Im Blick - Alles im Wandel Ein Heft über kleine und große Veränderungen - Bosch BKK
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Im Blick
Pubertät
Chaos im Kopf
Digitalisierung
Das Magazin der Bosch BKK Medizin der Zukunft
Nichts mehr
verpassen
Alles im
Wandel
Ein Heft über
kleine und große
Veränderungen
Ausgabe 2 | 2020
ANZEIGE
INHALT
Ausgabe 2 | 2020
Liebe Leserin, Tschüs, Wartezimmer
Die Bosch BKK führt
lieber Leser, den Online-Arztbesuch
per App ein
4
Einfach mal tief durchatmen. als wir uns im November 2019
die Themen für unser Magazin Bosch BKK App
Gesundheit für die
2020 überlegt haben, war von
Hat Ihr gesundes Raumklima im Blick: Corona nicht die Rede. Das Thema „Wandel“ sollte in
Hosentasche
5
der smarte Twinguard Rauchwarnmelder unserem zweiten Heft im Mittelpunkt stehen. Inzwi-
Chaos im Kopf
mit integriertem Luftgütesensor. schen haben wir alle durch die Pandemie mehr
In der Pubertät entwickeln
Wandel erfahren, als uns lieb ist. Trotzdem passt das sich Körper und Geist
Thema sehr gut: Wandel gehört zum Leben dazu. Die 6
Mehr Infos unter www.bosch-smarthome.com
Frage ist, wie gehen wir damit um und sehen wir
darin Chancen? Die Bosch BKK geht es an. Dazu „fokussiert“
Gesunde Arbeit im Blick
gehört der digitale Wandel, der in den vergangenen 10
Monaten einen ordentlichen Anschub bekommen hat.
VERLOSUNG Wir haben einiges auf den Weg gebracht, damit wir
den gewohnten Service für Sie aufrechterhalten
Hallo, Homo digitalis!
Wie der Mensch sich im
Im Blick verlost einen digitalen Zeitalter verändert
konnten. Als unsere Kunden stehen Sie im Mittel- 12
Twinguard Rauchwarnmelder. punkt. Wir wollen für Sie der Partner sein, der Ihnen
Mehr dazu auf Seite 19. mit digitalen Services vieles leichter macht – zum „Du sollst nicht kneifen“
Psychiater Borwin Bandelow
Beispiel mit dem Online-Kundenportal oder unserer
über den Umgang mit
neuen App. Wir bleiben gleichwohl für Sie eine Ängsten und Sorgen
Krankenkasse mit persönlicher Beratung. 14
Wandel bedeutet für uns auch, dass wir besser werden Intervallfasten
wollen. Zum Beispiel bei der Art und Weise, wie wir Mehr Energie, weniger Essen
16
unsere Versicherten informieren. Ihre Meinung zählt.
Foto: Alessandra Schellnegger; Titelfoto: izusek/istock
Machen Sie bei unserer Leserbefragung mit, die wir Freie Radikale
auf Seite 19 vorstellen. Nehmen Sie sich fünf Minuten Die winzigen Moleküle sind
Zeit und unterstützen Sie uns dabei. Vielen Dank! besser als ihr Ruf
18
Direkt
Leserumfrage, Kontakt und
Dr. Gertrud Prinzing, Vorständin der Bosch BKK Impressum
19
Jetzt registrieren und wir erinnern
Sie, wenn neue Beiträge
der „Im Blick“ online sind:
www.Bosch-BKK.de/ImBlick-online
BKK
Im Blick 2 | 2020 3
Tschüs Wartezimmer
Online-Arzt per App Bosch BKK App
Die Aussicht, in einem überfüllten Wartezimmer
zu sitzen, ist allerdings auch nicht verlockend.
Gesundheit für
die Hosentasche
In Situationen wie dieser können unsere
Versicherten jetzt per Videogespräch einen
Online-Arzt konsultieren. Der Arzt gibt seine
Einschätzung und kann bei Bedarf Krank
schreibungen und Rezepte ausstellen. Kleine Vom Einreichen des Krankenscheins bis hin zu Fitness-
Einschränkung: Aktuell dürfen Ärzte online nur Rezepten: Die neue Bosch BKK App richtet sich an
verschreibungspflichtige Medikamente auf alle, die Freude am Gesundbleiben haben. Jörn Habel,
Privatrezept ausstellen, die der Patient selbst Verantwortlicher Markt und Vertrieb bei der Bosch
bezahlen muss. Rezept und Krankschreibung BKK, und sein Team haben die neue App nach den
Fotos: TeleClinic GmbH, CGinspiration/istock, filmstudio/istock, Lumina/Stocksy; Illustrationen: appleuzr/istock, Adrien Thevenin/Adobe Stock
bekommt Jana direkt aufs Handy geschickt, so Wünschen der Nutzer gestaltet.
dass sie sie elektronisch an eine Apotheke in Bisherige Funktionen wie das Einreichen des Kranken
der Nähe bzw. an den Arbeitgeber weiterleiten scheins und das Bonusprogramm werden nun durch
kann. Der Online-Arzt ist für unsere Versicher viele weitere Angebote ergänzt. Neben der Leistungs-
ten komplett kostenlos. Das gilt auch abends, und Serviceübersicht sowie einem kurzen Draht zur
nachts und am Wochenende und geht damit Bosch BKK finden die Nutzer darin zum Beispiel auch
weit über das hinaus, was die meisten Kranken verschiedene Challenges – kleine Herausforderungen
kassen anbieten. Alle Ärzte haben eine Zulas aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Konsum und
6.30 Uhr: Jana Müller hat seit zwei Tagen ein sung der Kassenärztlichen Vereinigung und sind Nachhaltigkeit. Wer Wert auf gesunde Ernährung legt,
brennendes Auge. Könnte das eine Bindehaut genauso qualifiziert wie niedergelassene Ärzte. kann die befit-Rezepte aus der Bosch-Kantine zu Hause Zahnersatz
entzündung sein? Kann sie ins Büro gehen oder Mehr erfahren Sie unter: nachkochen. Auch die Entspannung kommt nicht zu
besteht die Gefahr, dass sie Kollegen ansteckt? www.Bosch-BKK.de/Online-Arzt kurz: Im Bereich Geist und Seele finden Versicherte Festzuschüsse
geführte Meditationen und Denk-dich-fit-Aufgaben.
steigen
1
Gute Nachrichten für die
Zahngesundheit: Ab Oktober
2020 erhöhen sich die Fest
Sport zuschüsse beim Zahnersatz.
