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ÖKK Magazin 1|2022
Veränderung
3 Voller Überraschungen: Notizen einer Zwillingsmutter
8 Das assen wir früher, das schmeckt uns heute
14 Herzinfarkt – und plötzlich ist alles anders
Veränderung
Grüazi Wer hätte das gedacht?!
Unsere Branche ist permanent im Wandel. Neue Technologien,
strengere Richtlinien und vor allem die sich wandelnden Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stecken voller Überraschungen –
Bedürfnisse der Versicherten sorgen dafür, dass wir als erst recht, wenn das Glück im Doppelpack unterwegs ist. Tagebuchnotizen von
Krankenversicherung stets beweglich bleiben.
ÖKK Kundin Stéphanie Hüsler aus Ipsach BE.
Diesen Veränderungsprozess sehe ich als Chance und
spannende Aufgabe, nicht als Gefahr. Wohlüberlegt und mit
3
Überzeugung für unsere Produkte und Dienstleistungen
lernen wir von ÖKK stetig dazu und versuchen, Veränderungen
anzunehmen und im besten Fall selbst voranzutreiben – ohne
uns zu verrennen.
In diesem Clever bieten wir Ihnen mehrere Perspektiven auf
das Thema Veränderung: das Tagebuch einer Zwillingsmutter,
eine Infografik über Ernährung früher und heute sowie
8 die Momentaufnahme eines Mannes, der sich von seiner
Querschnittlähmung nicht behindern lässt.
Ich wünsche Ihnen viel Freude mit dieser Ausgabe.
10
Stefan Schena, CEO
14
Tagebuch einer Zwillingsmutter 3
Interview mit einer Veränderungsexpertin 7
Ernährung früher und heute 8
Mit ÖKK in die Bike-Saison 10
Kurzmeldungen 12
Simpla: So geht Aufklärung heute 13
Herzinfarkt – Fragen und Antworten 14
Impressum clever: News und Tipps von Ihrer Versicherung | 34. Jahrgang 1/2022 |
Erscheint vierteljährlich und geht an alle Versicherten von ÖKK | Herausgeber ÖKK,
Bahnhofstrasse 13, 7302 Landquart | 058 456 10 10 | clever@oekk.ch | Chefredaktion
Patrick Eisenhut | Redaktionsleiterin Annina Streun | Redaktion Widmer Kohler AG,
Christoph Kohler, Eva Wirth | Layout Kimberly Fasser | Infografik Vollkorn Kollektiv | Bilder
Gian Marco Castelberg | Druck Abächerli Media AG | Hinweis: clever informiert Sie Stéphanie (37) und Yves (49) Hüsler
knapp und prägnant über die Produkte und Dienstleistungen von ÖKK. Rechtlich
Die Versicherung mit verbindlich sind nur die in den Allgemeinen Versicherungsbedingungen definierten
Drucksache
myclimate.org/01-22-592435
mit Matthis (2,5) und den zwei Monate
gesundem Bündnerverstand. Versicherungsleistungen. alten Zwillingen Juliette (rechts) und Estelle.
2 ÖKK Magazin 1|2022 3
Veränderung Veränderung
14. Oktober 2021, Morgen 22. Oktober 2021
Kaum geschlafen. Die Mädchen kamen nur Heute schmiss Matthis einen Teller vom Tisch. Mir
zur Ruhe, wenn sie bei Yves oder mir auf der Brust wurde bewusst: Für ihn hat sich in den letzten zehn
lagen. Wie kleine Kätzchen. Tagen ebenso viel verändert wie für Yves und mich.
14. Oktober 2021, Abend 30. Oktober 2021
Erfahre gerade mit voller Wucht, was es bedeutet, Zum Glück sind wir dank Matthis in der Babypflege
zwei Neugeborene und eine schmerzende geübt. Die Intensität mit zwei Neugeborenen
Wer hat Hunger, wer Wunde zu haben. Autsch! ist allerdings eine andere. Besonders hart sind die
ist müde, und wer Nächte. Stillen, wickeln, stillen. Am Morgen bin
möchte spielen? 16. Oktober 2021, Morgen ich gerädert.
