2018 Veranstaltungskalender für Frauen - Frauenbeauftragte - Halbjahr - Berlin.de
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Frauenbeauftragte
des Bezirksamtes Steglitz-Zehlendorf
von Berlin
„ ...wo Frauenfragen Gewicht haben!“
Veranstaltungskalender für Frauen
^
2018
2. Halbjahr
INHALTSVERZEICHNIS
Vorwort 2
Adressenverzeichnis der Veranstaltungsorte 3
Frauen und Beruf 4
EDV-Angebote / Bildungsangebote der VHS 11
Frauengesundheit 20
Gesundheitsbildung der VHS 24
Selbsthilfegruppen für pflegende Angehörige 31
Ausstellungen 32
Lesungen in der Ratswaage 36
Musik in der Ingeborg-Drewitz-Bibliothek 37
Wechselndes Programm: Juli 38
September 40
Oktober 43
November 45
Dezember 49
Lageplan des Frauentreffpunktes Ratswaage Lankwitz 50
Ihre Meinung ist gefragt! 51
Hilfe bei häuslicher Gewalt 52
Redaktionsschluss / Impressum / Kontakt 53
-1-Vorwort
Berlin, Juli 2018
Sehr geehrte Damen, liebe Frauen,
in diesem Jahr feiern wir in Deutschland ein bedeutendes Jubiläum. Am 12.
November 1918 wurde Frauen von dem Rat der Volksbeauftragten erstmals das
aktive und passive Wahlrecht zuerkannt. Für die Demokratie und auf dem Weg zur
Gleichstellung der Geschlechter eine der wichtigsten und grundlegendsten
Entscheidungen. Die Regierung habe den Frauen nur gegeben, „was ihnen bis dahin
zu Unrecht vorenthalten worden sei.“ Das sagte die Sozialdemokratin Marie Juchacz
am 19. Februar 1919, als sie als erste Frau an das Rednerpult eines deutschen
Parlamentes trat. Viele Frauen haben sich dieses Recht hart erkämpft.
Einhundert Jahre später hat sich vieles weiterentwickelt und positiv verändert. Wir
haben z.B. eine Bundeskanzlerin, - eine Bundespräsidentin gab es jedoch noch
nicht. Und auch bei vielen anderen Themen wie z.B. der Lohngerechtigkeit, Gewalt
gegen Frauen und der Besetzung von Führungs- und Leitungspositionen mit Frauen
gibt es noch mehr als genug zu tun. Wir müssen also dran bleiben und uns
gemeinsam mit den Männern weiter für die Gleichstellung einsetzen.
Um dieses für Frauen so wichtige Ereignis würdig zu feiern, wird es in diesem und im
nächsten Jahr vielfältige Veranstaltungen geben, auf die Sie sich freuen können.
Ausstellungen, Lesungen, Filme, Diskussionen, Aktionen und vieles mehr. Einige der
Veranstaltungen in unserem Bezirk, die uns bis zum Redaktionsschluss vorlagen,
finden Sie in diesem Programm. Doch es wird noch viele weitere geben, auch im
nächsten Jahr. Dazu wird ein Flyer erstellt, der im Herbst erscheinen wird.
Darüber hinaus freue ich mich, Ihnen wieder ein umfangreiches und
abwechslungsreiches Veranstaltungsprogramm für Frauen für das 2. Halbjahr 2018
vorzustellen.
Ich möchte Sie ermuntern, mir Ihre Kritik, Ihre Vorschläge und gerne auch Ihr Lob
mitzuteilen. Viele Ihrer Ideen sind bereits in den Inhalt und die Gestaltung des
Programms eingeflossen und ich freue mich stets auf neue Anregungen.
Ich wünsche Ihnen aufschlussreiche Informationen, kritisches Nachdenken und vor
allem viel Freude bei dem Besuch der Veranstaltungen im Frauentreffpunkt
Ratswaage und den anderen Veranstaltungsorten.
Ihre
Hildegard Josten
Frauenbeauftragte
-2-ADRESSENVERZEICHNIS DER VERANSTALTUNGSORTE
Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Charlottenstraße 64 / Ecke Amalienstraße, 12247 Berlin 030 90299-5206
Verkehrsverbindungen: S 25 Lichterfelde Ost, Bus M11, X11, 184, 284
(siehe Lageplan Ratswaage Seite 43)
Infothek beruflicher Wiedereinstieg / Goldnetz e.V.
Gutsmuthstraße 23, 12163 Berlin 030 221922500
Verkehrsverbindungen: U9 Walter-Schreiber-Platz, Bus 282, M48, M76, M85, X76,
181, 186
Haus der Volkshochschule
Onkel-Tom-Straße 14, 14169 Berlin
Verkehrsverbindungen: S1 Zehlendorf, Bus 112, 118, 318
Volkshochschule Steglitz-Zehlendorf
Goethestraße 9 -11, 12207 Berlin, 030 90299-2373-74
Markgrafenstraße 3, 14163 Berlin, 030 90299-5020
Nachbarschaftshaus Wannseebahn e.V.
Mörchinger Straße 49, 14169 Berlin, 030 8114011
Verkehrsverbindungen: S1 Sundgauer Straße, Bus M48, 101
Ingeborg-Drewitz-Bibliothek / Stadtbibliothek Steglitz-Zehlendorf
Grunewaldstraße 3, 12165 Berlin, 030 90299-2410
Verkehrsverbindung: S und U Rathaus Steglitz
-3-FRAUEN UND BERUF
Montags ab ENGLISH FOR YOU
02.07.18 Sie möchten Ihre Englischkenntnisse wieder auffrischen?
fortlaufend Englisch für Freizeit und Beruf
18:30 bis Der Englischkurs für alle (Wieder)- Einsteigerinnen bietet Gelegenheit, im
20:00 Uhr kleinen Kreis Ihre Sprechfertigkeiten (Konversation) zu verbessern,
Grundlagen der englischen Grammatik zu wiederholen sowie Hörverstehen
und Schreiben zu üben. Der Kurs umfasst 20 Unterrichtseinheiten à 90
Minuten. In netter Atmosphäre macht es Spaß, gemeinsam mit anderen
Frauen die "Weltsprache Nr. 1" wieder aufzufrischen und auszubauen. Der
Unterricht beinhaltet u.a. Einheiten wie "Business English", "Englisch für die
Reise und Freizeit", Konversation und Grammatik.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Marina Roncoroni, Sprachtrainerin (Cambridge CELTA
Certificate), Übersetzerin/Dolmetscherin
Tel: 0160 97020510, E-Mail: englishforyou@web.de
Kursbeitrag: 85,00 € / 65,00 € erm. für 10 Doppelstunden
-4-Donnerstag GEHALTSVERHANDLUNGEN FÜR FRAUEN
30.08.18 Workshop
16:00 bis Die Lohnlücke zwischen den Geschlechtern ist in Deutschland mit 21%
20:00 Uhr noch immer viel zu hoch. Dafür gibt es unterschiedliche Gründe. Studien
zeigen, dass Frauen bei gleicher Qualifikation oft von vornherein weniger
verdienen als Männer. Das Entgelttransparenzgesetz soll hier helfen, die
Gehaltsunterschiede im Betrieb sichtbar zu machen. Aber das ist es nicht
allein. Frauen sind zurückhaltender, wenn es um das Verhandeln einer
Gehaltserhöhung geht und reden weniger offensiv über ihre Leistungen und
Qualifikation.
Die Angst, in harten Verhandlungen für anmaßend gehalten zu werden ist
unter Frauen ebenso weit verbreitet, wie eine unbewusst falsch eingesetzte
Körpersprache und negative Äußerungen über die eigenen Leistungen.
Egal, ob für ein Bewerbungs- oder ein Personalgespräch, im Workshop
lernen Sie Ansätze kennen, mit denen Sie selbstbewusster auftreten und
offensiver in die Gehaltsverhandlungen gehen können. Mit bewusster
Zielsetzung und guter Vorbereitung können Sie entspannt in
Verhandlungssituationen gehen, Ihre Argumentation stärken und gelungen
Selbstmarketing betreiben.