Ei sollten wir maximal pro Dafür sorgt das Gesetz für
Woche essen. Zu dieser Empfeh Weltweiter schnellere Termine und
lung kommen die Experten der
EAT-Lancet-Kommission. Bewegungsmangel bessere Versorgung (TSVG).
Der Zuschuss steigt von bisher
Die 37 Wissenschaftler aus 50 auf 60 Prozent. Bei einer
verschiedenen Disziplinen haben Eine Studie der Weltgesundheits- regelmäßigen Zahnvorsorge
auf die Frage, wie wir im Jahr organisation, kurz WHO, kommt zu während der letzten fünf Jahre
2050 bis zu zehn Milliarden einem katastrophalen Ergebnis: beträgt der Festzuschuss
Menschen weltweit gesund Mehr als 80 Prozent der Jugendlichen 70 Prozent und nach zehn
ernähren und dabei unseren weltweit, die die Schule besuchen, Jahren erhöht sich der Fest
Planeten schützen können, bewegen sich zu wenig. Mindestens eine zuschuss auf 75 Prozent der
eine Antwort gefunden: die Stunde lang sollten Jugendliche täglich Die neue App ist Kosten. Voraussetzung ist,
Planetary Health Diet. Auf dem Sport treiben. Die WHO untersuchte bei Google Play und dass die Untersuchungen im
Speiseplan der Zukunft stehen 1,6 Millionen Schüler zwischen elf und im iOS-App-Store Bonusheft dokumentiert sind.
deutlich mehr Obst, Gemüse, 17 Jahren in 146 verschiedenen verfügbar.
Nüsse und Hülsenfrüchte, dafür Ländern zwischen 2001 und 2016.
weniger Zucker und Fleisch.
4 Aktuell Im Blick 2 | 2020 Im Blick 2 | 2020 5
M
amaaaa! Wo ist mein Hoodie?“ – „Der ist re Nahrungsmittelversorgung so reichhaltig ist.
in der Wäsche. Brauchst du den jetzt?“ Deshalb menstruieren Mädchen heute im Schnitt
Im Wohnzimmer laufen die „Tagesthe- mit zwölf Jahren zum ersten Mal – und nicht mit
men“ und Nele (15) ist wutschnaubend auf dem 14 bis 17 wie noch vor 50 Jahren.
Weg zur Haustür. „Wo gehst du hin?“, ruft die
Mutter hinterher. Doch Nele zieht die Turnschuhe Der Geist nimmt zu
an und hat schon die Klinke in der Hand, als sie
„Raus. Leute treffen“ blafft. „Wie, raus? Heute ist Doch auch der Kopf macht Riesenfortschritte:
Mittwoch! Und welche Leute treffen?“ ‒ „Kennst „Lange wurde geglaubt, das menschliche Ge-
du eh nicht.“ Rumms, fällt die Tür ins Schloss. hirn sei mit etwa zwölf Jahren ausgereift“, sagt
Sabine (46), Neles Mutter, bleibt die Spucke der Psychologe Peter Uhlhaas von der Berliner
weg. Dass sie in den Augen ihrer Tochter keinen Charité: „In Wahrheit vollzieht sich danach noch
Geschmack hat, trägt sie mit Fassung. Und dass ein gewaltiger Wandel.“ Das Gehirn strukturiert
sie statt einer Antwort entweder ein Augenrollen sich um: Bis zu 30 000 nicht benötigte Nerven-
oder ein „Chill mal dein Leben!“ erntet, ist sie verbindungen sterben während der Pubertät
gewöhnt, seit Nele elf ist. Damals hat sie begon- pro Sekunde ab. Dafür vernetzen sich die übri-
nen: die Zeit, die man Pubertät nennt, in der sich gen Neuronen umso stärker. Vor allem im vorde-
der Kinderkörper wandelt und in der die Laune ren Gehirnbereich, der Entscheidungen, plan-
so unversehens in den Keller rutscht, dass es die volles Verhalten und Motivation koordiniert,
Eltern nicht tröstet, gerade „nur eine Phase“ mit- sowie im Gefühlszentrum. Dieser Prozess stei-
erleben zu dürfen. Die Pubertierenden leiden gert Gedächtnis-, Denk- und Sinnesleistung: In
nicht weniger. „Himmelhoch jauchzend, zu Tode keiner anderen Lebensphase schneiden Proban-
betrübt“, hieß das in der Zeit, in der man den den in vielen Tests besser ab, lassen sich Talente
Reifeprozess besonders bei jungen Mädchen nachhaltiger fördern. Zudem sind Teenager ori-
auch „Backfischzeit“ nannte. Weil in einem Er- gineller, kreativer, idealistischer als Erwachsene
wachsenenkörper eine Kinderseele steckt oder und – manchmal sehr zu deren Leidwesen – eher
andersherum und man häufig nicht weiß, wer ge- bereit, zu diskutieren, Neues auszuprobieren.
rade am Ruder ist. weiter
Der Körper gedeiht
Die körperliche Wandlung beginnt häufig zwi-
schen zehn und zwölf Jahren mit einem Wachs-
tumsschub an Händen und Füßen. Dann werden
Arme und Beine lang, und erst wenn der Rumpf
wächst, stimmen die Proportionen wieder. Ab
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einer bestimmten Reife des Skeletts werden
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vermehrt Geschlechtshormone ausgeschüttet.
