dehnung des 50 min € 61,–
Muskelgewebes und kräftigt zusätzlich die Muskulatur. Sie wirkt wie eine
passive Bewegungstherapie. Gleichzeitig wird die Durchblutung des
Gewebes und der Haut stimuliert, was sich positiv auf Kreislauf und das
Wohlbefinden auswirkt.
SPORTMASSAGE 25 min € 37,–
Die Muskulatur und das Bindegewebe werden mit einer etwas intensiveren 50 min € 63,–
und druckvolleren Massagetechnik gelockert. Die Durchblutung des Körpers
wird angeregt sowie die muskuläre Regeneration optimiert. Diese Behand-
lung empfehlen wir revitalisierend nach einer Bewegungseinheit um
anschließend wieder fit und vital zu sein.
FUSSMASSAGE 25 min € 39,–
Der Körper ist eine fein aufeinander abgestimmte und zusammenarbeitende
Einheit. Mit dieser Massage werden Regenerationsimpulse gesetzt, um die
Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Verspannungen zu lösen. Bei
Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen und Schlafstörungen verschafft
diese Massage wohltuende Linderung.
HOT STONE MASSAGE 25 min € 39,–
Vitalisiert und bringt Körper und Seele wieder in Einklang. Eine Kombination 75 min € 94,–
aus wohltuender Massage mit hochwertigem Öl und tiefgehender Wirkung
erwärmter Massagesteine. Durch die Wärme der Basaltsteine wird die
Tiefenmuskulatur gelockert und Verspannungen sowie Blockaden gelöst.
KRÄUTERSTEMPELMASSAGE 25 min € 39,–
Mit Kräutern gefüllte Leinensäckchen werden in kreisenden und sanft 50 min € 67,–
klopfenden Bewegungen über die verspannten Muskeln geführt. Durch das
Zusammenspiel von Wärme, Massage und Aromen werden Verspannungen
gelöst und der Stoffwechsel angeregt. Die entschlackenden Wirkstoffe der
verwendeten Kräuter dringen tief in die Haut ein und bringen somit den
Entgiftungsprozess in Gang.
SEITE 14
MASSAGEN DAUER PREIS MASSAGEN DAUER PREIS
GESICHT-KOPF-NACKENMASSAGE 25 min € 35,– LYMPHDRAINAGE 25 min € 39,–
Mit verschiedenen Massagetechniken im Kopf- und Nackenbereich werden Die Lymphdrainage regt den Transport der Lymphe in den Lymphgefäßen an 50 min € 65,–
Verspannungen gelöst. Schon nach kurzer Zeit gleiten Sie in eine absolute und fördert somit die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten. Durch
Entspannungsphase, Blockaden werden gelöst und Kopfschmerzen gelindert. sanftes Ausstreichen der Haut können auch lokale Lymphstauungen, wie
Abschalten und genießen … man sie bei chronischen Entzündungen oder nach Sportverletzungen und
Operationen vorfindet, aufgelöst werden.
AROMA RELAX MASSAGE 25 min € 39,–
Die Aroma Relax Massage ist eine Wellnessmassage, die zur Entspannung von 50 min € 65,– HONIGRÜCKENMASSAGE 25 min € 39,–
Körper und Geist dient. Durch wohlduftende Öle und gefühlvolle Massagegriffe Die spezielle Zupfmassage wird mit reinem Naturhonig durchgeführt. Der
wirkt diese Massage harmonisierend und befreit vom Stress. Ziel der Massage Stoffwechsel wird angeregt, Schlackenstoffe lösen sich aus dem Gewebe
ist es, Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen und ihn mit neuer Energie zu und die Muskulatur wird gelockert. Der Honig wirkt feuchtigkeitsspendend,
beleben. entzündungshemmend und regt die Durchblutung an.
FIT KOMBIMASSAGE 50 min € 67,–
Die perfekte Kombination aus klassischer Teilkörper,- und Fußmassage. Es
werden Regenerationsimpulse durch die Fußmassage gesetzt, um die Selbst-
heilungskräfte zu aktivieren und Verspannungen zu lösen. Die Rückenmassage
dient der Entspannung, Lockerung und Dehnung des Muskelgewebes und
kräftigt zusätzlich die Muskulatur.
