IHR WEGBEGLEITER IM ALTER - WESTEND Beratung Information Unterstützung Gruppen und Kurse Begegnungen Beteiligungen - ASZ Westend
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IHR WEGBEGLEITER IM ALTER
WESTEND
Beratung
Information
Unterstützung
Gruppen und Kurse
Begegnungen
Beteiligungen
ANGEBOTE 2022 Januar | Februar | März |April
INHALTSVERZEICHNIS
HERZLICH WILLKOMMEN IM ASZ ................................................................... 2
DAS ALTEN- & SERVICE-ZENTRUM IST… ......................................................... 3
IHR WEGBELEITER IM ALTER ....................................................................... 3
SERVICELEISTUNGEN ...................................................................................... 4
BERATUNG, INFORMATION & VERMITTLUNG ............................................ 4
ASZ SERVICELEISTUNGEN............................................................................ 5
SPRECHSTUNDEN ........................................................................................ 7
VERANSTALTUNGEN ....................................................................................... 8
JANUAR ....................................................................................................... 8
VERANSTALTUNGEN ..................................................................................... 12
FEBRUAR ................................................................................................... 12
VERANSTALTUNGEN ..................................................................................... 17
MÄRZ......................................................................................................... 17
VERANSTALTUNGEN ..................................................................................... 21
APRIL ......................................................................................................... 21
KURSE UND GRUPPEN .................................................................................. 25
KOOPERATIONSPARTNER ............................................................................. 30
ALLGEMEIN ............................................................................................... 30
KURSE EXTERNER RAUMNUTZERINNEN ................................................... 31
CARITAS TIPP ................................................................................................ 32
WER SORGEN HAT, HAT AUCH LIKÖR… ..................................................... 32
EIN DANK AN UNSERE EHRENATMLICHEN ................................................... 33
NOTIZEN ....................................................................................................... 34
IMPRESSUM .............................................................................................. 34
TEAM ............................................................................................................ 35
1
HERZLICH WILLKOMMEN IM ASZ
WESTEND
LIEBE ASZ – BESUCHER*INNEN,
das Team des ASZ Westend wünscht Ihnen und Ihren Familien ein frohes,
gesundes und gesegnetes Jahr 2022. Nach zwei Jahren im dauerhaften
Ausnahmezustand, wünschen wir uns alle wieder mehr Gemeinschaft,
mehr Nähe und mehr Miteinander.
Schön, dass Sie unser Programmheft in den Händen halten. Wir haben für
Sie ein abwechslungsreiches, informatives und spannendes Programm
geplant. Neben neuen Kursen und Veranstaltungsformaten gibt es auch
beim Vortrags- und Ausflugsprogramm wieder viel Interessantes zu
entdecken.
ASZ – Westend Jubiläum
Vor genau 40 Jahren hat das ASZ-Westend eröffnet. Zu unserem runden
Geburtstag gratulieren wir uns herzlich und laden Sie ein, mit uns
gemeinsam zu Feiern. Über das ganze Jahr verteilt, finden verschiedene
Veranstaltungen und Feste zu unserem Jubiläum statt.
Auch der Caritasverband der Erzdiözese München und Freising hat ein
Jubiläum zu feiern. Unter dem Motto „100 Jahre Hilfe zur Nächstenliebe“
wird es im kommenden Jahr zu vielen Sonderaktionen kommen.
Schutz- und Hygienemaßnahmen
Ihre Gesundheit und Ihre Sicherheit stehen für uns an erster Stelle. Daher
gelten nach wie vor die bewährten Schutz- und Hygienemaßnahmen, der
Mindestabstand sowie die aktuell gültigen Verordnungen. Bitte melden Sie
sich auch weiterhin rechtzeitig für eine Veranstaltung an und informieren
sich tagesaktuell über die geltenden Regelungen.
2
DAS ALTEN- & SERVICE-ZENTRUM IST…
IHR WEGBELEITER IM ALTER
x Ihr Wegbegleiter im Alter, unabhängig von Konfession und
Nationalität.
x eine Anlaufstelle für Seniorinnen und Senioren im Stadtteil sowie
deren Angehörige und andere Bezugspersonen, wenn sie
Unterstützung, Beratung und Betreuung suchen.
x eine Einrichtung der Landeshauptstadt München in
Betriebsführung des Caritasverbandes der Erzdiözese München
und Freising e.V.
Ihre Spende hilft uns
Liebe Besucherinnen und Besucher, liebe Freunde des ASZ, mit einem
finanziellen Beitrag (bar oder als Überweisung) können Sie uns gezielt bei
unserer Arbeit unterstützen. Herzlichen Dank dafür!
Kontoinhaber: Caritas München und Freising e.V.
Bank für Sozialwirtschaft
IBAN: DE74 7002 0500 8850 0004 01
BIC: BFSWDE33MUE
Verwendungszweck: ASZ Westend Spende, Kostenstelle: 441510
Das Spenden-Siegel des Deutschen Zentralinstituts für soziale Fragen (DZI) be
den verantwortungsvollen Umgang mit anvertrauten Mitteln. Als Zeichen für
trägt der Caritasverband der Erzdiözese München und Freising e.V. seit vielen
bei ununterbrochener jährlicher Verlängerung, das DZI Spenden Sieg.
