Kurzpräsentation - BGM-Zukunftsthema Stress und Digitale Balance - Eine Ausgründung der Universitäten Konstanz, München (TU) und des Karlsruher ...
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BGM-Zukunftsthema Stress und Digitale Balance
Kurzpräsentation
Mai 2020
Eine Ausgründung der Universitäten Konstanz, München (TU) und des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT)
Arbeitsschwerpunkte des IFBG Analysen: Psychische Gefährdungsbeurteilung & BGM-Bedarfsanalysen Maßnahmen: Schlaf & Erholung Maßnahmen: Stress & Digitale Balance Maßnahmen: Ernährung & Trinken Maßnahmen: Bewegung & Ergonomie Maßnahmen: Gesundheitskommunikation & Führung Erfolgsmessungen: Evaluationen & Kennzahlen im BGM 2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 2
Ansprechpartner Prof. Dr. Filip Mess Dr. Utz Niklas Walter Dr. Fabian Krapf Dr. Mark Hübers filip.mess@tum.de utz.walter@ifbg.eu fabian.krapf@ifbg.eu mark.huebers@ifbg.eu +49 (0) 173 300 879 8 +49 (0) 179 904 298 7 +49 (0) 160 725 725 2 +49 (0) 151 232 895 94 2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 3
Stress und Digitale Balance
Bedeutung in der modernen Arbeitswelt
§ Der Wunsch nach dem Arbeiten im Homeoffice und die Arbeit mit digitalen Medien nimmt stetig zu (TK-Studie Mobilität in
der Arbeitswelt, 2018)
§ Ca. 40% aller Beschäftigten (insb. Wissensarbeiter) berichten eine moderate bis sehr starke Belastung bei der digitalen
Arbeit (PräDiTec-Studie, Gimpel et al., 2019)
§ Ungefähr 25% der Beschäftigten geben an, dass sie an mehr als 16 Tagen innerhalb von 3 Monaten körperliche
Beschwerden im oberen oder unteren Rückenbereich verspürt haben (IFBG-Datenbank, 2019)
§ Digitaler und chronischer Stress geht einher mit ...
§ … erhöhter Stressreaktivität (McEwen et al., 2009)
§ … einer Zunahme von gesundheitlichen Beschwerden (u.a. Gormally et al., 2019; Quick et al., 1987)
§ … einer verringerten beruflichen Leistung und weniger Arbeitszufriedenheit (Gimpel et al., 2018)
Notwendigkeit von Informations- und Beratungsangeboten im Betrieb
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 4
Stress und Digitale Balance
Ergebnisse aus der whatsnext-Studie (2017) zu BGM-Zukunftsthemen
Die Menge und Komplexität der Aufgaben ist und bleibt die größte
arbeitsbezogene Herausforderung für Unternehmen. Den stärksten Bedeutungs-
zuwachs erfährt das Thema Ablenkung/Unterbrechung am Arbeitsplatz.
„Smart Working“, also die Nutzung moderner Technik für mehr Flexibilität und
Unabhängigkeit von Beschäftigten, weist den stärksten Bedeutungszuwachs aller
neuer Arbeitsformen in Unternehmen auf. Damit zusammenhängend nimmt die
Bedeutung digitaler Kommunikationswege sowie permanenter Erreichbarkeit
weiter zu und die Digital-/IT-Kompetenz weist den größten Bedeutungszuwachs
aller Kompetenzen auf.
Zum Download des Studienbands geht es hier:
www.ifbg.eu/detail/die-ergebnisse-von-whatsnextbgm-
ohne-boss-nix-los/
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 5
Stress und Digitale Balance Übersicht der möglichen Maßnahmen 1. Guerilla-Aktionen 2. Impulsvorträge 3. Stress-Parcours 4. Seminar- und Beratungsangebote 5. Ausbildung von Multiplikatoren 6. Digitale Angebote 7. Die Challenge: KOMVORZONE 2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 6
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Guerilla-Aktionen
1.1 Guerilla-Aktion „Gute Nacht, moderne Arbeitswelt!“ (3h)
Ablauf
Schreibtisch und Stressende Person an hoch frequentiertem Ort im Unternehmen (z.