Gabriela Schweinberger arbeitet als Karrierecoach und unterstützt Frauen,
die sich beruflich gut aufstellen oder neu orientieren wollen.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Veranstalterin: Bezirksamt Steglitz-Zehlendorf, Frauenbeauftragte
Anmeldung: Büro der Frauenbeauftragten
Tel: 030 90299-5206, E-Mail: catherine.bredow@ba-sz.berlin.de
Teilnahme: kostenlos
-5-Donnerstag
18.10.18
18.00 Uhr
Gemeinsam mit der Wirtschaftsförderung lädt die Frauenbeauftragte des
Bezirksamtes Steglitz-Zehlendorf Unternehmerinnen und Frauen in
leitenden Positionen zu regelmäßigen Treffen ein. Informationsaustausch
und Kooperation stehen im Mittelpunkt der Veranstaltung.
Die Patenschaft für das Unternehmerinnennetzwerk hat
Bezirksbürgermeisterin Cerstin Richter-Kotowski gemeinsam mit der
Unternehmerin Alexandra Knauer übernommen.
Den Veranstaltungsort und die aktuellen Themen erfahren Sie im
Büro der Frauenbeauftragten. Dort können Sie sich auch anmelden und
bei Bedarf in den Verteiler aufnehmen lassen.
Tel: 030 90299-5206, E-Mail: : catherine.bredow@ba-sz.berlin.de
-6-ZUKUNFT KITA
IHR BERUFLICHER WIEDEREINSTIEG
Das Projekt „Zukunft Kita“ bietet Arbeitssuchenden und Nichterwerbstätigen aus Berlin die Möglichkeit,
Einblicke in das Berufsfeld Kita zu erlangen und ihre Kompetenzen zu erweitern.
Was Sie im Projekt erwartet:
- Einblick in das Projekt „Zukunft Kita“
- Welche Möglichkeiten bestehen für Sie in das Berufsfeld Kita zu gelangen
- Begleitende Workshops
- 10-wöchiges Praktikum in einer Kita
- Individuelle Beratung während der gesamten Projektlaufzeit
- Teilnahme an einer Berufsmesse
- Zertifikat
Teilnahmevoraussetzungen für das Projekt:
- Interesse an der Arbeit in Kitas
- Wohnort in Berlin
- Sie sind arbeitssuchend oder
nicht erwerbstätig oder
in keinem Ausbildungsverhältnis
Vorstellungsworkshops – an folgenden Daten: Jeweils 10-11 Uhr
4.Juni 2.Juli 6.August 3.September 1.Oktober 5.November 3.Dezember
Adresse:
Räumlichkeiten von wortlaut Sprachwerkstatt UG
Aufgang B, 1.Etage
Sachsendamm 93
10829 Berlin
Weitere Informationen erhalten Sie unter:
www.zukunft-kita.de
Interesse? Dann melden Sie sich für den Vorstellungsworkshop an:
Projektbetreuung Franziska Büttner
Tel.: 030 789546012
E-Mail: franziska.buettner@wortlaut.de
Projektträger:
wortlaut Sprachwerkstatt UG, www.wortlaut.de
Das Projekt „Zukunft Kita“ wird gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und der Senatsverwaltung für
Integration, Arbeit und Soziales im Rahmen der Bezirklichen Bündnisse für Wirtschaft und Arbeit.
-7-„ALLEINERZIEHEND ZUM ERFOLG“:
KOSTENFREI – KOMPETENT – PRAXISORIENTIERT
Es ist uns nicht wichtig, woher Sie kommen, sondern wohin Sie gehen!
Ein Angebot für Alleinerziehende von Goldnetz e.V.
Wir bieten Ihnen ein familienfreundliches und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes
Trainingsprogramm und Coaching für den beruflichen (Wieder-)Einstieg an. Wir beraten Sie
rund um das Thema Familie und Beruf.
Unser modulares Angebot umfasst ein 12-wöchiges Trainingsprogramm in Teilzeit,
jeweils von 9-13 Uhr. Ziel des Trainingsprogramms ist eine erfolgreiche Vermittlung in ein
sozial-versicherungspflichtiges Arbeitsverhältnis, in eine Ausbildung, Umschulung bzw.
Fort- oder Weiterbildung. Die Kurse starten am 20. August 2018 und am 01. Oktober
2018.
Zusätzlich bieten wir für Minijobberinnen, die eine sozialversicherungspflichtige
Beschäftigung oder Ausbildung anstreben, sowie Arbeitnehmerinnen zu Beginn ihrer
Beschäftigung im Rahmen der Probezeit, ein individuelles Einzelcoaching an. Der
Einstieg in das Einzelcoaching ist laufend.
Haben Sie Interesse?
Ihre Ansprechpartnerin ist Uta Gärtner:
Tel: 030 221922500
E-Mail: gaertner@goldnetz-berlin.de
Sie finden uns in der Gutsmuthsstraße 23, in 12163 Berlin-Steglitz (direkt am U-Bahnhof
Walther-Schreiber-Platz).
Weitere Projektinformationen unter:
Facebook: https://www.facebook.com/alleinerziehendzumerfolg
Webseite: http://goldnetz-berlin.de/alleinerziehend
Das Projekt „Alleinerziehend zum Erfolg“- Jobcoaching für Alleinerziehende in Berlin“ wird gefördert aus Mitteln des Europäischen
Sozialfonds und der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung, Abteilung Frauen und Gleichstellung.
-8-infothek beruflicher Wiedereinstieg
Bildungsberatung-Coaching-Workshops
Sie suchen Impulse für Ihre berufliche Weiterentwicklung und wohnen im Südwesten Berlins?
Die infothek beruflicher Wiedereinstieg berät Sie kostenfrei, vertraulich und unabhängig zu
beruflicher Bildung und zu Chancen des Wiedereinstiegs nach Familienarbeit, Umbrüchen oder
Zuzug. Nutzen Sie unser Angebot aus:
1. Bildungsberatung
Entwickeln Sie mit uns einen individuellen Weiterbildungsplan für Ihre berufliche Zukunft.
2. Einzelcoaching
Erarbeiten Sie mit uns Ihre nächsten Schritte zur Umsetzung Ihrer Weiterbildungswünsche oder Ihres
beruflichen Einstiegs.
3. Workshops und Vorträge
Profitieren Sie von unseren themenvertiefenden Workshops, Vorträgen und dem Austausch mit
Anderen.
Unsere regulären Workshops mit 6 UE, von 9:30 – 14:00 Uhr:
August
24.08.18 Gehalt und Arbeitsbedingungen professionell verhandeln
September
07.09.18 Soziale Netzwerke gekonnt anwenden
14.09.18 „Ich“ als Marke? Mein berufliches Profil kennen und präsentieren
21.09.18 Berufliche Zielfindung mit kreativen Mitteln
Oktober
12.10.18 Der rote Faden im Lebenslauf – „Matchen“ Sie Brüche zu Stärken
November
09.11.18 Sicher punkten im Vorstellungsgespräch
15.11.18 Selbstbewusst und motiviert durch die Bewerbungsphase
16.11.18 Endlich arbeiten wie ich will – die proaktive Bewerbung
23.11.18 Suchen - finden - bewerben: Internetgestützte Stellensuche
30.11.18 In welchem Beruf bin ich richtig?
Dezember
07.12.18 Work-Life-Balance – Arbeit und Privatleben im Einklang
14.12.18 Ausdruck macht Eindruck – mit Stil zum beruflichen Erfolg
-9-Unsere verkürzten Workshops mit 4 UE:
August
21.08.18 Schritt für Schritt in den Erfolg 10:00 – 13:30 Uhr
September
20.09.18 Stressbewältigung durch Resilienz 14:30 – 18:00 Uhr
Oktober
11.10.18 Mein Wert auf dem Arbeitsmarkt 10:00 – 13:30 Uhr
November
08.11.18 Schritt für Schritt in den Erfolg 14:30 – 18:00 Uhr
29.11.18 Lerntipps für Erwachsene 10:00 – 13:30 Uhr
Dezember
13.12.18 Stressbewältigung durch Resilienz 14:30 – 18:00 Uhr
Unsere Vorträge im 2. Halbjahr:
SAVE THE DATE!
Über Thema und Inhalte informieren wir sie zeitnah:
13.09.18 Vortragsthema: Info folgt 10:00 – 12:00 Uhr
4. Informationen
Nutzen Sie unsere langjährige Erfahrung auf dem Weiterbildungsmarkt und zu Fragen der
Finanzierung.
Melden Sie sich an unter: Hier finden Sie uns:
Tel.: 030 221922500 Gutsmuthsstraße 23
E-Mail: infothek@goldnetz-berlin.de 12163 Berlin (Nähe Schloßstr.)
