BEBO TRAINING DAS ERFOLGSKONZEPT FÜR BECKENBODENTRAINING - MOVE COACHES
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BeBo® Training
Das Erfolgskonzept für Beckenbodentraining
Aus- und Weiterbildungen für Fachpersonen
Kursprogramm 2019
Alltag
und
Sport
Prävention
Frauen
und
Männer
Begleitung
von
Genesungs-
prozessen
BeBo® Gesundheitstraining Österreich in Österreich organisiert durch:
www.beckenboden.com Move Coaches® / Move Coaches® Academy
bebo-austria@beckenboden.com www.move-coaches.com office@move-coaches.com
2 Termine 2019 im Überblick
BeBo® 2019
Alle Termine im Überblick
Detaillierte Informationen BeBo® Grundausbildung
zu Kosten und Terminen
finden Sie auf: Wien
www.beckenboden.com/ 19./20.01.2019 Modul I Grundlagen des Beckenbodentrainings
at/weiterbildung 23./24.02.2019 Modul II FRAU Der weibliche Beckenboden
23./24.03.2019 Modul II MANN Der männliche Beckenboden
04./05.05.2019 Modul III Praxistag und Prüfung
Tirol
26./27.01.2019 Modul II MANN Der männliche Beckenboden
02./03.03.2019 Modul III Praxistag und Prüfung
16./17.03.2019 Modul I Grundlagen des Beckenbodentrainings
27./28.04.2019 Modul II FRAU Der weibliche Beckenboden
18./19.05.2019 Modul II MANN Der männliche Beckenboden
15./16.06.2019 Modul III Praxistag und Prüfung
Klagenfurt
04./05.05.2019 Modul I Grundlagen des Beckenbodentrainings
29./30.06.2019 Modul II FRAU Der weibliche Beckenboden
31.8./1.09.2019 Modul II MANN Der männliche Beckenboden
26./27.10.2019 Modul III Praxistag und Prüfung
BeBo® WORKSHOPS, VERTIEFUNGSTAGE und BEBO® MEETING
Datum Ort Workshop/Meeting
18.01.2019 Wien Fazientraining Beckenboden
02.02.2019 Tirol Der weibliche Beckenboden –
viel mehr als Muskulatur
02.03.2019 Wien Beckenboden und Yoga
SEI DABEI! 29./30.03.2019 Tirol 3. BeBo® Meeting Innsbruck
06.04.2019 Wien Mein Atem – Mein Beckenboden
03.05.2019 Tirol Beckenbodenbasiertes Core Stability Training
01.06.2019 Tirol Beckenboden und Schwangerschaft:
Veränderungen verstehen und in
die Praxis umsetzen
29.06.2019 Tirol Bewegtes Sitzen
13.09.2019 Tirol Beckenbodentraining für Sportler
19.10.2019 Wien BeBo® – Up to Date
20.10.2019 Wien Die Kindliche Blase
09.11.2019 Tirol Vertiefungstag Blase und Inkontinenz
23.11.2019 Wien MANN. Beckenboden und mehr
30.11.2019 Tirol Fazientraining Beckenboden
Vorwort 3
BeBo® Gesundheitstraining
Bewährtes Konzept mit innovativen Neuheiten
BeBo® Österreich wächst unter der Organisation von Move Coaches® immer
weiter und somit auch unsere Ausbildungsbroschüre, die wir hiermit in neuem
Format präsentieren.
BeBo® ist DAS Konzept für Beckenbodentraining und garantiert höchste Qualität,
langjährige Erfahrung, interdisziplinäre Zusammenarbeit verschiedener Berufs-
gruppen und internationalen Austausch. Mit unserer BeBo®-Kursleiter Ausbil-
dung, der darauf aufbauenden BeBo®-Trainer Ausbildung, dem BeBo®-Thera-
peuten (nur in DE) sowie unseren zahlreichen Workshops decken wir ein breites
Feld an Beckenbodenthematiken ab: von der Prävention, der spezifischen Pro-
blematik über den Alltag bis hin zu Sport und Sportler… weil der Beckenboden
ALLE durchs Leben begleitet.
Unsere letzten Lehrgänge in Innsbruck und Wien waren rasch ausgebucht. Des-
halb erweitern wir im kommenden Unterrichtsjahr um einen Ausbildungsstand-
ort in Kärnten. Klagenfurt wir kommen!
Unser AusbilderInnen-Team ist in stetiger Weiterentwicklung. Zwei ambitionierte Haben wir Ihr
BeBo®-Kursleiterinnen befinden sich auf dem Weg zur Ausbilderin. Sie werden Interesse geweckt?
unsere Routiniers unterstützen und bereichern.
Weitere Informationen
finden Sie auf unserer
Durch innovative Projektarbeit von Move Coaches® entstehen neue Produkte
Website
und Konzepte, die für das Beckenbodentraining effizient eingesetzt werden
www.beckenboden.com
können. Die Neuheiten werden unmittelbar bei BeBo® präsentiert. So freuen
wir uns, dass die beim letzten Meeting vorgestellte Movebox nun von Sport
Thieme hergestellt wird und in allen BeBo® Shops erhältlich ist. Aber die Ideen
gehen uns nicht aus … beim BeBo® Meeting 2019 gibt es wieder Neuigkeiten!
Das Meeting wird das Highlight im Jahr 2019 sein.
Mehr dazu auf S. 27 und auf www.beckenboden.com.
Mag. Julia Wachter Georg Juen
Geschäftsleiterin BeBo® Österreich Ausbilder BeBo® Mann
Geschäftsleitung Move Coaches® Geschäftsleitung Move Coaches®
DIE BESTE WÄRME FÜR IHRE GESUNDHEIT DIE ANWENDUNG IN EINER PHYSIOTHERM INFRAROTKABINE KANN: • Verspannungen lösen • Rückenschmerzen lindern • die Durchblutung erhöhen • die Abwehrkräfte stärken In der Rückenfit-Broschüre erklären ÖSV-Arzt Dr. Andreas Lotz und Physiotherapeut Luis Obererlacher die Ursachen von Wirbelsäulenbeschwerden und wie man diesen vorbeugen kann. Neben wertvollen Tipps und Übungen wird auch die Rolle von Wärmebehandlungen bei Rückenschmerzen erläutert. Bestellen Sie Ihre kostenlose Rückenfibel unter: www.physiotherm.com/pps-rueckenfit Physiotherm Thaur Physiothermstraße 1, 6065 Thaur, Österreich Tel: +43 5223 54 777 infrarot@physiotherm.com www.physiotherm.com
Inhalt 5 Inhalt BeBo® Training 06 BeBo® Geschäftsleitung & Ausbilder/-innen 08 BeBo® Grundausbildung 10 Weiterbildung BeBo®-Trainer/-in 14 Workshops & Vertiefungstage 20 Faszientraining Beckenboden 20 Der weibliche Beckenboden - viel mehr als nur Muskulatur 20 Beckenboden und Yoga 21 Mein Atem – Mein Beckenboden 21 Beckenbodenbasiertes Core Stability Training 22 Beckenboden und Schwangerschaft: 22 Veränderungen verstehen und in die Praxis umsetzen Bewegtes Sitzen 23 Beckenbodentraining für Sportler 23 BeBo® – Up to Date 24 Die kindliche Blase 24 Vertiefungstag Blase & Inkontinenz 25 MANN. Beckenboden und mehr BeBo® Meeting & BeBo®-Kursleiter/-innen Wochenende 27 BeBo® Trainings- & Hilfsmittel / BeBo® Bücher 28 MOVEBOX 29 Allgemeine Geschäftsbedingungen 33 Fotos: Christian Forcher, Move Coaches® Druckfehler und Änderungen vorbehalten.
6 BeBo® Training
BeBo® Training
Die Ziele von BeBo® sind:
• Prävention: Kontinenzsicherung, Körpergefühl, rücken- und beckenboden-
gerechtes Alltagsverhalten, Vitalität, Stabilisation und Kräftigung
der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur etc.