3
SERVICELEISTUNGEN
BERATUNG, INFORMATION & VERMITTLUNG
Die sozialpädagogischen Fachkräfte beraten Sie und Ihre Angehörigen
gerne, damit Sie möglichst lange selbständig und selbstbestimmt zu Hause
leben können. Nutzen Sie unsere fachliche Kompetenz bei Fragen zu:
x Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten zu Hause
(hauswirtschaftliche Hilfen, Hausnotruf, Essen auf Rädern,
Begleitdienste etc.
x der Vermittlung von ambulanten Pflegediensten, sowie Tages-
und Kurzzeitpflege
x Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten im Bereich der
Existenzsicherung und bei der Vermittlung an eine
Schuldnerberatung
x verschiedenen Wohnformen im Alter und Wohnraumberatung
x Umgang mit Behörden, Ausfüllen von Anträgen und Formularen
x speziellen Themen rund ums Älterwerden
x persönlichen Anliegen in belastenden Lebenssituationen
x Vermittlung, sowie Einsatzmöglichkeiten von ehrenamtlichen
Helferinnen und Helfern
Die Beratung ist kostenlos! Ihr Anliegen wird selbstverständlich
vertraulich behandelt. Hausbesuche sind bei Bedarf und nach
Absprache möglich. Gerne vereinbaren wir einen Gesprächstermin
mit Ihnen: 089-54030820.
4
SERVICELEISTUNGEN
ASZ SERVICELEISTUNGEN
Ermäßigungsmöglichkeiten
Wir möchten allen Personen die Möglichkeit schaffen, bei Kursen und
Veranstaltungen teilzunehmen. Deshalb sind für Menschen mit geringem
Einkommen Ermäßigungen möglich. Sprechen Sie uns gerne darauf an.
ASZ Café
Genießen Sie bei uns selbst gebackenen Kuchen und leckere Kaffee-
spezialitäten. Unsere ASZ Cafeteria ist Montag – Donnerstab von 12:45 –
16:15 Uhr für Sie geöffnet.
Mittagstisch
Von Montag – Freitag, immer um 12 Uhr, können Sie bei uns zu Mittag
essen. Eine Mahlzeit inkl. Vorspeise, Hauptspeise und Dessert kostet
6,20€. Für Menschen mit geringem Einkommen sind Ermäßigungen
möglich.
Einkaufsservice
Der Weg zum nächsten Supermarkt ist für Sie zu Weit oder Sie schaffen
den Weg nicht allein? Wir vermitteln Ihnen von Dienstag – Donnerstag
eine Einkaufshilfe.
Seniorenbegleitung
Sie möchten stundenweise eine Begleitung, um gemeinsam etwas zu
unternehmen, zum Arzt begleitet zu werden, Besorgungen gemeinsam
zu erledigen? Wir vermitteln Ihnen eine passende Seniorenbegleitung.
5
Präventive Hausbesuche (PHB)
PHBs sind ein kostenloses Beratungs- und Hilfsangebot, mit dem Ziel,
ältere Menschen frühzeitig dabei zu unterstützen, möglichst lange in
ihrer Wohnung bleiben zu können. Ihre Ansprechpartnerinnen für einen
Termin: Gabriele Kraemer und Celine Peiroten.
Projekt SAVE
SAVE ist ein niederschwelliges Angebot für Senior*innen im Stadtteil.
Zweimal in der Woche sind Ralf Emmerich und Anika Renner im Westend
unterwegs und bieten direkt vor Ort schnelle, unkomplizierte und auf
Wunsch anonyme Beratung an.
Beratungsangebot für pflegende Angehörige
Sozialpädagogin Gabriele Kraemer berät Sie in Ihrer schwierigen
Situation und bietet Ihnen Unterstützungsangebote und ein offenes Ohr
an.
Infothek
In unserer Infothek finden Sie Broschüren, Flyer und Informationen in
unterschiedlichen Sprachen zu allen Themen, die das Alter betreffen.
Zeitung und Zeitschriften
Sie haben die Möglichkeit die aktuelle SZ in unserem ASZ kostenfrei zu
lesen. Außerdem stellt die Stadtbibliothek unterschiedliche Zeitschriften
zum Schmökern zur Verfügung.
Raumvermietung
Unsere Räume (Gymnastikraum, Cafeteria, Seminarraum) können
stunden- oder tageweise für Kurse, Workshops, Seminare, Feiern oder
Vorträge für faire Konditionen angemietet werden.
6
SERVICELEISTUNGEN
SPRECHSTUNDEN
Außensprechstunde des SBH
Laim/Schwanthalerhöhe
Beratung zu individuellen Fragen rund um das Thema soziale Sicherung
im Alter. Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über das ASZ.
Termine: 20.01.22, 17.02.22, 17.03.22, 07.04.22, jeweils von 13:30 – 15
Uhr.
Bei der Anmeldung erhalten Sie Ihren individuellen Beratungstermin.
Sprechstunde Caritas ambulanter
Hospizdienst
Für alle, die eine hospizliche Beratung bei lebensbegrenzenden
Erkrankungen oder eine Begleitung in ihrer Trauer wünschen. Die
Anmeldung erfolgt ausschließlich über das ASZ.
Termine: 07.02.22, 07.03.22, 04.04.22, jeweils von 14 – 15:30 Uhr
Bei der Anmeldung erhalten Sie Ihren individuellen Beratungstermin.
PC- und Handysprechstunde
Yannis Liagre berät Sie zu Fragen rund um Ihr Handy und Laptop. Bitte
bringen Sie Ihr Handy (Akku, Ladekabel) mit. Eine Beratung dauert 45
Minuten. Bei der Anmeldung erhalten Sie Ihren individuellen Termin.
