VORTRÄGE UND SEMINARE 2021 Quartal 4 - benefit-at-work.de - benefit at work
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VORTRÄGE UND SEMINARE 2021 Quartal 4
benefit-at-work.de
Online-Vorträge und Online-Cafés Wir von benefit[at]work entlasten Sie beim täglichen Spagat zwischen Beruf und Privat- leben. Mit unseren Online-Vorträgen möchten wir Sie zu wichtigen Themen rund um Eltern- schaft, Angehörigenpflege und die Bewältigung schwieriger Lebenssituationen informieren. Wir bieten zu unseren Online-Vorträgen auch wieder Online-Zirkel und Eltern-Cafés an, die den virtuellen Austausch mit Gleichgesinn- ten zu persönlichen Fragen und Erfahrungen ermöglichen. Die Moderation durch unsere Fachexperten rundet dieses Angebot kompe- tent ab. Wir freuen uns, Sie und Ihre Angehörigen bei unseren kostenlosen Online-Angeboten be- grüßen zu dürfen.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Oktober 2021
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
[ LECTURE
Leading Self
11 12 13 14 15 16 17
[ ONLINE ZIRKEL [ VORTRAG
Angehörige Mutterschutz,
pflegen Elterngeld...
18 19 20 21 22 23 24
[ VORTRAG [ VORTRAG [ VORTRAG
Erfolgreiches Selbstführung Schwer-
Reboarding behinderung
Die Teilnahme an unseren Online-Veran-
staltungen ist für Sie KOSTENFREI.
Für eine individuelle Beratung können
25 26 27 28 29 30 31
Sie im Nachgang gerne einen Termin mit [ VORTRAG
Medien im
[ ONLINE CAFÈ
Geburt bis
[ VORTRAG
Zurück aus dem
[ VORTRAG
Pflegefall –
unserem Expertenteam vereinbaren.
Kinderzimmer Wiedereinstieg Homeschoolng was tun?
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
November 2021
1 2 3 4 5 6 7
[ ONLINE CAFÉ [ VORTRAG [ VORTRAG
Zurück aus dem Zeit zum Der Weg zum
Homeschoolng Durchatmen Pflegegrad
11
[ VORTRAG
Kind und
Karriere
8 9 10 11 12 13 14
[ VORTRAG [ VORTRAG [ VORTRAG
Häusliche Schule in der Letzte
Pflege Pubertät Lebensphase
15 16 17 18 19 20 21
[ VORTRAG [ VORTRAG [ VORTRAG
Leistungen der Vorsorgevoll- Kein Stress
Pflegekasse machten
22 23 24 25 26 27 28
[ LECTURE [ VORTRAG [ VORTRAG
Maternity Die_letzten_ Demenz
protection Berufsjahre
Die Teilnahme an unseren Online-Veran-
staltungen ist für Sie KOSTENFREI.
Für eine individuelle Beratung können
29 30
Sie im Nachgang gerne einen Termin mit [ VORTRAG
(Plötzlich)
[ ONLINE CAFÉ
(Plötzlich)
unserem Expertenteam vereinbaren.
Alleinerziehend Alleinerziehend
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Dezember 2021
1 2 3 4 5
[ VORTRAG
Und wo bleibe
ich?
6 7 8 9 10 11 12
[ VORTRAG [ VORTRAG [ VORTRAG
Clever essen im Achtsam durch Pflegefall –
(Home-) Office den Alttag was tun?
13 14 15 16 17 18 19
[ VORTRAG [ ONLINE ZIRKEL [ VORTRAG
Pubertierende Angehörige Mutterschutz,
Kids pflegen Elterngeld...
20 21 22 23 24 25 26
Die Teilnahme an unseren Online-Veran-
staltungen ist für Sie KOSTENFREI.
Für eine individuelle Beratung können
27 28 29 30 31
Sie im Nachgang gerne einen Termin mit
unserem Expertenteam vereinbaren.
Unser Programm 2021 Quartal 4 Online-Vorträge und Online-Cafés Q4 / 2021 __________________________________________________________________________________ 2 So einfach funktioniert‘s: ________________________________________________________________________________________________ 9 ELTERN UND KIND Mutterschutz, Elternzeit und Elterngeld – Das sollten Sie wissen ____________________________________________________________________ 11 Maternity protection and parental leave – Everything you need to know _________________________________________________________________ 12 Gut gerüstet für den Wiedereinstieg : Online Café _______________________________________________________________________________ 13 Kind und Karriere erfolgreich vereinbaren – Betreuungslösungen und Familienorganisation ___________________________________________________ 14 Das Leben mit pubertierenden Kids ________________________________________________________________________________________ 15 (Plötzlich) Alleinerziehend _______________________________________________________________________________________________ 16 (Plötzlich) Alleinerziehend : Online Café ______________________________________________________________________________________ 17 Zurück aus dem Homeschooling __________________________________________________________________________________________ 18 Zurück aus dem Homeschooling : Online Café _______________________________________________________________________________ 19 Schule in der Pubertät – So unterstützen Sie Ihren Teenager beim Lernen ____________________________________________________________ 20 Kommunikation und Mediennutzung im Kinder- und Jugendzimmer ___________________________________________________________________ 21
PFLEGE VON ANGEHÖRIGEN Mein Angehöriger wird pflegebedürftig – Was ist zu tun? ___________________________________________________________________________ 23 Angehörige pflegen : Online Zirkel __________________________________________________________________________________________ 24 Und wo bleibe ich? Stressmanagement für pflegende Angehörige ____________________________________________________________________ 25 Der Weg zum Pflegegrad _______________________________________________________________________________________________ 26 Leistungen der Pflegekasse im Überblick _____________________________________________________________________________________ 27 Versorgungsformen für die häusliche Pflege eines Angehörigen – entlastende Hilfen für Pflegende ____________________________________________ 28 Die letzten Berufsjahre und den Übergang in den Ruhestand klug und achtsam gestalten ___________________________________________________ 29 Schwerbehinderung – Antragsstellung, rechtliche Grundlagen, Schwerbehindertenausweis und Nachteilsausgleich ___________________________________ 30 Demenz – wenn das Gedächtnis nachlässt __________________________________________________________________________________ 31 Vorsorge bei Unfall, Krankheit, Alter durch Vorsorgevollmachten __________________________________________________________________ 32 Die letzte Lebensphase – und danach: Abschied nehmen, Tod und Trauer _____________________________________________________________ 33 LEBENSBERATUNG Leading Self – Selbstführung durch ein gesundes Zeit– und Selbstmanagement (fördern) ___________________________________________________ 35 Leading Self – Self-guidance through healthy time and self-management _______________________________________________________________ 36 Erfolgreiches Reboarding: Wie die (partielle) Rückkehr aus dem Home Office gelingen kann __________________________________________________ 37 Zeit zum Durchatmen __________________________________________________________________________________________________ 38 Achtsam durch den Alltag _______________________________________________________________________________________________ 39 Kein Stress mit dem Stress _____________________________________________________________________________________________ 40 Clever essen im (Home-) Office ___________________________________________________________________________________________ 41 benefit[at]work – Ihr Familienservice _______________________________________________________________________________________ 43
So einfach funktioniert‘s ONLINE VORTRAG
1. Registrierung: Klicken Sie auf den Anmeldelink Sie sehen den Bildschirm des Referenten mit Wir versichern Ihnen den vertrauensvollen Um-
in der Info-Box, um sich im Vorfeld (bis zu 60 Mi- der Vortragspräsentation. Die Audio-Verbin- gang mit Ihren persönlichen Daten, die wir im
nuten vor Beginn) für den gewünschten Online- dung ist über Kopfhörer, Headset oder über Rahmen der Anmeldung zum Online-Vortrag von
Vortrag zu registrieren. Melden Sie sich hier mit den Lautsprecher Ihres Computers möglich. Ihnen erhalten haben. Details zu den Daten-
Ihrem Namen, Ihrer E-Mail sowie Ihrer Firmenzu- Möchten Sie dem Online-Vortrag per Telefon schutzbestimmungen finden Sie hier:
gehörigkeit an. Da bei Chatfragen Ihr Name für die folgen, so nutzen Sie dazu die Einwahldaten, DATENSCHUTZ
Teilnehmenden sichtbar wird, können Sie auch die in der Bestätigungsmail aufgeführt sind.
