"LÄNGER BESSER LEBEN." - BKK24
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
DAS GESUNDHEITSMAGAZIN FÜR HOLZMINDEN Ausgabe November 2020
„LÄNGER BESSER LEBEN.“
www.LBL-Stadt.de
Ganz schön
schmackhaft
Kurzvortrag und
Kochkurs am
3. Dezember in
Bad Pyrmont
Ganz schön
entspannend
Waldbaden am
5. Dezember in der
Rühler Schweiz
Ganz schön
gesund
Online-
Adventskalender
vom 1. bis
24. Dezember
h i e
Auf einen
Smo o t mit...
Wie gesundheitsbewusst leben
Sie – speziell in Zeiten der
Corona-Pandemie?
Dieser Kalender hat es in sich
Bei der BKK24 lässt sich vom 1. bis 24. Dezember täglich ein Türchen öffnen
Ich bin jeden Tag - wenn ich nicht
morgens und mittags Termine
habe – zweieinhalb Stunden zügig
E
marschierend im Wald unterwegs. s gibt sie in groß oder klein,
: N TB
Das habe ich aber auch vor Beginn für Jung oder Alt, Frauen oder
F OT O
Wie stressig war Ihre frühere der Corona-Pandemie schon immer Männer, mit Schokolade oder
Tätigkeit als niedersächsischer gemacht. Keksen, Kaffee oder Tee, vorprodu-
Innenminister? ziert oder selbstgemacht, mit oder
Und wie verhält es sich jetzt mit ohne Alkohol. Doch so unterschied-
Ihrer Aufgabe als Präsident des In welchen Situationen behält Ihr lich sie auch daherkommen mögen
Niedersächsischen Turner- ... Heiner Bartling „innerer Schweinehund“ gegen – eines ist immer gleich: Sie alle ha-
Bundes? Präsident des Sie die Oberhand? ben 24 Türchen, die darauf warten,
Niedersächsischen Turner-Bundes vom 1. bis zum 24. Dezember nach
In meiner Zeit als Minister für Inne- Ich bemühe mich immer, den „inne- und nach geöffnet zu werden – so wie
res und Sport war ich natürlich viel Wie sieht Ihr perfekter ren Schweinehund“ zu überwinden der neue Internet-Adventskalender der
unterwegs und hatte stets einen Feierabend aus? – auch wenn es mir nicht immer BKK24, der jedoch mit Überraschun-
vollen Terminkalender. Dennoch Ich freue mich immer darüber, wenn gelingt. gen der etwas anderen Art aufwartet.
war es immer spannend und viel- ich einen netten Abend mit Freunden
seitig, da ich ständig mit neuen bei Wein und leckerem Essen Denn statt Süßigkeiten und dergleichen
Situationen konfrontiert war und verbringen kann. Das war in der Welche der vier „Länger besser sind hier gesunde Rezepte, pfiffige Bas-
viele interessante Menschen Ministerzeit so nicht immer möglich. leben.“-Regeln beherzigen Sie tel-Ideen, Gewinnspiele, kleine Challen-
getroffen habe. bereits? ges, Online-Puzzles, Anti-Stress-Tipps
Als Präsident des größten Sportfach- zur Vorweihnachtszeit, unterhaltsame
verbands habe ich jetzt zwar nicht Was gibt es bei Ihnen Ich habe mein ganzes Leben auf Quiz-Elemente sowie interaktive Gra-
mehr so viele Termine, aber die viel- normalerweise zum Frühstück? ausreichend körperliche Aktivität und fiken rund um die Gesundheitsinitiative
seitigen Themen, spannenden He- Bewegung geachtet, in dem ich viel „Länger besser leben.“ versteckt – und
rausforderungen und tollen Begeg- Eine Scheibe Graubrot mit Tomaten Sport getrieben habe. Das Rauchen noch vieles mehr. Und das Beste: Dieser
nungen – vor allem mit Menschen, und Zwiebeln sowie eine Scheibe hat mich zum Glück nie gereizt. Adventskalender kostet nichts – außer
die sich mit viel Herzblut tagtäglich halb mit Wurst und halb mit Käse Hinsichtlich Obst und Gemüse habe einen täglichen Klick ins Internet:
für den Sport einsetzen – füllen mich belegt. Jeden zweiten Tag gönne ich gewisse Defizite, strebe aber
auch heute noch gut aus. ich mir dazu ein Frühstücksei. Auch eine Verbesserung an. Und ein gutes www.bkk24.de/adventskalender
die Tageszeitung gehört für mich zu Glas Rotwein ist für mich schon ein
einem gemütlichen Frühstück dazu. Genuss. • Übrigens: Die Türchen dieses Online-
Adventskalenders können nicht nur von
Versicherten der BKK24 geöffnet wer-
den, sondern selbstverständlich von al-
len Kindern und Erwachsenen, die sich
1 2 3 4 auf Heiligabend und die Weihnachtszeit
freuen.