• Training zur Begleitung von Genesungsprozessen (Blasenschwäche, Harn-
und Stuhlinkontinenz, Senkung, Prostata-OP, etc.)
BeBo® bietet ein ganzheitliches Beckenbodentraining.
Wichtig hierbei sind besonders die Wissensvermittlung, Tipps rund um das
Thema Beckenboden und Schulung für Frauen und Männer jeden Alters glei-
chermaßen, besonders im Alltag, aber auch im Sport!
Die Grundausbildung
BeBo® Modul I/II/III vermittelt ein ganzheitliches Konzept, das den Kursteilneh-
mern in 7 Einheiten à 90 Minuten Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung, Los-
lassen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur näherbringt. Ein Haupta-
spekt des BeBo® Konzepts ist seine einzigartige Alltagsintegration. Nur durch
den Transfer in den Alltag kann langfristig der Übungserfolg gesichert werden.
Jede Übungseinheit bietet dem Kunden Hilfestellungen, wie das Erlernte in den
Alltag integriert werden kann. Zusätzlich beinhalten die Kursstunden theore-
tische Hintergrundinformationen, die für den Kunden im Umgang mit dem Be-
ckenboden wichtig sind (z.B. wie setzt man sich richtig aufs WC, was muss beim
Niesen und Husten beachtet werden, wie werden schwere Gegenstände richtig
gehoben, was ist eine Inkontinenz, etc.). In jeder Stunde wird ein anderer The-
menbereich rund um das Thema Beckenboden aufgegriffen und dem Kunden
nähergebracht. Eng verknüpft mit dem Beckenbodentraining sind Arbeit an der
Körperhaltung sowie grundlegende rumpfstabilisierende Übungen.
BeBo® Training 7 BeBo® zeichnet sich durch methodisch-didaktische Kompetenz im Beckenbo- dentraining aus. Sie erhalten Handlungskompetenz, Übungen individuell auf die Bedürfnisse einer Person korrekt auszuwählen und anzuleiten. BeBo® richtet sich an Frauen und Männer gleichermaßen. Mit Abschluss der Ausbildung von Modul I-III sind Sie befähigt, Beckenboden- kurse nach dem BeBo® Konzept zu leiten. Das erworbene Wissen kann sehr gut in andere Trainingskonzepte integriert werden bzw. erweitert Ihre Kompetenz bezüglich des Beckenbodens in Ihrem bestehenden Berufsfeld. Die Ausbildung richtet sich an Personen mit medizinischem Hintergrundwissen (Hebammen, Pflegepersonal, Physiotherapeuten u.ä.) sowie Fachleute aus den Bereichen Be- wegung, Training und Fitness. Der Beckenboden ist ein Thema, von dem viele Personen aus unterschiedlichen Gründen in verschiedenen Berufsfeldern be- troffen sind. BeBo® setzt daher seit Jahren auf interdisziplinäre Zusammenar- beit (Training, Therapie, Rückbildung, Pflege usw.). BeBo® ist keine passive Behandlungsmaßnahme, sondern ist ausschließlich auf Kompetenz im Beckenboden TRAINING ausgelegt. BeBo® richtet sich NICHT gegen andere Trainingskonzepte, sondern versucht kooperativ Richtlinien an die fachkundige Hand zu geben, um im Training und auch im Alltag den Beckenboden besser zu integrieren. BeBo® bietet insofern eine gute Zusatzausbildung für sehr viele Berufe bzw. Trainings- konzepte (z.B. Pilates, Fitnesstraining Faszientraining etc.). Aufbauend auf die BeBo®-KursleiterInnen Ausbildung (Modul I-III) kann der BeBo®-Trainer (Modul IV-VI, S. 14-18) und der BeBo®-Therapeut (Modul IV-VI) ab- solviert werden.
8 BeBo® Geschäftsleitung & AusbilderInnen
BeBo® Geschäftsleitung
Beckenboden – ein Judith Krucker, BeBo® Inhaberin
Thema, das viele Mag. Julia Wachter, Geschäftsleitung Österreich
Berufsgruppen betrifft. Jolanda Kull, Geschäftsleitung Schweiz
Im Team zum Erfolg! Christine Kaffer, Geschäftsleitung Deutschland
Magdalena Soszynskam, Geschäftsleitung Polen
Inhaberin Geschäftsleitung Geschäftsleitung Geschäftsleitung Geschäftsleitung Polen
Judith Krucker Österreich Schweiz Deutschland Magdalena
Mag. Julia Wachter Jolanda Kull Christine Kaffer Soszynskam
Interdisziplinäres Ausbilder-Team
Österreich
Mag. Julia Wachter
BeBo® Geschäftsleitung Österreich, Sportwissenschafterin, Leiterin BeBo®-Trai-
ner/-in. Spezialisierung: Haltungsprävention, Rückenschule, der Beckenboden in
Training und Sport, Bewegung und Wärme. Unterrichtet BeBo® Modul I und III,
BeBo®-Trainer und bei Workshops
Georg Juen
Trainer, Rückenschulleiter, Entspannungsinstruktor, zert. BeBo®-Kursleiter. Spe-
zialisierung: Ergonomie, Beckenbodentraining für Männer, Bewegung und Wär-
me, Produktentwicklungen. Unterrichtet BeBo® Modul II Mann und bei Work-
shops
Mag. Petra Herbert
Sportpädagogin, zert. BeBo®-Kursleiterin. Spezialisierung: Beckenbodentraining
in der Schule. Unterrichtet BeBo® Modul I und III und bei Workshops
Dipl. PT Alexandra Prenn
Physiotherapeutin und Osteopathin, zert. BeBo®-Kursleiterin. Spezialisierung:
Haltungsschule, Rückenschule, Beinachsentraining, Beckenbodentraining. Unter-
richtet BeBo® Modul II Frau und Modul III
Mag. Beate Tschandl MSc.
Sportwissenschafterin, Pilates Matwork Instruktorin, zert. BeBo®-Kursleiterin. Spezi-
alisierung: Beckenboden und Pilates. Unterrichtet BeBo® Modul I und II Frau und bei
Workshops
BeBo® Geschäftsleitung & AusbilderInnen 9
Mag. Claudia Salcher
Sportwissenschafterin, dipl. Qigonglehrerin, BeBo® Ausbilderin. Spezialisierung:
Beckenbodentraining, Meditation, Entspannung, Ernährung. Unterrichtet BeBo®-
Trainer
Brigitte Amort
DGKS, zert. BeBo®-Kursleiterin. Spezialisierung: Senkung, Wechseljahre, Inkonti-
nenz. Unterrichtet BeBo®-Vertiefungstag: Senkung & Wechseljahre, Vertiefungs-
tag: Blase & Inkontinenz
Kerstin Hanauer
Hebamme, zert. BeBo®-Kursleiterin. Unterrichtet die BeBo® Workshops: Becken-
boden und Schwangerschaft: Veränderungen verstehen und in die Praxis um-
setzen und Die Zeit nach der Geburt - Rückbildung
Ausbilder Ausbilderin Ausbilderin Ausbilderin Ausbilderin
Georg Juen Mag. Petra Herbert Dipl. PT Mag. Beate Tschandl, Mag. Claudia Salcher
Alexandra Prenn MSc.
Ausbilderin Ausbilderin Office-Management
DGKS Brigitte Amort Kerstin Hanauer Petra Holzknecht
10 Grundausbildung
BeBo® Grundausbildung
Die BeBo® Ausbildung zum/zur zertifizierten Beckenboden-Kursleiter/-in wird seit
1996 angeboten. Sie ist ein Güte- und Markenzeichen für eine fundierte Ausbil-
dung für Fachleute. Mit den Fachbüchern ‚Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte‘
und ‚Die versteckte Kraft im Mann‘ ist es BeBo® Gesundheitstraining gelungen,
die Grundlage für qualitativ hochstehende Kurse zu gewährleisten. Das bewährte
BeBo® Konzept ist klar und verständlich strukturiert, deshalb einfach zu erler-
nen und nachvollziehbar in der Anwendung und beim Unterrichten. Unterstützt
mit verschiedenen Lernmethoden gelingt der Weg vom theoretischen Wissen zur
praktischen Anwendung. Die Ausbildung richtet sich an medizinische Fachper-
sonen wie Hebammen, Physiotherapeuten/-innen, Pflegepersonal, med. Praxi-
sassistenten/-innen oder Bewegungsfachleute aus den Bereichen Sport, Gymna-
stik, Fitness. Voraussetzungen für die Teilnahme sind das Grundlagenwissen in
Anatomie sowie ein Abschluss in einer der oben erwähnten Berufsgattungen. Im
Anschluss an die Ausbildung besteht die Möglichkeit, die Weiterbildung zum/
zur zertifizierten BeBo®-Trainer/-in (Infos S. 14 – 18) und BeBo®-Therapeut/-in zu
besuchen.