B. von 11 bis 14 Uhr) + zwei IFBG-Berater mit Handouts.
Zielstellungen
§ Erregen von Aufmerksamkeit und „Aha!-Effekt“
§ Sensibilisierung der Beschäftigten für die Bedeutung von Digital Detox, Notiere hier Deine 5 Top-Tipps, mit deren Umsetzung
Du noch diese Woche beginnen möchtest.
Notiere
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5 Top-Tipps,
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Woche
diese Wochebeginnen
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5 Top-Tipps, deren
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Entgrenzung und Stress, insbesondere in der modernen ArbeitsweltABSCHALTEN UND ERHOLEN FREIZEIT UND GRENZEN MEINE 5 TOP-TIPPS ANTI-STRESS-BOOKLET ABSCHALTEN
ABSCHALTENUND
UNDERHOLEN
ERHOLEN FREIZEIT
FREIZEITUND
UNDGRENZEN
GRENZEN MEINE
MEINE5 TOP-TIP
5 TOP-TI
§ Verteilen von Informationen, z. B. Stressbooklets
Pausen und Digital Detox wirken Wunder. Hier 6 Rat- Widersetze Dich dem sozialen Druck und ziehe klare Pausen
PausenundundDigital Detox
Digital wirken
Detox Wunder.
wirken Hier
Wunder. 6 Rat-
Hier 6 Rat- Widersetze Dich
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Druck ziehe klare
ziehe klare 1. 1.
1.
schläge für Dich: Grenzen. Unsere 6 Tipps: schläge für für
schläge Dich:
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Grenzen. 6 Tipps:
Unsere 6 Tipps:
Nutze die Toilettenpause: Soziale Kontakte sind wichtig: Nutze die Toilettenpause:
Nutze die Toilettenpause: Soziale Kontakte
Soziale sindsind
Kontakte wichtig:
wichtig:
1 Warum nicht nach jedem Klogang eine Dehn- und eine Augenübung 1 Triff Dich aber persönlich mit Freunden und lass das Handy bewusst 2. 1 1 Warum nichtnicht
Warum nachnach
jedem Klogang
jedem eine eine
Klogang Dehn- und und
Dehn- eine eine
Augenübung
Augenübung 1 1 Triff Dich aberaber
Triff Dich persönlich mit Freunden
persönlich und und
mit Freunden lass lass
das das
Handy bewusst
Handy bewusst 2. 2.
durchführen? stecken. durchführen?
durchführen? stecken.
stecken.
Feierabend: Feierabend:
Feierabend:
Halte den Ja-Sager in Dir zurück: Halte den den
Halte Ja-Sager in Dir
Ja-Sager in zurück:
Dir zurück:
Information über anstehende Angebote, z. B. Gesundheitstag oder Vorträge
2 Das Ausschalten des PC oder Berühren des Werktors kann Dein Signal 2 2 2 Das Das
Ausschalten des des
Ausschalten PC oder Berühren
PC oder des des
Berühren Werktors kannkann
Werktors DeinDein
Signal
Signal 2 2 Du
§
Du musst nicht bei jedem Event dabei sein, wenn es Dir zu viel wird. musst nichtnicht
Du musst bei jedem Event
bei jedem dabei
Event sein,sein,
dabei wenn es Dir
wenn eszu
Dirviel
zu wird.
viel wird.
zum Abschalten sein. zumzum
Abschalten sein.sein.
Abschalten
3. 3. 3.
Suche Dir einen Grübelstuhl: Befreie Dich von sozialen Normen: Suche Dir einen
Suche Grübelstuhl:
Dir einen Grübelstuhl: Befreie DichDich
Befreie von von
sozialen Normen:
sozialen Normen:
3 Nur dort darfst Du nach Feierabend grübeln – gerne mit Stift und Papier.
3 Es ist okay, erst nach ein paar Stunden auf Nachrichten zu reagieren.
3 3 Nur dort dort
Nur darfst Du nach
darfst Feierabend
Du nach grübeln
Feierabend – gerne
grübeln mit Stift
– gerne und und
mit Stift Papier.
