URLAUB mit Inhalt PROGRAMM 1|2019 - Vielfalt im Angebot - Haus PANORAMA
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URLAUB mit Inhalt PROGRAMM 1|2019 Vielfalt im Angebot Wellness | Kreatives | Fortbildungen Jugend- und Freizeiteinrichtungen Eigenbetrieb des Landkreises Kassel
Inhalt Yoga zur inneren und äußeren Vielfalt im Angebot Balance VHS-Kurs W3110 Yoga zur inneren und äußeren Balance – VHS-Kurs … Seite 3 Meer-Stimmig … Seite 4 Freudvolles Yoga – VHS-Kurs … Seite 5 Wir treiben den Winter aus! … Seite 6 Meer schreiben – VHS-Kurs … Seite 7 Ein verlängertes Wochenende Mit Yoga zur inneren Mitte – VHS-Kurs … Seite 8 zum Aufladen, Regenerieren und 01.02. – 03.02.2019 Verwöhnen. Unser Weg führt uns Paarmassage … Seite 9 VERANSTALTUNGSORT: zu Ausgeglichenheit und Entspan- Yoga auf der Insel – VHS-Kurs … Seite 10 Jugendburg/Sportbildungsstätte nung. Unsere Übungen sind Yoga, Sensenstein bei Nieste Meditation und Atemübungen, Geschenk an mich selbst … Seite 11 LEITUNG: Monica Ortiz Vives frei nach dem Motto: Raus aus Zurück zu mir selbst – VHS-Kurs … Seite 12 KOSTEN: 194 € pro Person für Unterbrin- dem Alltag, rein in die Mitte. SYLT trifft PFALZ gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, … Seite 13 Vollverpflegung und Seminar Ayurveda erleben … Seite 14 INFO UND ANMELDUNG: Yoga und Meer – VHS-Kurs … Seite 15 Telefon 0561/1003-1681 Strickurlaub auf Sylt für Genießer … Seite 16 Rücken und Meer – VHS-Kurs … Seite 17 Loslassen und Entspannen am Meer – VHS-Kurs … Seite 18 Seele singt und schwingt auf Sylt … Seite 19 Ich will Mee(h)r – VHS-Kurs … Seite 20 Yoga und Schreiben – VHS-Kurs … Seite 21 Blickwinkel Sylt – VHS-Kurs … Seite 22 Aktiv in den Frühling … Seite 23 Leichtigkeit und Weite in Tanz und Atem … Seite 24 Endlich Zeit für mich – für Frauen – VHS-Kurs … Seite 25 Aktiv in den Frühling … Seite 26 TriYoga® … Seite 27 Afrikanischer Tanz und Luna Yoga – für Frauen … Seite 28 Strickurlaub für Genießer … Seite 29 Einzelzimmer sind gegen Aufpreis möglich. * Bei Zimmern mit Waschgelegenheit stehen auf dem Flur Duschen und 3 Toiletten zur Verfügung. Alle Angaben ohne Gewähr.
Meer-Stimmig Freudvolles Yoga – frische Brise Stimmbildung und Singen für Frauen auf Sylt für die Seele VHS-Kurs W3100 Genussvoll erfahren, forschen, Genießen Sie ausgewählte Yogahaltungen mich selbst wahrnehmen – ist verbunden mit Atemübungen, Meditation der Klang innen oder außen? Wo und Tiefenentspannung. Mit Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt merkt der Körper, dass ich singe? der Brise des Meeres im Gesicht Frei und erleichtert – kann der erfahren Sie auf Spaziergängen 11.02. – 17.02.2019 Kehlkopf es sich bequem machen? die Natur, schärfen Ihre Sinne Jugendseeheim Kreis Kassel VERANSTALTUNGSORT: Über Anregungen und Fragen auf der Nordseeinsel Sylt und fördern Ihre Achtsamkeit. Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt an unsere Sinneswahrnehmung So kommen Sie zur Ruhe und LEITUNG: Betina Vogt wird die Stimme gestärkt und ein 12.02. – 17.02.2019 tanken für Ihren Alltag auf. Es www.klangquelle-stimme.de spielerischer und zugleich tiefer VERANSTALTUNGSORT: besteht ausreichend Freizeit, um KOSTEN: 510 € pro Person für Unterbrin- Zugang zum Körper ist möglich. Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt die Insel kennenzulernen und sich gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Der sich so mühelos entwickelnde LEITUNG: Thais Moliné vom kulturellen Angebot Sylts Vollverpflegung und Seminar. Klang bereichert und inspiriert KOSTEN: 332 € pro Person für Unterbrin- überraschen zu lassen. INFO UND ANMELDUNG: das gemeinsame Singen spürbar gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Empfohlen wird während des Telefon 0561/1003-1155 und hörbar. Vollverpflegung und Seminar Aufenthalts vegetarisches bzw. Einfach zu erlernende Lieder INFO UND ANMELDUNG: leichtes Essen und kein Alkohol- aus aller Frauen Länder, Telefon 0561/1003-1681 konsum. meditative Lieder, Naturlieder, ein- und mehrstimmig, in Ruhe und Bewegung, besinnlich und peppig werden uns begleiten. Für Frauen mit und ohne Singerfahrung. Zwischen den Kurszeiten wird ausreichend Zeit sein, Meer und Insel zu genießen. 4 5
