Volkshochschule Oberes Filstal - Programmheft Frühjahr | Sommer - Gemeinde Deggingen
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Volkshochschule
Oberes Filstal
Programmheft Semester 2019/I
Frühjahr | Sommer Semesterbeginn 18. Februar 2019
1
VHS Oberes Filstal
Geschäftsstelle Geschäftszeiten
Bahnhofstraße 9 | 73326 Deggingen Montag 9:00 – 12:00 Uhr
Telefon 07334 78–264 | Fax 07334 78–269 Dienstag 9:00 – 12:00 und 16:00 – 18:00 Uhr
E-Mail: vhs@deggingen.de Mittwoch 14:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag 7:30 – 12:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr
Ansprechpartner Geschäftsstelle
Josef Buck (Geschäftsführer) Nicole Kugler Eva Neher
Tel. 07334 78–294 Tel. 07334 78–264 Tel. 07334 78–260
vhs@deggingen.de vhs@deggingen.de vhs@deggingen.de
Impressum
Herausgeber: VHS Oberes Filstal
Bahnhofstraße 9
73326 Deggingen
www.deggingen.de
Bildnachweis: S. 5 S21-erleben, S. 6 Gemeinde Deggingen
S. 7 Kräuterhaus Sanct Bernhard
Titel, S. 6-8,12-19,22,25,26,32 Pixabay
S. 16,17,20-22 Dozenten
Gestaltung, FoxDesign grafik+fotografie
Layout, Satz: Petra Siegele, Göppingen
Druck: Senser_Druck, Augsburg
Auflage: 1500
2
Grußwort
Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger,
liebe Freunde der VHS Oberes Filstal,
herzlich willkommen im Frühjahr-/Sommer-Semester 2019.
Das Jahr 2019 ist ein besonderes Jahr für die Volkshochschulen. Wir feiern das
Jubiläum „100 Jahre Volkshochschulen“!
1919 kommt es in Preußen und anderen Teilen des Deutschen Reichs zu einem Gründungsboom von
Volkshochschulen. In keinem anderen Jahr wurden so viele Volkshochschulen gegründet. Es ist das
Geburtsjahr der Volkshochschule moderner Prägung.
Weiterbildung in öffentlicher Verantwortung.
Merkmale aus der Gründungszeit sind auch heute prägend für alle Volkshochschulen:
• Kommunale Verankerung
• Förderung durch die Länder
• Freiheit der Lehre
• Freiwilligkeit der Teilnahme
• Programm-Vielfalt
• Freiberuflichkeit der Lehrkräfte
Aufnahme der Volkshochschulen in die Weimarer Verfassung erfolgte in einer Zeit gesellschaftlicher
Zerrissenheit. Damals wie heute trägt Erwachsenenbildung maßgeblich zum gesellschaftlichen Zusam-
menhalt und zur Integration bei.
Demokratischer Aufbruch nach dem Ersten Weltkrieg verlangte nach einem höheren Allgemeinbil-
dungsstand der breiten Bevölkerung. Damals wie heute leistet die Weiterbildung einen wichtigen
Beitrag zu mehr Chancengerechtigkeit und Teilhabe.
Wir freuen uns Ihnen wieder eine Vielzahl von Kursen und Einzelveranstaltungen anbieten zu können.
Unser vielfältiges Programm aus einer Mischung von neuen und bewährten Veranstaltungen soll Ihre
Neugier wecken und Lust machen auf gemeinsames Erleben und miteinander Lernen.
Blättern Sie einfach durch das Heft, auch Sie werden bestimmt das Richtige finden.
Ihr VHS-Team „Oberes Filstal“
Weitere Informationen erhalten Sie unter:
www.deggingen.de
3
Inhaltsverzeichnis
Kontaktdaten Geschäftsstelle VHS 2
Grußwort 3
Besichtigungen – Führungen 5–7
Einzelveranstaltungen 8–9
Kinderkleiderbasar 10
Autorenlesung Manfred Bomm 11
Filmabend 12
Kids & Teens – Junge VHS 13
Sprachen 14 – 16
Kunst und Kreativität 17
Kochen 18
Beruf, EDV 19
Gesundheit, Bewegung, Entspannung 20 – 26
Bezuschussung Krankenkassen 28
Anmeldeformular 29
Datenschutzbestimmungen 30
Allgemeine Geschäftsbedingungen 31
Bitte beachten Sie die Anzeigen
unserer Werbepartner auf den
Seiten 9 und 27.
4
Besichtigungen – Führungen
Nr. 81323 Schwingen Sie sich in luftige Höhe. Ein Bus und
Brauereibesichtigung - Lammbrauerei unser Guide bringen Sie an die verschiedenen
Hilsenbeck Punkte auf der Baustelle.
Ein Braumeister wird Das Tragen von Sicherheitshelm, Sicherheitsstie-
Sie durch die Braue- feln und Warnweste (wird vor Ort ausgegeben)
rei führen und Ihnen sowie die Unterzeichnung der Haftungsverein-
alles Wissenswerte barung und Sicherheitshinweise sind Vorausset-
über die Braukunst zung für die Teilnahme an der Baustellenfahrt.
erklären. Zudem setzt der Baustellenbesuch ein Mindest-
Anschließend darf natürlich eine Bierverkostung maß an körperlicher Eignung voraus. Personen,
in der Füllerei nicht fehlen. die z. B. auf Gehhilfen angewiesen sind, können
leider nicht teilnehmen. Die Anfahrt erfolgt auf
Eigenregie. Treffpunkt ist um 14.00 Uhr an der
Mittwoch, 27.03.2019
Gemeindehalle in Mühlhausen. Parkplätze sind
16:00 - 17:30 Uhr
vorhanden.
Lammbrauerei Hilsenbeck GmbH & Co. Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt
KG, Hauptstraße 37, 73344 Gruibingen 14 Jahre.
Treffpunkt: Brauereihof
Teilnehmer: ab 12 TN Freitag, 31.05.2019
Gebühr: 4,00 € 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Anmeldeschluss: Montag, 11. März 2019
Treffpunkt: Gemeindehalle Mühlhausen,
Gosbacher Str. 16, 73347 Mühlhausen
Nr. 81329 Teilnehmer: maximal 15 Personen
Baustellenführung Bahnprojekt Gebühr: 17,00 € pro Person
Stuttgart - Ulm „Filstalbrücke“ 15,00 € für Schüler, Studenten, Auszubildende
Nur sieben Sekunden braucht später der ICE über und Senioren ab 60 Jahren
die Filstalbrücken. 485 Meter in 85 Meter Höhe Anmeldeschluss ist Freitag, 10.05.2019
werden dann überquert. Die Führung führt Sie Mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie weite-
mit dem Bus vom Parkplatz am Rathaus in Mühl- re Einzelheiten.
hausen im Täle erst zum Fuße der Filstalbrücke
und dann in luftige Höhe bis an das Widerlager
und das Portal Buch des von Aichelberg kom- Nr. 81325
menden Boßlertunnels. Hier gehen Hoch- und
Baustellenführung Bahnprojekt
Tiefbau Hand in Hand.
Stuttgart - Ulm „Filstalbrücke“
Kursbeschreibung und alle Infos
siehe Kurs Nr. 81329
Sonntag, 30.06.2019
10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Treffpunkt: 10:00 Uhr Gemeindehalle,
73347 Mühlhausen, Gosbacher Str. 16
Teilnehmer: maximal 15 Personen
Anmeldeschluss ist Freitag, 07.06.2019
Mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie weite-
re Einzelheiten.
Foto: S21-erleben
5
schwundene Burg Weißenburg und daneben
trifft ein dichtender Rheinländer eine schauspie-
lernde Älblerin und zeugt das Schriftstellerhaus.
Auf dem sonst nicht zugänglichen Weinberg an
der Weinsteige gibt es ein Glas Wein und Brezeln.
Die Tour endet in der „urschwäbischen“ Gastwirt-
schaft „Kochenbas“ (Verzehr extra).
Bei Anmeldung bitte angeben, ob Gaststätten-
besuch gewünscht!