Termine: 14-tägig, immer dienstags ab 14 Uhr, Start: 11.01.2022
Kosten: 3€, ermäßigt: 1,50€
7
VERANSTALTUNGEN
JANUAR
04
Dienstag
Filmnachmittag im ASZ Westend
Bei Popcorn und Getränken erfreuen wir uns gemeinsam
an Klassikern und solchen die es noch werden wollen.
Anmeldung bis 30.12.2021
Wo: Cafeteria, Kosten: Cafékosten
16:30 - 18:30
Uhr
05
Mittwoch
Cafeteria Nachmittag mit Musik
Es erwartet Sie Kaffee, Kuchen, nette Gespräche und
Musik.
Anmeldung bis 03.01.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: Cafékosten
14 - 15:30 Uhr
8
11
Dienstag
Neujahrsempfang
Zum Einstimmen in das Jubiläumsjahr, freuen wir uns, Herr
Myron Romanul am Piano und Frau Gabriele Weber-
Romanul am Cello im ASZ begrüßen zu dürfen. Stoßen Sie
Wo: Cafeteria, mit uns auf das Jubiläumsjahr des ASZ Westend an.
14 - 15:30 Uhr Anmeldung bis 07.01.2022
Kosten: 4€, ermäßigt: 2€
12
Mittwoch
Schnuppertermin Gedächtnistraining
Wir bringen unsere grauen Zellen auf Trab. Mit viel Spaß
knacken wir gemeinsam die unterschiedlichsten
Denksport-Nüsse. Melden Sie sich gleich zu unserem Kurs
Wo: Cafeteria, an.
10:30 - 11:30 Referentin: Brigitte Rollenhagen
Uhr Anmeldung bis 10.01.2022
Kostenfrei, Spenden willkommen
12
Mittwoch
Bingo Nachmittag
Setzen Sie auf die richtigen Zahlen und gewinnen Sie
spannende Preise.
Anmeldung bis 10.01.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: 0,50€ pro Runde
14 bis 15 Uhr
13
Donnerstag
Wandern in und um München
Es geht durch den Forstenrieder Park zum Lustschloss, mit
anschließender Wildbeobachtung.
Gutes Schuhwerk, Grundfitness und ein MVV Ticket sind
Treffpunkt: erforderlich.
13 Uhr im ASZ Anmeldung bis 10.01.2022
Kosten: 3€, ermäßigt: 1,50€
913
Donnerstag
Glaubenstreff
Ein Treffpunkt, um über Gott, die Welt und unseren
Glauben zu sprechen.
Leitung: Diakon Michall
Wo: Kostenfrei
Gruppenraum
15 - 16:30 Uhr
14
Freitag
Männerstammtisch
Bei einem leckeren Weißwurstfrühstück können Sie sich zu
aktuellen Themen austauschen.
Leitung: Ralf Emmerich.
Wo: Cafeteria, Anmeldung bis 12.01.2022
10 bis 11:30 Kosten: 5€, ermäßigt: 2,50€
Uhr
18
Dienstag
Kultureller Abend mit dem Hallo Projekt
Gewinnen Sie bei leckeren kulinarischen und kulturellen
Genüssen Einblicke in die Kultur eines anderen Landes.
Anmeldung bis 11.01.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: 4€, ermäßigt: 2€
18:30 - 20 Uhr
19
Mittwoch
Stadt – Land - Fluss
Raten Sie bei jedem Buchstaben mit und genießen Sie
währenddessen leckeren Kuchen und Kaffee.
Anmeldung bis 17.01.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: Cafékosten
14 - 15 Uhr
1025
Dienstag
Kontaktnachmittag mit Kaffee und
Kuchen
Lernen Sie in einer fröhlich-geselligen Fragerunde die
anderen Besucher*innen des ASZ besser kennen.
Wo: Cafeteria,
Anmeldung bis 21.01.2022
14 - 15:30 Uhr
Kosten: Cafékosten
26
Mittwoch
Vortrag Kompetenzzentrum Wohnen
Welche Hilfsmittel gibt es für mich, um mir meinen Alltag
zu erleichtern?
Referent: Thomas Birken
Wo: Cafeteria, Anmeldung bis 24.01.2022
14 - 15:30 Uhr Kosten: 2€, ermäßigt: 1€
27
Donnerstag
Cafeteria Nachmittag mit Musik
Es erwartet Sie Kaffee, Kuchen, nette Gespräche und
Musik.
Anmeldung bis 26.01.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: Cafépreise
14 - 15:30 Uhr
28
Freitag
Frauenfrühstück
Lassen Sie uns gemeinsam genießen, lachen und in einer
wertschätzenden Atmosphäre über alles sprechen, was
uns Frauen beschäftigt.
Wo: Cafeteria, Leitung: Gabriele Kraemer
09:30 - 11 Uhr Anmeldung bis 26.01.2022
Kosten: 5€, ermäßigt: 2,50€
11VERANSTALTUNGEN
FEBRUAR
01
Dienstag
Vortrag Arthroseschmerzen
Müssen es immer Medikamente sein oder gibt es auch
andere Möglichkeiten, die die Beschwerden erleichtern
können?
Wo: Cafeteria, Referentin: Waldtraud Al Nasser-Winkler
14 - 15:30 Uhr Anmeldung bis 31.01.2022
Kosten: 2€, ermäßigt: 1€
02
Mittwoch
Schlagernachmittag
Wippen Sie sich gemeinsam mit Frau Renner in den
Schlagerhimmel.