Was uns wichtig ist
Lernen soll ein aktiver, konstruktiver, kumulativer und zielorientierter Prozess sein.
Das neue Fachwissen soll an den Erfahrungen der Teilnehmer/-innen anknüpfen.
Die Qualitätssicherung unterliegt einem stetigen Wandel und muss immer wie-
der von Neuem ermittelt und die Angebote entsprechend angepasst werden. Wir
überprüfen unser gesamtes Aus- und Weiterbildungsangebot kontinuierlich und
sichern die Qualität der Kurse stets anhand schriftlicher Kursevaluierungsfrage-
bögen und Teamsitzungen. Dank fortlaufender Weiterbildungen der Aus-
bilder/-innen im In- und Ausland sind die Angebote dem neuesten Wissensstand
angepasst.
Pädagogische Kompetenzen
Unsere Ausbilder verfügen neben dem theoretischen Hintergrund über einen
starken Bezug zur Praxis und damit zu Ihren Fragestellungen. Es ist uns ein An-
liegen, dass Sie durch unsere Aus- und Weiterbildung Ihre Kompetenz für Ihre
Praxis stärken und ausbauen können.Grundausbildung 11
Fachabschluss Besuchen Sie unsere
Mit dem Abschluss der Ausbildung sind Sie befähigt, Beckenbodenkurse nach Website:
dem BeBo® Konzept durchzuführen. Der Abschluss befähigt nicht, Ausbildungen www.beckenboden.com
zu leiten.
Voraussetzung:
Med. Ausbildung (Hebammen, Physiotherapeuten/-innen, med. Praxisassi-
stenten/-innen), Bewegungsfachleute aus den Bereichen Sport, Gymnastik und
Fitness. Ausbildunggsnachweis bitte mit der Anmeldung einsenden.
Präsenz: 6 Tage / 54 UE bzw. 8 Tage / 72 UE
Selbststudium: 80 Stunden / 120 Stunden
Kurskosten:
EUR 295,00* Modul BeBo® I – Grundlagen des Beckenbodentrainings
EUR 295,00* Modul BeBo® II – Der weibliche Beckenboden
Modul BeBo® II – Der männliche Beckenboden
wahlweise
EUR 295,00* Modul BeBo® III – Praxistag / Einzelprüfung Frau oder Mann
EUR 355,00* Modul BeBo® III – Praxistag / Doppelprüfung Frau und Mann
(Bei nachträglicher Einzelprüfung – Prüfungstag: EUR 135,00*)
Refresherkurse – 50%
Sofern noch Plätze in einem BeBo® Ausbildungsmodul frei sind, bieten wir BeBo®
KursleiterInnen die Möglichkeit, das eigene Wissen aufzufrischen bzw. zu vertie-
fen und bei einem Ausbildungsmodul nochmal dabei zu sein.
Voraussetzung: bereits besuchtes Modul
Kurskosten (zzgl. Skript: EUR 15,00*):
pro Modul I – II: EUR 147,50* (anstatt EUR 295,00*)
Praxistag (Samstag von Modul III): EUR 67,50* (anstatt EUR 135,00*)
Information für Hebammen
Der BeBo® Komplettlehrgang FRAU wird vom ÖHG lt. § 37(6) HebG. mit 60
Pflichtfortbildungspunkten anerkannt.
Kursleistungen BeBo® Schulungsmaterial
Kursunterlagen/Skripte für alle Module sowie das Buch „Entdeckungsreise zur
weiblichen Mitte“ bei Modul I oder „Die versteckte Kraft im Mann“ bei Modul II
MANN sind im Kurspreis inbegriffen.
Bei Buchung des BeBo® Komplettlehrganges Frau + Mann sind beide Pflichtlek-
türen im Kurspreis inkludiert.
*alle Preise zzgl. 20% MwSt.12 Grundausbildung
and
Das Geheimnis in Deutschl
ab 2018
der Kontinenz liegt
BeBo®-Trainerin BeBo®-Therapeutin
darin, BeBo®-Trainer BeBo®-Therapeut
den Druck der Blase
s s
vom Gehirn aus zu
BeBo® VI – TR BeBo® VI – TH
steuern
s s
und nicht darin,
BeBo® V – TR BeBo® V – TH
schneller laufen
zu können! s s
Richard J. Millard, Urologe BeBo® IV – TR BeBo® IV – TH
s s
BeBo® Meetings
Symposien Zertifizierte Beckenboden-Kursleiterin
Workshops Zertifizierter Beckenboden-Kursleiter
Fachseminare
s
BeBo® III Praxistag/Prüfung
s s
BeBo® II Frauen BeBo® II Männer
s s
BeBo® I Grundlagen
Kursdetails: BeBo® I: Beckenboden – Basiskurs für Modul BeBo® II Frau bzw. Mann
2 Tage / 18 UE Grundlagen eines Beckenbodentrainings
19./20.01.2019 • Anatomie von Becken und Beckenboden
Wien • die zwei häufigsten Inkontinenzformen
• Zusammenhänge Beckenboden – Zwerchfell und Atmung, Beckenboden –
16./17.03.2019
Haltung und Stabilität, Beckenboden – Sexualität und Beckenboden – Blase
Tirol
• Integration des Beckenbodentrainings in den Alltag
04./05.05.2019 • Beckenbodentraining – Transfer in die Praxis
Kärnten • Beckenbodenübungen erfahren und selbständig und korrekt ausführen
• Methodik + Didaktik für das Beckenbodentraining
• Grobplanung eines Beckenboden-Kurses
Kursdetails: BeBo® II: F2: Der weibliche Beckenboden/
F2 und M2 jeweils M2: Der männliche Beckenboden
2 Tage / 18 UE Hintergrundwissen, Neurologie, Physiologie der Blase/Miktion, Hintergründe zu
Krankheitsbildern
23./24.02.2019/Frau
23./24.03.2019/Mann In diesem Ausbildungsteil vertiefen wir das Gelernte, klären Fragen und ver-
Wien mitteln zusätzliches Hintergrundwissen zum Beckenboden. Mit verschiedenen
Lernmethoden erarbeiten wir die Neurologie der Blase und Miktion und lernen
weitere Krankheitsbilder kennen.Grundausbildung 13
Im Kurs F2 – der weibliche Beckenboden werden die Themen Senkung, Inkonti- 27./28.04.2019/Frau
nenzformen und Schwangerschaft behandelt. Im Kurs M2 – der männliche Be- 18./19.05.2019/Mann
ckenboden – werden die spezifischen Probleme des Mannes wie erektile Dys- 26./27.01.2019*
funktion, Prostataleiden und Inkontinenzformen erklärt und besprochen. Die Tirol
Teilnehmer vertiefen die Wahrnehmung ihres Beckenbodens und lernen neue
29./30.06.2019/Frau
Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung, Alltagsintegration und Entspannung
31.08./01.09.2019/Mann
kennen. Sie werden befähigt, Beckenboden-Trainingsstunden für Frauen und/
Kärnten
oder Männer zu planen und korrekt in die Praxis umzusetzen.
