YES! ME& YOU - Schweizer Frauenlauf Bern
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Herzlich willkommen!
FRAUENLAUF BERN
32. SCHWEIZER
Ausschreibung 32. Schweizer Frauenlauf Bern
Sonntag, 10. Juni 2018
ME&
YOU YES!
1
Heute optimal auf den Schweizer Frauenlauf Bern vorbereiten. Mit dem iMpuls Coach. Migros fördert den Schweizer Laufsport und unterstützt Sie in der Vorbereitungsphase 2 für die Volksläufe: migros-impuls.ch/volksläufe
Herzlich willkommen beim
32. Schweizer Frauenlauf Bern
Wir freuen uns darauf,
dich am Start zu sehen!
Anmeldung Renseignements en français
Einfach das Webformular auf www.frauenlauf.ch Un résumé en français des points les plus im-
ausfüllen und das Startgeld bezahlen. portants de la publication se trouve aux pages
14 et 15 et sur www.frauenlauf.ch.
Auskunft
Kostenlose Anreise
TrackMaxx, Schweizer Frauenlauf Bern
Postfach 2334, 3001 Bern Reisen Sie entspannt, bequem und umwelt-
Tel: 031 537 17 60 freundlich an den Schweizer Frauenlauf Bern.
frauenlauf@trackmaxx.ch
www.trackmaxx.ch Alle Teilnehmerinnen profitieren von einer kos-
Bürozeiten: tenlosen Fahrt mit dem öffentlichen Verkehr
Mo–Fr 9–12 Uhr, 14–17 Uhr vom Wohnort zum Veranstaltungsort und zu-
www.frauenlauf.ch rück via GA-Bereichs-Strecken über den übli-
chen Weg 2. Klasse.
Organisation Alle Läuferinnen erhalten nach dem Verbuchen
der Anmeldung in der Bestätigungsmail die Pro-
markus ryffel’s gmbh mocodes zum Bezug der Swissrunners Tickets.
neufeldstrasse 1 Die Promocodes können auf www.sbb.ch/
3076 worb sbbticketshop zum Bezug der persönlichen
www.frauenlauf.ch Hin- und Rückfahrt-Billette eingelöst werden.
Die Codes sind ab dem 1. April 2018 einlösbar.
Spezielles 2018
Das Swiss Runners Ticket ist persönlich und nur
Schulklassen profitieren von in Kombination mit der Startnummer gültig. Die
Ermässigungen S.7 Hinreise kann frühestens am Freitag, 8. Juni
Me & You Plakat am Eventtag S. 8 2018 erfolgen, die Rückreise spätestens am
Gratis-Startplätze für Girls Sprint und Girls Dienstag, 12. Juni 2018.
Meile dank «Generation M» der Migros S.9
Weitere Informationen erhalten Sie auf sbb.ch/
Gratis-Startplätze für Kultur-Legi-Nutzerinnen
frauenlauf
3
Für den Moment, in dem du es geschafft hast. Run for it! Wieso läufst du? Zeigs uns auf Instagram unter #GeneraliRunForIt Viel Spass beim Frauenlauf in Bern! generali.ch
Anmeldung
Melde dich jetzt unter
www.frauenlauf.ch an
Anmeldung Rabatte
Online-Anmeldeschluss: 30. Mai 2018
Melde dich jetzt unter www.frauenlauf.ch an. 50% Rabatt für KPT-Kundinnen
Bist du bei der KPT versichert? Dann bezahlst du
Nach dem Erfassen deiner Teilnahme-Daten
nur die Hälfte des Startgeldes. Von dieser Reduk-
kannst du die gewünschte Zahlung auswählen
tion profitierst du nur via Online-Anmeldung. Das
oder einen per Post zuzustellenden
Angebot ist nicht auf andere Personen übertrag-
Einzahlungsschein bestellen.
bar und nicht mit anderen Aktionen kumulierbar.
