Osteoporose - Lingva Eterna
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Osteoporose
Das Gesundheitsmagazin 2/2020 Bundesselbsthilfeverband für Osteoporose e. V.
Gesundheit | Zu viel Salz
schwächt die Abwehrkräfte
Ratgeber | Mit positiven
Gedanken durch die Krise
Reise | Urlaub in
Deutschland
Informationszeitschrift des BfO . Kirchfeldstr. 149 . 40215 Düsseldorf . Ausgabe Nr. 38 . Einzelheft 2,50 € . 10. Jahrgang . ISSN 2193-6722
Knochen und Darm:
Mehr Gemeinsamkeiten
Foto: Adobe Stock
als gedacht
Ratgeber
In der Sprache liegt die Kraft
Mit positiven
D ie aktuelle Situation rund
um die COVID-19-Pande-
mie stellt unsere Gesellschaft
schaffen. Die Welt scheint auf
den Kopf gestellt. Da hilft Ord-
nung bei uns selbst. Wir können
wir ernten. So ist es eine Frage
der Selbstbeherrschung und
der Klugheit, sich die eigenen
vor Herausforderungen, wie Dinge aufräumen und aussor- Gedanken bewusst zu machen
wir sie noch nie erlebt haben. tieren oder den Garten pflegen. und sie dann in die gewünschte
Unsere Neigung, alles schwarz Dies gilt auch für die eigenen Richtung zu lenken.
zu sehen und zu jammern, ist Gedanken – auch sie können Die Kraft der Gedanken ist
sehr ausgeprägt. Doch das wir ordnen. Wer auf diese Weise die eine Quelle, doch es braucht
können wir ändern. Ein Ge- bei sich aufräumt, ist am Ende noch eine zweite: Es sind unse-
spräch mit der Kommunika- selbst aufgeräumt. re Gefühle. Es ist wichtig, dass
tionsexpertin Mechthild von wir freundliche, wohlwollende
Scheurl-Defersdorf. In Krisenzeiten hoffen wir Gefühle hegen. Dazu gehören
häufig auf die Hilfe von außen. Dankbarkeit, Wohlwollen und
Wie gelingt es uns in diesen Doch welche Kraftquellen lie- Freude. Diese Gefühle kommen
Zeiten, zwischen berechtigter gen in uns selbst verborgen? als Grundhaltung nicht von
Sorge und übertriebenen Be- Wir alle haben viel mehr Kraft, allein. Sie bedürfen der andau-
fürchtungen zu unterscheiden? als dies den allermeisten Men- ernden Pflege und werden dabei
Es ist wichtig, dem Virus mit schen bewusst ist. Wir müssen immer kraftvoller.
dem gebotenen Respekt zu be- uns erst einmal trauen, diese Was wir mit einer solchen
gegnen und die Vorsichtsmaß- Kraft zu erkennen und dann Grundhaltung machen, wird
nahmen zu beachten. Gleichzei- verantwortungsvoll zu nutzen. uns gelingen, und es wird
tig ist es wichtig, sich vor Angst Die Energie folgt der Aufmerk- Früchte tragen. Diese beiden
und Panik zu bewahren. Sie samkeit. Da, wo wir unsere Auf- Kraftquellen vereint tragen uns
nehmen uns die Kraft, die wir merksamkeit hinlenken, werden durch Krisenzeiten.
brauchen, um gesund zu blei-
ben und aus der Krise zu ler-
nen. In solchen Momenten der
Gedanken:
Sorge ist es wichtig, ganz be- Aufräumen,
wusst ein lautes JA zum Leben aussortieren,
zu sagen und dankbar zu sein pflegen – die
für das, was wir haben: unsere äußere Struktur
hilft der inneren
Fähigkeiten und Erfolge. Haltung
Was kann uns in diesen be-
drohlichen Zeiten noch Sicher-
heit bieten?
Der Schlüssel dazu liegt bei
uns selbst. Wir können, ja wir
müssen diese Sicherheit selbst
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Ratgeber
Gedanken durch die Krise
Gefühle: Freude, Dankbarkeit, Wohl-
wollen – wer so fühlt, hat mehr Kraft
meinschaftssinn als je zuvor.
Die erzwungene Isolation lässt
Menschen in einer Weise zu-
sammenrücken, die Hoffnung
aufkommen lässt. Wir brauchen
dieses Gemeinschaftsgefühl, um
gemeinsam kollektive Aufgaben
Fotos (3): Adobe Stock friedvoll zu lösen.
Distanz auf der einen Seite,
Nähe auf der anderen.
Zuhause müssen wir enger
zusammenrücken. Die Mög-
Social Distancing ist das Abstandhalten, um ein „Phy- lichkeiten, sich aus dem Weg
Gebot der Stunde. Welche sical Distancing“. Der Begriff zu gehen, sind oft gering.
