IHR WEGBEGLEITER IM ALTER - SOLLN-FORSTENRIED Beratung Information Unterstützung Gruppen und Kurse Begegnungen Beteiligungen
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IHR WEGBEGLEITER IM ALTER SOLLN-FORSTENRIED Beratung Information Unterstützung Gruppen und Kurse Begegnungen Beteiligungen ANGEBOTE 2022 Januar | Februar | März |April
INHALTSVERZEICHNIS HERZLICH WILLKOMMEN IM ASZ ................................................................... 2 SOLLN-FORSTENRIED .................................................................................. 2 DAS ALTEN- UND SERVICE-ZENTRUM IST… .................................................... 3 IHR WEGBELEITER IM ALTER ....................................................................... 3 AKTUELLES ...................................................................................................... 4 SERVICELEISTUNGEN ...................................................................................... 5 BERATUNG, INFORMATION & VERMITTLUNG ............................................ 5 ASZ SERVICELEISTUNGEN............................................................................ 6 GRUPPEN UND KURSE .................................................................................. 11 HINWEISE ZUR KURSTEILNAHME .............................................................. 11 THEMATISCHE ANGEBOTE ........................................................................ 12 GESUNDHEIT UND BEWEGUNG ................................................................ 16 MUSIK UND KREATIVITÄT ......................................................................... 20 COMPUTER / INTERNET / TABLETS ........................................................... 22 FREMDSPRACHEN ..................................................................................... 23 KALENDER ..................................................................................................... 25 VERANSTALTUNGEN ..................................................................................... 29 JANUAR 2022 ............................................................................................ 29 FEBRUAR 2022 .......................................................................................... 31 MÄRZ 2022 ................................................................................................ 35 MÄRZ 2022 ................................................................................................ 38 APRIL 2022 ................................................................................................ 39 KOOPERATIONSPARTNER ............................................................................. 44 EHRENAMT IM ASZ ....................................................................................... 45 TEAM ............................................................................................................ 46 Titelfoto: Veeh-Harfengruppe ASZ Solln-Forstenried 1
HERZLICH WILLKOMMEN IM ASZ SOLLN-FORSTENRIED LIEBE BESUCHERINNEN UND BESUCHER Sie halten das neue Angebotsheft des ASZ Solln-Forstenried in einem neuen Outfit in Ihren Händen. Es wurde zusammen mit Kollegen anderer Caritas- ASZ in einem zeitgemäßen Format erstellt. Wir hoffen, dass Ihnen das neue Layout gefällt und nehmen gerne Ihre Rückmeldungen dazu entgegen. In diesem Heft sind wieder vielfältige Veranstaltungen geplant. Natürlich wünschen wir uns alle, dass wir viele davon auch durchführen können – trotz Corona. Aktuell gilt bei uns die 2G-Regel und AHA+L, d.h. Zutritt ins ASZ nur mit Maske und nur Geimpfte oder Genesene können an den Veranstaltungen teilnehmen. Da sich die Corona-Regeln aber immer wieder ändern, werden wir auch unser Hygienekonzept immer wieder der aktuellen Lage anpassen müssen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch und heißen Sie herzlich willkommen! Helmut Biller und Ihr ASZ Team Übrigens: Mit nebenstehendem QR-Code können Sie direkt auf die Homepage des ASZ gelangen: Einfach die Kamera auf den Code halten (oder eine QR-Code Scanner App), auf den angezeigten Link klicken, fertig! 2
DAS ALTEN- UND SERVICE-ZENTRUM IST… IHR WEGBELEITER IM ALTER • Ihr Wegbegleiter im Alter, unabhängig von Konfession und Nationalität. • eine Anlaufstelle für Seniorinnen und Senioren im Stadtteil sowie deren Angehörige und andere Bezugspersonen, wenn sie Unterstützung, Beratung und Betreuung suchen. • eine Einrichtung der Landeshauptstadt München in Betriebsführung des Caritasverbandes der Erzdiözese München und Freising e.V. Ihre Spende hilft uns Liebe Besucherinnen und Besucher, liebe Freunde des ASZ, mit einem finanziellen Beitrag (bar oder als Überweisung) können Sie uns gezielt bei unserer Arbeit unterstützen. Herzlichen Dank dafür! Kontoinhaber: Caritas München-Freising e.V. Bank: Bank für Sozialwirtschaft IBAN: DE84 7002 0500 8850 0004 15 BIC: BFSWDE33MUE Verwendungszweck: „Spende ASZ Solln Betreuung ASZ Besucher“ Kostenstelle: 443410 Das Spenden-Siegel des Deutschen Zentralinstituts für soziale Fragen (DZI) bescheinigt den verantwortungsvollen Umgang mit anvertrauten Mitteln. Als Zeichen für Vertrauen trägt der Caritasverband der Erzdiözese München und Freising e.V. seit vielen Jahren, bei ununterbrochener jährlicher Verlängerung, das DZI Spenden Siegel. 3
AKTUELLES ASZ INFORMATIONEN Internationale Wochen gegen Rassismus Die Landeshauptstadt München wird in den Wochen vom 14. bis 27. März 2022 eigene Akzente zu dem Thema setzen u.a. mit einer offiziellen Auftaktveranstaltung, einer zentralen Demonstration am 21.03. mit anschließender Podiumsdiskussion am Abend. In einem Programmheft werden alle Veranstaltungen verschiedenster Anbieter veröffentlicht. Seniorenvertretung Stadtbezirk 19 Frau Bellenbaum und Herr Arendt stehen als Seniorenvertretung im Stadtbezirk 19 für Ihre Anliegen gerne für eine Beratung zur Verfügung. Für einen Gesprächstermin wenden Sie sich bitte ans ASZ. Preiserhöhung im ASZ Aufgrund der allgemeinen Kostensteigerung und den sehr gering gewordenen Möglichkeiten der Refinanzierung müssen wir leider ab Januar in verschiedenen Bereichen des ASZ die Preise erhöhen. Wir hoffen auf Ihr Verständnis. Haftung Für alle Veranstaltungen außer Haus wie z.B. Wandergruppe, Berg- wandern, Führungen und Besichtigungen gilt: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Es kann keinerlei Haftung übernommen werden. 4