Web: www.infothek-berlin.de
Wir achten darauf, dass Sie sich in unseren Räumlichkeiten sowohl in den Workshops als auch in den
Einzelberatungen ungehindert bewegen können. Unsere Räume sind größtenteils barrierefrei. Bitte
sprechen Sie uns auf Ihre besonderen Bedürfnisse oder Ihre eingeschränkte Mobilität jederzeit gerne
an.
- 10 -VOLKSHOCHSCHULE STEGLITZ-ZEHLENDORF
EDV- und Bildungsangebote
Anmeldungen zu folgenden Veranstaltungen der VHS unter:
Internet: www.vhs-steglitz-zehlendorf.de
Postalisch: (unter Angabe der Bankverbindung)
Goethestraße 9-11, 12207 Berlin Tel: 030 90299-2376
Mo bis Do von 10-13 Uhr; Do von 16-19 Uhr
Markgrafenstraße 3, 14163 Berlin Tel: 030 90299-5020
Mo bis Mi von 10-13 Uhr; Mo von 16-19 Uhr
01.07.18 COURAGIERTE BERLINERINNEN & ZEITENWENDEN
100 Jahre Frauenwahlrecht
In dem Kurs werden wir Texte der/bzw. über die historischen
Persönlichkeiten lesen bzw. hören und diese reflektieren.
Selbst verfasste Texte der Kursteilnehmenden sind willkommen.
Texte von Königin Luise von Preussen – Mme du titre – Louise Aston –
Rachel Varnhagen – Lise Meitner – Rosa Luxemburg – die Frauen der
Rosenstraße 1943 – Eva Strittmatter – Heike Sander, eigene Texte &
Courage willkommen.
SZ611-045 Bärbel Delphine Scheel
01.07.18, 3 UE, So, 14:00-17:00 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Onkel-Tom-Str. 14, Raum 16
Kostenbeitrag: 9,87 €, erm: 6,94 €
- 11 -07.09. - ORIENTALISCHER TANZ I – TRADITIONELL, KLASSISCH
07.12.18 UND MODERN
Für Anfängerinnen
Haben Sie Lust auf etwas Neues? Wir üben die Grundbewegungen der
verschiedenen Stile (Nordafrikanisch, vorderasiatisch – bis hin zu
amerikanischen Showelementen). Jeder Musikgeschmack – ob
Trommelsolo oder Orient Nr. 1-Hit – kommt in diesem Kurs auf seine
Kosten. Und außerdem: mit Tanz tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Mit
Hilfe der Grundhaltung bzw. spezieller Übungen stärken Sie Ihre Rücken-,
Bein- und Bauchmuskulatur und fördern eine gesunde Körperhaltung.
SZ270-001 Gerlind Krüger
07.09.-07.12.18, 24 UE, 12 x Fr, 16:30-18:00 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Kostenbeitrag: 88,75 €, erm: 48,55 €, TN: 8 - 14
07.09. - ORIENTALISCHER TANZ II – TRADITIONELL, KLASSISCH
07.12.18 UND MODERN
Aufbaukurs
In diesem Kurs geht es um vielfältige Koordinationen und um verschiedene
Stilarten des orientalischen Tanzes. Sie erhalten eine Einführung in
Rhythmuslehre und Improvisation und erlernen Tänze zu verschiedenen
Themen, auf Wusch mit Schleier oder Zimbeln.
Der Kurs ist sinnvoll für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.
SZ270-003 Gerlind Krüger
07.09.-07.12.18, 24 UE, 12 x Fr, 18:15-19:45 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Kostenbeitrag: 88,75 €, erm: 48,55 €, TN: 8 – 12
- 12 -15.09. - TANZ ZUM WOCHENENDE
22.09.18 Für Anfängerinnen
Entspanntes Tanzen am Freitagabend zu Musik aus Europa, Asien und
Afrika – auf Wunsch mit Anleitung zu verschiedenen Tanzrichtungen. Soli,
Reihen- und Kreistänze sind möglich.
SZ270-005 Gerlind Krüger
15.-22.09.18, 8 UE, 2 x Sa, 10:00-13:00 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Kostenbeitrag: 32,75 €, erm: 19,35 €, TN: 8 – 12
12.10. - 100 JAHRE FRAUENWAHLRECHT – EIN BIOGRAPHISCH-
14.10.18 GESCHICHTLICHER WORKSHOP
Wochenendkurs
Das Ziel des Workshops ist die Erweiterung des Wissens über die
Geschichte der Frauenemanzipation und die persönliche
Auseinandersetzung mit dieser Geschichte. Die Teilnehmerinnen werden
Zusammenhänge zwischen der eigenen, individuellen Biographie und der
Frauengeschichte erforschen. In Paaren und in kleinen Gruppen werden sie
sich austauschen, mit Bild und Film arbeiten, sowie Arbeitsformen des
Theaters nutzen. Das Konzept des Workshops wurde auf der Grundlage
der biographischen und der Oral History Methode entwickelt.
Willkommen sind Frauen aus unterschiedlichen Generationen und
Nationalitäten.
SZ112-073 Dr. Slawomira Walczewska
12.-14.10.18, 20 UE, Sa/So, 10:00-17:00 Uhr, Fr, 12.10., 18:00-21:15 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Onkel-Tom-Str. 14, Raum 12
Kostenbeitrag: 74,75 €, erm: 41,25 €, TN: 8 – 16
- 13 -13.10. - ERFOLGSTEAM-WORKSHOP
Werden Sie aktiv in eigener Sache
14.10.18
Möchten Sie Ihre eigenen Träume und Talente entdecken und entfalten, im
Privat- und Berufsleben das tun, was Sie lieben? Zusammen mit weiteren
Frauen arbeiten Sie in diesem Erfolgsteam-Workshop an der
Verwirklichung Ihrer persönlichen oder beruflichen Wünsche. Sie gewinnen
zunächst Klarheit über Ihre Wünsche – auch wenn Sie meinen, keine zu
haben! – und leiten daraus realistische Ziele ab.
Mit der Unterstützung Ihrer Teambegleiterinnen begeben Sie sich auf den
Weg zu Ihrem Wunschziel. Die Umsetzung neuer und schwieriger Schritte
fallen gemeinsam leichter als alleine. Ihre Teamkolleginnen unterstützen
Sie mit Ideen, wenn Sie selbst den Weg nicht mehr sehen, und helfen
Ihnen, kontinuierlich am Ball zu bleiben.
Werden Sie Schritt für Schritt in eigener Sache aktiv und gehen Sie Ihrem
Zukunftstraum entgegen! Sie lernen an diesem Wochenende die
Arbeitsweise eines Erfolgsteams gründlich kennen, so dass Sie nach dem
Workshop im Team selbstständig weiter zusammen arbeiten können. Sie
probieren mit viel Spaß viele Methoden zur Wunschfindung aus und
erhalten Tipps und Tricks, wie Sie es schaffen, motiviert dranzubleiben.
Für Kopien sind 3,00 € direkt an die Kursleiterin zu zahlen.
SZ143-025 Alice Westphal
13.-14.10.18, 16 UE, Sa/So, 10:00-17:00 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestr. 9-11 (Lichterfelde), Raum 312/313
Kursgebühr: 63,50 €, erm. 36,70 €, TN: 8
- 14 -13.10. - UNSERE ROLLE ALS AUSLÄNDISCHE MUTTER MIT
14.10.18 UNSEREN IN DEUTSCHLAND AUFGEWACHSENEN
KINDERN
Es gibt vier Kategorien für Frauen, die miteinander in Verbindung stehen:
Mutter, Religiös, Verführerisch und Karriere. Wir werden die Rolle der Frau
als Mutter unter die Lupe nehmen und folgende Kriterien an Hand der
Gruppengespräche vertiefen: Unterschiedliche Kulturen - Deutsche
Erziehungsmethoden - Erfolg oder Misserfolg - Schuldgefühle - Trennung
oder Nähe
SZ143-031 Rezwan Samadi
13.-14.10.18, 16 UE, Sa/So, 10:00-17:00 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestr. 9-11, Raum 114
Kursgebühr: 6,50 €, TN: 12 - 16
13.10.- UMGANG BEI KONFLIKTEN UND GEWALTSITUATIONEN
Für Mädchen und Frauen
14.10.18
Mädchen und Frauen wollen nicht Opfer von Gewalt werden. Sich selbst zu
behaupten, abzugrenzen, Situationen zu erkennen und richtig
einzuschätzen, sich situationsangemessen zu verhalten und zu einer
realistischen Selbstverteidigung fähig zu sein, sind die wesentlichen
Voraussetzungen, um Angst zu reduzieren, mit Gefahren und Risiken
sinnvoll umzugehen und Angriffen zu begegnen. Situationen, die Ihre
Selbstbehauptung oder Zivilcourage erfordern, sind zu 80 Prozent durch
vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung gewalttätiger
Auseinandersetzungen, durch sicheres, überlegtes Handeln zu lösen.
