WIE MAN MÄDCHEN FÜR SPORT SIE AM BALL BLEIBEN BEGEISTERT UND - EIN TOOLKIT FÜR TRAINERINNEN UND PROGRAMMLEITERINNEN
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WIE MAN
MÄDCHEN FÜR SPORT
BEGEISTERT UND
SIE AM BALL BLEIBEN
STRATEGIEN FÜR EINE DAUERHAFTE EINBINDUNG
VON MÄDCHEN IN SPORTLICHE AKTIVITÄTEN
EIN TOOLKIT FÜR TRAINERINNEN
UND PROGRAMMLEITERINNEN
1
INHALT
1. ÜBER DIESEN LEITFADEN
2. ZUSAMMENFASSUNG
3. EMPFEHLUNGEN: WAS TRAINERINNEN TUN SOLLTEN
4. TOOLS FÜR TRAINERINNEN UND PROGRAMMLEITERINNEN
5. CHECKLISTE FÜR EINE AUF MÄDCHEN
AUSGERICHTETE UMGEBUNGEN
6. WICHTIGE COACHING-STRATEGIEN
7. COACHING GEMISCHTGESCHLECHTLICHER TEAMS
8. ÜBUNGSPLAN
9. AUSBILDUNG DER TRAINERINNEN
10. VERHALTENSGRUNDSÄTZE
11. GESPRÄCHSGRUNDLAGEN:
GLEICHSTELLUNG DER GESCHLECHTER IM SPORT
2 2
ÜBER DIESEN
LEITFADEN
DIESES TOOLKIT BASIERT AUF DEM, WAS DIE WOMEN’S SPORTS
FOUNDATION IN IHREM REPORT „COACHING THROUGH A
GENDER LENS“ VOM APRIL 2019 ALS ESSENZIELL WICHTIG
FÜR DAS SPORTERLEBNIS VON MÄDCHEN IDENTIFIZIERT HAT1.
ZUDEM BERÜCKSICHTIGT ES DIE GRUNDLEGENDEN ARBEITEN
ANDERER FORSCHER UND PRAKTIKER AUS DIESEM BEREICH.
SO WOLLEN WIR DIE LEHREN, DIE WIR AUS DEN VORHANDENEN
FORSCHUNGSERGEBNISSEN ZIEHEN KONNTEN, IN PRAXISRELEVANTE
MASSNAHMEN UMSETZEN. DIESE EMPFEHLUNGEN BASIEREN
AUF EINER ÜBERPRÜFUNG VON FORSCHUNGSERGEBNISSEN ÜBER
MÄDCHEN IM SPORT, EINER EXPERTENTAGUNG VON PRAKTIKERN
UND FÜHRUNGSKRÄFTEN AUS DIESEM BEREICH SOWIE PILOTTESTS
VON SCHULUNGSMATERIALIEN, DIE IN ZWEI SEPARATEN GRUPPEN
VON TRAINERINNEN DURCHGEFÜHRT WURDEN.
HINWEISE ZUM THEMA COVID-19
Ganz zweifellos wird die COVID-19-Krise nachhaltige Auswirkungen auf die Art und Weise haben, wie wir
trainieren, zusammenkommen und spielen. Wenn Gemeinschaften Sportangebote für Kinder und Jugendliche
nun wieder zulassen, sollten wir überlegen, wie Spielerinnen, TrainerInnen, Familien und die Gemeinschaft am
besten geschützt werden können.
Trainer und Programmleiter sollten die örtlichen Gesundheitsbehörden konsultieren, um zu erfahren, ob und
wann es sicher ist, die Spiel- und Sportaktivitäten wieder aufzunehmen, und wie Richtlinien und Verfahren
umgesetzt werden können, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verlangsamen. Jede Gemeinschaft und
jede Sportart ist anders, und die Trainer sollten lokale Vorgaben berücksichtigen, um den besonderen
Anforderungen ihres persönlichen Umfeldes und der jeweiligen Aktivität gerecht zu werden.
1
Bei der Analyse und Interpretation wichtiger Daten zur Rolle von Frauen und Mädchen im Sport spielt die Women’s Sports Foundation eine Vorreiterrolle.
https://www.womenssportsfoundation.org/wp-content/uploads/2019/04/coaching-through-a-gender-lens-report-web.pdf)
3
ZUSAMMENFASSUNG
DIE UNTERSUCHUNG ZEIGT, DASS MÄDCHEN GERNE SPORTLICH AKTIV UND DABEI
DURCHAUS WETTBEWERBSORIENTIERT SIND. TROTZDEM KOMMEN SIE SPÄTER MIT SPORT
IN BERÜHRUNG ALS JUNGEN UND HÖREN FRÜHER WIEDER AUF. OFT LIEGT DAS AN
DEN ERWARTUNGEN DER FAMILIE UND DES SOZIALEN UMFELDES ODER AN NEGATIVEN
ERFAHRUNGEN. DAS IST EIN GROSSES PROBLEM, DENN FÜR MÄDCHEN UND JUNGE FRAUEN
KANN SPORT ENORME VORTEILE BIETEN. ZUM GLÜCK KÖNNEN HIER GUT AUSGEBILDETE
TRAINERINNEN LENKEND EINGREIFEN.
Beim Sport sind Mädchen im Vergleich Sportdomänen bewegen, und nicht genügend
zu Jungen in allen Altersgruppen weibliche Trainer vorhanden sind, zu denen
unterrepräsentiert. Sie fangen später mit dem sie aufschauen und mit denen sie sich
Sport an als Jungen und brechen auch früher identifizieren können.2
wieder ab. Dieses Missverhältnis ist in größeren
Städten sowie unter Mädchen und jungen Mädchen nehmen sportliche Angebote längst
Frauen aus visuell identifizierbaren Minderheiten nicht so intensiv wahr, wie sie es könnten.
stärker ausgeprägt. Mädchen und junge Frauen brauchen jedoch
die körperlichen, geistigen, akademischen
Aktuelle Untersuchungen der Women’s Sports und sozialen Vorteile, die sportliche Aktivität
Foundation (USA) zeigen, dass Mädchen nachweislich bringt. Ein beunruhigender
und junge Frauen nicht etwa deshalb weniger Trend der letzten Jahre sind die hohen Raten
aktiv sind, weil sie keine Freude an den von Depressionen und Angstzuständen bei
Schlüsselkomponenten des Sports haben. Mädchen und jungen Frauen in Europa.3 Viele
Ehrgeiz zu zeigen, ein gutes Körpergefühl dieser Mädchen und jungen Frauen haben
zu haben, Ziele zu erreichen und ein Team zudem keinen Zugang zu psychologischer
aufzubauen, spricht sie durchaus an. Auch Betreuung. Das macht es umso wichtiger,
Mädchen wollen das und geben an, dass sie Programme zu nutzen, die hier auf nicht
es sehr genießen, sportlich aktiv zu sein. Die traditionelle Weise helfen können. Junge
Realität sieht aber so aus, dass Mädchen Mädchen aus einem städtischen Umfeld,
zusätzliche Herausforderungen meistern die in der Regel am wenigsten Zugang zu
müssen, um dauerhaft sportlich aktiv zu Sportangeboten haben, sind dabei besonders
werden. So erhalten Mädchen beispielsweise anfällig für bestimmte Arten von Traumata4
widersprüchliche kulturelle Botschaften darüber, und haben nur selten Zugriff auf hochwertige
was es bedeutet, als Mädchen oder junge Frau psychologische Betreuung.5
gleichzeitig eine Sportlerin zu sein. Deshalb
haben sie oft das Gefühl, Geschlechtergrenzen Sport bietet enormes Potenzial, um Mädchen
überschreiten zu müssen, um einen eher zu fördern, aber das muss effektiv geschehen.
maskulin besetzten Sport zu betreiben. Zwar tragen viele Faktoren dazu bei, ob ein
Zudem werden sie von Jungen gehänselt,
wenn sie sich in traditionell männlichen
2
Coaching through a gender lens (Women Sport Foundation)
https://www.womenssportsfoundation.org/articles_and_report/coaching-gender-lens-maximizing-girls-play-potential/
3
World Health Organisation – Europe - A report on depression and anxiety 2017
4
https://www.ywca.org/wp-content/uploads/BRIEFING_PAPER_GOC_AND_TRAUMA_FINAL.pdf
5
Hodgkinson, S., Godoy, L., Beers, L. S., & Lewin, A. (2016).