einen beliebigen Namen angeben. Ihre E-Mail ist Die Vortragsmaterialien stellen wir Ihnen im
nicht sichtbar. Nach der Registrierung erhalten Unsere Online-Vorträge sind interaktive Live- Nachgang zur Verfügung. Sollten Sie im An-
Sie automatisch eine Teilnahmebestätigung per Vorträge. Sie haben die Möglichkeit, während schluss zudem eine individuelle Beratung durch
E-Mail mit weiteren Informationen und den Zu- des Online-Vortrags Ihre Fragen direkt mit Hilfe unsere Experten wünschen, können Sie sich je-
gangsdaten zum Online-Vortrag. der Chat-Funktion zu stellen. In den interaktiven derzeit an uns wenden:
Formaten wie Online-Zirkeln, Online-Cafés und
2. Der Online-Vortrag bzw. die Online-Formate Live-Interviews wird der Austausch über Ton und
finden über das Online-Tool Zoom statt. Sollten Bild sichergestellt.
Sie nicht über Zoom verfügen, laden Sie sich bitte
das Tool rechtzeitig kostenfrei herunter. Sollten Sie Schwierigkeiten beim Einwählen SUPPORT
haben, können Sie sich ab 60 Minuten vor
3. Kurz vor Beginn betreten Sie den virtuellen Beginn an unsere Technikhotline wenden. Wir TECHNIKHOTLINE 0331 231 879 77
Seminarraum über den Zugangslink, den Sie helfen Ihnen, sich erfolgreich anzumelden und BERATUNG 0331 231 879 40
mit Ihrer Teilnahmebestätigung erhalten haben. am Online-Angebot teilzunehmen. ONLINE benefit-at-work.deELTERN UND KIND
Mutterschutz, Elternzeit und Elterngeld ONLINE VORTRAG
Das sollten Sie wissen
Eltern werden ist wunderbar, aber auch mit vielen INHALTE TERMINE
Fragen verbunden. Neben emotionalen Themen
geht es auch um formale Dinge, die Aufteilung Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Mittwoch 13.10.2021 12:00 - 13:30
und Beantragung von Elterngeld und Elternzeit, punkte: Mittwoch 15.12.2021 12:00 - 13:30
die Vereinbarkeit von Beruf und Familie. [ Termine und Fristen vor der Geburt
[ Schwanger am Arbeitsplatz – der Mutter-
In dem Online-Vortrag geben wir einen Überblick schutz
über die staatlichen Leistungen und Regelungen. [ Informationen rund um Elternzeit und Eltern-
Wir zeigen Ihnen die Möglichkeiten in Bezug auf geld
Elterngeld, Elternzeit und Wiedereinstieg. Er-
fahren Sie in unserem Online-Vortrag, an was Sie Referentinnen
denken müssen und wie Sie gut organisiert in die Susann Schiller
Phase der Elternzeit und der Berufstätigkeit mit M.A. Frühkindliche Bildungsforschung / B.Ed.
Kind starten. Lehramt für Primarstufe / Lerntherapeutin
Ina Romanowski
B.Ed. Erziehungswissenschaft und Soziologie ANMELDUNG
pädagogische Expertinnen von benefit[at]work ZUR ONLINE ANMELDUNG 13.10.
ZUR ONLINE ANMELDUNG 15.12.Maternity protection and parental leave – ONLINE LECTURE [ENG]
Everything you need to know
Becoming a parent is wonderful, but it also in- CONTENT DATES
volves a lot of questions. In addition to emotio-
nal issues, it is also about the organization of The online - lecture focuses on: Monday 22/11/2021 12 am - 1:00 pm
formal things, parental allowance and parental [ Dates and deadlines before birth
leave, considerations on the compatibility of [ Pregnant at work - maternity leave
work and family. [ Information on parental leave and parental
allowance
In the online lecture, we give an overview of
state benefits and regulations and show the Speaker
variety of options, both in terms of parental Susann Schiller
allowance, parental leave and job re-entry. Our M.A. Frühkindliche Bildungsforschung / B.Ed.
online - lecture helps you to find out what you Lehramt für Primarstufe / Lerntherapeutin
have to think about and how you can start the pädagogische Expertin von benefit[at]work
phase of parental leave and work with a child
well organized.
REGISTRATION
ONLINE REGISTRATIONGut gerüstet für den Wiedereinstieg ONLINE CAFÉ
Online Elterncafé
Sie sind in der Elternzeit und planen Ihre Berufs- INHALTE TERMIN
rückkehr? Sie sind bereits nach Ihrer Elternzeit
wieder in den Beruf gestartet? Der Wechsel von Themen können sein: Dienstag 26.10.2021 12:00 - 13:00
dieser sehr intensiven Zeit mit einem kleinen [ Wie kann ich es schaffen, mich um mein Kind
Kind zurück in den Berufsalltag bringt viele Fra- zu kümmern und auch meinen beruflichen
gen, Unsicherheiten und Herausforderungen mit Verpflichtungen gerecht zu werden?
sich. [ Wie kommt mein Kind mit den Veränderungen
durch meine Berufsrückkehr zurecht?
Unser Online-Elterncafé bietet Ihnen die Mög- [ Wie gestalte ich den Übergang zwischen
lichkeit, unter der Moderation eines erfahrenen Elternzeit und Berufsrückkehr?
