Programm August 2020 bis Juli 2021 Barrierefreies und inklusives Lernen - Jahresthema - vhs Mainz
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Programm
www.vhs-mainz.de · Telefon 06131 2625-0
August 2020
bis Juli 2021
Barrierefreies und
inklusives Lernen
Jahresthema
Mainz
Volkshochschule
Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 1Dieses Programmheft hatte am 15. Juli 2020 Redaktions- 4 Barrierefreies Lernen
schluss. Die Folgen der Corona-Pandemie waren zu diesem
Barrierefreies Lernen
Zeitpunkt nicht vollständig zu überblicken. Deshalb sind 7 Achtsamkeit
Programm- und Entgeltänderungen nicht auszuschließen.
Bitte schauen Sie auf unserer Homepage nach Aktualisierun- 9 Geld
gen zum von Ihnen gewünschten Kurs.
Bei der Durchführung aller Kurse gelten die Hygiene-Regeln 9 Mainz/vor Ort
der Corona-Bekämpfungsverordnung und der Hygieneplan
der vhs Mainz. Informationen dazu finden Sie auf 12 Gebärdensprache
www.vhs-mainz.de.
13 Leichte Sprache
14 Kochen
Inhalt
16 Nähen & Stricken
18 Meditation
19 Stressbewältigung
20 Gesundheit & Fitness
24 Impressum
25 Allgemeine Hinweise
29 Veranstaltungsorte
Schnell und einfach online buchen:
www.vhs-mainz.de
Besuchen Sie uns auf
facebook.com/VolkshochschuleMainz
Unser gesamtes Programm finden Sie unter
www.vhs-mainz.de
Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 3Barrierefreies Lernen Benötigen Sie aufgrund einer Hörschädigung einen gut
schallgeschützten Raum, um dem Unterricht folgen zu
Barrierefreies Lernen
Barrierefreies Lernen
Barrierefreiheit ist uns wichtig. Damit die vhs Mainz offen können?
für alle sein kann, besteht seit 2012 eine Zielvereinbarung → Im vhs-Haus gibt es drei Räume mit Induktionsanlage.
mit der Landesarbeitsgemeinschaft Selbsthilfe Behinder- Dies sind die Räume C 1.04, C 1.05, C 1.06.
ter RLP e. V. zur Verwirklichung dieses Ziels. → Mobile FM-Anlagen, etwa für Stadtführungen, können
Wir wissen um den Wunsch der Betroffenen, an möglichst über die Landesarbeitsgemeinschaft Selbsthilfe ausge-
allen Veranstaltungen teilnehmen zu können, ohne beson- liehen werden.
dere Unterstützung erbitten zu müssen. In vielen Fällen → Für die Nutzung dieser Anlagen muss bei Ihrem Hörgerät
kann das auch jetzt schon funktionieren. Die vhs Mainz eine Telefonspule eingebaut und aktiviert sein. Wenn Sie
verfolgt langfristig das Ziel, dass dies zur Selbstverständ- sich unsicher sind, ob oder wie dies bei Ihrem Hörgerät
lichkeit werden kann. Jedoch sind wir in manchen Fällen funktioniert, nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrem Hör-
noch von Ihrer Mitwirkung als Expertinnen und Experten geräteakustiker auf und lassen sich erklären, wie Sie die
in eigener Sache abhängig, um möglichst gute Lösungen Spule ein- und ausschalten können.
zu finden. Benötigen Sie aufgrund einer Sehbehinderung oder
Bitte sagen Sie uns deshalb vorab, wo Sie aufgrund Ihrer eingeschränkter Orientierung Hilfe beim Auffinden des
Einschränkung Unterstützung brauchen. Kursraumes?
Bitte wenden Sie sich an unsere Mitarbeiter/-innen an der
Benötigen Sie einen Unterrichtsraum, der barrierefrei Anmeldung und Information.
erreichbar ist? Benötigen Sie aufgrund einer Sehbehinderung oder
→ Die Räume im vhs-Haus sind für mobilitätseinge- Blindheit Unterrichtsmaterialien vorab in digitaler Form
schränkte Menschen barrierefrei zu erreichen. oder als Ausdruck?
→ Ausnahmen bilden die Aula C 0.03, die Atelierräume Bitte wenden Sie sich an den zuständigen Fachbereich.
C 3.06–C 3.09 sowie der Entspannungsraum C 3.13. Benötigen Sie zum erfolgreichen Kursbesuch eine eigens
→ Die Werkräume der Seniorenwerkstatt sind für Menschen mitgebrachte Begleitperson, die kostenlos mitkommt,
mit einer Mobilitätseinschränkung derzeit nur durch oder einen Service- oder Blindenhund?
einen Seiteneingang über eine Rampe zugänglich, aber Die vhs Mainz erlaubt dies ausdrücklich.
unsere Mitarbeiter/-innen helfen Ihnen gerne. Weitere Lernen Sie lieber langsam und in kleinen Schritten?
Maßnahmen zur völligen Herstellung von Barrierefreiheit Das Angebot der vhs Mainz umfasst auch Kurse mit langsa-
sind geplant. Alle anderen Räume am Hauptstandort mer Lerngeschwindigkeit. Für eine Beratung kontaktieren Sie
sind schon jetzt barrierefrei erreichbar. Leider gilt dies bitte die Fachleitungen in den entsprechenden Abteilungen.
nicht für alle Außenstellen der vhs Mainz. Informationen Benötigen Sie Nachteilsausgleiche bei Prüfungen?
zur Barrierefreiheit in den Außenstellen finden Sie unter Bitte wenden Sie sich an den zuständigen Fachbereich.
http://mobilemenschen.de/startseite. Die Seite befindet Stellen für Sie die Kursentgelte eine preisliche Barriere
sich im Aufbau. dar?
→ Im vhs-Haus gibt es zudem eine barrierefreie Lehrküche Über das Persönliche Budget können Menschen mit Be-
in Raum C 0.04. hinderung in bestimmten Fällen das Kursentgelt finanziert
bekommen.
Haben Sie weitere Wünsche, wie die Dozentinnen und
Dozenten Sie beim Kursbesuch unterstützen können?
Unsere Mitarbeiter/-innen sind darum bemüht, eine
Lösung zu finden.
