Dream create rest celebrate - Yoga Vidya
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P RO G R A M M
dream
create
celebrate
2 02 2 D R E S D E N
rest
ZENTRUM DRESDEN
MEISTERSCHULE
E R L E B E D I C H N E U M I T YO G A W I R S T E L L E N U N S VO R
Im Yoga Vidya Zentrum Dresden unterrichtet dich ein Team fundiert ausgebildeter und zertifizierter Yogalehrerinnen und Yogalehrer unter der Leitung von
Erlebe dich neu mit YOGA Du findest bei uns:
Tä g l i c h o f f e n e Yo g a s t u n d e n u n d K u r s e
Darshini Ulrike Neidel und Mahavishnu Michael Lawrenz-Halbig. Mit Herz und Sachverstand wird ein Yogaunterricht gestaltet, welcher dir die Gelegenheit
gibt, deine Grenzen kennenzulernen und zu akzeptieren. www.yoga-dresden.com/start/team
Immer mehr Menschen praktizieren täglich Yoga. für alle Übungsstufen und Altersgruppen
Als Geschenk erhalten Sie eine verbesserte Lebensqualität.
Übst Du Yoga, entdeckst Du seine vielfältigen Wirkungen
und gestaltest damit Dein Leben neu. Du möchtest mit
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Yoga beginnen, möchtest Dich gesünder fühlen die dir helfen, dich und dein Leben besser zu verstehen.
und mit mehr Freude durchs Leben gehen? Die Yogaphilosophie zeigt neue Perspektiven und den tieferen Sinn hinter
Hier erlernst Du das Einmaleins des Yoga, den gelernten Yogatechniken.
vermittelt als praktischer Lebensweg
mit 5 grundlegenden Punkten. Fundierte Ausbildungen im Bereich Yoga und Therapie
Bei Yoga Vidya weckst du durch So kannst du dich noch tiefer entwickeln und das Gelernte erfolgreich an
lang erprobte Konzepte ein andere weitergeben.
neues Bewusstsein für das
Wesentliche im Leben. Um mit Yoga zu beginnen,
Eine Yogastunde besteht aus
brauchst Du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass Dich einfach auf
Aufwärmübungen (Sonnengruß)
und aus verschiedenen Yogastellungen die Yoga-Praxis ein und beobachte, was Dir und Deinem Körper guttut. Du
(Asanas). Dadurch werden körperliche wirst erstaunt sein, wie viele Fortschritte du körperlich, energetisch und
Verspannungen gelöst sowie Kraft, geistig in kurzer Zeit machen kannst.
Ausdauer und Flexibilität entwickelt.
Durch Atemübungen (Pranayama)
wird die Vitalkraft erhöht. In der Ein Gramm Praxis ist mehr wert
anschließenden Tiefenentspannung
wird die Grundlage für Ruhe und als Tonnen von Theorie. Wir sind Kooperationspartner der AOK Sachsen. Unsere Kurse sind für AOK Mitglieder nach Abgabe des Gutscheines kostenfrei. Auch bei allen anderen ge-
inneres Glück geschaffen.In unserem ...das ist die Kraft hinter dem Yoga von Swami Sivananda setzlichen Krankenkassen gibt es eine Teilkostenerstattung deines Yogakurses im Rahmen der Prävention Entspannung/Stress oder als separate Rückenschule.
(1887-1963) Indischer Arzt und großer Yogameister des
Yoga Zentrum übst du Yoga in ganz
besonderer Atmosphäre. letzten Jahrhunderts. WIR FREUEN UNS AUF DEIN KOMMEN !
Swami Sivananda, Indien
MÖGLICHKEITEN & PREISE St u n d e n p l a n d e r o f f e n e n Yo g a s t u n d e n
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flexible Zeitwahl, keine Voranmeldung, verschiedene Stufen. MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
Jede Stunde kann einzeln, mit 10er-Karte oder bei regelmäßiger
Teilnahme besonders günstig mit Monats-Abo besucht werden. 8.30 – 10.00
Du kannst zwischen zahlreichen Yogastunden in der Woche wählen. Zehnerkarte Standard
90 min unbegrenzt gültig € 130
Eine Gratis-Probestunde Einzelne Stunde € 15 10.30– 12.00 10.00 – 11.30 10.30 – 11.30 10.00–11.30
Um Yoga und unser Zentrum kennen zu lernen gibt es für Neueinsteiger Schwangerenyoga Standard Rückbildung Standard
ohne Yoga-Erfahrung die Möglichkeit Kinder Yoga 10er-Karte
am Montag um 18.00 Uhr € 80
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an einer gratis Yoga-Probestunde teilzunehmen.
Yoga-Privatunterricht 16.00 – 17.30 16.30 – 17.30 16.30 – 17.30 16.00 – 17.00 17-18.30
Für Menschen mit Yoga Erfahrung gibt es weiterhin die Möglichkeit,
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Yoga-Stunde zur Probe teilzunehmen.
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Montag 18.00 – 19.30 h 21.03. bis 16.05. Montag 18.00-19.30 h 23.05. bis 18.07. Montag 18.00-19.30 h 24.01. bis 14.03.
fester Termin 1x pro Woche, feste Gruppe, systematischer Aufbau mit Theorie und Praxis. Bonus - Zwei Versäumte Kursstunden
können bis spätestens 3 Wochen nach Kursende in den offenen Stunden nachgeholt werden. Montag 18.00 – 19.30 h 25.07. bis 12.09. Montag 18.00-19.30 h 19.09. bis 21.11. Montag 18.00-19.30 h 28.11. bis 30.01.2023
Yoga 1 – Basics für Einsteiger Montag 20.00 – 21.30 h 31.01. bis 21.03. Montag 20.00 – 21.30 h 28.03. bis 23.05.
Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisie-
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Yoga 2 - Aufbaukurs Dienstag 18.00 – 19.30 h 22.03. bis 10.05.
Grundlagen festigen: Weiterführung in den Yoga-Grundstellungen, Vertiefung der Atemtechniken, Einführung in yogische Lebenswei- Dienstag 18.00 – 19.30 h 25.01. bis 15.03. Dienstag 18.00 – 19.30 h 22.11. bis 24.01.2023
se und Ernährung, Einblick in die Meditation. Dienstag 18.00 – 19.30 h 17.05. bis 05.07.
Yoga 3 - Mittelstufe Dienstag 18.00 – 19.30 h 27.09. bis 15.11. Dienstag 20.00 – 21.30 h 17.05. bis 05.07.
Weiterführung in den Yoga-Grundstellungen, weitere Vertiefung der Atemtechniken, Einführung in die Meditation, Theoretische
Grundlagen des Yoga - der Mensch mit seinen drei Körpern und deren Funktionen aus yogischer Sicht, Chakralehre. Dienstag 20.00 – 21.30 h 25.01. bis 15.03. Mittwoch 20.00 – 21.30 h 02.02. bis 23.03.
Meditation Dienstag 20.00 – 21.30 h 22.03. bis 10.05. Mittwoch 20.00 – 21.30 h 25.05. bis 13.07.
Einführung in die verschiedenen Meditationstechniken in Theorie und Praxis. Du findest und erlernst Deine persönliche Meditations- Dienstag 20.00 – 21.30 h 12.07. bis 30.08. Mittwoch 20.00 – 21.30 h 07.12. bis 08.02.2023
technik. Dieser Kurs ist für jeden geeignet. Dienstag 20.00 – 21.30 h 06.09. bis 25.10.
Rücken Yoga
Yoga für den Rücken kann bei vielen Rückenleiden wirksam Abhilfe schaffen. Yoga stärkt einerseits die Muskulatur der Wirbelsäule, die Mittwoch 20.00 – 21.30 h 30.03. bis 18.05.
bei Rückenschmerzen oft unzureichend ausgebildet ist. Andererseits lockert Yoga die oft angespannte und verkürzte Muskulatur des
Körpers durch Dehnungen und Entspannungspausen. Mittwoch 20.00 – 21.30 h 05.10. bis 30.11.