Coachs mit anderen Eltern eigene Erfahrungen, [ Wie kann ich mich auf die Berufsrückkehr
Gedanken und Ideen auszutauschen und wert- vorbereiten?
volle Informationen und Anregungen zu erhalten. [ Wie kann ich meine beruflichen Ziele verfolgen,
ohne dass meine Familie dabei zu kurz kommt?
Die Teilnahme am Elterncafé ist auf max. 8 Per-
sonen beschränkt. Moderation
Susann Wolf ANMELDUNG
Systemische Beraterin für Familien / Dipl. So-
zialwissenschaftlerin ZUR ONLINE ANMELDUNG
pädagogische Expertin von benefit[at]workKind und Karriere erfolgreich vereinbaren – ONLINE VORTRAG
Betreuungslösungen und Familienorganisation
Vor allem für berufstätige Eltern ist eine verläss- INHALTE TERMIN
liche und flexible Kinderbetreuung der Schlüssel
für eine bessere Vereinbarkeit von Beruf und Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Donnerstag 11.11.2021 12:00 - 13:00
Familie. Dazu kommen jedoch die Herausforde- punkte:
rungen eines Alltags zwischen Familienzeit, ex- [ Möglichkeiten der Kinderbetreuung im Vergleich
terner Kinderbetreuung und Anforderungen des [ Kosten und finanzielle Unterstützungsmög-
Jobs. lichkeiten
[ Rechtsanspruch auf eine Kinderbetreuung
Erfahren Sie in unserem Online-Vortrag, wie Sie [ Familienorganisation unter dem Schlüssel-
das richtige Betreuungsangebot für Ihr Kind fin- wort „Teamwork“
den und wie es Ihnen gelingen kann, den Alltag [ Ressourcen stärken statt Ressourcen ver-
als Familie erfolgreich(er) zu organisieren. brauchen
[ Merkmale eines Ungleichgewichts in der
Work-Life-Balance
Referentin
Susann Wolf ANMELDUNG
Systemische Beraterin für Familien / Dipl. So-
zialwissenschaftlerin ZUR ONLINE ANMELDUNG
pädagogische Expertin von benefit[at]workDas Leben mit pubertierenden Kids ONLINE VORTRAG
Wenn die Kinder in die Pubertät kommen, ver- INHALTE TERMIN
ändert sich viel im Familienalltag. Der Übergang
vom Kind zum Erwachsenen ist sowohl für die Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Montag 13.12.2021 12:00 - 13:00
Kids als auch für die Eltern und anderen Fami- punkte:
lienmitglieder eine große Herausforderung. [ Einblick in die psychologischen und biologi-
schen Prozesse der Adoleszenz
Mit unserem Vortrag möchten wir Sie dabei un- [ Blick auf mögliche Auswirkungen auf das
terstützen, diese Zeit als spannende und aufre- Familienleben
gende Phase für Sie alle zu erleben und Impulse [ Eltern im Spannungsfeld - Konstruktiver Um-
zu geben, die nötigen Nerven dabei zu behalten. gang mit Konfliktsituationen
Sie entwickeln sich als Familie weiter. Sie er- [ Handreichungen zum Thema digitale Medien
halten als Eltern mehr Freiheiten zurück. Denn und Kommunikation
Ihr Kind beginnt ein eigenes Leben. [ Impulse für das Familienleben mit einem
Teenager
Referentin
Susann Wolf ANMELDUNG
Systemische Beraterin für Familien / Dipl. So-
zialwissenschaftlerin ZUR ONLINE ANMELDUNG
pädagogische Expertin von benefit[at]work(Plötzlich) Alleinerziehend ONLINE VORTRAG
Alleinerziehende oder Ein-Eltern-Familien ste- INHALTE TERMIN
hen besonderen Herausforderungen in der Ver-
einbarkeit von Familie und Beruf gegenüber. Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Montag 29.11.2021 12:00 - 13:00
Dieser Vortrag soll Menschen nach einer Tren- punkte:
nungssituation erste Orientierung geben. Aber [ Plötzlich alleinerziehend – Erste Handrei-
auch Eltern, die bereits länger alleinerziehend chungen
sind, erhalten hilfreiche Informationen und Im- [ Finanzen, Recht und Steuern – Formal
pulse zum Alltag. Wichtiges für Alleinerziehende und Ein-Eltern-
Familien
[ Blick auf das Kind – Anregungen und Empfeh-
lungen
[ Allein mit Kind – Impulse
Referentin
Susann Wolf
Systemische Beraterin für Familien / Dipl. So-
zialwissenschaftlerin ANMELDUNG
pädagogische Expertin von benefit[at]work
ZUR ONLINE ANMELDUNG(Plötzlich) Alleinerziehend ONLINE CAFÉ
Online Elterncafé
Alleinerziehende oder Ein-Eltern-Familien stehen INHALTE TERMIN
besonderen Herausforderungen in der Vereinbar-
keit von Familie und Beruf gegenüber. Die persön- Es stellen sich viele Fragen. Themen können sein: Dienstag 30.11.2021 12:00 - 13:00
liche Situation kann dabei sehr verschieden sein. [ Worauf muss ich mich einstellen? Worauf
Gleichzeitig ist es hilfreich und gut, sich mit El- sollte ich achten?
tern in einer ähnlichen Situation auszutauschen. [ Welche Erfahrungen gibt es mit den verschie-
Manche haben schon viel Erfahrung, manche sind denen Betreuungsmodellen?
vielleicht ganz neu in der Situation. [ Wie gestalten andere die Übergaben mit dem
anderen Elternteil?
Unser Online–Elterncafé bietet Ihnen die Mög- [ Wie kann man (trotzdem) gut für die Kinder
lichkeit, unter der Moderation eines erfahrenen sorgen?
Coachs mit anderen Eltern eigene Erfahrungen, [ Wie läuft die Kommunikation mit dem ande-
Gedanken und Fragen auszutauschen und wert- ren Elternteil?
volle Informationen und Anregungen zu erhalten.
Der Teilnehmerkreis ist auf max. 8 TeilnehmerIn- Moderation
nen beschränkt. Susann Wolf
Systemische Beraterin für Familien / Dipl. So- ANMELDUNG
zialwissenschaftlerin
pädagogische Expertin von benefit[at]work ZUR ONLINE ANMELDUNGZurück aus dem Homeschooling ONLINE VORTRAG
Das neue Schuljahr hat in ganz Deutschland be- INHALTE TERMIN
gonnen. Schülerinnen und Schüler starten nach
den Sommerferien mit ganz unterschiedlichen Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Mittwoch 27.10.2021 12:00 - 13:00
Erfahrungen aus der Pandemie und die Voraus- punkte:
setzungen für einen erfolgreichen Schulbeginn [ Welche Auswirkungen haben Lockdown,
variieren stark. Homeschooling und Wechselunterricht auf
die SchülerInnen?