Treffpunkt: 70184 Stuttgart, U-Bahn Haltestelle
Nr. 81338 „Stelle“ Linie 15, eine Station vor Endhaltestelle
Führung in der Kläranlage Deggingen Ruhbank, Endpunkt: 70180 Stuttgart, U-Bahn-
Wasser ist unsere Lebensgrundlage - und daher Haltestelle Markuskirche Bus 43, Rückfahrt zum
sehr wertvoll. Hauptbahnhof
Es ist interessant zu erfahren, wie aus ver- Die Anfahrt erfolgt auf Eigenregie!
schmutztem wieder sauberes Wasser wird.
In einer Führung wird Ihnen Herr Römer vom Samstag, 16.03.2019
Klärwerk Oberes Filstal diese und andere Frage 15:00 - 18:00 Uhr
gerne beantworten. Termine: 1x
Anmeldeschluss: Montag, 30. April 2019 Teilnehmer: ab 5 TN
Gebühr: 14,00 € (zzgl. ca. 4 € für Brezel und
Dienstag, 07.05.2019 Wein)
18:00 - 19:30 Uhr Kursleitung: Bernd Möbs
Klärwerk Oberes Filstal, In der Au, 73326
Deggingen
Termine: 1x
Teilnehmer: ab 10 TN
Gebühr: 3,00 €
Kursleitung: Thomas Römer
Nr. 81343
Stadtführung Stuttgart - Ein Frühling-
shopser vom Stuttgarter Bopser zur
Weinstube Kochenbas -
Literarischer und stadtgeschichtlicher Spazier- Nr. 81344
gang Poesie auf Gräbern -
Der Stuttgarter Hoppenlau-Friedhof
Von der Haltestelle „Stelle“ geht es durch den Man glaubt es kaum: Umdrängt von Hotelkom-
Bopserwald, den schönen Weißenburgpark. Im plex, Kongresshalle und Studentenhochhaus
Bopserwald kündet nur noch ein Schillerstein liegt eine bezaubernde Oase in Stuttgart:
vom ehemaligen Freilichttheater im Bopserwald, Der Hoppenlaufriedhof. Er ist der älteste erhalte-
im ersten Weltkrieg hielt hier der prophetische ne Friedhof Stuttgarts und einer der schönsten
Wanderprediger Gusto Gräser gedichtete Reden. dazu.
Schon viel früher trug Friedrich Schiller seinen Ursprünglich vor den Toren der Stadt angelegt,
Freunden aus seinem Drama „Die Räuber“ vor. ist er durch die Grabmäler berühmter Dichter
Sagen und Legenden ranken sich um die ver- wie Schubart, Gustav Schwab und Wilhelm Hauff
6
berühmt, aber auch damals bekannte Frauen wie Die Wege sind kurz und gut zu bewältigen - bei
die Saloniere Emilie Reinbeck und die Komponis- allen naturkundlichen Exkursionen sind wetter-
tin Emilie Zumsteeg sind dort beerdigt. angepasste Kleidung und Schuhwerk erforder-
Überall finden sich kunstvoll gestaltete Gräber lich. Mindestteilnehmeralter: 12 Jahre.
mit antiker Formensprache: Obelisken, Pyrami- Anmeldeschluss: Montag, 17. Juni 2019
den, Urnen… und das auf einem christlichen
Friedhof! Dienstag, 25.06.2019
Und es finden sich viele Grabsprüche und Epi- 18:00 - 19:30 Uhr
gramme, „Poesie auf Gräbern“, die den Tod als Der Treffpunkt wird bei der Anmeldung mitge-
sanften Schlummer verklären. teilt!
Termine: 1x
Treffpunkt: Stuttgart, Haltestelle Berliner Platz Teilnehmer: ab 10 TN
(Liederhalle), 2 Stationen Stadtbahn vom Hbf Li- Gebühr: 6,50 €
nien U4 und U29 Kursleitung: Ilona Steinherr, Kräuterpädagogin
Die Anfahrt erfolgt auf Eigenregie!
Samstag, 06.07.2019
11:00 - 12:45 Uhr
Termine: 1x
Teilnehmer: ab 5 TN
Gebühr: 12,00 €
Kursleitung: Bernd Möbs
Kräutergarten Sanct Bernhard
Nr. 81357
Führung im Kräuterhaus Sanct Bernhard
Bei dieser Führung werden Sie zuerst bei einem
Vortrag über das Thema „Immunsystem - Aller-
gien und Hautpflege“ informiert. Anschließend
erhalten Sie einen Rundgang durch den Erlebnis-
Kräutergarten mit Meeresluftinhalatorium. Zum
Schluss bekommen Sie bei einer Filmvorführung
Nr. 81352 im Auditorium Einblicke über das Kräuterhaus
Kräuterführung Sanct Bernhard und über die Herstellung der
Den energiereichen „Wilden“ auf der Spur ... mit Produkte.
der Kräuterpädagogin Ilona Steinherr.
Anmeldeschluss: Montag, 29. April 2019
Bei einem Spaziergang wollen wir einheimische
Wildpflanzen aufspüren, entdecken und näher
kennenlernen. Dazu erfahren Sie Geschichten Mittwoch, 08.05.2019
und Wissenswertes über biologische Merkmale, 14:00 - 16:30 Uhr
Inhaltsstoffe, Eigenschaften und Verwendungs- Kräuterhaus Sanct Bernhard, Helfen-
möglichkeiten. Zum Abschluss gibt es ein „Versu- steinstraße 47, 73342 Bad Ditzenbach
cherle“ zum Probieren und genießen. Teilnehmer: ab 10 TN
Gebühr: 5,00 €
7
Einzelveranstaltungen
Nr. 81359
Ein Körper zum Wohlfühlen
Vortrag mit praktischer Demonstration
Daran können viele Menschen nicht mehr glau-
ben, weil sie dieses Gefühl kaum noch kennen.
Vielmehr macht sich ihr Körper immer wieder
unangenehm bemerkbar: Kopfschmerzen, Ver-
spannungen, Rückenschmerzen, Hüftbeschwer-
den, Ischiasschmerzen, Bewegungseinschrän-
kungen usw. Ginger Rogers
Nr. 81355
Die Meisten sind geneigt dies als normal oder Stepptanz - Workshop
zumindest unausweichlich zu betrachten, denn
„Bodypercussion per Feet”
so viele sind davon betroffen. Oft sind pauschale
Stepptanz, die Art mit den Füßen Rhythmen und
Begründungen wie „Alter“ oder „Verschleiß“ das
Sounds zu produzieren, ist Ihnen sicherlich aus
Einzige, was man zu hören bekommt.
„alten Filmen“ bekannt.
Typische Vertreter dieses Tanzes sind u.a. Fred
Es gibt aber interessante Erkenntnisse, die diese
Astaire, Ginger Rogers, Gene Kelly, sowie Marika
Beschwerden in einem ganz anderen Licht er-
Röck und Katharina Valente.
scheinen lassen und den entscheidenden Hin-
weis geben, wie man wieder einen Körper zum
Diesen historischen Modetanz der 30er und 40er
Wohlfühlen bekommt.
Jahre, der zur Zeit einen neuen Aufschwung er-
lebt, kann jeder erlernen, ob Jung oder Alt.
In seinem Vortrag erläutert der Sportwissen-
Es wird eine kleine Choreographie einstudiert.
schaftler und Körpercoach, Achim Baur, die ei-
Die Voraussetzungen sind denkbar einfach, et-
gentlichen Ursachen und die Entstehung dieser
was Rhythmusgefühl und Schuhe mit Ledersoh-
Beschwerden und macht die wichtigsten Zusam-
len.
menhänge in unserem Körper verständlich.
Eine praktische Demonstration zeigt, welche
Thilo Herzau zählt mit 22 Jahren Stepptanz-
grundlegenden Veränderungen möglich sind.
Erfahrungen und mehr als 10 Jahren Dozen-
Zum Abschluss können noch kurz Erfahrungen
tentätigkeit u.a. bei der VHS München, Dachau,
am eigenen Körper gemacht werden.
Pfaffenhofen zu den professionellen Stepptän-
zern seiner Zunft und ist Gründungsmitglied von
Dienstag, 12.03.2019 German-Tap > www.steptaenzer.de.
