02|22 Das Gesundheits-portal der BIG - BIGbalance Life & Health 4 - BIGmag

 
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02|22 Das Gesundheits-portal der BIG - BIGbalance Life & Health 4 - BIGmag
02|22
    BIGbalance Life & Health   4

Das Gesundheits-
   portal der BIG
     Neue Leistungen für Sie   2

    Programm für Herzkranke    6
02|22 Das Gesundheits-portal der BIG - BIGbalance Life & Health 4 - BIGmag
BIGinfo
                                           Neue Leistungen für Sie
           Der BIG glückt im
           Geschäftsjahr 2021                         Pränataltest auf Trisomie 13, 18, 21
           Punktlandung
                                           Seit Juli übernimmt die BIG unter bestimmten Voraussetzungen die
Trotz der Unwägbarkeiten aufgrund          Kosten für den nicht-invasiven Pränataltest (NIPT) auf die Trisomien 13,
der weiter andauernden Corona-Pan-         18 und 21. Bisher konnten als Kassenleistung nur invasive Methoden wie
demie ist es der BIG gelungen, das         z. B. die Fruchtwasserpunktion abgerechnet werden. Diese Methoden
Jahr ihres 25-jährigen Jubiläums mit       sind mit gewissen Risiken verbunden. Mit dem NIPT haben Schwangere
einem ausgeglichenen Ergebnis abzu-        jetzt eine kosten- und eingriffsfreie Test-Option, wenn z. B. der Verdacht
schließen. Bei Gesamteinnahmen von         einer Trisomie besteht.

                                                                                                                        Nutzen Sie schon die meineBIG-App?
rund 1,638 Milliarden Euro verbuchte
die BIG sogar ein leichtes Plus von 1,02         big-direkt.de/nipt
Millionen Euro. Die Leistungsausgaben
der BIG betrugen 2021 rund 1,534 Milli-                                                                                 Sparen Sie Wege, Wartezeiten und Briefmarken – und erledigen Sie (fast) alles
arden Euro. Sie lagen damit über 75 Mil-
lionen Euro (+5,2 Prozent) höher als
                                                                                                                        direkt in der meineBIG-App nebenbei von der Couch oder in der Bahn.
2020. Für jeden ihrer rund 513.000 Ver-
sicherten gab die BIG durchschnittlich
2.989,92 Euro für Leistungen aus, eine                                                                                  Diese Services warten in der                   Schneller Login durch Gerätebindung
deutliche Steigerung von 7,9 Prozent                                                                                    meineBIG-App auf Sie                           und Touch/Face-ID
(+219,60 Euro) gegenüber dem Vorjahr.                                                                                   Die 20 wichtigsten und meistgenutzten          Ab der App Version 3.14.0 (Android und iOS)
„Unser Jahresergebnis kann man durch-                                                                                   Formulare für Erstattungen und Anträge         können Sie Ihr Smartphone direkt mit Ihrem
aus als Punktlandung bezeichnen.                                                                                        hält die App bereit:                           meineBIG-Konto koppeln. Dadurch entfällt
Für unsere Versicherten ist dies ein                                                                                                                                   in Zukunft endlich die Eingabe der smsTAN!
Beleg dafür, dass die BIG solide wirt-                                                                                     
                                                                                                                           Laden Sie in der App bequem die Nach-       Die Einrichtung geht ganz einfach:
schaftet“, sagt Vorstandsvorsitzender                                                                                      weise für den BIGtionär-Bonus hoch.
Peter Kaetsch. Unseren Geschäftsbe-                                                                                        Hier bekommen Sie immer den aktu-              
                                                                                                                                                                          Nach der Eingabe der Versicherten-
richt 2021 finden Sie hier:                           Nagelspangenbehandlung direkt über Podolog*innen                     ellen Kontostand angezeigt.                    nummer und des Passworts (oder dem
                                                                                                                                                                          Login per Fingerabdruck/Gesichtser-

