Puncto - Familien und Kinder sind bestens versichert - Ihr Mitgliedermagazin - Continentale BKK
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Ausgabe 3/2021 | E 83855 | 72. Jahrgang
puncto Ihr Mitgliedermagazin
Familien und
Kinder sind
bestens versichert
Editorial | Inhalt Aktuelles
Kinderkrankengeld |
Liebe Leserinnen und Leser, online beantragen
Familie ist, wo Menschen füreinander
Verantwortung übernehmen, in Partner-
schaft und Ehe, mit und ohne Kinder. Die ServiceApp der Continentale BKK entwickelt sich ständig
© Halfpoint - stock.adobe.com
Unsere Extraleistungen und spezielle weiter. Wenn Sie wegen Erkrankung Ihres Kindes nicht zur Ar-
Behandlungsangebote unterstützen Sie beit gehen können, erhalten Sie von uns Kinderkrankengeld.
dabei, Ihre Gesundheit zu erhalten. In Kürze können Sie dies auch einfach online beantragen und
die entsprechenden Nachweise per App oder Online-Ge-
Ermöglichen Sie Ihren Kindern einen gesunden Start ins Leben. schäftsstelle hochladen. Einfach, bequem und sicher.
Wir helfen Ihnen: mit besonders vielen Vorsorgeleistungen schon
in der Schwangerschaft sowie für Kinder und Jugendliche. Unser
Check-up 35 | auch mit
„BabyBonus“ belohnt Ihr Engagement als frischgebackene Eltern.
Mehr dazu erfahren Sie auf den Seiten 4–6.
Inhalt
2 E
ditorial/Inhalt
Hepatitis-Check
Check-up um eine Untersuchung erweitert: das Screening auf
Für Kinder und Eltern ist der Übergang in Kita oder Schule eine Hepatitis-B- und Hepatitis-C-Virusinfektion. Die gute Nach-
3 A
ktuelles
Herausforderung. Lesen Sie auf den Seiten 12–13, wie dieser ge- richt: Versicherte, die in den vergangenen drei Jahren bereits
lingt. Und damit Kinder von klein auf spielerisch Gesundheit er- 4 Familie und Kinder den Check-up genutzt haben, können jetzt das Hepatitis-
lernen, vergeben wir 10 Patenschaften für das Grundschulprojekt Versicherte ab 35 Jahren können die Gesundheitsunter- Screening als einzelne Untersuchung nachholen lassen. Beim
8 J ugendliche
Klasse2000 (Seite 7). Mitmachen lohnt sich. suchung (Check-up 35) alle drei Jahre bei ihrem Hausarzt nächsten Check-up wird die Hepatitis-Untersuchung dann
10 Sport in Anspruch nehmen. Ab dem 1. Oktober 2021 wird dieser integriert.
Das Thema Essstörungen ist hochaktuell, besonders Teenager 12 Kinder
sind gefährdet. Aber auch bei immer mehr Erwachsenen werden
Ausbildung
Brustkrebs | App
diese gefährlichen Erkrankungen diagnostiziert. Hintergrundinfos 14
und Hilfsangebote dazu finden Sie auf den Seiten 8–9. 15 Kontakt/Impressum
Gemeinsamer Sport stärkt nicht nur Körper und Seele, sondern Pink Ribbon Deutschland setzt sich für mehr Brustkrebsfrüh-
mit viel Spaß auch den Zusammenhalt in der Familie. Auf den Sei- erkennung ein. Jetzt bietet Pink Ribbon in den App Stores von
ten 10 –11 haben wir einige Anregungen für Sie zusammengestellt.
4
Google und Apple die kostenfreie und mehrsprachige breast-
care App an. Brustkrebs
Unser Tipp: Nutzen Sie den Gesundheitszuschuss aus dem Bonus-
betrifft
© (v.o.n.u. und v.l.n.r.) gpointstudio, annanahabed, olgasparrow, nadezhda1906, STRELCIUC - stock.adobe.com
programm „Mehr Gesundheit“ zum Beispiel für die Anschaffung Ziel ist es, jede Frau in ihrer Muttersprache zu erreichen. Derzeit
von Sportausrüstung. Kinder, Jugendliche und Erwachsene können ist die breastcare App auf Deutsch, Englisch, Französisch, Spa-
teilnehmen. nisch, Türkisch, Farsi und Hocharabisch erhältlich und bietet: uns alle
einen Zykluskalender, der an das monatliche Abtasten
Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei der Lektüre, und bleiben Sie der eigenen Brust erinnert
gesund. 13 eine bebilderte Anleitung zum Abtasten der Brust
Informationen zu Vorsorgeangeboten im deutschen
Mit freundlichen Grüßen Gesundheitswesen
7 Links zu öffentlichen Stellen, zum Beispiel zertifizierten
Brustzentren, Ämtern für Migration und Integration
Erfahrungsberichte betroffener Frauen.