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Und meist sprießen, bevor man sich an das ver-
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änderte Aussehen gewöhnt hat, schon Körper-
und Schamhaare sowie Pickel. „Jungen bekom-
Wenn sich der men eine tiefere Stimme und breitere Schultern,
Nachwuchs in der Bartwuchs beginnt und es gibt den ersten
Illustrationen: Katharina Bitzl (S. 6–8)
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eine Mischung
aus Blaustrump Samenerguss. Bei Mädchen entwickeln sich
und Anarchist ve f die Brüste und die Periode setzt ein“, erläutert
rwandelt, Dr. Till Reckert, stellvertretender baden-württem-
ist sie da: die P bergischer Landesvorsitzender des Berufsver-
ubertät, die
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bands der Kinder- und Jugendärzte. Mädchen
Pickel und Spa
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nnungen in sind im Schnitt übrigens zwei Jahre früher dran
der Familie wac als Jungen. Warum? Die Fruchtbarkeit setzt ein,
hsen lässt. wenn der Anteil des Körperfetts um die 17 Pro-
zent erreicht hat. Das geht schnell, weil unse-
6 Pubertät Im Blick 2 I 2020 Im Blick 2 | 2020 7
inkaufende zu fragen, ob sie ihr eine Flasche
E viele psychische Erkrankungen beginnen in der
CHECK-UP: GESUND DURCH DIE PUBERTÄT Wodka mit rausbringen. „Das Thema Sucht ge- Pubertät. Es geht also auf beiden Seiten ums Ver-
hört ins Jugendlichenalter“, sagt Till Reckert. ständnis. „Eltern sollten sich ganz offen danach er-
Auch wenn sich die meisten Teenager für 16- und 17-Jährige die Vorsorgeunter „Viele beginnen das Rauchen zwischen zwölf kundigen, was die Kinder bewegt“, rät Till Reckert.
medizinisch gesehen ganz normal entwi- suchung „J2“ mit Gesundheits-Check, und 21 Jahren, auch Alkohol und Drogen können „Immer im Gespräch bleiben“, ist Christians
ckeln, ist es für Eltern ratsam, mit ihnen zur Aufklärung über Medienverhalten, Gespräch ein Problem sein.“ Christians Sohn zockte wie Tipp. Er empfiehlt „gemeinsam organisierte Frei-
Vorsorgeuntersuchung beim Kinder- und über die sexuelle Entwicklung und den viele andere suchtmäßig am Computer: „Alle Ver- zeit und Urlaube“, aber auch „Mahlzeiten und
Jugendarzt zu gehen. Beim Check „J1“, der Umgang mit Suchtmitteln. Der besondere bote und Restriktionen halfen nichts.“ Pflichtveranstaltungen wie Großelternbesuche
von jeder Krankenkasse übernommen wird, Service: Versicherte werden automatisch an oder Geburtstagsfeiern“. Maike (50) findet nach
untersucht der Arzt bei den Zwölf- bis die J1 und J2 erinnert. Als Belohnung Abstoßend und anziehend zugleich 21 Jahren Jungs-Erfahrung „Gelassenheit und
14-Jährigen neben Größe, Gewicht und können die Jugendlichen an einer monat Vertrauen“ ganz essenziell. Hilfreich seien Re-
Impfstatus auch den Zustand der Organe, lichen Verlosung von je fünf Gutscheinen im Aktuell verbringen junge Menschen mindestens geln, sagt sie: „Wer bei Freunden übernachten
des Skelettsystems und der Sinnesfunktio- Wert von 20 Euro teilnehmen. Mehr Informa- drei bis vier Stunden online. Zu viel, wie Exper- will, schreibt wenigstens, dass alles in Ordnung
nen. Die Bosch BKK übernimmt zusätzlich tionen unter: www.Bosch-BKK.de/Vorsorg ge ten meinen, nicht zuletzt, weil sie sich aus der ist und er zum Frühstück wieder da ist.“
realen Welt zurückzögen. Auch seien „inhalt- Hier spiegelt sich vielleicht das wichtigste
lich problematische, teils verbotene und da- Element einer guten Eltern-Kind-Beziehung: die
her umso reizvollere Inhalte recht barrierefrei Balance zwischen Halten und Loslassen, Kon
Die Seele wackelt sich zu finden.“ Sprich, Mama oder Papa sind erreichbar“, sagt Reckert. Dies falle wiederum trolle und Vertrauen. Jugendliche verlangen
nicht „krass stressig“, weil sie es wirklich sind, auf fruchtbaren Boden: „Jugendliche finden Ge- mehr Freiraum, benötigen aber auch Grenzen.
Den Startschuss für die emotionale Achterbahn- sondern weil das Kind konzentriert versucht, walt oder Pornografie oft abstoßend und doch Und auch wenn es oftmals nicht so aussieht: Ein
fahrt gibt, wie für die körperliche und geistige sein Ding zu machen. anziehend zugleich.“ Fest steht, sie sollten mit Kind braucht in der Pubertät seine Eltern. Liebe-
Entwicklung, der Hypothalamus, ein winziger solchen Erlebnissen nicht allein bleiben. Denn voll und unsichtbar, aber mehr denn je.
Teil des Gehirns, der die Ausschüttung von Hor- Große Risiken für den großen Kick Ingge Bäuerle/Briggitte Bonder
monen auslöst. Die Folgen stellen nicht selten
die Nerven aller Beteiligten auf die Probe. Wie Und warum kann das gefährlich werden? Hier
Sabine kennt auch Christian (52), Vater von zwei kommen die neuronalen Umbauprozesse ins
Teenies, die Tiefpunkte: „Die Mädels kommen
an den Esstisch, sind stinkig und keiner weiß,
Spiel: Sie sorgen dafür, dass Gefühle und Erleb-
nisse nicht so intensiv wahrgenommen werden
„Zuhören – auch wenn’s anstrengend ist“
warum“, sagt er. Spreche man sie an, ernte wie in der Kindheit. Deshalb gehen viele Teen-
man ein „Lass mich in Ruhe!“. Auch grundlose ager größere Risiken für einen „Kick“ ein. Davon Bestsellerautor Jan Weiler verrät im Das ist durchaus Teil des Konzepts,
Tränenausbrüche seien an der Tagesordnung. weiß Sabine ein Lied zu singen: Im vergangenen Interview, warum US-Präsident Trump schließlich geht es beim Erwachsen-
„Väter tendieren dann dazu, den Kopf in den Jahr kam Nele auf die Idee, sich abends vor immer noch in der Pubertät steckt – und werden auch um Abgrenzung. Und die
Sand beziehungsweise in die Zeitung zu ste- dem Supermarkt zu postieren und erwachsene wie Eltern am besten die Konflikte zwi- ist ohne Konflikte nur schlecht möglich.