Manchmal wünscht
sich Stéphanie Hüsler,
Schlimmster Morgen seit der Geburt. Yves ist bei
vier Hände mehr zu meinen Eltern, um Matthis für einen ersten Besuch 2. November 2021
haben. bei uns abzuholen. Ich vermisse meinen Jungen Ich leide unter Nachwirkungen des Kaiserschnitts
unglaublich fest. Ausserdem fürchte ich mich vor und muss meinen Körper noch immer schonen.
morgen, wenn mein Spitalaustritt ansteht. Das spürt vor allem Matthis, der am liebsten von
9. September 2021 Wie soll ich das daheim nur schaffen? früh bis spät getragen werden möchte. Das
24. Februar 2021 Heute hiess es: Adieu, Arbeitskolleginnen und muss ich Yves überlassen. Es tut mir so leid.
Mon dieu! Ist mir übel! -kollegen. Bis in acht Monaten! 16. Oktober 2021, Abend
Heute sah Matthis zum ersten Mal seine 10. November 2021
27. Februar 2021 14. September 2021 Schwestern. Er kam mit einer Rose zur Zimmertür Ich funktioniere. Manchmal geniesse ich sogar.
Der Test hat bestätigt: Yves und ich werden Ich bin traurig. Eines der Mädchen hat sich rein, und eine Welle aus Freude, Trauer und
nochmals Eltern. Matthis, unser Eineinhalbjähriger, gedreht und liegt jetzt in Steisslage. allen anderen erdenklichen Gefühlen brach über 23. November 2021
bekommt ein Geschwisterchen. Wie unglaublich Die Gynäkologin empfiehlt einen Kaiserschnitt. mich herein. Ich weinte, weinte, weinte. Endlich. Sechs Wochen sind seit der Geburt
schön und zugleich etwas beängstigend. vergangen. Ab heute darf ich wieder schwere
1. Oktober 2021 17. Oktober 2021 Lasten tragen und mich uneingeschränkt bewegen.
9. März 2021 Yves und ich haben viel geredet – miteinander, Heute gehen wir nach Hause. Ich habe mich Matthis, Mami ist zurück!
Gestern haben Yves und ich nach dem Abend- mit Spezialistinnen und Spezialisten, mit trotz meiner Schmerzen so entschieden, weil ich
essen geplaudert. Plötzlich fielen mir die Augen zu. Hebammen. Schliesslich musste ich einsehen, bei Matthis sein möchte. 30. November 2021
Um 18 Uhr, am Tisch! dass eine Spontangeburt für die Babys und mich Manchmal gestehen mir andere Mütter: «Wenn mir
zu riskant wäre. Mein Herz weint. 19. Oktober 2021 selbst alles über den Kopf wächst, denke ich
15. März 2021 Es läuft ziemlich gut. Yves hat noch zwei Wochen einfach an dich und deine Arbeit mit den Zwillingen.»
Übelkeit und Müdigkeit – tausendfach krasser 6. Oktober 2021 Vaterschaftsurlaub und kümmert sich vor allem Ich lächle dann, möchte aber lieber erwidern:
als während meiner Schwangerschaft mit Matthis. Die Geburt wird nicht so sein, wie ich sie mir um Matthis, der entzückt ist von seinen Schwestern. Denkt gerne an mich, nur bitte nicht mitleidig.
Ich könnte wetten, da wachsen mindestens vorgestellt habe. Dies zu akzeptieren, fällt Yves’ Mutter und meine Eltern sind, sooft sie Denn ich bin nicht nur so müde, sondern auch so
zwei Babys in meinem Bauch heran. mir schwer. Der Kaiserschnitt ist am 12. Oktober. können, bei uns. Wir haben also viel Unterstützung glücklich wie nie zuvor in meinem Leben!