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6
Stefan Lorenz Weitere Informationen unter www.breastcare.app und in
Vorstandsvorsitzender dieser kurzen Animation: https://youtu.be/GNOzgh37yoQ
breastcare.app
DEUTSC HL ANDS MEHRSPRAC HIGE APP FÜR
2
11
MEHR BRUSTKREBS-FRÜHERKENNUNG
Familie und Kinder Familie und Kinder
Gesundheit | für Familien Gesundheit
für Kinder
Für Familien und Kinder ist die Continentale BKK der ideale Gesund- Damit Ihre Kinder sich gesund entwi-
heitspartner. Ihr optimaler Gesundheitsschutz liegt uns am Herzen.
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ckeln, begleiten wir Sie besonders in-
tensiv durch die ersten Lebensjahre.
Vorsorgeuntersuchungen
Von der U1 direkt nach der Geburt bis
Schwangerschaft und Geburt zur U9 im Jahr vor der Einschulung hat
Während der Schwangerschaft wollen die werdenden Eltern Ihr Kind Anspruch auf regelmäßige Vor-
alles richtig machen, um ihrem Baby den besten Start ins Le- sorgeuntersuchungen zur Früherken-
ben zu geben. Mit maßgeschneiderten Angeboten unterstüt- Zusätzliche Untersuchungen Kinderheldin – Hebammenberatung nung von Erkrankungen. Dazu kommt
zen wir Sie dabei, diesen schönen und aufregenden Lebens- Für zusätzliche Untersuchungen in der Schwangerschaft er- und Online-Kurse die Jugenduntersuchung J1 im Alter
abschnitt zu genießen und zu meistern. Nutzen Sie unsere halten Sie von uns einen Zuschuss von 120 Euro, wenn ent- Täglich von 7 bis 22 Uhr erreichen Sie zwischen 12 und 14 Jahren. Auch je
kostenlosen Extras rund um Schwangerschaft und Geburt. sprechende Risiken oder medizinische Untersuchungsanlässe eine Hebamme per Telefon, Chat oder nach Alter jährliche oder halbjährliche
vorliegen. Zu diesen Vorsorgeuntersuchungen gehören zum Videocall. So können Sie während der Zudem können Sie online einen Ge- Früherkennungsuntersuchungen beim
BabyCare Beispiel zusätzliche Ultraschalluntersuchungen, Streptokok- Schwangerschaft und im ersten Lebens- burtsvorbereitungskurs, einen Stillkurs Zahnarzt gehören zu den gesetzlichen
Das BabyCare-Programm enthält ein umfangreiches Handbuch ken- und Toxoplasmosetests oder die Feststellung von Anti- jahr Ihres Kindes ohne Terminabsprache und auch einen Rückbildungskurs nut- Leistungen. Nutzen Sie diese Chancen
mit Rezeptbeihefter und integriertem Tagebuch. Sie können körpern auf Windpocken und Ringelröteln. Ihre Fragen dann klären, wenn es für Sie zen. Dafür rufen Sie uns einfach an, und für die Gesundheit Ihres Kindes.
zudem den BabyCare-Fragebogen ausfüllen und eine individu- am besten passt. Dieser Service ist für wir senden Ihnen einen entsprechenden
elle Auswertung anfordern. In Ihrer persönlichen Analyse erhal- Geburtsvorbereitungskurse unsere Versicherten natürlich kostenfrei. Gutscheincode – ebenfalls kostenfrei. Erinnerungsservice
ten Sie konkrete Hinweise und Empfehlungen, mit denen Sie In Geburtsvorbereitungskursen werden zum Beispiel Entspan- Während die U1 bis U4 in den ersten vier
selbst positiven Einfluss auf den Verlauf Ihrer Schwangerschaft nungstechniken für die Wehen und Geburt vermittelt. Die www.continentale-bkk.de/leistungen/leistungen-a-z/ Lebensmonaten abgeschlossen sind,
nehmen können. Die BabyCare nutrition-Ernährungsanalyse Eltern werden über den Verlauf der Schwangerschaft, über kinderheldin-online-hebammenberatung/ finden die weiteren U-Untersuchungen
erstellt zusätzlich ein persönliches Ernährungsprofil für Sie. das Stillen und die Säuglingspflege informiert und erhalten in größeren Abständen statt. Damit Sie
Lösungsansätze für stressige Situationen. keinen dieser Termine verpassen, erin-
Wir erstatten Ihnen die Kosten für die BabyCare-Basisvariante nern wir Sie ab der U5 rechtzeitig mit
oder alternativ für das Programm mit Entspannungs-CD oder Wir übernehmen die Kosten für die werdende Mutter zu einem Brief und einer Broschüre an die
DVD. Reichen Sie dazu einfach die Quittung bei uns ein. 100 Prozent und für den Vater bis zu 80 Euro. gesetzlichen Vorsorgeuntersuchungen.
