Sommer Hellweg 2020 - Tremonia Akademie e. V.
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Sommerferien
2020
Hellweg
Sommer
Kursprogramm für Erwachsene und Kinder
Kulturzentrum balou e.V.
Tremonia Akademie e.V.
Herzlich willkommen: Die Veranstaltungsorte
Der balou e.V. ist ein gemeinnütziger Verein in freier Trägerschaft, bestehend aus den Bereichen Erwachsenenbil- Kulturzentrum balou e.V.
dung, Jugendkunstschule, Café und Galerie. Oberdorfstr. 23, 44309 Dortmund
Tel. 0 231 9977363-0
Auf dem Programm von Erwachsenenbildung und Jugendkunstschule stehen jede Woche rund 150 verschiedene Kursangebote post@balou-dortmund.de
für Menschen jeden Alters: Eltern-Kind-Gruppen wie PEKIP, Musikgarten oder Krabbelgruppen, Experimentierwerkstätten und www.balou-dortmund.de
Naturerxkursionen, Malen und Zeichnen, Nähangebote, Sport-, Fitness- und Entspannungskurse, Ballett, Akrobatik und Jong-
lage, Sport- und Medienangebote für Senior*innen, Musik und Tanz, Ferienprojekte uvm. Eine REHA-Sport-Abteilung und ein Bürozeiten: Mo – Do: 9 - 12
umfangreiches Vortrags- und Workshop-Programm inkl. Ferienprojekte runden das Angebot ab. Achtung: Die Öffnungszeiten wurden aufgrund
der aktuellen Lage (Stand Mai 2020) angepasst.
Das Café ist als Treffpunkt in Brackel bekannt, sein schöner Spielplatz gehört ebenso zum familienfreundlichen Konzept wie das Die aktuellen Öffnungszeiten finden Sie unter
Veranstaltungsprogramm mit Kindertheater oder die Ausrichtung von Privatfeiern und Ambientetrauungen. Im Café hat auch www.balou-dortmund.de
die Galerie: balou ihre Heimat. In der nonprofit-Galerie finden jedes Jahr 4 bis 5 Ausstellungen regionaler Künstler*innen statt.
Konto: Sparkasse Dortmund
IBAN: DE59 4405 0199 0311 0042 47
Die mit diesem Zeichen gekennzeichneten Kurse führt die Paritätische Akademie NRW e.V. BIC: DORTDE33XXX
in Kooperation mit dem balou e.V. durch.
Die Tremonia Akademie e. V. (bis Mai 2020 CCDo-Bildungszentrum Brackel e. V.) ist seit über 15 Jahren ein Ort für Tremonia Akademie e. V.
berufliche und persönliche Weiterbildung. Unsere Angebote richten sich an alle, die Neues lernen oder Kenntnisse Tecklenborn 34
in einem speziellen Fachgebiet vertiefen möchten. 44143 Dortmund
Tel. 0231 1654704
Kinder und Jugendliche | Hier legen wir unseren inhaltlichen Schwerpunkt auf Medienkompetenz und die Digitalisierung. Bei mail@tremonia-akademie.de
der Auswahl und Zusammenstellung unserer Angebote achten wir stets auf ein gutes Gleichgewicht zwischen Bildungs- und www.tremonia-akademie.de
Freizeitthemen. Die Tremonia Akademie e. V. ist Mitglied im Jugendverband Computer & Medien und anerkannter
Träger der freien Jugendhilfe nach §75 SGB VIII. Bürozeiten:
Mo – Do: 8 – 16 Uhr
Erwachsenenbildung | Für Erwachsene bieten wir ein vielfältiges Programm zur persönlichen und beruflichen Weiterbildung Freitag: 8 – 13 Uhr
an. Computerkurse, Angebote zu Sprachen, Finanzen und vielen weiteren Themen werden im Auftrag der staatlich anerkannten
und nach dem Gütesiegelverbund zertifizierten Weiterbildungseinrichtung STENO64 durchgeführt. Konto: Sparkasse Dortmund
IBAN: DE71 4405 0199 0351 0136 21
Senioren | Unser Angebot setzt auf digitale Inhalte, Kommunikation und Zusammenkunft. Kurse zu aktuellen Themen wie BIC: DORTDE33XXX
Smartphone, Tablet und Internet sollen helfen und aufklären. Sprachangebote wie die Englisch AG sollen geistig fit halten und
regelmäßige Treffen zu Computerthemen im Senioren-Computer-Club das Gemeinsame fördern.
2 3Herzlich willkommen: Informationen Inhalt
Wambel Brackel Montag Ferienangebote für Kinder u. Jugendliche
Hatha Yoga 6 Klassisches Balett by Irina Goubernik 20
Fitnessmix 6 Modern Dance 20
Tai Ji 7 Kinder Kunst Atelier 21
U Pilates 7 Akrobatik und Jonglage 21
BUS U Brackeler He Rücken- und Bauchworkout 7 Mini Disco 22
Obe llweg Dienstag Chart Party 22
r n rdor
nbo
Leni-Rommel-Str.
f Video Clip Dancing 22
Rü
str.
Teckle A-Cappella-Gesang im Chor balouladi 8
sch
Tablet & Smartphone 8 Mehrtägige Ferienangebote für Kinder u. Jugendliche
eb
Drums Alive - Workout 9 HipHop Mixstyle und Choreografie für 8-11 Jahre 23
rin
Intervalltraining 9 HipHop - Create Your Own Style ab 12 Jahre 23
kst
Kreativer Sommerabend 10 Kunterbunte Druckwerkstatt 23
e Str.
r.
versch Pilates 10 Malen auf der Leinwand 24
Hannö S Tabata Training und Bauch intensiv 11 Alles dreht sich! 24
Mittwoch Gartenlampen basteln 24
Streetdance für Kids und Teens 25
XCO und Faszientraining 11 Betonlichter gestalten 25
Anmeldung und Bezahlung Hantelbopstep 11 „Im Reich von Feuer und Eis“ 25
Latin Tanz Mix 12 Schreibwerkstatt „Wer rettet Phantásien?“ 26
Sie können sich zu den Kursen des HellwegSommers persönlich, telefonisch oder im Internet anmelden. Die Kursgebühren Fitnessboxen 12 Tänzerische Früherziehung -Ballett 26
müssen spätestens eine Woche vor dem Veranstaltungsbeginn an den jeweiligen Veranstalter überwiesen werden. Bitte Pilates 12 Comic total 26
geben Sie als Verwendungszweck die Kursnummer an. Donnerstag Ferienangebote in der Tremonia Akademie e. V.