Papier.
3 3 Es ist
Esokay, erst erst
ist okay, nachnach
ein paar Stunden
ein paar auf Nachrichten
Stunden zu reagieren.
auf Nachrichten zu reagieren.
Erfahre Aktivitäten neu: Sortiere aus: Erfahre Aktivitäten
Erfahre neu:neu:
Aktivitäten Sortiere aus:aus:
Sortiere
4 Spaziergänge, Familienausflüge oder Restaurantbesuche – all das geht 4 Und zwar alle Apps und Gewohnheiten, die für schlechte Stimmung 4. 4 4 Spaziergänge, Familienausfl
Spaziergänge, üge üge
Familienausfl oderoder
Restaurantbesuche – all –das
Restaurantbesuche gehtgeht
all das 4 4 UndUnd
zwarzwar
alle Apps und und
alle Apps Gewohnheiten, die für
Gewohnheiten, dieschlechte Stimmung
für schlechte Stimmung 4. 4.
ohne Handy. bei Dir sorgen. ohneohne
Handy.
Handy. bei Dir
beisorgen.
Dir sorgen.
Voraussetzung: Das Unternehmen stellt einen „stressenden“ Mitarbeiter/Azubi
Keine Ausreden: Keine Ausreden:
Keine Ausreden:
§
Schluss mit Gewissensbissen: Schluss mit Gewissensbissen:
Schluss mit Gewissensbissen:
5 Du musst nicht ständig erreichbar sein. Früher gab es auch nur Festnetz. 5 Ermüdung oder Gewohnheit sind keine guten Gründe für hohen Medien- 5 5 Du musst nichtnicht
Du musst ständig erreichbar
ständig sein.sein.
erreichbar Früher gab gab
Früher es auch nur Festnetz.
es auch nur Festnetz.
5 5 Ermüdung oderoder
Ermüdung Gewohnheit sindsind
Gewohnheit keinekeine
guten Gründe
guten für hohen
Gründe Medien-
für hohen Medien-
konsum. konsum.
konsum.
5. www.ifbg.eu 5. 5.
Apps gegen Handysucht: Apps gegen
Apps Handysucht:
gegen Handysucht:
Ideale Hobbys vor dem Schlafen: Ideale Hobbys vor dem Schlafen:
Ideale Hobbys vor dem Schlafen:
6 Diese helfen Dir, Deine Nutzungszeit zu erfassen und eigene Limits einzu- 6 Dazu zählen u. a. Ausmalen, Puzzeln, Lesen, Origami, Sudoku, Upcyceln.
Eine Ausgründung von Wissenschaftlern 6 6 Diese helfen
Diese Dir, Deine
helfen Nutzungszeit
Dir, Deine zu erfassen
Nutzungszeit und und
zu erfassen eigene Limits
eigene einzu-
Limits einzu- 6 6 DazuDazu
zählen u. a.u.Ausmalen,
zählen Puzzeln,
a. Ausmalen, Lesen,
Puzzeln, Origami,
Lesen, Sudoku,
Origami, Upcyceln.
Sudoku, Upcyceln.
der Universitäten Konstanz, München (TU) und halten.
halten. halten.
des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT)
1.750 €
zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 7
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Guerilla-Aktionen
1.2 Guerilla-Aktion „Aufsuchende Chill(Outfit)ter!“ (2h)
Ablauf
Zwei IFBG-Berater laden aktiv „chilligen“ Outfit zu den geplanten Maßnahmen ein
(z. B. von 8 bis 10 Uhr) und erregen Aufsehen.