Sie erhalten einen BabyBonus von bis zu 115 Euro, So können Sie gleich einen Termin mit
www.continentale-bkk.de/leistungen/leistungen-a-z/ Bei Ihren Fragen beraten wir Sie gerne. wenn Sie und Ihr Baby an allen Schwangerschafts- dem Kinderarzt vereinbaren.
babycare/ und Kindervorsorgeuntersuchungen teilgenommen
haben und Ihr Baby vollständig geimpft ist.
Hallo Baby
Wenn es ein Baby besonders eilig hat und schon vor der 37.
Schwangerschaftswoche das Licht der Welt erblickt, spricht
man von einer Frühgeburt. Damit können gesundheitliche Unser Tipp:
Probleme einhergehen.
BabyBonus
Das Ziel von Hallo Baby ist es, durch Aufklärung die Risikofak- sichern.
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toren für eine Frühgeburt zu vermeiden. Informationsmateri-
al, Infektionsscreening und weitere medizinische Maßnahmen
helfen Ihnen dabei. Die meisten niedergelassenen Frauenärzte
beteiligen sich an diesem Programm. KLICK INS NETZ
www.continentale-bkk.de/leistungen/leistungen- 5
www.continentale-bkk.de/leistungen/leistungen-a-z/ a-z/babybonus/
hallo-baby/
4 5
Familie und Kinder Familie und Kinder
In der Grundschule Gesundheit lernen |
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Eine Patenschaft für Klasse2000 gewinnen
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neolexon-App – für Kinder mit
Artikulationsstörungen
Wenn Kinder an einer Sprechstörung,
zum Beispiel Lispeln, leiden, lässt sich
diese mit einer Sprachtherapie meist
gut beheben. Wichtig ist, dass die Kin- Gesundheitsreisen mit der Familie
der regelmäßig üben. Mit der neolexon- Gönnen Sie sich doch einmal eine Schnell
App bietet die Continentale BKK eine Gesundheitsreise mit der ganzen Fa- mitmachen!
tolle Extraleistung an. Spielerisch und milie. Schon Kinder ab sechs Jahren Gesund, stark und selbstbewusst – so sollen Kinder aufwach-
Die
Starke Kids
Ergänzend zu den gesetzlichen Unter-
motivierend erleichtert sie den Kindern
das Sprachtraining.
können im Familienprogramm mitma-
chen. Spielerisch werden zum Beispiel
sen. Klasse2000 ist ein Unterrichtsprogramm für Grundschul- ersten 10
suchungen bieten wir für Kinder und Ju- im Wald oder im Wasser Motorik und kinder, bei dem sie das 1x1 des gesunden Lebens lernen. Wir Anmeldungen
gendliche zusätzliche Untersuchungen Nach entsprechender Diagnose durch Bewegung trainiert, gemeinsam die stiften 10 Patenschaften für die erste Grundschulklasse. gewinnen.
an. Dazu gehören zum Beispiel die U10 den Arzt und Sprachtherapeuten kann gesunde Ernährung entdeckt und Ent-
– gesunder Schulstart, die U11 – Schu- die App kostenlos genutzt werden. spannungstechniken geübt.
le, Verhalten und Sozialisation sowie die
J2 – Pubertät, Entwicklung und Diabe- www.continentale-bkk.de/ Wir zahlen Ihnen einen Präventions- 3
tesvorsorge. Bei teilnehmenden Ärzten leistungen/leistungen-a-z/ zuschuss von 160 Euro für Erwachsene Mit Klasse2000 erfahren die Kinder, was Wir stiften 10 Klasse2000-Patenschaften
sind diese Untersuchungen kostenfrei. neolexon-app-sprachtraining- und 110 Euro für Kinder. sie selbst tun können, damit es ihnen Ihr Kind wurde in diesem Sommer eingeschult? Dann machen Sie
fuer-kinder/ gutgeht und sie sich wohlfühlen. Frühzei- mit und gewinnen Sie eine vierjährige Patenschaft für seine
Eine Übersicht über aller Vorsorge- www.continentale-bkk.de/ tig und kontinuierlich von Klasse 1 bis 4 Schulklasse mit Programmstart im 2. Halbjahr (ab Februar 2022).
untersuchungen für Kinder finden Sie leistungen/leistungen-a-z/ lernen sie aktiv, anschaulich und mit viel
hier: gesundheitsreisen/ Spaß, was gesundes Leben bedeutet. SO BEWERBEN SIE SICH
www.continentale-bkk.de/
leistungen/leistungen-a-z/ Lehrkräfte und speziell geschulte Ge- Schritt 1:
kindervorsorge-und-starkekids/ sundheitsförderer gestalten die rund 15 Melden Sie sich bis spätestens 29. Oktober 2021 bei uns und nennen Sie uns
Klasse2000-Stunden in jedem Schuljahr unbedingt Name und Anschrift der Schule. Klasse2000 prüft, ob für diese Schule
zu den wichtigsten Gesundheits- und Le- ein Gesundheitsförderer zur Verfügung steht.