19:30 - 21:30 Uhr
Bürgersaal, Gosbacher Straße 16, Samstag, 07.04.2019
73347 Mühlhausen 14:30 - 17:30 Uhr
Gebühr: Eintritt FREI! Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Bahn-
Um Anmeldung wird gebeten!
hofstraße 9, 73326 Deggingen
Kursleitung: Achim Baur, Sportwissenschaftler
Termine: 1x
und Körpercoach
Teilnehmer: ab 8 TN
Gebühr: 35,00 €
Kursleitung: Thilo Herzau, Stepptanz-Dozent
8Nr. 81320
Mit Hypnose entspannt in die Prüfung
Zielgruppe: Schüler, Studenten, Fahrschüler (Mindestalter 15 Jahre)
Die Hypnose ist eine anerkannte Entspannungstechnik, mit der man in der Lage ist, aufnahme- und leis-
tungsfähiger zu sein für innere Veränderungen in kurzer Zeit.
Das Bewusstsein ist dabei nicht ausgeschaltet, lediglich das Gefühl der inneren Ruhe und des tiefen kör-
perlichen Loslassens wird hierbei noch verstärkt.
In diesem Zustand können wir nun dem Unterbewusstsein Vorschläge, also Suggestionen, unterbreiten,
damit vorhandene Blockaden abgebaut werden.
Die eigenen Ressourcen werden gefunden und das Selbstwertgefühl wird aufgebaut. Vergangene Erfolge
und positive Ziele unterstützen uns auf dem Weg, entspannt in die Prüfung zu gehen.
Nach einer Einführung in das Thema Hypnose und Techniken zur Prüfungsvorbereitung werden die Teil-
nehmer auch gleich die Hypnose erleben können.
Montag, 06.05.2019
18:00 - 20:15 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß), Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 1x
Teilnehmer: ab 5 TN
Gebühr: 14,00 €
Kursleitung: Sonja Kessler
Darum tun wir
viel für viele.
Gemeinsam für die Region.
Gemeinschaft heißt, füreinander da zu sein.
Die Bandbreite der Unterstützung ist dabei so
vielfältig wie das Leben in der Region.
Wenn‘s um Geld geht
S Kreissparkasse
ksk-gp.de Göppingen
Anzeige
AnzDINA5quer ang.indd 1 04.05.18 14.37
9Kooperationen
10Autorenlesung
Nr. 81321
Krimi-Lesung mit Manfred Bomm
Ein Jahr vor der Bundesgartenschau (Buga) in Heilbronn wird
auf dem dortigen Baustellen-Areal eine junge Frau ermordet.
Ein Verbrechen, das weite Kreise zieht, denn bei der Toten han-
delt es sich um eine Biophysikerin aus Ulm, die nicht nur an
der Planung der Buga mitgewirkt hat, sondern auch an einem
Umwelt-Experiment, das der Künzelsauer Astronaut Alexander
Gerst auf der Internationalen Raumstation betreuen soll.
Doch ein dubioser Amerikaner, der einstens als US-Soldat auf
der Waldheide bei Heilbronn stationiert war, scheint dies ver-
hindern zu wollen.
Für August Häberle, der als erfahrener Ermittler hinzugezogen
wird, stellt sich aber auch die Frage, welche Rolle ein finanzi-
ell angeschlagener Gärtner aus Geislingen spielt, der auf der
Buga ein Grab für den Schaufriedhof gestalten will. Rätsel ge-
ben nächtliche Transporte mit Lkw sowie seltsame Umtriebe
im sogenannten „Bombenwald“ bei Merklingen auf, der in Zei-
ten des Kalten Krieges in einem Zusammenhang mit der Wald-
heide in Heilbronn stand.
Als schließlich eine junge Frau aus Münsingen, die ins Heilbronner Rotlicht-Milieu geraten ist,
spurlos verschwindet, spitzt sich die Lage dramatisch zu. Gleichzeitig wird die Besatzung der
Raumstation mit einer gefährlichen Situation konfrontiert.
Manfred Bomm hat seinen Roman „Blumenrausch“ ganz eng an reale Geschehnisse und histori-
sche Ereignisse geknüpft. So wird noch einmal die Friedensbewegung der 80er Jahre lebendig,
als gegen die Stationierung von Atomwaffen protestiert und eine Menschenkette von Stuttgart
bis Neu-Ulm gebildet wurde. Im „Bombenwald“ bei Merklingen trifft deshalb Vergangenes auf Ge-
genwärtiges.
Bei seiner Buchpräsentation wird Bomm auch schildern, wie er Fiktion und Wirklichkeit miteinan-
der verbunden hat - und dabei humorvoll - satirische Blicke auf die heutige Gesellschaft werfen.
Es darf deshalb auch gelacht werden.
Mittwoch, 27. Februar 2019
Einlass ab 18:30 Uhr / Beginn 19:00 Uhr
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Eintritt: 9 Euro im Vorverkauf / 12 Euro an der Abendkasse
Karten für die Veranstaltung erhalten Sie bei der
Volkshochschule Oberes Filstal, Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
jeweils zu den Öffnungszeiten des Rathauses oder an der Abendkasse.
11Filmabend
Nr. 81367
Filmabend zum Thema "Neuanfang in einem fremden Land"
Im Jahr 1975 zieht der kongolesische Arzt Seyolo Zantoko mit seiner Familie fort aus der Heimat
- denn Seyolo hat sich entschlossen, ein Stellenangebot in dem kleinen Dorf Marly-Gomont im
Norden Frankreichs anzunehmen und einen Neuanfang in einem fremden Land zu wagen. Dort
hofft die Familie aus dem Kongo ein europäisches Großstadtleben wie aus dem Bilderbuch vor-
zufinden, doch die Realität ist weit weniger glamourös: Die Einwohner des Dorfes haben noch nie
zuvor Menschen aus Afrika gesehen und sind anfangs wenig begeistert von ihrem neuen Arzt. Sie
tun sogar alles, um den Neuankömmlingen das Leben schwer zu machen. Doch so leicht lassen
sie sich nicht unterkriegen....
Aus urheberrechtlichen Gründen darf der Titel des Filmes nicht genannt werden!
Die Integrationsmanagerin für Asyl- und Flüchtlingswesen vom Landkreis Göppingen, Frau Ma-
reike Weißenfels, wird Ihnen vor dem Film eine kurze Einführung zum Filmthema geben und über
ihre Aufgaben und Tätigkeiten im Täle berichten.
Dienstag, 26.02.2019
Beginn: 18:30 Uhr
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Eintritt frei!
Um Anmeldung wird gebeten!
FSK: 0
12Kids & Teens – Junge VHS
Nr. 81322 Nr. 81358
Gitarrespielen für Kinder Das 10-Fingersystem
- Anfänger und Fortgeschrittene - Dieser Kurs basiert auf dem Konzept des mul-
Eine Gitarre muss mitgebracht werden! tisensorischen Lernens, d.h. es werden unter-
schiedliche Sinne angesprochen.
Für die Anfängergruppe wird ein Kursbuch be-
nötigt, welches ohne CD 15,50 € und 22,50 € mit Abwechslungsreiche Lernmethoden und kre-
CD kostet. ative Elemente wie Bilder, Sprache und Musik
ergänzen das logisch-rationale Denken und för-
ab Mittwoch, 20.02.2019 dern das bildhafte Vorstellungsvermögen. Viele
Gruppe 1: 14:15 - 15:00 Uhr Fortgeschrittene praktische Übungen sichern das Ergebnis.
Gruppe 2: 15:00 - 15.45 Uhr Anfänger
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum, Schon nach wenigen Stunden sind Sie auf dem
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen gesamten Tastenfeld zu Hause - ohne langweilig
Termine: 15 x immer gleichbleibende und damit frustrierende
Teilnehmer: ab 5 TN je Gruppe Wiederholungsübungen. Das speziell dafür kon-
Gebühr: 75,00 € zipierte Lehrmaterial unterstützt das Üben.
Kursleitung: Silke Häfele
Zu Hause können Sie über einen Online-Zugang
des Verlages Ihre Schreibsicherheit und Schnel-
ligkeit weiter verbessern.
Kursbeginn nach den Osterferien!