– und trotzdem plagt mich latent das Gefühl, zu
22. März 2021 12. Oktober 2021, Morgen wenig Zeit für jedes einzelne Kind zu haben.
Heute die erste Kontrolle bei der Gynäkologin. Heute kommen unsere Zwillinge zur Welt. Ich
Sie zeigte mir im Ultraschall das Baby. Ich freute hadere noch immer mit dem Kaiserschnitt.
mich, war insgeheim aber etwas enttäuscht.
Wo war das zweite Kind? Da, plötzlich tauchte es 12. Oktober 2021, Nachmittag
auf dem Monitor auf. Wusste ich’s doch: Zwillinge!
Ich konnte gar nicht mehr aufhören zu grinsen
Sie sind da! Estelle und Juliette, unsere Mädchen.
Nach 30 Minuten im Operationssaal lagen sie
Schutz für Ihre Familie
vor Glück. um 11 Uhr beide auf meiner Brust. Sie sind wohl- Wir begleiten Sie beim Abenteuer «Eltern werden».
auf, und das ist alles, was zählt. Unsere Zusatzversicherung ÖKK ELTERN beteiligt
1. Mai 2021 sich an diversen Kosten, die während Schwanger-
Heute habe ich erstmals die beiden Mädchen 13. Oktober 2021 schaft, Geburt und Elternsein anfallen – sei es für
gespürt – ja, Matthis bekommt Schwestern! Ich bin im Hoch und kann unsere Babys so richtig den Geburtsvorbereitungs- oder Rückbildungskurs,
geniessen. Das Team der Wochenbettabteilung das Familienzimmer im Spital oder die Haushaltshil-
1. September 2021 ist herzlich und kompetent. Auch Yves unterstützt fe nach der Geburt. oekk.ch/eltern
Juhui! Beide Mädchen liegen perfekt für eine mich, wo er nur kann. Er ist bei den Mädchen
Spontangeburt. Je natürlicher, desto besser – das und mir, auch über Nacht. Was für ein Privileg!
gilt für mich allgemein im Leben und natürlich Wenn nur die Sehnsucht nach Matthis,
auch für die Geburt meiner Kinder. der bei den Grosseltern ist, nicht so stark wäre.
4 ÖKK Magazin 1|2022 ÖKK Magazin 1|2022 5
Veränderung Veränderung
«Den Umgang mit Veränderung
Das Bahnnetz von Matthis ist voller
Weichen, Barrieren, Brücken und Tunnel
– genauso wie das richtige Leben.
kann man lernen»
Dr. Sibylle Tobler begleitet seit 27 Jahren Menschen durch Veränderungsprozesse –
als Referentin, Beraterin und Autorin.
Wem gelingen Veränderungen am besten?
Jenen Menschen, die auch in schwierigen Situatio-
nen den Fokus auf Möglichkeiten legen. Sie schauen
genau hin und lassen Gefühle zu, ohne sich in ihnen
zu verlieren. Sie haben Mut zum eigenen Weg
und gestalten ihr Leben. Sie machen nicht Umstän-
de oder andere Menschen für ihre Situation
Sibylle Tobler, in unserer Titelgeschichte erzählt verantwortlich. Sie erfreuen sich auch an kleinen
Stéphanie Hüsler von Wendepunkten Erfolgserlebnissen. Und: All dies ist lernbar.
während ihrer Schwangerschaft, der Geburt und
im Wochenbett. Ist das Elternwerden die Wie geht das?
Lebensphase mit den grössten Veränderungen? Es ist wichtig zu wissen, worauf es im Kern im
Was grosse und wichtige Veränderungen sind, Umgang mit Veränderung ankommt und warum die
hängt von der eigenen Wahrnehmung ab und ist eigene Haltung essenziell ist. Und es ist wichtig
individuell sehr unterschiedlich. Natürlich gibt zu realisieren: Ich kann Regie führen. Wer das
es die klassischen Übergänge; dazu gehört das auch tut, wird an Veränderungen nicht mehr leiden,
Elternwerden. Häufig werden aber gerade jene sondern an ihnen wachsen.