Zielstellungen
§ „Irritation erzeugt Neugier“ durch ein „chilliges“ Outfit
§ Sensibilisierung der Beschäftigten für die Bedeutung für die Bedeutung eines
bewussten Medienkonsums für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
§ Verteilen von Informationen, z. B. Tippbooklets
§ Information über anstehende Angebote, z. B. Vortrag und Stress-Parcours
§ Optional: Verteilen von Giveaways (z. B. Anti-Stress-Puzzle oder Anti-Stress-
Würfel)
1.150 € *
zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
*Preis nur in Verbindung mit weiteren Maßnahmen
am selben Tag gültig. Je weitere Stunde 475 €.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 8
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Impulsvorträge
2. Mögliche Themenschwerpunkte
Pendeln, Homeoffice & Co.
Tipps für gesunde mobile Arbeit
Healthy New Work? – Gesund • Vor- & Nachteile von mobiler
bleiben in einer Welt im Wandel Telearbeit
• Besonderheiten virtueller
Take a break • Agilität, VUKA & Co. – Trends Zusammenarbeit
Digitaler Stress muss nicht sein der modernen Arbeitswelt • Checkliste zur Arbeitsplatz-
• Weniger Informations-flut gestaltung & Tipps für die
• Entstehung von digitalem Stress durch Medien-organisation Work-Life-Integration
• Mythen und Facts zu • Konkrete Tipps zu Selbst-
Erholung & Regeneration und Stress-management
• Tipps zur Stressvermeidung & Fü(h)r alle gesund!
bewussten Medienkonsum Gesund Führen im digitalen Zeitalter
• Besonderheiten virtueller Führung
• Gesunde Führung über die Distanz
• Erreichbarkeit im Team und
Digitale Balance fördern
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 9
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Impulsvorträge
2.1 Impulsvortrag vor Beschäftigten und Führungskräften (1,5h)
Ablauf
60min Vortrag + 30min Diskussion + Beantwortung von Einzelfragen im Anschluss
durch einen IFBG-Referenten (für Beschäftigte und Führungskräfte)
Zielstellungen
§ Sensibilisierung für die Bedeutung eines bewussten Medienkonsums für die eigene
Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit und Produktivität
§ Vermittlung von Hintergründen und praktischen Tipps zu verschiedenen
Themenschwerpunkten
§ Demonstrieren von verhaltenstherapeutischen Techniken und Entspannungs-
methoden
1.350 €
zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 10Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Stress-Parcours
3. Stress-Parcours
4. Teamarbeit und
Kommunikation
1. Nachtruhe und
Start in den Tag 6 Stationen
3. Info-Flut und 6. Freizeit und
To-Do-Chaos Grenzen
2. Arbeitsweg und 5. Anschalten und
Arbeitsplatz Erholen
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 11Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Stress-Parcours
3. Module des Stress-Parcours
Stress-Parcours S Stress-Parcours M Stress-Parcours L Stress-Parcours XL
• 6 interaktive Stationen • 6 interaktive Stationen
• 3 Infobanner
• 6 interaktive Stationen • 2 Experten inkl. Handouts • 3 Experten inkl. Handouts
• 1 Experte inkl. Handouts
• 2 Experten inkl. Handouts • Virtueller Stress-Check • Virtueller Stress-Check
• Virtuelles Stress-Check (1 VR-Brille) (2 VR-Brillen)
• Auszeit-Zone
(1 VR-Brille)
• Auszeit-Zone • Auszeit-Zone
1.950 € 2.950 € 3.750 € 4.950 €
zzgl. Reisekosten, zzgl. Reisekosten, zzgl. Reisekosten, zzgl. Reisekosten,
Übernachtung und USt. Übernachtung und USt. Übernachtung und USt. Übernachtung und USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 12Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Stress-Parcours
Ab in das virtuelle
Arbeitszimmer
3.1 Stress-Parcours S (5h)
Ablauf
Innerhalb des Stress-Parcours haben die Beschäftigten und Führungskräfte die
Möglichkeit, sich anhand von 3 Infobannern zum Thema Stress und Digitale Balance
zu informieren und ein virtuelles Arbeitszimmer zu besuchen. Hierbei können
Störquellen für einen gesundes Stresslevel entdeckt und ausgeschaltet werden.