Improving Mental Health Access for Low-Income Children and Families in the Primary Care Setting. Pediatrics, 139(1). doi:10.1542/peds.2015-1175
4
ZUSAMMENFASSUNG
Mädchen beim Sport bleibt oder nicht, aber in erster Linie betreiben, um „mit ihren
ausgezeichnete TrainerInnen sind in jedem Freundinnen zusammen zu sein“, konzentriert
Fall ein Muss. Die Women’s Sports Foundation sich vielleicht nicht so sehr auf die Entwicklung
hat herausgefunden, dass bei Mädchen das der Fähigkeiten von Mädchen, wie es beim
Verhältnis zum Trainer/zur Trainerin einer der Training von Jungen der Fall wäre. Zwar sind
wichtigsten Faktoren ist, um sie nachhaltig für solche Verhaltensweisen nicht unbedingt
Sport zu begeistern.6 beabsichtigt, könnten aber beeinflussen, wie
positiv oder negativ ein Mädchen seine
Wir wissen zwar, dass TrainerInnen die besten Sporterfahrung beurteilt.
Absichten haben, wenn es darum geht, ihren
Athleten zum Erfolg zu verhelfen. Aber wir Um die Art und Weise zu ändern, wie
wissen auch, dass bei jeder menschlichen Mädchen und junge Frauen im Sport
Interaktion (auch beim Coaching) implizite und behandelt werden, sollte man sich diese
explizite Vorurteile im Raum stehen können. Vorturteile vor Augen führen und sie ablegen.
So kann bei einer sehr körperlichen Sportart Trainer erkennen vielleicht auch einfach
wie Rugby die Einschätzung weiblicher nicht, dass manche Dinge Mädchen den
„Härte“ dazu führen, dass männliche Eindruck vermitteln können, sie seien beim
Betreuer sich beim Training von Mädchen Sport nicht willkommen. Zudem können sich
auf andere Aktivitäten oder Fähigkeiten Barrieren auftun, für deren Überwindung
konzentrieren als bei Jungen. Mit anderen sie zusätzliche Unterstützung benötigen. Da
Worten: Seine Voreingenommenheit oder TrainerInnen ausschlaggebend dafür sind,
die Erwartungen in Bezug auf Weiblichkeit wie Mädchen Sport erleben, wollen wir euch
können beeinflussen, ob er seine Spielerinnen einfache Instrumente an die Hand geben, mit
zum Gewichtstraining oder zur Teilnahme an denen ihr mädchenfreundlichere Sport- und
anderen kraftbasierten Übungen ermutigt. Spielumgebungen schaffen könnt.
Ein Trainer, der glaubt, dass Mädchen Sport
6
Coaching through a gender lens (WSF)
https://www.womenssportsfoundation.org/articles_and_report/coaching-gender-lens-maximizing-girls-play-potential/
5
EMPFEHLUNGEN:
WAS TRAINERINNEN
TUN SOLLTEN
6
1. SICHERSTELLEN, DASS DAS SPORTLICHE
UMFELD UND DIE TEAMKULTUR AUCH FÜR
MÄDCHEN FUNKTIONIEREN
Es gibt einige grundlegende Dinge, mit SCHAFFE EINEN SICHEREN, EINLADENDEN
denen TrainerInnen schon im Vorfeld RAUM UND STELLE GEEIGNETE
ein auf Mädchen ausgerichtetes Umfeld AUSRÜSTUNG ZUR VERFÜGUNG.
schaffen können. Einige dieser Dinge haben Folgende Punkte helfen, einen einladenden
mit dem physischen Raum, der Sprache, Raum zu schaffen:
die wir verwenden, den Beispielen, die
wir geben und der Art und Weise, wie wir • Dafür sorgen, dass alle Räume für
Verhaltensweisen formen, zu tun. Auf manche Mädchen so sicher und einladend wie
Dinge, wie z. B. die Sportstätte selbst, haben möglich sind. Das bedeutet, dass man
TrainerInnen in der Regel keinen Einfluss. als TrainerIn prüfen sollte, ob die Räume
Unabhängig davon ist es aber wichtig, dass gefahrlos, gut beleuchtet und angemessen
sie die Bedürfnisse der Mädchen in ihrem beaufsichtigt sind.
Team verstehen und sich beim jeweiligen
Programmleiter für diese einsetzen. • Toiletten und Duschräume sollten frei
zugänglich sein und den Bedürfnissen von
Als TrainerIn sollte man sich Zeit nehmen, Mädchen entsprechen.
das Umfeld und die Team-Kultur explizit
zu untersuchen und mit den Dingen • Mädchen sollten nicht einfach nur
auszustatten, die erforderlich sind, um sie einbezogen werden, sondern sich in ihrem
besser auf Mädchen abzustimmen. Und so sportlichen Umfeld willkommen fühlen.
findet man den Anfang:
• Die Sicherheit der Kinder liegt in der
Verantwortung jedes Einzelnen, und die
TrainerInnen sollten stets die Sicherheit,
den Schutz und das Wohlbefinden junger
Sportlerinnen priorisieren.
7
1. SICHERSTELLEN, DASS DAS SPORTLICHE
UMFELD UND DIE TEAMKULTUR AUCH FÜR
MÄDCHEN FUNKTIONIEREN
VERWENDE INKLUSIVE SPRACHE ÜBERLEGE, WIE DU MÄDCHEN
(VERZICHTE AUF GESCHLECHTSSPEZIFISCHE EINBEZIEHEN KANNST
ÄUSSERUNGEN) Nimm dir Zeit, um darüber nachzudenken,
Ohne es zu wollen, sind wir alle dafür wie du Mädchen in deinen Trainingsalltag
verantwortlich, dass wir durch unsere einbeziehen kannst. Sprich mit anderen
Sprache im Sport eine recht maskuline Kultur TrainerInnen, ProgrammleiterInnen und
pflegen. Ruft ein männlicher Trainer einem den Mädchen im Team über Erfolge und
etwas zögerlich spielenden Jungen zu, er Herausforderungen. Prüfe, ob du bezüglich
solle nicht herumstehen „wie ein kleines der Teilnahme von Mädchen am Sport frei von
Mädchen“, würde das die Mitglieder eines Vorurteilen bist. Und vor allem, thematisiere
möglicherweise nebenan trainierenden die Wahrnehmung und Fehleinschätzung von
Mädchen-Teams diskriminieren. Am Sportlerinnen gegenüber Spielerinnen und
sichersten fährt man, wenn man konsequent Eltern. Schau dir dazu die Gesprächsstarter
auf alle geschlechtsspezifischen Äußerungen auf Seite 29 an.
verzichtet, vor allem, wenn diese wertenden
Charakter haben.
Wir neigen auch dazu, eher männlich besetzte
Sportbeispiele zu liefern. Ziehe bei der
Namensfindung deiner Teams deshalb nicht
nur den FC Barcelona, Tottenham Hotspurs,
Inter Mailand und Hertha BSC heran.
Schließlich gibt es auch Chelsea LFC,
Paris Saint-Germain Féminines und andere
Damen-Teams.
ÄNDERE DIE REGELN SO,
DASS SIE FÜR ALLE GELTEN.
Trainerin Olga von Perspektiva in Moskau ändert oft die Spielregeln oder die Ausrüstung, die
sie verwendet, um alle Mädchen einzubeziehen, und zwar unabhängig von ihren individuellen
Bedürfnissen. Einige Mädchen weigern sich beispielsweise, an Gruppenaktivitäten teilzunehmen,
weil sie Angst vor einem allzu dynamischen Umfeld haben, befürchten, von einem schweren Ball
getroffen zu werden oder glauben, sich nicht so schnell bewegen zu können wie die anderen
Mädchen. Einen Ball durch einen leichteren zu ersetzen, mit langsameren Übungen zu beginnen
oder den Punktestand nicht durchzusagen, bevor alle die Chance hatten zu üben, hilft, alle
unabhängig von ihren Bedürfnissen oder Ängsten einzubeziehen.
