Q19 IN BALANCE MIT PATRICIA KAISER - NEU
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Die Tage werden immer länger und wir wollen sie voll und ganz auskosten. Was gibt es Schöneres
als an der frischen Luft zu trainieren. Deshalb rein in die Laufschuhe und raus ins Freie.
Auch Fitness-Trainerin und Model Patricia Kaiser hält sich mit Laufen fit. Weshalb ihr Sport so
wichtig ist und wo ihre Laufstrecken liegen, haben wir für Sie herausgefunden.
Bei aller Bewegung darf auch die Erholung und Regeneration nicht zu kurz kommen. Ob bei einer
Tasse Kaffee oder einem Beauty- und Verwöhnprogramm – Pausen und Ruhephasen helfen uns
dabei zu entspannen und einfach den Moment genießen zu können.
Wer gerne sportlich unterwegs ist, muss bei unserem Modetrend Sporty Chic auf nichts verzichten.
Denn er verleiht sowohl Eleganz als auch Elan und sprüht nur so von Tatendrang, sodass er sich
sowohl für den beruflichen Alltag als auch die Freizeit ideal anbietet. Vom Ostermarkt bis zu unserem
Muttertags-Gewinnspiel erwarten Sie zahlreiche Highlights im Q19 – mehr zu den Events finden
Sie auf Seite 12!
Ich wünsche Ihnen eine bewegte Zeit mit vielen ruhigen Momenten.
Ihre
Nila McCallum
Centermanagerin Q19
Inhalt
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Momenten des Alltags. Deshalb ist es in
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um 19,99 sich bewusst zu entspannen. Erholung und
Ruhe sind genauso notwendig wie der Sport
selbst. Was bietet sich hier an? Stretching ist
zum Beispiel ein guter Anfang, um das Training
sanft ausklingen zu lassen. Abschließend folgt
das perfekte Verwöhnprogramm für unseren
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Bewegung gehört für mich schon immer zu meinem Alltag.
Ich versuche vier bis fünfmal die Woche Sport zu betreiben.
Die Bewegung hilft mir mich zu entspannen sowie meinen
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bei H&M Kopf von stressigen Gedanken zu befreien. Das Schöne am
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kann. Gelegentlich mobilisiere ich mich vor dem Training,
Leggins ansonsten laufe ich mich 15 Minuten locker ein. Am Ende
Glasflasche
bei H&M des Workouts folgt ein Stretching.
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Ich laufe sehr gerne im Gelände über Stock und Stein, berg-
auf und bergab. Durch die wechselnden Bodenverhältnisse
wird die Koordination sowie das Reaktionsvermögen trainiert
und mein Körper ist mit den abwechselnden Bewegungsab-
läufen zusätzlich gefordert. Meistens habe ich keine konkrete
Sporttasche
Laufroute, dafür aber immer einen schönen Aussichtspunkt.
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