4 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 5Angebote für Organisationen Information Achtsamkeits-Meditation
Die vhs Mainz bietet Organisationen und Unternehmen Informationsabend zum Kennenlernen, Vorstellen des Kurs-
Barrierefreies Lernen
Barrierefreies Lernen
auch maßgeschneiderte Kurse, Weiterbildungen und programmes, Übungsaufwand und Fragen zur Indikation für
Vor-Ort-Veranstaltungen an. Teilnehmer/-innen und Interessierte.
Auf der Grundlage Ihrer Anfrage erstellen wir ein indi-
viduelles Angebot. Dieses kann am vhs-Standort in der Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 2, Entgelt: 7,– €
Innenstadt oder in Ihrem Haus stattfinden. vhs-Haus
Stephan Kolb
Bei Fragen zum Thema barrierefreies und inklusives Ler-
nen ist unsere Ansprechpartnerin Frau Franziska Wienzek XC12000
unter der Telefonnummer 06131 25625-235 oder über Mittwoch, 9. 9. 2020, 19.15–20.45 Uhr
E-Mail franziska.wienzek@vhs-mainz.de erreichbar.
XC12001
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Besuch unserer Kurse. Mittwoch, 3. 2. 2021, 19.15–20.45 Uhr
Achtsamkeit
Ihre vhs Mainz
Achtsamkeits-Meditation zur Rückfall-
Prophylaxe bei depressiven Störungen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
die eine oder mehrere depressive Episoden durchlitten
haben und zurzeit keine akute Krankheitsphase durchleben.
Seit Jon Kabat-Zinn mit MBSR (ab 1979) eine Welle von west-
lichem Buddhismus ausgelöst hat, sind weitere Programme
entstanden, die auf der heilsamen Wirkung von Achtsam-
keitsmeditation beruhen, z. B. zur Prophylaxe von Depres-
sionen, zur Überwindung von Ängsten und zur Bewältigung
von Schmerzen.
Wir werden mit dem Programm (MBCT) einer britisch-kana-
dischen Forschergruppe arbeiten, das – an MBSR orientiert
– einige kurze und längere Meditationsübungen vorsieht
(jeweils im Sitzen, Liegen, Gehen oder Stehen), die zu-
nächst täglich systematisch geübt, dann aber auch in viele
Tätigkeiten des Alltags hineingetragen werden können. Die
Achtsamkeitsübungen sind der Weg, eine liebevolle und
akzeptierende Zuwendung zu sich selbst und zur sozialen
Umwelt zu entwickeln. Der Kurs enthält auch Yoga-Übun-
gen mit Entspannung und Dehnung – auch im Stehen – zur
Verbesserung der Körperwahrnehmung und wohltuende
Gehmeditationen.
Umfangreiche Untersuchungen zeigen, dass Personen, die
mit diesem Programm gearbeitet haben, deutlich weniger
rückfallgefährdet sind, erneut depressiv zu werden. Im
Gegensatz zur Kognitiven Verhaltenstherapie, die auf Verän-
Fortsetzung siehe nächste Seite
6 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 7derung selbstschädigender Gedanken und Gefühle abzielt, XC12111
lernt die/der Übende der Achtsamkeit, negative Gedanken Samstag, 17. 4. 2021, 10.00–16.30 Uhr
Barrierefreies Lernen
Barrierefreies Lernen
aufzuspüren und „ins Leere laufen“ zu lassen. Der Kurs kann Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 8, Entgelt: 39,– €
keine psychotherapeutische Behandlung ersetzen, vermag vhs-Haus
diese aber sinnvoll zu ergänzen. CDs, Sticks und schriftliche Stephan Kolb
Materialien, die das Üben zu Hause erleichtern, werden im
Kurs angeboten bzw. zur Verfügung gestellt.
Wir empfehlen Teilnehmenden und Interessierten, den Ein eigenes Konto auf der Bank?
Informationsabend zu besuchen: Mittwoch, 9. 9. 2020 bzw. Wie ist das mit Menschen mit Handicap? NEU
3. 2. 2021, jeweils um 19.15 Uhr. Angehörige von Menschen mit Behinderung und/oder deren
Literaturempfehlung: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Betreuer/-innen erhalten Einblick in das Thema Bankge-
Segal und Jon Kabat-Zinn: Der achtsame Weg durch die schäfte. Folgende Themen werden im Vortrag behandelt:
Depression (mit 2 Audio-CDs). Arbor-Verlag, 2017 → Selbstständigkeit im Umgang mit Geld vs. Betreuung
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, festes Sitzkis- → Geschäftsfähigkeit aus Sicht der Bank
Achtsamkeit
Mainz /vor Ort
sen und Decke → Verfügungsrahmen für den Betreuten
→ Vollmachtsvergabe
Kurstage: 8, Gesamt-UStd.: 20, Entgelt: 109,– € → Einsatz von Bankkarten, Kreditkarten und Online-Banking
vhs-Haus → Hilfsmittel, um den Überblick zu behalten
Stephan Kolb
XC15209
XC12109 Donnerstag, 3. 12. 2020, 18.15–19.45 Uhr
Beginn: 16. 9. 2020, Mittwoch, 19.15–21.15 Uhr Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 2, Entgelt: 9,– €
vhs-Haus
XC12110 Nina Behringer
Beginn: 10. 2. 2021, Mittwoch, 19.15–21.15 Uhr
Der Mainzer Dom – 1.000 Jahre Geschichte
Tag der Achtsamkeit Der Hohe Dom zu Mainz ist einer der drei Kaiserdome am
Die Veranstaltung richtet sich an „normal belastete“ Teilneh- Rhein. Der imposante Dom, der das Stadtbild von allen
merinnen und Teilnehmer, die bereits an Achtsamkeitskur- Perspektiven prägt, hat uns viel aus vergangenen Zeiten
sen (MBCT, MBSR und/oder Yoga) teilgenommen haben und zu berichten. Lassen Sie sich durch den Dom und seine Ge-
ihre Übungspraxis auffrischen oder erweitern wollen. schichte führen und erfahren Sie, was er so alles erlebt hat.