SERVICELEISTUNGEN BERATUNG, INFORMATION & VERMITTLUNG Die sozialpädagogischen Fachkräfte beraten Sie und Ihre Angehörigen gerne, damit Sie möglichst lange selbständig und selbstbestimmt zu Hause leben können. Nutzen Sie unsere fachliche Kompetenz bei Fragen zu: • Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten zu Hause (hauswirtschaftliche Hilfen, Hausnotruf, Essen auf Rädern, Begleitdienste etc.) • der Vermittlung von ambulanten Pflegediensten, sowie Tages- und Kurzzeitpflege • Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten im Bereich der Existenzsicherung und bei der Vermittlung an eine Schuldnerberatung • verschiedenen Wohnformen im Alter und Wohnraumberatung • Umgang mit Behörden, Ausfüllen von Anträgen und Formularen • speziellen Themen rund ums Älterwerden • persönlichen Anliegen in belastenden Lebenssituationen • Vermittlung, sowie Einsatzmöglichkeiten von ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern Die Beratung ist kostenlos! Ihr Anliegen wird selbstverständlich vertraulich behandelt. Hausbesuche sind bei Bedarf und nach Absprache möglich. Gerne vereinbaren wir einen Gesprächstermin mit Ihnen: 750 754 70 5
SERVICELEISTUNGEN ASZ SERVICELEISTUNGEN Beratungsangebot Präventive Hausbesuche Wir möchten Sie unterstützen, so lange wie möglich auch in höherem Alter selbstbestimmt und selbständig in Ihrer gewohnten Umgebung zu leben. Sie haben die Möglichkeit, einen kostenlosen Hausbesuch zu erhalten. Unsere Fachkräfte besuchen Sie zu Hause, beraten Sie zu Angeboten der Altenhilfe sowie zu Fragen rund um das Alter und geben Ihnen Anregungen, damit Sie Ihren Alltag gut daheim bewältigen. Selbstverständlich nur, wenn Sie es wünschen. Gerne besuchen und beraten wir Sie, auch – und gerade – wenn noch kein konkreter Hilfebedarf vorhanden ist. Bei einem präventiven Hausbesuch können alle Themen rund ums Älterwerden individuell besprochen werden, z. B. häusliche Versorgung, Alltagsgestaltung, Wohnberatung, pflegerische Versorgung, Behörden- angelegenheiten, finanzielle Absicherung, Freizeitangebote sowie indivi- duelle und persönliche Anliegen. Ihre Anfrage und die Inhalte der Beratung werden selbstverständlich vertraulich behandelt. Wir beraten Sie kostenfrei und unabhängig von Ihrer Herkunft und Konfession. Für Fragen und Terminvereinbarungen wenden Sie sich bitte an eine der beiden Dipl. Sozialpädagoginnen Fr. Zimmer oder Fr. Fleischmann vom ASZ Solln-Forstenried unter Tel. 750 754 70 oder per Mail: asz-solln@caritasmuenchen.de 6
SERVICELEISTUNGEN ASZ SERVICELEISTUNGEN Seniorenbesuchsdienst Der Seniorenbesuchsdienst des ASZ Solln-Forstenried hat u.a. zum Ziel, die Lebenssituation älterer Menschen zu verbessern, zu stabilisieren und dadurch auch den Verbleib in der eigenen Häuslichkeit zu fördern. In Zusammenarbeit mit dem ASZ leisten die Ehrenamtlichen des Senioren- besuchsdienstes einen wichtigen Beitrag zu mehr Lebensqualität im Alter. Unser Seniorenbesuchsdienst richtet sich dabei in erster Linie an ältere Menschen, die im ASZ Einzugsgebiet Solln und südlichem Forstenried wohnen. Die ehrenamtlich Mitarbeitenden des Besuchsdienstes kümmern sich um die Belange und Bedürfnisse älterer Menschen in deren gewohntem Umfeld. Die ehrenamtlichen Besuche sind unentgeltlich. Wer möchte, kann dem ASZ jedoch gern eine Spende zukommen lassen. Etwaige Fahrtkosten sind selbst zu tragen. Weitere Informationen können Sie auch aus unserem Flyer entnehmen oder direkt im ASZ erhalten. Haben Sie Unterstützungsbedarf durch unseren Seniorenbesuchsdienst? Dann wenden Sie sich vertrauensvoll an Fr. Zimmer, Tel. 750 754 70. 7
SERVICELEISTUNGEN ASZ SERVICELEISTUNGEN Mittagstisch Derzeit bieten wir Ihnen 4x wöchentlich von Montag bis Donnerstag um 12:00 Uhr ein warmes, wohlschmeckendes Mittagessen an. Mittwochs und donnerstags wird i.d.R. von unserem Kochteam selbst gekocht, an den anderen Tagen werden wir von einer Betriebskantine beliefert. Für Freitag oder das Wochenende können Sie ein Tiefkühlessen mitbestellen. Die Anmeldung zum Mittagstisch muss bis Donnerstagmittag der Vorwoche erfolgt sein. Der Preis für das Essen beträgt 6,30 €. Für Personen mit einer geringen Einkommens- und Vermögensgrenze gilt weiterhin die Möglichkeit, das Essen ermäßigt oder kostenfrei zu erhalten. Bitte erkundigen Sie sich im ASZ Büro und scheuen Sie sich nicht, uns anzusprechen. Selbstverständlich behandeln wir Ihr Anliegen vertraulich. Aufgrund der Abstandsregel haben wir derzeit begrenzte Plätze zum Mittagstisch. Bitte halten Sie sich auch während des Mittagstisches an die Schutz- und Hygieneregeln des ASZ. Cafeteria Aufgrund der derzeitigen Mehrfachnutzung des Begegnungsraums (z.B. für Kurse) kann nicht immer ein Cafeteriabetrieb angeboten werden. Fragen Sie am besten bei uns nach, in der Regel gibt es auch wieder selbstgebackenen Kuchen. Bei den 2-monatlichen Kaffeenachmittagen mit Klavierbegleitung können Sie sich gern zum Kaffeetrinken und Ratschen mit Ihren Bekannten verabreden. 8
SERVICELEISTUNGEN ASZ SERVICELEISTUNGEN Nachbarschaftswerkstatt Glühbirne durchgebrannt? Abfluss verstopft? Tisch wackelt? Abhilfe kann oft die mobile „Nachbarschaftswerkstatt“ mit Ehren- amtlichen des ASZ Solln-Forstenried schaffen! Oftmals gibt es kleine Reparaturen oder Tätigkeiten im Haushalt, die Senioren nicht mehr ausführen können. Eine kaputte Glühbirne kann da schon zur Herausforderung werden. Für manche kleineren Reparaturen kommt oft auch kein Handwerker mehr. Die Nachbarschaftswerkstatt kann nach einem Abklärungsgespräch für Seniorinnen und Senioren aus dem ASZ-Einzugsgebiet, d.h. in Solln und im südlichen Teil von Forstenried, tätig werden. Die Ehrenamtlichen des ASZ kommen immer zu zweit zum Einsatz und entscheiden nach eigener Einschätzung, ob sie die Reparaturen durch- führen können. Aufträge, für die ein Handwerksbetrieb notwendig ist, werden grundsätzlich nicht angenommen! Die ehrenamtliche Hilfe ist unentgeltlich. Wer möchte, kann dem ASZ jedoch gern eine Spende zukommen lassen. Materialkosten und etwaige Fahrtkosten sind selbst zu tragen. Weitere Informationen können Sie aus unserem Flyer entnehmen oder erhalten Sie direkt im ASZ. Ihre Anfrage richten Sie bitte direkt an das ASZ. Tel.: 750 754 70 Auch beim Einsatz der Nachbarschaftswerkstatt müssen die Schutz- und Hygieneregeln beachtet werden. 9