Bei Abmeldung bis zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn wird der Betrag erstattet. Gymnastik für Frauen ab 60 13 Lego Mindstorms – Robotik für Einsteiger 27
Wirbensäulengymnastik 13 Fotoschule mit Zoobesuch 27
Gesundheitssport für Senioren und Seniorinnen 13 Coding mit Raspberry Pi 27
Hatha Yoga 14 Tastaturschreiben Schnellkurs 28
Liebe Gäste der Tremonia Akademie e. V., liebe Gäste des balou e.V., Strong by ZumbaTM 14 Computer-Grundkurs für Schüler ab Klasse 3 28
Zumba Toning® 15 Let’s Play Videos 29
in diesen seltsamen Zeiten ist die verlässliche Planung von Seminaren und Veranstaltungen bisweilen eine recht kompli- Freitag 3D-Druck und CAD 29
zierte Angelegenheit. Microsoft Office komplett 29
Zumba® 15
Beide Häuser - Tremonia Akademie e. V. und balou e.V. - haben sich in den letzten Tagen und Wochen viele Gedanken über Zumba® 15 Coding für Grundschüler 30
die für Sie sichere Umsetzung der Angebote gemacht und ihre jeweiligen Hygienekonzepte erstellt. Wir sind sehr zufrieden Musik am Computer erstellen 30
Samstag
mit dem Ergebnis und freuen uns auf Ihren Besuch! Lego Mindstorms – Robotik für Fortgeschrittene 31
Yoga und Meditation für Anfänger*innen 16 YouTuber, Blogger & Co. 31
Bei der Anmeldung zu den Veranstaltungen informieren wir Sie ausführlich über unsere Hygienevorkehrungen. Sie können Erste Hilfe 16
sich gerne schon vorab auf unseren Webseiten darüber informieren. Hier finden Sie auch immer aktuelleste Informationen Basiskurs IT für Schüler 32
Mehrtägige Angebote Abenteuer Hörspiel 32
zu unseren Angeboten. Fotobearbeitung am PC und Smartphone 33
Ashtanga-Yoga Challange 17
Meditation 17 Lötschule 33
Wir wünschen Ihnen viel Freude bei der Kursauswahl. Yoga für Anfänger*innen 17 Coding: Android Apps 34
Zeichnen nach der Natur 18 RetroPie 34
Benjamin Bialetzki und Nicola van der Wal Crashkurs Liedbegleitung 18 Lego Mindstroms – Robotik für Mädchen 35
Stop Motion – Trickfilm-Workshop 35
Eltern-Kind-Angebote
www.balou-dortmund.de www.tremonia-akademie.de Familie in Aktion – Das Ferienspezial 19
4 5Montag Kursangebote Erwachsene balou balou Kursangebote Erwachsene Montag
Hatha Yoga Tai Ji Montags, 29.6. bis 3.8.20
6 Termine
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das auf Körper, Geist und Seele wirkt. Es führt zu mehr Ausgeglichenheit, Gelas- Im Tai Ji Quan arbeitet man mit Stand- und Dehnübungen, mit balancefördernden 18 – 19.30 Uhr
senheit und Stärke im Alltag. Jeder, der ein wenig Yoga praktiziert, erfährt schon bald die Wirkung des Yoga: das Gefühl völliger Schrittabfolgen und vermittelt so ein neues Körperverständnis. Verspannungen werden 48 Euro/ erm. 41 Euro*
Entspannung, eine Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen und von Schulter- und Nackenverspannungen, ein Anstieg von gelöst, die Durchblutung gefördert. Vibrierend ausgeführte Bewegungen erzeugen eine Kurs 2021703
Vitalität und Energie, eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und eine allgemeine Stärkung des Immunsystems. Massagewirkung auf die inneren Organe und den Körper. Die Teilnehmer*innen lernen draußen
Wissenswertes über Tai Ji Quan als eine wirksame Methode zur Stressbewältigung. Geübt
Bitte eine Matte und ggf. eine Decke sowie ein Handtuch mitbringen. wird in einem Wechsel von langsamen und schnelleren Bewegungen. Für Menschen mit Montags, 29.6. bis 3.8.20
und ohne Vorkenntnisse. 6 Termine
Kursleitung: Kursleitung: 19.45 – 21.15 Uhr
Kursleitung: Meister Long Jun 48 Euro/ erm. 41 Euro*
Roswitha Blanke Dr. Kerstin Hennies
Bitte bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe tragen. Kurs 2021706
Mo, 29.6. bis 13.7.20 Mo, 29.6. bis 13.7.20 Mo, 29.6. bis 13.7.20 Mo, 29.6. bis 13.7.20 Der Kurs findet bei gutem Wetter draußen statt! draußen
3 Termine 3 Termine 3 Termine 3 Termine
18 – 19.30 Uhr 19.45 – 21.15 Uhr 9 - 10.30 Uhr 17 - 18.30 Uhr Pilates Montags, 6.7. bis 3.8.20
27 Euro 27 Euro 27 Euro 27 Euro 5 Termine
Kurs 2021700 Kurs 2021701 Kurs 2021742 Kurs 2021743 Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und 18.15 – 19.15 Uhr
RAUM 2.1 RAUM 2.1 draußen/Hauptfriedhof draußen/Hauptfriedhof Geist. Einzelne Muskeln/Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. 26 Euro*
Die Vorteile sind gelenkschonende Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Auflösen von Ver- Kurs 2021704
RAUM Turnhalle
Montags, 6.7. bis 3.8.20 Fitnessmix spannungen, Anregung des Stoffwechsels durch bewusste Atmung und eine allgemeine
5 Termine Steigerung der Lebensqualität.
17 – 18 Uhr Dieser Fitnessmix ist die gelungene Kombination von kräftigen Übungen und effektivem
26 Euro* Ausdauertraining – und ist damit ideal für die Fettverbrennung! Das Training beinhaltet Bitte eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen!
Kurs 2021702 ganz gezielte Übungen zur Kräftigung und Festigung der Bauch-, Oberschenkel- und Gesäß- Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
RAUM Turnhalle muskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursleitung: Sabine El Chehimi
Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Rücken- und Bauchworkout Montags, 6.7. bis 3.8.20
Kursleitung: Sabine El Chehimi Flacher Bauch – Starker Rücken 5 Termine
19.30 – 20.30 Uhr
In diesem kombinierten Bauch- und Rückentraining liegt der Fokus auf der Körpermitte. 26 Euro*
Die Übungen sprechen die unterschiedlichen Bauchmuskeln an und stärken dabei gleich- Kurs 2021705
zeitig die Rückenmuskulatur. Die gezielten Kräftigungsübungen werden von einem ganz- RAUM 1.4
heitlichen Warm-up und ausgiebiger Dehnung gerahmt. Also: Auf die Matte, fertig, los!
Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Kursleitung: Sabine El Chehimi
* Die Buchung einzelner Einheiten ist möglich. Bitte sprechen Sie uns an! * Die Buchung einzelner Einheiten ist möglich. Bitte sprechen Sie uns an!
6 7Dienstag Kursangebote Erwachsene balou balou Kursangebote Erwachsene Dienstag
Dienstags, 30.6. – 11.8.20 A-Cappella-Gesang im Chor balouladi Drums Alive - Workout Dienstags, 30.6. bis 14.7.20
7 Termine Sommerspezial: Mit Liedern rund um die Welt 3 Termine
10 – 11.30 Uhr Dieses Ganzkörperworkout ist eine aufregende Kombination aus Musik, Trommeln und 18.15 – 19.15 Uhr
3 Euro pro Termin * „Un poquito cantas, un poquito bailas, un poquito lelola“ ist ein Stück aus Südamerika. Bewegung. Traditionelle Elemente des Aerobic werden mit dem Rhythmus und Beat der 16 Euro
Kurs 2021707 „Ein bisschen Singen, ein bisschen Tanzen und – frei übersetzt: ein bisschen Spaß und Gute Pezziball-Trommeln verbunden. Die Choreografien sind dabei so angelegt, dass sowohl Kurs 2021710
RAUM 1.4 Laune“, heißt es hier. Und auch in der diesjährigen Sommerausgabe unseres A-Capella- die physische als auch die mentale Fitness gesteigert werden: Drums Alive hat positive RAUM 1.1
Chors balouladi steht der Spaß am gemeinsamen Singen im Vordergrund. Die sieben Treffen Effekte auf die Durchblutung, erhöht die Herzfrequenz, verbrennt Fett, synchronisiert die
stehen dabei ganz im Zeichen bekannter Lieder aus aller Welt. Auf ihrer musikalischen Reise beiden Gehirnhälften und fördert die Feinmotorik und das Taktgefühl. Ein Riesenspaß für
machen Petra Wintzer und ihre Gäste dabei halt in Südamerika, Afrika, China, Finnland und Menschen jeden Alters!
der Slowakei.
Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Wer die Liebe zum A Capella Gesang entdeckt, kann dieses Angebot nach den
Ferien weiter besuchen! Kursleitung: Birgit Thutwol
Kursleitung: Petra Wintzer
Für Anfänger*innen (A) Tablet & Smartphone Intervalltraining Dienstags, 30.6. bis 14.7.20
Dienstags, 30.6. bis 28.7.20 Eine Einführung für Senior*innen 3 Termine
5 Termine Der Clou beim Intervalltraining liegt im Wechsel von Anstrengung und Entspannung. 19.30 – 20.30 Uhr
14.30 – 16 Uhr Lollipop, Marshmallow, Nougat und Oreo – das sind die wohlklingenden Namen der Belastung und Erholung sind (fast) gleichberechtigte Partnerinnen in diesem knackigen 16 Euro
45 Euro / erm. 38 Euro Android-Versionen auf den Smartphones verschiedenster Hersteller. Klingt süß – dahinter Workout, das Kraft, Schnelligkeit und vor allem die Ausdauer trainiert. Dank der zwischen- Kurs 2021711
Kurs 2021708 steckt aber ein hochkomplexer Mini-Computer, dessen Nutzung gar nicht so einfach ist. zeitlich sehr hohen Intensität des Trainings verbrennst du innerhalb kürzester Zeit viele RAUM 1.1
RAUM 2.2 In diesem Kurs zeigt Ihnen Smartphone-Experte Markus van Klev alle nötigen Handgriffe, Kalorien und nutzt darüber hinaus noch den „Nachbrenneffekt“: Nach einem Intervalltrai-
die vonnöten sind, damit Sie Ihr (neues) Smartphone optimal und an Ihre Bedürfnisse ning verbraucht der Körper noch Stunden nach dem Training eine Extra-Portion Kalorien!