Veränderungen als gross und wichtig erfahren, die
unerwartet kommen und in kein Schema passen – Sie beschreiben in Ihrem Buch «Neuanfänge»
etwa ein Jobangebot, die Traumpartnerin oder der den erfolgreichen Umgang mit Veränderungen.
Traumpartner, eine Krankheitsdiagnose. Solche Welche Tipps haben Sie für unsere Leserschaft?
Veränderungen gibt es in allen Lebensphasen. 1. Schauen Sie genau hin und gewinnen Sie
Klarheit: Was ist hier eigentlich los?
Welche fordern uns am meisten? 2. Entwickeln Sie einen motivierenden Horizont.
Nicht ein Ereignis bestimmt, ob es für uns heraus- Was sind Perspektiven, in deren Richtung Sie
fordernd ist. Die Menopause zum Beispiel sagt aufbrechen wollen und können?
nicht: «Ich bin herausfordernd.» Vielmehr sind es 3. Wagen Sie neue Schritte, vielleicht sogar
unsere Sicht- und Denkweisen sowie Gefühle, die unkonventionelle. Bleiben Sie offen und sehen
bestimmen, ob wir eine Situation als herausfordernd, Sie auch kleine Erfolge – so stärken Sie das
stressig, selbstverständlich oder befreiend erfahren. Vertrauen ins Gelingen.
Weitere Tipps finden Sie unter
sibylletobler.com.
Dr. Sibylle Tobler ist zu Gast in unserem Podcast «Allegra».
Ab sofort auf oekk.ch/podcast oder überall, wo es Podcasts gibt.
6 ÖKK Magazin 1|2022 ÖKK Magazin 1|2022 7
Ernährung im Wandel Ernährung im Wandel
Das geht durch den Magen
Quellen:
Unsere Essgewohnheiten verändern sich. Was wir 1970 assen und tranken Erster Schweizerischer
Ernährungsbericht 1975,
und was uns heute schmeckt - ein Vergleich. Nahrungsmittelbilanz 2019
Milch und Milchprodukte Alkohol
Obst
Gemüse
Fleisch
Zucker
1970 375 g 161 g 214 g 265 g 3,43 dl 117 g
Täglicher
Konsum von
Nahrungsmitteln
pro Person
644 g 97 g
2,48 dl
272 g 306 g
119 g
Heute
77 g
60 g 1,52 dl
107 g
102 g
245 g
Saumässig beliebt
Nach wie vor essen
Herr und Frau Zum Aufblühen Sauer macht lustig No a Stanga
Schweizer am meisten Am beliebtesten sind Orangen und Mandarinen sind Ob Herrgöttli oder Stange –
Schweinefleisch. heute sogenannte besonders gefragt. Bier ist das beliebteste
Fruchtgemüse, die aus Die Anzahl an Betrieben, die alkoholische Getränk.
bestäubten Blüten hierzulande Zitrusfrüchte anbauen?
Alles Käse wachsen: z. B. Tomaten, Ein einziger (bei Nyon).
Das heute am meisten konsumierte Gurken, Zucchini, Kürbis.
Milchprodukt ist der Käse (dünner Kreis).
Der beliebteste Käse stammt jedoch
weder aus Gruyère (Platz 2) noch aus
dem Wallis (Raclette, Platz 3), sondern Getränk? Dessert!
ursprünglich aus Italien: der Mozzarella. Besonders viel Zucker
Die Pizza lässt grüssen! steckt in Softdrinks:
Knackige Fakten und saftige Tipps zum Eine kleine Flasche Cola
Thema gesunde Ernährung (450 ml) enthält
Auf unserem Blog: oekk.ch/ernaehrung z. B.16 Würfelzucker.