      big-direkt.de/geschaeftsbericht
                                           Die Nagelspangenbehandlung war bisher eine rein ärztliche Leistung.             
                                                                                                                           Laden Sie für eine Erstattung Ihre Rech-       kennung) beantragen Sie ein letztes
                                           Ab jetzt können Podolog*innen die Behandlung direkt selbst über eine            nungen für z. B. Osteopathie oder profes-      Mal eine smsTAN und geben diese ein.
                                           Heilmittelverordnung durchführen. Für Sie entfällt damit der Arztbesuch.        sionelle Zahnreinigung in der meineBIG-
                                                                                                                           App hoch: Formular ausfüllen, Rechnung         
                                                                                                                                                                          Im Anschluss benötigen Sie nur noch
                                                                                                                           fotografieren und direkt uploaden. So ist      Ihre aktuelle Versichertenkarte, um
        Vorstandsver-                         Nagelspangenbehandlung – was ist das?                                        das Geld schnell auf Ihrem Konto.              mit der Kartennummer Ihre Identität
        gütung für 2021                       Eine Nagelspange korrigiert und lenkt eingewachsene Fußnägel,                                                               zu bestätigen.
                                              sodass sich Entzündungen zurückbilden oder gar nicht erst entstehen          
                                                                                                                           Auch Leistungen, die Sie beantragen
Transparenz ist der BIG wichtig. Das          und der Nagel richtig wächst.                                                wollen, wie zum Beispiel Kinderkran-           
                                                                                                                                                                          Fertig! Beim nächsten App-Login            QR-Code scannen und jetzt die
gilt auch für die Vorstandsvergütung.                                                                                      kengeld oder Rehasport, wickeln Sie mit        landen Sie schnell und einfach auf         meineBIG-App herunterladen:
Vorstandsvorsitzender Peter Kaetsch                                                                                        wenigen Klicks über die meineBIG-App ab.       der meineBIG-App-Startseite und
erhielt 2021 eine jährliche Gesamtver-                                                                                                                                    können Ihre Anliegen erledigen.
gütung von 229.053,75 Euro (Grundver-                                                                                      
                                                                                                                           Bestellen Sie unkompliziert mit der App
gütung 215.400 Euro, variable Vergü-                  Unterkieferprotrusionsschiene bei Schlafapnoe                        Mitgliedsbescheinigungen, Versicher-
tung 9.843,75 Euro, Dienstwagen 3.810                                                                                      ungsnachweise oder Behandlungs-             Ihr Feedback interessiert uns!                App Store         Google Play
Euro). Bei Markus Bäumer, stellvertre-     Wer unter einer obstruktiven Schlafapnoe leidet, also beim Schlafen             scheine.                                    Wir möchten unsere App weiter verbessern
tender Vorstandsvorsitzender, betrug       Atemaussetzer hat und schlecht Luft bekommt, hat mit einer individu-                                                        und Ihre Wünsche umsetzen. Melden Sie         Sie nutzen die meineBIG-App schon,
diese 219.188,04 Euro (Grundvergütung      ell hergestellten Schnarchschiene (Unterkieferprotrusionsschiene) eine        N eue Telefonnummer? Umgezogen?             sich gerne mit Ihren Anregungen:              aber die neue Funktion funktioniert
204.500,04 Euro, variable Vergütung        weitere Therapiemöglichkeit. Die Kosten trägt unter bestimmten Vor-             Alle Änderungen sind direkt in der                                                        (noch) nicht? Einfach die App im
9.750 Euro, Dienstwagen 4.938 Euro).       aussetzungen die BIG.                                                           meineBIG-App möglich.                                                                     Store updaten.
                                                                                                                                                                              app-support@big-direkt.de

                                                 big-direkt.de/schnarchschiene
2                                                                                                                                                                                                                                                          3
02|22 Das Gesundheits-portal der BIG - BIGbalance Life & Health 4 - BIGmag
BIGbalance Life& Health
Das neue Gesundheitsportal der BIG

    Online-Gesundheitskurse werden immer beliebter. Sie sind unabhängig
    von Zeit und Ort und können problemlos in den persönlichen Alltag
    integriert werden. Seit Kurzem bietet Ihnen die BIG mit BIGbalance Life &
    Health ein kostenloses, hauseigenes Gesundheitsportal mit Online-
    Coachings rund um Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit.