Bei der Gestaltung des Tagesprogramms sollen möglichst Es gibt viel zu sehen!
die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
berücksichtigt werden. Ausprobiert werden Sitzmeditatio- XC22102
nen, Body-Scan, achtsames Yoga, Entspannungsübungen, Samstag, 13. 3. 2021, 14.00–15.30 Uhr
Dehnübungen (Yoga im Stehen), Geh-Meditation. Auch Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 2, Entgelt: 9,– €
informative Beiträge über Prophylaxe von Depressionen und Treffpunkt: Marktportal des Domes
Ängsten, Stressbewältigung, „Besser schlafen“ und Schmerz- Claudia Strehl
bewältigung aus psychologischer und achtsamer Sicht
werden angeboten. Lassen wir uns an diesem Tag von dem
Motto Jon Kabat-Zinns leiten: „Du kannst die Wogen nicht
aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.“
Literaturempfehlung: Mark Williams und Danny Penman:
Das Achtsamkeitstraining, Goldmann-Verlag, 2015
8 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 9Die Schokoladenseite von Mainz – XC22111
Mainz sinnlich erleben Samstag, 26. 9. 2020, 20.00–22.00 Uhr
Barrierefreies Lernen
Barrierefreies Lernen
Erkunden Sie Mainz und erfahren Sie nicht nur Wissenswer- Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 2,7, Entgelt: 7,– €
tes über die lange Geschichte der Stadt, sondern machen Sie Treffpunkt: Schillerplatz/Fastnachtsbrunnen
eine besondere Erfahrung. Probieren Sie feine Schokolade Geographie für Alle e.V.
und dazu vier Weine aus Rheinhessen.
XC22105 Legende und Wahrheit – Irrtümer und
Freitag, 23. 4. 2021, 15.00–17.00 Uhr Schummeleien zur Mainzer Geschichte NEU
Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 2,7, Entgelt: 33,– € In Mainz wird geschummelt und geschwindelt, dass sich
Treffpunkt: Dominformation Mainz, Marktplatz die Balken biegen – und das seit Generationen. Die Mainzer
Claudia Strehl nehmen dabei weder Rücksicht auf ihren Gutenberg noch
St. Martin oder gar die Mainzer Fastnacht. Lernen Sie die
„wahren“ Feinheiten der Mainzer Geschichte kennen.
Mainz /vor Ort
Mainz /vor Ort
Mainz für Neugierige – Mainztour Die Führung wird von Hans-Joachim Kaindl vom Verein
für (Neu)Bürger/-innen NEU „Geographie für Alle“ durchgeführt. Sie ist für Rollstuhlfah-
Neu in der Stadt, alleine zu Hause oder möchten Sie einfach rer/-innen geeignet.
mal andere Leute kennen lernen? Dann kommen Sie mit
auf einen heiteren und unterhaltsamen Spaziergang durch XC22113
Mainz. Auf diesem Rundgang können Sie in zwangloser Samstag, 27. 3. 2021, 15.00–17.00 Uhr
Atmosphäre andere Leute aus Ihrer Umgebung kennen Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 2,7, Entgelt: 7,– €
lernen und dabei viel Geschichte und Geschichten über Treffpunkt: Schillerplatz, am Osteiner Hof
Mainz erfahren. Zum Abschluss gehen wir gemeinsam auf Geographie für Alle e.V.
ein Getränk in ein beliebtes Weinlokal. Die Kosten dafür trägt
jeder Teilnehmer selbst. Hier haben Sie Gelegenheit sich
untereinander noch weiter auszutauschen. Finthen – vom Bergdorf zum prosperierenden
Vorort von Mainz NEU
XC22108 Das „Bergdorf“ Finthen wurde nach der Eingemeindung
Freitag, 18. 6. 2021, 17.00–19.00 Uhr 1969 zu einem prosperierenden Vorort von Mainz. In diesem
Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 2,7, Entgelt: 9,– € Vortrag wird die Entwicklung Finthens von der ersten ur-
Treffpunkt: Dominformation Mainz, Marktplatz kundlichen Erwähnung bis zur Eingemeindung 1969 nur kurz
Claudia Strehl gestreift, der Schwerpunkt liegt auf den Veränderungen,
die Finthen in den letzten 50 Jahren durchlaufen hat. Diese
werden in einem virtuellen Rundgang durch den Ort darge-
Die dunklen Seiten von Mainz NEU stellt. Die wirtschaftlichen Aspekte, von Veränderungen in
Neben viel Glanz hat die Mainzer Stadtgeschichte auch der Landwirtschaft bis zur Ansiedlung von Gewerbebetrie-
dunkle Seiten aufzuweisen. Bei dieser Führung wird u.a. da- ben, finden ebenso Erwähnung wie die Ausweisung großer
rüber berichtet, wie Kriege, Krankheiten und Katastrophen Baugebiete und die damit einhergehenden Veränderungen
die Bevölkerung plagten und das Stadtbild veränderten. Die in der Bevölkerungsstruktur.
Schicksale von verfolgten Mainzern kommen ebenso zur Die Präsentation will nicht nur mit Fakten aufwarten, son-
Sprache wie Missetaten, drakonische Strafmaßnahmen und dern vor allem Laune machen, sich Finthen einmal näher
vieles mehr. anzuschauen.
Die Führung wird von Marcus Schuster vom Verein „Geogra- Im Anschluss eröffnen wir das vhs-Programmjahr mit einem
phie für Alle“ durchgeführt. Sie ist für Rollstuhlfahrerinnen Kaltgetränk.