Krankenkassen
Unsere Yogakurse sind von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Von den meisten Krankenkassen werden 1-2 mal pro Jahr ca.
80% der Kurskosten erstattet. Für AOK Mitglieder sind die Kurse nach Abgabe eines AOK Gesundheitsgutscheines bei Kursbeginn kostenfrei. aktuelle Termine findest Du auf unserer Webseite: www.yoga-dresden.com
YO G A f ü r K I N D E R weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com G O L D E N AG E YO G A
Yoga für KINDER Yoga für SENIOREN – „Golden Age Yoga“
Yoga hilft Kindern, Stress abzubauen und mit Aggression umzugehen. Yoga macht Kinder aufmerksamer, selbstbewusster Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das älter werden. Die Übungen machen den Körper
und ruhiger, hilft ihnen bei Schulangst, Depressionen, Essstörungen, Hyperaktivität und erlittenen Traumata. auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Natürlich muss es
Yoga stärkt Wahrnehmung, Konzentration und Kognition. Doch das Wichtigste ist: kein Ziel sein, noch den Kopfstand zu erlernen. Doch sanftes Yoga kann selbst bei körperlich
geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken: es verbessert das Körpergefühl, kräftigt
Kinder lieben Yoga, sie haben viel Spaß bei den Übungen, sie führen die erlernten
Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und
Übungen stolz ihrer Familie und Freunden vor.
kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem
Jeden Dienstag von 16.30 – 17.30 Uhr für Kinder von 3 – 6 Jahren die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und
Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt.
Jeden Mittwoch von 16.30 – 17.30 Uhr für Kinder von 7 – 12 Jahren
Preis: € 80 Kinder Yoga 10er Karte (4 Monate gültig) Senioren Yoga Lehrerin Annette kam Mitte der 90er Jahre von Karlsruhe nach Termine 2022:
Dresden, um hier als Architektin zu arbeiten. Yoga begleitete sie schon damals,
Findet das ganze Jahr statt, außer in den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen.
ihre Leidenschaft galt aber viele Jahre der japanischen Kampfkunst Aikido. 25.01. – 15.03.
22.03. – 10.05.
Familien Yoga – Yoga für Kinder mit Ihren Eltern 2013 entschloss Sie sich die zweijährige Yogalehrerausbildung im Yoga-Vidya
Zentrum Dresden zu absolvieren, die sie Anfang 2015 abschloss. 13.09. – 01.11.
In unserer Yogastunde laden wir alle Eltern und Kinder ein, gemeinsam zu entspannen und etwas Gutes für
Seitdem unterrichtet sie regelmäßig Yoga. Ihr Schwerpunkt liegt 08.11. – 10.01.
sich tun. In lustigen Yoga – Partnerübungen stützt man sich gegenseitig, kann sich anlehnen, Stabilität und dabei auf Rücken-freundlichem Yoga für alle Altersgruppen.
Halt erfahren. Auch Eltern dürfen sich einmal bei ihrem Kind anlehnen, aber auch respektvoll Rücksichtnahme Außer auf der Yogamatte könnt ihr Annette auch oft auf der Preis: € 120
üben. Die Familienyoga Stunde ist hauptsächlich für Kinder ausgerichtet, die Erwachsenen werden liebevoll in Tanzfläche finden, wo sie begeistert argentinischen
die Tier- oder Phantasiewelt miteinbezogen. Tango in beiden Rollen tanzt.
Mit schönen Fantasiereisen und Geschichten dürfen Mutter / Vater und Kind gemeinsam lauschen, kuscheln
und entspannen. Abgerundet mit gegenseitiger Massage und viel Freude finden Eltern und Kinder einen
intensiven Zugang zueinander.
Jeden Freitag von 16.00 – 17.00 Uhr – ohne Altersbegrenzung
Preis: € 15 oder einmal Zehnerkarte für Erwachsene Kurs über 8 x 90 min – jeweils am Dienstag um 12.15 Uhr
WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E 2022 WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Samstag den 15. Januar - 15.00 bis 18.00 Uhr - Sonntag den 30. Januar - 14.00 bis 18.00 Uhr
Yin Yoga & Meditation: Innere Dynamiken explorieren mit Katrin Knauth Achtsamkeits-Workshop - „Frei Sein wo immer Du bist“ -
In diesem dreistündigen Yin Yoga Workshop explorieren wir vor allem den meditativen Anteil der Yin-Praxis und explorieren innere Zustände mit Achtsamkeit den Herausforderungen der Zeit begegnen
und Dynamiken. Wir verweilen länger in Yin Yoga Positionen und praktizieren verschiedene Meditationstechniken.
Zwänge, Verpflichtungen und Ansprüche scheinen manchmal das Leben so stark zu bestimmen, dass das Gefühl für Selbstbestimmtheit schwin-
Im Yin Yoga werden die Positionen für mehrere Minuten lang am Boden gehalten, um die tieferen Schichten des Bindegewebes zu stimulieren. det. Gerade in der gegenwärtigen Situation begegnen vielen Menschen Gefühle von Ohnmacht, Abhängigkeit und Erschöpfung. Die Praxis der
Auf körperlicher Ebene werden dadurch unsere Gelenke mobilisiert und die Knochen gestärkt. Energetisch gesehen, nährt Yin Yoga die Meri- Achtsamkeit kann uns helfen Distanz zu diesen Gefühlen zu finden, uns zu regenerieren und in bewegten Zeiten zentriert zu bleiben. Sie hilft
diane und bringt das Qi, unsere Lebensenergie, ins Fließen. Alle Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. authentische Impulse für ein verändertes Sein in der Welt aus den tieferen Schichten unseres Seins aufzuspüren. Äußerer Druck und Veränderun-
Yin Yoga ist ein meditatives, ruhiges Yoga, das einen wunderbaren Ausgleich zu unserer überstimulierten Zeit bietet. gen des gesellschaftlichen Umfeldes können so umgewandelt werden in eine lebendige Antwort auf die Herausforderungen unserer Zeit. Wir
. werden mittels Meditation, bewusstem Atem, sanfter Körperarbeit und energetisierender Klänge tief in das Selbst eintauchen um Stille und neue
Dozentin: Katrins große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Bislang hat sie selbst mehr als 800 Stunden Yin Yoga Training bei Sarah Powers, Bernie Handlungsimpulse für das aufsteigende Jahr zu finden.
Clark, Jo Phee und Josh Summers absolviert. Seit 2011 gibt sie ihr Yoga-Wissen in offenen Stunden, Workshops, Retreats und Ausbildungen Bringe bitte bequeme Kleidung und warme Socken mit.
weiter. Preis: € 38
Dozentin: Evelin Kramm - Yogalehrerin, Tanztherapeutin,
Soziotherapeutin mit langjähriger Erfahrung
in psychosomatischer Rehabilitation
praktiziert seit 2006 buddhistische
Achtsamkeitsmeditation und MbSR
(Mindfulness based Stress Reduction)
nach Jon Kabat Zinn.
Preis: € 45 - YLA € 35
WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E
Samstag, den 26. Februar und/oder Sonntag, den 27. Februar Samstag, den 05. März - 14.30 bis 18.00 Uhr
Body Mind Centuring - BMC- Erfahrbare Anatomie mit Christiana Kynthia Charalambous Workshop “Breathwork meets Forrest Yoga” – mit Markus Marx
Erfahrbare Anatomie basiert auf dem Studium von der Körperarbeitsmethode Body -Mind -Centering ® (BMC). Diese kann Dir helfen, Dich und Deine Systeme besser Der Atem ist im Yoga und in der Körperarbeit die Grundlage, um in den Körper zu kommen. Er verbindet Körper, Geist und Seele und versorgt dich
zu verstehen, voller in Deinem Körper zu (er)leben, im täglichen Leben und natürlich auf der Yogamatte. „Trockene“ Anatomie wird erfahrbar durch verschiedene mit Prana. Er hilft dir, die Energien bewusst im Körper zu lenken, vor allem zu den Stellen, die Aufmerksamkeit und Heilung benötigen. Atem ist
Techniken, wie z.B. taktiles Feedback, Partnerarbeit, Visualisieren und freie Bewegung. Deine Yogapraxis und Dein Körperbewusstsein werden dadurch transparenter ein wunderbares Werkzeug, um ins Hier und Jetzt zu kommen und dich auch in schwierigen Situationen zu unterstützen. Grund genug, um dich
und ganzheitlicher. Heilsame Prozesse können angeregt werden. Beginner und Erfahrene sind herzlich Willkommen. mit deinem Atem auseinanderzusetzten und damit zu experimentieren! In diesem Workshop erfährst du verschiedene Atemmeditationen und
-techniken, die Musik und auch Bewegung mit einbeziehen. Mit diesem neu gewonnenen Atembewusstsein wirst du in kraftvolle Sequenzen
In diesen beiden Workshops, die aufeinander aufbauen, findest Du Aufrichtung und Stabilität, Struktur und Verständnis durch Dein Skelettsystem. Wir beginnen das aus dem Forrest Yoga geführt, einem modernen Yogastil, der seinen Fokus in besonderer Weise auf den Atem legt.