Wird über die Schule bekannt gegeben.
Realschule Deggingen, EDV-Raum,
Bernhardusstraße 15-19
Termine: 7x
Teilnehmer: ab 10 TN
Gebühr: 64,00 € inkl. 15 € Materialkosten
Kursleitung: Karen Ziller-Siebrecht
13Sprachen
Nr. 81330 Nr. 81333
Deutsch für Anfänger - A1 Französisch für den Urlaub
Sie lernen elementare Bestandteile der deut- Erfahren Sie etwas über Land & Leute und erhal-
schen Grammatik sowie die Aussprache wichti- ten Sie Einblicke in die französische Alltagskultur.
ger Wörter und das Lesen einfacher Texte. Der Kurs bietet Ihnen einen unterhaltsamen Ein-
stieg in die französische Sprache. Egal, ob Sie nun
Der Kurs findet zwei Mal pro Woche statt. im Kernland der alten Gallier, im Osten Kanadas
Montags und mittwochs von 10.00 - 11.30 Uhr. oder in weiten Teilen Afrikas, in der Karibik oder
in der Südsee unterwegs sind.
ab Montag, 18.02.2019
10:00 - 11:30 Uhr Gebührenstaffelung:
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein), bei 5 TN 99,00 €
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen bei 6 TN 85,00 €
Termine: 24 x bei 7 TN 73,00 €
Teilnehmer: ab 5 TN bei 8 TN 65,00 €
Gebühr: 75,00 € zzgl. 17 € Materialkosten
Kursleitung: Barbara, Engelberth ab Mittwoch, 20.02.2019
18:30 - 20:00 Uhr
Sprachenschule Deuser, Hofackerstr. 33,
Nr. 81332 73326 Deggingen
Spanisch für Anfänger Termine: 12 x
Es gibt viele Gründe, diese Sprache zu lernen. Kursleitung: Susanne Deuser
Spanisch ist eine der meistgesprochenen Spra-
chen der Welt. Tanken Sie in diesem Kurs ein biss-
chen Sonne mit der Sprache der Ferien. Es sind
keine Vorkenntnisse notwendig!
Gebührenstaffelung:
bei 5 TN 125,00 €
bei 6 TN 105,00 €
bei 7 TN 90,00 €
bei 8 TN 80,00 € Nr. 81363
Französisch XXXI
ab Dienstag, 19.02.2019 Wir werden eine Lektüre bzw. aktuelle Texte le-
18:30 - 20:00 Uhr sen. Außerdem werden wir Grammatik und Voka-
Sprachenschule Deuser, Hofackerstr. 33, bular auffrischen.
73326 Deggingen
Termine: 15 x ab Montag, 18.02.2019
Kursleitung: Susanne Deuser 18:45 - 20:15 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein),
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 10 x
Teilnehmer: ab 4 TN
Gebühr: 128,00 € (ab 4) 105,00 € (ab 5 TN)
Kursleitung: Evelyne Ohngemach, Französisch-
lehrerin
14Immer eine tolle
Geschenkidee!
Gutschein
Erhältlich
bei Ihrer VHS–Geschäftsstelle
in Deggingen, Bahnhofstraße 9
Tel. 07334 78–264
Fax 07334 78–269
E-Mail vhs@deggingen.de
Gebührenstaffelung bei Sprachkursen-ITALIENISCH
Die tatsächliche Gebühr ist abhängig von der Teilnehmeranzahl. Es gilt folgende Staffelung:
15 Abende (30 UE) 12 Abende (24 UE) 8 Abende (16 UE)
ab 8 TN 98 € 79 € 54 €
ab 7 TN 108 € 88 € 60 €
ab 6 TN 125 € 99 € 69 €
ab 5 TN 145 € 119 € 82 €
zzgl. 5,00 € Materialkosten!
15Nr. 81348
Italienisch II
Für Anfänger mit Vorkenntnissen
Vertiefen Sie das Erlernte. Erfahren Sie mehr über
Land und Kultur!
ab Dienstag, 12.03.2019
19:00 - 20:30 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein),
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 12 x
Nr. 81346 Gebühren: siehe Seite 15
Italienisch - La Dolce Vita Kursleitung: Antonia Guida Mauriello,
Italienischdozentin
palare - bere e mangiare
L‘Italia - Il Bel Paese. Wir lernen freies Sprechen Unsere Dozentin:
sowie etwas über die italienische Kultur als auch Antonia Guida Mauriello
über Essen und Trinken. Ich heiße Antonia Guida Mauriello,
wie der Name schon verrät, bin
ab Dienstag, 19.02.2019 ich Italienerin. Ich bin verheiratet
09:30 - 11:00 Uhr und habe zwei erwachsene Söh-
ne. Ich bin gelernte Bürokauffrau,
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein), seit 20 jahren arbeite ich in einer
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen Metzgerei und seit 8 Jahren gebe
Termine: 15 x ich Italienischkurse an der VHS.
Gebühren: siehe Seite 15 Als junges Mädchen habe ich den
Kursleitung: Antonia Guida Mauriello, Hauptschulabschluss zusätzlich in meiner Mutterspra-
Italienischdozentin che Italienisch absolviert, um diese zu festigen. Da ich
hier aufgewachsen bin und lebe, kenne ich beide Kul-
turen und Traditionen sehr gut und gestalte somit mei-
ne Kurse individuell, kreativ und mit viel Herz.
Nr. 81347
Italienisch - Fortgeschrittene II
Wir vertiefen das Erlernte und lernen Italienisch Nr. 81349
für den täglichen Gebrauch und spontan einzu- Italienisch Anfängerkurs
setzen. Zusätzlich vertiefen wir die Grammatik. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse
ab Mittwoch, 20.02.2019 Sie wollen nach Italien in den Urlaub?
18:00 - 19:30 Uhr Wir werden typische Alltagssituationen lernen
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein), und Land und Kultur kennen lernen.
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 15 x ab Mittwoch, 13.03.2019
Gebühren: siehe Seite 15 19:30 - 21:00 Uhr
Kursleitung: Antonia Guida Mauriello, Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein),
Italienischdozentin Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 15 x
Gebühren: siehe Seite 15
Kursleitung: Antonia Guida Mauriello,
Italienischdozentin
16Kunst und Kreativität
Nr. 81328 dungsstück enger/weiter machen oder wie nähe
Pastell Landschaftsmalerei im Freien ich einen neuen Reißverschluss ein, weil der alte
Die Farben des Frühjahrs mit Pastell einzufangen kaputt ist.
ist ein Erlebnis! Wie die Impressionisten setzen Bitte mitbringen: Eine eigene, funktionstüchti-
wir uns mit dem Medium Pastellkreide im Freien ge Nähmaschine mit Zubehör, evtl. Schnitt oder
auseinander. An der Staffelei werden verschiede- Schnittmusterheft, Stoff, Nähgarn, gut schnei-
ne Grundlagen vermittelt: Farbenlehre, Kompo- dende Schere, Lineal oder Geodreieck, Schnei-
sition, Bildaufbau, Perspektive, Werte, Tipps und derkreide, Maßband oder evtl. Handmaß, Steck-
Tricks dieses vielseitigen Mediums. Auch für An- und Nähnadeln. Dann kann es losgehen!
fänger geeignet. (Sollte das Wetter schlecht sein, Am 28.02.2019 findet von 18.30 bis ca.
wird der Unterricht im Atelier stattfinden.) 19.15 Uhr ein Besprechungstermin statt.
Treffpunkt: Kursbeginn ab 14.03.2019
Atelier Galerie Gabriele Glang, Unterdorf- 18:30 - 20:45 Uhr
str. 19, 73342 Bad Ditzenbach Gosbach Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein),
Mitbringen: Vesperbrot und Getränk. Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Materialliste: wird nach verbindlicher Anmel- Termine: 11 x (inkl. Besprechungstermin)
dung per E-mail zugesandt. Teilnehmer: ab 6 TN
Gebühr: 110,00 €
Samstag, 13.04.2019 Kursleitung: Christel Gebauer, staatl. geprüfte
11:00 - 17:00 Uhr Bekleidungstechnikerin
Atelier Galerie,Gabriele Glang, Gosbach
Termine: 1x Nr. 81360
Teilnehmer: ab 1 TN Frühlingsmobile
Gebühr: 73,00 € Wir basteln ein Mobile mit frühlingshaften,
Kursleitung: Gabriele Glang, Künstlerin frischen Farben.