Die Startblockeinteilung erfolgt aufgrund der Das Startgeld kann nicht rückerstattet werden.
früher gelaufenen Zeit oder der angegebenen
voraussichtlichen Laufzeit. Für Blockumteil- 50% für Migros-Mitarbeiterinnen
ungen werden CHF 10.– verrechnet. Mitarbeiterinnen der Migros, die sich über die
Deine Anmeldung ist erst gültig, wenn das interne Running-Seite der Migros anmelden,
Startgeld überwiesen ist. erhalten 50% Rabatt auf die Startgebühr.
Falsch einbezahlte Beträge und Doppel-
zahlungen werden nicht rückerstattet. Inhaberinnen Kulturlegi
Inhaberinnen der Kulturlegi können kostenlos
Startgeld siehe Seite 11.
starten. Die Anmeldung läuft über die Kulturlegi.
Girls Sprint und Girls Meile
Online-Bestätigungsmail 100% Rabatt siehe Seite 9.
Nach deiner Online-Registrierung wird dir ein
Bestätigungsmail inkl. zwei Promocodes für die
An- und Rückreise zugestellt.
5
l au fs e ri e 2018 Laufen, Spass haben, profitieren. Nehmen Sie an der SportXX Laufserie teil und erlaufen Sie attraktive Prämien bei uns und unseren Partnern. Wir wünschen Ihnen schon jetzt viel Erfolg! Kerzerslauf 17.3.2018 SOLA Basel 2.6.2018 20KM de Lausanne 28./29.4.2018 Schweizer Frauenlauf Bern 10.6.2018 Luzerner Stadtlauf 28.4.2018 Greifenseelauf 22.9.2018 Auffahrtslauf St. Gallen 10.5.2018 Murtenlauf 7.10.2018 Grand-Prix von Bern 19.5.2018 Hallwilerseelauf 13.10.2018 StraLugano 26./27.5.2018 Weitere Informationen unter sportxx.ch/laufserie
Anmeldung
Spezialangebote
SportXX Laufserie
Der Frauenlauf ist Teil der SportXX Laufserie.
Du kannst mit einer Teilnahme am Schweizer
Frauenlauf Bern und bei weiteren zehn Laufver-
anstaltungen Punkte sammeln und diese gegen
Gutscheine von SportXX, Medbase, Migros Fit-
ness, running.COACH und markus ryffel’s gmbh
eintauschen.
running.COACH:
Individueller Online-Trainingsplan Startunterlagen
Bei der Anmeldung kannst du einen auf dich ab-
gestimmten Trainingsplan von running.COACH Alle Teilnehmerinnen erhalten die Startinformati-
buchen. Nutze das Spezialangebot und bereite onen (Startnummer per Post, persönliche Start
dich optimal auf das einmalige Lauferlebnis information per Mail) einige Tage vor dem An-
vor. lass zugestellt.
Schulklassen
Die ersten 20 angemeldeten Schulklassen Veranstaltungsreglement
(mindestens 10 Mädchen, Kategorien U10-U18)
profitieren von einem 50%-Rabatt. Anmeldung Mit der Anmeldung erklären sich die Teilneh-
mittels Formular auf www.frauenlauf.ch. Jede merinnen mit dem Veranstaltungsreglement
weitere Schulklasse bezahlt anschliessend den einverstanden. Das vollständige Reglement fin-
vollen Betrag. dest du unter www.frauenlauf.ch.
Teams
Melde dich als Team über 5 km oder 10 km Run- Finisherinnengeschenke
ning an. Gib einfach im Anmeldeformular im In-
ternet einen innerhalb eurem Team identischen Jede Finisherin erhält von den Hauptsponsoren
Teamnamen an. Teams ab 8 Personen nehmen KPT, Generali und Migros nach Zieleinlauf ein
an der Wertung und einer Verlosung eines at- Shirt. Girls Sprint und Girls Meile Finisherinnen
traktiven Teampreises teil. erhalten zudem eine Erinnerungsmedaille.