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Bike-Engagement
Radsport erleben und mit
ÖKK profitieren
Endlich Frühling! Machen Sie sich startklar für die neue Bike-Saison. Neu: ÖKK BIKE REVOLUTION
Bei Uehlis zu Hause stehen mindestens acht Velos,
Als ÖKK Kundin oder Kunde warten einzigartige Angebote auf Sie. wie Sandra Uehli erklärt. Sie und ihr Mann sind
regelmässig mit dem Mountainbike oder mit dem
Rennvelo unterwegs; die beiden Töchter –
sechs und vier Jahre alt – besitzen je ein Bike und
Velofahren ist ein Schweizer Volkssport: heide erneut die ÖKK Bike-Days statt. ein Laufvelo. Der nächste Familienausflug mit
61 Prozent der Bevölkerung treten laut Erhebungen Mit wertvollen Tipps von Nino Schurter, anderen den Bikes ist bereits geplant: Es geht an die ÖKK
regelmässig in die Pedale. Wer sich bewegt, tut Swiss-Cycling-Athletinnen und -Athleten sowie BIKE REVOLUTION. Die neue Eventreihe vereint
der Gesundheit etwas Gutes. Deshalb engagiert Guides feilen Teilnehmende an ihrer Fahrtechnik eine Rennserie für den Profi-, Nachwuchs- und
sich ÖKK auf vielfältige Weise im Radsport. Von und entdecken die Trails. Breitensport mit Erlebnissen für Gross und Klein.
diesem Engagement profitieren alle, die mit uns die Während sich die Töchter im Eventvillage in Profitieren mit ÖKK
Begeisterung rund ums Bike teilen. Und weil uns «Einen Tag mit den Profis verbringen zu dürfen, einem Kids-Parcours austoben können, kann sich
Ihre Sicherheit am Herzen liegt, beteiligen wir uns war etwas ganz Besonderes», erinnert sich Sandra Sandra Uehli entweder am Breitensportrennen Möchten Sie zusammen mit ÖKK Radsport
an diversen Kosten, etwa am Veloservice, an einem Uehli an die Bike-Days 2021. «Es war sehr mit anderen Ambitionierten messen oder an einem erleben? Dann nehmen Sie an den
neuen Helm oder einem Fahrtechnikkurs. interessant, aus erster Hand zu erfahren, wie Profis Workshop sowie einer organisierten Gruppen- ÖKK Bike-Days oder an der ÖKK BIKE
trainieren. Zudem waren Ninos Tricks eindrücklich.» ausfahrt teilnehmen, die von ÖKK Partnern geleitet REVOLUTION teil. Als ÖKK Kundin oder
Von den Profis lernen Schurter liess es sich auch nicht nehmen, bei den wird. Zudem gibt es die Möglichkeit, individuell Kunde profitieren Sie von verschiedenen
Im Kalender von ÖKK Kundin Sandra Uehli Teilnehmenden höchstpersönlich den Reifendruck eine von drei unterschiedlich langen Bike-Touren attraktiven Angeboten, diversen Vergünsti-
bereits wieder dick angestrichen sind der 15. und und die Bremsen zu checken. unter die Räder zu nehmen, bei denen Interessierte gungen und Verlosungen rund um den
16. September 2022. Dann finden auf der Lenzer- die jeweilige Region nicht nur geografisch, son- Radsport, etwa am UCI Mountain Bike
dern auch kulinarisch kennenlernen. «Tolle Idee», World Cup Lenzerheide, der Tour de
meint die ÖKK Kundin. «Das dürfte dann aber wohl Suisse oder im Swiss Bike Park Oberried.
eher etwas für meine Eltern sein, die gerne oekk.ch/bike
geniessen und gemütlich unterwegs sind.»