SERVICELEISTUNGEN ASZ SERVICELEISTUNGEN NEU: REPARATUR – CAFÉ Wir starten ein Reparatur-Café! Sie können ab März 1 x monatlich Ihre kaputten Dinge zu uns bringen, unsere Ehrenamtlichen schauen, ob sie sie reparieren können und wenn es klappt, können Sie sie funktionsfähig wieder mitnehmen. Wer Lust hat, im Ehrenamtlichen-Team mitzumachen und handwerklich geschickt ist, kann sich im ASZ bei Fr. Vauth melden! Termine: 21.03., 25.04. Bitte mit Anmeldung! TESTAMENTSBERATUNG Die Fachanwältin für Erbrecht Frau Gesine Arning macht 1 x monatlich eine Erstberatung in Testamentsangelegenheiten. Die Einzeltermine dauern ½ Stunde, sind über das ASZ-Büro zu vereinbaren und dabei im Voraus zu bezahlen (30 min./20 €). Termine: 21.01., 18.02., 18.03., 01.04. BERATUNG ALZHEIMER GESELLSCHAFT Die Alzheimer Gesellschaft München berät Sie zu den verschiedenen Krankheitsbildern, die mit den Demenzsymptomen zu tun haben. Frau Gorke (Dipl. Sozialpädagogin FH) geht beispielsweise auf Fragen im Umgang mit den Erkrankten ein, zeigt Entlastungsmöglichkeiten auf. Die Terminvergabe erfolgt direkt über das ASZ Solln-Forstenried. Termine (jeweils 3. Dienstag/Monat): 18.01., 15.02., 15.03., 26.04. (4. Di) 10
GRUPPEN UND KURSE HINWEISE ZUR KURSTEILNAHME • Anmeldung / Abmeldung Zu allen Kursen im ASZ ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Die Anmeldung für Kursteilnehmer erfolgt nur über das ASZ-Büro. Dort bekommen Sie auch die erforderlichen Unterlagen zum Ausfüllen sowie weitere Informationen zum Kurs. Eine verbindliche Abmeldung aus dem Kurs erfolgt ebenfalls ausschließlich über das ASZ-Büro. Nutzen Sie dafür am Besten das Abmeldeformular. Erst wenn dem ASZ-Büro Ihre Abmeldung aus Ihrem Kurs bekannt ist, endet die Bezahlung bzw. die weitere Abbuchung von Ihrem Konto. Eine An- bzw. Abmeldung bei der Kursleitung ist nicht möglich. • Schnupperstunde Voraussetzungen dafür sind ein freier Platz im gewünschten Kurs sowie die vorherige Anmeldung im Büro. • Ermäßigung Wenn Ihr monatliches Einkommen 1.350 € nicht übersteigt und Ihr Vermögen nicht mehr als 20.000 € beträgt, erhalten Sie eine Ermäßigung bei den Kursgebühren. Sprechen Sie uns dazu an und legen die erforderlichen Unterlagen im ASZ-Büro vor. Selbstverständlich behandeln wir Ihr Anliegen vertraulich. • Haftung Die Teilnahme an allen Kursen, Gruppen und Veranstaltungen – auch außer Haus – erfolgt auf eigene Verantwortung. Es kann keinerlei Haftung übernommen werden. • Bitte beachten! Alle Kurse und Gruppen finden unter den derzeit aktuellen Hygienemaßnahmen statt. 11
GRUPPEN UND KURSE THEMATISCHE ANGEBOTE Gruppe Lichtblick * dienstags 14-tägig Fehlt Ihnen manchmal die Lebensfreude? Fühlen Sie sich oft allein? Empfinden Sie manchmal eine innerliche Leere und Niedergeschlagenheit? Dann finden Sie in der Gruppe Lichtblick Gleichgesinnte, Verständnis und Austausch mit 14:00 – 15:30 dem Ziel, Schritt für Schritt aus der Einsamkeit zu treten. Kosten: 3 € Vorgespräch für neue Interessierte! Termine: 04.01., 18.01., 01.02., 15.02., 01.03., 15.03., 29.03., 12.04., 26.04. Leitung: Hannelore Koid / Birgit Fleischmann Gruppe Perspektive(n) * mittwochs 14-tägig Dieses Angebot richtet sich vorrangig an Menschen, die sich traurig und niedergeschlagen fühlen oder auch an Menschen mit Stimmungsschwankungen. Ziel ist es, soziale Kontakte und Austausch zwischen den Teil- 14:00 – 15:30 nehmenden zu fördern. Vorgespräch für neue Kosten: 3 € Interessierte! Termine: 12.01., 26.01., 09.02., 23.02., 09.03., 23.03., 06.04., 20.04. Leitung: Hannelore Koid / Birgit Fleischmann Gedächtnistraining Jeden Mittwoch Mit Freude und Spaß werden in geselliger Runde die Gehirnzellen auf Trab gebracht! In heiterer Atmosphäre wird die geistige Fitness trainiert und so gelangen Sie zu mehr geistiger Beweglichkeit. 09:00 – 10:00 Leitung: Johanna Mönikheim 12
GRUPPEN UND KURSE THEMATISCHE ANGEBOTE Gedächtnistraining nach persönlichen Jeden Mittwoch Bedürfnissen Dieses Angebot richtet sich an Personen, die ein individuelles Training nach persönlichen Bedürfnissen 10:30 – 11:30 benötigen, z.B. nach Schlaganfall oder bei kognitiven Unterstützt durch Beeinträchtigungen wie beginnende Demenz. die Georg Mörtl- Leitung: Johanna Mönikheim Stiftung Jeden 2. Angehörigentreff von Menschen mit Mittwoch im Monat Demenz Das Krankheitsbild Demenz stellt eine große Heraus- forderung dar, auch für die Angehörigen. Die Betreuung 14:00 – 15:30 eines an Demenz erkrankten Angehörigen erfordert einen Anmeldung bis hohen physischen und psychischen Einsatz und bringt Dienstag zuvor immer wieder sehr große Herausforderungen mit sich. In der monatlich stattfindenden Gruppe können Sie sich mit anderen pflegenden Angehörigen in der gleichen Situation über den Alltag, Ihre Sorgen und die Grenzen der Belastbarkeit austauschen und sich auch gegenseitig Tipps geben. Vorgespräch für neue Teilnehmende erforderlich! Termine: 12.01., 09.02., 09.03., 13.04. Moderation: Petra Vauth 13
GRUPPEN UND KURSE THEMATISCHE ANGEBOTE Trauer – Café 1. Montag Bei den monatlichen Treffen können Sie sich in einem im Monat geschützten Rahmen austauschen, erinnern, zuhören, Kontakte knüpfen oder einfach dabei sein. Das Angebot von Andrea Gerstner (Trauerbegleiterin, Kranken- schwester) richtet sich an Trauernde, egal, wie lange der 14:00 – 15:30 Verlust zurückliegt. Anmeldung bis Termine: 03.01., 07.02., 07.03, 04.04. Freitag zuvor Unterstützt durch die Georg Mörtl-Stiftung Leitung: Andrea Gerstner 1x Philosophisches Café monatlich dienstags Ist Philosophie Wolkenkuckucksheimerei oder lebens- weltlich bedeutsam? Ist Philosophieren bloßes Gerede oder etwas Anderes? Bei den monatlichen Treffen gibt es ein „Leitthema“. Herzliche Einladung zum gemeinsamen 09:30 – 11:00 Philosophieren! Max. 15 Teilnehmer. Kosten: 6,50 € Anmeldung bis Termine und Themen: Montag zuvor 11.01. - Zufriedenheit: Wann fühlen wir uns am wohlsten? Achtung: Beginn heute um 14 Uhr! 08.02. - Was ist der Mensch? Welches Bild mache ich mir? 08.03. - Krise? Gefühl der Ausweglosigkeit? 05.04. - Trost? Was tröstet? Leitung: Dr. Judith Tech 14