RAINDROP MASSAGE 35 min € 47,–
Die Raindrop Technique® ist eine einzigartige Entspannungstechnik für Körper 80 min € 94,–
und Geist. Sie basiert auf Methoden, die bereits seit Jahrhunderten angewendet
werden. Durch sanfte Streichungen und spezielle Massagegriffe hilft sie dem
Körper, wieder in Balance und Harmonie zu kommen. Durch die Verwendung
100% reiner ätherischer Öle von Young Living wird außerdem das Immunsystem
gestärkt.
HAWAIIANISCHE LOMI LOMI NUI 80 min € 94,–
Die aus Hawaii stammende, traditionelle Körperbehandlung setzt auf ein
ganzheitliches Zusammenspiel von Körper und Geist. Erkennungsmerkmal der
Lomi Lomi Massage ist der volle Körpereinsatz des Behandlers, der nicht nur mit
den Händen, sondern auch mit den Unterarmen und Ellenbogen arbeitet. Ziel der
Behandlung ist es, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
SEITE 17
Day Spa Move & Relax
ETIKETTE
Für Hotelgäste ist der Eintritt in den MOVE AND RELAX- Bereich kostenlos. Für externe Gäste Bitte melden Sie Ihren Besuch im MOVE AND RELAX Bereich im Vorfeld an.
gelten folgende Preise: Reservierungen sind direkt an der RELAX Rezeption oder bei der Zimmerbuchung möglich.
Bitte 10 Minuten vor Ihrem Termin in den RELAX Bereich kommen.
Tagesgäste.........................................€ 34,00 Stornierungen akzeptieren wir bis 24 Stunden vor gebuchtem Termin kostenfrei –
5 Stunden-Eintritt...............................€ 28,00 spätere Absagen werden zu 100% verrechnet.
3 Stunden-Eintritt...............................€ 22,00
Seepark Relax Gutscheine
Alle Preise inkl. Badetasche mit Bademantel und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes. Damit machen Sie Freunden und der Familie ganz bestimmt eine große Freude:
Bei Buchung von einer Behandlung ab 50 Minuten ist der Aufpreis für den Tageseintritt Die verschiedenen Gutscheine sind erhältlich im Resort und auch online:
EUR 10,00 pro Person. Optional stellen wir Ihnen gerne Flip Flops für EUR 5,00 pro Person www.seeparkhotel.at/de/gutscheine
zur Verfügung, welche auch mit nach Hause genommen werden können.
PACKAGES
Für externe Gäste bieten wir verschiedene Angebote mit kulinarischen Highlights an.
Move, Relax & Enjoy
Frühstücksbuffet
Eintritt in den 1.600 m² Day Spa
3 gängiges Move & Relax Abendessen
pro Person um EUR 79,00
Voranmeldung erforderlich
Move, Relax & Breakfast
Frühstücksbuffet
Eintritt in den 1.600 m² Day Spa
pro Person um EUR 50,00
Voranmeldung erforderlich
Move, Relax & Dinner
Eintritt in den 1.600 m² Day Spa
3 gängiges Move & Relax Abendessen
pro Person um EUR 61,00
Voranmeldung erforderlich
SEITE 19Unser Move Programm
UM IN BALANCE ZU SEIN, MUSST DU IN BEWEGUNG BLEIBEN.
Aktivurlaub am Wörthersee – mit unserem Move Programm
Ob im Frühling oder im Herbst, ob früh am Morgen oder spät abends, ob bei Regen oder
strahlendem Sonnenschein – Bewegung können Sie immer machen. Indoor wartet
unser Fitnessraum, für Outdoor Aktivitäten ist unser Resort umgeben von unzähligen
Möglichkeiten für Bewegungshungrige. Zu verschiedenen Saisonen bieten wir eine
bunte Mischung aus Trainingsprogrammen an.
Tipp: der aktuelle Trainingsplan hängt immer im Lift!