8
2. BAUE EINE VERBINDUNG
ZU DEN MÄDCHEN AUF
Um Mädchen wirklich einzubeziehen, sollte • Zudem reichen Beziehungen zu
ein Sportprogramm vor allem in die Menschen Gleichaltrigen bei Mädchen oft weit über den
investieren, die an der Erfahrung der Mädchen Sport hinaus. Sie bieten Unterstützung oder
teilhaben werden. Eine gesunde Beziehung wirken sogar wie eine Schutzschicht – auf
zu einem fürsorglichen Erwachsenen, wie z. dem Spielfeld und im täglichen Leben.
B. TrainerInnen, kann einem Mädchen das
Gefühl geben, dazuzugehören, und seine Da Mädchen in Sachen Sport nicht immer
positive Entwicklung fördern. TrainerInnen in der gleichen Weise unterstützt werden wie
sollten gute Entscheidungsfindung vorleben, Jungen, ist es auch wichtig, Verbindungen zu
Unterstützung bieten, wenn es mal Eltern und anderen Erwachsenen im Leben
schwierig wird und ihre eigenen Erfahrungen der Mädchen herzustellen. Jedes Mal, wenn
weitergeben, damit die Mädchen verstehen, wir den Bezugspersonen zeigen können, wie
dass das, was sie erleben, normal ist. wertvoll Sport für das Mädchen sein kann,
steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie sein
Vor allem aber können TrainerInnen helfen, sportliches Engagement unterstützen werden.
Mädchen zu zeigen, was durch Sport
möglich ist! Laut Bea, der Spzialpädagogin der Barça
Foundation, stehen Jungen, die dauerhaft in
• Auch Mitspielerinnen können für Mädchen einer gemischtgeschlechtlichen Gruppe aktiv
eine Quelle der Inspiration und des sind, Mädchen im Sport toleranter gegenüber,
Engagements sein. als Jungen, die nur sporadisch mit Mädchen
zusammen trainieren.
• Der Einfluss von Gleichaltrigen ist
wichtig, besonders in der Jugend. Er
kann ein wirksames Mittel sein, um
Mädchen für Sport zu begeistern und
ihnen helfen, sich in einem bislang eher
wenig vertrauten Sportumfeld willkommen
und sicher zu fühlen.
EINFLUSS VON GLEICHALTRIGEN
Nazlı, eine Hip-Hop-Trainerin aus Istanbul, pflegt stets eine höchst vertrauensvolle
Beziehung zu den Mädchen und legt viel Aufrichtigkeit in jede kleine Sache, die sie mit
den Mädchen teilt. Durch Hip-Hop-Aktivitäten und diese wertvolle Beziehung bauen die
Mädchen das Selbstvertrauen auf, das sie im Leben und im Sport brauchen.
9
3. LASS DIE MÄDCHEN KONKURRIEREN
Lange Zeit wurde der Wettbewerb selbst nicht
als eine der Hauptmotivationen von Mädchen
gesehen, Sport zu treiben. Der Mythos, dass
Mädchen sich nur sportlich betätigen, um
abzunehmen oder Kontakte zu knüpfen,
existiert seit Jahrzehnten. Die Tatsache, dass
für Mädchen beim Sport die Beziehungen im
Vordergrund stehen, wird als Widerspruch zum
Prinzip des Wettkampfes gesehen.
Beides schließt sich aber nicht gegenseitig
aus. So hat sich gezeigt, dass Mädchen am
meisten von TrainerInnen motiviert werden,
die beides können – sinnvolle Beziehungen
aufbauen und sie herausfordern, sich zu
steigern und zu konkurrieren.
Der sportliche Wettbewerb hat zahlreiche
verschiedene Facetten. Es ist der Job von
TrainerInnen, Mädchen die Möglichkeit zu
bieten, all diese Aspekte zu erleben, sich
mit ihnen vertraut zu machen und in allen
ihr Können zu zeigen. Wettbewerb kann für
Mädchen motivierend sein und TrainerInnen
sollten Mädchen durchaus motivieren, sich
als Einzelperson, als Team und im Wettstreit
mit anderen zu steigern. Wenn sich die
Herangehensweise von TrainerInnen an den
Wettbewerb auf die Verbesserung des Einzelnen
und des Teams konzentriert und nicht nur auf
das Endergebnis, fällt das Feedback an die
Spieler persönlicher und engagierter aus.
HILFREICHE GESPRÄCHE
Trainerin Rascha von Berlin Kickt versucht immer, Gespräche mit einzelnen Mädchen in die
Trainings-Sessions einzubeziehen. Ein Gespräch auf Augenhöhe ist für sie Gold wert. Die
Mädchen fühlen sich ernst genommen und die Beziehung zur Trainerin, die auch Vorbild ist,
wird gestärkt. Dies wiederum fördert das Vertrauen in die Mädchen selbst. Sie vertrauen sich
selbst mehr und lernen, dass es wichtig ist, eine Stimme zu haben.
104. KONZENTRIERE DICH AUF FORTSCHRITTE,
NICHT AUF DAS ENDERGEBNIS
• Mädchen wollen TrainerInnen, die ein positives dafür, dass sie in wichtigen Sport- und
Umfeld schaffen, das Sicherheit, Spaß, die Lebenskompetenzen Fortschritte machen
Entwicklung von Fähigkeiten und einen und so immer besser werden.
gesunden Wettbewerb fördert.
Für ihre Verbesserungen gefeiert zu
• Sie wollen ein Feedback, das für ihre werden hilft, das Selbstvertrauen der Mädchen
Entwicklung relevant ist und nicht nur zu stärken, und ermutigt sie,
auf der Gewinn- und Verlustbilanz des neue Dinge auszuprobieren und Risiken
Teams basiert. einzugehen – etwas, das Mädchen am
Sport wirklich mögen.
• Bei einem zielorientierten Ansatz
konzentrieren sich die TrainerInnen auf
das Engagement und den Prozess hinter
dem Erlernen einer Fähigkeit, nicht auf das
Ergebnis. Solch ein Ansatz konzentriert sich
auf die Dinge, die die Athletin auch selbst
steuern kann, den Fortschritt und nicht die
Leistung des Einzelnen und des Teams.
Der Prozess, seine eigene Leistungssteigerung
zu verfolgen, ist unglaublich kraftvoll. Doch
leider verpufft diese Energie, wenn sich die
Mädchen nicht bewusst sind, dass sie sich
verbessert haben. Es ist die Aufgabe der
TrainerInnen, dafür zu sorgen, dass sie ihre
Fortschritte sehen und durch diese sichtbaren
Erfolge erkennen, wozu sie fähig sind.
Wenn sich die TrainerInnen auf den Fortschritt
und nicht auf die Leistungsergebnisse
konzentrieren, ändert sich die Definition
von Erfolg. Mädchen werden nicht nur für
gewonnene Spiele belohnt, sondern auch
MÄDCHEN SIND TEIL DER ZIELSETZUNG UND DER FORTSCHRITTSMESSUNG
Trainerin Alecia von Girls in the Game, Chicago, bittet zum Saisonauftakt jedes Mädchen,
sich eine Fähigkeit auszusuchen, die es in dieser Saison verbessern will. Zwei Minuten
pro Training werden dann diesem Punkt gewidmet und die Trainerin erfasst, wie sich
die einzelnen Spielerinnen verbessern. Am Ende der Saison sieht jedes Mädchen seine
Fortschritte schwarz auf weiß.
115. DIE MÄDCHEN SOLLEN MUTIG SEIN,
NICHT PERFEKT
Für viele Mädchen besteht ein erheblicher So können wir Mädchen motivieren, Neues
Druck, sich selbst in einem positiven Licht auszuprobieren:
darzustellen. Soziale Medien sind einer der
Faktoren, die Mädchen denken lassen, dass • Wir müssen eine Umgebung schaffen, die
sie immer perfekt sein müssen. Und in der Mut belohnt statt Perfektion.