und -fahrer geeignet. Fortsetzung siehe nächste Seite
10 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 11Diese Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit dem Aufbaukurs (DGS 2)
Heimat- und Geschichtsverein Finthen e.V. statt. Kurstage: 2, Gesamt-UStd.: 16, Entgelt: 125,– €
Barrierefreies Lernen
Barrierefreies Lernen
Zielgruppe: alle an Heimatgeschichte interessierten vhs-Haus
Mainzerinnen und Mainzer Georg Eberhard
XC22115 XC51200
Mittwoch, 16. 9. 2020, 18.00–19.30 Uhr Sa. u. So., 7. u. 8. 11. 2020, 9.30–17.00 Uhr
Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 2, Entgelt: 9,– € Stornoschluss: 2. 11. 2020
Bürgerhaus Finthen
Agnes Wintrich XC51202
Sa. u. So., 6. u. 7. 3. 2021, 9.30–17.00 Uhr
Stornoschluss: 1. 3. 2021
Deutsche Gebärdensprache (DGS)
Die Gebärdensprache ist die visuell-manuelle Sprache, in der
Gebärdensprache
Leichte Sprache
gehörlose und schwerhörige Personen in Deutschland durch Leichte Sprache – Einführung für
ausgeprägte Mimik und Gestik miteinander kommunizieren. Unternehmen und Verwaltungen
In einem Grund- und Aufbaukurs lernen Sie, wie diese Spra- Zielgruppe: Mitarbeiter/-innen von Unternehmen und
che funktioniert und wie Sie sie einsetzen können. Schnell Verwaltungen
lernen Sie, Ihre Hände als Sprachmedium zu nutzen. Voraussetzung: PC-Kenntnisse, sichere Kenntnis der deut-
Der Dozent selbst ist gehörlos, daher wird eine Grundver- schen Schriftsprache
ständigung zu Beginn über eine Dolmetscherin geleistet. Sie möchten mit Ihren Online- und Printtexten möglichst
Schwerpunkte: eine kleine Einführung in die Geschichte und viele Menschen erreichen? Dann stellen Sie diese im Idealfall
Kultur gehörloser Menschen, das Fingeralphabet, Vokabeln auch in Leichter Sprache zur Verfügung. Dies ist eine leicht
zur Begrüßung, zum persönlichen Befinden sowie für all- verständliche Sprache, die besonderen Regeln folgt. Somit
tagstypische Situationen, die Grammatik einfacher Aussage- können alle Menschen und Kundinnen/Kunden sich ohne
und Fragesätze, erste Lokalisierung der Gebärden im Raum, fremde Hilfe informieren und selbstbestimmt teilhaben. Für
Namensgebärden sowie die Zahlen. Das Arbeitsmaterial Sie als Angestellte in einer Verwaltung besonders wichtig
wird im Unterricht verteilt. zu wissen: Laut Novellierung des Bundesgleichstellungsge-
setzes sollen Behörden Informationen ab 2018 vermehrt
Grundkurs (DGS 1) in Leichter Sprache bereitstellen. Hinzu kommt, dass die
Kurstage: 2, Gesamt-UStd.: 16, Entgelt: 125,– € Leichte Sprache bereits rechtlich in der Barrierefreien-Infor-
vhs-Haus mationstechnik-Verordnung (BITV 2.0) verankert ist. Nutzen
Georg Eberhard Sie daher diesen Kurs für Ihren leichten und praktischen
Einstieg in die Leichte Sprache und wenden Sie sie gleich
XC51100 an. Sie können direkt im Kurs an Ihren Texten arbeiten und
Sa. u. So., 26. u. 27. 9. 2020, 9.30–17.00 Uhr Feedback erhalten. Zur Vertiefung steht ein Aufbaukurs zur
Stornoschluss: 21. 9. 2020 Verfügung.
XC51102
Sa. u. So., 6. u. 7. 2. 2021, 9.30–17.00 Uhr
Stornoschluss: 1. 2. 2021
Fortsetzung siehe nächste Seite
12 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 13Inhalt: Let‘s cook – Schnelle Küche NEU
→ Zielgruppen und ihre Kommunikationswünsche Schnelle, einfache Gerichte mit saisonalen, regionalen und
Barrierefreies Lernen
Barrierefreies Lernen
→ kluger Textaufbau ökologischen Lebensmitteln. In diesem Kurs finden Sie sehr
→ entscheidende Merkmale hinsichtlich Wortwahl und leckere, aber schnelle Rezepte, die immer gelingen. Lassen
Grammatik Sie sich zum Kochen inspirieren.
→ Besonderheiten der Textgestaltung
→ Sachverhalte in Leichter Sprache kommunizieren XC73652
→ eigene Texte umformulieren Freitag, 22. 1. 2021, 17.00–21.15 Uhr
Bitte mitbringen: Schreibutensilien, wenn möglich eigene Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 5,7, Entgelt: 54,50 €
Textbeispiele und Themen, ggf. eigener Laptop inkl. 18,50 € Lebensmittelkosten
vhs-Haus
Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 5, Entgelt: 120,– € Michel König
vhs-Haus
Petra von Schenck
Kochen
Kochen
Give me Five – Kochen mit 5 Zutaten
XC31191 Ob nun Salate, Suppen oder das Schnitzel, man braucht
Donnerstag, 8. 10. 2020, 14.00–18.00 Uhr nur fünf Zutaten und schon steht ein leckeres Gericht auf
dem Tisch, Salz, Pfeffer, Öl und einige Gewürze aus dem
XC31192 Vorrat und schon kann es losgehen, kleiner Einkauf – großer
Donnerstag, 25. 3. 2021, 14.00–18.00 Uhr Geschmack.
XC73637
Kochen für Anfänger/-innen NEU Mittwoch, 9. 12. 2020, 17.45–21.15 Uhr
Dieser Kurs bereitet Kochanfänger/innen darauf vor, sich in Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 4,7, Entgelt: 44,– €
der Küche zurecht zu finden. Rezept-Klassiker wie Omelette inkl. 13,– € Lebensmittelkosten
und Spiegelei, Pfannkuchen und schnelle Spaghetti mit vhs-Haus
Tomatensauce, Hackbällchen, Kartoffelsalat mit Frikadellen, Hiltrut Römer
Lasagne und Pizza gehören auf den Speiseplan.
Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 4,7 Genuss für wenig Geld NEU
Hülya Kocher Sie möchten Ihre Haushaltskasse schonen, aber trotzdem
Freunde und Familie mit etwas Besonderem überraschen?
XC73623 Hier können Sie sich Anregungen holen, wie Sie mit preis-
Donnerstag, 29. 10. 2020, 17.45–21.15 Uhr werten und guten Zutaten wie Linsen, Gemüse oder Obst
Entgelt: 41,– € inkl. 12,– € Lebensmittelkosten feine Gerichte zaubern.