Wir treiben den Winter aus! Meer schreiben Zum Biike-Brennen nach Sylt Die reisende Schreibwerkstatt auf Sylt 2018 VHS-Kurs W2110 Sie möchten Sylt einmal ganz anders erle- Eine Woche kreatives Schreiben ben? Sie interessiert die Geschichte und die auf Sylt friesische Tradition der Insel? Und Die Weite des Meeres schenkt der dabei lieben Sie Geselligkeit und Fantasie Raum, die Inselsituation Spaß? Dann sind Sie hier richtig. zeigt äußere und innere Grenzen, Wir werden Gummistiefel boßeln Strandgut, der Wind, der Sand, Jugendseeheim Kreis Kassel Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt durch die Heide. Sie erleben die auf der Nordseeinsel Sylt das Salz ... Schreib-Experimente jahrhundertealte Tradition des draußen und drinnen, autobiogra- 17.02. – 24.02.2019 Biike-Brennens und erfahren 17.02. – 24.02.2019 fische Texte, Übungen zu literari- VERANSTALTUNGSORT: etwas über die Sylter Geschichte VERANSTALTUNGSORT: schen Genres und freie Textarbeit Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt früher und heute. Sie erhalten Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt stehen auf dem Inselprogramm LEITUNG: Sonja Horn eine Führung durch einen der LEITUNG: Kirsten Alers der reisenden Schreibwerkstatt. KOSTEN: 310 € pro Person für Unterbrin- Inselorte mit Silke von Bremen. KOSTEN: 497 € für Unterbringung im Es geht um kreative Lust und gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Zwischendurch geht es zum Ent- Doppelzimmer mit Dusche/WC, Vollver- erlernbares Handwerk. Vollverpflegung und Programm. Hinzu spannen in die „Sylter Welle“. Die pflegung und Seminar kommen Eintrittsgelder in Höhe von rund Küche serviert deftige friesische INFO UND ANMELDUNG: 50 €, die vor Ort bezahlt werden. Kost. Der Besuch des Hörnumer Telefon 0561/1003-1681 INFO UND ANMELDUNG: Leuchtturms rundet die Woche ab. Telefon 0561/1003-1155 Daneben bleibt genügend Zeit für eigene Aktivitäten. 6 7
Mit Yoga zur inneren Mitte Paarmassage VHS-Kurs W3102 Yoga und mehr zum Auftanken auf Sylt Jugendseeheim Kreis Kassel Hatha-Yoga, Mantra-Yoga, auf der Nordseeinsel Sylt In der ereignis- und temporeichen Kundalini-Yoga und Meditationen Zeit, in der wir leben, reduziert sorgen für das Ankommen in 23.02. – 02.03.2019 sich die Beziehung zum Partner Ihrer inneren Mitte für mehr Kraft VERANSTALTUNGSORT: leider viel zu oft auf praktische, Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt und Energie in Körper, Geist und Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt funktionelle Kontakte. Dabei gera- Seele. Lassen Sie sich auf etwas LEITUNG: Almira Bettina Reusse, ten Nähe, achtsames Miteinander, 23.02. – 02.03.2019 Neues ein oder erweitern Sie Ihre Roberto Keller Wohlgefühl und Liebe füreinander VERANSTALTUNGSORT: Yogakenntnisse im erholsamen, KOSTEN: 570 € pro Person für Unterbrin- in den Hintergrund. Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt heilenden Sylter Reizklima. Für gung im Doppelzimmer-Apartment mit Dies ist ein inspirierendes LEITUNG: Doris Bouhaka ausgedehnte Spaziergänge ist Dusche/WC, Fernseher, Vollverpflegung Angebot für Paare/Freunde, KOSTEN: 465 € pro Person für Unterbrin- ausreichend Raum. Auch für und Seminar, zuzüglich 20 – 30 € Kosten das die Sinne anspricht und die gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Ungeübte geeignet. für Öle vor Ort Freude anregt, sich immer wieder Vollverpflegung und Seminar INFO UND ANMELDUNG: füreinander zu öffnen. INFO UND ANMELDUNG: Telefon 0561/1003-1155 Das angewärmte Öl, ein duftender Telefon 0561/1003-1681 Raum, warme massierende Hände schenken Entspannung, gleichen aus. Vormittags sind verschiedene Teilmassagen geplant, in denen unter professioneller Anleitung einfache Streichungen/Griffe erprobt werden. Nachmittags bleibt genügend Zeit, mitein- ander den persönlichen Raum zu teilen, die Insel zu besichtigen, einfach auszuruhen … 8 9
