Activ Kurssuche - Pro Senectute Kanton Bern - Pro Senectute Solothurn
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activ
Juli – Dezember 2022
Ausgabe
Bildung, Kultur und Bewegung Berner
Oberland
Kurssuche
Pro Senectute Kanton Bern
be.prosenectute.ch
Editorial
Inhaltsverzeichnis
Zurück zum gemeinsamen Inhaltsverzeichnis
Lernen und Bewegen Am Puls der Zeit 3
Sprachen lernen 9
Liebe Leserin, lieber Leser Computer & Multimedia 12
Ausflüge & Besichtigungen 14
Mit den warmen Tagen und den lauen Nächten ist die
Freude am geselligen Beisammensein und an der Bewe- Kreativ spielend aktiv sein 16
gung in der Natur zurück. Die Pandemie ist in den Hin-
tergrund gerückt und schränkt uns praktisch nicht mehr
Im Rhythmus und Takt 17
ein. Wie die Situation im Herbst/Winter aussehen wird, Dem Körper Gutes tun 20
wissen wir leider nicht.
Bewegung in der Halle 26
Deshalb nichts wie los in die freie Natur! Sei es zu Fuss, Bewegung in der Natur 28
auf dem Rad oder Mountainbike, in die Berge oder in die
Umgebung. Geniessen wir die Zeit, die es uns ermöglicht Über uns 30
wieder gemeinsam unterwegs zu sein, uns auszutau-
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) 31
schen und andere Menschen kennen zu lernen. Die ein-
samen Stunden und das Eingesperrtsein in den eigenen
vier Wänden liegen hinter uns und wir können uns wieder
unbeschwert dem Gemeinschaftlichen zuwenden.
activ in der Natur
Für alle Sport- und Bildungsangebote stehen Ihnen kom- Das umfassende Outdoor-Angebot finden Sie als Beilage
petente Leiterinnen und Leiter zur Verfügung. Mit gros- zum vorliegenden Kurs- und Veranstaltungsprogramm.
sem Fachwissen sorgen diese dafür, dass Sie sich auf den Seien Sie activ in der Natur bei Wanderungen, in der
Touren sicher fühlen und unbeschwert neue Landschaf- Radgruppe oder während einer Schneeschuhtour.
ten entdecken und erleben können.
Aber nicht nur im Freien gibt es wieder vieles zu erle-
ben, nein, auch die Bildungs- und Bewegungskurse, die
Zur online Kurssuche
in unseren Schulungsräumen stattfinden, sind wieder
uneingeschränkt möglich. Auch hier gibt es einiges zu er-
leben und zu erfahren: beim Lernen von neuen Sprachen,
Schreiben der eigenen Biografie oder beim Yoga.
Pro Senectute Kanton Bern
Blättern Sie durch unsere grosse Fülle an Angeboten und Beratungsstelle Thun
zögern Sie nicht, sich für einen Kurs, einen Ausflug oder Postfach 152, Malerweg 2, 3602 Thun, Tel. 033 226 70 70
ein Referat anzumelden. Sie werden es nicht bereuen! b+s.oberland@be.prosenectute.ch, be.prosenectute.ch
Viel Spass beim gemeinsamen Lernen und Bewegen! Spendenkonto: IBAN CH98 0900 0000 3000 0890 6
Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozial-
Marcel Schenk versicherungen subventioniert, weil sie in be-
Vorsitzender der Geschäftsleitung sonderem Masse die Selbständigkeit und Auto-
Pro Senectute Kanton Bern nomie von älteren Menschen fördern.
Impressum
Herausgeberin/Inserate: Pro Senectute Kanton Bern
Druck: Stämpfli Publikationen AG
Auflage: 12 000 Exemplare
Nächste Ausgabe: November 2022
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Am Puls der Zeit
Docupass
Infoveranstaltungen und Workshops
Seit der Revision des Erwachsenenschutzrechts im Jahre 2013 gewähren
die Gesetzesgrundlagen mehr Selbstbestimmung im Falle eines Verlustes
der Urteilsfähigkeit. In Zusammenarbeit mit Expertinnen und Experten
aus Medizin, Recht und Ethik hat Pro Senectute mit dem Docupass eine
Mappe entwickelt, in welcher Informationen sowie Vorlagen zu Vorsorge-
auftrag, Patientenverfügung, Testament und Anordnung für den Todesfall
enthalten sind.
Pro Senectute Kanton Bern möchte Sie auf möglichst vielfältige Art und
Weise dabei unterstützen, Ihr Selbstbestimmungsrecht ausüben zu kön-
nen. An den Infoveranstaltungen «Docupass» werden Ihnen in 90 Minu-
ten die diversen Vorsorgeinstrumente vorgestellt. Darauf aufbauend ist es
möglich, sich in einem Workshop, im professionell begleiteten Austausch
in einer Kleingruppe von Interessierten, über wichtige Fragen auszutau-
schen oder sich individuell im Gespräch mit einem/r Sozialarbeiter/in
beraten zu lassen.
Infoveranstaltung Individuelle
Testament Workshops
Docupass Beratung
• Patientenverfügung
• Vorsorgeauftrag
• Testament/Anordnung
für den Todesfall
Für die Teilnahme an einem Workshop oder für eine individuelle Beratung ist Grundlagenwissen
sinnvoll und erwünscht.
3
Am Puls der Zeit
Docupass
Infoveranstaltungen Docupass
Ihre Verfügungen für den Ernstfall
Inhalte: Grundlageninformationen zu Patientenverfügung, Vorsorgeauftrag, Anordnung für den Todes-
fall und Testament. Einsetzen von Vertretungspersonen, Formvorschriften, Aufbewahrung, Registration
und Inkrafttreten der Verfügungen.
Nummer Tag Datum Zeit Ort Kosten
15335.22.S301 Donnerstag 01. September 2022 14.00–15.30 Lyss CHF 20.–
15335.22.B301 Donnerstag 01. September 2022 10.00–11.30 Bern CHF 20.–
15335.22.B302 Mittwoch 07. September 2022 14.00–15.30 Burgdorf CHF 20.–
15335.22.O301 Donnerstag 08. September 2022 10.00–11.30 Thun CHF 20.–
15335.22.S302 Montag 26. September 2022 10.00–11.30 Biel CHF 20.–
15335.22.B401 Mittwoch 05. Oktober 2022 10.00–11.30 Bern CHF 20.–
15335.22.O401 Mittwoch 12. Oktober 2022 10.00–11.30 Thun CHF 20.–
15335.22.B402 Mittwoch 02. November 2022 14.00–15.30 Langnau CHF 20.-
15335.22.B403 Donnerstag 10. November 2022 10.00–11.30 Bern CHF 20.–
Leitung: Sozialarbeiter/-innen Pro Senectute Kanton Bern
Testament
Mein letzter Wille
Sie wollen selber bestimmen, was mit Ihrem Nachlass passieren soll? Wir helfen Ihnen, sich die richtigen
Fragen zu stellen, damit Sie alles nach Ihren eigenen Vorstellungen regeln können.
15335.22.B404 Donnerstag 13. Oktober 2022 16.00–18.00 Bern CHF 20.–
Leitung: Ein Notar und ein Teamleiter der DC Bank
Die Veranstaltung wird unterstützt von der DC Bank (www.dcbank.ch)
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Am Puls der Zeit
Docupass
Workshops
Die drei Workshops bieten die Gelegenheit, sich in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmenden vertieft mit
den einzelnen Vorsorgedokumenten auseinanderzusetzen. Im Austausch können Fragen geklärt, Erfah-
rungen ausgetauscht und Haltungen diskutiert werden. Zur Vorbereitung erhalten die Teilnehmenden
bereits vor dem Workshop schriftliche Grundlageninformationen.
Workshop 1: Vorsorgeauftrag
Möchten Sie selber bestimmen, wie Sie im Falle einer Urteilsunfähigkeit vertreten werden? Die vertiefte Auseinander-
setzung mit Ihrer Lebenssituation ermöglicht es Ihnen, anhand von Mustern und Textbausteinen Ihren persönlichen
Vorsorgeauftrag zu erstellen. Der Besuch der Infoveranstaltung Docupass sowie eine vorgängige Auseinandersetzung
mit dem Thema (mit Hilfe der Docupass-Mappe) wird vorausgesetzt.