Der Online-Adventskalender der BKK24
wartet mit zahlreichen Überraschungen auf –
und ist garantiert kostenlos.
Impressum: Herausgeber: BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen | Vorstand: Friedrich Schütte
Redaktion: BKK24 | Redaktionelle Mitarbeit: Holger Buhre | Konzept, Gestaltung und Produktion:
Schaumburger Nachrichten, Vera Elze | Fotos: Roger Grabowski, privat, istockphoto.com, pixabay
2 „LÄNGER BESSER LEBEN.“ WWW.LBL-STADT.DE 3
EN
MACH
T!
SIE MeIsser leben.“-
b
„Länger nd
Wie Sie hmer werden u
Teilne d a d urch
V o rt e ile Sie
welch e Sie hier:
n , e rfahren
h a b e e/lbl
kk24.d
www.b
Die Alltagshektik vergessen beim Waldbaden
am 5. Dezember in der Rühler Schweiz
E
s wurde bereits vor 40 Jahren in Japan Wer beim Waldbaden mitmachen möchte, kann
entwickelt, ist aber erst in der jüngeren sich hierfür ab sofort beim BKK24-ServiceCenter
Vergangenheit auch in Deutschland ange- Grünenplan anmelden: entweder telefonisch
kommen: Beim sogenannten Wald- (0 51 87 / 30 32 38 12) oder per E-Mail
baden treffen sich Gleichgesinnte in- (gruenenplan@bkk24.de). Die Teilnehmer-
mitten einer baumreichen Gegend, um zahl ist begrenzt.
ohne Ablenkung in die Atmosphäre Die Kosten betragen 20 Euro pro Per-
des Waldes einzutauchen, Ruhe und son. Teilnehmer der Gesundheits-
Stille zu spüren und frische Waldluft initiative „Länger besser leben.“
einzuatmen, die reich an pflanzlichen bekommen im Nachhinein 10 Euro
Botenstoffen ist. erstattet.
Durchatmen,
„Ziel ist es, die Hektik des Alltags Beate Crone. Mitzubringen sind eine moderate Kon-
hinter sich zu lassen sowie den Wald und den dition, Getränke für die Selbstversorgung, festes
Moment mit allen Sinnen zu genießen“, sagt Schuhwerk sowie der Witterung entsprechende
Naturcoach Beate Crone aus Aerzen. Nach An- Kleidung. „Denn Waldbaden findet bei jedem Wet-
gaben der erfahrenen Anti-Stresstrainerin geht es ter statt“, sagt Crone.
darum, „den entspannenden und beruhigenden
innehalten,
Effekt von Waldbaden im Weserbergland mit allen
Sinnen zu genießen – also durchzuatmen, inne-
zuhalten und aufzutanken“.