Für die restlichen 20 Prozent ist das Training der Abwehr physischer
Angriffe ein wesentliches Element des Kurses. Verwendet werden
praxisbewährte Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten. Diese
Techniken können Sie effektiv einsetzen. Sie sind auf die Bewältigung
typischer Situationen sowie Ihre realen Möglichkeiten ausgerichtet.
Ziel des Kurses ist es, Kompetenzen und Fähigkeiten zu entwickeln, um
das Vertrauen in das eigene Handeln zu stärken.
SZ143-063 Chaska Stern
13.-14.10.18, 16 UE, Sa/So, 10:00-17:00 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Kursgebühr: 50,35 € / 28,75 € erm., TN: 10 - 14
- 15 -28.09. - WORKSHOP FÜR ARABISCH SPRECHENDE FRAUEN MIT
FLUCHTERFAHRUNG
19.10.18
Die psychosoziale Situation von Geflüchteten ist oft sehr belastend für die
gesamte Familie. Deshalb wollen wir in dieser Workshop-Reihe
arabischen Flüchtlingsfrauen einen Ort bieten, an dem sie ihr Leid
ausdrücken und sich mit anderen Migrantinnen, die schon länger hier sind,
austauschen können. In der Gruppe können gemeinsame Erfahrungen der
Flucht thematisiert und bearbeitet werden. Darüber wird ihren
psychologische Hilfe zuteil und sie können sich besser in die neue
Gesellschaft integrieren.
Zusätzlich zum Entgelt sind einmalig 10,00 € für die Raumnutzung direkt
an die Kursleiterin zu bezahlen.
SZ143-033 Anisa Saed-Yonan
28.09.-19.10.18, 16 UE, 4 x Fr, 10:00-13:00 Uhr
Veranstaltungsort: Al Nadi im Nachbarschaftsheim, Rheinstr. 53-54,
Raum 1
Kursgebühr: 5,00 €, TN: 12 - 16
- 16 -15.10.18 MINDMAPPING: „DAS PRIVATE IST POLITISCH, DAS
POLITISCHE IST PRIVAT“.
Ein Beitrag zu 100 Jahre Frauenwahlrecht
Impulsreferat mit Diskussion
Kritisches Denken war für die Frauen der 60er Jahre des 20. Jh. in
Deutschland nicht üblich und entsprach nicht der Rollenerwartung an sie.
Die westdeutsche Gesellschaft, anders als die ostdeutsche, favorisierte die
traditionelle Rolle der Frau an der Seite ihres Ehemannes. Junge
Studentinnen sollten die diskutierenden Studenten begleiten, doch sie
brachten sich ein und kämpften für die Beachtung ihrer Existenz als Teil der
Gesellschaft. „Lohn für Hausarbeit“ war eine Provokation. Bis heute ist der
Kampf und die Diskussion um die „Gleichheit in der Differenz“ nicht
beendet. Die Selbstverständlichkeit gleicher Bezahlung und Anerkennung
von sog. Frauenberufen lässt auf sich warten. Was können Frauen heute
wissen, auf welche Rechte können sie bauen und worauf könnten sie
achten bei ihrer Lebenswelt-Gestaltung?
Auf ein Impulsreferat folgt die Diskussion mit den Teilnehmer/innen.
SZ112-075 Bärbel Delphine Scheel
15.10.18, 3 UE, Mo, 14:00-16:30 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestr. 9-11 (Lichterfelde), Raum 205
Kostenbeitrag: 6,00 €, TN: 8 – 20
- 17 -26.10.- FREESTYLE FÜR FRAUEN -
28.10.18 Jetzt helfe ich mir selbst
Den eigenen PC sicher im Griff - nicht umgekehrt
Voraussetzung: Solide Internet- und Betriebssystemkenntnisse.
Haben Sie es satt, immer andere Fragen zu müssen? In diesem Seminar ist
Platz und Zeit für Fragen, z.B. zu folgenden Aufgaben: Tools aus dem
Internet downloaden, installieren und anwenden, Dateien zippen und
versenden, Bilder in einem Bildbearbeitungsprogramm komprimieren,
arbeiten mit portablen Programmen auf dem USB-Stick, Grundlegende
Informationen zur Systempflege (Tuning, defragmentieren, "cleaner" etc.),
Umgang mit Antivirensoftware (Download und Anwendung), allgemeine
Informationen zu Datensicherung (Backup, Spiegelung, externe Festplatte)
(Bitte einen USB - Stick mit min. 1 GB mitbringen.)
SZ510-007 Hatice Sayin
26.-28.10.18, 20 UE, Sa/So, 10:00-17:00 Uhr, Fr, 26.10., 18:00-21:15 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestr. 9-11 (Lichterfelde), Raum 209 - EDV
Kostenbeitrag: 59,95 € / 33,85 € erm., TN 8 – 14,
10.11.- STIMM- UND SPRECHTRAINING FÜR FRAUEN
11.11.18 Das eigene Stimmpotenzial erkennen und nutzen
Voraussetzung: Für Teilnehmer/innen ohne oder mit geringen
themenspezifischen Vorkenntnissen.
Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Stimmkompetenz ausbauen
wollen, um bei Präsentationen, Vorträgen und im Meeting sicher und
überzeugend aufzutreten. Ihre Stimme ist ein mächtiges
Kommunikationsinstrument. Bevor Ihren Zuhörern überhaupt bewusst wird,
was Sie gesagt haben, hat das schon eine große Wirkung erzielt. Das
geschieht meist unbewusst. Die Zuhörer „schalten ab“, wenn Sie zu leise,
zu schnell und zu monoton sprechen und Silben verschlucken. Sie „hören
weg“, wenn Ihre Stimme zu hoch, piepsig und schrill klingt. Und Sie hören
am Klang Ihrer Stimme, ob Sie nervös sind, das lässt Sie unsicher wirken.
Der Kurs vermittelt Ihnen eine Abfolge von praktischen Atem-, Stimm- und
Sprechübungen, die Ihnen zu einer dynamischen, ausdrucksstarken
Sprechweise und einer klangvollen, durchsetzungsfähigen Stimme
verhelfen. Dadurch gewinnen Ihre Worte an Glaubwürdigkeit, Sympathie
und Kompetenz.
SZ580-071 Heidemarie Laue-Michaelis
10.- 11.11.18, 16 UE, Sa/So, 09:30-16:30 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Rondellstr. 5 Raum 01
Kostenbeitrag: 61,55 € / 34,35 € erm., TN 8 - 12
- 18 -16.11.- EXCEL 2016 - GRUNDKURS FÜR FRAUEN
18.11.18 Weniger Mathe, mehr Tabelle
Voraussetzung: solide Betriebssystemkenntnisse.
Für alle Interessentinnen, die mehr mit der Bearbeitung von Tabellen zu
tun haben und nur oberflächlich mit der Formelerstellung. Anlegen und
bearbeiten von Tabellen, Daten eingeben und bearbeiten, Inhalte und
Formate kopieren, ausfüllen und löschen, Datenbereich sortieren,
Markierungstechniken, Zellen, Zeilen und Spalten einfügen und löschen,
Zeilenhöhen und Spaltenbreiten ändern, ein- und ausblenden, Gestaltung
des Ausdrucks, Diagrammerstellung mit dem Assistenten, Daten filtern,
Grundlegende Berechnungen und einfache Formeln
SZ520-009 Hatice Sayin
16.-18.11.18, 20 UE, Sa/So, 10:00-17:00 Uhr, Fr.16.11., 18:00-21:15 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Onkel-Tom-Straße 14, Raum 23- EDV
Kostenbeitrag: 91,75 € / 49,75 € erm., TN: 8 – 14
- 19 -FRAUENGESUNDHEIT
Donnerstag FRAUENSELBSTHILFEGRUPPE NACH KREBS
19.07.18 Neue Frauen sind herzlich willkommen!
16.08. Wir setzen uns mit unserer Erkrankung auseinander, tauschen Erfahrungen
20.09. aus und wollen einfach nur zusammen sein.
18.10.