BeBo® III: Praxistag / Prüfung Kursdetails:
Praktischer und schriftlicher Teil 2 Tage / 18 UE
Praxistag – Vertiefung / Marketing 04./05.05.2019
Der Praxistag ist ein wertvoller Teil der Ausbildung. Hier gibt es Antworten auf Wien
die täglichen Herausforderungen, die der Beckenboden in Kurs- und Einzelstun-
15./16.06.2019
den an uns stellt, denn die kommunikativen Hürden beim Thema Beckenboden
02./03.03.2019*
sind gross. Dieser Tag ist sehr praxisorientiert.
Tirol
Mit den bereits gemachten Erfahrungen der angehenden Beckenboden-Kurslei-
26./27.10.2019
ter/-innen werden Fragen geklärt, mehr Sicherheit bei den praktischen Übungen
Kärnten
erlangt und verschiedene Fallbeispiele besprochen. Weitere Themen sind: Mar-
keting, Tipps und Strategien für die eigene Selbständigkeit, die Anforderungen
im interdisziplinären Verbund sowie rechtliche Aspekte. Damit dient dieser Tag
nicht nur der Vorbereitung zur Prüfung, sondern gibt auch wichtige Impulse für
die zukünftige Kursleitertätigkeit.
Prüfung / Praktischer und schriftlicher Teil
Die Prüfung richtet sich an Beckenboden-Kursleiter/-innen, welche das Zertifikat
anstreben. Die Prüfung besteht aus einem theoretischen und praktischen Teil
sowie einer schriftlichen Hausarbeit. Der erfolgreiche Abschluss befähigt zum
Leiten von Beckenboden-Trainingsstunden nach dem BeBo® Konzept.
Zusammenarbeit mit BeBo®
Mit dem erfolgreichen Abschluss können Sie von den Vorteilen des Bekannt-
*Dieser Kurs wird von
heitsgrades des Namens BeBo® und der BeBo®-Team-Arbeit profitieren. Als
einer externen Institution
registrierte/r und lizenzierte/r BeBo®-Kursleiter/-in dürfen Sie den marken-
verwaltet. Es gelten die
rechtlich geschützten Namen nutzen. Für den Erhalt der Lizenz besuchen Sie
Preise und AGB´s des
jährlich einen Workshop bei uns.
Kursanbieters.
Rechtlicher Hinweis
BeBo® ist ein geschützter Name und darf nur von den Kursleitern/-innen bean- Aktuelle Termine unter
sprucht werden, die mit BeBo® eine Lizenzvereinbarung abgeschlossen haben. www.beckenboden.com14 Weiterbildung BeBo®-Trainer/-in
Weiterbildung BeBo®-Trainer/-in
Kaum ein anderes Training wird in der heutigen Zeit so sehr unterschätzt wie
das Beckenbodentraining. Herkömmliche Konzepte trainieren den Beckenboden
zu isoliert, zu einseitig und zu statisch.
Kann erwartet werden, dass eine Belastungsinkontinenz beim Trampolinsprin-
gen durch isoliertes Beckenbodenspannen im Sitzen behoben werden kann?
Wohl kaum! Kann ein Beckenboden durch statische bzw. isometrische Übungen
schnellkräftig reagieren? Werden durch Wahrnehmungsübungen die FT-Fasern
des Beckenbodens angesprochen? Wie erreiche ich tatsächlich ein MEHR an Kraft,
ein rechtzeitiges Reagieren, ein schnellkräftiges Kontrahieren, ein richtiges Koor-
dinieren? Braucht der Beckenboden als lokaler Wirbelsäulenstabilisator tatsäch-
lich nur niedere Ansteuerungsbereiche oder soll es auch mal mehr sein?
Die Beckenbodenmuskulatur ist aufgrund ihrer Faserzusammensetzung, ihrer
unterschiedlichen Funktionen und der ihr gestellten Anforderungen in verschie-
denster Form zu trainieren und in Komplexbewegungen einzubinden. Der Be-
ckenboden muss schnell und kräftig reagieren können, muss zeitlich koordi-
niert anspringen, lange halten können, geschmeidig und entspannungsfähig
sein, aber auch große Kraft entwickeln, um allen Anforderungen in Alltag und
Sport gerecht werden zu können.
Ein korrekt aufgebautes Training beginnt mit der Frage nach dem Trainings-
ziel. Die herkömmlichen Zielsetzungen im Beckenbodentraining sind bekannt,
z.B. Kontinenz beim Husten. Aber wenn es um Kontinenzsicherung oder –errei-
chung geht, darf man nicht nur an alte Frauen oder operierte Männer denken.
Was ist mit jungen Snowboarderinnen bei der Landung nach einem Sprung? Was
mit Leistungsfußballern, Kletterern oder Läuferinnen? Braucht jemand, der einer
Senkung entgegenwirken will das gleiche Beckenbodentraining wie jemand, der
beim Husten Harn verliert? Hat ein A-Kader-Profiskifahrer nicht genügend Mus-
keln für einen gesunden Rücken? Warum nützt ein korrekt aufgebautes Becken-
bodentraining gegen die Schmerzen im lumbalen Bereich?
All diese Fragestellungen sind so komplex, eine einheitliche Antwort für ein WIE
im Beckenbodentraining gibt es nicht.
Die Weiterbildung zum BeBo®-Trainer geht diesen Fragen nach. Es braucht die
Trainingslehre, um einen sinnvollen Trainingsaufbau passend zum Trainings-
ziel planen zu können, einen durchdachten methodischen Aufbau, der den Be-
ckenboden Schritt für Schritt gezielt in Komplexbewegungen bis hin zur sport-
artspezifischen oder alltagstauglichen Belastung einbaut.
Und nicht zuletzt kann der interessierte Sportler über die sinnvolle Integration
des Beckenbodens mehr Leistungsfähigkeit für seine Sportart herausholen.
Dieses Beckenbodentraining ist eine aktive Sporteinheit, die aufgrund der Wirk-
samkeit kaum mehr wegzudenken ist.Weiterbildung BeBo®-Trainer/-in 15 Die Weiterbildung zum BeBo®-Trainer ist ein Aufbaulehrgang für BeBo®-Kurs- leiter/-innen • zur Betreuung aller, die trotz Beckenbodenschwäche wieder in den Sport zu- rückkehren oder weiterhin sportlich aktiv bleiben wollen. • zur Betreuung aller, die neu in den Sport einsteigen möchten und dabei den Beckenboden sinnvoll integrieren wollen. • zur Betreuung aller, die bereits sportlich aktiv sind und den Beckenboden sinnvoll zur Leistungssteigerung integrieren wollen. • die die persönliche Chance nutzen wollen, den eigenen Beckenboden in der Bewegung und im Sport zu erfahren und zu integrieren. Ziele der Weiterbildung ist • das Wissen und die Selbsterfahrung um den Beckenboden in einem trainings- bezogenen Kontext zu erweitern. • mit einem gesunden und fitten Beckenboden durch den sportlichen und be- wegungsfreudigen Alltag zu gehen und andere dahin zu führen. • zu lernen, den Beckenboden gezielt und sinnvoll in eigene Bewegungs- und Trainingsformen zu integrieren. • ein zielgruppenspezifisches Bewegungs- und Beckenbodentraining anbieten zu können. • Erlernen und Einschätzen einer subjektiven Belastungssteuerung im Becken- bodentraining anhand der Werte-Skala. • Erlernen eines Trainingsaufbaus im Trainingsverlauf in Anlehnung an das Phasenmodell für das Beckenbodentraining (Intensität, Wiederholungszahl, Serien, Einbinden in Komplexbewegungen, Dauer der Phasen, etc.). • Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmern für den persönlichen Lern- prozess. • die Möglichkeit unter fachkundiger Anleitung das eigene praktische Handeln zu besprechen, zu überdenken und weiterzuentwickeln.
16 Weiterbildung BeBo®-Trainer/-in
Kursdetails: Modul IV – Theoretisches Grundlagenwissen, funktionelles Verständnis
2 Tage / 18 UE und angewandtes Beckenbodentraining in der Praxis
wieder Grundlagen der Trainingslehre für den Beckenboden - Teil 1:
in Tirol
• Warum Trainingslehre für den Beckenboden?