2
benskompetenzen. So entwickeln Kinder Kostenfreie Servicenummer: 0800 6 262626
Kenntnisse und Fertigkeiten, mit denen kundenservice@continentale-bkk.de
sie ihren Alltag so bewältigen können,
dass sie sich wohlfühlen und gesund blei- Schritt 2:
ben. Ausführliche Infos finden Sie unter Wenn ein Gesundheitsförderer einsatzbereit ist, erhalten Sie von uns das Anmel-
www.klasse2000.de deformular, mit dem Sie sich gemeinsam mit der Schule Ihres Kindes verbindlich
bewerben. Schicken Sie uns dieses bis spätestens 20. Dezember 2021 ausgefüllt
Gesundheitsthemen zurück.
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• gesund essen & trinken
• bewegen & entspannen Schritt 3:
• sich selbst mögen & Freunde haben Alle Gewinner werden von uns benachrichtigt. Anschließend nimmt Klasse2000
•P robleme & Konflikte lösen direkt mit der Schule Kontakt auf. Das Unterrichtsprogramm kann ab Februar
• kritisch denken & Nein sagen. 2022 starten.
© Tolchik - stock.adobe.com
1
6 .. 7
)
Jugendliche Jugendliche
20 % aller
Rechtzeitig erkennen, langfristig helfen | Jugendlichen
zeigen Symptome
Essstörungen haben viele Gesichter
So kann geholfen werden
eines gestörten Als erste Anlaufstelle kann der Hausarzt dienen. Essstörungen
haben zwar viel mit Nahrung und problematischem Essverhal-
Essverhaltens. ten zu tun, sind aber in erster Linie eine Erkrankung der Seele.
Daher ist eine psychotherapeutische Behandlung hilfreich. Bei
Zu dick, zu dünn – was ist normal? Nicht jeder, der ein paar Kilo zu viel oder zu wenig einer leichten Form reicht oft eine ambulante Psychotherapie
wiegt, leidet an einer Essstörung. Dennoch steigt die Zahl Betroffener immer weiter an. aus, viele Betroffene benötigen allerdings einen stationären
Aufenthalt. Medizinische Untersuchungen und umfassende
Dahinter steckt eine ernstzunehmende Erkrankung der Seele.
Ernährungsberatung ergänzen den Behandlungsprozess.
Welche Ursachen stecken dahinter?
Essstörungen haben nicht nur einen einzigen Grund, es spie- Das können Eltern tun
len immer mehrere Faktoren eine Rolle. Daher ist die Suche Eltern fragen sich häufig, was sie tun können, damit ihr Kind
nach den Ursachen wichtig für eine erfolgreiche Therapie. nicht an einer Essstörung erkrankt. Hier ein paar Tipps, um das
Welche Essstörungen gibt es?
Risiko gering zu halten:
Magersucht
• Wenn Essstörungen in einer Familie gehäuft vorkommen, ist
Sie ist gekennzeichnet von starkem Untergewicht. Die Betrof- • Vermitteln Sie dem Jugendlichen ein gutes Körpergefühl und
eine genetische Veranlagung möglich. Diese allein bedeutet
fenen hungern ganz bewusst und essen extrem wenig. Sie ha- gesundes Selbstbewusstsein.
aber nicht, dass ein Kind zwangsläufig ebenfalls erkrankt.
ben ständig Angst, zuzunehmen. Obwohl sie dünn sind, emp-
• Hormone zählen gerade in der Pubertät zu den wesentlichen • Ermuntern Sie Ihr Kind zu Hobbys und Freundschaften.
finden sie sich selbst als dick und reduzieren ihre Nahrung
immer weiter. Gewichtskontrolle wird zum wichtigsten Le- Risikofaktoren. Dazu gehören z. B. Östrogen und Testoste- • Sorgen Sie für gute Konfliktfähigkeit und positive Streitkultur
bensinhalt, aus dem freiwilligen Nahrungsverzicht ein Zwang, ron sowie das appetitanregende Ghrelin. Auch Botenstoffe in der Familie.
den Magersüchtige nicht aus eigener Kraft beenden können. wie Serotonin und Dopamin beeinflussen das Hunger- und
• Vermeiden Sie Diäten oder häufiges Wiegen in der Familie.
Sättigungsgefühl.
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Körperliche Ausfälle und Störungen bis hin zur Lebensgefahr
sind die Folge!