GRUPPEN UND KURSE THEMATISCHE ANGEBOTE 1x Stadtspaziergänge – „Das Hallo-Projekt“ monatlich samstags Das Hallo Projekt ist eine soziale Initiative mit dem Ziel, junge Einwanderer und Senioren zusammenzubringen, um den interkulturellen und generationsübergreifenden Austausch über die jeweiligen Kulturen zu fördern. Die 14:00 – 16:00 monatlichen Stadtspaziergänge gemeinsam mit jungen wieder ab Mai Menschen aus verschiedenen Ländern finden erst wieder ab Mai statt. Leitung: Lisi Brizuela / Maria Vitaller Spielenachmittag Jeden Donnerstag In der Cafeteria können Sie sich zu Gesellschaftsspielen oder Kartenspielen verabreden. Für dieses Angebot gelten derzeit besondere Hygienebestimmungen. 14:00 – 16:00 Leitung: Selbstorganisiert 15
GRUPPEN UND KURSE GESUNDHEIT UND BEWEGUNG Sitzgymnastik Jeden Montag Nicht jeder kann mehr Gymnastik im Stehen oder Gehen ausüben, weil es zu beschwerlich ist oder die Kräfte nicht reichen. Für diesen Personenkreis bieten wir die Sitzgymnastik an. 09:45 – 10:45 11:15 – 12:15 Leitung: Christine Kuhnert Leichte Gymnastik von Kopf bis Fuß Jeden Donnerstag Hier finden Sie eine abwechslungsreiche Gymnastik, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen mit oder ohne Festhalten ausgeführt werden kann. 10:30 – 11:30 Leitung: Barbara Göbel Wirbelsäulengymnastik dienstags / Nach kurzen Aufwärmübungen kräftigen und dehnen wir donnerstags die Wirbelsäule. Dazu gehören auch Koordination, Reaktion, Bewegungsschulung und Körpergefühl. Am Ende steht die Entspannung. dienstags Leitung dienstags: Edith Heinbach 09:30 – 10:30 Leitung donnerstags: Barbara Göbel 11:00 – 12:00 donnerstags 12:00 – 13:00 16
GRUPPEN UND KURSE GESUNDHEIT UND BEWEGUNG Osteoporose – Gymnastik Jeden Ziel der Stunde ist es die Stabilität der Knochen zu stärken, Freitag um für den Alltag gerüstet zu sein und Spaß an der Bewegung und in der Gruppe zu erleben. Leitung: Charlotte Laenger 11:00 – 12:00 Feldenkrais Jeden Mittwoch Bei eingeschränkten Bewegungen oder Schmerzen lohnt es sich, Feldenkrais auszuprobieren: Minimale und bewusste Bewegungen trainieren das Gehirn, den Körper effizienter und schmerzfrei zu bewegen. 09:00 – 10:30 Leitung: Jim Blanshard Jeden Qigong Montag / Mittwoch Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt „die stete Pflege der Lebensenergie" und gehört zur traditionellen chinesischen Medizin. Aufeinander abgestimmte Bewegungsabläufe vertiefen den Atem, dehnen und kräftigen den Körper und Jeweils haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. 15:00 – 16:00 Leitung montags: Monika Brabec Leitung mittwochs: Anna Carolina Grimaldi 17
GRUPPEN UND KURSE GESUNDHEIT UND BEWEGUNG Faszien – Qi Gong Jeden Mittwoch Wir arbeiten mit dem Qi Gong-Stab – auch als „T´ai Chi Griffel" bekannt. Mit dem Stab werden die Faszien gelöst und wieder geschmeidig gemacht sowie die Koordination verbessert und das Gleichgewicht gestärkt 13:30 – 14:30 Leitung: Anna Carolina Grimaldi Yoga für Anfänger Jeden Harmonie für Körper, Geist und Seele. Yoga kann jedem Dienstag Menschen helfen, zu Beweglichkeit, Entspannung und innerer Ruhe zu finden. Yoga setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus und besteht in einer Abfolge von Körperübungen 14:30 – 16:00 (Asanas), von Atemübungen und Meditationstechniken. Leitung: Dr. Frank Malkusch Yoga-Kurs Jeden Harmonie für Körper, Geist und Seele. Yoga kann jedem Freitag Menschen helfen, zu Beweglichkeit, Entspannung und innerer Ruhe zu finden. Yoga setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus und besteht in einer Abfolge von Körperübungen freitags (Asanas), von Atemübungen und Meditationstechniken. 09:00 – 10:30 Leitung: Eva Körber 18
GRUPPEN UND KURSE GESUNDHEIT UND BEWEGUNG T’ai Chi Ch’uan Jeden T’ai Chi ist ein altes chinesisch-taoistisches, sanftes Donnerstag Übungssystem mit Bewegungsabläufen, die langsam, entspannt und fließend ausgeführt werden. Diese ganzheitlichen Übungen (Gleichgewicht, Atmung, 14:30 – 16:00 Nervensystem) können in jedem Alter erlernt werden. Leitung: Francine Brill 1-2 x Wandergruppe * monatlich Die Wanderungen sind ca. 10-15 km lang, reine dienstags Gehzeiten 3–4 Stunden. Treff: U3 Fürstenried-West, Kiosk im Zwischengeschoss. Zustieg nach Rücksprache mit Frau Veth jederzeit möglich. Auf Wunsch kann eine Kosten: 2 € Gruppenkarte besorgt werden. Teilnahme auf eigene Anmeldung bis Verantwortung. Bei Schnee und Eis bitte an Gleitschutz Montag zuvor (Spikes) oder Stöcke denken. Termine: 18.01., 22.02., 22.03., 12.04., 19.04. Leitung: Katharina Veth 1x Bergwandern * monatlich Ziele finden Sie im Veranstaltungsteil. Wanderschuhe freitags sind notwendig, ggfs. Stöcke. Brotzeit und Getränke mitnehmen, eine Einkehr ist meist erst am Ende der Tour möglich. Treff in Fürstenried-West, Teilnahme auf Kosten: 2 € eigene Verantwortung. Termine: 11.02., 08.04. + Fahrt Leitung: Wolfram Engelhardt / Evi Holzner Anmeldung! 19
GRUPPEN UND KURSE MUSIK UND KREATIVITÄT Volkstänze Jeden Mittwoch Wer Freude an Tänzen anderer Völker hat (z.B. Griechenland, Israel, Balkan), ist herzlich willkommen. Die Tänze werden unter den derzeit gültigen Hygiene- bestimmungen durchgeführt. Begrenzte Plätze, vorherige 11:00 – 12:30 Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Kosten: 6,50 € Anmeldung! Leitung: Marion Hevelke-von Craushaar Veeh – Harfe Jeden Freitag Sie erleben in diesem Kurs, dass Sie auch ohne Noten- kenntnisse ein klangvolles Instrument spielen können und wieviel Freude es macht, mit Anderen gemeinsam zu musizieren. Schnuppern gerne möglich! 11:15 – 12:15 Leitung: Friedhelm de Marco Töpfern Jeden Montag In dieser offenen Gruppe können alle, die gerne frei töpfern, mitmachen. Ohne Anleitung, die Teilnehmenden unterstützen sich gegenseitig. 09:00 – 11:30 Leitung: Selbstorganisiert Kosten: 2,50 € 20