• Der Beckenboden im Kontext der motorischen Fähigkeiten – Der Beckenboden
braucht Bewegung!
• Trainingsprinzipien für das Beckenbodentraining
• Belastungsnormative im Beckenbodentraining
• Die Rolle der Regeneration
• Belastungssteuerung nach der Stufenskala für das Beckenbodentraining
• Einstieg in das Phasenmodell für das Beckenbodentraining
Funktionelle Zusammenhänge mit dem Beckenboden – Teil 1:
• Das Becken in Bewegung (Nutation, Gegennutation)
• Beckenstellung im Training und in ausgewählten Sportarten
• Zusammenhang Beckenboden – Hüftflexoren
• Zusammenhang Beckenboden – Hüftextensoren (LFG-Komplex)
Anatomie der Muskulatur mit Bezug zum Beckenboden:
• Aufbau der Skelettmuskulatur
• Muskelfasertypen
• Muskelkontraktionsformen
Core Stability – Der Beckenboden in der Rumpfstabilisation
Spezielle Bewegungslehre für den Beckenboden
Der Beckenboden beim Krafttraining mit Kleingeräten
Exemplarische allgemeine und spezielle Entspannungsmöglichkeiten
Angewandtes Beckenbodentraining: das gesammelte Wissen wird fortlaufend in
der Praxis geübt
Selbststudium zwischen Modul IV und V: 10 UE
Kursdetails: Modul V – Erweiterung von Grundlagenwissen und funktionellem
2 Tage / 18 UE Verständnis, der Beckenboden im Fitnesstraining
wieder Trainingslehre für den Beckenboden – Teil 2:
in Tirol
• Phasenmodell für das Beckenbodentraining (Trainingsaufbau im Becken-
bodentraining mit hohem Praxisbezug)
Funktionelle Zusammenhänge mit dem Beckenboden – Teil 2:
• Zusammenhang Beckenboden – Abduktoren
• Zusammenhang Beckenboden – Adduktoren
• Zusammenhang Beckenboden – Aussenrotatoren
• Zusammenhang Beckenboden – InnenrotatorenWeiterbildung BeBo®-Trainer/-in 17
• Zusammenhänge aufsteigende/absteigende Ursache-Folge-Kette und Einfluss
auf den Beckenboden (z.B. schwaches Fußgewölbe, Beinachseninstabilität,
muskuläre Schwäche in der seitlichen Rumpfmuskulatur, Abduktorenschwäche)
• Zusammenhänge mit vorderer-hinterer Muskelkette
• Zusammenhänge mit dem Zwerchfell
• Fallbeispiel „Sportlerleiste“
Rumpfstabilisation Teil 2 – methodische Steigerung
Das Erleben des Beckenbodens in Sport und Training
Der Beckenboden im Fitnessstudio – Pelvictrainer und apparatives Training
Exemplarische allgemeine und spezielle Entspannungsmöglichkeiten
Entwicklung von zielgruppenspezifischen Ideen und Lektionen
Selbststudium zwischen Modul V und VI: 10 UE
Aufgabe in Heimarbeit zwischen Modul V und VI: Trainingsplanung und –
durchführung eines Beckenboden-Trainings im Rahmen einer Übungsgruppe oder
Einzeltrainings mit Übungs-Klienten mit schriftlicher Dokumentation: 15 UE
Modul VI – Präsentationen der Trainingsplanung und –durchführung, In- Kursdetails:
kontinenz im Sport, Beckenbodentraining in weiteren Trainingskontexten 2 Tage / 18 UE
(z.B. Nordic Walking und Laufen, Stretching, Bauchmuskeltraining und Fas-
wieder
zientraining) in Tirol
• Inkontinenz im Breiten- und Leistungssport
• Richtlinien und Tipps für Beckenboden und Laufen
• Nordic Walking als beckenbodenschonende Variante des Ausdauersports
• Der Beckenboden im Stretching
• Methodik für „Beckenboden- und Bauchmuskeltraining“ in der Praxis
(am Beispiel Rectusdiastase Mann/Frau)
• Trainingslehre Finale – Phase 5 Vielfältigkeit – eigenes Erfahren
• Faszientraining
• Ausgewählte allgemeine und spezielle Entspannungsmöglichkeiten
• Präsentation der Übungs-Kurse bzw. Einzelstunden durch die Teilnehmer
• Reflexion der gesammelten Erfahrungen und exemplarische Fallbesprechung
Das abschliessende Modul dient der Sicherstellung des Theorie-Praxis-Transfers
und trägt zur Erweiterung der Fähigkeiten und Identität als BeBo®-Trainer/-in
bei. Durch methodische Reflexion des eigenen Denkens, Wahrnehmens und
Handelns im Praxisbezug wird die Handlungskompetenz (Fach-, Methoden-, So-
zial- und Selbstkompetenz) gefördert.
Detailliere Informationen zu Kosten und Terminen finden Sie auf:
www.beckenboden.com/at/weiterbildung18 Weiterbildung BeBo®-Trainer/-in
Kosten
(Änderungen vorbehalten)
• Modul IV: EUR 295,00*
• Modul V + VI: EUR 590,00* (inkl. Zertifikat.
Die Module V und VI sind nur in Kombination miteinander buchbar!)
Bei Buchung der gesamten Weiterbildung: EUR 885,00*
Weitere Infos
• 6 Tage / 54 UE
• Selbststudium: 20 UE und 15 UE Trainingsplanung und -durchführung
• Kursleitung: Mag. Julia Wachter
• Referententeam: Mag. Julia Wachter, Mag. Claudia Salcher
Voraussetzungen
Abgeschlossene BeBo®-Kursleiter Ausbildung (= BeBo®-KursleiterIn)
Beruf: Trainer/-innen aus verschiedenen Sportbereichen, Bewegungspädago-
gen/-innen, Physiotherapeuten/-innen, Hebammen, Turn- und Sportlehrer/-in-
nen, Yogalehrer/-innen und alle Bewegungs- und Körperinteressierte.
Fachabschluss
Mit dem Abschluss erlangen Sie das Zertifikat BeBo®-Trainer/-in. Sie werden
dann auf unserer Website www.beckenboden.com als BeBo®-Trainer/-in gelistet.
Der Abschluss befähigt nicht, Weiterbildungen zu leiten.
Info bzgl. BeBo® Fortbildungspflicht
Die Komplettabsolvierung der Weiterbildung zum BeBo®-Trainer erfüllt auf-
grund der 3 Module für 3 Jahre die Fortbildungspflicht bei BeBo®. Beginn der
Anerkennung im Jahr des Kursbesuches.
Detaillierte Informationen zu Kursinhalten, Kosten und Terminen finden Sie auf:
www.beckenboden.com/at/weiterbildung/
*alle Preise zzgl. 20% MwSt.Mein Leben aktiv gestalten
trotz Blasen- oder Darmschwäche
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Anders als Vorlagen, die lediglich eine aufsaugende Wirkung haben,
stützt der ProDry Vaginaltampon aktiv die Beckenbodenmuskulatur,
damit es erst gar nicht zum Tröpfeln kommt.
Kein Auftragen, kein Geruch, kein Verrutschen.
ProDry® ANAL bei Darmschwäche
Der ProDry Analtampon bietet einen anatomisch gerechten Ver-
schluss des Analkanals. Er aktiviert die Verschluss- und Beckenbo-
denmuskulatur und ist mehr als nur ein Wäscheschutz: ProDry ANAL
ist unsichtbar und verhindert Geruch! ProDry ANAL ist in drei ver-
schiedenen Größen erhältlich.
Weitere Informationen auf unserer Internetseite: www.prodry.de.
ProDry® und ProDry® ANAL erhalten Sie beim Bandagisten, in
der Apotheke und über unsere/n Medizinprodukteberater/in.