Nummer Tag Datum Zeit Ort Kosten
15335.22.B303 Donnerstag 15. September 2022 14.00–16.30 Burgdorf CHF 20.–
15335.22.S403 Mittwoch 19. Oktober 2022 14.00–16.30 Biel CHF 20.–
15335.22.O403 Mittwoch 02. November 2022 09.30–12.00 Thun CHF 20.–
15335.22.B405 Donnerstag 17. November 2022 09.30–12.00 Langnau CHF 20.–
15335.22.B406 Donnerstag 17. November 2022 09.30–12.00 Bern CHF 20.–
15335.22.B407 Dienstag 06. Dezember 2022 09.30–12.00 Bern CHF 20.–
Workshop 2: Anordnung für den Todesfall und Testament
Haben Sie Wünsche, wie Ihr Abschied dereinst vor sich gehen soll? Möchten Sie selber bestimmen, was nach Ihrem Tod
mit Ihrer Hinterlassenschaft passieren soll? Sie erfahren, welche Handlungsspielräume Sie haben und wie Sie Ihre Vor-
stellungen klar und eindeutig festhalten können. Vorlagen und Textbausteine unterstützen Sie bei der Abfassung Ihrer
persönlichen Dokumente.
15335.22.S404 Mittwoch 16. November 2022 14.00–16.30 Biel CHF 20.–
15335.22.B408 Donnerstag 24. November 2022 09.30–12.00 Bern CHF 20.–
15335.22.O404 Donnerstag 24. November 2022 09.30–12.00 Thun CHF 20.–
Workshop 3: Patientenverfügung
Nebst konkreten Informationen zur Patientenverfügung haben Sie Zeit, um sich Gedanken über die Themen Leben und
Sterben zu machen, Erfahrungen und Vorstellungen zum Lebensende zu reflektieren und so der Erstellung Ihrer persön-
lichen Patientenverfügung näher zu kommen.
15335.22.S405 Montag 17. Oktober 2022 09.30–12.00 Uhr Biel CHF 20.–
15335.22.B411 Donnerstag 20. Oktober 2022 09.30–12.00 Uhr Bern CHF 20.–
15335.22.O402 Mittwoch 26. Oktober 2022 09.30–12.00 Uhr Thun CHF 20.–
15335.22.B412 Dienstag 01. November 2022 09.30–12.00 Uhr Burgdorf CHF 20.–
Anmeldung für Infoveranstaltungen und Workshops
Pro Senectute Kanton Bern
Beratungsstelle Bern, Berner Generationenhaus
Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
Tel. 031 359 03 03, bildungundsport@be.prosenectute.ch
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Am Puls der Zeit
Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA) Kostenlose
Teilnahme
Die Pflegefachpersonen von Zwäg ins Alter unterstützen Personen über
60 Jahre darin, so lange wie möglich selbstbestimmt daheim zu leben.
Gemeinsam mit interessierten Gemeinden organisieren wir Veranstaltungen
und Treffen zu einer breiten Palette von gesundheitsfördernden Themen.
Melden Sie uns Ihre Bedürfnisse und Interessen! Sturzvorbeugung, psychische Gesundheit, Vorsorge, Ernährung im
Alter, usw. gehören zu unserem Fachgebiet. Auf Wunsch beraten wir Sie auch individuell zu Hause oder in der Bera-
tungsstelle Ihrer Region. Alle Angebote von Zwäg ins Alter sind für Sie kostenlos.
Ein starkes Herz im Alter
Es gibt Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die man nicht beeinflussen kann. Dazu gehört das Alter, das
Geschlecht und die erbliche Veranlagung. Viele Risikofaktoren lassen sich aber durch ein gesundheitsbewusstes Verhal-
ten vermeiden oder verzögern. Fachpersonen zeigen Ihnen, wie Sie in jedem Alter Ihr Herz stärken können.
Nummer Tag Datum Zeit Leitung Ort Dauer
15200.22.S302 Dienstag 23. August 2022 14.00–16.30 ZiA Biel 1x2½ Std.
Leitung: Cécile Kessler, Koordinatorin ZiA, Dr. med. Corinna Heinisch, Fachärztin Kardiologie FMH,
Aurélie Mardegan, Bewegungswissenschaftlerin und Lucas Kocher Ernährungsberater BSc
Ort: Residenz Au Lac, Aarbergstrasse 54, Biel
15200.22.O302 Donnerstag 15. September 2022 14.00–16.30 ZiA Interlaken 1x2½ Std.
Leitung: Karin Gfeller, Koordinatorin ZiA, Dr. med. Helge Servatius, Facharzt Kardiologie FMH und
Physiotherapie Spital Interlaken, Spitäler fmi AG
Ort: Zentrum Artos, Alpenstrasse 45, 3800 Interlaken
15200.22.B404 Donnerstag 17. November 2022 14.00–16.30 ZiA Köniz 1x2½ Std.
Leitung: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin ZiA, Dr. med. René Krause, Facharzt Kardiologie FMH,
Michael Pfanner, Trainer und Bewegungsspezialist, Anja Fux, Ernährungsberaterin BSc BFH
Ort: Oberstufenzentrum Köniz, Schwarzenburgstrasse 321, 3098 Köniz
Die Schweizerische Herzstiftung
wird bei allen drei Veranstaltungen mitwirken.
Hände und Füsse – was tun, wenn sie schmerzen?
Hände und Füsse ermöglichen selbständiges Handeln und Fortbewegen. Wenn sie schmerzen, wird der Alltag schwie-
riger. Fachfrauen der Rheumaliga erklären Ursachen von Hand- und Fussbeschwerden und stellen Behandlungen und
Hilfsmittel vor. Fachfrauen von Zwäg ins Alter gehen auf verschiedene Strategien im persönlichen Umgang mit Ein-
schränkungen und Schmerzen ein. Sie erhalten die Möglichkeit, sich mit anderen über Ihre Erfahrungen auszutauschen.
15200.22.O301 Donnerstag 1. September 2022 14.00–16.30 ZiA Spiez 1x2½ Std.
Leitung: Karin Gfeller, Koordinatorin ZiA, Claudine Romann, Physiotherapeutin FH und Lucia Illi, Ergotherapeutin FH
Ort: Solina Spiez, Stockhornstrasse 12, 3700 Spiez
15200.22.B403 Mittwoch 16. November 2022 14.00–16.30 ZiA Langnau i.E. 1x2½ Std.
Leitung: Chantal Galliker, Koordinatorin ZiA, Claudine Romann, Physiotherapeutin FH und Lucia Illi, Ergotherapeutin FH
Ort: Reformiertes Kirchgemeindehaus, Dorfbergstrasse 2, 3550 Langnau i.E.
15200.22.S403 Freitag 18. November 2022 14.00–16.00 ZiA Lengnau 1x2 Std.
Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin ZiA, Claudine Romann, Physiotherapeutin FH und Lucia Illi, Ergotherapeutin FH
Ort: Schulhaus Kleinfeld, Simon-Gfellerstrasse 5, 2543 Lengnau
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Am Puls der Zeit
Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA)
Lieber schlafen statt Schäfchen zählen
Wenn sich der Schlaf, zum Beispiel nach der Pensionierung oder wegen anderer Lebensumstände, verändert und auch
beim 987-igsten Schaf nicht eingefunden hat, dann ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren. Sie erhalten ver-
schiedene Hintergrundinformationen, praktische Tipps und lernen verschiedene Entspannungsübungen kennen, mit
denen Sie sich in den Schlaf wiegen können. Wir garantieren Ihnen, dass diese Informationsveranstaltung alles andere
als zum Gähnen ist – aber einen gesunden, tiefen Schlaf fördert.
15200.22.B301 Dienstag 9. August 2022 9.30–12.00 ZiA Bern 1x2½ Std.
Leitung: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin ZiA und Sylvia Hartmann, dipl. Atemtherapeutin
Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
15200.22.O303 Mittwoch 28. September 2022 14.00–16.30 ZiA Reichenbach 1x2½ Std.
Leitung: Katrin Lerch, Koordinatorin ZiA, Yvonne Lauber, Body Mind Therapeutin und eine Drogistin
Ort: Kirchgemeindehaus Reichenbach, 3713 Reichenbach
15200.22.S401 Donnerstag 13. Oktober 2022 14.00–16.00 ZiA Kallnach 1x2 Std.
Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin ZiA und Ursula Ledermann, Leiterin FitGym Kallnach
Ort: Restaurant Weisses Kreuz, Mitteldorfstrasse 16, 3283 Kallnach
Mobil und sicher im Alltag
Viele Menschen wünschen sich im Alter selbstbestimmt und weitgehend beschwerdefrei zu leben. Ein plötzlicher Sturz
kann die Selbständigkeit und damit die Lebensqualität stark einschränken. Dem kann man vorbeugen. An dieser Ver-
anstaltung erfahren Sie, warum es zu Stürzen kommt und was Sie für Ihre Stabilität und Beweglichkeit im Alltag tun
können. Wie sicher stehen Sie? Ist Ihnen ab und zu schwindlig? Lernen Sie verschiedene Angebote und Übungen kennen,
damit Sie weiterhin sicher bleiben beim Stehen und Gehen.
15200.22.B302 Donnerstag 15. September 2022 9.30–12.00 ZiA Bern 1x2½ Std.
Leitung: Jacqueline Läderach, Koordinatorin ZiA und Susann Amherd, dipl. Gymnastikpädagogin/esa-Expertin
Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
15200.22.S402 Donnerstag 20. Oktober 2022 14.00–16.00 ZiA Lyss 1x2 Std.
Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin ZiA und Lucia Gobat, Leiterin FitGym Lyss
Ort: Grosser Saal, Evangelisch-reformierte Kirchgemeinde, Friedhofweg 2, 3250 Lyss
15200.22.O401 Mittwoch 23. November 2022 14.00–16.30 ZiA Thun 1x2½ Std.
Leitung: Katrin Lerch, Koordinatorin ZiA und eine Leiterin FitGym Thun
Ort: Kirchgemeindehaus, Frutigenstrasse 22, 3600 Thun
Anmeldung
Pro Senectute Kanton Bern
Beratungsstelle Bern, Berner Generationenhaus
Bahnhofplatz 3, 3011 Bern
© Adobe Stock
Tel. 031 359 03 03
bildungundsport@be.prosenectute.ch
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Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung
Mobilität
Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»
Sicher und clever unterwegs!
Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Exper-
ten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Ver-
kehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem ÖV).
Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallpräven-
tion im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil.
Der Kurs findet bei jeder Witterung statt, passende Kleidung wird empfohlen. Dank Unterstützung verschiedener
Partner kann der Kurs kostenlos angeboten werden. Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.
Nummer Datum Zeit Ort/Treffpunkt CHF
15345.22.O302 Di, 06.09.2022 08.30–12.00 Hotel Weisses Kreuz, Brienz Kostenlos
15345.22.O303 Mi, 14.09.2022 08.30–12.00 Malerweg 2, Thun Kostenlos
15345.22.O304 Di, 27.09.2022 14.00–17.30 Lötschbergzentrum, Spiez Kostenlos
SBB Mobile
Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile
Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein
Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reise-
begleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und
sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie Gelegenheit das Gelernte selb-
ständig anzuwenden während Sie die Kursleitung dabei unterstützt. Dieser Kurs kann dank der Unterstützung der SBB
kostenlos angeboten werden.
Voraussetzung für Teilnahme: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird
vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile»
auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login). Sie erhalten dazu
eine Anleitung. Bei Bedarf sind Ihnen die Kursleitenden eine halbe Stunde vor Kursbeginn gerne behilflich
15345.22.O301 Mi, 07.09.2022 09.00–11.00 Malerweg 2, Thun Kostenlos
15345.22.B402 Di, 04.10.2022 14.00–16.00 Berner Generationenhaus, Bern Kostenlos
Gemeinsam Essen
Senioren-Zmittag im Haslital: Hotel Bären Guttannen
Wenn Sie einen Treffpunkt der besonderen Art suchen, dann bietet sich das «Senioren-Zmittag» von Pro Senectute
als Mittagstisch im Restaurant Bären an, wo für Sie ein spezielles Seniorenmenu serviert wird und Ihnen viel Zeit
zum Verweilen bleibt. Über die Durchführung in der Situation mit Covid-19 informieren Sie sich bitte vorgängig.
Datum: Oktober – April, jeden 4. Donnerstag des Monats
Zeit: 12.00–14.00 Uhr
Auskunft: Iris Rufibach, Guttannen, Telefon 033 973 14 26
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Sprachen lernen
Buongiorno, buenos días, good morning
Wichtige Informationen
Preise Sprachkurse: Die ausgeschriebenen Preise beziehen sich auf eine reguläre Gruppengrösse von 7–10 Personen.
Bei anderer Gruppengrösse werden die Preise wie folgt angepasst:
5 – 6 Teilnehmende: CHF 21.– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 31.– à 90 Minuten
7 – 10 Teilnehmende: CHF 16.– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 24.– à 90 Minuten
11 – 14 Teilnehmende: CHF 14.– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 21.– à 90 Minuten
Massgebend für die Gruppengrösse ist die Anzahl Teilnehmende nach der 2. Lektion des ausgeschriebenen Kurses.
Lehrmittelkosten sind nicht inbegriffen.
Kurseinstufung Sprachkurse
AnfängerInnen: Erlernen des Grundwortschatzes und einfacher Satzstrukturen.
Einführung in die Grammatik, Lesen, Reden und Schreiben.
Mit Vorkenntnissen (A1): Erweitern des Wortschatzes, Zeitformen üben (Präsens, einfache Vergangenheit,
Zukunft). Dieser Kurs gilt als Fortsetzung der Kurse für AnfängerInnen.
Leichte Mittelstufe (A2): Einfache Texte, Vertiefen der Grammatik.
Mittelstufe (B1): Beherrschen aller grammatikalischen Zeiten, Erweiterung des Wortschatzes,
Lektüre von Artikeln/Literatur, Konversation.
Fortgeschrittene Mittelstufe (B2): Anspruchsvolle Lektüre und Diskussion, Vertiefung des Wortschatzes,
sicherer Umgang mit der Grammatik.
Oberstufe (C1): Anspruchsvolle Lektüre, längere Texte und Diskussionen,
differenzierter Wortschatz,fliessende Unterhaltung.
Ohne Grammatik: Hauptsächlicher Schwerpunkt: gesprochene Sprache und Lesen.
Grammatik-Kenntnisse werden nicht speziell gefördert.
Kurseinstieg: Der Einstieg in laufende Kurse und Besuch einer Schnupperstunde ist nach
Voranmeldung möglich.
Kursorte: INT = Zentrum Artos, Alpenstrasse 45, 3800 Interlaken
THU = Pro Senectute Berner Oberland, Malerweg 2, 3601 Thun
ZWei = Sport-Motel, Saanenstrasse 15, 3770 Zweisimmen
Fit im Strassenverkehr:
TCS Senioren-Fahrkurs
Der TCS Senioren-Fahrkurs bringt Sie in einem halben Tag auf
den aktuellen Stand im Strassenverkehr.
Nebst einem Theorieteil bietet er eine 45-minütige begleitete
Fahrt im eigenen Auto.
Diese hat keine Konsequenzen für die Fahrberechtigung.