15.11. Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
06.12. Anmeldung: Uta Möckel
Tel: 030 77190511
15:00 bis www. frauenselbsthilfe.de www.fsh-nach-krebs.de
18:00 Uhr Teilnahme: kostenlos
Montag INTA-MEDITATION UND HEILSAMES SINGEN
02.07.18 INTA (Sanskrit) bedeutet:
fortlaufend
„Zu Dir kommen durch mich. Zu mir kommen durch Dich.“
18:00 bis
19:45 Uhr Die Meditation ist eine Möglichkeit, uns in dem zu finden, was unserem
Leben Kraft und Sinn gibt. Das Besondere der INTA-Meditation in der
Gruppe: Die Erfahrungen, die wir mit uns selbst machen, werden im
meditativen Gespräch, in der vertrauensvollen Begegnung mit der Gruppe,
ins Leben integriert und ermöglichen uns zunehmend ein Leben in
Achtsamkeit und Mitgefühl und Aufrichtigkeit.
Vorerfahrungen in Meditation sind nicht erforderlich.
Ort: Nachbarschaftsheim Wannseebahn, Mörchinger Str. 49, 14169
Berlin-Zehlendorf
Anmeldung: Franziska Nölte
Tel: 030 8028295
Kostenbeitrag: 10,00 € pro Abend / 8,00 € erm.
- 20 -Donnerstag “WO BLEIBT MEINE LEBENSENERGIE”
06.09.18 Infoabend
19:30 Uhr Viele Menschen erleben immer wieder hilflos mit, wie ihnen Energie
entzogen wird und fühlen sich nach der Begegnung mit anderen Menschen
ausgelaugt und müde.
Oder sie „schleppen“ sich erschöpft von einer Verpflichtung zur nächsten.
Grundsätzlich haben wir genügend Energie in uns.
Aber warum steht sie oftmals nicht zur Verfügung?
Die Göthertsche Methode ist aus den Erkenntnissen der
Erfahrungswissenschaft von Ronald Göthert entstanden. Sie macht
feinstoffliche Empfindungen lehrbar ...
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Dagmar Lüttgau, Feinstoffpraktikerin und Feinstofflehrerin
NDGM (nach der Göthertschen Methode)
Tel: 030 22012894, E-Mail: info@feinstoffpraxis-steglitz.de
Teilnahme: kostenlos
Freitag GESUNDE ERNÄHRUNG IN ALLER MUNDE –
12.10.18 Workshop
17:00 bis Wie kann gesunde Ernährung heute aussehen? Angefangen bei den
21:00 Uhr Grundlagen: Was sind Nahrungsbestandteile und wie werden sie im Körper
verstoffwechselt? Was geschieht mit Ihnen in unserem Körper –
Stoffwechsel - sind Fette nun gesund oder nicht? Können durch die
Ernährung (entzündliche) Erkrankungen entstehen oder abgeschwächt
werden? Wir diskutieren, ob es sinnvoll ist, Nahrungsergänzungsmittel
einzunehmen und welche Störfaktoren es gibt, die eine optimale
Nährstoffaufnahme verhindern. Unser Körper ist ein chemisches
Wunderwerk, in dem tagtäglich viele Stoffe auf-, um- und abgebaut werden.
Ihn in seiner Funktion bestmöglich zu unterstützen, soll das Ziel dieses
Workshops sein. Die Signale unseres Körpers sollten wir ernst nehmen.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Daniela Greenfield, Heilpraktikerin/Gesundheitstrainerin
Tel: 030 32105337, E-Mail: info@hp-greenfield.de
Kostenbeitrag: 8,00 € / 6,00 € erm.
- 21 -Freitag DER DARM – Dreh- und Angelpunkt in unserer Körpermitte
19.10.18 Vortrag
18:00 bis Der Darm ist Sitz unseres Immunsystems. Er ist das Organ, mit der größten
20:30 Uhr Körperoberfläche, die Kontakt zur Außenwelt hat und das für unser
Wohlbefinden und unsere Gesundheit eine zentrale Rolle spielt. Der Vortrag
beleuchtet Symptome, Ursachen sowie Zusammenhänge zu den anderen
Körpersystemen und geht u.a. auf die häufig einfachen, natürlichen
Therapiemöglichkeiten ein. Lassen Sie diesen Winter den Schnupfen aus
und fangen Sie jetzt an sich „winterfest“ zu machen!
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Daniela Greenfield, Heilpraktikerin / Gesundheitstrainerin
Tel: 030 32105337, E-Mail: info@hp-greenfield.de
Kostenbeitrag: 8.00 € / 6.00 € erm.
Mittwoch ENTSPANNUNGSTECHNIKEN FÜR UNTERWEGS
24.10.18 Workshop für jedes Alter
18:30 bis Aktives Entspannen und Energie tanken mit Bewegungsübungen im Sitzen,
19:30 Uhr die lockern, dehnen, vitalisieren und entlasten. Entspannungstechniken und
Körperübungen für unterwegs kennen lernen (Progressive Relaxation,
Atemgymnastik, dynamisches Sitzen, Selbstmassage, Phantasiereisen und
andere Übungen). Geeignete Bewegungsübungen ausprobieren, die lang
andauerndes Sitzen stressfreier machen. Techniken zum Entspannen bei
einseitiger Dauerbelastung und Stressbewältigungsstrategien für
Sitzpositionen anwenden. Bitte bequeme Kleidung anziehen.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Martina Scheu, M.A.
Bewegungspädagogin und Erziehungswissenschaftlerin
Tel: 0177 7140032, E-Mail: martinascheu.abc@gmail.com
Kostenbeitrag: 8,00 € / 6,00 € erm.
Mittwoch ENTSPANNUNG IM SESSEL
31.10.18 Evening-Relax
Workshop für jedes Alter
18:30 bis
19:30 Uhr Bei einer Tasse Tee (wer möchte) können verschiedene
Entspannungsübungen in sitzender oder stehender Ausgangsposition unter
Anleitung ausprobiert werden.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Martina Scheu, M.A.
Bewegungspädagogin und Erziehungswissenschaftlerin
Tel: 0177 7140032, E-Mail: martinascheu.abc@gmail.com
Kostenbeitrag: 8,00 € / 6,00 € erm.
- 22 -Donnerstag OSTEOPOROSE IM ALTER – EIN NATURGESETZ?
08.11.18
Osteoporose ist eine häufige Diagnose, die Frauen im fortgeschrittenen
18:00 bis Erwachsenenalter gestellt wird. Gerade im Winter häufen sich die
20:30 Uhr Knochenbrüche. In diesem Vortrag wird auf die Ursachen eingegangen,
aber auch, was jede Frau selbst in den unterschiedlichen Stadien der
Osteoporose noch zur Verlangsamung oder sogar zum Einhalten der
Fortschreitung des Knochenabbaus unternehmen kann.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Daniela Greenfield, Heilpraktikerin / Gesundheitstrainerin
Tel: 030 32105337, E-Mail: info@hp-greenfield.de
Kostenbeitrag: 8.00 € / 6.00 € erm.
Freitag BESCHWERDEN AN GELENKEN/KNOCHEN/BÄNDERN –
30.11.18 EINE GANZHEITLICHE SICHT
Vortrag mit Übungsdemonstrationen
18:00 bis
20:00 Uhr Rückenschmerzen? Nackenverspannungen? Arthrose oder Arthritis in den
Gelenken? Knie- oder Hüftschmerzen? Osteoporose? Kapar-
Tunnelsyndrom? Hallux Valgus oder „nur“ Bewegungseinschränkungen?
Diese und viele andere Beschwerden sind u.a. ein Zeichen für ein
unausgewogenes Muskelsystem. D.h., wir sind alle ein bisschen „schief“.
Dieser Vortrag gibt Einblick darüber, wie es dazu kommen kann, welche
Ursachen es noch für Beschwerden am Bewegungsapparat gibt und
insbesondere, was Sie selbst tun können, um sich wieder ins Gleichgewicht
zu bringen bzw. Ihre Beschwerden – unabhängig von Ihrem Alter – zu
lindern oder eventuell sogar ganz zu beheben.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Daniela Greenfield, Heilpraktikerin + Gesundheitstrainerin
Tel: 030 32105337, E-Mail: info@hp-greenfield.de
Kostenbeitrag: 8,00 € / 6,00 € erm.