Anmeldung bis 31.01.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: Cafékosten
14 bis 15:30
Uhr
1203
Donnerstag
Vortrag „Besser schlafen“
Für die Erholung von Körper und Geist. Erfahren Sie, wie
Sie selbst, sogar schon durch kleine Veränderungen, Ihren
Schlaf verbessern können.
Wo: Cafeteria, Referentin: Angela Roth, FrauenGesundheitsZentrum e.V.
14 - 16 Uhr Anmeldung bis 28.01.2022
Kosten: 2€, ermäßigt 1€
08
Dienstag
Buchvorstellung „Frauengesundheit“
Lernen Sie interessante Bücher für mehr Wohlbefinden
kennen.
Leitung: Marion Freudenreich, Stadtbibliothek München
Wo: Cafeteria, Anmeldung bis 03.02.2022
14 - 15:30 Uhr Kosten: Cafékosten
09
Mittwoch
Bingo Nachmittag
Setzten Sie auf die richtigen Zahlen und gewinnen Sie
spannende Preise
Anmeldung bis 08.02.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: 0,50€ pro Runde
14 - 15 Uhr
10
Donnerstag
Glaubenstreff
Ein Treffpunkt, um über Gott, die Welt und unseren
Glauben zu sprechen.
Leitung: Diakon Michall
Wo: Cafeteria, Kostenfrei
15 - 16:30 Uhr
1315
Dienstag
Film Nachmittag im ASZ
Bei Popcorn und Getränken erfreuen wir uns gemeinsam
an Klassikern und solchen die es noch werden wollen.
Anmeldung bis 11.02.20222
Wo: Cafeteria, Kosten: Cafékosten
16:30 - 18:30
Uhr
16
Mittwoch
Stadt – Land – Fluss
Raten Sie bei jedem Buchstaben mit und genießen Sie
währenddessen Spezialitäten aus unserer Cafeteria.
Anmeldung bis 15.02.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: Cafékosten
14 - 15 Uhr
17
Donnerstag
Wandern in und um München
Wanderung vom Steinkreuz bei Schloss Blutenburg, über
das Bronze-Stele Denkmal für die Liebe.
Gutes Schuhwerk, Grundfitness und ein MVV Ticket sind
Treffpunkt ASZ erforderlich.
13 Uhr Anmeldung bis 15.02.2022
Kosten: 3€, ermäßigt 1,50€
17
Donnerstag
Vortrag „Stärkung des Selbstwertgefühls“
Der Vortrag richtet sich ausschließlich an Frauen und soll
die seelische Gesundheit fördern. Wir besuchen an diesem
Abend gemeinsam Donna Mobile.
Treffpunkt Referentin: Karin Maler, Donna Mobile
ASZ: 17 Uhr Anmeldung bis 10.02.2022
Kostenfrei
1418
Freitag
Männerstammtisch
Bei einem leckeren Weißwurstfrühstück können Sie sich zu
aktuellen Themen austauschen.
Leitung: Ralf Emmerich.
Wo: Cafeteria, Anmeldung bis 16.02.2022
10 bis 11:30 Kosten: 5€, ermäßigt: 2,50€
Uhr
22
Dienstag
Geburtstagscafé
Wir laden alle Geburtstagskinder aus Januar und Februar
zu einem kostenlosen Stück Kuchen und eine Tasse Kaffee
ein. Lassen Sie sich feiern.
Wo: Cafeteria Anmeldung bis 18.02.2022
14 - 15:30 Uhr Kosten: Cafékosten
23
Mittwoch
Gemeinsames Basteln für unsere
Faschingsparty
Helfen Sie mit unserer Cafeteria für die Faschingsfeier zu
verschönern.
Wo: Cafeteria
Anmeldung bis 21.02.2022
14 - 15:30 Uhr
Kostenfrei
24
Donnerstag
Faschingsparty
Feiern Sie mit uns die närrische Zeit, mit Musik, Krapfen,
Getränk und guter Laune! Wir freuen uns auf Ihre
Kostüme.
Wo: Cafeteria Anmeldung bis 18.02.2022
14 - 15:30 Uhr Kosten: 5€, ermäßigt: 2,50€
1525
Freitag
Frauenfrühstück
Lassen Sie uns gemeinsam genießen, lachen und in einer
wertschätzenden Atmosphäre über alles sprechen, was
uns Frauen beschäftigt.
Wo: Cafeteria Leitung: Gabriele Kraemer
9:30 - 11 Uhr Anmeldung bis 23.02.2022
Kosten: 5€, ermäßigt: 2,50€
16VERANSTALTUNGEN
MÄRZ
01
Dienstag
Cafeteria mit Faschingsmusik
Genießen Sie bei selbstgebackenen Kuchen und Kaffee
unterhaltsame Stunden.
Anmeldung bis 28.02.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: Cafékosten
14 – 15:30 Uhr
03
Donnerstag
Wandern in und um München
Es geht vom Perlacher Mugl bis zum Perlacher Forst.
Gutes Schuhwerk, Grundfitness und ein MVV Ticket sind
erforderlich.
Treffpunkt: Leitung: Heinz Obermeier
13 Uhr im ASZ Anmeldung bis 01.03.2022
Kosten: 3€, ermäßigt: 1,50€
1708
Dienstag
Kultureller Abend mit dem Hallo Projekt
Gewinnen Sie bei leckeren kulinarischen und kulturellen
Genüssen Einblicke in die Kultur eines anderen Landes.