Ittigen, Thun-Allmendingen, Interlaken,
Langenthal, Lyss & Langnau
Vormittag: 8.15–12 Uhr
Nachmittag: 13.15–17 Uhr
TCS-Mitglieder CHF 90.–
Normalpreis CHF 170.–
Mehr unter tcsbe.ch, TCS Sektion Bern, 031 356 34 56
9
Sprachen lernen
Buongiorno, buenos días, good morning
Italienisch Neuer Kurs
Kurs Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF
AnfängerInnen 15105.22.O423 Di, 18.10.2022 09.15–10.45 9x U. Mätzener INT 216.—
AnfängerInnen 15105.22.O320 Di, 16.08.2022 10.15–11.15 6x P. Rosset THU 96.—
AnfängerInnen Forts. 15105.22.O420 Di, 18.10.2022 10.15–11.15 10x P. Rosset THU 160.—
AnfängerInnen Forts.1 15105.22.O334 Di, 16.08.2022 14.25–15.25 6x P. Rosset THU 96.—
AnfängerInnen Forts.1 15105.22.O434 Di, 18.10.2022 14.25–15.25 10x P. Rosset THU 160.—
Mit Vorkenntnissen 15105.22.O321 Di, 16.08.2022 15.30–16.30 6x P. Rosset THU 96.—
15105.22.O421 Di, 18.10.2022 15.30–16.30 10x P. Rosset THU 160.—
15105.22.O316 Mo, 15.08.2022 10.15–11.15 6x P. Rosset THU 96.—
15105.22.O416 Mo, 17.10.2022 10.15–11.15 10x P. Rosset THU 160.—
15105.22.O317 Mo, 15.08.2022 15.00–16.00 6x P. Rosset THU 96.—
15105.22.O417 Mo, 17.10.2022 15.00–16.00 10x P. Rosset THU 160.—
15105.22.O318 Mo, 15.08.2022 16.10–17.10 6x P. Rosset THU 96.—
15105.22.O418 Mo, 17.10.2022 16.10–17.10 10x P. Rosset THU 160.—
15105.22.O322 Di, 16.08.2022 16.30–17.30 6x P. Rosset THU 96.—
15105.22.O422 Di, 18.10.2022 16.30–17.30 10x P. Rosset THU 160.—
Leichte Mittelstufe 15105.22.O319 Mo, 15.08.2022 17.15–18.15 6x P. Rosset THU 96.—
15105.22.O419 Mo, 17.10.2022 17.15–18.15 10x P. Rosset THU 160.—
Spanisch Neuer Kurs
Kurs Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF
AnfängerInnen 15105.22.O327 Fr, 19.08.2022 09.30–10.30 6x S. Leiva THU 96.—
15105.22.O433 Di, 18.10.2022 16.10–17.10 9x S. Leiva INT 144.—
AnfängerInnen Forts. 15105.22.O427 Fr, 21.10.2022 09.30–10.30 9x S. Leiva THU 144.—
Mit Vorkenntnissen 15105.22.O329 Fr, 19.08.2022 15.05–16.05 6x R. Carrera THU 96.—
15105.22.O429 Fr, 14.10.2022 15.05–16.05 10x R. Carrera THU 160.—
Ohne Grammatik 15105.22.O328 Fr, 19.08.2022 14.00–15.00 6x R. Carrera THU 96.—
(Mittelstufe) 15105.22.O428 Fr, 14.10.2022 14.00–15.00 10x R. Carrera THU 160.—
Leichte Mittelstufe 15105.22.O324 Do, 18.08.2022 14.00–15.00 6x R. Carrera THU 96.—
15105.22.O424 Do, 13.10.2022 14.00–15.00 10x R. Carrera THU 160.—
Mittelstufe 15105.22.O432 Di, 18.10.2022 15.05–16.05 9x S. Leiva INT 144.—
15105.22.O325 Do, 18.08.2022 15.05–16.05 6x R. Carrera THU 96.—
15105.22.O425 Do, 13.10.2022 15.05–16.05 10x R. Carrera THU 160.—
Fortgesch. Mittelstufe 15105.22.O431 Di, 18.10.2022 14.00–15.00 9x S. Leiva INT 144.—
Oberstufe 15105.22.O326 Fr, 19.08.2022 08.25 –09.25 6x S. Leiva THU 96.—
15105.22.O426 Fr, 21.10.2022 08.25 –09.25 9x S. Leiva THU 144.—
10Sprachen lernen
Buongiorno, buenos días, good morning
Englisch
Kurs Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF
AnfängerInnen Forts. 15105.22.O305 Di, 30.08.2022 14.40–15.40 4x R. Arampetsika THU 64.—
15105.22.O405 Di, 18.10.2022 14.40–15.40 9x R. Arampetsika THU 144.—
Mit Vorkenntnissen 15105.22.O314 Do, 18.08.2022 13.00–14.30 6x J. Schmutz INT 144.—
15105.22.O414 Do, 20.10.2022 13.00–14.30 9x J. Schmutz INT 216.—
15105.22.O304 Di, 30.08.2022 13.30–14.30 4x R. Arampetsika THU 64.—
15105.22.O404 Di, 18.10.2022 13.30–14.30 9x R. Arampetsika THU 144.—
15105.22.O311 Fr, 19.08.2022 08.30–09.30 6x N. Lauwiner THU 96.—
15105.22.O411 Fr, 21.10.2022 08.30–09.30 9x N. Lauwiner THU 144.—
Leichte Mittelstufe 15105.22.O301 Di, 16.08.2022 08.30–09.30 6x N. Lauwiner THU 96.—
15105.22.O401 Di, 18.10.2022 08.30–09.30 9x N. Lauwiner THU 144.—
15105.22.O303 Di, 16.08.2022 10.45–11.45 6x N. Lauwiner THU 96.—
15105.22.O403 Di, 18.10.2022 10.45–11.45 9x N. Lauwiner THU 144.—
15105.22.O308 Do, 18.08.2022 10.45–11.45 6x N. Lauwiner THU 96.—
15105.22.O408 Do, 20.10.2022 10.45–11.45 9x N. Lauwiner THU 144.—
Mittelstufe 15105.22.O302 Di, 16.08.2022 09.40–10.40 6x N. Lauwiner THU 96.—
15105.22.O402 Di, 18.10.2022 09.40–10.40 9x N. Lauwiner THU 144.—
15105.22.O306 Do, 18.08.2022 08.30–09.30 6x N. Lauwiner THU 96.—
15105.22.O406 Do, 20.10.2022 08.30–09.30 9x N. Lauwiner THU 144.—
Fortgeschrittene 15105.22.O309 Do, 18.08.2022 11.50–12.50 6x N. Lauwiner THU 96.—
Mittelstufe 15105.22.O409 Do, 20.10.2022 11.50–12.50 9x N. Lauwiner THU 144.—
Conversation 15105.22.O415 Mi, 19.10.2022 09.30–11.00 8x F. Kronegg ZWei 192.—
15105.22.O407 Do, 20.10.2022 09.40–10.40 9x N. Lauwiner THU 144.—
15105.22.O312 Fr, 19.08.2022 09.40–10.40 9x N. Lauwiner THU 144.—
15105.22.O412 Fr, 21.10.2022 09.40–10.40 9x N. Lauwiner THU 144.—
15105.22.O313 Do, 18.08.2022 11.15–12.45 6x J. Schmutz INT 144.—
15105.22.O413 Do, 20.10.2022 11.15–12.45 9x J. Schmutz INT 216.—
English Conversation
Online
New course
Inprove your conversations skills. Online sessions from the comfort of your home and live meetings. All instructions will
be given prior to the start of the course. You must be able to use it with the PC/Tablet or Smartphone. It takes a camera
and a microphone.
Leichte Mittelstufe 15105.22.O336 Mi, 17.08.2022 09.00–10.00 6x N. Lauwiner online 96.—
15105.22.O436 Mi, 19.10.2022 09.00–10.00 9x N. Lauwiner online 144.—
11Computer & Multimedia
www, bits und bytes
Wichtige
Info!
Voraussetzung für den Kursbesuch
Unser Ziel ist es, dass Sie einen Kurs am Ende als zufriedene/r TeilnehmerIn verlassen. Dies gelingt aber nur, wenn
Sie im richtigen Kurs sind. Eine gute Vorinformation ist uns wichtig. Deshalb empfehlen wir Ihnen dringend eine
unserer kostenlosen Infoveranstaltungen zu besuchen. Alle Kurse finden am eigenen Laptop statt.
Infoveranstaltung zu den PC-Kursen
Was? wie? wann? wo?
An der Infoveranstaltung erfahren Sie alles Wesentliche zum Aufbau, Inhalt und Ablauf unserer PC-Kurse und lernen
gleichzeitig den Kursleiter kennen. Es besteht hier auch die Möglichkeit, sich direkt für einen Kurs anzumelden.
Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF
15110.22.O301 Mo, 08.08.2022 14.00–ca. 15.30 1x Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun Kostenlos
15110.22.O401 Mo, 19.12.2022 10.00–ca. 11.30 1x Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun Kostenlos
PC Einführung
Ängste abbauen – Begeisterung wecken
Sie erfahren praxisorientierten, entspannten Unterricht. Nach dem Kurs können Sie Tastatur und Maus bedienen, mit
Fenstern arbeiten, Programme starten und beenden, Texte schreiben, korrigieren, speichern und wieder finden, sich im
Internet bewegen. Er eignet sich auch für Umsteiger. Keine Vorkenntnisse nötig. Der erste Kurshalbtag dient hauptsäch-
lich dem Einrichten und Aktualisieren Ihres Laptops, damit Sie anschliessend den Kurs effizient absolvieren können und
Ihnen das Üben zuhause Freude macht.