         Online-Check-up                               Online-Coachings                                                                         Prominente Unterstützung und geballte Fachkompetenz

Das Herzstück des Gesundheitsportals ist     Die Erkenntnisse aus dem Check-up können Sie direkt in BIGbalance angehen. Hier stehen    Für einige Kurse in Sachen Bewegung, Faszien und Osteopathie konnten wir den amtie-
ein umfassender Check-up, entwickelt         Ihnen verschiedene qualitätsgesicherte Gesundheitskurse zu den Themen Ernährung,          renden Deutschen Meister im Kugelstoßen, David Storl und seinen ehemaligen Teamkolle-
von Fachärzt*innen und Hochschul-            Bewegung und mentale Gesundheit zur Verfügung. Nach Abschluss eines jeden Coachings       gen und Physiotherapeut Dennis Lewke gewinnen. Die beiden wissen, wie wichtig Musku-
forscher*innen. Er liefert Ihnen eine aus-   bekommen Sie ein Handout zum Download und ein Zertifikat für das Bonusprogramm BIG-       latur und Beweglichkeit sind und geben ihre Erfahrungen und ihr Fachwissen gern an die
führliche Analyse Ihres Gesundheitsverhal-
tens und Ihrer psychischen Widerstands-
                                             tionär. Dort bekommen Sie 10 Euro für zwei durchgeführte Kurse gutgeschrieben.            BIG-Versicherten weiter.                                                                   Sommer-Highlight
fähigkeit sowie Tipps, um beides zu er-                                                                                                                                                                                           Gesund grillen mit den SizzleBrothers
halten oder zu verbessern.                   Online-Gesundheitskurse – bereit, wenn Sie es sind!                                                                                              Sichern Sie sich einen
                                                                                                                                                                                              Zuschuss zum BIGtionär!             Was gibt es Schöneres, als mit lieben Men-
                                                
                                                Einfache Teilnahme: Sie benötigen nur        
                                                                                             Ortsunabhängig: Ob im Wohnzimmer,                                                                                                    schen einen gemütlichen Grillabend zu
                                                PC, Laptop, Tablet oder Smartphone           in der Bahn oder im Pausenraum – digi-                                                 Für zwei durchgeführte BIGbalance-Kurse       verbringen!? Überraschen Sie Familie und
                                                und eine Internetverbindung.                 tale Gesundheitsangebote haben Sie                                                     Ihrer Wahl erhalten Sie 10 Euro im Bonus-     Freund*innen doch mal mit außergewöhn-
                                                                                             immer in der Tasche. Außerdem bekom-                                                   programm BIGtionär. Einfach Zertifikate       lichen und gesunden Grillgerichten!
                                                Zeitlich flexibel: Sie können die Kurse     men Menschen, die keine Möglichkeit                                                    hochladen und Zuschuss sichern!               Gemeinsam mit einer Ernährungsberaterin
                                                dann absolvieren, wenn es Ihnen am           haben, an Vor-Ort-Kursen teilzunehmen,                                                                                               und Julian von den SizzleBrothers gelingt
                                                besten passt. Davon profitieren beson-       Zugang zu Präventionsangeboten.                                                                                                      Ihnen ganz einfach ein Schlemmer-Menü,
                                                ders die, deren Tagesablauf sich nicht                                                                                                        Wie komme ich zu                    das Ihre Gäste begeistern wird!
                                                um die Öffnungszeiten von Fitnessstu-        
                                                                                             Individuell: Machen Sie Gesundheits-                                                             BIGbalance Life & Health?
                                                dio und Co. planen lässt, also zum Bei-      kurse in Ihrem eigenen Tempo! Alle In-
                                                spiel Eltern und Schichtarbeiter*innen –     halte stehen Ihnen jederzeit zur Verfü-                                                BIGbalance Life & Health ist ein exklusives     Mehr dazu:
                                                aber auch die Couch-Potatos, die mitten      gung und können beliebig oft wieder-                                                   Angebot für BIG-Versicherte. Sie erreichen
                                                in der Nacht auf einmal die Motivation       holt werden.                                                                           die Plattform daher nur über unseren Mit-              big-direkt.de/life-and-health
                                                packt.                                                                                                                              gliederbereich „meineBIG“.