Lerchenberg, Realschule plus Mainz-Lerchenberg
XC73638
XC73624 Dienstag, 19. 1. 2021, 18.00–21.30 Uhr
Donnerstag, 6. 5. 2021, 11.00–14.30 Uhr Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 4,7, Entgelt: 44,– €
Entgelt: 43,– € inkl. 12,– € Lebensmittelkosten inkl. 13,– € Lebensmittelkosten
vhs-Haus vhs-Haus
Hiltrut Römer
14 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 15Alles aus einer Pfanne NEU XC74110
Pfannengerichte sind perfekt für die Alltagsküche: Sie sind Beginn: 23. 9. 2020, Mittwoch, 18.15–21.15 Uhr
Barrierefreies Lernen
Barrierefreies Lernen
unkompliziert und gelingen auch Kochanfänger/innen. Ob
mit Gemüse, Käse, Fleisch: für jeden Geschmack ist etwas XC74111
dabei. Beginn: 13. 1. 2021, Mittwoch, 18.15–21.15 Uhr
XC73639
Dienstag, 23. 2. 2021, 18.00–21.30 Uhr Stricken für Anfänger/-innen
Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 4,7, Entgelt: 44,– € Wochenendkurs
inkl. 13,– € Lebensmittelkosten Stricken macht Spaß, entspannt und fördert das Konzen-
vhs-Haus trationsvermögen und die Kreativität. Es ist faszinierend, zu
Hiltrut Römer sehen, wie das Strickstück wächst und zu einem besonderen
Einzelstück wird. Das gemeinsame Stricken in der Gruppe
motiviert und bereichert. Es werden die Grundtechniken
Stricken
Nähen
Nähen – Basiskurs des Strickens vermittelt: Maschenanschlag, rechte und linke
Zielgruppe: Einsteiger/-innen und Teilnehmende mit gerin- Maschen, Abketten und einfache Muster wie kraus und glatt
gen Vorkenntnissen (ab 16 Jahren) rechts, Perlmuster oder Bündchen. Mithilfe dieser Techni-
Nähen lernen von Anfang an – Schritt für Schritt: Umgang ken können nach der Übungsphase schon kleine Projekte
mit der Nähmaschine, mit Stoffen und einfachen Anleitun- wie Stirnbänder, Stulpen, Loops und Schals nach eigenen
gen. Sie üben die Grundkenntnisse an einfachen Werkstü- Vorstellungen gestrickt werden.
cken (Deckchen, Beutelchen, Täschchen, Loop, Kissenbezü- Bitte mitbringen: Strickanleitung, Nadeln und Wolle
gen, usw.)
Bitte mitbringen: eigene Nähmaschine (wenn vorhanden), Kurstage: 2, Gesamt-UStd.: 6,7, Entgelt: 38,– €
Schere, Maßband, Stecknadeln, Kreide, Lineal, Schreibzeug, vhs-Haus
zwei kontrastierende Nähgarne und 1,5 m auf 1,4 m mittel- Heike Roider
schwerer Nesselstoff, Geodreieck.
XC74210
Kurstage: 5, Gesamt-UStd.: 20, Entgelt: 96,– € Freitag, 30. 10. 2020, 18.30–21.00 Uhr
Sophie Lebas Samstag, 31. 10. 2020, 10.00–12.30 Uhr
vhs-Haus
XC74211
XC74100 Freitag, 22. 1. 2021, 18.30–21.00 Uhr
Beginn: 26. 10. 2020, Montag, 18.00–21.00 Uhr Samstag, 23. 1. 2021, 10.00–12.30 Uhr
XC74101
Beginn: 1. 2. 2021, Montag, 18.00–21.00 Uhr
XC74102
Beginn: 7. 4. 2021, Mittwoch, 18.00–21.00 Uhr
Kurstage: 8, Gesamt-UStd.: 32, Entgelt: 138,– €
Lydia Rettig
vhs-Haus
16 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 17Bewährte Wege zur Entspannung Entspannter und gesunder Schlaf NEU
kennen lernen NEU Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich hauptsächlich an Per-
Barrierefreies Lernen
Barrierefreies Lernen
Wir leben in einer stressigen Welt, die Anforderungen die im sonen, die eine Einschlaf- und Durchschlafstörung haben.
Beruf an uns gestellt werden und die Ansprüche der Familie Vorkenntnisse der progressiven Muskelentspannung sind
sind kraftraubend. Aber für welche Entspannungstechnik nicht erforderlich.
soll ich mich mir nur entscheiden? Inhalt: Schlaf ist eine lebensnotwendige Funktion und Basis
In diesem Kurs werden Sie die bewährten Entspannungs- der Gesundheit. Lernen Sie im Kurs, welche Auswirkungen
techniken wie das Autogene Training mit den Autosugge- gestörter Schlaf hat, wie gesunder Schlaf aussieht und wie
stivformeln, die progressive Muskelrelaxation mit aktiven Sie Ihren Schlaf verbessern können. Neben dem Erlernen
An- und Entspannungsphasen bestimmter Muskelgruppen einer Entspannungsmethode, der progressiven Muskel-
sowie auch die Meditation mit ihren vielfältigen Möglichkei- entspannung, wird als Thema Schlaf, Schlafhygiene und
ten wie zum Beispiel eine Fantasie- oder Duftreise kennen- Schlafstörungen thematisiert. Probleme und Lösungsansät-
lernen. ze werden im Austausch mit dem Dozenten und der Gruppe
besprochen.
Meditation
Stressbewältigung
XC81148 Ziel des Kurses ist es, entspannter durch den Tag zukommen
Beginn: 1. 10. 2020, Donnerstag, 20.00–21.00 Uhr und am Abend besser abzuschalten, zu entspannen und
Kurstage: 8, Gesamt-UStd.: 10,7, Entgelt: 58,– € dadurch den Schlaf zu verbessern.
vhs-Haus
Ursula Best Kurstage: 6, Gesamt-UStd.: 10, Entgelt: 52,– €
Hechtsheim, Bürgerhaus
Christoph Gabel
Einführung in die Meditation NEU
Meditation ist anders und mehr als reine Entspannung. Es ist XC81133
die Erfahrung unserer eigenen Mitte, wo unser ganzes Sein Beginn: 26. 10. 2020, Montag, 19.00–20.15 Uhr
ruht, wir aber ganz lebendig sind. In innerer Achtsamkeit
in der Gegenwart können wir so am Leben aktiv teilneh- XC81134
men, ohne uns selbst und andere zu bewerten. Sie werden Beginn: 12. 4. 2021, Montag, 19.00–20.15 Uhr
unterschiedliche Meditationstechniken kennenlernen. An
jeweils einem Abend widmen wir uns einer anderen Traditi-
on der Meditation: aus dem Buddhismus, dem Hinduismus, Willkommen Gelassenheit –
dem Islam (Sufi) und auch den neuen Formen von aktiver Wege aus dem Stress NEU
Meditation. Zielgruppe: Erwachsene mit Stressbelastungen, die ein
Verfahren zum gesundheitsgerechteren Umgang mit Stress-
Kurstage: 5, Gesamt-UStd.: 13,3, Entgelt: 54,– € belastung erlernen wollen und mittels positiver Veränderung
vhs-Haus der Stressverarbeitung negative Folgen für die körperliche
Bettina Gosslich und psychische Gesundheit vermeiden möchten. Kontrain-
diziert ist die Teilnahme von Personen, die an akuten psychi-
XC81106 schen Erkrankungen leiden.