cken“, bekennt er, „Mütter rennen schen Jung und Alt meistern. Dass es dabei zwischendurch richtig
hinterher und wollen reden.“ Das kriegerisch wird, liegt in der Natur der
führe nicht selten zu Türenschla- Herr Weiler, endet die Pubertät Sache, geht aber wieder vorbei.
gen und Geschrei. Dabei beruhi- bei manchen Menschen nie?
gen sich die Kinder meist schnel- Man hat fast den Eindruck. Jedenfalls Fanden Sie Pickel eklig –
ler als die Eltern. Deshalb lautet halten sich infantile und unreife Verhal- oder wurden sie voller „Die Ältern“
Christians Fazit: „In Ruhe lassen tensweisen manchmal sehr lange. Das Begeisterung ausgedrückt? Jan Weiler,
und abwarten. Manchmal wollen ist vielleicht eine Frage der Erziehung Mit Begeisterung? Neee, eher mit Piper-Verlag.
die Kinder reden und über Gott oder auch eine eingeübte Strategie, um Weltekel, Scham und Wut vor meiner 160 Seiten,
Fotos: diane555/istock, Piper-Verlag
und die Welt diskutieren.“ sozial zu punkten. Und man muss auch Unzulänglichkeit. 15 Euro.
Und dabei brauchen sie einen sagen, dass die sozialen Medien gerade-
Sparringspartner. „In der Puber- zu dazu auffordern, sich möglichst pu- Was wäre Ihr wichtigster Über
tät machen die Persönlichkeit und bertär zu verhalten. Da gibt es zwischen lebenstipp für gestresste Eltern?
der Charakter einen großen Ent- Oliver Pocher und US-Präsident Trump Zuhören, wenn die Kinder reden, auch
wicklungsschub zu mehr Eigen- am Ende nur geringe Unterschiede. wenn’s anstrengend ist. Das ist immer
ständigkeit“, erläutert der Kinder- noch besser als beiderseitiges Schwei-
arzt Reckert. „Viele Jugendliche Muss Pubertät in einen Kleinkrieg gen. Und niemals auslachen. Das ist
lehnen die Eltern ab, um sich zu zwischen Generationen ausarten? gemein und dumm.
lösen und den eigenen Weg für Interview: Reimund Abel
8 Pubertät Im Blick 2 I 2020 Im Blick 2 | 2020 9
80 000
Jahresergebnis 2019 *
Beiträge bleiben stabil
Teilnehmer unserer Haus-
Die Bosch BKK verzeichnet für das Jahr 2019 in vielen Bereichen steigende
arztprogramme in ganz Kosten. Dennoch gelingt es uns, höhere Ausgaben durch solides Wirtschaften
Deutschland bekommen zu kompensieren. Davon profitieren auch die Versicherten: Der Beitragssatz
Ende dieses Jahres wieder bleibt 2020 schon das fünfte Jahr in Folge stabil.
eine Prämie von 40 Euro.
Sie wird automatisch über- Jedes Jahr veröffentlichen die
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Krankenkassen die Vorstandsgehälter
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Bankverbindung uns nicht im Bundesanzeiger. Dazu sind sie
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informieren wir Sie in der Im Blick.
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Unsere Vorständin Dr. Gertrud Prinzing
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erhielt für 2019 eine Grundvergütung von
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166 000 Euro. Zudem wurde in die betrieb
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liche Altersversorgung ein Betrag von 10 194
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Euro einbezahlt. Ihr steht ein Dienstwagen
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GiroCode
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Gesunde Arbeit
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mit privater Nutzung zur Verfügung. Der
Scannen, geldwerte Vorteil gemäß der 1-%-Regelung
beträgt 4658 Euro
zahlen,
fertig!
im Blick Die Grundvergütung der Vorständin des zu-
ständigen Landesverbands Süd betrug in
Ausgaben der Bosch BKK 2019 in T Euro
2019 160 000 Euro, der variable Bestand- Krankenhaus inkl. stationärer Entbindung 192 686
Die Präventionskampagne der Bosch BKK „fokussiert“ teil 38 437,50 Euro. Zudem wurden in eine Ärztliche Behandlung 122 259
Schon gewusst? Mit unse- soll Versicherten helfen, Chancen besser zu ergreifen, Zusatzversorgung/Betriebsrente 16 200 Euro Arzneimittel 106 411
rem GiroCode können ohne dass dabei gesundheitliche Probleme entste- einbezahlt. Ihr steht ein Dienstwagen mit Zahnärztliche Behandlung, Zahnersatz 45 925
Sie bequem und schnell hen. Sie stützt sich auf vier tragende Säulen: „Um- privater Nutzung zur Verfügung. Der geld- Heil- und Hilfsmittel 47 384
bezahlen, wenn Sie eine gang mit neuen Medien“, „Gesunde Arbeit heute und werte Vorteil gemäß der 1-%-Regelung Krankengeld 51 781
Zuzahlung leisten müssen. morgen“, „Zusammen mehr erreichen“ und „Arbeiten, beträgt 5797,44 Euro. Schwangerschaft/Mutterschaft 7036
Unsere Rechnung enthält wo ich will“. Vor allem das ortsunabhängige Arbeiten Vorsorge- und Rehamaßnahmen 3969
einen QR-Code, der einfach mit neuen Medien hat in letzter Zeit an Bedeutung Die Grundvergütung der Vorstandsvorsitzen Sonstige Leistungen 63 936
mit der persönlichen gewonnen. Es ermöglicht eine hohe Flexibilität, den des GKV Spitzenverbandes betrug Sonstige Vermögensaufwendungen 3760
Mobile-Banking-App oder kann jedoch auch schnell zur Überforderung führen. 262 000 Euro in 2019. Darüber hinaus wur- Verwaltungskosten 34 998
bei diversen Banken auch Digitale Pausen helfen, Abstand zu gewinnen und zur den in eine Zusatzversorgung/Betriebsrente Gesamt 680 145
Illustration: ilyaliren/istock; Foto: Tomm/istock
am SB Terminal eingescannt Ruhe zu kommen. für die Vorsitzende 50 290 Euro einbezahlt.