4                                                                                                                                                                                                                                                                          5
02|22 Das Gesundheits-portal der BIG - BIGbalance Life & Health 4 - BIGmag
Herzenssache – Versorgung für Herzkranke                                                                                                   BIGdigital

Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen in Deutschland rund 40 Prozent aller                                                                          Welche Medikamente & Behandlungen                                                    Wie Sie die ePA-App erhalten, sich

Todesfälle. Das ist der höchste Wert in der Statistik des Robert Koch-Instituts.                                                                      hatte ich in den letzten Jahren?                                                     registrieren und welche Vorteile sie
                                                                                                                                                                                                                                           sonst noch bietet
Deshalb unterstützen wir Sie mit verschiedenen Angeboten, die dem Herz guttun:                                                             Seit wann bin ich bei meinem Hausarzt in Behandlung, welche Medikamente musste ich im
                                                                                                                                           vergangenen Jahr nehmen und wann war ich zuletzt bei der Vorsorge? Das lässt sich jetzt               big-direkt.de/epa
                                                                                                                                           einfach und bequem nachschauen – in der elektronischen Patientenakte (ePA). Die Funktion
                                              Disease Management Programm

                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Die BIG
                                                                                                                                           „Leistungsauskunft“ bietet Ihnen in der App alle Daten über Arztbehandlungen, Kranken-          oder Sie rufen unser ePA-
                                                                                                                                           hausaufenthalte, Medikamente, Heilmittel und Hilfsmittel der vergangenen sechs Jahre. Sie       Team an unter
                                                          Koordinierte Behandlung für Herzpatient*innen                                    sehen, von wem Sie behandelt wurden und welche Diagnose gestellt wurde. Die Daten

                                               Ist eine koronare Herzkrankheit diagnosti-   Zu Beginn der Krankheit merken Betroffene
                                                                                                                                           werden mit einer Verzögerung von bis zu neun Monaten eingespielt, da die Abrechnung
                                                                                                                                           der Behandlungen und Leistungen zwischen den Behandlern und uns zeitverzögert passiert.
                                                                                                                                                                                                                                                 0231 5557 1400
                                                                                                                                                                                                                                                                                               empfehlen und
                                                                                                                                                                                                                                                                                               25 Euro sichern!
                                               ziert, ist das Disease Management Pro-       oft nicht, was sich im Körper tut. Erst wenn
                                               gramm Koronare Herzkrankheit (DMP KHK)       schon 70 Prozent der Herzkranzgefäße
                                               genau das Richtige, um mit der Krankheit     durch Ablagerungen eingeengt sind, treten      Digital statt auf Papier:
                                               so gut wie möglich zu leben und die
                                               Behandlung optimal zu gestalten.
                                                                                            die ersten Symptome auf: zum Beispiel
                                                                                            Atemnot oder ein Druckgefühl auf der
                                                                                                                                                      Heil- und Kostenplan für
                                                                                            Brust bei körperlicher Anstrengung. Dann                  Zähne und Kiefer
                                              Bei der KHK setzen sich die Arterien nach     spricht man von einer Angina Pectoris
                                              und nach zu, was den Blutfluss zum Herzen     („Brustenge“).                                 Die Heil- und Kostenpläne für Zahnersatz, Anträge für                                                                                       Online werben unter:
                                              erschwert. Für KHK-Patient*innen ist das                                                     Kiefergelenkserkrankungen bzw. Kieferbruch oder Kieferor-                                                                                   big-direkt.de/kundenwerben
                                              sehr gefährlich, denn im schlimmsten Fall     KHK wird je nach Schwere mit Medikamen-        thopädische Pläne (KFO) werden jetzt digital abgewickelt.
                                              führt die Erkrankung zu einem Herzinfarkt.    ten oder einer Operation (Stents oder By-
                                              Dass die Blutgefäße immer enger werden,       pass) behandelt. Ihre Hausärztin oder Ihr      Und wie läuft das dann ab?
                                                                                                                                                                                                                                   Versichertenkarte-Foto