Anmeldung bis 01.03.2022
Wo: Cafeteria: Kosten: 4€, ermäßigt: 2€
18:30 – 20 Uhr
09
Mittwoch
Bingo Nachmittag
Setzen Sie auf die richtigen Zahlen und gewinnen Sie
spannende Preise.
Anmeldung bis 08.03.2022
Wo: Cafeteria: Kosten: 0,50€ pro Runde
14 – 15 Uhr
10
Donnerstag
Cafeteria Nachmittag mit Musik
Es erwartet Sie Kaffee, Kuchen, nette Gespräche und
Musik.
Anmeldung bis 09.03.2022
Wo: Cafeteria: Kosten: Cafékosten
14 – 15:30 Uhr
11
Freitag
Männerstammtisch
Bei einem leckeren Weißwurstfrühstück können Sie sich zu
aktuellen Themen austauschen.
Leitung: Ralf Emmerich.
Wo: Cafeteria: Anmeldung bis 09.03.2022
10 – 11:30 Uhr Kosten: 5€, ermäßigt: 2,50€
1815
Dienstag
St. Patricks Day im ASZ
Feiern Sie mit uns den irischen Nationalfeiertag mit
irischem Tee, Folk-Musik, Guinness, Chrisps und lassen Sie
sich von Liz O´Leary von Ihrem Heimatland erzählen.
Wo: Cafeteria: Anmeldung bis 08.03.2022
14 – 15:30 Uhr Kosten: 5€, ermäßigt: 2,50€
17
Donnerstag
Glaubenstreff
Ein Treffpunkt, um über Gott, die Welt und unseren
Glauben zu sprechen.
Leitung: Diakon Michall
Wo: Cafeteria, Kostenfrei
15 - 16:30 Uhr
22
Dienstag
Fotoprojekt 40 Jahre ASZ Westend
In 40 Jahren ändert sich einiges. Wir stöbern durch alte
Fotos und Zeitungsberichte und erstellen eine Collage.
Anmeldung bis
Wo: Cafeteria, Leitung: Celine Peiroten
14 – 15:30 Uhr Anmeldung bis 17.03.2022
Kostenfrei
23
Mittwoch
Stadt – Land – Fluss
Raten Sie bei jedem Buchstaben mit und genießen Sie
währenddessen Spezialitäten aus unserer Cafeteria.
Anmeldung bis 21.03.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: Cafékosten
14 - 15 Uhr
1924
Donnerstag
Psychische und Seelische Gesundheit im
Alter
Was kann ich tun, um diese zu erhalten und mein
Wohlbefinden zu verbessern?
Wo: Cafeteria, Referentin: Janina Lipp, Psychologin, vfkv
14 – 15:30 Uhr Anmeldung bis 17.03.2022
Kostenfrei
25
Freitag
Frauenfrühstück
Lassen Sie uns gemeinsam genießen, lachen und in einer
wertschätzenden Atmosphäre über alles sprechen, was
uns Frauen beschäftigt.
Wo: Cafeteria Leitung: Gabriele Kraemer
9:30 - 11 Uhr Anmeldung bis 23.03.2022
Kosten: 5€, ermäßigt: 2,50€
29
Dienstag
Tagesausflug Brauereibesichtigung
Kommen Sie mit zur Betriebsführung in der Hofbräu
Brauerei in Riem mit anschließender Brotzeit. Für weitere
Informationen Aushang beachten oder anrufen.
Treffpunkt: Anmeldung bis 18.03.2022
9 Uhr im ASZ Kosten: 15€, ermäßigt: 7,50€
31
Donnerstag
Vortrag: Älter werden – gesund bleiben
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.
Referentinnen: Angela Roth, Ulrike Sonnenberg-Schwan,
FrauenGesundheitsZentrum e.V.
Ort: Caféteria Anmeldung bis 25.03.2022
14 - 16 Uhr Kosten: 2€, ermäßigt: 1€
20VERANSTALTUNGEN
APRIL
05
Dienstag
Vorsorgevollmacht, Betreuungs-
verfügung und Patientenverfügung
Wenn man seine Angelegenheiten nicht mehr regeln kann,
braucht man eine Stellvertretung, die rechtsverbindlich
Wo: Cafeteria:
handeln darf. Erhalten Sie hierzu wichtige Informationen
14 – 15:30 Uhr
und stellen Sie Ihre Fragen.
Referentin: Frau Krug, Betreuungsverein München
Anmeldung bis 29.03.2022
Kosten: 2€, ermäßgt:1€
06
Mittwoch
Bingo Nachmittag
Setzen Sie auf die richtigen Zahlen und gewinnen Sie
spannende Preise.
Anmeldung bis 05.04.2022
Wo: Cafeteria: Kosten: 0,50€ pro Runde
14 – 15 Uhr
2107
Donnerstag
Cafeteria Nachmittag
Es erwartet Sie Kaffee, Kuchen, nette Gespräche und
Musik.
Anmeldung bis 06.04.2022
Wo: Cafeteria: Kosten: Cafékosten
14 – 15:30 Uhr
08
Freitag
Männerstammtisch
Bei einem leckeren Weißwurstfrühstück können Sie sich zu
aktuellen Themen austauschen.
Leitung: Ralf Emmerich.