Wiener Straße 37 • A - 3340 Waidhofen
Telefon: +43 (0) 74 42 / 5 57 55
Telefax: +43 (0) 74 42 / 5 57 55 - 9
Internet: http://www.innocept.at
Email: info@innocept.at20 Workshops & Vertiefungstage
Workshops & Vertiefungstage
Faszientraining Beckenboden
ReferentInnen: Mag. Julia Wachter / BeBo® Geschäftsleitung Österreich, Sport-
wissenschafterin. Leiterin BeBo®-Trainer, Mag. Petra Herbert / Sportpädagogin,
BeBo® Ausbilderin
Die Faszination Faszien hat den Beckenboden erreicht. Die aktuelle Faszienfor-
Kursdetails: schung zeigt, wie wichtig es ist, das Augenmerk nicht nur auf die Muskulatur zu
legen, sondern besonders auch auf die elastischen Faszien und damit auf das
18.01.2019
kollagene Bindegewebe. Dabei geht es nicht darum, bekannte und altbewährte
10:00 Uhr – 16:30 Uhr
Inhalte abzulösen, sondern neue, wertvolle Inputs in das Training zu integrieren.
Wien
Schon lange wird die Wichtigkeit der Elastizität des Beckenbodens, seine Tram-
30.11.2019 polinfunktion, betont. Doch wie erreichen wir sie? Der Workshop berücksichtigt
10:00 Uhr – 16:30 Uhr alle Prinzipien eines Faszientrainings und ihre Bedeutung für den Beckenboden.
Tirol Dieser Workshop ist sowohl für Personen mit Beckenboden-Trainingserfahrung
als auch als Einstieg in das Beckenbodentraining geeignet.
155,- EUR / 135,- EUR*
Zielgruppe: Physiotherapeuten, Sportwissenschafter, Übungsleiter und Trainer,
BeBo®-KursleiterInnen.
Inhalte für: Erwachsene bis Frühsenioren, Anfänger im Bewegungsbereich
(ohne Vorkenntnisse), Fortgeschrittene (mit Bewegungserfahrung).
30% Theorie, 70% Praxis
Der weibliche Beckenboden - viel mehr als nur Muskulatur
Referentin: Mag. Karin Weiskopf / Sportwissenschafterin, Heilmasseurin,
BeBo®-Kursleiterin
„Einmal den Blickwinkel zu verändern, das braucht ein bisschen Mut,
erweitert aber auf alle Fälle den Horizont und bereichert immer unser Leben.“
Kursdetails:
Vom Kopf in den Körper, vom Verstand zum Gefühl. Inspiriert von einer ganzheit-
02.02.2019
lichen Sichtweise auf den Beckenboden öffnen uns tiefe Wahrnehmungsübungen
10:00 Uhr – 16:30 Uhr
den Zugang zur Welt des Unbewussten.
Tirol
Der Beckenboden als „Tor ins Leben“ ist weit mehr als nur ein Muskel, er ist Schlie-
155,- EUR / 135,- EUR* ßer, Sensor, Speicher, Gebender, Verteidiger, Hüter der Weiblichkeit und beein-
flusst uns Frauen auf allen Ebenen. Geprägt von einer leistungsorientierten männ-
lich strukturierten Gesellschaft, haben wir Frauen leider nie gelernt, Kraft aus
unserer Weiblichkeit zu schöpfen.
Zielgruppe: Hebammen & Krankenhauspflegepersonal, Physiotherpeuten,
Sportwissenschafter, Übungsleiter und Trainer, BeBo®-KursleiterInnen
Voraussetzung: Beherrschen einer grundlegenden Beckenboden-Wahrnehmung
Inhalte für: Erwachsene, Frühsenioren ab 55, Senioren ab 65, Fortgeschrittene
*reduzierter Preis (für zert.
(mit Bewegungserfahrung)
BeBo®-KursleiterIn mit Lizenz),
zzgl. 20% MwSt. 20% Theorie, 80% PraxisWorkshops & Vertiefungstage 21
Beckenboden-Yoga
Referentin: Eveline Haslwanter / Pilates Matwork Trainerin, Yogalehrerin Vinyasa
Flow und Hathayoga, BeBo®-Kursleiterin
Im Beckenboden-Yoga steht die Erfahrung des Beckenbodens auf allen Ebenen
(körperliche, energetische, seelische sowie geistige Ebene) an erster Stelle. Wie
der Beckenboden im Zusammenhang mit dem Wurzelchakra und dem Sakral- Kursdetails:
chakra gezielt unsere Energie und Vitalität beeinflussen kann und was der Be-
02.03.2019
ckenboden mit unserem Zungenbein, unseren Füßen, unserer ART dem Leben zu
10:00 Uhr – 16:30 Uhr
begegnen und unserem Selbstwert zu tun hat, werden wir in diesem Workshop
Wien
gemeinsam erproben, erspüren und erleben.
EUR 155,- EUR / 135,- EUR*
Zielgruppe: Hebammen & Krankenpflegepersonal, Physiotherapeuten, Sport-
wissenschafter, Übungsleiter und Trainer, BeBo®-KursleiterInnen
Inhalte für: Erwachsene, Frühsenioren ab 55, Senioren ab 65, Fortgeschrittene
(mit Bewegungserfahrung)
20% Theorie, 80% Praxis
Mein Atem – Mein Beckenboden
Referentin: Ingrid Feuereis / akad. Atempädagogin, BeBo®-Kursleiterin, Moto-
pädagogin und Motogeragogin
Solange es keine Schwierigkeiten gibt ist uns sowohl der Atem, als auch der Be-
ckenboden ziemlich unbewusst. Ziel in diesem Workshop ist das achtsame Spü-
Kursdetails:
ren, Wahrnehmen und Entdecken des Atems und des Beckenbodens. Mit Übungen
aus der Methode der Atempädagogik auf Grundlage der Middendorf-Methode 06.04.2019
und Übungen aus dem BeBo®-Konzept, gelingt uns Bewusstheit für beide schwin- 10:00 Uhr – 16:30 Uhr
genden Muskelböden zu schaffen. Wien
Verstehen wir die Physiologie und die Wechselwirkung von Zwerchfell und Be-
EUR 155,- EUR / 135,- EUR*
ckenboden, gelingt uns der achtsame Umgang im Alltag und der gezielte Einsatz
von Übungen wenn wir Probleme haben.
Zielgruppe: Hebammen & Krankenpflegepersonal, Physiotherapeuten, Sport-
wissenschafter, Trainer und Übungsleiter, BeBo®-KursleiterInnen
Voraussetzung: für alle Personen mit oder ohne Vorerfahrung geeignet.
Inhalte für: Erwachsene, Frühsenioren ab 55, Senioren ab 65, Anfänger im Bewe-
gungsbereich (ohne Vorkenntnisse), Fortgeschrittene (mit Bewegungserfahrung)
30% Theorie, 70% Praxis
*reduzierter Preis (für zert.
BeBo®-KursleiterIn mit Lizenz),
zzgl. 20% MwSt.22 Workshops & Vertiefungstage
Beckenbodenbasiertes Core Stability Training
Referentin: Mag. Julia Wachter / BeBo®Geschäftsleitung Österreich, Sportwissen-
schafterin. Leiterin BeBo®-Trainer
Die Rumpfstabilität ist die Grundlage eines gesunden und starken Rückens -
wie auch eines gesunden und starken Beckenbodens. Dabei muss einerseits
Kursdetails: ausreichende Kraft, andererseits eine funktionierende motorische Kontrolle
vorhanden sein.
03.05.2019
Kommen die stabilisierenden Strukturen aus dem Lot, kann es zu Dysbalancen
13:30 Uhr – 20:00 Uhr
und Schmerzen kommen. Um die normale Funktion wieder zu erreichen, braucht
Tirol
es eine sehr niedrigintensive Beckenbodenspannung und einen korrekten me-
155,- EUR / 135,- EUR*
thodischen Aufbau hin zu höheren Belastungen für Alltag und Sport. Der Be-
ckenboden muss bei steigenden Anforderungen in Folge auch sehr kräftig
miteinbezogen werden. Dies führt zu einer vermehrten Kraft im Rumpf und
auch zur Leistungssteigerung.