Wochenende mit spielerischer Leichtigkeit über die Anatomie und finden mehr und mehr in eine hingabevolle, strukturelle und intensive Erfahrung der Yogapraxis. Dozent: Rudra Markus Marx ist Yogalehrer und Körpertherapeut aus Leidenschaft. Er ist deutschlandweit auf Festivals mit seiner besonderen
Das Studium der erfahrbaren Anatomie, freie Bewegung und eine spirituell fundierte Yogapraxis, sind Grundlagen der Workshops. Wir schauen auf die Bewegungs- Körperarbeit„Hangab“ unterwegs. Im Zentrum seiner gesamten Arbeit steht, mehr Raum, Weite und dadurch Freiheit im Körper erfahrbar zu machen.
entwicklung, Form und Funktion der Knochen und Gelenke, der Anwendung der Muskeln und deren Integration in Bewegung und in Asanas.
Yoga mit Verständnis der Anatomie ist yummy, juicy, lebendig, stark, flexibel, kraftvoll, freudvoll und schön!
Wir empfehlen eine Teilnahme an beide Workshops. Eine einzelne Teilnahme pro Workshop ist jedoch möglich.
Workshop Samstag – 14.00 bis 18.00 Uhr:
Verkörperte Anatomie Teil 1 Sinnvoll Sitzen, Stehen, Tanzen!
Workshop Sonntag – 10.00 bis 14.00 Uhr:
Verkörperte Anatomie Teil 2 Sinnvoll auf die Yogamatte integrieren.
Preis pro Workshop: € 45 – beide zusammen € 90
Dozentin: Christiana kommt aus Zypern und lebt im Moment in Berlin.
Sie praktiziert Yoga, Körperarbeit und freien Tanz seit vielen Jahren mit Neugier und Leidenschaft. Verschiedene Aus- und Fortbildungen, Shanta Vira Yoga mit
Michael Stewart und die Basis der Yogatherapie fließen in ihren Unterricht ein.
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Sonntag, den 06. März – 15.00 bis 18.00 Uhr Samstag, den 12. März - 15.00 bis 18.00 Uhr
Hormon Yoga - Einführungsworkshop mit Darshini Vertrauen & Sicherheit in Beziehung - Ein tantrischer Workshop
Wenn wir die klassischen Praktiken des Yoga üben, wirkt dies auf alle Ebenen von Körper, Geist und Seele. Und unter anderem auch auf unsere Körperdrüsen. Im mit Ernada und Thomas
Hormonyoga wird vor allem den Hormondrüsen besondere Aufmerksamkeit gewidmet um diese positiv zu beeinflussen. Es ist ein Weg für Frauen, um sich in Ihrer
Weiblichkeit zu stärken. Im Hormonyoga steht die weibliche Perspektive konsequent im Vordergrund. Shakti, die weibliche Kraft in dieser Welt, die Energie, ist der Tantra, (Sanskrit: Gewebe Zusammenhang) ist ein Weg, um eingefahrene Beziehungsmuster und Gewohnheiten zu hinterfragen und durch liebevolle Kommunikation
Dreh- und Angelpunkt, um den sich die körperlichen, geistigen und spirituellen Praktiken drehen. Die Aktivierungsatmung ist das Herzstück des Hormonyoga. Die tiefe Intimität herzustellen.
aus dem Kundalini Yoga kommende Aktivierungsatmung ist eine Atemtechnik, mit der die Verbindung zwischen Energiekörper und physischem Körper hergestellt Gemeinsam erforschen wir in diesem Workshop die Themen Vertrauen & Sicherheit, Bedürfnisse & Erwartungen, Bindung & Autonomie - und lernen diese authentisch
wird. Gleichzeitig ist die Aktivierungsatmung eine Konzentrationsübung und eine Übung zur Geistkontrolle. zu kommunizieren. Dadurch lösen sich Missverständnisse, Frust, Unsicherheiten, als auch tiefe Ängste und Blockaden, welche uns vielleicht schon seit der frühen Kindheit
Diese Atemtechnik wird in Verbindung mit Asanas ausgeführt und sorgt so dafür, dass die Wirkung der Hormonyogaübungen auf das Drüsensystem intensiviert wird. begleiten
Da die Frauen die durch die Aktivierungsatmung aufgebaute Energie in ihren Körper lenken, wird ein intensives neues Körperbewusstsein aufgebaut. Gleichzeitig Vertrauen und Sicherheit sind die Basis einer jeden Beziehung. Erst wenn wir uns mit dem Partner sicher fühlen, können wir unser Herz öffnen und uns verletzlich zeigen.
werden die Chakras (feinstoffliche Energiezentren) aktiviert und die feinstofflichen Energiekanäle werden geöffnet. Nach wie vor sind die meisten Frauen stark von Dieser 3-stündige Workshop besteht aus Zwiegespräch, Radical Honesty, dynamischer Aufstellung und Selbsterforschung. In Paar- und Gruppenübungen lernst du dich
ihren unteren Chakras abgetrennt, auch wenn für sie gerade das Muladhara (am unteren Ende der Wirbelsäule) und das Swadhisthana Chakra (Höhe Steißbein) eine und deinen Beziehungspartner besser kennen und lieben.
zentrale Bedeutung haben. Damit sind die meisten Frauen leider aber auch von einem angemessenen Körpergefühl für ihren Unterleib abgeschnitten, mit fatalen Du kannst dich mit deinem Partner oder mit einem lieben Menschen deiner Wahl anmelden. Im weißen Tantra geht es um das Erforschen von Beziehungsthemen und
gesundheitlichen, geistigen und spirituellen Folgen. Intimität ohne Nacktheit oder sexuelle Handlungen.
Im Hormonyoga lernen wir, unseren unteren Chakras die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen. Für die Frauen besteht so die Chance, aus einem be- Dozenten: Ernada ist Dipl. Sozialpädagogin, Yogalehrerin und gibt Workshops und Seminare für Frauen. Thomas ist Musiker, spiritueller Webdesigner,
wussten Körpergefühl heraus Shakti als ureigene Kraft zu erfahren, die alle unsere Chakras durchströmt und beeinflusst. Die Frauen erlangen eine neue Form von Bewusstseinsforscher und radikal ehrlicher Beziehungspartner.
Selbstkompetenz Preis: € 38 – YLA € 30
Geeignet ist diese Form des Hormonyoga, die den Hormonhaushalt positiv beeinflusst, sowohl für Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden wie auch für Frauen, die
unter dem prämenstruellen Syndrom (PMS) leiden und für Frauen mit Kinderwunsch.
Am Sonntag, den 08. Mai 2022 findet ein Vertiefungsworkshop statt.
Dozentin: Darshini ist Centerleiterin bei Yoga Vidya Dresden, Yogalehrerin, Yogatherapeutin und unterrichtet gerne Frauen, um sie in Ihrer weiblichen Schönheit
und Kraft zu nähren.