Bitte mitbringen: Heißklebepistole und Schere
Nr. 81354
Kreatives Nähen Mittwoch, 13.03.2019
Selbernähen liegt voll im Trend! 19:30 - 21:30 Uhr
Rathausstüble, Reichenbachstraße 1,
Nähen was das Herz 73326 Deggingen/Reichenbach im Täle
begehrt für Anfänger Termine: 1x
und Geübte. Unter Teilnehmer: ab 7 TN
fachkundiger Anlei- Gebühr: 10,50 € zzgl. ca. 15 € Material
tung lernen Sie Ihr Kursleitung: Marita Schnarrenberger
ganz persönliches
Lieblingsstück anzufer-
tigen. Anfänger können die Grundlagen des Nä-
hens an einfachen Teilen z. B. Tischdecken, Kissen
oder Taschen erlernen. Geübte können auch ihr
persönliches Wunschmodell nach Anleitung an-
fertigen. Oder Sie arbeiten ein schon etwas älte-
res Kleidungsstück nach dem Motto „Pimp your
clothes“ um. Vielleicht brauchen Sie auch nur
Antwort auf die Fragen: Wie kann ich mein Klei-
Abbildung ähnlich
17Kochen
Nr. 81361
Männerkochkurs
Männer an den Herd und sorgt für Gaumenfreu-
den. Es wird geschnippelt, gerührt und gebraten.
Neben vielen neuen Anregungen können alle
Rezepte mit nach Hause genommen werden, um
zuhause Freunde und Familie zu verwöhnen.
Donnerstag, 16.05.2019
18:00 - 21:00 Uhr
Grundschule Deggingen, Küche,
Nr. 81350 Bernhardusstraße 15
Asiatische Küche schmeckt gut Termine: 1x
Lassen Sie sich von exotischen Düften und Ge- Teilnehmer: ab 6 TN
schmäckern verführen und starten Sie mit uns Gebühr: 28,00 € inkl. Lebensmittelkosten
eine Reise in die vielfältige Küche der Asiaten mit Kursleitung: Svenja Rassl, Diätassistentin
Fisch, Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchten, Glasnu-
deln, Reis, Gemüse, Ingwer und Sojasoße.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für „Kostpro-
ben“.
Freitag, 22.02.2019
18:00 - 22:00 Uhr
Grundschule Deggingen, Küche,
Bernhardusstraße 15
Termine: 1x
Teilnehmer: ab 7 TN
Gebühr: 33,00 € inkl. Lebensmittelkosten
Kursleitung: Elnora Hummel, Philippinische
Kochlehrerin Nr. 81362
Im Handumdrehen auf den Tisch
Einfache und flotte Gerichte
Unser VHS Programm Leckere, einfache und flott zubereitete Gerich-
te bedeuten gesundes Schlemmen und Genuss
wird im FAIR-TRADE- pur! Ein natürlicher Kick für Ihre Gesundheit und
DRUCK hergestellt Figur.
• klimaneutral Donnerstag, 21.03.2019
• mit Bio-Farben 18:00 - 21:00 Uhr
und Öko-Strom Grundschule Deggingen, Küche,
• auf Papier aus Bernhardusstraße 15
kontrolliertem, Termine: 1x
forstwirtschaftlichen Teilnehmer: ab 6 TN
Waldanbau und Gebühr: 28,00 € inkl. Lebensmittelkosten
chemiereduziert Kursleitung: Svenja Rassl, Diätassistentin
18Beruf, EDV
Nr. 81356
Mein Smartphone
Smartphones mit dem Betriebssystem Android
verfügen über einen enormen Funktionsumfang,
aber nicht jede Einstellung ist auf den ersten Blick
verständlich - es gibt doch einiges zu entdecken.
Dieser Kurs stellt Ihnen Android vor und macht Sie
sicher im Umgang mit dem System.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursinhalt:
• Smartphone - was ist das eigentlich?
Was „kann“ es, und was nutzt es mir?
• Überblick über das Betriebssystem Android:
wie alles zum Laufen kommt und wichtige Sicherheitseinstellungen sowie Backup Szenarien
• Das Google-Konto - Ihr Zugang zu Apps
• Apps und Widgets - Programme für alle Lebenslagen: Quellen, Installation, Verwaltung
• Security Themen - Tastensperre, Virenschutz, Verschlüsselung, Fernzugriff bei Verlust; Zahlungswege
für Apps
• Kontakte, Telefonbuch, Kalender, E-Mails und deren Verwaltung und Synchronisierung mit dem PC
und in der Cloud
• Beliebte Apps und nützliche Helfer
• Informations- und Hilfequellen im Internet
Bitte bringen Sie Ihr Android Smartphone mit allem Zubehör und ggf. auch Vertragsunterlagen,
Kennworte etc. mit. Der Kurs ist auch geeignet für Nutzer anderer Betriebssysteme als Android z. B. iOS/
Apple, Blackberry/RIM, Symbian/Nokia. Tablet möglich mit Android OS.
Sonntag, 07.04.2019, 11:00 - 14:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß), Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 1x
Teilnehmer: ab 7 TN
Gebühr: 38,00 €
Kursleitung: Thilo Herzau, IT-Experte
Sie haben Interesse an einer Anzeige im VHS-Programmheft?
Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
VHS-Geschäftsstelle Deggingen
Bahnhofstraße 9
73326 Deggingen
Telefon 07334 78-264
E-Mail vhs@deggingen.de
19Gesundheit Bewegung Entspannung
Nr. 81313 Nr. 81314
Bauch-Beine-Po für Frauen und Männer Qigong - Fit in den Frühling
Bauch-Beine-Po ist ein intensives Gymnastik- In diesem Kurs für Neueinsteiger und Fortge-
programm, speziell für die Problemzonen der schrittene erlernen Sie eine Übungsreihe, die
Frau, aber auch für den Mann. Gezielte Übungen uns aus dem Wintertief herausholt, die Energie-
können den Körper an den gewünschten Stellen depots füllt und die Arbeit der „Frühlingsorgane“
straffen. Durch abwechslungsreiche Trainings- unterstützt.
programme werden große und kleine Muskel- Gesundheit setzt ein harmonisches Gleichge-
partien gezielt trainiert und aufgebaut. Ob als wicht aller Energien im Körper voraus. Diesem
Frischekick nach der Weihnachtszeit oder als Vor- Grundgedanken der traditionellen chinesischen
bereitung für die Bikinifigur oder der Badehose: Medizin folgt die Körpertechnik Qi Gong. Sanfte
Ein Bauch-Beine-Po Training ist der ideale Weg, Bewegungen verbunden mit der Atmung lösen
die Figur wieder in Form zu bringen. Blockaden, lassen die Energie wieder fließen und
sorgen für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit
ab Dienstag, 19.02.2019 Langsamkeit, Geschmeidigkeit sowie der Ver-
19:00 - 20:00 Uhr schmelzung von Ruhe und Bewegung bietet Qi
Gemeindehalle Mühlhausen, Gong einen sanften Weg zu Ausgleich und Ent-
Gosbacher Str. 16, 73347 Mühlhausen spannung. Es bringt uns zu einer besonderen
Termine: 10 x Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Teilnehmer: ab 6 TN
Gebühr: 55,00 € Bitte mitbringen: Dicke Socken oder bequeme
Kursleitung: Diana Habiger Turnschuhe und bequeme Kleidung.
ab Donnerstag, 21.02.2019
Unsere Dozentin: 18:30 - 19:45 Uhr
Feuerwehrhaus, Saal, Helfensteinstr. 18,
Diana Habiger
Ich heiße Diana Habiger, bin ver-
73342 Bad Ditzenbach
heiratet und habe einen fünjäh- Termine: 13 x
rigen Sohn. 2004 habe ich meine Teilnehmer: ab 6 TN
Ausbildung bei der BSA-Akade- Gebühr: 129,00 €
mie zur Aerobictrainerin B-Lizenz Kursleitung: Heike Lehle-Schirmer, Heilprakti-
absolviert. Seitdem gebe ich mei- kerin, TCM Therapeutin, Qigong
ne Kurse an der VHS. Seit 2017 Lehrerin
auch in Mühlhausen im Täle. Zu
meinem Hauptberuf als Sekretärin
ist der Nebenberuf für mich immer wieder selbst eine Nr. 81316
große Freude, ein super Ausgleich, etwas für sich und Progressive Muskelentspannung
seine Gesundheit zu tun und natürlich auch den Teil- (nach Edmund Jacobsen)
nehmern behilflich zu sein, was für den Körper zu tun. Entspannungsverfahren!