GRUPPEN UND KURSE KREATIVITÄT Aquarellmalkurs Jeden Donnerstag Lassen Sie sich von reizvollen Motiven und wirkungs- vollen Aquarelltechniken inspirieren. Schritt für Schritt werden Ihnen Bildaufbau, Technik und Effektmöglich- keiten gezeigt. Sie erhalten individuelle Unterstützung bei 09:30 – 12:00 der Umsetzung Ihres Bildes. Leitung: Pia Edelmann Jeden Spielerische Techniken in der Donnerstag / Freitag Acrylmalerei Je nach Auftrag und Unterlage können Acrylfarben zart und durchscheinend oder dick und reliefartig verwendet donnerstags werden. In Kombination mit verschiedenen Materialien 13:30 – 16:00 wie Strukturpaste, Sand und Collageelementen können freitags interessante Effekte entstehen. Bitte Kleidungsschutz 10:00 – 12:30 mitbringen! Leitung: „Babette“ Klingenberg 21
GRUPPEN UND KURSE COMPUTER / INTERNET / TABLETS Sprechstunde: Tablet / Laptop / Handy * Jeden Dienstag Bei Fragen oder Problemen im Umgang mit Ihrem PC, Laptop oder Handy können Sie gern einen Termin (10 € / 45 Min.) buchen. Herr Prahl oder Herr Schmidt stehen Ihnen bei Fragen und zu Hilfestellungen gern im ASZ zur 09:45 – 13:00 Seite. Keine Kaufberatung, keine Hausbesuche! Kosten: 10 € Terminvereinbarung über das ASZ-Büro. Leitung: Herbert Schmidt / Georg Prahl PC-Nutzung / Tablets ausleihen Nach Absprache Im ASZ steht für Sie ein Laptop nebst Drucker zur Verfügung. Außerdem gibt es Tablets von Apple oder Samsung zum Ausleihen. Nach Absprache können Sie den Laptop benutzen oder ein Tablet ausleihen. Kosten: Gebühr + Pfand Leitung: Selbstorganisiert PC- und Internet – Treff * 2. + 4. Freitag Ein anregender Austausch für Computer- und Technik- Interessierte: Neuigkeiten über Computer, Smartphone, Internet, Multimedia, Smart-TV und die Diskussion damit zusammenhängender Fragen. Außerdem können Sie hier 11:15 – 12:45 Fragen und Problemstellungen besprechen. Herr von Kosten: 2 € Haza bereitet jeweils ein Thema vor. Termine: 14.01., Anmeldung bis 28.01., 11.02., 25.02., 11.03., 25.03., 08.04., 22.04. Donnerstag zuvor Leitung: Christoph von Haza 22
GRUPPEN UND KURSE FREMDSPRACHEN Spanisch für Wiedereinsteiger * Jeden Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die gute Kenntnisse haben Montag und diese wiederauffrischen und vertiefen wollen. Leitung: Ingrid Wührer 09:30 – 11:00 Englisch Jeden Die Englischkurse haben unterschiedliche Level. Im ersten Dienstag Kurs finden sich Fortgeschrittene wieder, der 2. Kurs ist ein Konversations-Kurs. Leitung: Andrea Kilches-Richter 09:00 – 10:30 11:00 – 12:30 Italienisch für fortgeschrittene Anfänger Jeden Herr Gemmellaro bringt Ihnen in lockerer Atmosphäre die Mittwoch italienische Sprache in einem moderaten Tempo bei. (Buch: „Buongiorno Neu“). Leitung: Antonio Gemmellaro 09:30 – 11:00 23
GRUPPEN UND KURSE FREMDSPRACHEN Französisch – Konversation * Jeden Für Teilnehmer mit sehr guten Kenntnissen. Es wird Mittwoch klassische Literatur gelesen, Kochrezepte übersetzt sowie Chansontexte gehört und interpretiert. Max. 7 Teilnehmer, verbindliche Anmeldung erforderlich! 10:45 – 12:15 Leitung: Patricia Plehiers Kosten: 2 € plus Kopien Anmeldung! Französisch für Fortgeschrittene Jeden In diesem Kurs können Sie auf unterhaltsame Art mit Freitag etwas Grammatik und etwas Konversation Ihre Französischkenntnisse vertiefen. Leitung: Gilles Perrichot 09:15 – 10:45 24
KALENDER JANUAR 2022 1. SA 2. SO 3. MO Trauer-Café 4. DI Gruppe Lichtblick 5. MI Musikvortrag Rock meets Classic 6. DO Feiertag Hl. 3 Könige 7. FR 8. SA 9. SO 10. MO 11. DI Philosophisches Café (heute 14.00) 12. MI Angehörigentreff Demenz, Gruppe Perspektive(n) 13. DO 14. FR PC- und Internet-Treff 15. SA 16. SO 17. MO 18. DI Wandergruppe, Beratung Alzheimergesellschaft, Gruppe Lichtblick 19. MI Neujahrskonzert 20. DO 21. FR 22. SA 23. SO 24. MO Bildervortrag Yukon-Alaska 25. DI 26. MI Vortrag Bestellen im Internet 27. DO 28. FR PC- und Internet-Treff 29. SA 30. SO 31. MO Film-Café 25
KALENDER FEBRUAR 2022 1. DI Gruppe Lichtblick 2. MI Vortrag Sicherheit für Frauen im Alter 3. DO 4. FR 5. SA 6. SO 7. MO Trauer-Café 8. DI Philosoph. Café, Vortrag Sozialhilfe im Alter 9. MI Angehörigentreff Demenz, Gruppe Perspektive(n) 10. DO 11. FR Winterbergwanderung, PC- und Internet-Treff 12. SA 13. SO 14. MO Musikvortrag Jazz 15. DI Beratung Alzheimergesellschaft, Gruppe Lichtblick, Film-Café 16. MI Vortrag Digitaler Kalender 17. DO 18. FR 19. SA 20. SO 21. MO Vortrag Arthrose und Ernährung 22. DI Wandergruppe 23. MI Kaffeenachmittag, Gruppe Perspektive(n) 24. DO 25. FR PC- und Internet-Treff 26. SA 27. SO 28. MO Weißwurstessen und Krapfen am Rosenmontag 26
KALENDER MÄRZ 2022 1. DI Film-Café am Faschingsdienstag, Gruppe Lichtblick 2. MI Vortrag Fastenzeit 3. DO 4. FR 5. SA 6. SO 7. MO Trauer-Café 8. DI Philosophisches Café 9. MI Angehörigentreff Demenz, Gruppe Perspektive(n) 10. DO 11. FR PC- und Internet-Treff 12. SA 13. SO 14. MO Musikvortrag Pink Floyd 15. DI Beratung Alzheimergesellschaft, Gruppe Lichtblick 16. MI Vortrag Sturzprophylaxe 17. DO 18. FR 19. SA 20. SO 21. MO Neu: Reparatur-Café 22. DI Wandergruppe 23. MI Vortrag Digitale Notizen, Gruppe Perspektive(n) 24. DO 25. FR PC- und Internet-Treff 26. SA 27. SO 28. MO Reisefilm Karibik und die Mayas 29. DI 30. MI Vortrag Au Backe 31. DO 27
KALENDER APRIL 2022 1. FR 2. SA 3. SO 4. MO Trauer-Café 5. DI Philosophisches Café 6. MI Vortrag Tablet, Gruppe Perspektive(n) 7. DO 8. FR Bergwanderung, PC- und Internet-Treff 9. SA 10. SO 11. MO Musikvortrag Rock, Tears & Death 12. DI Wandergruppe, Vortrag AETAS, Gruppe Lichtblick 13. MI Kaffeenachmittag, Angehörigentreff Demenz 14. DO Osterbrunch 15. FR Karfreitag 16. SA 17. SO Ostersonntag 18. MO 19. DI Wandergruppe 20. MI Film-Café, Gruppe Perspektive(n) 21. DO 22. FR PC- und Internet-Treff 23. SA 24. SO 25. MO Reparatur-Café 26. DI Beratung Alzheimergesellschaft, Gruppe Lichtblick 27. MI Vortrag Hören ist Kopfsache 28. DO 29. FR 30. SA 28
