Endlich loslegen! Tipps gegen Aufschieberitis und Schreibblockaden - Lange Nacht der Projektarbeit, 6. April 2017 - Hochschule Aalen

Endlich loslegen!
             Tipps gegen Aufschieberitis und
                    Schreibblockaden

               Lange Nacht der Projektarbeit, 6. April 2017

07.04.2017                      Miriam Bischoff               1

Aufschieberitis/ Prokrastination
 ●    Besonders ausgeprägt bei schriftlichen Arbeiten und freien
      Arbeitszeiten
 ●    Ggf. Gefühl der Abneigung, Abwehr
 ●    Schlechtes Gewissen bis hin zu Ängsten nicht zu bestehen
 ●    Andererseits: Termindruck kann auch anspornen!

  Mögliche Gründe
  ●    Kein Interesse am Thema oder Überforderung
  ●    Sehr hohe Ansprüche und Erwartungen/ Perfektionismus
  ●    Fehlende Selbstdisziplin
  ●    Hoher Aktionismus bei fehlender Prioritätensetzung
  ●    Keine Struktur in der Arbeitsplanung
  ●    Angst vor dem Scheitern

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Das Gefühl, ich schaff‘s nicht allein?

●    Studienberatung (Zentral oder Fachberatung)

    Terminvereinbarung über den InfoPoint, Gebäude Beethovenstr. 1, Raum 235a
    07361/ 576 – 1000
    Studienberatung@hs-aalen.de
    www.hsaa.de/onlineberatung

●    Psychosoziale Beratungsstelle

    Terminvereinbarung über das Sekretariat der Psychosozialen Beratungsstelle
    Tel. 0731 50-23811
    pbs@studierendenwerk-ulm.de
    www.studierendenwerk-ulm.de

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Was tun?
   ●    Arbeitsort
         Bibliotheken (Hochschule/ Universität oder Stadtbibliothek/ Landesbibliothek)
         Zu Hause (unter welchen Bedingungen?)
   ●    Arbeitszeit
            Z.B. angelehnt an Job (ca. 3 – 4 Stunden vormittags und nachmittags)
            Feste Arbeitszeiten festlegen
            Zeit für Freizeit mit einplanen
            Morgen- oder Abendtyp?
   ●    Betreuungsnetz
         Absprachen mit dem Betreuer
         Schreiben unter „Kontrolle“ mit Kommilitonen
         Frustabbau mit sozialen Kontakten
   ●    Schritt für Schritt!
         Plan schreiben
         Recherche-, Schreib- und Korrekturphasen
   ●    Für Ausgleich sorgen!

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Was tun?

   ●    Arbeiten zu ähnlichen Themen als Vergleiche hinzuziehen
   ●    Andere Personen einbeziehen
         Gliederung durchsprechen
         Korrektur lesen
   ●    Wieviel zählt die Bachelorarbeit zur Gesamtnote?

   Im Übrigen…
   ●    Drei Viertel aller Studentinnen und Studenten haben Schreibprobleme
        (Studie Dittmann, Geneuss, Neunstiehl & Quast 2003)

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Schreibblockaden?

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Vorab…

     Nicht hinter jeder Schreibblockade steckt ein größeres Problem!

     „Schlechte“ Bedingungen können sich ergeben aus:

     ●   Tagesform
     ●   Biorhythmus
     ●   Gesundheit
     ●   Arbeitspensum

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Problem Schreibblockade
     ●   Ich sitze vor meinem PC und weiß nicht, wie ich anfangen soll.
     ●   Ich schreibe einen Satz, aber bin damit nicht zufrieden.
     ●   Mir fallen nicht die richtigen Worte ein.
     ●   Mein Kopf ist leer.
     ●   Mir schwirrt so viel im Kopf herum, ich weiß gar nicht, was ich zuerst
         schreiben soll.

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Grundsätzlich

     ●   Überfordern Sie sich nicht mit zu hohen Erwartungen!

     ●   Schreiben will gelernt sein, dafür braucht es Zeit und Übung!

     ●   Wissenschaftlich schreiben kann niemand auf Anhieb!