Die nächste Möglichkeit dazu gibt es am Sams-
tag, 5. Dezember, von 11 bis 13 Uhr in der Rühler
Schweiz. Treffpunkt ist die Grillhütte „Bärengrund“
auftanken
in Bodenwerder-Rühle (Am Weinberg). „Während
der zwei Stunden schlendern wir im gemächlichen
Schneckentempo rund zwei bis drei Kilometer
durch den Wald und machen mehrere Pausen, bei
denen unterschiedliche Sinnesübungen auf dem
Programm stehen“, blickt Crone voraus. „Hierbei
sind wir ganz auf uns konzentriert und spüren uns
© valentinrussanov, istockphoto
selbst im Resonanzraum Wald.“
Bis zu 20 Teilnehmer können
Diese Aktion steht unter dem Vorbehalt der
gemeinsam mit Beate Crone am
dann geltenden Coronaschutz-Auflagen. 5. Dezember in die beruhigende
Atmosphäre des Waldes eintauchen.
4 „LÄNGER BESSER LEBEN.“ WWW.LBL-STADT.DE 5
Der Kochkurs samt „Mir gefällt der
Ernährungsvortrag in
Bad Pyrmont findet im
Gesundheitszentrum
präventive
Königin-Luise-Bad statt.
Gesundheits-
ansatz“
Z
war klingt das Ganze zunächst eher theoretisch und
trocken, wird aber garantiert praktisch und ziemlich le-
cker: „Denn das Thema Säuren und Basen ist in puncto Dennis Melloh aus Afferde ist freibe-
Ernährung nicht nur sehr wichtig, sondern auch ausge- ruflich als Berater für Gesundheits-
Die Ökotrophologin Lisa Gerß
ist Expertin für gleichermaßen sprochen vielseitig“, sagt Lisa Gerß. Die Ernährungsberaterin förderung tätig und im vergangenen
gesunde und schmackhafte wird allen Interessierten am Donnerstag, 3. Dezember, zu- Jahr aus dem Rheinland ins Weser-
Ernährung. nächst einige grundlegende Aspekte in Kurzform erläutern, ehe bergland gezogen. „In diesem Zusam-
die maximal zwölf Teilnehmer das soeben Gehörte beim direkt menhang war es mir unter anderem
folgenden Kochkurs in die Tat umsetzen. Los geht es um 17 Uhr wichtig, hier bei einer regional ver-
in der Lehrküche des Gesundheitszentrums Königin-Luise-Bad wurzelten Krankenkasse versichert zu
in Bad Pyrmont (Bombergallee 1). sein“, erklärt der 36-jährige Hobby-Tri-
athlet, warum er seit Anfang 2020 Mit-
„Hierbei werden wir den Fokus klar auf basische Lebensmittel glied der BKK24 ist. „Zudem gefällt
und Rezepte legen“, blickt Gerß voraus. Zubereitet werden in mir deren präventiver Gesundheits-
erster Linie Gemüse und Obst. „Sehr stark säurebildende Le- ansatz. Und darüber hinaus wollen
bensmittel wie Fisch, Fleisch, Schnitt- oder Schmelzkäse kom- wir im kommenden Jahr gemeinsam
men an diesem Abend nicht auf den Tisch“, erläutert die Ökotro- Gesundheits-Workshops in Schulen
phologin – und verspricht: „Da Kräuter allgemein auch basisch und Firmen durchführen.“
wirken, wird es an Geschmack nicht mangeln.“ Lediglich leicht
säurebildende Lebensmittel: zum Beispiel Vollkorngetreide und
Milchprodukte werden verarbeitet. „Bei diesem Event werden
wir also vegetarisch und schmackhaft kochen“, so Gerß. „Sie
werden staunen, wie man Gemüse lecker und leicht ,verpacken‘
kann.“ Für die theoretische Einführung hat die Ernährungsbera-
Diese Aktion steht unter dem Vorbehalt der terin rund 30 Minuten vorgesehen. Die weitere Zeit bis ungefähr
dann geltenden Coronaschutz-Auflagen. 20 Uhr steht dann ganz im Zeichen des gesunden Genusses.
Wer Lust auf eine umsetzbare und schmackhafte Ernährungs-
strategie unter Berücksichtigung eines ausgewogenen Säure-
Basen-Haushalts hat, kann sich ab sofort für diesen informativen
Besser basisch essen:
Kochkurs anmelden, bei dem es viele praktische Tipps und eine
Rezeptauswahl für daheim gibt. Die Kosten betragen 35 Euro
pro Person. Teilnehmer der Gesundheitsinitiative „Länger
besser leben.“ zahlen lediglich 20 Euro.