SEITE 20MOVE DIAGNOSTIK DAUER PREIS MOVE GRUPPENTRAININGS ORT DAUER
SPIROERGOMETRIE AM FAHRRAD (inkl. Beratungsgespräch) 90 min € 159,– Wir bieten ganzjährig verschiedene Kurse und Gruppentrainings an. Alle Kurse (außer Schwimmtrai-
Bei der Spiroergometrie handelt es sich um einen Ausbelastungstest am Fahrradergo-
ning) sind für Hotelgäste inklusive. Bitte melden Sie sich für das gewünschte Training an der MOVE
meter. Ihre Atmung wird während der Belastung gemessen und die Leistung wird mittels
Rezeption an. Der jeweilige Trainingsplan der Woche wird im Lift und an den Rezeptionen ausgehängt.
Herzfrequenz aufgezeichnet. Die Spiroergometrie gilt als Gesundheitscheck, und gibt
Bitte beachten Sie, dass die Kurse saisonalen Änderungen unterliegen. Hier finden Sie einen Auszug
Ihnen detaillierte Auskunft über Ihr individuelles Fitnesslevel. Diese Diagnostik eignet
aus unseren Programmpunkten:
sich für alle Leistungslevel und Ihre Daten werden mit unseren Sportwissenschaftlern
analysiert. Nutzen Sie die Gelegenheit im anschließenden Beratungsgespräch alle Daten
BALANCE PAD TRAINING Trainieren Sie gezielte Gleichgewichts- Raum Carinthia ca 50 min
mit Ihrem Trainer zu klären und erarbeiten Sie gemeinsam eine Trainingsempfehlung.
und Kräftigungsübungen für zu Hause mit dem Balance Pad.
BIOELEKTRISCHE IMPEDANZANALYSE (inkl. Beratungsgespräch) 50 min € 49,–
LAUFRUNDE Lernen Sie gemeinsam mit unseren Coaches die Outdoor ca 50 min
Mittels dieser Analyse erhalten Sie eine detaillierte Auskunft über Ihre derzeitige schöne Umgebung des Wörthersees auf Laufwegen kennen.
Körperzusammensetzung. Unsere Trainer beraten Sie anschließend, wie Sie Ihren
Stoffwechsel optimieren können. Ihr Anteil an Körperwasser, Muskulatur und Körper- MOBILITÄT & BEWEGLICHKEIT Wir achten auf gesunde Gelenke, Raum Carinthia ca 50 min
fett wird mittels einer individuellen Ernährungs- und Trainingsempfehlung mit unseren eine bewegliche Wirbelsäule sowie alltagsrelevante Übungen für mehr Mobilität.
Sportwissenschaftlern diskutiert. Bewegung, Erholung und Ernährung sind die drei
wichtigsten Säulen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil. SCHWIMMTECHNIK Schwimmtechnikprogramm für Anfänger und Outdoorpool ca 50 min
Fortgeschrittene in unserem 25 Meter Sportbecken (gegen Gebühr)
PERSONAL TRAINING 50 min € 79,–
Unsere Trainer ermitteln Ihren derzeitigen körperlichen Zustand und erarbeiten
YOGA Erlernen von Yogabasics oder Festigung von eigenen Yogaskills. Bringen Sie Raum Carinthia ca 60–
basierend darauf ein individuelles Bewegungskonzept. Gemeinsam werden individuelle
Ihren Geist und Körper in Einklang für mehr Energie im Alltag. Bei Schönwetter im Park. 75 min
Übungen zusammengestellt, die Sie zu Hause durchführen können. Im Fokus stehen
gesunde Gelenke, stabiler und kräftiger Rumpf, bewegliche Wirbelsäule sowie kräftige
TRX TRAINING Abwechslungsreiches und intensives Training für den ganzen Körper. Raum Carinthia ca 50 min
Beine und Arme . Ihr persönliches Ziel wird hierbei ebenfalls berücksichtigt. Freuen Sie
Das Schlingentraining zählt zu den einfachsten und effektivsten Trainings.
sich darauf, in unserem modern ausgestatteten „Move Raum“ neue Übungen zu
erlernen und diese mit in Ihren Alltag nehmen zu können.
12 TIROLER Abwechslungsreiches Training zur Förderung von Raum Carinthia ca 50 min
Mobilität und Beweglichkeit.