     ●   Positive Schreiberfahrungen machen!

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Ursachen und Problembehebung
     ●   Blockade-Ursache Nummer 1: Das leere Blatt
          Beginnen aus dem Stegreif, von Null, auf Anhieb, etc.
          Ich kann meine Gedanken einfach nicht in Worte fassen.

     ●   Problembehebung
          Schreibprozess planen und strukturieren
          Chaos aus Notizen, Texten und Gedanken: zu Papier bringen, ersten Entwurf dazu
           schreiben; unbearbeitete Rohfassung schreiben.
          Schreiben um des Schreibens willen: einfach nur Text produzieren (siehe Übung)
          Regelmäßige Aufwärmübung: Schreiben üben
          Stichworte auf das leere Blatt schreiben und damit weiterarbeiten: ordnen,
           ausformulieren, als Überschrift verwenden, etc.
          Schreiben muss nicht mit der Einleitung beginnen. Textteile lassen sich auch am Ende
           zusammensetzen.

     ●   Übung
          Free Writing
          Haiku/ Elfchen
          Tagebuch über Dinge aus Ihrem Hochschulalltag schreiben: Veranstaltungen,
           Literaturrecherche, Ideen.

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Ursachen und Problembehebung
      ●      Blockade-Ursache Nummer 2: Der perfekte Satz
              Eigene Ansprüche
               •   Er sollte gut und wissenschaftlich formuliert sein.
               •   Er sollte alle Informationen enthalten.
               •   Er sollte meinen Korrektor beeindrucken.
               •   Ich möchte es besser machen als in der Vergangenheit.
              Angst sich zu blamieren.

      ●      Problembehebung:
              Schreiben ist ein „mühsamer Suchprozess“ (Kruse)
              Zunächst mal ist kein Satz verbindlich!
              Schreiben heißt: Umbauen, Umformulieren, sich von Formulierungen trennen,
               Synonyme finden.
              In eigenen Worten formulieren und nur das, was man selber verstanden hat!
              Wenn Sie bei einem Text nicht weiterkommen, gehen Sie zum nächsten Kapitel,
               Abschnitt, etc.
              Andere wissenschaftliche Texte lesen

      ●      Übung
              Synonym finden, Satz umformulieren

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Ursachen und Problembehebung

     ●   Blockade-Ursache Nummer 3: Fehlende Struktur
          Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll.
          Ich weiß nicht, was ich zu dem Thema schreiben soll, mir fällt nichts
           dazu ein.

     ●   Problembehebung
          Übersichten erstellen, z.B. Nummerierte Themenübersicht,
           MindMaps, Post-its, Gliederung
          „Bauplan“ für die Arbeit erstellen
          Recherche und Lesen von Arbeiten aus dem thematischen Kontext
          Versuchen Sie, Ihr Thema einem Kind zu erklären. Versuchen Sie
           dabei, Vergleiche aus dem Alltag zu finden.

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Übung „Shortstories der Langen Nacht“
      ●      Freies Thema oder Vorschlag ziehen
      ●      Drei Minuten schreiben, danach Blatt an den Nachbarn weiterreichen
      ●      Jeder schreibt vier Abschnitte
      ●      Blätter wandern anschließend zurück zum „Absender“
      ●      Absender schreibt einen Titel über die Geschichte und entscheidet,
             ob er die Shortstory einreichen möchte.

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Allgemeine Tipps
     ●   Ortswechsel
     ●   Schreibort kreativ gestalten
     ●   Ungestörter Raum (Ablenkungen vermeiden)
     ●   Material (Stifte, Papierformate, Dateiformate)
     ●   Pausen (Sport, Ernährung, Entspannung, Denk-Spaziergänge)
     ●   Belohnung
     ●   Lesen inspiriert!
     ●   Schreibtreffs

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Das Gefühl, ich schaff‘s nicht allein?
●    Studienberatung (Zentral oder Fachberatung)

    Terminvereinbarung über den InfoPoint, Gebäude Beethovenstr. 1, Raum 235a
    07361/ 576 – 1000
    Studienberatung@hs-aalen.de
    www.hsaa.de/onlineberatung