Immer mehr Menschen haben in der heutigen
Zeit Probleme mit Stress. Dies muss nicht sein,
denn dem Stress kann durch verschiedene Ent-
spannungstechniken frühzeitig entgegenge-
wirkt werden. Mit Hilfe der progressiven Mus-
kelentspannung wird nicht nur Stress abgebaut,
sondern auch das Gehirn sensibilisiert und man
kann so neu auftretenden Stress wesentlich
schneller erkennen und vermeiden.
20Die progressive Muskelentspannung kann man Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kopfkis-
unter fast allen Bedingungen einsetzen. Sei es sen, Decke, Iso- oder Yogamatte.
abends vor dem Einschlafen, während einer Be-
sprechung, in Angstsituationen, bei Prüfungs- ab Mittwoch, 20.02.2019
situationen, im Büro, im Zug/Flugzeug oder 18:00 - 19:15 Uhr
während einer kurzen Rast bei einer langen Au- Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß),
tofahrt u.v.m. Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
In diesem Kurs lernen Sie, sich durch einfache Termine: 15 x
Möglichkeiten Erholung im Alltag zu schaffen. Teilnehmer: ab 7 TN
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines Kopf- Gebühr: 115,00 €
kissen, leichte Decke, bequeme Kleidung Kursleitung: Birgit Preiß, gepr. Psychologische
Beraterin
ab Donnerstag, 21.02.2019
19:00 - 20:15 Uhr
VHS Raum groß, Bürgerzentrum, Nr. 81324
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen Body & Mind
Termine: 15 x
Alltag und Stress setzen den Körper und Geist
Teilnehmer: ab 7 TN
häufig stark unter Druck. Dadurch entstehen oft
Gebühr: 115,00 €
Verspannungen, Blockaden und Schmerzen und
Kursleitung: Birgit Preiß, gepr. Psychologische
unsere Körperwahrnehmung lässt nach.
Beraterin
In der Body & Mind Stunde werden wir durch
Mobilitäts- und Kräftigungsübungen und Ent-
spannungstechniken unsere Körperhaltung und
Nr. 81317 Körperwahrnehmung verbessern und versu-
Tiefenentspannung mit Klängen chen, Spannungen zu lösen.
Klangmeditationen oder auch Klangreisen ge-
nannt sind geführte Meditationen, in denen Für die Stunde brauchen wir eine Matte, Hand-
gezielt vor allem tibetische Klangschalen einge- tuch, bequeme Sportkleidung und ein Getränk.
setzt werden.
Die Klangschalen sind in ihrer Beschaffenheit ab- ab Donnerstag, 21.02.2019
solut einzigartig. 20:00 - 21:00 Uhr
Durch ihren langanhaltenden Klang, der die
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Menschen oftmals tief berührt, eignen sie sich
hervorragend, um Meditationen zu begleiten,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 15 x
als auch gezielt die verschiedenen Aspekte einer
Teilnehmer: ab 10 TN
Meditation zu unterstützen und zu verstärken.
Gebühr: 85,00 €
Klangmeditationen:
Kursleitung: Dunja Heinzmann
Dies ist eine Kombination aus Wort und Musik
oder Klang, während der Körper in einer ent-
Unsere neue Dozentin:
spannten Haltung ist.
Sie können für Kinder und Erwachsene glei-
Dunja Heinzmann
chermaßen praktiziert werden. Sie helfen den
Mein Name ist Dunja Heinzmann,
rationalen Verstand loszulassen und schärfen ich bin 45 Jahre alt und wohne
das Bewusstsein für Wahrnehmungen, die im mit meiner Familie in Deggingen.
Alltagsstress in der Regel verloren gehen. Sie Hauptberuflich arbeite ich als Er-
sind ein schönes Mittel, um den Unterschied zieherin. Bewegung ist seit eini-
zwischen Emotion und Gefühl zu verdeutlichen, gen Jahren ein wichtiger Bestand-
da im Alphazustand die Gefühle auch intensiver teil meines Lebens, um gesund
wahrgenommen und gespürt werden. und fit zu bleiben.
21Nr. 81334 ab Dienstag, 19.02.2019
ZUMBA Fitness 18:00 - 19:00 Uhr
Fast jeder hat inzwischen davon gehört. Zumba Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen-
ist ein Fitness-Programm, das Aerobic und Tanz- bacher Straße 19, 73326 Deggingen
schritte zu schnellen und langsamen Rhythmen Termine: 15 x
der lateinamerikanischen Musik (Salsa, Meren- Teilnehmer: ab 15 TN
que) enthält. Das Wichtigste bei Zumba ist, sich Gebühr: 79,00 €
einfach zur Musik zu bewegen und Spaß daran Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und
zu haben. Haben Sie auch Spaß mit uns! Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym-
Bitte mitbringen: Indoorsportschuhe mit flacher nastik-Rhythmus
Sohle, kleines Handtuch, Getränk.
ab Dienstag, 19.02.2019 Nr. 81335
19:30 - 20:30 Uhr rundum FIT I
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen- Es erwartet uns ein Ganzkörpertraining, um un-
bacher Straße 19, 73326 Deggingen seren Körper fit zu halten und uns in ihm wohl-
Termine: 15 x zufühlen.
Teilnehmer: ab 15 TN Dazu gehören Kräftigungsübungen, Stabilisati-
Gebühr: 79,00 € onsübungen, BBP Übungen, auch mal mit dem
Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und Flexibar, Rubberband, Gewichtsbällen oder dem
Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym- Redondoball sowie Intervalltraining, Pilatesstun-
nastik-Rhythmus den, Aroha und Kaha, Faszien Training.
Bitte mitbringen: Indoor Sportschuhe, kleines
Handtuch, Getränke und Gymnastikmatte.
ab Donnerstag, 21.02.2019
17:30 - 18:30 Uhr
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen-
bacher Straße 19, 73326 Deggingen
Termine: 14 x
Teilnehmer: ab 11 TN
Gebühr: 79,00 €
Kursleitung: Sigi Eckermann, Aroha u. Kaha
Nr. 81351 Trainer, Pilates Kursleiter
ZUMBA light
Wir tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen
wie Merengue, Salsa, Tango, Flamenco, Cumbia,
Reggeaton.
Zumba light ist leichter als Zumba Fitness.
Geeignet für Teilnehmer die z.B. nicht mehr so
viel springen wollen.
Wir machen leichtere Choreographien und ha-
ben daher einen leichteren Start in dieser Stunde
für Neueinsteiger.
Wichtig ist, sich einfach zur Musik zu bewegen
und dabei Spaß zu haben!!
Bitte mitbringen: Indoo- Sportschuhe mit flacher
Sohle, kleines Handtuch, Getränk.
22Nr. 81336 mieren. Die Kombination aus Stressreduktion,
rundum FIT II Eigenmobilisation sowie das physiologische Hal-
Beschreibung siehe rundum FIT I tungstraining führt schnell zu maximaler Beweg-
lichkeit, müheloser Haltung und innerer Ausge-
ab Donnerstag, 21.02.2019 glichenheit. Mit Hilfe des iXpending® Konzepts
18:45 - 19:45 Uhr verbessern Sie Ihre Beweglichkeit nachhaltig
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen- und schaffen die besten Voraussetzungen für die
Freude an Bewegung.
bacher Straße 19, 73326 Deggingen
Termine: 14 x
Teilnehmer: ab 11 TN ab Mittwoch, 13.03.2019
Gebühr: 79,00 € 19:00 - 20:15 Uhr
Kursleitung: Sigi Eckermann, Aroha u. Kaha Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Trainer, Pilates-Kursleiter Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 8x
Teilnehmer: ab 7 TN
Gebühr: 78,00 €
Nr. 81337
Kursleitung: Kathrin Frick
Stepptanz - Mittelstufe
Die eigenen Füße werden zum Rhythmus-Instru-
ment und lassen den Boden erklingen.