Die Mehrfachbelastung durch Lockdown, Wech- [ Vor welchen Herausforderungen stehen die
selunterricht und Homeschooling hat bei vielen SchülerInnen aktuell?
Kindern und Jugendlichen Spuren hinterlassen. [ Welche Unterstützung können Eltern leisten?
Neben der Wiedereingewöhnung in den schuli- [ Welche weiteren Unterstützungsangebote
schen Alltag und dem Aufholen möglicher Lern- gibt es?
defizite, erleben viele von ihnen Unsicherheiten
und Ängste in Bezug auf ihre Zukunft. Referentin
Julia Markgraf
Dieser Vortrag soll Eltern eine Orientierung ge- Erziehungs- und Bildungswissenschaftlerin (M.A.)
ben und für die besondere schulische Situation pädagogische Expertin von benefit[at]work ANMELDUNG
der Schülerinnen und Schüler sensibilisieren.
Wir zeigen die wesentlichsten Auswirkungen ZUR ONLINE ANMELDUNG
auf und geben mögliche Hilfestellungen.Zurück aus dem Homeschooling ONLINE CAFÉ
Online Elterncafé
Die Sommerferien sind in allen Bundesländern INHALTE TERMIN
vorbei und die Schulen wieder geöffnet. Nach
der Überlastung durch Lockdown, Homeoffice Themen können sein: Dienstag 02.11.2021 12:00 - 13:00
und Homeschooling folgt jetzt die Annäherung [ Wie geht es aktuell meinem Kind?
zurück in den schulischen Alltag. Das monate- [ Welche Veränderungen habe ich an meinem
lange Lernen der Schülerinnen und Schüler von Kind wahrgenommen?
zu Hause hat Spuren hinterlassen. [ Welche Unterstützung kann ich für mein Kind
in dieser besonderen Situation leisten?
Die persönliche Situation kann dabei sehr ver- [ Welche externen Unterstützungsangebote
schieden sein und gleichzeitig ist es hilfreich, gibt es?
sich mit Eltern in einer ähnlichen Situation aus-
zutauschen. Referentin
Julia Markgraf
Unser Online-Elterncafé bietet Ihnen die Möglich- Erziehungs- und Bildungswissenschaftlerin (M.A.)
keit, unter der Moderation einer erfahrenen Päda- pädagogische Expertin von benefit[at]work
gogin mit anderen Eltern eigene Erfahrungen, Ge-
danken und Fragen auszutauschen und wertvolle ANMELDUNG
Informationen und Anregungen zu erhalten.
ZUR ONLINE ANMELDUNGSchule in der Pubertät – ONLINE VORTRAG
So unterstützen Sie Ihren Teenager beim Lernen
Die Pubertät ist für die ganze Familie eine auf- INHALTE TERMIN
regende und herausfordernde Zeit: Aus einem
Kind wird ein Erwachsener. Auf diesem Weg er- Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte: Mittwoch 10.11.2021 12:00 - 13:00
lebt Ihr Teenager eine ganze Reihe von Verände- [ Warum Teenagern das Lernen schwer fällt
rungen. Nicht selten kommt die Schule dabei zu [ Wie Sie als Eltern Einfluss auf die Motivation
kurz, wird zum Streitthema zwischen Eltern und Ihres Kindes nehmen können
Kindern oder die Noten des Teenagers werden [ Wie Sie Ihren Teenager beim Lernen unter-
plötzlich schlechter. In diesem Vortrag erfahren stützen können
Sie, wie Sie als Eltern Ihr Kind während der Pu- [ Warum Ihr Teenager sich mit Lernstrategien
bertät beim Lernen unterstützen können. beschäftigen sollte
[ Welche Lernstile es gibt und wie Lernen
leichter fällt, wenn Ihr Teenager weiß, zu
welchem Lernstil er/sie gehört
[ Wie Sie als Eltern mit schlechten Noten umgehen
Referentin
Susann Schiller ANMELDUNG
M.A. Frühkindliche Bildungsforschung / B.Ed.
Lehramt für Primarstufe / Lerntherapeutin ZUR ONLINE ANMELDUNG
pädagogische Expertin von benefit[at]workKommunikation und Mediennutzung ONLINE VORTRAG
im Kinder- und Jugendzimmer
Kinder wachsen heutzutage ganz selbstver- INHALTE TERMIN
ständlich mit digitalen Medien auf, bedienen
Computer, Tablets und Smartphones ganz intui- Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Montag 25.10.2021 12:00 - 13:00
tiv, probieren viel aus und können manchmal den punkte:
eigenen Eltern noch etwas beibringen. Gerade [ Tipps für eine gelungene Medienerziehung
das Internet eröffnet ihnen vielfältige Möglich- [ Empfehlungen für Mediennutzung und -kon-
keiten. Doch Kinder sind trotz ihres angstfreien sum für Kinder und Jugendliche
und interessensgeleiteten Zugangs noch keine [ Chancen und Risiken neuer Medien
Medien- und Internetprofis. Sie müssen lernen, [ veränderte Bedeutung in Zeiten von Corona
sich in der vielfältigen Medienwelt zurechtzufin-
den und das passende Angebot für den richtigen Referentin
Zweck zu finden, das eigene Nutzungsverhalten Ina Romanowski
zu reflektieren, mediengesellschaftliche und B.Ed. Erziehungswissenschaft und Soziologie
politische Hintergründe zu erkennen und Medien pädagogische Expertin von benefit[at]work
auch selbst für sich produktiv zu nutzen. Eine
nicht allzu einfache Aufgabe.
ANMELDUNG
ZUR ONLINE ANMELDUNGPFLEGE VON ANGEHÖRIGEN
Mein Angehöriger wird pflegebedürftig – ONLINE VORTRAG
Was ist zu tun?
Eine Pflegebedürftigkeit tritt häufig unerwar- INHALTE TERMIN
tet ein. Wenn ein Familienmitglied auf einmal
nicht mehr für sich selbst sorgen kann, ändert Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Donnerstag 28.10.2021 12:00 - 13:00
sich der Alltag komplett. Plötzlich müssen Be- punkte: Donnerstag 09.12.2021 12:00 - 13:00
schäftigte Berufstätigkeit und Pflege zugleich [ Erste Schritte bei plötzlicher Pflegebedürftig-
bewältigen. Es muss sofort gehandelt werden. keit
Es gibt elementare Fragen: Wie gestalte ich die [ Freistellungsmöglichkeiten vom Beruf
richtige Pflege? Was muss ich beachten? Wer [ Antrag auf Leistungen der Pflegekasse
übernimmt welche Kosten? [ Einstufung in Pflegegrade
[ Versorgungsmöglichkeiten
Der Online-Vortrag gibt einen Überblick zu den
wichtigsten ersten Schritten im Falle einer Pfle- Referentin
gebedürftigkeit – von der Antragstellung eines Judith Proboscht
Pflegegrads bis zu den Leistungen der Pflege- Pflegeberaterin gemäß § 7a und § 45 SGB XI,
kasse. Betriebswirtin (FH)
Expertin von benefit[at]work
ANMELDUNG
ZUR ONLINE ANMELDUNG 28.10.