- 23 -VORTRÄGE DER VHS STEGLITZ-ZEHLENDORF ZUR
FRAUENGESUNDHEIT
In Kooperation mit dem Feministischen Frauen Gesundheitszentrum (FFGZ)
Anmeldungen zu folgenden Veranstaltungen der VHS unter:
Internet: www.vhs-steglitz-zehlendorf.de
Postalisch: (unter Angabe der Bankverbindung)
Goethestraße 9-11, 12207 Berlin Tel: 030 90299-2376
Mo bis Do von 10-13 Uhr; Do von 16-19 Uhr
Markgrafenstraße 3, 14163 Berlin Tel: 030 90299-5020
Mo bis Mi von 10-13 Uhr; Mo von 16-19 Uhr
04.09. - BAUCH, BEINE, PO
04.12.18 Für Frauen
Erwärmung mit Musik zur leichten Konditionssteigerung; Problemzonen-
Workout zur Kräftigung und Gewebestraffung der Bauch-, Bein- und
Gesäßmuskulatur mit anschließendem Ausdehnen verspannter Bereiche.
Ein Körpertraining das beweglich macht und Sie darin unterstützt Ihren
Körper in Form zu bringen!
SZ340-417 Angela Maria Suarez-Birke
04.09.-04.12.18, 16 UE, 12 x Di, 17:00-18:00 Uhr
Veranstaltungsort: Schadow-Schule Haus 2, Beuckestr. 25, Turnhalle
Kursgebühr: 47,95 €, erm: 27,55 €, TN: 12 - 20
- 24 -03.09.- FITNESS / GYMNASTIK MIT MUSIK
26.11.18 Für Frauen
Schon mit einer wöchentlichen Gymnastik werden Sie spürbar
leistungsfähiger, Ihr Herz-Kreislauf-System belastbarer und Sie steigern
Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Nach einer Aufwärmphase
trainieren wir mit Spaß und flotter Musik Ausdauer, Kraft und
Beweglichkeit (auf Grundlage der Funktionsgymnastik) und lassen die
Stunde mit einer Entspannungsphase für Körper und Geist ausklingen.
Bitte bringen Sie feste Schuhe mit nicht-färbenden Sohlen und eine
Unterlage mit.
SZ340-557 Erika Müller
03.09.-26.11.18, 14 UE, 11 x Mo, 18:00-19:00 Uhr
Veranstaltungsort: Willi-Graf-Oberschule, Ostpreußendamm 166, Alte
Halle
Kursgebühr: 44,35 €, erm: 25,65 €, TN: 12 - 30
26.09. - GYMNASTIK UND TANZ
05.12.18 Für arabische Frauen
Gymnastik kombiniert mit leichten Tanzschritten, um Verspannungen
abzubauen und fit zu bleiben. Wir haben viel Spaß und Freude, der
Rücken bleibt beweglich und die Haltung wird geschult.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mitbringen.
Zusätzlich zum Entgelt sind einmalig 10,00€ für die Raumnutzung direkt
an die Kursleiterin zu bezahlen.
SZ340-581 Jo-Ann Reinefeldt
26.09.-05.12.18, 20 UE, 10 x Mi, 16:00-17:30 Uhr
Veranstaltungsort: Al Nadi im Nachbarschaftsheim, Rheinstr. 53-54,
Raum 1
Kursgebühr: 5,00 €, TN: 10
- 25 -07.09. - GYMNASTIK UND GANZKÖRPERTRAINING MIT MUSIK
07.12.18 Für Frauen aller Altersstufen
Zu Beginn erwärmen uns mit Musik und bringen so den Kreislauf in
Schwung. Anschließend folgt ein bunter Mix aus Übungen für
Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Danach erfolgen Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur. Der Hauptteil findet ohne Musik statt, weil
Wert auf Erklärungen sowie konzentriertes individuelles Übungstempo
gelegt wird. Ein langes Theraband oder Tube sollte immer mitgebracht
werden sowie eine Matte. Andere Kleingeräte werden zur Abwechslung
gestellt. Rutschfeste Schuhe und ein Handtuch sind wichtig.
SZ340-549 Alice Langenhan
07.09.-07.12.18, 16 UE, 12 x Fr, 08:45-09:45 Uhr
Veranstaltungsort: Jugendfreizeitheim Flemmingstraße, Paulsenstraße
22
Kursgebühr: 47,95 €, erm: 27,55 €, TN: 12 - 16
SZ340-553 Alice Langenhan
07.09.-07.12.18, 16 UE, 12 x Fr, 10:00-11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Jugendfreizeitheim Flemmingstraße, Paulsenstraße
22
Kursgebühr: 47,95 €, erm: 27,55 €, TN: 12 - 16
- 26 -04.09. - WIRBELSÄULENGYMNASTIK
04.12.18
Nach einem Aufwärmteil werden Übungen zur Dehnung und Kräftigung
des gesamten Körpers, mit Schwerpunkt der Bauch- und
Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens durchgeführt. Durch ein
ausgewogenes Training kann sich die Körperhaltung verbessern, damit
kann Rückenschmerzen gezielt entgegengewirkt werden. Eine
rückengerechte und gelenkschonende Bewegungsschulung für den Alltag
wird vermittelt. Am Ende werden Entspannungsübungen durchgeführt,
diese können zu mehr körperlichem Wohlbefinden beitragen. Mit Musik
wird der Kurs abwechslungsreich gestaltet.
Bitte bringen Sie eine warme und feste Unterlage mit (Isomatte).
10:00 Uhr für Frauen ab 40 Jahren
11:00 Uhr für Frauen ab 50 Jahren
12:00 Uhr für Frauen ab 60 Jahren
SZ340-221 Birgitta Weiglin
04.09.-04.12.18, 16 UE, 12 x Di, 09:00-10:00 Uhr
Veranstaltungsort: Sochos-Sportanlage, Lessingstr. 5-8, Gymnastikraum
Kursgebühr: 47,95 €, erm: 27,55 €, TN: 12 - 14
SZ340-225 Birgitta Weiglin
04.09.-04.12.18, 16 UE, 12 x Di, 10:00-11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Sochos-Sportanlage, Lessingstr. 5-8, Gymnastikraum
Kursgebühr: 47,95 €, erm: 27,55 €, TN: 12 - 14
SZ340-229 Birgitta Weiglin
04.09.-04.12.18, 16 UE, 12 x Di, 11:00-12:00 Uhr
Veranstaltungsort: Sochos-Sportanlage, Lessingstr. 5-8, Gymnastikraum
Kursgebühr: 47,95 €, erm: 27,55 €, TN: 12 - 14
- 27 -13.09. - WIRBELSÄULENGYMNASTIK
06.12.18 Korrektive Heilgymnastik für ältere Frauen
Speziell für ältere Frauen wird gezielte Gymnastik zur Unterstützung der
Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule vermittelt. Elemente der
funktionellen Gymnastik fließen mit ein. Entspannungsübungen und
bewusste Atemarbeit führen dabei zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Die
Gymnastik findet zum großen Teil auf dem Stuhl statt.
9,00 € für Raumnutzung sind direkt an die Dozentin zu entrichten.
SZ340-241 Patricia Rissmann
13.09.- 06.12.18, 14 UE, 11 x Do, 10:30-11:30 Uhr
Veranstaltungsort: Johannes-Kirche, Ringstraße 36, Gemeindehaus,
rechter Seiteneingang
Kursgebühr: 42,15 €, erm: 23,45 €, TN: 10 - 12
19.09.18 BLUTHOCHDRUCK – AKTIV UND ENTSPANNT SENKEN
IN KOOPERATION MIT DEM FEMINISTISCHEN FRAUEN
GESUNDHEITSZENTRUM (FFGZ)
Vortrag mit Übungen
Bluthochdruck ist ein Zeichen unserer schnelllebigen Zeit. Frauen sind
stärker betroffen als gemeinhin vermutet. Informationen über
Bluthochdruck helfen, einen gesundheitsfördernden Umgang zu finden.
Um den Blutdruck zu stabilisieren, können wir selbst aktiv werden – mit
Möglichkeiten der Selbsthilfe und Entspannungstechniken. Beides
lernen Sie im Vortrag kennen. Kleine Übungen für den Alltag können
Sie hier ausprobieren.