Yoga auf der Insel Geschenk an mich selbst VHS-Kurs W3101 Ein Wochenende zum Innehalten und Kraft tanken Mir im Zusammensein mit anderen Frauen eine Auszeit vom Alltag schenken. Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt Wo kann man besser entspannen Innehalten, um mir selbst nahe als auf einer Insel? Eine Woche zu sein, mich fühlen, meine 24.02. – 03.03.2019 den Alltag hinter sich lassen und Bedürfnisse erkennen, die inneren VERANSTALTUNGSORT: sich Zeit nehmen für Körper, Geist Kraftquellen aufspüren und Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt und Seele. Yoga in seiner ganzen stärken. LEITUNG: Claudia Tobisch Vielfalt bestimmt den Tagesab- Wir begleiten diese Zeit mit KOSTEN: 510 € pro Person für Unterbrin- lauf: Aktivierende Yogaübungen Meditation, Körperenergiearbeit, gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, am Vormittag schenken Energie 01.03. – 03.03.2019 Massage und Gespräch. Vollverpflegung und Seminar und Schwung für den Tag, das VERANSTALTUNGSORT: Spaziergänge in der Natur, Sauna INFO UND ANMELDUNG: Kennenlernen der Chakren (Ener- Jugendburg/Sportbildungsstätte und Schwimmbad können zum Telefon 0561/1003-1681 giezentren im Körper) ist Teil der Sensenstein bei Nieste Wohlgefühl beitragen. Yogapraxis und lenkt Bewusstheit LEITUNG: Bärbel Wölfert-Lamsbach, auf innere Prozesse. Am Nach- Margret Groß mittag und Abend unterstützen KOSTEN: 180 € pro Person für Unterbrin- regenerierende Yogaübungen, einfache gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Pranayama-Übungen und Meditation den Vollverpflegung und Seminar Entspannungsprozess. Wir üben immer INFO UND ANMELDUNG: vormittags und insgesamt ca. 5 Stunden Telefon 0561/1003-1155 pro Tag. Die Yogapraxis am Nachmittag oder Abend wechselt ab mit individueller freier Zeit für z. B. Strandspaziergänge oder Inselerkundungen. 10 11
Zurück zu mir selbst SYLT trifft PFALZ Bewegen – Energie schöpfen – Entspannen Gesang ! Wein ! Meer VHS-Kurs W3104 Erlebniswoche zum Auftanken Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt auf der Nordseeinsel Sylt Ob Sie genießen, auftanken, Verbringen Sie mit uns gemein- entspannen oder Ihr persönliches 02.03. – 06.03.2019 same Tage am Meer voller Gesang Wachstum fördern wollen – hier VERANSTALTUNGSORT: und Genuss! Wir, das sind Kathrin sind Sie richtig. Mit leichten, Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Carbow, Sängerin und Chorleiterin Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt rhythmischen, körperlogischen LEITUNG: Helge Reuther, Katrin Carbow, aus Hamburg, und Helge Reuther, Bewegungen zu verschiedener Sonja Horn Weinfachfrau aus der Pfalz (www. 02.03. – 09.03.2019 Musik (Energy Dance®), die KOSTEN: 420 € pro Person für Seminar pfalzerleben.de). Seit 2012 ver- VERANSTALTUNGSORT: Freude bringt, sowie mit Dehn- Chor und Wein. Unterbringung im anstalten wir, jeweils im Mai, im Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt übungen aus dem Yogabereich Doppelzimmer mit Waschgelegenheit, pfälzischen Bad Dürkheim unseren LEITUNG: Doris Bouhaka und gezielter Meditation finden Vollverpflegung und Programm. 340 € Frauenchor-Workshop Wein, KOSTEN: 465 € pro Person für Unterbrin- Sie viel Kraft und Potenzial in für Seminar Wein (ohne Chor). Weib & Gesang. Dieses Konzept gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, sich selbst. Durch angeleiteten INFO UND ANMELDUNG: Ausführliche möchten wir nun für gemischten Vollverpflegung und Seminar Austausch in der Gruppe können Informationen und Anmeldung unter: Chor auf die Ferieninsel Sylt INFO UND ANMELDUNG: Sie Ihre Erfahrungen bewusst in www.pfalzerleben.de/sylt-trifft-pfalz. bringen. Unterstützt werden wir Telefon 0561/1003-1681 Ihr weiteres Leben mitnehmen. dabei von der Heimleiterin und Und alles im gesunden Reizklima Inselexpertin Sonja Horn. Damit auf Sylt. Auch für Ungeübte alle mit dem Singen gleich richtig geeignet, da ohne Choreografie loslegen können, gibt es zum gearbeitet wird. Üben ca. 4 Wochen vorher Noten und Teach-Me-Tracks der Songs, die wir erarbeiten werden. Bei gemeinsamen Weinproben und einem mehrgängigen Degu- stationsmenü SYLTküche trifft PFALZwein in einem Sylter Restaurant kann genussvoll ausprobiert werden, wie Pfälzer Weine, aber auch internationale Tropfen im Seeklima munden. Außerdem bleibt natür- lich genügend Zeit, sich am Meer ordentlich durchpusten zu lassen. Als Partner/in- Programm ist auch nur der Wein-Workshop buchbar. 12 13