werden kann. Dadurch Bei der gesunden Arbeit geht es vor allem um die Der stellvertretende Vorstandsvorsitzen- Einnahmen 2019
werden Empfänger, IBAN, körperliche Gesundheit. Wer kennt sie nicht: Nacken- de erhielt 253 452 Euro, zudem wurden für
BIC, Betrag und Verwen- und Rückenschmerzen sind für viele Arbeitnehmer ihn in eine Zusatzversorgung/Betriebsrente Zuweisungen Gesundheitsfonds 631 964
dungszweck automatisch in lästige Alltagsbegleiter. Kleine Bewegungseinheiten 56 501 Euro eingezahlt. Die Grundvergütung Zuweisungen Zusatzbeitrag 39 683
das Überweisungsformular sowie eine gesunde Ernährung schaffen den notwen- des Vorstandsmitglieds betrug 252 000 Euro, Sonstige Einnahmen 4695
übertragen. Am Ende wie digen Ausgleich. Unter „Zusammen mehr erreichen“ die zusätzliche Einzahlung in eine Zusatzver- Gesamt 676 342
gewohnt mit einer TAN verstehen wir das kreative Miteinander im Arbeits sorgung/Betriebsrente lag bei 52 197 Euro. Jahresfehlbetrag –3803
freigeben – fertig. Das alltag. Unterschiedliche Perspektiven sowie Diversität
Verfahren ist für alle Bosch im Alter und Erfahrung führen zu neuen Ergebnissen Weitere Details unter:
* Die Geschäftszahlen 2019 standen bei Redaktionsschluss
BKK-Kunden kostenfrei. und erfolgreichen Projektabschlüssen. der Ausgabe 1/2020 im März noch nicht zur Verfügung. www.Bosch-BKK.de/Jahreserg
gebnis
Mehr dazu unter: www.Bosch-BKK.de/Fokussiert Daher erfolgt die Veröffentlichung in dieser Ausgabe.
10 Aktuell Im Blick 2 | 2020 Im Blick 2 | 2020 Finanzen 11
Hallo,
Homo digitalis! Wo tut es weh? Was
sind die Beschwerden?
Mit Systemen wie einer
App für den Online-Arzt
Wie verändern sich Mensch und Medizin im digitalen kann ohne Praxisbesuch
Zeitalter? Der Wandel ist in vollem Gange, hat aber eine Diagnose gestellt
werden.
nur Erfolg, wenn die Individualität erhalten bleibt.
V
ersetzen wir uns kurz ein paar Jahre in die seinem Buch „Medizin ohne Ärzte“.
Zukunft: Leon Müller aus dem Stuttgarter Der Rechner werde trainiert, irgend-
Osten, sieben Jahre alt, wurde aus der wann hat er den Dreh raus und ist
Schule nach Hause geschickt. Er hustet heftig, ein absoluter Superdiagnostiker.
das Luftholen bereitet ihm Schmerzen. Sein
Vater greift zum Smartphone, er ruft die App für Mensch und Maschine
den Online-Arzt auf, innerhalb kürzester Zeit mel-
det sich ein Doktor. Das Smartphone übermittelt Sind Mediziner aus Fleisch und Blut
den Pulsschlag, Leon hustet kräftig, der Arzt bald überflüssig? So weit will Maté
fragt Leons Vater in der Video-Sprechstunde nach nicht gehen. Der Arzt nennt auch
weiteren Symptomen – und kann Entwarnung ge- Argumente für den Erhalt der Zunft,
ben. Die Beschwerden seien nicht bedrohlich der er selbst angehört. Entscheidend
und können mit Hausmitteln auskuriert werden. sei die Schlüsselkompetenz, sich in
Aber Leon solle zur Sicherheit seinen Kinderarzt Patienten hineinzudenken. „Die Me-
aufsuchen, rät der Experte. diziner der Zukunft sind einerseits auf Empathie rende Online-Kundenportal oder der Online-Arzt, tet einen verstärkten Wandel hin zu digitalisierter
Klingt nach Science-Fiction? Nein, die digitale und Gespräch geschult, andererseits aber auch den Versicherte seit Juli dieses Jahres per App Medizin. Der Trend geht zu patientennaher, fun-
Gesellschaft ist keine Zukunftsvision, sondern auf die Zusammenarbeit mit Geräten.“ Mensch konsultieren können. Michael M arazzi, Mitglied dierter Diagnostik, die „immer einen Schritt nä-
längst Teil des Alltags. Eine Zahl soll das ver- und Maschine als Team. des Digital Health Teams der Bosch BKK, ist einer her am Patienten“ dran sei. Eindeutiges Ziel: die
deutlichen. Wäre das Internet ein Staat, stünde Selbstverständlich sind die wichtigen Player im der Verantwortlichen dafür, wie und welche digi- Lebensqualität der Menschen verbessern.
es beim Energieverbrauch auf Platz sechs welt- Gesundheitssystem elementarer Bestandteil die- talen Services Einzug bei der Bosch BKK halten.
weit. Wie das? Der „Homo digitalis“, wie der ses Prozesses. „Die digitale Transformation be- Für ihn muss die Transformation „zweigleisig“ Individuell trifft effizient
Foto: Marco Geber/Getty Images, Illustraion: Brigitta Bender
Mensch inmitten dieser umfassenden gesell- deutet veränderte Erwartungen der Kunden an vonstattengehen, wie er sagt: „Wir synchronisie-
schaftlichen Transformation auch bezeichnet die Bosch BKK und bietet für uns als Kranken- ren digitale mit analogen Angeboten.“ Wichtig sei Vielfalt prägt die digitale Transformation, wie die-
wird, verwendet die Segnungen moderner Infor- kasse viele Chancen“, sagt Dr. Gertrud Prinzing, zudem der Bereich Prävention. So bleibt ein von se Services belegen. Aber was erwartet den
mationstechnologie ganz selbstverständlich. Vorständin der Bosch BKK. Aber die Kunden woll- der Bosch BKK unterstützter Rückenschulkurs im „Homo digitalis“ noch? Experten wie Maté sind
ten, sagt Prinzing, keinen passiven Dienstleister, Verein oder Fitness-Studio erhalten. Die digitale überzeugt, dass künstliche Intelligenz im Gesund-
Von Asthma bis Zöliakie sondern eine proaktive Beratung und individuell Variante für das Smartphone, den PC oder das heitswesen viel Gutes bewirken kann. Effizientere
zugeschnittene Gesundheitsförderung. Laptop kommt als Ergänzung hinzu. Vorteil hier: und vor allem schnellere Prozesse im Kranken-
Ein Schwerpunkt des Wandels liegt auf Ver- Sie ist sich mit Experten wie Maté einig: Das Leis- die räumliche und zeitliche Unabhängigkeit. Marc haus; Ärzte, die über ihre Patienten besser Be-
änderungen im Gesundheitssystem. Christian tungs- und Serviceportfolio wird breiter, vielfäl- Meier, Geschäftsführer von Bosch Healthcare scheid wissen. Und wie sieht das die Bosch BKK?