SZ311-009 Monika Fränznick
19.09.18, 2 UE, Mi, 18:00-19:30 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestr. 9-11 (Lichterfelde), Raum 205
Kursgebühr: 5,00 €, TN: 12 - 30
- 28 -26.09.18 SCHILDDRÜSE – KLEINES ORGAN MIT GROSSER
WIRKUNG
IN KOOPERATION MIT DEM FEMINISTISCHEN FRAUEN
GESUNDHEITSZENTRUM (FFGZ)
In Deutschland hat mehr als die Hälfte der Bevölkerung eine vergrößerte
Schilddrüse. Bei Frauen kommt es dabei häufiger zu
Behandlungsbedürftigen Störungen. Sie haben 5- bis 8-mal häufiger als
Männer eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse und müssen viermal
öfter wegen ihrer Schilddrüse, wie es zu den unterschiedlichen Störungen
kommt und welchen Einfluss dies auf den gesamten Stoffwechsel hat.
Angesprochen werden ebenfalls die unterschiedlichen
Behandlungsmethoden und was Sie selbst tun können, um die
Schilddrüsenfunktion zu unterstützen.
SZ311-013 Christina Sachse
26.09.18, 2 UE, Mi, 18:00-19:30 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestr. 9-11 (Lichterfelde), Raum 205
Kursgebühr: 5,00 €, TN: 12 - 30
17.10.18 FRAUEN 60+ UND MEDIKAMENTE
IN KOOPERATION MIT DEM FEMINISTISCHEN FRAUEN
GESUNDHEITSZENTRUM (FFGZ)
Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird die Hälfte aller
Medikamente unsachgemäß verordnet. Frauensind besonders betroffen,
sie nehmen häufiger Medikamente ein und diese wirken zum Teil anders
als bei Männern. 80% aller Medikamente werden zudem von Menschen
eingenommen, die über 60 Jahre alt sind, und in einem höheren
Lebensalter kann es häufiger zu Nebenwirkungen kommen. Die
sogenannte „Priscus-Liste“ zeigt potentiell problematische Medikamente in
höherem Lebensalter auf, welche Alternativen es dazu gibt, und was,
wenn diese Medikamente trotzdem eingenommen werden müssen,
kontrolliert und beachtet werden sollte. In dieser Veranstaltung werden
Medikamente aus der Liste vorgestellt, die z.T. auch Frauen besonders
häufig verordnet werden. Sie erfahren außerdem, auf was Sie achten
können, um eine unnötige oder inadäquate Medikation zu vermeiden.
SZ311-025 Christina Sachse
17.10.18, 2 UE, Mi, 18:00-19:30 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestr. 9-11 (Lichterfelde), Raum 205
Kursgebühr: 5,00 €, TN: 12 - 30
- 29 -10.11.- QI GONG FÜR FRAUEN
11.11.18 TAO DER LIEBE - DIE MAGIE DER WEIBLICHKEIT WECKEN
Wochenendkurs
Willkommen in diesem Kurs sind Frauen jeden Alters. Frauen gehen durch
verschiedene Lebensphasen und Verwandlungen. Diese Phasen können
wir positiv mit taoistischen Übungen unterstützen. Frauen und Männer sind
nicht nur körperlich verschiedene Wesen, sondern auch geistig, energetisch
und spirituell. Die alten taoistischen Meister haben dies sehr klar erkannt
und verschiedene Praktiken für Männer und Frauen entwickelt.
In unserer yang-orientierten Gesellschaft ist es für uns emanzipierte Frauen
oft sehr erschöpfend unsere innere YIN- Essenz zu bewahren. Wir leben
häufig in doppelt oder dreifach Rollen (Geliebte, Mutter und Berufstätige)
und betreiben Raubbau an unserem Körper und Kräften.
Durch die Übungen des heilenden TAOs lernen wir unser Nieren-Qi zu
bewahren und zu stärken, unser Jing Qi zu transformieren und unser
inneres Wasser & Feuer zu nähren. Unsere natürliche Weiblichkeit und
Schönheit kann erblühen, unsere Fruchtbarkeit fließen, unsere Weisheit
und Stärke kann sich entfalten.
Bitte bequeme Kleidung, Stoppersocken, einen großen Schal/ Decke und
Trinkwasser mitbringen. Kursbegleitmaterial kann bei der Kursleiterin
erworben werden.
SZ320-301 Julia Nitzsche
10.-11.11.18, 16 UE, Sa/So, 10:00-17:00 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Kursgebühr: 47,95 €, erm: 27,55 €, TN: 12 - 16
- 30 -SELBSTHILFEGRUPPEN FÜR PFLEGENDE ANGEHÖRIGE
Angebote der Kontaktstelle PflegeEngagement Steglitz-Zehlendorf, Träger: Mittelhof e.V.
(von Fachleuten begleitet)
Anmeldung und Information: Susanne Baschinski,
Kontaktstelle PflegeEngagement Steglitz-Zehlendorf,
Tel: 030 80197538, E-Mail: kpe@mittelhof.org
jeden 2. und kostenfrei in Lichterfelde-Ost
4. Donnerstag Ort: Villa Folke Bernadotte,
im Monat Jungfernstieg 19, 12207 Berlin
11:00-13:00 Uhr
jeden 1.Montag kostenfrei in Steglitz
im Monat Ort: Pflegestützpunkt Steglitz,
11:00-13:00 Uhr Albrechtstraße 81 a, 12167 Berlin
jeden 2.Dienstag kostenfrei in Zehlendorf
im Monat Ort: Villa Mittelhof, Kate,
18:00-20:00 Uhr Königstraße 42-43, 14163 Berlin
jeden 3. kostenfrei in Wannsee
Donnerstag Ort: Vitanas Senioren Centrum Schäferberg,
im Monat Königstraße 25-27, 14109 Berlin
11:00-13:00 Uhr
jeden 1.Montag „Von den kleinen Abschieden“
im Monat kostenfrei in Zehlendorf
17:30-19:30 Uhr Ort: Villa Mittelhof, Kate
Königstr. 42-43, 14163 Berlin
jeden letzten „Angehörige von Menschen in Pflegeeinrichtungen“
Donnerstag kostenfrei in Zehlendorf-Süd
im Monat Ort: Mehrgenerationenhaus Phoenix,
18:00-20:00 Uhr Teltower Damm 228, 14167 Berlin
jeden 3.Mittwoch „Meine Eltern sind jetzt alt“
im Monat kostenfrei in Zehlendorf
18:00-20:00 Uhr Ort: Kiezladen des Mittelhof e.V.,
Ladenzeile Nord im U-Bahnhofe Onkel Toms Hütte
jeden 1. und 3. „Pflegende Angehörige“
Mittwoch Kostenfrei in Zehlendorf
im Monat Ort: Kiezladen des Mittelhof e.V.,
10:00-12:00 Uhr Ladenzeile Nord im U-Bahnhof Onkel Toms Hütte
(Die Gruppe ist im Aufbau)
- 31 -AUSSTELLUNGEN IM FRAUENTREFFPUNKT
R ATSWAAGE
EIN KUNSTKAFFEE IN DER RATSWAAGE
Zusätzlich zu der Vernissage bieten die jeweils ausstellenden
Künstlerinnen interessierten Frauen den „Offenen Sonntag“ an. Die
Künstlerinnen sind zu den angegebenen Terminen in der Ratswaage
anwesend. Sie können bei einer Tasse Kaffee oder Tee miteinander ins
Gespräch kommen oder einfach nur die Kunst genießen!
Viel Freude dabei!
Künstlerinnen können sich für Ausstellungen in der Ratswaage
jederzeit bewerben!