VERANSTALTUNGEN JANUAR 2022 5 Mittwoch Musikvortrag: Rock meets Classic * Die Rockmusik der 60er und 70er Jahre hat die alten klassischen Komponisten entdeckt und deren ein- gängigsten Stücke adaptiert. Mit großen Orchestern sind 14:00 – 15:30 wunderbare Songs entstanden. Kosten: 3 € Referent: Charly Henghuber. Anmeldung bis Di, 04.01. 14 Freitag PC- und Internet – Treff * Thema heute: Missbrauch von Messenger Diensten, ein gesellschaftliches Problem. Siehe auch Seite 22. Referent: Christoph von Haza 11:15 – 12:45 Kosten: 2 €, Anmeldung bis Do, 13.01. 18 Dienstag Wandergruppe * Ab Prien wandern wir durch Mooslandschaft und Wald am Chiemsee entlang bis Bernau. Hier Einkehr und Heimfahrt. 12 Km, Bayernticket. U3; Marienplatz; Ostbhf.; RB nach 09:00 Uhr Prien. Siehe auch Seite 19. Leitung: Katharina Veth Kosten: 2 € Anmeldung bis Mo, 17.01. 19 Mittwoch Neujahrskonzert mit klassischer Musik Wir möchten gemeinsam mit Ihnen das neue Jahr begrüßen. Nach einem Sektempfang mit leckeren Häppchen genießen wir klassische Melodien und die 14:15 – 16:00 festliche Stimmung. Konzert: „Soziale Betreuung durch Kosten: 6 € Musik“. Anmeldung bis Mo, 17.01. 29
VERANSTALTUNGEN JANUAR 2022 24 Montag Bildervortrag: Yukon – Alaska * Die Reise führt durch tiefgrüne Wälder, entlang riesiger Flüsse und Seen zu vergletscherten Bergen. Wir entdecken die nordische Tierwelt und die Spuren der legendären 14:00 – 15:30 Goldsucher. Referent: Wolfram Engelhardt Kosten: 3 € Anmeldung bis Do, 20.01. 26 Mittwoch Vortrag: Bestellen im Internet * Lebensmittel, Schuhe, FFP2-Masken … inzwischen kann man fast alles im Internet kaufen, aber wie geht das genau? Welche Fallstricke gibt es? Worauf muss ich achten? 2 14:00 – 15:30 Vorschläge aus der Runde werden gemeinsam bearbeitet. Kosten: 3 € Referent: Herbert Schmidt. Anmeldung bis Di, 25.01. 28 Freitag PC- und Internet – Treff * Thema heute: Schneller Internet Anschluss, wieviel Mbit/s braucht man? Referent: Christoph von Haza Kosten: 2 €, Anmeldung bis Do, 27.01. 11:15 – 12:45 31 Montag Film-Café Der Film nach den gleichnamigen Erinnerungen des Entertainers Hape Kerkeling folgt dessen Entwicklung im Ruhrgebiet der 1970er Jahre. Über das Porträt des jungen 14:00 Uhr Kerkeling wird die alte Bundesrepublik mit ihren Kiezen und Kosten: 2 € Tante-Emma-Läden lebendig. 96 Min, D 2018 Anmeldung! 30
VERANSTALTUNGEN FEBRUAR 2022 2 Mittwoch „Sicherheit für Frauen im Alter“ Sie erhalten Tipps und Anregungen, wie Frauen sich auch im Alter selbstsicher und ohne Angst in Ihrem Lebensumfeld bewegen können. Zunächst erfahren Sie die 14:00 – 16:00 theoretischen Grundlagen von „WEN DO“, einer speziell für Kosten: 7 € Frauen entwickelten Form der Selbstbehauptung. Anmeldung bis Anschließend werden praktische Übungen und Tipps und Fr, 28.01. Tricks für den Alltag vermittelt. Sportlichkeit oder „Fitness“ sind keine Voraussetzung für die Teilnahme! Auch mit körperlichen Einschränkungen sind Sie willkommen. Referentin: Cordula Weidner, Frauennotruf München 8 Dienstag Sozialhilfe im Alter: Grundsicherung nach dem SGB XII Diese Informationsveranstaltung durch Mitarbeiter*innen des Sozialbürgerhauses beinhaltet die Vorstellung der 14:00 – 15:30 verschiedenen Leistungsarten, die Erläuterung der Anmeldung Anspruchsvoraussetzungen (inkl. benötigter Unterlagen) bis Do, 03.02. und die Vorstellung des Antragsformulars. Persönliche Fragen können am Ende des Vortrages gestellt werden. Referentin: Martina Grosz, Sozialbürgerhaus Süd 11 Freitag PC- und Internet – Treff * Thema heute: Zum Auffrischen: Die Grundfunktionen beim Smartphone. Referent: Christoph von Haza Kosten: 2 €, Anmeldung bis Do, 10.02. 11:15 – 12:45 31
VERANSTALTUNGEN FEBRUAR 2022 11 Freitag Winterbergwanderung * Winterwanderung von Schliersee auf die Huberspitze (1050 m), Abstieg nach Hausham, 300 hm. Gesamtgehzeit ca. 3 Std., Anfahrt mit der Bahn. Treffpunkt, Zeit und evtl. Kosten: 2 € Einkehrmöglichkeit am Gipfel bitte bei der Anmeldung erfragen. Leitung: Wolfram Engelhardt, Evi Holzner Anmeldung bis Mi, 09.02. 14 Montag Musikvortrag: Entwicklung des Jazz in den USA * Aus dem Süden der USA hat sich eine Musikstil aufgemacht, die ganze Welt zu erobern. Wie ein 14:00 – 15:30 kultureller Virus ist er in alle zeitgenössischen Musik- Kosten: 3 € richtungen eingedrungen und heute ist er kaum noch Anmeldung bis einzusortieren. Aber Jazz ist wunderbar und auch Sie Fr, 11.02. werden eine Spielart des Jazz finden, der Sie verfallen. Referent: Charly Henghuber 15 Dienstag Film-Café Ein verdrehter Buchstabe lässt eine E-Mail von Emma versehentlich bei Leo landen. Der Sprachwissenschaftler antwortet prompt. Daraus entsteht ein witziger E-Mail- 14:00 Uhr Dialog, der sich zu einer virtuellen Freundschaft entwickelt. Kosten: 2 € Leo und Emma beschließen zunächst, ihre Verbindung rein Anmeldung! digital zu belassen - denn Leo kommt einfach nicht von seiner Ex-Freundin los und Emma ist verheiratet. 118 Min. 32
VERANSTALTUNGEN FEBRUAR 2022 16 Mittwoch Vortrag: Mein digitaler Kalender * Wie behalte ich den Überblick über meine Termine? Es gibt einige Varianten von digitalen Kalendern - was haben alle gemeinsam? Macht es für mich Sinn, meine Termine in der 14:00 – 15:30 Cloud zu verwalten? Referent: Herbert Schmidt Kosten: 3 € Anmeldung bis Di, 15.02. 21 Montag Vortrag: Arthrose und Ernährung Unsere Ernährungsgewohnheiten beeinflussen unseren Körper maßgeblich und unsere Nahrung hat große Auswirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohl- 14:00 – 15:30 befinden. Referentin: Marija Biondic Kosten: 3 € Anmeldung bis Do, 17.02. 22 Dienstag Wandergruppe * Auf idyllischen Waldwegen wandern wir über Streiflach nach Freiham, hier Einkehr im Möbelhaus Höffner. Eine Heimfahrt mit dem Höffner Bus nach Pasing ist möglich, 09:00 Uhr oder weiter über die Gräfelfinger Holzwiesen nach Kosten: 2 € Gräfelfing. 7+2 Km; Gruppenkarte M1. Bus 260 n. Planegg Leitung: Katharina Veth Anmeldung bis Mo, 21.02. 33