Ayurveda erleben Yoga und Meer Eine Wellness-Woche für Frauen VHS-Kurs W3103 Hier kommt die Chance, sich endlich einmal Zeit für sich selbst zu nehmen. Es gibt aus dem Ayurveda, der Naturheil- Diese Tage am Meer ermöglichen eine kunde Indiens, viel anregende Auszeit vom Alltag, um die Seele baumeln Inspiration und Entspannungs- zu lassen, tief durchzuatmen möglichkeiten, um gesünder und und mit Yoga neue Kraft und Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt freudvoller mit mehr Gelassenheit Energie zu schöpfen. Die zu leben. Körperbewegungen (Asanas) des Jugendseeheim Kreis Kassel 02.03. – 09.03.2019 Angeboten wird vor dem auf der Nordseeinsel Sylt Yoga werden in den individuellen VERANSTALTUNGSORT: Frühstück eine Stunde sanftes Atemfluss eingebettet und mit Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Yoga. Vormittags sind leicht zu 03.03. – 10.03.2019 entsprechenden Variationen LEITUNG: Almira Bettina Reusse erlernende Ölmassagen und eine VERANSTALTUNGSORT: der individuellen Befindlichkeit KOSTEN: 410 € pro Person für Unterbrin- Anleitung zur Selbstmassage Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt angepasst. Die Atemtechniken des gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, geplant sowie Sequenzen, wie LEITUNG: Rosemarie Hülsmann, Petra Yoga (Pranayama) bewirken eine Vollverpflegung und Seminar, zuzüglich man ayurvedische Körperpflege, Gaus vertiefte, gleichmäßige Atmung, 20 – 30 € Kosten für Öle vor Ort Ernährung, Gewürzkunde, KOSTEN: 632,50 € pro Person für Unter- die zu innerer Ruhe und geistiger INFO UND ANMELDUNG: Lebensstil in den deutschen Alltag bringung im Doppelzimmer mit Dusche/ Sammlung führt. Wir begrüßen Telefon 0561/1003-1155 integrieren kann. WC oder Zimmer mit Waschgelegenheit, den Tag mit Yoga-Meditation Die Nachmittage stehen zur freien Vollverpflegung und Seminar und üben am Vormittag und am Verfügung, von Strand, Meer, INFO UND ANMELDUNG: Abend Yoga (circa 5 Stunden pro frischer Brise bis zur Einkehr im Telefon 0561/1003-1681 Tag). So bleibt genügend Zeit, um Café und bei sich selbst. alleine oder in der Gruppe die Abends gibt es heilsame Klänge mit Klang- Insel und das Meer zu genießen. schalen, Entspannungsreisen und gemein- same Meditationen. 14 15
Strickurlaub auf Sylt für Genießer Rücken und Meer VHS-Kurs W3106 Entdecken Sie Ihren Körper in einer ange- Der März auf Sylt bietet nach dem langen nehmen Urlaubsatmosphäre. Mit einer Aus- Winter gute Möglichkeiten, mal wieder so wahl an Bewegungs-, Atmungs-, richtig aufzutanken. Und wenn wir Wahrnehmungs- und Entspan- dann auch noch stricken können, nungsübungen wird Ihr Interesse in unserem Stricknest oder an geweckt und Sie lernen, Ihren Jugendseeheim Kreis Kassel besonderen schönen Orten, dann auf der Nordseeinsel Sylt Körper effizient zu gebrauchen. Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt steht dem Genuss nichts im Wege. Eine positive Haltung wird Ihnen Sylt ist im März besonders 09.03. – 16.03.2019 durch verschiedenartige Körperar- 06.03. – 13.03.2019 reizvoll. Kaum Touristen, leere VERANSTALTUNGSORT: beit vermittelt. Es erwartet Sie ein 24.03. – 31.03.2019 Strände und sollte das Wetter mal Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Ganzkörpertraining, die Mobilisa- VERANSTALTUNGSORT: ungenießbar sein, wir machen es LEITUNG: Andrea Sauerwald tion der Wirbelsäule und Gelenke Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt uns gemütlich. KOSTEN: 465 € pro Person für Unterbrin- und das Erlernen eines schonen- LEITUNG: Ute Frederich Anfänger/innen, Fortgeschrittene gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, den Umgangs mit dem Körper im KOSTEN: 470 € bzw. 510 oder 605 € und auch Männer sind willkom- Vollverpflegung und Seminar Beruf und Alltag. Sie dürfen die pro Person ohne Materialkosten je nach men. INFO UND ANMELDUNG: Hektik des Alltags verlassen und Termin und Zimmerkategorie, mit Vollver- Telefon 0561/1003-1681 mit gezielten Bewegungslektionen pflegung und Seminar die Leichtigkeit von Bewegung INFO UND ANMELDUNG: erfahren. Körperlich, geistig und Telefon 0561/1003-1155 seelisch erfrischt können Sie in den Alltag zurückkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 16 17