Maté, Co-Eigentümer der Online-Plattform „Net tiger, flexibler. In der Krankenkasse der Zukunft Solutions, wirbt dabei für einen positiven Umgang „Ein noch so guter digitaler Service kann in einer
doktor“, ist ein streitbarer Verfechter des Einsat- werden intelligente Selfservice-Tools und digitale mit den Chancen moderner Technik. „Die Corona schwierigen Situation das persönliche Gespräch
zes künstlicher Intelligenz, auch in der Medizin. Assistenten genauso selbstverständlich sein wie virus-Pandemie hat gezeigt, dass etwa die digi- nicht ersetzen“, sagt Dr. Gertrud Prinzing. „Die
„Stellen Sie sich einen Computer vor, der mit al- Apps, Chats, Online-Coaching und Video-Sprech- tale Sprechstunde mit dem Arzt gut funktioniert Bosch BKK ist kein anonymer Dienstleister, son-
len Algorithmen der gesamten Medizin von Asth- stunden. Was davon ist bei der Bosch BKK bereits und gerade die gefährdeten Risikogruppen einen dern persönlicher Begleiter fürs Gesundwerden
ma bis Zöliakie gefüttert wurde“, schreibt er in im Einsatz? Zum Beispiel das seit 2017 existie- Praxisbesuch umgehen können.“ Meier beobach- und Gesundbleiben.“ Reimund Abel
12 Krankenkasse der Zukunft Im Blick 2 I 2020 Im Blick 2 I 2020 13
„Du sollst
terzufahren. Wenn man Ski fahren kann, nicht lange leben. Ich unterscheide im- leben wollten, mussten vorausschauend
Fotos: Ilona Titova/eyeem/Getty Images, privat
hält sich das Risiko in Grenzen. Beher- mer zwischen Angst und Sorge. Angst denken. Denn wir können nur wenige
zigt man diese Tipps, kommt man ganz ist, wenn man zum Beispiel eine Panik- Monate im Jahr ernten. Das heißt: Vor-
nicht kneifen“
gut durch. attacke bekommt mit Herzrasen, Luftnot räte für den Winter sichern das Überle-
Warum macht uns Corona mehr und Schwindel. Sorge, wenn man mor- ben. Im vorausschauenden Planen sind
Angst als beispielsweise der gens die Zeitung aufschlägt und schon die Ängstlichen besser. Dadurch konn-
Klimawandel? wieder nur schlechte Nachrichten drin- ten sie sich an das nördliche Klima an-
Immer, wenn eine neue Gefahr droht, stehen. Dann fühlt man keine körper passen. Am Äquator spielt das weniger
die unbeherrschbar erscheint, haben lichen Symptome. Man runzelt maximal Borwin eine Rolle.
„Wann immer eine Angst auftritt, die Menschen am Anfang sehr viel Angst die Stirn. Bandelow Wie können wir lernen, mit der
davor – auch mehr, als angemessen Wie schafft man es, Sorge zu Der Psychiater neuen Ungewissheit umzugehen?
muss man sich ihr stellen.“ Das wäre. Die größten Befürchtungen ge- seinem Vorteil zu nutzen? und Experte Menschen können in Notlagen unglaub-
sagt Prof. Dr. Borwin Bandelow. ben sich meist nach ein paar Wochen. Indem Fantasie und Kreativität aufgebo- für Angst- lich anpassungsfähig sein. Wir werden
Wir haben das Coronavirus eingereiht ten werden. Stecken Menschen in einer erkrankungen lernen, unsere alte Lebensqualität wie-
Der Psychiater macht uns Hoff- in die zahlreichen anderen Gefahren, Krise, rattert das Gehirn. Da fallen ei- rät, in schwieri- derzuerlangen. Selbst wenn unser ge-
nung, denn wir können lernen, mit die immer gedroht haben. Die Angst nem plötzlich verblüffende Lösungen gen Situationen samtes Land, und jeder Einzelne, erheb-
ist auch in normalen Zeiten ein tägli- ein, an die man vorher nicht gedacht auf sich selbst liche wirtschaftliche Einbußen erleidet.
Ängsten und Sorgen umzugehen. cher Begleiter. Ohne sie könnten wir gar hat. Das ist es, was in der Krise am zu vertrauen Wir werden gestärkt aus der Krise her-
meisten hilft. Das sind wir in Deutsch- und sich seinen vorgehen. Zum einen, weil wir Maßnah-
land nicht gewohnt. Aber in anderen, Ängsten zu men ergreifen, durch die wir bei einer
Herr Bandelow, wovor haben Sie in ärmeren Ländern, müssen die Men- stellen. späteren Virus-Epidemie besser vorbe-
Angst? schen erfinderisch sein und denken sich reitet sind. Zum anderen, weil wir fest-
Generell habe ich nicht mehr Angst als Tricks aus. gestellt haben, dass vieles Schlimme
andere. Als junger Arzt hatte ich Angst, Wie hat sich unser Sicherheits- nicht eingetreten ist. Am Anfang der
einen Vortrag zu halten und mich zu bla- gefühl durch die Pandemie Corona-Krise wurde ich häufig gefragt,
mieren. Das ist zum Glück nicht gesche- verändert? ob alle Menschen unter Depressionen
hen. Heute halte ich sehr viele Vorträge Wir haben uns vor der Corona-Krise in und posttraumatischen Belastungsstö-
und habe davor keine Angst mehr. Deutschland sehr sicher gefühlt. Und rungen leiden werden. Das ist nicht
Warum haben Menschen Angst? dann taucht ein Virus auf, vor dem wir eingetreten. Tritt eine andere Krise ein,
Wir haben im Kopf ein intelligentes Ver- nirgendwo sicher sind – nicht in unse- sind wir gewappnet und sagen uns: Das
nunftgehirn, aber auch ein Angstgehirn, rem beschaulichen Viertel, nicht im werden wir auch schaffen.