FUNKTIONELLES TRAINING Das funktionelle Training ist ein Kraft- und Raum Carinthia ca 50 min
Ausdauertraining mit alltagsrelevanten Übungen.
SEITE 22Tennis
Nur drei Minuten Fußweg ist der Tennisplatz der Sportunion vom Seepark Wörthersee Bitte wenden Sie sich direkt an unsere Move & Relax Rezeption oder
Resort entfernt. Hier finden Sie die perfekten Bedingungen für Tennisurlaub in Öster- kontaktieren Sie uns per E-Mail moveandrelax@seeparkhotel.at oder telefonisch
reich. Bestens präparierte Felder und eine Anlage, die richtig Lust auf das Spiel macht. +43 463 20 44 99 771. Das Angebot ist verfügbar während der Tennissaison von
Bei uns können Sie einen der Plätze für 10 Euro pro Stunde buchen. Zur Auswahl stehen April bis Oktober (wetterabhängig).
11 Sandplätze. Wenn Sie weder Tennisschläger oder Bälle dabei haben, können Sie
diese gerne bei uns gegen eine Gebühr von EUR 8,00 pro Schläger ausleihen.
SEITE 24 SEITE 25Stand up paddeling (SUP)
EINFACH ÜBERS WASSER GLEITEN
Eines ist aus dem Sommerurlaub gar nicht mehr wegzudenken: Das Stand Up Paddle.
Auf diesem Bord lässt es sich nicht nur Spaß haben. Anfänger und Profis können den Wörther-
see wunderbar auf dem Brett erkunden. Und wenn es mal zu warm wird, bietet der Sprung ins
kühle Nass den perfekten Ausgleich. Das Seepark Wörthersee Resort bietet Ihnen ganzjährig
die Möglichkeit SUPs zu leihen. Im Juli und August ist die SUP Station in der Lagune täglich
von 10:00 bis 18:00 Uhr besetzt. In den restlichen Monaten ist der Verleih mit einer Anfrage
im Vorfeld jederzeit möglich. Starten Sie Ihre SUP Tour direkt in der Lagune!
Hochwertige Fanatic SUP Boards & Paddel: XL Board (6 Personen)
1h € 13,00 1h € 35,00
1,5 h € 17,00 2h € 60,00
2h € 22,00
Geführte SUP Tour
Tandem SUP Board mit 2 Paddel Geführte Tour mit SUP Guide,
1h € 20,00 Dauer 1,5 Stunden. pro Person € 55,00,
1,5 h € 26,00 ab 2 Personen pro Person € 45,00.
2h € 34,00 Kosten für das SUP Board nicht inkludiert.
Kanu (2 Personen) Tretboot E-Boot (500 Watt)
1h € 18,00 1h € 17,00 1h € 22,00
4h € 55,00 4h € 55,00
Den See in der kalten Jahreszeit entdecken
Den stillen See erkunden und die Landschaft genießen. Ob an einem warmen Herbsttag, einen
frostigen Wintertag oder an einem lauen Frühlingtag ... SUP Touren am Wörthersee sind ganzjährig
möglich und starten direkt im Resort.
• Kanu pro Stunde inkl. Schwimmwesten: € 25,00
• 1,5h SUP inkl. Trockenanzug, Neoprenschuhe und Schwimmweste: € 39,00
(nur für geübte stand up paddler)
• 1,5h SUP mit Instructor inkl. Trockenanzug, Neoprenschuhe und Schwimmweste: € 79,00
SEITE 26Radfahren am See
FÜR GENUSSRADLER UND PROFIS
Ob auf anspruchsvollen Routen mit Höhenmetern oder in der Ebene direkt am See entlang –
beim Radfahren am Wörthersee kommt jeder auf seine Kosten. Herrliche Täler, Wiesen und Fel-
der laden Sie ein auf malerische Touren. Wege für echte Radprofis und Routen für Genussradler
bieten Abenteuer und sportliche Abwechslung. Der Blick auf den funkelnden See verspricht die
perfekte Abkühlung nach einem Tag auf dem Sattel.