Loslassen und Entspannen am Seele singt und schwingt auf Sylt Meer Wellnesswoche auf Sylt VHS-Kurs W3105 Da die Stimme das Instrument der Seele ist (Carien Wijnien), können wir über Singen und Tönen unserer Seele Ausdruck Lernen Sie verschiedene Möglich- geben und sie samt Körper in keiten kennen, aktiv etwas für Schwingung bringen. Ihre Entspannung zu tun, um den Diese Urlaubssingwoche inmitten Jugendseeheim Kreis Kassel vielfältigen Anforderungen im auf der Nordseeinsel Sylt der wunderbaren Natur von Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt Beruf, zu Hause und in der Frei- Sylt kann uns unterstützen, die zeit gerecht werden zu können. 16.03. – 23.03.2019 Verbindung zu unserem Herzen zu 09.03. – 16.03.2019 Verschiedene Übungen der Acht- VERANSTALTUNGSORT: stärken. Wir heißen jede Stimme VERANSTALTUNGSORT: samkeit schaffen ein Bewusstsein Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt und jeden Ton willkommen und Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt dafür, mit Alltagsbelastungen LEITUNG: Brigitte Stein-Geldmacher lassen uns gemeinsam von der LEITUNG: Regine Moschner anders umzugehen. KOSTEN: 370 € pro Person für Unterbrin- Freude zu dem, was erklingen KOSTEN: 465 € pro Person für Unterbrin- Yoga, Entspannungs- und Atem- gung im Doppelzimmer mit Waschgele- oder geschehen soll, leiten. Mög- gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, übungen, Meditation, Tanz und genheit*, Vollverpflegung und Seminar liche Seminarinhalte sind u. a. Vollverpflegung und Seminar Massagen fördern bei Ihnen ein INFO UND ANMELDUNG: einfache, spirituelle Lieder aus INFO UND ANMELDUNG: anhaltendes Wohlbefinden von Telefon 0561/1003-1155 verschiedenen Kulturen, die auch Telefon 0561/1003-1681 Körper, Geist und Seele. sehr leicht mehrstimmig erklin- gen, Körper- und Stimmübungen, gesungene Kreistänze, Töne, Mantren sowie kleine Massageeinheiten. Das Seminar findet vormittags und abends statt, die Nachmittage können zur Inseler- kundung, für lange Strandspaziergänge oder auch zum Ausruhen genutzt werden. Keine Vorkenntnisse oder Singerfahrungen erforderlich. 18 19
Ich will Mee(h)r Yoga und Schreiben – Entspannung und mehr auf Sylt in Achtsamkeit VHS-Kurs W3108 VHS-Kurs W3107 Eine Woche Zeit für mich zum Bewegung und Stille, gehen und anhalten, Entspannen, Loslassen und den in sich schauen und weitergehen. Sich dem Wellen des Meeres zuhören. Rhythmus der Gezeiten und des Auf der herrlichen Insel Sylt eigenen Weges hingeben, dem Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt werden wir der Frage: „Was will Spiegel des Außen im Innen - in ich mehr als bisher?“ nachgehen, achtsamer Yoga- und Schreib- Jugendseeheim Kreis Kassel 17.03. – 24.03.2019 um Altes abzuschließen und auf der Nordseeinsel Sylt praxis. Yoga- und Schreibpraxis VERANSTALTUNGSORT: Neuem Raum zu geben sowie wechseln sich ab und fließen Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt mehr Gelassenheit, Kreativität 17.03. – 24.03.2019 ineinander, so öffnen sich in der LEITUNG: Susanne Roth und Lebensfreude zu erlangen. VERANSTALTUNGSORT: besonderen Atmosphäre der Insel KOSTEN: 465 € pro Person für Unterbrin- Mit Entspannungs- und Medita- Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Sylt auf der Yogamatte und am gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, tionstechniken, Kreativitätstrai- LEITUNG: Regine Moschner und Kirsten Schreibtisch Räume für innere Vollverpflegung und Seminar ning, Gesprächen, Bewegung, Alers Prozesse und das Gehen eines INFO UND ANMELDUNG: spielerischer Körperarbeit KOSTEN: 584 € pro Person für Unterbrin- heilsamen Weges im eigenen Telefon 0561/1003-1681 und Aufstellungen können wir gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Rhythmus. Alltagssituationen aus neuer Sicht Vollverpflegung und Seminar Anfänger/-innen und Fortgeschrit- betrachten, Stress abbauen sowie INFO UND ANMELDUNG: tene im Yoga und Schreiben sind die eigenen Wünsche verwirk- Telefon 0561/1003-1681 willkommen. lichen. Der Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung sowie das Rauschen des Meeres lassen Sie den Kopf frei bekommen, füllen Ihre Energiereserven auf, verbessern Ihre Belastbarkeit, um wieder bestens gestärkt für den Alltag zu sein. Ein Ausflug mit der Gruppe ist ebenfalls geplant. Die restliche Zeit steht für das Kennenlernen der Insel, zum Erholen und Bummeln zur Verfügung. 20 21