«Der Tag mit den Profis war
etwas ganz Besonderes.» ÖKK BikeFinder
Und was wird ihr Ehemann in der Zwischenzeit
machen? «Jemand muss ja auf die Kinder achtgeben», Mit dem BikeFinder behalten Sie die Über-
sagt sie schmunzelnd. Dank einem reichhaltigen sicht. Sie erfahren, wo und wie Sie dank
Angebot im Eventvillage mit zahlreichen Ausstel- ÖKK sparen können, erhalten Informationen
lern und Verpflegungsständen sowie Gelegen- über Veranstaltungen, können Fahrtechnik-
heiten, die Profis anzutreffen, dürfte auch Sandras kurse beim nächsten Bike-Guide buchen
Mann bestens versorgt sein. Zu den Initianten der oder spannende Dienstleistungen von
ÖKK BIKE REVOLUTION gehören Nino Schurter Partnern entdecken.
und der ehemalige Profi Ralph Näf. Mit ihrer Erfah- oekk.ch/bikefinder
rung und ihrem Know-how sorgen sie zusammen
mit ÖKK für ein Radsporterlebnis der besonderen Art
– für alle Bike-Begeisterten und die ganze Familie.
Die Austragungen der ÖKK BIKE REVOLUTION:
25.–27. März 2022 Monte Tamaro (TI)
22.–24. April 2022 Chur (GR)
Mit Gleichgesinnten und Profis auf den Trails: ÖKK Kundin Sandra Uehli bei Der neunfache Weltmeister Nino Schurter (links) zeigt bei den ÖKK Bike-Days 22.–24. September 2022 Huttwil (BE)
den ÖKK Bike-Days 2021 auf der Lenzerheide. nicht nur seine Skills, sondern prüft auch den Reifendruck der Teilnehmenden.
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Kurzmeldungen Ernährung im Wandel
BikeBonus
«Nutzen Sie für
300 Franken für Velofans die Aufklärung
jede Gelegenheit»
Sind Sie bereit für die Bike-Saison? Oder wäre es Zeit
für einen neuen Helm oder eine Auffrischung in einem
Fahrtechnikkurs? Wir beteiligen uns in ÖKK PRÄVENTION
mit bis zu 300 Franken an Ihren Ausgaben im Velobereich.
Sich einmal mit dem Kind hinsetzen
Schliessen Sie ÖKK PRÄVENTION und von Liebe bis Safer Sex alles bereden
NEU noch heute ab und profitieren – so geht Aufklärung nicht. Wie dann?
Sie bereits morgen vom BikeBonus! Sexualpädagogin Luise Treu von der
Stiftung Berner Gesundheit gibt Tipps.
?
oekk.ch/bikebonus
Luise Treu, warum ist Aufklärung wichtig? schwanger? Besprechen Sie, wie das Baby in den
Wir wünschen uns bezüglich Sexualität selbstsi- Bauch gekommen ist. Ein Profisportler hat sich
chere und selbstbestimmte Kinder. Sie sollen geoutet? Diskutieren Sie am Mittagstisch darüber.
Möglichkeiten und Grenzen kennen sowie Gesehe-
nes und Gehörtes einordnen können. Dafür Und wenn die Kinder das total peinlich finden?
braucht es sexuelle Bildung. Wird Sexualität tabui- Dann probieren Sie es in ein paar Wochen wieder,
siert, öffnet das Tür und Tor für Grenzverletzungen vielleicht auf eine andere Art und Weise.
und Missbräuche. Lassen Sie entsprechende Bücher herumliegen,
hängen Sie Zeitungsartikel an den Kühlschrank,
Wann soll Aufklärung beginnen? teilen Sie Links zu Podcasts, Websites und Filmen.