Für Anfänger*innen angepasst nutzen können. Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
mit Vorkenntnissen (A+) Themen des Kurses sind: Einstellung(en) des Gerätes, Anrufe entgegennehmen und tätigen, Kursleitung: Birgit Thutwol
Dienstags, 30.6. bis 28.7.20 Kontakte verwalten, Handykamera, Internet (WLAN und mobiles Internet), google. Es sind
5 Termine keine Vorkenntnisse nötig.
16.30 - 18 Uhr
45 Euro / erm. 38 Euro Bitte bringen Sie Ihr betriebsbereites Android-Smartphone inkl. Ladekabel mit.
Kurs 2021709
RAUM 2.2 Kursleitung: Markus van Klev
* Die Buchung einzelner Einheiten ist möglich. Bitte sprechen Sie uns an!
8 9Dienstag Kursangebote Erwachsene balou balou Kursangebote Erwachsene Dienstag+Mittwoch
Dienstag, 7.7.20 Kreativer Sommerabend Tabata Training und Bauch intensiv Dienstags, 28.7. bis 4.8.20
18 – 20.30 Uhr Mein Lieblingsmotiv in Acryl auf Leinwand 2 Termine
35 Euro inkl. Materialkosten Hier geht’s zur Sache: Das Tabata Training ist eine Variante des Intervalltrainings. 10.15 – 11.15 Uhr
und Begrüßungsgetränk Nach einer Vorlage wird hier in nur 2 1/2 Stunden ein fertiges Gemälde auf die Leinwand Hochintensive Belastungsphasen wechseln sich dabei mit kurzen Pausen ab. Das Training 11 Euro
Kurs 2021712 gezaubert. Die Teilnehmer*innen lernen dabei – Schritt für Schritt, wie sie das Motiv auf verbessert die Ausdauer, erhöht den Fettabbau und spricht alle Muskelgruppen an. Wiebke Kurs 2021714
RAUM 2.2 die Leinwand übertragen und die Farben mischen können. Auf diese Weise erzielen auch Lueg kombiniert dieses intensive Workout mit gezielten Übungen für die Körpermitte – RAUM 1.1
Anfänger*innen in dieser sehr kurzer Zeit wunderbare Ergebnisse! Bauch und Rücken.
Dienstag, 4.8.20 Es stehen verschiedene Motive zur Auswahl (zB. 1-4, s.u.). Teilnehmer*innen können ein Das Training eignet sich für alle Fitnesslevel, weil sehr individuell dosiert werden kann.
18 – 20.30 Uhr eigenes Motiv mitbringen. Mitzubringen ist nur ein Malkittel. Die Leinwand (30x40 cm),
35 Euro inkl. Materialkosten Acrylfarben und Pinsel werden gestellt. Bringen Sie Ihre Freunde mit und erleben Sie Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
und Begrüßungsgetränk gemeinsam einen bunten, kreativen Sommerabend!
Kurs 2021715 Kursleitung: Wiebke Lueg
RAUM 2.2 Kursleitung: Cornelia Regelsberger
XCO und Faszientraining Mittwochs, 8.7. bis 5.8.20
Training mit der Faszien-Rolle und der Granulat-Hantel 5 Termine
1) Claude Monet 2) Mauritius 3) Raubkatze 4) Van Gogh 5) Ihr Motiv 18 – 19 Uhr
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulären Binde-
26 Euro*
gewebes, der Faszien. Ein wesentliches Ziel des Trainings ist, die Elastizität im muskulären
Kurs 2021716
?
Bindegewebe aufzubauen und zu erhalten. In diesem abwechslungsreichen Kurs werden
RAUM Turnhalle
mögliche Verspannungen durch gezielte Übungen mit der Faszienrolle erspürt und auf
Dauer verbessert. Zur muskulären Stärkung und Kräftigung kommen spezielle Kleinhan-
teln zum Einsatz. Die Bewegung der in diesen Hanteln befindlichen Granulate führt zu ei-
ner besonders hohen Muskelaktivität und damit zu einer hohen Effektivität des Trainings.
Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Kursleitung: Sabine El Chehimi
Dienstags, 28.7. bis 4.8.20 Pilates HANTELBOPSTEP Mittwochs, 8.7. bis 5.8.20
2 Termine 5 Termine
9 – 10 Uhr Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Hier kommen zum klassischen „Bauch - Oberschenkel - Po - Workout“ jeweils eine gute 19.15 – 20.15 Uhr
11 Euro Einzelne Muskeln/Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Vor- Portion Ausdauer und Kraft dazu: „gebopt“ wird mit Kurzhanteln und auf de STEP. 26 Euro*
Kurs 2021713 teile sind gelenkschonende Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Auflösen von Verspannungen, Puh - auf geht’s! Kurs 2021717
RAUM 1.1 Anregung des Stoffwechsels durch bewusste Atmung und eine allgemeine Steigerung der RAUM Turnhalle
Lebensqualität. Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen! Kursleitung: Sabine El Chehimi
Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Kursleitung: Wiebke Lueg
* Die Buchung einzelner Einheiten ist möglich. Bitte sprechen Sie uns an!
10 11Mittwoch Kursangebote Erwachsene balou balou Kursangebote Erwachsene Donnerstag
Mittwochs, 8.7. bis 29.7.20 Latin Tanz Mix Gymnastik für Frauen ab 60 Donnerstags, 9.7. bis 6.8.20
4 Termine 5 Termine
18 – 19.30 Uhr Merengue, Bachata und Salsa Cubano bieten Tanzspaß pur! Wer einmal verschiedene Latin Dieses Sportangebot hat zum Ziel, die körperliche Fitness zu erhalten und zu verbessern 9 - 10 Uhr
40 Euro / erm. 34 Euro Tanzformen testen möchten, ist in diesem knackigen Intensivkurs genau richtig. Jede Woche und in der Gruppe gemeinsam Freude an der Bewegung zu haben. Übungen, die die 26 Euro*
Kurs 2021718 wird eine der drei Tanzformen unterrichtet. In der letzten Einheit bleibt dann viel Zeit für Beweglichkeit der Gelenke fördern und die die Muskulatur stärken, und verschiedene Kurs 2021721
RAUM 1.4 das Wiederholen und Übend der Tanzschritte. Entspannungstechniken zum Relaxen stehen auf dem Programm der Gymnastiklehrerin RAUM 1.1
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sabine El Chehimi. Die rückengerechten Übungen werden im Stehen, Gehen, Sitzen, im
Liegen – mit und ohne Musik und mit und ohne Geräte – angeboten.
Kursleitung: Andrea Strehle
Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Sabine El Chehimi
Mittwochs, 22.7. bis 5.8.20 Fitnessboxen Wirbelsäulengymnasik Donnerstags, 2.7. bis 6.8.20
3 Termine Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene 6 Termine
19 – 20.30 Uhr Hier werden verschiedene Boxelemente zu einem schweißtreibenden Ausdauer- und Krafttrai- 9.15 – 10.45 Uhr
24 Euro ning kombiniert. Fitnessboxen ist ein höchst effektives Ganzkörpertraining, das unsere Ausdauer, Durch einseitige Haltung in Beruf und Alltag wird über Jahre die Muskulatur teils verkürzt, 48 Euro / erm. 41 Euro
Kurs 2021719 unsere Koordination und unseren Muskelaufbau in Schwung bringt und überschüssigen Pfunden teils überdehnt. Rückenschmerzen können die Folge sein. In diesem Kurs dehnen und Kurs 2021722
RAUM 2.1 an den Kragen geht. Trainiert wird zu animierenden Beats - mal stehend, mal liegend; mal mit kräftigen die Teilnehmer*innen ihre Muskulatur mit sanften Übungen, entwickeln ein RAUM Turnhalle
und mal ohne Kleingeräte. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich: Hier sind Frauen und Männer Bewusstsein für rückengerechtes Bewegen im Alltag und lösen Blockaden in der Haltung
willkommen, die Lust auf 90 Minuten Auspowern haben. Also: Auf die Pratzen, fertig - los! durch harmonische Entspannungsübungen. Durch Wahrnehmungsschulung wird das
Wer welche hat, bringt gerne seine/ihre eigenen Pratzen/Boxhandschuhe mit! allgemeine Körperempfinden verbessert und eine aufrechte Haltung im Sitzen, Stehen und
Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen. Gehen mühelos möglich.