VERANSTALTUNGEN FEBRUAR 2022 23 Mittwoch Kaffeenachmittag * In der Cafeteria können Sie sich heute bei Kaffee und Kuchen zu einem Ratsch treffen oder der musikalischen Begleitung zuhören. Frau List spielt im Hintergrund 14:00 – 16:00 klassische Musik und vermittelt so Kaffeehausatmosphäre Kosten: (kein Konzert!). Verzehr Klavierbegleitung (ca. 45 min.): Alexandra List. Anmeldung bis Di 22.02. 25 Freitag PC- und Internet – Treff * Thema heute: Internetradio und DAB+. Referent: Christoph von Haza Kosten: 2 €, Anmeldung bis Do, 24.02. 11:15 – 12:45 28 Montag Weißwurstessen am Rosenmontag Heute am Rosenmontag möchten wir mit Ihnen gerne ein zünftiges Weißwurstfrühstück halten! Frische Weißwürscht’, resche Brezn und ein kühles 11:55 Uhr Weißbier besorgen wir, gute Stimmung dürfen Sie Kosten: mitbringen! Verzehr Zum Kaffee danach gibt es frische Krapfen! Anmeldung bis Do, 24.2. 34
VERANSTALTUNGEN MÄRZ 2022 1 Dienstag Film-Café am Faschingsdienstag Musikalisch erzählt und äußerst gelungen interpretiert von Streep, Brosnan, Firth und anderen erstklassigen Dar- stellern ist dieser Film ein Fest (nicht nur) für alle ABBA- 14:00 Uhr Fans! Ein hochgradig amüsanter und fröhlicher Film, der bis Kosten: 2 € zum Schluss vor Komik und Witz sprüht. Anmeldung! 109 Min., GB/USA 2008 2 Mittwoch Vortrag: Fasten – eine heilsame Übung für Körper, Geist und Seele Am Aschermittwoch beginnt die Kirche die 40tägige Fastenzeit. Menschen fasten aus unterschiedlichen 14:00 Uhr Beweggründen. Wir laden Sie ein zu einem Vortrag mit Kosten: keine anschließendem Austausch zu den Fragen: Warum fasten Anmeldung bis Menschen? Will ich fasten? Und wenn ja, warum? Worauf Mo, 28.02. will ich verzichten? Warum kann Fasten heilsam sein für Körper, Geist und Seele? Referentin: Karin Lindermayr, Altenheimseelsorgerin 11 Freitag PC- und Internet – Treff * Thema heute: Was lässt sich im Haushalt alles automatisieren? Spielerei oder praktischer Nutzen? Referent: Christoph von Haza 11:15 – 12:45 Kosten: 2 €, Anmeldung bis Do, 10.03. 35
VERANSTALTUNGEN MÄRZ 2022 14 Montag Musikvortrag: Pink Floyd – Die große Kunst des Klangs * Keine andere Band hat den Klangraum der Rockmusik derartig erweitert und ist gleichzeitig so sicher wieder zu 14:00 – 15:30 erkennen. Wer sie kennt ist ein Fan von ihnen, wer sie Kosten: 3 € nicht kennt, hat noch viel zu entdecken. Referent: Charly Henghuber. Anmeldung bis Fr, 11.03. 16 Mittwoch Vortrag: Sturzprophylaxe Frau Röbisch informiert heute zum Thema Sturzprophylaxe. Es geht um Gründe des Stürzens, z.B. Stolperfallen oder krankheitsbedingt, die Folgen davon und mit welchen 14:00 – 15:30 Mitteln man vorsorgen kann. Kosten: 3 € Referentin: Petra Röbisch, Malteser Hilfsdienst München. Anmeldung bis Mo, 14.03. 21 Montag Neu: Reparatur-Café * Ergänzend zu unserer Nachbarschaftswerkstatt und ganz im Sinne der Nachhaltigkeit versuchen unsere Ehrenamtlichen Ihre gebrachten Kleinteile zu reparieren. 14:00 – 16:00 Natürlich ohne Garantie, aber einen Versuch ist es allemal Anmeldung! wert! Wir freuen uns über weitere Ehrenamtliche, die gerne mitwerkeln möchten! Das Reparatur-Café soll künftig 1 x monatlich stattfinden. 36
VERANSTALTUNGEN MÄRZ 2022 22 Dienstag Wandergruppe * Olympiapark, an der Olympiahalle vorbei und hinüber zur historischen Gartensiedlung Eggarten. Danach umwandern wir den Lerchenauer See. In der Fasanerie Einkehr und 09:55 Uhr Heimfahrt. 7 Km, Gruppenkarte M. U3, Olympiapark. Kosten: 2 € Leitung: Katharina Veth Anmeldung bis Mo, 21.03. 23 Mittwoch Vortrag: Digitale Notizen * Digitale Notizen sind praktisch – was genau können moderne Notizen-Apps? Macht es für mich Sinn, meine Notizen in der Cloud zu verwalten? 14:00 – 15:30 Referent: Herbert Schmidt Kosten: 3 € Anmeldung bis Di, 22.03. 25 Freitag PC- und Internet – Treff * Thema heute: Marc Zuckerberg´s Zukunftsvision: META Referent: Christoph von Haza Kosten: 2 €, Anmeldung bis Do, 24.03. 11:15 – 12:45 37
VERANSTALTUNGEN MÄRZ 2022 28 Montag Reisefilm: Karibik und die Mayas Fr. Hiergeist hat viele Länder bereist und Reisevideos für interessierte Besucher hergestellt. Heute reisen Sie zu den Kultstätten der Mayas in Mexiko, Belize und Guatemala, 14:00 Uhr verbunden mit einem Segeltörn in der Karibik. Kosten: 3 € Referentin: Erika Hiergeist. Anmeldung bis Do, 24.03. 30 Mittwoch Vortrag: Au Backe! Worauf muss ich als Kassenpatient achten, wenn ich zum Zahnarzt gehe? Eine Informationsveranstaltung für gesetzlich Versicherte mit Diskussion und Fragemöglich- 14:30 – 16:00 keiten zu den Themen: Was zahlt die gesetzliche Kosten: 3 € Krankenversicherung und was nicht? Welche grund- Anmeldung bis legenden Regelungen gelten bei der Versorgung mit Mo, 28.3. Zahnersatz? Ich brauche Zahnersatz und hab nur wenig Geld – was nun? Was tun, wenn der Zahnersatz nicht passt? Referentin: Adelheid Schulte-Bocholt, Gesundheitsladen 38
VERANSTALTUNGEN APRIL 2022 6 Mittwoch Vortrag: Tablet * Was kann ich denn mit so einem Tablet machen? Vor- und Nachteile. Wem ein Smartphone zu klein und ein Computer zu sperrig ist, für den ist vielleicht ein Tablet die richtige 14:00 – 15:30 Wahl. Was aber sind genau die Unterschiede? Kosten: 3 € Referent: Herbert Schmidt. Anmeldung bis Di, 05.04. 8 Freitag Bergwanderung * Bergwanderung von Lehen bei Bad Tölz auf den Rechelkopf (1329 m), ca. 700 hm. Gesamtgehzeit 4 – 4 ½ Std. Siehe auch Seite 19. 08:00 Uhr Leitung: Wolfram Engelhardt, Evi Holzner Kosten: 2 € + Fahrt, Anmeldung bis Mi, 06.04. 08 Freitag PC- und Internet – Treff * Thema heute: Wohin geht die Elektromobilität? Referent: Christoph von Haza Kosten: 2 €, Anmeldung bis Do, 07.04. 11:15 – 12:45 39
VERANSTALTUNGEN APRIL 2022 11 Montag Musikvortrag: Rock Tears and Death - Die Treppe zum Himmel * Tod, Trauer, Himmel, Mord – ernst, spaßig, ergriffen, witzig. Die musikalische Umsetzung mit diesem 14:00 – 15:30 Themenbereich ist in der Rockmusik so spannend, Kosten: 3 € interessant und vielseitig, dass ein zweiter Teil des Anmeldung bis Vortrags notwendig wurde. Wir werden mit vielen Do, 07.04. ergreifenden Songs durch Himmel und Hölle geführt. Referent: Charly Henghuber 12 Dienstag Wandergruppe * Ab Gauting über das Würmhochufer, zur Ulrichskapelle. Weiter auf absteigenden Wegen ins Mühltal und flussabwärts über die Reismühle nach Gauting. Hier 09:40 Uhr Einkehrmöglichkeit (China Restaurant an der Würm). Kosten: 2 € Über den Krapfberg zum Bhf. Gauting. 11 Km, Anmeldung bis Gruppenkarte M 1. Bus 936; Mo, 11.04. Leitung: Katharina Veth 12 Dienstag Vortrag: AETAS AETAS Lebens -und Trauerkultur hat in München für die Kultur der Bestattung und der Trauerbegleitung viele Anstöße gegeben. In diesem Vortrag werden die 14:30 Uhr Bestattungsvorsorge von AETAS und Wege und auch Kosten: 3 € heilsame Rituale in Zeiten der Trauer vorgestellt. Anmeldung Referentin: Gisela Lipka-Witek, Trauerbegleiterin und bis 08.04. Trauerpädagogin bei AETAS 40