Preis: € 35 – YLA € 25
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Sonntag, den 13. März - 10.00 bis 14.00 Uhr - Samstag, den 19. März - 15.00 bis 18.00 Uhr
Angewandte Anatomie Workshop „Gesunde Schultern – Mobile Brustwirbelsäule“ Yin Yoga & Pranayama: Lebensenergie harmonisieren mit Katrin Knauth / Berlin
mit Sven Schmieder In diesem dreistündigen Yin Yoga Workshop nutzen wir den Atem als wichtiges Tool, unsere Lebensenergie zu harmonisieren. Wir verweilen länger in Yin Yoga Positionen
und praktizieren verschiedene Atemtechniken.
Ein steifer und enger Brustkorb, ein schmerzender Nacken und verspannte Schultern – wer kennt sie nicht diese typischen Baustellen des
Körpers? Im Yin Yoga werden die Positionen für mehrere Minuten lang am Boden gehalten, um die tieferen Schichten des Bindegewebes zu stimulieren. Auf körperlicher Ebene
In diesem Workshop schauen wir uns diese Bereiche des Körpers genauer an und wie eng sie miteinander in Verbindung stehen. Oft sind es werden dadurch unsere Gelenke mobilisiert und die Knochen gestärkt. Energetisch gesehen, nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt das Qi, unsere Lebensenergie, ins
kleine Änderungen, Alltagsübungen und das nötige Maß an Disziplin und Selbstliebe, die uns helfen und lästige Schmerzen beseitigen und eine Fließen. Alle Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Yin Yoga ist ein meditatives, ruhiges Yoga, das einen wunderbaren Ausgleich zu
nachhaltige Praxis aufbauen. unserer überstimulierten Zeit bietet.
Sobald wir die einfachen und auch wichtigen körperlichen Zusammenhänge der Schultern, Brustwirbelsäule, Brustkorb und benachbarter
Körperregionen verstanden haben, können wir gezielt darauf aufbauen. Das heißt konkret, wie integrieren wir unsere Körpermitte und Hals- Dozentin: Katrins große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Bislang hat sie selbst mehr als 800 Stunden Yin Yoga Training bei Sarah Powers, Bernie Clark, Jo Phee und Josh
wirbelsäule, bei den Bewegungen unseres Brustkorbs, Schultern und Arme. Mit diesem Wissen bereichern wir unsere Yoga-Stützhaltungen, Summers absolviert. Seit 2011 gibt sie ihr Yoga-Wissen in offenen Stunden, Workshops, Retreats und Ausbildungen weiter.
Armbalancen, Umkehrhaltungen aber unseren einfachen Alltagsbewegungen.
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Dozent: Sven Schmieder, geb. 1977, studierter Bauingenieur, Vater zweier Töchter und wohnhaft in Dresden. Seine Wurzeln liegen im
traditionellen Sivananda (2004) und Vinyasa Yoga (2006). Doch das heutige Yoga ist weit mehr als nur eine Stilrichtung, was er rasch erkannte. Mittwoch, den 23. März – 18.00 bis 19.30 Uhr
Ihn faszinieren die traditionalen Yogatexte und Lehren genauso, wie die Themen der Yogatherapie, Shiatsu, moderne Bewegungslehre oder die
Spiraldynamik. All dieses Erfahrungen und Prägungen beeinflussen seine Art Yoga zu üben und zu lehren. Seit mehr als 10 Jahren gibt er sein Wir grüßen die Frühlingssonne - 108 Surya Namaskar mit Claudia Ritschel
Wissen in den regulären Yogakursen, zu Workshops, zu Yogareisen und innerhalb verschiedener Yogalehrerausbildungen mit Hingabe weiter.
… … das sind 54 Runden und eine reichliche Stunde in Sonnengrußmeditation.
Preis € 48 – YLA € 40 Affirmationen, Surya Mantren und Interessantes zu dieser Zahl begleiten dich durch die herausfordernden und zweifelsohne
ausdauerschulenden Momente in deiner Yogapraxis.
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Samstag, den 02. April – 12.00 bis 19.00 Uhr & Sonntag, den 03. April – 10.00 bis 17.00 Uhr Samstag, den 09. April - 15.00 bis 18.00 Uhr
Workshop „Biomechanik der Asanas in Theorie und Praxis“ Lust und Leidenschaft in Beziehung - Ein tantrischer Workshop
mit Michael Stewar t / Mexiko mit Ernada und Thomas
Du erhältst an diesem Wochenende ein tieferes Verständnis für die eigene Yogapraxis sowie ein tieferes Verständnis für die Anatomie Im Tantra (Sanskrit : Gewebe Zusammenhang) geht es um die lust- und liebevolle Vereinigung von Anima und Animus. Diese geschieht am Anfang einer Beziehung wie
der Bewegung auf der Grundlage von Beobachtung und Analyse verschiedenster Bewegungen. Du differenzierst Deinen Blick auf die verschiedenen Bewegungs- von selbst, da es eine natürliche Anziehung zwischen dem weiblichen und männlichen Prinzip gibt.
möglichkeiten und lernst zu verstehen und zu „sehen“ welche Gründe von Bewegungseinschränkungen bei Dir oder Deinen Kursteilnehmern vorliegen. Exakte
Korrekturen helfen Alternativen anzubieten und Deine Unterrichtsqualität anzuheben. Wenn der Höhenflug des Verliebtseins vorbei ist, wird es mit der Leidenschaft meist etwas schwieriger. Die Reibung der Gegensätze hat sich in den Alltag verlagert - und
drückt sich nun eher im Streit aus. Oder die Beziehung wird bequem und funktional, und Lebensfreude und Leidenschaft lassen nach. Arbeit, Kinder und Alltag brauchen
Biomechanik hilft dir, ein tieferes Verständnis für deine eigene Yogapraxis zu bekommen. Beobachte und analysiere deine Bewegungen in den Asanas. Erfahre, so viel Zeit und Energie, dass lustvolle Zweisamkeit in den Hintergrund rückt. Das ist genau der Punkt, an dem viele Beziehungen in eine Freundschafts- oder Zweckge-
warum du manche Bewegungen, die du gerne ausführen würdest, nicht ausführen kannst und wie du möglichst korrekt in deinen Asanas sein kannst. Das Wissen meinschaft abgleiten, bzw. sich ganz auflösen. Was schade ist, da Beziehung eine wunderbare Entwicklungschance darstellt.
der Biomechanik schenkt dir Unabhängigkeit von Nachschlagewerken und Souveränität im Unterricht.
In diesem Workshop wollen wir uns Ego-muster, trennende Verhaltensweisen und kindliche Bedürfnisse anschauen. Erst wenn diese liebevoll angenommen und geheilt
Offen für alle Interessierten, vom Anfänger bis regelmäßig Praktizierenden. sind, können wir uns wieder als sexuell Erwachsene begegnen. In Paar- und Gruppenübungen finden wir zum natürlichen Fluss unserer Begeisterung und Lebensfreude
Besonders empfohlen zur Ergänzung der Yogalehrerausbildung. zurück. Wir schauen uns an, was Leidenschaft, Sinnlichkeit und Kreativität für uns bedeuten, und wie diese in unserem Alltag gelebt werden können. So können wir die
anfängliche Begeisterung in der Beziehung wieder aufleben lassen und lernen, wieder spielerischer, neugieriger und kreativer miteinander zu sein.
Dozent: Michael Stewart ist Nomade und Yogalehrer, Tänzer, Stuntman, Choreograph und Begründer des Shanta Vira Yoga. Er ist Sohn einer indischen Mutter
und eines schottisch-irischen Vaters, geboren im heutigen Pakistan und aufgewachsen in Chicago, ein Mensch, der viele Kulturen und Traditionen miteinander Der 3-stündige Workshop besteht aus Zwiegespräch, Radical Honesty, dynamischer Aufstellung, Gruppen- und Paarübungen, Selbsterforschung und Thai-Yoga-Massage,
verbindet. Mit den fundierten Kenntnissen aus Iyengar-Yoga, Anusara-Yoga und Biomechnik wird Michael Stewart dich, beginnend mit Asana-Praxis, auf allen die ihr euch als Paar gegenseitig gebt.
Ebenen in Yoga, in die Verbindung mit dir bringen.