Nr. 81353
Neben der Übung einzelner Schritte und Schritt-
kombinationen erarbeiten wir uns auch immer Fitness - Gymnastik
wieder verschiedene Choreografien zu unter- Es erwartet Sie ein vielfältiges, ganzheitliches
schiedlichen Melodien und Rhythmen. Bewegungsprogramm. Wir halten uns fit mit
Gelernt wird der amerikanische „Tap-Dance“ funktioneller Gymnastik, Koordinations-, Mo-
(nicht der irische Stepptanz!). bilisations- und Wahrnehmungsübungen, mit
Elementen aus Yoga und Pilates. Sie erfahren,
ab Donnerstag, 28.02.2019
was Faszien bedeuten. Bei verschiedenen Ent-
18:30 - 19:30 Uhr
spannungsformen nehmen wir unseren Körper,
Grundschule Reichenbach, Schulstr. 21, unseren Atem wahr, genießen Ruhe und Wohl-
73326 Deggingen befinden.
Termine: 12 x
Teilnehmer: ab 5 TN ab Donnerstag, 14.03.2019
Gebühr: 112,00 € 18:30 - 19:30 Uhr
Kursleitung: Waltraut Schimbera, Dozentin für
Feuerwehrhaus, Göppinger Straße 5,
Stepptanz
73344 Gruibingen
Termine: 12 x
Teilnehmer: ab 11 TN
Nr. 81345 Gebühr: 65,00 €
iXpending Kursleitung: Brigitte Vester-Schneider, zertifi-
Schmerzfrei & beweglich durch Faszien- zierte Übungsleiterin
mobilisation
Spannungen im Fasziengewebe führen oft zu
Stauungen im Verdauungstrakt und schränken
so die Beweglichkeit des ganzen Körpers ein.
Lernen Sie Techniken zur Eigenmobilisation von
Organ- & Muskelgewebe kennen, um die Zirku-
lation der Körperflüssigkeiten zu verbessern, so
das Gewebe zu entstauen und die Funktionsfä-
higkeit der Organe und Muskelketten zu opti-
23Nr. 81364 Zudem entwickeln wir Gelassenheit und Ausge-
Pilates am Morgen glichenheit.
Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System Die Übungen sind einfach zu erlernen - altersun-
von Übungen, die sowohl körperliche Kompo- abhängig.
nenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordinati-
on trainieren, als auch die Konzentration fördern. ab Dienstag, 19.02.2019
Pilates-Training ist für alle Altersstufen, vor allem 16:45 - 18:00 Uhr
für Menschen, die unter Rückenbeschwerden Feuerwehrhaus, Saal, Helfensteinstr. 18,
leiden. Pilates baut nicht Masse auf, sondern 73342 Bad Ditzenbach
kräftigt schwache Muskeln und dehnt solche, Termine: 12 x
die angespannt sind. Körper und Geist werden Teilnehmer: ab 8 TN
in Einklang gebracht. Die Bewegungen werden Gebühr: 87,00 €
weich, fließend und bei richtiger Atmung durch- Kursleitung: Barbara Baumgärtner
geführt. Die Ziele der Pilates-Methode: Körper-
spannung, aufrechte Körperhaltung, verbesser-
tes Körpergefühl, Gleichgewicht, Dehnfähigkeit, Nr. 81315
gesteigerte Muskelkraft, Konzentrationsfähig- Yoga - Nidra
keit. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte. Entspannungsverfahren!
Yoga Nidra führt zu einem Zustand tiefer Ent-
ab Freitag, 22.02.2019 spannung auf der körperlichen sowie der emo-
08:45 - 09:45 Uhr tionalen und mentalen Ebene. Es kann den Zu-
Feuerwehrhaus, 1. OG, Saal, Ditzen- gang zu den Qualitäten von Stille und Freude
bacher Straße 19, 73326 Deggingen eröffnen, die Teil unseres Wesens sind.
Termine: 15 x
Teilnehmer: ab 9 TN Jede Unterrichtseinheit umfasst:
Gebühr: 95,00 € • Praxis von Yoga Nidra (Körperwahrneh-
Kursleitung: Susanne Brucker-Ittner, Trainerin mung, Atembeobachtung, innere Bilder)
für Gesundheits- und Präventions- • Hinweise zum selbstständigen Üben sowie
sport zum Hintergrund und zur Wirkungsweise
von Yoga Nidra.
•
Durch das Praktizieren von Yoga Nidra schulen
Sie Ihre Fähigkeit zur Entspannung und die Kon-
zentration. Dadurch werden Gelassenheit und
Zielgerichtetheit im Alltag sowie das Gedächtnis
und die Lernfähigkeit gefördert.
Die regelmäßige eigene Praxis von Yoga Nidra ist
außerdem bei Bluthochdruck und anderen Herz-
kreislauferkrankungen, Erschöpfungszuständen,
Nervosität, Schlafstörungen und psychosomati-
Nr. 81365 schen Beschwerden zu empfehlen.
Yoga für den Rücken Erleben Sie die besondere Qualität der entspann-
Die Hauptursache für Rückenschmerzen sind zu ten Konzentration und tanken Sie neue Energie
schwache Rückenmuskeln, verkürzte Bänder und für Ihren Alltag.
Sehen. Chronische Rückenschmerzen reagie- Tragen Sie lockere, wärmende Kleidung und
ren prompt auf ein gut abgestimmtes Yogapro- bringen Sie eine Yogamatte oder eine bequeme
gramm, welches auf die Stärkung und Flexibilität Unterlage und eine Decke zum Zudecken mit.
der schwachen Muskeln abzielt, sowie auf die Wenn Sie nicht flach liegen können, auch ein Kis-
Dehnung der Bänder und Sehnen. sen oder ein Handtuch.
24ab Mittwoch, 20.02.2019 Nr. 81331
19:30 - 20:45 Uhr Yoga für ganzheitliches Wohlbefinden
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß), Yoga ist ein Übungsweg der Körperübungen,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen Atemlenkung, Konzentrationsübungen beinhal-
Termine: 15 x tet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die Atmung
Teilnehmer: ab 7 TN vertieft, das Körper- und Bewegungsgefühl ver-
Gebühr: 115,00 € bessert sowie Körper und Geist entspannt.
Kursleitung: Birgit Preiß, gepr. Psychologische Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch-
Beraterin feste Matte), Wollsocken.
ab Montag, 25.02.2019
Nr. 81318 19:00 - 20:30 Uhr
Yoga I Bürgerzentrum, Bürgersaal, EG,
In jeder Yogastunde ist die Mobilisation und Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Aufrichtung sowie die Gesunderhaltung der Wir- Termine: 14 x
belsäule ein zentrales Thema. Die aufrichtende Teilnehmer: ab 12 TN
Muskulatur wird gekräftigt, um die Wirbelsäule Gebühr: 85,00 €
zu entlasten. Kursleitung: Marianne Maurer, Heilpädagogin/
Durch Yogaübungen, kleine Bewegungsabfol- Yogalehrerin
gen, Atem- und Entspannungstechniken werden
die eigenen Kräfte aktiviert, die Beweglichkeit
gesteigert und wir finden wieder zu innerer Ruhe
und Gelassenheit.
ab Donnerstag, 21.02.2019
17:40 - 19:10 Uhr
Kath. Gemeindehaus, Bahnhofstraße 10,
73349 Wiesensteig
Termine: 14 x
Teilnehmer: ab 12 TN
Gebühr: 82,00 €
Kursleitung: Claudia Keyser, Yogalehrerin BDY Nr. 81339
Yoga am Abend
Ziel des Yoga ist ein Leben in Harmonie. Dies
Nr. 81319 bedeutet mehr Freude, Zufriedenheit, Ausgegli-
Yoga II chenheit und Achtsamkeit.