Bedeutung hat Kommunika- „Social Distancing“ ist daher Worauf müssen wir hier nun
tion in diesen Zeiten? irreführend. Statt mehr sozialer besonders achten?
Abstand zu halten, um An- Distanz erlebe ich im Gegen- Es ist die Sprache! Sie spielt
steckung zu vermeiden, dabei teil mehr Nähe und Fürsorge, eine grundlegende Rolle und es
geht es nur um ein physisches mehr Hilfsbereitschaft und Ge- lohnt sich, sie weiter zu entwik-
keln, auch als ganze Familie.
Es gibt eine Sprache, mit der
das Zusammenleben leicht ist,
Gezielt: Wer sich
seine Gedanken und es gibt eine Sprache, die zu
bewusst macht, Missverständnissen und Streit
kann sie in die führt. Der Unterschied zwi-
gewünschte Rich- schen beiden ist die Wortwahl
tung lenken
und die Art, wie jemand seine
Sätze bildet.
Es sind oft nur kleine Wörter,
die scheinbar keine Bedeutung
haben, die den Gesprächspart-
ner ärgern – und keiner weiß,
warum er so gereizt reagiert
hat. Dann schaukelt sich die
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Ratgeber
den der eigenen Aufgabe geht. der Ablehnung heraus. Sobald
Talente erkennen Sie daran, wir annehmen, was ist, können
dass Ihnen etwas Freude macht. wir die Möglichkeiten erkennen.
Und mit genau diesen Talen- Dann können wir mit den He-
ten kann sich jede Frau und je- rausforderungen angemessen
der Mann und jedes Kind zur umgehen. Eine bejahende Spra-
Gemeinschaft beitragen – in der che ermöglicht einen Perspek-
Familie, der Nachbarschaft, in tivwechsel – und den brauchen
der Schule und im Betrieb. wir in diesen Zeiten.
Foto: Adobe Stock
Dem Jammern und Schwarz- Worüber haben Sie sich
malen setzen Sie ein Leben zuletzt gefreut?
in Zufriedenheit entgegen. Das war eine Blutpflaume. Sie
Was ist das Geheimnis eines steht vor meinem Fenster und
Gemeinschaftssinn: Fürsorge und Hilfs- zufriedenen Lebens? ist wunderschön. Bei dem Blick
bereitschaft verbreiten auch Hoffnung Zufriedenheit muss von in- auf sie freue ich mich! Im Grun-
nen kommen. Es braucht die de freue ich mich fast den gan-
Stimmung schnell hoch. Zu die- Bereitschaft dazu. Niemand zen Tag! Es gibt immer etwas,
sen Wörtern gehört etwa das kann einen anderen Menschen woran ich Freude habe.
„aber“: „Ich habe dir aber ge- zufrieden machen. Doch unsere Auszug aus einem Interview von German
sagt, dass ich noch eine Stunde eigene Zufriedenheit erleichtert Neundorfer, Lektor des Herder-Verlags
Ruhe brauche.“ Das klingt wie es anderen, sich auch auf diese
ein Vorwurf, auch wenn es nur Grundhaltung einzulassen. Wissen-
ein Hinweis sein soll. Und schon Zur Sprache von unzufrie- schaftlerin
kann die Stimmung kippen. Das denen Menschen gehört ein und Autorin:
ließe sich vermeiden. häufiger Gebrauch von Vernei- Mechthild R.
nungen. Die Wörter „nicht“ von Scheurl-
Der Titel Ihres Buches lautet und „kein“ gehören zu ihrem Defersdorf
„Ein lautes Ja zum Leben Grundwortschatz: Sie können
sagen!“ Wie kann uns das im derzeit keine Freunde besuchen,
Moment gelingen? sie wollen sich auch nicht anste-
Die letzten Wochen haben uns cken und krank wer-
gelehrt, das Leben neu zu sehen. den. Sie gebrauchen Lesetipp:
Manches, was vorher wichtig selbst dann Vernei- Mechthild R.
und unentbehrlich schien, war nungen, wenn sie von Scheurl-
auf einmal nebensächlich. Und etwas Schönes sagen Defersdorf,
das, was wir bis dahin als selbst- wollen, wie z. B.: Theodor von
verständlich angesehen haben, „Das Essen schmeckt Stockert
wurde Geschenk. Das Leben als nicht schlecht!“ EIN LAUTES JA
solches ist bereits ein Geschenk! Eine von Vernei- ZUM LEBEN
Und es ist gleichzeitig ein Auf- nungen geprägte SAGEN!
trag. Sprache lenkt den Zufrieden
Wir alle haben eine Lebens- inneren Blick auf den werden mit
aufgabe. Jeder Mensch hat dafür Mangel und führt bewusster
die richtigen Talente mit auf den zum Jammern. Eine Sprache
Weg bekommen. Sie weisen uns bejahende Sprache Herder Verlag
den Weg, wenn es um das Fin- führt dagegen aus 20 €
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