Du kannst dich mit deinem Partner oder mit einem lieben Menschen deiner Wahl anmelden. Im weißen Tantra geht es um das Erforschen von Beziehungsthemen und
Englisch mit deutscher Übersetzung. Intimität ohne Nacktheit oder sexuelle Handlungen.
Preis: € 180 - YLA € 150 Dozenten: Ernada ist Dipl. Sozialpädagogin, Yogalehrerin und gibt Workshops und Seminare für Frauen. Thomas ist Musiker, spiritueller Webdesigner,
Bewusstseinsforscher und radikal ehrlicher Beziehungspartner.
Preis: € 38 – YLA € 30WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E
A n g e wa n d t e A n at o m i e m i t Sve n S c h m i e d e r Samstag, den 30. April – 15.00 bis 18.00 Uhr
Sonntag, den 24. April - 10.00 bis 14.00 Uhr- Partner Yoga Bodywork zu zweit und in der Gruppe mit Claudia Ritschel
Es gibt yogische schöne Augenblicke, die man auch und manchmal nur zu zweit oder in der Gruppe erleben kann.
„Eine transformierende Praxis für bewegliche und stabile Hüften“ Fühle dich eingeladen, intensiv und unterstützt, getragen und gehalten mit einem oder mehreren Yogapartnern zu praktizieren. Spüre die gegenseitige
Achtsamkeit und Verantwortung füreinander und das sanfte Berühren eurer Grenzen. Aber vor allem, genieße die Freude am gemeinsamen Sein und das
Wer kennt ihn nicht den Ausdruck: „Los, jetzt kommt doch endlich aus der Hüfte!“. Unsere Hüften sind ein stark belastbares und doch wenig ge- Lauschen zu deinem Herzen und zu sanften Klängen und Tönen.
nutztes Gelenk, das für die Gesundheit des Körpers und benachbarter Gelenke und Bereiche von großer Bedeutung ist. Im Alltag jedoch erfahren Lasst uns bekannte Partnerübungen praktizieren und verfeinern und lasst uns ebenso mutig experimentieren. Neues und Schönes entsteht mit Offenheit
sie kaum mehr als Beugung und Streckung – Probleme, Einschränkungen, Dysbalancen und Schmerzen sind absehbar. im Augenblick und ohne Intention.
Eine Vielzahl an Yoga-Asanas und dynamischer Vinyasa-Flows sprechen auf wunderbarer Art und Weise unsere Hüften und damit auch gleich- Bringe einen lieben Menschen mit oder freue dich einfach auf die Begegnung vor Ort.
zeitig die umschließenden Muskeln an. Erfahre in diesem Yoga-Workshop wertvolle Zusammenhänge, die deinen Hüften in Form von Stabilität
und Beweglichkeit zugutekommen. Unsere Hüften, ein Gelenk mit viel Bewegungsspielraum, dürfen also vielfältig und großzügig eingesetzt Preis: € 30 oder zweimal Zehnerkarte
werden. Am Ende wirst du sehen, dass es gar nicht so schwer ist aus den Hüften zu kommen.
Sei dabei und übe mit uns!
Sonntag, den 01. Mai - (Feiertag) – 10.00 bis 17.00 Uhr (mit 90 min Mittagspause)
Dozent: Sven Schmieder, geb. 1977, studierter Bauingenieur, Vater zweier Töchter und wohnhaft in Dresden. Seine Wurzeln liegen im Energiearbeit: Schutz, Reinigung & Aufladung mit Bhavani Caro Raasch / Kyritz
traditionellen Sivananda (2004) und Vinyasa Yoga (2006). Doch das heutige Yoga ist weit mehr als nur eine Stilrichtung, was er rasch erkannte.
Ihn faszinieren die traditionalen Yogatexte und Lehren genauso, wie die Themen der Yogatherapie, Shiatsu, moderne Bewegungslehre oder die Du lernst mit einfachen Yogatechniken einen wirksamen Schutz vor Energieverlusten. Besonders wichtig für Menschen, die mit Körperenergien arbeiten
Spiraldynamik. All dieses Erfahrungen und Prägungen beeinflussen seine Art Yoga zu üben und zu lehren. Seit mehr als 10 Jahren gibt er sein oder viel mit Menschen zu tun haben (Lehrer, Pflegeberufe, etc.). Aber auch für sensible Menschen ist es wichtig, Energieverluste zu stoppen und dadurch
Wissen in den regulären Yogakursen, zu Workshops, zu Yogareisen und innerhalb verschiedener Yogalehrerausbildungen mit Hingabe weiter. Erschöpfung, Müdigkeit und Reizbar¬keit vorzubeugen. Lerne mit einfachen Techniken deine Positivität im Alltag aufrecht zu erhalten.
Seminarinhalte: meine Grenzen kennen und lieben lernen, was von außen auf mich einströmt, Methoden, um meine persönlichen Bedürfnisse zu
Preis pro Workshop: € 48,00 – YLA € 40 erkennen und zu vertreten, Einblick in die feinstoffliche Anatomie, Wahrnehmungsübungen um feinere Energien erfahrbar zu machen, Yogapraxis zur
Energiehygiene, Reinigung und Schutz, effektive Schutztechniken im Alltag, Meditationen für Schutz und Heilung
Dozentin: Bhavani ist Yogalehrerin, Ausbilderin, Kinderyogalehrerin, Mutter von drei Kindern und Masseurin, jedes einzelne davon aus tiefstem Herzen.
Bhavani praktizierte bereits als Jugendliche Yoga und Capoeira, anschließend lebte sie 10 Jahre im Ausland. Ihre tiefe, offenherzige und warme Liebe zu
den Menschen, der Natur und der Existenz spürt man ganz besonders in ihren Yogastunden und ihrem Gesang. Ihre gelassene und kraftvolle Ausstrahlung
inspiriert und motiviert dich auf dem Weg die strahlenste Version deiner Selbst zu werden.
Preis: € 65,00 – YLA € 50WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E
Samstag, den 07. Mai - 15.00 bis 18.00 Uhr Sonntag, den 08. Mai – 15.00 bis 18.00 Uhr
Mut und Grenzen in Beziehung - Ein tantrischer Workshop Hormon Yoga - Ver tiefungsworkshop mit Darshini
mit Ernada und Thomas Wenn wir die klassischen Praktiken des Yoga üben, wirkt dies auf alle Ebenen von Körper, Geist und Seele. Und unter anderem auch auf unsere Körperdrüsen. Im
Hormonyoga wird vor allem den Hormondrüsen besondere Aufmerksamkeit gewidmet um diese positiv zu beeinflussen. Es ist ein Weg für Frauen um sich in Ihrer
Tantra (Sanskrit : Gewebe Zusammenhang) war in seiner Entstehung ein rebellischer Weg, welcher Dogmen und gesellschaftliche Konventionen aufge- Weiblichkeit zu stärken. Im Hormonyoga steht die weibliche Perspektive konsequent im Vordergrund. Shakti, die weibliche Kraft in dieser Welt, die Energie, ist der
brochen hat. Auch in Paarbeziehungen braucht es Mut, um Gefühle zu kommunizieren und Grenzen zu setzen. Dreh- und Angelpunkt, um den sich die körperlichen, geistigen und spirituellen Praktiken drehen.
Geeignet ist diese Form des Hormonyoga, die den Hormonhaushalt positiv beeinflusst, sowohl für Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden wie auch für Frauen, die
In diesem Workshop wirst du herausfinden, was deine Bedürfnisse sind, wie du sie kommunizieren kannst und wie du deine Grenzen fühlst & sie liebevoll unter dem prämenstruellen Syndrom (PMS) leiden und für Frauen mit Kinderwunsch.
setzt. Ein NEIN muss nicht automatisch eine Distanz erschaffen oder Ablehnung bedeuten. Ein Nein ist ein JA zu dir selbst. Und trotzdem fällt es uns oft
schwer, Grenzen zu setzen und Bedürfnisse auszusprechen, aus Angst vor Ablehnung. Wir laden dich ein, herausfinden was du willst, danach zu fragen Nach einem Austausch über die gemachten Erfahrungen, vertiefen wir in diesem Workshop die erworbenen Kenntnisse aus dem Einführungsworkshop und gehen
und dich zu öffnen. auf individuelle Bedürfnisse ein.