Blickwinkel Sylt Aktiv in den Frühling VHS-Kurs W2710 Das Berchtesgadener Land zum Kennenlernen Ein fotografisches Portrait Das Berchtesgadener Land erleben und Eine Woche wahrnehmen, sehen, erwandern: Begrüßen Sie den Frühling bei fotografieren! Die Weite des uns im Berchtesgadener Land. Meeres, die Facetten des Lichts, Gemeinsame Wanderungen Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt der Schatten und der Elemente, führen uns in die herrliche Berg- die Begegnung mit den Menschen, kulisse von Schönau, Ramsau, 24.03. – 30.03.2019 die Bauweise, die Natur, das Berchtesgaden und Marktschel- VERANSTALTUNGSORT: Strandgut, das kleinste Leben lenberg – romantische Täler, Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt im Sand entdecken, fotografisch wilde Bäche und herrliche Seen LEITUNG: Sabine Große umsetzen und den persönlichen 30.03. – 06.04.2019 erwarten Sie. KOSTEN: 598 € für Unterbringung im Dop- Blick zum Ausdruck bringen. VERANSTALTUNGSORT: Wir erwandern bergauf, bergab pelzimmer mit Dusche/WC, Vollverpfle- Übungen zur Wahrnehmung, Haus Panorama in Schönau am Königssee den Nationalpark Berchtesgaden gung und Seminar Bildbesprechungen, Experimente LEITUNG: Marianne Nestle … Schönauerin mit seinen Tälern und seinen INFO UND ANMELDUNG: mit der Fotokamera, mit Foto- und Trainerin Almen. Geschichte und Geschich- Telefon 0561/1003-1681 papier und Licht werden Teil der KOSTEN: 440 € pro Person für Unterbrin- ten gibt es bei den Wanderungen Woche sein. Ein Eintauchen in die gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC durch meine Berchtesgadener Fotografie und in den Austausch und Balkon, Vollverpflegung, Kurtaxe und Heimat. Je nach Teilnehmern und mit anderen. Es kann analog oder Programm, zuzügl. ca. 80 € Eintrittsgel- Wetterverhältnissen wird das Pro- digital fotografiert werden. der vor Ort gramm erweitert und gestaltet. INFO UND ANMELDUNG: An den Abenden können Sie im Telefon 0561/1003-1154 Haus mit Spaß und Geselligkeit das Erlebte austauschen. Ein kleines feines Programm erwartet Sie, mit dem Sie wieder gestärkt in den Alltag starten können. Für die Wanderungen ist allgemeine körperliche Fitness Voraussetzung. 22 23
Leichtigkeit und Weite in Tanz und Endlich Zeit für mich Atem Eintauchen – Loslassen – Wohlfühlen Für Frauen VHS-Kurs W3109 Atmung ist Bewegung – Diese Syltreise für Frauen ist als „Zeit für Bewegung braucht Atmung dich“ gedacht. Eine Woche, in der alles auf Wir atmen ca. 23.000 Mal pro Tag Ruhe, Regeneration, Auftanken und schenken dieser Bewegung und Wohlbefinden ausgerichtet Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt oft wenig Aufmerksamkeit. In ist. In einladender und entspann- einem natürlichen, freien und ter Atmosphäre mit erholsamen Jugendseeheim Kreis Kassel 31.03. – 07.04.2019 weiten Atem liegt das Geschenk auf der Nordseeinsel Sylt Körperhaltungen des Yin Yoga VERANSTALTUNGSORT: von innerer Ruhe, mehr Vitalität und dazugehörigen Meditationen, Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt und Beweglichkeit. Mit sanften 31.03. – 06.04.2019 Pranayama und Mantrachanten, LEITUNG: Mechthild Winkeler und Annette und leichten Übungen zur VERANSTALTUNGSORT: durch weiblich geprägte Körperar- Brockgreitens Erforschung und Erweiterung des Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt beit und mit kreativen Ausdrucks- KOSTEN: 430 € pro Person für Unterbrin- individuellen Atems entsteht ein LEITUNG: Petra Kimm formen, wie z. B. Tanzen, Malen gung im Doppelzimmer mit Waschgele- Zuwachs an Kraft und Gelassen- KOSTEN: 467 € pro Person für Unterbrin- und Schreiben, nehmen wir uns