Kursleitung: Annika Bruckner-Linnebank Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Kursleitung: Isolde Schröder
Mittwochs, 29.7. bis 5.8.20 Pilates Gesundheitssport für Senioren und Seniorinnen Donnerstags, 2.7. bis 6.8.20
2 Termine 6 Termine
9.30 - 10.30 Uhr Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Das Angebot „Gesundheitssport für Senioren und Seniorinnen“ richtet sich an ältere Men- 11 – 11.45 Uhr
11 Euro Einzelne Muskeln/Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Vor- schen, die sich mit einem moderaten Bewegungstraining beweglich halten möchten. Der 24 Euro
Kurs 2021720 teile sind gelenkschonende Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Auflösen von Verspannungen, Kurs ist ebenfalls geeignet für Menschen, die an (chronischen) Krankheiten am Stütz- und Kurs 2021723
RAUM 1.1 Anregung des Stoffwechsels durch bewusste Atmung und eine allgemeine Steigerung der Bewegungsapparat (z.B. nach einer Operation) oder Wirbelsäulen- und Haltungsschäden RAUM Turnhalle
Lebensqualität. leiden, und wird daher besonders als Folgeangebot nach einer Rehabilitationsgymnastik
empfohlen. Durch das Kursangebot wird die Muskulatur erwärmt und die Koordination Bitte eine Matte und ggf.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen! verbessert. Eingeübt werden haltungsgerechtes Bewegen im Alltag und einfache Übungen ein Handtuch mitbringen.
Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen. zur Erhaltung der körperlichen Fitness.
Kursleitung: Isolde Schröder
Kursleitung: Wiebke Lueg
* Die Buchung einzelner Einheiten ist möglich. Bitte sprechen Sie uns an!
12 13Donnerstag Kursangebote Erwachsene balou balou Kursangebote Erwachsene Donnerstag+Freitag
Donnerstags, 2.7. bis 16.7.20 Hatha Yoga Zumba® Toning Donnerstags, 23.7. bis 6.8.20
3 Termine 3 Termine
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das auf Körper, Geist und Seele wirkt.
9 - 10.30 Uhr In puncto Figurformung setzt Zumba Toning die Messlatte etwas höher an. Hier werden 20 - 21 Uhr
Es führt zu mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Stärke im Alltag. Jeder, der ein wenig
27 Euro gezielte, die Figur formende Übungen und Ausdauertrainings mit Zumba-Moves im Latino- 16 Euro
Yoga praktiziert, erfährt schon bald die Wirkung des Yoga: das Gefühl völliger Entspannung,
Kurs 2021744 Stil zu einer Kalorien verbrennenden, kräftigenden TanzFitness-Party kombiniert. Mit Kurs 2021727
eine Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen und von Schulter- und Nackenver-
draußen/Hauptfriedhof leichtgewichtigen „Toning Sticks“ verbessert sich das Rhythmusgefühl. Dieses Training RAUM 2.1
spannungen, ein Anstieg von Vitalität und Energie, eine verbesserte Konzentrationsfähig-
keit und eine allgemeine Stärkung des Immunsystems. strafft alle Problemzonen, wie Arme, Bauchmuskeln, Po und Oberschenkel. Zumba Toning
Donnerstags, 2.7. bis 16.7.20 ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch
3 Termine Bitte eine Matte und ggf. eine Decke sowie ein Handtuch mitbringen. noch Spaß zu haben!
18 – 19.30 Uhr Kursleitung morgens: Dr. Kerstin Hennies
27 Euro Kursleitung abends: Sandra Cech Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Kurs 2021724 Kursleitung: Anika Nowak
Treffpunkt für das Outdoor-Angebot: Hauptfriedhof/Eingang Brackel (gr. Parkplatz am Ende des Talwegs)
RAUM 2.1
Donnerstag, 27.6. bis 16.7.20 Hatha Yoga Zumba® Freitags, 24.7. bis 7.8.20
3 Termine 3 Termine
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das auf Körper, Geist und Seele wirkt.
10.15 - 11.45 Uhr Zumba® Fitness ist für Frauen und Männer aller Altersgruppen geeignet. Sie können ohne 18.15 – 19.15 Uhr
Es führt zu mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Stärke im Alltag. Jeder, der ein wenig
27 Euro Vorkenntnisse direkt einsteigen und erfreuen sich bereits nach ein paar Schritten über 16 Euro
Yoga praktiziert, erfährt schon bald die Wirkung des Yoga: das Gefühl völliger Entspannung,
Kurs 2021747 das Erlebnis aus Aerobic, Intervall-Training sowie Herz- und Kreislaufaktivierung. Die Kurs 2021728
eine Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen und von Schulter- und Nackenver-
RAUM 2.1 exotischen lateinamerikanischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. RAUM Turnhalle
spannungen, ein Anstieg von Vitalität und Energie, eine verbesserte Konzentrationsfähig-
keit und eine allgemeine Stärkung des Immunsystems.
Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Bitte eine Matte und ggf. eine Decke sowie ein Handtuch mitbringen.
Kursleitung: Birgit Lübeck Kursleitung: Anika Nowak
Donnerstags, 23.7. bis 6.8.20 STRONG by Zumba ™ Zumba® Freitags, 24.7. bis 7.8.20
3 Termine Intensives Intervalltraining zu Musik! 3 Termine
18.45 - 19.45 Uhr Zumba® Fitness ist für Frauen und Männer aller Altersgruppen geeignet. Sie können ohne 19.30 – 20.30 Uhr
16 Euro Strong by Zumba ™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit Motivation durch Vorkenntnisse direkt einsteigen und erfreuen sich bereits nach ein paar Schritten über 16 Euro
Kurs 2021726 Musik. Die Musik in STRONG by Zumba™ wurde dabei speziell zusammengestellt, um die das Erlebnis aus Aerobic, Intervall-Training sowie Herz- und Kreislaufaktivierung. Die Kurs 2021729
RAUM 2.1 Intensität des Workouts zu steigern und den ganzen Körper zu trainieren. Das Ergebnis? Ein exotischen lateinamerikanischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. RAUM 1.4
völlig neues Gruppenfitnessprogramm. Wir wünschen frohes Schwitzen!
Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Kursleitung: Anika Nowak
Kursleitung: Anika Nowak
14 15Samstag+Sonntag Kursangebote Erwachsene balou balou Mehrtägige Angebote für Erwachsene
Sonntag, 28.6.20 Yoga und Meditation für Anfänger*innen Ashtanga-Yoga Challange Montag, Mittwoch und Freitag:
10 - 13 Uhr Übungen für einen ruhigen Geist Sportlich-dynamische Yoga Basic-Form für Einsteiger*innen und Geübte 29.6, 1.7. und 3.7.20
20 Euro 3 Termine
Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die sich für Yoga und Meditation interessieren Birigt Lübeck führt ihre Gäste hier in eine feste Basic-Übungsreihe ein – die Teilnehmer*innen
Kurs 2021730 9 – 10.30 Uhr
und keine Vorerfahrungen haben. In einem kleinen Einführungsvortrag erläutert Kursleiterin lernen dabei verschiedene Sonnengrüße und Haltungen kennen. Verbunden werden diese Übungen
RAUM 2.1 30 Euro / erm. 26 Euro
Anne Thiele die sechs Yoga Wege: 1. Jnana Yoga – 2. Raja Yoga – 3. Bhaki Yoga – 4. Karma durch eine Vinyasa-Sequenz – hier liegt der Fokus auf der Verbindung von Atmung und Bewegung.