ZUR ONLINE ANMELDUNG 09.12.Angehörige pflegen ONLINE ZIRKEL
Online Zirkel
Die Pflegebedürftigkeit eines Angehörigen stellt INHALTE TERMIN
Berufstätige vor besondere Herausforderungen.
Innerhalb der allgemeinen gesetzlichen und ge- Im Mittelpunkt des Austausches stehen Ihre Dienstag 12.10.2021 14:00 - 15:00
sellschaftlichen Rahmenbedingungen gestalten ganz persönlichen Fragen. Weitere Themen Dienstag 14.12.2021 14:00 - 15:00
sich die Situationen individuell dabei sehr unter- können sein:
schiedlich. [ Erste Schritte nach einem plötzlichen Pflegefall
[ Leistungen der Pflegekasse und Einstufungs-
Unter Leitung einer Pflegeexpertin bietet Ihnen verfahren
unser Online-Zirkel Gelegenheit für den gedank- [ Umgang mit dem Pflegebedürftigen
lichen Austausch im geschützten Raum. Gleich- [ Gestaltungsmöglichkeiten der Pflege
zeitig erhalten Sie konkrete Hilfestellungen, um [ Entlastungsmöglichkeiten für pflegende
die mit der Pflege Ihrer Angehörigen verbunde- Berufstätige
nen Herausforderungen zu meistern.
Moderation
Die Gesprächsinhalte werden absolut vertrau- Isabella Schülling
lich und unter Beachtung der Datenschutzbe- zertifizierte Pflegeberaterin und geprüfte Pfle-
stimmungen behandelt. Der Teilnehmerkreis ist gesachverständige ANMELDUNG
auf maximal 8 TeilnehmerInnen begrenzt. Expertin von benefit[at]work
ZUR ONLINE ANMELDUNG 12.10.
ZUR ONLINE ANMELDUNG 14.12.Und wo bleibe ich? ONLINE VORTRAG
Stressmanagement für pflegende Angehörige
Die Pflege eines Angehörigen ist für viele Men- INHALTE TERMIN
schen eine Aufgabe, die sie zusätzlich zum Be-
ruf und zur Kinderbetreuung leisten müssen. Der Im Mittelpunkt des Austausches stehen Ihre Donnerstag 02.12.2021 12:00 - 13:00
persönliche Alltag und das Familienleben wer- ganz persönlichen Fragen. Weitere Themen
den schnell zur Zerreißprobe. Es ist unerläss- können sein:
lich, auch selber einmal Luft zu holen. Ein ge- [ Die Bedeutung der Familie in einer Pflege-
zieltes Zeitmanagement und Methoden aus dem situation
Stressmanagement unterstützen dabei, den An- [ Konflikten in der Familienkonstellation be-
forderungen des (Pflege-)Alltags besser begeg- gegnen
nen zu können. Wenn es Angehörigen gelingt, die [ Die Anzeichen und Arten von Stress
Pflegesituation immer wieder neu zu bewerten [ Rechtzeitig um Hilfe bitten
und die eigenen Grenzen zu kennen und zu ak- [ Gelassen und sicher im Stress - die gesunde
zeptieren, hat dies positive Auswirkungen auf Selbstfürsorge
ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit. [ Atmen Sie durch – Entspannungsübung für
den (Pflege-)Alltag
Der Vortrag zeigt Möglichkeiten und Wege zu
mehr Gelassenheit trotz Zeitmangel auf und Referentin ANMELDUNG
bietet Ihren Beschäftigten eine „Atempause“. Renate Echtermeyer
Geschäftsführerin von benefit[at]work ZUR ONLINE ANMELDUNGDer Weg zum Pflegegrad ONLINE VORTRAG
Sobald deutlich wird, dass ein Angehöriger sein INHALTE TERMIN
Leben nicht mehr selbst meistern kann und
regelmäßig auf Hilfe angewiesen ist, sollten Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Donnerstag 04.11.2021 12:00 - 13:00
Pflegeleistungen bei der Pflegekasse beantragt punkte:
werden. Die Höhe der finanziellen Leistungen [ Antrag auf Feststellung der Pflegebedürftig-
hängt von dem Unterstützungsbedarf des Pfle- keit
gebedürftigen ab. Voraussetzung dafür ist die [ Vorbereitung des Gutachterbesuchs
Einstufung in einen von fünf Pflegegraden. Je [ Ablauf der Begutachtung
höher der Pflegegrad ist, desto mehr Geld gibt [ Widerspruchsverfahren
es. [ Pflegegrade und Pflegeleistungen
Der Online-Vortrag gibt einen Überblick zu dem Referentin
Begutachtungsverfahren zur Feststellung der Judith Proboscht
Pflegebedürftigkeit – von der Antragstellung bis Pflegeberaterin gemäß § 7a und § 45 SGB XI,
zum Widerspruchsverfahren, wenn der Pflege- Betriebswirtin (FH)
grad niedriger als erwartet ausfällt. Expertin von benefit[at]work
ANMELDUNG
ZUR ONLINE ANMELDUNGLeistungen der Pflegekasse im Überblick ONLINE VORTRAG
Wer einen Pflegegrad hat, dem stehen Leistun- INHALTE TERMIN
gen der Pflegekasse zu. Auch für Pflegende hält
die Pflegekasse Leistungen bereit. Vorausset- Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Dienstag 16.11.2021 12:00 - 13:00
zung für die Höhe der Leistungen ist die Einstu- punkte:
fung in einen Pfleggrad. Sobald die Pflegekas- [ Die fünf Pflegegrade
se einen Pflegegrad anerkannt hat, können die [ Pflegegeld und Pflegesachleistungen
Leistungen der Pflegkasse abgerufen werden. [ Sonstige Leistungen der Pflegekasse
[ Hilfe zur Pflege vom Staat
Der Vortrag bietet einen umfassenden Einblick [ Pflegekosten steuerlich absetzen
zu den Leistungsbausteinen der Pflegekasse [ Rente für Pflegende
sowie zu sonstigen finanziellen Unterstüt-
zungsmöglichkeiten. Referentin
Judith Proboscht
Pflegeberaterin gemäß § 7a und § 45 SGB XI,
Betriebswirtin (FH)
Expertin von benefit[at]work
ANMELDUNG
ZUR ONLINE ANMELDUNGVersorgungsformen für die häusliche Pflege eines ONLINE VORTRAG
Angehörigen – entlastende Hilfen für Pflegende
Über die Hälfte der hilfe- und pflegebedürftigen INHALTE TERMIN
Menschen werden ganz oder teilweise von ihren
Angehörigen und der Familie in der Häuslichkeit Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Dienstag 09.11.2021 12:00 - 13:00
versorgt und gepflegt. Oft beginnt die Hilfebe- punkte:
dürftigkeit mit kleinen Hilfen wie die Übernah- [ Was sind „Entlastende Hilfen in der Ambulan-
me des Einkaufs, dem Frühjahrsputz usw. und ten Pflege“ und wer kann sie nutzen?