15110.22.O402 Mo, 14.11.2022 09.00–12.00 5x Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun 450.—
Bei genügend Nachfrage werden Vertiefungskurse mit 4 Kurshalbtagen angeboten.
Anmeldung während des Einführungskurses möglich.
PC Wartung
Service/Wartung und Internetsicherheit
Sie beschaffen sich Informationen im Internet, arbeiten mit E-Mails, machen E-Banking? Dann müssen Sie den PC vor
Schädlingen schützen. Zudem brauchen Gerät und Software regelmässig Service/Wartung. Befreien Sie Ihren PC von
Überflüssigem und lernen Wartungsprogramme kennen, die helfen einen effizienten Betrieb zu garantieren.
15110.22.O404 Mi, 07.12.2022 09.00–12.00 1x Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun 90.—
Digitale Bilder
… verwalten, korrigieren, präsentieren, Fotobuch erstellen
Sie erstellen aus Ihren Fotos von Handy, Digitalkamera, Tablet etc. ein digitales Ablagesystem auf der Festplatte oder
einem externen Laufwerk und kreieren eine animierte Diashow oder ein Fotobuch. Sie erlernen auch eine einfache
Bildbearbeitung. Option: Zur Klärung von Fragen bei der Fertigstellung des Fotoproduktes zu Hause kann bei genügend
Nachfrage optional ein Zusatztag stattfinden. (Kosten CHF 90.–). Anmeldung beim Kursleiter.
15110.22.O405 Mo, 14.11.2022 13.30–16.30 2x Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun 180.—
12Computer & Multimedia
www, bits und bytes
iPhone – Smartphones
Basiskurse
Sie besitzen das erste Mal ein Handy und wollen die wichtigsten Funktionen kennenlernen: Handhabung und Grund-
funktionen, Telefonieren im In- und Ausland, Nummern speichern, Telefonbuch, Meldungen (SMS/MMS) schreiben,
senden und empfangen, Fotografieren, Umgang mit der COMBOX (Anrufbeantworter). Voraussetzung sind erste Er-
fahrungen in der Bedienung des Gerätes und ein eingerichtetes Apple-ID bzw. Google-Konto (Mail-Adresse und Pass-
wort). Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem
E-Mail-Account und die Benutzer-ID mit. Wenn Sie noch kein Konto auf dem Gerät eingerichtet haben, ist Ihnen der
Kursleiter eine halbe Stunde vor Kursbeginn dabei behilflich (Zusatzkosten CHF 15.–, Barzahlung direkt beim Kurs
leiter). Wenn Sie diesen Dienst nutzen möchten, melden Sie dies bitte bei der Anmeldung.
Geräteart Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF
iPhones 15120.22.O301 Mo, 15.08.2022 09.00–11.15 2x M. Romagosa Malerweg 2, Thun 130.—
15120.22.O305 Mi, 14.09.2022 09.00–11.15 2x M. Romagosa Reichenbach 130.—
15120.22.O403 Mo, 31.10.2022 09.00–11.15 2x M. Romagosa Podium, Spiez 130.—
Smartphones 15120.22.O302 Mi, 17.08.2022 09.00–11.15 2x M. Romagosa Malerweg 2, Thun 130.—
15120.22.O306 Mi, 14.09.2022 13.30–15.45 2x M. Romagosa Reichenbach 130.—
15120.22.O404 Mo, 31.10.2022 13.30–15.45 2x M. Romagosa Podium, Spiez 130.—
Die Kurse sind nicht geeignet für Doro oder Emporia Produkte. Melden Sie sich dazu im Kurssekretariat.
Aufbaukurse
Insbesondere Smartphones/iPhones bieten eine breite Palette von Möglichkeiten – es sind kleine Computer. Kennen
Sie die Basisfunktionen? Lernen Sie nun Datenpflege und -sicherung, Laden, Verwenden, Verwalten von Apps, Internet
zugang und Verwendung des E-Mail-Kontos, WLAN. Voraussetzung ist der Besuch des Basiskurses oder das Beherrschen
der dort genannten Schwerpunkte. Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät
auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer-ID mit.
iPhones 15120.22.O303 Mo, 29.08.2022 09.00–11.15 2x M. Romagosa Malerweg 2, Thun 130.—
15120.22.O401 Mi, 19.10.2022 09.00–11.15 2x M. Romagosa Reichenbach 130.—
15120.22.O405 Mi, 16.11.2022 09.00–11.15 2x M. Romagosa Podium, Spiez 130.—
Smartphones 15120.22.O304 Mi, 31.08.2022 09.00–11.15 2x M. Romagosa Malerweg 2, Thun 130.—
15120.22.O402 Mi, 19.10.2022 13.30–15.45 2x M. Romagosa Reichenbach 130.—
15120.22.O406 Mi, 16.11.2022 13.30–15.45 2x M. Romagosa Podium, Spiez 130.—
Wichtig für iPhonekurse: Apple-ID mit Passwort mitbringen.
Wichtig für Smartphonekurse: Benutzername und Passwort für das Google-Konto mitbringen.
Computeria Saanen / Zweisimmen
Haben Sie Sorgen mit Ihrem Notebook, Tablet oder Smartphone? Wir bieten Ihnen Hilfe und Unterstützung.
Freiwillig tätige Computeria-MentorInnen verfügen über breite Erfahrung und zeigen Ihnen auch wo Sie im Internet
Antworten zur Selbsthilfe finden.
Daten, Zeit, Themen und Ort: siehe Infoblatt oder unter www.computeria-saanen-zweisimmen.ch
Kosten: CHF 30.– pro Mal Infoblatt
Material: Eigenes Notebook, Tablet, iPad oder Smartphone zusammen mit 033 226 70 70
dem Ladegerät/Stromadapter
Anmeldung: unbedingt erforderlich unter Telefon 033 226 70 70 oder
b+s.oberland@be.prosenectute.ch
13Ausflüge, Besichtigungen & Führungen
Gemeinsam unterwegs
Allgemeines
Durchführung: Für die Durchführung der Besichtigungen sind in Zeiten von Covid-19 die Schutzkonzepte der betref-
fenden Betriebe zu berücksichtigen. Kurzfristige Absagen sind möglich.
Anreise: Die Anreise zu den Besichtigungsorten erfolgt individuell, ohne Begleitung und auf eigene Rechnung.
Körperliche Anforderungen: Beachten Sie die Bemerkungen zu den einzelnen Veranstaltungen. Betriebsbesichti-
gungen sind oft weitläufig, haben Treppen und dauern 1–2 Stunden. Oftmals ist es nicht möglich, sich zwischen-
durch hinzusetzen.
Das neue Krematorium Thun
Ein stimmungsvoller Ort des Abschiednehmens
Das neue Krematorium beim Schorenfriedhof in Thun ist seit November 2020 in Betrieb. Der Neubau bietet Angehö-
rigen einen pietätvollen Ort zum Abschiednehmen und ermöglicht einen optimalen Betrieb. Erfahren Sie mehr zu den
architektonischen Hintergründen. Z.B. über die stimmungsvolle Eingangshalle, die die Besammlung von Trauergästen in
einem geeigneten Rahmen zulässt, die einzelnen Aufbahrungszimmer und die deutlich verbesserten Arbeitsbedingun-
gen für die Bestattungsunternehmen und die Mitarbeitenden der Stadt Thun. Sehen Sie, wie moderne, digitale Anlagen
einen optimalen Betriebsablauf ermöglichen und die Durchführung der einzelnen Arbeitsschritte von der Anmeldung
eines Todesfalles bis zur Kremation erleichtern – immer unter Einbezug der nötigen Pietät und Menschlichkeit im Um-
gang mit den Angehörigen. Treffpunkt: 15.45 Uhr vor dem Krematorium. Selbstständige Anreise.