Was ist im Startgeld inbegriffen?
Krankheit / Verletzung
Zeitmessung / Rangliste von TrackMaxx
Mit der Anmeldung kannst du eine Start- Startnummern-Zustellung per Post
platz-Annullierungsversicherung abschliessen. Garderoben / Duschen
Diese deckt den gesamten Startgeld-Betrag
Gatorade und Wasser
bei Krankheit, Verletzung, aber auch bei
Schwangerschaft (ab 24. Woche) oder tech- Rahmenprogramm mit Musik und Unterhaltung
nischbedingtem Ausfall/Defekt des Transport- Bahnbillett vom Wohnort zum Veranstaltungsort und zurück
mittels nach Bern. Versichererin ist die Europä- SMS Service
ische Reiseversicherungs AG.
me&you Plakat
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Charity me & you Plakat
Laufend Gutes tun. Hol dir dein Plakat
Der Schweizer Frauenlauf Bern unterstützt ver- Melde dich für den Frauenlauf an und dein
schiedene Charity-Aktionen. Sei auch du dabei Name erscheint auf diesem «me & you Plakat».
und tue laufend Gutes. Im Anmeldeprozess hast Das Plakat erhältst du am Schweizer Frauenlauf
du die Möglichkeit für verschiedene Charity- in Bern als persönliches Geschenk von der
Partner einen Betrag zu spenden. markus ryffel’s gmbh.
Unsere Charity-Partner
International Breast Cancer Study Group
Schweizerisches Rotes Kreuz SRK
Soroptimist mit Laureus «Girls in Sport»
Stiftung Kinderhilfswerk World Vision Schweiz
Wukrokinder - Stiftung Learning for Life
Helvetas
Gambia friends
39.
Greifenseelauf
Uster
Jetzt für den 22. September 2018 anmelden!
www.greifenseelauf.ch
Kategorie
5km Running Girls Sprint
Jahrgänge: 2010 und älter Jahrgänge: 2011-2013
Startzeit: ab 11.30 Uhr Distanz: 500m
Start: Monbijou Ziel: Bundesplatz Startzeit: ab 14.15 Uhr
Keine Begleitung der Eltern
Start/Ziel: Bundesplatz
10km Running Um den Ehrgeiz der Kinder zu zügeln, wird
nicht nach Zeiten klassiert, sondern eine alpha-
Jahrgänge: 2008 und älter betische Finisherinnenliste erstellt.
Startzeit: ab 09.30 Uhr
Start: Monbijou Ziel: Bundesplatz
Girls Meile
Run for Fun Jahrgänge: 2006-2010
Distanz: 1.6km
Wer nicht auf der Rangliste aufgeführt werden Startzeit: ab 13.50 Uhr
will, meldet sich in den Kategorien «Run for Keine Begleitung der Eltern
Fun» (Siehe Seite 11) an. Der Name erscheint Start/Ziel: Bundesplatz
auf der Startliste, aber nicht auf der Rangliste. Bei der Girls Meile wird eine Rangliste geführt
Die gelaufene Zeit wird nach dem Rennen per- und die drei schnellsten Mädchen an der Sieger
sönlich mitgeteilt, sofern eine Handynummer innenehrung ausgezeichnet.
oder eine E-Mail-Adresse angegeben wurde.
5km (Nordic) Walking
Sehbehinderte
Jahrgänge: 2010 und älter
Für Sehbehinderte führen wir eine eigene Kate- Startzeit: ab 12.25 Uhr
gorie. Begleitpersonen starten kostenlos. Bitte Start: Monbijou Ziel: Bundesplatz
Name und Vorname der Begleitperson bei der
Online-Anmeldung angeben.