Dina S. aus St. Gallen fragt:
Am besten schon im Babyalter. Auf dem Wickel- Bleiben Sie ohne Druck dran. Sie wollen schliess-
«Was ist Telemedizin?» tisch benennen Eltern gerne die Körperteile lich das Feld nicht dem Internet überlassen.
des Kindes. Interessanterweise unterschlagen sie
In der Telemedizin sitzen sich Patientin oder Patient bei diesem Spiel oft die Geschlechtsteile. Warum eigentlich nicht?
und Ärztin oder Arzt nicht persönlich gegenüber. Sie Dabei ist das der Anfang der Aufklärung: sich mit Weil Sie dann keinen Einfluss mehr auf die Qualität
sind räumlich voneinander getrennt und kommunizieren dem eigenen Körper vertraut machen, auch mit der Inhalte haben. Beteiligen Sie sich an der
zum Beispiel per Telefon, Videochat oder App. Eine dem Penis und der Vulva. Aufklärung Ihres Kindes und vergessen Sie dabei
medizinische Beratung ist von überall aus möglich, je nie, dass Sexualität weder verängstigen
nach telemedizinischem Anbieter sogar rund um die Uhr. Wann ist es Zeit für die «richtige» Aufklärung? noch beschämen soll, sondern vor allem eins:
Aufklärung ist kein einmaliges Event. Sie geschieht Freude machen.
QR-Rechnung
Für welchen Begriff aus der Welt der beiläufig und dem Alter und Interesse des Kindes
Noch unkomplizierter: Krankenversicherungen wünschen Sie eine Erklärung? entsprechend. Nutzen Sie jede Gelegenheit, um im
die neue QR-Rechnung Schreiben Sie uns! clever@oekk.ch Alltag über Sexualität zu reden. Eine Nachbarin ist
Lesen Sie das ausführliche
Auf den Einzahlungsscheinen von ÖKK ist neu Interview mit Luise Treu sowie weitere
ein QR-Code abgebildet. Dieser enthält alle wichtigen Blogartikel auf simpla.ch.
Informationen für die Zahlung und erspart Ihnen das
manuelle Abtippen der Angaben. Haben Sie einen Telemedizin bei ÖKK? Klar!
Dauerauftrag eingerichtet, müssen Sie die Angaben Mit unserem Grundversicherungsmodell
anpassen – die restliche Umstellung läuft automatisch. CASAMED 24 sparen Sie Zeit und Geld.
QR-Rechnungen können auch an einem Bank- Die Bedingung: Ihre erste Anlaufstelle bei
oder Postschalter beglichen werden. gesundheitlichen Fragen ist immer das telemedizini-
sche Zentrum Medgate, das für ÖKK Kundinnen
oekk.ch/zahlungsarten und Kunden jederzeit erreichbar ist.
Auf Simpla, der Onlineplattform von ÖKK,
oekk.ch/casamed finden Sie Dienstleistungen und Angebote,
die Ihren Alltag erleichtern und bereichern.
12 ÖKK Magazin 1|2022 simpla.ch ÖKK Magazin 1|2022 13
Herzinfarkt
Ernährung im Wandel Herzinfarkt
Der gefährliche Engpass
Was ist ein Herzinfarkt? Äussert sich ein Herzinfarkt
1977 3h
Der Herzinfarkt, auch Myokardinfarkt, ist eine der bei allen gleich?
häufigsten Todesursachen weltweit. Grund für einen Herz-
infarkt sind meistens kranke Herzkranzgefässe. Das Nicht immer. Bei Frauen können eher Atemnot, diffuse
sind jene Arterien, die den Herzmuskel mit Blut und somit Übelkeit, Druck in Brust, Rücken oder Bauch als alleinige
öffnete ein Arzt des Universitätsspitals Zürich weltweit nach Symptombeginn werden Herzinfarktbetroffene mit Sauerstoff versorgen. In diesen Herzkranzgefässen Symptome auftreten. Auch Schmerzen, die in den Kiefer-
erstmals ein verengtes Herzkranzgefäss mit einem Ballonkatheter. durchschnittlich ins Spital eingeliefert. kann sich überschüssiges Blutfett ablagern. Wenn dieser bereich ausstrahlen, oder ein Schwächegefühl in den
Heute ist diese Therapie Standard. Belag aufbricht und sich ein Blutgerinnsel bildet, können Armen können bei Frauen auf einen Herzinfarkt hindeuten.
sich die Herzkranzgefässe verengen oder verschliessen. Da Symptome wie diese leicht falsch gedeutet werden
Die Folge: Ein Teil des Herzmuskels wird nicht mehr ausrei- können, wird bei Frauen eine Herzinfarktdiagnose leider
chend mit Blut versorgt und stirbt nach wenigen Stunden ab. oft erst verzögert gestellt.