Beginn: 27. 10. 2020, Dienstag, 18.00–20.00 Uhr Inhalt: In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich trotz perma-
nent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohl-
XC81107 fühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren
Beginn: 12. 1. 2021, Dienstag, 18.00–20.00 Uhr können. Sie stärken Ihre individuelle Kompetenz im Umgang
mit Stress und beugen negativen Folgen für Ihre Gesundheit
vor.
Fortsetzung siehe nächste Seite
18 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 19Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskom- Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)
petenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung zertifizierter Rückenkurs, der von den meisten Krankenkas-
Barrierefreies Lernen
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persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen sen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnah-
vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden. Der me von mindestens 80 Prozent an den Gesamtstunden.
Kurs findet in einer Gruppe statt und orientiert sich an den
individuellen Stressproblemen der Teilnehmer/innen. Viele XC86154
praktische Übungen vermitteln Ihnen die Strategien, die Sie Beginn: 14. 9. 2020, Montag, 20.00–21.30 Uhr
in Zukunft gesünder mit Stress umgehen lassen. Kurstage: 10, Gesamt-UStd.: 20, Entgelt: 94,– €
Hinweis: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für vhs-Haus
Prävention zertifiziert und wird von Krankenkassen bezu- Jonathan Vo
schusst.
XC86155
Kurstage: 10, Gesamt-UStd.: 20, Entgelt: 95,– € Beginn: 11. 1. 2021, Montag, 20.00–21.30 Uhr
vhs-Haus Kurstage: 10, Gesamt-UStd.: 20, Entgelt: 94,– €
Gesundheit & Fitness
Gesundheit & Fitness
Elke Hoffmann vhs-Haus
Jonathan Vo
XC81121
Beginn: 17. 9. 2020, Donnerstag, 18.15–19.45 Uhr XC86156
Beginn: 12. 4. 2021, Montag, 20.00–21.30 Uhr
XC81122 Kurstage: 8, Gesamt-UStd.: 16, Entgelt: 82,– €
Beginn: 4. 3. 2021, Donnerstag, 18.15–19.45 Uhr vhs-Haus
Jonathan Vo
Rückhalt – Ganzheitliche
Rückenschule NEU Füße in Form – Grundlagen
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, In diesem Grundlagen-Kurs werden alle wissenswerten
vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Informationen zum Thema „Füße und Schuhe“ sowie
Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des die Basisübungen zur Fußgesundheit vermittelt. Blasen,
Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Hühneraugen, Fersensporn, Hornhaut, Hallux valgus und
Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfä- Co. sind übliche Erscheinungen bei zunehmendem Alter ...
higkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende muss das wirklich sein? Kann ich heute etwas tun, damit ich
Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsab- mit 80 Jahren noch ohne Rollator wandern kann? Welche
läufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewe- Bedeutung haben die Füße und die Schuhe für eine gesunde
gungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags Entwicklung des Kindes? Welche Rolle spielen die Füße für
geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Beweglichkeit und Wohlbefinden? Alle aufkommenden
Erholung und ein positives Körpergefühl. Fragen zum Thema werden beantwortet.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der
(Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Kurstag: 1, Gesamt-UStd.: 3,7, Entgelt: 28,– €
Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, einge- vhs-Haus
setzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude Sigrid Jassenkoff
macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesund-
heit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. XC86150
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Samstag, 5. 9. 2020, 10.00–13.00 Uhr
Getränk, Gymnastikmatte und Thera-Band (falls vorhanden),
evtl. kleines Kissen Fortsetzung siehe nächste Seite
20 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 21XC86151 vhs-Haus
Samstag, 20. 2. 2021, 10.00–13.00 Uhr Annika Stahl
Barrierefreies Lernen
Barrierefreies Lernen
XC86428
Füße in Form – Übungskurs Beginn: 15. 9. 2020, Dienstag, 18.45–19.45 Uhr
Die Basisübungen für kraftvolle Füße werden geübt und Kurstage: 10, Gesamt-UStd.: 13,3, Entgelt: 78,– €
durch weiterführende Übungen ergänzt. Hierzu gehören
auch Mobility-Übungen für Fuß- und Hüftgelenke, um zu XC86429
einer geschmeidigen Gehbewegung zurückzufinden. Alle Beginn: 12. 1. 2021, Dienstag, 18.45–19.45 Uhr
aufkommenden Fragen zum Thema, Füße, Schuhe, Fußbe- Kurstage: 8, Gesamt-UStd.: 10,7, Entgelt: 64,– €
schwerden werden beantwortet.
XC86430
Kurstage: 10, Gesamt-UStd.: 13,3, Entgelt: 54,– € Beginn: 13. 4. 2021, Dienstag, 18.45–19.45 Uhr
vhs-Haus Kurstage: 8, Gesamt-UStd.: 10,7, Entgelt: 64,– €
Gesundheit & Fitness
Gesundheit & Fitness
Sigrid Jassenkoff
vhs-Haus
XC86152 Prof. Dr. Swantje Scharenberg
Beginn: 24. 9. 2020, Donnerstag, 10.45–11.45 Uhr
XC86431
XC86153 Beginn: 17. 9. 2020, Donnerstag, 17.40–19.10 Uhr
Beginn: 4. 3. 2021, Donnerstag, 10.45–11.45 Uhr Kurstage: 10, Gesamt-UStd.: 20, Entgelt: 78,– €
XC86432
Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung Beginn: 7. 1. 2021, Donnerstag, 17.40–19.10 Uhr
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Kurstage: 12, Gesamt-UStd.: 24, Entgelt: 90,– €
körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und
Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungs- XC86433
grenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Beginn: 8. 4. 2021, Donnerstag, 17.40–19.10 Uhr
Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung nei- Kurstage: 10, Gesamt-UStd.: 20, Entgelt: 78,– €
genden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur,
Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs Hechtsheim, Bürgerhaus
verschiedene Möglichkeiten, Bewegungsmangel, Rückenbe- Daniela Schröck
schwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche
vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, XC86426
Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbes- Beginn: 8. 9. 2020, Dienstag, 9.30–10.30 Uhr
sert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant Kurstage: 8, Gesamt-UStd.: 10,7, Entgelt: 72,– €
und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre
Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert. XC86427
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Beginn: 2. 3. 2021, Dienstag, 9.30–10.30 Uhr
feste Hallensportschuhe, Thera-Band, Handtuch, Getränk Kurstage: 8, Gesamt-UStd.: 10,7, Entgelt: 72,– €
22 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 23Volkshochschule Mainz e. V. Es gelten die im Gesamtprogramm der Volkshochschule
Gemäß rheinland-pfälzischem Weiterbildungsgesetz Mainz abgedruckten Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
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staatlich anerkannt. Das Gesamtprogramm ist kostenlos im vhs-Haus, in den Orts-
Gefördert durch die Landeshauptstadt Mainz und verwaltungen, der Öffentlichen Bücherei „Anna Seghers“, den
das Land Rheinland-Pfalz. Stadtteilbüchereien und in den Buchhandlungen erhältlich.