was relativ einfach gestrickt ist. Im Zei- eigenen Haus. Die bundesdeutsche Interview: Julia Thom
chen der Krise schaltet das Gehirn um Wirtschaft war im Vergleich zu vielen
auf Angstgehirn, die Vernunft wird dann anderen Ländern sehr gut aufgestellt.
teilweise ausgeschaltet. Dieses primiti- Nie hätten wir uns träumen lassen, dass
ve System kann Statistiken und Fakten es überhaupt ein solches Ereignis geben WIR UNTERSTÜTZEN SIE
nicht gut verstehen. Man sollte sich je- könnte, das so fundamental die gesamte
doch gerade in Krisensituationen mehr Ökonomie zum Erliegen bringt. Dadurch Versicherten, die an Überlastung
auf Zahlen verlassen. Und dafür ist das ist unser Sicherheitsgefühl massiv er- leiden, hilft die Bosch BKK mit
Vernunftgehirn zuständig. Ich sage im- schüttert worden. ihren TopVersorgt-Programmen.
mer: Angst ist nicht gut in Statistik. Sind wir Deutsche ein besonders Mit professioneller Unterstützung
Was machen Sie gegen Angst? ängstliches Volk? gehen Sie dabei den Ursachen
Ich sage immer, das elfte Gebot heißt: Wir sprechen oft von der German Angst. Ihrer Belastungen auf den Grund.
Du sollst nicht kneifen. Wann immer Tatsächlich sind die Deutschen ängst Weitere Informationen: www.
eine Angst auftritt, muss man sich ihr licher als südlicher lebende Menschen. Bosch-BKK.de/Psy ychotherapie
stellen. Das macht man auch in der Ver- Aber es gibt Länder, die noch ängst
haltenstherapie so. Wenn jemand Angst licher sind als wir. Die im Norden. Es Unsere Patientenbegleiter stehen
vor Hunden hat, muss er mit ihnen spa- gibt also ein Nord-Süd-Gefälle. Diese Ihnen in solchen Situationen eben-
zieren gehen. Natürlich sollte man sich Unterschiede sind durch die Evolu falls mit Rat und Tat zur Seite:
nicht unnötig in Gefahr begeben. Beim tion entstanden. Früher kamen un- www.Bosch-BKK.de/Patienten-
Skifahren zum Beispiel ist es notwen- sere Vorfahren aus dem Süden nach beggleitung
g
dig, auch mal einen steilen Hang herun- Europa. Die, die hier im Norden über-
14 Interview Im Blick 2 | 2020 Im Blick 2 | 2020 15
Mehr Energie,
Was steckt hinter dem Mythos? die täglichen Pausenzeiten an mindestens vier
bis fünf Tagen pro Woche einzuhalten. Es sei
Beim Intervallfasten verzichten Menschen regel- nicht nötig, sich an 365 Tagen im Jahr strikt an
mäßig und in kürzeren Abständen auf feste Nah- das Konzept zu halten, um davon zu profitieren.
weniger Essen
rung. „Wann immer wir eine tägliche Essens- „Für einen Brunch oder ein spätes Abendessen
pause von länger als zwölf Stunden bis maximal beim Italiener darf man den Fastenplan unter-
48 Stunden einlegen, sprechen wir von Inter- brechen.“ Fastende sollten sich zudem nicht
vallfasten“, erklärt Prof. Dr. Andreas Michalsen, stressen. Der Körper benötigt etwa vier Wochen,
Experte für Fasten- und Ernährungsmedizin. um sich an den neuen Rhythmus zu gewöhnen.
Intervallfasten wird oft als Allheilmittel ange- Wer sich dann immer noch nicht gut damit fühlt,
priesen. Zahlreiche Studien an Tieren belegen, sollte sich nicht zum Fasten zwingen.
regelmäßiges Fasten wirkt sich positiv auf die
Lebenserwartung aus. Bisher gibt es jedoch kei- Mit kurzen Fastenzeiten starten
ne Langzeituntersuchungen am Menschen. Fest
16:8 steht, dass Intervallfasten viele gesundheitliche Für den Einstieg empfiehlt Michalsen, zunächst
Vorteile mit sich bringt. „Für viele Menschen ist nur über Nacht zwölf Stunden lang nichts zu
Beim täglichen
die Gewichtsreduzierung ein großes Ziel. Darü- essen. Außerdem sollten Einsteiger tagsüber auf
Intervallfasten wird
16 Stunden lang auf ber hinaus konnte in zahlreichen Studien gezeigt Zwischenmahlzeiten verzichten. Wem es damit
Nahrung verzichtet. werden, dass sich der Schlaf und die Vitalität gut geht, der kann sich auf bis zu 16 Stunden
am Tag verbessern“, erläutert Michalsen. Regel Essenspause hochschrauben. Spätestens dann
mäßige lange Essenspausen wirken sich also sollte jeder für sich herausfinden, ob er eher
positiv auf unser Energielevel und unser Wohl- eine Lerche oder eine Eule ist, rät Michalsen. Für
befinden aus. Der Experte schlussfolgert: „Für Frühaufsteher sei das Frühstück besonders wich-
einen Großteil der Bevölkerung ist das Intervall- tig, für die anderen eben das Abendessen. „Rein
fasten empfehlenswert.“ Nicht jedoch für Kinder, medizinisch ist das Frühstück die günstigere
Jugendliche, Schwangere, Stillende, ältere Men- Mahlzeit. Am Morgen setzt die gleiche Kalorie
schen oder Leistungssportler. Auch wer an einer ein bisschen weniger Fett an als am Abend“, sagt
Vorerkrankung leidet, sollte zunächst mit seinem der Ernährungsspezialist. Wer auf beide Mahlzei-
Arzt sprechen. ten besteht, kann auch frühstücken und abends
5:2 Den individuellen Rhythmus finden
früher und nur etwas Kleines essen. Julia Thom
Wer im Wochenrhythmus fastet,
isst an fünf Tagen regulär und Wie leicht uns der längere Verzicht auf Nahrung
fastet an zwei Tagen. fällt, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Ent- START IN DIE GESUNDE ERNÄHRUNG
scheidend ist, wie oft und wie lange wir fasten.