Wie kündigt sich ein Was begünstigt einen
Herzinfarkt an? Herzinfarkt?
Oft schickt ein Herzinfarkt Wochen oder Monate im Voraus Bluthochdruck, zu hohe Cholesterinwerte, Rauchen,
Warnsignale. Diese können sein: Engegefühl im Brustkorb, Übergewicht, Bewegungsmangel und Diabetes können
insbesondere bei Anstrengung; Druckgefühl oder stechen- einen Herzinfarkt begünstigen. Zu den Risikofaktoren zählen
de Schmerzen im Brustbereich; Ausstrahlung dieser auch negativer Stress sowie übermässiger Alkoholkonsum.
Schmerzen in andere Körperbereiche; plötzliche Schmerzen
im Oberbauch sowie Atemnot bei Anstrengung. Treten
diese Beschwerden auf, gilt es, umgehend eine Ärztin oder
einen Arzt aufzusuchen.
Was ist im Notfall zu tun?
Jede Minute zählt. Je schneller die betroffene Person ärztlich
versorgt wird, desto grösser ist die Überlebenschance
Wie fühlt sich ein und desto geringer sind bleibende Schäden am Herzen.
Alarmieren Sie also sofort über die Nummer 144 den
Herzinfarkt an? Notruf. Lagern Sie die betroffene Person mit angehobenem
Oberkörper. Öffnen oder entfernen Sie enganliegende
30 min 15’047
Zu den Symptomen eines Herzinfarkts gehört ein heftiger Kleider oder Accessoires. Das Rettungsteam wird den
Druck oder Schmerz in der Brust, der 15 Minuten oder Herzrhythmus überwachen und die betroffene Person
länger andauert. Oft strahlt dieser Schmerz in Arme, Hals, ins Spital bringen. Hier erfolgt so rasch wie möglich ein
Unterkiefer, Rücken und Oberbauch aus. Begleitet Notfalleingriff, um das Herzkranzgefäss komplett zu öffnen.
werden diese Anzeichen häufig von Angst, Herzrasen,
sollte man täglich durch Bewegung leicht ausser Atem geraten. Menschen haben 2018 in der Schweiz einen Herzinfarkt Kaltschweiss und Atemnot. Wenn der stechende Schmerz
Das hält fit und lässt aufhorchen, falls Atemnot oder erlitten: 9’844 Männer und 5’203 Frauen. im Brustkorb mit einem einzigen Finger exakt lokalisierbar
Schmerzen auftreten – beides Vorboten eines Herzinfarkts. ist, handelt es sich meist nicht um einen Herzinfarkt.
Quellen: Schweizerische Herzstiftung, Bundesamt für Statistik
14 ÖKK Magazin
ÖKK 1|2022
– Clever ÖKK Magazin 1|2022 15
ÖKK8000d/03.22
Ein Augenblick im Leben von:
Christian Wieland,
ÖKK Kunde aus Pürt GR
«Der sieben Meter tiefe Sturz in einen
Bergbach vor 20 Jahren hat vieles in
meinem Leben verändert, jedoch nicht
meine Lebensfreude. Ich bin heute sogar
glücklicher und erfüllter, als ich es früher
war. Dafür bin ich auch dem Volg in Andeer
dankbar, der mir damals extra einen
barrierefreien Arbeitsplatz eingerichtet hat.»
Die Versicherung mit
gesundem Bündnerverstand.
16 ÖKK Magazin 1|2022
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