●    Psychosoziale Beratungsstelle

    Terminvereinbarung über das Sekretariat der Psychosozialen Beratungsstelle
    Tel. 0731 50-23811
    pbs@studierendenwerk-ulm.de
    www.studierendenwerk-ulm.de

●   Fachliche Unterstützung: Bibliothek
    Terminvereinbarung über
    07361/ 576 - 4805
    bibliothek@hs-aalen.de
    www.hsaa.de/bibchat

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Zum Schluss…

     „Es gibt auch einzelne Tage, da klappt es gar nicht mit dem
     Arbeiten. Haben Sie dann den Mut und ziehen einfach den
     Stecker. Es hat keinen Sinn, dass Sie unproduktiv an Ihrem
     Schreibtisch sitzen. Gehen Sie raus und treffen Sie Freunde.
     Gerne können Sie Ihrem Ärger Luft machen und ordentlich
     über die fiese Schreibblockade schimpfen, die es wagt, Ihren
     Schreibfluss zu stören. Denn morgen ist auch noch ein Tag
     und dann sieht es vielleicht schon ganz anders aus.“
     (www.leselupe.de/schreibblockade)

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Literatur

     ●   Bensberg, Gabriele/ Messer, Jürgen: „Survivalguide Bachelor“,
         Springer-Verlag Berlin/ Heidelberg 2014.
     ●   Kruse, Otto: „Keine Angst vor dem leeren Blatt. Ohne
         Schreibblockaden durchs Studium“, Campus Verlag Frankfurt/ New
         York, 12. Auflage 2007.
     ●   Pyerin, Brigitte: „Kreatives wissenschaftliches Schreiben. Tipps
         und Tricks gegen Schreibblockaden“, Beltz Juventa Weinheim und
         Basel, 4. Auflage 2014.
     ●   Theurkauf, Judith, Steinmetz, Maria (2009): AssisThesis: Leitfaden
         zur Betreuung wissenschaftlicher Arbeiten an der TU Berlin
         http://www.textlabor.tu-
         berlin.de/uploads/media/AssisThesis_Studierendenversion.pdf

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Übung Free Writing
     ●   Stopp-Uhr stellen und versuchen, 5 Minuten durchzuschreiben
     ●   Variante 1: ohne festes Thema („was mir gerade in den Sinn
         kommt“)
     ●   Variante 2: ein bestimmtes Thema oder einen Begriff überlegen
         und dazu schreiben
     ●   Variante 3: ein Bild aussuchen und Eindrücke beschreiben
         (Stimmung, Emotionen, Geschichten)
     ●   Für alle Varianten gilt:
            nicht innehalten
            nicht über irgend etwas nachdenken
            keine bessere Formulierung suchen
            Rechtschreibfehler müssen nicht beseitigt werden
            sich nicht um Struktur und roten Faden sorgen

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Haiku
         Schema     Sommer
                    von Lars Urban
         5 Silben
                    Unter den Palmen
         7 Silben   Geschützt vor dem Sonnenschein
         5 Silben   Sonnenbrand tut weh

                    Gewitter
                    Lastende Schwüle.
                    Blitze brechen durchs Schwarz. Dann
                    ein Regenbogen.
                    Quelle: http://www.haiku-kurzgedichte.de/haiku-juli/

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Elfchen
         Schema       Sommer
                      Renate Golpon

             1 Wort   Heiß!
                      Licht flirrt.
         2 Wörter
                      Ein Glas klirrt.
         3 Wörter     Nach schnellen Schlucken lechzen.
                      Schweiß!
         4 Wörter
             1 Wort   Gewitter
                      Donnergrollen
                      schwüle Luft
                      endlich die Erlösung
                      Wolken öffnen ihre Schleusen
                      Gewitter

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Synonyme finden
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     ●   Untersuchung/ untersuchen
     ●   Darstellung/ darstellen
     ●   Erläuterung/ erläutern
     ●   Behauptung
     ●   verstehen
     ●   fokussieren
     ●   wichtig
     ●   Verwendung/ verwenden
     ●   Ergänzung
     ●   Zusammenhang

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