VERANSTALTUNGEN APRIL 2022 13 Mittwoch Kaffeenachmittag * Bei Kaffee und Kuchen können Sie heute der musikalischen Begleitung zuhören. Frau List spielt im Hintergrund klassische Musik und vermittelt Kaffeehaus- 14:00 – 16:00 atmosphäre (kein Konzert!). Klavierbegleitung (ca. 45 min.): Alexandra List. Anmeldung bis Di, 12.04. 14 Donnerstag Osterbrunch am Gründonnerstag Auf das bevorstehende Osterfest stimmen wir uns mit einem schmackhaften Frühstücksbuffet und einer grünen Suppe ein. Bei Semmeln, Wurst, Käse, 11:00 Uhr Marmelade und anderen Leckereien schmeckt es Kosten: 6,50 € gemeinsam besser! Anmeldung bis Mo, 11.04. 19 Dienstag Wandergruppe * Wir wandern am Ammersee Ufer, zum Teil auf Wurzelwegen und leicht hügelig nach Breitbrunn. Hier Einkehr und Heimfahrmöglichkeit. Weiter an Obst- 09:10 Uhr plantagen vorbei und über Rausch bis Herrsching zur S- Kosten: 2 € Bahn. Bus 260, S8, Bus 921 Inning; Leitung: Katharina Veth. Anmeldung bis 14.04. 41
VERANSTALTUNGEN APRIL 2022 20 Mittwoch Film-Café Der Bäckermeister Werner Grabosch (Henry Hübchen) kümmert sich allein um seine Enkelin Mathilda, die er über alles liebt. Doch eines Tages steht Mathildas Vater vor der 14:00 Uhr Tür und nimmt sie mit nach Polen. Grabosch will Mathilda Kosten: 2 € um jeden Preis zurückholen und fährt mit handfesten Anmeldung! Vorurteilen ausgerechnet über die Ostertage nach Polen. 90 Min., D/P 2011 22 Freitag PC- und Internet – Treff * Thema heute: Sprachsteuerung: Befehle sprechen statt Tasten drücken. Referent: Christoph von Haza 11:15 – 12:45 Kosten: 2 €, Anmeldung bis Do, 21.04. 25April Reparatur - Café * Zum 2. Reparatur-Café können Sie heute wieder Ihre defekten Kleinteile zur Reparatur bringen. Unsere Ehrenamtlichen versuchen, Ihre Dinge zu reparieren. Wir 14:00 – 16:00 freuen uns über weitere Mitwerkler! Anmeldung. 42
VERANSTALTUNGEN APRIL 2022 27 Mittwoch Vortrag: Hören ist Kopfsache In diesem Vortrag zum Thema Hörgesundheit erfahren Sie, was der Unterschied zwischen Hören und Verstehen ist und wie man beides nachhaltig verbessern kann. Folgen 14:00 – 16:00 Sie uns auf einer Kurzreise durch das Ohr und erfahren Sie, Kosten: 3 € was wissenschaftsbasierte Hörakustik und Gehörtherapie heute erreichen kann. Referent vom Terzo Zentrum Anmeldung bis Mo, 25.04. Das nächste Angebotsheft von Mai – August 2022 wird ab Mitte April erhältlich sein. Sie können es gern im ASZ abholen oder auch auf unserer Homepage einsehen. 43
KOOPERATIONSPARTNER KulturRaum München KulturRaum München vermittelt gespendete Eintrittskarten für Kulturveranstaltungen kostenlos an Menschen mit geringem Einkommen. Anmeldung über einen Sozialpartner (z.B. ASZ) oder direkt mit München-Pass bei KulturRaum München. Genauere Informationen auf www.kulturraum-muenchen.de Münchner Bildungswerk Das ASZ Solln-Forstenried kooperiert mit dem Münchner Bildungswerk. ASZ Westpark – Tagesbetreuung Das Angebot richtet sich an Menschen, die z.B. an einer psychischen Veränderung oder einer leichten Demenzerkrankung und damit einhergehender Vereinsamung leiden. Nähere Infos erhalten Sie im ASZ Westpark, Tel.: 517772 400 oder www.asz-westpark.de Stromspar-Check Kommunal Die Energieberater der Caritas suchen gemeinsam mit Ihnen und mit Hilfe eines Messgerätes nach heimlichen „Stromfressern" in den Wohnungen. Zur Anmeldung für einen kostenlosen Energie-Check wenden Sie sich an: Thomas Keimerl, Koordinator Stromspar-Check Kommunal. Telefon: 43669612; E-Mail: stromspar-check-muc@caritasmuenchen.de 44
EHRENAMT IM ASZ Viele unserer ASZ-Angebote werden von unseren Ehrenamtlichen mit- gestaltet oder selbst durchgeführt. Ohne diese tatkräftige Unterstützung wäre unser Angebot nicht so bunt und vielfältig! Haben Sie Lust, sich auch zu engagieren? Wenn Sie … … eine sinnvolle Tätigkeit suchen, … offen für Menschen und Neues sind, … Ihre Kenntnisse weitergeben möchten, … das ASZ aktiv unterstützen möchten, … etwas Neues ausprobieren möchten, … in der Nähe wohnen, dann melden Sie sich doch bei uns! Wir bieten Ihnen: • Erstgespräch • Begleitung und Unterstützung durch die Sozialpädagogen im ASZ • regelmäßige Ehrenamtlichen-Treffen • Versicherungsschutz während Ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit • Auslagenerstattung • Die Gewissheit, dass wir für Neues offen sind. • Die Wertschätzung Ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit. • ein supernettes Ehrenamtlichen-Team! Im ASZ Solln-Forstenried gibt es vielfältige Möglichkeiten sich ehren- amtlich zu engagieren. Für ein Erstgespräch vereinbaren Sie bitte einen Termin mit Frau Vauth. Wir freuen uns auf Sie! Alle Veranstaltungen, die im Heft mit gekennzeichnet sind, werden von unseren Ehrenamtlichen organisiert! 45
TEAM Helmut Petra Biller Vauth Dipl. Soz.päd. FH Dipl. Soz.päd. FH ASZ Leitung stellv. Leitung Fachdienstleitung Beratung Beratung Birgit Eva Fleischmann Zimmer Dipl. Soz.päd. FH Dipl. Soz.päd. FH Beratung Beratung Ingrid Karin Maier Sauer Küche / Bürokauffrau Hauswirtschaft Verwaltung Marija Johanna Kovacevic Mönikheim Küche / Dipl. Soz.päd. BA Hauswirtschaft Beratung … und alle unsere Ehrenamtlichen des ASZ! 46
Adresse Öffnungszeiten Alten- und Service-Zentrum Montag Solln-Forstenried 8:00 – 16:30 Uhr Herterichstraße 58 Dienstag bis Donnerstag 81479 München 8:30 – 16:30 Uhr Telefon: (089) 75075470 Freitag Fax: (089) 750754720 8:30 – 14:00 Uhr asz-solln@caritasmuenchen.de www.asz-solln.de So kommen Sie zu uns S-Bahn Bus S7 Linie 134 Haltestelle Solln Haltestelle Bleibtreustraße dann ca. 15 Min. Fußweg Linie 63 Haltestelle Plattlingerstraße Betriebsführung: Caritasverband der Erzdiözese München und Freising e.V.
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