Kurs 2021732
Yoga – 5. Kundalini Yoga – 6 . Hatha Yoga. Beim Jnana Yoga finden sich dabei Fragen Die dynamische Kombination von Körperhaltungen und Atmung fördert neben Kraft, Konditi-
Samstag, 4.7.20 RAUM 2.1
wie „Wer bin ich?“ oder „Was ist Glück?“. Im praktischen Teil des Workshops erleben on und körperlicher Flexibilität auch Konzentration und Achtsamkeit. Auf diese Weise sind die
9 – 12 Uhr
die Teilnehmer*innen dann eine Yogaeinheit mit Atemübungen (Pranayama) und lernen Teilnehmer*innen bestens für das abschließende Cool-Down und die Tiefenentspannung vorbereitet.
20 Euro Kursleitung: Birgit Lübeck
einfache Meditationsübungen kennen.
Kurs 2021731 Zusatzangebot: Ashtanga Yoga Basic
RAUM 2.1 Bitte eine Matte und ggf. eine Decke sowie ein Handtuch mitbringen. Dienstag, 30.6. bis 14.7.2020 Donnerstags, 2.7. bis 16.7.2020 Bitte eine Matte und ggf. ein
Kursleitung: Anne Thiele 18 - 19.30 Uhr, online und vor Ort 9-10.30 Uhr, online und vor Ort Handtuch mitbringen.
Weitere Infos und Anmeldung unter www.balou-dortmund.de
Meditation Für Anfänger*innen ohne
Vorkenntnisse
Dieser Kurzkurs richtet sich an Menschen, die in die Meditationspraxis eintauchen und Montag bis Donnerstag,
dabei verschiedene Meditationstechniken kennen lernen möchten. Anne Thiele bringt 6.7. bis 9.7.20
ihren Teilnehmer*innen die Wohltuende Wirkung des Meditierens näher und zeigt, wie 4 Termine
19 – 20 Uhr
Samstag 01.08.20 Erste Hilfe man es in den Alltag integrieren kann.
28 Euro
9.30 – 16.15 Uhr
Kurs 20DOB1156 Eine Ersthelferschulung ist nicht nur für Fahranfänger sinnvoll. Unser Erste-Hilfe-Training Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen. Kurs 2021733
35 € vermittelt Ihnen alles Wissenswerte zum richtigen Verhalten bei Unfällen und Erkran- RAUM 2.1
kungen. In praktischen Übungen trainieren wir das Wissen, damit Sie es im Notfall abrufen Kursleitung: Anne Thiele
Teilnehmer: 4–16 und schnell richtig anwenden können.
Der Kurs findet in der Der Kurs entspricht den Vorgaben der Fahrerlaubnisverordnung
Tremonia Akademie e. V. für alle FS-Klassen.
Yoga für Anfänger*innen Montag bis Freitag,
statt. 6.7. bis 10.7.20
Voraussetzungen: keine Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das auf Körper, Geist und Seele wirkt. Es 5 Termine
führt zu mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Stärke im Alltag. Jeder, der ein wenig 10 – 11.30 Uhr
Kursleitung: Anke Blaß Yoga praktiziert, erfährt schon bald die Wirkung des Yoga: das Gefühl völliger Entspan- 50 Euro / erm. 43 Euro
nung, eine Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen und von Schulter- und Nacken- Kurs 2021734
verspannungen, ein Anstieg von Vitalität und Energie, eine verbesserte Konzentrationsfä- RAUM 2.1
higkeit und eine allgemeine Stärkung des Immunsystems. Dieser Mini-Kurs richtet sich an
Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen. Hatha-Yogaübungen und Entspannungs-
phasen sind die Hauptbestandteile dieser Kursreihe. Durch die täglichen Übungseinheiten
wird der Körper schnell beweglicher und der Geist ruhiger.
Bitte eine Matte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Kursleitung: Nzinga Leuthe
16 17Mehrtägige Angebote für Erwachsene balou balou Eltern-Kind-Angebot
Samstag, 18. Juli 20, Zeichnen nach der Natur Familie in Aktion – Das Ferienspezial
10 – 18 Uhr und „Zeichenschule heißt Sehschule“ (Betty Edwards)
Sonntag, 19. Juli 20, In unserem „Familie in Aktion – Spezial“ kommen alle auf ihre Kosten: Kursleiterin Ulrike Saltner lädt Eltern mit ihren
11 – 16 Uhr Dirk Fahle legt mit „Zeichnen nach der Natur (nach Betty Edwards) ein Kurskonzept vor, Kindern im Alter von 1 bis 4 Jahren zu allerlei Entdeckungen ein: Gemeinsam mit Mama oder Papa geht’s durch aufregende
70 Euro / erm. 60 Euro das – überraschend und humorvoll – Erkenntnisse der Hirnforschung mit zeichnerischen Bewegungslandschaften und in bunte Spielwelten. Gemeinsam wird geklettert, entdeckt und mit allerlei Materialien gestaltet.
Kurs 2021735 Übungen verknüpft. Heraus kommt ein Zeichenkurs, in dem Anfänger*innen und geübte Während dessen können größere (Geschwister-)Kinder ab 5 Jahren die bunte Welt des Zirkus entdecken und zu Clowns,
Raum 2.2 Zeichner*innen viele Tricks und Hifelstellungen kennen lernen, die das Zeichnen erheblich Akrobat*innen, Fakire, Hochseilartist*innen und Zauber*innen werden! Am letzten Tag laden die Großen die Kleinen dann zu
vereinfachen. Es entstehen reizvolle Skizzen, die die Themen Perspektive, Portrait und einer feinen Show ein: Manege frei für unser Ferienspezial!
Samstag, 1. August 20, Landschaft berühren.
10 – 18 Uhr und Diese Materialien müssen mitgebracht werden: Bleistifte (3B, HB, 2H), Kohlestifte (zB Faber- Kursleitung: Ulrike Saltner und Andrea Kruck
Sonntag, 2. August 20, Castell PITT Kohlestift), Buntstifte, ggf. Pastellkreiden und/oder Rötelstifte.
11 – 16 Uhr
70 Euro / erm. 60 Euro Papiere und Fixativ werden gestellt.
Kurs 2021736
Raum 2.2 Montag – Donnerstag, 29. Juni bis 2. Juli 20 Montag – Donnerstag, 27. Juli bis 30. Juli 20
Kursleitung: Dirk Fahle 4 Termine, 9 – 12 Uhr 4 Termine, 9 – 12 Uhr
a) Familie in Aktion für b) Familie in Aktion für a) Familie in Aktion für b) Familie in Aktion für
Eltern und Kinder im Alter (Geschwister-)Kinder* Eltern und Kinder im Alter (Geschwister-)Kinder*
von 1 bis 4 Jahren mit zwischen 5 und 12 Jahren von 1 bis 4 Jahren mit zwischen 5 und 12 Jahren
Termine: Crashkurs Liedbegleitung Ulrike Saltner mit Andrea Kruck Ulrike Saltner mit Andrea Kruck
Montag, 27.7.20, Gitarrenworkshop für Anfänger*innen 56 Euro/ erm. 48 Euro* oder *Geschwisterkinder werden 56 Euro/ erm. 48 Euro* oder *Geschwisterkinder werden
Mittwoch, 29.7.20, 15 Euro pro Tag / Eltern-Kind-
vorrangig berücksichtigt. 15 Euro pro Tag / Eltern-Kind- vorrangig berücksichtigt.
Montag, 3.8.20, In vier Tagen zum Liedbegleitungsprofi werden! In diesem Workshop werden Grundlagen Paar 56 Euro/ erm. 48 Euro* oder Paar 56 Euro/ erm. 48 Euro* oder
Mittwoch, 5.8.20 der Liedbegleitung vermittelt. Es werden die wichtigsten Gitarrenakkorde, sowie Schlag- Kurs 2021737 15 Euro pro Tag Kurs 2021740 15 Euro pro Tag
und Zupfmuster erlernt um einfache Lieder, sowie Kinderlieder begleiten zu können. Außer Raum 1.2 / Turnhalle Kurs 2021738 Kurs 2021741
Jeweils 10 – 11 Uhr Spaß an der Musik sind keine Voraussetzungen nötig. Ein bespielbares Instrument muss Raum 1.2 / Turnhalle
22 Euro mitgebracht werden. Die Kombi-Buchung: 1 Eltern-Kind-Paar UND ein Geschwisterkind kostet insgesamt 99 EURO.
Kurs 2021739
Raum 2.2 Kursleitung: Petra Wintzer
* Die Buchung einzelner Einheiten ist möglich. Bitte sprechen Sie uns an!