nimmt dann schleichend zu. In anderen Fällen [ Erläuterung der einzelnen Hilfen
kommt die Hilfebedürftigkeit völlig überra- [ Betreuungsmöglichkeiten
schend auf die damit überforderten Angehörigen [ Kostenfreie Pflegekurse für pflegende An-
zu, zum Beispiel nach einem Schlaganfall oder gehörige
schweren Sturz. Nun muss schnell die Frage ge- [ Die passende Lösung für sich finden und die
klärt werden, wie die Versorgung und die Pflege Finanzierung sicherstellen
zukünftig sichergestellt werden kann. Hierfür
hat der Gesetzgeber Hilfen in der ambulanten Referentin
Pflege geschaffen, die die pflegenden Angehöri- Judith Proboscht
gen entlasten und unterstützen sollen. Pflegeberaterin gemäß § 7a und § 45 SGB XI,
Betriebswirtin (FH) ANMELDUNG
Expertin von benefit[at]work
ZUR ONLINE ANMELDUNGDie letzten Berufsjahre und den Übergang in ONLINE VORTRAG
den Ruhestand klug und achtsam gestalten
Ziel des Vortrags ist es, Anregungen und einen INHALTE TERMIN
geschützten Raum zu bieten, um die eigene be-
rufliche Situation zu reflektieren, mögliche (in- Der Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte: Mittwoch 24.11.2021 12:00 - 13:00
nere) Konflikte zu bearbeiten, eine klare Haltung [ Wie erlebe ich das Älterwerden?
und Antworten auf individuelle Fragen zu finden [ Wo stehe ich in meinem Beruf?
und die nächsten Schritte zu planen. Von der [ Was will ich noch erreichen?
neu gewonnenen Klarheit profitieren auch Kol- [ Woher erhalte ich Wertschätzung?
leginnen und Kollegen sowie Vorgesetzte, denn [ Wie finde ich neue Motivation und Schwung?
die Anforderungen an die Arbeit steigen bestän- [ Wie sichere ich meine körperliche & mentale Fitness?
dig und ohne Rücksicht auf das Alter der arbei- [ Wie beende ich unproduktive äußere und
tenden Menschen. Gleichwohl lässt die Energie innere Konflikte?
im Alter peu à peu nach, was in unserer Hoch- [ Welche Fantasien habe ich, wenn ich an die
leistungsgesellschaft oft noch tabuisiert wird. Rente denke?
Viele ältere Berufstätige empfinden daher einen [ Was bedeutet das konkret für meine letzten
gesteigerten Druck und fragen sich, wie sie ihre Berufsjahre?
letzten Berufsjahre sinnvoll und achtsam ge-
stalten und wie sie sich auf die nachberufliche Referentin ANMELDUNG
Phase vorbereiten können. Cerstin Fröhlich
Kommunikationstrainerin, Systemischer Coach, ZUR ONLINE ANMELDUNG
Zertifizierte Mediatorin (FH)Schwerbehinderung – ONLINE VORTRAG
Antragsstellung, rechtliche Grundlagen, Schwer-
behindertenausweis und Nachteilsausgleich
Fast jeder zehnte Bürger in Deutschland hat INHALTE TERMIN
eine anerkannte Schwerbehinderung. In den
meisten Fällen entsteht eine Behinderung erst Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Donnerstag 21.10.2021 12:00 - 13:00
im Laufe des Lebens. Nur bei sehr wenigen Men- punkte:
schen besteht die Schwerbehinderung seit der [ Was ist Schwerbehinderung?
Geburt. Die meisten Behinderungen entstehen [ Wie läuft das Feststellungsverfahren ab?
durch eine Krankheit, einen Unfall oder eine [ Was ist ein Schwerbehindertenausweis und
Berufskrankheit. Diese Menschen sind behin- wer erhält diesen?
dert, wenn ihre körperliche Funktion, geistige [ Welche Merkzeichen im Schwerbehinderten-
Fähigkeit oder seelische Gesundheit mit hoher ausweis gibt es und was bedeuten sie?
Wahrscheinlichkeit länger als sechs Monate [ Welche Rechte und Pflichten entstehen für
von dem für das Lebensalter typischen Zustand einen Schwerbehinderten?
abweichen und daher ihre Teilhabe am Leben in [ Was sind Nachteilsausgleich und Pausch-
der Gesellschaft beeinträchtigt ist. Hier hat der betrag?
Gesetzgeber Hilfen geschaffen, um diese Men-
schen im weiteren Lebensweg zu unterstützen. Referentin
Judith Proboscht ANMELDUNG
Pflegeberaterin gemäß § 7a und § 45 SGB XI,
Betriebswirtin (FH) ZUR ONLINE ANMELDUNG
Expertin von benefit[at]workDemenz – wenn das Gedächtnis nachlässt ONLINE VORTRAG
Jedes Jahr erkranken fast 300.000 Menschen INHALTE TERMIN
in Deutschland an einer Form von Demenz. Eine
Erkrankung, die langsam aber unaufhaltsam Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwer- Donnerstag 25.11.2021 12:00 - 13:00
Menschen verändert und die Lebenssituation punkte:
der Betroffenen stark beeinträchtigt. Mit der [ Demenz – Was ist das?
Diagnose Demenz kommt auch auf die Angehö- [ Welche Formen einer demenziellen Erkran-
rigen eine große Belastung zu. Die Familie und kung gibt es?
das ganze Umfeld müssen lernen, wie eine de- [ Warum ist eine frühe Diagnosestellung
menzielle Erkrankung verläuft, welche Ansprü- wichtig?
che an eine Betreuung zu Hause gestellt wer- [ Wer stellt die Diagnose?
den und wie pflegende Angehörige selbst nicht [ Welche Strategien sind im Umgang mit den
überfordert werden. Erkrankten hilfreich?
[ Welche Hilfen gibt es für Betroffene und ihre
Der Vortag gibt eine Übersicht über die Arten von Angehörigen?
Demenz und enthält wertvolle Tipps für Angehö- [ Wo finde ich Unterstützung?
rigen im Umgang mit Demenz.