• Zu den möglichen familiären Ursachen gehören z. B. der
Umgang mit Konflikten, Trennung oder Gewalt, hoher Leis- Hier gibt es Hilfe und Informationen
Bulimie
tungsdruck, Depressionen oder Suchterkrankungen eines Achtung: Nicht jedes Hilfsangebot im Internet ist echt!
Erst werden die Betroffenen von regelmäßigen Essanfällen
Elternteils. Viele Insta-Posts verherrlichen sogar Essstörungen. Nut-
heimgesucht, danach brechen sie alles wieder aus. Oft hun-
gern Bulimiker auch phasenweise oder nutzen Appetitzügler. • Persönlichkeitsmerkmale, wie z. B. geringes Selbstwertge- zen Sie seriöse Quellen:
Ihr Fokus liegt auf Aussehen, Körpergewicht und Essen. Sie fühl, hoher Leistungsanspruch an sich selbst oder der Drang, • Info-Telefon der BZgA: 0221-892031.
leiden an wiederkehrenden Heißhungeranfällen, bei denen sie Binge Eating bei allem perfekt zu sein, können ebenfalls eine Rolle spielen. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.
eine starke Gier nach Nahrung empfinden und große Mengen Wie bei der Bulimie leiden die Betroffenen unter Heißhun-
• www.bzga-essstoerungen.de: Beratungsangebote
an kalorienreichen Speisen zu sich nehmen. Die Folgeerkran- gerattacken, bei denen sie die Kontrolle über ihr Essverhalten
kungen sind ähnlich wie bei der Magersucht ausgeprägt. verlieren und eine übermäßige Menge meist kalorienreicher
Kultureller Auslöser ganz in der Nähe
Lebensmittel verschlingen. Anders als bei der Bulimie wird Das Schönheitsideal wird über Medien vermittelt und • www.nummergegenkummer.de, Kinder-Jugendtelefon:
die Nahrung nicht wieder erbrochen. Nach den Anfällen füh- verbreitet: über Werbung, Filme, aber auch über Forma- 116 111, Elterntelefon: 0800 111 0550
len sich die Betroffenen meist niedergeschlagen und haben te wie „Germany's next Topmodel“. Eine Studie des In-
• www.bundesfachverbandessstoerungen.de: Informa-
Schuldgefühle. In vielen Fällen führt Binge Eating zu Überge- ternationalen Zentralinstituts für Jugend- und Bildungs-
tionen über aktuell frei verfügbare Therapieplätze.
wicht. Aber nicht jeder, der an Adipositas (Fettleibigkeit) lei- fernsehen (IZI) kam zu dem Ergebnis: Die Model-Show
det, hat die Kontrolle über sein Essverhalten verloren. verstärkt bei Heranwachsenden die Unzufriedenheit • www.psychenet.de/de/selbsttests/essstoerungen.html
mit dem eigenen Körper – und erhöht damit die Ge-
• www.patienten-information.de/kurzinformationen/
Zudem gibt es Mischformen dieser Erkrankungen, auch fahr einer Essstörung. Der Vergleich mit unrealistischen
essstoerungen#
„nicht näher bezeichnete Essstörungen“ genannt. Maßstäben für Schönheit trägt dazu bei, dass sich auch
© auremar - stock.adobe.com
normalgewichtige Frauen und Männer als übergewich- • https://deinkopfvollerfragen.de/tag/essstoerung/
tig, zu wenig muskulös oder „nicht passend“ erleben.
Quelle: www.bzga-essstoerungen.de/was-sind-essstoerungen/
ausloesende-faktoren/?L=0
8 9
Sport Sport
Sport mit Kindern | Spaß & Fitness Sportarten für die ganze Familie
gemeinsam erleben
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Ob Kleinkind oder Teenager – es gibt so viele unterschiedliche Sportarten,
dass für jedes Alter und jedes Naturell etwas geboten wird.
Schwimmen:
Schon Babys dürfen ab etwa drei Monaten ins Schwimmbad gehen.
Kinder sind von Natur aus sehr bewegungsfreudig. Mit gemeinsamen Fast alle Kleinkinder schätzen den Spaß im Wasser. Positiver Nebeneffekt:
sportlichen Aktivitäten erhalten und fördern Sie diesen Bewegungsdrang Ihr Kind lernt frühzeitig schwimmen. www.kindergesundheit-info.de/the-
Bloß kein Druck – drei
men/sicher-aufwachsen/3-6-jahre/schwimmen-lernen/
und erleben zugleich echte „Quality Time“ mit Ihren Kids. Tipps für Spaß am Sport
Ballspiele:
Unser Tipp: Werfen, Fangen oder Fußball lieben schon die Kleinsten. Auch ältere Kinder 1. S
ie wissen noch nicht, welche
und Jugendliche kann man mit Ballspielen begeistern. Probieren Sie doch Sportart zu Ihrem Kind passt?