Zielgruppe: Hebammen & Krankenpflegepersonal, Physiotherapeuten, Sport-
wissenschafter, Übungsleiter und Trainer, BeBo®-KursleiterInnen
Inhalte für: Erwachsene, Frühsenioren ab 55, Anfänger im Bewegungsbereich
(ohne Vorkenntnisse), Fortgeschrittene (mit Bewegungserfahrung)
30% Theorie, 70% Praxis
Beckenboden und Schwangerschaft:
Veränderungen verstehen und in die Praxis umsetzen
Referentin: Kerstin Hanauer, Hebamme, BeBo®-Kursleiterin
In diesem Workshop werden theoretische Kenntnisse über den Beckenboden in
der Zeit der Schwangerschaft erarbeitet und geeignete Übungen für Schwangere
praktisch geübt. Ein guter Mix aus Schwangerschaftsgymnastik, Entspannungsü-
Kursdetails:
bungen und Alltagsschutz des Beckenbodens ist das Ziel für ihre Praxis.
01.06.2019
Zielgruppe: Physiotherapeuten, Sportwissenschafter, Übungsleiter und Trainer,
10:00 Uhr – 16:30 Uhr
BeBo®-KursleiterInnen
Tirol
Voraussetzung: Beherrschen einer grundlegenden Beckenboden-Wahrnehmung
155,- EUR / 135,- EUR*
Inhalte für: Erwachsene, Fortgeschrittene (mit Bewegungserfahrung)
40% Theorie, 60% Praxis
*reduzierter Preis (für zert.
BeBo®-KursleiterIn mit Lizenz),
zzgl. 20% MwSt.Workshops & Vertiefungstage 23
Bewegtes Sitzen
Referent: Georg Juen, Trainer, Rückenschulleiter, Entspannungsinstruktor, BeBo®
Ausbilder Mann
Wir sitzen fast den ganzen Tag. Das führt zu vielen Beschwerden, nicht nur im
Rücken! Schon das Wissen, wie die Wirbelsäule grundsätzlich aufgebaut ist und
wie Überbelastungen der Bandscheiben entstehen, lassen uns bewusst werden, Kursdetails:
dass wir im Hinblick auf einen gesunden Rücken vieles präventiv unternehmen
29.06.2019
können. Die Grundsätze der Ergonomie im Alltag - Liegen und Schlafen, Garten
10:00 Uhr – 16:30 Uhr
und Haushalt sowie Beruf (Schreibtisch) werden theoretisch erläutert und prak-
Tirol
tisch mit Beispielen erarbeitet. Bewegung am Arbeitsplatz ist ein noch neues
und zukunftsweisendes Konzept geistig und körperlich fit zu bleiben. EUR 155,- EUR / 135,- EUR*
Einfache technische Hilfsmittel und der richtige Bürostuhl können den Arbeits-
platz mit wenig Aufwand ergonomisch verbessern. Gymnastiktools, die gut
aussehen und in jedem Büro vorhanden sein sollten, werden praktisch in die
Übungen integriert.
Zielgruppe: Gesundheitstrainer, Physiotherapeuten, BeBo®-KursleiterInnen
Inhalte für: Erwachsene, Frühsenioren ab 55, Senioren ab 65
60% Theorie, 40% Praxis
Beckenbodentraining für Sportler
Referentin: Mag. Julia Wachter / BeBo®Geschäftsleitung Österreich, Sportwissen-
schafterin, Leiterin BeBo®-Trainer
Einen Sportler lässt die Frage „Wie kann ich noch besser werden?“ nie los – das
Geheimnis könnte im Beckenboden liegen. Wird der Beckenboden korrekt einge- Kursdetails:
setzt, gelingt ein Mehr an Kraft und Dynamik in den geforderten Bewegungen.
13.09.2019
So kann ein Golfer weiter schlagen, ein Werfer weiter werfen, der Springer höher
14:00 Uhr – 20:00 Uhr
und weiter springen, im Krafttraining kann mehr Gewicht bewegt werden. Der
Tirol
Beckenboden beeinflusst auch die motorische Gleichgewichtsfähigkeit.
EUR 155,- EUR / 135,- EUR*
Der Beckenboden ist für Sportler essentiell. Er ist als zentrales Bindeglied in alle
unsere sportlichen Bewegungen integriert und muss bei allen auf ihn eintref-
fenden Situationen verlässlich sein. Inkontinenz in Sportarten wie Fußball, Turnen
oder Laufen ist ein großes Tabu. Das Beckenbodentraining muss hier in die Sport-
artspezifik geführt werden.
Zielgruppe: Physiotherapeuten, Sportwissenschafter, Übungsleiter und Trainer,
BeBo®-KursleiterInnen, BeBo®-Trainer
Voraussetzung: Grundlegende Wahrnehmung des Beckenbodens, grundlegende
Bewegungserfahrung
10% Theorie, 90% Praxis
*reduzierter Preis (für zert.
BeBo®-KursleiterIn mit Lizenz),
zzgl. 20% MwSt.24 Workshops & Vertiefungstage
BeBo® – Up to Date
Referentin: Christine Kaffer / BeBo® Geschäftsleitung Deutschland, Urothera-
peutin, IHK Fitnessfachwirtin, BeBo® Ausbilderin
Das Wissen um den Beckenboden reift immer mehr aus. Allein in unseren über
20 Jahren Engagement hat sich vieles getan und auch schon wieder verändert.
Kursdetails: Was in der gängigen Praxis zur Stärkung oder Entspannung für den Beckenboden
empfohlen wird, hängt von der aktuellen zeitlichen Entwicklung und vom Wissen
19.10.2019
ab. Aus den Bereichen Sport und Therapie gibt es eine Menge zu berichten.
10:00 Uhr – 16:30 Uhr
Was ist wirklich effektiv? Was in der Praxis tatsächlich umsetzbar? Hier vermitteln
Wien
wir das aktuellste Wissen zum Thema Beckenboden, das neueste Übungs- und
155,- EUR / 135,- EUR* Entspannungsangebot sowie die Erkenntnisse in der Therapie bezüglich inter-
disziplinäre Versorgung. Abgerundet wird das ganze durch den Erfahrungsaus-
tausch in dem Workshop. Wir bauen auf, auf das fundierte Grundlagenwissen und
vermitteln den neuesten Wissensstand zum Beckenbodentraining in der primären
und sekundären Prävention.
Zielgruppe: Hebammen & Krankenpflegepersonal, Physiotherapeuten, Sport-
wissenschafter, Übungsleiter und Trainer, BeBo®-KursleiterInnen
Voraussetzung: BeBo® Grundausbildung
Inhalte für: Kinder/Jugendliche, Erwachsene, Frühsenioren ab 55, Senioren ab
65, Anfänger im Bewegungsbereich (ohne Vorkenntnisse), Fortgeschrittene (mit
Bewegungserfahrung)
25% Theorie, 75% Praxis
Die kindliche Blase
Referentin: Christine Kaffer / BeBo® Geschäftsleitung Deutschland, Urothera-
peutin, IHK Fitnessfachwirtin, BeBo® Ausbilderin
Der Weg von der Wahrnehmung bis zur Entleerung der Blase. Wie verspürt ein
Kind den Harndrang, kann diesen Zuordnen und damit eine trockene Hose haben?
Kursdetails: Im Workshop werden Möglichkeiten aufgezeigt, dies den Kindern zu vermitteln.
01.06.2019 • Kind-, Eltern und Therapeutengespräch
8:30 Uhr – 15:00 Uhr • Wahrnehmungsmöglichkeiten
Wien • Kontinenztraining
• Kindgerechtes vermitteln der Blasenfunktion
155,- EUR / 135,- EUR* • Entspannungsangebote
Voraussetzung: Medizinischer oder therapeutischer Beruf
Inhalte für: Kinder / Jugendliche
50% Theorie, 50% Praxis
*reduzierter Preis (für zert.