Wo: Cafeteria, Anmeldung bis 05.04.2022
10 bis 11:30 Kosten: 5€, ermäßigt: 2,50€
Uhr
12
Dienstag
Cafeteria mit Osterquiz
Genießen Sie bei selbstgebackenen Kuchen und Kaffee
unterhaltsame Stunden.
Anmeldung bis 11.04.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: Cafékosten
14 bis 15:30
Uhr
13
Mittwoch
Stadt – Land – Fluss
Raten Sie bei jedem Buchstaben mit und genießen Sie
währenddessen Spezialitäten aus unserer Cafeteria.
Anmeldung bis 12.04.2022
Wo: Cafeteria, Kosten: Cafékosten
14 - 15 Uhr
2214
Donnerstag
Eier bemalen für Ihr Osterfrühstück
zuhause
Kreieren Sie Ihr individuelles Osterei.
Wo: Cafeteria, Anmeldung bis 11.04.2022
14 – 15:30Uhr Kosten: 0,70€ pro gekochtem Bio Ei
19
Dienstag
Geburtstagscafé
Wir laden alle Geburtstagskinder aus März und April zu
einem kostenlosen Stück Kuchen und eine Tasse Kaffee
ein. Lassen Sie sich feiern.
Wo: Caféteria Anmeldung bis 21.04.2022
14 - 15:30 Uhr Kosten: Cafékosten
21
Donnerstag
Omas Rezepte neu kreiert – einfach, aber
gut
Rezepte für eine Person, schnell und preiswert zubereitet.
Referentin: Christa Zimmerer
Wo: Caféteria
Anmeldung bis 14.04.2022
14 - 15:30 Uhr
Kosten: 2€, ermäßigt: 1€
26
Dienstag
Ausflug zum Frühlingsfest
Kommen Sie mit auf einen gemeinsamen Spaziergang auf
die Theresienwiese.
Anmeldung bis 19.04.2022
Treffpunkt: Kosten: Verzehrkosten
13:30 Uhr im
ASZ
2327
Mittwoch
Vom Klang in die Stille
Beim Lauschen auf Klangschalen scheint die Zeit sich zu
verlangsamen, das Nervensystem kann sich beruhigen.
Tanken Sie Kraft und Lebensenergie.
Wo: Gym- Referentin: Elisabeth Seiband
nastikraum Anmeldung bis 25.04.2022
15:30 - 17 Uhr Kosten: 5€, ermäßigt: 2,50€
Eine Veranstaltung im Rahmen des Tags gegen Lärm
28
Donnerstag
Wandern in und um München
Gemeinsam geht’s zum Großhesseloher Isartalbahnhof.
Gutes Schuhwerk, Grundfitness und ein MVV Ticket sind
erforderlich.
Treffpunkt: Leitung: Heinz Obermeier
13 Uhr im ASZ Anmeldung bis 26.04.2022
Kosten: 3€, ermäßigt: 1,50€
29
Freitag
Frauenfrühstück
Lassen Sie uns gemeinsam genießen, lachen und in einer
wertschätzenden Atmosphäre über alles sprechen, was
uns Frauen beschäftigt.
Wo: Cafeteria: Leitung: Gabriele Kraemer
9:30 – 11 Uhr Anmeldung bis 27.04.2022
Kosten: 5€, ermäßigt: 2,50€
24KURSE UND GRUPPEN
MONTAG
Rückentraining
Tun Sie etwas für Ihren Rücken und beugen so
Schmerzen vor. Die Gymnastikübungen dehnen und
kräftigen die Muskeln und Bänder.
Wo: Leitung: Marina Kurochkina, dipl. Sportpädagogin,
Gymnastikraum, Donna Mobile
10 - 11 Uhr Termine: 10.01.2022 04.04.2022 (12 Einheiten)
Entfällt am: 28.02.2022
Kosten: 66€, ermäßigt: 33€
Beckenbodengymnastik
Mit leichten Übungen trainieren Sie gezielt Ihren
Becken-boden und stärken so Ihre inneren Organe, Ihre
Rücken-muskulatur und Ihr Gesamtbefinden.
Wo: Leitung: Marina Kurochkina, dipl. Sportpädagogin,
Gymnastikraum, Donna Mobile
11:15 – 12:15 Termine: 10.01.2022 04.04.2022 (12 Einheiten)
Uhr Entfällt am: 28.02.2022
Kosten: 66€, ermäßigt: 33€
25Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das
vor allem die Muskeln rund um Wirbelsäule,
Beckenboden und Bauch trainiert.
Wo: Leitung: Marina Kurochkina, dipl. Sportpädagogin,
Gymnastikraum, Donna Mobile
12:15 – 13:15 Termine: 10.01.2022 04.04.2022 (12 Einheiten)
Uhr Entfällt am: 28.02.2022
Kosten: 66€, ermäßigt: 33€
Englisch für Anfänger*innen
Who wants to learn and/or speak English? Sie sind daran
interessiert, Englisch auf entspannte und unterhaltsame
Weise zu lernen oder zu üben? Kommen Sie, um neue
Wo: Cafeteria Redewendungen zu lernen, sich gegenseitig besser
14 – 15:30 Uhr kennen zu lernen und ganz nebenbei das bereits Gelernte
zu üben.