Beschreibung siehe Yoga I Wir praktizieren Körper-, Atem- und Entspan-
nungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibi-
ab Donnerstag, 21.02.2019 lität und Gelassenheit. Unser Körper wird durch
19:30 - 21:00 Uhr Yoga beweglicher, die Rückenmuskulatur ge-
stärkt - die ganze Muskulatur gleichmäßig ge-
Kath. Gemeindehaus, Bahnhofstraße 10,
kräftigt. Somit erlangen wir mehr Beweglichkeit
73349 Wiesensteig und psychische Stärke. Unser besonderes Au-
Termine: 14 x
genmerk lenken wir auch auf unseren Rücken/
Teilnehmer: ab 12 TN
Wirbelsäule und auf unsere Beckenregion, Schul-
Gebühr: 82,00 €
tergürtel und Gelenke.
Kursleitung: Claudia Keyser, Yogalehrerin BDY
Wir lernen unsere Energien bewusst zu lenken,
uns wieder zu spüren und die Entspannung führt
25uns zu den Wurzeln unserer Kraft …. dadurch Nr. 81341
verfügen wir über mehr innere Ruhe und Le- Yoga am Vormittag
bensfreude. Wir lernen einfache Körper-, Atem- und Ent-
spannungsübungen für spürbar mehr Kraft,
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch- Flexibilität und Gelassenheit. Der Körper wird
feste Matte), bequeme Kleidung und warme So- durch Yoga-Übungen beweglicher, die Rücken-
cken. muskulatur gestärkt, die ganze Muskulatur wird
gleichmäßig gekräftigt. Somit erlernen wir mehr
ab Dienstag, 12.03.2019 Beweglichkeit und psychische Stärke. Unsere
18:30 - 20:00 Uhr Gesundheit wird ganzheitlich gefördert. Wir ler-
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, nen unsere Energien bewusst zu lenken und die
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen Entspannung führt uns zu den Wurzeln unserer
Termine: 14 x Kraft. Dadurch verfügen wir über mehr innere
Teilnehmer: ab 12 TN Ruhe und Lebensfreude.
Gebühr: 98,00 € Yoga kann von jedem, gleich welchen Alters,
Kursleitung: Doris Rostan, Yogalehrerin praktiziert werden.
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch-
feste Matte), Wollsocken.
ab Donnerstag, 14.03.2019
08:30 - 10:00 Uhr
Sickenbühlhalle, Walter-Frieß-Zimmer,
Mittelbrunnenteichweg 1,
73344 Gruibingen
Termine: 15 x
Teilnehmer: ab 10 TN
Gebühr: 105,00 €
Kursleitung: Doris Rostan, Yogalehrerin
Nr. 81340
Yoga am Morgen
Ziel des Yoga ist ein Leben in Harmonie. Dies
bedeutet mehr Freude, Zufriedenheit, Ausgegli- Um unseren Teilnehmenden in jedem
chenheit und Achtsamkeit. Durch Yoga entwi- Semester ein abwechslungsreiches Pro-
ckeln wir ein neues Körper- und Lebensgefühl. gramm bieten zu können, freuen wir uns
Wir erlernen einfache Körper-, Atem- und Ent- über neue Kursideen und Anregungen.
spannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Fle-
xibilität und Gelassenheit. Yoga kann von jedem, Sie möchten Dozent/Dozentin
gleich welchen Alters, praktiziert werden.
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch- bei der VHS Oberes Filstal
feste Matte), Wollsocken. werden?
ab Mittwoch, 13.03.2019 Dann setzen Sie sich mit uns in Verbindung.
08:30 - 10:00 Uhr
Feuerwehrhaus, Saal, 1.S tock, Ditzen- VHS Geschäftsstelle Deggingen
bacher Straße 19, 73326 Deggingen Bahnhofstraße 9
Termine: 15 x 73326 Deggingen
Teilnehmer: ab 12 TN Telefon 07334 78-264
Gebühr: 105,00 € E-Mail vhs@deggingen.de
Kursleitung: Doris Rostan, Yogalehrerin
26Otto Christin‘sche Apotheke e.K.
Inhaberin Tamara Barbara Kuske
Mühlstraße 2- 4 I 73326 Deggingen
Öffnungszeiten
Mo - Fr
und
08:30 bis 12:30
14:30 bis 18:00
Telefon 07334 96140 I Telefax 07334 21114
Sa 08:30 bis 12:30 christinscheapotheke@gmx.de
Anzeigen
Vielseitig interessiert?
Wir haben da etwas
für Sie!
Entdecken Sie unser vielfältiges
Angebot an Medien:
Romane, Ratgeber, Reiseführer
Sachliteratur, Kinder- und
Jugendbücher für jedes Alter,
Hörbücher, Musik-CDs, DVDs,
Zeitschriften
Nutzen Sie auch unser Online-Angebot auf dem
Wir sind auch auf Facebook! Smartphone, Tablet oder eBook-Reader!
Bahnhofstr. 9 Öffnungszeiten:
73326 Deggingen Montag, Mittwoch
buecherei@deggingen.de und Freitag
07334/78251 von 14:00 -18:00 Uhr
27Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen
Aufgrund geänderter Rahmenbedingungen der Gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV)
hat sich die Bezuschussung von Gesundheitskursen geändert. Die bundesweiten Richtlinien
der Krankenkassen beinhalten eine Vielzahl von Kriterien, so dass nur ein Teil der VHS-Kurse
bezuschussungsfähig ist.
Generell gilt: Pro Versichertem und Kalenderjahr werden maximal 2 Kurse bezuschusst, wenn
Sie als Teilnehmer/in mindestens 80% anwesend waren.
Weitere Kriterien für die Bezuschussung (gem. Leitfaden Prävention des GKV) sind
• Gruppengröße maximal 15 Personen
• Nur Einsteiger- bzw. Wiederholer-Kurse, nicht Fortgeschrittenen-Kurse bzw.
Dauerangebote
• Kursdauer mindestens 8 bis maximal 12 Termine (AOK 16 Termine),
maximal 1.080 Minuten
• Kursleiterqualifikation ist genau definiert. Hier gelten unterschiedliche Maßstäbe:
Die Qualifikation Übungsleiter/in Prävention wird nur über Sportvereine mit dem Siegel
„Sport pro Gesundheit“ anerkannt
• Kursinhalte sind genau definiert über Methoden und Übungen (Handlungsfelder und
Präventionsprinzipien)
Durch die neuen Rahmenbedingungen fallen alle Kurse aus der Bezuschussung, die mindes-
tens eines der oben genannten Kriterien nicht erfüllen. Dabei sind auch Kurse und Kurslei-
tungen betroffen, die bereits langjährige bezuschusste Kurse angeboten haben, nun aber
nicht mehr den Prüfkriterien des Leitfadens Prävention der Krankenkassen entsprechen und
durch das Online-Prüfverfahren der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) abgelehnt wurden,
das keinerlei Ausnahmen zulässt. Die AOK Baden-Württemberg prüft selbst und kommt in
Einzelfällen auch zu anderen Ergebnissen, so dass es hier Unterschiede in der Bezuschussung
geben kann.
Aufgrund des zentralen Anerkennungsverfahrens und der veränderten Rahmenbedingungen
ist die Anzahl der bezuschussungsfähigen Kurse zurückgegangen.
• Bei Fragen zur Bezuschussungspraxis wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse.
Wir als Volkshochschule haben darauf leider nur bedingt Einfluss.
• Beachten Sie bitte bei Ihrer Kurswahl: Alle Kurse an der Volkshochschule sind qualitäts-
gesichert. Wichtiger als ein Zuschuss der Krankenkasse ist, dass der Kurs Ihre Gesundheit
fördert und Ihnen gut tut.
28Anmeldung
Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgenden Kursen bzw. Einzelveranstaltungen an:
Kurs-Nummer Bezeichnung
Name, Vorname * Geburtsjahr *
Straße, Hausnummer * PLZ, Ort *
Telefon tagsüber E-Mail
Datum Unterschrift
* = Pflichtangaben
Anmeldebestätigung
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung.
Wir bitten Sie, die anfallenden Kursgebühren bis spätestens
zum Kursbeginn zu überweisen.
29Sie können auch lesen