18 19Ferienangebote für Kinder und Jugendliche balou balou Ferienangebote für Kinder und Jugendliche
Klassisches Ballett by Irina Goubernik Kinder Kunst Atelier für 5-6 Jahre
Mittwochs, 15.7. bis 5.8.20
In diesem Kurs erforschen die jungen Künstler*innen die Welt der Farben und Formen, da- 4 Termine
für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
bei lernen sie verschiedene Materialien und Techniken kennen. Es wird gemalt, gezeichnet, 15.30 – 16.30 Uhr
Hier lernen Nachwuchs-Balletttänzer*innen die Welt der Schwerelosigkeit und der harten Arbeit und Disziplin kennen. Verschie-
gegipst und vieles mehr. 21 Euro
dene Ballettbewegungen und Kombinationen werden je nach Vorerfahrung gelernt, trainiert und perfektioniert.
Kursleitung: Jessica Stuchly Kurs 2022701
Kursleitung: Irina Goubernik RAUM 1.5
für 7-9 Jahre
Mittwochs, 15.07. bis 5.8.20
Ab 7 Jahre Für Jugendliche und Für Jugendliche und Für Jugendliche und 4 Termine
Erwachsene (Oberstufe) Erwachsene (Anfänger) Erwachsene (Mittelstufe) 17 – 18 Uhr
21 Euro
Montags, 29.6. bis 13.7.20 Montags, 29.6. bis 13.7.20 Mittwochs, 1.7. bis 15.7.20 Mittwochs, 1.7. bis 15.7.20 Kurs 2022702
3 Termine 3 Termine 3 Termine 3 Termine RAUM 1.5
15.30 – 16.30 Uhr 18 – 19 Uhr 17 – 18 Uhr 18.15 – 19.15 Uhr
16 Euro Kurs 2022713 16 Euro Kurs 2022715 16 Euro Kurs 2022716 16 Euro Kurs 2022717
RAUM Outdoor RAUM 1.1 RAUM 1.1 RAUM 1.1
für Jugendliche Modern Dance Akrobatik und Jonglage Für Anfänger ab 7 Jahre
Montags, 29.6. bis 13.7.20 Donnerstags, 2.7 bis 16.7.20
3 Termine In diesem Kurs lernen Tänzer*innen, wie sie ihren Körper in freien Bewegungsabläufen Ob auf dem Drahtseil oder am Trapez, hier können Nachwuchsakrobaten ihren Vorbildern 3 Termine
16.45 – 17.45 Uhr einsetzen können, z.B. um Gefühle auszudrücken, und wie man zur Musik improvisieren aus Cirque du soleil und Roncalli nacheifern. Im Kurs werden je nach Vorerfahrung 14.45 – 15.45 Uhr
16 Euro kann. Mit Hilfe von modernen Tanztechniken, aus dem „Contemporary Dance“ oder auch Kunststücke auf dem Einrad oder Laufball genauso trainiert wie Ball-, Tuch- oder Keulen- 16 Euro
Kurs 2022714 „Ausdruckstanz“ werden eigene Choreografien entwickelt. Jonglage. Diabolo, Clownerien und Bodenakrobatik runden das Zirkusprogramm ab. Kurs 2022707
RAUM 1.1 RAUM Turnhalle und Outdoor
Kursleitung: Irina Goubernik Kursleitung: Andrea Kruck
für Erwachsene Für Fortgeschrittene
Donnerstags, 2.7. bis 16.7.20 ab 7 Jahre
3 Termine Donnerstags, 2.7 bis 16.7.20
18 – 19 Uhr 3 Termine
16 Euro 16-17 Uhr
Kurs 2022718 16 Euro
RAUM 1.1 Kurs 2022708
RAUM Turnhalle und Outdoor
* Die Buchung einzelner Einheiten ist möglich. Bitte sprechen Sie uns an!
20 21Ferienangebote für Kinder und Jugendliche balou balou Mehrtägige Ferienangebote für Kinder und Jugendliche
Donnerstags, 2.7 bis 16.7.20 Mini Disco HipHop Mixstyle und Choreografie für 8-11 Jahre Samstag und Sonntag,
3 Termine 3-5 Jahre 27.6. bis 28.6.20
14.45 – 15.30 Uhr Hip-Hop ist nicht nur ein Überbegriff für verschiedene Tanzstilrichtungen, sondern auch für 2 Termine
12 Euro Bereits die Kleinsten werden spielerisch, mit kindgerechten, deutsch- und englischspra- eine kreative und lebendige Kultur. Die Hip-Hop-Kultur prägt Musik, Kunst, Tanz und vor 13.30-15.30 Uhr
Kurs 2022726 chigen Musiktiteln, an den Tanz herangeführt. Sie entdecken dadurch ein Gefühl für ihren allem die Jugendszene. 22 Euro Kurs 2022703
RAUM Outdoor Körper und entwickeln ihre motorischen Fähigkeiten. Grundlagen des HipHop -Tanzens im Rahmen einer Tanzchoreografie zu einem ange- RAUM 2.5
sagten Song stehen im Mittelpunkt dieses Workshops.
Kursleitung: Sarah und Elisa Trappe Samstag und Sonntag,
Kursleitung: Ljuba Lachowa 8.8. bis 9.8.20
2 Termine
13.30-15.30 Uhr
22 Euro Kurs 2022704
RAUM 2.5
Donnerstags, 2.7 bis 16.7.20 Chart Party HipHop - Create Your Own Style ab 12 Jahre Samstag und Sonntag,
3 Termine 5-7 Jahre 27.6 bis 28.6.20
15.45 – 16.45 Uhr Für Tänzer mit ersten HipHop Erfahrungen, die das Erstellen eigener Choreografien 2 Termine
16 Euro Die Tänzer*innen werden durch Songs aus den aktuellen Charts zum Tanzen motiviert. erlernen wollen , bieten wir in diesem Workshop die Möglichkeit einen eigenen Tanzstyle 16.30-18.30 Uhr
Kurs 2022727 Mit der Entwicklung von kurzen Choreographien wird die Kreativität, Konzentration und zu entwickeln. Schritt für Schritt können sich die Tänzer*innen ausprobieren um sich am 22 Euro Kurs 2022705
RAUM Outdoor Ausdauer gefördert. Ende wie ein Profi im Freestyle auszudrücken. RAUM 2.5
Kursleitung: Sarah und Elisa Trappe Kursleitung: Ljuba Ljachowa Samstag und Sonntag,
8.8. bis 9.8.20
2 Termine
16.30-18.30 Uhr
22 Euro Kurs 2022706
RAUM 2.5
Donnerstags, 2.7 bis 16.7.20 Video Clip Dancing Kunterbunte Druckwerkstatt Montag – Freitag,
3 Termine ab 8 Jahre ab 7 Jahre 6.7. bis 10.7.20
17– 18 Uhr 5 Termine
In Musikvideos werden immer wieder neue Tanzschritte und Choreografien gezeigt. In
16 Euro Die Teilnehmer*innen experimentieren täglich mit einer neuen Drucktechnik. Es werden 9.30 – 13.30 Uhr
diesem Kurs studieren wir einige dieser Choreographien ein und ändern sie für uns ab.
Kurs 2022728 Druckstöcke mit Lieblingsmotiven gestaltet und mit verschiedenen Farben ausprobiert. 35 Euro / erm. 30 Euro
RAUM Outdoor Kursleitung: Sarah und Elisa Trappe Zum Abschluss des Workshops entsteht ein personalisierter Jutebeutel mit dem eigenen (gefördert PJW)
Design. Am letzten Tag der Druckwerkstatt präsentieren die jungen Künstler*innen Freun- Kurs 2022810
den und Verwandten ihre Werke. RAUM 1.5
Kursleitung: Saskia Arndt
22 23Mehrtägige Ferienangebote für Kinder und Jugendliche balou balou Mehrtägige Ferienangebote für Kinder und Jugendliche
Dienstag und Donnerstag, Malen auf der Leinwand Streetdance für Kids und Teens für 8-10 Jahre
7.7 bis 9.7.20 12-18 Jahre Montag, Mittwoch, Donnerstag,
2 Termine Die Gruppe Entwickelt gemeinsam eine kurze Streetdanceshow. Dafür werden Lieder 20.7 bis 23.7.20, 3 Termine
Mit Spray- und Acrylfarben entstehen farbenfrohe Bilder auf Leinwand. Besonders im Fokus
14 – 17 Uhr ausgewählt und es entsteht eine HipHop-Streetdance Choreografie. Der Tanz wird am 9.30 – 11.30 Uhr
stehen Farbverläufe und die Einbeziehung von unterschiedlichen Materialien um spannende
45 Euro Ende der Woche gefilmt. 24 Euro Kurs 2022724
Muster und Effekte zu erzeugen. Wunschmotive können gerne mitgebracht werden.