Nummer Datum Zeit Begleitung CHF
15505.22.O301 Mi, 24.08.2022 16.00–ca. 17.30 Roland Schafer 15.—
Holzbildhauerei Huggler Brienz
Holz – der lebendige Werkstoff
Erhalten Sie einen Einblick in die Geschichte der Holzbildhauerei
und den Aufbau der Schule für Holzbildhauerei als Berufsschule
und Lehrwerkstatt der gestalterischen Holzberufe. Tauchen Sie ein
in das Ambiente des Schnitzsaals und schauen Sie den Lernenden
beim Schnitzen über die Schulter. Die Schule besitzt eine haus-
eigene Ausstellung, welche Sie auf der Führung besichtigen.
Treffpunkt: 14.50 Uhr beim Ausstellungsraum der Schule für Holz-
bildhauerei Brienz, Schleegasse 1, Brienz. Nicht geeignet für Per-
sonen mit Gehbehinderung. Es sind einige Treppen zu bewältigen.
Selbstständige Anreise.
© Huggler Brienz
15505.22.O302 Do, 22.09.2022 15.00–ca. 16.00 Hanni Bühler 25.—
14Ausflüge, Besichtigungen & Führungen
Gemeinsam unterwegs
Das Berner Rathaus
Einblicke ins politische Zentrum des Kantons Bern
Tauchen Sie ein in die Geschichte und Gegenwart des 1417 fertig erstellten Prestigebaus. Es wurde in der damaligen Zeit
erbaut, weil die Stadt Bern gerade zur dominierenden Macht des heutigen Schweizer Mittellands aufstieg und das alte
Rathaus war dem Rat zu klein, zu eng und zu unbequem, um fremde Gäste zu empfangen. Wer waren die Gäste gestern,
wer sind sie heute? Welchem Nutzen dient das Gebäude heute? Was und wie hat es sich in den letzten mehr als 600
Jahren verändert? Treffpunkt: 14.15 Uhr vor dem Rathaus Bern. Selbstständige Anreise.
Nummer Datum Zeit Begleitung CHF
15505.22.O401 Di, 11.10.2022 14.30–ca. 16.30 Peter Bangerter 25.—
Tropenhaus Frutigen
Alpines Gelände – Tropische Früchte
Die Tropenhaus-Führung nimmt Sie mit durch die Dauerausstel-
lung «wie der Fisch auf den Berg kam», geht hinüber zur Fischzucht,
am Aquarium vorbei in die warmen Gefilde des Tropengartens.
Die aus ökologischen Gründen entstandene Anlage mitten im
Bergland, bietet ein vielfältiges Erlebnis ohne grosse Reise zu den
Ursprungsgebieten der Tiere und Früchte. Treffpunkt: 13.50 Uhr
beim Tropenhaus Frutigen. Selbstständige Anreise.
© Tropenhaus Frutigen
15505.22.O402 Mi, 09.11.2022 14.00–ca. 15.30 Alfred Siegrist 33.—
Rega-Basis Wilderswil
Besuch bei den Rettern aus der Luft
Die Einsatzbasis in der Mitte der Schweiz. Vom Napf bis zur Eiger-
nordwand und vom Susten bis zum Niesen, das ist das Einsatz-
gebiet der Basis Wilderswil. Dabei deckt sie fast alle Einsatzarten
ab, fliegt im Mittelland wie auch im Hochgebirge und stellt den
schnellen Luftweg aus den Randregionen zum Zentrumsspital
sicher. Durch ein Referat und einen kurzen Film erfahren Sie viel
Wissenswertes über die Rega – die Rettungsinstitution aus der
Luft. Bei der anschliessenden Besichtigung der Basis mit Helihan-
gar erfahren Sie, wie die verschiedenartigen Einsätze organisiert
und koordiniert werden. Falls die Helikopter nicht im Einsatz sind,
ist auch eine Besichtigung dieser wichtigen Fluggeräte möglich.
Treffpunkt: 15.00 Uhr vor dem Ruag-Gelände Wilderswil. Selbst-
© Rega ständige Anreise.
15505.22.O403 Do, 08.12.2022 15.15–ca. 16.45 Alfred Siegrist 15.—
15Freizeit und Hobbies
Kreativ spielend aktiv sein
Spielen
Schach-Treff Thun
Der Treffpunkt für alle Schach-Interessierten
Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten re-
gelmässig zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde
treffen Sie auf interessante GegnerInnen. Konzentration und strate-
gisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten. Ein Einstieg
ist jederzeit möglich. Das Material steht zur Verfügung.
Daten: Jeden Freitag
Zeit: 13.30 – ca. 15.45 Uhr
Ort: Malerweg 2, Thun
Kosten: CHF 25.– (pro Semester, wird als pauschaler
Unkostenbeitrag in Rechnung gestellt)
Informieren Sie sich im Kurssekretariat, Telefon 033 226 70 70.
Jassnachmittage Wangen a.A.
Gespielt wird der Schieber mit «Obenabe» und «Undenufe» ohne Wys
und Stöck. Mit pro Runde jeweils neu zugelosten PartnerInnen und
8 Spielen. Die 3 besten Runden ergeben den Schlussrang. Nach der
3. Runde wird ein Imbiss offeriert.
Daten: jeden 1. Donnerstag des Monats (gerade Wochen)
Zeit: 14.00–17.00 Uhr
Ort: Rest. Rendez-vous, Städtli 3, 3380 Wangen a.d. Aare
Kosten CHF 10.– pro Mal
Auskunft: Erich Vogel, Dicknaustrasse 4, Wangen a. Aare,
Telefon 032 631 18 39
Informieren Sie sich im Kurssekretariat, Telefon 031 359 03 03.
Anzeige
Demenz?! Wissen Sie als betroffene
oder nahestehende Person oft
nicht mehr weiter?
Gerne können Sie bei uns einen Termin für eine Beratung vereinbaren.
Alzheimer Bern, Beratung für das Berner Oberland und das Emmental
Tel. 077 437 90 10 • berneroberland@alz.ch • alz.ch/be
16Gesang, Musik & Tanzen
Im Rhythmus und Takt
Gesang und Musik
Orchester
«Man hört nicht auf Musik zu machen, weil man älter wird, sondern man wird älter, wenn man aufhört Musik zu
machen!» Bei uns sind Sie genau richtig, wenn Sie Freude an der Musik haben, diese mit Gleichgesinnten teilen wollen,
aktiv mitmachen, nicht nur zuhören möchten; Ihr Instrument dem «Winterschlaf» entreissen möchten.
Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF
15320.22.O304 Do, 18.08.2022 09.30–11.15 15x HP. Zumkehr KulturKapelle9, 120.—
B. Hofer Kapellenstrasse 9
R. Bernet Spiez
Gitarrenkurse Gruppen
Sie haben in den letzten Semestern den Grundkurs besucht oder haben früher Gitarre gespielt und möchten wie-
der spielen? Die Einteilung in die Gruppen erfolgt durch die Kursleiterin, Silvia Ringgenberg, Telefon 033 335 20 46.
Die Gruppen treffen sich in der Regel wöchentlich. Der Datenplan umfasst jeweils 2 Lektionen mehr als mit dem Kurs-
geld berechnet sind. Sie können die Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.
Fortgeschrittene
15320.22.O301 Mi, 17.08.2022 13.30–18.30 5x S. Ringgenberg Malerweg 2, Thun 125.—*
15320.22.O401 Mi, 19.10.2022 13.30–18.30 7x S. Ringgenberg Malerweg 2, Thun 175.—*
Schnuppern/Anfänger
15320.22.O402 Mi, 30.11.2022 18.00–19.00 1x S. Ringgenberg Malerweg 2, Thun kostenlos
* 1 Stunde pro Woche
Steelpan in der Gruppe
Neu im Angebot
Möchten Sie das Musikspiel auf einem Ölfass ausprobieren und den
einzigartigen Instrumenten karibische Klänge entlocken? Dann sind
Sie im Steelpan-Gruppenkurs genau richtig. Es sind keine Vor- oder
Notenkenntnisse nötig. Instrumente stehen zur Verfügung. Einzige
Voraussetzung ist die Freude am gemeinsamen Musizieren.