Aber wie und warum?
Anmeldungen nimmt das BKK24-ServiceCenter Grünenplan
entgegen: Telefon 0 51 87 / 30 32 38 12 (E-Mail: gruenenplan@
bkk24.de).
Die Einhaltung der aktuellen Corona-Schutzverordnung und der
damit einhergehenden Hygienemaßnahmen – zum Beispiel
das Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung – ist während des
Kurzvortrag und Kochkurs am 3. Dezember in Bad Pyrmont Kurzvortrags ebenso verpflichtend wie bei der anschließenden
Menü-Zubereitung. Falls der Kochkurs wegen aktueller Entwick-
lungen rund um das Coronavirus kurzfristig nicht als Präsenzver-
anstaltung stattfinden kann, wird die Veranstaltung ersatzweise
als Online-Seminar durchgeführt (mit reduzierten Kosten).
6 „LÄNGER BESSER LEBEN.“ WWW.LBL-STADT.DE 7
Auf ein Wort mit Mandy Kern,
„Länger besser leben.“-Regionalleiterin
der BKK24 für Holzminden
Mehr erleben mit der „PyrmontCard 365“
• Ermäßigungen für Hufeland-Therme
und DaySpa-Angebote FÜR FAMILIEN WIE GEMACHT
• täglich freier Eintritt in Kurpark und Palmengarten
• freie Fahrt mit dem ÖPNV in der Kernstadt Bad Pyrmont
• dreimalige Teilnahme am Kursprogramm
„Länger besser leben.“
Was haben Familien davon, sich bei der BKK24 zu versichern?
„Gesund & Glücklich“ Das Buch für eine bessere Gesundheit und mehr
Einer der wichtigsten Vorteile der BKK24 gegenüber der privaten Krankenver-
Wohlbefinden (9,90 Euro) – weitere Infos zu den
59 Euro („Länger besser leben.“-Teilnehmer sicherung ist die in sehr vielen Fällen mögliche Mitversicherung von Ehepartner
Inhalten finden Sie auf www.bkk24.de/lbl-buch
bekommen im Nachhinein 15 Euro Erstattung und Kindern. Sie kommen ohne eigenen Beitrag ebenfalls in den Genuss unse-
von der BKK24) rer vielen Versicherungs- und Gesundheitsleistungen.
Erhältlich bei Papierus Holzminden
(Haarmannplatz 4)
Staatsbad Pyrmont (Heiligenangerstraße 6)
Wann genau ist das der Fall?
Wenn die Familienangehörigen maximal 455 Euro pro Monat verdienen. Und
die mitversicherten Kinder sind bis zum 25. Geburtstag beitragsfrei, wenn sie in
Vollzeit zur Schule gehen oder studieren.
PRIMA PRÄSENTE
Die etwas anderen Geschenkideen (nicht nur) zur Weihnachtszeit
Angenommen, ein Elternteil muss ins Krankenhaus oder zur Kur:
Wer kümmert sich in der Zwischenzeit um die Kinder und den Haushalt?
Eine sehr berechtigte Frage. Wenn Sie Ihren Haushalt aufgrund
eines Krankenhausaufenthalts, einer stationären Kur oder bei
häuslicher Krankenpflege nicht selbst führen können, überneh-
men wir einen Großteil der Kosten für eine personelle Hilfe, sofern
einige Grundbedingungen erfüllt sind.
Welche sind das?
Zum Beispiel, wenn keine andere im Haushalt lebende Person den
Haushalt weiterführen kann. Oder wenn dort mindestens ein Kind
unter zwölf Jahren lebt, das auf fremde Hilfe angewiesen ist.
Was tun Sie generell für die Gesundheit Ihrer Mitglieder?