genheit*, Vollverpflegung und Seminar heit für den Alltag. Eine gestärkte gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Zeit für uns selbst. Die Übungen INFO UND ANMELDUNG: Stimme und ein weiter und aufge- Vollverpflegung und Seminar und ausgewählte Musik laden Telefon 0561/1003-1155 richteter Körper werden Sie unter- INFO UND ANMELDUNG: ebenso zur Entfaltung unserer stützen – beim Stehen, Gehen, Telefon 0561/1003-1681 Weiblichkeit ein: Wir entdecken Liegen, Sitzen und besonders in und vertiefen die (oft) schlum- der Leichtigkeit und Freude beim mernden Fähigkeiten, präsent Tanzen von freien und angeleite- zu sein, intuitiv wahrzunehmen ten Tanzformen aus unterschiedlichen, vor sowie einfühlsam zu handeln. allem westafrikanischen Kulturkreisen. Eingeladen sind Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrungen. Offenheit und Freude Für Interessierte gibt es an einem Nach- an Bewegung sowie Lust auf kreative mittag ein Zusatzangebot „Rhythmus in Entdeckungsreisen sind wünschenswert. Für Bewegung“. Details werden vor Ort geklärt. dieses Seminar bedarf es keiner Vorkennt- nisse, nur bei körperlichen Einschränkungen sollten Sie vor Anmeldung mit der Seminar- leiterin Rücksprache halten – Kontakt über die vhs. 24 25
Aktiv in den Frühling TriYoga® Das Berchtesgadener Land für Wiederholer TriYoga®, die fließende Form des Yoga. Das Berchtesgadener Land Wenn Sie Ihren Atem spüren und sich erleben und erwandern: Für alle getragen wissen möchten von Wiederholer, aber gern auch neue dem eigenen Atemrhythmus, ist Gäste. Begrüßen Sie den Frühling TriYoga® der passende Yogastil. bei uns im Berchtesgadener Land. Ruhig, langsam, fließend und für Jugendseeheim Kreis Kassel Gemeinsame Wanderungen auf der Nordseeinsel Sylt jeden Menschen geeignet. Medi- führen uns in die herrliche tation in Bewegung, den Atem 06.04. – 13.04.2019 Bergkulisse von Schönau, 06.04. – 13.04.2019 spüren und den Geist beruhigen, VERANSTALTUNGSORT: Ramsau, Berchtesgaden und VERANSTALTUNGSORT: das ist TriYoga®. Haus Panorama in Schönau am Königssee Marktschellenberg – romantische Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Atemübungen und Körperübun- LEITUNG: Marianne Nestle … Schönauerin Täler, wilde Bäche und herrliche LEITUNG: Anja Steinmetz, Diplom-Päd- gen führen zu einer meditativen und Trainerin Seen erwarten Sie. Wir erwandern agogin, Yogalehrerin und –therapeutin, Haltung (Asana). Der Körper KOSTEN: 440 € pro Person für Unterbrin- bergauf, bergab den Nationalpark Mitglied im BDY wird kraftvoll und genießt die gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC Berchtesgaden mit seinen Tälern KOSTEN: 470 € pro Person für Unterbrin- Reise nach innen. Der Atem und Balkon, Vollverpflegung, Kurtaxe und und seinen Almen. Geschichte gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, ist das Medium für den Geist, Programm, zuzügl. ca. 80 € Eintrittsgel- und Geschichten gibt es bei Vollverpflegung und Seminar damit die „Affen im Kopf“ zur der vor Ort den Wanderungen durch meine INFO UND ANMELDUNG: Ruhe kommen. Der Körper INFO UND ANMELDUNG: Berchtesgadener Heimat. Je Telefon 0561/1003-1155 ist das Objekt, um den Atem Telefon 0561/1003-1154 nach Teilnehmern und Wetterver- ohne Anstrengung in Ruhe zu hältnissen wird das Programm spüren. Kommen Sie mit auf die erweitert und gestaltet. An den wunderbare Insel Sylt mit ihren Abenden können Sie im Haus Gegensätzen und dem besonderen Charme. mit Spaß und Geselligkeit das Erlebte Tauchen Sie ein in die Natur des Seins, die austauschen. Ein kleines feines Programm Stille und Freude. Genießen Sie die herr- erwartet Sie, mit dem Sie wieder gestärkt in lichen Sonnenuntergänge und die eigene den Alltag starten können. Kraft im Fluss des eigenen Atems. Für die Wanderungen ist allgemeine körper- liche Fitness Voraussetzung. 26 27