RADVERLEIH
E-Bikes Trekkingräder
• EUR 27,00 pro Tag pro E-Bike • EUR 15,00 pro Tag pro Fahrrad
• EUR 9,00 für 4 Stunden
• Kinderräder in verschiedenen Größen
(für 4 Std EUR 6,00 oder ganzer Tag
EUR 9,00)
Verfügbar von April bis Ende Oktober. Gerne können Sie auch ihr eigenes Fahrrad mitbringen. Wir ha-
ben ausreichend Fahrradständer vor dem Hotel und auch in der Tiefgarage. Für sehr exklusive Räder
können wir auch die Mitnahme aufs Zimmer gewähren, sofern eine Unterlage benützt wird, damit
der Teppich nicht verschmutzt wird. Die besten Touren haben wir hier für Sie zusammengefasst. Für
weitere Tipps und Empfehlungen wenden Sie sich bitte an die Rezeption.
Wörthersee Rundradweg Ironman Rennrad Runde
• 39 km Rundweg • 87,7 km Rundweg
• Dauer: ca. 2,5-3 Stunden • Dauer: ca. 3h
• Schwierigkeit: mittel, • Schwierigkeit: anspruchsvoll,
keine steilen Anstiege, durchgehend Asphalt
durchgehend Asphalt
Wörthersee Rundfahrt über Panorama Runde Krumpendorf
das Keutschacher Seental (Mountainbike)
• 49 km Rundweg • 16,4 km Rundweg
• Dauer: ca. 3-3,5h • Dauer: ca. 1:30h
• Schwierigkeit: mittel, ein leichter • Schwierigkeit: mittel,
Anstieg, Großteiles Asphalt teilweise Großteils Offroad Strecke
Schotter- und Feldwege
SEITE 28Laufend besser
UNSERE LAUFTIPPS FÜR SIE
Egal ob eine kurze morgendliche Laufrunde oder eine anspruchsvolle Trainingsrunde.
Laufstrecken gibt es rund ums Hotel genügend.
Vom Wörthersee in die Altstadt
• 4,6 km in eine Richtung
• Dauer - Spaziergang: 1:15 h
• Schwierigkeit: leicht
• Entlang des Lendkanals
Halbmarathon Strecke
• 21,4 km
• Streckenverlauf: fast durchgehend entlang von Gewässern und im Grünen
• Schwierigkeit: schwer
Europaparkrunde 3
Ideale Morgenrunde
22 Hektar Parkanlage
mit vielen Laufwegen
Variable Streckenlänge
Sattnitzweg
Individuelle Streckenlänge und Dauer
Weg entlang eines Baches
Zillhöhe über den Weingarten EUROPA-
PARK nal
Lendka
Rundweg mit ca. 4 km
Teilstück bergauf
schöner Ausblick über Klagenfurt SEEPARK
WÖRTHERSEE
RESORT
Sa
ttn
itz
SEITE 30Einfach wanderbar
DIE REGION ZU FUSS ERLEBEN
Einfach mal Abschalten: Das geht am besten in der Natur Kärntens.
Im Süden Österreichs können Sie die Natur mit allen Sinnen genießen.
Die besten Wanderrouten haben wir hier für Sie zusammengefasst:
Wörthersee Rundwanderweg - Etappe Klagenfurt – Pörtschach
• 18,8 km in eine Richtung
• Dauer - Spaziergang: 6:22 h
• Schwierigkeit: mittel
• Tipp: Die Tour führt am Klagenfurter Weingarten und am Aussichtspunkt Zillhöhe vorbei.
Dort können Sie einen wunderbaren Blick über den Wörthersee genießen.
Wörthersee Rundwanderweg - Etappe Reifnitz - Klagenfurt
• 11 km in eine Richtung
• Dauer - Spaziergang: 3:30 h
• Schwierigkeit: mittel
• Tipp: Direkt beim Hotel starten und den Rückweg mit der Wörtherseeschifffahrt genießen.