Wir schauen uns die Dynamiken an, die dadurch entstehen, dass ein Partner die Rolle des Abhängigen und der andere des Unabhängigen einnimmt. (Ausführlicher Text siehe: Einführungsworkshop, dieser findet am Sonntag, den 06. März – 15.00 bis 18.00 Uhr statt.)
In den meisten Beziehungen will / fordert / erwartet ein Partner mehr, und der andere verspürt einen gewissen Druck und zeigt Rückzugstendenzen.
Hinter jedem Verhalten stecken gewisse Ängste und Verhaltensmuster. Es braucht Mut, sich diesen Ängsten zu stellen und zu schauen, was die eigenen Dozentin: Darshini ist Centerleiterin bei Yoga Vidya Dresden, Yogalehrerin, Yogatherapeutin und unterrichtet gerne Frauen, um sie in Ihrer weiblichen Schönheit
Abwehrstrategien sind, wenn es „brenzlig wird“. Anstatt wegzulaufen, uns einzuigeln, in den Angriff zu gehen oder in die Resignation, lernen wir, durch und Kraft zu nähren.
Verletzlichkeit und offene Kommunikation aus den alten Mustern auszusteigen.
Du kannst dich mit deinem Partner oder mit einem lieben Menschen deiner Wahl anmelden. Im weißen Tantra geht es um das Erforschen von Beziehungs- Am Sonntag, den 06. März 2022 findet ein Einführungsworkshop statt.
themen und Intimität ohne Nacktheit oder sexuelle Handlungen.
Dozenten: Ernada ist Dipl. Sozialpädagogin, Yogalehrerin und gibt Workshops und Seminare für Frauen. Thomas ist Musiker, spiritueller Webdesigner,
Bewusstseinsforscher und radikal ehrlicher Beziehungspartner. Preis: € 35 – YLA € 25
Preis: € 38 – YLA € 30WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E
Freitag, den 13. Mai, Samstag, den 14. Mai bis Sonntag, den 15. Mai Freitag, den 20. Mai, Samstag, den 21. Mai und Sonntag, den 22. Mai
Yoga und Meditation für Kinder – Weiterbildung mit Bhavani / Kyritz Workshop-WE „Shanta Vira Yoga Einführung“ mit Michael Stewart / Mexiko
Lerne in dieser Wochenend- Weiterbildung wie Du Kindern Yoga und Meditation näherbringst. In bunte Geschichten verpackt begegnen die Kinder Offen für alle Interessierten, vom Anfänger bis regelmäßig Praktizierenden.
Asanas (Körperübungen), Atem- und Entspannungsübungen und kindgerechten Meditationen. Shanta Vira Yoga ist eine ganzheitliche und vollkommene Yogapraxis die von Michael J. Stewart kreiert wurde. Sie lädt die Übenden ein, sich aktiv für das „Mensch-Sein“
Hier ist Zeit, um zu toben, zu singen und mit Klang zu experimentieren. Der Raum, um zu träumen, zu entspannen und Stille zu erfahren. Die heutige zu entscheiden. Michael J. Stewart ist ein international beliebter und anerkannter Meister Yogalehrer. Du findest bei ihm Präsenz, Klarheit, und eine Praxis, die Dich
Zeit fordert unsere Kinder heraus, mehr denn je brauchen Kinder achtsamen Raum, um die täglich erlebten Reize und Sinneseindrücke wahrzuneh- inspirieren wird. Die Praxis von Yoga-Asana ist darauf ausgerichtet, unsere äußere Form, den stofflichen Körper, gesund, stark und flexibel zu halten. Damit wir auf alles,
men und zu verarbeiten. was das Leben uns bringt, bestens vorbereitet sind. Mit einem gesunden, vitalisierten Körper sind wir als Menschen besser auf alle erwar¬teten und unerwarteten
Yoga stärkt das Selbstbewusstsein der Kinder, schult Körper- und Sinneswahrnehmung und Konzentration und hilft Kindern mit Ängsten und Aggres- Unvermeidlichkeiten vorbereitet. Wenn die physischen, energetischen und mentalen Körper in Harmonie miteinander verbunden sind, wird die Praxis des Yoga so einfach
sionen umzugehen. So finden sie Ruhe, Kraft und Achtsamkeit in einer fröhlichen und zwanglosen Umgebung. wie die Atmung.
Im Shanta Vira Yoga sind physische, energetische und mentale Aspekte der Anfang, um uns `actively being human‘ werden zu lassen. Komme mit einem offenen Geist
Die 16-stündige Weiterbildung beinhaltet täglichen Satsang (Meditation, Mantrasingen, Lichtzeremonie), Theorievorträge, und gehe mit einem geöffneten Herzen! Michael in kleiner Gruppe kennenzulernen ist eine Seltenheit. Lass Dich von ihm inspirieren und genieße es ihn so hautnah
Musterstunden mit Kindern und Unterrichtsübungsgruppen. erleben zu dürfen. Er ist ein Lehrer, der Dich wirklich intensiv weiterbringt.
Die 20-stündige Weiterbildung beinhaltet die tägliche Arbeit mit Mudras, Asanas, Pranayama, Mudras und Kirtan..
Seminarzeiten: Seminarzeiten:
Freitag 19.00 – 22.00 Uhr Freitag 18.00 – 22.00 Uhr
Samstag 09.00 – 22.00 Uhr – mit Essenspausen Samstag 10.00 – 19.00 Uhr – mit Essenspausen
Sonntag 09.00 – 16.00 – mit Essenspause Sonntag 09.00 – 16.00 Uhr – mit Essenspausen
Dozent: Michael Stewart ist Nomade und Yogalehrer, Tänzer, Stuntman, Choreograph und Begründer des Shanta Vira Yoga. Er ist Sohn einer indischen Mutter und
Dozentin: Bhavani ist Yogalehrerin, Ausbilderin, Kinderyogalehrerin, eines schottisch-irischen Vaters, geboren im heutigen Pakistan und aufgewachsen in Chicago, ein Mensch, der viele Kulturen und Traditionen miteinander verbindet. Mit
Mutter von drei Kindern und Masseurin, jedes einzelne davon aus den fundierten Kenntnissen aus Iyengar-Yoga, Anusara-Yoga und Biomechnik wird Michael Stewart dich, beginnend mit Asana-Praxis, auf allen Ebenen in Yoga, in die
tiefstem Herzen. Bhavani praktizierte bereits als Jugendliche Verbindung mit dir bringen. Englisch mit deutscher Übersetzung. Preis: € 280 - YLA € 250
Yoga und Capoeira, anschließend lebte sie 10 Jahre im
Ausland. Ihre tiefe, offenherzige und warme Liebe zu Mitt woch den 22. Juni – 18.00 bis 19.30 Uhr
den Menschen, der Natur und der Existenz spürt man
ganz besonders in ihren Yogastunden und ihrem Gesang.
Wir grüßen die Sommersonne - 108 Surya Namaskar mit Claudia Ritschel
Ihre gelassene und kraftvolle Ausstrahlung inspiriert … das sind 54 Runden und eine reichliche Stunde in Sonnengrußmeditation.
und motiviert dich auf dem Weg die strahlenste Affirmationen, Surya Mantren und Interessantes zu dieser Zahl begleiten dich durch die herausfordernden und zweifelsohne ausdauerschulenden Momente in
Version deiner Selbst zu werden. Preis: € 220 deiner Yogapraxis.