Tat werden Mädchen meist dafür gelobt,
dass sie etwas gut gemacht haben, während • Um Risiken einzugehen, müssen Mädchen
Jungen Lob erhalten, wenn sie Mut bewiesen sich sicher fühlen. Es muss ihnen klar
haben. So sind Mädchen oft weniger geneigt, sein, dass sie nicht beurteilt werden,
neue Dinge auszuprobieren als Jungen, sondern dass man ihren Mut und ihre
vor allem wenn sie sich nicht sicher sind, Risikobereitschaft belohnt. Sie müssen
ob sie Erfolg haben werden. Aber wenn wissen, dass das, was sie in das Team
sie nichts ausprobieren, können sie nicht einbringen, geschätzt wird und dass ihr
entdecken, was ihnen Spaß macht und wo Beitrag von Bedeutung ist.
sie erfolgreich sein können. Wenn man nicht
• TrainerInnen tun dies, indem sie Mädchen,
bereit ist, Risiken einzugehen und etwas
die neue Dinge ausprobieren, sogar noch
auszuprobieren, lernt man nichts Neues.
mehr Aufmerksamkeit zukommen lassen
und sie positiv bestärken, als denen, die
„nur“ gute Leistungen erbringen. Wenn
jeder versteht, dass es zu den wichtigsten
Werten eines Teams gehört, sich zu
bemühen, auch wenn man scheitert,
wird man Mädchen erleben, die ganz
selbstverständlich Risiken eingehen.
AUF DEN GRUNDLAGEN AUFBAUEN
Trainerin Olivia von der Sported-Initiative Future Leaders in Sport in London versucht immer
sicherzustellen, dass ihre Netball-Kurse besonders dynamisch sind und dass die Mädchen Spaß
an den Grundlagen haben. „Wenn den Teilnehmerinnen beim Training immer wieder bewusst
wird, warum sie sich für ihren Sport entschieden haben und wie sehr sie ihn lieben, bleiben die
einzelnen Trainingseinheiten unterhaltsam und strukturiert!“
12TOOLS FÜR
TRAINERINNEN UND
PROGRAMMLEITERINNEN
13CHECKLISTE FÜR EINE AUF MÄDCHEN
AUSGERICHTETE UMGEBUNGEN
VERWENDUNG DER CHECKLISTE VERWENDUNG DER CHECKLISTE
(PROGRAMMLEITERINNEN) (TRAINERINNEN)
Definiere feste Zeitpunkte, um die Nutze das Tool, um dich regelmäßig
Checkliste durchzugehen, z. B. vor darüber zu informieren, wie erfolgreich
der Saison, zur Jahresmitte und am du bei der Bereitstellung eines auf
Ende des Jahres. Teile das Tool mit Mädchen abgestimmten Umfelds bist.
TrainerInnen und initiiere einen Dialog Bitte sie regelmäßig um Feedback dazu,
über Erfolge und Herausforderungen. was ihrer Meinung nach funktioniert
Die TrainerInnen sollten mitteilen, wie sie und was verbessert werden könnte.
sich ihrer Meinung nach schlagen und Wenn sich etwas ändern muss, das
wie das Programm sie unterstützen sollte. sich deiner Kontrolle entzieht, bitte die
Der Programmverantwortliche sollte den entsprechenden ProgrammleiterInnen
TrainerInnen Feedback geben, ihnen oder Ligaverantwortlichen, entsprechende
seine Einschätzung zu ihrer Performance Maßnahmen einzuleiten.
mitteilen und fragen, wie er sie besser
unterstützen könnte.
14CHECKLISTE FÜR EINE AUF MÄDCHEN
AUSGERICHTETE UMGEBUNGEN
SICHERES UMFELD, NKLUSIVE SPRACHE (VERZICHT AUF
EINLADENDE TEAM-KULTUR GESCHLECHTSSPEZIFISCHE ÄUSSERUNGEN)
Die Mädchen sind sicher, wenn sie Mädchen (und Jungen) sollten stets
zum Training oder zum Spiel kommen. geschlechtsneutral bezeichnet werden.
Der Eingangs- und Aktivitätsbereich birgt Auf geschlechtsspezifische Äußerungen ist
keine Gefahren, ist gut beleuchtet und konsequent zu verzichten, vor allem, wenn
angemessen überwacht. diese wertenden Charakter haben (Zeig
mal, dass du ein echter Kerl bist; Sei keine
Die Mädchentoiletten und -duschen Heulsuse, Sei kein Mädchen, etc.).
sind leicht zugänglich und angemessen
ausgestattet. Sanitäre Entsorgungsbehälter TrainerInnen verweisen auf bekannte
und Hygieneprodukte sind vorhanden. Sportlerinnen als Vorbilder, wenn sie
Teams benennen oder Beispiele für
Mädchen werden aktiv und bewusst Spitzenleistungen geben.
willkommen geheißen und in Aktivitäten
einbezogen. TrainerInnen führen im Gespräch mit den
Mädchen regelmäßig wichtige Sport-Events
Mädchen sehen Bilder von weiblichen für Frauen an, wie die WNBA-Playoffs,
Vorbildern oder anderen Mädchen, die die U. S. Open oder die FIFA
in ihren Sportstätten aktiv sind. Frauen-Fußballweltmeisterschaft.
Mädchen sehen erwachsene Frauen, ZEIT ZUM REFLEKTIEREN
die wie sie selbst aussehen, wenn sie Mädchen haben die Möglichkeit, ihre
Sport treiben. Erfahrungen auf formelle und informelle Weise
Mädchen haben die Möglichkeit, in zu reflektieren.
einem Raum aktiv zu sein, der nur für Mädchen haben die Möglichkeit, den
sie reserviert ist. TrainerInnen Feedback zu ihren Erfahrungen
GEEIGNETE AUSRÜSTUNG zu geben.
Mädchen haben Zugang zu Sportgeräten, Mädchen sehen, wie ihre TrainerInnen über
die für sie geeignet sind: die richtige ihre eigenen Vorurteile gegenüber Mädchen
Größe, den Regeln ihres Sports im Sport nachdenken und aktiv daran arbeiten,
entsprechend usw. diese zu ändern.
Mädchen haben Zugang zu persönlichen Mädchen sehen, dass ihre TrainerInnen
Gegenständen, wie z. B. Sport-BHs, eingreifen, wenn sie Kommentare hören oder
Haargummis, Trikots oder Fußballschuhen, Dinge sehen, die den Mädchen die Fähigkeit
die ihnen die Teilnahme am Sport absprechen, ihren Sport zu betreiben.
ermöglichen. Wenn sie diese Gegenstände
nicht haben, versuchen TrainerInnen
und/oder ProgrammleiterInnen, diese
zu beschaffen.
15WICHTIGE COACHING-STRATEGIEN
1. NAMEN AUSWENDIG LERNEN 5. MÄDCHEN EIGENE ZIELE SETZEN LASSEN
So einfach es auch klingt, zu viele TrainerInnen lernen Ermutige die Mädchen, sich eigene Ziele zu setzen,
die Namen ihrer Team-Mitglieder nicht, brauchen zu und hilf ihnen, Ziele zu identifizieren, die für sie
lange, um sie zu lernen oder setzen sie einfach nicht erreichbar sind. Den Ausgang eines Spiels können sie
ein. Als TrainerIn sollte man eine Strategie für das vielleicht nicht alleine kontrollieren, aber sie können
Erlernen von Namen haben und sich nicht scheuen, steuern, wie sie sich auf dieses Spiel vorbereiten und
dem Team gegenüber zuzugeben, dass es harte welche Anstrengung sie investieren. Wenn man den
Arbeit ist, sich alle Namen zu merken. Aber es reicht Mädchen hilft, sich auf Dinge zu konzentrieren, die
nicht aus, die Namen der Spieler und Spielerinnen zu sie beeinflussen können, wie z. B. hart zu arbeiten,
kennen; man sollte sie auch bei jeder Trainingseinheit an etwas festzuhalten und zu versuchen, mutig zu
benutzen. sein, wird dies auch zu einer besseren Team- und
Einzelleistung führen.