vhs-Haus Auszug aus den Allgemeinen Geschäftsbedingungen:
Karmeliterplatz 1, 55116 Mainz
Postanschrift: Vorbemerkung
Postfach 40 64, 55030 Mainz Die in diesem Programm veröffentlichten Kursentgelte
Telefon 06131 2625-0 stehen unter dem Vorbehalt einer Nachkalkulation und Neu-
Telefax 06131 2625-100 festsetzung aufgrund möglicher gesetzlicher Auflagen zur
E-Mail: vhs@vhs-mainz.de Bekämpfung des Corona-Virus.
Internet: www.vhs-mainz.de
Allgemeine Hinweise
Allgemeine Hinweise
Vertragsschluss
Bankverbindung: Ein Veranstaltungsvertrag zwischen einem Teilnehmenden
Sparkasse Mainz und der Volkshochschule Mainz kommt mit der Anmeldung
IBAN: DE38 5505 0120 0000 0008 85 zu einer Veranstaltung und der Annahme dieser Anmeldung
SWIFT-BIC: MALADE51MNZ durch die Volkshochschule Mainz zustande.
Die Anmeldungen für die gewünschten Veranstaltun-
Vorsitzender: gen werden in zeitlicher Reihenfolge angenommen und
Oberbürgermeister Michael Ebling schnellstmöglich gebucht. Im Regelfall erhalten die Teil-
nehmenden nach erfolgreicher Buchung der Veranstaltung
Direktor: einen Hörerausweis, der als Teilnahmeberechtigung dient.
Christian Rausch Die Teilnehmenden sind verpflichtet, diesen Hörerausweis
mitzuführen und sich auf Verlangen eines Bevollmächtigten
Herausgeber: der Volkshochschule Mainz auszuweisen.
Volkshochschule Mainz e. V.
Eingetragen im Vereinsregister des Entgelt
Amtsgerichts Mainz, VR 2145 Das Entgelt muss in voller Höhe bei der Anmeldung bezahlt
Verantwortlich: Christian Rausch werden. Eine gesonderte Aufforderung ergeht nicht. Aus-
nahmen hiervon sind Kurse mit Ratenzahlungsplänen und
Gestaltung und Konzeption: Studienreisen. In diesen Fällen ist bei der Anmeldung eine
www.schelenz-design.de Anzahlung fällig. Weitere Zahlungstermine werden durch
einen Weiterbildungsvertrag oder eine Leistungsbeschrei-
Druck: bung mitgeteilt.
NINO Druck GmbH
www.ninodruck.de Möglichkeiten der Anmeldung
Persönliche Anmeldung
Bei einer Anmeldung im vhs-Haus ist das volle Kursentgelt
in bar, per Girocard oder durch Teilnahme am SEPA-Last-
schriftverfahren zu entrichten. Im direkten Anschluss an
die Bezahlung der gewünschten Veranstaltung wird ein per-
sönlicher Hörerausweis erstellt, der als Zahlungsnachweis
24 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 25und Teilnahmeberechtigung dient. In den Ortsverwaltungen Es gilt die regelmäßige Verjährungsfrist. Weitergehende
können Anmeldungen nur entgegengenommen werden, Ansprüche der Teilnehmer/-innen gegen die Volkshochschu-
Barrierefreies Lernen
Barrierefreies Lernen
wenn gleichzeitig ein SEPA-Lastschriftmandat erteilt wird le bestehen nicht.
oder dieses der Volkshochschule Mainz bereits vorliegt.
Rücktritt durch Teilnehmer/-innen
Schriftliche Anmeldung Die Volkshochschule Mainz behält sich vor, eine andere
Schriftliche Anmeldungen sind möglich per Briefpost (Volks- Lehrkraft als im Programmheft angegeben einzusetzen. Ein
hochschule Mainz, Postfach 40 64, 55030 Mainz), per Fax Dozentenwechsel berechtigt nicht zum Rücktritt.
(06131 2625-200) oder per E-Mail (anmeldung@vhs-mainz. Teilnehmer/-innen können ihren Rücktritt vom Vertrag bis
de). Eine schriftliche Anmeldung muss vollständige Angaben spätestens zum Geschäftsschluss des dritten Werktages
enthalten zu den Kursdaten (Kursnummer, Kursbezeich- nach dem ersten Veranstaltungstermin schriftlich oder
nung, Kursentgelt) und zu den persönlichen Daten des persönlich erklären (allgemeine Rücktrittsfrist), sofern nicht
Teilnehmenden (Name, Vorname, Straße und Hausnummer, besondere Rücktrittsfristen zu beachten sind oder ein Rück-
Postleitzahl und Ort). trittsverzicht vereinbart wurde.
Allgemeine Hinweise
Allgemeine Hinweise
Eine schriftliche Anmeldung kann nur dann bearbeitet werden, Eine Rücktrittserklärung wird nur unter Beifügung des
wenn der Anmeldung ein SEPA-Lastschriftmandat beigefügt Hörerausweises akzeptiert. Eine Angabe von Gründen für
ist oder dieses der Volkshochschule Mainz bereits vorliegt. den Rücktritt ist nicht erforderlich. Entscheidend für die Frist
ist das Datum des Zugangs der Willenserklärung und des
Internet-/Online-Anmeldung (www.vhs-mainz.de) Hörerausweises im vhs-Haus.