Leitung: Tamara Lutz, English-Trainerin
Termine: 14-tägig, 10.01.22 – 25.04.22 (8 Einheiten)
Kosten: 66€, ermäßigt: 33€
Qigong
Durch die Übungen wird die Wirbelsäule trainiert und
gestärkt. Die Geschmeidigkeit der Gelenke –
insbesondere der Kniegelenke und des Schultergürtels
Wo: – wird gefördert, dabei werden Sehnen, Bänder und
Gymnastikraum, Faszien bewegt.
15 – 16 Uhr Leitung: Anna Biazza
Termine: 17.01.22 – 21.03.22 (10 Einheiten)
Kosten: 55€, ermäßigt:27,50€
26DIENSTAG
Tischtennis
Die Runde mit unterschiedlichem Niveau freut sich
über neue Teilnehmer*innen.
Termine: Jeden Dienstag
Wo: Kosten: 1,50€ inkl. Getränk
Gymnastikraum,
ab 14 Uhr
MITTWOCH
Wirbelsäulengymnastik
Dehn, Mobilisierungsübungen und Kraftaufbau helfen
die Muskulatur zu stärken, den Rücken beweglich zu
halten und Schmerzen zu lindern. Eine anschließende
Wo: Gesundheitsberatung ist möglich.
Gymnastikraum, Leitung: Jessica Rüger, Physiotherapeutin, Donna
10 - 11 Uhr Mobile
Termine: 19.01.22 – 30.03.22 (11 Einheiten)
Kosten: 60,50€, ermäßigt: 30,25€
Gedächtnistraining
Gemeinsam bringen wir unsere grauen Zellen auf
Trab. Mit viel Spaß und ganz entspannt knacken wir
gemeinsam die unterschiedlichsten Denksport-Nüsse.
Wo: Cafeteria, Das stärkt unsere Alltagskompetenz bei
10:30 – 11:30 Uhr Wahrnehmung, Konzentration und Merkfähigkeit.
Leitung: Brigitte Rollenhagen
Termine: 12.01.22 – 06.04.22 (12 Einheiten)
Kosten: 72€, ermäßigt: 36€
27Small Talk
Unterhalten Sie sich, bei einer Tasse Kaffee oder Tee
über aktuelle Themen auf Englisch und bleiben Sie so
in der Sprache fit. Im Vordergrund steht der Spaß an
Wo: der Sprache.
Gruppenraum, Termine: Jeden Mittwoch
10:30 – 11:30 Uhr Kosten: 1,50€ inkl. Getränk
Gymnastik für Frauen
Mit leichten Übungen im Sitzen und im Stehen
verbessern Sie Ihre Beweglichkeit. Die Übungen
werden an Ihre persönliche körperliche Konstitution
Wo: angepasst.
Gymnastikraum, Leitung: Anika Renner
13 - 14 Uhr Termine: jeden Mittwoch
Kosten: 4€ pro Einheit, ermäßigt: 2€
Qigong I + II
Aktivieren Sie Ihren Körper durch die sanften
Bewegungen des Taiji-Qigong, einem wichtigen Teil
der chinesischen Medizin. Es sind keine Vorkenntnisse
Wo: erforderlich.
Gymnastikraum, Leitung: Jutta Klinkers
15 – 16 Uhr Uhr Termine: 19.01.2022 – 30.03.2022 (10 Einheiten)
und Entfällt am: 02.03.2022
16:15 – 17:15 Uhr Kosten: 55€, ermäßigt 27,50€
28DONNERSTAG
Yoga für alle I + II
Yoga hält fit, macht stark und hilft über viele
Beschwerden hinweg. Sanfte Bewegungen im Sitzen,
Liegen und Stehen steigern Ihre Aufmerksamkeit und
Wo: Flexibilität.
Gymnastikraum, Leitung: Claudia Brockmann
13 – 14 Uhr Termine: 13.01.22 – 07.04.22 (10 Einheiten)
und Entfällt am: 17.02, 24.02, 03.03
14:15 – 15:15 Kosten: 55€, ermäßigt: 27,50€
Uhr
Begegnung in Spiel und Bewegung
Wir bewegen uns zu überlieferten und choreografierten
Schritten mit Musik aus verschiedenen Ländern;
entweder im kleinen Kreis oder gemeinsam durch den
Wo: Raum. Direkter Austausch mit dem anderen,
Gymnastikraum, geschärften Sinn, Offenheit und Spaß sind ein zentrales
15:30 – 17 Uhr Anliegen der einfachen Übungen sowie Spiele und
kleine Improvisationen aus dem Theaterbereich.
Leitung: Beate Ländle, Brigitte Eußner
Termine: 14 - tägig, 13.01.22 – 28.04.2022 (8 Einheiten)
Kosten: Spenden willkommen
29KOOPERATIONSPARTNER
ALLGEMEIN
Betreuungsstelle – Betreuungsverein
Donna Mobile
FrauenGesundheitsZentrum e.V.
Georg Mörtl-Stiftung
GPDI München West
Hallo Projekt e.V.
Kompetenzzentrum Wohnen
Kulturraum München
Lichtblick Seniorenhilfe e.V.
Pfarrverband München - Westend
Sozialbürgerhaus Laim/Schwanthalerhöhe
Sozialreferat
Stadtbibliothek München West
Süddeutsche Zeitung
Verein Münchner für Münchner e.V.
Westendanzeiger
Youngcaritas
30KOOPERATIONSPARTNER
KURSE EXTERNER RAUMNUTZERINNEN
Feldenkrais – Bewusstheit durch
Bewegung
montags Die Feldenkrais Methode ist eine körperbezogene
Lernmethode, die es Menschen jeden Alters ermöglicht,
Wo:
beweglicher und lebendiger zu werden. .