2. KOMMUNIKATIONSKREISE BILDEN
Kreise sorgen für Inklusion und Sicherheit und stellen 6. EINE WETTBEWERBSORIENTIERTE
alle auf die gleiche Stufe, auch die TrainerInnen. KULTUR SCHAFFEN
Mädchen bauen eher eine Verbindung untereinander
und mit TrainerInnen auf, wenn sie sich als ebenbürtig Es gibt viele Möglichkeiten, wettbewerbsorientiert zu
geschätzt und gehört fühlen. Kreise helfen den sein. Versuche, dein Training so zu gestalten, dass
Spielerinnen auch, sich sicher zu fühlen. Nichts die Mädchen gegen sich selbst und mit bzw. gegen
passiert hinter ihrem Rücken, sodass sie sich ihre Mitspielerinnen antreten können. Unterstütze sie
entspannen und darauf konzentrieren können, beim Versuch, „persönliche Rekorde“ aufzustellen. Das
was mit dem Team passiert. ermutigt sie, sich auf ihre eigenen Fortschritte ebenso
zu konzentrieren, wie auf ihre Fortschritte im Vergleich
3. FRAGEN STELLEN zu Mitspielerinnen oder Gegnerinnen. Wenn man den
Wettbewerbsgedanken auf die unterschiedlichsten
Zeig allen, dass du Mädchen ernst nimmst und Arten ins Training einfließen lässt, bereitet das die
beziehe sie ein, indem du Fragen stellst, statt immer Mädchen perfekt auf die Anforderungen eines
nur Anweisungen zu geben. Muss ein Mädchen echten Wettkampfs vor.
eine Frage beantworten, hilft das, seine noch in
der Entwicklung befindliche rationale Denk- und
Entscheidungsfähigkeit zu fördern. Außerdem
zeigst du durch Fragen, dass du dich wirklich für
andere interessierst.
4. VERSCHIEDENE ARTEN VON BEITRÄGEN WÜRDIGEN
Bei wirklich leistungsstarken Teams tragen alle Spieler
zum Erfolg bei, nicht nur das Trainerteam, der Kapitän
und eine Handvoll Top-Spieler. Nicht alle Sportler
leisten den gleichen Beitrag. Einige tun dies durch
aufbauende Kommentare, andere durch eine großartige
Arbeitsethik und wieder andere dadurch, dass sie im
Spiel über sich hinauswachsen. Ermutige alle dazu, zu
identifizieren, was sie Besonderes zum Team beitragen
können. Dabei solltest du vor allem solche Beiträge
loben und hervorheben, die normalerweise kaum
Beachtung finden. Schließlich soll das Team begreifen,
dass die Beiträge der einzelnen Mitglieder nicht nur gut
sind, sondern absolut notwendig.
16WICHTIGE COACHING-STRATEGIEN
7. DIE RICHTIGEN DINGE AUF DIE
RICHTIGE WEISE LOBEN
Als TrainerInnen haben wir auch die Macht, den Ton
und die Prioritäten des Teams zu bestimmen. So
werden die Dinge, die wir belohnen, zu den Dingen, die
den Spielern wichtig sind. Sag nicht nur „gut gemacht“,
sondern erwähne und lobe die Verhaltensweisen der
Spielerinnen, mit denen sie das Team unterstützen.
Das sollten Dinge sein, welche die Spielerinnen steuern
können. So fangen sie an zu begreifen, dass sie aus
sich selbst heraus in der Lage sind, besser zu werden
und neue Dinge zu lernen.
8. MUT PRIORISIEREN
Viele Mädchen sehen sich unter dem Druck, bei allem,
was sie tun, perfekt zu sein. Diese Konzentration
auf Perfektion kann sie davon abhalten, neue Dinge
auszuprobieren – vor allem wenn sie nicht wissen,
ob sie diese beherrschen werden. Um Mädchen
zu ermutigen, Risiken einzugehen und neue Dinge
auszuprobieren, solltest du gezielt Mut belohnen. Mach
Mut zur wichtigsten Eigenschaft, die eine Spielerin in
deinem Team haben kann, indem du Mut anerkennst
und die Mädchen dazu anhältst, gegenseitig ihren
Mut zu feiern. Statt nur die wichtigste Spielerin mit
einem Preis zu ehren, könntest du auch die mutigste
Spielerin auszeichnen.
9. FEHLER EINGESTEHEN
Wenn Mädchen zu viel Angst haben, neue
Dinge auszuprobieren, werden sie niemals das
Selbstvertrauen und die Freude erleben, etwas Neues
gemeistert zu haben. Hier kann man als TrainerIn die
nötige Basis schaffen, indem man zugibt, dass man
selbst auch nicht perfekt ist. Das sagt den Mädchen
nämlich, dass sie es auch nicht sein müssen. Sprich
deshalb offen über eigene Fehler, damit die Mädchen
keine Angst mehr davor haben, selbst welche zu
machen. Lass dir außerdem eine bestimmte Geste
einfallen, die du immer dann anwendest, wenn ein
Fehler gemacht wurde und mit der zu zeigst, dass es
schon okay ist, Fehler zu machen. Das relativiert den
aktuellen Fehler und ermutigt die Mädchen, sich auf
den nächsten Spielzug vorzubereiten.
10. REDEZEIT FÜR MÄDCHEN EINPLANEN
Am Ende jeder Trainingseinheit sollte man etwas Zeit
einplanen, in der die Mädchen über ihre Themen
sprechen können. Gib ihnen die Möglichkeit, sich
Gehör zu verschaffen, mehr über ihre Mitspielerinnen
zu erfahren und persönliche Kontakte zu knüpfen.
17COACHING
GEMISCHTGESCHLECHTLICHER TEAMS
Will man als TrainerIn oder ProgrammleiterIn Strategien, mit deren Hilfe man Mädchen
ein positives Umfeld für Mädchen ein positives Sporterlebnis ermöglichen kann,
schaffen, sollte man im ersten Schritt funktionieren oft genauso gut bei Jungen und
geschlechtsspezifische Angebote definieren. gemischtgeschlechtlichen Teams.
Das gilt vor allem für Mädchen. Dieser
Ansatz ist überaus wertvoll, da er Mädchen Im Kern geht es bei den Strategien darum,
die Chance bietet, sich zu beteiligen, Beziehungen zu priorisieren, junge Menschen
ohne dass irgendwelche Jungen sie mit zu ermutigen, Risiken einzugehen, sich auf
abschätzenden Blicken oder frechen den Lernprozess zu konzentrieren und jedem
Kommentaren demotivieren. Andererseits Sportler die Dinge zu bieten, die er braucht,
sollte man aber auch Gelegenheiten bieten, um erfolgreich zu sein. Zwar müssen wir
bei denen Jungen und Mädchen sich möglicherweise noch mehr dafür tun, um
gemeinsam messen können. jeder Sportlerin die erforderlichen Tools
bieten zu können; diese Extra-Unterstützung
Die Women’s Sports Foundation empfiehlt, schmälert jedoch nicht die Erfahrung der
dass Kinder vor der Pubertät – wenn männlichen Athleten.
Unterschiede eher personen- und nicht
geschlechtsspezifisch gemacht werden – in
gemischten Teams mit- und gegeneinander
antreten sollten. Unter den richtigen
Bedingungen könnte es laut WSF auch
sinnvoll sein, diese Praxis sogar nach der
Pubertät fortzusetzen.7
Die Strategien in diesem Toolkit
konzentrieren sich auf die, laut Forschung,
wichtigsten Dinge, um Mädchen ein
positives Sporterlebnis zu vermitteln.
Viele von ihnen sprechen historische
Barrieren an, mit denen Frauen und
Mädchen im Sport früher konfrontiert
waren, und unterstützen TrainerInnen
dabei, typische Fallstricke zu vermeiden,
die sich aus jahrhundertealten Vorurteilen
gegenüber Frauen im Sport ergeben
haben. Es gibt jedoch keinen Grund,
warum diese Strategien nicht auch auf
gemischtgeschlechtliche Teams angewendet
werden können.