Einsatz von einer VR-Brille und einem beratenden IFBG-Experten.
Inhalte
• 3 Infobanner zu Stress und Digitaler Balance über 5 Stunden
• Factsheets, Booklets, Stress-Quiz, Anleitungen und Feedback-Box
• 1 beratender IFBG-Experte
• Virtueller Stress-Check (1 VR-Brille)
1.950 €
zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 13Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Stress-Parcours
3.2 Stress-Parcours M (5h)
Ablauf
Innerhalb des Stress-Parcours haben die Beschäftigten und Führungskräfte die
Möglichkeit, sich anhand von 6 interaktiven Stationen zum Thema Stress und
Digitale Balance zu informieren und praktische Tipps zu erhalten.
Einsatz von zwei beratenden IFBG-Experten.
Inhalte
• 6 interaktive Stationen zu Stress und Digitaler Balance über 5 Stunden
• Factsheets, Booklets, Stress-Quiz, Anleitungen und Feedback-Box
• Time-Timer, Commitments und Anti-Stress-Puzzle
• 2 beratende IFBG-Experten
• Beachflag und Auszeit-Zone
2.950 €
zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 14Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Stress-Parcours
Ab in das virtuelle
Arbeitszimmer
3.3 Stress-Parcours L (5h)
Ablauf
Innerhalb des Stress-Parcours haben die Beschäftigten und Führungskräfte die
Möglichkeit, neben den 6 interaktiven Stationen ein virtuelles Arbeitszimmer zu
besuchen. Hierbei können Störquellen für ein gesundes Stresslevel entdeckt und
ausgeschaltet werden.
Einsatz von einer VR-Brille und zwei beratenden IFBG-Experten.
Inhalte
• 6 interaktive Stationen zu Stress und Digitaler Balance über 5 Stunden
• Factsheets, Booklets, Stress-Quiz, Anleitungen und Feedback-Box
• Time-Timer, Commitments und Anti-Stress-Puzzle
• 2 beratende IFBG-Experten
• Beachflag und Auszeit-Zone 3.750 €
• Journal KOMVORZONE und Stress-Arbeitsplatz zzgl. Reisekosten, Übernachtung
• Virtueller Stress-Check (1 VR-Brille) und USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 15Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Stress-Parcours
Ab in das virtuelle
Arbeitszimmer
3.4 Stress-Parcours XL (5h)
Ablauf
Innerhalb des Stress-Parcours haben die Beschäftigten und Führungskräfte die
Möglichkeit, neben den 6 interaktiven Stationen ein virtuelles Arbeitszimmer zu
besuchen. Hierbei können Störquellen für ein gesundes Stresslevel entdeckt und
ausgeschaltet werden.
Einsatz von zwei VR-Brillen und drei beratenden IFBG-Experten.
Inhalte
• 6 interaktive Stationen zu Stress und Digitaler Balance über 5 Stunden
• Factsheets, Booklets, Stress-Quiz, Anleitungen und Feedback-Box
• Time-Timer, Commitments und Anti-Stress-Puzzle
• 3 beratende IFBG-Experten
• Beachflags und Auszeit-Zone 4.950 €
• Journal KOMVORZONE und Stress-Arbeitsplatz zzgl. Reisekosten, Übernachtung
• Virtueller Stress-Check (2 VR-Brillen) und USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 16Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Seminar- und Beratungsangebote
4.1 Seminar „Stress lass nach!“ (4h)
Ablauf
Innerhalb eines vierstündigen Seminars (max. 20 Teilnehmer) setzen wir in
Gruppenarbeit Kurzimpulse und vertiefen das Thema Stress und Digitale Balance in
Frage- und Diskussionsrunden.