Gymnastik-
Leitung: Eva Dorfner
raum:
Anmeldung unter Tel: 51820981
20 Uhr
Kosten: Bei Kursleitung erfragen
Yoga für Frauen
Mit Yoga kräftigen wir unseren Rücken und erhöhen
unsere Beweglichkeit. Wir lernen Körper und Geist auf
dienstags eine natürliche Weise zu stärken.
Wo: Leitung: Snezana Talic, Donna Mobile
Gymnastik- Anmeldung unter Tel: 505005
raum: Kosten: Bei Kursleitung erfragen
18 Uhr
31CARITAS TIPP
WER SORGEN HAT, HAT AUCH LIKÖR…
Der Alkohol- und Medikamentenkonsum älterer Menschen nimmt
statistisch zu. Doch auch die Heilungschancen stehen gut. Wichtig ist, dass
die Betroffenen sich Hilfe bei Fachleuten holen. Menschen, die vor der
Behandlung gesagt haben „wissen Sie, mein bester Freund, das ist der
Alkohol“ sind stolz, wenn sie es geschafft haben: „Ich hätte nicht geglaubt,
dass mein Leben nochmal eine Wende nimmt und ich mich nochmal so
wohl fühlen kann wie jetzt.“
Durch Verlust des Partners, Pflege von Angehörigen oder Einsamkeit
können Lebenskrisen und Überforderungen entstehen, die einen
verstärkten Konsum von Alkohol oder Medikamenten auslösen. Der
Therapieverbund Sucht der Caritas hat viele Angebote, die speziell auf die
Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten sind. Oft hindern Schuld- und
Schamgefühle besonders Ältere, über negative Auswirkungen ihres
Alkohol- oder Medikamentenkonsums zu sprechen oder gar eine
Beratungsstelle aufzusuchen. Doch gerade für ältere Menschen sind die
Heilungschancen sehr gut.
Das spezielle Beratungs- und Behandlungsangebot für Menschen ab 60
Jahren:
• Beratung und Orientierung, ob eine Problematik vorliegt
• Vermittlung von adäquaten Hilfen
• Ambulante Gruppen- und Einzeltherapie
• Nachsorgegruppen 60+ nach einer stationären oder teilstationären
Behandlung
• Selbsthilfegruppen 60+ mit Freizeitangebot
• offene Gruppe am Montagnachmittag von 15:00 – 16:00 Uhr, zu der
betroffene Senior*innen und Angehörige unangemeldet kommen können.
Individuelle und kostenlose Beratungsgespräche für Betroffene und
Angehörige sind nach telefonischer Vereinbarung möglich:
Christine Pschierer, Caritas Fachambulanz für erwachsene Suchtkranke,
Team 60+, Arnulfstraße 83, 80634 München, Telefon 089/724499350
32EIN DANK AN UNSERE EHRENATMLICHEN
Anna Bulik – Mittagstisch, Seniorenbegleitung
Beate Ländle – Gruppenangebote
Brigitte Eußner – Gruppenangebote
Charikleia Ekizoglou – Mittagstisch
Christa Zimmerer – Backen
Fred Schulze – Handwerkliches
Gertrud Buchner – Seniorenbegleitung
Heinz Obermeier – Wanderungen
Lena Hagemeister – Mittagstisch, Seniorenbegeitung
Marina Jürgens – Mittagstisch
Mira Trautmann – Öffentlichkeitsarbeit
Regina Hamel – Mittagstisch, Seniorenbegleitung
Sabrina Hudema – Mittagstisch, Seniorenbegleitung
Uta Lembke – Backen
33NOTIZEN
IMPRESSUM
NOTIZEN
IMPRESSUM
Titelbild: Beatrix Körber
Herausgeber: Alten- und Service-Zentrum Westend, Tulbeckstr. 31, 80339 München
Betriebsführung: Caritasverband der Erzdiözese München und Freising e.V.
Gefördert durch: Landeshauptstadt München, Sozialreferat
Redaktion: Tobias Bumblat (v.i.S.d.P.)
Redaktion Text: Gabriele Kraemer, Tobias Bumblat, Celine Peiroten
34TEAM
Tobias Celine
Bumblat Peiroten
Einrichtungsleitung Sozialpädagogin,
Stellvertretende
Einrichtungsleitung
Ralf Anika
Emmerich Renner
Sozialpädagoge Sozialpädagogin
Gabriele Aziz
Kraemer Atasever
Sozialpädagogin Verwaltung
Ioanna Yannis
Kligkopoulou Liagre
Hauswirtschaft Bundesfreiwilligen-
dienst
35EKd/ E
ϯϲAdresse Öffnungszeiten
Alten- und Service-Zentrum Montag bis Donnerstag
Westend 9:00-17:00 Uhr
Tulbeckstr. 31 Freitag
80339 München 9:00-14:00 Uhr
Telefon: (089) 5403082-0
Fax: (089) 5403082-10
asz-westend@caritasmuenchen.de
www.asz-westend.de
So kommen Sie zu uns
U4/5 oder Bus 134 Bus 53
Haltestelle Schwanthalerhöhe Haltestelle Bergmannstraße
S-Bahn Tram 18/19
Haltestelle Donnersbergerbrücke Haltestelle Schrenkstraße
Betriebsführung:
Caritasverband der
Erzdiözese München
und Freising e.V.Sie können auch lesen