Preis: € 15 oder einmal ZehnerkarteWO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E
Montag, den 11. Juli bis Freitag, den 15. Juli – jeweils von 18.30 bis 21.30 Uhr Samstag, den 16. Juli – 14.00 bis 19.00 Uhr
Indische Yoga-Woche mit Shiva Shankar aus Indien / Rishikesh - Yoga und die Kraft der Mantras – ein Workshop zur Integration von Mantras in die Yoga-Praxis
„Tr a d i t i o n a l H i m a l a y a H a t h a Yo g a” – m i t d e u t s c h e r Ü b e r s e t z u n g mit Shiva Shankar aus Indien / Rishikesh
Die Ausrichtung Deiner persönlichen Yoga Praxis auf die Energien der Wochentage Mantras sind heilige Klangsilben und behüten unseren Geist, sie geben Klarheit sowie Ausrichtung. Sie helfen den Geist in die Ruhe zu führen. Mantras erinnern uns
automatisch an unsere innewohnenden Ressourcen. Generell ist “Tönen” oder “Singen” auch eine der besten Vorbereitungen für Atemübungen, da das Ausatmen
In der klassischen Yoga Praxis ist jeder Wochentag einem Planeten zugeordnet. Montag entspricht dem Mond, Dienstag entspricht dem Mars, verstärkt wird und der Körper so neurologisch in den Zustand von innerer Klarheit geführt wird. Doch an welcher Stelle in der Yoga-Praxis setzte ich welche Mantras
Mittwoch entspricht Merkur, Donnerstag entspricht dem Jupiter und Freitag entspricht Venus. ein? Wie werden diese korrekt ausgesprochen und welche Heilenergie wird durch die Rezitation während der Yoga-Praxis freigesetzt? In diesem Workshop erhältst
Du eine theoretische Einführung in die Mantra-Lehre und innerhalb einer 3-stündigen Hatha Yoga Mantra Praxis eine praktische Anwendung. Shiva Shankar ist
R i c hte D e i n e Yo g a Pr a x i s n a c h d e r E n e rg i e d e s j e we i l i g e n Wo c h e nt a g e s a u s : Brahmane, direkt in die Mantra Yoga Praxis eingeweiht und ein Workshop mit Shiva Shankar gleicht fast einer Initiation.
Montag – Tag des Mondes – Deine Yogapraxis in Bezug auf Erdung und Chakra-Harmonisierung Preis: € 60 – YLA € 45
Dienstag – Tag des Mars – Deine Yogapaxis in Bezug auf Feuer, Körper-Aktivierung und Yogaflow
Mittwoch – Tag des Merkur – Deine Yogapraxis in Bezug auf Liebe, Hingabe mit intensiven Halten von Asanas
Donnerstag – Tag des Jupiters – Deine Yogapraxis in Bezug auf klare Ausrichtung und Hilfestellungen Sonntag, den 17. Juli – 10.00 bis 14.00 Uhr
Freitag – Tag der Venus – Deine Yogapraxis in Beziehung zu Dir Selbst und Anderen Himalaya Hatha Yoga mit Shiva Shankar aus Indien / Rishikesh
Dozent: Shri. Shiva Shankar wurde in einer hinduistischen Brahmanenfamilie in Jagannathpuri (Orissa) geboren. Ab dem 4. Lebensjahr wurde er von Himalaya Hatha Yoga ist eine Yoga-Praxis entwickelt von Shiva Shankar um Deine schlafenden Ressourcen zu wecken. Eine Yogastunde der besonderen
seinen spirituellen Meistern in den alten legendären Höhlenklöstern und Ashrams der großen Yogis erzogen, in denen bereits unzählige Generationen von Art – Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas innerhalb einer 4-stündigen Yoga-Praxis zur Energieerweckung und Erkenntnis Deines Potentials. Du erhältst
Yogis geschult und in die tiefsten Geheimnisse der Welt sowie der heiligen Wissenschaft von Vedanta und Yoga eingeweiht wurden. Schon in jungen Jah- Einblick in längst verborgene Techniken. Eine besondere Empfehlung für alle welche Yoga unterrichten oder für Praktizierende welche sich neue Erkennt-
ren war er als führender Experte der Tradition, der Schriften und Praktiken bekannt. Er war ein Wunderkind mit dem Gespür, Mantras über einen längeren nisse für Ihre persönliche Yoga-Praxis wünschen.
Zeitraum zu rezitieren, Yogatechniken zu üben, stundenlang zu meditieren und die alten heiligen Schriften zu studieren.
Nach seiner Schulausbildung widmete Shivaji sein ganzes Leben der Verfolgung der inneren Reise, indem er den ausgetretenen alten Weg der yogischen
Revolution beschritt, den die Himalaya-Meister, die Weisen, die großen Yogis und die vedischen Gelehrten zeigten. Mit 14 Jahren verließ er sein Zuhause,
um spirituelle Erleuchtung zu erlangen. Er überschritt alle familiären und sozialen Grenzen. Preis: € 40 – YLA € 30
Preis: € 26 pro Einheit oder 2x 10er Karte – YLA € 20 / alle 5 Einheiten € 120 – YLA € 90WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E
Samstag, den 10. September - 14.30 bis 18.00 Uhr Samstag, den 17. September - 15.00 bis 18.00 Uhr
INNER JOURNEY- Hatha Yoga & Klangschalenmeditation mit Markus Marx und Sudip Yin Yoga & Akupressur: Selbstheilungskräfte aktivieren mit Katrin Knauth / Berlin
In diesem dreistündigen Yin Yoga Workshop wenden wir Akupressur an, um unser Wohlbefinden zu steigern und unsere Selbstheilungskräfte zu
In dieser anspruchsvollen Zeit ist es besonders wichtig, dich zu öffnen und dich bei deinem eigenen Weg unterstützen zu lassen. Mit INNER Journey hast
du die Möglichkeit dazu. Dieser wunderbare Workshop verbindet die Kraft des Yoga mit der heilsamen Tiefenentspannung der Klangschalenmeditation. unterstützen. Wir verweilen länger in Yin Yoga Positionen und verbinden diese mit ausgewählten Akupressurpunkten.
Rudra wurde durch Ana Forrest und Jose Calarco im Stil von Forrest Yoga ausgebildet. Die Basis bildet dabei ein tiefer Ujjayi-Atem, der Fokus wird nach
innen gerichtet und die Energie im Körper zu den Stellen gelenkt, die Heilung benötigen. Kraftvolle Bauchmuskelübungen stärken deine Mitte, aktive Im Yin Yoga werden die Positionen für mehrere Minuten lang am Boden gehalten, um die tieferen Schichten des Bindegewebes zu stimulieren. Auf
Hände und Füße halten deine Aufmerksamkeit im Körper. Dein System wird vorbereitet und geöffnet für die nachfolgende Klangschalenmeditation. körperlicher Ebene werden dadurch unsere Gelenke mobilisiert und die Knochen gestärkt. Energetisch gesehen, nährt Yin Yoga die Meridiane und
Sudip bereichert den Yoga mit seiner einzigartigen Klangarbeit, die dich in die Klarheit des Geistes und eine tiefe Entspannung führt. Die Vibrationen bringt das Qi, unsere Lebensenergie, ins Fließen. Alle Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Yin Yoga ist ein
bringen das Wasser in deinen Zellen zum Schwingen und Aktivieren diese heilsam. Du wirst es nicht nur hören, sondern am ganzen Körper spüren! meditatives, ruhiges Yoga, das einen wunderbaren Ausgleich zu unserer überstimulierten Zeit bietet.
.
Dozenten: Rudra Markus Marx ist Yogalehrer und Körpertherapeut aus Leidenschaft. Er ist deutschlandweit auf Festivals mit seiner besonderen Dozentin: Katrins große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Bislang hat sie selbst mehr als 800 Stunden Yin Yoga Training bei Sarah Powers, Bernie Clark,
Körperarbeit „Hangab“ unterwegs. Im Zentrum seiner Arbeit steht, mehr Raum, Weite und dadurch Freiheit im Körper erfahrbar zu machen. Jo Phee und Josh Summers absolviert. Seit 2011 gibt sie ihr Yoga-Wissen in offenen Stunden, Workshops, Retreats und Ausbildungen weiter.
Sudip Budhathoki stammt aus Nepal und hat das Handwerk der Klangschalentherapie von den dortigen Meistern gelernt. Er betreibt zusammen mit Preis: € 38
seiner Frau den Nekala Shop in Dresden. Sudip und Rudra bieten in Zusammenarbeit Trecking- und Yogareisen nach Nepal an.