BeBo®-KursleiterIn mit Lizenz),
zzgl. 20% MwSt.Workshops & Vertiefungstage 25
Vertiefungstag Blase & Inkontinenz
Referentin: Brigitte Amort / DGKS, Inkontinenz- und Stomaberaterin, BeBo®-
Kursleiterin
Die Harnblase ist ein sogenanntes Hohlorgan. Eine Blasenschwäche kann ver-
schiedene Ursachen haben, unabhängig vom Alter oder Lebenssituation. Mit Zu-
nahme des Alters nehmen die Funktionen unserer Körperorgane ab, dies betrifft Kursdetails:
die Blase, deren Steuerungsmechanismus und die Beckenbodenmuskulatur.
09.11.2019
Themen: 10:00 Uhr – 16:30 Uhr
• Verschiedenen Inkontinenzformen bei Frau und Mann Tirol
• Spezielle Themen: Blasentraining, Toilettentraining, Blasenentzündung
EUR 155,- EUR / 135,- EUR*
• Training zur täglichen Stuhlentleerung und Hilfsmittel
• Miktionsprotokoll schreiben und richtig auswerten
• Flüssigkeitszufuhr, Ernährung, Trinkverhalten
• Richtige Inkontinenzprodukte
Der Workshop erweitert das Wissen aus Modul 2 Frau.
Zielgruppe: Hebammen und Krankenpflegepersonal, Physiotherapeuten,
BeBo®-KursleiterInnen
Voraussetzung: BeBo® 2 – Der weibliche Beckenboden
Inhalte für: Erwachsene
85% Theorie, 15% Praxis
MANN. Beckenboden und mehr
Referent: Georg Juen, Trainer, Rückenschulleiter, Entspannungsinstruktor,
BeBo® Ausbilder Mann
Wer über das Thema „Beckenboden Mann“ hinaus mehr wissen möchte, ist hier
richtig! Die Motivation des Mannes Ziele zu erreichen, die männliche Sensibilität
bei Begriffen und Bildern während Übungsanleitungen, das Sprechen, das Spre- Kursdetails:
chen über Sexualität sowie das ergonomische Heben und Tragen von Lasten sind
23.11.2019
präventive Ansätze, die im Kurs vermittelt werden.
10:00 Uhr – 16:30 Uhr
Die mögliche negative Beeinflussung der männlichen Sexualität durch Radfah-
Wien
ren oder auch Themen wie Vorsorgeuntersuchungen, Prostataprobleme, erektile
Dysfunktionen, Inkontinenz, Vasektomie beschäftigen den Mann im besten Alter. EUR 155,- EUR / 135,- EUR*
Informationen über technische Hilfsmittel für das erfolgreiche Training: MOVEBOX,
Whirlsitzbad für Beckenbodenentspannung, Liegend-Ergometer, Infrarot-Wärme,
Vibrationsplatte uam. Praktischer Teil: Bewegung, Training und Übungen speziell
für den Mann, Übungsaufbau zur Leistungssteigerung.
Zielgruppe: Physiotherapeuten, Sportwissenschafter, Übungsleiter und Trainer,
BeBo®-KursleiterInnen *reduzierter Preis (für zert.
BeBo®-KursleiterIn mit Lizenz),
Inhalte für: Fortgeschrittene (mit Bewegungserfahrung)
zzgl. 20% MwSt.
50% Theorie, 50% PraxisPo
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Blasenschwäche Rückbildung Wechseljahre Vitalität Rückenschmerzen Leistung steigern
Darmschwäche des Beckenbodens Blasenschwäche Potenzstärkung Entspannung Fitness
Tröpfeln nach der Geburt Gewebestraffung Prostatektomie Kräftigung Stabilität
Vorbeugung Libido steigern Rehabilitation Haltung Bodyforming
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BeBo® Meeting
Das BeBo® Meeting findet alle 2 Jahre im Wechsel mit dem Kursleiter/-innen 3. BeBo® Meeting
Wochenende statt. Österreich
29./30.03.2019
• Fachvorträge mit qualifizierten Referenten aus unterschiedlichen Disziplinen
Alphotel Innsbruck
• Praktische Workshops zum Mitmachen steigern das persönliche Know-How
und geben Einblick in die Vielfältigkeit des Themas Beckenboden.
Aktuelles Programm ONLINE unter:
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BeBo® Kursleiter/-innen Wochenende Das BeBo®
Kursleiter/-innen
„Zeit für mich“ Wochenende findet
erst wieder 2020 statt!
• nur für KursleiterInnen mit Lizenz
• gemeinsame Zeit
• fachlicher Austausch zu verschiedenen Themen
• Zeit für die eigene Erfahrung und Entspannung
• Vernetzung
• Unterschiedliche Blickwinkel und Sichtweisen auf den Beckenboden
durch die verschiedenen berufl. Hintergründe der Teilnehmer/innen
• Spass und fröhliches Miteinander28 BeBo® Trainings- & Hilfsmittel / BeBo® Bücher
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Trainingshilfsmittel, aufblasbarer, weicher Ball, ca. 25 cm
Preis: EUR 8,00, zzgl. Versandspesen
BeBo® Miniball
Trainingshilfsmittel, kleiner, weicher Kunststoff-Ball, ca. 8 cm
Preis: EUR 4,50 zzgl. Versandspesen
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Luftgefülltes Kissen als Hilfe für dynamisches Sitzen und Übungen
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Weibliches Becken mit Muskulatur 12-teilig
Dieses neuartige Modell eines weiblichen Beckens mit Beckenbodenmusku-
latur stellt den Beckenboden in seinen Schichten dar.
Preis: EUR 158,00 zzgl. Versandspesen
Bücher als Lehrmittel und Begleitbücher
Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte
Ein Wegbegleiter für alle Frauen, welche sich mit ihrer weiblichen Mitte –
dem Beckenboden – auseinandersetzen möchten.
ISBN 978-3-033-00554-9, Preis: EUR 24,50, zzgl. Versandspesen
Y. Keller, J. Krucker, M. Seleger, BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürich
Die versteckte Kraft im Mann
Wie die Ziele erreichbar sind – dieses Buch klärt auf.
ISBN 978-3-033-00352-1, Preis: EUR 24,50, zzgl. Versandspesen
M. Seleger, J. Krucker, Y. Keller, Dr. Felix Trinkler,
BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürich
BeBo® Training belebt den Alltag
Das Trainingsbuch basierend auf dem Erfolgskonzept von BeBo®.
ISBN 978-3-033-01338-4, Preis: EUR 19,50, zzgl. Versandspesen
J. Krucker, M. Seleger, BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürich
Beckenboden-Training – die BeBo® Übungs DVD
ISBN 978-3-033-04569-9, Preis: EUR 24,90, zzgl. Versandspesen
BeBo® Verlag & Training GmbH, ZürichMovebox 29 Movebox Die stilvolle Box aus stabilem Multiplex-Holz löst mehrere Probleme auf ei- nen Schlag. Die Movebox ist ein idealer Aufbewahrungsort für Kleingeräte (Matte, Softball, Miniball, Ballkissen etc.) und ein Hingucker in jedem Wohn-, Trainings- und Therapieraum. Sie ermöglicht ein Ganzkörpertraining auf 2 m². Zudem hat sie die perfekte ergonomische Höhe, um Übungen im Sitzen durchzuführen. Sie ist äußerst stabil und rutschfest und somit sowohl für beleibtere oder unbeweglichere Personen geeignet wie auch für sportlich ambitionierte Sprungübungen. Die Box ist auch speziell für das Beckenbodentraining entwickelt worden und ermöglicht: • herkömmliche Beckenbodenübungen im Sitzen • Schulung von Heben und Tragen (nahes Positionieren an der Last möglich) • Zugübungen mit elastischen Bändern (unterschiedlichste Fixations- möglichkeiten an Box und Deckel) • Deckel nutzbar für Balanceübungen (in Kombination mit Ballkissen oder Rolle) • Übungen aus dem Faszientraining • Umkehrpositionen • Rumpfstabilisationstraining • sowie unzählige weitere Trainingsmöglichkeiten Erhältlich sind die Fachbücher und weitere BeBo® Materialien direkt bei: bebo-austria@beckenboden.com sowie www.beckenboden.com Preisänderungen vorbehalten!
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