Neben den gesetzlichen Möglichkeiten engagieren wir uns vor allem für Prä-
ventions- und Gesundheitsförderung. Damit unterstützen wir Menschen aller
Altersklassen bei der Erhaltung oder Wiederherstellung ihrer Gesundheit. Bei-
spielsweise erstatten wir jedes Jahr die Kosten für zwei zertifizierte Präven-
tionsmaßnahmen – und zwar bis zu einer Höhe von 125 Euro je Maßnahme.
Das Spektrum reicht von Maßnahmen zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funk-
tion oder des Muskel-Skelettsystems über anerkannte Programme in Fitness-
90 Extra-Minuten in der Hufeland-Therme Bad Pyrmont Studios bis zu Ernährungs- und Nichtraucherkursen.
Eintritt für 2,5 Stunden bezahlen und als
„Länger besser leben.“-Teilnehmer vier Stunden Aufenthalt genießen
✁
• Haben Sie Fragen an Mandy Kern?
(gültig bis 31.12.2020) Die „Länger besser leben.“-Regionalleiterin ist
Einfach diesen Gutschein ausschneiden und der Kasse der Hufeland-Therme einlösen. telefonisch unter der Nummer 05151 / 606069-16
erreichbar (E-Mail: m.kern@bkk24.de).
8 „LÄNGER BESSER LEBEN.“ WWW.LBL-STADT.DE 9
W 2020 geht,
as haben das Arbeitsrecht, das
Steuerrecht und das Sozialversiche-
rungsrecht gemeinsam? Immer zu
TIPP!
2021
Jahresbeginn treten zahlreiche Änderungen
und Neuerungen in Kraft. „Zu den wichtigen
Stichpunkten für 2021 gehören unter anderem
Jetzt
en.“- das Kurzarbeitergeld, die Lohnsteuer-Sonder-
g e r b e sser leb
„Län werden
! regelungen, das Zahlstellen-Meldeverfahren,
Partner die Reform des Arbeitnehmer-Entsendege-
Gemeinsam
n te r
Infos u e/
l-stadt.d
setzes sowie das neue Krankenkassenwahl-
www.lb er
kommt
recht“, blickt Friedrich Schütte voraus. Der
partn
BKK24-Vorstand nennt als weitere Beispiele
zum Wohle
das Arbeitsschutz-Kontrollgesetz und die Ein-
führung einer Mobilitätsprämie sowie Modi-
fizierungen beim Pensionskassen-Insolvenz-
schutz.
Jahreswechselseminar
© AdobeStock
der Gesundheit Damit in diesem Dickicht überarbeiteter Rege-
lungen kein Arbeitgeber den Überblick verliert,
bietet die BKK24 immer zu Jahresbeginn spe-
zielle Seminare für die Personalverantwort-
für Arbeitgeber und
Personalverantwortliche
lichen von kleinen und großen Unternehmen
an. Sämtliche Änderungen und Neuerungen
Werden Sie Partner im „Länger besser leben.“-Netzwerk werden in einem Online-Seminar vorgestellt
und erläutert.
M
enschen zu gesundheits- Veranstaltungen hinzuweisen. „Man Wer hieran teilnehmen möchte, kann sich
bewusstem Verhalten mo- „Die Gesundheit profitiert also durch die große Reich- schon jetzt vormerken lassen und eine E-
tivieren oder sie in bereits ist eine wesentli- weite von ,Länger besser leben.‘ und Mail an die BKK24 schreiben (aktionsbuero@
vorhandenen Aktivitäten bestärken: che Grundlage für kann dadurch zusätzliche Teilnehmer bkk24.de). Die Teilnahme ist kostenfrei. Ergän-
Darum geht es bei der bundesweiten Leistungsfähigkeit für die eigenen Angebote gewinnen“, zend dazu gibt es eine ausführliche Broschüre
Initiative „Länger besser leben.“ der und Wohlbefin- schildert Nielaczny. mit vielen weitergehenden Erläuterungen.