                                                                                                                                                                                                                                                                                                   zahlt die BIG
                                              hat unterschiedliche Ursachen wie z. B. das   Hausarzt prüft dazu regelmäßig wichtige        Die Zahnarztpraxis sendet Anträge und Mitteilungen als

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Das Porto

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      für Sie
                                              Alter, eine ungesunde Lebensweise oder
                                              familiäre Veranlagung.
                                                                                            Werte wie Blutdruck und Blutzucker und ist
                                                                                            die erste Anlaufstelle im DMP KHK. Gemein-
                                                                                                                                           elektronischen Datensatz sicher und verschlüsselt an die
                                                                                                                                           BIG. Wir prüfen die Anträge und senden unsere Entschei-
                                                                                                                                                                                                                                   10 Jahre gültig
                                                                                            sam mit weiteren Expert*innen, z. B. für       dung (Genehmigung/Ablehnung) auf demselben Weg
                                               Die häufigsten Risikofaktoren sind:          Kardiologie oder Zuckerkrankheit, sowie        wieder an die Praxis. Sie als Versicherte*r erhalten darüber                 Ihr Foto für die Versichertenkarte ist 10 Jahre gültig. Dann
                                                  Übergewicht                               Kliniken und Reha-Einrichtungen erarbeitet     eine Info per Post.                                                          ist aus Datenschutzgründen ein neues Foto nötig. Wenn es
                                                  Rauchen                                   Ihre Praxis die optimale Behandlung.                                                                                        bei Ihnen so weit ist und Sie eine neue Karte benötigen,

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    BIG direkt gesund
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Rheinische Straße 1
                                                  Bluthochdruck                                                                            Als Patient*in bekommen Sie bei einer Zahnersatzversorgung                   erhalten Sie von uns eine Nachricht. Falls Sie in nächster

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    44137 Dortmund
                                                  hohe Cholesterinwerte                                                                    zukünftig von Ihrer Praxis nicht mehr den herkömmlichen                      Zeit unabhängig davon, z. B. wegen einer Namensände-
                                                  Diabetes mellitus                             Bei allen Fragen rund um DMP-KHK           Heil- und Kostenplan, sondern eine Information mit allen für                 rung, Verlust oder Beschädigung eine neue Karte benöti-
                                                                                                sind wir gern für Sie da:
                                                  Bewegungsmangel                                                                          Sie wichtigen Inhalten. Diese können Sie dann ggf. statt des                 gen, melden Sie sich gerne bei uns. Wir schauen gemein-
                                                                                                     dmp@big-direkt.de                     bisherigen Heil- und Kostenplanes bei Ihrer Zusatzversiche-                  sam mit Ihnen, ob wir in Kürze auch ein neues Foto von
                                                                                                		   big-direkt.de/dmp                     rung einreichen.                                                             Ihnen brauchen und bestellen eine neue Karte für Sie.