Preis: € 38
Mittwoch, den 21. September – 18.00 bis 19.30 Uhr
Wir grüßen die Herbstsonne - 108 Surya Namaskar mit Claudia Ritschel
das sind 54 Runden und eine reichliche Stunde in Sonnengrußmeditation.
Affirmationen, Surya Mantren und Interessantes zu dieser Zahl begleiten dich durch die herausfordernden und zweifelsohne
ausdauerschulenden Momente in deiner Yogapraxis.
Preis: € 15 oder einmal ZehnerkarteWO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E
Samstag, den 05. November - 14.00 bis 18.00 Uhr Sonntag, den 06. November - 10.00 bis 14.00 Uhr
Yoga zur Aktivierung des Immunsystems mit Mahavishnu Angewandte Anatomie Workshop „Hands On – Assistieren per Hand“ mit Sven Schmieder
Das Immunsystem ist unser wichtigster Schutzmechanismus, um Krankheitserreger abzuwehren oder zu eliminieren. So nimmt das ausgeklügelte Das Ansagen der Yogahaltungen im Unterricht ist die eine Seite der Praxis. Das Umsetzten durch die Schüler im Unterricht ist die andere. Erlerne und erkenne durch
System zuerst Erreger auf, produziert entsprechende Antikörper und bekämpft die unerwünschten Eindringlinge. zielgerichtete Korrekturen per Hand, Fehlhaltungen oder Ausweichbewegungen deiner Yogaschüler zu vermeiden. Gewinne dadurch mehr Selbstvertrauen, verbes-
Diese Aufgaben können ordnungsgemäß durchgeführt werden, wenn das komplette Immunsystem im Zusammenspiel mit einer gestärkten Lebens- sere deine eigene Yogapraxis und Yogaunterricht mit dieser Hilfsmethode. Yoga ist ein Prozess und das dürfen wir auch bei unseren Schülern würdigen und fördern.
kraft auf den 3 Ebenen unseres Seins harmonisch funktioniert. Genau wie wir auf die Hilfe des Immunsystems angewiesen sind, um gesund zu sein,
Dozent: Sven Schmieder, geb. 1977, studierter Bauingenieur, Vater zweier Töchter und wohnhaft in Dresden. Seine Wurzeln liegen im traditionellen Sivananda
müssen wir auch einen Beitrag zur körperlichen, geistigen und emotionalen Gesundheit leisten, damit das Immunsystem nicht geschwächt wird.
(2004) und Vinyasa Yoga (2006). Doch das heutige Yoga ist weit mehr als nur eine Stilrichtung, was er rasch erkannte. Ihn faszinieren die traditionalen Yogatexte und
Lehren genauso, wie die Themen der Yogatherapie, Shiatsu, moderne Bewegungslehre oder die Spiraldynamik. All dieses Erfahrungen und Prägungen beeinflussen
Aus yogischer Sicht steht das Immunsystem in enger Verbindung zum Manipura Chakra. Wir praktizieren eine Übungsreihe, die das Immunsystem seine Art Yoga zu üben und zu lehren. Seit mehr als 10 Jahren
auf dieser Ebene aktiviert. Weiterhin bekommst Du Anregungen auf den Weg, wie Du im Alltag mit Yoga und Ayurveda Dein Immunsystem positiv gibt er sein Wissen in den regulären Yogakursen, zu Workshops,
beeinflussen kannst. Du stärkst Dich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene, damit das Immunsystem ausgewogen seinen Aufgaben zu Yogareisen und innerhalb verschiedener
nachkommen kann. Yogalehrerausbildungen mit Hingabe weiter.
Dozent: Mahavishnu ist Gründer des Yoga Vidya Zentrums Dresden, Yoga- und Meditationslehrer, Freidenker und Vater. Nach längeren
Auslandsaufenthalten und verschiedenen Yoga-Ausbildungen kam 2001 die Rückkehr nach Deutschland. Seitdem fortlaufende Yoga-
Unterrichtspraxis und Weiterbildungen innerhalb verschiedener Yogastile, Meditation, Tantra und Naturheilkunde im Rahmen einer 3-jährigen
Heilpraktiker-Ausbildung. Seit 2012 zertifizierter Ausbildungsleiter für Yoga-Lehrer Ausbildungen mit fortlaufenden Ausbildungsgruppen mit
seitdem über 300 ausgebildeten Yoga-Lehrer-innen. 2010 Realisierung eines Yoga Landprojektes „Ananda Hof“ als Platz für gelebte Spiritualität und
Initiator des Ananda Spirit Festivals.
Mahavishnu ist Yoga-Acharya und spiritueller Lehrer mit über 20 Jahren Erfahrung und versteht es, Dich mit Liebe, Feinfühligkeit, Klarheit und Humor
zu fordern und Deine Grenzen fast spielerisch zu transzendieren. Yoga passiert im Alltag und genau Jetzt!
Preis: € 45 - YLA € 35
Preis pro Workshop: € 48 – YLA € 40WO R KS H O P S U N D S E M I N A R E weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com WO R K S H O P S U N D S E M I N A R E
Samstag, den 19. November - 15.00 bis 18.00 Uhr Samstag, den 26. November – 15.00 bis 18.00 Uhr
Yin Yoga & Qi Gong: Wohlbefinden steigern mit Katrin Knauth / Berlin Partner Yoga – Yoga Bodywork – zu zweit und in der Gruppe mit Claudia Ritschel
In diesem dreistündigen Yin Yoga Workshop lassen wir Elemente aus dem Qi Gong einfließen. Den Hauptteil der Praxis machen Yin Yoga Positionen Es gibt yogisch schöne Augenblicke, die man auch und manchmal nur zu zweit oder in der Gruppe erleben kann.
aus, die uns gut in den Körper bringen und unser tiefes Bindegewebe stimulieren. Qi Gong bringt unser Qi in den Fluss! Fühle dich eingeladen, intensiv und unterstützt, getragen und gehalten mit einem oder mehreren Yogapartnern zu praktizieren. Spüre die gegenseitige Achtsamkeit
und Verantwortung füreinander und das sanfte Berühren eurer Grenzen. Aber vor allem, genieße die Freude am gemeinsamen Sein und das Lauschen zu deinem
Im Yin Yoga werden die Positionen für mehrere Minuten lang am Boden gehalten, um die tieferen Schichten des Bindegewebes zu stimulieren. Auf Herzen und zu sanften Klängen und Tönen.
körperlicher Ebene werden dadurch unsere Gelenke mobilisiert und die Knochen gestärkt. Energetisch gesehen, nährt Yin Yoga die Meridiane und
bringt das Qi, unsere Lebensenergie, ins Fließen. Alle Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Yin Yoga ist ein Lasst uns bekannte Partnerübungen praktizieren und verfeinern und lasst uns ebenso mutig experimentieren. Neues und Schönes entsteht mit Offenheit im Au-
meditatives, ruhiges Yoga, das einen wunderbaren Ausgleich zu unserer überstimulierten Zeit bietet. genblick und ohne Intention.
Bringe einen lieben Menschen mit oder freue dich einfach auf die Begegnung vor Ort.
Dozentin: Katrins große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Bislang hat sie selbst mehr als 800 Stunden
Yin Yoga Training bei Sarah Powers, Bernie Clark, Jo Phee und Josh Summers absolviert.
Seit 2011 gibt sie ihr Yoga-Wissen in offenen Stunden, Workshops, Preis: € 30 oder zweimal Zehnerkarte
Retreats und Ausbildungen weiter.
Preis: € 38
Mittwoch , den 21. Dezember – 18.00 bis 19.30 Uhr
Wir grüßen die Wintersonne - 108 Surya Namaskar mit Claudia Ritschel
… das sind 54 Runden und eine reichliche Stunde in Sonnengrußmeditation.
Affirmationen, Surya Mantren und Interessantes zu dieser Zahl begleiten dich durch die herausfordernden und zweifelsohne ausdauerschulenden
Momente in deiner Yogapraxis.
Preis: € 15 oder einmal ZehnerkarteSie können auch lesen