Zielstellung
§ Basiswissen vermitteln (z. B. Grundlagen der Stressforschung, mobile Telearbeit
und Umgang mit Veränderungen)
§ Identifikation persönlicher Stressoren
§ Konkrete Stressmanagement-Tipps für den eigenen Alltag
§ Testen verschiedener Entspannungsverfahren
§ Ziel- und Maßnahmenplan für ein effektiveres Selbstmanagement
§ Beantworten von Einzelfragen im Anschluss möglich 1.650 €
pro Seminar zzgl. Reisekosten,
Übernachtung und USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 17Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Seminar- und Beratungsangebote
4.2 Team-Workshop „Zusammen arbeiten in Balance“ (8h)
Ablauf
Innerhalb eines ganztägigen Workshops (max. 20 Teilnehmer) setzen wir uns in
Gruppenarbeit mit dem Thema Teamkultur auseinander und entwickeln ein Wohlfühl-
Commitment
Inhalt
§ Bestimmung des Team-Stresslevels
§ Basiswissen zur Entstehung von digitalem Stress
§ Erfolgsfaktoren von Teams in der modernen Arbeitswelt
§ Vermittlung von konkret im Alltag anwendbaren Tipps (z. B.
verhaltenstherapeutische Maßnahmen, Entspannungsübungen)
§ Festlegen verbindlicher Erreichbarkeits-Absprachen
§ ggf. weiterführender Support im Team-Alltag (z. B. Wohlfühlcards, Digital 2.450 €
Balance-Toolbox; Preis nach Anfrage) pro Seminar zzgl. Reisekosten,
Übernachtung und USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 18Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Seminar- und Beratungsangebote
4.4 Aufsuchende Einzelberatung
Ablauf
Innerhalb einer 1:1-Beratung während der Arbeitszeit am Arbeitsplatz steht
Beschäftigten und Führungskräften, ein IFBG-Experten Rede und Antwort zu
persönlichen Fragen rund um das Thema Stress und Digitale Balance
Zielstellungen
§ Kennenlernen und Vertrauen aufbauen
§ „Zuhören und Nachfragen“ unter Verwendung spezieller Fragetechniken
§ Kurz-Anamnese und Stresscheck mit dem Ziel einer gemeinsamen
Maßnahmenplanung
§ Hinweise und Handouts zur Senkung des eigenen Stress-Levels
§ Praxistipps zum Leben in Schichtarbeit
200 € pro Std.
zzgl. Reisekosten, ggf.
Übernachtung und USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 19Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Ausbildung von Multiplikatoren
5.1 Fortbildung zu “Digital-Balance-Lotsen“ (8h)
Ablauf
Innerhalb einer ganztägigen Ausbildung werden Beschäftigten, Führungskräfte &
Gesundheitspartner zu Multiplikatoren im Bereich Stress und Digitale Balance
ausgebildet (max. 20 Teilnehmer).
Zielstellungen
§ Vermittlung von Basiswissen (z. B. Entstehung von Digitalem Stress, körperliche
und psychologische Hintergründe)
§ Übersicht über alltägliche Stressoren (z. B. E-Mail-Flut, Ablenkung durch
Smartphones, mangelnde Pausen, Entgrenzung)
§ Informationen zu Hilfe und Maßnahmen (z. B. Stressmanagement,
verhaltenstherapeutische Maßnahmen, Entspannungsübungen)
§ einfache Methoden der Diagnostik (Stresstagebuch, Kurztest etc.)
1.950 €
§ Gesprächsführung und Benennen von Ansprechpartnern, Selbsthilfegruppen und zzgl. Reisekosten, Übernachtung
fundierten Online-Angeboten und USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 20Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Digitale Angebote
6.1 Telefonberatung
Ablauf
In einem persönlichen Telefon- oder Video-Call können sich Beschäftigte und
Führungskräfte mit unseren Experten zu einem Wunschthema austauschen oder
professionell coachen lassen.
Zielstellung
• Terminvereinbarung vorab via E-Mail
• Fragen zu Wunschthemen können im geschützten Raum an den jeweiligen
Experten gestellt werden (1:1-Betreuung)
• Erfahrungswert: Zeitdauer für ein Beratungstelefonat = 30 – 60 Minuten
• Erfahrungswert: Zeitdauer für ein Coaching = ca. 4 x 45 Minuten
• Inkl. Nachversand von hilfreichen Unterlagen oder Tippsheets an die Beschäftigten
oder Führungskräfte
125 € pro Stunde
zzgl. USt.