15km (Nordic) Walking
Freistart dank der Migros für Girls Jahrgänge: 2010 und älter
Startzeit: ab 11.00 Uhr
Die Migros übernimmt bei den Girls-Läufen Start: Monbijou Ziel: Bundesplatz
(Girls Sprint und Girls Meile) für alle Mädchen
das Startgeld. Dies ist ein Engagement im Rah-
men von «Generation M», dem Nachhaltigkeits- Blockeinteilung
programm der Migros.
Bitte gib bei der Anmeldung die voraussichtli-
Gratis-Start Départ gratuit che Running- oder (Nordic) Walking-Zeit an.
für Kinder pour les enfants Aufgrund dieser erfolgt die Blockeinteilung.
generation-m.ch/gratisstart generation-m.ch/departgratuit
Walkerinnen (ohne Stöcke) und Nordic Walker
innen (mit Stöcken) können nicht im selben
Block starten.
9
Frauenlauf Kickoff Run’n’Yoga
Lauftraining auf der Original-Frauenlauf-Strecke
Yoga-Stunde auf dem Waisenhausplatz
Donnerstag, 3. Mai 2018
18.15 bis 20.00 Uhr
unterer Waisenhausplatz, Bern
Kostenloser Anlass Weitere Informationen unter www.frauenlauf.ch/kickoff
Bei schlechter Witterung findet das Yoga nicht statt.
READY. SET. GO!
Auch eine Sportlerin braucht
ein bisschen Luxus.
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Hotel Schweizerhof Bern & THE SPA T +41 (0) 31 326 80 80
Bahnhofplatz 11 info@schweizerhof-bern.ch
CH-3001 Bern www.schweizerhof-bern.chStartgeld
Infos Startgeld
Übersicht Startgelder Teilnehmerinnen aus der Region Bern wohnhaft in den
und Kategorien Libero-Zonen 100-116 bezahlen ein reduziertes Statgeld.
Alle übrigen Teilnehmerinnen bezahlen das volle Startgeld
(gemäss Spalte übrige Schweiz).
Die Einzahlung wird anhand der persönlichen
Wohnadresse überprüft.
Kinder mit Juniorkarte in Begleitung eines Elternteils zahlen
den Preis der Bernerinnen gemäss Spalte Libero 100–116.
Running Übrige Bern Libero Übrige Bern Libero
Schweiz Zonen Schweiz Zonen
Kategorie Jahrgang
100 – 116 100 – 116
Gratis-Start Départ gratuit
50 Girls-Sprint 500 m 2011 – 2013 für Kinder pour les enfants
generation-m.ch/gratisstart generation-m.ch/departgratuit
60 Girls-Meile 1,6 km 2006 – 2010
5 km 10 km
5 km 10 km
1 – U 10 Schülerinnnen B 2009 – 2010
2 102 U 12 Schülerinnnen A 2007 – 2008
3 103 U 14 Mädchen B 2005 – 2006 CHF 43.– CHF 32.– CHF 46.– CHF 33.–
4 104 U 16 Mädchen A 2003 – 2004
5 105 U 18 Juniorinnen 2001 – 2002
6 106 U 20 Juniorinnen 1999 – 2000
7 U 23 Frauen 1996 – 1998
8 W 20 Frauen 1989 – 1995
108 W 20 Frauen 1989 – 1998
9 109 W 30 Frauen 1984 – 1988
10 110 W 35 Frauen 1979 – 1983
11 111 W 40 Frauen 1974 – 1978 CHF 62.– CHF 48.– CHF 63.– CHF 50.–
12 112 W 45 Frauen 1969 – 1973
13 113 W 50 Frauen 1964 – 1968
14 114 W 55 Frauen 1959 – 1963
15 115 W 60 Frauen 1954 – 1958
16 116 W 65 Frauen 1949 – 1953
17 117 W 70 Frauen 1944 – 1948
18 118 W 75 Frauen 1943 und älter
19 119 Run for Fun 2010 und älter