Kurs 2022719 RAUM 2.5
RAUM 1.5 Kursleitung: Anette Göke Kursleitung: Luke Romero
Für 11-13 Jahre
Montag, Mittwoch, Donnerstag,
20.7 bis 23.7.20, 3 Termine
12 – 14 Uhr
24 Euro Kurs 2022725
RAUM 2.5
Montag – Freitag, Alles dreht sich! Betonlichter gestalten Dienstag und Donnerstag,
13.7. bis 17.7.20 Zirkussommer ab 7 Jahre 12-18 Jahre 21.7 und 23.7.20
5 Termine 2 Termine
Mo-Do 10-13 Uhr Die jungen Akrobaten können in diesem Ferienkurs ihre Fähigkeiten in Bodenakrobatik und Für drinnen und Draußen entstehen Betonlichter in verschiedenen Größen. Sie werden 14 – 17 Uhr
Fr 10 -15 Uhr Jonglage testen und trainieren. Mutige Kinder probieren sich am Trapez und balancieren ausgekleidet mit Inka -Gold und mit Hilfe von Spitzendeckchen, Ornamenten und Schnü- 40 Euro
38 Euro / erm 32 Euro auf dem Seil. Am Freitag präsentiert die Gruppe das Erlernte in einer Aufführung für Eltern, ren dekoriert. Kurs 2022712
Kurs 2022811 Freunde und Verwandte. RAUM 1.5
RAUM Turnhalle Bitte Spitzendeckchen, Plastikschalen und andere Dekoration mitbringen.
Kursleitung: Andrea Kruck
gefördert durch Kursleitung: Anette Göke
Dienstag und Donnerstag, Gartenlampen basteln „Im Reich von Feuer und Eis“ Sonntag, 26.7.20
14.7 und 16.7.20 8-12 Jahren Kreatives Schreiben für Kinder ab 8 Jahre 10.30 – 13 Uhr
2 Termine 10 Euro
14 – 17 Uhr Aus unterschiedlich großen Gläsern und Dosen entstehen farbige Lampen zum hängen oder „Du stehst auf dem schmalen Grat des Gluttiegels im Tal der tausend Vulkane und siehst Kurs 2022710
40 Euro stellen. Es wird bemalt, gebohrt und verziert für eine Dekoration die später im Garten oder unter dir die Drachen zwischen den Rauchschwaden Kreise ziehen. In der Luft liegt ein RAUM 1.5
Kurs 2022709 auf dem Balkon einen Platz finden können. wohltönendes Summen, das von ihrem warmen Stimmen zu dir empordringt. Nie hast
RAUM 1.5 du etwas Schöneres gehört…“. Gemeinsam tauchen die Teilnehmer*innen in diesem
Bitte bringt Dosen und Gläser in verschiedenen Größen mit. Schreibworkshop in die Welten von Hitze und Kälte ein und lernen ihre Bewohner kennen.
Wie sieht es dort aus? Welche Abenteuer gibt es dort für Helden und Heldinnen zu
Kursleitung: Anette Göke bestehen?
Kursleitung: Nicola Latz
24 25Ferienangebote
Mehrtägige Ferienangebote
für Kinder und
fürJugendliche
Kinder und Jugendliche balou tremonia akademie Ferienangebote für Kinder und Jugendliche
Montag – Freitag, Schreibwerkstatt „Wer rettet Phantásien?“ Lego Mindstorms – Robotik für Einsteiger Montag und Dienstag
27.7. bis 31.7.20 ab 9 Jahre Entdecke die aufregende Welt der Roboter und Maschinen 29.06. – 30.06.20
5 Termine 9.00 – 15.00 Uhr
10 – 14 Uhr „Die unendliche Geschichte“ von Michael Ende erschien vor 40 Jahren, in diesem Workshop Roboter gehören zu den größten Erfindungen der vergangenen Jahrzehnte. Sie können 2 Termine
85 Euro / erm. 72 Euro begibt sich die Gruppe auf die Spur von Balthasar Bux und erforscht Phantásien. Es entste- fast jede erdenkliche Aufgabe übernehmen, sind robust und werden niemals müde. Mit Kurs 20DOB3030
Kurs 2022812 hen eigene unendliche Geschichten mit Landkarten, Bildern und Texten inspiriert von der unseren Lego Mindstorms Education Sets steht dir ein vollwertiger Roboter-Baukasten mit 34 € / erm. 27,20 €
RAUM 1.5 Schmuckausgabe der „unendlichen Geschichte“, von Ausflügen in die Bibliothek und in die einer großen Auswahl an Sensoren und Motoren zur Verfügung, um deine eigenen Ideen
Natur der Umgebung. für Roboter umzusetzen. Deinen Ideen sind kaum Grenzen gesetzt! Montag und Dienstag
20.07. – 21.07.20
Kursleitung: Eva Helmsorig Kursleitung: David Sümpelmann 9.00 – 15.00 Uhr
2 Termine
Voraussetzungen: Computer-Grundlagen Kurs 20DOB3031
34 € / erm. 27,20 €
Tänzerische Früherziehung -Ballett Fotoschule mit Zoobesuch Montag bis Mittwoch
Lerne Fotos zu machen wie ein Profi 29.06. – 01.07.20
Tanzen fördert Fantasie und Kreativität - und schenkt vor allem viel Freude an Bewegung. Durch eine altersgerechte Förderung 9.00 – 15.00 Uhr
des „tanzenden Körpers“ mit einer korrekten Tanztechnik entwickeln sich Körperbeherrschung und Körpergefühl. 3 Termine
Fotografieren macht Spaß. Und Tiere fotografieren noch viel mehr! Unsere dreitägige
Kursleitung: Nicole Hohmeister Kölling Fotoschule richtet sich an die Fotokünstler von morgen! Um richtig gute Fotos zu machen, Kurs 20DOB3025
brauchst du ein gutes Auge und ein wenig Erfahrung für die Bildgestaltung. Ob du nun 55 € / erm. 44 €
ab 3,5 Jahre ab 4,5 Jahre ab 5 Jahre ab 6 Jahre mit dem Smartphone, einer Kompaktkamera, einer Spiegelreflex- oder einer Systemkame-
ra fotografierst, alle eignen sich für anspruchsvolle Bilder. Wir zeigen dir, wie es geht! Montag bis Mittwoch
Montag, Mittwoch, Freitag, Montag, Mittwoch, Freitag, Montag, Mittwoch, Freitag, Montag, Mittwoch, Freitag, 27.07. – 29.07.20
3.8. bis 7.8.20, 3 Termine 3.8. bis 7.8.20, 3 Termine 3.8. bis 7.8.20, 3 Termine 3.8. bis 7.8.20, 3 Termine 9.00 – 15.00 Uhr
Kursleitung: Roland Klecker
9 – 9.45 Uhr 10 – 10.45 Uhr 11 – 11.45 Uhr 12 – 13 Uhr 3 Termine
12 Euro Kurs 2022720 12 Euro Kurs 2022721 12 Euro Kurs 2022722 16 Euro Kurs 2022723 Kurs 20DOB3026
Voraussetzungen: Computer-Grundlagen
RAUM 1.4 RAUM 1.4 RAUM 1.4 RAUM 1.4 55 € / erm. 44 €
Montag – Freitag Comic total Coding mit dem Raspberry Pi Montag bis Mittwoch
3.8. bis 7.8.20 ab 10 Jahre Der solide Einstieg in die Programmierung 29.06. – 01.07.20
5 Termine 9.00 – 15.00 Uhr
9.30 – 15.30 Uhr Bebilderte Geschichten gibt es in verschiedenen Kulturen und Formen. In dieser Ferienwo- Der Einplatinen-Computer Raspberry Pi eignet sich besonders gut, um Einsteigern die 3 Termine Kurs 20DOB3012
kostenfrei che widmen sich die Teilnehmer*innen den Comics. Sie entwickeln und zeichnen eigene Grundlagen der Programmierung von Computern bzw. Mikroprozessoren beizubringen. 49 € / erm. 39,20 €
(gefördert vom Kulturrucksack) Charaktere in Geschichten, Abenteuer und andere Settings. Am Ende der Woche kann Er ist so aufgebaut, dass ohne viel Aufwand zusätzliche Komponenten angeschlossen und
Kurs 2022813 jede*r Teilnehmer*inn das eigenes Comicheft mit nach Hause nehmen. angesprochen oder abgefragt werden können. Am Ende des Kurses haben alle Teilnehmer Montag bis Mittwoch
RAUM 1.5 ein kleines Programm oder Spiel programmiert. 20.07. – 22.07.20
Kursleitung: Saskia Arndt 9.00 – 15.00 Uhr
Kursleitung: Benjamin Bialetzki 3 Termine Kurs 20DOB3013
49 € / erm. 39,20 €
Voraussetzungen: Computer-Grundlagen
26 27Ferienangebote für Kinder und Jugendliche tremonia akademie tremonia akademie Ferienangebote für Kinder und Jugendliche
Montag bis Freitag Tastaturschreiben Schnellkurs Let’s Play Videos Donnerstag und Freitag
29.06. – 10.07.20 Schneller schreiben mit dem 10-Finger-System Spielen, aufzeichnen, schneiden und kommentieren 02.07. – 03.07.20
15.30 – 17.00 Uhr 9.00 – 15.00 Uhr
10 Termine In unserem Schnellkurs erlernst du das 10-Finger-Schreibsystem in nur zwei Wochen. Schritt Let’s-Play-Videos begeistern mit ihrer Live-Kommentierung einzelner Spielszenen 2 Termine
Kurs 20DOB3060 für Schritt wirst du an die richtige Fingerstellung auf der Tastatur und das schnelle sowie Millionen Abonnenten auf YouTube und anderen Social-Media-Plattformen. In unserem Kurs 20DOB3038
49 € / erm. 39,20 € fehlerfreie Erfassen von Texten herangeführt. Am Ende des Kurses kannst du schreiben, Workshop lernst du, mit welchen Programmen du deine eigenen Spielszenen aufzeichnen 34 € / erm. 27,20 €
ohne auf die Tastatur oder den Monitor zu schauen. Auf die Tasten, fertig, los! kannst und die Aufzeichnungen anschließend bearbeitest, schneidest und kommentierst.
