OA Dr. Florian Kissler Dominik Frey PT Mag. Michael Grubhofer, MSc.
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OA Dr. Florian Kissler Dominik Frey PT Mag. Michael Grubhofer, MSc.
WICHTIG • Wie in der Präsentation erwähnt erfolgt eine genaue Erklärung und praktische Durchführung der Tests im Jahr 2020. • Das Team vom Medzentrum23 freut sich schon auf eine gute Zusammenarbeit • Alle Infos unter www.medzentrum23.at
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DAS
MEDZENTRUM Unseren Leistungen
23 stellt sich vor
Stärken
OSTRC
Präventionsprogramme
FIFA 11+ Kids
Tests für die
Ziele der Basisfitness von Schweizer
Bedarfsanalyse Kindern und
Jugendlichen
Testbatterie
Umfrage
Präventionsprogramme SCHULTER (OSTRC) BEIN (FIFA 11+ KIDS)
Präventionsprogramm Wurfsportarten (OSTRC)
Präventionsprogramm OSTRC
Verletzungshäufigkeit der Schulter bei
Überkopfsportarten +++
Risikofaktoren
• Beweglichkeit IR
• Kraft AR
• Kraftverhältnis AR/IR
• Rumpfstabilisatoren / Schulterblattstabilisatoren
Anderson et al. 2016
Präventionsprogramm OSTRC
Methode:
660
SpielerInnen
über 7
Monate
(IG/CG)
Verletzungsrate um
28% reduziert
Anderson et al. 2016
Präventionsprogramm OSTRC
Anderson et al. 2016Präventionsprogramm im Spielsport (FIFA 11+ Kids)
Verletzungssituation bei Kindern
16-29% Sprunggelenk
7-36% Knieverletzungen
Vorverletzung bedeutet 2,5-faches
Risiko US Consumer Product Safety Commission (CPSC), über das National Electronic
Injury Surveillance System
Mädchen haben 1,7- bis 2,8-faches
Risiko einer Kreuzbandverletzung
Während stärkeren Wachstumsphasen 1483 Spieler (Durchschnittsalter 13a)
größeres VerletzungsrisikoFür Kinder von 7 bis 13 Jahre als Aufwärmprogramm, das vor jedem
Training (am besten mind. 2x wöchentlich) durchgeführt wird
Das FIFA
11+ Kids Dauer: 15-20 min
Programm
7 Übungen in 5 unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen
Je nach Alter und Gruppengröße: Strafraum bzw. Platzhälfte mit
einem Ball pro SpielerInEinbeinige, dynamische
Stabilitätsübungen Bein
Fokus der
Rumpfkraft und -stabilität
Übungen
AbrollübungGesamt: 38-48%
Schwere Verletzungen: 74%
Geringere
Verbesserte
Balance, Stabilität und Verletzungs- Performance
Sprungleistung verbessern quote
Benefits eines
sich signifikant
spezifischen
Bedeutet am Ende der
Warmups
Saison eine bessere
Mehr
Einsatzzeiten Reduktion der
Platzierung im Training Kosten durch
und Verletzungen
direkte Kosten um 40-50%
geringer bei ca. 2€ pro Spieler an Wettkampf
InvestitionenTEST für BASISFITNESS
Muskuläre Fitness der Rumpfmuskeln
RUMPFMUSKELN
stabil-dynamisches Bindeglied
für die optimale Funktion der
Extremitäten
(McGill 2010, S 33)Allgemeine Tests für die
Rumpfkraft
McGill 2016; Bourban et al. 2001; Tschopp et al.
2001
McGill 2016 Bourban et al. 2001
Ziel: STATISCHER Test Ziel: DYNAMISCHER Test
gesamter Musketten gesamter MuskettenTestbatterie Bourban et al. 2001 Ziel: DYNAMISCHER Test gesamter Musketten (Bourban et al. 2001; Tschopp et al. 2001)
WICHTIG • Wie in der Präsentation erwähnt erfolgt eine genaue Erklärung und praktische Durchführung der Tests im Jahr 2020. • Das Team vom Medzentrum23 freut sich schon auf eine gute Zusammenarbeit • Alle Infos unter www.medzentrum23.at
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