                                                                                                                                           BIGmag online
    Kardio-CT und Kardio-MRT im                               Schlaganfall-Risiko senken
    Grönemeyer-Institut                                       Wer regelmäßig seinen Herzrhythmus                                                      Das BIGmag gibt es
    Bei Verdacht auf eine Erkrankung der Herzkranzge-         prüft, kann Vorhofflimmern frühzeitig ent-
                                                                                                                                                      auch digital:

                                                                                                                                                                                                                                                                                       abschicken oder faxen
    fäße bietet das Grönemeyer Institut mit einem             decken und sein Schlaganfall-Risiko redu-

                                                                                                                                                                                                                                                                                       Karte ausfüllen und

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Kostenloser 24h-Direktservice
    Kardio-Computertomographen (CT) oder Kardio-              zieren. Mit der App von RhythmusLeben

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    wir sind gerne für Sie da!
    Magnetresonanztomographen (MRT) eine scho-                lässt sich das einfach im Alltag umsetzen.
                                                                                                                                                    bigmag.big-direkt.de
    nende, nicht-invasive Alternative zur Herzkatheter-

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Sprechen Sie uns an,

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 info@big-direkt.de
    Untersuchung.                                                   big-direkt.de/preventicus                                                Möchten Sie künftig nur noch die Online-Ausgabe,
                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 0800 5456 5456
                                                                                                                                             schreiben Sie uns einfach an:
          big-direkt.de/versorgungsprogramm-herz
          
                                                                                                                                                    bigmag@big-direkt.de

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02|22 Das Gesundheits-portal der BIG - BIGbalance Life & Health 4 - BIGmag
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       Lassen Sie auch Ihre Familie und Bekannten von den vielen BIG-
       Vorteilen profitieren und empfehlen Sie die BIG gerne weiter.

                           
                           Für jedes geworbene Mitglied bedanken wir uns mit 25 Euro.

       So funktioniert’s:
                              
                           Eigene Krankenversicherungs­nummer eintragen.
                           K  arte abtrennen und weitergeben.
                            Ihr*e Interessent*in schickt die Karte zu uns und
                           erhält Infos zur BIG.

                           
                           Wird der*die Interessent*in BIG-Mitglied,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Sprechen Sie uns an,
                           überweisen wir Ihnen 25 Euro.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               wir sind gern für Sie da!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Wie zufrieden sind Sie
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    mit dem BIGmag?
Ort, Datum, Unterschrift

                               oder E-Mail, die das Angebot der BIG betreffen, genutzt werden. Diese Einwilligung kann ich für die Zukunft jederzeit widerrufen.
                               Ich bin damit einverstanden, dass meine oben genannten Daten bei BIG direkt gesund für Beratungs- und Informationszwecke per Telefon

                                                                                                                                                                      10-stellige Krankenversicherungsnummer des Werbenden

                                                                                                                                                                                                                             Dieses BIG-Mitglied hat mich geworben:

                                                                                                                                                                                                                                                                      PLZ, Ort

                                                                                                                                                                                                                                                                                 Straße, Hausnummer

                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Vorname, Name

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Bitte senden Sie mir Infos über die BIG:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Ja, ich möchte Infos über die Leistungen der BIG!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Gefallen Ihnen die Inhalte, fühlen Sie sich gut informiert?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Herr

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Passt das Format? Wir freuen uns, wenn Sie sich ein paar
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Kostenloser                               Minuten Zeit nehmen. Die Abfrage ist kurz und übersichtlich
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 24 h-Direktservice                        und Ihr Feedback hilft uns, besser zu werden.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Frau

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 0800 5456 5456

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 info@big-direkt.de
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 big-direkt.de

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 @bigdirektgesund auf
                                                                                                                                                                                                                                                                                 E-Mail (freiwillig)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Telefon (freiwillig)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Herausgeber:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 BIG direkt gesund
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Postfach 100642, 44006 Dortmund
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Fon: 0231 5557-0, Fax: 0231 5557-199
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 V.i.S.d.P.: Peter Kaetsch
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Redaktion: Constanze Becker,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    MGB 202202

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Sarah Grewing und Simone Urban
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Titelbild: ©iStock / Solovyova

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