Montag bis Freitag Hinweis: Im Rahmen des Kurses legen wir keine persönlichen YouTube-Kanäle an. Die Donnerstag und Freitag
Kursleitung: Carmen Krüger Videos werden nur zu Demonstrationszwecken im Testkanal der Tremonia Akademie e. V.
27.07. – 07.08.20, 30.07. – 31.07.20
15.30 – 17.00 Uhr Voraussetzungen: keine veröffentlicht und kurz nach Ende des Kurses dort wieder gelöscht. 9.00 – 15.00 Uhr
10 Termine Kursleitung: Roland Klecker 2 Termine
Kurs 20DOB3061 Voraussetzungen: Computer-Grundlagen Kurs 20DOB3039
49 € / erm. 39,20 € 34 € / erm. 27,20 €
3D-Druck und CAD Donnerstag und Freitag
Druckvorlagen am PC erstellen und in 3D ausdrucken 02.07. – 03.07.2020
9.00 – 13.30 Uhr
3D-Drucker werden in Zukunft so selbstverständlich sein wie heute ein normaler Drucker 2 Termine
oder ein Kugelschreiber. In diesem Kurs möchten wir zusammen mit dir herausfinden, wie Kurs 20DOB3002
29 € / erm. 23,20 €
Mittwoch bis Freitag Computer-Grundkurs für Schüler ab Klasse 3 ein 3D-Drucker funktioniert und welche Formen überhaupt gedruckt werden können. Ziel
01.07. - 03.07.2020 Computer-Grundlagen kindgerecht vermittelt des Kurses ist es, dass jeder Teilnehmer ein eigenes 3D-Objekt erstellt und ausdruckt.
09.30 - 12.30 Uhr Mittwoch und Donnerstag
3 Termine Voraussetzungen: gute Computer-Grundlagen 22.07. – 23.07.20
Im Computer-Grundkurs für Schüler lernst du, die Technik fernab von Apps und Spielen
Kurs 20DOB3018 9.00 – 13.30 Uhr
sicher zu bedienen und mit Windows und Microsoft Office umzugehen. Alle Inhalte sind
29 € / erm. 23,20 € Kursleitung: Jens Schwichtenberg 2 Termine
kindgerecht aufgebaut und durch viele kreative Lerneinheiten auch für jüngere Teilnehmer
Kurs 20DOB3003
mit Spaß zu bearbeiten. Der Kurs baut ein solides Basiswissen auf, das bei der zukünftigen
Montag bis Mittwoch 29 € / erm. 23,20 €
Arbeit am Computer in der Schule, im Studium oder in der Ausbildung sehr hilfreich ist.
20.07. - 22.07.2020 Microsoft Office komplett Montag bis Freitag
Kursleitung: Benjamin Bialetzki
09.30 - 12.30 Uhr Fit für die Ausbildung 06.07. – 10.07.20
3 Termine Voraussetzungen: keine 9.00 – 15.00 Uhr
Kurs 20DOB3019 Der MS Office Intensivkurs für Schüler_innen bietet in kompakter Art und Weise einen 5 Termine
29 € / erm. 23,20 € soliden Einstieg in die Programme und hilft durch intensive Übungen bei der Orientierung Kurs 20DOB3044
innerhalb der Programme. Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat für 99 € / erm. 79,20 €
die Bewerbungsmappe über die Teilnahme und die Lerninhalte.
Voraussetzungen: Computer-Grundlagen
Kursleitung: Jens Schwichtenberg
28 29Ferienangebote für Kinder und Jugendliche tremonia akademie tremonia akademie Ferienangebote für Kinder und Jugendliche
Montag bis Mittwoch, Coding für Grundschüler Lego Mindstorms – Robotik für Fortgeschrittene Montag und Dienstag
06.07. – 08.07.20 Erste Schritte beim Programmieren schon für Grundschüler Wir bauen größere und komplexere Roboter 13.07. – 14.07.20
9.30 – 12.30 Uhr 9.00 – 15.00 Uhr
3 Termine Unser Leben ist bestimmt durch technische Geräte, die uns das Leben erleichtern sollen Du hast bereits Erfahrung mit den Lego-Mindstorms-Robotern und der Programmiersoft- 2 Termine
Kurs 20DOB3009 und Aufgaben für uns übernehmen. Doch jedes Gerät braucht eine Programmierung, um ware? In unserem Fortgeschrittenenkurs ist Teamwork gefragt. Gemeinsam entwickeln wir Kurs 20DOB3034
29 € / erm. 23,20 € richtig zu funktionieren. Mit dem Einplatinen-Computer Calliope und der kostenfreien eine Idee für einen richtig großen und komplexen Roboter. Auch die Programmierung wird 34 € / erm. 27,20 €
Software Microsoft Code können auch schon die Kleinen tolle und interessante Projekte durch den Einsatz mehrerer Ev3 Bricks anspruchsvoller. Los geht’s!
Montag bis Mittwoch, programmieren, zum Beispiel einen computergesteuerten heißen Draht oder ein digitales Montag und Dienstag
03.08. – 05.08.20 Musikinstrument. Voraussetzungen: Lego-Mindstorms-Grundlagen 03.08. – 04.08.20
9.30 – 12.30 Uhr 9.00 – 15.00 Uhr
Voraussetzungen: keine
3 Termine Kursleitung: David Sümpelmann 2 Termine
Kurs 20DOB3010 Kursleitung: Rene Wolfring Kurs 20DOB3035
29 € / erm. 23,20 € 34 € / erm. 27,20 €
Montag und Dienstag Musik am Computer erstellen YouTuber, Blogger & Co. Dienstag bis Freitag
06.07. – 07.07.20 Ein komplettes Musikstudio am Computer Der eigene YouTube-Kanal 14.07. – 17.07.20
10.00 – 15.15 Uhr 9.00 – 15.00 Uhr
2 Termine In unserem Workshop zeigen wir dir, wie du mit einem Computer zum Komponisten, Du bist nicht kamerascheu und möchtest gerne einen eigenen Kanal auf YouTube, Insta- 4 Termine
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