Referentin ANMELDUNG
Reiner Bracht
Demenz-Mediator ZUR ONLINE ANMELDUNGVorsorge bei Unfall, Krankheit, Alter durch Vor- ONLINE VORTRAG
sorgevollmachten
Jeder von uns kann durch Krankheit, Unfall oder INHALTE TERMIN
Alter in die Lage kommen, dass er wichtige An-
gelegenheiten seines Lebens nicht mehr selbst- Der Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte: Mittwoch 17.11.2021 12:00 - 13:30
verantwortlich regeln kann. Die meisten gehen [ Warum sollte Vorsorge getroffen werden?
davon aus, dass Angehörige die gesundheitli- [ Welche Vorsorgemöglichkeiten gibt es?
chen Entscheidungen selbstverständlich tref- [ Welche medizinischen und ethischen Aspekte
fen bzw. Unterschriften leisten können. Meist sollten in die Überlegungen mit einbezogen
ist dies jedoch nicht der Fall. Daher sollte sich werden?
jeder schon frühzeitig mit den Fragen auseinan- [ Formen, Fristen und Inhalte: Bankvollmacht,
dersetzen, wer im Ernstfall die Entscheidungen Vorsorgevollmacht, Generalvollmacht, Betreu-
für ihn treffen soll, wenn er selbst vorrüberge- ungsvollmacht, Patientenverfügung
hend oder auf Dauer nicht mehr in der Lage dazu [ Möglichkeiten und Kosten der Beglaubigung
ist, und wie seine Wünsche und Vorstellungen
Beachtung finden können. Referent
Oliver Bohrisch
Dieser Vortrag informiert über Vorsorgemöglich- Rechtsanwalt
keiten und rechtliche Aspekte und zeigt die Not- ANMELDUNG
wendigkeit einer Vorsorge durch Vorsorgevoll-
machten auf. ZUR ONLINE ANMELDUNGDie letzte Lebensphase – und danach: ONLINE VORTRAG
Abschied nehmen, Tod und Trauer
Wenn ein Mensch in der letzten Lebensphase INHALTE TERMIN
steht, dann stellen sich für die Angehörigen be-
sondere Herausforderungen und viele Fragen die Der Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte: Donnerstag 11.11.2021 17:00 - 18:00
zeitnah geklärt werden müssen: Wer wünscht [ Wie kann man über das Sterben sprechen?
sich was? Worüber können wir reden? Was mu- [ Was belastet, was kann entlasten?
ten wir uns zu? [ Gefühls-Achterbahn
[ Ambivalenzen in der Auseinandersetzung
Der Online-Vortrag gibt einen Überblick über zwischen Sterbenden und Angehörigen
Herausforderungen der letzten Lebensphase [ Sterbe-, Trauerphasen und andere Theorien als „Geländer“
und der Zeit „danach“: Trauer, Verlust und Neu- [ Wo finde ich Hilfe und Unterstützung?
orientierung. Er verschränkt die Perspektiven [ Trauer vor und nach dem Sterben
der Sterbenden und der Angehörigen: Wünsche, [ Wenn Dinge ungeklärt bleiben...
Aufgaben, Ängste, Hoffnungen... [ Der Wert vorletzter Gespräche
[ Mit Sterben, Tod und Trauer im Bekannten–
Nach dem Vortrag haben Sie kein Rezept für und Kollegenkreis umgehen
den „richtigen“ Umgang mit diesem Lebensthe-
ma, aber Zutaten... Referent ANMELDUNG
Klaus Harzmann-Henneberg
Ev. Pfarrer und Klinikseelsorger i.R. , Berater ZUR ONLINE ANMELDUNG
und Supervisor (GfP)LEBENSBERATUNG
Leading Self – Selbstführung durch ein gesun- ONLINE VORTRAG
des Zeit– und Selbstmanagement (fördern)
Alles ist möglich. Genau das macht es so her- INHALTE TERMIN
ausfordernd, den eigenen Weg – beruflich und
privat – zu finden und zu gehen. Der Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte: Mittwoch 20.10.2021 12:00 - 13:00
[ Bewusstsein für die eigenen Ziele schaffen
In diesem Vortrag beschäftigen wir uns mit der [ Produktivität durch gezielte Methoden stei-
Frage, wie wir durch ein gezieltes Zeit- und gern
Selbstmanagement unsere Ziele definieren und [ Entspannungsmethoden als Balance zu for-
erreichen können. Dafür schauen wir uns den dernden Zeiten einsetzen
Unterschied von Effektivität und Effizienz an
und wie gezielte Methoden helfen, die Produk- Referentin
tivität zu steigern. Wir stellen zudem Techniken Katharina Klumpp
zur gezielten Entspannung vor, um die Wider- Trainerin, Business Coach und Expertin für New
standskraft zu stärken. Work, Remote Leading & Blended Working
ANMELDUNG
ZUR ONLINE ANMELDUNGLeading Self – Self-guidance through healthy ONLINE LECTURE [ENG]
time and self-management
Everything is possible. That‘s what it makes so CONTENT DATES
challenging to find and follow your own path -
professionally and privately. The online - lecture focuses on: Wednesday 06/10/2021 12 am - 1:00 pm
[ Create awareness of one‘s own goals
In this lecture we will have a look at how we [ ncrease productivity through targeted
can define and achieve our goals through time methods
and self-management. For this, we discuss the [ Use relaxation methods as a balance to
difference between effectiveness and efficien- demanding times
cy and how targeted methods help to increase
productivity. We also introduce techniques for Speaker
focussed relaxation to strengthen resilience. Katharina Klumpp
Trainerin, Business Coach und Expertin für New
Work, Remote Leading & Blended Working
REGISTRATION
ONLINE REGISTRATIONErfolgreiches Reboarding: Wie die (partielle) ONLINE VORTRAG
Rückkehr aus dem Home Office gelingen kann.
Unsere Arbeitswelt hat sich aufgrund der Coro- INHALTE TERMIN
na-Pandemie grundlegend verändert. Bestand
vor Corona in den meisten Unternehmen eine Der Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte: Dienstag 19.10.2021 12:00 - 13:00
Präsenzpflicht, so blicken wir nun auf über ein [ Rückblick: Remote Working und Leading
Jahr Arbeiten im Homeoffice zurück. [ Status Quo: Aktuelle Herausforderungen, Ge-
fühls- und Bedürfnislagen
Mit dem Ende der Home Office-Pflicht stehen [ New Normal: Wie könnte die Zusammenarbeit
viele Unternehmen vor der Herausforderung, die der Zukunft aussehen?
Mitarbeitenden langsam wieder in die Büros zu- [ Vom Status Quo zum „New Normal“: Wie kann
rückzuholen. Dabei geht es jedoch nicht einfach der Übergang gelingen?
um eine Rückkehr zum Büroalltag der Vor-Coro-
na-Zeiten. Vielmehr handelt es sich um die Ge- Referentin
staltung eines nachhaltigen Change-Prozesses Katharina Hempelmann
und der Kreation eines „New Normal“, in dem Systemischer Coach und Changemanagerin für
neben Hygienekonzepten sowohl die Learnings Fach- und Führungskräfte
der vergangenen Zeit, als auch die unterschied-
lichen Bedürfnislagen der Beteiligten berück- ANMELDUNG
sichtigt werden sollten.