7
https://www.womenssportsfoundation.org/wp-content/uploads/2019/08/issues-related-to-girls-and-boys-competing-with-and-against-each-other-in-sports-
and-physical-activity-settings-the-foundation-position.pdf
18WICHTIGE ÜBERLEGUNGEN FÜR
GEMISCHTGESCHLECHTLICHE TEAMS
Mädchen und Jungen erleben Sport oft 3. DIE RICHTIGEN DINGE FEIERN
unterschiedlich. Jungen sind vielleicht eher Unsere natürlichen Vorurteile treten oft
geneigt (und werden dazu angehalten), als belohnende Verhaltensweisen auf, die
verschiedene Dinge auszuprobieren. Für wir als charakteristisch für eine bestimmte
einige Kinder mag es dabei einfacher sein, geschlechtliche Identität ansehen. Wenn wir
auf Sportangebote zuzugreifen als für andere. Mädchen und Jungen gemeinsam trainieren, ist
Mobbing und Hänseleien können ein Problem es umso wichtiger, dass wir es vermeiden, diese
sein. Eltern, Betreuer, Trainer und sogar Stereotypen zu verstärken und stattdessen
die Spieler selbst können bewusste und jeden für die Dinge loben, denen wir selbst am
unbewusste Vorurteile haben, die die Erfahrung meisten Bedeutung beimessen. So sollte ein
des Einzelnen beeinflussen. Als TrainerIn eines Trainer, wenn ein Spieler oder eine Spielerin
gemischtgeschlechtlichen Teams sollte man etwas Neues ausprobiert, genauso laut jubeln,
über Folgendes nachdenken: wie wenn er oder sie einen Punkt oder ein
1. GRUPPIERUNGEN SIND WICHTIG Rennen gewinnt.
Wie jedes Team verfügt auch ein
gemischtgeschlechtliches Team über ein
natürliches Spektrum an Fähigkeiten und
Kompetenzen. Die Entwicklung junger
Menschen wird auf allen Ebenen am besten
durch ein Umfeld unterstützt, das die
Teilnehmer bewusst nach ihrem Kompetenz-
und Erfahrungsniveau gruppiert und nicht nach
Schule, Geschlecht, Größe oder Alter.
2. UNTERSCHIEDLICHE STANDARDS
VERMEIDEN
Viele Programme glauben, dass sie gleiche
Voraussetzungen schaffen, indem sie die
Standards für Mädchen ändern. Sie verdoppeln
zum Beispiel die von einem Mädchen erzielten
Punkte oder legen eine Mindestanzahl von
Spielminuten fest. Das aber wertet die Rolle
der Mädchen nicht auf, sondern bewirkt
nur, dass die Aufmerksamkeit auf die
Unterschiede gelenkt wird. Stattdessen sollten
die Anforderungen für Jungen und Mädchen
gleich sein. In einer gemischtgeschlechtlichen
Basketball-Liga zum Beispiel sollte jedes Team
in der ersten Halbzeit mit 3 Mädchen und 2
Jungen spielen, in der zweiten Halbzeit mit 3
Jungen und 2 Mädchen.
19ÜBUNGSPLAN
(ALLGEMEINER/SPEZIFISCHER SPORT)
NUTZUNG DES ÜBUNGSPLANS NUTZUNG DES ÜBUNGSPLANS
(PROGRAMMLEITERINNEN): (TRAINERINNEN):
Um sicherzustellen, dass sich die Als TrainerIn hast du die Kontrolle über
TrainerInnen einige der Schlüsselkonzepte jede Trainingseinheit. Eine konsistente
merken, die ihnen vermittelt wurden, Struktur für die Praxis zu implementieren,
verwendet man am besten eine kann dir dabei helfen, die richtigen
Standardvorlage für den Übungsplan, die Gewohnheiten zu entwickeln und deinen
diese Konzepte untermauert. Teile deshalb Spielerinnen eine Umgebung zu bieten,
die folgende Vorlage mit allen TrainerInnen. in der sie sich entfalten können. Ein
So können sie diese Strategien, die Übungsplan kann dir auch helfen, diese
Mädchen nachweislich helfen, ein positives Strategien, die Mädchen nachweislich
Sporterlebnis zu haben, gezielt anwenden. helfen, ein positives Sporterlebnis zu haben,
Auf dieser Basis lassen sich sportliche gezielt anzuwenden. Auf dieser Basis lassen
und persönliche Fähigkeiten vermitteln, sich sportliche und persönliche Fähigkeiten
die Mädchen auf dem Spielfeld ebenso vermitteln, die Mädchen auf dem Spielfeld
nutzen können, wie in allen anderen ebenso nutzen können, wie in allen
Lebensbereichen. anderen Lebensbereichen.
20ZEIT
(90-Minuten
TRAININGSINHALT TRAINERAUFGABE
Trainingseinheit)
5 MIN EINEN KREIS BILDEN Immer einen Kreis bilden: Kreise stellen alle auf
die gleiche Stufe. Sie helfen den Spielern auch,
Implementiere eine feste Routine, damit die Mädchen sich sicher zu fühlen. Nichts passiert hinter
wissen, was sie erwartet (z. B. wie das tägliche ihrem Rücken.
Training beginnt). Gib ihnen einen Überblick über den
Ablauf und lass sie vor dem Training alles mitteilen, Fragen stellen: Frage zu Beginn alle Teilnehmer,
was sie auf dem Herzen haben. wie es ihnen geht und wie sie sich fühlen.
10 MIN AUFWÄRMEN Nutze diese Zeit zum Saisonbeginn,
um Namen zu lernen!
Gestalte deine Warm-ups konsequent, aktiv und auf
Interaktion ausgerichtet. Noch besser ist es, wenn
etwas da ist, das die Mädchen nach den ersten paar
Übungen selbst in die Hand nehmen können. Dies
ist der Zeitpunkt, an dem die Mädchen alles, was
tagsüber passiert ist, abschütteln und sich auf das
Training konzentrieren können.
15 MIN TEAM BUILDING Achte darauf, ob Spielerinnen etwas gut gemacht
haben und würdige ihren Beitrag entsprechend:
Dies sollte eine energiegeladene, körperliche Aktivität Lobe sie vor allem für Dinge, die sie selbst
sein, die den Puls wirklich in die Höhe treibt. Es steuern können, wie andere zu motivieren,
sollte auch eine Zeit sein, in der Teilnehmerinnen hart an sich zu arbeiten und ganz besonders,
die Möglichkeit haben, mit verschiedenen Team- Neues auszuprobieren!
Mitgliedern zusammenzuarbeiten, gemeinsam
Probleme zu lösen oder mehr über die anderen zu
erfahren!
15 MIN AUFBAU VON FERTIGKEITEN Hilf den Mädchen, sich selbst Ziele zu setzen!
Definiere immer aufs Neue die Fertigkeit des Tages, Erinnere sie daran, dass Fehler machen Teil des
indem du zum Beispiel beim Basketball bei einfachen Lernprozesses ist und stelle lieber ihre Fortschritte
Übungen die Schwierigkeit steigerst: in den Mittelpunkt, indem du beispielsweise fragst:
1. Steigerung des Tempos (z. B. schnelleres Dribbeln des Wie hast du das geschafft?
Balls)
2. Aufbau von Druck (z. B. Dribbeln gegen einen Verteidiger)
3. Steigerung der Ausdauer (z. B. länger und weiter dribbeln)
30 MIN SPIELE Bring Abwechslung in den Wettbewerb: Fordere
die Spielerinnen auf, persönliche Rekorde
Gehe jetzt zu Spielen über, die die Fertigkeit, an der einzustellen, gemeinsam einen Team-Rekord
du arbeitest, unterstützen. Sei kreativ und plane aufzustellen oder das siegreiche Team des Tages
möglichst viele Aktivitäten! zu bestimmen.
Lass ausreichend Zeit zum Reflektieren. Optimiere Vergiss nicht, Spielerinnen zu würdigen, die Mut
die Spielregeln, um hervorzuheben, an welchen beweisen, Risiken eingehen und neue Dinge
Fähigkeiten sie arbeiten! ausprobieren! Es ist wichtig, sich genau auf
diesen Aspekt zu konzentrieren, wenn es darauf
ankommt!
15 MIN COOL-DOWN-PHASE STARTEN UND Statt ihnen zu sagen, wie du das Training fandest,
EINEN KREIS BILDEN stell lieber Fragen: Was ist ihnen an diesem Tag
aufgefallen? Was fanden sie gut? Was würden sie
Implementiere konsequent einen klaren anders machen?
Trainingsabschluss, um sich von den Aktivitäten des
Tages zu lösen und das Trainingsende einzuläuten. Lass sie einfach frei miteinander kommunizieren.
Gib den Spielerinnen Zeit, sich untereinander
auszutauschen und über die Dinge zu reden,
die sie bewegen.