Afrikanischer Tanz und Luna Yoga Strickurlaub für Genießer Urlaubswoche für Frauen Im Wonnemonat Mai im Berchtesgadener Land Die Verbindung dieser beiden Bewegungsformen ermöglicht es, auf sinnliche Weise Körperener- Stricken können wir nicht „nur“ gien anzuregen und auszuglei- auf Sylt! Jugendseeheim Kreis Kassel auf der Nordseeinsel Sylt chen. Luna Yoga wirkt hormonre- Auch das schöne Haus Panorama gulierend und ausgleichend auf 29.04. – 08.05.2019 in Schönau am Königsee und 07.04. – 13.04.2019 den weiblichen Zyklus, kräftigt VERANSTALTUNGSORT: die vielfältige Umgebung dort VERANSTALTUNGSORT: den Beckenboden und regt die Haus Panorama in Schönau am Königssee laden zum Strickurlaub ein. In Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Selbstregenerationskräfte an. LEITUNG: Ute Frederich den hellen und gemütlichen LEITUNG: Mechthild Winkeler und Gertrud In allen Lebensphasen können KOSTEN: 680 € pro Person für Unterbrin- Gruppenräumen des Hauses Burghard Frauen auf diese Weise ihr gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC werden wir nach Herzenslust KOSTEN: 390 € pro Person für Unterbrin- Wohlbefinden stärken. Afrika- und Balkon, Vollverpflegung, Kurtaxe und stricken. Neu ist, dass wir unser gung im Doppelzimmer mit Waschgele- nischer und afro-brasilianischer Programm ohne Materialkosten, Ausflüge eigenes „Stricklabor“ erschaffen genheit*, Vollverpflegung und Seminar Tanz greift die Erfahrungen aus und Saunaentgelt. und damit, je nach Interesse, an INFO UND ANMELDUNG: dem Luna Yoga auf und ergänzt INFO UND ANMELDUNG: einem bis drei Vormittagen viele Telefon 0561/1003-1155 sie auf kreative, lebendige und Telefon 0561/1003-1154 Fragen zum Stricken-Häkeln- freudvolle Weise. Körpergefühl, Spinnen erforschen werden. Die Beweglichkeit und Ausdruckskraft Welt des Strickens ist so groß und erweitern sich. vielfältig geworden, dass niemand Die Nachmittage stehen für ausgedehnte alles kann, wir alle zusammen jedoch einen wundervollen Wissens- Spaziergänge, zur Inselerkundung oder schatz haben, der durch achtsames Teilen und Mitteilen immer größer einfach zum Ausruhen zur Verfügung. werden wird. Je nach Wetterlage und Gruppeninteresse stellen wir uns Ausflüge zusammen. Einige Cafés, Restaurants und schöne Orte habe ich schon „erstrickt“ und wir werden mit Freude erwartet. Morgens und abends treffen wir uns, stricken, tauschen Muster und Anleitungen aus, lassen es uns gut gehen und die Seele baumeln. Damit keine von uns leere Nadeln ertragen muss, bringe ich eine kleine und feine Auswahl an Garnen mit. Bei Tagesausflügen sind die Abende frei. Und wenn uns nach feiner Entspannung ist, genießen wir die schöne Sauna im Haus. Auch gibt es in der näheren Umgebung Solethermen, in denen ich bei Interesse gern eine Einführung in das Nacken und Schultergürtel entspannende Floaten geben werde. Wer interessiert ist, bringt Saunahandtücher, Badekleidung und, wenn vorhanden, Nasenklemme und Ohrstöpsel mit. Bei Interesse kann auch eine regelmäßige Bewegungseinheit zur Entspannung der Schulter- und Nackenpartie stattfinden. 28 29
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Heute präsentiert der Tierpark G Sababurg Annaberg-Buchholz über 700 Tiere aus z -sind der1215Fichtelberg Euskirchen Rh Suhl Plauen El Meiningen 80 verschiedenen Arten. Themenschwerpunkte Probstzella E r mit seltenen be Giessen Fulda Petersberg ein Bad Neuenahr- Wetzlar Urwildpark, der Kinderzoo,Hirschberg der Bauernhof Johann- Ganzjährig geöffnet! Ahrweiler 100km Neuhof Hildburghausen Eisfeld Georgenstadt Blankenheim Andernach Neuwied Hadamar Nutztierrassen und dieNailaGreifvogelstation. Hof Klingenthal Mitten im Reinhardwald. 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Weinstrasse Künzelsau Blaufelden Trainingswochenende. Roth Die verschiedenen Maxhütte- Roding W 1457 Moselle sind aber auch für Viechtach Gr. Arbera Speyer Haidhof Völklingen Saarbrücken Gruppen- und Tagungsräume sch Parsberg 1453 Pirmasens Heilbronn Neckarsulm Weinsberg Crailsheim Seminare und Tagesveranstaltungen Hemau sehr beliebt. Regensburg l d Gr. Rachel ki Bad Schwäbisch Hall Regen Bergzabern Dinkelsbühl Schulklassen schätzen die Nähe zur Natur, aber Karlsruhe än Straubing Ettlingen Ellwangen auch Treuchtlingen die Werkräume zumKelheim Töpfern und Batiken Deggendorf Jugendburg und Fr Eichstätt Pforzheim Ludwigsburg oder Monheim den Verkehrsübungsplatz. 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