CHF 62.– CHF 48.– CHF 63.– CHF 50.–
20 120 Sehbehinderte mit Begleitung 2010 und älter
Walking / Nordic Walking 5 km 15 km
Kategorie
5 km 15 km Jahrgang
21 221 Walking Schülerinnen 1999 – 2010 CHF 42.– CHF 31.– CHF 47.– CHF 34.–
22 222 Nordic Walking Schülerinnen 1999 – 2010 CHF 42.50 CHF 31.50 CHF 47.50 CHF 34.50
23 223 Walking Frauen 1998 und älter CHF 61.– CHF 49.– CHF 64.– CHF 51.–
24 224 Nordic Walking Frauen 1998 und älter CHF 61.50 CHF 49.50 CHF 64.50 CHF 51.50
11Läuferinnen-Infos
Garderoben werden auf der Running-Kategorie über 5 km
und 10 km im Einsatz stehen und helfen, die
Es stehen diverse Garderoben zur Verfügung. gewünschte Laufzeit einzuhalten. Folge einfach
Die Garderobeneinteilung erfolgt nach Block dem Ballon mit deiner gewünschten Zielzeit.
einteilung (gleicher Startblock = gleiche Garde-
robe). Die Garderobeneinteilung ist verbindlich.
Aus organisatorischen Gründen kann die Gar- Musik auf der Strecke
derobe nicht gewechselt werden.
Auf der Strecke bekommst du musikalische
Unterstützung diverser Musikbands. Lass dich
Warm-up mitreissen und geniesse die Klänge der Steel-
bands, Rockgruppen und Guggen.
Vor dem Start jedes Blockes findet ein Warm-
up mit einem Team von Bernaqua, Fitnesspark
und FlowerPower statt. Hauptverlosung am 10. Juni 2018
Attraktiver Gewinn von CHF 3000.–
Verpflegung auf der Strecke Alle Teilnehmerinnen, die das 16. Lebensjahr er-
reicht haben, dürfen an der Verlosung teilneh-
Auf der Strecke wird ein Verpflegungsservice an- men und erhalten die Chance, einen Cash-Be-
geboten (Wasser, Gatorade). Der Verpflegungs- trag von CHF 3000.– zu gewinnen. Wirf dazu am
service entbindet dich aber nicht von deiner ei- Eventtag den Startcoupon in die dafür vorgese-
genen Verantwortung, dich gewissenhaft auf hene Urne bei den Informationsständen. Unsere
den Lauf vorzubereiten. Hauptsponsoren KPT, Generali und Migros
sponsern diesen tollen Preis.
Pacemakerinnen
Kinderhütedienst
KPT, Migros und Generali sponsern am Schwei-
zer Frauenlauf Bern die Pacemakerinnen. Sie Kinder zwischen 3 und 11 Jahren, die am Frau-
enlauf-Tag im Kinderhütedienst betreut werden
sollen, müssen verbindlich bis Dienstag, 5. Juni
Umweltschutz preisgekrönt 2018 angemeldet werden. Pro Kind wird ein
Der Schweizer Frauenlauf Bern sucht nach umwelt- symbolischer Beitrag von CHF 7.– verlangt. Maxi-
verträglichen Lösungen und wurde dafür schon mehrfach mal wird ein Kind während drei Stunden betreut.
mit dem Prix Ecosport ausgezeichnet. Er engagiert sich Anmeldung über das Formular auf der Website
beispielsweise in folgenden Bereichen: www.frauenlauf.ch/kinderhütedienst
Anreise der Läuferinnen mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist
im Startgeld zu 100% integriert.
Helfer/-innen gesucht
Trennung von recycel- und brennbarem Kehricht.