Foto: YaroslavDanylchenko/Stocksy, Illustrationen: Brigitta Bender
Zwei der bekanntesten Intervallformen sind Die Bosch BKK unterstützt Versicherte,
die 16:8- und die 5:2-Methode. Bei der 16:8- die ihre Ernährung umstellen möchten,
W
mit einem Zuschuss von bis zu 80 Euro
Angepriesen als ultimatives ir alle kennen ihn. Den einen Kollegen,
der konsequent auf das Frühstück ver-
Methode wird, in der Regel über Nacht, täglich
16 Stunden lang nichts gegessen. Bedeutet: kein zu Gesundheitskursen. Das passende
Allheilmittel und in aller zichtet und selbst bei Kuchen und But- Frühstück oder kein Abendessen. Bei der 5:2- Angebot in Ihrer Nähe finden Sie unter:
terbrezeln nicht schwach wird. Da wird man nei- Methode wird an zwei Tagen pro Woche, die www.Bosch-BKK.de/Gesundheitskurse
Munde: das Intervallfasten. disch. Oft versteckt sich dahinter aber mehr als nicht aufeinanderfolgen sollten, gefastet. An die-
Immer mehr Menschen ent- eine Diät. Viele entscheiden sich für eine Umstel- sen Tagen nimmt man 500 bis 600 Kilokalorien Verordnet Ihr Arzt Ihnen eine Ernährungs-
lung ihrer Ernährungsgewohnheiten. Sie fasten. zu sich, an den anderen isst man normal. beratung, bezuschusst die Bosch BKK bis
decken die neue Fasten- Aus der ursprünglich religiösen Tradition des Fas- „Alle Formen des Intervallfastens haben, wenn zu fünf Beratungen pro Jahr. Für Erwach-
methode für sich. Doch wie tens im Christentum oder dem Islam sowie dem wir sie durchhalten, gleich günstige Ergebnisse. sene erstatten wir 80, bei Kindern und
Heilfasten aus der Naturheilkunde ist vor einigen Vor allem die kürzeren Fastenmethoden sind all- Jugendlichen sogar 100 Prozent der
gesund sind lange Essens- Jahren der immer beliebter werdende Trend des tagstauglich“, empfiehlt Michalsen. Ändern wir Kosten. Unsere Ernährungsberatung kann
Intervall- oder intermittierenden Fastens entstan- unsere Essgewohnheiten jeden Tag, fällt das bei einem Experten vor Ort oder per Video
pausen wirklich? den. Inzwischen hat es sich zu einer ganz neuen schwer. Denn unser Biorhythmus ist auf regel- stattfinden. Mehr dazu unter:
Ernährungsform, man könnte fast sagen, zu einem mäßiges Essen eingestellt. Um den gewünschten www.Bosch-BKK.de/Ernährungsberatung g
neuen Lebensstil entwickelt. Gesundheitseffekt zu erzielen, rät der Experte,
16 Im Blick 2 I 2020 Im Blick 2 I 2020 Intervallfasten 17
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bildet werden, arbeiten unter bestimmten Bedin- zu entreißen. Am allerliebsten stürzen sie sich Sie möchten die „Im Blick“ warnmelder von
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der Immunabwehr. Dabei greifen sie Bakterien kein Pardon, wenn es um das empfindliche Erb- bestellen unter: www.Bosch- mit Controller.*
und Viren an und zerstören sämtliche Krankheits- gut im Inneren unserer Zellen geht. Wurde ein BKK.de/ImBlick-online
erreger. Diese wichtige Funktion für den Organis- Molekül beraubt, wird es ebenfalls zu einem Das smarte Gerät schützt
mus übernehmen sie aber nur, wenn sich ihre An- Radikal – die Kettenreaktion setzt sich in Gang. Ihr Zuhause gleich dop-
zahl in Grenzen hält. Oder anders ausgedrückt: Verschiedene Faktoren wie Luftschadstoffe, Pes- News rund um Ihre Gesundheit pelt: Es alarmiert zuver-
„Allein die Menge macht das Gift.“ Wie der be- tizide, UV-Licht und Ozon können das Aufkom- bietet unser Newsletter. lässig im Brand- oder
kannte Mittelalterarzt Paracelsus schon wusste, men an freien Radikalen noch weiter erhöhen. Schon angemeldet? Einbruchsfall und misst
kommt es auf das richtige Verhältnis an. Die Zei- Machen sich schließlich zu viele in unserem Blut www.Bosch-BKK.de/Newsletter Luftgüte, Temperatur und
ten, in denen freie Radikale pauschal als Übeltä- breit, spricht man von oxidativem Stress. Mutet Luftfeuchtigkeit. Für
ter angesehen wurden, sind vorbei. Denn sie die- man seinem Körper jetzt noch weitere Risikofak- einen erweiterten Funkti-
nen nicht nur der Regulation wichtiger Prozesse toren wie Rauchen, Alkohol, schlechte Ernährung onsumfang kombinieren
in unserem Körper. Wissenschaftler vom Cancer oder psychischen Stress zu, vervielfachen sich Fotos: Freepik/AdobeStock, Robert Bosch GmbH
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Research Institute in Cambridge wollen sogar die Angriffe. In diesen großen Mengen können die Im Blick Geschäftsführung: mit dem Controller als Herzstück Ihres Smart
herausgefunden haben, dass sie das Wachstum Kettenreaktionen gefährlich werden und massive Das Magazin der Bosch BKK Oliver Nothelfer Homes sowie mit weiteren Bosch Smart Home
Herausgeber: Bosch BKK Verlagsredaktion: Julia Thom,
bestimmter Krebsarten mindern können. Schäden in Zellen und Blutgefäßen anrichten. Sie Postfach 30 02 80 Reimund Abel
Komponenten.
können für eine frühzeitige Alterung sorgen und 70442 Stuttgart Layout: Brigitta Bender
Auf Elektronenjagd das Risiko für Krankheiten wie Alzheimer, Diabe- Vorständin: Dr. Gertrud Prinzing
(V. i. S. d. P.), E-Mail:
Repro: Compumedia GmbH,
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