BKK24. „Ohne unser immer größer den. Als Arbeit- Der Termin für das Online-Seminar steht in
werdendes Partner-Netzwerk würde geber ist der Ziel und Nutzen des Partner-Netz- Kürze fest. Er wird allen Interessierten mitge-
das jedoch nicht funktionieren“, sagt Hochschule Weserbergland besonders werks beschreibt Nielaczny so: „Wir teilt und auf der Homepage (www.bkk24.de/
Jörg Nielaczny, Geschäftsbereichs- die gesundheitsförderliche Gestaltung wollen gemeinsam dazu beitragen, arbeitgeber) veröffentlicht.
leiter und stellvertretender Vorstand. der Arbeitswelt ein Anliegen. Ein be- dass die Menschen etwas für die
Seinen Angaben zufolge unterstützen triebliches Gesundheitsmanagement eigene Gesundheit tun.“ Dies gelte
mittlerweile mehr als 300 Vereine, gewinnt zunehmend an Bedeutung. insbesondere für bislang weniger ge-
Firmen, Behörden, Einzelpersonen Das lehren und dazu beraten wir nicht sundheitsaffine Menschen. Was den
und sonstige Einrichtungen diese in- nur in der Theorie, sondern prakti- Geschäftsbereichsleiter und stellver-
novative und nach wie vor deutsch- zieren es selbst an der Hochschule. tretenden Vorstand in diesem Zusam-
landweit einmalige Gesundheits- Gesundheitsförderung und Prävention menhang besonders freut: „Nicht nur
initiative, die den Teilnehmern eine sind jedoch gesellschaftliche Aufga- die Bevölkerung profitiert, sondern
Vielzahl regionaler Kurse, Tipps und ben, die nur in einem kooperativen auch unsere Netzwerk-Partner –
Programme bietet. Netzwerk nachhaltig und erfolgreich denn die meisten haben uns mitge-
realisiert werden können. Deshalb teilt, dass ihr erkennbarer Nutzen den
„Neue Partner und Aktionen können sind wir bereits Kooperationspartner Aufwand deutlich übersteigt.“ Zum Jahreswechsel treten stets zahlreiche
wir jederzeit in unsere große Daten- der Gesundheitsregion Hameln- Änderungen und Neuerungen im Bereich
Pyrmont und unterstützen darüber der Sozialversicherung sowie im
bank aufnehmen“, erläutert Nielac- Möchten Sie oder Ihre Institu-
hinaus die Initiative ,Länger besser Arbeits- und Steuerrecht in Kraft.
zny. „Das Ganze geschieht ohne ir- tion Partner im „Länger besser Infos aus erster Hand erhalten Arbeitgeber
leben.‘ der BKK24.“
gendwelche Kosten und Pflichten.“ leben“-Netzwerk werden? und Personalverantwortliche bei einem
Prof. Dr. Hans Ludwig Meyer Online-Seminar im Januar.
Stattdessen bestehe die Möglichkeit, Kein Problem: Alle wichtigen
Präsident der Hochschule Foto: AdobeStock
regelmäßig online und in Print-Ver- Infos gibt es im Internet
Weserbergland (Hameln)
öffentlichungen auf entsprechende (www.lbl-stadt.de/partner).
10 „LÄNGER BESSER LEBEN.“ WWW.LBL-STADT.DE 11
Wechseln Sie jetzt
die Krankenkasse!
Rufen Sie mich
an – wir übernehmen
das für Sie!
Mandy Kern l 05151 606069-16
„Länger besser leben.“-Regionalleiterin
für Hameln-Pyrmont und Holzminden
SANFTE MEDIZIN
FÜR BKK24-VERSICHERTE
Mit über 90 Extraleistungen, die über den gesetzlichen Standard
hinausgehen, fördern wir Ihre Gesundheit. Dazu zählen auch
verschiedene alternative Behandlungsmöglichkeiten. Zum Beispiel:
CHIROPRAKTIK HOMÖOPATHIE OSTEOPATHIE
(Wert bis zu 190 Euro) (Wert ca. 350 Euro) (Wert bis zu 360 Euro)
Alles Weitere auf: www.bkk24.de/extras
Sie können auch lesen