Rennen, Klettern und Balancieren sind so wichtig für die Ent-
Mitmachen und mal etwas Neues, zum Beispiel Roundnet, das trendige Volleyballspiel mit Vereinbaren Sie „Schnupperstun-
wicklung eines Kindes. Mindestens 60 Minuten Bewegung am Zuschuss Netz am Boden. https://roundnetgermany.de/das-ist-roundnet/ den“ und gehen Sie spielerisch
Tag sollten zum Alltag von Grundschulkindern und Jugend- sichern. heran.
lichen gehören. Der Schulsport allein reicht dafür nicht aus. Inlineskaten:
Ab dem 5. Lebensjahr können Kinder Inlineskaten lernen. Mit Helm und 2. E
hrgeiz und zu hohe Ansprü-
Darum ist Bewegung so wichtig Schützern für Ellenbogen, Knie und Handgelenke sind alle sicher unter- che sind beim gemeinsamen
Je aktiver Kinder sind, umso besser entwickeln sich ihre Koor- wegs – das gilt auch für die Eltern. www.netzathleten.de/fitness/richtig- Familiensport fehl am Platz.
dination, Kraft und Ausdauer. Regelmäßige Bewegung wirkt trainieren/item/6643-so-lernen-kinder-das-inlineskaten Freude an der Bewegung und
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sich positiv auf Gewicht, Körpergefühl und das allgemeine die gemeinsame Zeit sollten im
Wohlbefinden aus. Und auch auf geistiger Ebene tut sich viel: Radfahren: Vordergrund stehen.
Sport fördert die mentalen Fähigkeiten, hilft, Ärger abzubau- Die Bewegung in der Natur tut allen gut. Mit ausreichend Pausen und auf
en, reduziert Angstgefühle, vermittelt Selbstvertrauen und ruhigen, sicheren Wegstrecken können schon die Kleinsten mitradeln. Immer 3. J e nach Sportart ist es sinnvoll,
bringt nachweislich gute Laune. daran denken: Fahrradhelm aufsetzen. https://www.komoot.de/discover/ den Nachwuchs zunächst einen
radtouren-mit-kindern Kurs besuchen zu lassen. Oft ist
Und was für Kinder und Jugendliche gilt, ist auch für die Eltern Alle zusammen im Verein es für die Kinder leichter, die
richtig. Viele sportliche Unternehmungen lassen sich ganz individu- Tischtennis: Sportart von einem Trainer zu
ell mit der eigenen Familie gestalten. Wer aber lieber einer Sechs Jahre gelten bei diesem Sport als gutes Einstiegsalter. Das schnelle erlernen.
Also, legen Sie gemeinsam los und entdecken Sie zusammen noch größeren Gemeinschaft angehören möchte, ist im Verein Spiel bringt Spaß, Fitness und trainiert spielerisch den Kampfgeist.
ein ganz neues Wir-Gefühl. gut aufgehoben. Positive Gruppendynamik und feste Termine www.tinongo.org/sportart/tischtennis
motivieren zum Durchhalten, auch wenn man einmal nicht so
Familiensport bringt weitere Vorteile große Lust hat.
• Eltern leben einen gesunden Lebensstil vor.
• Alle gemeinsam entfliehen dem stressigen Alltag in Schule Vielen Sportvereinen sind Familien sehr willkommen, und
und Beruf. sie bieten attraktive generationsübergreifende Angebote an.
• Werte wie Rücksichtnahme, Toleranz, Fairness und Respekt Nachfragen vor Ort lohnt sich also.
nimmt der Nachwuchs ganz nebenbei mit auf.
• Gemeinsame Aktivitäten stärken das Zusammengehörig-
keitsgefühl. Machen Sie mit bei unserem Bonusprogramm und nut-
• Bei Outdoor-Sportarten erleben alle gemeinsam die Natur zen Sie unseren Gesundheitszuschuss zum Beispiel für
und den Wechsel der Jahreszeiten. Ihre Sport- und Fitnessausrüstung oder die Mitglied- KLICK INS NETZ
schaft im Sportverein.
www.in-form.de/wissen/sport- 11
angebote-fuer-kinder-und-
www.continentale-bkk.de/leistungen/leistungen- jugendliche-zu-hause-nutzen/
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a-z/bonusprogramm-mehr-gesundheit/
www.outdoorkid.de
10 11
Kinder Kinder
Entspannt starten | Probleme ansprechen – Lösungen finden
in Kita und Grundschule
• Mobbing kann sogar in Kita und Grundschule ein
Thema sein. Wird Ihr Kind aus der Gruppe ausge-
schlossen? Oder gibt es Schwierigkeiten mit anderen
Kindern oder sonstige problematische Abläufe? Dann
sprechen Sie dies bei Erziehern oder Lehrkräften an.