© Silvia Balmer
Schnuppern
15320.22.O305 Mo, 15.08.2022 09.15–10.45 1x S. Balmer und Steelorama, Steffisburg kostenlos
J. Baumgartner
Einführungskurs
15320.22.O306 Mo, 29.08.2022 09.15–10.45 4x S. Balmer und Steelorama, Steffisburg 114.—
15320.22.O406 Mo, 17.10.2022 09.15–10.45 10x J. Baumgartner Steelorama, Steffisburg 285.—
17Gesang, Musik & Tanzen
Im Rhythmus und Takt
Seniorenchöre im Berner Oberland und Emmental-Oberaargau
In trautem Kreise singen wir altbekannte und neue Lieder. Notenkenntnisse sind nicht nötig. Jede Sängerin, jeder Sänger
trägt das bei, was ihr/ihm möglich ist. Als neue Sängerin und Sänger (Männer sind besonders gesucht) sind Sie herzlich
willkommen. Informieren Sie sich unter Telefon 033 226 70 70.
Chor in Thun Regionaler Seniorenchor Oberland
Datum: 2x pro Monat montags nach Jahresplan Datum: jeden Montag
Zeit: 14.00–15.30 Uhr Zeit: 14.30–16.30 Uhr
Leitung: Erika Bill Geiger Leitung: Annette Balmer, Telefon 078 761 76 80
Ort: KGH Frutigenstrasse 22, 3600 Thun Ort: Kirchenzentrum «Futura»
Kosten: CHF 2.– pro Nachmittag (neben der Kirche)
Auskunft: Hans Gerber, Kosten: CHF 5.– pro Nachmittag,
Telefon 033 243 25 22 inkl. Zvieri-Kaffee
Freies Singen in Burgdorf
Datum: 1x pro Monat mittwochs nach Jahresplan
Zeit: 14.00–15.30 Uhr
Leitung: Monika Halter
Ort: kath. KGH Friedeggstrasse, Burgdorf
Kosten: CHF 5.– pro Nachmittag
Auskunft: Telefon 031 359 03 03
Tanznachmittage im Kanton Bern
Haben Sie Freude am Tanzen oder am «Zämehöckle»? Sie möchten sich wieder einmal
mit Freunden treffen und einen gemütlichen, fröhlichen Nachmittag bei Live-Musik geniessen? Infoblätter
033 226 70 70
Unsere traditionellen Tanznachmittage finden statt in
Bern (Restaurant Jardin) 20.09., 25.10., 22.11., 20.12.2022
Interlaken (Kursaal) 16.08., 27.09., 11.10., 15.11., 20.12.2022
Lyss (Hotel Weisses Kreuz) 06.07., 17.07., 03.08., 21.08., 07.09., 18.09., 05.10., 09.10.,
16.10.,02.11., 13.11., 20.11., 07.12., 11.12., 18.12.2022
Spiez (Lötschbergzentrum) 24.08., 28.09., 26.10., 30.11., 28.12.2022
Sumiswald (Landgasthof Bären) 25.08., 29.09., 27.10., 24.11.2022
Uetendorf (Kirchgemeindehaus Allmend) 15.08., 12.09., 10.10., 14.11., 12.12.2022
Verlangen Sie unseren Faltprospekt oder beachten Sie die Hinweise auf der Internetseite
www.be.prosenectute.ch oder www.tanzkalender.ch
18Gesang, Musik & Tanzen
Im Rhythmus und Takt
Tänze aus aller Welt
Mixer, Square- und Kreistänze aus aller Welt oder mal einen Country Line Dance tanzen, dafür ist es nie zu spät. Bei
Musik und Rhythmus halten Sie Körper und Geist in Schwung und geniessen das Zusammensein. Neue TänzerInnen sind
herzlich willkommen. Mitbringen: Bequeme Alltagskleidung und weiche Schuhe. Es können 10er Abos gelöst werden.
Ort Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF
Burgdorf Do, 20.10.2022 14.30–15.30 wöchentlich S. Hügli Kirchl. Zentrum Neumatt 6.–/1x
Ittigen Mi, 19.10.2022 09.00–10.30 wöchentlich C. Märki, S. Amherd Kirchgemeindehaus 7.–/1x
Konolfingen Mo, 15.08.2022 14.00–15.30 wöchentlich R. Moser Ref. Kirchgemeindehaus 9.–/1x
Langnau Fr, 19.08.2022 09.00–10.30 wöchentlich R. Friedli KGH Dorfbergstrasse 2 9.–/1x
Sumiswald Do, 20.10.2022 09.00–10.00 wöchentlich K. Langenegger Saal Kirchgemeindehaus 6.–/1x
Wabern Mo, 15.08.2022 09.30–11.00 wöchentlich R. Stucki Ref. Kirchgemeindehaus 10.–/1x
Walkringen Di, 18.10.2022 14.00–15.00 wöchentlich K. Langenegger Saal Sternen Zentrum 6.–/1x
In den Kursen in Sumiswald und Walkringen werden Line Dance-Elemente eingebaut.
Everdance in Langenthal
Tanzen tut der Seele gut – Einzeltanz für alle! Zu Melodien der Gesellschaftstänze wie Tango, Walzer, Foxtrott aber auch
Cha Cha Cha, Salsa oder Samba tanzen wir die einfachen Grundschritte, kleine Muster und eingängige Choreographien
alleine. Man ist in der Gruppe auf der Tanzfläche, ist nicht auf einen Tanzpartner oder eine Tanzpartnerin angewiesen,
steht niemandem auf die Füsse, hat aber dennoch das schöne Gefühl des gemeinsamen Tanzens.
14300.22.E302 Mi, 24.08.2022 18.00–19.00 5x Chr. Geiser Tanzschule Cunjunto 96.–
14300.22.E402 Mi, 26.10.2022 18.00–19.00 8x Chr. Geiser Tanzschule Cunjunto 154.–
Country Line Dance in Burgdorf
Country Line Dance ist eine spezielle Tanzrichtung, die in den USA entstanden ist und primär zu Country- und Western-
musik getanzt wird. Beim Country Line Dance stehen die einzelnen TänzerInnen in Linien neben- und in Reihen hinter-
einander. Alle führen gleichzeitig den gleichen Schritt einer vorgegebenen Schrittfolge aus. Es gibt eine Vielzahl von fest
definierten Tänzen und es kommen ständig neue hinzu.
Basiskurs auf Anfrage
Fortgeschrittene
14300.22.E501 Di, 16.08.2022 15.15–16.15 wöchentlich B. Scheidegger Gyriträff, Burgdorf 17.–/1x
19Entspannung, Fitness & Gesundheit
Dem Körper Gutes tun
Ein starker Rücken
Funktionelle Haltung verinnerlichen
Der Rücken fängt bei den Füssen an! Ausgangslage ist die «aktive Haltung». Mit dieser stützen und schützen wir unsere
Gelenke. Die vielseitigen Stabilitäts- und Kräftigungsübungen von Kopf bis Fuss stärken unsere tiefliegenden, lokalen
(kleinen) Muskeln. Qualität steht vor Quantität! Sie werden staunen, wie fordernd dieses ruhige Training sein wird.
Mitbringen: Turnkleider, anliegendes T-Shirt
Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF
15210.22.O401 Mi, 19.10.2022 14.00–15.00 9x Nicole Joss Alte Mühle (VHS), Unterseen 202.—
1 Lektion wird aufgrund von Abwesenheit der Kursleiterin ausfallen. Die Teilnehmenden werden frühzeitig direkt durch
die Kursleiterin informiert.
Erwecke den Tanz in dir
Freies Bewegen zu verschiedenen Rhythmen
Neu im Angebot
Tanzen lockert den Körper, entspannt den Geist und steigert Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude. Zu ausge-
wählter Musik verschiedener Rhythmen werden Sie zu leichten Bewegungen angeleitet. Bewegungen, die aus Ihnen
selbst heraus entstehen, die Ihnen guttun und die Ihnen Freude machen. Alles ist Tanz. Das Bewusstsein wird auf den
Körper gerichtet. Wir lassen uns vom Rhythmus der Natur und ihren Elementen inspirieren: Erde, Feuer, Wasser und Luft
- und tanzen in Verbindung mit dem Ganzen. Mitbringen: Bequeme Kleidung in Schichten
Schnupperkurs
15290.22.O301 Mi, 24.08.2022 10.30–12.00 3x Dorit Jahne dap, Thun 75.—
Einsteigerkurs
15290.22.O401 Mi, 19.10.2022 10.30–12.00 10x Dorit Jahne dap, Thun 250.—
Q IGONG IM PA RK
Training für Körper, Atem und Geist
25. April – 23. September 2022
«Qigong im Park» lädt Sie ein, durchzuatmen und Ihre Lebens-
energie zu wecken. In einer grünen Oase mitten in der Stadt
können Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Das Angebot
steht Menschen jeden Alters offen und ist kostenlos.