Kunden können auf der Homepage der Volkshochschule Im Falle eines fristgerechten Rücktritts von der Kursteil-
Mainz Kurse ihrer Wahl buchen. Die Hörerausweise werden nahme wird das eingezahlte Entgelt abzüglich eines
zeitnah zur Buchung per Briefpost versendet. Bearbeitungsentgelts in Höhe von 5,– € zurückgezahlt. Bei
Kursen mit obligatorischer Beratung beträgt das Bearbei-
Rücktritt vom Vertrag tungsentgelt 15,– €. Erfolgt der Rücktritt von einem Kurs mit
Rücktritt durch die Volkshochschule Ratenzahlung, so entspricht das Bearbeitungsentgelt der
Die Volkshochschule Mainz kann von dem Vertrag zurück- einmaligen Anzahlung. Porti für zugesandte Hörerausweise
treten, sind nicht erstattungsfähig.
→ wenn die erforderliche Mindestzahl von Teilnehmen- Die vhs empfiehlt den Teilnehmenden den Abschluss einer
den nicht erreicht wird; abweichend hiervon kann die Seminar-Rücktrittsversicherung, die unter bestimmten Be-
Volkshochschule Mainz auf eine Absage verzichten, wenn dingungen die Rücktrittskosten übernimmt. Passende Ange-
zwischen den Beteiligten eine Entgeltaufzahlung und/ bote finden Sie bei namhaften Versicherungen im Internet.
oder eine Unterrichtsverkürzung vereinbart wird. Die
Kürzung erfolgt unter Beibehaltung der geplanten Inhalte
und Gesamtkonzeption.
→ wenn die verpflichtete Lehrkraft aus Gründen, die
die Volkshochschule Mainz nicht zu vertreten hat
(z. B. Krankheit), ausfällt und ein Ersatz nicht zur
Verfügung steht.
→ wenn die zur Durchführung der Veranstaltung notwen-
digen räumlichen oder technischen Kapazitäten wider
Erwarten nicht zur Verfügung gestellt werden können.
Für Veranstaltungen, die nicht zustande kommen, wird das
eingezahlte Entgelt zurückgezahlt.
26 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 27Kontaktdaten (freiwillige Angabe) Veranstaltungsorte
Bei einem Kursausfall oder einer Verlegung informieren wir
Barrierefreies Lernen
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Sie gerne per SMS oder E-Mail. Hierfür benötigen wir Ihre Mainz Stadt
entsprechenden Kontaktdaten. Bitte lassen Sie uns diese vhs-Haus,
bereits bei der Kursanmeldung zukommen. Karmeliterplatz 1,
Linien 6, 9, 28, 54, 55, 56, 57, 58,66, 68, 70, 71, 91
Hörerausweis = KombiTicket (Haltestelle Brückenplatz)
Zentrales Dokument für vhs-Veranstaltungen ist der Hörer- Linien 28, 62, 64, 65, 66, 68, 78, 93
ausweis. Dieser ist nicht übertragbar. Er dient als Quittung (Haltestelle Schusterstraße)
für das eingezahlte Kursentgelt, berechtigt zur Teilnahme
an der gebuchten Veranstaltung und wird vom Finanzamt Treffpunkt:
und anderen Ämtern anerkannt. Für den (fristgerechten) Marktportal des Domes
Rücktritt von einer Veranstaltung ist der Hörerausweis Linien 55–57, 62–65 (Haltestelle Höfchen/Listmann)
zwingend vorzulegen.
Allgemeine Hinweise
Veranstaltungsorte
Der Hörerausweis ist an einem Veranstaltungstag auf allen Treffpunkt:
nicht zuschlagspflichtigen Verkehrsmitteln (in Zügen in Dominformation Mainz, Marktplatz
der 2. Klasse) im RMV-Tarifgebiet 6500 ab zwei Stunden Linien 55–57, 62–65 (Haltestelle Höfchen/Listmann)
vor und bis zu zwei Stunden nach der angegebenen
Unterrichtszeit als Fahrschein für eine Hin- und Rückfahrt Treffpunkt:
anerkannt. Dieses Kombiticket ist nur gültig in Verbindung Schillerplatz/Fastnachtsbrunnen bzw./am Osteiner Hof
mit einem amtlichen Lichtbildausweis. Linien 50, 52–58, 60–63, 90–91 (Haltestelle Schillerplatz)
vhs-Gutscheine – eine gute Geschenkidee! Mainz-Finthen
Sie können einen bestimmten Kurs buchen oder einen Bürgerhaus Finthen,
beliebigen Betrag wählen. Wir beraten Sie gerne! Am Obstmarkt 24, Linien 51, 71 (Haltestelle Postplatz)
Telefon: 06131 2625-0
Mainz-Lerchenberg
Realschule plus im Carl-Zuckmayer-Schulzentrum,
Hindemithstraße 1–5, Linien 51, 53, 54, 55, 71, 93
(Haltestelle Hindemithstraße)
Mainz-Hechtsheim
Bürgerhaus Hechtsheim,
Am Heuergrund 6, Linien 50, 53 (Haltestelle Bürgerhaus)
28 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs Mainz 29„Wenn ich wüsste,
was Kunst ist, …
Barrierefreies Lernen
… würde ich es für mich behalten“,
meinte Pablo Picasso.
Wir geben unser Wissen
KUNSTWERKSTATT MAINZ
K
gerne weiter:
R
Die Kunstwerkstatt Mainz
bietet in Abend-, Vormittags-
E
und Wochenendmodulen
xxx
W
einen berufsbegleitenden
Jahreslehrgang in Bildender
Kunst für alle, ST
→ die ihre künstlerischen
KUN
Kenntnisse erweitern möchten,
→ die sich in einem künstlerischen
Beruf professionalisieren möchten,
→ die sich künstlerisch fort- und
weiterbilden möchten,
→ die einen eigenständigen
künstlerischen Ausdruck entwickeln
möchten.
Information und Beratung:
Dr. Jennifer John
vhs Mainz
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Telefon: 06131 2625-140
E-Mail: jennifer.john@vhs-mainz.de
www.kunstwerkstatt-mainz.de
30 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs MainzMainz
Volkshochschule
Barrierefreies Lernen 2020/2021
Volkshochschule Mainz
www.vhs-mainz.de · Telefon 06131 2625-0
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Postfach 4064
55030 Mainz
Telefon 06131 2625-0
Telefax 06131 2625-100
E-Mail: vhs@vhs-mainz.de
Internet: www.vhs-mainz.de
facebook.com/VolkshochschuleMainz
32 Programm 08/2020 bis 07/2021 | vhs MainzSie können auch lesen