ZUR ONLINE ANMELDUNGZeit zum Durchatmen ONLINE VORTRAG
Atem schenkt uns Leben, nährt unseren Körper INHALTE TERMIN
mit Energie, ist Spiegelbild unserer Seele und
kann uns helfen, Stresssituationen zu meistern Der Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte: Mittwoch 03.11.2021 12:00 - 13:00
und zur Ruhe zu kommen. Er ist ein wahres Mul- [ Warum atmen wir?
titalent und so selbstverständlich, dass er oft [ Der Atem – unser Seismograph
zu wenig Beachtung findet. Plötzlich stockt uns [ Angst und Stress – wie wird unser Atem be-
der Atem, die Atmung wird flach und der Körper einflusst
wird unterversorgt. Die Folgen sind Atemnot, [ Die Folgen von „falscher“ Atmung: Verspan-
Verspannung, Erschöpfung und daraus folgende nung, Erschöpfung bis hin zur Krankheit
Krankheit. Bewusstes Atmen hingegen ist ein [ Besser durchatmen
Lebenselixier. [ Kraftspendende Meditation – Atmung und
Achtsamkeit
[ Atmung und Bewegung
[ Entspannung durch bewusstes Atmen
[ Atmen Sie durch!
Referentin ANMELDUNG
Anne Schulenburg
Expertin für Yoga und Achtsamkeit ZUR ONLINE ANMELDUNGAchtsam durch den (Arbeits-)Alltag ONLINE VORTRAG
Achtsamkeit schützt vor Stress und Überforde- INHALTE TERMIN
rung. Der achtsame Umgang mit sich und den
Mitmenschen ist eine wirksame Methode, dem Der Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte: Mittwoch 08.12.2021 12:00 - 13:00
steigenden Arbeitsdruck, der digitalen Informa- [ Herausforderungen des modernen Arbeits-
tionsflut und dem Zwang zum Multitasking auf lebens
Dauer gelassen entgegenzuwirken. [ Was ist Achtsamkeit?
[ Wie hilft mir Achtsamkeit, um Stress vorzu-
Der Vortrag informiert über Gründe und Auslö- beugen?
ser für Stress und Burn-out und bietet Impulse, [ Persönlichkeitstypen und ihre Stressfaktoren
Achtsamkeit Schritt für Schritt in den (Arbeits-) [ Work-Life-Balance – das Leben im Gleichge-
Alltag zu integrieren. Gerade für Menschen, die wicht
eine hohe Verantwortung für Familie oder Mit- [ Achtsamkeits-Übungen für den Alltag
menschen tragen, ist die Selbstfürsorge eine [ Der Alltag als Kraftquelle
entscheidende Grundlage, um auch nachhaltig
für sich und andere da zu sein. Referentin
Anne Schulenburg
Expertin für Yoga und Achtsamkeit ANMELDUNG
ZUR ONLINE ANMELDUNGKein Stress mit dem Stress ONLINE VORTRAG Stress – darunter können sich alle etwas vor- INHALTE TERMIN stellen. Ob Stress am Arbeitsplatz, in der Be- ziehung oder gar in der Freizeit – es gibt kaum Der Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte: Donnerstag 18.11.2021 12:00 - 13:00 einen Bereich des alltäglichen Lebens, in den [ Herausforderungen des modernen Arbeits- dieses Phänomen keinen Einzug gehalten hät- lebens te. Vor allem den Anforderungen der modernen [ Wie Stress uns krank macht Arbeitswelt meinen viele nicht mehr gewachsen [ Der Weg in den Burnout: Vom Stress zum zu sein: dem Leistungsdruck, der Konkurrenz Dauerstress und dem Tempo. Sie leiden zunehmend an über- [ Persönlichkeitstypen und ihre Stressfaktoren mäßiger Erschöpfung, entwickeln krankhafte [ Work-Life-Balance – das Leben im Gleichgewicht Ängste, fallen in Depressionen bis hin zum Burn- [ Orientierung durch Visionen und Werte out. [ Gute Organisation ist fast alles Der Vortrag informiert zu den Gründen und Aus- [ Herausforderungen im Familienalltag meistern lösern für Stress und Burnout und bietet Impul- [ Der Alltag als Kraftquelle se zum besseren Umgang mit Stress und für ein [ Atmen Sie durch! entspanntes Leben. Gerade für Menschen, die eine hohe Verantwortung für Familie oder Mit- Referentin ANMELDUNG menschen tragen, ist die Selbstfürsorge eine Amélie Pump entscheidende Grundlage, um auch nachhaltig Expertin für Vereinbarkeit von Beruf und Fami- ZUR ONLINE ANMELDUNG für die anderen da zu sein. lie/Trainerin/Coach
Clever essen im (Home-) Office ONLINE VORTRAG
Neue Anforderungen an das Arbeitsleben können TERMIN
zu einem veränderten Essverhalten führen. Un- INHALTE
regelmäßige Pausen, Termindruck, überwiegend Dienstag 07.12.2021 12:00 - 13:00
sitzende Tätigkeit und ständige Verfügbarkeit Der Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte:
von Snacks und Speisen im Homeoffice haben [ Homeoffice – was sich ändert – Einflüsse auf
einen erheblichen Einfluss auf die Ernährung. die gesunde Ernährung und neue Ernährungs-
Leistungsminderung, Gewichtszunahme und gewohnheiten
Verdauungsprobleme können die Folgen sein. [ Gut geplant ist halb gegessen (sinnvolle Vor-
räte, schnell zubereitete Speisen, praktische
Mit alltagstauglichen Tipps und praktischen Tipps für den Alltag)
Hinweisen lassen sich die Ernährungsgewohn- [ Leistungsstark von früh bis spät – mit Köpf-
heiten an die neuen Situationen anpassen. Das chen snacken
fördert das Wohlbefinden, steigert die Leis- [ Gesund über den Durst trinken – Getränke
tungsfähigkeit und hält gesund. clever wählen
Referentin
Kerstin Dobberstein ANMELDUNG
Dipl.-Ernährungswissenschaftlerin,
Diätassistentin ZUR ONLINE ANMELDUNGBERATEN ∙ BEGLEITEN ∙ INFORMIEREN ∙ VERMITTELN∙
Ihr Familienservice WER WIR SIND
Wir freuen uns, Sie kennen zu lernen! KONTAKT
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Von qualifizierten Netzwerken bis zu breitem
unternehmerischen Know-How.
Kurz gesagt: Wir sind Ihr privater Personal-
Assistant
Sie sind angestellt bei einem unserer Vertrags-
Partner? Dann freuen wir uns, Ihnen ab heute
den Rücken frei zu halten. Denn was Sie auch
benötigen - einen Babysitter, eine Putzfrau, ei-
nen Personal-Trainer - wann oder wo der Einsatz
ist, bei benefit-at-work.de finden Sie das
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