Wenn Kinder zum ersten Mal in die Kita gehen, beginnt für die Familie ein neuer Meist können die Pädagogen Maßnahmen ergreifen,
Lebensabschnitt. Ähnliches gilt auch für den Übergang in die Schule. Diese Zeit der um Ihrem Kind zu helfen und die Situation zu ver-
bessern.
Veränderung ist eine Herausforderung, bei der besonders die Eltern gefragt sind. • Auch Lernprobleme sollten möglichst bald ange-
© nadezhda1906 - stock.adobe.com
sprochen werden. Je früher ein Kind unterstützt wird,
umso besser für die Entwicklung.
Hier ein paar Tipps für Eltern neuer
Kitakinder und frischgebackener Schüler:
Fremde Menschen, unbekannte Abläufe und jede Menge Eingewöhnung in das Kita-Leben Schule ist doof? Keine Chance für Frust
Regeln, die es plötzlich zu befolgen gilt. Ein neuer Lebens- • Zeit nehmen: Legen Sie den Kita-Start noch in die Die meisten Schulanfänger freuen sich auf den neuen Lebens- • Zuhören und Dasein: Haben Sie ein offenes Ohr und Zeit
abschnitt ist immer aufregend. Was uns Erwachsenen schon Elternzeit oder nehmen Sie Urlaub dafür. Diese Zeit- abschnitt. Doch bei manchen setzt nach den ersten Tagen für Ihr Kind: Meist kommen die Dinge, die es bewegen,
meist nicht leicht fällt, ist für Kinder noch schwieriger. Deshalb investition lohnt sich. So können Sie anfangs mit Ih- schnell Ernüchterung ein. Was können Eltern dann tun, wenn ganz nebenbei heraus. Wenn es dann einen vertrauens-
ist das vertraute Umfeld gefragt: Je mehr die Familie einen rem Kind in der Gruppe bleiben. Später ziehen Sie das Kind sagt: „Schule ist doof!“? vollen Ansprechpartner in Ihnen hat, lassen sich auch un-
verlässlichen Rahmen bildet und dem Kind Halt gibt, desto sich über mehrere Tage hinweg allmählich zurück. Das angenehme Erfahrungen schnell verarbeiten.
leichter fällt es, sich in der neuen Situation einzugewöhnen. Tempo gibt das Kind vor, bis es sich auch ohne Sie •A
usgleich schaffen: Kinder müssen in der Schule plötzlich
geborgen fühlt. mehrere Stunden ruhig sitzen bleiben, Wissen aufnehmen, • Verständnis zeigen: Reagieren Sie nach Möglichkeit nicht
Aufgaben lösen. Schaffen Sie daher nachmittags eine ent- mit Druck, wenn Ihr Kind nicht in die Schule will oder sich
•R
ituale vermitteln Sicherheit: Versuchen Sie, in der spannte Spielzeit – mit viel Freiheit und Toben. weigert, Hausaufgaben zu machen. Auch wenn es Nerven
ersten Zeit alles einheitlich zu gestalten: gleiche Mor- kostet, versuchen Sie, ruhig und freundlich zu bleiben.
genrituale, feste Anfangs- und Abholzeiten, vertraute • Erst die Arbeit …? Für manche Kinder ist es einfacher, Meist gibt sich die Problematik schon nach kurzer Zeit von
Abläufe nach der Kita zu Hause. zunächst die Hausaufgaben zu machen, um danach ohne allein wieder.
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weitere Pflichten spielen zu können. Andere Kinder be-
•V
erlässlich sein: Seien Sie beim Abholen überpünkt- nötigen diese Auszeit gleich und machen sich erst später • Hilfe suchen: Bleibt der Schulfrust bestehen, suchen Sie
lich und halten Sie ein, was Sie dem Kind zugesichert ausgeruht an die Schulaufgaben. Probieren Sie aus, was für das Gespräch mit den Lehrkräften, vielleicht auch mit ande-
haben. So schaffen Sie eine gute Vertrauensbasis, und Ihr Kind das Richtige ist. ren Eltern. Gemeinsam lassen sich sicher Lösungen finden.
der nächste Abschied fällt schon leichter.
•E
indrücke verarbeiten: Nach der Kita muss viel Erleb-
tes verarbeitet werden – eine ruhige Gestaltung des
Resttags ist daher empfehlenswert.