Vom Wörthersee in die Altstadt
• 4,6 km in eine Richtung
• Dauer - Spaziergang: 1:15 h
• Schwierigkeit: leicht
• Entlang des Lendkanals
Kreuzbergl Wandertour - Von der Stadt zum See
• 9,2 km in eine Richtung
• Dauer - Spaziergang: 2:30 h
• Schwierigkeit: mittel
• Sehr schöne Waldwege mit Aussichtspunkten über Klagenfurt
Detaillierte Wanderkarten haben wir für Sie an der Rezeption! Die Ausrüstung ist nicht komplett?
Rucksäcke und Trinkflaschen verkaufen wir auch an der Rezeption.
Tipp: Unser Wanderpackage buchen!
SEITE 32Move & Relax
FRAGEN UND ANTWORTEN
Was ist Move & Relax? Welchen Stellenwert spielt Ernährung im Move & Relax Konzept?
Move & Relax ist ein 3-Säulen-Konzept für ein besseres, gesünderes und längeres Leben. Die dritte Säule des Move & Relax Konzeptes ist die Ernährung. Die eigens zusammengestellten Move & Re-
lax Gerichte unterstützen Körper und Geist, leistungsfähig für den Tag zu bleiben und zeigen nebenbei, dass
Was wollen wir mit Move & Relax erreichen? richtige Ernährung keineswegs bedeutet, auf Genuss zu verzichten.
Wir wollen erreichen, dass der Gast ein positives Erlebnis während seines Aufenthaltes erfährt und
die Möglichkeit wahrnimmt seine Gesundheit und seinen Lebensstil nachhaltig zu optimieren. Welchen Zweck erfüllen die Balance Pads auf den Zimmern?
Die Balance Pads sollen den Gast täglich erinnern, sich mit Bewegung auseinander zu setzen. Die einfachen
Was sind die 3 Säulen von Move & Relax? Übungen die am Spiegel platziert sind, sollen dem Gast helfen seinen Körper wahrzunehmen. Im Gruppen-
Bewegung, Regeneration und Ernährung. kurs lernt der Gast weitere Übungen, um zu Hause mit dem Pad weiter zu trainieren.
Wie unterscheidet sich der Move & Relax Bereich von anderen Fitness & Wellness Zentren? Was ist die Spiroergometrie?
Im Move & Relax Bereich findet der Gast die Möglichkeiten seinen Lebensstil positiv zu beeinflussen. Die Spiroergometrie ist ein Ausbelastungstest am Fahrradergometer. Die Atmung des Sportlers wird während
Hauptaugenmerk liegt bei der Betreuung des Gastes unter der Assistenz der Move & Relax Mitarbeiter. der Belastung gemessen und die Leistung wird mittels Herzfrequenz aufgezeichnet. Die Spiroergometrie gilt
als Gesundheitscheck und es wird empfohlen diese zwei Mal im Jahr zu absolvieren.
Wie verändert man seinen Lebensstil?
Einfache Schulung der Körperwahrnehmung, Kennenlernen neuer Übungen und Techniken, Durch- Was ist die bioelektrische Impedanzanalyse?
brechen von schlechten Gewohnheiten sowie Mut zu Veränderungen. Die Impedanzanalyse misst die Körperzusammensetzung des Menschen. Anhand der Messung ergeben
sich Informationen über die Funktion des Stoffwechsels und der Zelle.
Was ist Regeneration und warum ist sie so wichtig? Der Anteil des Körperwassers, der Muskulatur und des Fettgewebes wird auch gemessen.
Aktive Bewegung, therapeutische und wohltuende Behandlungen, frische Luft und Natur, gesundes Die Impedanzanalyse dient als Grundlage für eine Ernährungsberatung.
Essen und ausreichende Ruhephasen bzw. guter Schlaf sind Bausteine der Regeneration. Ohne aus-
reichende Regeneration ist eine Leistung im Beruf und im Sport nicht möglich.
Was ist funktionelles Training?
Funktionelles Training beschreibt ein Training, das für den Alltag oder für die Sportart zusammen-
gestellt wird. Hier zwei Beispiele: Für den Alltag werden Übungen zur Linderung von Rücken- oder
Knieschmerzen durchgeführt. Für die Sportart wird die entsprechende Muskulatur trainiert, um fit für
das Skifahren im Winter zu sein.
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