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 21Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Digitale Angebote
6.2 Webinar
Ablauf
Unsere Webinare verstehen sich als Mix eines klassischen Impulsvortrags und eines
Seminars. Die Teilnehmenden werden interaktiv eingebunden – durch eine Live-
Umfrage und eine ausführliche Live-Fragerunde am Ende. Da die Teilnehmenden
ihre Fragen anonym stellen können, werden in der Regel auch sehr persönliche und
außergewöhnliche Fragen gestellt.
Zielstellung
• Erstellung einer Anmeldeseite und Bereitstellung des Anmeldelinks
• Interaktiver Vortrag bis zu 40 Minuten zu Ihrem Wunschthema
• Bis zu 20 Minuten Fragerunde
• Teilnahme von bis zu 1.000 Beschäftigten und Führungskräften möglich
• Inkl. Statistik-Bericht im Anschluss
• Optional: Videomitschnitt und Nutzungsrechte ab 1.350 € zzgl. USt. 1.350 €
(deutschlandweite Nutzung)
(pro Webinar bis 500 Teilnehmer)
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 22Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Digitale Angebote
6.4 Video-Chat
Ablauf
Innerhalb eines Video-Chats stehen unsere Experten nach einem kurzen inhaltlichen
Impuls zu Beginn, Rede und Antwort. Ob berufliche oder private Themen – die
Teilnehmenden können jegliche Fragen stellen, die live beantwortet werden.
Dabei gilt: Nichts bleibt unbeantwortet.
Zielstellung
• Erstellung einer Anmeldeseite und Bereitstellung des Anmeldelinks
• Bis zu 15 Minuten inhaltlicher Kurzimpuls zu einem Wunschthema
• Bis zu 45 Minuten Live-Fragerunde mit einem IFBG-Themenexperten
• Teilnahme von bis zu 1.000 Beschäftigten und Führungskräften möglich
• Inkl. Statistik-Bericht im Anschluss
• Optional: Videomitschnitt und Nutzungsrechte ab 1.350 € zzgl. USt.
(deutschlandweite Nutzung)
• Optional: FAQ-Katalog mit Fragen und Antworten (125 € pro Stunde zzgl. Ust.) 1.350 €
(pro Chat bis 500 Teilnehmer)
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 23Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Die Challenge
7. KOMVORZONE
Kurzbeschreibung
Das Challenge-Buch zum Thema „Medien und digitale Pausen“. Der Begleiter durch
einen ganz besonderen Monat: Themenspezifische Informationen zu aktuellen
Medien und digitale Pausen
wissenschaftlichen Erkenntnissen, Challenges in verschiedenen Schwierigkeits-Levels,
sowie Reflexions- und Notizmöglichkeiten.
Inhalte:
• Digitale Pausen
• Ablenkung vermeiden
• Konzentration und Achtsamkeit
• Echte Kontakte pflegen
• Inhalt/Format: 4 Wochen Begleitung auf 60 Seiten, 24 Challenges für Beruf und
Privatleben, mit Typen-Test und originellem Rätsel
9,99 € / Stück
(Preis bis 500 Stk.)
2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 24Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte Die Challenge 7.1 KOMVORZONE: Der Blick ins Buch 2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 25
Ausgewählte Referenzen 2020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 26
Institut für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG)
Ein Zusammenschluss von Wissenschaftlern der Universitäten Konstanz, München (TU) und Karlsruhe (KIT)
Ansprechpartner: Ansprechpartnerin:
Jakob Rittmeyer Julia Kröll
Team Marketing Team Maßnahmen
Team Maßnahmen
Julia.kroell@ifbg.eu
jakob.rittmeyer@ifbg.eu
+49 (0) 176 477 07 185
+49 (0) 175 864 094 1
Hier geht’s zu unserer Gesundheitspost www.ifbg.euSie können auch lesen