•R
uhe ausstrahlen: Haben auch Sie Trennungsschmerz? HIER FINDEN ELTERN HILFE UND BERATUNG
Versuchen Sie trotzdem, Ruhe und Freude auszustrah-
len, die positive Einstellung überträgt sich auf den • Nummer gegen Kummer für Eltern:
Nachwuchs. 0800-1110550 (anonym und kostenfrei)
• Online-Beratung der Bundeskonferenz für Erziehungs-
beratung e. V. (anonym, kostenfrei, datensicher):
https://eltern.bke-beratung.de/
© Seventyfour - stock.adobe.com
• Verzeichnis schulpsychologischer Beratungsstellen
bundesweit unter: https://www.schulpsychologie.de/
12 13
Ausbildung Kontakt/Impressum
Erfolgreiche Auszubildende | verstärken Die elektronische AU | startet
die Continentale BKK
Wer krank ist, möchte sich nicht noch mit Papierkram befassen. Wie gut, dass es
bald die eAU gibt. Das steht für „elektronische Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung“.
© Ivan - stock.adobe.com
Ab dem 1. Oktober 2021 können teilnehmende Ärzte und Krankenhäuser Ihre
Krankmeldung direkt an die Continentale BKK senden.
Die Continentale BKK bietet nicht nur eine fundierte Ausbildung, sondern den erfolg-
reichen „Azubis“ auch direkt eine berufliche Zukunft. Gleich drei Auszubildende haben
2021 ihre Abschlussprüfung bestanden und dürfen sich nun „Sozialversicherungsfach- Ihre Vorteile Wichtig
angestellte“ nennen – oder mit einem Augenzwinkern abgekürzt „Sofa“. • Sie sparen sich den Papierversand an uns. Noch nicht alle Vertragsärzte sind an die für die eAU
• Ihre digitale Krankmeldung erreicht uns schneller. notwendige technische Schnittstelle angeschlossen.
• Sie verpassen keine Fristen – wichtig für das Krankengeld. Es gibt dafür eine Übergangsfrist bis zum 31. Dezember
• Ihre AU-Dokumentation ist lückenlos. 2021.
Stefan Lorenz (re.), Vorstandsvorsitzen- Hinweis Sprechen Sie daher Ihren Arzt an, ob er Ihre Krankmel-
der der Continentale BKK, gratuliert Jo- Sie erhalten vom Arzt zunächst weiter zwei (statt bisher drei) dung elektronisch an die Krankenkasse übermittelt. Falls
nas Kleist zur erfolgreichen Abschluss- Papierversionen des „gelben Scheins“. Eine Version ist für Ihre nicht, senden Sie uns die AU wie üblich per Post oder
prüfung. Jonas Kleist wird in Hamburg persönlichen Unterlagen, die zweite enthält keine Diagnoseda- über unsere ServiceApp.
das Team Kundenservice Versicherun- ten und ist für Ihren Arbeitgeber bestimmt.
gen verstärken.
So erreichen Sie uns
Kostenfreie Servicenummer Geschäftsstellen der Continentale Betriebskrankenkasse
0800 6 262626 22335 Hamburg 44137 Dortmund
Fax 040 526777-1125 Sengelmannstraße 120 Königswall 22
Tel. 0800 6 262626 Tel. 0231 557130-2054
Auch Dario Marino (Mitte) hat seine Abschlussprü- Geschäftszeiten Fax 040 526777-1125 Fax 0231 557130-2012
fung erfolgreich bestanden. Seine neue Aufgabe im Mo–Do: 8–18 Uhr
Kundenservice Leistungen wird er in der Geschäfts- Fr: 8–17 Uhr 34127 Kassel 58840 Plettenberg
stelle Dortmund übernehmen. Geschäftsstellenleiter kundenservice@continentale-bkk.de Josef-Fischer-Str. 10 Maiplatz 3
Robin Huber und die Ausbildungsbeauftragte Isabel www.continentale-bkk.de Tel. 0561 94874-5555 Tel. 02391 60325-3054
Gehrmann gratulieren. Fax 0561 94874-5900 Fax 02391 60325-3011
Impressum
puncto erscheint regelmäßig im Rahmen der Herausgegeben von der FKM VERLAG GMBH in M. A., Dipl.-Soz.Päd. Christian Zehenter
gesetzlichen Verpflichtung der Continentale Be- Zusammenarbeit mit der Continentale Betriebs- Grafik-Design: Henrike Jordan
triebskrankenkasse zur Aufklärung über Rechte krankenkasse. Verlagsbeirat: Prof. Georg-Berndt Oschatz
und Pflichten aus der Sozialversicherung. Anschrift: FKM VERLAG GMBH
Redaktion Continentale Betriebskrankenkasse:
Postfach 24 49, 76012 Karlsruhe
Mitglieder der Continentale Betriebskranken- Judith Mischke
info@fkm-verlag.com; www.fkm-verlag.com
kasse erhalten das Kundenmagazin im Rahmen Anschrift: Continentale Betriebskrankenkasse,
Alicia Sophia Kraß wird ebenfalls im Team Kun- ihrer Mitgliedschaft. Abonnementbestellungen Sengelmannstraße 120, 22335 Hamburg Druck: www.schaffrath-print.de
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