Bern, Kleine Schanze: jeden Mittwoch, 9 – 10 Uhr
Biel, Elfenaupark: jeden Freitag, 9 – 10 Uhr
Infos unter: www.qigongimpark-bern.ch Burgdorf, Schützenmatte: jeden Montag, 9 – 10 Uhr
20Entspannung, Fitness & Gesundheit
Dem Körper Gutes tun
Qigong und Taiji
Schwerpunkt Qigong
Qigong ist eine alte chinesische Heilkunst. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Gehen ausgeführt. Der Energie-
fluss wird ausgeglichen, das Immunsystem gestärkt. Atmung und Nervensystem werden reguliert. Es wirkt harmoni-
sierend auf Körper, Geist und Seele. Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidiger. Durch das Sinken im Becken wird
die Haltung stabilisiert und das Gleichgewicht gefördert. Ein Teil des Unterrichts ist dem Taiji gewidmet. Mitbringen:
Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken.
Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF
15225.22.O301 Do, 11.08.2022 08.30–09.45 6x Arie de Boorder Rampenstrasse 1, Thun 135.—
15225.22.O401 Do, 06.10.2022 08.30–09.45 12x Arie de Boorder Rampenstrasse 1, Thun 270.—
15225.22.O303 Do, 11.08.2022 14.00–15.30 6x Pia Columberg Rampenstrasse 1, Thun 162.—
15225.22.O403 Do, 06.10.2022 14.00–15.30 12x Pia Columberg Rampenstrasse 1, Thun 324.—
15225.22.O304 Fr, 12.08.2022 09.45–11.00 6x Arie de Boorder Rampenstrasse 1, Thun 135.—
15225.22.O404 Fr, 07.10.2022 09.45–11.00 12x Arie de Boorder Rampenstrasse 1, Thun 270.—
Yoga
EinsteigerInnen und Fortgeschrittene
Mit der Atmung fliessen die Übenden in die Asanas (Yogastellungen) hinein. Tief atmend lassen Sie in den Stellungen
mehr und mehr los. Der Körper wird entspannt und gleichzeitig gekräftigt. Der Geist beruhigt sich. Sie lernen dem ei-
genen Körper zu vertrauen, achtsam und liebevoll mit sich selbst zu sein. Sie lernen bis an Ihre Grenzen zu gehen, aber
nicht darüber hinaus. Alle Teilnehmenden finden auf individuell genau richtige, einzigartige Art und Weise in die Stel-
lungen oder Ersatzstellung hinein. Alles beruht auf dem Vertrauen in das eigene Körperwissen. Auch NeueinsteigerIn
nen sind willkommen. Mitbringen: Bequeme warme Kleidung, evtl. Wolldecke, kleines Kissen.
15230.22.O301 Mo, 15.08.2022 08.30–09.45 6x Miriam Ehn dap, Thun 126.—
15230.22.O401 Mo, 17.10.2022 08.30–09.45 10x Miriam Ehn dap, Thun 210.—
15230.22.O302 Mo, 15.08.2022 10.00–11.15 6x Miriam Ehn dap, Thun 126.—
15230.22.O402 Mo, 17.10.2022 10.00–11.15 10x Miriam Ehn dap, Thun 210.—
15230.22.O303 Mo, 15.08.2022 14.00–15.30 6x Dorit Jahne dap, Thun 150.—
15230.22.O403 Mo, 17.10.2022 14.00–15.30 10x Dorit Jahne dap, Thun 250.—
Yoga
Medical Yoga EinsteigerInnen
«Medical Yoga» verbindet die Harmonie der Hatha Yoga Praxis mit dem Wissen der Spiraldynamik. Es ist ein Weg, Asanas
und Bewegungsabläufe anatomisch vorteilhaft zu gestalten. Durch gezielte Übungen mit Einbezug von Hilfsmitteln wird
das Verständnis über den eigenen Körper vertieft und die individuelle Gesundheit unterstützt. So können Beschwer-
den wie Hüftunbeweglichkeit, Rückenschmerzen, Fussdeformationen oder Schulterschmerzen gemildert werden.
Die Ausrichtung von Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Kraft wird für die Teilnehmenden im Unterricht spürbar vermit-
telt. Die sanfte Entschleunigung ermöglicht ein genaueres Hinspüren. Das Gelernte kann im Alltag Hilfe zum Wohlbefin-
den sein. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Decke, Trinkflasche.
15230.22.O305 Fr, 19.08.2022 09.15–10.30 6x Miriam Ehn Gymnastikraum Eiger, Thun 132.—
15230.22.O405 Fr, 21.10.2022 09.15–10.30 9x Miriam Ehn Gymnastikraum Eiger, Thun 198.—
21Entspannung, Fitness & Gesundheit
Dem Körper Gutes tun
Muskelentspannung nach Jacobson
Schnuppern – Kennenlernen
Die Muskelentspannung nach Jacobson, auch progressive Relaxation genannt, ist eine Entspannungstechnik für
Jedermann und Jedefrau. Mit dieser einfachen, am Körper orientierten Methode, lernen Sie sich überall und jederzeit
zu entspannen. Wirkt auch hervorragend bei Einschlafproblemen. Unter Anleitung der Physiotherapeutin Oda den
Otter lernen Sie diese Methode kennen. Die Übungen können sowohl sitzend (beispielsweise auf einem Stuhl), wie auch
liegend gemacht werden. Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken.
Schnuppern
Sie möchten gerne wissen, wie diese Entspannungsmethode genauer funktioniert? Dann nehmen Sie an unserer
Schnupperstunde teil. Keine Vorkenntnisse notwendig. Anmeldung erforderlich!
Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF
15290.22.O402 Do, 06.10.2022 09.00–10.00 1x Oda den Otter Bahnhofstrasse 1, Thun Kostenlos
Grundkurs
Sie möchten diese Entspannungsmethode erlernen? In 4 wöchentlichen Lektionen werden Sie in die verschiedenen
Übungen eingeführt. Keine Vorkenntnisse notwendig.
15290.22.O403 Do, 20.10.2022 09.00–10.00 4x Oda den Otter Bahnhofstrasse 1, Thun 80.—
Feldenkrais und Ideokinese
Spannende Wege zu mehr Beweglichkeit
Leichter bewegen bedeutet freier leben! Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Bewegungs- und Verhaltens-
muster, die zu Einschränkungen, Verspannungen oder Schmerzen führen können. Die Feldenkrais-Methode ermöglicht,
einschränkende Gewohnheiten bewusst wahrzunehmen und diese zu vermeiden. Durch sanfte, langsame Bewegungen
entdecken Sie Leichtigkeit und entwickeln Ihr Selbstbewusstsein. Der Kurs ist auch für NeueinsteigerInnen geeignet.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
15215.22.O301 Mo, 29.08.2022 10.15–11.15 5x Peter Boss Alte Mühle (VHS), Unterseen 100.—
15215.22.O401 Mo, 24.10.2022 10.15–11.15 8x Peter Boss Alte Mühle (VHS), Unterseen 160.—
Feldenkrais
Bewegungskurs
Neuer Kurs
Die Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern ist besonders wichtig im dritten Lebensabschnitt. Eine Feldenkraislektion
beinhaltet vielfältige Bewegungssequenzen, teilweise am Boden liegend, darum kraftsparend aber trotzdem wirkungs-
voll. Die gezielt aufeinander aufbauenden feinen Bewegungen entsprechen der «ordnungssuchenden» Funktion des
Nervensystem und erlauben auch, schmerzerzeugende Muster zu erkennen und zu korrigieren. Der Kurs ist auch für
NeueinsteigerInnen geeignet. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch für unter den Kopf, Badetuch für unter den
ganzen Körper.
15215.22.O302 Mo, 22.08.2022 09.00–10.00 5x Esther Jordi Dojo, Dürrenbühlweg, Spiez 140.—
15215.22.O402 Mo, 24.10.2022 09.00–10.00 8x Esther Jordi Dojo, Dürrenbühlweg, Spiez 224.—
22Sie können auch lesen