Kontakt: Elke Groneberg Tel: 030 7737631
Vernissage AUSSTELLUNG MIT BILDERN VON ANNE KUTTENREICH
Sonntag
01.07.18 „Das Spiel mit Formen und Farben lösen Zeit und Raum auf“
(Acryl und abstrakt)
11:00 Uhr
Ausstellung vom 01.07.2018 - 01.09.2018
Offene
Sonntage Kontakt: Annette Thieme Tel: 0176 99149688
22.07.18
19.08.18
26.08.18
14:00 -
17:00 Uhr
Vernissage AUSSTELLUNG MIT BILDERN VON LARA E. GRONEBERG
Sonntag
02.09.18 „Die Kunst ist zwar nicht das Brot aber der Wein des Lebens“
(Aquarell, Acryl, Ölbilder und Kunst auf Seide)
11:00 Uhr
Ausstellung vom 02.09.2018 - 06.10.2018
Offener Lesung Lara E. Groneberg: „Nur ein Augenblick“
Sonntag
23.09.18 Kontakt: Lara E. Groneberg Tel: 030 7737631
14:00 -
17:00 Uhr
- 32 -Vernissage AUSSTELLUNG MIT BILDERN VON CLAUDIA JANZEN
Sonntag
07.10.18 „Blumige Landschaften“
(Aquarell und Acryl)
11:00 Uhr
Ausstellung vom 07.10.2018 - 30.11.2018
Offene
Sonntage
Kontakt: Claudia Janzen Tel: 030 8331771
21.10.18
und
18.11.18
14:00 -
17:00 Uhr
Vernissage AUSSTELLUNG MIT BILDERN VON JULIA GREGOR
Sonntag
02.12.18 „Wege des Lebens“
(Ölbilder)
11:00 Uhr
Ausstellung vom 02.12.2018 - 27.01.2019
Offene
Sonntage
16.12.18 Kontakt: Julia Gregor Tel: 0174 8466992
13.01.19
14:00 -
17:00 Uhr
Finissage
27.01.19
14:00 -
17:00 Uhr
- 33 -AUSSTELLUNGEN
Dienstag „ABGESÄGT“
03.07.18 Im Nationalsozialismus verfolgte Kommunalpolitikerinnen und
-politiker in Zehlendorf 1933 bis 1945"
16:00 bis Werkstattgespräch zur Ausstellung
18:00 Uhr
Die Nationalsozialisten zerstörten die demokratischen Strukturen,
verfolgten, enteigneten und ermordeten Vertreterinnen und Vertreter
der „verhassten“ Weimarer Republik. Die Ausstellung zeigt erste
Ergebnisse einer regionalen Spurensuche. Sie dokumentiert
verschiedene Facetten der politischen Partizipation in einer offenen
Gesellschaft und ihrer Bedrohung.
Im Mittelpunkt stehen dabei die Biografien von sechs Abgeordneten.
Fotografien und Dokumente erzählen von den politischen und
beruflichen Aktivitäten in Zehlendorf und von den individuellen,
spezifischen Verfolgungen im Nationalsozialismus.
Die Ausstellung entstand in Kooperation des Fachbereichs Kultur des
Bezirksamtes Steglitz-Zehlendorf mit dem Aktiven Museum Faschismus
und Widerstand in Berlin e.V.
In einem Werkstattgespräch führt die Kuratorin Heike Stange durch die
Ausstellung.
Das Werkstattgespräch ist eine Veranstaltung der Frauenbeauftragten
in Kooperation mit dem Kulturamt Steglitz-Zehlendorf von Berlin.
Ort: Haus der Wannsee-Konferenz, Am Großen Wannsee 56-58, 14109
Berlin
Teilnahme: kostenfrei
Anmeldung: Bezirksamt Steglitz-Zehlendorf, Büro der Frauenbeauftragten
Tel.: 030 90299-5206, E-Mail: catherine.bredow@ba-sz.berlin.de
- 34 -Dienstag KAMPF UM HEUT UND MORGEN
18.11.18 BEZIRKLICHE SPURENSUCHE ZU 100 JAHREN
bis FRAUENWAHLRECHT
10.03.19 Ausstellung des Fachbereichs Kultur Steglitz-Zehlendorf
10:00 bis „Alle Wahlen zu öffentlichen Körperschaften sind fortan nach dem
18:00 Uhr gleichen, geheimen, direkten, allgemeinen Wahlrecht auf Grund des
proportionalen Wahlsystems für alle mindestens 20 Jahre alten
männlichen und weiblichen Personen zu vollziehen.“
Diese so nüchterne Formulierung des Rats der Volksbeauftragten am
12. November 1918 beinhaltete ein revolutionäres Ereignis: die
Einführung des aktiven und passiven Wahlrechts für Frauen. Heute
können wir 100 Jahre dieser politischen Gleichberechtigung feiern.
Der Fachbereich Kultur des Bezirksamtes Steglitz-Zehlendorf von Berlin
präsentiert aus diesem Anlass eine Ausstellung mit
Werkstattgesprächen.
Eröffnung: Sonntag, 18.11.2018, 11:00 Uhr
Ort: Schwartzsche Villa, Grunewaldstr. 55, 12165 Berlin, Atelier
Veranstalter: Bezirksamt Steglitz-Zehlendorf von Berlin, Kulturamt
Tel: 030 90299 2211
Öffnungszeiten: Montag bis Sonntag von 10-18 Uhr
Ausstellungsdauer: 18.11.18 - 10.03.19
Eintritt: frei
- 35 -LESUNGEN MIT SABINE KRUSEN
100 Jahren Frauenwahlrecht in Deutschland
Samstag Berliner Frauen in der 1848er Revolution
04.08.18
Am Beispiel von Emma Herwegh, geb. Siegmund (Revolutionärin und
eine Vorkämpferin der Frauenrechtsbewegung), kämpfend im
11:00 Uhr Badischen, sowie Rebecka Mendelssohn, verh. Dirichlet, als
Fluchthelferin.
Samstag Frauengeschichten zum Ende des 1. Weltkrieges 1918
22.09.18
Am Beispiel der beiden Ehefrauen des seinerzeit „großen deutschen
Dichters“ Richard Dehmel, Paula Dehmel (deutsche Schriftstellerin) und
18:00 Uhr Ida Dehmel (Kunstförderin und Frauenrechtlerin) sowie ihre pazifistische
Freundin Hedwig Lachmann-Landauer (Dichterin und Übersetzerin)
Samstag Die Frau, die Tausende jüdische Kinder illegal aus Deutschland und
13.10.18 Berlin rettete: Recha Freier
11:00 Uhr Recha Freier, Rabbinergattin, Lehrerin und Musikwissenschaftlerin
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Kostenbeitrag: 10,00 €
Anmeldung: Sabine Krusen
Tel: 030 4493227, E-Mail: brunnhildeev@t-online .de
- 36 -MUSIK IN DER INGEBORG-DREWITZ-BIBLIOTHEK
Donnerstag Ort: Ingeborg-Drewitz-Bibliothek, Grunewaldstr. 3, 12165 Berlin
18:30 Uhr im Einkaufscenter „Das Schloss“, 3. Etage
Anmeldung erforderlich: Tel: 030 90299-2410
Eintritt frei
20.09.18 Panamour - französische Kammermusik
Anna Steinkogler (Konzertharfe), Liam Mallet (Flöte)
Das Duo Panamour widmet sein Programm dem gefeierten Genre der
französischen Kammermusik für diese Besetzung.
Zwar schrieben Komponisten aller Nationalitäten für Flöte und Harfe, doch sind
es besonders die Franzosen, denen die beiden Instrumente ihre ganz
besondere Sprache verdanken. Aus einer reichen Tradition der Timbres und
Klangfarben schöpfend, der tiefen Melodien, die dennoch niemals schwer
wirken, schenken die französischen Komponisten diesem Duo Musik voller
Eleganz, Finesse und Grazie. In unzähligen Stücken schreiben sie Flöte und
Harfe die bekannte modische Leichtigkeit des Seins auf den Leib.
Herbstkonzert mit dem Seniorenchor Steglitz
11.10.18 Die sangesfreudigen Damen und Herren des 1973 gegründeten
Seniorenchores Steglitz e. V. singen unter der professionellen Leitung von
Maria Grimm ein Programm, das Volksweisen mit populären Liedern aus Oper,
Operette und Musical bis hin zu Evergreens verbindet. Auch klassische und
geistliche Chormusik hat ihren festen Platz im Repertoire.
Jubiläumskonzert
19.11.18 90 Jahre Musikbibliothek Steglitz
Die Bogarts - Gentlemen des a cappella
Die Bogarts, das sind die Sänger Tom Heiß, Nico Brazda, Philipp Neumann und
Martin Fehr. Mit ihren A-Cappella Konzerten sind sie seit vielen Jahren
erfolgreich im gesamten deutschsprachigen Raum unterwegs. Ihr Repertoire
reicht von deutschem Schlager über Elvis Presley bis hin zu aktueller
Popmusik. Gesang auf höchstem Niveau, eigene Arrangements und
Bearbeitungen sowie ihr typisch anarchischer Humor – das zusammen zeichnet
die künstlerische Arbeit der vier Sänger aus. Ein unterhaltsamer Mix, den das
Publikum der Bogarts schätzt und liebt.
Die Bogarts, da
06.12.18 DAS Weihnachtskonzert mit Niniwe - Vocal Art
Kunstvoll arrangierte Weihnachtslieder aus aller Welt, moderne Bearbeitungen
uralter gregorianischer Choräle und bekannte Christmas Songs erklingen in
einem Konzert, das wieder berührt, nachdenklich stimmt und zur Ruhe kommen
lässt.
- 37 -Sie können auch lesen