21AUSBILDUNG DER TRAINERINNEN
(PROGRAMMLEITERINNEN / TRAINER-AUSBILDERINNEN)
Da nun klar ist, wie das von Mädchen benötige • Lade zur Teilname ein, erzwinge sie nicht:
sportliche Umfeld aussehen sollte, müssen Gestatte den TrainerInnen eine gewisse
wir uns überlegen, wie die TrainerInnen dieses Kontrolle über ihre Erfahrung. Denn so werden
Umfeld schaffen können. Die nachfolgende Liste sie den Spielerinnen ebenfalls eine gewisse
stellt vier wesentliche Veränderungen vor, die bei Kontrolle gestatten.
der Entwicklung eines Ausbildungsprogramms für
TrainerInnen in Betracht gezogen werden sollten: Auf Fortschritte, nicht
Ergebnisse konzentrieren
1. EINE ERFAHRUNG SCHAFFEN
Man kann nicht das vermitteln, was man selbst • Grundlage schaffen: Biete den TrainerInnen die
nicht kennt. Das trifft unserer Meinung nach Gelegenheit, darüber nachzudenken,
in besonderem Maße auf TrainerInnen zu, wo sie beginnen.
die meistens so trainieren, wie sie es selbst
erlebt haben. Da wir die meisten TrainerInnen • Frage die TrainerInnen, welche neuen Dinge sie
auffordern, anders zu trainieren, als sie trainiert ausprobieren werden.
wurden, müssen sie verstehen, wie diese neue
Art des Trainierens aussehen und sich anfühlen • Nachfragen: Erinnere die TrainerInnen an die
soll. Sie müssen daher ihre Trainingsmethode der neuen Dinge, die sie ausprobiert haben, und
von uns gewünschten Methode nachempfinden. frage sie, wie sie es gemacht haben.
Hier zeigen wir, wie das geht: TrainerInnen konkurrieren lassen
Verbindung herstellen • Biete im Training verschiedene Arten dafür an,
• Stelle Fragen: Beginne Nachbesprechungen mit wie man sich messen kann (an einem Ziel, an
Fragen, bitte TrainerInnen, weiter auszuholen, einer persönlichen Leistung oder einer Team-
wenn sie etwas anzumerken haben, schaffe Leistung, an der Leistung eines anderen Teams).
strukturierte Situationen, in denen sie zu • Schaffe Wettbewerbe für die administrativen
zweit oder in einer kleinen Gruppe Fragen Aufgaben von TrainerInnen, wie das pünktliche
beantworten können. Einreichen von Arbeitszeitblättern oder
• Führe Nachbesprechungen oder gib Stundenplänen
Anweisungen im Kreis, damit alle auf der Am wichtigsten ist jedoch Folgendes: Wenn
gleichen Ebene und Teil des Kreises sind. wir etwas machen, das bei den TrainerInnen
• Verhalte dich deinen Teammitgliedern nicht ankommt, müssen sie es nicht einfach
gegenüber so, wie sie sich deiner Meinung nach „hinnehmen“, sondern wir ProgrammleiterInnen
ihren Co-TrainerInnen gegenüber verhalten müssen unser Vorgehen ändern. Wenn wir
sollen. Genauso sollen sich auch die von ihnen nicht über das Programm reflektieren und
trainierten Mädchen verhalten. die TrainerInnen unterstützen, können wir
von ihnen nicht erwarten, dass sie über ihre
TrainerInnen auffordern, mutig zu sein, Trainingsmethode und die Unterstützung der
nicht perfekt Spielerinnen reflektieren.
• Gib immer ermutigende Antworten – vermeide
es, Beiträge von anderen zu kritisieren
und bedanke dich dafür, dass sie etwas
mit uns teilen.
22AUSBILDUNG DER TRAINERINNEN
(PROGRAMMLEITERINNEN / TRAINER-AUSBILDERINNEN)
2. MIT GEMEINSAMER 3. BEWUSSTSEIN FÜR
GRUNDLAGE BEGINNENE VORURTEILE AKTIV STÄRKEN
Wenn möglich, versuche zu erreichen, Vorurteile zeigen sich anhand von Millionen
dass alle deine TrainerInnen vor Beginn des Nachrichten, die wir über die Rolle von
offiziellen Kick-Off-Meetings oder Trainings Sportlerinnen erhalten. Es ist erst 50 Jahre her,
die gleiche Grundlage haben. Wenn es eine dass die Organisatoren des Boston Marathon
gemeinsame Grundlage gibt, über die man Katherine Switzer davon abhalten wollten, an dem
nachdenken und auf die man sich beziehen Lauf teilzunehmen. Profi-Ligen für Frauen gibt es
kann, bedeutet das, dass alle die gleichen erst seit weniger als 25 Jahren. Und Frauensport
Werte und Ziele vertreten. Außerdem wird erhält weniger als 6 % der Sendezeit im
so vermittelt, dass Lernen ermutigt und britischen Fernsehen.8 Es ist daher nicht schwer
erwartet wird. zu verstehen, warum viele männliche Trainer (und
Sportler) mit vorgefertigten Meinungen über die
Nike und das United States Olympic Committee Rolle und den Beitrag von Frauen im Sport zum
haben vor Kurzem an der Entwicklung eines Training kommen. Es ist ganz normal, Vorurteile
Online Coaching Hubs zusammengearbeitet. zu haben, aber wir wissen auch, dass diese das
Er enthält mehrere Module mit dem Titel Verhalten von Trainern beeinflussen und ihre
„Anleitung zum Trainieren von Kindern“ Fähigkeiten, die bestmögliche Sporterfahrung
howtocoachkids.org, die diese gemeinsame für die Mädchen im Team zu schaffen,
Grundlage und das Basiswissen schaffen. beeinträchtigen können.
Animiere die TrainerInnen, den Kurs „Anleitung
zum Trainieren von Kindern“ und das Modul Die gute Nachricht ist, dass es für den
„Mädchen trainieren“ zu absolvieren, um die Anfang reicht, sich Vorurteile bewusst zu
Saison gut vorbereitet zu beginnen. machen und kritisch darüber nachzudenken.
Forscher der Universität Harvard haben
geschlechterspezifische Vorurteile gegenüber
Mädchen untersucht und festgestellt, dass das
reine Bewusstmachen schon einen großen Schritt
im Kampf gegen diese Vorurteile ausmacht.9
Suche am besten offen das Gespräch mit
TrainerInnen und ermutige sie, all die Dinge,
„die halt schon immer so waren“, kritisch zu
hinterfragen (wie zum Beispiel eine Gruppe
aus Mädchen und Jungen mit „Jungs“
anzusprechen). Wenn mehr Zeit ist, kannst du
den Denkprozess und offenen Dialog auch mit
einer der Aktivitäten aus diesem Toolkit und
anderen Übungen10 anregen.
8
Unabhängige Rundfunkbehörde
9
https://mcc.gse.harvard.edu/reports/leaning-out
10
Aktivitäten, um Vorurteile sichtbar zu machen (englische Seiten):
https://www.tolerance.org/sites/default/files/tt_sports_gender_stereotypes_09.pdf (geschlechterspezifische Vorurteile im Sport)
https://cultureplusconsulting.com/2018/08/16/a-ha-activities-for-unconscious-bias-training/ (Vorurteile im Allgemeinen)
23AUSBILDUNG DER TRAINERINNEN
(PROGRAMMLEITERINNEN / TRAINER-AUSBILDERINNEN)
4. WEITERBILDUNG ALS PRIORITÄT Hier ein paar Ideen für positive Lernprozesse:
Auch unter TrainerInnen funktioniert
Weiterbildung am besten, wenn der Dialog über • Sende TrainerInnen eine Mini-Umfrage (1-3
die einzelne Lerneinheit hinausgeht. Weiterbildung Fragen), die sie darüber nachdenken lässt, was
darf kein Bonus sein. Sie muss einfach beim Training gut oder weniger gut gelaufen ist.
dazugehören. Außerdem sollte der Lernprozess Die Person mit den häufigsten Rückmeldungen
keine Einbahnstraße sein. Wenn wir von erhält einen Preis.
TrainerInnen erwarten, dass sie Zeit investieren, • Sende TrainerInnen eine Textnachricht, in der
um Feedback von ihren Sportlern einzuholen, du sie daran erinnerst, Mädchen aufzufordern,
müssen auch wir uns Zeit für ihr Feedback mutig statt perfekt zu sein, oder eine andere
nehmen. Eine simple Umfrage am Ende der Nachricht aus den Verhaltensgrundsätzen
Saison reicht da nicht. Es braucht fixe Prozesse, dieses Toolkits (Link).
in denen TrainerInnen detailliertes, individuelles
Feedback erhalten und ebenso spezifisches • Statt „Haben wir gewonnen?“ sende
und durchdachtes Feedback an die Programm- TrainerInnen eine Frage, die sie innehalten
oder Vereinsleitung geben. Feedback darf dabei und darüber nachdenken lässt, wie es ihnen
kein nachgestellter Prozess sein. Es muss zu gelungen ist, ihre Mädchen erfolgreich
einem fixen Teil der Strategie werden und herauszufordern, zum Beispiel: „Wer hat dich
konsequent sowohl formell als auch informell diese Woche positiv überrascht?“
umgesetzt werden.