In der Festwirtschaft wird Mehrweggeschirr eingesetzt. Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleis-
Anstelle von Blumensträussen erhalten die Siegerinnen ten, benötigen wir über 700 Helfer/-innen. Ein-
Topfblumen aus der Region. zelpersonen und Gruppen sind herzlich will-
kommen. Bitte kontaktiere die Personalchefin:
Umstellung von Papier auf elektronische Kommunikations-
Corinne Schneeberger, M 076 409 38 94,
mittel: über eine Tonne Papier wird eingespart.
corinne.schneeberger@markusryffels.ch
12Strecke
Weitere Pläne (Girls Sprint, Girls Meile) unter www.frauenlauf.ch
13Renseignements en français
Inscription et aussi en cas de grossesse (dès la 24e se-
maine) ou suppression/défectuosité de niveau
Par inscription en ligne sur www.frauenlauf.ch. technique du moyen de transport à Berne. L’as-
La répartition dans les blocs de départ se fait surance est l’Européenne Assurance Voyage SA
sur la base du temps effectué précédemment
ou du temps de course/walking estimé.
Documents de départ
Changements de bloc Toutes les participantes reçoivent les informations
relatives au départ (dossard par la poste, informa-
Les changements de bloc sur demande des tions personnelles sur le départ par courrier élec-
participantes sont facturés CHF 10.– après im- tronique) quelques jours avant la manifestation.
pression des dossards .
Règlement de la manifestation
Maladie / blessure
Avec l’inscription, les participantes acceptent le
En parallèle à ton inscription, tu as la possibilité règlement de la manifestation. Voir sur la Web
de conclure une assurance annulation pour la «Règlement de la manifestation».
participation. Celle-ci couvre l’intégralité de la fi-
nance d’inscription en cas de maladie, blessure
Catégories
ME 10 km Running dès 09h30
&YOU 15 km Nordic Walking / Walking dès 11h00
5 km Running dès 11h30
5 km Nordic Walking / Walking dès 12h25
YES! 1,6 km Running (Girls Mile) dès 13h50
0,5 km Running (Girls Sprint) dès 14h15
14«Generation M»
La Migros prend en charge la finance d’inscription
(seulement pour l’inscription en ligne) des courses
des filles (Girls Sprint et Girls Mile). Il s’agit d’un
engagement dans le cadre de la «Generation», le
programme de durabilité de la Migros.
Prix: Finisher shirt
Après avoir passé l’arrivée, chaque finisseuse
reçoit des sponsors principaux de la Course
féminine, Migros, Generali et CPT, un shirt en
récompense pour sa performance.
Service de garderie
Les enfants de 3 à 11 ans que la garderie doit
accueillir le jour de la Course Féminine, doivent
être obligatoirement inscrits jusqu’au mardi 5
juin 2018. Un montant symbolique de CHF 7.–
est demandé par enfant. Un enfant peut être
pris en charge au maximum trois heures.
Heures d’ouverture de la garderie: 8 – 15h
Inscription sur notre site web www.frauenlauf.ch
Plus d’information
Plus d’information sur www.frauenlauf.ch
Inscription
Délai de paiement en ligne: 30 mai 2018
Pour participer à la Course féminine, il faut
remplir le formulaire d’inscription sur notre
site web www.frauenlauf.ch. Après avoir saisi
tes données de participation, tu peux choisir
le mode de paiement ou même demander
qu’on t’envoie un bulletin de versement. Ton
inscription est valable au moment où la
finance d’inscription a été versée.
Les montants erronés versés ne seront pas
remboursés.
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am 32. Schweizer Frauenlauf Bern top vorbereitet.
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30. NOVEMBER 2018 Santarun, Bern
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18Herzlichen Dank!
Merci beaucoup!
Der Schweizer Frauenlauf dankt
den Sponsoren und Partnern!
La Course Féminine Suisse
remercie tous les sponsors
et partenaires!
Hauptsponsoren
Co-Sponsor Medienpartner
Dienstleistungssponsoren
Fahrzeugpartner Hotelpartner Verpflegungspartner
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