• Verschicke regelmäßig ausgewählte Videos,
Wenn wir TrainerInnen optimal vorbereiten wollen, Podcasts oder Beiträge, die TrainerInnen
müssen wir dafür sorgen, dass sie möglichst interessieren, und zeigen, wie Mädchen und
viele Erfahrungen machen, die genau die Frauen erfolgreich aus stereotypen Rollenbildern
Verhaltensweisen stärken, die wir sehen wollen, ausbrechen.
und zu einer kritische Betrachtung der eigenen
Weiterentwicklung anregen. Dafür braucht es • Verpflichte TrainerInnen zur Weiterbildung und
weder viele Ressourcen noch viel Zeit. Kleine vergüte wenn möglich ihre Zeit. Wenn du mit
Veränderungen im Miteinander – wie die richtigen Freiwilligen arbeitest, könntest du auch als
Fragestellungen und transparente Information – Anreiz Sportequipment verschenken, sie zum
können große Wirkung zeigen. Essen einladen oder einen Preis verlosen.
Das könnten zum Beispiel kurze Textnachrichten • Bitte bei jedem Treffen oder Workshop die
sein, in denen wir TrainerInnen daran erinnern, TrainerInnen, einen von ihnen auszuwählen,
Mädchen zu sagen, dass sie lieber mutig statt dem vor Kurzem etwas besonders gut
perfekt sein sollen. Statt nach dem Spielstand gelungen ist.
zu fragen, könnten wir TrainerInnen eine
Frage stellen, die sie innehalten und darüber Wir sollten TrainerInnen anhalten, kritisch
nachdenken lässt, wie sie ihre Mädchen darüber nachzudenken, wie sie sich den Spielern
herausgefordert haben oder was beim Training gegenüber verhalten sollen. Welche Art von
diese Woche besonders gut oder nicht so gut Beziehungen sollen sie mit ihnen pflegen? Wo
gelaufen ist. sollten die Prioritäten liegen? Wie sollten sie
mit Streitigkeiten umgehen und was sollten
sie tun, um ein unterstützendes und doch
herausforderndes Umfeld zu schaffen? All dies
beginnt mit dem Verhalten, das wir unseren
TrainerInnen gegenüber an den Tag legen.
24VERHALTENSGRUNDSÄTZE
(FÜR PROGRAMMLEITERINNEN UND TRAINER-AUSBILDERINNEN)
DIESE 40 VERHALTENSWEISEN LASSEN SICH AUF
VIELFÄLTIGE WEISE NUTZEN. ZUM BEISPIEL:
TIPP DES TAGES
Gib einen dieser Tipps für jeden aktiven Tag der Saison aus, sodass
die TrainerInnen bei jeder Interaktion mit dem Team daran erinnert
werden, auf die Bedürfnisse von Mädchen einzugehen (dies kann
auf Trainingsplänen oder in Trainerhandbüchern abgedruckt oder
per E-Mail, Text, App usw. kommuniziert werden).
ERWARTUNGEN AN TRAINERINNEN ETABLIEREN
UND BEI DER UMSETZUNG HELFEN
Wähle die Verhaltensweisen, die für dein Programm am relevantesten sind
(größte Hebelwirkung oder die Bereiche, in denen dein Programm nach deiner
Meinung noch am meisten zulegen muss). Teile diese Verhaltensweisen direkt
mit den TrainerInnen, um zu veranschaulichen, was von ihnen erwartet wird.
Dazu kann die Erstellung eines Tools gehören, das es Administratoren oder
Trainer-Ausbildern ermöglicht, die TrainerInnen während des Coachings zu
beobachten. Nutze diese Beobachtungen, um mit den TrainerInnen einen
kontinuierlichen Dialog darüber zu initiieren, wie sie an ihren Fähigkeiten
arbeiten können, damit sie alle Erwartungen erfüllen.
KONSEQUENT RÜCKSCHAU HALTEN
Um den TrainerInnen zu helfen, zu reflektieren und um konsistente
Feedbackschleifen zu implementieren, sollten die TrainerInnen nach jeder
Übung einige kurze Fragen zu den Verhaltensgrundsätzen beantworten.
Das erinnert sie daran, was wichtig ist, und hilft ihnen, sich die Gewohnheit
anzueignen, zu überlegen, was an diesem Tag funktioniert hat und was nicht.
25VERHALTENSGRUNDSÄTZE
LEGEND
VERBINDUNG HERSTELLEN MUTIG, NICHT PERFEKT FORTSCHRITTE, KEINE ERGEBNISSE
MÄDCHEN-CHECK LASS SIE KONKURRIEREN
1. NAMEN LERNEN 5. ZUGEHÖRIGKEIT AUFBAUEN
Die Spielerinnen sollten die Möglichkeit haben, Fordere die TrainerInnen auf, gemeinsam
selbst zu bestimmen, wie sie genannt werden mit den Spielerinnen ein Identitätssymbol
wollen. Stelle die TrainerInnen auf die Probe, für ihr Team zu schaffen, wie eine Team-
um sicherzustellen, dass sie die Namen aller Fahne oder ein Team-Maskottchen. Versuche,
Spielerinnen kennen, mit denen sie arbeiten. einen kleinen Betrag für den Aufdruck dieses
Symbols auf Aufkleber, Anstecknadeln oder
2. AUF SPRACHE ACHTEN Plastikarmbänder bereitzustellen. Das sollte
Halte fest, wie oft die TrainerInnen an nicht viel kosten und kann eine große
einem bestimmten Tag im Dialog mit Wirkung haben.
einzelnen Team-Mitgliedern oder der Gruppe
geschlechtsspezifische Stereotype verwenden 6. DIE AUSGEWOGENHEIT
(Sei mal ein echter Kerl; Sei keine Heulsuse; GESCHLECHTSSPEZIFISCHER
Stell dich nicht so mädchenhaft an, etc.). ROLLENMODELLE HINTERFRAGEN
Das ist vermutlich öfter der Fall, als man Wie viele Trainerinnen nehmen an deinem
denkt. Implementiere einen Wettbewerb Programm teil? Sind genauso viele Frauen
für die Mitarbeiter und fordere sie auf, wie Männer dabei? Wie viele Mädchen-
geschlechtsneutrale Begriffe zu wählen, Teams werden von Frauen trainiert? Und
wenn sie sich ans ganze Team wenden, wie wie viele Jungen-Teams? Gibt es Frauen in
„Freunde“ oder „Partner“. Führungspositionen? Haben die Mädchen
die Möglichkeit, diese Personen in Aktion zu
3. EINE LISTE VON sehen?
ZIELSETZUNGEN ERSTELLEN
Verlange von den TrainerInnen, dass sie 7. EINEN KREIS BILDEN
eine Reihe von „Team-Normen“ oder Beobachte, ob die TrainerInnen einen Kreis
„Zielsetzungen“ vorlegen. Stell sicher, dass bilden, um mit dem Team zu sprechen. Ein
klar angesprochen wird, wie wichtig es ist, Kreis bringt alle auf die gleiche Ebene, fördert
auch Risiken einzugehen und neue Dinge die Verbindung und schafft Sicherheit, weil
auszuprobieren. sich alle gegenseitig den Rücken freihalten.
4. FRAGEN STELLEN 8. DIFFERENZIERTE DEBRIEFS
TrainerInnen, die ihren Spielerinnen Fragen Fordere die TrainerInnen auf,
stellen, lösen damit Lernprozesse aus und Abwechslung ins Spiel zu bringen.
helfen ihnen, den „denkenden Teil“ ihres So müssen Erfahrungen nicht immer in
Gehirns zu nutzen. Achte darauf, wie viele der großen Gruppe kommuniziert werden.
Interaktionen zwischen TrainerInnen und Auch Zweiergespräche und Diskussionen
Spielerinnen auf Fragen basieren. im kleineren Kreis sind okay.
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